hochsensibel-leicht-leben-podcast

Eine Teilnehmerstimme aus der AusbildungDu möchtest nicht nur fundiertes Wissen über Hochsensibilität erlangen, sondern dich auch persönlich weiterentwickeln? Dann ist die HSP-Coach-Ausbildung genau das Richtige für dich!

Aus der Ohnmacht in die KraftIn dieser besonderen Coaching-Session geht es um ein Thema, das viele kennen: Warum fällt es uns so schwer, ins Tun zu kommen, obwohl wir unsere Ziele klar vor Augen haben? Mareike spricht über den Erwartungsdruck, innere Blockaden und den Funktionsmodus, der sie immer wieder davon abhält, wirklich für sich selbst zu sorgen. Gemeinsam gehen wir den Ursachen auf den Grund und finden heraus, wie du dich aus dieser gefühlten Lähmung lösen und neue Energie gewinnen kannst. Vielleicht findest du in diesem Gespräch genau den Impuls, den du brauchst!

Du überlegst, ob die Ausbildung zum HSP Coach das Richtige für dich ist? In diesem Video erzählt eine Teilnehmerin von ihren Erlebnissen, Erkenntnissen und der tiefgehenden Veränderung, die sie durch die Ausbildung erlebt hat. ✨ Was erwartet dich in der Ausbildung? ✔ Praktisches Coaching-Handwerkszeug für Hochsensible ✔ Tiefergehendes Wissen über Hochsensibilität & Trauma ✔ Persönliches Wachstum und ein unterstützendes Netzwerk ✔ Die Möglichkeit, Hochsensible kompetent zu begleiten

Ausbildung zum Coach für HochsensibleHier bekommst du einen Erfahrungsbericht von Monika: Ihre Reise mit der Ausbildung zum Coach für Hochsensible Monika erzählt: ✨ Warum die Ausbildung zum Coach für Hochsensible? Trotz Bücher und Erkenntnissen hatte sie das Gefühl, dass sich in ihrem Alltag nichts verändert hat. Sie wollte endlich lernen, wie sie mit ihrer Hochsensibilität arbeiten kann. ✨ Was war besonders an der Ausbildung zum Coach für Hochsensible? Die Kombination aus strukturiertem Wissen, Online-Treffen und lösungsorientierter Umsetzung. Es ging immer darum: Was mache ich jetzt konkret anders? ✨ Wie hat die Ausbildung zum Coach für Hochsensible ihr Leben verändert? Monika sieht ihre Hochsensibilität heute als Stärke, die ihr hilft, gute Entscheidungen zu treffen. Beruflich hat sie den Schritt in die Selbstständigkeit als Coach gewagt und lebt jetzt reflektierter – auch im Familienalltag. Die nächste Ausbildung zum Coach für Hochsensible startet bald. Vielleicht ist das dein Moment für Veränderung? ➡️ Hier geht es zur Ausbildung: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ------------------

Dieses Video bietet dir einen kompakten Einblick in die Präsentation, die ursprünglich 90 Minuten dauerte. Der Zusammenschnitt konzentriert sich auf die wichtigsten Inhalte, um dir die Zusammenhänge zwischen HPU und Themen wie Stressbewältigung, Nährstoffmangel und ganzheitlichen Ansätzen aus der Kinesiologie näherzubringen. Hol dir die gesamten Informationen!

Mit der Face-Reading Expertin Anita Horn-LinkIn diesem Video teile ich mit dir einen exklusiven Zusammenschnitt aus meiner Ausbildung zum Coach für Hochsensible. Meine Gasttrainerin, Anita Hornlink, Expertin für Psychophysiognomik und Face-Reading, nimmt dich mit in die faszinierende Welt der Gesichtszüge. Erfahre:

Fühlst du dich oft vom Zeitdruck erdrückt, als würdest du ständig gegen die Uhr kämpfen? Für hochsensible Menschen kann das Gefühl, immer schneller und mehr leisten zu müssen, überwältigend sein. Zeitdruck verstärkt den Stress enorm und führt oft dazu, dass du dich ausgebrannt und überfordert fühlst. Stell dir vor, du könntest mit einem klaren Kopf Prioritäten setzen, realistische Zeitpläne entwickeln und den Perfektionismus loslassen, der dich so oft blockiert. Im Live-Up-Kurs lernst du, wie du deine Stressbewältigung gezielt stärkst, um endlich entspannt und fokussiert durch den Alltag zu gehen. Entdecke einfache Techniken, die dir helfen, Zeitdruck besser zu meistern und mehr Leichtigkeit zu finden.

Fühlst du dich oft von allem um dich herum überfordert? Laute Geräusche, Menschenmengen, der endlose Strom an Aufgaben – als hochsensibler Mensch können diese Reize schnell überwältigend werden. Was wäre, wenn du lernen könntest, den Kreislauf der Reizüberflutung zu durchbrechen und endlich mehr Ruhe in dein Leben zu bringen? Im Live-Up-Kurs zeige ich dir effektive Techniken, um deine Überreizung zu reduzieren, deine Energiereserven zu schützen und wieder mehr Balance in deinem Alltag zu finden.

Kennst du das Gefühl, dass du nach sozialen Interaktionen oft ausgelaugt bist und dich emotional leer fühlst? Als hochsensibler Mensch kann es besonders herausfordernd sein, sich emotional abzugrenzen und die eigene Energie zu schützen. Doch das muss nicht so bleiben! Stell dir vor, du könntest deine Empathie gezielt einsetzen, ohne dich von den Emotionen anderer überwältigen zu lassen. In meinem Live-Up-Kurs lernst du, wie du deine Hochsensibilität als Stärke nutzt und dabei deine Energie bewahrst. Entdecke Techniken zur emotionalen Abgrenzung, die dir helfen, dich leichter und ausgeglichener zu fühlen.

Fällt es dir schwer, klare Entscheidungen zu treffen? Viele Hochsensible kennen dieses Problem nur zu gut: Die Angst, eine falsche Wahl zu treffen, führt oft dazu, dass sie in einer endlosen Analyse-Paralyse feststecken. Ständig alle Optionen abwägen – das ist zermürbend und hält dich davon ab, ins Handeln zu kommen. In diesem Video erfährst du, welche drei Fehler dich davon abhalten, schnell und sicher Entscheidungen zu treffen, und wie du sie überwinden kannst. Stell dir vor, du könntest deiner Intuition vertrauen, dich von den Erwartungen anderer abgrenzen und selbstbewusst Entscheidungen treffen – egal wie groß oder klein. Im Live-Up-Kurs lernst du genau das: Du entwickelst das Vertrauen in dein Bauchgefühl, trainierst deine Entscheidungsfähigkeit Schritt für Schritt und kommst wieder in den Fluss. Es ist Zeit, dich aus der Entscheidungsblockade zu befreien und dein Leben selbst in die Hand zu nehmen!

Hochsensibilität bringt viele Stärken mit sich – aber sie kann auch zur echten Herausforderung werden, wenn es um Stress und Überlastung geht. Besonders, wenn du deine eigenen Bedürfnisse oft zurückstellst, steigt das Risiko, irgendwann auszubrennen. In diesem Video erkläre ich dir, warum Hochsensible anfälliger für Burnout sind und wie du rechtzeitig gegensteuern kannst. Möchtest du lernen, wie du deine Hochsensibilität als Stärke nutzen und gleichzeitig einem Burnout vorbeugen kannst? Im Live-Up-Kurs bekommst du praxisnahe Methoden, um deine Selbstfürsorge zu verbessern und ein gesundes Gleichgewicht in deinem Leben zu finden.

Fühlst du dich oft verletzt oder überfordert, wenn andere dich kritisieren? Es kann eine echte Herausforderung sein, mit der Empfindlichkeit gegenüber Kritik umzugehen, besonders wenn du hochsensibel bist. Aber was wäre, wenn du lernen könntest, Kritik als wertvolles Feedback zu nutzen, anstatt dich angegriffen zu fühlen? In diesem Video erkläre ich, warum hochsensible Menschen besonders stark auf Kritik reagieren und wie du diese Herausforderung in eine Stärke verwandeln kannst. Möchtest du deine Selbstwahrnehmung weiterentwickeln und emotionale Überforderung hinter dir lassen? Mein LiveUp-Kurs hilft dir dabei, deine Hochsensibilität als Geschenk zu verstehen und gibt dir Werkzeuge an die Hand, die dich dabei unterstützen, deine emotionale Balance zu finden. Mehr Infos findest du hier:

Hast du das Gefühl, dass dich deine Sorgen fest im Griff haben und du einfach keine innere Ruhe findest? Egal, was du versuchst, deine Gedanken lassen sich einfach nicht abschalten? Das ständige Grübeln kann extrem belastend sein, vor allem für Hochsensible. Im Live-Up-Kurs lernst du, wie du deine Sorgen loslassen und innere Ruhe finden kannst. Du entdeckst Techniken, um deine Gedanken bewusst zu lenken und deinen Körper in Einklang zu bringen, sodass du endlich wieder entspannen und durchatmen kannst.

Hochsensible Menschen übernehmen oft die Verantwortung für das Wohl anderer – manchmal sogar, ohne es zu merken. Diese Last kann schwer wiegen und führt nicht selten zu Erschöpfung und Überforderung. Aber es muss nicht so bleiben. In diesem Video erfährst du, warum Hochsensible sich häufig für alles verantwortlich fühlen und wie du dich von dieser übermäßigen Verantwortung befreien kannst. Es geht darum, Grenzen zu setzen und fremde Lasten loszulassen, damit du wieder freier und energievoller durch den Tag gehen kannst.

Kennst du das Gefühl, in deinen Beziehungen ständig zu viel oder zu wenig zu sein? Es kann unglaublich anstrengend sein, immer wieder zu versuchen, es allen recht zu machen. Stell dir vor, du könntest klare Grenzen setzen, deine eigenen Bedürfnisse besser verstehen und dich in deinen Beziehungen endlich wohlfühlen – ohne dieses ständige Gefühl, dich rechtfertigen zu müssen. Im Live-Up-Kurs lernst du, wie du deine Selbstwahrnehmung stärkst und emotionale Überforderung loslässt. Lass deine Hochsensibilität zu einer Stärke in deinen Beziehungen werden und finde wieder Balance und Zufriedenheit.

Fühlst du dich in deinen Freundschaften oft missverstanden und hast das Gefühl, dass deine eigenen Bedürfnisse nicht ernst genommen werden? In diesem Video erkläre ich, warum du als hochsensibler Mensch so oft auf taube Ohren stößt und wie du erfüllende und gesunde Freundschaften führst. ▬ Weitere Infos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Hochsensibel-leicht-leben-podcast mit Sandra Quedenbaum In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du deine Hochsensibilität in 3 Schritten zu einer echten Stärke machst und endlich die ständige Reizüberflutung in den Griff bekommst.

Hochsensibilität und der Drang, es allen recht zu machenIn dieser Episode tauchen wir tief in das Thema People Pleasing ein – das oft unbewusste Bedürfnis, es allen recht machen zu wollen. Besonders hochsensible Menschen neigen dazu, sich in dieser Rolle wiederzufinden, da sie die Gefühle und Bedürfnisse anderer besonders intensiv wahrnehmen. Doch welche Auswirkungen hat das auf das eigene Wohlbefinden? Was ist People Pleasing?Ich erkläre, warum gerade Hochsensible häufig zu People Pleasern werden, wie sich dieses Verhalten im Alltag zeigt und warum es so wichtig ist, die eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren . Was kannst du gegen People Pleasing tun?Du erfährst, wie du mit einfachen Schritten beginnen kannst, Grenzen zu setzen, mehr Selbstfürsorge zu praktizieren und dein Selbstwertgefühl zu stärken. Wenn du dich jemals gefühlt hast, als würdest du dich selbst zugunsten anderer vergessen, dann ist diese Folge genau richtig für dich. Begleite mich auf dem Weg zu mehr innerer Freiheit und lerne, wie du aus dem People Pleasing aussteigen kannst – ohne schlechtes Gewissen. *Online-Kurs: Das Hochsensible Kind verstehen* https://www.loesungs-coaching.de/das-hochsensible-kind-verstehen/ ------ Und hier kommst du zu meiner Ausbildung zum Coach für hochsensible Menschen. https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ------ Und hier kommst du zu meiner Prozessgruppe für hochsensible Menschen. https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibel-leicht-leben-die-online-coaching-gruppe-fuer-hochsensible/ ------ Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden, um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible

Profi-Tipps von Magda BleckmannIn dieser Podcast-Episode dreht sich alles um Schlagfertigkeit und wie Hochsensible lernen können, souverän und selbstbewusst auf verbale Angriffe zu reagieren. Ich freue mich sehr, Magda Bleckmann als Gasttrainerin begrüßen zu dürfen. Magda ist ein absoluter Profi in Sachen Kommunikation und gibt uns heute wertvolle Einblicke und praktische Tipps. Warum fällt es uns oft so schwer, im richtigen Moment die passenden Worte zu finden? Magda erklärt, wie unsere Stressreaktionen aus der Steinzeit uns auch heute noch beeinflussen und wie wir diese überwinden können. Sie zeigt Techniken, die es uns ermöglichen, schlagfertig und zugleich respektvoll zu antworten – Schlagfertigkeit leicht gemacht, aber mit Herz. Im Podcast erfährst du:Warum Schlagfertigkeit gerade für Hochsensible wichtig ist Welche Techniken dir helfen, in jeder Situation eine passende Antwort parat zu haben Wie du souverän und respektvoll kontern kannst, ohne den anderen anzugreifen Wie du dich auf verbale Angriffe vorbereiten und stressfrei reagieren kannst Bleib bis zum Ende dran, denn Magda hat eine besondere Überraschung für dich: Mit dem Code „Quedenbaum“ erhältst du 50% Rabatt auf ihr Schlagfertigkeits-Bootcamp – eine Investition, die sich wirklich lohnt! Tauche ein in die Welt der schlagfertigen Kommunikation und lerne, wie du dich mit Leichtigkeit und Selbstbewusstsein behaupten kannst. Viel Spaß beim Zuhören! Links und Ressourcen:

Klar definierte ElternrolleIn diesem Beitrag erhältst du wichtige Einblicke, wie du als Mutter oder Vater dein hochsensibles Kind unterstützen kannst, damit seine außergewöhnliche Empathiefähigkeit nicht zu einer Belastung wird. Du lernst, warum es entscheidend ist, klar definierte Rollen zwischen Eltern und Kind zu bewahren. Herausforderungen der Empathie des HSKIch zeige dir die Herausforderungen auf, die entstehen können, wenn hochsensible Kinder in die Rolle des Fürsorgers für ihre Eltern gedrängt werden, und erläutere die potenziellen langfristigen Auswirkungen, darunter Entwicklungstraumata. Wie kann ich mein hochsensibles Kind unterstützen?Darüber hinaus bekommst du praktische Tipps und Methoden an die Hand, um diesen Mustern vorzubeugen und die empathischen Fähigkeiten deines Kindes als Stärke zu entwickeln. Denke dran, dich für meinen Newsletter einzuschreiben und dir das Workbook mit Reflexionsfragen für kommende Beiträge zu sichern. Wenn du Interesse am Online-Kurs für Eltern hochsensibler Kinder hast, findest du den Link direkt in der Beschreibung. ***Online-Kurs: Das Hochsensible Kind verstehen*** https://www.loesungs-coaching.de/das-hochsensible-kind-verstehen/

Hochsensibilität und Altruismus Wie hochsensible Personen durch ihre Empathie und Fürsorglichkeit leicht in die Falle der Selbstaufopferung tappen können. Ich erkunde, wie wichtig es ist, gesunden Narzissmus zu entwickeln, um nicht in ein Ungleichgewicht von Geben und Nehmen zu geraten. Prägungen der KindheitDabei werde ich auch darauf eingehen, dass Hochsensible oft schon als Kinder zur Rolle des Helfers erzogen werden – eine Last, die bis ins Erwachsenenleben nachwirken kann. Damit Selbstlosigkeit nicht zur Selbstaufgabe führtIch beleuchte die psychologischen Folgen dieser Dynamik und diskutieren Wege, wie hochsensible Menschen lernen können, ihre Bedürfnisse zu erkennen und sich zu positionieren, ohne sich dabei schuldig zu fühlen. Es geht darum, wie man Abgrenzung übt und warum es so wichtig ist, sich auch mal in den Mittelpunkt zu stellen, um ein Burnout zu vermeiden. Abonniere meinen Newsletter, um das Workbook zu erhalten, und teile gerne deine eigenen Erfahrungen in den Kommentaren. ----------------------------------------- Mehr zum Thema Hochsensibilität: Onlinekurs: Hochsensibilität erkennen und verstehen https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibilitaet-erkennen-und-verstehen/ ------ Und hier kommst du zu meiner Ausbildung zum Coach für hochsensible Menschen. https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ------ Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden, um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!

Hochsensible Menschen (HSM) haben autistische Züge,aber das bedeutet nicht, dass sie gleich Autisten sind. Es gibt Unterschiede zwischen Hochsensibilität und Autismus, insbesondere in Bezug auf die Empathiefähigkeit. Menschen im Autismus-Spektrum (ASS) haben Schwierigkeiten, die Gefühle anderer zu erkennen und zu interpretieren, während Hochsensible eine besondere Stärke in Empathie haben. Eine Studie von Konrad und Gerber zeigt, dass Hochsensible sich signifikant von Menschen mit Asperger-Syndrom oder hochfunktionellem Autismus unterscheiden. Es wird angenommen, dass eine hohe sensorische Verarbeitungssensitivität den Merkmalen beider Gruppen zugrunde liegt. Es gibt jedoch noch viel zu erforschen, und die Meinungen zu diesem Thema können variieren. Trotzdem ist es wichtig, Hochsensibilität als eigenständiges Merkmal anzuerkennen und nicht mit Autismus gleichzusetzen. --------------------------------------- Mehr zum Thema Autismus-Spektrum-Störung: Lisa von "Girl from Planet Aspie" - https://www.youtube.com/@GirlfromPlanetAspie Nico von "InsideAut" - https://www.youtube.com/@InsideAut Auf Discord "Planet Aspie" discord.planetaspie.net/?ref=InsideAut-Banner ----------------------------------------- Mehr zum Thema Hochsensibilität: Onlinekurs: Hochsensibilität erkennen und verstehen https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibilitaet-erkennen-und-verstehen/ ------ Und hier kommst du zu meiner Ausbildung zum Coach für hochsensible Menschen. https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ------ Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden, um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!

Narzissten erkennen und entmachtenWir sprechen hier über die wichtige Thematik der Abgrenzung bei Menschen mit Hochsensibilität, die leider oft in die Falle von narzisstischen Persönlichkeiten geraten. Wir möchten dir zeigen, wie du Narzissten in deinem Leben erkennen und dich gegen ihre manipulativen Taktiken schützen kannst. Ein Auszug des Gastauftritts von Michael RepkowskyDieser Beitrag ist wieder ein Auszug des Gastauftritts von Michael Repkowsky in meiner Ausbildung zum HSP Coach. Michael ist ein erfahrener Coach und Experte auf dem Gebiet des Narzissmus und der Hochsensibilität. Der Beitrag richtet sich an alle, die sich unsicher fühlen oder bereits Erfahrungen mit Narzissten gemacht haben. Wir möchten dir helfen, dein Selbstbewusstsein zu stärken und dir die Werkzeuge an die Hand zu geben, um dich besser abzugrenzen und zu schützen. Also, sei bereit, dich auf eine sanfte und positive Reise zu begeben, um Narzissten zu entmachten und dein Leben zurückzugewinnen. Klicke jetzt auf den Play-Button und lass uns gemeinsam diese wichtige Thematik angehen! ------ Und hier kommst du zu meiner Ausbildung zum Coach für hochsensible Menschen. https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ----- Du möchtest mehr von Michael? (Affiliate-Links) Hier findest du den Link zum Buch. https://amzn.to/43IwaVi Hier geht es zum Nazissmus Kongress https://www.digistore24.com/redir/478514/SandraQuedenbaum Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden, um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!

Empathie als LastEmpathie kann eine starke Gabe sein, die uns ermöglicht, uns in andere Menschen hineinzuversetzen und ihre Gefühle zu verstehen. Doch manchmal kann Empathie auch zu einem Fluch werden, besonders wenn wir alte Erfahrungen gemacht haben, die uns geprägt haben. Alte Erfahrungen machen es schwerIn meinem neuesten Beitrag möchte ich über die Herausforderungen sprechen, die mit der Empathie aufgrund von alten Erfahrungen einhergehen können. Es ist wichtig, diese Herausforderungen anzuerkennen und Wege zu finden, um unsere Empathie als Stärke zu nutzen, anstatt sie als eine Last zu empfinden. Indem wir uns mit unseren eigenen Erfahrungen auseinandersetzen und gezielt an unserer persönlichen Entwicklung arbeiten, können wir lernen, uns selbst zu schützen und unsere Empathie bewusst einzusetzen. Lösungen, damit die Empathie keine Last mehr istLass uns gemeinsam erkunden, wie wir unsere Empathie als hochsensible Menschen nutzen können, um Verbindungen aufzubauen und andere zu unterstützen. Es ist möglich, die Flüche der Vergangenheit zu überwinden und unsere Empathie als Heilungs- und Transformationswerkzeug einzusetzen. Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden, um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!

Willkommen zum Video für wahrnehmungsstarke Menschen oder auch Hochsensible! In diesem 90-minütigen Gastauftritt von Thomas Bröker in meiner Ausbildung zum HSP Coach geht es darum, wie du deine Berufung finden kannst. Thomas geht dabei auf die Fragen ein: Wo stehst du? Was brauchst du? Was ist dein Ziel? Wenn du dich als Hochsensible Person (HSP) angesprochen fühlst und dich auf der Suche nach deiner Berufung befindest, bist du hier genau richtig. Für viele hochsensible Menschen stellt die Suche nach einer Berufung eine ganz besondere Herausforderung dar. Denn ihre breit gefächerten Interessen machen es ihnen schwer, sich auf eine einzige Tätigkeit festzulegen. Doch gerade diese Vielseitigkeit kann auch ein Segen sein, denn sie ermöglicht es hochsensiblen Menschen, sich in unterschiedlichen Bereichen auszuprobieren und ihre Talente zu entfalten. Letztendlich kann es sogar dazu führen, dass sie eine einzigartige und erfüllende Berufung finden, die all ihren Interessen gerecht wird. Lass dich von Thomas inspirieren und finde heraus, wie du deine wahrnehmungsstarken Fähigkeiten gezielt einsetzen kannst, um deine Berufung zu finden und erfolgreich auszuüben. --- Und hier kommst du zu meiner Ausbildung zum Coach für hochsensible Menschen. https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ----- Du möchtest mehr von Thomas? Hier findest du seine Website: https://www.thomasbroeker.com/ Und sein YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCADp7JXCY9KoTMKeGJDxXsA Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden, um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!

Hochsensible sind empathische SuperheldenIn diesem Video entdeckst du deine außergewöhnlichen empathischen Fähigkeiten als hochsensible Person. Du tauchst ein in eine Welt, in der Hochsensibilität zur wahren Superkraft wird. Du erkennst immer mehr die tiefen Fähigkeiten deiner hochsensiblen Natur und entdeckst die einzigartigen Gaben, die mit deiner Hochsensibilität einhergehen. Durch deine empfindsame Wahrnehmung und emotionale Sensibilität erlebst du die Welt auf eine ganz besondere Art und Weise. Deine empathischen Fähigkeiten sind deine SuperkraftDu spürst intuitiv die Bedürfnisse anderer und kannst einfühlsam auf sie eingehen. Du begibst dich auf eine spannende Reise der Selbsterkenntnis und Entdeckung deiner eigenen einzigartigen empathischen Fähigkeiten, die durch deine Hochsensibilität zum Leben erweckt werden. Du erkennst, dass du einzigartig bist und dass deine Empathie eine wertvolle Gabe ist. Komm mit und tauche ein in die faszinierende Welt der Hochsensibilität, in der deine Empathie und Sensibilität zu einer kraftvollen Kombination werden! __________ Zur Ausbildung zum HSP Coach https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden, um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!

Selbstbewusst durch Selbstreflexion.Wie sich Hochsensibilität auf das Selbstbewusstsein auswirkt und wie man durch Selbstreflexion seine Stärken entdecken kann. Du bekommst 4 Tipps, wie du durch Selbstreflexion mehr Selbstbewusstsein entwickeln kannst. Du erfährst, wie du deine Hochsensibilität besser verstehen und mit ihr umgehen kannst. Den gerade für hochsensible Menschen ist die Selbstreflexion besonders wertvoll. In ihr liegt der Schlüssel für ein leichtes Leben mit der Hochsensibilität. Weiterführende Links für dein Selbstbewusstsein!Zur Ausbildung zum HSP Coach https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ Hier kannst du testen, ob du hochsensibel bist: https://youtu.be/r4mQ4dyTVWE --- Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden, um das Worksheet zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Zur Ausbildung zum HSP Coach https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!

Hast du schon mal von Boreout gehört? Es ist das Gegenteil von Burnout und betrifft uns Hochsensiblen Scanner Persönlichkeiten oft besonders stark. Wir sind neugierig, haben viele Interessen und können schnell von einer Sache zur nächsten springen. Doch wenn wir in einem Job feststecken, der uns nicht fordert und keine neuen Reize bietet, kann das zu Erschöpfung und Lustlosigkeit führen. Die Art der Reize spielt dabei eine wichtige Rolle. Wenn du zum Beispiel täglich dieselben Aufgaben erledigen musst, kann das schnell langweilig werden. Doch auch zu viele Reize können überfordernd sein und zu Stress führen. Es geht also darum, die richtige Balance zu finden. Als hochsensible Scanner Persönlichkeit kenne ich das Problem nur zu gut. Boreout, der Job langweiltIn meinem alten Job hatte ich das Gefühl, dass ich meine Fähigkeiten nicht voll ausschöpfen konnte und ständig unterfordert war. Das hat mich auf Dauer sehr belastet und ich habe mich nach einer Veränderung gesehnt. Wenn du dich in dieser Beschreibung wiedererkennst, dann solltest du unbedingt weiterhören. Wir werden dir Tipps und Tricks geben, wie du deine Fähigkeiten voll ausschöpfen und dich in deinem Job wieder wohlfühlen kannst. Hier findest du den Link zu Jaqueline Knopps Buch: https://www.jacquelineknopp.de/her-mit-den-reizen-von-jacqueline-knopp-saskia-klaaysen/ Zum Kindle E-Book: https://amzn.to/3IRqgsz Und hier kommst du zu meiner Ausbildung zum Coach für hochsensible Menschen. https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ Mein E-Book https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ _____________________________________________ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!

5 Expertentipps von Dr. Magda Bleckmann zum Thema Smalltalk für HSPDr. Magda Bleckmann ist Expertin für den starken Auftritt. Sie hat mehrere Bücher zum Thema Smalltalk geschrieben. Hier gibt sie uns wertvolle Tipps, die gerade für hochsensible Menschen den Smalltalk leicht machen. Ich wollte es nicht glauben, aber es macht sogar Spaß. In diesem Beitrag bekommst du fünf Tipps für den erfolgreichen Smalltalk. Du hast Lust auf mehr? Magdas Smalltalk Kurs findest du hier. https://www.magdableckmann.at/30-tage-smalltalk-lernen/ Mit dem Gutschein: Quedenbaum gibt es 50 % Rabatt. Das Buch: Smalltalk: Wie introvertierte Menschen ihre Stärken erkennen und leichter ins Gespräch kommen ..bekommst du hier. https://amzn.to/3pPlFAM (Affiliate-Link) Meine Online Coaching Prozessgruppe "Hochsensibel leicht leben". Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibel-leicht-leben-die-online-coaching-gruppe-fuer-hochsensible/ Meine Online Ausbildung zum zertifizierten HSP Coach Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ Mein E-Book https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ _____________________________________________ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!

Ein ganz anderer Beitrag Weil ich so viele liebe und auch besorgte E-Mails von euch bekomme, liegt es mir sehr am Herzen, diese kleine Nachricht zu schicken. Herzlichen Dank für eure sehr persönlichen Rückmeldungen. Das ist so großartig und berührt mich sehr. Grüße von Herzen Sandra

Angeborene und erworbene HochsensibilitätIst die Hochsensibilität angeboren oder kann man auch hochsensibel werden? Ich betrachte in meinem Beitrag die angeborene Hochsensibilität nach dem Persönlichkeitsmodell von Aron, sowie eine erworbenen verstärkte Sensibilisierung und ihre Entstehung. Die sogenannte Hypervigilanz, die bei betroffenen Personen ständigen Stress auslösen kann, entwickelt sich in der Regel nach traumatischen Erfahrungen. Die HypervigilanzDie beiden Arten der Hochsensibilität werden leider oft in einen Topf geworfen ‐ dabei unterscheiden sie sich erheblich. In diesem Beitrag bekommst du spannende Informationen zur angeborenen und erworbenen Hochsensibilität. Vielleicht erkennst du dich selbst in meinen Schilderungen wieder und kannst mithilfe dieses Videos bald besser einordnen, ob du eine hochsensible Person (HSP) bist oder ob du eine erworbene gesteigerte Sensibilität besitzt. Natürliche gibt es auch hochsensible Menschen (HSM), die an Traumafolgen leiden. Schau rein und erfahre mehr über Hochsensibilität, Hypervigilanz und Traumata _______________________________________________________ Meine Online Coaching Prozessgruppe "Hochsensibel leicht leben". Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibel-leicht-leben-die-online-coaching-gruppe-fuer-hochsensible/ Meine Online Ausbildung zum zertifizierten HSP Coach Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ Mein E-Book https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ _____________________________________________ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!

11 Warnzeichen vor einem Burnout durch DauerstressWann du dringend handeln solltest! Fährst du ständig ein hohes Stresslevel und hast das Gefühl, dass du nicht mehr zur Ruhe kommst? Fühlst du dich wie in einem Hamsterrad, bist innerlich unruhig und total überfordert? In meiner Videoserie "Hochsensibel in der Krise", geht es heute um 11 Burnout Alarmzeichen bei Dauerstress.Wenn du dich in diesen Anzeichen wiederfindest, solltest du dringend etwas tun! Du erfährst:

Hochsensibilität und Stress Tipps zur Burnout-Prophylaxe Inhalte: ⚡Wie uns Stress in die Übererregung treibt. ⚡Was bei Stress im Körper passiert. ⚡Welche Auswirkungen Stress hat. ⚡Wie du Warnsignale erkennst. ⚡Wie du eine bevorstehende Stressphase entstressen kannst. _______________________________________________________ Meine Online Coaching Prozessgruppe "Hochsensibel leicht leben". Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibel-leicht-leben-die-online-coaching-gruppe-fuer-hochsensible/ Meine Online Ausbildung zum zertifizierten HSP Coach Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ _____________________________________________ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!

Hochsensibilität in der KriseFür hochsensible Menschen sind Werte ein wichtiger Lebenskompass. Sie bieten Orientierung und dicht verwoben mit dem Anspruch, wie wir mit Menschen umgehen möchten. Da Hochsensible in der Regel pro-sozial sind, sind ihre Werte auch sehr vom sozialen Maßstäben geprägt. Hochsensible sind pro-sozialHochsensible behandeln andere, wie sie gerne selbst behandelt werden möchten. Können sie diesem Anspruch nicht nachkommen, leiden sie, weil ihre Empathie dafür sorgt, dass sie das Leid, was sie vermeintlich zuführen, gleichzeitig auch spüren. Zusätzlich zehren Selbstvorwürfe und manchmal auch Scham dazu unendlich an unseren Kräften. Wenn wir gegen unsere Werte leben, leben wir letztendlich gegen uns. Und viele Hochsensible kommen in ein Burnout, wenn sie beruflich gegen ihre Werte arbeiten. Das kostet häufig viel mehr Kraft als viele Überstunden oder ein hohes Arbeitspensum. In meine Krise wurde aus heutiger Sicht mit einem Wertekonflikt eingeläutet. Wertekonflikte kosten KraftSozusagen als Appetizer für das, was noch kommen würde. Denn immer wieder wurde meine Krise von Wertekonflikten begleitet. Vielleicht waren sie sogar maßgeblich an ihr beteiligt. Denn allen Extrem-Zeiten meiner Krise gingen mit inneren Kämpfen gegen mein Wertesystem einher. _______________________________________________________ Meine Online Coaching Prozessgruppe "Hochsensibel leicht leben". Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibel-leicht-leben-die-online-coaching-gruppe-fuer-hochsensible/ Meine Online Ausbildung zum zertifizierten HSP Coach Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ _____________________________________________ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!

Ein Jahr in der KriseDieses Jahr hat mich vor große Herausforderungen gestellt und ich bin in alle Zustände gefallen, die mein Stresssystem zu bieten hat. Absolute Übererregung, depressive Verstimmungen, totale Ohnmacht, Dissoziation, Begegnungen mit alten Themen ... Vor 20 Jahren wäre ich wohl in eine Klinik gegangen, weil ich das sonst nicht geschafft hätte. Mein heutiges Wissen über mein Stresssystem hat mir in diesen Zuständen extrem geholfen. Was mich in meiner Krise unterstützt hatIch wusste, was da mit mir passiert, und vor allem, was ich tun muss, um da wieder herauszukommen. Ohne dieses Wissen hätte meine Regeneration viel länger gedauert und die Auswirkungen wären viel intensiver gewesen. Das ist so hilfreich zu wissen, meinte meine Freundin, als ich ihr von meinem Erleben erzählt habe. Aus diesem Gespräch ist mein neues Projekt entstanden. Was dich erwartetIch habe 20 Videos geplant, in denen ich unterschiedliche Aspekte meiner persönlichen Krise anhand von Beispielen beleuchte. Du bekommst dabei einen tiefen Einblick in die Funktionsweise des Stresssystems auf ganz vielen verschiedenen Ebenen. Ich bin mir sicher, dass die Videos dir helfen werden, dich und dein Verhalten besser zu verstehen. Das ist für mich die Grundlage, um Verständnis für uns selbst aufzubringen, statt uns innerlich anzuklagen. Du erfährst, was in diesem Jahr bei mir los war und noch genauer, was dich in meiner neuen Beitragsreihe erwartet. _______________________________________________________ Meine Online Coaching Prozessgruppe "Hochsensibel leicht leben". Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibel-leicht-leben-die-online-coaching-gruppe-fuer-hochsensible/ Meine Online Ausbildung zum zertifizierten HSP Coach Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ _____________________________________________ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!

Bist du eine hochsensible Scanner Persönlichkeit?In meiner Serie zur Hochsensibilität geht es diesmal um hochsensible Multitalente oder die sogenannten Scanner Persönlichkeiten. Mein heutiger Beitrag umfasst ein Interview mit Jacqueline Knopp, die uns viele Einblicke in das Leben als hochsensibles Multitalent gibt. In diesem Beitrag erfährst du: Was sind genau Scanner Persönlichkeiten? Was macht diese Multitalente aus? Welche verschiedenen Typen von Scannern gibt es? Welche Herausforderungen bringt diese Veranlagung mit sich? Hochsensible MultitalenteWenn du kreativ bist, gerne lernst und dich für die unterschiedlichsten Dinge interessiert, bist du vielleicht eine hochsensible Scanner Persönlichkeit. Finde es hier heraus! Hier bekommst du mehr von Jaqueline Knopp, Expertin für hochsensible Scanner-Persönlichkeiten.Website: https://www.jacquelineknopp.de/ Buch - Ich kann viel und das ist gut so! https://amzn.to/3FF6mOm (Affiliate-Link) Podcast „Hochsensibel & stark“ auf YouTube: https://www.youtube.com/c/podcasthochsensibelstarkmitjacquelineknopp _______________________________________________________ Hier bekommst du mehr von mir: E-Book Download - Hochsensibilität verstehen https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen Meine Online Coaching Prozessgruppe "Hochsensibel leicht leben". Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibel-leicht-leben-die-online-coaching-gruppe-fuer-hochsensible/ Meine Online Ausbildung zum zertifizierten HSP Coach Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ _____________________________________________ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!

Trigger - Nein Danke!Viele hochsensible Menschen mussten oder müssen sich immer wieder herabsetzende Aussagen anhören. Sei nicht so empfindlich, immer bist du so kompliziert, du musst dich doch nur zusammenreißen, da ist doch gar nichts, was du immer hast… Sie haben solche Sätze viel zu oft gehört. Die Liste dieser oder ähnlicher Aussagen ist lang. Häufig sind diese Aussagen als Trigger emotional verankert zum Beispiel mit Gefühlen von Scham oder Schuld. Die Aussage „Sei nicht so empfindlich“ kann dann zum Beispiel Scham auslösen. Wir fühlen uns minderwertig und vielleicht sogar nicht liebenswert. Häufig sind wir uns dieser inneren Vorgänge nicht bewusst. Wir ärgern uns über uns selbst, weil wir uns anders verhalten als wir wollen. Solche „Emotionsauslöser“ nennen sich Trigger. ____________________________________________ Online-Kurs: Kommunikationstraining für die Seele https://www.loesungs-coaching.de/kommunikationstraining-fuer-die-seele-online-kurs/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen Meine Online Coaching Prozessgruppe "Hochsensibel leicht leben". Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibel-leicht-leben-die-online-coaching-gruppe-fuer-hochsensible/ _____________________________________________ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!

Wie Hochsensible sich selbst im Weg stehen.Viele Hochsensible hören in ihrer Kindheit: "Immer stellst du dich so an!" - "Nun sei doch nicht immer so empfindlich!" ... Solche Sätze verankern sich tief in unserer Seele, und wir denken dann, das ist die Wahrheit. Wie Glaubenssätze entstehenDadurch entstehen Glaubenssätze, die wir manchmal unser ganzes Leben mit uns tragen. Sie machen uns das Leben schwer und meistens sind sie uns nicht bewusst. So treiben Sie ihr Unwesen im Hintergrund. Du kannst aber deine Glaubenssätze hilfreich für dich verändern, indem du deine innere (bildliche) Vorstellung zu ihnen änderst. Das geht leicht und kann sogar richtig Spaß machen. Ein Beispiel hierfür bekommst du in diesem Beitrag. Hochsensiblen Kongresses 2022Es handelt sich hier um einen Ausschnitt aus dem Interview, das Sylvia Harke im Rahmen des Hochsensiblen Kongresses im November 2022 mit mir gemacht hat. Der Kongress startet am 04.11.2022. Du kannst also noch mit dabei sein. ***Hier kannst du dich gratis für den Kongress anmelden und dabei sein***. https://www.digistore24.com/content/459580/39691/sandraquedenbaum/CAMPAIGNKEY 10 Tage - 23 Experten und 23 Interviews + einer Online Plenums-Diskussion, bei der ich auch dabei bin. ______________________________ Meine Online Coaching Prozessgruppe "Hochsensibel leicht leben". Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibel-leicht-leben-die-online-coaching-gruppe-fuer-hochsensible/

Mein Kind ist hochsensibel, es ist so schüchtern.Häufig wird ein schüchternes Verhalten als Merkmal der Hochsensibilität gesehen, ja sogar beides gleichgesetzt. Aber das ist falsch. Das Modell der Hochsensibilität hat laut Aron einen genetischen Hintergrund. Schüchternheit hingegen ist ein erlerntes Verhalten. Wie sich beides voneinander unterscheidet und was bei schüchternen Menschen ein No-Go ist, erfährst du in diesem Video. Du bist an meiner Ausbildung zum HSP Coach interessiert?Mehr Informationen bekommst du hier. https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ____________________________________________ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen Meine Online Coaching Prozessgruppe "Hochsensibel leicht leben". Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibel-leicht-leben-die-online-coaching-gruppe-fuer-hochsensible/ _____________________________________________ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!

Wie und wo kann ich meine Hochsensibilität diagnostizieren lassen? Diese Frage wird mir sehr häufig in meinen Seminaren zur Hochsensibilität und über meine Social-Media-Kanäle für Hochsensible Personen (HSP) gestellt. In diesem Video beantworte ich die Frage nach Hochsensibilitäts-Tests oder einer Diagnose für Hochsensibilität.Du bekommst einen Einblick, wie du herausfinden kannst, ob du selbst hochsensibel bist oder ob du ein hochsensibles Kind (HSK) hast. Zusätzlich betrachte ich, warum HSP oder betroffene Elternteile von HSK meinen, eine offizielle Diagnose zu brauchen. Dabei geht es um viel mehr als die reine ‚Diagnose Hochsensibilität‘. Es geht um tief liegende innere Verstrickungen und Themen wie Abgrenzung, Scham und Schuldgefühle. Erfahre, wie du dir selbst als HSP oder deinem hochsensiblen Kind langfristig besser helfen kannst als mit einer Diagnose. Zu meinen Tests zur Hochsensibilität für Kinder und Erwachsene: https://www.loesungs-coaching.de/test-hochsensibilitaet-kinder-und-erwachsene-test-hsp-und-trauma/ Du bist an meiner Ausbildung zum HSP Coach interessiert?Mehr Informationen bekommst du hier. https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ____________________________________________ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen Meine Online Coaching Prozessgruppe "Hochsensibel leicht leben". Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibel-leicht-leben-die-online-coaching-gruppe-fuer-hochsensible/ _____________________________________________ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!

Tipps für einen gesunden, hochsensiblen SchlafWas können Hochsensible bei Schlafstörungen tun? Wie kann ich als Hochsensibler Mensch besser Einschlafen? Was ist bei der Hochsensibilität zu beachten, um erholsam und gut schlafen zu können? Wer ist im Interview zu "Hochsensible und Schlafstörungen?" Monika Richrath, Expertin für Hochsensibilität und EFT und Autoren des Buches: *Die Geheimnisse des gesunden Schlafs: Ursachen für Schlafstörungen entdecken und auflösen* https://amzn.to/3ukx8rt (Affiliate-Link) Sie ist Gasttrainerin in meiner Ausbildung zum Coach für Hochsensible. Aus ihrem zweistündigen Beitrag "hochsensibel gut schlafen" bekommst du hier eine spannende Kostprobe. Du willst mehr von Monika Richrath: Hier kommst du zu Ihren Seminar- und Coaching-Angeboten: https://www.eft-fuer-hochsensible-menschen.de/produkt/der-intensivkurs-besser-umgehen-mit-hochsensibilitaet/ Du bist an meiner Ausbildung zum HSP Coach interessiert?Mehr Informationen bekommst du hier. https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ____________________________________________ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen Meine Online Coaching Prozessgruppe "Hochsensibel leicht leben". Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibel-leicht-leben-die-online-coaching-gruppe-fuer-hochsensible/ Meine Online Ausbildung zum zertifizierten HSP Coach Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ _____________________________________________ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!

Leidest du sehr stark unter deiner Hochsensibilität? Empfindest du es sogar als Fluch, hochsensibel zu sein? Depressionen, eine ständige innere Unruhe, das Gefühl der ständigen Überforderung, Kontakt und Beziehungsschwierigkeiten kommen nicht durch die Hochsensibilität. Woher es kommen kann, wenn du so stark unter deiner Hochsensibilität leidest, dass sie für dich eher ein Fluch ist, erfährst du in diesem BeitragWas ist die Hochsensibilität? Nach dem Modell von Aron ist die Hochsensibilität eine angeborene Eigenschaft und dient zur Erhaltung der Art. Wodurch wird die Hochsensibilität „gesteuert“? Die Hochsensibilität wird über Hormone und Neurotransmitter gesteuert. Hochsensible sind zum Ausgleich mit Fähigkeiten ausgestattet, um die schnellere Aktivierung ihres Nervensystems auszugleichen. Wodurch kann es neben der Hochsensibilität noch zu einer stärkeren Sensibilisierung kommen? Die erhöhte Sensibilisierung des Nervensystems und damit auch der Sinne kann auch durch eine Schädigung des Stresssystems entstehen. E-Book Download - Hochsensibilität verstehen https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen Meine Online Coaching Prozessgruppe "Hochsensibel leicht leben". Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibel-leicht-leben-die-online-coaching-gruppe-fuer-hochsensible/ Meine Online Ausbildung zum zertifizierten HSP Coach Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ _____________________________________________ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!

Hochsensible Männer und die männliche EnergieIm Paarcoaching erlebe ich es häufig, dass bei hochsensiblen Männern die "männliche Energie" nicht so stark aktiviert ist. Dann fehlt es an Durchsetzungskraft und es fällt schwerer, aktiv zu werden. Viele hochsensible Männer beklagen sich, dass sie über den Status des "guten Freundes" nicht hinauskommen.Dabei hat ein hochsensibler Mann viele Vorteile. Mit einer guten Portion "männlicher Energie" für mich die perfekte Mischung. Thomas Bröker war zum Thema als Gasttrainer in meiner Ausbildung zum HSP Coach. Heute bekommst du eine kleine Kostprobe von diesem Beitrag.

Vielleicht kannst du mehr als du denkst und du bist hochsensibel und eine Synästhetin! Dr. Jasmin Sinha, Beraterin für Hochsensibilität, Hochbegabung und Autorin zweier Bücher über Synästhesien stellt uns hier vor: Was ist Synästhesie? Synästhesiearten. Synästhesieauslöser. Tipps für Synästheten. Du bekommst hier ein paar Ausschnitte aus ihrem Auftritt als Gasttrainerin in meiner Ausbildung zum Coach für Hochsensible. Mehr von Dr. Jasmin Sinha: Bücher: (Affiliate-Links) Synästhesie der Gefühle • Synästhesie der Gefühle - https://amzn.to/3DilWyJ Für Dich. Synästhesie – Eine Reise in die Welt der Wahrnehmung - https://amzn.to/3uFvrEf Du möchtest eine Beratung bei Jasmin Sinha: https://www.jasminsinha.com/ _____________________________________________ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen Meine Online Ausbildung zum zertifizierten HSP CoachHier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ Meine Online Coaching Prozessgruppe "Hochsensibel leicht leben".Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibel-leicht-leben-die-online-coaching-gruppe-fuer-hochsensible/ _____________________________________________ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!

Woran du erkennen kannst, ob du eine extrovertierte hochsensible Person bist und was die besonderen Herausforderungen sind.30% der Hochsensiblen sind extrovertiert. Über extrovertierte Hochsensible findet man nur wenig in den Fachbüchern. Viele von ihnen sind sich häufig gar nicht so sicher, ob sie wirklich hochsensibel sind, weil die gängigen Beschreibungen zur Hochsensibilität oft nur zum Teil auf sie zutreffen. Man nennt extrovertierte HSP auch ambivertiert, weil sie einen starken introvertierten und einen starken extrovertierten Anteil in sich tragen. In meinem Beitrag stelle ich dir die wichtigsten Merkmale der extrovertierten Hochsensiblen und ihre Auswirkungen vor: Wie gehen extrovertierte Hochsensible in Kontakt? Wie kommunizieren extrovertierte HSP? Was gibt es für Besonderheiten, die du unbedingt wissen solltest? _____________________________________________ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen Meine Online Coaching Prozessgruppe "Hochsensibel leicht leben". Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibel-leicht-leben-die-online-coaching-gruppe-fuer-hochsensible/ Meine Online Ausbildung zum zertifizierten HSP Coach Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ _____________________________________________ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!

Macht die Hochsensibilität depressiv?„Bin ich depressiv wegen meiner Hochsensibilität?“ Diese Frage haben sich schon viele hochsensible Menschen (HSM) gestellt. Gerade in den sozialen Medien werden Hochsensibilität und Depressionen oft miteinander verknüpft und in einen Topf geworfen. Zum Teil mit verheerenden Auswirkungen für die Betroffenen. Das bekommst du in dem Podcast über Hochsensibilität und Depressionen Mein neuer Beitrag soll Licht ins Dunkle bringen und gibt besonders hochsensiblen Personen (HSP) Infos zu folgenden Fragen: · Was ist der Unterschied einer Depression zu der Hochsensibilität nach Aron? · Was genau ist eine Depression? · Wodurch entstehen Depressionen? Außerdem werde ich teilen, wie ich persönlich meine Depression erlebt habe - als Beispiel dafür, warum viele Menschen unter einer Depression leiden, ohne es zu wissen. Hast du Erfahrungen mit Depressionen und der Hochsensibilität? Teile hier auch deine Erfahrungen, um anderen Menschen zu helfen, ihr Befinden besser einordnen zu können. Umso eher eine Depression erkannt und behandelt wird, umso schneller wird das Leben wieder bunt. _____________________________________________ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen Meine Online Coaching Prozessgruppe "Hochsensibel leicht leben". Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibel-leicht-leben-die-online-coaching-gruppe-fuer-hochsensible/ Meine Online Ausbildung zum zertifizierten HSP Coach Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ _____________________________________________ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!

Für hochsensible Menschen (HSM) ist es hilfreich, möglichst viele Stressoren zu vermeiden. Ein Faktor, der die Überreizung von Hochsensiblen in die Höhe treiben kann, ohne dass es Ihnen bewusst ist, ist der Kaffee. ☕ ​ Warum ein Leben für hochsensible Personen (HSP) ohne Kaffee viel entspannter ist, erfährst du in meinem heutigen Beitrag. In diesem Beitrag erkläre ich dir ​​die Wirkung von Kaffee und Koffein auf unser Körper-Geist-Seele-System und welche möglichen Alternativen es gibt, damit du deine Kaffeemomente weiterhin genießen kannst und unnötige Überstimulation vermeidest. ​ ​Ich lade dich ein, das Experiment mal für 2 Wochen zu wagen und zu prüfen, welche Veränderung ein Alltag ohne Kaffee bei dir hervorruft. Ich bin gespannt, von dir zu hören, was der Selbstversuch bei dir bewirkt. _____________________________________________ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen Meine Online Coaching Prozessgruppe "Hochsensibel leicht leben". Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibel-leicht-leben-die-online-coaching-gruppe-fuer-hochsensible/ Meine Online Ausbildung zum zertifizierten HSP Coach Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ _____________________________________________ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!

Wie wird „hochsensibel leicht leben“ möglich? Erfahre es in meinem Miniworkshop zur Hochsensibilität.Hochsensibel leicht leben klingt toll! Aber wie ist das möglich? Genau zu diesem Thema biete ich einen kostenlosen Schnupperworkshop zur Hochsensibilität an. Dort werde ich darauf eingehen, warum die Hochsensibilität oft als Last empfunden wird und erklären, was es braucht, um die Hochsensibilität als Geschenk betrachten zu können. Mein Schnupperworkshop bietet hochsensiblen Personen (HSP) ein speziell auf ihre hochsensiblen Bedürfnisse zugeschnittenes Programm mit einer Menge Hintergrundwissen zur Hochsensibilität, das dir helfen wird, wichtige Zusammenhänge zu erkennen. Mein gratis Schnupperkurs orientiert sich an den Inhalten meiner Premium Online Prozessgruppe und beschreibt die Themen, die nach meiner nun fast 20 jährigen Erfahrung in der Arbeit mit hochsensiblen Menschen in ihrer Gesamtheit den Schlüssel bieten für ein leichtes Leben mit der Hochsensibilität. An den Workshoptagen stelle ich dir die fünf Module vor, auf denen meine Arbeit mit hochsensiblen Menschen basiert:Typisch hochsensibel – Irgendwie anders, aber genau richtig Hochsensibilität und Stress – Eine Gebrauchsanweisung für das hochsensible System Mit der Hochsensibilität tanzen – Der liebevolle Umgang mit der Hochsensibilität Grenzerfahrungen für Hochsensible – Bedürfnisse erkennen und Grenzen setzen Hochsensible Stärken – So birgst du deinen inneren Schatz Meine Online Coaching Prozessgruppe "Hochsensibel leicht leben". Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibel-leicht-leben-die-online-coaching-gruppe-fuer-hochsensible/ Meine Online Ausbildung zum zertifizierten HSP Coach Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ _____________________________________________ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!