Foxi Mind - Innere Stärke, Ziele erreichen, Selbstliebe. Mit Gelassenheit zu mehr Motivation & Erfolg.

In drei Schritten zu mehr Selbstvertrauen. Nur, weil jemand etwas hat, bedeutet das nicht, dass diese Person damit automatisch selbstbewusst ist. Egal, ob es um Geld, einen Bikinibody oder viele Freunde geht. Es gibt Models, die sich nicht schön fühlen. Es gibt reiche Unternehmer:innen, die immer noch das Gefühl haben zu wenig zu haben. Es gibt Celebrities, die sich trotz immenser popularität unsicher und ungeliebt fühlen. Welche Theorie können wir aufstellen?  Selbstvertrauen muss nicht unbedingt etwas mit externen Markern zu tun haben. Es hat wohl mehr damit zu tun, wie wir uns selbst sehen. Mehr im Podcast.    Werbung: Wenn du auch Lust bekommen hast HelloFresh einmal auszuprobieren dann kannst du mit dem Code HFFOXI bis zu 80€, je nach Boxgröße, sparen. Für Schweizerhörerinnen kannst du bis zu 140CHF je nach Boxgröße aufgeteilt auf die ersten 4 Boxen sparen.  Link für DE/AT: https://hlfr.sh/HFFOXI HelloFresh für alle Schweizer HörerInnen: https://hlfr.sh/HFFOXICH   Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP  

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Werbung. karriere.at ist Österreichs größtes Karriereportal. Der Marktführer im Online-Recruiting verbindet Jobsuchende mit den passenden Arbeitgeber*innen und bietet am karriere.blog sowie im Podcast "Wie du willst!" Infos und Tipps rund um Karriere und Arbeitsleben. Mehr dazu hier.  Die einzige Konstante ist die Veränderung. Deshalb ist ein gesunder Umgang damit auch so wichtig, schließlich passiert Veränderung immer und immer wieder. Veränderung kann aus deinem Inneren kommen (du wechselst den Job, setzt dir ein neues Ziel..) oder auch im Außen passieren (Lockdown, überraschende Trennung..). Ziel ist es nicht, nie mehr Veränderungen zu haben, sondern besser damit umgehen zu können.  >>> Hier geht's zu meinem Selbstliebe-Onlinekurs      

5-tägiges Meditationsspecial. Entspannen ist in unserer heutigen stressigen Leistungsgesellschaft gar nicht so einfach, oder? Deshalb gibt es hier eine kostenlose Meditationsreihe zum Mitmachen und Ausprobieren. 5 Tage lang gibt es eine kostenlose Meditation zum Mitmachen. Lerne zu entspannen, deine gestressten Gedanken wahrzunehmen und ein zufriedenes Gefühl zu entwickeln. Die Meditationen sind kurz und somit für Anfänger:innen geeignet.  Kontraindikation bei Meditationen: Meditation ist natürlich kein Wundermittel oder Allheilmittel. Es ist wichtig potenzielle Risiken und Nebenwirkungen ärztlich oder therapeutisch abzuklären. Dieser Podcast ist kein Ersatz für eine ärztliche, psychologische oder therapeutische Beratung.    Instagram: www.instagram.com/klarafuchs  Gratis Ebook: www.klarafuchs.com/pdf  Mein Buch: https://amzn.to/3CqdzPP   Yoga Matte: https://amzn.to/39jPRIw Yoga Blöcke: https://amzn.to/3tUzonS Leichte Reisematte: https://amzn.to/3CvzoxD   Mein Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/5aPeSzVy0ZzjV0DUpzXKAO?si=f41KN19nSwyqWgWOS4J3aA&dl_branch=1 Mein Podcast auf Itunes: https://itunes.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewPodcast?id=1292526061

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Die eigene Berufung zu finden, ist gar nicht so leicht. Wie finde ich wirklich heraus, was ich mit meinem Leben machen möchte? Wie kann ich reflektieren? Hier kommen 5 Fragen, die zu reflektieren kannst, die dir helfen deiner Antwort ein Stückchen näher zu kommen.  Werbung: Hier findest du mehr zu Audible: https://www.audible.de/pd/Die-Wut-Life-Balance- Hoerbuch/B094757R9C?source_code=PNHFAP02006042100R0 Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP   Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschaftlerin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung.

Tipps, wie dir der Einstieg ins regelmäßige Training gelingt. So bleibst du endlich dran. Der Anfang ist hart, aber wenn du es richtig machst, wird es ein wenig einfacher ins Training einzusteigen. Egal ob Verletzungspause oder stressige Phasen, wo wenig trainiert wird - so steigst du nach der Pause wieder ein. :-)   Sponsor dieses Podcast ist “Athletic Greens“. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu Deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und 5 Travel Packs kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/foxi   Athletic Greens Ultimate Daily ist ein umfassendes All-in-One-Getränk für deine Gesundheit und die tägliche Nährstoffversicherung für Jedermann. Aus 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitaminen, Mineralstoffen und Probiotika, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden und in 4 Kernbereiche deiner Gesundheit einzahlen: Immunsystem, Energiehaushalt, Regeneration und Darmgesundheit. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu Deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und 5 Travel Packs kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/foxi   Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP   Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung.

5 Tipps, damit du dich in deinem Körper wohlfühlst. Danke, dass du wieder mit dabei bist. Fühle dich in deinem Körper wohl, fühle dich gesund und stark, ohne abzunehmen. Hier kommen meine Tipps zum Wohlfühlen.  Zum Lesen gibt's auch hier einen Artikel dazu: https://www.klarafuchs.com/5-tipps-damit-du-dich-in-deinem-koerper-wohlfuehlst/ Sponsor dieses Podcast ist “Athletic Greens“. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu Deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und 5 Travel Packs kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/foxi Athletic Greens Ultimate Daily ist ein umfassendes All-in-One-Getränk für deine Gesundheit und die tägliche Nährstoffversicherung für Jedermann. Aus 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitaminen, Mineralstoffen und Probiotika, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden und in 4 Kernbereiche deiner Gesundheit einzahlen: Immunsystem, Energiehaushalt, Regeneration und Darmgesundheit. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu Deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und 5 Travel Packs kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/foxi   Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung. Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP Mein Instagram: https://instagram.com/klarafuchs

Heute ist die liebe Jessica Roch von @bodysynchron im Podcast zu Gast. Wir sprechen über das Thema Zyklus und wie du mit der richtigen Ernährung mit deinem Zyklus im Einklang leben kannst. Zudem sprechen wir über das Thema Pille absetzen. Freu dich auf ein tolles Interview! Mehr zu Jessi:  https://bodysynchron.de/ https://instagram.com/bodysynchron   Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP Mein Onlinekurs: www.projectmeacademy.com Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung.

Beatrice Frasl, Podcasterin, Kulturwissenschafterin und Autorin. Heute geht es um das Thema Feminismus und dazu habe ich die Expertin Beatrice Frasl eingeladen. Was ist denn überhaupt Feminismus? Sie erklärt uns dazu komplexe Fragestellungen sehr gut und verständlich, zeigt uns auf, wo die Probleme liegen und auch, wie sich die Coronakrise auf Frauen auswirkt. Zudem sprechen wir über das Thema psychische Gesundheit. Wie holt man sich eigentlich Hilfe? Oder wie hilft man, wenn man jemanden kennt, dem/der es gerade nicht so gut geht? Freut euch, es ist ein spannendes Gespräch. Mehr zu Beatrice:  https://www.instagram.com/fraufrasl/ https://twitter.com/fraufrasl https://grossetoechter.podbean.com/ https://steadyhq.com/en/grossetoechterpodcast/about   Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise zu einem gesunden Lebensstil.  www.instagram.com/klarafuchs www.klarafuchs.com Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP Mein Onlinekurs: www.projectmeacademy.com      

Vivien Belschner. Die liebe Vivi von Vanillaholica erzählt uns heute, wie der Einstieg in ein nachhaltiges Leben gelingt. Vivi ist unglaublich herzlich und intelligent und beschäftigt sich seit Jahren mit dem Thema Nachhaltigkeit und Klimawandel. Sie gibt mehrere Tipps, damit wir alle ein wenig nachhaltiger leben können.  https://www.vanillaholica.com/ https://www.instagram.com/vanillaholica/     Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP Mein Onlinekurs: www.projectmeacademy.com Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung. 

Thomas Röhler ist Olympiasieger im Speerwurf. Er gibt uns heute wertvolle Einblicke in sein Training, erklärt uns wie sein Trainer und er die Zielsetzung handhaben und wie er motiviert bleibt. Zudem erfahren wir, wie die Tage vor Olympia waren und wie der seine Leistung an diesem wichtigen Tag erbringen konnte. Viel Spaß beim Reinhören! :-) Hier gibt's mehr zu Thomas: https://thomas-roehler.de/ https://www.instagram.com/thomasroehler/   Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung.

Endlich ist es da. Ein persönliches Life Update, was sich bei mir gerade so tut und wie mein Jahr 2020 so verlaufen ist. Verletzlich, offen, ehrlich.  Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung. 

Es ist gar nicht so leicht sich aktuell zu motivieren. Der Lockdown und die Pandemie dauern schon sehr lange an, das schlägt auf das Gemüt und senkt die Motivation. Das ist okay. Wir sind keine Maschinen. Hier kommen ein paar Tipps, die dir hoffentlich weiterhelfen werden. Schreibe mir auch gern via Instagram: www.instagram.com/klarafuchs Hier geht's zum Blogpost: https://www.klarafuchs.com/5-tipps-fuer-mehr-motivation/ In Kooperation mit AbbVie. Die Plattform für Rheuma Betroffene wird hier zu finden sein: www.lebenmitrheuma.at Mein Buch mit Motivationstipps: https://amzn.to/2AQ1fLj   Mehr Blogposts und Podcasts zum Thema Motivation: https://open.spotify.com/episode/3Ws2rVrKlahbQgll8NpVJK?si=OI_pck4wTImXjSPeHb1ifw https://open.spotify.com/episode/6R0fix9GBmT6jyCv1zitic?si=6Ks3rgZuQ_qE6VdBLAzoQw https://open.spotify.com/episode/5Hi57LTKNMSNW4ce9S4qUm?si=CNcKcHbRTISx0vbQR1eFTQ  

Danke für ein schönes, gemeinsames 2020. Lassen wir die Dinge, die wir nicht mehr brauchen im alten Jahr und starten motiviert und zufrieden ins neue Jahr. Auf ein tolles 2021! Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP Mein Onlinekurs: www.projectmeacademy.com Selbstliebe Adventskalender. Herzlich Willkommen zu 24 Tage voller Selbstliebe, gezielter Selbstreflexion und mentaler Stärke. Nutze diese Krisenzeit für dich und genieße den täglichen Input, der kostenlos zu dir auf's Handy kommt. Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung. 

Deine Gewohnheiten bringen dich nach vorne oder halten dich zurück. Es braucht keine weltbewegende Veränderung, sondern es sind die kleinen Schritte, die sich auf Dauer aufsummieren. Mehr dazu auch in meinem Buch.  Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP Mein Onlinekurs: www.projectmeacademy.com Selbstliebe Adventskalender. Herzlich Willkommen zu 24 Tage voller Selbstliebe, gezielter Selbstreflexion und mentaler Stärke. Nutze diese Krisenzeit für dich und genieße den täglichen Input, der kostenlos zu dir auf's Handy kommt. Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung. 

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Nervös vor der Prüfung? Angst vor dem Meeting? Unruhe vor der Präsentation? Teste mal diese Gehmeditation und schau, wie es dir nachher geht. :-) Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP Mein Onlinekurs: www.projectmeacademy.com Selbstliebe Adventskalender. Herzlich Willkommen zu 24 Tage voller Selbstliebe, gezielter Selbstreflexion und mentaler Stärke. Nutze diese Krisenzeit für dich und genieße den täglichen Input, der kostenlos zu dir auf's Handy kommt. Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung. 

Raus aus der Opferrolle. Rein in die Verantwortung. So löst du deine Probleme, mit einem offenen Mindset, mit der Bereitschaft für Verletzlichkeit und mit Selbstverantwortung.    Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP Mein Onlinekurs: www.projectmeacademy.com Selbstliebe Adventskalender. Herzlich Willkommen zu 24 Tage voller Selbstliebe, gezielter Selbstreflexion und mentaler Stärke. Nutze diese Krisenzeit für dich und genieße den täglichen Input, der kostenlos zu dir auf's Handy kommt. Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung. 

Das Loslassen erfordert viel Mut, denn du an etwas festzuhalten (auch, wenn es uns nicht gut tut), ist ein gewohntes und somit bekanntes Gefühl. Loszulassen ist etwas Neues, es ist unbekannt und deshalb erfordert es viel Mut. Trau dich Dinge, die dir nicht gut tun, hinter dir zu lassen. Aus Selbstliebe und dir zu liebe.  Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP Mein Onlinekurs: www.projectmeacademy.com Selbstliebe Adventskalender. Herzlich Willkommen zu 24 Tage voller Selbstliebe, gezielter Selbstreflexion und mentaler Stärke. Nutze diese Krisenzeit für dich und genieße den täglichen Input, der kostenlos zu dir auf's Handy kommt. Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung.   

Frohe Weihnachten und Danke für das gemeinsame Jahr. Danke für deine Unterstützung und dass du den Podcast hörst und teilst. :)   Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP Mein Onlinekurs: www.projectmeacademy.com Selbstliebe Adventskalender. Herzlich Willkommen zu 24 Tage voller Selbstliebe, gezielter Selbstreflexion und mentaler Stärke. Nutze diese Krisenzeit für dich und genieße den täglichen Input, der kostenlos zu dir auf's Handy kommt. Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung.

Selbstreflexion ist der Schlüssel, um sich positiv weiterzuentwickeln. 2020 war kein leichtes Jahr mit großer Belastung für alle. So kannst du trotzdem positiv darüber nachdenken und reflektieren.    Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP Mein Onlinekurs: www.projectmeacademy.com Selbstliebe Adventskalender. Herzlich Willkommen zu 24 Tage voller Selbstliebe, gezielter Selbstreflexion und mentaler Stärke. Nutze diese Krisenzeit für dich und genieße den täglichen Input, der kostenlos zu dir auf's Handy kommt. Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung. 

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Alleine sein tut gut und alleine zu sein, ist nicht das Gleiche wie Einsamkeit. Während Einsamkeit für eine schlechte Stimmung sorgt, das Immunsystem angreift und uns nicht gut tut, so kann das alleine sein das Gegenteil bewirken und uns sehr gut tun. Meine Herausforderung an dich: Trau dich auch mal etwas alleine zu machen - ohne Ablenkung. :-)   Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP Mein Onlinekurs: www.projectmeacademy.com Selbstliebe Adventskalender. Herzlich Willkommen zu 24 Tage voller Selbstliebe, gezielter Selbstreflexion und mentaler Stärke. Nutze diese Krisenzeit für dich und genieße den täglichen Input, der kostenlos zu dir auf's Handy kommt. Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung. 

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Ziele zu setzen erscheint gerade jetzt nicht so einfach, aber du kannst dir Gedanken dazu machen, was du eigentlich willst. Nach welchem Gefühl strebst du? Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP Mein Onlinekurs: www.projectmeacademy.com Selbstliebe Adventskalender. Herzlich Willkommen zu 24 Tage voller Selbstliebe, gezielter Selbstreflexion und mentaler Stärke. Nutze diese Krisenzeit für dich und genieße den täglichen Input, der kostenlos zu dir auf's Handy kommt. Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung. 

Glückliche Menschen haben nicht einfach Glück, dass sie authentisch sind. Sie haben die Bereitschaft dazu verletzlich zu sein. Sie haben die Bereitschaft authentisch zu sein. Authentizität ist etwas, wofür du dich tagtäglich immer wieder dazu entscheidest und es bewusst wählst.  Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP Mein Onlinekurs: www.projectmeacademy.com Selbstliebe Adventskalender. Herzlich Willkommen zu 24 Tage voller Selbstliebe, gezielter Selbstreflexion und mentaler Stärke. Nutze diese Krisenzeit für dich und genieße den täglichen Input, der kostenlos zu dir auf's Handy kommt. Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung.

Vertrauen zu finden, ist gar nicht so leicht, da es ein sehr verletzliches Gefühl ist. Doch Vertrauen und Hoffnung geben uns Kraft. Vor allem jetzt, in einer Welt, wo so viel unsicher ist, brauchen wir mehr Vertrauen.  Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP Mein Onlinekurs: www.projectmeacademy.com Selbstliebe Adventskalender. Herzlich Willkommen zu 24 Tage voller Selbstliebe, gezielter Selbstreflexion und mentaler Stärke. Nutze diese Krisenzeit für dich und genieße den täglichen Input, der kostenlos zu dir auf's Handy kommt. Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung.

Hier findest du einen weiteren Blogpost zu dem Thema: https://www.klarafuchs.com/wie-kann-ich-mit-negativen-emotionen-umgehen/   Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP Mein Onlinekurs: www.projectmeacademy.com Selbstliebe Adventskalender. Herzlich Willkommen zu 24 Tage voller Selbstliebe, gezielter Selbstreflexion und mentaler Stärke. Nutze diese Krisenzeit für dich und genieße den täglichen Input, der kostenlos zu dir auf's Handy kommt. Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung.

Wärst du gern motivierter? Denkst du dir, "Wie schaffen es andere, ständig motiviert zu sein?". Hier kommt die Antwort, denn ganz so einfach ist es nicht, wie wir es gerne hätten.  Mehr Tipps zum Thema Motivation gibt's in meinem Buch: https://amzn.to/2JkymhP Mein Onlinekurs: www.projectmeacademy.com Selbstliebe Adventskalender. Herzlich Willkommen zu 24 Tage voller Selbstliebe, gezielter Selbstreflexion und mentaler Stärke. Nutze diese Krisenzeit für dich und genieße den täglichen Input, der kostenlos zu dir auf's Handy kommt. Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung. 

Rezepte und Ernährungstipps gibt es auch in meinem Buch "Powerful Mind".  Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP Mein Onlinekurs: www.projectmeacademy.com Selbstliebe Adventskalender. Herzlich Willkommen zu 24 Tage voller Selbstliebe, gezielter Selbstreflexion und mentaler Stärke. Nutze diese Krisenzeit für dich und genieße den täglichen Input, der kostenlos zu dir auf's Handy kommt. Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung. 

Wie geht es dir, wirklich? Viel zu oft hetzen wir durch den Alltag und vergessen dabei auf unseren Körper zu hören. Hier findest du eine Meditation, die deine Körperwahrnehmung schult.    Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP Mein Onlinekurs: www.projectmeacademy.com Selbstliebe Adventskalender. Herzlich Willkommen zu 24 Tage voller Selbstliebe, gezielter Selbstreflexion und mentaler Stärke. Nutze diese Krisenzeit für dich und genieße den täglichen Input, der kostenlos zu dir auf's Handy kommt. Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung.

Wie kannst du heute Gutes tun? :)   Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP Mein Onlinekurs: www.projectmeacademy.com Selbstliebe Adventskalender. Herzlich Willkommen zu 24 Tage voller Selbstliebe, gezielter Selbstreflexion und mentaler Stärke. Nutze diese Krisenzeit für dich und genieße den täglichen Input, der kostenlos zu dir auf's Handy kommt. Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung.

Hier findest du meinen Beitrag zu meinem Social Media Detox:  https://www.klarafuchs.com/30-tage-ohne-instagram-digitaler-detox/   Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP Mein Onlinekurs: www.projectmeacademy.com   Selbstliebe Adventskalender. Herzlich Willkommen zu 24 Tage voller Selbstliebe, gezielter Selbstreflexion und mentaler Stärke. Nutze diese Krisenzeit für dich und genieße den täglichen Input, der kostenlos zu dir auf's Handy kommt. Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung. 

Es ist nicht immer ganz einfach Entscheidungen zu treffen. Doch noch mühsamer ist es, sie vor dich hinzuschieben. Die Unruhe, der innere Stress... dies entsteht durch das Vermeidungsverhalten. Lerne Entscheidungen zu treffen.    Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP Mein Onlinekurs: www.projectmeacademy.com Selbstliebe Adventskalender. Herzlich Willkommen zu 24 Tage voller Selbstliebe, gezielter Selbstreflexion und mentaler Stärke. Nutze diese Krisenzeit für dich und genieße den täglichen Input, der kostenlos zu dir auf's Handy kommt. Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung.

Der leichte Weg ist es zu urteilen. Wir urteilen über uns, über andere und über Situationen. Leider tut uns das auf Dauer nicht gut. Bestrafe dich nicht dafür, dass du nicht perfekt bist. Umarme dich. Zeige dir Empathie für deinen Weg, für deine Fehler.  "Ich zeige mir Empathie, indem ich..."   Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP Mein Onlinekurs: www.projectmeacademy.com Selbstliebe Adventskalender. Herzlich Willkommen zu 24 Tage voller Selbstliebe, gezielter Selbstreflexion und mentaler Stärke. Nutze diese Krisenzeit für dich und genieße den täglichen Input, der kostenlos zu dir auf's Handy kommt. Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung. 

Dankbarkeit ist nicht nur ein Life-Coach BlaBla. Die Wissenschaft zeigt genug Beweise, dass glücklich sein mit Dankbarkeit korrelieren. Zeige mehr Dankbarkeit und Wertschätzung und du wirst auch zufriedener werden. Wem möchtest du heute danken?  Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP Mein Onlinekurs: www.projectmeacademy.com Selbstliebe Adventskalender. Herzlich Willkommen zu 24 Tage voller Selbstliebe, gezielter Selbstreflexion und mentaler Stärke. Nutze diese Krisenzeit für dich und genieße den täglichen Input, der kostenlos zu dir auf's Handy kommt. Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung. 

Vielleicht geht es nicht immer darum mehr und mehr zu machen, sondern darum weniger zu wollen. In einer Gesellschaft, wo Stress als Statussymbol gilt, ist es ein großer Akt von Mut, wenn du weniger tust.  Hier gibt es mehr dazu: https://www.klarafuchs.com/5-tipps-wie-du-stress-reduzieren-kannst/ Sagst du dir selbst du "musst" oder willst du es wirklich machen? https://www.klarafuchs.com/muessen-oder-wollen-reflexion-8-tag-80-von-90/   Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP Mein Onlinekurs: www.projectmeacademy.com Selbstliebe Adventskalender. Herzlich Willkommen zu 24 Tage voller Selbstliebe, gezielter Selbstreflexion und mentaler Stärke. Nutze diese Krisenzeit für dich und genieße den täglichen Input, der kostenlos zu dir auf's Handy kommt. Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung.     

Hast du Meditation schon einmal ausprobiert? Hier kommt eine Meditation für Anfänger, probier es einfach mal aus.  https://www.klarafuchs.com/meditieren-fuer-alle-die-meditieren-langweilig-finden/   Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP Selbstliebe Adventskalender. Herzlich Willkommen zu 24 Tage voller Selbstliebe, gezielter Selbstreflexion und mentaler Stärke. Nutze diese Krisenzeit für dich und genieße den täglichen Input, der kostenlos zu dir auf's Handy kommt. Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung. 

In welchem Bereich könntest du mehr Grenzen setzen? Es fällt uns oft sehr schwer, weil wir dadurch auch mit unseren eigenen Emotionen konfrontiert werden. Und natürlich mit den Emotionen der anderen Person. Grenzen zu setzen ist gar nicht so leicht, kann aber geübt und gelernt werden. Wo möchtest du nun Grenzen setzen? Mehr gibt's hier: https://www.klarafuchs.com/grenzen-setzen/   https://amzn.to/2JkymhP Selbstliebe Adventskalender. Herzlich Willkommen zu 24 Tage voller Selbstliebe, gezielter Selbstreflexion und mentaler Stärke. Nutze diese Krisenzeit für dich und genieße den täglichen Input, der kostenlos zu dir auf's Handy kommt. Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung. 

Sport muss nichts mit Zwang oder Diät zu tun haben. Sport ist dazu da, um deine Lebensqualität zu steigern, damit du dein Leben genießen kannst. Bewegung stärkt deine Psyche, deinen Körper und fördert deine Konzentration und deine Kreativität.    Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP   Selbstliebe Adventskalender. Herzlich Willkommen zu 24 Tage voller Selbstliebe, gezielter Selbstreflexion und mentaler Stärke. Nutze diese Krisenzeit für dich und genieße den täglichen Input, der kostenlos zu dir auf's Handy kommt. Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung. 

Wie lebst du? Siehst du das Leben als eine Checkliste oder als eine aufregende Achterbahnfahrt, wo du selbst entscheiden kannst, was du tust? Einen Blogpost dazu findest du auch hier: https://www.klarafuchs.com/das-leben-ist-keine-checkliste-tag-82-von-90/ Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP   Selbstliebe Adventskalender. Herzlich Willkommen zu 24 Tage voller Selbstliebe, gezielter Selbstreflexion und mentaler Stärke. Nutze diese Krisenzeit für dich und genieße den täglichen Input, der kostenlos zu dir auf's Handy kommt. Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung.

Einfach mal die Kontrolle abgeben. Weniger Verbissenheit, mehr Zufriedenheit. Hier gibt es einen ausführlichen Blogpost dazu: https://www.klarafuchs.com/die-besten-sachen-passieren-wenn-du-die-kontrolle-abgibst/ Mein Buch: https://amzn.to/2JkymhP   Selbstliebe Adventskalender. Herzlich Willkommen zu 24 Tage voller Selbstliebe, gezielter Selbstreflexion und mentaler Stärke. Nutze diese Krisenzeit für dich und genieße den täglichen Input, der kostenlos zu dir auf's Handy kommt. Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschafterin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung. 

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Wie oft machst du dir sorgen oder bist gestresst und stellst im nachhinein fest, dass es nur an deiner Denkweise lag? Nicht selten kommt es vor, dass wir mit eigenen Gedanken unsere Probleme und Herausforderungen selbst schaffen. Damit das nicht mehr passiert, gebe ich dir vier spannende Mindsets an die Hand. In dieser Podcast-Folge sprechen wir über Bewusstsein, Verantwortung und Perfektionismus. Ich erkläre dir den Unterschied zwischen Arroganz und Selbstbewusstsein und helfe dir, herauszufinden was Glück für dich bedeutet. 4 mentale Mindset-Shifts für mehr Glück, Liebe und Erfolg: 1. Du bist der Ursprung und die Lösung all deiner Probleme 2. Du bist genug und es gibt genug 3. Wir sind alle nur Menschen 4. Es sind die Kleinigkeiten Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :)) Du möchtest motiviert bleiben, noch mehr lernen und andere Themen entdecken? Dann schau doch mal bei diesen Seiten vorbei, ich freue mich! Web: klarafuchs.com Facebook: facebook.com/klara.fuchs Instagram: instagram.com/klarafuchscom Project Me Academy: projectmeacademy.com Alles Liebe, Klara