Podcasts about szybkie

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!

Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Cześć tutaj Leszek. Przed chwilą sprawdzałem prognozy długoterminowe, no tej zimy to tak jeszcze 2 3 tygodnie gdzieś mniej więcej, a ja Jestem tydzień po weekendowym wypadzie do Hiszpanii. Pierwszy raz Jestem byłym na tak krótko, za każdym razem kiedy wrzucam zdjęcia z południa Europy pojawia się bardzo dużo pytań organizacyjnych, bardzo dużo pytań. 0:28 Dotyczących kosztów tego typu wypadu i. I sporo właśnie też znaków zapytania. Dlaczego po co? Głównie ze względu na moją głowę i też na niejednym filmie na YouTubie i być może tutaj na podcaście wspominałem o tym, że. 0:48 Rozmawiałem wielokrotnie z bardzo mądrym lekarzem psychiatrą, który to yy specjalizuje się w leczeniu zaburzeń nerwowych, czy też, czy też depresyjnych i on sam powiedział, proszę pana, ja starał się jak najczęściej chociażby na chwilę wyjeżdżać gdzieś, gdzie jest dobra, ładna aura. 1:08 W miarę gwarantowana. Pogoda w okresie od powiedzmy listopada. Do marca, bo to służy to naprawdę służy. Ze względu właśnie na to zamknięcie ze względu na te stałą rutynę. 1:26 Ee, brak światła słonecznego, brak tylu aktywności na zewnątrz. Czujemy się po prostu gorzej. Psychicznie odczuwamy właśnie mm, ten brak energii, zrezygnowanie mm, ciągłe napięcie, więcej też smutku, więc. 1:48 Wtedy, kiedy tylko mamy taką możliwość finansowo czasowo zawodowo można gdzieś wyskoczyć. Ja wychodzę z w sumie z takiego założenia, że ja po to pracuję, żeby mógł sobie pozwolić na to, żeby chociażby taki Weekend przedłużany o pół poniedziałku spędzić tam na południu. 2:06 Zwłaszcza, że te koszty nie są aż tak koszmarne, zwłaszcza, że te koszty można sobie w różny sposób skalować ze względu na to, jakie mamy. Preferencje i predyspozycje. I właśnie o tym ten podcast dzisiaj. 2:23 Chciałem powiedzieć przede wszystkim, że warto jest planować. To jest jedna z nielicznych rzeczy, które warto jest w głowie planować z wyprzedzeniem. I pod względem organizacyjnym, bo jeżeli decydujemy się lot, którego który sobie kupujemy nie na ostatnią chwilę, to nagle okazuje się, że za 600 zł lecimy w 2 strony. 2:45 I to jest jeden z nielicznych kosztów, których się nie da podzielić na mm. Nie wiem na na żonę, na rodzinę, na na znajomych, ale tutaj można właśnie zaoszczędzić. Tym wyprzedzeniem otwieramy swój własny kalendarz i sprawdzamy, gdzie będzie ten dogodny termin. 3:03 Patrząc na 3 4 czasami 6 miesięcy do przodu minie, kiedy zdarza się patrzeć na 6 miesięcy do przodu i mówić sobie o k dobra w połowie lutego. Mogę. Zorganizować siebie w piątek i w poniedziałek w taki sposób. 3:20 Że ja naprawdę spędzę Weekend w Hiszpanii. Bo lot jest w piątek o dziewiętnastej, czyli to już jest po pracy. Poniedziałek mogę sobie zorganizować tak, żeby mieć wolne. W moim przypadku jest to o tyle cięższe, że nie pracuję właśnie na etacie i nie mogę sobie po prostu wziąć zabukować z góry wolnego plus. 3:40 Do tego dochodzą właśnie jeszcze takie czynniki, często nieprzewidywalne. U mnie w pracy ciężko jest czasami coś zaplanować, ponieważ każdy dzień jest trochę inny i niekiedy wystarczy, że coś się wysypie i się okazuje, że. Od rana siedzę z nosem w komputerze niestety. 3:59 Tym też związany jest ten mój taki trochę strach, lęk uogólniony przed yy przed przed wyjazdami, ponieważ różnie to w życiu bywa, ale z drugiej strony prowadząc swoją właś swoją własną firmę, staram się przygotowywać do tego, żeby takich sytuacji było jak najmniej i często w takim języku informatycznym mówi się o tak zwanej redundancji, czyli zabezpieczeniu siebie w taki sposób, żeby. 4:25 Żeby zawsze mieć Plan b na wypadek jakiejś nieprzewidzianej sytuacji. Ee i to tyczy się nie wiem, chociażby prowadzenie sklepu internetowego tak, że wszystko w firmie na ogół jest w taki sposób ogarnięte, że. Trochę mniej się boję, przez to Jestem właśnie przygotowany na to chociażby, że jeżeli poproszę o kogoś kogoś o zastępstwo w moim sklepie i zepsuje się akurat tego dnia drukarka, bo ona ma 4 lata, to mam kupioną drugą, która jest po prostu w szufladzie i będzie wystarczyło ją podmienić jeżeli serwer. 5:04 Wyzionie akurat ducha to mam backup, który bardzo szybko może udać się odtworzyć nawet bez mojego udziału, gdzie to właśnie odtwarzanie z tego backupu będzie opierało się na wciśnięciu tak naprawdę jednego przycisku i i odczekaniu sobie mniej więcej tych 3 godzin. 5:21 Pod tym względem starał się być przygotowany. Yy, ale oprócz tego starał się być zorganizowany, bo właśnie jeżeli wcześniej sobie planujemy taki wyjazd, to możemy przykładowo dojść do wniosku, że. Dużo lepiej. 5:39 Niż poruszać się komunikacją miejską pomiędzy lotniskiem a miejscem docelowym, jakim jest kalpe, bo jest kalpel jest alicante. Ja lecę do alicante. Na południu Hiszpanii i do tego calbe, czyli tam, gdzie będę jeździł na tymrowerze i tam gdzie będę spać jest mniej więcej 70 km, ale autostradą. 5:58 Można to zrobić autobusem, można to zrobić pociągiem, ale jeżeli jesteśmy na tak krótki czas, to może się okazać, że bardzo nas zmęczy. Właśnie ta jeszcze dodatkowa komunikacja. Też to, że często mnie docieramy do bezpośrednio do miejsca, w którym będziemy spali. 6:18 Mamy bagaże, nie wiem, mamy ze sobą znajomych i o k. Jest to opcja. Oczywiście najtańsza komunikacja zbiorowa, ale jeżeli z dużym wyprzedzeniem zarezerwujesz samochód, to okaże się, że za 150 € masz furię do swojej dyspozycji. 6:35 Przez 24 godziny na dobę przez cały ten Weekend i dzięki temu docierasz szybciej masz więcej czasu na to, żeby jeździć na rowerze. Możesz tak samo. W dniu wyjazdu, także zamiast wydłużać sobie czas dotarcia do lotniska, spożytkować go właśnie na jeżdżenie na rowerze. 6:56 Wydając nie 60 € a 600 zł mm. Przykładowo właśnie na te komunikacje tam tam na miejscu, ale właśnie po to pracuję, żeby w takiej sytuacji móc sobie pozwolić na wynajęcie auta z wypożyczalni. 7:15 I to serdecznie polecam, pod warunkiem, że ktoś może sobie na to pozwolić, bo jeśli nie, to ja to w pełni rozumiem. Wtedy ten Weekend będzie troszkę krótszy dojazd będzie bardziej skomplikowany. I ok też wypożyczanie auta czy zdawanie go jazda autem z wypożyczalni będzie mogła być trochę bardziej stresująca ze względu na to, że są jakieś tam formalności do zrobienia, ale są takie wypożyczalnie przykładowo, w których to można załatwić wszystko online, czyli skandowo do naszego skan prawa jazdy, który który oczywiście jest niezbędne i wtedy wypożyczalnia w takim specjalnym kluczykom macie zostawia nam po prostu kluczyk. 7:57 My skanujemy sobie kod aplikacją. Yy i i dzięki temu. Nie mamy jeszcze do czynienia gdzieś tam po drodze z człowiekiem. Jeżeli ktoś odczuwa jakąś barierę językową, to dla niego to też będzie. Yy, wydaje mi się dużo dużo prostsze, ale mm samo wynajęcie samochodu nie jest trudne pod warunkiem, że właśnie zarezerwujemy sobie. 8:19 Furę poprzez aplikację w telefonie albo przez stronę internetową danej wypożyczalni. I jeżeli tam się odprawimy i załatwimy wszystkie kwity jeszcze z pozycji fotela w naszym domu. To będzie wystarczyło po prostu podejść tylko do okienka. 8:37 Yy pokazać swoje dokumenty, ewentualnie wnieść depozyt. Yy, ponieważ wypożyczenie bardzo często właśnie oczekują tego, że yy, że damy kaucję, ale zwrócą ją nam od razu po tym jak yy, jak jak zdamy auto ze taką ilością paliwa, z jaką go to auto podjęliśmy i to będzie często 100 € 120 € kaucji, która będzie zablokowana gdzieś tam na karcie. 9:02 I które i które to trzeba mieć po prostu odłożone, ale ono potem wróci. To jest właśnie na wypadek jakiś naszych zaniedbań, właśnie chociażby w postaci braku tankowania cicho brzuch, auto też jest fajnym rozwiązaniem. Dlatego, bo. 9:19 Jeżeli zdecydujemy się, że wieczorem chcemy iść gdzieś sobie nieco dalej na kolację, to możemy to zrobić. Możemy sobie też tym autem pozwiedzać, bo nie mamy przykładowo limitu kilometrów ważne tylko, żeby właśnie, żeby dokupić sobie do tego auta dodatkowe ubezpieczenie. Jeżeli nie chcemy wnosić większej kaucji niż niż to 100 €, chociaż też zauważyłem, że niektóre niektóre wypożyczalnie nie wymagają tej tej kaucji, pod warunkiem, że właśnie jesteśmy już klientem, który podejmuje auto. 9:46 Wypożycza je któryś raz z rzędu, ale w każdym razie ta pierwsza wizyta będzie na pewno stresująca. Yy, ale bym się absolutnie nie bał. Jesteśmy ubezpieczeni od wszystkiego. Yy cokolwiek zrobimy z tym z tym autem w sposób nieumyślny to nie będziemy pociągani do odpowiedzialności, yy przez przez przez wypożyczalnię, bo er nie wiem, kolizje, rysy, to wszystko się zdarza, choć oczywiście ja to rozumiem, że ktoś może mieć lęk przed przed jeżdżeniem obcym samochodem. 10:18 W w obcym mieście, ale to tylko za pierwszym razem boli. Potem moim zdaniem jest dużo łatwiej. Teraz druga yy kwestia to jest, yy to jest nocleg. Najdroższy będzie hotel, który w którym będzie serwis hotelowy, w którym będzie nam się sprzątać, wymieniać ręczniki yy, w którym będziemy mieli. Yy wykupione też śniadania, to oczywiście wszystko kosztuje, nie każdego na to stać, ale jest bardzo szeroka oferta. 10:40 Przykładowo mieszkań do do wynajęcia i one są odrobinę tańsze. I takich ofert, chociażby w samym calbe jest mnóstwo, wystarczy tylko użyć wyszukiwarki. Yy, żeby się przekonać, że można spać za nie wiem. 10 € nie, może trochę przesadziłem za 10 €, to może być ciężko albo standard będzie bardzo niski, ale w każdym razie będzie to 50% wartości wartości hotelu. 11:11 Nie każdy ma potrzebę spać w czterogwiazdkowym hotelu, zwłaszcza, że w Hiszpanii troszeczkę te gwiazdki są inne niż niż nasze, ale to ze względu na to, że ta infrastruktura powstawała dużo wcześniej niż niż w Polsce i w Polsce. Czterogwiazdkowy hotel pewnie będzie trochę świerszczy niż ten niż ten w Hiszpanii, ale udogodnienia będą takie same. 11:31 Widok z okna będzie na pewno dużo, dużo dużo lepsze, więc nie zamykałbym się na same hotele. Bardzo dużo jest po prostu mieszkań. W dyspozycji różnych agencji, które te mieszkania udostępniają na. Na przykład 2 3 doby i można za to zapłacić. 11:49 Strzelam teraz 90 100 €. Nawet to nie jest aż tak duży kontrast cenowy w porównaniu z Polską, a tym bardziej z jakimś dużym miastem w Polsce. Mimo że taki kalpe, to jest kurort turystyczny, ale w tym okresie zimowym. 12:07 Trochę wyludnionej, głównie tam są kolaże, no bo na plażę tam nikt zimą nie przyjeżdża plażują tylko osoby z północy Europy, które to są zszokowane tym, że może być 19 ° w styczniu czy czy w lutym dla Hiszpanów i dla południowców żadna atrakcja więc tam jest po prostu pusto. 12:28 Kolejna kwestia to jest oczywiście rower i moim zdaniem zabieranie na tak krótki okres własnego roweru trochę mija się z celem. Po pierwsze trzeba mieć walizkę transportową, po drugie trzeba to nadać nadać na lotnisko. A po kolejne nie zawsze te rowery są w sposób należyty traktowane przez obsługę lotniskową. 12:50 Do tego dochodzi jeszcze oczywiście rozkręcenie i potem skręcenie roweru. Ja nie robię tego, w sensie nie wożę ze swojego roweru do Hiszpanii, ponieważ głównie jest mi go po prostu szkoda. Chociaż też wiem, że są walizki do którychroweru nie trzeba aż tak bardzo rozkręcać. 13:08 W sensie nie trzeba zdejmować kierownicy sztycy wystarczy zdjąć właściwie tylko koła i pedały. Mimo to jest mi szkoda. Mimo to właśnie dochodzi kolejny element komplikacji, bo wiem, że wtedy ciężej będzie z wynajęciem auta w niskiej cenie. 13:25 Więcej będę musiał zapłacić za wypożyczenie auta albo będę musiał wynająć transfer lotniskowy takim busem. Który to kosztowo w sytuacji, kiedy leci się w dwójki? Mało opłacalne, tak mi się wydaje, yy i znowu tracimy też na tej mobilności tam na miejscu yy, jesteśmy skazani na to, co jest w promieniu. 13:46 Nie wiem 2 3 km ee na wycieczkę do sklepu albo do bardziej oddalonej restauracji już nie pojedziemy, bo właśnie nie mamy tego. Nie mamy tego auta. I też dochodzi do tego kwestia, że oczywiście trzeba zapłacić za transport tego naszego tego naszego roweru w luku bagażowym. 14:07 Tymczasem wynajęcie roweru yy na 3 dni będzie kosztować mniej więcej 60 70 € w zależności od klasy od klasy sprzętu i też często w zależności właśnie z jak dużym wyprzedzeniem to robimy, chociaż nie dotyczy to każdej każdej wypożyczalni, wolę wynająć, ale to głównie ze względu na wygodę i prostszą logistykę. 14:33 Zarówno jeżeli chodzi o dojazd do na lotniskach i również powrót z niego, nie każdy może się też właśnie zgodzić z tym podejściem. Wiele osób też będzie dużo bardziej bolało swój własny rower niż wypożyczony. Ja oczywiście też bym wolał jeździć na swoim własnym rowerze, ale. 14:51 Ale szkoda mi jest go tarmosić po Europie tam i z powrotem cały czas skręcać i rozkręcać, zwłaszcza, że nie na to wrażliwy. Zwłaszcza, że właśnie to też zjadło by mi kolejne minuty czasu, który chciałbym poświęcić na odpoczywanie i na podziwianie sobie ładnych widoków. 15:14 Wylatujemy w piątek w sobotę w niedzielę jeździmy do upadłego tak, aż człowiek już nie może prawie patrzeć na na rower. W poniedziałek rano szybki szybki wyjazd na kilkunastokilometrów trasę. 15:32 Potem. Szybkie ogarnianie, ogarnianie i wymeldowanie się z hotelu czy też z mieszkania, które które sobie wynajmujemy. Oddanie rowerów yy dojazd do lotniska, oddanie auta na lotnisku i wejście do samolotu to wszystko da się ogarnąć naprawdę w 2 godziny to to o czym wam to, o czym wam powiedziałem? 15:53 W sensie od momentu, kiedy wracamy sobie z tego poniedziałkowego roweru, może się okazać, że o piętnastej jesteśmy już w samolocie i jesteśmy po zarąbistym treningu jeszcze ostatniego dnia. Gdzie jak sobie to wszystko też ogarniemy to w poniedziałek rano aż tak bardzo człowiek się nie będzie stresować tym, że go nie ma w pracy dotyczy osób samozatrudnionych rzecz jasna i okazuje się nagle, że całość da się ogarnąć od osoby za. 2 2,5 1000 zł. 16:20 Często pobyt w polskim kurorcie zimowym. Wiąże się z bardzo podobnymi kosztami. A jaka to jest różnica dla naszej głowy dla naszego umysłu? Dla zerwania jest z taką codzienną monotonią i człowiek naprawdę przyjeżdża odmieniony. 16:41 Zauważyłem też właśnie przede wszystkim to zauważyłem, że zupełnie inaczej się regeneruje i będąc tam na miejscu mogę jeździć niemal codziennie i ja nie czuję się zmęczony, bo ja nie chodzę do pracy. Ostatnio sobie zdałem dopiero sprawę z tego, że jak codzienny stres ogranicza moją wydolność na rowerze, moje samopoczucie fizyczne na rowerze, jak bardzo jak cholernie to wpływ. 17:06 Na to, jak człowiek się regeneruje, ile nawet ten głupi licznik czy głupi zegarek pokazuje człowiekowi regeneracji HRV tętna spoczynkowego. Człowiek jest po prostu innym człowiekiem, nawet będąc tam na miejscu. Tak naprawdę, no co tu się oszukiwać 2,5 dnia, ale ilość słońca, ilość witaminy D. 17:29 Brak tego smogowego aerozolu zupełnie inaczej wpływa na to, jak nasz organizm i nasza głowa funkcjonuje. To nie są aż tak strasznie duże pieniądze, żeby pozwolić sobie na to, żeby 2 razy w roku spędzić taki Weekend zimą właśnie gdzieś tam na południu logistycznie to wydaje się trudne, ale moim zdaniem tylko i wyłącznie za pierwszym razem znam mnóstwo osób, które się przełamało mnóstwo moich widzów i i słuchaczy wszyscy zadowoleni zachwyceni. 18:03 Z tego z tego tripu, który nie jest o wiele bardziej skomplikowany niż podróżowanie po naszym kraju. To naprawdę nie jest aż takie straszne, tylko właśnie trzeba się przełamać i zdać sobie z tego sprawę, że. Współcześnie przy naszych polskich zarobkach ten dysonans kosztowy nie jest aż tak duży serio, no i przede wszystkim robisz wszystko z wyprzedzeniem, mądrze planować. 18:30 Dziękuję bardzo nietypowy podcast, ale mam nadzieję, że przydatny dla wielu osób, które czują się gorzej w tym okresie zimowym trzeba kurde działać. Pracujemy i żyjemy po to, żeby pozwolić sobie czasem. No odrobinę takiego szaleństwa.

https://www.instagram.com/zurnalistapl/

Notatki i linki wymienione w tym odcinku znajdziecie na naszej stronie: ⁠⁠designpractice.pl/068 --- W tym odcinku rozmawiamy o: → jak wygląda życie (i praca) projektanta typo zza kulis, → jak typografia wpływa na różne dziedziny (od brandingu po UX), → i jak ta niszowa (i cenna) specjalizacja pozwala na... dużo wyższe zarobki. --- Naszym gościem jest Mateusz Machalski – człowiek-orkiestra. Projektant graficzny, typograf, wykładowca i działacz na rzecz promocji polskiego projektowania. Jego fonty znajdziecie na wielu komercyjnych platformach – również w bibliotekach Google Fonts i Adobe Fonts. Mateusz wie, jak z projektowania krojów pisma uczynić stabilne źródło dochodu pasywnego, które pozwala żyć komfortowo i elastycznie. --- Timestamps: 0:00 Start 1:33 Jaką książkę ostatnio przeczytałeś? 2:38 Czym się zajmujesz? 5:03 Na którym obszarze pracy się teraz skupiasz? 7:04 ASP w Warszawie 10:14 Najbardziej dochodowa dziedzina 12:40 Licencje fontów 15:53 Korzyści płynące ze znajomości typografii 18:25 Jak zacząć tworzyć własne fonty? 22:19 Zlecenia, które pojawiły się dzięki znajomości typografii 28:01 Jak, kreśląc własny font, unikać plagiatowania istniejącego już kroju? 31:00 Łączenie pracy ze studiami 32:40 Jak przygotowujesz oferty? 37:37 Jak zdobywałeś zlecenia na początku i jak zdobywasz je teraz? 41:29 Jak wyglądają procesy rebrandingu? 47:12 Branding Coffee Plant 53:45 Wyzwanie: Typo Challenge 57:24 Kurs: Creative Typography 59:26 Jak rozliczać się za projekt, w którym były bardzo duże zmiany? 1:02:20 Szybkie pytania od społeczności 1:04:30 Trendy typograficzne na 2025 1:07:12 Zakończenie

CAŁA ROZMOWA: https://open.spotify.com/episode/39VYl82r921KQOZkSHAqSz?si=dcdcfd34282c4029

,,Szybkie samochody, egzotyczne podróże, satysfakcjonująca praca oraz wymarzony dom z widokiem na morze. Jak je otrzymać? Wystarczy tylko umiejętnie używać prawa przyciągania, które polega na pozytywnej wizualizacji. Nie licz pieniędzy, nie martw się, że Ci ich nie starczy do następnego miesiąca, ponieważ w ten sposób przyciągasz ich brak. Wydawaj swobodnie, pożyczaj innym i przekonaj się sam do tego, że masz ich nadmiar. A ciało? Narzekając na swoje ciało, przyciągasz jego niedoskonałości. Wyobrażając sobie siebie jako własny ideał piękna i przekonując swój umysł do tego stajesz się piękniejszy, młodszy, zgrabniejszy zgodnie z twoimi wyobrażeniami.”Takie i podobne artykuły zalewają Internet i księgarnie, uszczęśliwiając tysiące ludzi. Oczywiście nie wynikami tych cudownych wizualizacji ale cudowna obietnica jaka dają. Czy to oznacza, ze prawo przyciągania nie istnieje? Że nasze myśli nie maja żadnego wpływu na nasze życie? No właśnie mają, tylko w zupełnie innej formie…

CEL ĆWICZENIA • Przygotowanie najlepszej równowagi przed rozpoczęciem przejścia • Zachowanie wygięcia w trakcie zmiany chodu • Szybkie odnalezienie równowagi w nowych chodzie CO MUSI DZIAŁAĆ• Dłuższe utrzymanie wygięcia w chodzi z którego zaczynamy, najlepiej z oferowaniem zejść w dół • Lekka reakcja na sygnał do przejścia w czasie pracy freestyle (etap wzmacniania)Dołacz do Klubu Live - Wideo

4 miliony publikacji naukowych rocznie, 250 tysięcy pozycji książkowych i niesamowity postęp nauki odbywający się na naszych oczach. Czasopisma, książki, strony internetowe to podstawowe źródła naszej wiedzy. Wiedzy, którą wciąż musimy rozszerzać i aktualizować. Wszystkie te czynniki podnoszą status „czytania” do rangi jednej z podstawowych umiejętności i chyba zgodzisz się ze mną, że prawie każdy chciałby to robić szybciej.

Szybkie zerknięcie na Instagram wystarczy by odkryć, że namnożyło się gwiazd i gwiazdeczek w fotografii. Mam na myśli fotografię ślubną, ale równie dobrze i rodzinną lub jakąkolwiek. To już jednak nie to samo gdy gwiazd danej dziedziny jest ograniczona ilość. Może mocne stwierdzenie, ale gdyby faktycznie zdjęcia tychże były ciekawe to nie byłoby problemu. Gorzej, że wieje po prostu nudą. Uwaga: Bilet na konferencję Fotoforma Reset można zdobyć pod adresem: https://akademia.fotoforma.pl/fotoforma-reset ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twój kod rabatowy to: niezle50 (Kod wygasa 7.11.2024!)

Mistrzostwa Świata gonią Mistrzostwa Świata, sprawdzamy które gumy warto kupić i czym je faszerować, Paweuek cieszy sie z problemów Lotto-Dstny a Pioter trigeruje się jazdą po chodnikach czyli wszystko w normie i po staremu. Chcesz folołować? – Facebook: https://www.facebook.com/pncastCykChcesz popaczeć? – Instagram: https://www.instagram.com/pncast/Chcesz połoglondać? – YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC5hNRM9CimnQAZTho-FBAcQ Chcesz pobiznesować? – e-mail: podnominal@gmail.com Chcesz dać zapomogę? – PATRONITE: https://patronite.pl/pncast/ Buycoffee: www.buycoffee.to/pncastPatroni : HIGROSYSTEM.PLMarek DrÓb

Michał Nowak przedstawia sytuację na frontach wojny rosyjsko-ukraińskiej w dniu 23 sierpnia 2024 roku. Czy Ukraińcy nadal odnotowują postępy na kierunku obwodu kurskiego? Czy Rosjanie ustabilizowali tam sytuację? Jak wygląda sytuacja w rejonie Pokrowska oraz Torecka? ARTYKUŁ: https://nlad.pl/ukrainska-ofensywa-nie-ostatniej-szansy/ TWITTER: https://twitter.com/nowakkmichal MAPA

Odpoczynek w wersji fast food czy może jako regeneracyjny posiłek dla organizmu? W kolejnym odcinku Podcastu Sektor 3.0 rozmawiamy o wypaleniu i tym jak można próbować z nim walczyć. Szybkie tempo pracy, poczucie niepewności, presja i poczucie porażki – to tylko niektóre z czynników mających wpływ na to jak się czujemy. Samo wypalenie może dotyczyć nie tylko pracy, ale także innych obszarów życia, takich jak macierzyństwo czy aktywizm. Odpoczynek jest kluczowy dla regeneracji – ale jak go zaplanować i utrzymać jego efekty na dłużej? Zachęcamy do odsłuchu! ⏹ W tym odcinku: 00:00 INTRO 05:28 Jak dbać o odpoczynek w codziennym życiu 09:28 Trudności w planowaniu i utrzymaniu efektu wypoczynku 11:48 Odpoczynek jako priorytet i detoks od technologii 13:46 Sygnały wypalenia i konieczność wcześniejszego reagowania 16:57 Wypalenie a oczekiwania i wyobrażenia o sobie 18:23 Wypalenie zawodowe i lęki 21:28 Tożsamość i statyczne podejście do pracy 23:18 Definicja i objawy wypalenia zawodowego 29:19 Etapowe przejście przez wypalenie 31:43 Leczenie i odbudowa po wypaleniu 36:53 Regeneracja i wypoczynek 37:22 Wypalenie a wstyd i poczucie porażki 38:17 Fundamentem do regeneracji jest odpoczynek 39:14 Wypalenie wynika z nadmiaru stresu i presji 40:08 Dbaj o siebie, stawiaj granice i komunikuj swoje potrzeby 41:30 Wypalenie w różnych obszarach życia 42:27 Uważność jako kluczowa w profilaktyce wypalenia 43:26 Czytanie i prowadzenie dziennika jako wsparcie 44:53 Polecane książki na temat wypalenia i organizacji czasu ⏹ Nasza gościni: Katarzyna Haler - psychoterapeutka i trenerka wellness. Od 13 lat pomaga organizacjom tworzyć programy wsparcia zdrowia psychicznego, prowadzi webinary i kursy online w tematyce związanej z wypaleniem i jego profilaktyką. Specjalizuje się w budowaniu odporności psychicznej, radzeniu sobie ze zmianami w czasach niepewności, oraz wspieraniu zespołów w sytuacjach kryzysowych, związanych ze zmianą, stratą i żałobą. Pracuje indywidualnie z liderkami pomagając odkryć ich własny styl przywództwa, bazujący na autentyczności i odwadze, jednocześnie ucząc jak pracować selektywnie i z sensem, żeby zachować równowagę między życiem zawodowym i prywatnym. Wierzy, że można pracować z zaangażowaniem, bez zatracania siebie i ciągłego żonglowania listą zadań. Pomaga budować dobre nawyki, żeby mieć siłę do pracy i fajnie żyć po pracy. ⏹ Więcej: https://sektor3-0.pl/blog/ ⏹ SEKTOR 3.0 to przedsięwzięcie, które wspiera transformację cyfrową i wykorzystywanie nowych technologii w działaniach społecznie użytecznych. ⏹ Więcej informacji znajdziesz na http://sektor3-0.pl oraz w naszych mediach społecznościowych: FB - https://www.facebook.com/sektor3.0 IG - https://www.instagram.com/sektor_3 LI - https://www.linkedin.com/company/sekt... TT - https://twitter.com/sektor_3

Świat AI/ML nie zatrzymuje się ani na moment. Jak zwykle mamy dla was napakowany nowościami odcinek o nowych technologiach i sztucznej inteligencji. Google opublikował nowe modele AI, które zdobyły srebrny medal w międzynarodowej olimpiadzie matematycznej, OpenAI pracuje nad prototypem nowej wyszukiwarki AI, która może zagrozić monopolowi Google, a na rynku pojawiają się zaskakujące modele AI, w tym GPT-4o mini, Mistral NeMo i Large 2 a także rodzina LLaMa 3.1 Zapisz się na nasz cotygodniowy newsletter na: opanuj.ai Umów warsztaty dla Twojej firmy: opanuj.ai/szkolenia PS. Wystąpienie o niebezpieczeństwie regulacji: "All-In Summit: Bill Gurley presents 2,851 Miles" 0:00 Intro 2:50 Szybkie newsy z branży 10:00 Olimpijskie srebro Google DeepMind 28:05 SearchGPT od OpenAI 46:19 Premiery nowych modeli: GPT-4o mini, Llama 3.1 1:08:10 AI Act a modele open-source

Zagrożenie powodziowe i skutki powodzi – Wykład Romana Koniecznego, Wilków, 10 stycznia 2015 r. [19min] https://wszechnica.org.pl/wyklad/zagrozenie-powodziowe-i-skutki-powodzi-wyklad-romana-koniecznego/ Ustawa Prawo Wodne definiuje powódź jako „czasowe pokrycie przez wodę terenu, który w normalnych warunkach nie jest pokryty wodą, wywołane przez wezbranie wody w ciekach naturalnych, zbiornikach wodnych, kanałach oraz od strony morza, z wyłączaniem pokrycia przez wodę terenu wywołanego przez wezbranie wody w systemach kanalizacyjnych”. Powódź należy jednak określić szerzej, jako wodę niechcianą. Powódź to zagrożenie dla życia. Spora grupa ofiar powodzi to ludzie starsi. Większość ginie w czasie powodzi, ale wielu umiera po powodzi wyniku komplikacji zdrowotnych. W USA połowa ofiar powodzi ginie w samochodach (płynąca woda o głębokości 30 cm powoduje utratę przyczepności kół). Powódź powoduje straty małych przedsiębiorstw. Małe firmy to podstawa lokalnej gospodarki. W Polsce nie ma dostępnych badań dotyczących tego, jak takie firmy radzą sobie po powodzi. Z badań prowadzanych na świecie wyłania się dość pesymistyczny obraz – wg danych amerykańskich 25% firm, które dotknęła powódź nie wraca już na rynek. Niektóre badania brytyjskie są bardziej pesymistyczne – mówią o 40%. Przyczyna nie tkwi w zniszczeniach bezpośrednich, ale też w utracie ciągłości kontaktu ze stałymi klientami, dostawcami itd. Szkody i straty powodziowe można podzielić na: - bezpośrednie mierzalne: drogi, mieszkania, mosty, fabryki, sklepy, biblioteki, oczyszczalnie, szkoły, wyposażenie mieszkań - pośrednie mierzalne: ograniczenie produkcji, mniejsze plony, problemy komunikacyjne, spadek zarobków, bankructwa firm, zanieczyszczenie wody, bezrobocie - straty niemierzalne: problemy ze zdrowiem, utrata pamiątek rodzinnych, zniszczenia dziedzictwa kulturowego, problemy psychiczne, problemy rodzinne Rodzaje powodzi i obszary ich występowania w Polsce: 1. Opady długotrwałe lub gwałtowne Najgroźniejsze powodzie opadowe występują na rzekach górskich i podgórskich (np. na Nysie Kłodzkiej, Dunajcu, Kamiennej) oraz w górnych odcinkach Wisły i Odry. 2. Powodzie z awarii obiektów W Polsce mamy około 8,5 tys. km wałów. Dają one zagrożonym stosunkowo wysoką gwarancję bezpieczeństwa przy małych i średnich powodziach. Przy dużych powodziach są zawodne, co można było zaobserwować w czasie powodzi w 1997, 2001 i 2010 r. 3. Roztopy Spowodowane są topieniem się śniegu. Powodzie spowodowane roztopami mogą wystąpić na terenie całego kraju – najgroźniejsze rozmiary osiągają na dużych rzekach nizinnych (dolnej Wiśle, dolnej Odrze, Warcie, Narwi, Bugu, Noteci). 4. Sztormy na Bałtyku Spowodowane są przez silny, zwykle północny wiatr. Następuje spiętrzenie wody na wybrzeżu. Dodatkowo woda morska wtłaczana jest w ujścia rzek, co utrudnia ich odpływ i spiętrza wodę w rzekach. 5. Zatory lodowe Spowodowane są przez zamarzającą rzekę lub pokruszone kawałki lodu utrudniające spływ wody. Najgroźniejsze powodzie zatorowe występują na środkowej i dolnej Wiśle, dolnej Odrze, Narwi, Bugu, Warcie i Noteci. Szybkie powodzie – zagrożenie dla życia i zdrowia ludzi Szybkie powodzie trwają krótko (mniej niż 6 godzin) i stanowią zagrożenie dla życia. Głównie dlatego, że przyrost wody w rzekach jest gwałtowny, np. kilka metrów w ciągu godziny, a szybkość płynącej wody jest niszcząca.W Polsce takie powodzie występują na południu kraju. Na całym świecie, większość ofiar powodzi to ofiary szybkich powodzi. W południowo-środkowym Teksasie (USA) o 1973 do 2000 r. w czasie powodzi zginęły 274 osoby, z czego 203 w czasie szybkich powodzi. Z tej grupy 136 zginęło w samochodach. Znajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/ https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/ https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historia https://anchor.fm/wszechnica-fww-nauka https://wszechnica.org.pl/ #powodzie #powódź #woda #bezpieczeństwo #zagrożenie #plan

Podejmowanie decyzji jest trudne, zwłaszcza gdy mamy do wyboru różne możliwości i każda na pierwszy rzut oka wydaje się dobra. Dlatego dziś podam ci 5 prostych pytań, które ułatwiają podejmowanie decyzji, bez marnowania czasu i zastanawiania się w nieskończoność.Pełny opis odcinka MWF 467: https://l.malawielkafirma.pl/p-467Przydatne linki:- Kurs dla podcasterów PodcastPro™ https://podcastpro.pl/- Zamów reklamę w newsletterze Soloprzedsiebiorca.pl https://malawielkafirma.pl/reklama-w-newsletterze/Posłuchaj też:403: Nie wiem, co chcę robić w życiu | Bartek Olejniczak https://l.malawielkafirma.pl/p-403386: Jak zmienić branżę, żeby nie żałować | Dominik Juszczyk https://l.malawielkafirma.pl/p-386381: Szybkie sposoby na podejmowanie lepszych decyzji | Mirosław Brejwo https://l.malawielkafirma.pl/p-381Bądźmy w kontakcie:Newsletter: https://l.soloprzedsiebiorca.pl/p-467LinkedIn: https://malawielkafirma.pl/linkedinYouTube: https://l.malawielkafirma.pl/p-youtube

Szybkie, bo około 30-minutowe podsumowanie dużej zmiany dla tych, którzy korzystali z HBO Max. Platforma zmienia się w krótkie Max. O co chodzi? Co można oglądać na "nowej" platformie? Opowiadamy przy okazji o naszych wielkich hitach HBO i kolejny raz serwujemy sobie traumę, wspominając mocne sceny z "Rodu smoka". Magda, Karolina i Marta opowiadają, jak jest z Maxem.

W tym odcinku koncentruję się na kluczowych aspektach logistyki w e-commerce. Dowiesz się, jak efektywna i elastyczna logistyka wpływa na satysfakcję klienta oraz jakie korzyści przynosi różnorodność form dostawy. W tym odcinku poruszę takie tematy:Jak wybór odpowiednich metod dostawy wpływa na zwiększenie sprzedaży.Dlaczego elastyczność w oferowaniu wielu form dostawy jest ważna.Po wysłuchaniu dowiesz się, jakie metody dostawy warto zaoferować, aby zdobyć przewagę na Allegro i zwiększyć zadowolenie klientów oraz znajdziesz wskazówki, jak dostosować swoją strategię logistyczną do potrzeb rynku.Daj nam znać, czy przedstawiane przez nas metody sprawdzają się w Twojej działalności. Dołącz do naszej grupy na Facebooku, gdzie wymieniamy się wiedzą i pomysłami na rozwój sprzedaży online: https://www.facebook.com/groups/neuromarketing.na.allegro

W tym odcinku wraz z Tomo omawiamy gry konsolowe i pecetowe, m.in.: „Hellblade II” czy „Ghost of Tsushima” na pc. Pojawia się sekcja popkulturalna w której dzielimy się wrażeniami z ostatnio obejrzanych seriali i filmów - „Furioza” i inne. Rafał opowiada o tegorocznej edycji Digital Dragons. Tematem głównym odcinka jest cykl „Nieśmiertelny”. Omawiamy wszystkie filmy, seriale i spinoffy. Wspominamy też gry. Sprawdzamy czy ten cykl wytrzymał próbę czasu, dochodząc do konkluzji, iż there can be only one.Spis treści:00:00 Intro00:30 Rozbiegówka  09:39 Digital Dragons 202421:05 Senua's Saga: Hellblade II37:29  Ghost of Tsushima PC52:38  Harold Halibut58:38  Sekcja popkulturalna01:17:33 Szybkie newsy01:27:18 NieśmiertelnyMuzyka Intro i Outro: Amoebacrew - Retrowave, Ivan 2020Okładki i intro: Artur Alchemik Retrosfera Brzeg Zrzutka:https://zrzutka.pl/y9jy5xLinki:Strona: https://www.starygracz.plYT https://youtube.com@starygraczpodcastFB: https://www.fb.com/starygraczpodcastIG: https://www.instagram.com/stary.gracze-mail: kontakt@starygracz.plKawa: https://buycoffee.to/starygraczTipy: https://tipply.pl/u/starygraczPatronite: https://patronite.pl/starygraczpodcast

Na przełomie lat 80. i 90. XX wieku Polska weszła na ścieżkę gwałtownych zmian. Na meandrach transformacji chodziło o prędkość i mało kto przejmował się tymi , którzy wypadali na zakręcie. To jak dziś zmieniła się Warszawa oczywiście nadal zaskakuje, ale przecież Polska to nie Warszawa. Polska przechodziła przyspieszony kurs z demokracji i wolności, którymi można było się wręcz zachłysnąć. Szybkie przygotowanie do przedsiębiorczości, czy raczej przeżycia w dżungli kapitalizmu. Szybkie ścieżki kariery dla jednych i kuroniówka dla reszty. Tak możemy pamiętać początek lat 90. Czy transformację ustrojową wspominamy z rozrzewnieniem czy przerażeniem ze względu na terapię szokową jaką nam zafundowali politycy. No właśnie, czy politycy, czy międzynarodowe instytucje finansowe? Kto decydował jak ma wyglądać Polska? Książkę "Dziki wschód" możesz kupić tu: https://www.wydawnictwoliterackie.pl/produkt/5303/dziki-wschod-transformacja-po-polsku-1986-1993 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/historia-jakiejnieznacie/message

Hejże! Dzisiejsze Trio Kocio, Markowo, Przemkowe przedstawia Wam w dzisiejszym Gierkowie grę o:

Kapitan Michał Czechanowski odpowiada na "Szybkie pytania do eksperta. Posłuchajcie jego gawędy o pracy śledczego. Odcinek, jak i cała seria, adresowana jest także do młodzieży, która zastanawia się nad wyborem studiów/ścieżki zawodowej. Dźwięk: M. Nowicki, P. Dalecki, Artlist.

Podcast powstał we współpracy z marką HORTEX Masz 20 minut na przygotowanie posiłku dla całej rodziny? Postaw na… zupy z mrożonek HORTEX! Dlaczego warto je jeść i zyskują coraz większą popularność? Zapytaliśmy o to Katarzynę Gubałę, ekspertkę od kuchni roślinnej i diet coacha. Warto podkreślić, że do wyboru mamy dwa rodzaje zup z mrożonek: gotowe i bazowe (których składniki pochodzą "prosto z pól uprawnych"). Wśród zup gotowych znajdziemy między innymi uwielbianą zwłaszcza przez dzieci pomidorową oraz pyszną gulaszową. Wśród zup bazowych znajdziecie między innymi jarzynową. Pamiętajmy, że z mrożonek możemy przygotować nie tylko zupy. Świetnie sprawdzą się np. jako wartościowa baza koktajli. Możemy też skorzystać z gotowych potraw jak warzywa na patelnię. Posłuchaj całego podcastu, w którym dietetyczka udowadnia, że mrożone warzywa nie tracą wartości, podpowiada, jak je przechowywać i wyjaśnia, czy makaron w mrożonkach może smakować wyśmienicie.

JAK SCHUDNĄĆ W 2 TYGODNIE❓ 5 TAJNYCH METOD NA SZYBKIE EFEKTY ODCHUDZANIA❗️DIETETYK BARTEK SZEMRAJ W tym filmie dowiesz się: Jak szybko schudnąć. Jak zdrowo i bezpiecznie schudnąć z opornych miejsc. Co jeść aby schudnąć w 2 tygodnie. Jakie są najskuteczniejsze metody odchudzania. Jak schudnąć z brzucha i ud bez liczenia kalorii. Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia … Continue reading JAK SCHUDNĄĆ W 2 TYGODNIE❓ 5 TAJNYCH METOD NA SZYBKIE EFEKTY ODCHUDZANIA❗️DIETETYK BARTEK SZEMRAJ →

12 łatwych nawyków na szybkie odchudzanie! Nawyk nr. 5 Cię zaskoczy! Bartek Szemraj Jeżeli chcesz szybko schudnąć z brzucha, boczków, nóg lub ramion to oprócz diety odchudzającej dającą szybkie efekty spalania tkanki tłuszczowej, trzeba wprowadzić proste nawyki dzięki którym będziesz mieć szybsze i trwalsze efekty odchudzania bez efektu jojo. Aby schudnąć z dolnego brzucha lub … Continue reading 12 łatwych nawyków na szybkie odchudzanie! Nawyk nr. 5 Cię zaskoczy! Bartek Szemraj →

Zapraszamy do wsparcia AngryTransfers pod linkiem: https://buycoffee.to/angrytrasnfers200:08 - 1. Nasze wyniki, składy i porażka zakładu 05:18 - 2. Arsenal. Obrona Arsenalu potwierdza dobre statystyki pomimo tego,że Ramsdale robił wszystko by stracili czyste konto. Saka znowu bez strzałów ale dorzuca kolejne punkty. Martinelli Jesus i Odegaard dalej zawodzą.18:13 - 3. Tottenham. 3 porażka z rzędu. Pomimo lepszego występu w ofensywie, zabrakło skuteczności. Pechowy Son 3 gole ze spalonego. Czy Pedro Porro to topowy wybór wśród obrońców? Porro kreacja tak, ok liczby z przodu, ale nie jest to bestia, zwłaszcza za 5.3 vs def ARS25:08 - 4. Liverpool. Przebudzenie w ofensywie TAA. Niewidoczny Salah dorzuca asystę. Problemy zdrowotne Joty i Allisona. Rewelacyjne mecze Liverpoolu na horyzoncie, czy to czas by w końcu zainwestować w Darwina? 35:22 - 5. Brentford. Świetny kalendarz ekipy Franka. Czy Mbeumo to absolutny MH pomimo blanka w GW18? Czy ktoś poza Mbeumo jest warty rozważenia w kontekście zakupu?44:21 - 6. Newcastle. Fantastyczny występ podopiecznych Eddie Howe'a. Czy popełniliśmy błąd lekceważąc Gordona? Co dalej ze słabo punktującym Trippierem i Scharem? Czy Isak pod nieobecność Wilsona to najlepsze zastępstwo dla graczy chcących sprzedać Alvareza/Watkinsa? 54:30 - 7. Aston Villa. Całkowity upadek Matiego Casha. Fatalna postawa całej linii obrony AVL. Czy mecz z BOU to Last Dance dla Diabiego Luiza i Watkinsa czy jednak będzie warto któregoś przetrzymać przez trudniejsze mecze?01:02:27 - 8. Manchester United. Przebudzenie mocy. Czy to prawda, że celowo nie mówiliśmy o Czerwonych Diabłach żeby bezczelnie zgarniać ich czyste konta przez 3 ostatnie kolejki? Bruno bierze przykład z Saki i tez postanowił budować kolegów którym gorzej idzie. Czy warto zainwestować w gracza United pomimo trudniejszego kalendarza?01:11:15 - 9. Manchester City. Pomimo przewagi w trakcie meczu nie udało się pokonać Liverpoolu. Kolejny słaby występ Alvareza. Doku z 3 bps pomimo blanka. Czy warto zainwestować w defensywę Obywateli biorąc pod uwagę posuchę punktową w tej formacji?01:17:19 - 10. Szybkie tematy: Bowen, Eze, Adingra01:22:01 - 11. Nasze transfery i kapitan

Dla tych, którzy nie dotarli- krótkie podsumowanie organizowanych przez nas spotkań. Nie przegapcie kolejnych okazji! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tzimp/message

Szybkie wejście Polski do strefy euro spowodowałoby, że zostalibyśmy biedni na zawsze. Jechalibyśmy średniowieczną karetą. Trzeba rozumieć, że zwykły obywatel nie zarabiałby w euro tyle ile w złotówkach, że emeryt nie dostałby równoważnej emerytury - mówiła w audycji "Rządy Pieniądza" w PR24 prof. Grażyna Ancyparowicz, członek Narodowej Rady rozwoju przy Prezydencie RP i doradca prezesa NBP.

Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu.   Jarosław Kaczyński tworzy nową oś, wokół której mają się jednoczyć "patrioci" – mają walczyć z Unią, która czyha na polską suwerenność. Nie proponuje przy tym żadnej nowej polityki, a tylko próbuje stworzyć narrację, wokół której mają zgromadzić się przeciwnicy nowej władzy. Michał Broniatowski i Adam Jasser rozmawiają w podcaście "O świecie w Onecie" również o próbach blokowania unijnego wsparcia dla Ukrainy przez Węgry i o sytuacji Donalda Trumpa przed zbliżającymi się w Ameryce prawyborami kandydatów na prezydenta. Unijni ministrowie spraw zagranicznych i obrony spotykają się w Brukseli, by omówić kontynuację wsparcia dla Ukrainy. Wydaje się coraz mniej prawdopodobne, że Unia będzie w stanie wysłać 1 mln sztuk amunicji na Ukrainę do marca – terminu wyznaczonego przez europejskich przywódców. Przesadzili z prognozami, bo gospodarka Unii nie przekształciła się w wojenną. Nowa niemiecka doktryna wojskowa Inwazja Rosji na Ukrainę zmusiła Niemcy do przekształcenia swojego wojska w gotowe do boju i dobrze finansowane siły zbrojne, skoncentrowane na obronie kraju i sojuszników z NATO, twierdzi kanclerz Niemiec Olaf Scholz. To najbardziej znacząca zmiana w niemieckich priorytetach obronnych od ponad dekady. "Wojna powróciła do Europy. Niemcy i ich sojusznicy ponownie muszą stawić czoła zagrożeniu militarnemu. Porządek międzynarodowy jest atakowany w Europie i na całym świecie. Żyjemy w punkcie zwrotnym. Federacja Rosyjska pozostanie największym zagrożeniem dla pokoju i bezpieczeństwa w obszarze euroatlantyckim", czytamy w dokumencie przyjętym przez niemiecki rząd. Wyborczy wtorek w USA Tydzień temu w amerykańskich wyborach uzupełniających Republikanie ponieśli kilka spektakularnych porażek w kontrolowanych dotąd przez nich stanach. Demokraci objęli urząd gubernatora w Kentucky i przejęli legislaturę stanową w Wirginii. Referendum w sprawie wpisania praw aborcyjnych do konstytucji stanu Ohio zostało przyjęte przytłaczającą większością głosów.

Wygląda na to, że w końcu drużyna widzących jest w komplecie. Szybkie nadrabiane zdobytych informacji, wymiana uprzejmości i pewien artefakt, który stanowi epicentrum całego zamieszania. Nim jednak doczekamy się rozwiązania, czeka nas podróż po lesie, kilka zagadek i znajomych twarzy. Co kryją Audyniszki? Czas się tym zająć.

Dzisiaj rozmawiamy o szybkim kilometrze i dokręcaniu śrub na czutkę. Czas pożegnać się z Leopardem i pochylić się nad sercem Van Hooydoncka. Rozmawiamy o 20letnich NDAach i aukcjach komorniczych w serku polki. Pawełek wpuszcza Piotera do swojego kącika a Pioter szokuje Paweuka informacją o szybkim Tufo. Dodatkowo mały kącik o francuskich samochodach początku XXI wieku i sikaniu na rowery na florydzie (ale nie sikaniu pod wiatr bo ten był za mocny). Chcesz folołować? – Facebook: https://www.facebook.com/pncastCykChcesz popaczeć? –Instagram: https://www.instagram.com/pncast/Chcesz połoglondać? – YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC5hNRM9CimnQAZTho-FBAcQ Chcesz pobiznesować? –e-mail: podnominal@gmail.com Chcesz dać zapomogę? – PATRONITE: https://patronite.pl/pncast/ Patroni : HIGROSYSTEM.PL

Powiedział w rozmowie z Pawłem Bobołowiczem Gość audycji Jan Piekło, były ambasador Rzeczypospolitej Polskiej na Ukrainie. Jan Piekło: W tej chwili ta Komisja Europejska będzie kończyła swoją działalność. Na wiosnę przyszłego roku mamy wybory do Parlamentu Europejskiego i pewnie nową Komisję i nową dynamikę polityczną. To jest próba załatwienia pewnych rzeczy rzutem na taśmę, czyli właściwie taka centralizacja Unii Europejskiej, pewnie gdzieś do jakiegoś stopnia na wzór Stanów Zjednoczonych. To jest pomysł dość desperacki i nie znajdzie specjalnie poparcia. On ma być głosowany na forum Parlamentu Europejskiego, natomiast będzie tu duży opór, a poza tym tam są jeszcze kolejki do członkostwa w Unii Europejskiej, co Bałkany Zachodnie, które były przed Ukrainą i były spychane cały czas. Dmytro Antoniuk i Paweł Bobołowicz przedstawiają wiadomości z Ukrainy, ze szczególnym uwzględnieniem sytuacji na linii frontu. Artur Żak przedstawił temat zwiększających się w Rosji mocy produkcyjnych bezzałogowych statków powietrznych, zarówno tych produkowanych przez zakłady przemysłu zbrojeniowego, jak i tych wytwarzanych przez wolontariuszy. Ukraińska przewaga wykorzystania BSP topnieje na oczach. Rosyjski biznes i Ministerstwo Obrony finansują producentów, pasjonatów i praktyków. Tylko FPV dronów Rosja może produkować do 50 000, w porównaniu do deklarowanych przez Ukrainę 20 000.

W domach maklerskich klienci pasywni chcą ETFów, a ci akcyjni chcą spółek takich jak Facebook, Amazon, Apple, NVDiA, Netflix, Alphabet, Tesla… tych, o których jest glosno i tych, które są wielkie. Tymczasem okazje inwestycyjne mogą być zupełnie gdzie indziej - tam gdzie zaglądają inwestorzy dywidendowi, tam gdzie aktywny inwestor analizuje poszczególne sektory i tam gdzie oczywiście dlugi termin ma znaczenie, a nie szybka spekulacja. W tym odcinu przypomnę, że nie tylko największe technologiczne spółki na świecie są ciekawe do inwestowania. Jeśli wyjdziemy poza nasze rodzime rynki, to może się okazać, że przecen nawet po 50% nie brakuje... warto mieć zawsze oczy otwarte! W tym odcinku:Szybkie zerkniecie na obligacje, obserwujemy niezwykle ciekawe zjawiskoWielka przecena dywidendowych arystokratówLek na odchudzanie, który chce wystraszyć producentów słodyczy i fastfoodowPrzecena na "nieruchomościach", czyli REIT-yDajcie znać czy przegapiłem jakiś ciekawy rynek!A o tej książce wspomniałem: "Zbij fortunę na dywidendach"A najlepsze książki o inwestowaniu oczywiście w Wydawnictwie Milion Kroków!

S01E05 -> Czy dzika karta ugasi pożar ? Nasze wyniki, decyzja o odpaleniu WC,przedstawienie Michała2. Tottenham. Świetny start ekipy Postecoglu. Maddison - wszystko pierwszy. Czy warto inwestować w obronę Spurs(Porro,Udogie,Vicario). Co dalej z Richarlisonem i Sonem?3. Chelsea. Kontynuacja świetnego kalendarza. Rewelacyjny występ Sterlinga, przełamanie Jacksona. Czy Malo Gusto jest opcją na transfer?4. Arsenal. Problemy w ataku ekipy Artety. Jak powrót Jesusa wpłynie na pozostałe opcje z Arsenalu. Czy warto sprzedawać Martinellego i Odegarda? Co Gabriel zrobił Mikelowi Artecie?5. West Ham. Czarny koń początku rozgrywek. Czy niszowe opcje takie jak Bowen i Antonio to realne opcje na transfer przed LUT. Dlaczego Areola to lepsza opcja niż Turner.6. Manchester City. Nieskuteczność Haalanda, przeziębienie Fodena i kolejne 90min Alvareza. Ruben vs Gvardiol. Jaka jest najlepsza trójka z ekipy Obywateli?7. Manchester United. Bruno w końcu dowozi pkt i potwierdza dobre liczby. Drugie życie Rashforda na LS. Co się dzieje z defensywa Czerwonych Diabłów?8. Newcastle. Kompromitacja drużyny Howe'a. Czy Sroki odbiją sobie tą porażkę w najbliższych meczach wchodząc w bardzo dobry kalendarz. Jak LM wpłynie na Newcastle i rotacje w zespole. Czy warto szukać pieniędzy na Trippiera,czy może jednak nie warto dopłacać względem Schara i Botmana. Gordon - opcja czy pułapka?9. Liverpool. Odrodzenie Darwina. Czy Urugwajski napastnik znowu oszuka graczy? Regularni Jota i Salah. Kabaret w defensywie - ciąg dalszy odcinek 4751.10. Szybkie strzały.11. Nasze składy na WC i kapitan.

Pasjonujesz się kryminalistyką? Posłuchaj rozmowy z doktor Jagodą Dzidą, prawnikem, ekspertką w zakresie wykrywania kłamstwa. To kolejny odcinek z serii "Szybkie pytania do eksperta". Materiał został wzbogacany o fragment rozmowy z podopiecznymi pani doktor z Koła Naukowego Kryminalistyki.

Nie jest trudno być dobrym kierowcą. Wystarczy nauczyć się jeździć z wyobraźnią, rozwagą i otwartymi oczami. Trzeba przestrzegać przepisów, trzymać nerwy na wodzy i unikać używek. I ćwiczyć. Dziś bajka z morałem: nikt dobrym kierowcą się nie rodzi. // Filip Raszewski // trener Škoda Auto Szkoła -------- My na www: www.drugawersja.pl  My na Spotify: https://spoti.fi/3MWjX9v My na fejsie: www.facebook.com/drugawersja My na YT: https://www.youtube.com/@podcast_poznanski My na insta: www.instagram.com/druga.wersja My na tiktoku: https://www.tiktok.com/@drugawersja

Jerzy, emerytowany od niedawna strażnik więzienny, opowiada o swojej intrygującej pracy (film "Symetria", niespokojne sny, mordercy, przełożeni, kryminologia, filozofia dobrego strażnika). To kolejny odcinek z serii "Szybkie pytania do eksperta.

Mówiliśmy już o chińskich firmach będących odpowiednikami tych znanych nam na Zachodzie. W przypadku Ubera jest to DiDi. Historia tej firmy wydobywa jednak masę ogromnie istotnych i ciekawych kwestii, pomocnych w poznaniu współczesnych Chin. W tym odcinku, niejako z okien taksówki, patrzymy więc na konkurencję z zachodnimi firmami, relacje start-upów z państwem, skandale związane z gwałtami i morderstwami pasażerek, czy gigantyczny rynek dostaw. Spis treści:(0:00) Wstęp – rywalizacja na rynku przewoźników(13:07) Gwałty i morderstwa pasażerek(29:14) Zmiany w polityce bezpieczeństwa DiDi(33:22) Tarcia z urzędnikami(39:09) Szybkie dostawy 外卖 wàimàiZostań patronem tego podcastu na http://www.patronite.pl/maopowiedziane Postaw nam kawę: http://buycoffee.to/maopowiedziane Napisz do nas: kontakt@maopowiedziane.pl  

„Nawet ci nie chcę mówić”. Tak powie Szymon do Asi, opisując przygotowania do ślubu roku. Żona ubiera Szymona w Arkadii. Opisowi towarzyszy śmiech Asi. I tu nagle Asia wjedzie ze snem… z Szymonem! Co na to żona? Zazdro!!? Tym bardziej, że było mrowienie. Szybkie seksy i wróble we włosach. Jak Magda ogarnia Szymonowe ADHD? Co to jest Nerwowa Kanapka? O lekach na ADHD – serio. Dlaczego Asia się nie odosobniła? Ponadto: „Ja bym lała” - mówi Asia. Czy Plus mył i farbował Szymona?

Jeśli czujesz się zrelaksowany dołącz do nas obserwując ten podkast i pozostaw wysoką ocenę. To pomaga w dostarczaniu Ci coraz lepszych materiałów ASMR. Dziękuję za wspólną chwilę relaksu. Wszystkiego dobrego Inne nasze miejsca: Tiktok:⁠⁠⁠ http://tiktok.com/@klaudialeclercq⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠http://instagram.com/klaudialeclercq⁠⁠⁠ Twitch: ⁠⁠⁠https://www.twitch.tv/klaudialeclercq⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠http://facebook.com/klaudialeclercq⁠⁠⁠ Youtube ASMR po polsku: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCE3aZsfN8B_huRrGggGp6JA⁠⁠⁠ Youtube zagraniczny: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UC9_ou34ig4iyCrfyNMr95Yw⁠⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/klaudia-leclercq/message

To moja nowa seria - w każdym odcinku zadaje "kilka szybkich pytań" ekspertom z różnych dziedzin. Zaczynam od "przesłuchania" Marcina Walickiego, który przez kilka lat badał przestępców w Areszcie Śledczym.

Mieszający konwencje film „Wszystko wszędzie naraz” zdominował Oscary. Dlaczego? W naszej podkastowej rozmowie wszystko o tegorocznej gali.

Cyber, Cyber… Raport to specjalna edycja naszego podcastu. Od poniedziałku do piątku relacjonujemy dla Was najważniejsze wydarzenia z zakresu działań podejmowanych w cyberprzestrzeni. Dzisiejszy odcinek poprowadził Kamil Gapiński. Zapraszamy! Dzisiejsze tematy: “ZEROBOT” atakuje Internet Rzeczy Koreańczycy wykorzystują zero-day'a w Internet Explorerze Kolejny atak na łańcuch dostaw, tym razem chodzi o branżę diamentów Kolejne problemy TikToka More

Zapraszam na moje soszjale, gdzie wrzucam dodatkowe materiały: https://www.instagram.com/zarubieza/ https://www.facebook.com/Za-Rubie%C5%BC%C4%85-109949267414211/ I jeszcze twitter: https://twitter.com/mioszszymaski2 Jeśli chcesz wesprzeć moją twórczość, to zapraszam tutaj: https://patronite.pl/miloszszymanski buycoffee.to/miloszszymanski A tu macie Astrokota: https://open.spotify.com/artist/1W9XNSu1w7fSsa7ICdMFQ0

Ostatnio pojawiły się informacje, że polski samochód elektryczny ma być chiński XD O ile w ogóle będzie. Taką pioseneczkę popełniliśmy z Polo Marco Band. To mój debiut na mikrofonie w PMB. #elektrowniaatomowa #cpk #Izera Tekst: Pole pole, a w tym polu chłop chałupę miał. Ale już go wywłaszczyłem. Choć nie bardzo chciał. Budujemy elektrownie od 20 lat Takich wałów to nie widział chyba cały świat Nowy projekt w założeniach. Walmy naród po kieszeniach. Po kieszeniach a koryto Będzie pełne znów Już zakładam nową spółkę, lewą jak ten but. Polskie auta elektryczne to jest istny cud. Szybkie, tanie i wygodne, piękne niczym paw. Elektryki dla każdego – milion polskich zjaw Nowy projekt w założeniach. Walmy naród po kieszeniach. Po kieszeniach a koryto Będzie pełne znów Pierwszy szpadel w ziemię wbity. Za rok albo dwa. Albo za 40, w Polsce, będzie CPK Nowy projekt w założeniach. Walmy naród po kieszeniach. Po kieszeniach a koryto Będzie pełne znów Nowy projekt w założeniach. Walmy naród po kieszeniach. Po kieszeniach a koryto Będzie pełne znów Tu się jeszcze nic nie dzieje. Tylko naród się z nas śmieje. Niech się śmieje. Oby tylko Zgadzał nam się hajs.

Dr Jakub Jakóbowski o chińskim spojrzeniu na konflikt w Europie. Pekin poparł żądania Moskwy dotyczące układu bezpieczeństwa w Europie. Szybkie zwycięstwo Rosji na Ukrainie byłoby w interesie Chin. Ekspert Ośrodka Studiów Wschodnich stwierdza, że nie ma osi rosyjsko-chińskiej. Państwo Środka daje jednak Kremlowi oddech. Pekin nie uczestniczy w sankcjach. Dotyczą go jednak sankcje II stopnia. Waszyngton uderzył w kilku chińskich pośredników prowadzących sankcjonowany eksport do Rosji. Dr Jakóbowski mówi o możliwości inwazji ChRL na Tajwan. Zauważa, że trudno byłoby ukryć przygotowania do niej przed Amerykanami. Wskazuje, że z punktu widzenia Pekinu to Stany Zjednoczone zaatakowały Rosję poprzez sprowokowanie wojny na Ukrainie. Władze ChRL nie chcą, aby Tajwan został wykorzystany w podobny sposób przeciw nim. Rozmówca Łukasza Jankowskiego mówi także o stosunkach polsko-chińskich. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/radiownet/message

Analiza zdrowia----Stłuszczenie wątroby to plaga, to również poważna choroba, ale uwaga !!! Całkowicie wyleczalna.... W tym odcinku powiemy jak wycofać, pozbyć się stłuszczenia wątroby.... O tak to plaga co 10 dziecko i co 3 dorosły ma stłuszczenie wątroby. Temat, który jest bardzo bagatelizowany wręcz mamy wrażenie, że słowa "stłuszczenie wątroby" nie wywołują aż takiego strachu jaki powinny wywoływać. Dlaczego tak uważamy: Słuchajcie

Jak odnaleźć swoją drogę zawodową oraz jak lepiej poznać siebie, by skutecznie taką drogą podążać? W jaki sposób określić swoje priorytety i cel biznesowy? W tym odcinku podcastu poznasz odpowiedzi na pytania nurtujące wielu przedsiębiorców, którzy chcieliby, aby ich firma odniosła sukces. Gość: Bartek Olejniczak. Pełny opis odcinka MWF 403: https://l.malawielkafirma.pl/p-403 W tym odcinku: 2:43 J. Bucay „Pozwól, że Ci opowiem… bajki, które nauczyły mnie, jak żyć” (recenzja) 5:25 Jakie są sposoby na poznanie samego siebie i odkrycie, jakie mamy w życiu priorytety? 13:33 Jak określić swoje kompetencje i predyspozycje, jeśli nie mamy żadnego doświadczenia zawodowego? 21:06 Kogo warto zapytać, które z naszych predyspozycji są najcenniejsze, i jak poprosić o taką opinię? 28:52 Dlaczego niektórym trudno jest przejść od planowania do działania? 33:45 W jaki sposób wciągać do swojego otoczenia osoby, które są dla nas wartościowe? Sponsorem odcinka jest kurs dla podcasterów PodcastPro: https://podcastpro.pl/ Posłuchaj też: 386: Jak zmienić branżę, żeby nie żałować | Dominik Juszczyk https://l.malawielkafirma.pl/p-386 291: Dlaczego warto zmieniać pracę, zanim założysz firmę | Klaudia Leszczyńska https://l.malawielkafirma.pl/p-291 381: Szybkie sposoby na podejmowanie lepszych decyzji | Mirosław Brejwo https://l.malawielkafirma.pl/p-381 Bądźmy w kontakcie: Instagram: https://l.malawielkafirma.pl/p-instagram Facebook: https://l.malawielkafirma.pl/p-facebook YouTube: https://l.malawielkafirma.pl/p-youtube Zdobądź dostęp do dodatkowych materiałów! Dołącz bezpłatnie do Klubu MWF: https://l.malawielkafirma.pl/p-klub

#zdroweNIEjedzenieKETO----#zdroweNIEjedzenieKETO - czyli ograniczamy węglowodany do poniżej 50 gramów netto dziennie