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In dieser Folge „YogaWorld Podcast“ setzen wir den Praxischeck Pranayama fort und vertiefen das Thema der yogischen Atemarbeit. Gastgeberin Susanne Mors und die erfahrene Ärztin und Yogalehrerin Ann-Sophie Briest führen durch diese spannende Fortsetzung, in der sie sowohl grundlegende als auch fortgeschrittene Techniken besprechen. Dabei steht nicht nur die Theorie im Vordergrund, sondern vor allem praktische Tipps und Anleitungen für eine sichere und effektive Praxis. Ann-Sophie teilt ihr fundiertes Wissen über verschiedene Pranayama-Techniken, darunter Wechselatmung (Nadi Shodhana), Ujjayi und Brahmari, oder spezielle Anwendungen von Kumbhaka, der Atempause, die die Atemarbeit intensiviert. Sie erklärt, wie man durch den gezielten Einsatz dieser Techniken gesundheitliche Aspekte, wie beispielsweise die Atemkapazität, verbessern und eine tiefere meditative Praxis fördern kann. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Vermeidung häufiger Fehler und wie man diese durch bewusste Korrekturen vermeidet. Außerdem richten die beiden Frauen den Blick auf Mudras und Bandhas, spezielle Hand- und Körperhaltungen sowie energetische Verschlüsse, die die Wirkung der Atemübungen verstärken und Energien im Körper lenken. Hier findest du wertvolle Hinweise, wie diese Techniken konkret angewendet werden können, um körperliche und geistige Blockaden zu lösen und die Lebensenergie (Prana) besser fließen zu lassen. Zusätzlich erfährst du, wie Pranayama-Techniken in Asanas integriert werden können, um die Wirkung der Körperhaltungen zu vertiefen und eine ganzheitliche Yogapraxis zu fördern. Ann-Sophie gibt einige Tipps, wie du Pranayama gezielt im Alltag nutzen kannst, um zum Beispiel bei Lampenfieber die Ruhe zu bewahren oder bei Erschöpfung neue Energie zu tanken. Diese Folge bietet somit nicht nur eine Vertiefung des Wissens aus Teil 1, sondern erweitert auch die Möglichkeiten, Pranayama in verschiedenen Lebenslagen anzuwenden. Lass dich inspirieren, deine Atempraxis auf ein neues Level zu heben! Links: Die Tickets für das Goinger Herbstretreat vom 15. bis 20. September 2024 kannst du hier im Ticketshop kaufen: www.wilderkaiser.info/retreat. Mit dem Promocode ‘yogaworld' sicherst du dir bei Buchung bis zum 15. August 2024 einen € 50,- Wertgutschein für deinen Aufenthalt in Going. Mit deinem Wertgutschein kannst du im Anschluss deine Unterkunft buchen. Pro gebuchtes Ticket ist nur ein Gutschein gültig. Website von Ann-Sophie Briest: https://www.yogamedizin-konstanz.de/ Instagram Susanne: https://www.instagram.com/yogasahne/ Instagram YogaWorld: https://www.instagram.com/yogaworld108/ Website YogaWorld: https://yogaworld.de/
In dieser Folge des „YogaWorld Podcast“ tauchen wir tief in die Welt des Pranayama ein. Diese yogische Atemarbeit bietet sowohl Anfängern als auch erfahrenen Yogis eine wahre Schatzkammer an Möglichkeiten. Gastgeberin Susanne Mors schätzt Pranayama als einen wichtigen Teil ihrer eigenen Yogapraxis und freut sich besonders auf ihre Gästin, die Ärztin und Yogalehrerin Ann-Sophie Briest, weil diese ihre Fragen nicht nur aus der Perspektive einer Yogi*ni beantwortet, sondern ihre Antworten zusätzlich mit fundiertem medizinischen Wissen untermauert. Gemeinsam beleuchten Susanne und Ann-Sophie die größten Do's und Don'ts des Pranayama und liefern wertvolle Einblicke und praktische Tipps für deine eigene Atempraxis. Ann-Sophie erklärt die physischen, geistigen und energetischen Wirkungen des Pranayama und betont die Wichtigkeit einer regelmäßigen Praxis, um die vollen Vorteile zu erfahren. Sie beschreibt auch, worauf es bei der richtigen Sitzhaltung ankommt. Außerdem erläutert Ann-Sophie die Rolle von Kumbhaka, der Atempause im Pranayama, und wie sie gezielt eingesetzt werden kann, um die Praxis zu vertiefen. Zudem sprechen die beiden Frauen über Mudras und Bandhas – spezielle Hand- und Körperhaltungen sowie energetische Verschlüsse, die die Wirkung der Atemübungen verstärken können. Du erhältst wertvolle Informationen zur Bedeutung und Anwendung dieser Techniken. Im „Praxischeck Pranayama“ werden einzelne klassische Pranayama-Techniken näher beleuchtet und die häufigsten Fehler geteilt, die Menschen beim Pranayama machen, sowie Tipps, wie du diese vermeiden kannst, um deine Praxis sicher und effektiv zu gestalten. Der erste Teil dieser Doppelfolge endet mit Kapalabhati, der Schnellatmung. Im zweiten Teil geht es dann weiter mit der Wechselatmung. Freue dich auf ein inspirierendes und lehrreiches Gespräch voller praktischer Tipps und wertvoller Impulse. Links: Die Tickets für das Goinger Herbstretreat vom 15. bis 20. September 2024 kannst du hier im Ticketshop kaufen: www.wilderkaiser.info/retreat. Mit dem Promocode ‘yogaworld' sicherst du dir bei Buchung bis zum 15. August 2024 einen € 50,- Wertgutschein für deinen Aufenthalt in Going. Mit deinem Wertgutschein kannst du im Anschluss deine Unterkunft buchen. Pro gebuchtes Ticket ist nur ein Gutschein gültig. Website von Ann-Sophie Briest: https://www.yogamedizin-konstanz.de/ Instagram Susanne: https://www.instagram.com/yogasahne/ Instagram YogaWorld: https://www.instagram.com/yogaworld108/ Website YogaWorld: https://yogaworld.de/
In dieser faszinierenden Episode habe ich die Ehre, Sylvester Walch zu begrüßen, einen renommierten Experten auf dem Gebiet des Holotropen Atmens, der mit einem tiefgreifenden Hintergrund in Psychologie und spirituellen Praktiken ein reiches Wissen und jahrelange Erfahrung in dieser transformativen Atemtechnik mitbringt. Das Holotrope Atmen, entwickelt von Stanislav und Christina Grof, ist eine machtvolle Methode zur Selbsterforschung und Heilung, die durch beschleunigtes Atmen, Musik und Körperarbeit erlebt wird. In unserem Gespräch erkunden wir, wie das Holotrope Atmen als Werkzeug für persönliches Wachstum und Heilung dient. Dr. Walch teilt mit uns seine Einblicke darüber, wie diese Praxis nicht nur das emotionale und psychische Wohlbefinden verbessern kann, sondern auch einen tiefen Einblick in die menschliche Psyche bietet. Er diskutiert ihre Anwendungen und die transformative Kraft, die sie auf die Teilnehmer hat. Dieses Interview bietet einen seltenen Einblick in das Herz des Holotropen Atmens und ist ein Muss für jeden, der sich für alternative Heilmethoden, Psychologie und die Erweiterung des menschlichen Bewusstseins interessiert. 0:02:30 Erfahrung mit Holotropen Atmen und Empfehlung von Stan Grof 0:03:16 Grenzen der traditionellen Psychotherapie und Suche nach ganzheitlicheren Ansätzen 0:10:31 Verbindung zwischen früheren Erlebnissen und Atemtherapie 0:17:40 Wilhelm Reich als Begründer der körperpsychotherapeutischen Richtungen 0:21:32 Schnelleres Atmen als Einstiegshilfe in veränderte Bewusstseinszustände 0:25:03 Alles zuzulassen und zum Ausdruck zu bringen 0:28:13 Alle Aspekte des menschlichen Seins sind willkommen 0:31:13 Körperarbeit bei der Verarbeitung von Traumata 0:34:29 Rolle des Sitters als Begleiter und Erfahrungsraum-Wächter 0:37:47 Kommunikation und Schutzmechanismen für den Erfahrenden und den Sitter 0:41:41 Einfluss der Atemarbeit auf verschiedene klinische Bilder und Persönlichkeitsstörungen 0:44:54 Umgang mit labilem Hintergrund und feindseligem Verhalten 0:47:48 Erforschung des eigenen Bewusstseins und spirituellen Welten 0:49:37 Arbeit mit Substanzen 0:53:16 Gefahren von Substanzen und Nachsorge 0:56:39 Die innere Stimme als Führung und Unterstützung 1:04:30 Langfristige Auswirkungen von traumatischen Erfahrungen 1:07:28 Wichtigkeit eines therapeutischen Hintergrunds für Traumabewältigung 1:08:43 Phänomenologische Arbeitsweise und Selbstheilungskräfte des Klienten 1:09:58 Spirituelle Achtsamkeit und Mitgefühl 1:13:00 Unterschied zwischen Alltagsübung und Selbsterforschung 1:17:56 Kräfte der Homöostase und Selbstheilungskräfte durch Hyperventilation 1:20:33 Erfahrungen mit holotropem Atmen und Bewusstseinszuständen 1:21:57 Die Bedeutung der Verbundenheit und des Vertrauens Homepage Sylvester Walch Neue hochkarätige Inhalte im Atemcodeclub! (z.B. Tummo, Merpathi Puthi, Kumbhaka und vieles mehr, das noch nicht öffentlich zugänglich ist)
Today, I have the pleasure of hosting Prashant J, a yoga teacher from India, on my show. He is the proud owner of a yoga school in Rishikesh and is known for his expertise as an international yoga teacher and content creator. Our discussion today will focus on pranayama, where we dive deep into topics like prana, Kundalini Shakti, and Kumbhakas.Episode Highlights:The link between yoga and pranayamaThe definition of prana and pranayamaCan pranayama alone help one move towards higher states of consciousness and enlightenment or get into much deeper practices?The relationship between the Kundalini Shakti and the practice of pranayamaWhat should be the goal for a modern-day practitioner of pranayama?Is pranayama and meditation the same thing?How much pranayama does the average person need?Pranayama history overviewThe significance of the Kumbhaka stage of Nadi ShodhanaAntar vs Bahir KumbhakaIs Bahir Kumbhaka the same as Kevala Kumbhaka?Kumbhaka practice for men vs womenShould women do Kumbhaka during menstruation?Join our mailing listFind all the resources mentioned in this episodeConnect with us on Instagram
Willkommen zurück zu einer weiteren, hoffentlich aufschlussreichen Folge, in der wir uns diesmal mit Joe Dispenza beschäftigen. Heute haben wir unseren wiederkehrenden und hoch geschätzten Gast, Nils Gatzmaga, der wieder einmal wertvolle Perspektiven aufweisen kann. Wenn du dein Verständnis von Atemarbeit und Meditation und deren tiefgreifenden Wirkung auf Körper und Geist vertiefen willst, solltest du die heutige Epsiode nicht verpassen. In dieser Folge nehmen wir die Arbeit von Joe Dispenza unter die Lupe - eine Studie, die sowohl in der wissenschaftlichen als auch in der spirituellen Gemeinschaft für Aufsehen sorgen wird.. Was bedeuten diese Forschungsergebnisse? ####### Transformation Camp mit Matthias Wittfoth und Niels Schulz-Ruhtenberg Dieses Wochenende bietet die perfekte Gelegenheit, aufzutanken und deine Lebensqualität, Gesundheit zu verbessern. Unsere vorherigen Transformation Camps haben die Teilnehmer vollkommen begeistert und überzeugt. Aber hör nicht auf mich: schau dir hier an, was die bisherigen Teilnehmer berichtet haben: https://lieberleichter.de/transformationcamp/ Das Camp könnte dein Highlight des Jahres werden! Kostenfreier Info Call mit Matthias Wittfoth: https://calendly.com/matthiaswittfoth/infocall Oder gleich einen der wenigen Plätze buchen (es gibt spezielle günstige Ticketpreise für alle Paare!) November 10-12. 2023 Dezember 01-03.2023 Februar 02.-04. 2024 (geplant, bitte bei Interesse unverbindlich eine Email an matthiaswittfoth@gmail.com) Außerdem: Wim Hof Workshops mit Matthias in Hannover! Neue hochkarätige Inhalte im Atemcodeclub! (z.B. Tummo, Merpathi Puthi, Kumbhaka und vieles mehr, das noch nicht öffentlich zugänglich ist. Links: die Studie Homepage Joe Dispenza Innerscienceresearch Fund Meldung über Förderung von 10 Mio $ Erfahrungsbericht von einer der Retreats Homepage Hemal H.. Patel Kritischer Bericht von Le Cunff
This Meditation will utilise Surya Bhedi breathing which is a (Solar Ignition of Energy) breathing technique. To use this technique you will need to use Vishnu Mudhra, inhaling through both nostrils. Then, block your right nostril and exhale Bhastrika Pranayama (strong inhale and exhale but focusing on the exhale) twice. Then block your left nostril and exhale Bhastrika Pranayama twice. And repeat. Then exhale through the right nostril to finish. Then, inhale fully through both, pause, Kumbhaka, Maha Bandha, holding the breath until almost uncomfortable, then exhale and rest in meditation. (Don't worry, sounds complicated, but Zephyr will walk you through it).The theory behind Samana Vayu is as follows- When the two opposing energies Pran and Apana Vayu are balanced it is said to awaken Samana Vayu. Samana Vayu is the direction of Prana that is a concentrating, absorbing and consolidating force that digests and assimilates incoming energy. The function is assimilation of prana in all its forms. Samana Vayu collects energy absorbed through breath, food, sensory perception, and is also said to be the gatekeeper of our mental functions absorbing all experiences and mental processes. This integrating action strengthens the body, balances the mind and stabilises the wandering mind drawing and containing attention inwards to moment awareness. This gives us a connection to a powerful motivating force to transform our habits and karmic tendencies as we have mental clarity and courage to truly see ourselves just as we are. When we are healthy, we benefit from strong digestion as the nutrients are effectively absorbed converting it to energy for the body. This is also reflected in the mind as when we feel healthy we have mental clarity too. Samana Vayu helps gather Prana and assimilates our vitality so we feel we have access to it to help fulfil our duties, responsibilities and desires in life. Samana Vayu is felt mainly around the solar plexus. This area is connected to Manipura Chakra and is said to be the centre for the transformative power or the abode of the fire element. This is the hub of Pranic energy and vitality, the navel centre, which is essential to hatha yoga. When we talk about Hatha Yoga we refer to a type of forceful yoga that draws two opposing forces together with the aim to increase Prana and transform the patterns of Pranic flow in the body. The result is optimisation of healthy body functions and preparation for higher states of consciousness. In Hatha Yoga the desire is to cultivate Tapas, or heat of positive transformation. This heat comes from the fire of Prana called Agni. To read more and to practice with Zephyr Wildman, click here. To support Zephyr Yoga Podcast, donate here. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
This meditation is all about expelling the energy that does not serve you and finding 4th power of the exhale. We will use Kapalabhati Kriya, Kumbhaka on the inhale and exhale and brining some focus to our meditation with Prana, Ganesh and Apana hand mudras to guide awareness. You will find this meditation very therapeutic as you focus on letting go, releasing and practicing the art of surrendering via the exhale.To read more and to practice with Zephyr Wildman, click here. To support Zephyr Yoga Podcast, donate here. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
One-Eyed Mama aka Aekta Kapoor tries out the breath work of kumbhaka pranayama and learns lessons in stillness, holding on, and letting go. This episode is also available as a blog post: http://eshe.in/2022/06/24/one-eyed-mama-learns-the-essence-of-kumbhaka-pranayama/
In this Sankara continues his definitions of Raja Yoga terminologies from the Advaita view point and negates the Patanjali HataYoga means. Pranayama, Pooraka, Kumbhaka, Rechaka, Prathyahara, Dharana etc.
Was ist Ujjayi Kumbhaka, der triumphierende Atem? Welche Wirkungen hat diese Atemübung und warum sollte man sie üben? Hierüber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe „Hatha Yoga Pradipika“, die zur Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijährigen Yogalehrerausbildung ist.
Sukadev spricht über den 77. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 2. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Am Ende der Kumbhaka sollte er seinen Geist von jedwedem Gegenstand abziehen, was immer es auch sei. Wenn man Pranayama abgeschlossen hat, ist es immer gut, am Ende mit dieser Übung von Kevala Kumbhaka abzuschließen und in die […]
Sri Vijnana Bhairava Tantra. Glossary. Kali-kalpa vriksha-kanchuka-kapala-karmendriyas-Kashmir Shaivism -kaula Tantra-kevala-kevala kumbhaka-khechari mudra-Krishna-kriya-kshipta—kula-Kumari pooja-kumbhaka
Breathwork-Expertin Tina Scheid über Atemtechniken und ihre Wirkung auf Körper, Geist und das zentrale Nervensystem.
Sukadev spricht über den 72. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 2. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Es gibt zwei Arten von Kumbhaka, nämlich Sahita und Kevala. Das Pranayama, welches mit der Ein- und Ausatmung verbunden ist wird als Sahita bezeichnet. Das Pranayama ohne Ein- und Ausatmung wird Kevala (alleine, natürlich, absolut) genannt. Wenn Du […]
Hey Everyone, In this Episode - the very final one for the Season - I'm recording masked, in my car, queued for a Covid test. Let's just say things took a turn last week and I got to be a flexible Yogini!As I leave you for a brief Kumbhaka to prepare for a seriously awesome Season 8, a couple of things:Please consider supporting me on Patreon (and access super cool bonuses) here: https://www.patreon.com/AmyMcDonaldDM me if you're interested in being a sponsor for Season 8 of this podcast.DM me if you'd like more info about my 10-hour module add-on for the Business Essentials for Yoga, great for YTTs or Mentorship programs.Thanks SO much for being an awesome listener to this pod. I know there are ooodles to choose from and the fact that you're sharing time with me is wonderful. Until soon!
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Explicación y práctica de la fase de retención Kumbhaka. Llegados a este punto, vamos a ir poniendo en práctica todo lo aprendido hasta ahora Aquí explico unas pautas importantes antes de realizar una práctica guiada de pranayama completo con fases de Inspiración, retención y espiración. La práctica guiada empieza en el minuto 21:21 del audio Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de El Guerrero pacífico. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/305710
If you've been feeling anxious and are looking for a sweet, calming meditation to help you ground, this meditation is for you. Nolita Ananda gently guides you through feelings in the body, using the breath to expand the heart space and also uses breath retention techniques to relieve stress in tension and help you feel nourished and more relaxed. If you listen to my meditations often and would like to send me a donation on PayPal, I'll graciously accept via this link Listen to this meditation on Insight Timer Visit my website
Ein Beitrag zum Sanskritwort: Kumbhaka Hier findest du: Sanskrit Wörterbuch Seminare mit Sukadev Seminarübersicht Yoga Vidya YouTube Live Kanal Online Seminare Video Seminare Yoga Vidya kostenlose App Yoga Vidya Newsletter Yoga Vidya Online Shop Schon ein kleiner Beitrag kann viel bewegen... Spende an Yoga Vidya e.V.! »
Sri Vijnana Bhairava Tantra. Sutra 25. Kumbhaka dharana
Sri Vijnana Bhairava Tantra. Sutra 26. Perfection of kumbhaka
Sri Vijnana Bhairava Tantra. Sutra 27. Kumbhaka leads to inner peace
Dr. John Douillard DC, CAP has authored seven Ayurvedic health books, including bestsellers Eat Wheat and The 3-Season Diet, and is a repeat Dr. Oz Show guest, former NBA nutritionist and creator of LifeSpa.com—where ancient Ayurvedic wisdom meets modern science. Dr. Douillard provides insights that he’s discovered from decades of clinical practice - including whether wheat and dairy are bad for you, the benefits of seasonal eating, and how the microbiome isn’t just in the gut. Align your diet to nature’s flow and keep your immune system strong. In this episode we discuss: How wheat and dairy may be able to make your gut immunity stronger. Humans are cyclical beings, like everything else is in nature. Insights on strengthening our immune systems and our lungs with breath work / pranayama. Dr. Douillard's calling to study Ayurveda in India. Ayurveda’s meaning: to live out one’s truth. How 85% of diseases start with our digestion. Rasa: The study of the lymphatic system. The link between the gut and the respiratory system. Why cleansing and detoxification is so important. The importance of nose breathing. Kumbhaka: a breath hold that brings more oxygen from our blood to our tissues. His earlier books: Perfect Health for Kids and Body, Mind and Sport. More links for Dr. John: John Douillard’s website: https://lifespa.com/ https://www.facebook.com/dr.douillard https://www.instagram.com/lifespa/ @lifespa https://twitter.com/JohnDouillard @JohnDouillard https://www.youtube.com/c/JohnDouillardsLifeSpa
Rebecca Coales is a yoga teacher, Kumbhaka enthusiast and former record-holding freediver! In this episode of Talking Yoga, we talk to Rebecca about her career as an athlete and how yoga helped her performance, dealing with anxiety and the power of the breath. Register for Rebecca's Kumbhaka festival here: https://sport-restore-yoga.teachable.com/p/kumbhaka-festival-2020You can find more from Rebecca:Yoga Alliance Professionals profile: https://www.yogaallianceprofessionals.org/united-kingdom/bristol/yoga-teacher/rebecca-coalesWebsite: https://www.sportrestoreyoga.co.uk/Facebook: https://www.facebook.com/sportrestyogaYoga Alliance Professionals:Website: https://www.yogaallianceprofessionals.orgFacebook: https://www.facebook.com/yogaallianceprofessionalsInstagram: https://www.instagram.com/yogaallianceprofessionals/Soundtrack: https://myoho.bandcamp.com/music
Pranayama is the practice of controlled breathing used in the practice of yoga, and in everyday life. I speak with Rosie Battimelli; a healing, movement, and transformational mentor and yoga teacher as we learn the benefits of "taking a woosah" or breathing mindfully. In this episode, Rosie shares her expertise about the breath and its plethora of holistic health benefits.Rosie's Instagram: @RosieBattimelli / August's Instagram: @AugustEnergySupport the show (https://cash.app/$AugustNj)
Between the inhale and the exhale there is a pause, or retention breath, that the yogi's call, "kumbhaka."The first three episodes of the Warrior One Podcast revolve around a yoga training that occurred the weekend of March 14th in Boulder, Colorado. That weekend became the pause between the pre-pandemic world, and the world we live in now.The training was led by two highly respected western yoga teachers. Episode 1 featured Amy Ippoliti, an American yoga teacher, author, and earth conservationist. This episode features Manorama, a world-renowned authority on Sanskrit, and a brilliant yoga philosophy teacher. Our third episode will feature an inspiring student from the workshop named Reginald Hubbard, who is a political activist.Manorama grew up in NY and found her spiritual teacher, Shri Brahmananda Sarasvati, at age 13. Impressed by his "aliveness" and voracious quest for knowledge, she studied with him until his passing, learning the Sanskrit language and yogic wisdom from the East. Combining that knowledge with her own western sensibilities, she has become one of the best-known and most-beloved Sanskrit and yoga philosophy teachers in the world.Manorama now offers the Sanskrit Studies Method, a process that guides you through the remarkable journey of Sanskrit, and shows you how to utilize the depth of Sanskrit in your yogic practice and life; and the Luminous Soul Method, which centers around understanding 9 pillars. Each pillar holds a key to expanding yogic wisdom in your daily life.We feature clips from an interview in NYC's Central Park before the pandemic, and a second interview after the quarantine began, conducted on Zoom. Prepare to be transported through time while we explore the world pre and post pandemic, up to the 2020 presidential election. Manorama and Pashupa both offer pearls of wisdom to help you through these times. Be ready to giggle, and then go deep.CHAPTERS:[00:00] Oh Mama Goddess Song: (Intro Music by Pashupa, goddess mythology inspired lyrics)[03:50] Introduction: The backstory of the Kumbhaka[06:57] Manorama on the Kumbhaka: Manorama Zoom Interview clip about the 90 Monkeys Workshop[10:44] The Present is a Gift: Pashupa's “Now” audio montage, the physics of time, and Zues throws lightning bolts[18:18] Manorama in Central Park: Clip from the pre-pandemic interview in Central Park, where she talks about the concept of guru and how she met hers[29:28] What's this World About?: A musical journey written with Pashupa, wondering what this world is about[31:40] Another Present: Pashupa's narration about the election, literalism in religion, Ram Dass, Timothy Leary, and seeing god in everyone[37:14] Manorama's Guru-ji: Manorama talks more about her guru, Shri Brahmananda Sarasvati, and how she dealt with his passing[47:02] Mahālakṣmī and Mahiṣāsura: (Kali theme music played by Pashupa) Pashupa tells a story from the Devīmāhātmya about how the goddess Mahālakṣmī was created, and her battle with the Buffalo Demon Mahiṣāsura. He then gives insights into how we can use this ancient goddess mythology to deal with the situation we find ourselves in today, and how the mycelium in the forest is our teacher. And finally, the Sanskrit word “bija,” which means seed.[59:31] Mantra with Manorama: Manorama talks about how the integrates teachings from the East with her Western sensibilities, Sanskrit as a revealed language, and the ways we can use mantra to deepen our practice and connection.[01:06:14] Manorama NYC May 2020: Manorama talks about life in NYC during the quarantine, as spring blossoms, and how the challenges of our times test our practice.[01:10:53] Outro: (Oh Mama Acoustic Theme Music by Pashupa)[01:13:36] Bonus Mantra: Manorama chants the Gayatri MantraSHOW LINKS:ManoramaSanskritStudies.orgManorama on InstagramManorama on FacebookManorama on TwitterShri Brahmananda Sarasvati Show Notes:The Illusion of MONEY, TIME & EGO - Alan Watts (VIDEO)NOVA The Fabric of the Cosmos: The Illusion of Time (Brian Greene)What is the speed of thought?The Four Horsemen of the ApocalypseRam Dass is ready to die (NY Times)Be Here NowTimothy LearyGuru–shishya traditionTantrikaDevadatta Kālī. In Praise of the Goddess (BOOK)DevīmāhātmyaMahālakṣmīMahiṣāsuratrimūrtiBrahmaViṣṇuŚivaSūryaBījaRishiGayatri Mantra
This is a second interview in our two-part special with yoga teachers Mary Taylor and Richard Freeman. In our first conversation we were primarily focusing on different aspects of the Yoga practice. Now in this episode we explore the relationship between Yoga and Buddhism. We look closely at the content of both teachings to understand how they intersect, whether they are talking about same or similar things just under different angles, what is the reason between different emphasis of those, as well as how both traditions can support each other if you bring enough curiosity and create a space for a dialogue. Show notesThe relationship between Patanjali's 8 limbs and Buddha's 8 folded Path Different ways of setting the stage for compassion to arise in the yogic and buddhist traditions Yogic Samadhi vs. Buddhist Samadhi Navigating the diversity of practices References to Truth in Buddhism and Yoga, differences between solidifying authority vs. investigating authority Don't know mind The taste of Nirodha Different emphasis on purification practices in yogic and buddhist traditions Role of asana in buddhist schools and how the traditions come to communication in recent times Thoughts on the common synergy of yogic asana practice with Vipassana style meditation between yoga practitioners Pranayama, the sweetness of Kumbhaka and the right attitude
Between the inhale and the exhale there is a pause that the yogi's call, "kumbhaka."The first three episodes of the Warrior One Podcast revolve around a yoga training that occurred the weekend of March 14th in Boulder, Colorado. That weekend became the pause between the pre-pandemic world, and the world we live in now.The training was led by two highly respected western yoga teachers. Amy Ippoliti is an American yoga teacher, author, and earth conservationist, and she is the featured interview on this episode. Manorama is a world-renowned authority on Sanskrit, and a brilliant yoga philosophy teacher. She is featured in Episode 2.Warrior One Podcast host Derek Pashupa Goodwin. Pashupa had interviewed Amy and Manorama separately before he knew about the training . The goal was a podcast in classic interview format, focused on finding meaning and abundance in life by following one's own true path.As the world changed, the goals of the podcast grew.Pashupa realized that his future was bringing his past into perspective. There was a synchronicity of being in a training during the uncertainty of the Kumbhaka, with the two teachers he had previously interviewed. He interviewed a third guest who was present at the training, Reggie Hubbard, a political activist whose presence ended up being an integral part of the training.With three interviews spanning time, Pashupa realized there was a trilogy that allowed for the exploration of past, present, and future. In quarantine, he found himself reconnecting with his love of music and writing, and decided to expand the scope of the podcast by bringing in storytelling and original music.In this episode we explore the past, re-imagining the interview with Amy from a future perspective. Is time linear, or does the future inform the past? How do we create meaning? How do we best live this one, wild and mysterious life?ABOUT AMY IPPOLITIAmy Ippoliti is the co-founder of 90 Monkeys, an online school for advanced yoga education. Amy has studied yoga for over 30 years and has been teaching since 1997. In 2013, Amy embarked on a journey with her partner, Taro Smith, to inspire and raise awareness for marine conservation by training underwater so she could be photographed practicing yoga with large marine animals such as whale sharks, manta rays, humpback whales, and dolphins. These awe-inspiring viral images are helping to spark action to protect marine wildlife.Amy and Taro co-authored an essential book for yoga teachers, "The Art and Business of Teaching Yoga."Amy sings on the Krishna Das albums Breath of the Heart, All One, and Rock in a Hard Space.CHAPTERS:[00:00:00] Intro (Intro Music by Pashupa)[00:02:05] Kumbhaka[00:06:43] Amy as a Girl[00:10:21] Krishna Das[00:15:35] From NYC to Colorado[00:19:16] Love and Collaboration (TARO SMITH)[00:23:42] The Physics of Time[00:25:18] 90 Monkeys: The Art and Business of Teaching Yoga[00:31:31] Mixing Yoga and Money[00:36:36] Svadyaya! Know Thyself.[00:42:31] The Yoga of Engagement[00:50:54] Outro (Links to Amy + Warrior One)LINKS:Amy Ippoliti90 MonkeysTaro SmithThe Art and Business of Teaching Yoga:AudioPrintMentioned in Show:ManoramaReggie HubbardCyndi Lee YogaJivamukti YogaKrishna DasKrishna Das on chantingBreath of the Heart (Krishna Das album)All One (Krishna Das album)KirtanBlue Oyster CultVegan RadioIndonesia sanctuary for manta raysPashupati sealSeth Godin definition of branding"The Great Hack" documentary
Öffne dein Herz, gelange zu innerer Ruhe mittels dieser fortgeschrittenen Variation von Sitali bzw. Sitkari. Sitali/Sitkari wirken kühlend, reduzieren ein Übermap an Pitta, verstärken die Mondenergie, wirken schmerzreduzierend und harmonisierend. Laut Hatha Yoga Pradipika haben sie eine verjüngende Wirkung. Vor allem aber: Sie öffnen das Herz und verstärken so den Zugang zu innerer Freude und Inspiration. Hier sagt Sukadev diese beiden Pranayamas zusammen mit Kumbhaka und Mahavedha Mudra an. Mitschnitt aus einer Hatha Yoga Weiterbildung. Hier findest du: YouTube Live Kanal Seminare zum Thema Asana Individualgast Programm Webseite für Ausbildung und Weiterbildung
Sukadev leitet Sitali/Sitkari an. Eine kühlende Pranayama Übung in einer fortgeschrittenen Variation: Mit Kumbhaka und Khechari Mudra. Mit Erläuterungen aus der Hatha Yoga Pradipika. Live Mitschnitt aus einer 9-tägigen Yogalehrer Weiterbildung "Hatha Yoga Pradipika" mit Sukadev. Hier findest du: YouTube Live Kanal Seminare zum Thema Asana Individualgast Programm Webseite für Ausbildung und Weiterbildung
Talking to Simon Borg-Olivier is like going snorkelling with Jacque Yve Cousteau - you suddenly find yourself in a bathyscaphe at the bottom of the ocean exploring its depth and multifacetedness of creatures you never knew existed, although in our case it's the ocean of Yoga and the creatures are different angles to view mudras, kriyas, asanas, yogic breathing and the concept of movement itself. In this fascinating talk Simon takes us on a wild ride through many different angles to view the common things - from questioning the validity of the most basic instructions like lifting your arms and drawing your shoulders down in Surya Namasakara to how almost any yogic tool can cause a different outcome based on your intention and tiniest details of your technique. We speak about Simon's ideal practice routine, how to nourish yourself with practice in the hard time of Covid-19 caused isolation, how to stay connected while being isolated and physically disconnected, how to expand your meditative practice far beyond the formal time spent on the yoga matt. This interview offers you so many dimensions to explore, think and question your views and believes, and we felt very enriched, and once again mystified with all the new pieces of the yogic puzzle.Show notesLooking into drishti and physiological aspecs of chanting Simon's take on breathing practice Practice of kriyas - the intricacies of Nauli & Lauliki and dosha specific objectives Moving from the core Self isolation and how yogic tools can help: meditative states Meditative cleaning :) Thoughts on what makes a supportive practice vs. increasing stress level through activity Coping with isolation and finding a perspective in the info swamp Breathing waves geekery Ratios in Nadi Shodana and the subject of Kumbhaka Are you able to breathe into your chest in a relaxed way? 7 stages of Hatha Yoga treatise and Basti kriya as a prerequisite for mudra, asana and pranayama Important paradigm shifts to happen in modern postural yoga Kapalabhati, Bastrika, Nauli and the danger of misinterpretation of their purposes Shades of Kumbhaka Incredible hyperventilation experiment Words of caution and thoughts on selecting a teacher and teachingCheck out YogaSynergy or his personal website for more information on Simon's teaching.---Check our website for more content: http://escaping-samsara.com/Enjoyed this podcast? Please, leave a review on Apple Podcasts/iTunesFeel grateful and would like to support us? Thank you! Here is our Patreon account for contributions.
Sukadev leitet Sitali / Sitkari an. Eine kühlende Pranayama Übung in einer fortgeschrittenen Variation: Mit Kumbhaka und Khechari Mudra. Mit Erläuterungen aus der Hatha Yoga Pradipika. Live Mitschnitt aus einer 9-tägigen Yogalehrer Weiterbildung „Hatha Yoga Pradipika“ mit Sukadev. https://www.yoga-vidya.de, www.byv.yoga-vidya.de Der Beitrag Sitali und Sitkari in fortgeschrittener Variante mit Kumbhaka und Khechari Mudra erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
90 Minuten Asanas – mit verschiedenen Energietechniken: Die Yoga Vidya Grundreihe mit Mula Bandha bei Einatmen und/oder Ausatmen. Khechari und Nabho Mudra in den Asanas. Kumbhaka, Uddhiyana Bandha, Agni Sara. Plavini und Kechari Mudra. Kapalabhati. All diese Energietechniken integriert in die Asanas. Also etwas für Fortgeschrittenere, welche die wenig bekannten sehr machtvollen Energievariationen in ihre Yoga-Praxis integrieren wollen. Pranayama am Ende: 3 Runden Kapalabhati mit bis zu 300 Ausatmungen pro Runde, mit Shakti Mantra und Gayatri Mantra. 45 Minuten Wechselatmung mit viel Samanu Konzentration: Samanu mit Konzentration auf den Klang. Samanu mit Konzentration auf Ausdehnung der Aura. Samanu mit Bitte um den Segen Shivas. Samanu mit Affirmationen der Elemente. Anschließende Runde Wechselatmung mit Reise durch die Chakras von unten nach oben. Weitere Wechselatmungs-Runden mit Shakti Mantra, Gayatri Mantra, Shri Ram Mantra, persönlichem Mantra. Rhythmus größtenteils 6:24:12 – am Anfang 5:20:10, zum Schluss Steigerung auf 8:32:16 Sekunden. 3 Runden Bhastrika mit Shakti Chalini Mudra. Kurse Kevala Kumbhaka Meditation und Mantra. Nur für Absolventen der Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung, Sadhana Intensiv oder Kundalini Yoga Intensiv-Praxis-Seminare. Hier findest du -> Mehr zum Pranayama. Hier findest du -> Mehr zu Atemtherapie Ausbildung Dies ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Jahr 2012.
90 Minuten Asanas – mit verschiedenen Energietechniken: Die Yoga Vidya Grundreihe mit Mula Bandha bei Einatmen und/oder Ausatmen. Khechari und Nabho Mudra in den Asanas. Kumbhaka, Uddhiyana Bandha, Agni Sara. Plavini und Kechari Mudra. Kapalabhati. All diese Energietechniken integriert in die Asanas. Also etwas für Fortgeschrittenere, welche die wenig bekannten sehr machtvollen Energievariationen in ihre Yoga-Praxis integrieren wollen. Pranayama am Ende: 3 Runden Kapalabhati mit bis zu 300 Ausatmungen pro Runde, mit Shakti Mantra und Gayatri Mantra. 45 Minuten Wechselatmung mit viel Samanu Konzentration: Samanu mit Konzentration auf den Klang. Samanu mit Konzentration auf Ausdehnung der Aura. Samanu mit Bitte um den Segen Shivas. Samanu mit Affirmationen der Elemente. Anschließende Runde Wechselatmung mit Reise durch die Chakras von unten nach oben. Weitere Wechselatmungs-Runden mit Shakti Mantra, Gayatri Mantra, Shri Ram Mantra, persönlichem Mantra. Rhythmus größtenteils 6:24:12 – am Anfang 5:20:10, zum Schluss Steigerung auf 8:32:16 Sekunden. 3 Runden Bhastrika mit Shakti Chalini Mudra. Kurse Kevala Kumbhaka Meditation und Mantra. Nur für Absolventen der Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung, Sadhana Intensiv oder Kundalini Yoga Intensiv-Praxis-Seminare. Hier findest du -> Mehr zum Pranayama. Hier findest du -> Mehr zu Atemtherapie Ausbildung Dies ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Jahr 2012.
Murcha Kumbhaka, eine etwas „exotischere“ Pranayama Übung mit langem Luftanhalten. Sie dient dazu, den Geist in einen Zustand der Ruhe zu bringen und Wonne zu erfahren. Du kannst die Übung allein für sich vor der Meditation praktizieren, oder auch nach der Wechselatmung. Live Mitschnitt aus einer 9-tägigen Yogalehrer Weiterbildung mit Sukadev im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. https://www.yoga-vidya.de, http://www.byv.de Der Beitrag Murcha Kumbhaka mit Sukadev erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
Heute möchte ich Dir mal wieder eine Atemübung zeigen, die nicht bloß den Atem beruhigt, sondern auch zur Visualisierung deiner Energiereserven dient. Deshalb eignet sie sich perfekt für Zwischendurch, wenn du dich mal unwohl fühlst. Viel Spaß beim Hören und Abonnieren!
OOOOOOH! I ADORE this time of year. For me, it's warm, sunny and the cray-cray of Christmas is behind us. Aaaand, the New Year is yet to arrive. It feels like the Kumbhaka in my biz, the pause between breathing in and breathing out. So for me it is the BEST time to luxuriously and languidly take some Svadhyaya (self-reflection) time for me and my biz. Today on the podcast I share with you my process, as well as celebrate the amazing things you've been up to this year. And I share some of my most favourite journaling questions to get you in the reflective mood, as well.
Sukadev leitet die Teilnehmer der Yogalehrerausbildung zum Unterrichten der Wechselatmung verbunden mit der Samanu-Konzentration an. Pranayama (Sanskrit: प्राणायाम prāṇāyāma m.) setzt sich aus den beiden Wörtern Prana ("Lebensenergie") und Ayama ("Ausdehnung, Kontrolle"; also: "Kontrolle über die Lebensenergie") zusammen und umfasst die verschiedenen Atemübungen des Yoga. Im engeren Sinne bedeutet Pranayama auch die Hemmung bzw. Unterdrückung des Atems und steht damit für die Kumbhaka genannte Phase der Atemverhaltung. Wenn du gerne ein Seminar bei Yoga Vidya besuchen möchtest, klicke dazu hier.
Sukadev leitet die Teilnehmer der Yogalehrerausbildung zum Unterrichten der Wechselatmung verbunden mit der Samanu-Konzentration an. Pranayama (Sanskrit: प्राणायाम prāṇāyāma m.) setzt sich aus den beiden Wörtern Prana ("Lebensenergie") und Ayama ("Ausdehnung, Kontrolle"; also: "Kontrolle über die Lebensenergie") zusammen und umfasst die verschiedenen Atemübungen des Yoga. Im engeren Sinne bedeutet Pranayama auch die Hemmung bzw. Unterdrückung des Atems und steht damit für die Kumbhaka genannte Phase der Atemverhaltung. Wenn du gerne ein Seminar bei Yoga Vidya besuchen möchtest, klicke dazu hier.
Sukadev leitet die Teilnehmer der Yogalehrerausbildung zum Unterrichten von Kapalabhati, Wechselatmung und Bhastrika an. Pranayama (Sanskrit: प्राणायाम prāṇāyāma m.) setzt sich aus den beiden Wörtern Prana ("Lebensenergie") und Ayama ("Ausdehnung, Kontrolle"; also: "Kontrolle über die Lebensenergie") zusammen und umfasst die verschiedenen Atemübungen des Yoga. Im engeren Sinne bedeutet Pranayama auch die Hemmung bzw. Unterdrückung des Atems und steht damit für die Kumbhaka genannte Phase der Atemverhaltung. Wenn du gerne ein Seminar bei Yoga Vidya besuchen möchtest, klicke dazu hier.
Sukadev leitet die Teilnehmer der Yogalehrerausbildung zum Unterrichten von Kapalabhati, Wechselatmung und Bhastrika an. Pranayama (Sanskrit: प्राणायाम prāṇāyāma m.) setzt sich aus den beiden Wörtern Prana ("Lebensenergie") und Ayama ("Ausdehnung, Kontrolle"; also: "Kontrolle über die Lebensenergie") zusammen und umfasst die verschiedenen Atemübungen des Yoga. Im engeren Sinne bedeutet Pranayama auch die Hemmung bzw. Unterdrückung des Atems und steht damit für die Kumbhaka genannte Phase der Atemverhaltung. Wenn du gerne ein Seminar bei Yoga Vidya besuchen möchtest, klicke dazu hier.
Week 3 / Session 9 (Day 6)
Niyamas: Svadhyaya (self-study), Ishvara Pranidhana (surrender), Kumbhaka pranayama, Vipassana meditation (insight), Restorative practice Recorded July 2018 at Austin Bouldering Project, Austin, TX Readings from Meditations from the Mat by Rolf Gates Recommended props: 1 Bolster, 1 Blanket, 2 Blocks --- Support this podcast: https://anchor.fm/findingdrishti-podcast/support
Dies ist eine Wiederveröffentlichung eines Videos aus dem Jahre 2008 Murcha Kumbhaka, eine etwas "exotischere" Pranayama Übung mit langem Luftanhalten. Sie dient dazu, den Geist in einen Zustand der Ruhe zu bringen und Wonne zu erfahren. Du kannst die Übung allein für sich vor der Meditation praktizieren, oder auch nach der Wechselatmung. Live Mitschnitt aus einer 9-tägigen Yogalehrer Weiterbildung mit Sukadev im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de, http://www.byv.de Weitere Links: Willst du ein Einführungsseminar erleben, Yoga Urlaub nehmen oder vielleicht eine Ausbildung machen? Dann findest du hier eine kleine Auswahl. - Yoga und Meditation Einführung Seminar - Yoga Schulen - Yogaferien - Yoga Ausbildung - Sehr vieles zur Meditation Die neue kostenlose Yoga Vidya App ist da! Gestalte deine eigene Yogapraxis individuell, unverbindlich und unkompliziert! Mit dieser App kannst du: – Hatha Yoga Stunden mitmachen – Pranayama oder Meditation üben – neue Mantras lernen – das nächste Yoga Vidya Center vor Ort finden Die App, samt weiteren Informationen, ist im Yoga Vidya Blog erreichbar – sowohl für Android als auch für iOS. Klicken, runterladen, und das Yoga deiner Wahl praktizieren. ------------------------------------------------------------------------------- Weitere Links: Willst du ein Einführungsseminar erleben, Yoga Urlaub nehmen oder vielleicht eine Ausbildung machen? Dann findest du hier eine kleine Auswahl. - Yoga und Meditation Einführung Seminar - Yoga Schulen - Yogaferien - Yoga Ausbildung - Sehr vieles zur Meditation Die neue kostenlose Yoga Vidya App ist da! Gestalte deine eigene Yogapraxis individuell, unverbindlich und unkompliziert! Mit dieser App kannst du: – Hatha Yoga Stunden mitmachen – Pranayama oder Meditation üben – neue Mantras lernen – das nächste Yoga Vidya Center vor Ort finden Die App, samt weiteren Informationen, ist im Yoga Vidya Blog erreichbar – sowohl für Android als auch für iOS. Klicken, runterladen, und das Yoga deiner Wahl praktizieren.
Dies ist eine Wiederveröffentlichung eines Videos aus dem Jahre 2008 Murcha Kumbhaka, eine etwas "exotischere" Pranayama Übung mit langem Luftanhalten. Sie dient dazu, den Geist in einen Zustand der Ruhe zu bringen und Wonne zu erfahren. Du kannst die Übung allein für sich vor der Meditation praktizieren, oder auch nach der Wechselatmung. Live Mitschnitt aus einer 9-tägigen Yogalehrer Weiterbildung mit Sukadev im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de, http://www.byv.de Weitere Links: Willst du ein Einführungsseminar erleben, Yoga Urlaub nehmen oder vielleicht eine Ausbildung machen? Dann findest du hier eine kleine Auswahl. - Yoga und Meditation Einführung Seminar - Yoga Schulen - Yogaferien - Yoga Ausbildung - Sehr vieles zur Meditation Die neue kostenlose Yoga Vidya App ist da! Gestalte deine eigene Yogapraxis individuell, unverbindlich und unkompliziert! Mit dieser App kannst du: – Hatha Yoga Stunden mitmachen – Pranayama oder Meditation üben – neue Mantras lernen – das nächste Yoga Vidya Center vor Ort finden Die App, samt weiteren Informationen, ist im Yoga Vidya Blog erreichbar – sowohl für Android als auch für iOS. Klicken, runterladen, und das Yoga deiner Wahl praktizieren. ------------------------------------------------------------------------------- Weitere Links: Willst du ein Einführungsseminar erleben, Yoga Urlaub nehmen oder vielleicht eine Ausbildung machen? Dann findest du hier eine kleine Auswahl. - Yoga und Meditation Einführung Seminar - Yoga Schulen - Yogaferien - Yoga Ausbildung - Sehr vieles zur Meditation Die neue kostenlose Yoga Vidya App ist da! Gestalte deine eigene Yogapraxis individuell, unverbindlich und unkompliziert! Mit dieser App kannst du: – Hatha Yoga Stunden mitmachen – Pranayama oder Meditation üben – neue Mantras lernen – das nächste Yoga Vidya Center vor Ort finden Die App, samt weiteren Informationen, ist im Yoga Vidya Blog erreichbar – sowohl für Android als auch für iOS. Klicken, runterladen, und das Yoga deiner Wahl praktizieren.
In this episode of the Inner Shift, Emily goes over three clues that you might need to make a shift or a pivot in your personal life, work, or relationships. Mentioned in this episode: a breath retention technique, also known as Kumbhaka. Leave a note in our Facebook group, Living the Shift, and tell us what hints along the path have pointed you in a new direction, or given you clues that it's time to change or shift-- we would love to hear from you. It's free to join, just head over here. Upcoming events with Emily Perry: Join Emily Perry for a new retreat experience: Yoga as a Pathway to Purpose at 1440 Multiversity in California in June 2018. Explore the campus as you dive into intention and purpose. Dive into transformation with yoga teacher and mantra expert Emily Perry, LAc, MTOM, E-RYT 500, founder of the Pathway to Purpose experience and creator of The Inner Shift podcast. Emily has designed custom yoga and mantra practices that will open you to the beauty of your path and anchor you in your deepest intention—lighting the necessary shift to embody your fullest self. Nurture your growth in a supportive community during this inclusive, joyful, and immersive weekend workshop, and return home with a more meaningful and directed sense of self. The tailored process will guide you in the natural unfolding of your awakening and includes: Discussion and journaling Vinyasa flow practice Restorative and Yin Yoga practice Chanting and mantra. Discover and unlock your unique potential through a dynamic combination of active, restorative, and reflective exercises. At the end of the weekend, you will take home your personalized retreat guidebook. Activate and align your commitment to fulfilling your calling. Connect and ground your understanding of your true essence. Experience a deep reset in your core beliefs about what is possible. Register: emilyperryyoga.com/1440 This fall, join Emily Perry and Amita Stark for the Heart of Bhakti Retreat. The 2018 Heart of Bhakti Retreat celebrates Navaratri, the nine-night festival of the Triple Goddess honoring the Divine Feminine & the nine-night festival of Ram's Lila, highlighting the Divine Masculine. Navaratri is a time of inner renewal and celebration, of the victory of light over our own inner darkness, our inner demons. In some parts of India, it is a time when many forms of the Goddess Durga is worshipped, and in other parts, it is auspicious to honor Ram's Lila, the story of Ram, Sita, and Hanuman, particularly in the Ramayana, revering the Divine Masculine. Our time together at Mount Madonna is designed to support you in embodying the energy of the union of the divine feminine and divine masculine in your practice and in your life. Our Mount Madonna retreats are unique because we weave in what is happening at the temple into our schedule— you really get the authentic temple experience made more potent by the work we do in our time together on the mat and in the workshops. Retreat Activities Include: Arati light ceremony & Ram Puja at the Hanuman Temple Two yoga classes a day: flow & restorative (solar & lunar) Sacred Feminine/ Sacred Masculine Dharma Talks (Readings from the Devi Mahatyam & the Ramayana) Chanting and Mantra Meditation & Pranayama (breathwork) Navaratri Ceremonies & Sadhana Organic Vegetarian Meals Time to hike and explore the Redwood forest, or book: Ayurvedic Spa Treatments, past life regressions & astrology past life readings with Amita, or Inner Shift coaching with Emily More details, see ticket information, or http://www.bhaktiretreat.com/
Yogastunde für fortgeschrittenere Übende, die weitere Energie-Techniken in die Asanas mit integrieren wollen: Du lernst, wie du vorderes, mittleres und hinteres Mula Bandha in die Asanas einbauen kannst. Du probierst aus, Pranayama während der Asanas zu praktizieren: Kapalabhati, Sukha Pranayama, Plavini Kumbhaka Ujjayi Meditation und Kevala Kumbhaka. Bitte beachte: Dies ist keine Yogastunde für Anfänger/Mittelstufe. Diese Yogastunde ist nur geeignet für bei Yoga Vidya ausgebildete Yogalehrer, die einen besonderen Bezug zu Pranayama und Kundalini Yoga haben und vertraut sind mit der Yoga Vidya Grundreihe und den Yoga Vidya Unterrichtsprinzipien. Mitschnitt aus der Yogalehrer Weiterbildung mit Sukadev Der Beitrag Fortgeschrittene Yogastunde mit Pranayama und Mudras in den Asanas erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
Nur für Absolventen der Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung, Sadhana Intensiv oder Kundalini Yoga Intensiv-Praxis-Seminare. Mehr Infos zu Kundalini Yoga. 90 Minuten Asanas – mit verschiedenen Energietechniken: Die Yoga Vidya Grundreihe mit Mula Bandha bei Einatmen und/oder Ausatmen. Khechari und Nabho Mudra in den Asanas. Kumbhaka, Uddhiyana Bandha, Agni Sara. Plavini und Kechari Mudra. Kapalabhati. All diese Energietechniken integriert in die Asanas. Also etwas für Fortgeschrittenere, welche die wenig bekannten sehr machtvollen Energievariationen in ihre Yoga-Praxis integrieren wollen. Pranayama am Ende: 3 Runden Kapalabhati mit bis zu 300 Ausatmungen pro Runde, mit Shakti Mantra Der Beitrag Kundalini Yogastunde mit intensivem Pranayama erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
Nur für Absolventen der Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung, Sadhana Intensiv oder Kundalini Yoga Intensiv-Praxis-Seminare. Mehr Infos zu Kundalini Yoga. 90 Minuten Asanas – mit verschiedenen Energietechniken: Die Yoga Vidya Grundreihe mit Mula Bandha bei Einatmen und/oder Ausatmen. Khechari und Nabho Mudra in den Asanas. Kumbhaka, Uddhiyana Bandha, Agni Sara. Plavini und Kechari Mudra. Kapalabhati. All diese Energietechniken integriert in die Asanas. Also etwas für Fortgeschrittenere, welche die wenig bekannten sehr machtvollen Energievariationen in ihre Yoga-Praxis integrieren wollen. Pranayama am Ende: 3 Runden Kapalabhati mit bis zu 300 Ausatmungen pro Runde, mit Shakti Mantra Der Beitrag Kundalini Yogastunde mit intensivem Pranayama erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
Eine lange Yogastunde – 2 Stunden 40 Minuten. Langes Halten der Asanas mit speziellen Energietechniken (Mudras) und Pranayama in den Asanas. Am Ende Pranayama und Meditation. Sukadev Bretz leitet dich an zu: *Anfangsentspannung *Surya Namaskar mit Surya Mantras, Surya Bija Mantras, Mula Bandha, Uddhiyana Bandha, Khechari, Ujjayi, Chakra Konzentration. Dann die wichtigsten Asanas der Yoga Vidya Grundreihe, zusammen mit Khechari Mudra, Ujjayi, Mula Bandha, Uddhiyana Bandha, Antar und Bahir Kumbhaka, Kreisläufe und Chakra-Konzentration: *Navasana *Shirshasana (ca. 6 Minuten), Sarvangasana (10 Minuten), Halasana, Matsyasana, Paschimottanasana Der Beitrag Kundalini Yogastunde für Fortgeschrittene 160 Minuten erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
8B Intensive Pranayama Praxis: Kapalabhati, Wechselatmung, Bhastrika mit TrimudraSukadev leitet dich an zu intensivem und fortgeschrittenen Pranayama: Machtvolle Variationen von Kapalabhati, intensive Wechselatmung im Rhythmus 6:24:12, gesteigert bis auf 8:32:16. Dann folgt Trimudra Bhastrika, das heißt Bhastrika mit einer speziellen Mudrareihe beim Kumbhaka, beim Atemanhalten, nämlich Shakti Chalini, Lola Mudra und Maha Khechari. Zur Harmonisiserung folgt Tadaki Mudra, die Mudra des Teiches, in Verbindung mit Maha Khechari. Sukadev erklärt dir selbst, wie diese Mudras gehen. 8C Chakra Harmonisierungsmeditation mit Bija Mantras, Sukha Pranayama, Elementevisualisierung und Affirmationen [Download] Eine fortgeschrittenere Meditationsanleitung, um Prana Der Beitrag 8B-8C – 8. Woche des Kurses „Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga“ – Praxisaudios erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
Sukadev leitet dich an zu intensivem und fortgeschrittenen Pranayama: Machtvolle Variationen von Kapalabhati, intensive Wechselatmung im Rhythmus 6:24:12, gesteigert bis auf 8:32:16. Dann folgt Trimudra Bhastrika, das heißt Bhastrika mit einer speziellen Mudrareihe beim Kumbhaka, beim Atemanhalten, nämlich Shakti Chalini, Lola Mudra und Maha Khechari. Zur Harmonisiserung folgt Tadaki Mudra, die Mudra des Teiches, in Verbindung mit Maha Khechari. Sukadev erklärt dir selbst, wie diese Mudras gehen. Weitere Informationen: - Kundalini Yoga Seminare bei Yoga Vidya - Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung - Infos zum Pranayama - Infos zum Kundalini Yoga Autor/Sprecher dieses Kurses "Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga" ist Sukadev. Ton/Schnitt Nanda, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Dieser Podcast, diese Ausgabe des 8-Wochenkurses "Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga", ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf YouTube.
Sukadev leitet dich an zu intensivem und fortgeschrittenen Pranayama: Machtvolle Variationen von Kapalabhati, intensive Wechselatmung im Rhythmus 6:24:12, gesteigert bis auf 8:32:16. Dann folgt Trimudra Bhastrika, das heißt Bhastrika mit einer speziellen Mudrareihe beim Kumbhaka, beim Atemanhalten, nämlich Shakti Chalini, Lola Mudra und Maha Khechari. Zur Harmonisiserung folgt Tadaki Mudra, die Mudra des Teiches, in Verbindung mit Maha Khechari. Sukadev erklärt dir selbst, wie diese Mudras gehen. Weitere Informationen: - Kundalini Yoga Seminare bei Yoga Vidya - Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung - Infos zum Pranayama - Infos zum Kundalini Yoga Autor/Sprecher dieses Kurses "Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga" ist Sukadev. Ton/Schnitt Nanda, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Dieser Podcast, diese Ausgabe des 8-Wochenkurses "Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga", ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf YouTube.
8A Abschluss-Kursaudio Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga: Hatha Yoga Pradipika, Kapalabhati Wechselatmung, Bhastrika mit Trimudra, Chakra Harmonisierungsmeditation. Tipps für die intensive Praxis. Mit diesem Audio geht der achtwöchige Kurs Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga zu Ende. Es wird zwar noch weitere Praxis-Audios geben, auch Mitschnitte aus Pranayama Workshops und Kundalini Yoga Sitzungen aus Seminaren und Weiterbildungen bei Yoga Vidya. Aber dies ist das abschließende Kursaudio. Sukadev zitiert Verse aus der Hatha Yoga Pradipika. Er fasst mit seinen Kommentaren den Sinn und Zweck von fortgeschrittenem Pranayama zusammen. Sukadev leitet dich dann an zu intensivem Pranayama mit Kapalabhati, intensiver Wechselatmung im Rhythmus 6:24:12, gesteigert bis auf 8:32:16. Dann folgt Trimudra Bhastrika, das heißt Bhastrika mit einer speziellen Mudrareihe beim Kumbhaka, beim Atemanhalten, nämlich Shakti Chalini, Lola Mudra und Maha Khechari. Zur Harmonisiserung folgt Tadaki Mudra, die Mudra des Teiches, in Verbindung mit Maha Khechari. Sukadev zeigt dir selbst, wie diese Mudras gehen. Danach führt dich Sukadev in eine Form der Chakra Harmonisiserungsmeditation: Zunächst kommt der makrokosmische Kreislauf. Du kannst dabei Sukha Pranayama integrieren, langsam einatmen, Luft anhalten, langsam ausatmen. Dann gehst du durch die 7 Chakras von unten nach oben. Du aktivierst nacheinander jedes Chakra mit Bewusstseinslenkung, mit Sukha Pranayama, Visualisierung, Affirmation und Bija Mantra. Im abschließenden Teil gibt dir Sukadev einige Tipps für Kundalini Techniken für die Meditation: Wie kannst du deine Meditation vertiefen, indem du Energietechniken nutzt? Wie geht es weiter? Sukadev gibt dir Tipps dazu. Zum einen kannst du üben mit Pranayama mp3s, z.B. auf - Yoga Vidya Fortgeschrittenes Pranayama Blog - Fortgeschrittene Pranayama Anleitungen auf dem Yoga Wiki - Berufsverband der Yoga Vidya Yogalehrer/innen Podcast Und auf diesem Youtube Kanal sind ja sehr viele Praxis-Videos, mit denen du üben kannst. Als Playlist. Und natürlich gilt: Übe auch für dich alleine. Sukadev gibt dir wertvolle Tipps, wie du weiter intensiv Pranayama üben kannst. Besonders hilfreich ist es auch, diese Pranayamas unter Anleitung eines Yogalehrers/Yogalehrerin zu üben: - Kundalini Yoga Seminare - Sadhana Intensiv - Yogalehrer Ausbildung - Yoga Vidya Zentren und Ashrams.
8A Abschluss-Kursaudio Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga: Hatha Yoga Pradipika, Kapalabhati Wechselatmung, Bhastrika mit Trimudra, Chakra Harmonisierungsmeditation. Tipps für die intensive Praxis. Mit diesem Audio geht der achtwöchige Kurs Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga zu Ende. Es wird zwar noch weitere Praxis-Audios geben, auch Mitschnitte aus Pranayama Workshops und Kundalini Yoga Sitzungen aus Seminaren und Weiterbildungen bei Yoga Vidya. Aber dies ist das abschließende Kursaudio. Sukadev zitiert Verse aus der Hatha Yoga Pradipika. Er fasst mit seinen Kommentaren den Sinn und Zweck von fortgeschrittenem Pranayama zusammen. Sukadev leitet dich dann an zu intensivem Pranayama mit Kapalabhati, intensiver Wechselatmung im Rhythmus 6:24:12, gesteigert bis auf 8:32:16. Dann folgt Trimudra Bhastrika, das heißt Bhastrika mit einer speziellen Mudrareihe beim Kumbhaka, beim Atemanhalten, nämlich Shakti Chalini, Lola Mudra und Maha Khechari. Zur Harmonisiserung folgt Tadaki Mudra, die Mudra des Teiches, in Verbindung mit Maha Khechari. Sukadev zeigt dir selbst, wie diese Mudras gehen. Danach führt dich Sukadev in eine Form der Chakra Harmonisiserungsmeditation: Zunächst kommt der makrokosmische Kreislauf. Du kannst dabei Sukha Pranayama integrieren, langsam einatmen, Luft anhalten, langsam ausatmen. Dann gehst du durch die 7 Chakras von unten nach oben. Du aktivierst nacheinander jedes Chakra mit Bewusstseinslenkung, mit Sukha Pranayama, Visualisierung, Affirmation und Bija Mantra. Im abschließenden Teil gibt dir Sukadev einige Tipps für Kundalini Techniken für die Meditation: Wie kannst du deine Meditation vertiefen, indem du Energietechniken nutzt? Wie geht es weiter? Sukadev gibt dir Tipps dazu. Zum einen kannst du üben mit Pranayama mp3s, z.B. auf - Yoga Vidya Fortgeschrittenes Pranayama Blog - Fortgeschrittene Pranayama Anleitungen auf dem Yoga Wiki - Berufsverband der Yoga Vidya Yogalehrer/innen Podcast Und auf diesem Youtube Kanal sind ja sehr viele Praxis-Videos, mit denen du üben kannst. Als Playlist. Und natürlich gilt: Übe auch für dich alleine. Sukadev gibt dir wertvolle Tipps, wie du weiter intensiv Pranayama üben kannst. Besonders hilfreich ist es auch, diese Pranayamas unter Anleitung eines Yogalehrers/Yogalehrerin zu üben: - Kundalini Yoga Seminare - Sadhana Intensiv - Yogalehrer Ausbildung - Yoga Vidya Zentren und Ashrams.
Lass dich anleiten zu einer machtvollen Meditation. Du verbindest Japa, die Mantrameditation, mit Ujjayi Atem, dem Energieatem. Du kannst dabei auch Mula Bandha und Khechari Kumbhaka anwenden. Dabei atmest du so lange ein wie du kannst, du hältst du Luft kurz an. Dann atmest du aus solange wie du kannst und hältst die Luft an so lange wie angenehm. Die ganze Zeit wiederholst du dabei dein Mantra. Du kannst so ein paar Minuten üben und dann zu deiner normalen Meditation übergehen - oder du meditierst 20 Minuten lang mit dieser Ujjayi Mantra Meditation. Dies ist eines der Praxis-Audios der siebten Woche des Mantra Meditation Kurses von Yoga Vidya. Die Ujjayi Pranayama Mantra Meditation findest du genauer erläutert im Kursvideo "7A Purashcharana, Mantra im täglichen Leben, Likhita Japa, Sukha Pranayama Mantra Meditation Kursvideo 7. Woche Mantra Meditation Kurs". In den anderen Praxis-Audios der 7. Woche Mantra Meditation Kurs leitet dich Sukadev an zu - Plavini Mantra Meditation - Kevala Kumbhaka Mantra Meditation - Sukha Pranayama Mantra Meditation Autor, Sprecher: Sukadev Bretz. Ton, Schnitt: Nanda Alle Infos auf www.yoga-vidya.de
5B Sukha Pranayama für Energieübertragung, Kapalabhati und Wechselatmung mit Atemanhalten nach dem Ausatmung und verschiedenen Mudras – Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe 5. WocheEine intensive Pranayama Sitzung mit speziellen Energietechniken für eine machtvolle Erfahrung. Sukadev leitet dich an zu Kapalabhati, Wechselatmung und Sukha Pranayama mit speziellen Mula Bandhas, mit Mudras und Bahir Kumbhaka. Dies ist das intensive Praxis-Audio der fünften Woche des sechswöchigen Pranayama Mittelstufenkurses. Diese Pranayama Sitzung umfasst Kapalabhati: – Bahir Kumbhaka mit Agni Sara; Antar Kumbhaka mit Ashwini Mudra; unteres Shambhavi Mudra; kleines Khechari – Bahir Kumbhaka mit Uddhiyana Bandha; Antar Kumbhaka Der Beitrag 5B-5F – Praxis-Audios Pranayama Kurs Mittelstufe 5. Woche erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
5C Pranayama-Sitzung Kapalabhati mit Mula Bandha Variation und Anuloma Viloma mit vorderem, mittleren und hinterem Mula Bandha - Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe 25 Minuten spezielles Pranayama mit Mula Bandha Variationen für intensive Energieerweckung. Diese Pranayama-Sitzung beinhaltet auch ein spezielles Beckenbodentraining, harmonisiert Apana Vayu, öffnet Sushumna und Saraswati Nadi und wirkt insbesondere auf Muladhara und Swadhishthana Chakra. Dies ist das kürzere Praxis-Audio der fünften Woche des Pranayama Mittelstufenkurses. Alle Audios findest du als Videos auf mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe. Sukadev leitet dich an zu: Kapalabhati: - Bahir Kumbhaka mit Agni Sara; Antar Kumbhaka mit Ashwini Mudra; unteres Shambhavi Mudra; kleines Khechari - Bahir Kumbhaka mit Uddhiyana Bandha; Antar Kumbhaka mit kleinem Vajroli Mudra; vorderes Khechari - Bahir Kumbhaka entspannt; Antar Kumbhaka mit Mula bandha, Laghu Jalandhara, mittleres Nabho Mudra, oberes Shambhavi Mudra Anuloma Viloma mit vorderem, mittlerem und hinterem Mula Bandha. Anmerkung: Dies ist kein medizinisches Audio. Wer krank ist, braucht die Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Die hier gezeigte Form der Energieübertragung kann keine medizinische Behandlung ersetzen, nach Rücksprache mit Arzt oder Heilpraktiker diese aber eventuell sinnvoll ergänzen. Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
5C Pranayama-Sitzung Kapalabhati mit Mula Bandha Variation und Anuloma Viloma mit vorderem, mittleren und hinterem Mula Bandha - Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe 25 Minuten spezielles Pranayama mit Mula Bandha Variationen für intensive Energieerweckung. Diese Pranayama-Sitzung beinhaltet auch ein spezielles Beckenbodentraining, harmonisiert Apana Vayu, öffnet Sushumna und Saraswati Nadi und wirkt insbesondere auf Muladhara und Swadhishthana Chakra. Dies ist das kürzere Praxis-Audio der fünften Woche des Pranayama Mittelstufenkurses. Alle Audios findest du als Videos auf mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe. Sukadev leitet dich an zu: Kapalabhati: - Bahir Kumbhaka mit Agni Sara; Antar Kumbhaka mit Ashwini Mudra; unteres Shambhavi Mudra; kleines Khechari - Bahir Kumbhaka mit Uddhiyana Bandha; Antar Kumbhaka mit kleinem Vajroli Mudra; vorderes Khechari - Bahir Kumbhaka entspannt; Antar Kumbhaka mit Mula bandha, Laghu Jalandhara, mittleres Nabho Mudra, oberes Shambhavi Mudra Anuloma Viloma mit vorderem, mittlerem und hinterem Mula Bandha. Anmerkung: Dies ist kein medizinisches Audio. Wer krank ist, braucht die Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Die hier gezeigte Form der Energieübertragung kann keine medizinische Behandlung ersetzen, nach Rücksprache mit Arzt oder Heilpraktiker diese aber eventuell sinnvoll ergänzen. Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
5B Sukha Pranayama für Energieübertragung, Kapalabhati und Wechselatmung mit Atemanhalten nach dem Ausatmung und verschiedenen Mudras - Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe 5. Woche Eine intensive Pranayama Sitzung mit speziellen Energietechniken für eine machtvolle Erfahrung. Sukadev leitet dich an zu Kapalabhati, Wechselatmung und Sukha Pranayama mit speziellen Mula Bandhas, mit Mudras und Bahir Kumbhaka. Dies ist das intensive Praxis-Audio der fünften Woche des sechswöchigen Pranayama Mittelstufenkurses. Diese Pranayama Sitzung umfasst Kapalabhati: - Bahir Kumbhaka mit Agni Sara; Antar Kumbhaka mit Ashwini Mudra; unteres Shambhavi Mudra; kleines Khechari - Bahir Kumbhaka mit Uddhiyana Bandha; Antar Kumbhaka mit kleinem Vajroli Mudra; vorderes Khechari - Bahir Kumbhaka entspannt; Antar Kumbhaka mit Mula Bandha, Laghu Jalandhara, mittleres Nabho Mudra, oberes Shambhavi Mudra Anuloma Viloma 1: mit vorderem, mittlerem und hinterem Mula Bandha Anuloma Viloma 2: Wechselatmung mit längerem Bahir Kumbhaka 8:8:8:8 Anuloma Viloma 3: Klassisches Anuloma Viloma mit Mula Bandha, Uddhiyana Bandha, Laghu Jalandhara, Jhiva Bandha Intensives Kapalabhati mit Mula Bandha, Uddhiyana Bandha, Laghu Jalandhara, Jhiva Bandha, Shambhavi Mudra Khechari Kumbhaka. Sukha Pranayama für Energie-Übertragung: - Vorderes, mittleres und hinteres Mula Bandha - Visualisierung - Energie übertragen Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
5B Sukha Pranayama für Energieübertragung, Kapalabhati und Wechselatmung mit Atemanhalten nach dem Ausatmung und verschiedenen Mudras - Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe 5. Woche Eine intensive Pranayama Sitzung mit speziellen Energietechniken für eine machtvolle Erfahrung. Sukadev leitet dich an zu Kapalabhati, Wechselatmung und Sukha Pranayama mit speziellen Mula Bandhas, mit Mudras und Bahir Kumbhaka. Dies ist das intensive Praxis-Audio der fünften Woche des sechswöchigen Pranayama Mittelstufenkurses. Diese Pranayama Sitzung umfasst Kapalabhati: - Bahir Kumbhaka mit Agni Sara; Antar Kumbhaka mit Ashwini Mudra; unteres Shambhavi Mudra; kleines Khechari - Bahir Kumbhaka mit Uddhiyana Bandha; Antar Kumbhaka mit kleinem Vajroli Mudra; vorderes Khechari - Bahir Kumbhaka entspannt; Antar Kumbhaka mit Mula Bandha, Laghu Jalandhara, mittleres Nabho Mudra, oberes Shambhavi Mudra Anuloma Viloma 1: mit vorderem, mittlerem und hinterem Mula Bandha Anuloma Viloma 2: Wechselatmung mit längerem Bahir Kumbhaka 8:8:8:8 Anuloma Viloma 3: Klassisches Anuloma Viloma mit Mula Bandha, Uddhiyana Bandha, Laghu Jalandhara, Jhiva Bandha Intensives Kapalabhati mit Mula Bandha, Uddhiyana Bandha, Laghu Jalandhara, Jhiva Bandha, Shambhavi Mudra Khechari Kumbhaka. Sukha Pranayama für Energie-Übertragung: - Vorderes, mittleres und hinteres Mula Bandha - Visualisierung - Energie übertragen Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
5A Energieübertragung und Prana Heilung; Mudras für Pranayama, Asanas und Meditation Teil 2, Bahir Kumbhaka - Kursaudio 5. Woche Pranayama Kurs Mittelstufe Lerne die Grundlagen der Energieübertragung und der Prana Heilung. Sukadev gibt dir einfache und hochwirksame Techniken der Prana Übertragung und der Energieheilung. Er erläutert dir die viele Mudras, die du sowohl für Energieübertragung als auch im Rahmen deiner Yoga Praxis integrieren kannst. Dies ist das Kursaudio der fünften Woche des sechswöchigen Pranayama Kurses Mittelstufe. Zu dieser Pranayama Kursstunde gehört natürlich eine intensive Pranayama Sitzung, bestehend aus: Sukha Pranayama für Energie-Übertragung: - Vorderes, mittleres und hinteres Mula Bandha - Visualisierung - Energie übertragen Kapalabhati: - Bahir Kumbhaka mit Agni Sara; Antar Kumbhaka mit Ashwini Mudra; unteres Shambhavi Mudra; kleines Khechari - Bahir Kumbhaka mit Uddhiyana Bandha; Antar Kumbhaka mit kleinem Vajroli Mudra; vorderes Khechari - Bahir Kumbhaka entspannt; Antar Kumbhaka mit Mula Bandha, Laghu Jalandhara, mittleres Nabho Mudra, oberes Shambhavi Mudra Anuloma Viloma 1: mit vorderem, mittlerem und hinterem Mula Bandha Anuloma Viloma 2: Wechselatmung mit längerem Bahir Kumbhaka 8:8:8:8 Anuloma Viloma 3: Klassisches Anuloma Viloma mit Mula Bandha, Uddhiyana Bandha, Laghu Jalandhara, Jhiva Bandha Intensives Kapalabhati mit Mula Bandha, Uddhiyana Bandha, Laghu Jalandhara, Jhiva Bandha, Shambhavi Mudra Khechari Kumbhaka. Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
5A Energieübertragung und Prana Heilung; Mudras für Pranayama, Asanas und Meditation Teil 2, Bahir Kumbhaka - Kursaudio 5. Woche Pranayama Kurs Mittelstufe Lerne die Grundlagen der Energieübertragung und der Prana Heilung. Sukadev gibt dir einfache und hochwirksame Techniken der Prana Übertragung und der Energieheilung. Er erläutert dir die viele Mudras, die du sowohl für Energieübertragung als auch im Rahmen deiner Yoga Praxis integrieren kannst. Dies ist das Kursaudio der fünften Woche des sechswöchigen Pranayama Kurses Mittelstufe. Zu dieser Pranayama Kursstunde gehört natürlich eine intensive Pranayama Sitzung, bestehend aus: Sukha Pranayama für Energie-Übertragung: - Vorderes, mittleres und hinteres Mula Bandha - Visualisierung - Energie übertragen Kapalabhati: - Bahir Kumbhaka mit Agni Sara; Antar Kumbhaka mit Ashwini Mudra; unteres Shambhavi Mudra; kleines Khechari - Bahir Kumbhaka mit Uddhiyana Bandha; Antar Kumbhaka mit kleinem Vajroli Mudra; vorderes Khechari - Bahir Kumbhaka entspannt; Antar Kumbhaka mit Mula Bandha, Laghu Jalandhara, mittleres Nabho Mudra, oberes Shambhavi Mudra Anuloma Viloma 1: mit vorderem, mittlerem und hinterem Mula Bandha Anuloma Viloma 2: Wechselatmung mit längerem Bahir Kumbhaka 8:8:8:8 Anuloma Viloma 3: Klassisches Anuloma Viloma mit Mula Bandha, Uddhiyana Bandha, Laghu Jalandhara, Jhiva Bandha Intensives Kapalabhati mit Mula Bandha, Uddhiyana Bandha, Laghu Jalandhara, Jhiva Bandha, Shambhavi Mudra Khechari Kumbhaka. Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
Sukadev spricht über den 77. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 2. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Am Ende der Kumbhaka sollte er seinen Geist von jedwedem Gegenstand abziehen, was immer es auch sei. Wenn man Pranayama abgeschlossen hat, ist es immer gut, am Ende mit dieser Übung von Kevala Kumbhaka abzuschließen und in die […]
Sukadev spricht über den 72. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 2. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Es gibt zwei Arten von Kumbhaka, nämlich Sahita und Kevala. Das Pranayama, welches mit der Ein- und Ausatmung verbunden ist wird als Sahita bezeichnet. Das Pranayama ohne Ein- und Ausatmung wird Kevala (alleine, natürlich, absolut) genannt. Wenn Du […]
Eine der beliebtesten Variationen des Yoga Vidya Hatha Yoga Stils ist die Yoga-Reihe Langes Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration. Diese Reihe besteht aus Anfangsentspannung, Om, längerem sehr konzentriert ausgeführtem Pranayama, Sonnengruß, verkürzte Yoga Vidya Asana-Reihe mit langem Halten, Tiefenentspannung und Meditation. Charakteristisch ist besonders das lange Halten der Stellungen. Dabei werden die Haupt-Asanas Kopfstand, Schulterstand, Vorwärtsbeuge und Drehsitz jeweils mindestens 5 Minuten, bei fortgeschritteneren Gruppen 10-30 Minuten lang gehalten. Wichtig ist besonders das Anleiten der Konzentrationshilfen und das Verbinden mit speziellen Atemtechniken. Das kann vom Spüren der Chakras über Farb-und Lichtvisualisierung bis zu Chakra-Yantra Visualisierung und Pranayama in den Asanas gehen. Von tiefer Bauchatmung über die Integration von kleineren Mudras wie Mula Bandha, Khechari Mudra und Uddhiyana Bandha bis zu speziellem Pranayama wie Kapalabhati, Ujjayi und Kumbhaka in den Asanas und speziellen Mantras ist vieles möglich, um die Wirkung der Asanas zu steigern. Dabei machen die Teilnehmer sehr tiefe Erfahrungen, laden sich mit Energie auf, fühlen das Pulsieren des Prana, der Lebensenergie noch lange danach. Woher stammt diese spezielle Yoga Vidya Reihe mit langem Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration? Sukadev hat dafür die Grundlage von seinen Lehrern in den Sivananda Yoga Zentren bekommen. Dann hat er in verschiedenen Hatha Yoga Büchern wie „Das Große Geheimnis“ von Boris Sacharow die Anregung bekommen für langes Halten der Stellungen. Eine Yogastunde mit Swami Vishnu-devananda, in der alle wichtigen Asanas mindestens 10 Minuten gehalten wurden, brachte Sukadev in sehr tiefe meditative Zustände. So unterrichtete Sukadev schon seit 1983 diese Reihe. Später baute er sie schrittweise aus und integrierte mal mehr, mal weniger Pranayama Elemente. 3-StundenWorkshops Yoga für Fortgeschrittene mit langem Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration waren schon im Yoga Vidya Center Frankfurt sehr beliebt, auch als offene Stunden. Bis heute ist das lange Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration, speziellen Pranayamas in den Asanas ein Teil der Yoga Vidya Kundalini Yoga Seminare und ein Markenzeichen von Yoga Vidya. Yogastunde Chakra-Konzentration als Video http://mein.yoga-vidya.de/video/yogastunde-chakrakonzentration . Kundalini Yoga Seminare https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga.html .
Eine der beliebtesten Variationen des Yoga Vidya Hatha Yoga Stils ist die Yoga-Reihe Langes Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration. Diese Reihe besteht aus Anfangsentspannung, Om, längerem sehr konzentriert ausgeführtem Pranayama, Sonnengruß, verkürzte Yoga Vidya Asana-Reihe mit langem Halten, Tiefenentspannung und Meditation. Charakteristisch ist besonders das lange Halten der Stellungen. Dabei werden die Haupt-Asanas Kopfstand, Schulterstand, Vorwärtsbeuge und Drehsitz jeweils mindestens 5 Minuten, bei fortgeschritteneren Gruppen 10-30 Minuten lang gehalten. Wichtig ist besonders das Anleiten der Konzentrationshilfen und das Verbinden mit speziellen Atemtechniken. Das kann vom Spüren der Chakras über Farb-und Lichtvisualisierung bis zu Chakra-Yantra Visualisierung und Pranayama in den Asanas gehen. Von tiefer Bauchatmung über die Integration von kleineren Mudras wie Mula Bandha, Khechari Mudra und Uddhiyana Bandha bis zu speziellem Pranayama wie Kapalabhati, Ujjayi und Kumbhaka in den Asanas und speziellen Mantras ist vieles möglich, um die Wirkung der Asanas zu steigern. Dabei machen die Teilnehmer sehr tiefe Erfahrungen, laden sich mit Energie auf, fühlen das Pulsieren des Prana, der Lebensenergie noch lange danach. Woher stammt diese spezielle Yoga Vidya Reihe mit langem Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration? Sukadev hat dafür die Grundlage von seinen Lehrern in den Sivananda Yoga Zentren bekommen. Dann hat er in verschiedenen Hatha Yoga Büchern wie „Das Große Geheimnis“ von Boris Sacharow die Anregung bekommen für langes Halten der Stellungen. Eine Yogastunde mit Swami Vishnu-devananda, in der alle wichtigen Asanas mindestens 10 Minuten gehalten wurden, brachte Sukadev in sehr tiefe meditative Zustände. So unterrichtete Sukadev schon seit 1983 diese Reihe. Später baute er sie schrittweise aus und integrierte mal mehr, mal weniger Pranayama Elemente. 3-StundenWorkshops Yoga für Fortgeschrittene mit langem Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration waren schon im Yoga Vidya Center Frankfurt sehr beliebt, auch als offene Stunden. Bis heute ist das lange Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration, speziellen Pranayamas in den Asanas ein Teil der Yoga Vidya Kundalini Yoga Seminare und ein Markenzeichen von Yoga Vidya. Yogastunde Chakra-Konzentration als Video http://mein.yoga-vidya.de/video/yogastunde-chakrakonzentration . Kundalini Yoga Seminare https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga.html .
Dhruva war ein Kind, das im Alter von 5 Jahren mit spirituellen Praktiken begann und so zum Heiligen wurde. Sukadev erzählt hier eine Geschichte nach, die er im Sivananda Ashram Rishikesh gehört hat. Diese Geschichte soll zeigen, wie man durch eigene Anstrengung (Purushartha) sein Schicksal ändern kann – und wie auch anfangs egoistische Motive einen auf der Gottessuche voranbringen können. Eine ausführliche Wiedergabe dieser Geschichte findest du im Yogawiki unter Dhruva . Dhruva bekam von dem Heiligen Narada das Mantra Om Namo Bhagavate Vasudevaya. Dhruva wiederholte das Mantra mit großer Konzentration, und auch mit Kumbhaka, also mit Pranayama. Besonders inspirierend sind auch die Gebete, die Dhruva sprach, als er Darshan, die Vision Gottes, hatte: Oh Gott, du hast die Welt geschaffen, du betrittst die Welt, du aktivierst die Welt. Oh Gott, wie könnte ich dich verehren – alles gehört dir schon. Oh Gott, du bist eins. Du bist auch die Kosmische Maya, das Universum. Mit deinen Gedanken schaffst du alles. Du bist eins – und manifestierst dich doch als vieles. Wer kann dich verstehen?
Dhruva war ein Kind, das im Alter von 5 Jahren mit spirituellen Praktiken begann und so zum Heiligen wurde. Sukadev erzählt hier eine Geschichte nach, die er im Sivananda Ashram Rishikesh gehört hat. Diese Geschichte soll zeigen, wie man durch eigene Anstrengung (Purushartha) sein Schicksal ändern kann – und wie auch anfangs egoistische Motive einen auf der Gottessuche voranbringen können. Eine ausführliche Wiedergabe dieser Geschichte findest du im Yogawiki unter Dhruva . Dhruva bekam von dem Heiligen Narada das Mantra Om Namo Bhagavate Vasudevaya. Dhruva wiederholte das Mantra mit großer Konzentration, und auch mit Kumbhaka Der Beitrag 04 Die Geschichte von Dhruva, einem Kind, das zum Heiligen wurde erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
Eine sehr energetisierende Variation von Surya Namaskar - nur für Fortgeschrittene geeignet: Du verbindest das Sonnengebet mit Kumbhaka, Atem Anhalten, und mit den Bandhas, den Verschlüssen. Für ein besonderes Energie-Erlebnis und neue Kraft und Inspiration. Den Sonnengruß beschrieben findest du unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/sgmittelstufe.html . Mehr Sonnengebet Variationen unter http://mein.yoga-vidya.de/profile/SuryaNamaskarSonnengebet . Konzept, Kamera, Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Kerstin.
Eine sehr energetisierende Variation von Surya Namaskar - nur für Fortgeschrittene geeignet: Du verbindest das Sonnengebet mit Kumbhaka, Atem Anhalten, und mit den Bandhas, den Verschlüssen. Für ein besonderes Energie-Erlebnis und neue Kraft und Inspiration. Den Sonnengruß beschrieben findest du unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/sgmittelstufe.html . Mehr Sonnengebet Variationen unter http://mein.yoga-vidya.de/profile/SuryaNamaskarSonnengebet . Konzept, Kamera, Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Kerstin.
Öffne dein Herz, gelange zu innerer Ruhe mittels dieser fortgeschrittenen Variation von Sitali bzw. Sitkari. Sitali/Sitkari wirken kühlend, reduzieren ein Übermap an Pitta, verstärken die Mondenergie, wirken schmerzreduzierend und harmonisierend. Laut Hatha Yoga Pradipika haben sie eine verjüngende Wirkung. Vor allem aber: Sie öffnen das Herz und verstärken so den Zugang zu innerer Freude und Inspiration. Hier sagt Sukadev diese beiden Pranayamas zusammen mit Kumbhaka und Mahavedha Mudra an. Mitschnitt aus einer Hatha Yoga Weiterbildung vom Juli 2009 im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de
Sukadev leitet Sitali / Sitkari an. Eine kühlende Pranayama Übung in einer fortgeschrittenen Variation: Mit Kumbhaka und Khechari Mudra. Mit Erläuterungen aus der Hatha Yoga Pradipika. Live Mitschnitt aus einer 9-tägigen Yogalehrer Weiterbildung "Hatha Yoga Pradipika" mit Sukadev. http://www.yoga-vidya.de, www.byv.yoga-vidya.de
Höre Erläuterungen zum Thema "Asana Kumbhaka - Mudra Nadanusandhana" als Inspiration des Tages. Dies ist ein kurzer Vortrag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Audio Aufnahme einer Morgenansprache bei Yoga Vidya Bad Meinberg, gehalten im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg während der Corona-Pandemie. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de
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