Podcasts about schulterschmerzen

Schulterschmerzen sind sehr verbreitet. Liegt das daran, dass wir zu viel am PC sitzen? Wie hängen Schulter- und Nacken-schmerzen zusammen? Antworten weiß Prof. Peter Müller aus der orthopädischen Klinik der LMU München.

Lies hier weiter

„Was kann ich tun, um das Knochenwachstum und die Heilung meines gebrochenen Handgelenks zu unterstützen?“ „Habt ihr einen Tipp gegen Schulterschmerzen – besonders morgens nach dem Aufstehen?“ „Was steckt hinter gelegentlich auftretenden, starken Rückenschmerzen?“ „Wie kann ich eine beginnende Arthrose in den Griff bekommen?“ „Entzündete Sehnen im Ellenbogen – nichts hilft. Sollte ich eine OP in Erwägung ziehen?“ „Kann Kollagen bei steifen Gelenken tatsächlich helfen?“ - Vielen Dank für Eure spannenden Fragen zur aktuellen Episode „Unser Knochengerüst und Skelettsystem: keine tote Materie, sondern lebendige, hochaktive Zellen“. Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde Antworten. -- Zur Hauptfolge: „Alle zehn Jahre tauscht unser Körper das komplette Skelettsystem aus – wirklich jeder Knochen, unser Schädel, die Wirbelsäule - jede Zelle wird erneuert." - in dieser Episode widmen wir uns dem faszinierenden Fundament unseres Körpers: dem menschlichen Skelettsystem. Über 200 Knochen bilden das stabile Gerüst, das uns Form, Schutz und Bewegung ermöglicht – und dabei weitaus mehr leistet, als man auf den ersten Blick vermuten würde: "Knochen sind keineswegs tote Materie – sie sind lebendige, hochaktive Strukturen, die sich kontinuierlich umbauen." - Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam spricht mit Podcast-Host Felix Moese über die zentralen Funktionen unseres Knochengerüsts: Sie erklären, wie unser Skelett Organe schützt, Bewegung in Kombination mit Muskeln und Sehnen ermöglicht, als Mineraldepot für Kalzium und Phosphat dient und im roten Knochenmark sogar lebenswichtige Blutzellen bildet. Zudem sprechen die beiden über die häufigsten Herausforderungen, die viele Menschen im Laufe ihres Lebens mit dem Skelettsystem erleben – von Arthrose über Osteoporose bis hin zu Bindegewebsschwäche. Welche Rolle spielen Ernährung, Bewegung und Supplementierung bei der Prävention? Was können wir aktiv tun, um unsere Knochengesundheit langfristig zu erhalten? HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Lies hier weiter

Schulter, Schleimbeutelentzündung, Gelatine, Prolin, Kurkuma

„Die größte Herausforderung ist, die richtige Balance zu finden.“ Daniel wird uns von seinen Fortschritten im Umgang mit seiner Funktionellen Atemstörung berichten und darüber, wie sich seine Gedanken zu dieser Herausforderung weiterentwickelt haben. Wir werden darüber sprechen, welche Strategien für ihn hilfreich waren, welche Rückschläge er erlebt hat und wie sich sein Verständnis von Atmung im Laufe der Zeit verändert hat. Denn es geht nicht nur um die körperlichen Symptome, die ein nicht arbeitendes Zwerchfell und eine Hochatmung kreieren, sondern auch um sich zu fühlen und zentral zu entspanne. Links zur Episode: www.brigitte-schmailzl.de #atemtherapie #atemphysiotherapie #physiotherapie #atmung #atem #physiologie #zwerchfell #asthma #atemübung #nase #covid #anatomie #medizin #nasenatmung #breathwork #stress #hyperventilation #lunge #atemnot #zwang #krafttraining #training #buteyko #kontrollpause #sport #training #stress #recovery #meditation #entspannung #mentalegesundheit #erkältung

Beim Deadlift schiesst es in den Rücken, Du zerrst Dir im Sprint den Hamstring oder hast einfach mit Schulterschmerzen zu kämpfen und bekommst die Diagnose Impingement. Verletzungen, Überlastungen und Probleme im Training verhindern Deinen Progress und führen zu Frustration, weil man einfach nicht weiß, wie man genau weiter macht und wie man das in Zukunft verhindert. In meiner Arbeit mit NFL Pros, Powerliftern und Everyday Athletes bin ich natürlich immer mit diesen Situationen konfrontiert und habe meine Approach grefunden, den ich Dir heute detailiert erkläre, damit Dein Training besser wird. Wenn Du verstehen willst wie man exzentrsiches Training einsetzt, wann Nordic Hamstring Curls helfen und ob man jetzt einfach die Bewegungsmuster verbessern muss oder Reha macht - dann ist heute Deine Folge! 00:02:11 - Der Überblick: das erfährst Du heute! 00:04:48 - Verletzungen - Überlastungen - Probleme das gilt es zu unterscheiden 00:05:25 - Verletzung - Mach das und beachte das 00:08:45 - Die gesunde Seite trainieren? - der Crosslinking Effekt 00:11:14 - Das ist der richtige Fokus für Deine Phase nach der Verletzung 00:13:30 - Athletenbeispiel 1: Unterarmbruch 00:15:22 - Athletenbesipiel 2: Meine Knieverletzung 2 Wochen vor dem wichtigen Wettkampf 00:21:15 - Überlastungen - Läufer und Lifter meist Euer Problem 00:23:55 - Lifter vs Athlete - das muss man hier unterscheiden 00:25:42 - Dan Pfaff und Charlie Francis - zwei Sprintcoaches haben diesen Ansatz für mich geprägt 00:29:31 - Schritt 1: Check die Planung 00:31:03 - Übungen für die kleinen Glutes oder doch gute Bewegungsmuster? 00:32:42 - Diese zwei Möglichkeiten gibt es 00:34:13 - mein Appraoch zu Bewegungsmuster vs. Isolationsübungen 00:35:54 - Übungsvarianten: Dafür nutze ich Paused Squats, Wide grip Bench oder Ähnliches 00:41:31 - Wie verbindet man das SINNVOLL? 00:42:31 - Exzentrisches und Isometrisches Training - DAS MUSST DU VERSTEHEN! 00:43:11 - Sind Jumps udn Plyos exzentrsiches Training? 00:44:56 - Verstehe diese Dinge über dein 1RM 00:47:55 - Deshalb macht man exzentrsiches oder isometrsiches Training! 00:49:04 - Dafür macht man Tempovarianten oder submaximales isometrsiches Training 00:51:12 - Ist Dein Problem nur bei spezifischen Belastungen - JUMPS! 00:53:13 - Das ist mein Approach! 00:54:57 - Inhibition und Hemmung durch Schmerz 00:55:43 - Generelle und spezifische BEwegungsmuster - Rolf Ohman hat das für mich klar gemacht 00:57:20 - spezifische Leistungsfähigkeit durch die WIRKLICHEN BASICS 00:58:03 - Der Trainingsprozess ist ein Wandern zwischen den Ebenen 00:58:59 - Der Trainingsprozess ist das Zentrum 00:59:57 - Struktur - Trainingsblöcke, Skills, Übungsgruppen und Loading - das ist der Schlüssel 01:00:52 - Deshalb diese Folge 01:01:47 - Take Aways Verletzungen 01:03:09 - Take Aways - Überlastung 01:05:28 - Take Aways - Exzentrsiches - isometrsiches - normales Training 01:07:10 - Take aways für Deinen Approach ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Der Podcast für die Menschen ab 40, die den Schlüssel finden wollen, um wieder fit zu werden und zu bleiben und gesund zu leben bis ins hohe Alter und das mit viel Spass und ohne zwingend ins Gym gehen zu müssen. In der heutigen Podcast Episode geht es um ein Problem, das so viele von uns betrifft: Nackenschmerzen, Rundrücken, Schulterschmerzen und Tennisarm. Eine schlechte Haltung und Rückenschmerzen können deine Beweglichkeit in der Brustwirbelsäule einschränken, das Training behindern und dir wertvolle Lebensqualität rauben.Kannst du deine Arme noch ohne Schmerzen über Kopf heben?Oder kommst du noch ohne Probleme runter in die Hocke?Geschmeidig fühlt sich dein Körper nicht mehr so an?  In dieser Episode packen wir diese Beschwerden an der Wurzel und ich zeige dir, wie du dauerhaft Nackenschmerzen loswirst, deine Haltung verbesserst und deinen Rücken, Schultern und Nacken wieder fit machst. Meine Tipps sind speziell auf Menschen ab 40 zugeschnitten, die mit zunehmendem Alter ihren Körper geschmeidig, stark und schmerzfrei halten wollen.Egal ob es beim Krafttraining hakt oder der Alltag zur Herausforderung wird – mit diesen Strategien findest du zurück zu einem schmerzfreien Leben.Stärke deine Rückenmuskulatur, verabschiede dich von Verspannungen und erlebe, wie du dich wieder geschmeidig, frei und mobil fühlen kannst. Mach Schluss mit dem Buckel, dem Tennisarm und den Nackenschmerzen – jetzt ist die Zeit, die Kontrolle zurückzuholen!****Werbepartner: BACKLAXX / Code: Mimi10Instagram @mimilawrencefitnessYoutube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

So bleibst du fit trotz Büro Job oder welche Arbeit du auch immer hast: Die besten Tipps für Deine Gesundheit und FitnessArbeitest du im Büro, oder hast eine andere Arbeit und kämpfst damit, fit und gesund zu bleiben? Du bist nicht allein! Viele Menschen verlieren im stressigen Alltag die Motivation, vor oder nach der Arbeit ins Fitnessstudio zu gehen. Doch wusstest du, dass stundenlanges Sitzen oder Stehen selbst tägliches Training im Gym wirkungslos machen kann? Neue Studien zeigen, dass diese Gewohnheiten deine Gesundheit erheblich beeinträchtigen können.In dieser Episode erfährst du:Die besten Strategien, um trotz Büro Job/ oder welche Arbeit auch immer fit und gesund zu bleiben.Praktische Tipps, um Nacken-, Rücken- und Schulterschmerzen zu lindern.Kleine Veränderungen, die große Auswirkungen auf deine Fitness und mentale Gesundheit haben.Wenn du unter Rückenschmerzen leidest, Nackenverspannungen hast, oder deine Energie steigern möchtest, dann ist diese Episode ein Muss! Ich zeige dir, wie du mit minimalem Aufwand maximale Ergebnisse erzielst – ohne stundenlanges Training im Gym: und zwar für deine körperliche Gesundheit und deine mentale Gesundheit. Klicke jetzt auf „Play“ und entdecke, wie du trotz Arbeitsstress gesund und fit bleiben kannst.Werde Teil der Community und verpass keine Episode mehr – abonniere jetzt! Teile die Episode auch gerne mit Familie und Freunden und über eine 5 Sterne Bewertung würde ich mich auch sehr freuen.Viel Spaß mit dieser Episode!Deine Mimi Lawrence*******Werbepartner:Backlaxx: Code Mimi10Instagram @mimilawrencefitnessYoutube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Bonusfolge: Schulterschmerzen langfristig auflösen! (Podcastshort) Jeden Samstag um 12 Uhr gibt es wie gewohnt eine reguläre (lange) Folge in meinem Podcast: "Selbstheilung durch Gedanken" In der Psychosomatik geht es um die Verbindung von Körper und Unterbewusstsein (Seele). Beide stehen im ständigen Austausch zueinander und reagieren jeweils auf den anderen. Gerade in der Schulter wird uns die Bedeutung der Psychosomatik besonders bewusst, da die Schulter den Kompromiss zwischen größtmöglichem Bewegungsspielraum und Stabilität sowie Sicherheit symbolisiert. Während unsere Hüftgelenke uns ermöglichen, auf die Welt zuzugehen, ermöglichen unsere Schultergelenke uns, die Welt heranzuholen. Schmerzen im Schultergelenk zeigen, dass lange versucht wurde, mit der betroffenen Schulter das Leben in den Griff zu bekommen. Die schmerzenden Strukturen schreien um Hilfe und wollen entlastet werden. Zu viel Stress im Sinne von vielen kleinen alltäglich Aufgaben wurden geschultert und überlasten den Schultergürtel. Die Schulter kann allerdings, die Belastung nicht mehr tragen und geht daran kaputt. Ähnlich wie bei einem zu schweren Rucksack scheint auch hier das Schultergelenk von den Trägern (Aufgaben) erdrückt zu werden. Die Verantwortung lastet schwer auf den Schultern. Auf meiner Webseite aaronjurenka.com findest du den gesamten Beitrag zum Thema: „Die psychischen Ursachen von Schulterschmerzen“. https://aaronjurenka.com/psychische-ursachen-schulterschmerzen/ Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse ♥️

Die faszinierende Verbindung von Schulter und Leber (Podcastshort) --> Aus Folge 36: Podcast - Selbstheilung durch Gedanken Hier geht es zur ganzen Folge: https://open.spotify.com/episode/7q7xXRThHhRifHexUJPdsB?si=T-jUWf-cTkSiZUFDtRl83g Jeden Samstag um 12 Uhr gibt es wie gewohnt eine reguläre (lange) Folge in meinem Podcast: "Selbstheilung durch Gedanken" Die Leber wird von einer Leberkapsel (Faszie) umhüllt, die dem Zwerchfell von unten anliegt und mit diesem verbunden ist. Sowohl die Leberkapsel als auch das Zwerchfell selbst werden durch den N. Phrenicus nerval versorgt. Der N. Phrenicus entspringt den Halswirbeln C3 bis C5. Neben dem N. Phrenicus gibt es im Halsbereich zwei große Nervengeflechte: den Plexus Cervicalis (C1 bis C4) und den Plexus Brachialis (C5 bis Th1). Probleme mit der Leber können zu Irritationen des N. Phrenicus führen, was wiederum den Plexus Cervicalis und Plexus Brachialis beeinflussen kann. Diese Nervengeflechte versorgen die gesamte Schultermuskulatur motorisch. Dadurch können muskuläre Dysbalancen im Schulterbereich entstehen, die langfristig zu Schmerzen führen können. Emotionen spielen eine bedeutende Rolle in unserer körperlichen Gesundheit. Unangenehme Gefühle und Emotionen wie Wut können körperliche Symptome hervorrufen oder bestehende Beschwerden verschlimmern. Die Leber wird oft als „Sitz der negativen Emotionen“ angesehen, insbesondere in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), wo sie sehr eng mit der Emotion Wut in Verbindung gebracht wird. Allerdings können hier noch weitere Verbindungen zu Emotionen in Betracht gezogen werden. Und genau aus dieser Gefühlslage können sich Schulterschmerzen entwickeln. Denn nicht nur über das nervale System ist die Leber mit der Schulter in Verbindung, sondern auch über das psychosomatische System. D.h. Menschen, die innerlich eine große Last tragen, tragen diese in Form von negativen Gefühlen wie z. B. Kummer, Schuld, Traurigkeit, Eifersucht und Neid, die sich nicht selten in Aggression verwandelt. Diese innere Last kommt zu der äußeren Last hinzu und ist ein Spiegel der Verantwortung, die sich unbewusst auf die Schulter gezwungen wird. Jeden Samstag um 12 Uhr gibt es wie gewohnt eine reguläre (lange) Folge in meinem Podcast: "Selbstheilung durch Gedanken"

Bist du es Leid das herkömmliche Schmerztherapien nur oberflächlich und kurzfristig wirken? In diesen Therapien wird so gut wie nie deine Atmung betrachtet. Für viele ist Atemtherapie nur etwas spirituelles oder etwas, was ein wenig entspannt. Wir erklären, warum eine erfolgreiche Schmerztherapie immer die Atmung miteinbeziehen sollte und wie sich dadurch orthopädische Probleme wie Nackenschmerzen, Rückenschmerzen, Schulterschmerzen uvm. aber auch die Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden verbessern lassen.

Hast du chronische Schulterschmerzen, trotz wiederholter Übungen wie Brustdehnen und Stärkung der Außenrotatoren? Diese Folge ist speziell auf die häufigsten Ursachen von Schulterschmerzen ausgerichtet, erklärt, warum herkömmliche Ansätze oft nicht wirksam sind und präsentiert wirkungsvolle Maßnahmen, die wir mit unseren Kunden ergreifen, um nachhaltige Linderung zu erreichen.

Folge 44 - Selbstheilung durch Gedanken In dieser aktuellen Episode tauchen wir in das Thema Verbindung von Schulter und Gallenblase ein. Wir beleuchten sowohl die anatomische als auch die psychosomatische Verbindung, zwischen Schulter und Gallenblase. Ein hohes Verantwortungsbewusstsein, gepaart mit Unsicherheit und innerer Gereiztheit, können zu Schulterschmerzen führen. Ich wünsche dir viele gut Erkenntnisse bei dieser neuen Folge

Folge 39: Was haben deine Schulterschmerzen mit deinem Magen zu tun? In dieser neuen Episode tauchen wir tief in die anatomischen und psychischen Ursachen von Schulterschmerzen ein. Wir beleuchten die anatomische und psychosomatische Verbindung, die zwischen Schulter und Magen besteht, die oft bei Schulterschmerzen übersehen wird. Erfahre, wie Überforderung, Angst und traumatische Erlebnisse Schulterschmerzen beeinflussen und welche Rolle die chinesische Medizin dabei spielt

Melde Dich hier zu einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch an: https://healing-humans.de/academy/ In dieser Expertenfolge geben wir dir tatsächliche Strategien aus der Healing Humans Academy an die Hand. Wir teilen erprobte Vorgehensweisen, Echtzeiterfahrungen und Protokolle, die wir persönlich bei unseren Klienten anwenden. Vorsicht: Die Inhalte dieser Folge wirst du unter Umständen erst verstehen, wenn du uns schon lange folgst oder Teilnehmer der Healing Humans Academy bist.

Selbstheilung durch Gedanken - Folge 36: Was deine Schulterschmerzen mit deiner Leber zu tun haben! In dieser Episode tauchen wir tief in die faszinierende und oft übersehene Verbindung zwischen Schulterschmerzen und der Leber ein. Wusstest du, dass emotionale Belastungen und körperliche Beschwerden miteinander verknüpft sein können?

Lenia und Luisa bitte im Behandlungsraum drei… denn es ist Zeit für eine Sprechstunde der besonderen Art. Die renommierte Chefärztin der Gynäkologie, Prof. Dr. Mandy Mangler, auch bekannt aus dem Podcast "Gyncast", nimmt sich heute Zeit, um Lenia und Luisa all ihre Fragen zu Themen rund um die Vulva, Vagina und die Gynäkologie zu beantworten. Nach einem kurzen Talk über Verhütungsmittel, bei dem Mandy sich als großer Fan von Kondomen outet, tauchen die drei direkt in das Thema Endometriose ein. Lenia erzählt von ihrer Selbstdiagnose per Google und dem Unverständnis der damals behandelnden Gynäkolog:innen, die ihre Schulterschmerzen nicht mit ihrer Periode in Verbindung brachten. Mandy erklärt, was Endometriose ist und warum Lenias Online-Recherche in diesem Fall durchaus sinnvoll war. Außerdem gibt sie einen Überblick über das Einfrieren von Eizellen und die damit verbundenen Kosten. Das Gespräch führt zurück zu Verhütungsmitteln: Pille oder Spirale? Das ist hier die Frage. Die Antwort darauf wird zwischen Mandy und den Geliebten auf Zeit diskutiert. Ganz so einfach ist es nämlich wie immer nicht… Luisa berichtet von schweren Depressionen, die sie von der Pille bekam, ohne dass die behandelnden Ärzt:innen und Therapeut:innen einen Zusammenhang vermuteten. Ein weiteres Thema in dieser Folge ist das Femidom, ein Kondom für die Vagina. Ist diese Verhütungsmethode genauso sicher wie ein klassisches Kondom? Zum Abschluss diskutieren sie über die (selbstbestimmte) Sterilisierung aller Geschlechter, zu der Mandy ebenfalls Antworten liefert. Diese Folge bietet eine Fülle von Einblicken in die Welt der Gynäkologie und gibt Antworten auf viele Fragen, die oft ungestellt bleiben.

Was bedeuten Schmerzen? Wir alle kennen sie: Diese unspezifischen Schmerzen wie z.B. Bauchschmerzen, Schmerzen in Schultern, Knien oder auch Gelenkschmerzen. Umso spannender ist doch, woher diese Schmerzen emotional kommen könnten. Und genau das mache ich mit dir in dieser Folge. Schmerzen können natürlich eine körperliche Ursache haben. Aber gerade bei unspezifischen Schmerzen lohnt sich der Blick in die Gefühlswelt und "hinter" die Schmerzen. Ob unterdrückte Emotionen, ungelöste Konflikte oder vergessene Aspekte des Selbst: Schmerzen zeigen, dass etwas nicht stimmt und können Wegweiser sein für mehr Selbstkenntnis und spirituelles Wachstum. In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: – Die verborgenen Botschaften hinter deinen Schmerzen – Wie Schmerzen im Gehirn entstehen und was sie uns lehren können – Bedeutung allgemeiner Körper- und Dauerschmerzen – Bauchschmerzen, Schmerzen im Knie, Gelenkschmerzen und Schulterschmerzen und ihre Botschaften an dich Empfehlungen: Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: https://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung

Psychosomatik einfach erklärt - Folge 22: Die psychische Ursache von Schulterschmerzen! Bei Schulterschmerzen wird die Verbindung von Körper und Seele besonders gut sichtbar. In dieser Folge möchte ich dir zeigen, welche Programme in Menschen mit Schulterschmerzen existieren. Wie fühlt sich ein Mensch mit Schulterschmerz und wie lassen sich diese unbewussten Programme auflösen und verändern? Außerdem gebe ich dir Einblicke in die Komplexität der anatomischen Strukturen im Schultergelenk. Alles zum Thema inklusive Eigenübung jetzt auch als Blogartikel verfügbar: https://aaronjurenka.com/psychische-ursachen-schulterschmerzen/ Benötigst du aktuell Unterstützung oder Hilfe bei der Bearbeitung spezifischer Krankheitsbilder oder Symptome? Dann melde dich jetzt ganz einfach und unverbindlich per E-Mail oder über meine Webseite bei mir.  Ich freue mich auf dich!  Liebe Grüße euer Aaron ❤️ Mein 2. Podcast: Lebensliebe ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/4fYY9n2a7dSUjmMOuJuSaL⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kontakt & Terminanfragen:  E-Mail: aaron.jurenka@gmx.de  Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://aaronjurenka.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/aaronjurenka?igsh=MTgyYzh3bWF6dTN3ZA%3D%3D&utm_source=qr⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠https://youtube.com/@Aaronjurenka?si=jV8dM-PUVly0Dxr1⁠ Mehr zu der Thematik findest du auch bei folgenden Autoren:  - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alan Watts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dr. Rüdiger Dahlke ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Randolf Schäfer  - Thorwart Detlefson  - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Osho (Indischer Lehrer)⁠⁠

Schmerzen beim Training sind Mist. Die Frage ist, wie gehst Du damit um: Augen zu und durchtrainieren, oder legst Du lieber eine Pause ein? Die Antwort lautet, wie so oft: Es kommt darauf an. Hier ist eine einfache Ampel-Logik, die Dir die Entscheidung erleichtert: Grün: Go for it! ✅ Gelb: Anpassungen vornehmen! ⚠️ Rot: Stop, nicht weiter machen!

Stephanie (38) durchlebte eine «Schmerzgeschichte», die schon in ihrer Jugend begann. Sie litt unter vielfältigen Symptomen wie Rücken-, Knie- und Schulterschmerzen sowie Zahnfleisch- und Augenproblemen. Die eigentliche Ursache, eine chronische Erkrankung, wurde leider erst spät diagnostiziert.

Unsere erste Folge zu dritt! Anlässlich des Weltmenopausetags am 18. Oktober haben wir unsere Runde erweitert und ein Thema benannt, das uns besonders wichtig ist: Ist es ein Burnout… oder sind es „nur“ die Wechseljahre? Diana spricht mit Mrs. Menopause Dr. Katrin Schaudig und ihrer Patientin Annette über das hammerharte Jahr, das hinter Annette liegt. Das mit Schulterschmerzen anfing und über Erschöpfung und Heulattacken in eine mehrmonatige unfreiwillige berufliche Auszeit führte – und wie sie wieder rausgekommen ist aus dem Tief. ZITAT: „Wie viele Frauen ab 50, die Patientinnen in Burnoutkliniken sind, einfach nach Hause gehen könnten, wenn sie eine gute gynäkologische Beratung bekämen? Ich schätze, es sind 80 bis 90 Prozent.“ Tipps & Links zur FolgeBuch"Kompass Wechseljahre: Von Hitzewallungen bis Gewichtszunahme: Hormontherapie - ja oder nein?": von Dr. med. Anneliese Schwenkhagen und Dr. med. Katrin Schaudig (Trias Verlag, 208 Seiten, ISBN: 9783830460794)Websiteshormone-hamburg.dehormonakademie-hamburg.deInstagram Diana Helfrich: @apothekerin_ihres_vertrauens..................................................Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier: https://linktr.ee/menoanmich +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien findet Ihr unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Tobi hat Schulterschmerzen. Das Ist blöd! Zum Glück gibt es die Wissenschaft, die für alle Probleme nach Lösungen sucht. Was kann man also tun? Doch bevor wir Heilmethoden aufdecken kommt es zu einem Ranking. Was ist besser? China, Malaysia oder Thailand? Für Kai ist das ziemlich eindeutig! Und kann er seine Berühmtheit auch in Thailand aufrechterhalten? Außerdem: Lin Dan und LCW sind neu in der Hall of Fame, doch halt! War da was? Und ist Gilian Clark ein Problem?

Welchen Einfluss haben mein Kaffee am Morgen und meine Frustration bei der Arbeit auf meine Schulterschmerzen? Mehr als du denkst. Schulterschmerzen sind ein echtes Problem, aber deine Lifestyle-Faktoren und wie du lebst können dafür sorgen, dass die Schmerzen auch nicht verschwinden. Dafür haben wir mit Nico Thöle Osteopath, Heilpraktiker und Physiotherapeut gesprochen. Das ist eine Doppelfolge, den ersten Teil haben wir vergangene Woche veröffentlicht.

Du kannst nichts Heben, nichts Tragen und nichts Halten. Schulterschmerzen sind ein echtes Problem. Vor allem, wenn du weiterhin Sport machen möchtest. Wie genau du mit Schulterschmerzen umgehst wenn es darum geht weiterhin Sport zu machen und den Schmerz wegzubekommen hörst du in dieser Folge. Dafür haben wir mit Nico Thöle Osteopath, Heilpraktiker und Physiotherapeut gesprochen. Diese Folge hat zwei Teile, die nächste Folge hörst und in der nächsten Woche.

Wann bei Schulterschmerzen eine OP wirklich Sinn macht und was bereits mit gezielten Übungen und Physiotherapie erreicht werden, haben die Orthopäden Sabine Bleuel aus Hamburg und Jens Agneskirchner aus Hannover in der Redezeit-Visite erklärt.

Das beweglichste Kugelgelenk im menschlichen Körper ist zugleich eines der kompliziertesten. Was tun, wenn es weh tut? Eine Orthopädin und ein Orthopäde beantworten Ihre Fragen.

Schulterschmerzen gehören zu den häufigsten Gelenkbeschwerden. Oft liegt es an Muskeln, Sehnen und Bändern. Häufige Ursachen sind auch eine Entzündung, Arthrose oder Verkalkung. In den meisten Fällen hilft bereits gezieltes Training.

Wir haben mit Sindy Albrecht über die Schulterschmerzen und deren Platz in der Ergotherapie gesprochen. Sindy hat einen Artikel für die ergopraxis im Thieme-Verlag geschrieben, der im Juni 2023 veröffentlicht wird. Wir haben mit Sindy über die Fragen, welche Bedeutung der Schmerz in der Therapie einnimmt und wie wir als Therapeutinnen und Therapeuten darauf eingehen können, gesprochen. Zudem hat uns Sindy ein Beispiel aus ihrer Praxiserfahrung mitgebracht und beschreibt uns den therapeutischen Weg. Wir freuen uns auf Feedback! Wir freuen uns sehr über Spenden unter: https://www.performance-skills.de/spenden Ihr möchtet euch auch gerne mal mit uns unterhalten? Schreibt uns eine E-Mail (info@performance-skills.de) oder besucht unsere Facebook-Seite und unsere Facebook-Gruppe. Sabrina und Robert

Moritz hat sich darauf spezialisiert, biomechanische Probleme zu erkennen und zu lösen. Da Maxi akute Rückenschmerzen hatte, haben beide genau analysiert, woran es liegen könnte und wie Maxi ihr Problem angehen sollte.

In der letzten Folge für 2022 möchte ich dir von meinen Erfahrungen aus einem Jahr Zusammenarbeit mit meinem Personal Trainer erzählen. Ja, du hast richtig gelesen. Ich, Philip, bin Personal & Athletik Trainer, und habe 1 Jahr einen anderen Personal Trainer dafür bezahlt, dass er mich coached! Warum ich das gemacht habe, was ich daraus gelernt habe und wie es 2023 für mich in meinem privaten Training weitergeht, das erfährst du in dieser Folge von TSMW.

Lauf-Wehwehchen...Wer kennt sie nicht? Sie wieder loszuwerden, kann ganz schön zäh sein - besonders, weil manche Ärzt:innen leider auch keine große Hilfe sind. Deshalb bekommst du in dieser Folge Hilfestellungen, die dir helfen, die Gründe für deine Schmerzen beim/nach dem Laufen eigenständig zu identifizieren. Sporttherapeut und Läufer Sören Lucan geht mit uns die verbreitetsten Laufleiden durch und gibt uns Tipps, die wir vor, während oder nach dem Lauf umsetzen können, um den Schmerz vorzubeugen bzw. schnellstmöglich wieder loszuwerden. Denn egal, ob Schienbein- oder Wadenschmerzen - viele der leichteren Beschwerden können wir auch selbst wieder in den Griff kriegen. Wie uns Zehengymnastik, Hopserlauf und Barfußlaufen dabei helfen können, erfährst du in der Podcastfolge. Viel Spaß!(00:01:42) - Intro Ende(00:03:17) - Sörens eigene Erfahrungen mit Laufverletzungen(00:08:02) - Akut, chronisch, subakut: Was ist Schmerz?(00:10:32) - Welche Schmerzen können wir selbst managen?(00:17:29) - Gibt es Schmerzen, die keine Ursache haben?(00:19:02) - Schmerzen beim Laufen: Ursachen ergründen(00:27:32) - Überlastungsschmerzen erkennen(00:29:26) - Tipps gegen Schienbeinschmerzen/Schienbeinkantensyndrom(00:34:13) - Tipps gegen Knieschmerzen(00:39:10) - Tipps bei Schmerzen in der Fußsohle: Zehengymnastik!(00:44:17) - Wadenschmerzen & Achillessehne: Erschöpfungsschmerzen(00:47:06) - Krafttraining gegen Rücken- & Schulterschmerzen(00:49:09) - Warum Variation im Training so wichtig ist: Hopserlauf & Co.(00:51:51) - Prophylaxe: Vorbereitung vor dem Lauf(00:55:33) - Nach dem Lauf: Tipps für's Cool-Down/Abwärmen(00:58:15) - Was sollten wir während des Laufs beachten?(01:01:20) - Regerationszeit: Wie lange Pause bei Schmerzen?(01:04:50) - Schmerzen vorbeugen im AlltagHier findest du Sörens Website.Hör auch in unsere Podcastfolge über Knieschmerzen und unsere Folge zu Rückenschmerzen rein!Foto: Sören LucanMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier geht's zum exklusiven Angebot von Athletic Greens. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sebastian hat sich in letzter Zeit viel mit Beschwerden rund um die Bizepssehne beschäftigt. Darum sprechen wir in dieser Folge über mögliche Ursachen von Schulterschmerzen, die auf der Vorderseite auftreten, sprechen über die Bizepssehne, Ursachen für die Probleme an der Bizepssehne und mögliche Übungen dafür. Außerdem tauschen wir uns über Trends auf TikTok aus. Viel Spaß beim Hören! Assess & Correct- Seminare: https://www.felixkade.de/assess-correct/ Tendinopathie-Paket: https://www.felixkade.de/tendinopathie-paket/ Webinar "Ausstrahlende Beschwerden erkennen und erfolgreich behandeln": https://www.felixkade.de/webinar-ausstrahlende-beschwerden/

Der Rücken tut weh, Schulter und Nacken sind verspannt - was jetzt❓Entweder Bewegung oder die richtige Ernährung. Ja, richtig gelesen! Ganz oft sind es nämlich stille Entzündungen, die uns den Alltag vermiesen, weil wir das Falsche essen.

Da immer mehr Menschen ihre Zeit gebeugt vor Bildschirmen verbringen, werden Nacken- und Schulterprobleme immer häufiger. Auch wenn vorbeugende Maßnahmen wie eine bessere Aufstellung des Schreibtisches helfen können, gibt es nur eine begrenzte Anzahl von Möglichkeiten. Yoga ist eine gute The post 10 Yoga-Posen zur Linderung von Nacken- und Schulterschmerzen appeared first on Intuition & ThetaHealing®.

Über Monate hinweg plagten Jürgen Reis Schulterprobleme. „Klassische“ Reha- und Korrekturübungen wie Face-Pulls oder Außenrotation mit dem Theraband konnten keine Abhilfe schaffen. Doch dank des entscheidenden Ratschlags von Thomas Wulff, seines Zeichens auch Physio und Kletterer, bekam der Power-Quest.cc Mitbegründer die Schulterschmerzen wieder in den Griff. Die Lösung? Der sogenannte „Ring-Support“. Eine Übung aus dem Turnen, die von außen betrachtet, häufig als „zu einfach“ abgetan und doch von so vielen eben falsch ausgeführt wird. Daher erläutern Jürgen Reis und Athletiktrainer Sebastian Förster im sechsten Teil der Bodyweight-Training-Serie neben den Grundvoraussetzungen vor allem die korrekte Ausführung des „Ring-Supports“. Was es in diesem Zusammenhang mit Shoulder-Dislocations, Handgelenksmobilität sowie Stabilität, „Lockout“ der Ellenbogen und Schulter-Depression auf sich hat, erfahrt ihr in dieser mit Tipps und Fakten prall gefüllten Sendung, die im August 2019 live on tape ging.

Viele Unternehmer leiden unter Rückenschmerzen, Knieproblemen oder chronischen Schulterschmerzen. Aus Zeitgründen und wegen des hohen Arbeitsdrucks übersieht man oft die Möglichkeiten einer dauerhaften Lösung. Wie so eine Lösung aussehen kann, erzählt Medical Fitness & Health Coach Dennis Spanka im Interview.

In dieser Folge war Martin Appel zu Gast. Er ist ehemaliger Sportwissenschaftler und ehemaliger Beach- und Hallenvolleyballer aus Österreich. Wir haben uns über den Volleyballsport in Österreich ausgetauscht und welche Rolle dieser Sport dort spielt. Zudem schweifen wir auch immer wieder zur generellen Gesundheitsversorgung und Public Health in Deutschland und Österreich ab. Zudem waren Schulterschmerzen im Volleyballsport ein wichtiges Thema. Dabei geht Martin auf präventive Aspekte ein und ich spreche kurz über die Rehabilitation. Zuletzt sprachen wir über das Functional Movement Screening, kurz FMS, und das SFMA, Selective Functional Movement Assessment. Dies sind Untersuchungsmethoden, die wir beide in unserem Alltag mit Klient*innen und Patient*innen nutzen. Außerdem haben wir die Vor- und Nachteile sowie die Limitationen der Testverfahren besprochen. Viel Spaß beim Hören! Ich würde mich riesig über eine Bewertung bei Google Podcast oder Spotify oder einen Daumen hoch bei Youtube freuen. Schicke diesen Podcast auch gerne an Freunde. Philipp

Viele Versprechen kursieren in der Werbung und auf Social Media wenn es um eine schnelle Hilfe oder Lösung bei Schmerzen geht? Mache diese 3 Fitness Übungen bei Rückenschmerzen, mache diesen einen Mobility Übung bei Schulterschmerzen, oder diese Dehnung gegen Nackenschmerzen etc. Bestimmt hilft dir diese eine Fitness- oder Mobility Übung ja auch, zumindest für einen kurzen Augenblick; aber nachhaltig sind Dehnungsübungen keine Lösung. Aber es gibt wirklich ein Fitness Tool, das super viele Menschen nicht nutzen, obwohl es jeder von uns hat. Und wir alle machen es so wie so: Tag ein Tag aus. Ich wünsche Dir viel Spass beim hören dieser Episode. Sponsor der Episode ist die Firma Blackroll. Mit dem Code Mimi15 sparst Du 15 Prozent auf das Fitness Sortiment. Das Band welches ich meine ist das Superband.

Schulterschmerzen und Entzündungen im Schulterbereich sind klassisch im Sportbereich. Allen voran, im Krafttraining ist es sehr üblich das dieser Schmerz mit der Zeit auftritt.Doch was ist der Grund dafür, wenn ja die Allgemeinheit uns sagt, dass Sport ja bekanntlich gesund sei? Gibt es da einen Bereich welcher im Sport nicht so gesund ist oder liegen die Grundursachen an einem ganz anderem Ort?Wir haben es für euch etwas näher belichtet und berichten aus eigener Erfahrung.Zitat:"Der Schmerz ist die Sprache des Körpers,  doch die meisten menschen Menschen haben die Sprache nie erlernt!"Franjo Jurić➡️  INFOS  ⬅️Alle Informationen zur IFWT ACADEMY ► https://www.ifwta.ch------------------------------Folge uns auf Telegram ► https://t.me/ifwtacademy------------------------------Rechtlicher Hinweis:Die IFWT ACADEMY hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen wir Ihnen unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:Das Informationsangebot der IFWT ACADEMY dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt.Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.Support the show (https://paypal.me/ifwta?locale.x=de_DE)

9. Folge: Darum kommen Deine Schulterschmerzen von der Galle! Mach diese 3 einfachen Übungen und Du wirst nie mehr Produkte von Liebscher und Bracht kaufen müssen! Klaas und Dennis ziehen Ketten von den Eingeweiden zum Bewegungsapparat; für Osteopath*innen täglich Brot. Es wird künstlerisch: Einem Therapeuten werden im Laufe der Karriere viele Tätowierungen präsentiert. Die Highlights dieses hochmodernen Körperschmucks bekommt Ihr genauso mundgerecht zubereitet wie gemischt Gehacktes aus der Großzehenanatomie verfeinert mit nicht mehr vorhandenem Sonnenblumenöl. Eet smakelijk!

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven darüber, wann es an der Zeit ist, den Trainingsplan zu wechseln und welche große Rolle die Zielsetzung dabei spielt. Sie beleuchten verschiedene Faktoren und nehmen einzeln Bezug auf die jeweiligen Punkte. Im zweiten Teil sprechen sie über den richtigen Umgang mit Schulterschmerzen. Sie thematisieren den aktuellen Ist-Zustand, nehmen Stellung zu häufigen Problemen, zeigen Lösungen auf und gehen auf gezielte Übungen ein, welche bei Mainperformance ihre Anwendung finden.

Eine gute Atmung zu haben ist immens wichtig für Deine Gesundheit und Deine Fitness. Wir haben ja bereits eine sehr interessante Episode über das Thema Atmung veröffentlich. In dieser Episode beleuchten wir einen weiteren Aspekt: ich versuche Dir zu zeigen: wie Du eine gute Atmung üben kannstwie Du eine gute Atmung in die unterschiedlichen Tageszeiten einbauen kannstwarum es so wichtig ist, dass du gut atmestwelche Auswirkung eine gute Atmung auf Dein Training hatwarum Du immer mit Atemübungen Dein Training beginnen solltestund was an dem Spruch dran ist: so wie Du in den Tag startest, so verläuft er auch. Ich liebe das Thema Atmung und ich finde es ist zu unrecht unsexy und wird als nerviges Etwas abgestempelt. den meisten Menschen ist leider gar nicht bewusst, wie schlecht sie atmen und welche fatalen Auswirkungen dies auf ihre Gesundheit und Fitness hat. Ich sage nur Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, Schulterschmerzen....ja richtig, gehört; all das hat mit Deiner Atmung zu tun. Viel Spass bei dieser tollen Episode und‼️‼️‼️

Warum Sport nicht “Mord” ist und wie du erfolgreich die Balance zwischen Spitzenleistung, Gesundheit und Vitalität meisterst. In der heutigen Podcast Folge spreche ich mit Daniel Ebert, dem mehrmaligen Deutschen Meister im Kraftdreikampf der GDFPF. Daniel bestieg bei Europa- & Weltmeisterschaften mehrfach das Podium. Seit über 16 Jahren ist Daniel im Kraftsport auf hohem Niveau tätig – und 16 Jahre lang schmerzfrei und ohne Verletzungen. „(Spitzen-)Sport ist Mord“ scheint nicht sein Motto zu sein. Was ist Daniels Geheimnis, um Spitzenleistung mit Gesundheit und Vitalität zu vereinen? Daniels System beruht auf der muskulären, myofaszialen, knöchernen, neuronaler, emotionalen und energetischen Ebene. Ein Geheimnis liegt in der Erfüllung und Balance aller dieser sechs Ebenen. Vor allem die emotionale Ebene wird klassischerweise oft vernachlässigt. Alle Säulen interagieren miteinander: Nur wenn du deinen Schulterschmerz systemisch betrachtest, kannst du eine uraschenorientierte und nachhaltige Lösung finden. Daniel symbolisiert perfekt das Gesetz der Balance. Auf der einen Seite volle Energie, wahnsinnige Kraft und Power, auf der anderen Seite eine ansteckende Ruhe, Freude und entspannter Muskeltonus. Getreu meinem Motto „Balance ist der Wandel zwischen Extremen“ oder Daniel: „Trainiere nur so hart, wie du regenerieren kannst“. Im Podcast führt uns Daniel durch seinen faszinierenden Trainings- und Therapieansatz, der moderne Wissenschaft mit alternativen Heilslehren synergistisch vereint, sowie Intellekt mit Intuition und Herz. Ein Effekt des Coachings ist immer ein gesteigertes Bewusstsein: Die Grundlage für Heilung und Wachstum. Jedes individuell gesteigerte Bewusstsein führt zu einem kollektiv gesteigerten Bewusstsein: Diese Vision teil Daniel zum Schluss mit uns. Danke Daniel für das teilen! Höre im Podcast Daniels Antworten auf diese Fragen: Auf welchen Säulen beruht das Intelligent Coach System? Warum ist das System, kein System zu haben? Welche drei Gründe siehst du für Verletzungen? Was hat die Leber mit Wut und Schulterschmerzen zu tun? Wie können Schmerzen im unteren Rücken systemisch behandelt werden? Warum trainieren manche Kunden 10 Jahre mit dir? Was hast du im letzten Jahr dazugelernt? Was ist deine Vision für die nächsten Jahre?   WER IST DANIEL EBERT? Daniel Ebert ist Inhaber von Intelligent Coach aus Leipzig und Sportwissenschaftler mit Schwerpunkt Pre- & Rehab. Er coacht Athleten aus ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz und hat in den letzten Jahren erfolgreich mehrere hundert Personal Trainer, Sportler, Physiotherapeuten und Athletik-Trainer auf seinen Seminaren fortgebildet.

Warum Sport nicht “Mord” ist und wie du erfolgreich die Balance zwischen Spitzenleistung, Gesundheit und Vitalität meisterst. In der heutigen Podcast Folge spreche ich mit Daniel Ebert, dem mehrmaligen Deutschen Meister im Kraftdreikampf der GDFPF. Daniel bestieg bei Europa- & Weltmeisterschaften mehrfach das Podium. Seit über 16 Jahren ist Daniel im Kraftsport auf hohem Niveau tätig – und 16 Jahre lang schmerzfrei und ohne Verletzungen. „(Spitzen-)Sport ist Mord“ scheint nicht sein Motto zu sein. Was ist Daniels Geheimnis, um Spitzenleistung mit Gesundheit und Vitalität zu vereinen? Daniels System beruht auf der muskulären, myofaszialen, knöchernen, neuronaler, emotionalen und energetischen Ebene. Ein Geheimnis liegt in der Erfüllung und Balance aller dieser sechs Ebenen. Vor allem die emotionale Ebene wird klassischerweise oft vernachlässigt. Alle Säulen interagieren miteinander: Nur wenn du deinen Schulterschmerz systemisch betrachtest, kannst du eine uraschenorientierte und nachhaltige Lösung finden. Daniel symbolisiert perfekt das Gesetz der Balance. Auf der einen Seite volle Energie, wahnsinnige Kraft und Power, auf der anderen Seite eine ansteckende Ruhe, Freude und entspannter Muskeltonus. Getreu meinem Motto „Balance ist der Wandel zwischen Extremen“ oder Daniel: „Trainiere nur so hart, wie du regenerieren kannst“. Im Podcast führt uns Daniel durch seinen faszinierenden Trainings- und Therapieansatz, der moderne Wissenschaft mit alternativen Heilslehren synergistisch vereint, sowie Intellekt mit Intuition und Herz. Ein Effekt des Coachings ist immer ein gesteigertes Bewusstsein: Die Grundlage für Heilung und Wachstum. Jedes individuell gesteigerte Bewusstsein führt zu einem kollektiv gesteigerten Bewusstsein: Diese Vision teil Daniel zum Schluss mit uns. Danke Daniel für das teilen! Höre im Podcast Daniels Antworten auf diese Fragen: Auf welchen Säulen beruht das Intelligent Coach System? Warum ist das System, kein System zu haben? Welche drei Gründe siehst du für Verletzungen? Was hat die Leber mit Wut und Schulterschmerzen zu tun? Wie können Schmerzen im unteren Rücken systemisch behandelt werden? Warum trainieren manche Kunden 10 Jahre mit dir? Was hast du im letzten Jahr dazugelernt? Was ist deine Vision für die nächsten Jahre? WER IST DANIEL EBERT? Daniel Ebert ist Inhaber von Intelligent Coach aus Leipzig und Sportwissenschaftler mit Schwerpunkt Pre- & Rehab. Er coacht Athleten aus ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz und hat in den letzten Jahren erfolgreich mehrere hundert Personal Trainer, Sportler, Physiotherapeuten und Athletik-Trainer auf seinen Seminaren fortgebildet.

In Zeiten von Homeoffice gibt es ein riesen Angebot an digitalen Kursen und Fitness-Programmen. Viele versprechen dir zusätzlich auch deine Gesundheit zu verbessern. Warum das bei den meisten Fitness-Programmen nicht der Fall ist, erfährst du in dieser Episode.

Bei vielen körperlichen Problemen wird nie das große und ganze gesehen. Unser Faszien Experte Tobias wird dir einen ganz anderen Blickwinkel auf das Thema Schulterschmerzen vermitteln. Wir haben noch zwei Links für euch in den Show Notes, mit Übungen gegen ein Schulterimpingement und eine Tape Anleitung gegen Schulter- und Nackenschmerzen.

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Hey, ich freue mich, dass du wieder dabei bist und hier mit mir im Podcast „Gesundheit lernen” willst. Hattest du schon einmal eine Kalkschulter oder kennst du jemanden, der davon betroffen ist? Möchtest du wissen, wie du dir bei Schulterschmerzen selber helfen oder sogar vorbeugen kannst? Und was hat Superman damit zu tun? All das und warum eine Kalkschulter nichts mit deinem Alter zu tun hat, erfährst du in der heutigen Folge. Auch diese Folge könnte wieder Nebenwirkungen auf dich haben. Mit den Übungen von heute werden auch erstaunlich oft Spannungskopfschmerzen besser. Probier es aus und lass mich wissen, wenn es dir hilft. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören und viele neue Erkenntnisse. Schreib mir gerne, wenn du Themenwünsche oder Anmerkungen zu meinem Podcast hast. Ich freue mich, wenn du mich mit einem Abo und einer Bewertung bei iTunes unterstützt. __________ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

- Wie du durch Atmung und Meditation die Verbindung zu deinem Körper stärken kannst - In der heutigen Podcastfolge habe ich Dominik Barkow zu Gast, er erzählt über seinen Weg zu seinem gesünderen Ich und wie er selbst seine Nacken- & Schulterschmerzen heilen konnte. Wir sprechen über die Body and Mind Connection, Morgenroutine und und und… Wie du deinen Körper bei Schmerzen mit deinem Mind(set) unterstützen kannst in eine ganzheitliche Heilung zu kommen. Wie durch Stress u.a. Nackenschmerzen entstehen können, was Schmerzen dir sagen möchten und wie du mit Atmung und Meditation die Verbindung zu deinem Körper stärken kannst. Du erhältst weiterhin in dieser Folge Anregungen wie du in akuten Stresssituationen reagieren kannst, um in ein entspannteres Körpergefühl zu kommen. Ganz viel Spaß bei der heutigen Folge.✨ Alles liebe, Grow up and let your health bloom! Wachse und lass deine Gesundheit aufblühen! Deine Romina Kontaktdaten von Dominik: https://mybodymind.de https://www.instagram.com/mybodymind.de/?hl=de _______________________________________________________________________________ https://www.instagram.com/heartheal_aboutheartway/ https://www.facebook.com/HeartHealRvS Dieser Podcast ersetzt keinesfalls psychologische Beratung und keinen ärztlichen Rat oder Heilpraktischen Rat, solltest du in einer Form psychologische Beratung oder einen ärztlichen Rat benötigen, lege ich Dir ans Herz diese aufzusuchen.

▹ Gehen Dips mehr auf die Brust oder mehr auf den Trizeps? ▹ Vorbeugen und Arme auseinander bei den Dips? ▹ Ist das Aufrechte Rudern gefährlich? ▹ Handgelenks- und Schulterschmerzen beim Aufrechten Rudern ▹ Wieso das Negativbankdrücken ineffektiv ist ▹ Alternativen zum Negativbankdrücken ▹ Relevanz des Muskelfaserverlaufs ▹ Range of Motion der beanspruchten Muskeln ▹ Welche Muskeln sind das Leistungslimit? ▹ Impingement-Syndrom Mehr zu Alpha Progression:
alphaprogression.com/app
facebook.com/groups/alphaprogression instagram.com/benjamin.alphaprogression Studie: Schoenfeld et al. (2011): https://www.researchgate.net/publication/232210633_The_Upright_Row_Implications_for_Preventing_Subacromial_Impingement

▹ Gehen Dips mehr auf die Brust oder mehr auf den Trizeps?▹ Vorbeugen und Arme auseinander bei den Dips?▹ Ist das Aufrechte Rudern gefährlich?▹ Handgelenks- und Schulterschmerzen beim Aufrechten Rudern▹ Wieso das Negativbankdrücken ineffektiv ist▹ Alternativen zum Negativbankdrücken▹ Relevanz des Muskelfaserverlaufs▹ Range of Motion der beanspruchten Muskeln▹ Welche Muskeln sind das Leistungslimit?▹ Impingement-SyndromMehr zu Alpha Progression:https://alphaprogression.comhttps://facebook.com/groups/alphaprogressionhttps://instagram.com/alphaprogressionQuellen:Schoenfeld et al. (2011): The Upright Row: Implications for Preventing Subacromial Impingement. https://www.researchgate.net/publication/232210633_The_Upright_Row_Implications_for_Preventing_Subacromial_Impingement

Die Schulter war bereits häufiger ein Thema bei uns im Podcast, allerdings sind wir darauf noch nie im Detail eingegangen. Das wird heute geändert. Viel Spaß! 1:45 Einleitung 3:00 Schulterschmerzen im CrossFit 7:00 Impingement 11:05 Warum treten Schmerzen auf? 12:35 4 Schulterproblemtypen 22:05 Was kannst Du selbst testen? 25:15 Interventionstraining 33:24 Silvans Empfehlungen ------------------------------------------------ Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag. Startet gut in die Woche! Instagram ToL: https://www.instagram.com/trainingohnelimit Instagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelpt Instagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf ------------------------------------------------ Literaturnachweis: Connor, P. M., Banks, D. M., Tyson, A. B., Coumas , J. S., & D'Alessandro, D. F. (2003). Magnetic resonance imaging of the asymptomatic shoulder of overhead athletes: a 5 year follow up study. The American journal of sports medicine, 31(5), 724 727.

Themen: Chili con Carne in der Geschmacksprobe | Corona – Wettlauf gegen die Mutationen | Harter Winter ohne Heizung | Was hilft gegen Schulterschmerzen?

Eine Hörerin (75) hat sehr starke Schulterbeschwerden rechts. Ihr Orthopäde rät zu einer Operation. Sie hält die Schmerzen im Moment nur durch Einnahme von Schmerztabletten aus. Gibt es eine Alternative zur OP?

Nackenverspannungen & Schulterverspannungen Quälen Dich auch starke Nackenverspannungen und Schulterverspannungen? Höre Mimi Lawrence in dieser Episode aufmerksam zu, wenn sie Dir erklärt, was der Trapezmuskel ist und warum er so schnell verspannt. Wenn Du gestresst bist, psychisch angeschlagen, Ärger in der Beziehung hast, Deine Kinder auch mal anstrengend sein können, die Nachrichten Dich stressen, die Arbeit gerade einfach viel ist, dann wird Dir dieser Podcast helfen und Dir wertvolle Tips geben, was Du effektiv, einfach und sehr wirksam gegen diese Nackenverspannungen tun kannst. Du lernst, warum Deine Atmung eine entscheidende Rolle spielt und die absolute Grundlage in Deinem Alltag bildet und was die Atmung für eine entscheidende Rolle im Kampf gegen Deine Nackenverspannungen einnimmt. Registriere Dich für unser REBELLU TRAINING Hier findest Du neben zahlreichen anderen Videos unter anderem zwei perfekt aufeinander abgestimmte Reihen, die sich um Deinen Nacken und Deine Schulter kümmern. Bye bye Computernacken Schulter- & Nackenverspannungen Probiere es mal aus; Du kannst es 24 Stunden kostenlos testen. Das ganze kostet nicht einmal 1 Euro pro Monat. Das sollte Dir deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden schon wert sein. Wertvolle Übungen findest Du auch auf Mimi Lawrence Instagram Kanal und in unserem Wissensmagazin. und in unserem YouTube Kanal. Wenn Dir diese Episode gefallen hat freuen wir uns sehr über eine 5 Sterne Bewertung auf iTunes oder Google. Damit hilfst Du uns, dass wir weiterhin kostenloses Content für Dich produzieren können. Herzlichen Dank, Deine Mimi

Zu Gast bei mir der Schulterpapst und großartige Orthopäde Dr. Michael Goebel vom OrthoZentrum Rosenheim. Er betreut die STARBULLS Eishockeyprofis und andere Sportgrößen. Michael erzählt mir wie die Schulter aufgebaut ist und was meistens die Schmerzen in der Schulter auslöst. Ich erfahre, was ein Schlüssellocheingriff ist und welche Therapien und Rehabilitationen helfen. Herzlich willkommen, ich bin Dr. Christoph Pooth, Allgemeinmediziner, und in meinem Podcast "**Live Smart, Stay Healthy**" möchte ich jede Woche mit den Mythen rund um die Themen Gesundheit und Lifestyle aufräumen. In meiner Praxis für Gesundheitsmedizin muss ich häufig feststellen, dass ein Großteil der Probleme meiner Patienten nicht immer nur krankheitsbedingter Natur ist, sondern dass die oftmals ungesunde Lebensweise eine beträchtliche Rolle spielt. Mein Ziel ist es, Euch ein Rezept zum Gesundwerden und Gesundbleiben zu geben. Deshalb spreche ich in diesem Podcast mit interessanten Gästen aus verschiedenen Lifestylebranchen und großartigen Arztkollegen/-innen über deren Art und Weise sich fit und vital zu halten. Last but not least begrüße ich regelmäßig meine bessere Hälfte Rosalie, Ernährungsberaterin und Familienmanagerin, in dieser Show!

Sendung vom 10.11.2020: Schulterschmerzen kommen oft unangekündigt, schränken uns ein und schmerzen extrem. Ein betroffener Patient spricht im Diagnose-Talk über seine Operation.

Gesunde Schultergelenke lassen Energien fließen und ermöglichen dir, aktiv zu sein und viel zu bewirken. Diese Serie von Yoga Übungen wirkt gegen verspannte Schultern, hängende Schultern, Schultergelenksarthrose, Schulterluxation, Kalkschultern, impingementsyndrom und vielem mehr. Bevor du jetzt aber das medizinische Lexikon durchwühlst - diese Übungen sind auch für Gesunde sehr gut. Diese Übungsreihe besteht aus: *zentrierender Atem *Mini-Bewegungen der Schultern *Übungen für den Prana (Lebensenergie-)-Fluss *Kräftigungsübungen. Du kannst mit diesem Video praktizieren auch ohne Yoga Vorkenntnisse. Du kannst sie separat von anderen Yoga Techniken praktizieren. In einer normalen Yoga Reihe kannst du diese Schulterübungen integrieren vor oder nach den Atemübungen, vor oder nach dem Sonnengruß. Mitwirkende: Ulrike (Yoga Übende), Sukadev (Konzept, Kamera, Sprecher).Mehr Infos zur Yogatherapie . Wenn du Probleme mit deinen Schultern hast, frage vorher einen Arzt, Heilpraktiker, Physiotherapeuten oder Yogatherapeuten, welche dieser Übungen für dich geeignet sind. Finde Yoga Vidya auch hier: Seminare im Yoga Ashram Online Seminare und Ausbildungen Yoga Vidya Live Youtube Kanal - Tägliche Livestreams von Yogastunden, Satsang und mehr Spende für Yoga Vidya »

Gesunde Schultergelenke lassen Energien fließen und ermöglichen dir, aktiv zu sein und viel zu bewirken. Diese Serie von Yoga Übungen wirkt gegen verspannte Schultern, hängende Schultern, Schultergelenksarthrose, Schulterluxation, Kalkschultern, impingementsyndrom und vielem mehr. Bevor du jetzt aber das medizinische Lexikon durchwühlst - diese Übungen sind auch für Gesunde sehr gut. Diese Übungsreihe besteht aus: *zentrierender Atem *Mini-Bewegungen der Schultern *Übungen für den Prana (Lebensenergie-)-Fluss *Kräftigungsübungen. Du kannst mit diesem Video praktizieren auch ohne Yoga Vorkenntnisse. Du kannst sie separat von anderen Yoga Techniken praktizieren. In einer normalen Yoga Reihe kannst du diese Schulterübungen integrieren vor oder nach den Atemübungen, vor oder nach dem Sonnengruß. Mitwirkende: Ulrike (Yoga Übende), Sukadev (Konzept, Kamera, Sprecher).Mehr Infos zur Yogatherapie . Wenn du Probleme mit deinen Schultern hast, frage vorher einen Arzt, Heilpraktiker, Physiotherapeuten oder Yogatherapeuten, welche dieser Übungen für dich geeignet sind. Finde Yoga Vidya auch hier: Seminare im Yoga Ashram Online Seminare und Ausbildungen Yoga Vidya Live Youtube Kanal - Tägliche Livestreams von Yogastunden, Satsang und mehr Spende für Yoga Vidya »

Gesunde Schultergelenke lassen Energien fließen und ermöglichen dir, aktiv zu sein und viel zu bewirken. Diese Serie von Yoga Übungen wirkt gegen verspannte Schultern, hängende Schultern, Schultergelenksarthrose, Schulterluxation, Kalkschultern, impingementsyndrom und vielem mehr. Bevor du jetzt aber das medizinische Lexikon durchwühlst - diese Übungen sind auch für Gesunde sehr gut. Diese Übungsreihe besteht aus: *zentrierender Atem *Mini-Bewegungen der Schultern *Übungen für den Prana (Lebensenergie-)-Fluss *Kräftigungsübungen. Du kannst mit diesem Video praktizieren auch ohne Yoga Vorkenntnisse. Du kannst sie separat von anderen Yoga Techniken praktizieren. In einer normalen Yoga Reihe kannst du diese Schulterübungen integrieren vor oder nach den Atemübungen, vor oder nach dem Sonnengruß. Mitwirkende: Ulrike (Yoga Übende), Sukadev (Konzept, Kamera, Sprecher).Mehr Infos zur Yogatherapie . Wenn du Probleme mit deinen Schultern hast, frage vorher einen Arzt, Heilpraktiker, Physiotherapeuten oder Yogatherapeuten, welche dieser Übungen für dich geeignet sind. Finde Yoga Vidya auch hier: Seminare im Yoga Ashram Online Seminare und Ausbildungen Yoga Vidya Live Youtube Kanal - Tägliche Livestreams von Yogastunden, Satsang und mehr Spende für Yoga Vidya »

Sendung vom 27.10.2020: Die Schulter ist das komplexeste Gelenk unseres Körpers – geringste Schmerzen schränken uns bereits ein. Schulterschmerzen können verschiedene Ursachen haben: Verspannungen durch falsche Bewegungen, Überanstrengungen, Fehlstellungen oder Spätfolgen einer Verletzung. Eine weit verbreitete Ursache sind verschleissbedingte Schäden, wobei die Sehnen im Alter zunehmend einreissen. Wie es dazu kommt und welche Ursachen ebenfalls Schulterprobleme verursachen – wir zeigen es Ihnen in der Sendung Diagnose.

Nacken und Schulterschmerzen hat fast jeder irgendwann mal. Jede Menge Ratgeber versprechen, dass der Geplagte sein Leiden selbst kurieren kann. Helfen die physiotherapeutischen Heilbücher wirklich? Von Lydia Heller www.deutschlandfunkkultur.de, Zeitfragen Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

Dieses mal geht es um Schulterschmerzen im Handball, Traumata im Körper und wie man diese auflösen kann. Instagram @osteopathie.bassenheim

Aus der Yamaha von Maverick Vinales wird ein führerloses Geschoss, das sich zu einem Feuerball verwandelt – und der Spanier schafft gerade noch rechtzeitig den Absprung vom wilden Bock. Das alles bei 228 km/h auf dem Red Bull-Ring in der Steiermark. Das zweite Gastspiel von MotoGP und Moto2 in Österreich liefert Dramen, packende Rennen und einen Zielschuss, der's in sich hat. In dieser Ausgabe von WHEELIE beleuchtet PITWALK-Chef Norbert Ockenga alle Hintergründe zum Dreikampf um den Sieg in der letzten Kurve, zu den Schulterschmerzen bei Jack Miller und zum Bremsversagen bei Vinales. In der Moto2 setzt es eine Strafe, weil der vermeintliche Sieger zu weit durchs Grün der asphaltierten Auslaufzone gerauscht ist. Wayne Gardner, Exweltmeister und heute Vater eines Moto2-Fahrers, findet, es hätte noch mehr Strafen geben sollen. Denn dann hätte sein Filius gewonnen. Tom Lüthi beendet mit Rang 5 seine Pechsträhne der ersten Rennen nach dem Coronastillleben, Marcel Schrötter zeigt nach durchwachsener Qualifikation im Rennen, was er wirklich drauf hat – und beide analysieren ihre Wochenenden in diesem Podcast höchstpersönlich.

Aus der Yamaha von Maverick Vinales wird ein führerloses Geschoss, das sich zu einem Feuerball verwandelt – und der Spanier schafft gerade noch rechtzeitig den Absprung vom wilden Bock. Das alles bei 228 km/h auf dem Red Bull-Ring in der Steiermark. Das zweite Gastspiel von MotoGP und Moto2 in Österreich liefert Dramen, packende Rennen und einen Zielschuss, der's in sich hat. In dieser Ausgabe von WHEELIE beleuchtet PITWALK-Chef Norbert Ockenga alle Hintergründe zum Dreikampf um den Sieg in der letzten Kurve, zu den Schulterschmerzen bei Jack Miller und zum Bremsversagen bei Vinales. In der Moto2 setzt es eine Strafe, weil der vermeintliche Sieger zu weit durchs Grün der asphaltierten Auslaufzone gerauscht ist. Wayne Gardner, Exweltmeister und heute Vater eines Moto2-Fahrers, findet, es hätte noch mehr Strafen geben sollen. Denn dann hätte sein Filius gewonnen. Tom Lüthi beendet mit Rang 5 seine Pechsträhne der ersten Rennen nach dem Coronastillleben, Marcel Schrötter zeigt nach durchwachsener Qualifikation im Rennen, was er wirklich drauf hat – und beide analysieren ihre Wochenenden in diesem Podcast höchstpersönlich.

Patrick & Marco plaudern diesmal nicht, sondern tragen in ihrer ersten, leicht kabarettistischen Show eigene Texte vor. Texte über Kindererziehung, den Uhrzeigersinn, die Errichtung einer Mauer, einen Friedhofsbesuch, sportliche Höchstleistungen, Promiskuitäten, Schulterschmerzen, alkoholfreie Cocktails, esoterische Anwandlungen, die Logik eines Stalkers und über die Möglichkeit lyrischer WhatsApp-Kommunikation. Kleinkunst also, die "in Form von Sketchen und Texten (...) in parodistischer, witziger Weise politische Zustände oder aktuelle Ereignisse" kritisiert. "Freude, schöner Götterfunken, Tochter aus Elisium, wir betreten feuertrunken Himmlische, dein Heiligthum" (Friedrich Schiller, 1785)

Wer ist Tamay? Tamay ist DER Mobilitycoach und Biomechaniktrainer schlechthin. Nicht weniger als 95`000 YouTube Abonnenten holten sich die letzten Jahre tausende kostenlose Tipps bei Tamay – unter anderem auch ich. Mehrere 1000 Personen absolvierten sein Online Programm „Mobilityroutine“. Tamay war jedoch in früheren Tagen alles andere als geschmeidig. Plattfüsse, Rücken-und Schulterschmerzen, sowie Nackenverspannungen prägten seinen Alltag. Doch er fand Tools und Hacks welche es ihm ermöglichten, alle Beschwerden loszuwerden – obwohl zuvor nichts funktioniert hatte – weder bei Ärzten noch bei Physiotherapeuten! Am 05.Juni.2019 veröffentlichte Tamay auf seinem YouTube Channel ein Video und teilte seiner Community mit, dass er einen neuen Weg einschlagen wird. Was ist passiert? Sein Ego trieb in zu immer mehr Erfolg. Er hatte Geld, einen guten Körper, ein eigenes Unternehmen und viel Ansehen! Businessclass Flüge, 5 Sterne Hotels, Traumstrände..... und innere Leere! Er hatte im Aussen so gut wie alles doch das wahre Glück blieb im verwehrt. Tamay realisierte, dass er den Blick von aussen nach innen drehen muss!!! Er hatte den Mut Schattenarbeit zu betreiben, limitierende Glaubenssätze aufzulösen, seine Programmierungen zu beobachten und fand eine ganz tiefe Connection zu sich selbst – er schaffte es, Body, Mind und Spirit zu vereinen und eröffnete sich dadurch eine neue Welt! Tamay ist ein Master in diesen Bereichen! Deshalb ist es für mich eine unbeschreibliche Ehre, einer der authentischsten Menschen bei mir auf dem Podcast zu Gast zu haben. [Homepage von Tamay](https://tamay-jentjens.com) [Instagram von Tamay](https://www.instagram.com/tamayjentjens/) [Tamay auf YouTube](https://www.youtube.com/channel/UCOgY7fHl1vHRnENDjZQ_fRA) [HeadCoach Homepage ](https://www.headcoach.ch) [HeadCoach Instagram](https://www.instagram.com/headcoach_glenn_meier/) [HeadCoach Facebook](https://www.facebook.com/HeadCoach-Glenn-Meier-978056392360248/) [HeadCoach auf YouTube](https://www.youtube.com/channel/UCIYqsdPtqGsnJmZHF1dPwaA) Mehr Podcasts für dich [Auf HeadCoach](https://www.headcoach.ch/#podcast) [Auf iTunes](https://podcasts.apple.com/us/podcast/headcoach-radio-podcast/id1383672579) [Auf Spotify](https://open.spotify.com/show/0In5lBZAtqQALQoIwPkTae?si=MBCI5B1rRdawRhpx6WpCkQ) [Kostenlose 8-Punkte-Champions-Morgenroutine](https://www.headcoach.ch/#newsletter) [Das Championsprojekt- Starte JETZT durch](https://www.headcoach.ch/shop) [Du willst dich, deine Performance und dein Mindset auf das nächste Level bringen](https://www.headcoach.ch/#headcoaching

Wer ist Tamay? Tamay ist DER Mobilitycoach und Biomechaniktrainer schlechthin. Nicht weniger als 95`000 YouTube Abonnenten holten sich die letzten Jahre tausende kostenlose Tipps bei Tamay – unter anderem auch ich. Mehrere 1000 Personen absolvierten sein Online Programm „Mobilityroutine“. Tamay war jedoch in früheren Tagen alles andere als geschmeidig. Plattfüsse, Rücken-und Schulterschmerzen, sowie Nackenverspannungen prägten seinen Alltag. Doch er fand Tools und Hacks welche es ihm ermöglichten, alle Beschwerden loszuwerden – obwohl zuvor nichts funktioniert hatte – weder bei Ärzten noch bei Physiotherapeuten! Am 05.Juni.2019 veröffentlichte Tamay auf seinem YouTube Channel ein Video und teilte seiner Community mit, dass er einen neuen Weg einschlagen wird. Was ist passiert? Sein Ego trieb in zu immer mehr Erfolg. Er hatte Geld, einen guten Körper, ein eigenes Unternehmen und viel Ansehen! Businessclass Flüge, 5 Sterne Hotels, Traumstrände..... und innere Leere! Er hatte im Aussen so gut wie alles doch das wahre Glück blieb im verwehrt. Tamay realisierte, dass er den Blick von aussen nach innen drehen muss!!! Er hatte den Mut Schattenarbeit zu betreiben, limitierende Glaubenssätze aufzulösen, seine Programmierungen zu beobachten und fand eine ganz tiefe Connection zu sich selbst – er schaffte es, Body, Mind und Spirit zu vereinen und eröffnete sich dadurch eine neue Welt! Tamay ist ein Master in diesen Bereichen! Deshalb ist es für mich eine unbeschreibliche Ehre, einer der authentischsten Menschen bei mir auf dem Podcast zu Gast zu haben. [Homepage von Tamay](https://tamay-jentjens.com) [Instagram von Tamay](https://www.instagram.com/tamayjentjens/) [Tamay auf YouTube](https://www.youtube.com/channel/UCOgY7fHl1vHRnENDjZQ_fRA) [HeadCoach Homepage ](https://www.headcoach.ch) [HeadCoach Instagram](https://www.instagram.com/headcoach_glenn_meier/) [HeadCoach Facebook](https://www.facebook.com/HeadCoach-Glenn-Meier-978056392360248/) [HeadCoach auf YouTube](https://www.youtube.com/channel/UCIYqsdPtqGsnJmZHF1dPwaA) Mehr Podcasts für dich [Auf HeadCoach](https://www.headcoach.ch/#podcast) [Auf iTunes](https://podcasts.apple.com/us/podcast/headcoach-radio-podcast/id1383672579) [Auf Spotify](https://open.spotify.com/show/0In5lBZAtqQALQoIwPkTae?si=MBCI5B1rRdawRhpx6WpCkQ) [Kostenlose 8-Punkte-Champions-Morgenroutine](https://www.headcoach.ch/#newsletter) [Das Championsprojekt- Starte JETZT durch](https://www.headcoach.ch/shop) [Du willst dich, deine Performance und dein Mindset auf das nächste Level bringen](https://www.headcoach.ch/#headcoaching

Wer ist Tamay? Tamay ist DER Mobilitycoach und Biomechaniktrainer schlechthin. Nicht weniger als 95`000 YouTube Abonnenten holten sich die letzten Jahre tausende kostenlose Tipps bei Tamay – unter anderem auch ich. Mehrere 1000 Personen absolvierten sein Online Programm „Mobilityroutine“. Tamay war jedoch in früheren Tagen alles andere als geschmeidig. Plattfüsse, Rücken-und Schulterschmerzen, sowie Nackenverspannungen prägten seinen Alltag. Doch er fand Tools und Hacks welche es ihm ermöglichten, alle Beschwerden loszuwerden – obwohl zuvor nichts funktioniert hatte – weder bei Ärzten noch bei Physiotherapeuten! Am 05.Juni.2019 veröffentlichte Tamay auf seinem YouTube Channel ein Video und teilte seiner Community mit, dass er einen neuen Weg einschlagen wird. Was ist passiert? Sein Ego trieb in zu immer mehr Erfolg. Er hatte Geld, einen guten Körper, ein eigenes Unternehmen und viel Ansehen! Businessclass Flüge, 5 Sterne Hotels, Traumstrände..... und innere Leere! Er hatte im Aussen so gut wie alles doch das wahre Glück blieb im verwehrt. Tamay realisierte, dass er den Blick von aussen nach innen drehen muss!!! Er hatte den Mut Schattenarbeit zu betreiben, limitierende Glaubenssätze aufzulösen, seine Programmierungen zu beobachten und fand eine ganz tiefe Connection zu sich selbst – er schaffte es, Body, Mind und Spirit zu vereinen und eröffnete sich dadurch eine neue Welt! Tamay ist ein Master in diesen Bereichen! Deshalb ist es für mich eine unbeschreibliche Ehre, einer der authentischsten Menschen bei mir auf dem Podcast zu Gast zu haben. [Homepage von Tamay](https://tamay-jentjens.com) [Instagram von Tamay](https://www.instagram.com/tamayjentjens/) [Tamay auf YouTube](https://www.youtube.com/channel/UCOgY7fHl1vHRnENDjZQ_fRA) [HeadCoach Homepage ](https://www.headcoach.ch) [HeadCoach Instagram](https://www.instagram.com/headcoach_glenn_meier/) [HeadCoach Facebook](https://www.facebook.com/HeadCoach-Glenn-Meier-978056392360248/) [HeadCoach auf YouTube](https://www.youtube.com/channel/UCIYqsdPtqGsnJmZHF1dPwaA) Mehr Podcasts für dich [Auf HeadCoach](https://www.headcoach.ch/#podcast) [Auf iTunes](https://podcasts.apple.com/us/podcast/headcoach-radio-podcast/id1383672579) [Auf Spotify](https://open.spotify.com/show/0In5lBZAtqQALQoIwPkTae?si=MBCI5B1rRdawRhpx6WpCkQ) [Kostenlose 8-Punkte-Champions-Morgenroutine](https://www.headcoach.ch/#newsletter) [Das Championsprojekt- Starte JETZT durch](https://www.headcoach.ch/shop) [Du willst dich, deine Performance und dein Mindset auf das nächste Level bringen](https://www.headcoach.ch/#headcoaching

In dieser Episode sprechen Patrick und ich, ähnlich wie wir es in den beiden Episoden zuvor gemacht haben, über wie Schulterverletzungen stattfinden, was Schulterschmerzen beeinflussen kann und was ihr dagegen tun könnt. Wir diskutieren über die Dauer, Art und Intention der Rehabilitation einer Schulter und was neben den aktiven Physiotherapieeinheiten mit dem Therapeuten/Trainer beachtet werden soll. Die Schulter ist ein sehr komplexes Gelenk, was aber nicht heissen muss, dass die Reha ebenso komplex angegangen werden muss. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5498094/ Six-week physical rehabilitation protocol for anterior shoulder dislocation in athletes https://www.slideshare.net/MuratDalkln/adam-meakins-shoulder-exam Adam Meakins Shoulder Exam https://bmjopensem.bmj.com/content/4/1/e000342 Reliability of the Shoulder Symptom Modification Procedure and association of within-session and between-session changes with functional outcomes https://www.researchgate.net/publication/335801514_Physiotherapists'_recommendations_for_examination_and_treatment_of_rotator_cuff_related_shoulder_pain_A_consensus_exercise Physiotherapists’ recommendations for examination and treatment of rotator cuff related shoulder pain: A consensus exercise

Hättet ihr gedacht, dass Probleme mit den Schultergelenken häufiger der Grund für einen Arztbesuch sind als zum Beispiel Herzkreislauf- oder Stoffwechselerkrankungen? In unserem heutigen Gespräch erklärt Prof. Dr. Daniel Briem aus unserem LANS Medicum, Facharzt für Orthopädie, Chirurgie und Unfallchirurgie und Mannschaftsarzt des HSV Handballs, welche drei Beschwerden an der Schulter am häufigsten auftreten und warum er Verfechter einer konservativen Behandlung ist, "in 90% der Fälle ist keine Operation nötig".

Schmerzen in der Schulter als täglicher Begleiter sind eine echte Qual und der Alltag wird zur Herausforderung. Physiotherapie kann dann das Mittel der Wahl sein, um wieder Beweglichkeit und Schmerzfreiheit zu erlangen. Wie das abläuft, erklären wir euch in dieser Episode.

Jederzeit ein Buch zur Hand zu haben zählt praktisch zum Ein-Mal-Eins jedes Buchfans. Doch viel zu oft trägt man vom vielen Schleppen auch mal Schulterschmerzen davon und muss sich dann auch noch für einige wenige Bücher entscheiden. Ein eReader ist da eine praktische Alternative, doch dafür entgehen einem auch der Duft von neuen Büchern und das besondere Gefühl, eine Geschichte in der Hand zu halten und mit jeder umgeblätterten Seite den eigenen Fortschritt zu verfolgen. Wir kennen diesen Zwiespalt nur zu gut und diskutieren in dieser Folge, ob es sich lohnt einen eReader zu besitzen oder ob man getrost darauf verzichten kann. Wann und wofür benutzen wir ihn oder lassen ihn links liegen? Gibt es Bücher, die wir lieber gedruckt lesen oder welche, bei denen wir die digitale Kopie vorziehen? Wie viele Bücher passen eigentlich in einen Reisekoffer und trauen wir uns überhaupt wunderschöne Neuausgaben mit an den Strand zu nehmen? Diesmal nehmen wir Euch also mit auf ein digitales Leseabenteuer vom Reisebus bis zur Badewanne und versuchen herauszufinden, ob im  digitalen Zeitalter Bücher aus Papier noch eine Daseinsberechtigung haben. Falls Ihr schon länger überlegt, ob sich eine eReader-Anschaffung lohnt, ist das genau die richtige Folge für Euch. Und gerade jetzt wo es auf Weihnachten zugeht, könnte das vielleicht auch ein gutes Geschenk sein? Viel Spaß beim zuhören! Erwähnte Bücher im Podcast: Folgen noch :) Folgt unserem Podcast auf Instagram: @buchcastmafia Mandys Instagram: @mandys.books Sofias Instagram: @sketchy.sofia Eure Freunde und Freundinnen gucken Euch verdutzt an, wenn Ihr Ihnen erzählt, dass Ihr den ganzen Sonntag nur mit Lesen verbracht habt? Es bedarf viel Überredungskunst, andere mit in den Buchladen zu locken, weil Ihr auch nach Stunden nicht wieder raus kommen wollt? Ihr könnt einfach nicht aufhören über Euer Lieblingsbuch zu sprechen, auch wenn um Euch rum alle nur noch die Augen verdrehen? Diese Probleme sind uns mehr als bekannt. Und anstatt nur untereinander stundenlange Sprachnachrichten auszutauschen, haben wir beschlossen Euch mit diesem Podcast zu bereichern. Und ganz nebenbei unsere Bücherliebe aktiv auszuleben. Wir - das sind Mandy und Sofia, zwei Studentinnen und Tierfreundinnen mit einem Leseziel von 50 Büchern pro Jahr. Hier erwartet euch also alles rund ums Thema Lesen. Von Fantasy und New Adult zu Thriller und Science Fiction. Von besser todgeschwiegenen Buchverfilmungen und ständig auftauchenden Liebesdreiecken. Vielleicht erkennt Ihr Eure Lieblingsbücher hier wieder, vielleicht stoßt Ihr auch auf Inspiration und neuen Lesestoff.  Stundenlang über Bücher diskutieren? Können wir. Machen wir auch.