Podcasts about frauenstimme

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Best podcasts about frauenstimme

Latest podcast episodes about frauenstimme

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Diese Meditation hilft dir, nach einem schlechten Traum zur Ruhe zu kommen. Du orientierst dich neu, atmest bewusst und findest zurück in ein Gefühl von Sicherheit. Für nächtliche Momente, in denen du dich wieder geborgen fühlen möchtest.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Diese Meditation hilft dir, deinen Geist zu klären und dich neu auszurichten. Du lässt Ablenkung und innere Unruhe hinter dir und findest zurück in einen Zustand von wacher Ruhe und Konzentration. Ideal für Momente, in denen du fokussiert arbeiten und mit klarer Energie vorangehen möchtest.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Diese Meditation begleitet dich sanft vom Wachsein in den Schlaf. Dein Körper darf loslassen und dein Geist zur Ruhe kommen. Ideal für den Abend oder für Nächte, in denen das Einschlafen schwerfällt und du dir einen sicheren, beruhigenden Übergang in den Schlaf wünschst.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Affirmationen sind kraftvoll formulierte Sätze, die dich darin unterstützen können, deine innere Haltung zu stärken. Du kannst sie einfach nebenbei hören – beim Fertigmachen, Spazierengehen oder auf dem Weg zur Arbeit. Diese Affirmationen sind für dich, wenn du gerade Mut brauchst. Wenn du merkst, dass da etwas in dir ist, das losgehen möchte – aber vielleicht noch zögert.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Diese kleine Morgenmeditation ist dafür da, dich ruhig und gesammelt in den Tag starten zu lassen. Mit einer klaren Ausrichtung hilft sie dir, wach zu werden und gleichzeitig ganz bei dir zu bleiben. Für Morgen, die sich friedlich anfühlen dürfen.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

In dieser Meditation darfst du loslassen. Du musst nichts halten, nichts leisten, nichts aushalten. Mit ruhiger Atmung und sanfter Begleitung findest du zurück in deinen Körper – und spürst, dass du auch mitten im Chaos inneren Halt finden kannst.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Diese Meditation lädt dich ein auf eine kleine Fantasiereise durch den Wald – barfuß über weiches Moos, mitten in die Stille der Natur. Du spürst den Boden unter dir, atmest durch und kommst Schritt für Schritt bei dir an. Für Momente, in denen du Erdung und Leichtigkeit brauchst.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Diese Affirmationen unterstützen dich dabei, besser mit Stress umzugehen und in herausfordernden Momenten innerlich ruhig zu bleiben. Affirmationen sind Sätze, die Schritt für Schritt deine Gedanken und inneres Erleben positiv beeinflussen können. Du kannst sie nebenbei hören – morgens beim Fertigmachen, unterwegs oder in einer kleinen Pause zwischendurch.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Diese kurze Meditation ist eine Einladung, dich wieder mehr mit deinem Körper zu verbinden – und mit dem Moment. In nur drei Minuten kannst du innehalten, durchatmen und bewusst spüren, dass du da bist. Ideal für zwischendurch, um dich neu auszurichten und wieder mehr bei dir anzukommen.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Powertalks sind kraftvolle, inspirierende Audioimpulse, die du ganz nebenbei hören kannst – beim Anziehen, im Bad, auf dem Weg zur Arbeit oder zwischendurch. Sie helfen dir, dich innerlich aufzurichten, dich selbst wieder liebevoll zu sehen – und dich mit deiner wahren Stärke zu verbinden. Dieser Powertalk erinnert dich daran, wie schön du bist – genau so, wie du bist!

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Diese Powernap Meditation nimmt dich mit in eine gemütliche Berghütte – mit knisterndem Kamin, flackerndem Licht und einer warmen Decke, in die du dich einkuscheln darfst. Während draußen der Wind pfeift, findest du drinnen Ruhe, Geborgenheit und Erholung - und wirst genau zur idealen Zeit wieder wach, um erfrischt in deinen Tag zurückzukehren. Ideal, wenn du dir mitten am Tag einen kurzen Rückzug gönnen möchtest.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Diese Affirmationen schenken dir das Gefühl “Ich bin in Sicherheit” – besonders in Momenten, in denen du dich unruhig, gestresst oder emotional verunsichert fühlst. Sie erinnern dich daran, dass du sicher bist – in dir, in diesem Moment. Du kannst sie wunderbar nebenbei hören, um dich zu beruhigen und wieder mehr Vertrauen in dich und das Leben zu spüren.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Diese Meditation ist eine Einladung, deinen Körper achtsam zu spüren – ganz ohne etwas verändern zu müssen. Du wanderst mit deiner Aufmerksamkeit sanft durch deinen Körper, nimmst wahr, was da ist, und kommst so Stück für Stück mehr im gegenwärtigen Moment an. Der Bodyscan kann dir helfen, innerlich zur Ruhe zu kommen, Spannungen loszulassen und dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden.

Yogastunden Mittelstufe - Übungsanleitungen Yoga Classes
Yogastunde Mittelstufe mit Durga Jyoti

Yogastunden Mittelstufe - Übungsanleitungen Yoga Classes

Play Episode Listen Later Oct 20, 2025 74:00


Eine sanfte Mittelstufe Yogastunde. Mit Affirmationen. Diesmal  angeleitet von Durga Jyoti – nach langer Zeit mal wieder eine Frauenstimme bei den Yoga Vidya Yogastunden Videos. Durga Jyoti leitet dich zu einer 75-minütigen Yogastunde. Mit folgenden Übungen: Om, Mantra, Anfangsentspannung, Kapalabhati und Anuloma Viloma Pranayama, Sonnengruß, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck, Tiefenentspannung. Sanft und wunderbar entspannend. Alle Übungen dieser Yoga-Reihe findest du ausführlich erklärt unter https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html . Viele Yogastunden auch als mp3 und mp4 Downloads Der Beitrag Yogastunde Mittelstufe mit Durga Jyoti erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yogastunden für Anfänger und Fortgeschrittene
Yogastunde Mittelstufe mit Durga Jyoti

Yogastunden für Anfänger und Fortgeschrittene

Play Episode Listen Later Oct 20, 2025 74:00


Eine sanfte Mittelstufe Yogastunde. Mit Affirmationen. Diesmal  angeleitet von Durga Jyoti – nach langer Zeit mal wieder eine Frauenstimme bei den Yoga Vidya Yogastunden Videos. Durga Jyoti leitet dich zu einer 75-minütigen Yogastunde. Mit folgenden Übungen: Om, Mantra, Anfangsentspannung, Kapalabhati und Anuloma Viloma Pranayama, Sonnengruß, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck, Tiefenentspannung. Sanft und wunderbar entspannend. Alle Übungen dieser Yoga-Reihe findest du ausführlich erklärt unter https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html . Viele Yogastunden auch als mp3 und mp4 Downloads Der Beitrag Yogastunde Mittelstufe mit Durga Jyoti erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

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Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Destruktive Gedanken können uns hart treffen – gerade, wenn sie sich immer wiederholen oder besonders laut werden. Diese Meditation hilft dir, einen liebevollen Abstand zu gewinnen, dich innerlich zu stabilisieren und dich wieder mit deiner Kraft zu verbinden. Du wirst daran erinnert, dass du nicht deine Gedanken bist – sondern viel mehr.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Diese Meditation hilft dir, dich mit deiner inneren Lebenskraft zu verbinden – besonders dann, wenn du dich müde, leer oder ausgelaugt fühlst. Du wirst eingeladen, deinen Körper bewusst zu spüren und die Energie in deiner Körpermitte wieder in Bewegung zu bringen. Ideal, wenn du dir mehr Kraft, Frische und innere Lebendigkeit wünschst.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Dieser Powertalk ist wie ein innerer Anker für stürmische Zeiten. Er erinnert dich daran, dass auch schwierige Phasen vorübergehen – und dass in dir eine Kraft liegt, die dich sicher hindurchträgt. Ideal, wenn du gerade Halt brauchst, dich überfordert fühlst oder einfach daran erinnert werden möchtest: Alles wird gut.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Diese kurze Meditation ist perfekt, um dich in nur drei Minuten in eine positive, leichtere Stimmung zu bringen. Mit kleinen Impulsen kannst du deine Energie anheben – ideal für zwischendurch, zum Start in den Tag oder immer dann, wenn du einen kleinen Gute-Laune-Kick brauchst.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Diese Meditation hilft dir, dein Nervensystem zu regulieren und dich zu beruhigen – besonders in Momenten von Stress, Anspannung oder innerer Unruhe. Mit sanfter Atmung und klaren Impulsen unterstützt sie dich dabei, dich sicherer, ruhiger und wieder mehr bei dir selbst zu fühlen.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Diese Morgenmeditation hilft dir, dich bewusst auf den neuen Tag auszurichten. Mit ruhiger Atmung, innerer Klarheit und einer positiven Haltung kannst du dich mental stärken und den Tag gelassener und fokussierter beginnen. Ideal, um morgens in Verbindung mit dir selbst zu starten.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Höre diesen Wecker gleich morgens als erstes, um deinen Tag mit einem klaren Fokus und einem offenen Herzen zu beginnen. Du richtest deinen Blick auf die Möglichkeiten, die heute vor dir liegen – auf das, was wachsen darf, was leichter werden darf, was vielleicht heute schon beginnt. Perfekt für einen bewussten Start in einen Tag voller neuer Chancen.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Dieses Powernap führt dich in ein inneres Paradies der Entspannung – ein Ort, an dem du loslassen, auftanken und für ein paar Minuten einfach nur sein darfst. Du wirst sanft in die Ruhe begleitet und genau zum richtigen Moment wieder geweckt, damit du erfrischt und klar in deinen Tag zurückkehren kannst. Ideal für kleine Erholungspausen zwischendurch.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Diese Meditation erinnert dich an etwas, das du vielleicht viel zu selten wirklich fühlst: Du bist wertvoll – einfach, weil du bist. Ganz ohne etwas leisten zu müssen. Nimm dir diesen Moment, um dich mit deinem inneren Wert zu verbinden, alte Zweifel loszulassen und dich selbst mit neuen Augen zu sehen.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

In dieser Gute Nacht Meditation wirst du sanft in den Schlaf begleitet. Du lässt den Tag hinter dir, kommst zur Ruhe und begibst dich gedanklich in ein stilles, friedliches Tal – das Tal der Träume. Dort darfst du loslassen, entspannen und dich sicher fühlen. Beruhigende Worte begleiten dich, bis du ganz von selbst in einen tiefen, erholsamen Schlaf gleitest.

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Mutige Frauen braucht das Land
059 – Kathrin Stainer-Hämmerle: Klarheit und Haltung

Mutige Frauen braucht das Land

Play Episode Listen Later Jul 31, 2025 58:56


Wenn eine Frau in Österreich politische Entscheidungen verständlich macht, dann ist es meist sie: Kathrin Stainer-Hämmerle. Geboren und aufgewachsen ist Kathrin in Lustenau in Vorarlberg, in einem Haushalt, den sie selbst als „frauenlastig“ beschreibt: Großmutter, Mutter, ältere Schwester und sie – und ein Vater, der als Musiker viel zu Hause war und seine Töchter zur Selbstständigkeit erzog. Ihre Großmutter war eine eigenwillige, selbstbestimmte Frau – ihr Vater ein leiser Rebell, der Staatswissenschaften studierte, das Diplom an die Wand hängte und Musiker wurde. Es war klar, dass sie studieren wird und durch das Handeln ihres Vaters nahm sie als Botschaft aus ihrem Elternhaus mit, dass sie ihrer Leidenschaft folgen soll, auch wenn der Weg nicht linear ist. Kathrin selbst beginnt mit Politikwissenschaft, später kommt Jus dazu. Sie studiert in Innsbruck, geprägt von Lehrer:innen mit 68er-Spirit, von der Aufbruchsstimmung der 80er – und vom politischen Zeitgeschehen: Waldheim, Haider, Mauerfall, Gründung der Grünen. Doch bevor sie ihr Gerichtsjahr absolvieren kann, wird sie Mutter. Mit einem kleinen Baby auf dem Arm bekommt sie zu hören, das gehe jetzt nicht mit dem Gerichtsjahr. Also ruft sie beim Institut für Politikwissenschaft an – nicht, weil es geplant war, sondern weil sie sich „wieder nach Erwachsenengesprächen gesehnt“ hat. Das war der Beginn einer langen, erfolgreichen Laufbahn in der Politikwissenschaft. Gemeinsam mit Peter Filzmaier wechselt sie an die Universität Klagenfurt – und bleibt in Kärnten, obwohl das ursprünglich nicht geplant war. Die Alpen-Adria-Region, die Lebensqualität, die Herausforderung – all das begeistert sie. Als Jörg Haider 2004 überraschend die Landtagswahl gewinnt, ist Kathrin zur Stelle und wurde – unabhängig, unverbunden, analytisch – plötzlich eine gefragte Stimme in den Medien. Ihre Karriere als politische Analystin beginnt. Heute ist sie Politikwissenschaftlerin, Medienanalystin, Hochschullehrerin und österreichweit bekannt. Sie lehrt sie an der Fachhochschule Kärnten, leitet den Studienzweig Public Management, betreut Forschungsprojekte zur Regionalentwicklung im Donauraum und ist regelmäßig in Fernsehen, Radio und Print präsent. Sie kommentiert, erklärt, ordnet ein – mit Sachverstand, Überblick und einem feinen Gespür für gesellschaftliche Strömungen. Sie selbst sagt: „Ich bin keine Politikerin. Ich erkläre. Und ich weiß, wo die Grenzen sind – auch die demokratischen.“ Dass sie dabei so oft die erste Frau war – als Analystin, als Stimme in der ZiB, als Erklärerin der Macht – ist ihr erst spät bewusst geworden. Doch sie trägt diese Rolle mit Freude, und mit einer guten Portion Humor. „Wenn's mir zu viel wird, gehe ich in den Garten und gieße Blumen. Oder ich schnipple Gemüse. Dann bin ich wieder bei mir.“ Das kann sogar während einer Videobesprechung passieren, sie schaltet dann einfach die Kamera aus. Kathrin ist keine, die laut sein muss. Sie ist eine, die klar bleibt. Die weiß, dass Sichtbarkeit für Frauen kein Selbstzweck ist, sondern ein Beitrag zur Veränderung. Und dass Demokratie erklärt werden muss, damit sie verstanden – und geschützt – werden kann. Sie reist gern, schaltet ab, wenn's sein muss, und gibt sich selbst die Erlaubnis, nicht perfekt zu sein. Mut, sagt sie, brauche es vor allem für das eigene Leben. Und für die Momente, in denen man sich einmischt, wenn andere schweigen. Eine Folge über klare Worte, feine Zwischentöne und die Kraft, auch ohne Macht Wirkung zu entfalten.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Diese Meditation hilft dir, deine Aufmerksamkeit ganz bewusst auf das Positive in deinem Leben zu lenken – auch dann, wenn es im Alltag manchmal untergeht. Du richtest dich neu aus und gibst dem Raum, was nährt, stärkt und glücklich macht. Für mehr Dankbarkeit, Klarheit und Zufriedenheit.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Manchmal braucht es nur wenige Minuten, um den Körper in einen Zustand tiefer Ruhe zu versetzen. In dieser geführten Meditation lenkst du deine Aufmerksamkeit bewusst auf verschiedene Körperbereiche und sendest ihnen wohltuende Impulse der Entspannung. Schritt für Schritt wirst du spüren, wie dein Körper schwer und warm wird, wie sich innere Ruhe ausbreitet und dein Nervensystem tief regenerieren kann.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Mach es dir in deinem Bett gemütlich. Diese Gute Nacht Meditation wird dich in den letzten Minuten des Tages bis hinein in deinen Schlaf begleiten. Wir bringen Körper und Geist in eine tiefe Entspannung und reisen gedanklich in eine wunderschöne Strandhütte, in der du bei Wellenrauschen einschläfst...

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

In diesem Powertalk richtest du dich ganz bewusst auf Erfolg aus. Mit kraftvollen Worten und bestärkender Musik verbindest du dich mit Klarheit, innerer Stärke und dem Vertrauen, dass du deinen Weg gehen kannst. Ideal, um dich neu auszurichten, alte Zweifel loszulassen und dich an das zu erinnern, was alles möglich ist, wenn du an dich glaubst. Perfekt für zwischendurch oder als Start in deinen Tag.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

n dieser Gehmeditation nimmst du dir Zeit, um deine Gedanken zu ordnen. Während du gehst, schaffst du Klarheit und kommst zurück in den Kontakt mit dir selbst. Schritt für Schritt spürst du, wie du zur Ruhe kommst und dein Kopf wieder freier wird. Ideal, wenn du dich überfordert fühlst oder einfach wieder klarer denken möchtest.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

n dieser Meditation stärkst du den Glauben an dich selbst. Du lässt alte Zweifel los, die dich kleinhalten, und erinnerst dich daran, wer du bist – unabhängig von äußeren Meinungen oder alten Mustern. Eine Einladung, dich selbst wieder ernst zu nehmen, dir zu vertrauen und deinen eigenen Weg zu gehen.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Diese Wecker-Audio ist ideal, um sie gleich morgens als erstes zu hören. Mit frischer Energie startest du bewusst in den Tag. Richte dich darauf aus, was wirklich zählt – mit Klarheit, Motivation und einem guten Gefühl. Perfekt für den Morgen, um dich selbst daran zu erinnern, wie viel Energie in dir steckt!

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Diese Meditation erinnert dich daran, dass Mut nicht bedeutet, keine Angst zu haben – sondern trotz der Zweifel loszugehen. Sie hilft dir, dich mit deiner inneren Stärke zu verbinden und Schritt für Schritt deinem eigenen Weg zu folgen. Für Momente, in denen du dich klein fühlst – und spüren willst, wie viel Kraft in dir liegt.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Ein kurzes Schläfchen zwischendurch kann wahre Wunder wirken – für deine Konzentration, deine Energie und dein Wohlbefinden. In dieser Powernap Meditation reisen wir gedanklich in einen ruhigen Garten, einen Ort, an dem du dich tief entspannen kannst, sodass sich Körper und Geist wunderbar erholen dürfen. Nach der perfekten Powernap-Zeit wirst du liebevoll geweckt. Erholt. Klar. Und ein Stück näher bei dir.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Diese Morgenmeditation hilft dir, bewusst in den Tag zu starten. Sie richtet deinen Blick auf das, was heute möglich ist – mit Leichtigkeit, Zuversicht und einem kleinen Lächeln für dich selbst. Perfekt, um dich innerlich auszurichten und mit guter Energie in den neuen Tag zu gehen.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Unsere Emotionen können uns manchmal überwältigen und aus der Balance bringen. Die Meditation bietet dir eine kurze, aber effektive Möglichkeit, mit diesen Gefühlen umzugehen. In nur fünf Minuten findest du wieder zurück zu dir, lernst, das Gefühl da sein zu lassen – ohne dich darin zu verlieren. Für mehr Halt und liebevolle Selbstbegleitung, wenn du sie am meisten brauchst.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Vertrauen bedeutet nicht, immer alle Antworten zu haben – sondern darauf zu vertrauen, dass sich der Weg Schritt für Schritt vor dir entfaltet. In dieser Meditation lade ich dich ein, den Widerstand loszulassen und dich dem Fluss des Lebens anzuvertrauen.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Kennst du das Gefühl, dass etwas dich bremst, dich klein hält? Manchmal sind es alte Gedankenmuster, manchmal Erwartungen, die wir uns selbst auferlegen, manchmal Ängste, die uns festhalten – oft ohne, dass wir es bewusst merken. Diese Meditation lädt dich ein, genau hinzuspüren und dich sanft zu lösen von dem, was dich belastet. Du wirst spüren, wie du Schritt für Schritt leichter wirst, freier atmest und innerlich weiter wirst.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Heute erwartet dich etwas ganz Besonderes: Der erste Wecker hier im Podcast! Diese Wecker-Audio ist ideal, um sie gleich morgens als erstes zu hören. Mit positiven Gedanken und achtsamen Impulsen kannst du deinen Tag bewusst und voller Energie starten. Wenn du dir mehr solcher Wecker wünschst, findest du in meiner App House of Peace diese Audio und 5 weitere – ohne Intro und Outro, und sogar als Weckton einstellbar. Ich wünsch dir viel Freude mit dieser Premiere!

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Unser Immunsystem ist ein faszinierendes Netzwerk, das Tag für Tag daran arbeitet, uns gesund und stark zu halten. In dieser Meditation richte ich den Fokus darauf, dein Immunsystem sanft zu unterstützen. Mit achtsamer Atmung und kraftvollen Visualisierungen kannst du deinen Körper stärken und dich rundum ausgeglichen fühlen. Ich wünsch dir viel Freude bei dieser Meditation!

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Farben können uns auf so viele Arten beeinflussen – sie wecken Erinnerungen, verändern unsere Stimmung und geben uns neue Energie. In dieser Meditation tauchen wir ein in die Welt der Farben und nutzen ihre Kraft, um aufzutanken und uns wieder leichter und ausgeglichener zu fühlen. Lass dich von dieser wohltuenden Reise inspirieren und spüre, wie Farben deinen Körper und Geist mit neuer Energie füllen. Ich wünsch dir viel Freude bei dieser Meditation!

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Schlaf ist der Schlüssel zu unserer Erholung und Balance – doch manchmal fällt es schwer, den Tag wirklich loszulassen. Diese Gute-Nacht-Meditation begleitet dich auf eine sanfte Reise zur glitzernden Nachtblütenwiese. Mit beruhigenden Visualisierungen und wohltuenden Worten kannst du den Stress des Tages hinter dir lassen, zur Ruhe kommen und in einen erholsamen Schlaf gleiten.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

In unserem hektischen Alltag ist es oft eine Herausforderung, Momente der Ruhe zu finden. Die Meditation "5 Minuten Achtsamkeit" bietet dir eine kurze, aber kraftvolle Auszeit, um deinen Geist zu beruhigen und dich wieder mit dem Hier und Jetzt zu verbinden. Diese Meditation ist perfekt für einen kurzen Moment zwischendurch, um Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Augenblick zu lenken und Achtsamkeit in deinen Tag zu integrieren.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Manchmal fühlt es sich an, als würdest du in alle Richtungen gleichzeitig gezogen, ohne wirklich zu wissen, wohin du eigentlich willst. Diese Meditation hilft dir, innezuhalten und dich wieder mit deinem inneren Kompass zu verbinden. Schritt für Schritt findest du Klarheit, spürst, was dir wirklich wichtig ist, und kannst deine Energie auf das ausrichten, was dir gut tut. Lass dich von deiner inneren Weisheit leiten und finde zurück zu einem Gefühl von Orientierung und Leichtigkeit.

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Jeder Morgen ist eine Gelegenheit, neu zu beginnen. In dieser Meditation findest du einen ruhigen Moment, um den Tag bewusst zu begrüßen - das Gestern loslassen und dich auf das Heute einstimmen. Spüre, wie du innerlich zur Ruhe kommst und mit Klarheit und Leichtigkeit in den Tag starten kannst. Ein Moment nur für dich, um Kraft zu sammeln und den Tag so zu beginnen, wie es dir guttut.

Puppies and Crime
Folge 229 - Der Schrei der Babysitterin: Der Fall Janett Christman

Puppies and Crime

Play Episode Listen Later Nov 18, 2024 63:42


Heute berichten wir euch von einem Fall, der nicht nur zwei Horrorfilme inspiriert hat, sondern auch eine Urban Legend, die ihr selbst vielleicht am Lagerfeuer schon einmal gehört habt.Es ist der Fall der 13-jährigen Janett Christman aus Missouri, die am Abend des 18. März 1950 als Babysitterin auf den 3-jährigen Gregory Romack aufpasst. Seine Eltern, Anne und Ed, haben sich an diesem Abend zum Kartenspielen verabredet und sind froh, ihr Kind in den Händen der verantwortungsbewussten Janett zu wissen.Es ist ein stürmischer Abend, als um 22:35 Uhr das Telefon bei der Polizei klingelt. Der markerschütternde Schrei einer Frauenstimme erklingt durch den Hörer. „Kommt schnell“, heißt es, bevor die Leitung still wird. Doch jede Hilfe kommt zu spät. Janett wird tot im Wohnzimmer der Familie aufgefunden, und die Suche nach einem grausamen Täter beginnt. Am Ende werden alle Augen auf einen Mann gerichtet, den Janett kannte – einen Mann, dem sie vertraute. Aber war er es wirklich? Und hatte er womöglich schon öfter zugeschlagen?Inhaltswarnungen: Explizite Gewalt, Rassismus, Minderjähriges OpferSHOWNOTES:----- WIR GEHEN AUF TOUR ----2024 dürfen wir wieder auf Live-tour gehen, und ihr könnt uns noch in Leipzig, Stuttgart, Mainz, Bremen, Salzburg und Wien sehen

Frauenstimmen
#72 Wie künstliche Intelligenz unsere Welt verändert mit Miriam Meckel

Frauenstimmen

Play Episode Listen Later Apr 14, 2024 62:56


+++ Hier findet ihr alle Infos zu unseren Sponsoren, Links zu den Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/frauenstimmen +++ Heute spreche ich mit Miriam Meckel, einer Frau, die ich sehr bewundere. Miriam ist Professorin für Kommunikationsmanagement. Sie war Chefredakteurin der Wirtschaftswoche, Staatssekretärin für Medien und Internationales. Und sie ist Bestsellerautorin. Ihr neues Buch heißt Alles überall auf einmal – Wie künstliche Intelligenz unsere Welt verändert und was wir dabei gewinnen können. Ich habe dieses Buch wirklich durchgeackert in Vorbereitung auf dieses Gespräch. Manchmal war ich fast beklommen, aber wirklich andauernd beeindruckt. Ich musste manchmal Worte nachschlagen und ich musste mir immer wieder eingestehen, wie wahnsinnig wenig ich über das Thema KI eigentlich weiß und wie viel Angst es mir macht. Über diese Angst spreche ich mit Miriam, über all das, was KI kann und das, was sie nicht kann. Über die neue Welt, die gerade dabei ist zu entstehen, und darüber, wie wir sie beeinflussen und produktiv und achtsam mitgestalten können. »KI«, das sagt Miriam, »ist ein Klettergerüst fürs Denken.« Und tatsächlich habe ich mich nach dem Gespräch mit ihr deutlich mutiger gefühlt, dieses Klettergerüst Schrittchen für Schrittchen zu besteigen. Ich wünsche euch viele Erkenntnisse und vielleicht auch den Verlust der ein oder anderen Angst bei der nun folgenden Frauenstimme.Mehr zu Miriam Meckel:Alles überall auf einmal – Wie Künstliche Intelligenz unsere Welt verändert und was wir dabei gewinnen können (mit Léa Steinacker, Buch und Hörbuch)NEXT – Erinnerungen an eine Zukunft ohne uns (Buch)Brief an mein Leben – Erfahrungen mit einem Burnout (Buch)Mehr zu Ildikó von Kürthy:www.ildikovonkuerthy.deIldikó von Kürthy bei Facebook und Instagram(Hör-)Bücher von Ildikó von Kürthy:Eine halbe Ewigkeit (Buch und Hörbuch)Mondscheintarif (Buch und Hörbuch)Morgen kann kommen (Buch und Hörbuch)Es wird Zeit (Buch und Hörbuch)Hier gibt es weitere Bücher und Hörbücher von Ildikó von Kürthy.Frauenstimmen ist eine Produktion von argon podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Trove Thursday
Wagner: Fünf Gedichte für eine Frauenstimme (Salzburg 1996)

Trove Thursday

Play Episode Listen Later Jan 25, 2024 22:12


Hanna Schwarz , ORF Symphonieorchester, Dennis Russel Davies (Orchestration: Hans Werner Henze) Salzburg Festival, 20 August 1996, Broadcast

Trove Thursday
Wagner: Fünf Gedichte für eine Frauenstimme (London 2017)

Trove Thursday

Play Episode Listen Later Jan 25, 2024 20:36


Jonas Kaufmann, London Symphony Orchestra, Antonio Pappano Barbican Centre, 8 February 2017, In-house recording