Podcasts about pranayamas

Teil 1 der physischen und mentalen Vorbereitung für deine Meditationspraxis. Ich leite dich durch vier einfache Yoga-Übungen (für Beginnende und Fortgeschrittene). Diese kurzen Übungen dienen dazu, deinen physischen und energetischen Körper für eine anschließende Meditation in sitzender Haltung vorzubereiten, deine Lungen zu reinigen und deren Sauerstoffaufnahmekapazität zu vergrößern. Name der einzelnen Haltugnen: 1. PASHIMOTANASANA 2. SUPTA MATSYENDRASANA (APANASANA) 3. SETU BANDHA SARVANGASANA 4. ANANDA BALASANA (SAVASANA) Fühl dich hier ganz frei zu variieren. DU kennst deinen Körper am besten. Du benötigst nicht unbedingt eine Yogamatte. Diese einfachen Übungen kannst du auch vom Bett aus oder auf einem Teppich machen. So schön und vor allem wertvoll, dass du dich jetzt mit Intention und Willensstärke auf den Weg zum wohl größten Geschenk deines Lebens begibst. Innerer Frieden, um dein Selbst zu spüren. Von Hier aus, von dem Ort der Liebe, lässt sich ein ganzes Leben mit so viel mehr Vitalität erfahren. wenn du tiefer in Meditationstechniken und Pranayamas eintauchen möchtest, dann schau dir liebend gern meine kommenden Retreat-Angebote in den Shownotes an, oder blocke dir bereits die Dezemberwoche vom 15.12.2024, in der ich eine einzigartige Meditationsausbildung mit Intensiv-Workshops, Persönlichkeitsentwicklung, Workbook und Vielem mehr anbiete. Mehr Infos: https://guru-granola.com/pages/termine Danke, dass Du bist. . . . Weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine 5 Sterne Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. Danke für Dich. 6 TAGE YOGA & AYURVEDA RETREAT in Portugal - „JOY OF LIFE“, 24.-29.03.2024 Mehr Infos unter: JOY-OF-LIFE „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.2024, in Herzlake im idyllischen Emsland. Mehr Infos unter: OASE-RETREAT Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Übernimm das Steuer deines fantastischen Segelbootes namens Leben. Los geht's

Bonjour,  Dans ce nouvel épisode, retrouvez une routine de pranayamas d'une dizaine de minutes. Axée sur les rétentions et les expirations, cette pratique vous aidera à venir stimuler votre système nerveux parasympathique.  SI vous voulez passer les explications, la pratique commence à la troisième minute ! Bonne séance !  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En este episodio del podcast de yoga vamos a adentrarnos en el mundo de los Pranayamas, desde ¿Qué son los pranayamas? ¿Qué tipos de pranayamas existen? ¿Cómo hacer pranayamas? Incluso algunas técnicas para comenzar a introducirlos en nuestras practicas y en la de nuestros alumnos. Para hablar de ello me acompaña Pablo Ontiveros de @pabloontiveros. Notas del programa Puedes encontrar a Pablo en Instagram como @pabloontiveros Los libros que nos recomienda Pablo son Asana, Pranayama, Mudra and Bandha ( Satyananda Saraswati ) y Yo Soy Eso ( SRI NISARGADATTA MAHARAJ ) Dentro de personas que inspiran a Pablo están Ramana Maharshi y @lacienciadelyoga Si quieres más programas así, comparte :)

Ravie de vous retrouver pour ce huitième épisode ! J'espère que vous appréciez le contenu que je vous propose ici !  Aujourd'hui retrouvez une séance mélangeant respiration et mouvement pour délier la colonne vertébrale en fin de journée et relâcher toutes les tensions accumulées !  A vos écouteurs ! Belle écoute !  Si vous aimez cet audio, n'oubliez pas de le partager ou de lui laisser une petite note si votre plateforme d'écoute vous le permet ! cela m'aide à savoir si mon travail vous plait :) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour,  Vous trouverez dans cet épisode l'exercice de la respiration 4-7-8. Cette respiration déveoloppée par le Dr weil est conseilllée pour retrouver plus facilement le calme mental nécessaire au sommeil. Prenez 5 minutes pour pratiquer avec moi et plongez dans les bras de morphée ! Pour en découvrir un peu plus sur mon accompagnement, n'hésitez pas à consulter mon site internet : melissamontil.com   Et pour me suivre retrouvez moi sur instagram Mélissa.M.Naturo   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour et bienvenue sur Appuie sur pause. Dans cet épisode zero, retrouvez ma présentation, mon parcours et les outils que je viendrai vous proposer chaque semaine dans ce podcast. Appuie sur pause est dédié aux personnes hyperactives, en constante réfléxion et qui souhaitent calmer les fluctuations de leur mental. Vous avez parfois du mal à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez en plein milieu de la nuit en pensant à tout ce que vous avez à faire ? Le stress vous épuise ou vous vous sentez submergé par vos émotions ? Je suis Mélissa M et je vous propose de trouver ici les outils dont vous aurez besoin pour jouer sur votre système nerveux autonome et retrouver quelques minutes de tranquillité d'esprit. Vous retrouverez ici des séances de sophrologie, de respirations guidées ou encore de yin yoga audio et bien d'autres techniques vous permettant un retour au calme. J'aborderais aussi le fonctionnement du système nerveux, des émotions et  de bien plus encore ! Pour en découvrir un peu plus sur mon accompagnement, n'hésitez pas à consulter mon site internet : melissamontil.com Et pour me suivre retrouvez moi sur instagram Mélissa.M.Naturo Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mathematics of Breathing During Meditation | Time Required to Enter into a Deep Meditative State | How to Enter into a Meditative State | How do I get into deeper states of meditation | How long does it take to enter a meditative state? | How many Pranayamas? www.BeingShiva.Org www.YogiParampara.org

CURSO DE FORMAÇÃO DE FACILITADORES DE TERAPIA SISTÊMICA DA RESPIRAÇÃO O QUE É? A Terapia Sistêmica da Respiração (TSR) foi desenvolvida por Ernani Fornari a partir da integração da ciência do Pranayama do Yoga, com o Renascimento (o Rebirthing de Leonard Orr) e a Respiração Holotrópica (de Stanislav Grof). COMO É? Será um curso INTENSIVO de 72 horas/aula distribuídas em 9 dias (que deve ser sempre em formato imersivo).. Será um curso teórico e prático onde abordaremos as técnicas: da Terapia Sistêmica da Respiração, dos Pranayamas, da Meditação e do Relaxamento. O Curso habilitará o facilitador a trabalhar individualmente e em grupo. FACILITADOR: ERNANI FORNARI desenvolveu a TSR a partir de sua experiência de mais de 20 anos como instrutor de Yoga e Yogaterapeuta, como terapeuta e professor de massoterapia ayurvédica e como terapeuta da respiração.

Understanding Shakti - How the Divine Feminine Principle helps you ascend spiritually? A lot of people think that #Shakti is something #Feminine & all the Mudras, Asanas, Pranayamas, means all the hardcore, "Tapasya", they do is very masculine in nature. Watch the video to know how important it is to understand and embody the Shakti to help you ascend spiritually. www.BeingShiva.Org www.YogiParampara.org

Se você pratica Yoga já deve ter ouvido falar em Energia. Quando assuntos relacionados à espiritualidade são abordados, invariavelmente fala-se de uma energia imaterial que está além deste mundo físico e que por isso, nenhuma ferramenta consegue mensurar. No entanto, acredita-se que quem desenvolve certa sensibilidade conseguem perceber a vibração dessa energia. É muito comum ouvirmos a expressão de que alguém tem uma “energia ruim” ou que determinado lugar tem uma “energia pesada”. Na fisiologia do Yoga a energia mais conhecida é a energia da vida que recebe o nome de Prana. Exercícios respiratórios como os Pranayamas, tem o objetivo de aumentar a quantidade dessa energia no corpo. A 4ª Live investigará: - Se essa energia sutil oriunda do Sol que traz vida às células realmente existe; - Se existe, é possível aumentar sua quantidade praticando técnicas do Yoga? - Se você gosta de assuntos relacionados a Energias, assista esse vídeo até o final e você se surpreenderá. LINKS - Pesquisa Científica com resultados dos Pranayamas Baixe a pesquisa sobre Respiração feita na Índia: https://estudos-de-yoga.yoginappacademy.com/pesquisa-pranayama-melhora-a-eficiencia-cardiorrespiratoria-e-a-resistencia-fisica-em-jovens-voluntarios-saudaveis-respirar - YogIN App Studio: Aulas de Yoga Online https://www.yoginapp.com - YogIN App Academy: Cursos de Yoga Online https://www.yoginappacademy.com Namastê

Hoy hablo con Xuan Lan, una referente mundial en la enseñanza del Yoga y autora del libro Yoga para mi Bienestar. Algunos de los temas que tocamos: Su trayectoria: De ejecutiva de banca a maestra de Yoga. ¿Es el Yoga algo “suave” solo para mujeres? Tipos de yoga, tradicional y moderno. Pranayamas: importancia de la respiración. Similitudes entre el Estoicismo y el Yoga como filosofía. Actividad física para complementar el Yoga. Claves diarias para mejorar el Bienestar. Y mucho más. Puedes conocer más sobre Xuan Lan en su web, Instagram y canal de Youtube. Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

O que é o PranaO Yoga trata de questões de energia desde seus primórdios. A definição do Prana, a energia biológica, aparece pela primeira vez nas Upanishads, textos que explicam conceitos do Yoga escritos muitos séculos antes de Cristo. Essas escrituras definem o Prana como a energia que sustenta a vida de todos os seres vivos.  Esse conceito de Prana como a força essencial à vida persiste até hoje na literatura do Yoga tal como podemos ver na definição de um dos professores mais conhecidos do Yoga, BKS Iyengar. “Prana é o sopro da vida para todos os seres do universo”.  A fonte do Prana é o Sol e esta energia pode ser absorvida a partir de: AlimentosÁgua Respiração   Sendo, a respiração a principal forma de captação de prana. Por isso, podemos ficar dias sem comer, horas sem tomar água, mas não passamos minutos sem respirar.  Por motivos que vão de alimentação desregulada até o estado emocional, o prana pode ser impedido de fluir livremente pelo corpo.  A má circulação do prana acarreta enfermidades que vão desde dores musculares, mal funcionamento de órgãos até agitação mental. Práticas como os Pranayamas visam ampliar a quantidade de energia no corpo através da respiração, produzindo com isso mais disposição, saúde e capacidade meditativa.

Wir alle brauchen Energie. Die größte aller Energiequellen nutzen wir allerdings viel zu wenig: unsere Atmung. Unsere Lunge kann 5-7 Liter Luft bewegen. Bei unbewusster Atmung bewegen wir aber nur etwa einen halben Liter. Je mehr Sauerstoff wir einatmen, umso mehr Energie kann sich aber in den Mitochondrien, den Zellkraftwerken, sammeln. Außerdem reinigen wir durch eine tiefe und bewusste Atmung unser Blut und entsäuern es, wodurch wir uns bald klarer und wacher fühlen. Das Sanskritwort Prana sagt viel aus über die Kraft der Atmung, denn Prana bedeutet nicht nur Atmung, sondern auch Leben, Energie und Lebenskraft. Diese kann durch regelmäßiges, am besten tägliches Pranayama gesteigert werden. Außerdem stärken wir so unser Immunsystem und können sogar chronische Erkrankungen wie Asthma u.a. therapieren. Bhastrika (Blasebalg) und Kaphala Bhati (leuchtender Kopf) sind die energisierenden Pranayamas. Dirgha (Vollatmung), Anuloma-Viloma (Wechselatmung, auch Nadi-Shodhana genannt) und Bhramari (Bienenatmung) sind die beruhigenden Pranayamas. Bitte übe achtsam und gehe nicht über deine Grenze. Bhastrika und Kahala-Bhati sind kontraindiziert bei akuten Stresssymptomen wie Tinnitus, bei Bluthochdruck, bei Kopfschmerzen, in der Periode und in der Schwangerschaft. In der Schwangerschaft bitte in der Wechselatmung nicht den Atem anhalten! Hier kommst du zur Yoga-Therapie-Ausbildung: https://www.yogalehrerausbildung-koel... Meditationslehrer-Ausbildung: https://www.unity-training.de/meditat... Yogalehrer-Ausbildung: https://www.yogalehrerausbildung-koel... Stressmanagementtrainer-Ausbildung: https://www.unity-training.de/work-li... Yoga-Onlinekurs: https://www.unity-training-home.de/sh...

Como a Respiração pode ajudar alunos que desejam reduzir a ansiedade- dicas prática para ensinar Pranayamas!

Live sobre os mais importantes respiratórios do Yoga, os pranayamas!!

End Goal Of Pranayamas | Goal Of Pranayama | Pranayama What is the end goal of Pranayamas? www.BeingShiva.Org www.YogiParampara.org

Die wichtigsten Pranayamas für alle, welche die Yoga Vidya Kundalini Yoga Seminare oder Yogalehrer Ausbildungen absolviert haben: 3 Runden Kapalabhati, 80-160 Ausatmungen; 20 Minuten Anuloma Viloma mit 3 Bandhas und Samanu Konzentration (4 Runden, eine halbe Anuloma Viloma Runde pro Mantra); Rhytmus beginnend mit 5:20:10, dann 6:24-12, 7:28-14, 8:32-16. 3 Runden Bhastrika, auch mit Shakti Chalini. Kevala Kumbhaka mit 10 Minuten Meditation. Mitschnitt aus einem Sadhana Intensiv bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Der Beitrag Pranayama Essentials für Fortgeschrittene: 3 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Wechselatmung, 3 Runden erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Beginnend mit Kapalabhati und Wechselatmung – sanft für alle, die mit diesen Atemübungen vertraut sind. Nicht zum Erlernen dieser Pranayamas – aber für gute Anregungen mit diesen Pranayamas. Kurze Meditation. Teil des Workshops "Ängste überwinden mit Yoga. Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz bei Yoga Vidya Unterhaching bei München. Den Vortragsteil zu diesem Podcast findest du im Yoga Vidya Hauptblog unter den Stichworten: Ängste überwinden mit Yoga. - Dieser Blogbeitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2013.

Beginnend mit Kapalabhati und Wechselatmung – sanft für alle, die mit diesen Atemübungen vertraut sind. Nicht zum Erlernen dieser Pranayamas – aber für gute Anregungen mit diesen Pranayamas. Kurze Meditation. Teil des Workshops "Ängste überwinden mit Yoga. Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz bei Yoga Vidya Unterhaching bei München. Den Vortragsteil zu diesem Podcast findest du im Yoga Vidya Hauptblog unter den Stichworten: Ängste überwinden mit Yoga. - Dieser Blogbeitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2013.

Por que treinar a Respiração Profunda Respiração Profunda?A Respiração que você pode aprender nesse vídeo é chamada Purna Svas e consiste em ampliar ao máximo o seu movimento respiratório buscando alcançar plenitude na respiração. Plenitude é justamente a tradução do termo Purna que dá nome a esse pranayama. Pranayamas são técnicas respiratórias do Yoga que em última instância buscam o aquietamento mental. Entretanto, os respiratórios produzem efeitos corporais muito positivos para quem treina esse tipo de técnica. A Respiração Purna Svas faz um trabalho de reforço no principal músculo da respiração, o diafragma. Assim como qualquer outro músculo, se o diafragma não é estimulado, ele vai perdendo força e reduzindo seu movimento. A consequência disso é que a pessoa vai respirando de forma mais curta ficando com menos vitalidade e mais ansiedade. A respiração ampla precisa ser praticada diariamente pelo menos 5 minutos. Esse tempo manterá a força do músculo da respiração além de absorver o oxigênio necessário para o corpo fazer todas suas funções com precisão.   Treinar a Respiração ProfundaA respiração quando feita de forma mais profunda aciona estímulos de tranquilização no sistema nervoso central. Essa resposta acontece em áreas profundas como o tálamo que envia comandos ao corpo quando percebe respirações mais profundas para que os músculos relaxem e as tensões se desfaçam. A prática de Pranayama reforça o diafragma e todos precisarão desse músculo forte para uma vida longa e bem vivida. Não esqueça de reforçar seu diafragma, você vai precisar dele. Pratique Pranayama.   O YogIN App é o 1º Studio de Yoga Online do Brasil! Desde 2015, temos a missão de levar a melhor experiência do Yoga para você praticar quando quiser e onde estiver, através do nosso Studio Online. O que nos move e gera conexão é o nosso propósito de tornar a sabedoria do Yoga acessível a milhares de pessoas, ajudando-as na sua transformação. Pelo seu computador ou aplicativo você acessa o nosso Studio Online para ressignificar sua vida através da prática do Yoga. AULAS AO VIVO: interativas, com dicas e ajustes verbais feitos pelo professor em tempo real. AULAS GRAVADAS: diversos tipos, níveis e duração. O YogIN App está em constante melhoria e construção para proporcionar a melhor experiência para você! Em tudo que fazemos, colocamos muita dedicação, cuidado, carinho e amor. Para entrar nessa jornada, oferecemos 07 DIAS GRÁTIS para testar e decidir se gosta da experiência que oferecemos! Acesse https://yoginapp.com/assinaturas/ e faça a sua assinatura YogIN App. Se tiver alguma dúvida ou quiser enviar algum comentário, crítica ou sugestão, use algum dos nossos Canais de Atendimento disponíveis. Estamos abertos e na expectativa de conversar com você: E-mail Atendimento

Sukadev spricht über den 27. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 2. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Basti – Einlauf, Darmreinigung und alle Asana und Pranayamas die auf den Darm wirken helfen der Gesundheit und Langlebigkeit. Der Dickdarm ist der Hauptsitz von Vata. Da dieses als König der Doshas gilt, ist seine Regulierung von besonderer […]

Sukadev spricht über den 16. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 2. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Durch geeignete Pranayamas werden die Krankheiten überwunden. Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal: Hatha Yoga Pradipika auf Sanskrit plus deutsche Übersetzung Deutsche Übersetzung plus Kommentare von Swami Brahmananda, Swami Vishnu-devananda und Sukadev […]

¿Qué significa Yoga? por Fiona Bustos Knight El Yoga es una práctica que integra y favorece el buen desarrollo corporal, mental y espiritual del Ser humano. La palabra Yoga proviene del Sánscrito y su significado es Unión. La práctica es el pilar fundamental para desarrollar esta disciplina como una forma de vida logrando un estado de comunión propio y con su medio, con su entorno. Existen muchos métodos de Yoga, cada uno con sus recorridos y abordajes; los ejercicios de respiración - Pranayamas-, las posturas corporales y ejercicios, preparan a la persona para lograr una postura corporal, mental y emocional, beneficiosa para la Meditación, y los estados de consciencia que pueda experimentar el Ser. Crianza TV donde todos los temas tienen su lugar www.crianza.tv Recuerden que estamos en YOUTUBE, FACEBOOK TWITTER y en los PODCAST de SPOTIFY somos @crianzatv @crianzatv Instagram y Facebook @crianza.tv en Twitter FIONA Bustos Knight Profesora de Yoga Integral & Terapeuta Masaje Sonoro Terapeuta sanación Sacro Uterina~ Yoga Periconcepcional ~Yoga para Embarazadas www.confioyoga.com.ar @confio_yoga @maminia_bsas www.maminia.com Sitio donde da clases BERENICE SORIA (modelo) ig: @bere.solar Tiene 30 años, mamá de una niña y gestando, ex acróbata aérea, instructora de flexibilidad, co-creadora y emprendedora de @sachaproductosecologicos

Did You Know? You can cure PCOD at home with only Kapalbhati for 30 mins every day you can cure PCOD or hormonal imbalance and don't forget to consume cow ghee on a daily basis. Treat PCOD (Polycystic ovary disorder) with Swami Ramdev's effective yoga asanas, pranayamas. Pranayamas are very important to keep the mind and body healthy. Swami Ramdev suggests doing kapalbhati and ujjayi for balanced blood circulation in the body. He also suggests doing bhastrika, anulom vilom, bhramari, udgith and sheetali-sheetkari pranayamas for effective results. #yoga #PCOD #PCOS #womenshealth #asanas #health #women #hormonalimabalance #mentalhealth #uterus #mentalheathmatters #food #foodformentalhealth Webinar Speakers Swami Ramdev Baba (Wisdom of Yoga with Ramdev Baba @Patanjali) Yoga Guru Baba Ramdev shares special Yoga tips with us in this webinar. Mrunal Pawar (Director @Sakal Media Group) Mrunal Pawar is the Director of Sakal Media Group. Her passion for Kathak led her to found Kathak Rang, a unique learning platform for dance students. She is also a Dance Movement Therapist and a yoga practitioner having studied yoga for the last 15 years at the Ramamani Iyengar Institute, Pune. Yoga in general is a great way to enhance positive psychological wellbeing. As it is written in the Bhagavad Gita, 'Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.', let this self-journey begin! How are yoga and mental health linked? Often when one is suffering from excessive stress, anxiety, or panic attacks, they are asked to calm themselves before taking any action. In such scenarios, breathing exercises are taught to the client to calm their minds, bring the breathing to a normal rate, and ensure normal blood flow in the body. Breathing is considered the most important aspect of yoga. When under stress, our sympathetic nervous system, that is fight or flight system gets activated where the heart rate increases, there is a decrease in digestive function, decrease in salivation, etc. The body then needs to calm down and the parasympathetic nervous system needs to be activated in which the heartbeat regulates, the salivation and digestive function return to normalcy. Pranayama, where Prana means energy and Yama means to control, helps one to consciously focus on breathing which helps in the activation of the parasympathetic nervous system. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sakalweareinthistogether/message

#023: Kia Naddermier Scott talks to his dear friend and colleague Kia Naddermier on their friendship and her life as a renowned yoga and pranayama teacher. They talk about the ability to pause being a key component in the evolution of yoga in your life.   We'd like to invite you to join our growing Stillpoint Online Ashtanga Yoga and Mindfulness community. We live stream beginner classes, Ashtanga Yoga assisted self practice and guided classes with evening mindfulness sessions over 6 days with Scott Johnson and the Stillpoint teaching faculty. It's a beautiful way to navigate these times...   Kia Naddermier is the main teacher & director of Mysore Yoga Paris and an internationally renowned teacher of yoga and pranayama. She is a dedicated advanced practitioner with over 25 years experience of and teaches Ashtanga Yoga, Pranayama, Kriyas and adjustment techniques. Kia has studied extensively within the traditional lineage of Ashtanga Yoga, and continues to practice, research and explore this vast tradition.  She is a devoted, long-term student of Shri O.P. Tiwariji and his son Sudhir Tiwariji in the lineage of Kaivalyadham. Kia is one of the first few in the world to receive Kaivalyadham´s highest teaching certification in advanced Pranayamas and Kriyas. Kia teaches with careful adherence to the authentic teachings of Ashtanga Yoga and Pranayama whilst encouraging each individual to explore the beauty of the practice for themselves. She is dedicated to the growth and development of her students, and her way of teaching integrates her profound knowledge of the breath and Pranic energy, subtle and physical anatomy, with yogic principles. Her deep love and years of dedication to all aspects of this practice shines through in her attentive, insightful and inspirational teaching. She lives with her husband and two daughters in Paris where she upholds the daily Mysore-program at the Shala.She mentors teachers, runs long-term apprentice programs and gives workshops, trainings and retreats internationally. You can find out more about Kia’s teaching schedule here.   The Practice of Pausing - Kia Naddermier   Scott and Kia have been friends since 2015, sharing similar yoga shala's in London and Paris. They are dear forms and colleague, teaching together annually at the SYL Spring Gathering since 2015 and at Purple Valley in Goa since 2018. In this warm and intimate conversation Scott talks to kia about her life and evolution as a highly regarded teacher of yoga and pranayama. Kia is deeply honest and shares personal stories about where she finds herself today. In this personal and intimate conversation Kia shares: About her first Ashtanga yoga class in the early 90’s, where she encountered John Scott while working as a photographer in London. The immediate sense of homecoming, of landing in her body, that she felt after that first class. Her experience of working as a model as a teenager, and how yoga helped her to realise for the first time that her body could be felt and appreciated, rather than being judged externally for its appearance. The evolution of her practise from that first class; how she struggled to find any Ashtanga classes in Stockholm, so began with Iyengar yoga before going to see Radha and Derek Ireland in The Practise Place. How, after initially coming to the practise through asana, deeper layers of practise have opened up to her. Her interest in spirituality, which started from a young age, and how yoga presented a non-dogmatic way to explore the bigger questions in life.    About meeting her Pranayama teacher Shri O.P. Tiwariji, and his humble way of sharing profound teachings.  How Pranayama transformed her Ashtanga yoga practise.  About the loss of her sister, and how practise helped her to cope with that loss, while giving her the resources to stay strong for her family.  That sharing the practise with others during that time became a sort of self-healing, which is why she began teaching. About how she knew that she wasn’t ready to teach when she was invited to in her twenties, and how going through different phases of life while practising has given her the life experience necessary to share in a meaningful way. How practise always happens in a wider context of a messy and unpredictable world, and that the fruit of the practise is learning to sit down and pause in the middle of it. About slowing down to remember the truth of who we are amid the business of our lives.  How raising a family has helped her to soften and bring a sense of humour and lightness to her practise. That Mysore Yoga Paris was formed through community, and how the sangha isn’t connected to one particular place, but to each other. How she has adapted the way teaches has in response to the covid pandemic, and how teaching online has allowed the international Mysore Yoga Paris sangha to come together in a ‘borderless shala’. That for her, living a contemplative life is when formal practise manifests as a pause in everyday life, giving space, a sense of choice in how we react, allowing us to drop in to a deeper sense of who we are.    I've often said, 'There are yoga teachers and then there's Kia Naddermier...'It still rings true...I love Kia's teaching so much. She has this beautiful and magnetic way of landing the teachings of yoga so deeply in people. I never get tired of seeing how she can create magic in a yoga room and have been honoured to teach with her since 2015. I've wanted to talk to Kia since I started the podcast and am so happy this particular conversation is now out in the world. A must listen... Scott Johnson - December 2020  If you enjoyed this podcast then you might also enjoy Scott’s conversations with Josefin Wikström, Greg Nardi and Ann Weston    

Aktiviere morgens deine Energie und Positivität - mit diesen stehenden Pranayamas, Yoga Atemübungen. Diese Atemübungen sind für fortgeschrittenere Yoga Übende, welche diese Übungen schon beherrschen: Agni Sara, Uddhiyana Bandha mit Mula Bandha, Jalandhara Bandha und großes Khechari, stehende Auflade-Übung. Vorgeführt von Kerstin. Kamera: Falko. Konzept, Sprecher, Schnitt: Sukadev Bretz. Finde Yoga Vidya auch hier: Seminare im Yoga Ashram Online Seminare und Ausbildungen Yoga Vidya Live Youtube Kanal - Tägliche Livestreams von Yogastunden, Satsang und mehr Spende für Yoga Vidya »

Aktiviere morgens deine Energie und Positivität - mit diesen stehenden Pranayamas, Yoga Atemübungen. Diese Atemübungen sind für fortgeschrittenere Yoga Übende, welche diese Übungen schon beherrschen: Agni Sara, Uddhiyana Bandha mit Mula Bandha, Jalandhara Bandha und großes Khechari, stehende Auflade-Übung. Vorgeführt von Kerstin. Kamera: Falko. Konzept, Sprecher, Schnitt: Sukadev Bretz. Finde Yoga Vidya auch hier: Seminare im Yoga Ashram Online Seminare und Ausbildungen Yoga Vidya Live Youtube Kanal - Tägliche Livestreams von Yogastunden, Satsang und mehr Spende für Yoga Vidya »

Aktiviere morgens deine Energie und Positivität - mit diesen stehenden Pranayamas, Yoga Atemübungen. Diese Atemübungen sind für fortgeschrittenere Yoga Übende, welche diese Übungen schon beherrschen: Agni Sara, Uddhiyana Bandha mit Mula Bandha, Jalandhara Bandha und großes Khechari, stehende Auflade-Übung. Vorgeführt von Kerstin. Kamera: Falko. Konzept, Sprecher, Schnitt: Sukadev Bretz. Finde Yoga Vidya auch hier: Seminare im Yoga Ashram Online Seminare und Ausbildungen Yoga Vidya Live Youtube Kanal - Tägliche Livestreams von Yogastunden, Satsang und mehr Spende für Yoga Vidya »

Aktiviere morgens deine Energie und Positivität - mit diesen stehenden Pranayamas, Yoga Atemübungen. Diese Atemübungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Vorgeführt von Kerstin. Kamera: Falko. Konzept, Sprecher, Schnitt: Sukadev Bretz. Finde Yoga Vidya auch hier: Seminare im Yoga Ashram Online Seminare und Ausbildungen Yoga Vidya Live Youtube Kanal - Tägliche Livestreams von Yogastunden, Satsang und mehr Spende für Yoga Vidya »

Aktiviere morgens deine Energie und Positivität - mit diesen stehenden Pranayamas, Yoga Atemübungen. Diese Atemübungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Vorgeführt von Kerstin. Kamera: Falko. Konzept, Sprecher, Schnitt: Sukadev Bretz. Finde Yoga Vidya auch hier: Seminare im Yoga Ashram Online Seminare und Ausbildungen Yoga Vidya Live Youtube Kanal - Tägliche Livestreams von Yogastunden, Satsang und mehr Spende für Yoga Vidya »

Aktiviere morgens deine Energie und Positivität - mit diesen stehenden Pranayamas, Yoga Atemübungen. Diese Atemübungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Vorgeführt von Kerstin. Kamera: Falko. Konzept, Sprecher, Schnitt: Sukadev Bretz. Finde Yoga Vidya auch hier: Seminare im Yoga Ashram Online Seminare und Ausbildungen Yoga Vidya Live Youtube Kanal - Tägliche Livestreams von Yogastunden, Satsang und mehr Spende für Yoga Vidya »

Lass dich anleiten zu einer einfachen Atemübung zum Sammeln und Entspannen. Die bewusste Bauchatmung ist sehr wirkungsvoll für Zentrierung, für innere Ruhe und Zugang zur inneren Mitte. Die tiefe Bauchatmung ist die Grundlage aller Yoga Atemübungen, Pranayamas. Wann immer du zu dir selbst kommen willst, kannst du diese einfache Bauchatmung im Liegen üben. Sukadevs Stimme führt dich in die bewusste tiefe Bauchatmung und damit in die innere Ruhe führen. Diese Übungsanleitung hat mehrere Teile: (1) Einnehmen der liegenden Stellung. (2) Bewusste Tiefe Bauchatmung. (3) Entspannung und Aufladung der verschiedenen Körperteile mittels der tiefen Bauchatmung, Visualisierung und Bewusstseinslenkung. Dies ist Der Beitrag Bauchatmung im Liegen – Pranayama Atemübung für Entspannung und Zentrierung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Lass dich anleiten zu einer einfachen Atemübung zum Sammeln und Entspannen. Die bewusste Bauchatmung ist sehr wirkungsvoll für Zentrierung, für innere Ruhe und Zugang zur inneren Mitte. Die tiefe Bauchatmung ist die Grundlage aller Yoga Atemübungen, Pranayamas. Wann immer du zu dir selbst kommen willst, kannst du diese einfache Bauchatmung im Liegen üben. Sukadevs Stimme führt dich in die bewusste tiefe Bauchatmung und damit in die innere Ruhe führen. Diese Übungsanleitung hat mehrere Teile: (1) Einnehmen der liegenden Stellung. (2) Bewusste Tiefe Bauchatmung. (3) Entspannung und Aufladung der verschiedenen Körperteile mittels der tiefen Bauchatmung, Visualisierung und Bewusstseinslenkung. Dies ist Der Beitrag Bauchatmung im Liegen – Pranayama Atemübung für Entspannung und Zentrierung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Sabias qué haciendo Pranayamas se rebela la plenitud del Ser...

Öffne dein Herz, gelange zu innerer Ruhe mittels dieser fortgeschrittenen Variation von Sitali bzw. Sitkari. Sitali/Sitkari wirken kühlend, reduzieren ein Übermap an Pitta, verstärken die Mondenergie, wirken schmerzreduzierend und harmonisierend. Laut Hatha Yoga Pradipika haben sie eine verjüngende Wirkung. Vor allem aber: Sie öffnen das Herz und verstärken so den Zugang zu innerer Freude und Inspiration. Hier sagt Sukadev diese beiden Pranayamas zusammen mit Kumbhaka und Mahavedha Mudra an. Mitschnitt aus einer Hatha Yoga Weiterbildung. Hier findest du: YouTube Live Kanal Seminare zum Thema Asana Individualgast Programm Webseite für Ausbildung und Weiterbildung

Nesse episódio iremos fortalecer e equilibrar nosso sistema físico , mental e emocional, através de exercícios respiratórios e Visualização dos vórtices de consciência , os chacras.

Para o início de uma prática eficiente, uma parte de extrema importância é estudar verdadeiramente os fundamentos da respiração “normal”. Temos hábitos de respiração que vamos adquirindo ao longo da vida, e esses hábitos podem influenciar fortemente nos resultados de uma prática. É interessante parar algum tempo e observar os fundamentos da respiração e trabalhar para desenvolver a sua própria capacidade respiratória. CONSCIÊNCIA NA RESPIRAÇÃO Para ter os benefícios das técnicas respiratórias – Pranayamas, é necessário que meditemos na respiração enquanto praticamos. Também podemos manter nosso foco em algumas técnicas. São elas: *Escutar a respiração, mantendo a atenção no ritmo, tom, velocidade e tensão; *Visualizar a respiração entrando no corpo, enchendo os pulmões e saindo do corpo esvaziando os pulmões; *Visualizar o diafragma torácico movendo-se para baixo na inspiração e para cima na expiração; *Sentir a respiração na amplitude da caixa torácica; *Sentir o ar entrando pelas narinas, passando pela garganta, chegando aos pulmões e sentir a saída do ar, fazendo o oposto; *Sentir a temperatura das narinas – o ar é mais frio na entrada e mais quente na saída.

Em sânscrito, prana significa alento, força vital e não somente respiração. É algo que vai além. É o que sustenta e dá vida. É a base que dá origem a todas as formas de energia e também à matéria. O Prana encontra-se no ar, nos alimentos, na água, nos minerais. É como a eletricidade, polariza, pode ser acumulado e transformado. No entanto, é através do ar que absorvemos grande parte do Prana que precisamos para viver. Seguindo o tema, observa-se a afirmação de Kausthub Desikachar, neto de Krishnamacharya, que define Prana como "a expressão da consciência". "É a expressão da consciência do mesmo modo que a luz do sol é a expressão do sol: a luz solar chega em todas as partes, mesmo quando não é de forma direta; o Prana chega a todas as partes do corpo às quais dirigimos nossa consciência". Segundo os antigos Yoguis, que compreenderam a respiração há muito tempo, a paralisia de algum membro do corpo é sinônimo de ausência de Prana nessa parte do corpo. E dessa maneira entendemos que os Pranayamas foram desenvolvidos para controlar a mente e suas flutuações. A respiração consciente é utilizada para acalmar a mente e entrar nos seus mistérios. A nossa respiração está intimamente ligada ao nosso estado de ânimo. Quando estamos estressados, ela vai para a parte alta do peito; quando temos medo ela fica curta; é irregular quando estamos ansiosos. No entanto, ela é harmônica e suave quando estamos conectados com algo do nosso agrado. O início da prática de Pranayama é a partir do momento em que nos conscientizamos do ritmo da própria respiração e de sua regulação. A respiração consciente tem um efeito calmante em nossas emoções. Somente a ação de manter a atenção na respiração, sem exercer nenhuma interferência, irá imprimir na respiração um ritmo que pacifica e tranquiliza a mente e, consequentemente, as emoções. Dessa forma, observamos duas maneiras de respirar: a forma inconsciente e a forma consciente. •A forma inconsciente é involuntária e não paramos para observar o que acontece conosco. •A forma consciente é voluntária. Determinamos o ritmo, a pulsação, a consciência de como estamos respirando.

Live sobre Pranayamas com o Dr. Duprat https://www.instagram.com/dr_duprat/ Assine o MUDA por R$ 27,00 ao mês -> https://bit.ly/3dnPWM1 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/carlo-guaragna-podcasts/message

Kapalabhati und Wechselatmung – Atemübungen für mehr Prana – Ängste überwinden mit praktischen Übungen Beginnend mit Kapalabhati und Wechselatmung – sanft für alle, die mit diesen Atemübungen vertraut sind. Nicht zum Erlernen dieser Pranayamas – aber für gute Anregungen mit diesen Pranayamas. Kurze Meditation. Teil des Workshops „Ängste überwinden mit Yoga. Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz bei Yoga Vidya Unterhaching bei München. Den Vortragsteil zu diesem Podcast findest du in diesem Blog unter den Stichworten: Ängste überwinden mit Yoga. Der Beitrag Kapalabhati und Wechselatmung – Ängste überwinden mit praktischen Übungen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Kapalabhati und Wechselatmung – Atemübungen für mehr Prana – Ängste überwinden mit praktischen Übungen Beginnend mit Kapalabhati und Wechselatmung – sanft für alle, die mit diesen Atemübungen vertraut sind. Nicht zum Erlernen dieser Pranayamas – aber für gute Anregungen mit diesen Pranayamas. Kurze Meditation. Teil des Workshops „Ängste überwinden mit Yoga. Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz bei Yoga Vidya Unterhaching bei München. Den Vortragsteil zu diesem Podcast findest du in diesem Blog unter den Stichworten: Ängste überwinden mit Yoga. Der Beitrag Kapalabhati und Wechselatmung – Ängste überwinden mit praktischen Übungen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

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Neue Energie am Morgen – stehende Yoga Pranayamas für Fortgeschrittenere Aktiviere morgens deine Energie und Positivität – mit diesen stehenden Pranayamas, Yoga Atemübungen. Diese Atemübungen sind für fortgeschrittenere Yoga Übende, welche diese Übungen schon beherrschen: Agni Sara, Uddhiyana Bandha mit Mula Bandha, Jalandhara Bandha und großes Khechari, stehende Auflade-Übung. Vorgeführt von Kerstin. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz. Der Beitrag Neue Energie am Morgen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

This is a recording from Kia´s last Pranayama class before the confinement held in Glasgow in February 2020. Kia teaches in the lineage of Kaivalyadham and is one of the first few in the world to receive Kaivalyadham´s highest teaching certification in advanced Pranayama and Kriyas. Here she offers a practice specifically designed to support and balance our immune-, respiratory and nervous system. She is sharing detailed yet poetic insights into these practices, their techniques, effects and the yogic texts from which they are derived. The entire session is held in Yotam´s gentle Soundscapes, helping to focus the mind and relax into the body and breath. When practiced according to the instructions, staying fully within ones own capacity, these Pranayamas can be practiced by everyone and continued at home. Having said that, Pranayama should always be learned directly from a qualified Pranayama teacher within the lineage of Kaivalyadham in order to deepen your practice.In this session you will learn:- Focused vision vs peripheral vision and their effect on the nervous system.- Brahma Mudra technique and practice- How to cultivate an effortless posture for sitting and Pranayama, and its effect on the heart rate, metabolism and nervous system.- Extending the exhale, CO2 and its effect on the nervous system.- Cultivating a 1: 2 breath ratio suitable for Pranayama. - Vishnu Mudra: Playing the nose - how to manipulate our nostrils for Pranayama.- Anulom Vilom / Nadi Shodhana technique, practice and effect.- Textural references from Hatha Pradipika- What is Unmani?- Ujjayi Pranayama technique, practice and textural reference.- Om recitation- We finish with a beautiful quote by Lama Gendun Rinpoche that Kia chose for her beloved friend Rosina Bonsu (1955-2020)To learn more about Pranayama and Kia´s Online Shala, workshops and trainings please visit: http://mysoreyogaparis.comFor more info and free resources please sign up to our newsletter:https://bit.ly/2URyLdgFor more music by Yotam Agamhttps://www.yotamagam.com/musicWith love & devotionx Kia & Yotam

Dani Dervis te explica qué son los pranayamas y la importancia de la respiración en la práctica del yoga.

Kundalini Yogastunde Langes Halten der Stellungen mit Chakrakonzentration, Affirmationen und Öffnen für die Gegenwart Gottes. Tiefenentspannung mit Phantasiereise zu Durga. Herzenspranayamas: Bhramari, Murccha, Sitali, Sitkari, Plavini in Anahata Chakra Variation. Kurze Meditation. Mitschnitt aus einem Kundalini Intensiv-Seminare im Januar 2010 mit Sukadev bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Nur für Mitglieder der Yoga Vidya Berufsverbände. Nicht geeignet für Anfänger. Nicht geeignet für Praktizierende anderer Traditionen. Viele Anregungen für die eigene Praxis, auch für Anfänger und Praktizierende anderer Traditionen findest du hier. Mehr Informationen über Yoga Vidya findest du hier. Wenn du ein Seminar oder eine Ausbildung buchen möchtest, dann klicke hier. Dies ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Jahr 2011.

Kundalini Yogastunde Langes Halten der Stellungen mit Chakrakonzentration, Affirmationen und Öffnen für die Gegenwart Gottes. Tiefenentspannung mit Phantasiereise zu Durga. Herzenspranayamas: Bhramari, Murccha, Sitali, Sitkari, Plavini in Anahata Chakra Variation. Kurze Meditation. Mitschnitt aus einem Kundalini Intensiv-Seminare im Januar 2010 mit Sukadev bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Nur für Mitglieder der Yoga Vidya Berufsverbände. Nicht geeignet für Anfänger. Nicht geeignet für Praktizierende anderer Traditionen. Viele Anregungen für die eigene Praxis, auch für Anfänger und Praktizierende anderer Traditionen findest du hier. Mehr Informationen über Yoga Vidya findest du hier. Wenn du ein Seminar oder eine Ausbildung buchen möchtest, dann klicke hier. Dies ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Jahr 2011.

Info sobre esteuctura y función básica de los organos de la respiración,cuáles son los 4 tiempos de la respiración y explico la ejecución del Pranayama Nadi shodhana que es mi preferido

Podcast # 015 - A importância dos Pranayamas

Die letzte angeleitete Pranayama Sitzung des 2-wöchigen Sadhana Intensivs mit Sukadev Bretz bei Yoga Vidya Bad Meinberg. 3 Runden Kapalabhati, auch mit Om Aim Hrim Klim und Gayatri beim Ausatmen. 53 Minuten Anuloma Viloma, beginnend im Rhyhtmus 5:20:10, gesteigert auf 6:24:12 und dann auf 8:32:16. Bhastrika mit langsamem dann schnellen dann wieder langsamen Ausatmen in allen 3 Runden; langes Mahamudra mit vielen Variationen; Bhastrika; Viparita Karani Mudra, Meditation, Dina Dharini Kirtan, Lesung aus Shiva Samhita, Om Tryambakam, Arati. Nur für fortgeschrittene Pranayama Übende, die bei Yoga Vidya die fortgeschrittenen Pranayamas gelernt haben. Mitschnitt vom Donnerstag 28.6.2012 5.30-8h Uhr. Warnung: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium! Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Videos von Yoga Vidya, z.B.: - Atemkurs für Anfänger oder - Pranayama Kurs MittelstufeMittelstufe. Weitere Informationen: - Kundalini Yoga Seminare bei Yoga Vidya - Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung - Yoga Vidya Zentren und Ashrams - Infos zum Pranayama: - Infos zum Kundalini Yoga. Alle Infos zu Yoga, Meditation und Ayurveda auf Yoga Vidya. Bist du sehr interessiert an Kirtan und spiritueller Musik? Dann sind vielleicht die Yoga Vidya Seminare: Mantras und Musik etwas für dich. Du kannst auch jeden Samstag um 20h beim Live-Satsang von Yoga Vidya dabei sein. Der Yoga Vidya Bad Meinberg Satsang mit Meditation, Mantra-Singen, Vortrag, Arati wird live übertragen ins Internet auf. Weitere Links: Willst du ein Einführungsseminar erleben, Yoga Urlaub nehmen oder vielleicht eine Ausbildung machen? Dann findest du hier eine kleine Auswahl: - Yoga und Meditation Einführung Seminar - Yogaferien - Yoga Ausbildung - Sehr vieles zur Meditation Die neue kostenlose Yoga Vidya App ist da! Gestalte deine eigene Yogapraxis individuell, unverbindlich und unkompliziert! Mit dieser App kannst du: – Hatha Yoga Stunden mitmachen – Pranayama oder Meditation üben – neue Mantras lernen – das nächste Yoga Vidya Center vor Ort finden Die App, samt weiteren Informationen, ist im Yoga Vidya Blog erreichbar – sowohl für Android als auch für iOS. Klicken, runterladen, und das Yoga deiner Wahl praktizieren. Dies ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Jahr 2018.