Podcasts about wirbels

Mal wird das Gesetz gehütet, mal wird geballert und manchmal wird man von außerirdischen Monstern gejagt und muss um seine Wirbelsäure fürchten. In Folge 177 schauen wir uns an, wie Dan Trachtenberg den Predator als Animationsfilm umsetzt. Wir ziehen die Anwaltsroben an und gehen mit Donnie Yen auf Perückenschau. Und überzeugen uns von Ana de Armas im John-Wick-Spin-off Ballerina.

Eine Spitzensportlerin und ein Musiker treffen sich in der Braui Hochdorf/LU zum Gespräch und erzählen von ihren intensivsten Momenten auf der Rennbahn und auf der Bühne. Catherine Debrunner, Spitzensportlerin An den Paralympischen Spielen in Paris 2024 gewann die gebürtige Thurgauerin insgesamt 5 Gold- und eine Silbermedaille. Sie war überall die Schnellste, egal ob über 400 Meter oder die Marathondistanz. Seit 6 Jahren ist Catherine Debrunner im Kanton Luzern zuhause, um von den optimalen Trainingsbedingungen beim Paraplegiker Zentrum in Nottwil zu profitieren. Die Liebe zum Tempo, welches sie im Rollstuhl erreicht, faszinierte Catherine Debrunner erstmals, als sie als 8-Jährige an einem polysportiven Lager in Nottwil teilnahm. Catherine Debrunner hält 5 Weltrekorde, erst vor ein paar Tagen verbesserte sie ihren eigenen Rekord über 100 Meter und erhielt daraufhin die persönliche Gratulation von Bundesrätin Elisabeth Baume-Schneider. Auch bei den prestigeträchtigen Marathons in New York und Berlin konnte sich die 30-Jährige als Siegerin feiern lassen. Ihr Handicap hat sie aufgrund eines Steissbeinteratoms, eines Fehlbildungstumor an der Wirbelsäule. Die ausgebildete Primalehrerin spricht 3 Sprachen fliessend und kann sich auch auf holländisch und spanisch unterhalten und bezeichnet sich selbst als «weltoffen, Bewegungsmensch und Naturfreundin». Christoph Walter. Komponist und Dirigent Von der selbstgebastelten Bühne im Luftschutzkeller seines Elternhauses auf die grossen Konzertbühnen. Christoph Walter, der in einer musikalischen Familie in Hirzel/ZH aufwuchs, entdeckte schon sehr früh seine Leidenschaft für die Musik. Er half als Schlagzeuger, Trompeter und Xylophon Spieler schon in jungen Jahren in der Blasmusik aus, die sein Vater dirigiert; er begleitete seine Mutter – eine begnadete Jodlerin – auf dem Akkordeon. Seine musikalische Reise führte ihn über die klassische Ausbildung an der Musikhochschule Zürich zur Schweizer Militärmusik, in der er, während seiner 20 Jahre im Dienst als Berufsoffizier, zum erfolgreichen Aufbau des Schweizer Armeespiels, speziell seiner «Swiss Army Concert Band» beitrug und schlussendlich 2009 sein eigenes Show Orchester, das «Christoph Walter Orchestra» gründete. Seit 2010 ist er Principal Director Of Music des Basel Tattoo. Auch 2025 ist er der musikalische Leiter des Festaktes des Eidgenössischen Schwing- und Älplerfest in Mollis. Christoph Walter konzertiert jährlich an den Swiss Indoors in Basel unter anderem mit der britischen Sängerin Amy MacDonald. Mittlerweile ist der gebürtige Glarner in Sursee/LU zu Hause. Seit über 6 Jahren ist der 56-Jährige mit der Sängerin Nelly Patty verheiratet - die beiden sind auch auf der Bühne ein eingespieltes Duo, das gemeinsam harmoniert. _________________ Moderation: Michèle Schönbächler ____________________ Das ist «Persönlich»: Jede Woche reden Menschen über ihr Leben, sprechen über ihre Wünsche, Interesse, Ansichten und Meinungen. «Persönlich» ist kein heisser Stuhl und auch keine Informationssendung, sondern ein Gespräch zur Person und über ihr Leben. Die Gäste werden eingeladen, da sie aufgrund ihrer Lebenserfahrungen etwas zu sagen haben, das über den Tag hinaus Gültigkeit hat.

Hörspielmeditation • Der rechte Fuß auf den linken Oberschenkel, die Wirbelsäule ganz senkrecht, die Augen nur einen Spalt geöffnet - für einen Anfänger ist es schwer, die Haltung der Zazen-Sitzmeditation längere Zeit durchzuhalten, ohne sich zu bewegen oder in Gedanken abzuschweifen. | Von Werner Penzel, Ikue Mori und Fred Frith | Mit Andrea Hörnke-Trieß | Originalton-Aufnahmen: Ayako Mogi | Zitate von Kodo Sawaki | aus dem Japanischen von Muho Nölke | Komposition: Ikue Mori, Fred Frith | Realisation: Werner Penzel | BR 2015

Willkommen in Kookhausen! Zu Gast ist heute Benny Storjohann aka @benny.surfskate. Viele von euch werden wahrscheinlich schon den Clip zu seinem Horror-Unfall auf Sri Lanka mitbekommen haben. Benny hatte sich bei einem missglückten Takeoff die Wirbelsäule gebrochen und musste nach zwei Wochen per Not-Flieger zurück nach Deutschland verfrachtet werden, wo er -womöglich in letzter Minute- operiert worden ist. In dieser Folge schildert er sehr eindrücklich seinen Unfall und das ganze Abenteuer der Rückreise und Rekonvaleszenz und erklärt im zweiten Teil, wie er zum Surfskaten gekommen ist, die Gründung seiner Stoked-Surfskate-Schule und was du mit deinem Surfskate besser machen kannst. Wir sprechen desweiteren über seinen Alltag und die kulturellen Unterschiede auf Sri Lanka, wo er seit Anfang des Jahres das Kokua Surfskate-Haus betreibt. Dazu natürlich "Würdest du lieber...?" und mehr! Mehr zu Benny findest du hier: www.instagram.com/benny.surfskate/ www.kokua-surfskate.com www.stoked-surfskate.de Melde dich gerne zurück via till@kookhausen.de, über Insta bei @kookhausen.podcast oder bei Soul-Surfers.de. Hier wirst du Kookhausen-Local: www.kookhausen.de Empfiehl uns weiter und besuch gerne die Seiten unserer Partner: Bluemag-Shop: https://shop.bluemag.eu/discount/KOOKHAUSEN20 www.its-on-zinc.com (10 % Rabatt mit Code "kookhausen") www.mokenvision.com (10 % Rabatt mit Code kookhausen10) mightyottersurfboards.com (10 % Rabatt mit Code kookhausen) srface.com (10 % Rabatt mit Code KOOKHAUSEN10) soul-surfers.de summersurf.de surfandfashion.net (10 % Rabatt mit Kook10) Danke fürs Zuhören!

Petra Auner-Gröbl ist Physiotherapeutin und Dozentin an der FH JOANNEUM am Institut Physiotherapie, Vinay Saraph ist Kinderorthopäde an der Uniklinik Graz. Im Neugier-Podcast sprechen sie über die Wirbelsäule – und darüber, wie interdisziplinäre Zusammenarbeit, Empathie und Bewegung Kindern mit Skoliose helfen können, aufrecht durchs Leben zu gehen.Skoliose ist mehr als nur eine „schiefe Haltung“: Sie ist eine dreidimensionale Fehlstellung der Wirbelsäule, die besonders im Kindes- und Jugendalter früh erkannt und gezielt behandelt werden sollte. Auner-Gröbl und Saraph geben spannende Einblicke in Diagnostik, konservative Therapien und den Einsatz von Korsetten – immer mit dem Ziel, operative Eingriffe möglichst zu vermeiden.Hier arbeiten Orthopäd:innen, Physiotherapeut:innen, Orthopädietechniker:innen, Familien und Sporttrainer:innen eng zusammen. Interdisziplinarität ist kein Schlagwort, sondern gelebte Praxis. Entscheidend ist dabei nicht nur fachliches Know-how – auch Geduld, Vertrauen und die Fähigkeit, junge Patient:innen langfristig zu motivieren, sind zentral.Erste Anzeichen können leicht übersehen werden. Umso wichtiger ist es, Bewusstsein zu schaffen – und Kinder zu stärken, Verantwortung für ihren Körper zu übernehmen.Wie Skoliose entsteht und warum Haltung nicht gleich Krankheit istWarum Bewegung und Sport zentrale Bausteine jeder Therapie sindWas die Physiotherapie nach Katharina Schroth bewirken kannWie Kinder lernen, selbstwirksam mit ihrer Diagnose umzugehenWann ein Korsett hilft – und wie man die Motivation dafür stärktWarum wissenschaftliche Forschung die Basis für langfristige Erfolge istRein hören. Schlauer werden. Neugierig bleiben.

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Eine starke Körpermitte bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Viele denken dabei nur an sichtbare Bauchmuskeln. Dabei ist sie so viel mehr. Sie stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, beugt Verletzungen vor und sorgt für eine bessere Körperhaltung. In dieser Folge erkläre ich euch, wie ihr die Körpermitte durch Pilates stärken könnt und welche Rolle dabei die Atmung spielt. Hier geht es zur 10 Tage „Wake up your Core Challenge“: https://pilatesmitkaty.de Werbung: Mit dem Code „TASTYKATY“ erhaltet ihr 5% auf eure Bestellung bei KoRo: https://www.korodrogerie.de/bio-flohsamenschalen-99-reinheit-500-g

In dieser besonderen Jubiläumsfolge sprechen wir mit dem Bewusstseinstrainer und Quantenheiler Pedro Lopes über die Medizin der Zukunft.

Wie in Folge #66 angekündigt habe ich Lust Live Online ins Unterrichten zu gehen. Die erste Session am 16.5.2025 9-10h wird sich dem Thema „Unterer Rücken, ISG, Lendenwirbelsäule“ widmen. Ich finde, dass u.a. diese 5 Übungen einfach richtig gut tun, mobilisieren und kräftigen. Aber auch ein gewisses Bewusstsein für die Ausrichtung von Becken und Wirbelsäule schaffen. Es wäre gut, wenn du EINENBLOCK (oder 3 dicke Bücher oder eine Treppenstufe) zur Verfügung hättest. Wir machen Katze-Kuh im Stehen, auf dem Block Bein heben/senken, im High LungeBecken kippen, im Vierfußstand Bein-Uhrzeiger, Schulterbrücke als Tesastreifen.Anmeldung und Infos findest du u.a. hier:Buchungstool: Anmeldung hierInsta: thali.happyyoga -> HighlightsHomepage: www.yogaflowtogo.de -> Kurse /Online/LiveWenn du mich unterstützen willst und Lust hast auf meinen Audiokurs ‚Yoga und Nervensystem‘ schaue gerne hier: Mehr Infos hier4 Einheiten Yoga und Nervensystem, findest du auch auf www.yogaflowtogo.de/audiokurse und insta @thali.happyyogaRabattcode NAMASTE25Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

Ihr verbringt wahrscheinlich einen Großteil eurer Arbeitszeit am Schreibtisch? Um Rückenschmerzen vorzubeugen, solltet ihr darauf achten, dass ihr bequem sitzt und eure Wirbelsäule optimal unterstützt wird. Genau dafür gibt es jetzt bei Amazon den passenden ergonomischen Bürostuhl – und das zum absoluten Tiefstpreis.

Kennt ihr auch das Gefühl, dass euer Rücken immer wieder schmerzt, obwohl ihr schon alles Mögliche ausprobiert habt? In dieser Episode beleuchtet ganzheitlicher Physiotherapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann, warum Rückenschmerzen nicht immer aus der Muskulatur oder den Gelenken stammen müssen. Manchmal können auch innere Organe wie der Magen oder der Darm über das Fasziensystem Einfluss auf die Wirbelsäule nehmen und Schmerzen verursachen. In unserer neuen Podcast-Folge hört ihr, wie Organe und Wirbelsäule miteinander verbunden sind und warum eine ganzheitliche Betrachtung oft der Schlüssel zur Behandlung von langanhaltenden Rückenschmerzen sein kann. Wolfgang Brunner-Fruhmann erklärt, wie Therapeuten und Mediziner mit speziellen Methoden wie Osteopathie und Physiotherapie dabei unterstützen, die wahre Ursache der Schmerzen zu erkennen und den Teufelskreis zu durchbrechen. Wenn Rückenschmerzen bestehen und herkömmliche Therapien keine Verbesserung bringen, könnte es hilfreich sein, einen Schritt zurückzutreten und einen ganzheitlicheren Ansatz in Betracht zu ziehen. Bitte nehmt bei gesundheitlichen Problemen immer auch individuelle Beratungen bei Ärzt:innen, Diplomierten Gesundheits- und Krankenpflegepersonen und Therapeut:innen in Anspruch. Unsere Podcastfolgen sollen euch einen guten Impuls für eure Gesundheit geben, ersetzen aber nie eine individuelle, persönliche medizinische Betreuung und Behandlung! Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!

Timo Daum bringt einen gedanklichen Präzisionsschlag ins Spiel: Künstliche Intelligenz ist keine neutrale Zukunftstechnologie, sondern ein Vehikel kapitalistischer Verwertungslogik. Wer über KI spricht, darf nicht bei ethischen Extremszenarien verweilen, sondern muss sich mit den Machtverhältnissen ihrer Entwicklung auseinandersetzen. Google, Meta, Baidu – sie bestimmen, was möglich ist, weil sie über Daten, Kapital und globale Infrastrukturen verfügen. Europa hingegen erscheint als digitaler Kolonialraum: techniknutzend, aber nicht technikprägend.Der Vergleich zur chemischen oder automobilen Basistechnologie ist treffend. KI wird unser wirtschaftliches und gesellschaftliches Rückgrat formen – aber wer bestimmt die Richtung dieser Wirbelsäule? Daum plädiert nicht für kulturpessimistisches Lamentieren, sondern für einen aufgeklärten industriepolitischen Impuls: Europa soll gestalten, nicht nur reagieren. Ein europäischer „Digital-Airbus“, gemeinsam getragen, regulatorisch eingebettet und gesellschaftlich ausgerichtet, wäre mehr als Symbolpolitik – er wäre eine Notwendigkeit.Und doch schwingt auch eine Bewunderung für die entfesselten Produktivkräfte mit – ganz im Sinne von Karl Marx. Die Dynamik, mit der Technologien wie ChatGPT global durchstarten, ist faszinierend. Millionen Menschen testen, trainieren, treiben voran. Die Frage ist nur: Wer profitiert? Wenn wir keine Entscheidung treffen, werden andere sie für uns treffen – im Silicon Valley oder in Shenzhen. Es geht um Selbstermächtigung im digitalen Zeitalter.Zu Gast:Timo Daum, Autor und Gastwissenschaftler am Wissenschaftszentrum BerlinCreate your podcast today! #madeonzencastr

Wahrscheinlich verbringt ihr einen Großteil eurer Arbeitszeit am Schreibtisch? Um Rückenschmerzen vorzubeugen, solltet ihr darauf achten, dass ihr bequem sitzt und eure Wirbelsäule optimal unterstützt wird. Genau dafür gibt es jetzt bei Amazon den passenden ergonomischen Bürostuhl – und das zum absoluten Tiefstpreis.

Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Schimpansen essen und teilen fermentierte Früchte +++ Dünger auf landwirtschaftlichen Flächen fördert Heuschnupfen +++ Sport-BHs mit mehr Halt könnten Wirbelsäule belasten +++**********Weiterführende Quellen zu dieser Folge:Wild chimpanzees share fermented fruits, Current Biology, 21.04.2025The impact of ecosystem nitrogen enrichment on pollen allergy: a cross-sectional paired comparison study, The Lancet Planetary Health, April 2025Contributors to age inequalities in loneliness among older adults: a decomposition analysis of 29 countries, Aging and Mental Health, 21.04.2025Modelling Female Breast Motion During Running: Implications of Breast Support on the Spine, European Journal of Sport Science, 03.04.2025Novel color via stimulation of individual photoreceptors at population scale, Science Advances, 18.04.2025Alle Quellen findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

Stark, gesund, schmerzfrei – in dieser Folge erfahren wir, wie Krafttraining dich langfristig stärkt. Muskelberge, Sixpack-Wahn und Testosteron: Vergiss die Klischees. Krafttraining ist nicht nur etwas für ölige Bodybuilder, sondern für alle, die gesund, leistungsfähig und lange fit bleiben wollen ein echtes Muss. Warum das so ist und wie du einen gesunden und effektiven Einstieg ins Gewichte heben findest, erklärt uns Kraftsportler, Coach und Wissenschaftler Alexander Pürzel. In dieser Folge von carpe diem spricht er mit Host Niki Löwenstein über die Basics und Benefits von Krafttraining – und wie du vom ersten Satz an motiviert bleibst. Alex Pürzel ist EM-Goldmedaillengewinner im Kraftdreikampf, Sportwissenschaftler, Buchautor und Coach mit einem klaren Fokus: evidenzbasiertes Training für alle – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Und er weiß: Krafttraining ist eines der effektivsten Werkzeuge, um deinen Körper langfristig gesund und leistungsfähig zu halten. Es stärkt Muskeln, Knochen und Gelenke, beugt Haltungsschäden vor und hilft dabei, Muskelmasse zu erhalten – auch im Alter. Bessere Knochendichte, stabiler Rücken Regelmäßiges Training verbessert die Knochendichte, stabilisiert die Wirbelsäule und schützt vor typischen Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Gelenkproblemen. Es steigert den Grundumsatz, unterstützt die Fettverbrennung und optimiert deine Körperzusammensetzung – ganz ohne stundenlanges Cardio. Kurz gesagt: Wer Kraft trainiert, macht seinen Körper belastbarer, robuster und widerstandsfähiger – und investiert in echte, körperliche Lebensqualität. In dieser Episode sprechen wir außerdem über den Mythos „zu viel Muskelmasse“, Verletzungsgefahr im Gym, wie man den inneren Schweinehund austrickst, wie effektiv Training mit dem eigenen Körpergewicht ist und welche Rolle Ernährung spielt. Eine Folge für alle, die gestärkt durchs Leben gehen wollen. Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen: ·      Wie viel Wiederholungen, wie viel Gewicht? ·      Wie du trotz Zeitmangel das Maximum aus deinem Training rausholst ·      Welche Rolle Ernährung, Regeneration und Proteine dabei spielen ·      Warum Muskelaufbau auch (und gerade!) für Frauen wichtig ist ·      Muskelkater – ein Muss oder unnötig? ·      Altersgrenzen für strukturiertes Krafttraining ·      Was ist an dem Mythos dran, dass Frauen nicht so viele Muskeln aufbauen können wie Männer? ·      Fun Fact: Wenn ihr im Gym angeben wollt, nennt die Hantel „externe Widerstandsquelle“ Viel Vergnügen mit dem Podcast! Show Notes Wer mehr über Alexander Pürzel erfahren möchte, schaut HIER vorbei. Bücher von Alex: „Wie man einen verdammt guten Trainingsplan erstellt. Tools, Techniken und Tabellen für die optimale Periodisierung im Krafttraining“ Riva Verlag, 2024 „Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben. Mit funktioneller Bewegungsanalyse zur Peak Performance“ Riva Verlag, 2021 Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann schenkt uns doch 5 Sterne auf Apple Podcasts oder Spotify (in der Smartphone-App kannst du Sterne vergeben). Übrigens: Wusstest du, dass du uns nicht nur Emails schreiben, sondern auch via WhatsApp mit uns Kontakt aufnehmen kannst? So geht's: Die carpe diem-Podcast-Nummer +43 664 88840236 in deinen Kontakten abspeichern. WhatsApp öffnen und uns eine Text- oder Sprachnachricht schicken. Wir freuen uns immer über Lob, Kritik, Anregungen, Themenideen und Vorschläge für Wunschgäste! Follow us on ...   Apple Podcasts Spotify Instagram Homepage YouTube Producers: Holger Potye & Agentur Soundfeiler

„Was kann ich tun, um das Knochenwachstum und die Heilung meines gebrochenen Handgelenks zu unterstützen?“ „Habt ihr einen Tipp gegen Schulterschmerzen – besonders morgens nach dem Aufstehen?“ „Was steckt hinter gelegentlich auftretenden, starken Rückenschmerzen?“ „Wie kann ich eine beginnende Arthrose in den Griff bekommen?“ „Entzündete Sehnen im Ellenbogen – nichts hilft. Sollte ich eine OP in Erwägung ziehen?“ „Kann Kollagen bei steifen Gelenken tatsächlich helfen?“ - Vielen Dank für Eure spannenden Fragen zur aktuellen Episode „Unser Knochengerüst und Skelettsystem: keine tote Materie, sondern lebendige, hochaktive Zellen“. Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde Antworten. -- Zur Hauptfolge: „Alle zehn Jahre tauscht unser Körper das komplette Skelettsystem aus – wirklich jeder Knochen, unser Schädel, die Wirbelsäule - jede Zelle wird erneuert." - in dieser Episode widmen wir uns dem faszinierenden Fundament unseres Körpers: dem menschlichen Skelettsystem. Über 200 Knochen bilden das stabile Gerüst, das uns Form, Schutz und Bewegung ermöglicht – und dabei weitaus mehr leistet, als man auf den ersten Blick vermuten würde: "Knochen sind keineswegs tote Materie – sie sind lebendige, hochaktive Strukturen, die sich kontinuierlich umbauen." - Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam spricht mit Podcast-Host Felix Moese über die zentralen Funktionen unseres Knochengerüsts: Sie erklären, wie unser Skelett Organe schützt, Bewegung in Kombination mit Muskeln und Sehnen ermöglicht, als Mineraldepot für Kalzium und Phosphat dient und im roten Knochenmark sogar lebenswichtige Blutzellen bildet. Zudem sprechen die beiden über die häufigsten Herausforderungen, die viele Menschen im Laufe ihres Lebens mit dem Skelettsystem erleben – von Arthrose über Osteoporose bis hin zu Bindegewebsschwäche. Welche Rolle spielen Ernährung, Bewegung und Supplementierung bei der Prävention? Was können wir aktiv tun, um unsere Knochengesundheit langfristig zu erhalten? HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

„Alle zehn Jahre tauscht unser Körper das komplette Skelettsystem aus – wirklich jeder Knochen, unser Schädel, die Wirbelsäule - jede Zelle wird erneuert." - in dieser Episode widmen wir uns dem faszinierenden Fundament unseres Körpers: dem menschlichen Skelettsystem. Über 200 Knochen bilden das stabile Gerüst, das uns Form, Schutz und Bewegung ermöglicht – und dabei weitaus mehr leistet, als man auf den ersten Blick vermuten würde: "Knochen sind keineswegs tote Materie – sie sind lebendige, hochaktive Strukturen, die sich kontinuierlich umbauen." - Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam spricht mit Podcast-Host Felix Moese über die zentralen Funktionen unseres Knochengerüsts: Sie erklären, wie unser Skelett Organe schützt, Bewegung in Kombination mit Muskeln und Sehnen ermöglicht, als Mineraldepot für Kalzium und Phosphat dient und im roten Knochenmark sogar lebenswichtige Blutzellen bildet. Zudem sprechen die beiden über die häufigsten Herausforderungen, die viele Menschen im Laufe ihres Lebens mit dem Skelettsystem erleben – von Arthrose über Osteoporose bis hin zu Bindegewebsschwäche. Welche Rolle spielen Ernährung, Bewegung und Supplementierung bei der Prävention? Was können wir aktiv tun, um unsere Knochengesundheit langfristig zu erhalten? HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

#212: [Video] Extreme sind auch eine Begrenzung ___ 0:19 Lebe das Leben, für das du gemeint bist. 2:39 Wachstum und Luxus im Leben. 4:54 Klärung durch Clearing-Prozesse. 8:30 Die Bedeutung von Licht und Wachstum. 13:58 Grenzen und ihre Bedeutung. 20:38 Eigenverantwortung und Klarheit. 27:54 Balance in allen Lebensbereichen. 32:31 Be at Peace und seine Säulen. 34:19 Heilung und energetische Wirbelsäulenaufrichtung. 42:55 Ostern als Symbol für Veränderung. 45:29 Frequenzen und ihre Wirkung. ___ Danke für deine Unterstützung und Freude am Human Flow AIRleben! Folge mir doch auf Instagram oder komme in meinen Telegram-Kanal. Deine Stephanie

Die aktuellen Wirtschaftsnachrichten mit Michael Weyland Tipps zum Tag der Rückengesundheit 2025:Rückengesundheit im Büro: Sitzen, stehen oder bewegen – was denn nun? Dass es zu jeder These eine Gegenthese gibt, ist bekannt. Beim Joggen beispielsweise wechseln die Tipps im Jahrestakt. Mal soll vorher gedehnt werden, mal nicht, mal soll man sich richtig warmmachen, mal nicht. Man kann per Münzwurf entscheiden! Etwas komplizierter zu beantworten ist die Frage, ob Stehen zum Sitzen die bessere Alternative am Arbeitsplatz ist. Darauf weist Detlef Detjen, Geschäftsführer der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V., anlässlich des Tages der Rückengesundheit hin.   Detlef Detjen:      Stehtische werden in den vergangenen Jahren immer häufiger genutzt. Zahlreiche Studien empfehlen Beschäftigten, ihre überwiegend sitzende Tätigkeit regelmäßig zu unterbrechen und aufzustehen. Eine aktuelle Studie der University of Sydney sagt allerdings, dass langes Stehen am Arbeitsplatz nicht automatisch gesünder ist als Sitzen. Es kann sogar das Risiko für Durchblutungsstörungen, Krampfadern und Muskelverspannungen erhöhen, was wiederum Rückenschmerzen begünstigt. Ich empfehle deshalb sitzen, stehen und bewegen im häufigen WechselWie sieht das Prof. Dr. Joachim Grifka, laut Magazin NewsWeek einer der 100 besten Orthopäden der Welt?     Prof. Dr. Joachim Grifka:     Ich stimme diesen Anmerkungen zu. Nur der Hinweis, einfach zu stehen, anstelle zu sitzen, ist nicht die Lösung. Zum einen kann nicht jeder den ganzen Tag im wahrsten Sinne des Wortes „durchstehen“, zum anderen muss man darauf achten, dass man das Hohlkreuz vermeidet, das immer im Stehen auftritt. Deswegen meine Empfehlung der Thekenhaltung. Das bedeutet: Einen Fuß etwas höher abstellen, also so wie an einer Theke im Lokal. Dann ist die Lendenwirbelsäule gestreckt und nicht im Hohlkreuz. Das kann jeder sofort bei sich selbst mit der Hand tasten. Ist das Stehen nicht auch für die Halswirbelsäule besser?Prof. Dr. Joachim Grifka:     Das ist ein ganz wichtiger Punkt, der viel zu wenig bedacht wird. Im Sitzen sacken wir wegen der adynamen Position zusammen, bekommen einen Rundrücken und müssen den Kopf in den Nacken legen. Das verursacht Schulter-Nacken-Probleme bis hin zu Bandscheibenschäden. Im Stehen haben wir den Blick leicht nach unten. Das ist eine Streckung der Halswirbelsäule; also eine Entlastung der Wirbelsäule, der Bandscheiben und der Nervenwurzeln. Gerade bei Halswirbelsäulenbeschwerden kann ich einen Steharbeitsplatz nur empfehlen.Für das Wohlergehen unseres Körpers sind wir selbst verantwortlich. Auf dem jährlichen Tag der Rückengesundheit gibt die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. entsprechende Tipps.  Sehr empfehlenswert ist dazu auch der kürzlich zum Preis von 22,99 Euro erschienene neue Ratgeber "Gesund im Homeoffice und Büro" von Prof. Joachim Grifka. Auf 105 Seiten finden sich konkrete Tipps für einen ergonomisch einwandfreien Arbeitsplatz. Dazu detaillierte Darstellungen und bewährte Übungen mit Video-Anleitungen.  Diesen Beitrag können Sie nachhören oder downloaden unter:

Es kribbelt die Wirbelsäule runter, der Frühling und Folge 118 sind da! Wir verarbeiten eklige Bahn und Restaurant Erlebnisse (ohne eine zu rauchen) und spekulieren über Magnete im Flugzeug

Immer in Bewegung bleiben: Dies ist und bleibt die beste „Medizin“ gegen Rückenschmerzen. Spaziergänge, Sport und Gymnastik helfen dabei, die Rückenmuskeln zu stärken und die Wirbelsäule zu stabilisieren. „Es muss nicht immer das Krafttraining im Fitnessstudio sein. Auch einfache Bewegungen helfen beim Erhalt oder dem Aufbau von Muskeln“, betont Bewegungswissenschaftler Prof. Dr. Heiko Wagner vom Institut für Sportwissenschaft in der neuen Folge des „Umdenken“-Podcasts der Universität Münster mit Blick auf den Tag der Rückengesundheit am 15. März. Im Gespräch erklärt er außerdem den Zusammenhang zwischen Rückenschmerzen und psychischen Faktoren und gibt weitere Tipps, um der „Volkskrankheit“ vorzubeugen.

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#187: [Spotify-Video] Lass uns über den Venus-Hügel hüpfen? ___ 0:14 Frequenzen und Klang 0:53 Ruths Weg zur Klangarbeit 4:04 Die Kraft der Frequenzen 6:27 Fühlen und Spüren: Die Herausforderung 8:44 Klangschalen im Einsatz 11:24 Fernübertragungen und ihre Wirkung 13:05 Erfahrungen mit Frequenzarbeit 16:15 Veränderungen durch Frequenzarbeit 18:43 Die Rolle der Frequenzarbeit in Beziehungen 29:37 Die Wirkung der energetischen Wirbelsäulenaufrichtung 36:59 Aufrichtung und ihre Bedeutung 40:19 Aufrichtung im Alltag 44:25 Abschluss und Ausblick ___ Danke für deine Unterstützung und Freude am Human Flow AIRleben! Folge mir doch auf Instagram oder komme in meinen Telegram-Kanal. Deine Stephanie _____

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Bist du bereit, Mahashivratri - eine der spirituell kraftvollsten Nächte des Jahres - in der Gegenwart von Sadhguru und Adiyogi zu feiern? Merke dir jetzt schon das Datum vor - 26. Februar 2025! In diesem Jahr werden die ganze Nacht über Mahashivratri-Feierlichkeiten im Isha Yoga Center stattfinden, einschließlich einer kraftvollen Mahamantra-Initiation und explosiven Meditationen von Sadhguru und spektakulären kulturellen Darbietungen von namhaften Künstlern. Erfahre mehr: isha.sadhguru.org/mahashivratri/de/ Warum Mahashivratri gefeiert wird Der vierzehnte Tag eines jeden Mondmonats oder der Tag vor Neumond ist als Shivratri bekannt. Von allen zwölf Shivratris, die in einem Kalenderjahr vorkommen, ist Mahashivratri, das zwischen Februar und März stattfindet, von größter spiritueller Bedeutung. In dieser Nacht ist die nördliche Hemisphäre des Planeten so positioniert, dass ein natürlicher Energieanstieg im Menschen stattfindet. Dies ist ein Tag, an dem die Natur den Menschen zu seinem spirituellen Höhepunkt treibt. Um dies auszunutzen, haben wir in dieser Tradition ein bestimmtes Fest eingeführt, das die ganze Nacht durchgeht. Damit dieser natürliche Energieanstieg seinen Weg finden kann, besteht eine der Grundlagen dieses nächtlichen Festivals darin, sicherzustellen, dass man die ganze Nacht über wach bleibt und die Wirbelsäule aufrecht hält. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Bist du bereit, Mahashivratri - eine der spirituell kraftvollsten Nächte des Jahres - in der Gegenwart von Sadhguru und Adiyogi zu feiern? Merke dir jetzt schon das Datum vor - 26. Februar 2025! In diesem Jahr werden die ganze Nacht über Mahashivratri-Feierlichkeiten im Isha Yoga Center stattfinden, einschließlich einer kraftvollen Mahamantra-Initiation und explosiven Meditationen von Sadhguru und spektakulären kulturellen Darbietungen von namhaften Künstlern. Erfahre mehr: isha.sadhguru.org/mahashivratri/de/ Warum Mahashivratri gefeiert wird Der vierzehnte Tag eines jeden Mondmonats oder der Tag vor Neumond ist als Shivratri bekannt. Von allen zwölf Shivratris, die in einem Kalenderjahr vorkommen, ist Mahashivratri, das zwischen Februar und März stattfindet, von größter spiritueller Bedeutung. In dieser Nacht ist die nördliche Hemisphäre des Planeten so positioniert, dass ein natürlicher Energieanstieg im Menschen stattfindet. Dies ist ein Tag, an dem die Natur den Menschen zu seinem spirituellen Höhepunkt treibt. Um dies auszunutzen, haben wir in dieser Tradition ein bestimmtes Fest eingeführt, das die ganze Nacht durchgeht. Damit dieser natürliche Energieanstieg seinen Weg finden kann, besteht eine der Grundlagen dieses nächtlichen Festivals darin, sicherzustellen, dass man die ganze Nacht über wach bleibt und die Wirbelsäule aufrecht hält. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In meinem Interview mit Alexandra Richter sprechen wir über ihren bewegten Lebensweg – voller Herausforderungen, Rückschläge und mutiger Entscheidungen. Ihr Glück fand sie schließlich in der Selbstständigkeit. Und das alles drehte sich schon früh um ein zentrales Thema: die richtige Ernährung.Doch der Reihe nach: Alexandra kommt mit einer Kyphose zur Welt, einer Wirbelsäulenfehlstellung, die bereits im Säuglingsalter verschiedene Therapien erfordert. Mit vier Jahren treten erste Lebensmittelunverträglichkeiten auf. Als dann die BSE-Krise ausbricht, stellt ihre Mutter die gesamte Familienernährung auf vegetarisch um.Ernährung wird Alexandras Lebensthema. Doch ihr Traumberuf in der Hauswirtschaft oder als Köchin bleibt zunächst unerreichbar – keine Ausbildungsstelle in Sicht. Stattdessen geht sie den schulischen Weg und wird Assistentin der Hauswirtschaft in Großbetrieben. Später folgt die Weiterbildung zur hauswirtschaftlichen Betriebsleiterin.Doch auch danach bleibt der berufliche Weg steinig: Eine befristete Stelle nach der anderen, rund 800 erfolglose Bewerbungen – vom Feldberg bis Flensburg. Schließlich trifft sie eine mutige Entscheidung: Sie wagt den Sprung in die Selbstständigkeit. Ihr Kindheitstraum wird endlich Realität.Alexandra erzählt, wie sie die richtigen Coaches und Mentoren fand und Schritt für Schritt ihr eigenes Business aufbaute. Heute sagt sie: „Ich bin so glücklich wie noch nie – und es geht mir so gut wie noch nie.“Ihr nächstes großes Ziel ist bereits in greifbarer Nähe: eine Online-Akademie rund um Ernährung und Lebensmittel.In unserem Gespräch geht es um die Freiheit und Selbstbestimmung, die die Selbstständigkeit mit sich bringt – aber auch um die Herausforderungen, etwa was passiert, wenn man als Einzelunternehmerin krank wird. Wer hat ihr in dieser Zeit geholfen? Und welche Lektionen hat sie daraus gezogen?Alexandras wichtigste Botschaft an unsere Hörerinnen und Hörer: „Lass dich von niemandem von deinem Weg abbringen.“Wenn du mehr über Alexandra erfahren willst, schau auf ihre Webseite und vernetze dich mit ihr auf LinkedInMöchtest du mehr über meine Arbeit und über mich erfahren? Dann schau auf meine Webseite oder vereinbare direkt einen Termin mit mir: TerminvereinbarungVerpasse keine meiner Podcast Folgen und abonniere meinen Podcast auf Spotify oder itunes Hat dir die Folge gefallen? Dann würde ich mich sehr freuen, wenn du meinen Podcast bewertest BewertungVernetze dich mit mir auf LinkedIn und folge mir auf Instagram und YouTubeHier geht's zu den Shownoteswww.anjakuhn.comSupport the show

Christine Hempelmann hat in der 20. Schwangerschaftswoche die Diagnose "offener Rücken" bekommen. Das hat alles verändert. Spina Bifida ist eine angeborene Fehlbildung der Wirbelsäule, die zu Einschränkungen in der Beweglichkeit und verschiedenen gesundheitlichen Herausforderungen führen kann. Christine teilt ihre persönlichen Erfahrungen, Herausforderungen, Ängste, Sorgen und Erfolge auf dem Weg zu mehr Selbstständigkeit und Lebensfreude. Ein inspirierendes Gespräch über die Möglichkeiten der pränatalen Operationsmöglichkeiten und den Umgang mit vorgeburtlichen Erkrankungen.

Was wie ein Schreckgespenst klingt, ist eigentlich harmlos, gehört aber zu den am häufigsten missverstandenen Erkrankungen der Wirbelsäule. Osteochondrose kann bei manchen schreckliche Schmerzen auslösen – und bei anderen gar nichts. Trotzdem solltest du wissen, was dieses Austrocknen deiner Bandscheiben bedeutet, denn fast jeder ist irgendwann betroffen.

Die in Bad Tatzmannsdorf entwickelte Extensionsbehandlung der Wirbelsäule ist eine spezielle Therapieform im Thermalwasser. Mehr dazu von Franz Nieerl, ärztlicher Leiter im REDUCE Gesundheitsresort.

Sat, 18 Jan 2025 23:01:00 +0000 https://schlafversteher.podigee.io/93-lage-lage-lage 78a9b2ff4ffec41d66e53f3fc328d499 Ist die Schlafposition eher ein unschuldiges Ritual oder doch ein geheimer Übeltäter für viele Leiden Was können wir tun, wenn wir die Schlafposition anpassen müssen/möchten? Sollten wir uns im Schlaf bewegen oder lieber konstant in einer Lage bleiben? BEGRÜSSUNG Wie sind die beiden in das neue Jahr gestartet? Neue Vorsätze für Sport und Büro! Euere Fragen zur letzten Folge: Zur letzten Folge waren es keine Fragen, sondern vielmehr weitere Anregungen für unsere Teaser-Themen 2025. Vielen Dank hierfür von uns beiden! Schickt uns bitte weiter eure Fragen und wir freuen uns über Rezensionen. Das Thema der Woche Sollten wir uns im Schlaf lieber bewegen oder besser konstant in einer Lage verweilen? Unsere Schlafposition beeinflusst weit mehr als nur unseren Komfort! Sie entscheidet über die Qualität des Schlafs und auch über unsere körperliche Gesundheit. Eine falsche Lage kann zu Rückenschmerzen, Verspannungen und sogar langfristigen Schäden führen. Gleichzeitig wirkt sich die richtige Position positiv auf unsere Atmung, Verdauung und Durchblutung aus. Die Mythen der Woche Mythos 1: Bauchschläfer schlafen am tiefsten? Mythos 2: Die beste Schlafposition ist für alle gleich. Mythos 3: Häufiger Positionswechsel bedeutet schlechten Schlaf. Habe ich es mir doch gedacht: die Bauchlage Vorteile, Nachteile und Wege sie zu reduzieren… Wenn wir das gewusst hätten: die Rückenlage Vorteile, Nachteile, sie fördern und Übungen… Eigentlich hätten wir es wissen müssen: die beiden Seitenlagen Generelle Vorteile und Nachteile Zu jeder Seite: Vorteile, Nachteile und Anregungen (auch unter den Tips der Woche) Übung macht den Meister: Soll man die Schlafposition wechseln oder konstant bleiben? Der wissenschaftliche Standpunkt und unsere Empfehlung Das beschäftigt alle: der Zusammenhang von Matratze und Schlafposition Zur Rückenlage, Seitenlage und Bauchlage Ist das wirklich euer Ernst: der Zusammenhang von Kopfkissen und Schlafposition Zur Rückenlage, Seitenlage und Bauchlage Die Tipps der Woche Vermeide/reduziere die Bauchlage …. Rückenlage, wenn….. Bevorzuge die (linke) Seitenlage / wechsle in der Nacht zwischen diesen seitlichen Lagen Variiere die Schlafposition leicht / Dynamik im Schlaf ist gesund, und es ist ratsam, natürliche Positionswechsel zuzulassen. Unterstütze die Wirbelsäule durch die Wahl der richtigen Matratze und dem passenden Kopfkissen 6Die beste Schlafposition hängt von individuellen Bedürfnissen ab !Ausgehend von jeder bevorzugten Lage gibt es ein Trainingskonzepte und Matratzenkonzepte in eine neue Lage zu kommen. Meldet euch, wenn ihr hier Hilfe braucht! Bei Fragen oder dem Wunsch mitzumachen: info@schlafversteher.de (wir behandeln euere Daten vertraulich) Überall da, wo es Podcasts gibt: https://www.schlafversteher.de/abos/ Mehr Infos finden Sie hier: https://www.schlafversteher.de Die Schlafversteher, eine Produktion der vAL Ton, Schnitt und unsere unermüdliche Gastgeberin: Michaela von Aichberger Redaktion und unser unnachgiebiger Experte: Andreas Lange full no Michaela von Aichberger & Andreas Lange

Als Yuki, eine ehrgeizige Eiskunstläuferin, während des Trainings stürzt und mit schmerzverzerrtem Gesicht liegen bleibt, befürchtet man zuerst eine gravierende Verletzung der Wirbelsäule. Im Krankenhaus wird dieser Verdacht entkräftet, doch die Erleichterung ist trügerisch und leider nur von kurzer Dauer. Denn nun entwickelt sich ein medizinisches Drama, aus dem die junge Patientin ohne Diagnose sich nicht aus eigener Kraft zu befreien vermag.

Der korrekte Reitsitz beginnt im Kopf und endet bei der Fußsohle. Die Schwierigkeit ist, dass die Blockade im Körper oft woanders sitzt als man vermutet, nennt Trainerin Sibylle Wiemer ein typisches Beispiel: „Wenn mein Kopf verkrampft kann es das Becken sein, die nicht locker ist“. Apropos Kopf: „Zu viel Bewegung im Kopf heißt in der Regel, dass woanders in der Wirbelsäule etwas fest ist. Bei zu wenig Bewegung wird wiederum unser Hirn gestaucht. Eigentlich ist der einzige Sinn und Zweck unseres Körpers dafür zu sorgen, dass unser Gehirn Ruhe hat. Also mit anderen Worten: unser Gehirn möchte eigentlich von den Pferdebewegungen relativ wenig mitbekommen. Ich darf also weder den Kopf schlackern lassen, noch mit Gewalt versuchen, den Kopf still zu halten.“ Der Satz „schau wo Du hin reitest“ werde falsch verstanden worden. Dem begegnet man richtig, wenn man beim gebogenen Pferd durch die Ohren schaut bzw. sich Scheinwerfer nicht nur in den Augen, sondern auch zwei in den Schultern und einen im Bauch vorstellt, die alle in die gleiche Richtung strahlen und man so in den Wendungen wie ein Playmobil-Mandl den Oberkörper insgesamt und nicht nur den Kopf dreht. Anders gesagt: wir wollen unser Brustbein im Grunde mit dem Brustbein des Pferdes bewegen, das direkt unter dem Widerrist liegt. Unser Kopf macht diese Bewegung gleichermaßen mit. Wenn ich mir eine Uhr vorstelle und es 12 Uhr ist, wenn ich gerade aus reite, drehe ich mich nach 11 Uhr, wenn ich links abwende und nach 13 Uhr wenn ich rechts abwende. So kommt meine jeweils äußere Hand automatisch an den Hals des Pferdes, das Gewicht im Sattel verlagere ich auch automatisch entsprechend und die Wendung klappt. Um den Kopf zu lockern, auch während der Bildschirmarbeit, kann man mit Mittel- und Ringfinger auf die Schädelkante legen und mit dem Daumen von der Mitte des Schädelrands bis vor zu den Ohren vor die Kante durchmassieren. Dazu eignen sich auch bestens kleine Tellington-Kreise. Zur Linda Tellington-Methode findet ihr übrigens auf dem AUF TRAB-Kanal auch noch einige Folgen. Ich werdet staunen, wie die merkt Drehbewegung des Kopfes oder auch die Rauf- und Runter- Bewegung Eures Kopfes viel freier wird. In der aktuelle Podcast-Folge arbeitet sich Sibylle Wiemer mit mir durch sämtliche Körperteile und lässt auch die „Problemzonen“ der Reiterinnen – großer Busen, viel Oberschenkel usw. – nicht aus, ohne uns dabei wertvolle Tipps mit auf die Reitreise zu geben und zu erklären, wo in Wahrheit das Problem sitzt. Viel Hörvergnügen wünschen Podcast-Host Julia Kistner und ihree Welshies. Wir würden uns glücklich schätzen, wenn ihr AUF TRAB liked, kommentiert, abonniert und/oder weiter empfiehlt, vor allem hört. Musik- und Soundrechte: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://auftrab.eu/index.php/musik-und-soundrechte/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#Pferde #Sitzkorrektur #Durchlässigkeit #Beweglichkeit #reiten #Podcast Fotos: Sibylle Wiemer ⁠⁠⁠⁠

Schmerzen in Muskeln, Faszien und Gelenken sind oft die Folge unzureichender Regeneration während des Schlafs. In diesem Video erfährst du, warum klassische Matratzen häufig versagen und wie ein innovatives orthopädisches Schlafsystem deine Wirbelsäule optimal stützt, die Durchblutung verbessert und den Auflagedruck gleichmäßig verteilt. Dieses System lindert nicht nur Schmerzen, sondern fördert auch die Regeneration deines Körpers, damit du morgens erfrischt und schmerzfrei aufwachst. Erfahre, wie Druckentlastung, Thermoregulation und individuelle Anpassung eine völlig neue Schlafqualität ermöglichen.

Osteoporose ist eine systemische Skeletterkrankung, die sich über die Lebensjahre sehr schleichend ausbreitet. Irgendwann im Alter kann sie dann zu ernsthaften Komplikationen führen. Gerade Frakturen (Knochenbrüche) an Hüfte, Wirbelsäule und Handgelenken sind im Alter sehr häufig. Wie gehen der Thematik auf den Grund und zeigen auf, wie man dieses Risiko vermeiden kann.

Rückenschmerzen und Verspannungen gehören für viele Menschen zum Alltag – oft begünstigt durch ungeeignete Matratzen und Bettsysteme. In diesem Video erfährst du, warum herkömmliche Lösungen oft nicht ausreichen und wie ein innovatives Schlafsystem deine Wirbelsäule aktiv unterstützt. Durch die Kombination eines speziellen Lamellenrosts und weiterer natürlicher Materialien wird die Doppel-S-Form der Wirbelsäule optimal gestützt, Bandscheiben werden entlastet, und die Regeneration während des Schlafs wird effektiv gefördert. Lerne, wie du deinen Schlaf verbessern und Rückenschmerzen nachhaltig lindern kannst – für mehr Energie und Lebensqualität.

In dieser Episode unterhalten wir uns mit Johanna über einen gesunden Rücken. Besonders faszinierend ist die Form der Wirbelsäule, die du in unserem Youtube Video auch im Bild sehen kannst. Johanna ist Practicioner der Gokhale Methode und hat ganz viele spannende Tipps für uns. Du findest Johanna hier: https://gokhalemethod.com/ https://gokhalemethod.com/biography/Johanna_Picker Facebook: https://www.facebook.com/GokhaleMethodeDeutschland/ Instagram: https://www.instagram.com/gokhalemethodedeutschland/?hl=de Das im Podcast erwähnte Buch: "Esther Gokhale: Nie wieder Rückenschmerzen. Dauerhafte Besserung in 8 Schritten." https://amzn.to/4elZ1U9 ICH Podcast bei iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ich/id1606879737 Martje findest du hier: https://martje.rocks Stefan findest du hier: https://stefan-polten.de

Expertinnen und Experten nennen das Körperteil, das wir suchen, gerne Kranium. Mit einem Kran, der schwere Lasten tragen kann, hat es allerdings nichts zu tun. Und? Weißt du's schon? Was suchen wir? Ich sag' es dir! Infos zu den Werbepartnern: https://weisstdusschon.de/werbepartner Euch gefällt Weißt du's schon? Dann unterstützt meine Arbeit. Danke! Supporter:innen-Abo bei Apple Podcasts: https://apple.co/3FPh19X Supporter:innen-Abo bei Steady: https://steadyhq.com/wds PayPal-Spende: https://bit.ly/3v891w3 Mehr Infos: https://weisstdusschon.de Feedback, Fragen, Rätselwünsche? Schickt mir eine Nachricht für den Podcast: https://weisstdusschon.de/nachricht oder per Mail an christian@weisstdusschon.de ------ Das Rätsel zum Mitlesen ------ Körper - Schadenschützer Alle Wirbeltiere, also alle Tiere mit einer Wirbelsäule, haben das Körperteil, das wir suchen. Also auch wir Menschen. Expertinnen und Experten nennen das gesuchte Etwas gerne Kranium. Mit einem Kran, der schwere Lasten tragen kann, hat es allerdings nichts zu tun. Das Körperteil, das wir suchen, besteht aus 22 Einzelknochen. Die sind alle miteinander verbunden - nur bei frisch geborenen Babys sind die Knochen noch nicht fest miteinander verwachsen. Einige der Knochen tragen ziemlich merkwürdige Namen wie Keilbein, Siebbein oder Pflugscharbein. Laufen kann man mit dem gesuchten Körperteil allerdings nicht. Man kann aber auf ihm stehen. Das lernt man sogar im Sportunterricht in der Schule - ein echter Balance-Akt! Man könnte sagen, das Körperteil, das wir suchen, ist ein Schutzpanzer. Es ist stabil und bewahrt uns vor Schäden. Apropos Schäden. Bis auf einen einzigen Buchstaben teilt sich das Wort “Schäden” alle Buchstaben mit unserem Körperteil. Weil ein Schaden an dem gesuchten Körperteil nicht nur weh tut, sondern auch gefährlich sein kann, setzen wir eine gepolsterte Schutzhülle aus Plastik auf. Beim Fahrradfahren zum Beispiel. Damit bei einem Sturz nicht nur die knöchrige Schutzhülle sondern auch das darunteriegende Organ geschützt wird: Das Gehirn. Und? Weißt du's schon? Welches Körperteil suchen wir? Ich sag' es dir! Es ist: Der Schädel

Das Wesentliche am Bad Tatzmannsdorfer Moor: Es kann viel Wärme binden und langsam abgeben. Das Moor wird ohne jeden Zusatz als kräftig-kraftvolle Packung dort aufgetragen, wo es wirken soll – und das tut es ganz wunderbar bei der Behandlung von Abnützungserscheinungen der Wirbelsäule, der Gelenke und bei Rheuma. Zur Schmerzreduktion trägt die Anwendung von Moor auch nach orthopädischen Operationen bei. Oder Sie genießen „einfach so“ die wundervoll erdige Kraft und die entspannende Wärme des Moores. Informationen zur Wirkung und Heilkraft von Moor gibt in dieser Ausgabe von "Gesundheitswissen kompakt", Sonja Wünscher, Kurärztin im Reduce Gesundheitsresort Bad Tatzmannsdorf.

Viele von uns verbringen heutzutage lange Stunden am Schreibtisch. Um Rückenproblemen vorzubeugen, ist es wichtig, dass ihr bequem sitzt und eure Wirbelsäule optimal unterstützt. Dafür hat Amazon einen hochwertigen Bürostuhl zu einem erschwinglichen Preis im Angebot.

Wer von uns hat nicht manchmal Schmerzen im Rücken. Wir sitzen zu viel, wir bewegen uns zu wenig. Aber manchmal steckt eben mehr dahinter – zum Beispiel eine verkrümmte Wirbelsäule. Skoliose heißt der Fachbegriff. Bleibt sie unbehandelt, können die Folgen weit über Schmerzen im Rücken hinausgehen. Ein Problem ist, dass eine Skoliose im frühen Stadium meist gar nicht bemerkt wird, weil sie noch keine Beschwerden oder andere Symptome verursacht. Wie wir selbst eine verkrümmte Wirbelsäule früh feststellen können und was dann zu tun ist, das erklärt Dr. Jens Seifert Chefarzt des Wirbelsäulenzentrums der Asklepios Fachklinik in Hohwald. Außerdem geht es um die Frage: Stärken Joghurtdrinks wie Actimel wirklich unser Immunsystem? Hier findet Ihr mehr Informationen zum Thema Skoliose bei Kindern und Jugendlichen. https://www.asklepios.com/hohwald/experten/wirbelsaeulenchirurgie/skoliose/ Der Artikel der Verbraucherzentrale über Probiotika: https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/kennzeichnung-und-inhaltsstoffe/lebensmittel-mit-speziellen-bakterienkulturen-frueher-probiotika-13937 Produktion: Sebastian Pankau Redaktion: Antonia Beckermann Ab sofort gibt es noch mehr "Aha!" bei WELTplus und Apple Podcasts. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html. "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Heutzutage verbringen viele von uns unzählige Stunden am Schreibtisch. Um Rückenprobleme zu vermeiden, ist es wichtig, bequem zu sitzen und eure Wirbelsäule zu stützen. Amazon bietet einen hochwertigen Bürostuhl zu einem erschwinglichen Preis an.

Willkommen zu einer weiteren spannenden Folge der Flowgrade Show! In dieser Episode habe ich mich mit Johanna Picker über die Gokhale Methode unterhalten – eine faszinierende Herangehensweise an unsere allgemeine Körperhaltung und nachhaltig effektiv gegen Rückenschmerzen. Johanna teilt ihre persönliche Geschichte über ihre Rückenschmerzen und wie sie durch die Gokhale-Methode eine Lösung fand. Diese Methode, benannt nach ihrer Gründerin Esther Gokhale, basiert auf Forschung und Beobachtungen indigener Gemeinschaften, die kaum an Muskel-Skelett-Schmerzen leiden. Wir tauchen tief in die Prinzipien der Gokhale-Methode ein, die eine natürliche, gesunde Haltung für den menschlichen Körper betont. Erfahre, wie du jahrelange Fehlhaltungen korrigieren und Schmerzen lindern kannst, indem du eine J-förmige Wirbelsäule anstrebst. Wir sprechen auch über den Einfluss der Körperhaltung auf Mode und Möbel sowie die Bedeutung der Achtsamkeit im Alltag. Wenn du mehr über eine gesunde Körperhaltung und deren Auswirkungen auf dein Wohlbefinden erfahren möchtest, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!   ► FlowHike 2024 - Unser Community-Event am 2. August Tauche ein in das Erlebnis des FlowHike 2024 powered by Leela Quantum Tech. Dieses Event bringt Gleichgesinnte aus der Biohacking- und Flowgrade-Community zu einer unvergesslichen Wanderung zusammen. Nutze unseren Super-Earlybird-Rabatt! Mit dem Code SUPEREARLYBIRD30 sparst du bis zum 30. Juni 2024 ganze 30 EUR pro Ticket und auch pro Bett in der Hütte. Alle Infos zum genauen Programm und zu Übernachtungsmöglichkeiten findest du auf unserer Eventseite. Jetzt anmelden und deinen Platz sichern https://www.eventbrite.de/e/flowhike-2024-powered-by-leela-quantum-tech-tickets-911899204067?aff=oddtdtcreator ► Weiterführende Links: • Flow Hike 2024 - Sei dabei: https://www.eventbrite.de/e/flowhike-2024-powered-by-leela-quantum-tech-tickets-911899204067?aff=oddtdtcreator • FlowTribe Community https://flowtribe.community • Website Johanna Picker: https://gokhalemethod.com/biography/Johanna_Picker • Johannas Mail: johanna@gokhalemethod.com • Folge #33 "Fix your posture" mit Dr. Stuart McGill: https://youtu.be/OFoYpaHJXMo?si=FVgiRulHBCGqGD23 • TED Talk Esther Gokhale: https://youtu.be/k1luKAS_Xcg?si=U0SmTweFN_BCPooO • YouTube Kanal Gokhale Methode: https://www.youtube.com/@GokhaleMethod • Sattelstuhl von Max:  ►  Kapitel: 00:00 Einführung in die Gokhale-Methode und ihre Vorteile 03:20 Johannas persönliche Erfahrung mit Rückenschmerzen 08:47 Die Entwicklung und Prinzipien der Gokhale-Methode 19:07 Die Bedeutung natürlicher Ausrichtung 22:27 Anwendung der Gokhale-Methode zur Schmerzlinderung 25:53 Die Veränderung der Körperhaltung im Laufe der Zeit 27:14 Die optimale Wirbelsäule erklärt 28:42 Auswirkungen einer falschen Körperhaltung auf die Bandscheiben 39:16 Die Rolle der Eltern und der Gesellschaft bei der Entwicklung der Körperhaltung 52:44 Der Einfluss der Körperhaltung auf Mode und Möbel 56:04 Der Einfluss der Körperhaltung auf Möbel 01:02:12 Die Bedeutung einer guten Körperhaltung 01:09:50 Die Messbarkeit der Körperhaltung 01:14:36 Der Einfluss der Körperhaltung auf die Gesundheit 01:16:23 Tipps für eine gute Körperhaltung und Achtsamkeit ► Kontakt: • YouTube Kanal abonnieren  https://www.youtube.com/@flowgrade/?sub_confirmation=1 • Website https://www.flowgrade.de • Flowgrade Instagram https://www.instagram.com/flowgrade • FlowTribe https://flowtribe.community • Max Gotzler's Instagram https://www.instagram.com/max_gotzler • Facebook https://www.facebook.com/biotrakr • Twitter https://www.twitter.com/flowgrade • LinkedIn https://www.linkedin.com/company/biotrakr • Mail info@flowgrade.de #biohacking #podcast #219

In dieser Lebenswege Podcast Folge ist Claudia Schallauer zu Gast. Nach ihrem Wirtschaftsstudium machte sie eine erfolgreiche Karriere im Marketingbereich bei FMCG-Konzernen. Davon nimmt sie viel mit für ihre 2. Karriere. Claudia arbeitet seit 2015 als Wirbelsäulen- und Pilatestrainerin sowie Vortragende und Lehrende für Private, Firmen, Versicherungen und Sportverbände und ist dankbar, dass sie diesen Schritt gesund - ohne vorangehendes Burnout - einschlagen konnte. Ihre Werte und Einblicke in ihren Lifestyle gibt sie in ihrem ersten Buch: "99 Inspirationen für gesundes Glück", ihre persönliche Leidenschaft "Sehnsucht Weitwandern" in ihrem 2. gleichnamigen Buch weiter. In dieser Episode sprechen wir über Claudias inspirierenden Lebensweg, über Glaubenssätze und wie sie ihre Leidenschaft für Gesundheit und Glück zum Beruf gemacht hat. Mehr über Claudia und ihr Arbeit findet ihr hier https://www.fitimhof.at/claudiaschallauerhttps://www.fitimhof.at/shop Ihre Facebook Gruppen: https://www.facebook.com/groups/sehnsuchtwandern/https://www.99erstemale.at/blogDu hast eine spannende Lebensgeschichte, die du mit mir und meiner Community teilen willst? Dann schreib mir eine Mail an : lebenswegepodcast@gmail.com Teil mir auch gerne dein Feedback und Wünsche für neue Interview Gäste, die du gerne hören würdest: https://www.facebook.com/Lebenswege-Podcast-103348588053385 https://www.linkedin.com/in/andreadomenig/ https://www.instagram.com/lebenswege_podcast/ Intro: Walk Around by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/walk-around-roa Music promoted by Audio Library https://youtu.be/BimtUhUirnw

Die Themen: Flugbegleiterin bricht sich Wirbelsäule bei Turbulenzen; Strack-Zimmermann entschuldigt sich für Beleidigungen; Zerbricht Israels Regierung?; EU beschließt Obergrenze für Bargeld; Die nominierten des Ingeborg-Bachmann-Preis; Darryl McDaniels von Run DMC wird 60 und ein medizinischer Notfall bei Mike Tyson Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/ApokalypseundFilterkaffee

Sende mir eine NachrichtWillkommen zur neuen Episode von FITNESS UND GESUNDHEIT MIT MIMI LAWRENCE, mein Podcast in dem wir über Gesundheit und Fitness vor allem für Frauen in den Wechseljahren und der Menopause sprechen mit Tipps und Tricks, die in jeden Alltag passen.  Heute erkläre ich Dir, wie man einen starken, schmerzfreien Rücken aufbaut.Unfassbar viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen: sage und schreibe über 61% Du vielleicht auch?Rückenschmerzen gehören zu den Dingen, die- selbst wenn sie nur leicht vorhanden sind unsere Fähigkeit, fast alles zu tun, stark beeinträchtigen, sogar einfach nur still zu sitzen oder zu liegen bereitet uns dank Rückenschmerzen Probleme.  Auch die Auswirkungen von Rückenschmerzen auf die mentale Gesundheit sind erheblich und sollten nicht unterschätzt werden.  Chronische Schmerzen können dazu führen, dass Betroffene zunehmend gereizt und überlastet sind. Der ständige Schmerz prägt den Alltag, macht selbst einfache Aufgaben mühsam und beeinträchtig Familienleben und das Training.In dieser Episode möchte ich Dir einen ganz genauen Fahrplan an die Hand geben, wie du endlich einen starken und gesunden Rücken bekommst – ohne Schmerzen.  Wir werden auch besprechen, welche Auswirkung unsere Psyche auf unseren Rücken hat. Ein hoch spannendes Thema.Zudem werde ich erklären, was Dein Nacken, deine Schultern, das Becken, ja sogar deine Füße mit deinen Rückenschmerzen und der Wirbelsäule zu tun haben.  Ich werde dir heute tolle Übungen und Tipps geben, die du mit minimalem Aufwand und vor allem überall machen kannst , da du keine Ausrüstung brauchen wirst und auch nicht viel Platz. So kannst du überall an einem gesunden und starken und vor allem schmerzfreien Rücken arbeiten: zu Hause, unterwegs oder im Büro.Viel Spass mit der heutigen Podcast Episode,Deine Mimi Lawrence*****Werbepartner:Löwenanteil: Code: Lawrence10Backlaxx: Code Mimi10Instagram @mimilawrencefitnessYoutube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Warum ist unsere Wirbelsäule so kurz? Die Antwort finden Forscher indem sie schwanzlose Mäuse züchten. Zudem: Mit James-Webb-Teleskop inspizieren Forscher die Atmosphäre ferner Exoplaneten. Und: Umweltgifte - heute wissen wir viel. Dank der Umweltchemie, die anfangs auf grosse Widerstände stiess. (00:00) Schlagzeilen (0:48) Der Mensch ohne Schwanz Wir Menschen und nah verwandte Affen haben keinen Schweif oder Schwanz – nur warum eigentlich ist unsere Wirbelsäule so kurz? Der Antwort sind Forscher jetzt ein Stückchen näher gekommen - indem sie Mäuse ohne Schwanz züchteten. (6:57) Meldungen Ein verformter Asteroid. Umweltfreundliches Jeansfärben. Die Aorta gilt nun als eigenes Organ. (12:42) Faszinierte Astronomen Mit dem James-Webb-Weltraumteleskop kann man durch Staubwolken sehen und die Atmosphäre ferner Expoplaneten inspizieren. Der junge Astrophysiker Paul Mollière vom Max Planck-Institut für Astronomie in Heidelberg erzählt, was ihn am meisten fasziniert. (19:49) Wissen für die Umwelt schaffen Stickstoff im Bach, Phosphat im See, Pestizide im Trinkwasser - heute wissen wir da relativ gut Bescheid, dank der Umweltchemie. Doch die galt lange als bloss störend - und musste gegen Widerstände zeigen, dass es sie braucht. Als Vorkämpferin mitten drin: Die Eawag, das Wasserforschungsinstitut der ETH Zürich. Ein kleines Loblied auf die Forschung in Dübendorf. Mehr zum Wissenschaftsmagazin und Links zu Studien: https://www.srf.ch/wissenschaftsmagazin .

Deutschland ist raus aus der Atomkraft. Am Wochenende sind die letzten Atomkraftwerke vom Netz gegangen — zur Verwunderung vieler europäischer Nachbarstaaten. Neben diesem Thema diskutieren wir den Bundesverdienstorden für Angela Merkel und geben Tipps zur Aussprache und zum aktiven Sprechen. Außerdem: Ein wichtiges Update aus Caris Leben!   Transkript und Vokabelhilfe Werde ein Easy German Mitglied und du bekommst unsere Vokabelhilfe, ein interaktives Transkript und Bonusmaterial zu jeder Episode: easygerman.org/membership   Sponsoren Hier findet ihr unsere Sponsoren und exklusive Angebote: easygerman.org/sponsors   Hausmitteilung: Livestream am 26.4. um 19 Uhr Am 26. April 2023 um 19 Uhr (CET) sind wir live aus unserem Büro auf unserem YouTube-Kanal. (Uhrzeit in anderen Zeitzonen)   Follow-up: Unfallversicherung Unfallversicherung (Wikipedia)   Darüber redet Deutschland: Ende der Atomkraft in Deutschland Ende der Atomkraft-Ära in Deutschland: Die letzten Meiler gehen vom Netz (tagesschau) Deutschland schaltet ab – Ist der Atom-Ausstieg die richtige Entscheidung? (Anne Will) Forderung an den Bund: Söder für AKW-Weiterbetrieb in Länderregie (tagesschau)   Das Merkel-Update: Bundesverdienstorden für Angela Merkel Warum Merkel den Bundesverdienstorden ablehnen sollte (Spiegel)   Eure Fragen Kata fragt: Wie kann ich mein Sprechen und meine Aussprache verbessern? Marshall aus den USA fragt: Wie sollte man eine Sprache als Jugendlicher lernen? Und: Sollte man beim Bücherlesen alle Wörter nachschlagen? Hast du eine Frage an uns? Auf easygerman.fm kannst du uns eine Sprachnachricht schicken.   Wichtige Vokabeln in dieser Episode die Unfallversicherung: Versicherung, die für bestimmte Schäden und gesundheitliche Behandlungen bezahlt, wenn man einen Unfall hatte der Lendenwirbelbruch: Verletzung oder Fraktur eines Wirbelknochens im unteren Teil der Wirbelsäule das Endlager: Ort, an dem radioaktive Abfälle sicher eingeschlossen werden das Kopfschütteln: den Kopf schütteln als Ausdruck der Verwunderung oder des Unverständnisses der Ausstieg: etwas verlassen, etwas beenden die Zungenspitze: vorderster Teil der Zunge   Support Easy German and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content: easygerman.org/membership