Podcasts about ajustes

Este septiembre me pongo intenso con lo básico de fotografía

Con una semana de acción de juego podemos saber en qué estábamos equivocados y en qué acertamos. Partiendo de ahí, estos son los ajustes que hay que hacer para dominar esta semana y el resto de la temporada en Fantasy Football.

Em vigor no Brasil desde a década de 1990, o documento que regulamenta a modalidade da Educação a Distância (EAD) no ensino superior passou por mudanças em 2025. Desde maio, o Decreto n° 12.456 extingue cursos de graduação 100% remotos e prevê mudanças na composição curricular e nas formas de avaliação. Nossa reportagem ouviu o professor da UFRJ Joaquim Fernando Silva, que avalia a nova diretriz como necessária.Reportagem: Brenno AlmeidaEdição: Thiago Kropf

Llega el Paquete Económico con ajustes para 2026, los mexicanos usan cada vez más crédito y ahorros para mantener su consumo, y la producción petrolera de Pemex lejos de la meta, con Gonzalo Soto y Patricia Tapia.00:00 Introducción02:12 Más tijerazos; llega el Paquete Económico con ajustes para 202609:05 Mexicanos usan cada vez más crédito y ahorros para mantener su consumo12:54 Producción petrolera de Pemex lejos de la meta de 1.8 millones de barriles16:31 Ruido, la contaminación invisible en la CDMX que acumula denuncias y molestias19:45 El Centenario de la LMB enfrenta a la Cenicienta y el Emperador: Charros y Diablos, a la Serie del Rey 2025

La meta de reducir la diferencia entre el gasto y los ingresos del sector público continúa e implica recortes a rubros que dinamizan la economía. Capítulos 00:19 - Paquete Económico 2026 01:25 - El peso de los programas sociales

O Fortaleza conheceu o seu adversário nas oitavas de final da Libertadores. Após terminar a fase de grupos na segunda colocação, o Tricolor poderia enfrentar qualquer equipe que finalizou na primeira colocação. No sorteio, realizado na sede da Conmebol, na tarde desta segunda-feira, 2, o time sorteado como rival do Leão do Pici foi o Vélez-ARG. Quem passar garante mais R$ 9,6 milhões aos cofres do clube.#fortalezaec #libertadores #vélezsarsfield #aovivo #futebol

El Seve Ballesteros pendiente de los ajustes que Ryanair comunicará el miércoles

¡Atención CDMX! Alerta Naranja por lluvias en varias alcaldías  México y Brasil unidos contra el dengue y por más vacunas   Venezuela pide a la ONU frenar despliegue militar de EE.UU. en el CaribeMás información en nuestro Podcast

En este episodio abrimos una conversación urgente y necesaria: ¿cómo afecta la menopausia y la perimenopausia al rendimiento deportivo de las mujeres? Junto a Aline Preciado, nutrióloga deportiva especializada en triatletas y corredoras, exploramos los síntomas menos hablados, los errores comunes y las estrategias clave que permiten a las mujeres seguir entrenando fuerte y sintiéndose bien. ¿Cuánta proteína necesitas realmente? ¿El ayuno intermitente es buena idea? ¿Qué rol juega el descanso, la hidratación y el entrenamiento de fuerza? Todo esto y más, explicado de forma clara, directa y sin dramas.Momentos clave:00:00 Introducción: la pregunta incómoda y necesaria02:18 Qué es la perimenopausia y menopausia04:36 Señales físicas que afectan el rendimiento08:25 Cambios hormonales y cómo impactan el entrenamiento12:40 Ajustes nutricionales que sí funcionan17:55 ¿Cuánta proteína necesitas y cómo lograrlo?21:43 El mito del ayuno y el cortisol femenino27:02 ¿Qué suplementos considerar y cuándo?30:45 El checklist práctico para mujeres activas35:10 Cómo deben adaptarse los coaches39:30 Dónde seguir a Aline y próximos pasos#LosCoaches #EVENLabs #MenopausiaActiva #NutriciónDeportiva #EntrenaConCiencia #Perimenopausia #MujeresQueInspiran #FuerzaFemenina #SaludHormonal

EME MEDIOS

Las listas parlamentarias han generado controversia debido a la falta de paridad de género y la presencia de nombres recurrentes, dinastías familiares y candidatos cuestionados como Daniel Jadue. La sorpresiva postulación de Calisto en Aysén podría enfrentar problemas legales y dar lugar a reemplazos. Se destaca la decisión del Partido Comunista de respaldar a Jadue a pesar de las acusaciones en su contra, mientras se señala que el proceso judicial es largo y no debe anticiparse un veredicto.

En esta entrevista Irene Quintanar, Coordinadora General de USEBEQ, nos habla sobre el ajuste al Calendario Escolar para este nuevo ciclo escolar. 

En este episodio de Espacio Cripto, desglosamos los cinco tipos de criptomonedas que deberías considerar tener en tu portafolio si buscas exposición balanceada al ecosistema cripto.Cripto Starter Pack: https://www.espaciocripto.io/starter-packComunidad de Espacio Cripto: https://t.me/espaciocripto00:00 - Intro01:40 - Tipo 1: Bitcoin, el activo escaso y confiable 03:53 - ¿Por qué Bitcoin sigue siendo esencial? 04:58 - Tipo 2: Ethereum y Solana como plataformas clave 07:52 - ¿Qué rol juegan en el portafolio actual? 08:33 - Tipo 3: Protocolos DeFi como Aave y Hyperliquid 12:19 - Tipo 4: MemeCoins, riesgo controlado con alto potencial 17:13 - Rendimiento del portafolio y comparación con Bitcoin 20:54 - Tipo 5: Ajustes y oportunidades tácticas 24:32 - Exploración de nuevas MemeCoins 25:38 - Resultados del portafolio: +60% desde el inicio

CNBV suspende a Vector Casa de Bolsa las operaciones con divisasIndustria automotriz pide ajustes a la reforma laboral que reduce la jornada semanal a 40 horasDesmantelan “call center” de extorsión entre Colombia, Ecuador y MéxicoMás información en nuestro Podcast

El canal de YouTube OBJETIVO DINERO DIGITAL ofrece nueve configuraciones esenciales para optimizar un canal de YouTube. Estas configuraciones abarcan desde la activación de funciones básicas y avanzadas mediante la verificación del número de teléfono o ID, hasta la correcta selección del país de residencia, que solo afecta a la monetización. También se enfatiza la optimización de palabras clave para la visibilidad y la clasificación adecuada del contenido para audiencias infantiles. Además, se aborda la configuración de descripciones y etiquetas predeterminadas para eficiencia, la seguridad del correo electrónico del canal, la personalización del diseño de la página principal para atraer suscriptores, la adición de una marca de agua para fomentar suscripciones, y finalmente, la crucial activación de la verificación en dos pasos para proteger la cuenta contra accesos no autorizados. Newsletter Marketing Radical: https://borjagiron.com/newsletter Vídeo YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=PXRhezdQGOEConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/marketing-digital--2659763/support.

Existem sinais e sintomas, muitas vezes considerados normais e comuns, que indicam que sua rotina está tirando seu bem-estar. No episódio de hoje, compartilho como percebi que minha rotina “perfeita” já não me fazia bem, os sinais, sintomas e desafios comuns para a mudança de hábito acontecer.Me acompanhe no Instagram: ⁠@flaviamachioni⁠ e até semana que vem!

¡Ha llegado la tercera y posiblemente última temporada de la presente edición de Warhammer 40k! Estos cambios de reglas y puntos llegan en junio para cubrir los próximos 12 meses de juego de Warhammer 40k. Junto a Mancuso y Snikch analizamos todos estos cambios para conocer las mejoras a las facciones que más lo necesitaban y los ajustes a quienes estaban demasiado fuertes. Son cambios de reglas y puntos que de forma directa o indirecta afectan a todos los jugadores de Warhammer 40k, y además vienen acompañadas de nuevos destacamentos para Ángeles Oscuros, Marines del Caos y Tiránidos junto al nuevo Chapter Approved y el Tournament Companion. ¿Te gusta lo que hacemos y quieres apoyarnos y de paso participar en el sorteo mensual de 400€ en material de Warhammer 40k? Dale al botón de "Apoyar" en iVoox. Tendrás una participación por 2,99€, tres participaciones por 4,99€, siete participaciones por 9,99€, y otras siete por cada bloque de 9,99€. Más detalle en nuestra web, https://www.lavozdehorus.com/ 00:00:00 Presentación e introducción 00:07:13 Ajustes de reglas y puntos del balance veraniego 00:45:08 Nuevos destacamentos para Ángeles Oscuros, Marines del Caos y Tiránidos 01:00:08 Chapter Approved 2025-26 y Tournament Companion Escúchanos mientras pintas minis o mientras sacas el perro a pasear. No importa el momento, pero cuenta con nosotros para ser tu programa semanal de referencia sobre Warhammer 40.000. Toda la música de este podcast está licenciada en Jamendo y Dark Fantasy Studio. El corte de fondo inicial es licencia Creative Commons de Royalty Free Kings utilizada con permiso de su autor Mark Petrie. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Álvaro Martín, Coach Tomás Lamas (entrenador con Valencia Basket de España) y Martín Zeitune (CM de nuestras redes Ritmo NBA) hacen la previa del segundo partido de Finales de la NBA. ¿Qué ajustes debe hacer cada equipo? Emitido originalmente en vivo desde Oklahoma City el domingo 8 de junio de 2025 en simultáneo con El Mercurio de Chile y Ovación de Uruguay. ¡Síguenos y suscríbete!https://linktr.ee/ritmonbaRitmo NBA#nba #nbaenespañol #nbaespañol #alvaromartin #ritmo #baloncesto #basquetbol #basquet #nbaaldia #playoffsnba #playoffsaldia #finalesaldia #pacers #thunder #finalesnba

BAIXE GRATUITAMENTE O RELATÓRIO DO CARTEIRA RECOMENDADA:   https://emprc.us/qlkrnENeste episódio, Larissa Quaresma e João Piccioni recebem Matheus Spiess para debater os principais movimentos que estão em alta no mercado financeiro global e o impacto direto disso na sua carteira.Confira os destaques:

En esta conversación, Karen comparte su experiencia como Product Manager en Zaptec, hablando sobre su rol en Soluciones de Pago y los desafíos que enfrentó al buscar trabajo durante la pandemia de COVID-19. Destaca la importancia del networking y las diferencias culturales en los estilos de comunicación entre Latinoamérica y Noruega. Karen también enfatiza la necesidad de adaptarse a la cultura laboral noruega y el valor del voluntariado para generar oportunidades.Capítulos:00:00 Ajustes culturales y barreras del idioma00:01 Desarrollo profesional y estrategias de networking02:09 Consejos sobre entrevistas y adaptación profesional08:22 Navegando diferencias culturales en entornos laborales10:29 Adaptación a la cultura laboral noruega12:22 La importancia del networking y la construcción de relaciones17:27 Comprendiendo el mercado laboral y las prácticas de reclutamiento

Impasse na negociação de paz: a Rússia propôs um cessar-fogo parcial de três dias. A Ucrânia quer trinta dias de trégua ampla — por terra, ar e mar. Depois de três anos de guerra, os dois países intensificaram os ataques aéreos e anunciaram que devolveriam prisioneiros feridos e os corpos de 12 mil soldados. O secretário-geral da ONU pediu uma investigação independente sobre as mortes de palestinos que buscavam ajuda em Gaza. Uma sobrevivente do Holocausto está entre as vítimas do ataque antissemita que deixou oito feridos nos Estados Unidos. O ministro da Fazenda disse que vai negociar com o Congresso ajustes no IOF e reformas estruturais. O técnico Carlo Ancelotti fez o primeiro treino da seleção brasileira.

Tras más de diez horas de debate, la Comisión Cuarta del Senado dio luz verde total a la reforma laboral, con 75 artículos aprobados y cambios que impactarán de forma progresiva a trabajadores y empresas. Entre las modificaciones destacan el recargo dominical y festivo al 100 % para 2027 y el inicio de la jornada nocturna desde las 7:00 p. m. Aunque el Gobierno retiró su respaldo, el proyecto sigue vivo y se acerca a su último debate en plenaria. Lo que empezó como una propuesta oficial, hoy avanza por impulso del Congreso y redefine el panorama laboral en Colombia. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Escucha el tema 'Los ajustes de Conquista' a través de este mensaje, podrás conocer los ajustes que son necesarios para continuar avanzando y fortaleciéndote. Síguenos en nuestras redes sociales: https://www.facebook.com/larocaonlinehttps://www.instagram.com/laroca.online/?hl=es

Uber lanza Ruta Compartida, HBO Max regresa y ajuste a la propuesta de la Ley de Telecomunicaciones.Puedes apoyar la realización de este programa con una suscripción. Más información por acáTemas: 00:18 Buscan prohibir servicios de Uber Moto y Didi Moto en la CDMX00:44 Apple surtirá a EEUU con iPhones de la India01:13 Uber lanza Ruta Compartida01:47 HBO Max regresa02:12 Modifican propuesta de la Ley Telecom03:05 Análisis: Revisando la legislación de las telecomunicacionesNotas del episodio. Become a member at https://plus.acast.com/s/noticias-de-tecnologia-express. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hace un año, David estaba atrapado en los $2,000 mensuales, sin claridad en su oferta y sin un sistema para escalar. Hoy, su negocio genera $35,000 al mes y está valorado en 900,000 USD. No fue cuestión de suerte, sino de aplicar estrategias específicas que optimizan cada parte del proceso: desde atraer clientes de alto valor hasta estructurar una oferta irresistible. En este video te muestro paso a paso cómo logramos este crecimiento exponencial, qué ajustes hicieron la diferencia y cómo puedes aplicar lo mismo en tu negocio. Si estás cansado de probar tácticas al azar y quieres resultados reales

A sobrecarga entre as demandas do trabalho e domésticas tem feito parte da sua rotina? Neste Enzimas, Lara Westphalen, CEO da The Life Curators, trouxe estratégias práticas para estabelecer limites claros entre trabalho e vida pessoal, além de algumas dicas para criar um planejamento realista. Ela ainda reflete sobre a importância de delimitar bem os momentos de trabalho e lazer para manter a saúde em dia. Ficou curioso? Então, dê o play! Quer conversar com Os Agilistas? É só mandar sua dúvida/sugestão na nossa página do Linkedin ou pelo e-mail osagilistas@dtidigital.com.br que nós responderemos em um de nossos conteúdos! Nos acompanhe pelas redes sociais e assine a nossa newsletter que chega todo mês com os assuntos quentes do mundo dos negócios através do site. Os Agilistas é uma iniciativa da dti digital, uma empresa WPPSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Presentación del caso – Motivo de consulta y contexto personalUna mujer de 42 años acude a consulta preocupada por su colesterol alto. Viene derivada tras una analítica en la que han detectado hipercolesterolemia leve, y ella cree que puede deberse a los “picoteos” que tiene por la tarde, que últimamente han ido a más. También quería trabajar su relación con la comida. Decía que por las tardes tenía una ansiedad desbordante, que se comía lo que fuera, sin hambre real. Se culpaba constantemente, se sentía fuera de control y con una enorme frustración porque siempre había sido muy consciente de su alimentación. Me cuenta que no entiende por qué le pasa, porque siempre ha comido bien, lleva una alimentación bastante equilibrada, y aunque no hace mucho deporte, se mantiene activa.Trabaja como administrativa en una empresa de seguros. Tiene dos hijos adolescentes, poco tiempo para ella y la sensación constante de que va a mil. Me explica que a media tarde llega a casa, cansada y con ansiedad, y que ahí es cuando arrasa con lo que pilla.Dice que duerme mal desde hace unos meses, que se despierta de madrugada sin motivo, que se nota más irritable y que últimamente le cuesta más concentrarse en el trabajo. También ha notado que su cuerpo ha cambiado: “Estoy más hinchada, me noto más barriga, aunque coma igual”, comenta.Le pregunto por su menstruación, y me dice algo muy típico: “Siempre la he tenido irregular, así que no sé… a veces me viene cada 40 días, a veces se me salta un mes entero, pero esto me pasa desde siempre”.Por eso, ni se plantea que lo que le está pasando pueda tener que ver con la menopausia.Desarrollo del caso – Qué vimos en consultaRevisamos su analítica.Efectivamente, hay una hipercolesterolemia, pero también aparecen otros datos que me llaman la atención:Déficit de vitamina D,Ferritina un poco baja,Magnesio en el límite inferior,Glucosa en ayunas un poco elevada,Y un perfil lipídico alterado, con un LDL elevado y HDL algo bajo.Con todo esto, y teniendo en cuenta la edad, los síntomas, el insomnio, el cambio en la distribución de la grasa corporal, la irritabilidad, la niebla mental y el déficit de vitamina D, empiezo a pensar en una posible perimenopausia.Se lo planteo, y se sorprende. “¿Tan pronto? Si todavía tengo la regla…”, me dice. Le explico que esta etapa puede comenzar años antes de la menopausia como tal, y que lo que le está pasando encaja perfectamente con ese perfil.Intervención – Cómo lo trabajamosEn consulta decidimos abordar el caso desde varios frentes:Alimentación:Adaptamos su pauta para favorecer el control del colesterol, pero también para mejorar su saciedad y estabilidad energética por la tarde.Añadimos más proteína en desayuno y comida.Trabajamos el equilibrio en las meriendas para prevenir los atracones y redujimos los azúcares simples.Incorporamos alimentos ricos en fitoestrógenos y omega 3.Relación con la comida:Exploramos el papel del picoteo como vía de escape ante el cansancio y la frustración.Introducimos estrategias de autocuidado emocional que no pasaran por la comida.Le ayudé a dejar de culpabilizarse y a comprender que no era falta de voluntad: era su cuerpo atravesando una transición.Ejercicio físico:Le recomendé ejercicios de fuerza dos veces por semana, empezando por rutinas sencillas en casa.Incluimos también caminatas diarias para mejorar su metabolismo, descanso y ánimo.Sueño y descanso:Ajustes de hábitos antes de dormir.Rutinas de relajación y revisión del entorno del sueño.Consideramos junto con su médico la suplementación con melatonina.Suplementación:Vitamina D, por el déficit evidente.Magnesio por sus beneficios en esta etapa (descanso, estado de ánimo, regulación hormonal).Omega 3 por perfil lipídico y efecto antiinflamatorio.Evolución y resultadosA las 4 semanas, ya notaba cambios:El picoteo por la tarde se redujo drásticamente.Dormía mejor.Tenía más energía durante el día.Se sentía menos culpable y más conectada con su cuerpo.Y lo más importante: empezó a reconciliarse con esta etapa, entendiendo que no era una enfermedad ni una derrota, sino un proceso natural que, con el enfoque adecuado, podía atravesar con bienestar.A los 3 meses, la analítica mejoró notablemente:Bajó el colesterol total y el LDL.Subió el HDL.Vitamina D dentro de rango.Y, además, había recuperado el control sobre su alimentación sin necesidad de restringir ni contar calorías.ConclusiónMuchas mujeres llegan a consulta preocupadas por su colesterol, su peso o su ansiedad por la comida, sin saber que lo que de verdad está ocurriendo es que han entrado en la perimenopausia.Y como no se lo han explicado, lo viven con culpa, confusión y soledad.Este caso nos recuerda la importancia de mirar más allá del síntoma y de acompañar esta etapa desde la comprensión, el respeto al cuerpo y un enfoque integral.Porque cuando entendemos lo que nos pasa, es mucho más fácil cuidarnos.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

En entrevista para MVS Noticias con Ana Francisca Vega, Katia D'Artigues, periodista y presidenta de Yo También, habló sobre que organizaciones advierten que el INE no ha garantizado ajustes razonables para personas con discapacidad en la Elección Judicial. See omnystudio.com/listener for privacy information.

HABLANDO ACELERAO, EN ESTE PODCAST TE PONDRÁS AL DÍA DE TODO LO QUE ESTÁ SUCEDIENDO EN LA FÓRMULA 1 Y MOTORSPORTS.Síguenos en instagram @puertoricoracingsportsBUSCA NUESTRA TIENDA www.prracingshop.com Busca nuestro website de noticias www.prrsnews.comModelos a escala www.topdiecaststore.comMercancia de F1 con @oteromotorsports Auspiciado por :Anani www.ananipharma.comAnani instagram @ananiprConsultoría para tu negocio con www.lcnotero.com#f1 #mercedes #redbull

38 denuncias han sido interpuestas por el Infonavit por actos de corrupción   Soldados y ex soldados de las Fuerzas de Defensa de Israel exigen el fin de la guerra en Gaza   Más información en nuestro podcast

Hoy veremos cómo ir más allá del gran angular y aprenderás cómo usar teleobjetivos en Fotografía de Paisaje.    >   TALLERES DE FOTOGRAFÍA Ya están disponibles las fechas para los Talleres de Fotografía de Paisaje que formarán parte de mi oferta formativa. Si te apetece acompañarme en nuevas aventuras fotográficas, respetando todas las medidas de seguridad, echa un vistazo. Plazas limitadas. Talleres de Fotografía de Paisaje con Rafa Irusta FOTOGRAFÍA DE PAISAJE CON TELEOBJETIVO: MÁS ALLÁ DEL GRAN ANGULAR Hablo con Roger Vivé sobre el uso del Teleobjetivo en Fotografía de Paisaje. Es un tema del que ya hablamos en el episodio DH 034 Cómo usar teleobjetivos en Fotografía de Paisaje.  TEMAS DE INTERÉS COMENTADOS EN EL EPISODIO En este episodio de Distancia Hiperfocal, junto a Roger Vivé, exploramos el uso del teleobjetivo en fotografía de paisaje. Aunque muchas veces se asocia esta disciplina con grandes angulares, los teleobjetivos ofrecen una visión diferente y permiten composiciones más compactas y detalladas. Ventajas de usar un teleobjetivo en paisaje: A diferencia de los grandes angulares, que buscan abarcar amplias escenas, los teleobjetivos ayudan a aislar elementos, destacar detalles y comprimir la perspectiva. Esto permite crear imágenes más limpias, sin distracciones y con un impacto visual más marcado. Cómo elegir la focal adecuada: Comentamos nuestras experiencias con diferentes focales, desde los 70 mm hasta los 400 mm o más. Un 70-200 mm es una excelente opción versátil, mientras que un 100-400 mm permite capturar detalles lejanos sin perder calidad. Técnicas de composición con teleobjetivo Compresión de planos: El teleobjetivo reduce la sensación de profundidad, haciendo que los elementos parezcan más cercanos entre sí. Esto se puede aprovechar para crear imágenes más impactantes y con una fuerte conexión visual. Aislamiento de sujetos: Permite destacar un solo elemento dentro del paisaje, eliminando distracciones innecesarias y centrándose en formas, texturas o patrones. Juego con la luz y el color: Facilita capturar zonas concretas de luz y sombra sin incluir elementos que distraigan del motivo principal. Ajustes recomendados: Disparar con velocidades rápidas para evitar trepidaciones, especialmente en focales largas. Utilizar trípode o estabilización de imagen si las condiciones lo requieren. También es clave ajustar la apertura para mantener una buena profundidad de campo sin perder detalle en el sujeto principal. Cuándo usar un teleobjetivo en paisaje: En escenarios con montañas lejanas, capas de niebla, detalles de árboles o rocas, patrones de luz y sombras en el terreno, o incluso para capturar la luna o el sol en relación con otros elementos del paisaje. Conclusión: Los teleobjetivos son una herramienta poderosa en fotografía de paisaje, permitiendo enfoques diferentes y resultados únicos. No hay que limitarse a los grandes angulares: experimentar con distintas focales puede abrir un mundo de posibilidades creativas y ayudar a desarrollar una visión más personal del entorno. FOTOS DE RAFA IRUSTA FOTOS DE ROGER VIVÉ REDES SOCIALES ROGER VIVÉ Web: rogervive.com Telegram: La Meva Mirada Instagram: @rogervive YouTube: @rogervive  Flickr: Roger Vivé ENLACES DE INTERÉS Suscríbete a mi Boletín de Noticias para estar al día de mis Talleres de Fotografía y otras actividades fotográficas. Visita mi Escuela de Fotografía de Paisaje Online (Contenido nuevo cada semana) Mi canal de información en Telegram Comunidad Hiperfocal en Telegram Mi canal en YouTube Muchas gracias y volvemos en 15 días con un nuevo episodio de Distancia Hiperfocal. ¡¡Un saludo y hasta pronto!! ¿TE GUSTAN LOS CONTENIDOS DE ESTE BLOG? CONTACTAR Puedes contactar conmigo a través del formulario de contacto. SUSCRÍBETE AL PODCAST

El verano se acerca y con él, los gastos se disparan. Pero no te preocupes, porque hoy te traemos estrategias sencillas para ahorrar más y disfrutar sin remordimientos. Alejandro Cardona, experto en economía, nos comparte los mejores consejos para llegar a junio con más dinero en el bolsillo. Además, analizamos el impacto del 25% de aranceles en productos importados y cómo puede afectar tu economía. ¡No te lo pierdas!

En este episódio, conversamos con Alfredo Castro, Director Internacional de ventas de America Latina y Sur Asiático de STgenetics, para conocer más sobre el próximo Cambio en la Base Genética que llegará con las Evaluaciones Genéticas de abril de 2025. Alfredo nos explica la razón de este ajuste, cómo se restablece la base poblacional a los animales nacidos en 2020 y qué implica esto para el progreso genético. ¡Descubre los cambios en la fórmula de Mérito Neto y el impacto que estos ajustes tendrán en las razas lecheras, especialmente Holando! Además, Alfredo también ofrece consejos a los criadores lecheros sobre cómo adaptarse a estos cambios y tomar decisiones genéticas informadas.00:00 Introducción y Bienvenida00:37 Explicación del Cambio de Base Genética02:05 Motivos del Cambio de Base Genética03:42 Impacto del Cambio en la Producción06:38 Ajustes en la Fórmula de Mérito Neto11:01 Consejos para Criadores de Ganado Lechero13:38 Conclusión y Agradecimientos

Debate da Super Manhã: Contribuintes já podem enviar para a Receita federal a Declaração Anual do Imposto de Renda Pessoa Física (IRPF) 2025, ano-calendário 2024.// entre as novidades, a ampliação do limite de isenção, além das novas exigências para bens e rendimentos no exterior. No debate desta quarta-feira (19), a comunicadora Natalia Ribeiro conversa com os nossos convidados para saber as regras e os documentos necessários para quem precisa realizar a declaração junto ao fisco. Participam a auditora-fiscal da Receita Federal, Heloísa Baltar de Moraes, o advogado especialista em Direito Tributário, sócio do escritório Ivo Barboza & Advogados Associados, Alexandre Albuquerque, e da contadora, especialista em Legislação Trabalhista e Gestão Empresarial e sócia do escritório JBC Assessoria Contábil, Isabela Campelo.

Hablamos con Juan Rada sobre un terrible asesino múltiple de una zona del norte de la Península Ibérica. Correo: laruedadelmisterio2010@gmail.com ®© La Rueda del Misterio

¿Alguna vez te has preguntado cuánto trabajo hay realmente detrás de un vídeo de YouTube?Hoy te traigo el camino completo: desde el momento en que una idea aparece en mi mente hasta que el vídeo llega a tu pantalla.Lo interesante de este proceso es que ha ido evolucionando con el tiempo.Empezó siendo algo bastante amateur, pero se ha convertido en un sistema eficiente que me permite mantener la calidad sin volverme muy loco (o eso creo).No estoy solo en este viaje. Alejandro, mi editor, es una pieza fundamental del engranaje que hace que todo funcione. Vamos a ver cómo colaboramos para llevar las ideas en bruto hasta el vídeo final que veis en el canal.¿Estás suscrito?1. De la observación nace la creaciónTodo comienza con la captura de ideas. Para esto utilizo principalmente AudioPen, una herramienta que me permite grabar pequeños audios cuando me surge una idea."Las mejores ideas aparecen en los momentos menos esperados. Si no las capturas al vuelo, se desvanecen."La fuente principal de mis ideas es, sorpresa, el mismo YouTube.Es un proceso meta: YouTube genera vídeos de YouTube.Observo tendencias, necesidades no cubiertas y preguntas recurrentes en mi nicho.Además, suelo escuchar podcast o incluso vídeos de YouTube en segundo plano mientras saco al perro, y esto me genera nuevas ideas, incluso cuando no estoy buscando.Trabajo con un sistema de listas de reproducción que te conté hace un tiempo.2. Transformando ideas en valor únicoUna vez tengo la idea cruda, comienza el proceso de darle mi enfoque personal:* Extraigo la información esencial de la idea original* Fundamento los conceptos con datos e investigación* Añado contexto e información complementaria* Lo más importante: aporto mi visión y experiencia personalEste es un momento crítico donde la idea pasa de ser algo genérico a convertirse en contenido con mi marca.3. El gancho: titulares y miniaturasAunque en este punto no creo las miniaturas definitivas, sí pienso en potenciales titulares y conceptos visuales. El CTR es fundamental en YouTube, así que dedico tiempo a pensar en:* Qué palabras generarán más interés* Qué enfoque visual complementará mejor el mensaje* Qué promesa estoy haciendo al espectador4. El esqueleto: creación del scriptAhora toca darle estructura. Redacto un script detallado que después pasará por un refinamiento con IA (uso Claude para esto). Esta revisión me aporta:* Ideas de información adicional relevante* Sugerencias para planos e imágenes complementarias* Mejoras en la estructura narrativaUn buen script es la columna vertebral de un buen vídeo.5. De las palabras a la cámaraCon el script finalmente pulido, llega el momento de grabar. Utilizo un teleprompter para mantener la fluidez y asegurarme de no olvidar puntos importantes.Aunque pueda parecer artificial, la práctica hace que la lectura suene natural mientras mantengo la precisión de los conceptos que quiero transmitir.Con el tiempo he conseguido que la redacción de mis scripts sea muy similar a mi forma de hablar, por eso casi no se nota la diferencia de cuando leo a cuando improviso.6. La transferencia a manos expertasEn este punto, envío a Alejandro:* Los brutos de vídeo* Recursos gráficos específicos* Referencias visuales* Indicaciones sobre el tono y ritmo deseadosLa comunicación clara en esta fase es crucial para evitar malentendidos.7. El primer feedback antes de editarAlejandro visualiza el material y mantenemos una conversación por WhatsApp donde:* Le explico la visión general del vídeo* Resolvemos dudas sobre secciones específicas* Definimos el estilo y dinamismo que buscamosEste diálogo previo ahorra muchas correcciones posteriores.8. La primera versión y refinamientoEspero a que Alejandro me envíe la primera versión editada.Este es un momento muy guapo donde empiezo a ver cómo mi idea toma forma visual.Con esta versión hago anotaciones sobre:* Pequeños fallos de comprensión sobre la idea* Erratas en textos o gráficos* Mejoras en dinámicas o transiciones* Ajustes de ritmo y énfasisEstos comentarios vuelven a Alejandro para implementarlos.9. Puliendo hasta la excelenciaRecibo la versión pulida, lista para exportar en 4K. A veces hacemos varias iteraciones hasta alcanzar el resultado deseado.Cuando el vídeo está listo, Alejandro lo sube directamente a YouTube con la configuración básica.10. Miniatura definitivaUtilizando Canva, creo la miniatura final basándome en la idea inicial pero ajustándola según:* El contenido final del vídeo* El título definitivo* Lo que he visto que funciona mejor en miniaturas anterioresNo soy diseñador ni aspiro a serlo. Si el canal creciese mucho, este apartado lo terminaría delegando, pero creo que aún estoy en un punto en el que puedo diseñarlo yo mismo y hacer pequeñas mejoras en cada nueva miniatura que saco.11. El tostón final: la descripciónCreo una descripción detallada que:* Resume el contenido principal* Incluye timestamps de las secciones importantes* Añade recursos mencionados en el vídeo* Incorpora mis enlaces principales* Utiliza palabras clave relevantesEsta descripción la pego directamente en YouTube y la suelo fabricar mediante Claude y una plantilla y un prompt que tengo para ello.12. El momento estratégico: la programaciónTras analizar datos, he detectado que los mejores días para publicar son miércoles, jueves y viernes. En estos días obtengo una mejor progresión de reproducciones y engagement.Sin duda, los días que más reproducciones acumulo son los domingos, por eso me interesa que YouTube sea capaz de procesar y comprender el vídeo en los días previos.Parece un poco contraintuitivo, pero así funciona en mi caso.El tiempo total: paciencia y constanciaDesde la idea inicial hasta la publicación transcurren aproximadamente 10 días. Este tiempo me permite:* No sentir presión excesiva* Mantener la calidad* Tener varios vídeos en distintas fases del procesoCrea en YouTube es diferente a cualquier otro tipo de contenido que produzco.Tiene muchas más fases, diferentes procesos y requiere más esfuerzo del que prevés siempre.Contar con Alejandro ha sido la única vía para poder mantenerlo en marcha y desde aquí le agradezco su implicación y trabajo :)Te recomiendoVamos con 3 cositas para esta semana:* WeRateDogs: una cuenta de Instagram que comparten fotos de perros* Sprint Hacedor: estamos en plena campaña en Haciendo Cosas y el día 24 comienza el próximo sprint hacedor. Si no sabes lo que es, te dejo este link.* Perderse por algún camino de pueblo. Nada como echar a andar por las eras y pisar unos cuantos charcos.Qué estoy haciendoEsta semana he comenzado mi carrera como DJ.Es broma, el jueves tuve mi primera clase y puedo decir que está muy infravalorado el proceso de hacer una sesión y pinchar.Uf, cuantas cosas a tener en cuenta y cuánto tengo que aprender.Como si me sobraran las horas…Dicho esto, hacía tiempo que necesitaba una actividad fuera del ordenador y que me forzase a abstraerme por completo.Además, el tema de la música siempre ha sido un acompañante en mi vida, así que ahora tengo ambos componentes en mi rutina.Buscaros cosas que os hagan desconectar de verdad y os apasionen.PDEstoy completando el listado de Beta Testers que os comenté en la edición del domingo pasado.El hueco disponible para la versión de consultoría ya está lleno, pero todavía quedan 4 huecos para entrar en la capa de "Aprende a tu ritmo" Contéstame a este contenido y te apunto.Un abrazote! This is a public episode. 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Muitos dos princípios dos métodos de treinamento esportivo atuais já eram discutidos há décadas. O que hoje é frequentemente apresentado como inovação, na verdade, não é tão novo assim. Ajustes de volume e intensidade são comuns, mas os fundamentos do treinamento de alto nível que vemos hoje têm raízes no passado.Neste episódio especial, conversamos com o renomado treinador Sérgio Borges, que há mais de 25 anos vive em San Diego e foi um dos pioneiros do triathlon no Brasil. Ele compartilha sua trajetória e experiência, além de analisar as diferenças e semelhanças entre os métodos antigos e os atuais.

¿Quieres ver cómo se crean anuncios que realmente convierten en clientes y multiplican las ventas?”Hoy te llevo detrás de cámaras en Ads Pro Agency, donde cada día trabajamos con emprendedores y dueños de negocios que buscan dejar de perder dinero en publicidad y empezar a ver resultados reales.

La W conoció detalles de los posibles ajustes que se aplicarían en el gabinete de Gustavo Petro.

En el episodio de hoy, hablamos sobre el uso del trípode y su implicación desde el punto de vista creativo.    >   TALLERES DE FOTOGRAFÍA Ya están disponibles las fechas para los Talleres de Fotografía de Paisaje que formarán parte de mi oferta formativa. Si te apetece acompañarme en nuevas aventuras fotográficas, respetando todas las medidas de seguridad, echa un vistazo. Plazas limitadas. Talleres de Fotografía de Paisaje con Rafa Irusta FOTOGRAFÍA SIN ATADURAS: APRENDE A SOLTAR EL TRÍPODE Nueva visita de Roger Vivé para debatir sobre el trípode: ¿es realmente esencial para los fotógrafos de paisaje o nos estamos volviendo demasiado dependientes de él?.   En este episodio de Distancia Hiperfocal, reflexionamos sobre una práctica que a veces olvidamos en fotografía de paisaje: dejar el trípode a un lado y explorar la libertad de disparar cámara en mano. A lo largo del episodio, vemos cómo este cambio de enfoque puede abrir nuevas posibilidades creativas y ayudarte a ser más dinámico en el terreno. Puntos clave tratados en el episodio: ¿Por qué soltar el trípode?: Aunque el trípode es una herramienta clave para la estabilidad, especialmente en fotografía de larga exposición, no siempre es imprescindible. Fotografiar sin él permite mayor rapidez para reaccionar a cambios de luz, encuadres espontáneos y ángulos poco convencionales. Ventajas de la libertad de movimiento: Al prescindir del trípode, puedes moverte con agilidad, explorar perspectivas más arriesgadas y encontrar encuadres que serían complicados con una cámara fija. Esto es especialmente útil cuando buscas capturar detalles, trabajar con luces cambiantes o explorar escenas urbanas o naturales con mayor fluidez. ¿Cuándo es útil dejar el trípode?: Recomendamos soltar el trípode cuando trabajas con velocidades suficientemente rápidas para evitar trepidación. También en situaciones donde el tiempo apremia para capturar momentos fugaces. Ajustes técnicos clave: Para disparar a mano alzada con éxito, debes mantener velocidades de obturación rápidas (generalmente el doble de la distancia focal utilizada) y subir el ISO si es necesario. También es importante activar la estabilización de imagen si tu objetivo o cámara la tienen. Creatividad sin límites: Disparar sin trípode fomenta la experimentación. Puedes jugar con encuadres más atrevidos, moverte a diferentes alturas e incluso hacer fotos más intuitivas. Esta flexibilidad puede traducirse en imágenes más frescas y dinámicas. Conclusión No se trata de abandonar el trípode, sino de entender cuándo te beneficia y cuándo puede limitarte. La clave está en adaptarte a cada situación y permitir que tu creatividad fluya sin ataduras. Explora, prueba y no tengas miedo a dejar el trípode de vez en cuando. TEMAS DE INTERÉS COMENTADOS EN EL EPISODIO William Patino Web: https://williampatino.com Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@WilliamPatinoPhotography FOTOS DE RAFA Lince canadiense. Más info en este enlace Encuentro con un oso grizzly. Más info en este enlace FOTOS DE ROGER REDES SOCIALES ROGER VIVÉ Web: rogervive.com Telegram: La Meva Mirada Instagram: @rogervive YouTube: @rogervive  Flickr: Roger Vivé ENLACES DE INTERÉS Suscríbete a mi Boletín de Noticias para estar al día de mis Talleres de Fotografía y otras actividades fotográficas. Visita mi Escuela de Fotografía de Paisaje Online (Contenido nuevo cada semana) Mi canal de información en Telegram Comunidad Hiperfocal en Telegram Mi canal en YouTube Muchas gracias y volvemos en 15 días con un nuevo episodio de Distancia Hiperfocal. ¡¡Un saludo y hasta pronto!! ¿TE GUSTAN LOS CONTENIDOS DE ESTE BLOG? CONTACTAR Puedes contactar conmigo a través del formulario de contacto. SUSCRÍBETE AL PODCAST Para no perderte ningún episodio de Distancia Hiperfocal suscríbete en Apple Podcasts,

Se aumentará la producción de fertilizantes para abastecer y no depender de importaciones:Pemex Publican en el DOF los montos máximos para la beca CONADE a deportistas  Rusia rechaza el  intercambio de control terrestre de Kursk que propuso Zelenski  Más información en nuestro podcast

En este episodio, analizamos los eventos clave que están moviendo los mercados y sectores estratégicos: Expectativa por el informe de empleo: El mercado espera la creación de 168K nuevos empleos en enero y una tasa de desempleo estable en 4.1%. Discutimos cómo la inmigración y el gasto público han sostenido el crecimiento laboral y qué podría cambiar bajo la administración Trump. Trump cancela contratos de medios: La administración ordena a la GSA eliminar suscripciones a Politico, Bloomberg y otros medios. Exploramos el impacto en compañías como $NYT y $NWS, y lo que esto significa para la cobertura informativa en Washington. Tesla sube precios en EE.UU., pero pierde fuerza en Europa: $TSLA incrementa en $5,000 el Model X, pero enfrenta una caída del 59.5% en ventas en Alemania y descensos en otros mercados clave. Analizamos cómo esto podría afectar su estrategia global. Amazon enfrenta volatilidad: $AMZN cae tras ofrecer una guía débil para FY25, a pesar de un sólido crecimiento en AWS y publicidad. Evaluamos su apuesta por el hardware propio y las expectativas de alcanzar $1T en ventas netas en esta década. Acompáñanos para entender cómo estos movimientos están influyendo en los mercados, la política y la tecnología. ¡Un episodio lleno de análisis estratégico!

En este episodio, junto a Coco Freeman, exploramos la importancia de vivir nuestra fe en el mundo, destacando cómo podemos servir a Dios a través de nuestras vocaciones y talentos, sin renunciar a nuestras pasiones. Reflexionamos sobre el llamado de cada persona a brillar para Cristo, ya sea como músicos, médicos o en cualquier otra profesión, y cómo nuestro testimonio puede impactar a quienes nos rodean.   ----more----   Título del episodio:  El llamado de un músico cristiano Episodio: 1789 Serie: Cristianos que debes conocer: Coco Freeman Fecha de publicación: miércoles, 15 de enero del 2025 Versículos: n/a   Temas Principales: Gracia de Dios: La importancia de creer en la gracia de Dios y cómo esta sostiene al individuo en sus imperfecciones. Ciudadanía celestial: La idea de que los creyentes son ciudadanos del cielo y que su proveedor es Dios, independientemente de las circunstancias políticas. Testimonio personal: La necesidad de que las personas conozcan a Dios y la importancia de compartir el testimonio personal como una forma de evangelización. Vocación y llamado: La vocación no se limita a roles dentro de la iglesia; cada persona tiene un llamado que puede manifestar en su vida diaria y profesión. Música como don: La música es vista como un don celestial que requiere dedicación y estudio, y no debe ser abandonada por ser cristiano. Ajustes en la vida: La necesidad de hacer ajustes en la vida personal y profesional para alinearse con las convicciones cristianas, sin renunciar a la música. Influencia en el entorno: La importancia de ser un testimonio en el lugar de trabajo y en la vida cotidiana, mostrando un comportamiento diferente que atraiga a otros. Evangelio para el mundo: El evangelio debe ser llevado al mundo, no solo dentro de la iglesia; se trata de vivir la fe en todos los aspectos de la vida. Aceptación y respeto: La necesidad de ser respetuoso con los demás y de vivir de manera que otros reconozcan la diferencia en el comportamiento del creyente. Diversidad de caminos: No todos los músicos deben seguir el mismo camino; cada uno tiene un propósito único que debe descubrir y seguir.   Información de Contacto: Sitio web: www.elfaroderedencion.org Redes sociales de El Faro de Redención: Facebook, Instagram y Twitter: @faroderedencion  Correo electrónico de contacto: ministerio@elfaroderedencion.org WhatsApp: +1 (909) 237-8762   Este podcast se sostiene gracias a donaciones y oraciones de los oyentes. Puedes contribuir al ministerio a través de la página web elfaroderedencion.org/donar   Tags: gracia de Dios; vida cristiana; música cristiana; vocación; testimonio; jóvenes músicos; fe y arte; servir a Dios; llamado divino; cultura cristiana; evangelio; música y espiritualidad; cristianismo en el mundo; artistas cristianos; vida y fe

Caso real Controlar el colesterol alto sin recurrir a medicamentosHoy os traigo un caso real que creo que puede resonar con muchos de vosotros, porque se trata de una condición muy común: el colesterol alto.Anamnesis del pacienteSe trata de un paciente de 45 años, con un diagnóstico reciente de hipercolesterolemia y riesgo cardiovascular alto debido a un síndrome metabólico.Este diagnóstico incluía obesidad abdominal, hipertensión arterial y triglicéridos elevados.Cuando llegó a consulta, el paciente mostró preocupación por su colesterol alto y su riesgo cardiovascular. Quería evitar el tratamiento farmacológico, ya que prefería controlar su salud mediante cambios en su estilo de vida.Valores iniciales de colesterol y perfil lipídico:Colesterol total: 260 mg/dLLDL (colesterol malo): 180 mg/dLHDL (colesterol bueno): 35 mg/dLTriglicéridos: 220 mg/dLAdemás, tenía obesidad abdominal con un perímetro de cintura de 110 cm y presión arterial elevada (140/90 mmHg).Cambios iniciales mal enfocadosAntes de venir a consulta, el paciente ya había intentado hacer algunos cambios en su alimentación. Sin embargo, aunque bienintencionados, estos no eran efectivos. Por ejemplo:Había sustituido la leche de vaca por bebidas vegetales, pero las que estaba tomando eran azucaradas.Cambió los yogures naturales por yogures edulcorados pensando que eran más sanos.Redujo el consumo de carnes grasas, pero lo sustituyó por embutidos magros como pavo o jamón cocido.Consumía galletas "digestive" pensando que eran una buena fuente de fibra.Optaba por aceite de girasol en lugar de aceite de oliva por el precio.A pesar de estos esfuerzos, sus análisis seguían mostrando niveles altos de colesterol y triglicéridos, y no entendía por qué.Intervención en consultaTras analizar su dieta y su estilo de vida, diseñamos un plan personalizado enfocado en:Ajustes en la dieta:Reemplazar las bebidas vegetales azucaradas por opciones sin azúcar añadido o volver a la leche desnatada.Cambiar los yogures edulcorados por yogures naturales sin azúcar, añadiendo fruta fresca para endulzarlos.Sustituir los embutidos magros por fuentes de proteínas saludables, como pescado azul, huevo o legumbres.Eliminar las galletas "digestive" y optar por avena, pan integral 100% o frutas enteras como fuente de fibra.Incorporar grasas saludables, como aceite de oliva virgen extra, frutos secos y aguacate.Educación alimentaria:Le enseñamos a leer etiquetas nutricionales para identificar azúcares ocultos, grasas saturadas y elegir productos más saludables.Incorporación de actividad física:Empezó con caminatas de 30 minutos 4 días a la semana. A medida que se sintiera más cómodo, añadiría sesiones de fuerza moderada.Gestión del estrés:Introdujimos técnicas de relajación como respiración profunda y pausas activas durante su jornada laboral.Resultados tras cuatro mesesAl cabo de tres meses, el paciente mostró una mejora significativa en su perfil lipídico:Colesterol total: Reducido a 200 mg/dLLDL (colesterol malo): Reducido a 130 mg/dLHDL (colesterol bueno): Aumentado a 45 mg/dLTriglicéridos: Reducidos a 150 mg/dLAdemás, su perímetro de cintura disminuyó a 102 cm, su presión arterial bajó a 125/80 mmHg, y comenzó a sentirse con más energía y motivado para seguir cuidándose.ConclusiónEste caso nos demuestra que, aunque los cambios iniciales no siempre sean efectivos, con la guía adecuada y un plan bien estructurado, se pueden lograr grandes avances. Lo más importante es no desanimarse y buscar apoyo profesional.Recordad, pequeños pasos bien dirigidos pueden transformar vuestra salud.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.