Podcasts about ajustes

Hace un año, David estaba atrapado en los $2,000 mensuales, sin claridad en su oferta y sin un sistema para escalar. Hoy, su negocio genera $35,000 al mes y está valorado en 900,000 USD. No fue cuestión de suerte, sino de aplicar estrategias específicas que optimizan cada parte del proceso: desde atraer clientes de alto valor hasta estructurar una oferta irresistible. En este video te muestro paso a paso cómo logramos este crecimiento exponencial, qué ajustes hicieron la diferencia y cómo puedes aplicar lo mismo en tu negocio. Si estás cansado de probar tácticas al azar y quieres resultados reales

A sobrecarga entre as demandas do trabalho e domésticas tem feito parte da sua rotina? Neste Enzimas, Lara Westphalen, CEO da The Life Curators, trouxe estratégias práticas para estabelecer limites claros entre trabalho e vida pessoal, além de algumas dicas para criar um planejamento realista. Ela ainda reflete sobre a importância de delimitar bem os momentos de trabalho e lazer para manter a saúde em dia. Ficou curioso? Então, dê o play! Quer conversar com Os Agilistas? É só mandar sua dúvida/sugestão na nossa página do Linkedin ou pelo e-mail osagilistas@dtidigital.com.br que nós responderemos em um de nossos conteúdos! Nos acompanhe pelas redes sociais e assine a nossa newsletter que chega todo mês com os assuntos quentes do mundo dos negócios através do site. Os Agilistas é uma iniciativa da dti digital, uma empresa WPPSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Tarifas, incertezas e ajustes.

Presentación del caso – Motivo de consulta y contexto personalUna mujer de 42 años acude a consulta preocupada por su colesterol alto. Viene derivada tras una analítica en la que han detectado hipercolesterolemia leve, y ella cree que puede deberse a los “picoteos” que tiene por la tarde, que últimamente han ido a más. También quería trabajar su relación con la comida. Decía que por las tardes tenía una ansiedad desbordante, que se comía lo que fuera, sin hambre real. Se culpaba constantemente, se sentía fuera de control y con una enorme frustración porque siempre había sido muy consciente de su alimentación. Me cuenta que no entiende por qué le pasa, porque siempre ha comido bien, lleva una alimentación bastante equilibrada, y aunque no hace mucho deporte, se mantiene activa.Trabaja como administrativa en una empresa de seguros. Tiene dos hijos adolescentes, poco tiempo para ella y la sensación constante de que va a mil. Me explica que a media tarde llega a casa, cansada y con ansiedad, y que ahí es cuando arrasa con lo que pilla.Dice que duerme mal desde hace unos meses, que se despierta de madrugada sin motivo, que se nota más irritable y que últimamente le cuesta más concentrarse en el trabajo. También ha notado que su cuerpo ha cambiado: “Estoy más hinchada, me noto más barriga, aunque coma igual”, comenta.Le pregunto por su menstruación, y me dice algo muy típico: “Siempre la he tenido irregular, así que no sé… a veces me viene cada 40 días, a veces se me salta un mes entero, pero esto me pasa desde siempre”.Por eso, ni se plantea que lo que le está pasando pueda tener que ver con la menopausia.Desarrollo del caso – Qué vimos en consultaRevisamos su analítica.Efectivamente, hay una hipercolesterolemia, pero también aparecen otros datos que me llaman la atención:Déficit de vitamina D,Ferritina un poco baja,Magnesio en el límite inferior,Glucosa en ayunas un poco elevada,Y un perfil lipídico alterado, con un LDL elevado y HDL algo bajo.Con todo esto, y teniendo en cuenta la edad, los síntomas, el insomnio, el cambio en la distribución de la grasa corporal, la irritabilidad, la niebla mental y el déficit de vitamina D, empiezo a pensar en una posible perimenopausia.Se lo planteo, y se sorprende. “¿Tan pronto? Si todavía tengo la regla…”, me dice. Le explico que esta etapa puede comenzar años antes de la menopausia como tal, y que lo que le está pasando encaja perfectamente con ese perfil.Intervención – Cómo lo trabajamosEn consulta decidimos abordar el caso desde varios frentes:Alimentación:Adaptamos su pauta para favorecer el control del colesterol, pero también para mejorar su saciedad y estabilidad energética por la tarde.Añadimos más proteína en desayuno y comida.Trabajamos el equilibrio en las meriendas para prevenir los atracones y redujimos los azúcares simples.Incorporamos alimentos ricos en fitoestrógenos y omega 3.Relación con la comida:Exploramos el papel del picoteo como vía de escape ante el cansancio y la frustración.Introducimos estrategias de autocuidado emocional que no pasaran por la comida.Le ayudé a dejar de culpabilizarse y a comprender que no era falta de voluntad: era su cuerpo atravesando una transición.Ejercicio físico:Le recomendé ejercicios de fuerza dos veces por semana, empezando por rutinas sencillas en casa.Incluimos también caminatas diarias para mejorar su metabolismo, descanso y ánimo.Sueño y descanso:Ajustes de hábitos antes de dormir.Rutinas de relajación y revisión del entorno del sueño.Consideramos junto con su médico la suplementación con melatonina.Suplementación:Vitamina D, por el déficit evidente.Magnesio por sus beneficios en esta etapa (descanso, estado de ánimo, regulación hormonal).Omega 3 por perfil lipídico y efecto antiinflamatorio.Evolución y resultadosA las 4 semanas, ya notaba cambios:El picoteo por la tarde se redujo drásticamente.Dormía mejor.Tenía más energía durante el día.Se sentía menos culpable y más conectada con su cuerpo.Y lo más importante: empezó a reconciliarse con esta etapa, entendiendo que no era una enfermedad ni una derrota, sino un proceso natural que, con el enfoque adecuado, podía atravesar con bienestar.A los 3 meses, la analítica mejoró notablemente:Bajó el colesterol total y el LDL.Subió el HDL.Vitamina D dentro de rango.Y, además, había recuperado el control sobre su alimentación sin necesidad de restringir ni contar calorías.ConclusiónMuchas mujeres llegan a consulta preocupadas por su colesterol, su peso o su ansiedad por la comida, sin saber que lo que de verdad está ocurriendo es que han entrado en la perimenopausia.Y como no se lo han explicado, lo viven con culpa, confusión y soledad.Este caso nos recuerda la importancia de mirar más allá del síntoma y de acompañar esta etapa desde la comprensión, el respeto al cuerpo y un enfoque integral.Porque cuando entendemos lo que nos pasa, es mucho más fácil cuidarnos.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

En entrevista para MVS Noticias con Ana Francisca Vega, Katia D'Artigues, periodista y presidenta de Yo También, habló sobre que organizaciones advierten que el INE no ha garantizado ajustes razonables para personas con discapacidad en la Elección Judicial. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Uma dica de ouro pra quem quer manter a segurança do iPhone em dia e também não quer ser hackeado numa segunda-feira! No iPhone existe um recurso escondido chamado Recomendações de Segurança. É muito fácil: É só ir em Ajustes, depois em Senhas e procurar pela opção Recomendações de Segurança.Ali o iPhone mostra se alguma senha sua já foi vazada na internet e ainda sugere a troca da senha tudo automático e seguro! Então já sabe, né? Se você usa ... Saiba Mais > The post Verificação de Senhas Vazadas appeared first on Micro Import.

HABLANDO ACELERAO, EN ESTE PODCAST TE PONDRÁS AL DÍA DE TODO LO QUE ESTÁ SUCEDIENDO EN LA FÓRMULA 1 Y MOTORSPORTS.Síguenos en instagram @puertoricoracingsportsBUSCA NUESTRA TIENDA www.prracingshop.com Busca nuestro website de noticias www.prrsnews.comModelos a escala www.topdiecaststore.comMercancia de F1 con @oteromotorsports Auspiciado por :Anani www.ananipharma.comAnani instagram @ananiprConsultoría para tu negocio con www.lcnotero.com#f1 #mercedes #redbull

No episódio desta quinta-feira, o destaque vai para os ajustes dos Lakers e as divulgares em lidar com os Wolves. O sonho de série entre os Nuggets e os Clippers tb é falado, com a importância de Kawhi e o Joker westbrook. No final, olha-se para a provável eliminação do Bucks, contra os Pacers, e para o possível terramoto Giannis

Analizamos el brutal ajuste económico que atraviesa Argentina bajo el gobierno de Javier Milei: devaluación, recortes, endeudamiento récord con el FMI y denuncias de corrupción. Además, abordamos casos escandalosos como el de los hermanos libertarios acusados de pedofilia, la destrucción del sistema de salud y el abandono de los más vulnerables. Mientras tanto, Milei se saca fotos con Trump y hace shows mediáticos, mientras el país se cae a pedazos. Un repaso crítico de las consecuencias reales del modelo neoliberal. Mas vídeos de Pandemia Digital: https://www.youtube.com/c/PandemiaDigital1 Si quieres comprar buen aceite de primera prensada, sin intermediarios y ayudar de esa forma a los agricultores con salarios justos tenemos un código de promoción para ti: https://12coop.com/cupon/pandemiadigital/ Este video puede contener temas sensibles, así como discursos de odi*, ac*so, o discr*minación. El objetivo de abordar estos temas es exclusivamente informativo y busca concienciar a la audiencia sobre estos acontecimientos, y denunciar y señalar el origen de los mismos para crear consciencia y evitar su propagación. Si consideras que el contenido puede afectarte, te recomendamos proceder con precaución o evitar su visualización. ----------------------------------------------------------------------------------------------- Únete a nuestra comunidad de YouTube https://www.youtube.com/channel/UCFOwGZY-NTnctghtlHkj8BA/join Se mecenas de Patreon https://www.patreon.com/PandemiaDigital ----------------------------------------------------------------------------------------------- Súmate a la comunidad en Twitch - En vivo de Lunes a Jueves: https://www.twitch.tv/pandemiadigital Sigue nuestro Canal de Telegram: https://t.me/PandemiaDigital Suscríbete en nuestra web: https://PandemiaDigital.net Sigue nuestras redes: Twitter: https://twitter.com/PandemiaDigitaI Facebook: https://www.facebook.com/PandemiaDigitalObservatorio Instagram: https://www.instagram.com/pandemia_digital_twitch TikTok: https://www.tiktok.com/@pandemiadigital #PandemiaDigital

Samsung detuvo la actualización One UI 7 por fallas graves. Usuarios reportan errores de seguridad y desbloqueo  Por Félix Riaño @LocutorCo  Samsung pausó el despliegue de One UI 7, su sistema basado en Android 15, por errores de seguridad y funcionamiento en Galaxy S24 y otros modelos.  La felicidad por la llegada de One UI 7 a los Galaxy duró poco. Samsung detuvo el despliegue global de su nueva interfaz por un error grave que afecta a usuarios del Galaxy S24. El sistema, que prometía mejoras visuales e inteligencia artificial avanzada, ahora genera problemas para desbloquear el teléfono y expone fotos privadas fuera de la Carpeta Segura. ¿Qué pasó exactamente? ¿Y qué deben hacer quienes ya lo instalaron? Vamos a explicarlo todo en este episodio, incluso si no usas un Galaxy.  El sistema nuevo… terminó cancelando su propia fiesta One UI 7 era la actualización más esperada del año para usuarios Samsung. Llegó a algunos modelos, como los Galaxy S24, Z Fold 6 y Z Flip 6, e incluía rediseño visual, funciones con IA, una barra Now más inteligente y mejoras para grabar y editar. Entre ellas, Audio Eraser, capaz de limpiar sonidos de fondo en videos, y Writing Assist, para redactar y resumir textos. También prometía una experiencia cercana a la de los nuevos Galaxy S25. Pero tras solo unos días de haberse lanzado en Corea del Sur y otros países, algo salió muy mal.  Una filtración del reconocido tipster IceUniverse reveló que la actualización fue retirada de los servidores de Samsung luego de detectar un error grave. Algunos usuarios del Galaxy S24 informaron que no podían desbloquear sus teléfonos después de instalarla. Además, medios especializados como SamMobile descubrieron un fallo en la Carpeta Segura: fotos privadas quedaban visibles fuera de su espacio protegido al ser usadas en “Historias” automáticas creadas por la app de Galería. Samsung no ha emitido un comunicado oficial detallado, pero ya suspendió la actualización en todo el mundo. También eliminaron el cronograma de despliegue para países como Vietnam. Y aunque en algunos teléfonos el sistema funciona sin problemas, nadie sabe cuándo volverá a estar disponible.  Samsung aseguró que está “actualizando el calendario de lanzamiento para garantizar la mejor experiencia posible”. Pero hasta el momento, no hay una nueva fecha. Esto afecta a quienes ya recibieron One UI 7 y también a quienes la estaban esperando en abril, mayo o junio. La lista incluía Galaxy S23, S22, S21, Tab S9, A34, A35 y varios modelos más. Incluso usuarios que ya tienen instalado el sistema en su Galaxy S25 se preguntan si también están en riesgo.Los expertos recomiendan revisar si tu teléfono instaló la versión y, de ser así, desactivar la función de “crear historias automáticas” dentro de la Carpeta Segura, como medida preventiva. Basta con ir a Galería > Menú > Ajustes > y desactivar esa opción. Mientras tanto, queda claro que One UI 7 no estaba listo. Y eso deja en el aire no solo una actualización, sino la confianza en el manejo de la privacidad por parte de Samsung.  One UI 7 es la capa de personalización que Samsung pone sobre Android 15. Cambia el aspecto visual del sistema, añade funciones como la barra Now, integra herramientas con inteligencia artificial y mejora detalles como la grabación de audio y la escritura asistida. Se esperaba que llegara a decenas de modelos Galaxy antes de que Android 16 aparezca en junio.Pero este incidente representa la primera vez que Samsung detiene un despliegue global de esta magnitud. En Ars Technica lo describieron así: “Más bien parece Zero UI”. La decisión de lanzar la actualización sin identificar el error muestra que las pruebas beta no fueron suficientes. El error de seguridad es tan básico que no hace falta forzar el sistema: simplemente ocurre. Además, la nueva interfaz no es compatible con otros fabricantes. Si estabas buscando “One UI 7” en tu Motorola, tu Xiaomi o tu Oppo… no la vas a encontrar.  Samsung detuvo One UI 7 por fallos graves que afectan seguridad y funcionamiento. Si ya la tienes, desactiva las historias automáticas en la Carpeta Segura. Si aún no, mejor esperar. Y sigamos atentos aquí en Flash Diario, donde te explicamos cada paso del mundo digital:Flash Diario en Spotify  

38 denuncias han sido interpuestas por el Infonavit por actos de corrupción   Soldados y ex soldados de las Fuerzas de Defensa de Israel exigen el fin de la guerra en Gaza   Más información en nuestro podcast

One UI 7 de Samsung renueva la interfaz y agrega IA, funciones interactivas y mejoras de seguridad  Por Félix Riaño @LocutorCo  One UI 7 es el nuevo software de Samsung, basado en Android 15. Mejora la usabilidad y trae IA avanzada, Audio Eraser y barra Now.¿Qué es One UI 7? Es la nueva capa de personalización de Samsung sobre Android 15, diseñada para que tu Galaxy se sienta moderno y eficiente. Trae un rediseño con íconos más claros, transiciones fluidas y herramientas como Audio Eraser, que elimina ruidos de fondo de los videos. También suma Drawing Assist, que convierte tus bocetos en dibujos limpios, y la barra Now, que aparece para mostrarte resultados de fútbol, música en reproducción o notificaciones urgentes. Además, estrena integración profunda con la inteligencia artificial de Google Gemini, capaz de entenderte casi como si fuese un amigo. Quienes tengan un Galaxy lanzado en los últimos años van a notar una experiencia similar a la del nuevo S25.  Pero si usas otra marca, esto no te va a funcionar One UI 7 no es un simple “parche”. Es un gran salto en la forma como interactuamos con nuestros teléfonos Samsung. Nació de la idea de acercar a los usuarios a una interfaz más intuitiva, para que todo sea fácil de encontrar. Por ejemplo, si sientes cansancio visual, puedes decir “me duelen los ojos” y la IA te sugiere bajar brillo o activar el modo descanso. Audio Eraser rescata momentos grabados en lugares ruidosos: una charla en un parque lleno de gente deja de ser inentendible. Así, el software se convierte en un aliado diario. Muchos lo describen como un puente entre la tecnología y la comodidad.  Claro, no todo resulta tan rápido. Samsung estructuró esta actualización por “grupos”. En abril, la fiesta comienza con la familia S24 (S24, S24+ y S24 Ultra) y los plegables de moda: Z Fold 6 y Z Flip 6. También se suman la edición especial Z Fold SE y la tableta Tab S10. ¿Alguien más? Sí, el S23 y el S24 FE. En mayo, la puerta se abre para Galaxy Z Fold 4, Flip 4, Tab S9 y la serie S22, entre otros. Junio será la cita para los Galaxy A de gamas más accesibles y modelos Tab S9 FE. Muchos usuarios de otras marcas podrían pensar: “Busco One UI 7 en mi tienda de apps y no lo encuentro”. Exacto: es un software exclusivo de Samsung, así que no está disponible para otros teléfonos.  Este proceso de actualización tardará cerca de tres meses en completarse. Samsung promete una distribución escalonada en distintas regiones, por lo que algunos países la reciben antes que otros. Para saber si tu equipo ya fue elegido, ve a Ajustes > Actualización de software y revisa. El paquete puede pesar más de 5 gigabytes, así que conviene usar Wi-Fi y tener espacio libre.¿Vale la pena? Muchas personas creen que sí. One UI 7 transforma la experiencia diaria con el celular, agregando funciones como la barra Now, que asoma sin interrumpir el video o juego que tienes en pantalla. Además, el asistente con IA resulta más amigable, reconociendo frases coloquiales. El rediseño de íconos facilita ver notificaciones de un vistazo, y la opción Drawing Assist divierte a quienes disfrutan dibujando. Quienes ya la recibieron en modelos S24, S23 o Fold 6 afirman que el sistema luce estable y ágil. Así que, paciencia: tu turno llegará pronto.  ¿Por qué es importante saber de One UI 7 incluso si no usas Samsung? Esta versión podría marcar tendencias en la personalización de Android. Su barra emergente Now, por ejemplo, es un adelanto de lo que otras marcas podrían imitar, al ofrecer información en tiempo real sin obligarte a salir de lo que estás haciendo. La integración con la IA de Google Gemini también puede incentivar el desarrollo de asistentes más humanos en diferentes dispositivos.Otro detalle destacable es la facilidad para retocar el audio en tiempo real: antes necesitabas programas adicionales. Ahora, con Audio Eraser, tu celular elimina el murmullo de fondo. Writing Assist, por su lado, resume documentos o reformatea el texto para que suene más claro. Esto sirve en momentos de oficina, escuela o incluso si envías correos rápidos. Es probable que veamos más actualizaciones a One UI 7, corrigiendo pequeños bugs y mejorando la compatibilidad con apps de terceros.  One UI 7 es la nueva cara de los Samsung Galaxy modernos: rediseño, IA mejorada y herramientas como Audio Eraser y Drawing Assist. Verifica en Ajustes si ya puedes actualizar. Si no usas un Galaxy, tranquilo: te mantendremos al día de las novedades tecnológicas. Sigue escuchando en Flash Diario: Flash Diario en SpotifyOne UI 7 llega a Samsung con IA, barra Now y Audio Eraser. Revisa si tu Galaxy puede actualizarse ya.  BibliografíaMirror UKForbesSamMobileConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/flash-diario-de-el-siglo-21-es-hoy--5835407/support.

Você faz uma revisão trimestral dos resultados? O fechamento de trimestre é uma super uma oportunidade para fortalecer sua estratégia comercial!No episódio #111 do Podcast VendaMais, Raul Candeloro, Marcelo Caetano e Fabiano Silva, Diretor Comercial da VendaMais falam sobre a importância das reuniões de fechamento de trimestre – um momento essencial para analisar o que está funcionando, identificar gargalos e definir as ações do próximo trimestre com mais clareza e direção.

Confira o fechamento do mercado desta quarta-feira (02)

Hoy veremos cómo ir más allá del gran angular y aprenderás cómo usar teleobjetivos en Fotografía de Paisaje.    >   TALLERES DE FOTOGRAFÍA Ya están disponibles las fechas para los Talleres de Fotografía de Paisaje que formarán parte de mi oferta formativa. Si te apetece acompañarme en nuevas aventuras fotográficas, respetando todas las medidas de seguridad, echa un vistazo. Plazas limitadas. Talleres de Fotografía de Paisaje con Rafa Irusta FOTOGRAFÍA DE PAISAJE CON TELEOBJETIVO: MÁS ALLÁ DEL GRAN ANGULAR Hablo con Roger Vivé sobre el uso del Teleobjetivo en Fotografía de Paisaje. Es un tema del que ya hablamos en el episodio DH 034 Cómo usar teleobjetivos en Fotografía de Paisaje.  TEMAS DE INTERÉS COMENTADOS EN EL EPISODIO En este episodio de Distancia Hiperfocal, junto a Roger Vivé, exploramos el uso del teleobjetivo en fotografía de paisaje. Aunque muchas veces se asocia esta disciplina con grandes angulares, los teleobjetivos ofrecen una visión diferente y permiten composiciones más compactas y detalladas. Ventajas de usar un teleobjetivo en paisaje: A diferencia de los grandes angulares, que buscan abarcar amplias escenas, los teleobjetivos ayudan a aislar elementos, destacar detalles y comprimir la perspectiva. Esto permite crear imágenes más limpias, sin distracciones y con un impacto visual más marcado. Cómo elegir la focal adecuada: Comentamos nuestras experiencias con diferentes focales, desde los 70 mm hasta los 400 mm o más. Un 70-200 mm es una excelente opción versátil, mientras que un 100-400 mm permite capturar detalles lejanos sin perder calidad. Técnicas de composición con teleobjetivo Compresión de planos: El teleobjetivo reduce la sensación de profundidad, haciendo que los elementos parezcan más cercanos entre sí. Esto se puede aprovechar para crear imágenes más impactantes y con una fuerte conexión visual. Aislamiento de sujetos: Permite destacar un solo elemento dentro del paisaje, eliminando distracciones innecesarias y centrándose en formas, texturas o patrones. Juego con la luz y el color: Facilita capturar zonas concretas de luz y sombra sin incluir elementos que distraigan del motivo principal. Ajustes recomendados: Disparar con velocidades rápidas para evitar trepidaciones, especialmente en focales largas. Utilizar trípode o estabilización de imagen si las condiciones lo requieren. También es clave ajustar la apertura para mantener una buena profundidad de campo sin perder detalle en el sujeto principal. Cuándo usar un teleobjetivo en paisaje: En escenarios con montañas lejanas, capas de niebla, detalles de árboles o rocas, patrones de luz y sombras en el terreno, o incluso para capturar la luna o el sol en relación con otros elementos del paisaje. Conclusión: Los teleobjetivos son una herramienta poderosa en fotografía de paisaje, permitiendo enfoques diferentes y resultados únicos. No hay que limitarse a los grandes angulares: experimentar con distintas focales puede abrir un mundo de posibilidades creativas y ayudar a desarrollar una visión más personal del entorno. FOTOS DE RAFA IRUSTA FOTOS DE ROGER VIVÉ REDES SOCIALES ROGER VIVÉ Web: rogervive.com Telegram: La Meva Mirada Instagram: @rogervive YouTube: @rogervive  Flickr: Roger Vivé ENLACES DE INTERÉS Suscríbete a mi Boletín de Noticias para estar al día de mis Talleres de Fotografía y otras actividades fotográficas. Visita mi Escuela de Fotografía de Paisaje Online (Contenido nuevo cada semana) Mi canal de información en Telegram Comunidad Hiperfocal en Telegram Mi canal en YouTube Muchas gracias y volvemos en 15 días con un nuevo episodio de Distancia Hiperfocal. ¡¡Un saludo y hasta pronto!! ¿TE GUSTAN LOS CONTENIDOS DE ESTE BLOG? CONTACTAR Puedes contactar conmigo a través del formulario de contacto. SUSCRÍBETE AL PODCAST

El verano se acerca y con él, los gastos se disparan. Pero no te preocupes, porque hoy te traemos estrategias sencillas para ahorrar más y disfrutar sin remordimientos. Alejandro Cardona, experto en economía, nos comparte los mejores consejos para llegar a junio con más dinero en el bolsillo. Además, analizamos el impacto del 25% de aranceles en productos importados y cómo puede afectar tu economía. ¡No te lo pierdas!

En este episódio, conversamos con Alfredo Castro, Director Internacional de ventas de America Latina y Sur Asiático de STgenetics, para conocer más sobre el próximo Cambio en la Base Genética que llegará con las Evaluaciones Genéticas de abril de 2025. Alfredo nos explica la razón de este ajuste, cómo se restablece la base poblacional a los animales nacidos en 2020 y qué implica esto para el progreso genético. ¡Descubre los cambios en la fórmula de Mérito Neto y el impacto que estos ajustes tendrán en las razas lecheras, especialmente Holando! Además, Alfredo también ofrece consejos a los criadores lecheros sobre cómo adaptarse a estos cambios y tomar decisiones genéticas informadas.00:00 Introducción y Bienvenida00:37 Explicación del Cambio de Base Genética02:05 Motivos del Cambio de Base Genética03:42 Impacto del Cambio en la Producción06:38 Ajustes en la Fórmula de Mérito Neto11:01 Consejos para Criadores de Ganado Lechero13:38 Conclusión y Agradecimientos

O ‘Palavra Aberta' desta semana debate sobre os ajustes do Congresso Nacional em relação à isenção do Imposto de Renda para aqueles que recebem até R$ 5 mil reais. Pela proposta, os trabalhadores que recebem entre cinco e sete mil reais irão pagar menos imposto devido a uma isenção parcial.Para àqueles que recebem até 600 mil reais ao ano haverá uma tributação maior, além de uma cobrança de imposto fixo implicada a 10% em rendimentos a partir de um milhão por ano, e com taxação de dividendos. Atualmente, é dispensado o pagamento do Imposto de Renda para quem recebe até R$ 2.259,20.Para debater o tema, o ‘Palavra Aberta' recebe o advogado tributarista, sócio do escritório Almeida Melo Sociedade de Advogados e doutor em Direito Tributário João Paulo Fanuch, e também, o mestre em Administração, contador e professor da Newton Paiva Franz Petrucelli.Sobre o podcastO podcast Palavra Aberta vai ao ar todos os sábados, às 8h30, na Rádio Itatiaia. Você também pode ouvir os episódios anteriores nas plataformas de áudio, e no YouTube da Rádio de Minas.

Debate da Super Manhã: Contribuintes já podem enviar para a Receita federal a Declaração Anual do Imposto de Renda Pessoa Física (IRPF) 2025, ano-calendário 2024.// entre as novidades, a ampliação do limite de isenção, além das novas exigências para bens e rendimentos no exterior. No debate desta quarta-feira (19), a comunicadora Natalia Ribeiro conversa com os nossos convidados para saber as regras e os documentos necessários para quem precisa realizar a declaração junto ao fisco. Participam a auditora-fiscal da Receita Federal, Heloísa Baltar de Moraes, o advogado especialista em Direito Tributário, sócio do escritório Ivo Barboza & Advogados Associados, Alexandre Albuquerque, e da contadora, especialista em Legislação Trabalhista e Gestão Empresarial e sócia do escritório JBC Assessoria Contábil, Isabela Campelo.

Hablamos con Juan Rada sobre un terrible asesino múltiple de una zona del norte de la Península Ibérica. Correo: laruedadelmisterio2010@gmail.com ®© La Rueda del Misterio

¡Ha llegado el tercer ajuste de equilibrio de Pariah Nexus, la segunda temporada de Décima Edición! Estos cambios de reglas y puntos llegan en marzo para cubrir esta primavera de juego de Warhammer 40k. Junto a Mancuso y Snikch analizamos todos estos cambios para conocer las mejoras a las facciones que más lo necesitaban y los ajustes a quienes estaban demasiado fuertes. Son cambios de reglas y puntos que de forma directa o indirecta afectan a todos los jugadores de Warhammer 40k, y además vienen acompañadas de nuevos destacamentos para Custodes, T'au y Orkos junto a la renovación del Index: Demonios del Caos. ¿Te gusta lo que hacemos y quieres apoyarnos y de paso participar en el sorteo mensual de 400€ en material de Warhammer 40k? Dale al botón de "Apoyar" en iVoox. Tendrás una participación por 2,99€, tres participaciones por 4,99€, siete participaciones por 9,99€, y otras siete por cada bloque de 9,99€. Más detalle en nuestra web, https://www.lavozdehorus.com/ 00:00:00 Presentación e introducción 00:08:26 Ajustes al Caos 00:30:33 Ajustes al Imperio 00:48:16 Ajustes a los Xenos y las Ligas de los Votann 00:59:46 Renovación del Index: Demonios del Caos 01:11:44 Nuevos destacamentos para Custodes, T'au y Orkos Escúchanos mientras pintas minis o mientras sacas el perro a pasear. No importa el momento, pero cuenta con nosotros para ser tu programa semanal de referencia sobre Warhammer 40.000. Toda la música de este podcast está licenciada en Jamendo y Dark Fantasy Studio. El corte de fondo inicial es licencia Creative Commons de Royalty Free Kings utilizada con permiso de su autor Mark Petrie. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Alguna vez te has preguntado cuánto trabajo hay realmente detrás de un vídeo de YouTube?Hoy te traigo el camino completo: desde el momento en que una idea aparece en mi mente hasta que el vídeo llega a tu pantalla.Lo interesante de este proceso es que ha ido evolucionando con el tiempo.Empezó siendo algo bastante amateur, pero se ha convertido en un sistema eficiente que me permite mantener la calidad sin volverme muy loco (o eso creo).No estoy solo en este viaje. Alejandro, mi editor, es una pieza fundamental del engranaje que hace que todo funcione. Vamos a ver cómo colaboramos para llevar las ideas en bruto hasta el vídeo final que veis en el canal.¿Estás suscrito?1. De la observación nace la creaciónTodo comienza con la captura de ideas. Para esto utilizo principalmente AudioPen, una herramienta que me permite grabar pequeños audios cuando me surge una idea."Las mejores ideas aparecen en los momentos menos esperados. Si no las capturas al vuelo, se desvanecen."La fuente principal de mis ideas es, sorpresa, el mismo YouTube.Es un proceso meta: YouTube genera vídeos de YouTube.Observo tendencias, necesidades no cubiertas y preguntas recurrentes en mi nicho.Además, suelo escuchar podcast o incluso vídeos de YouTube en segundo plano mientras saco al perro, y esto me genera nuevas ideas, incluso cuando no estoy buscando.Trabajo con un sistema de listas de reproducción que te conté hace un tiempo.2. Transformando ideas en valor únicoUna vez tengo la idea cruda, comienza el proceso de darle mi enfoque personal:* Extraigo la información esencial de la idea original* Fundamento los conceptos con datos e investigación* Añado contexto e información complementaria* Lo más importante: aporto mi visión y experiencia personalEste es un momento crítico donde la idea pasa de ser algo genérico a convertirse en contenido con mi marca.3. El gancho: titulares y miniaturasAunque en este punto no creo las miniaturas definitivas, sí pienso en potenciales titulares y conceptos visuales. El CTR es fundamental en YouTube, así que dedico tiempo a pensar en:* Qué palabras generarán más interés* Qué enfoque visual complementará mejor el mensaje* Qué promesa estoy haciendo al espectador4. El esqueleto: creación del scriptAhora toca darle estructura. Redacto un script detallado que después pasará por un refinamiento con IA (uso Claude para esto). Esta revisión me aporta:* Ideas de información adicional relevante* Sugerencias para planos e imágenes complementarias* Mejoras en la estructura narrativaUn buen script es la columna vertebral de un buen vídeo.5. De las palabras a la cámaraCon el script finalmente pulido, llega el momento de grabar. Utilizo un teleprompter para mantener la fluidez y asegurarme de no olvidar puntos importantes.Aunque pueda parecer artificial, la práctica hace que la lectura suene natural mientras mantengo la precisión de los conceptos que quiero transmitir.Con el tiempo he conseguido que la redacción de mis scripts sea muy similar a mi forma de hablar, por eso casi no se nota la diferencia de cuando leo a cuando improviso.6. La transferencia a manos expertasEn este punto, envío a Alejandro:* Los brutos de vídeo* Recursos gráficos específicos* Referencias visuales* Indicaciones sobre el tono y ritmo deseadosLa comunicación clara en esta fase es crucial para evitar malentendidos.7. El primer feedback antes de editarAlejandro visualiza el material y mantenemos una conversación por WhatsApp donde:* Le explico la visión general del vídeo* Resolvemos dudas sobre secciones específicas* Definimos el estilo y dinamismo que buscamosEste diálogo previo ahorra muchas correcciones posteriores.8. La primera versión y refinamientoEspero a que Alejandro me envíe la primera versión editada.Este es un momento muy guapo donde empiezo a ver cómo mi idea toma forma visual.Con esta versión hago anotaciones sobre:* Pequeños fallos de comprensión sobre la idea* Erratas en textos o gráficos* Mejoras en dinámicas o transiciones* Ajustes de ritmo y énfasisEstos comentarios vuelven a Alejandro para implementarlos.9. Puliendo hasta la excelenciaRecibo la versión pulida, lista para exportar en 4K. A veces hacemos varias iteraciones hasta alcanzar el resultado deseado.Cuando el vídeo está listo, Alejandro lo sube directamente a YouTube con la configuración básica.10. Miniatura definitivaUtilizando Canva, creo la miniatura final basándome en la idea inicial pero ajustándola según:* El contenido final del vídeo* El título definitivo* Lo que he visto que funciona mejor en miniaturas anterioresNo soy diseñador ni aspiro a serlo. Si el canal creciese mucho, este apartado lo terminaría delegando, pero creo que aún estoy en un punto en el que puedo diseñarlo yo mismo y hacer pequeñas mejoras en cada nueva miniatura que saco.11. El tostón final: la descripciónCreo una descripción detallada que:* Resume el contenido principal* Incluye timestamps de las secciones importantes* Añade recursos mencionados en el vídeo* Incorpora mis enlaces principales* Utiliza palabras clave relevantesEsta descripción la pego directamente en YouTube y la suelo fabricar mediante Claude y una plantilla y un prompt que tengo para ello.12. El momento estratégico: la programaciónTras analizar datos, he detectado que los mejores días para publicar son miércoles, jueves y viernes. En estos días obtengo una mejor progresión de reproducciones y engagement.Sin duda, los días que más reproducciones acumulo son los domingos, por eso me interesa que YouTube sea capaz de procesar y comprender el vídeo en los días previos.Parece un poco contraintuitivo, pero así funciona en mi caso.El tiempo total: paciencia y constanciaDesde la idea inicial hasta la publicación transcurren aproximadamente 10 días. Este tiempo me permite:* No sentir presión excesiva* Mantener la calidad* Tener varios vídeos en distintas fases del procesoCrea en YouTube es diferente a cualquier otro tipo de contenido que produzco.Tiene muchas más fases, diferentes procesos y requiere más esfuerzo del que prevés siempre.Contar con Alejandro ha sido la única vía para poder mantenerlo en marcha y desde aquí le agradezco su implicación y trabajo :)Te recomiendoVamos con 3 cositas para esta semana:* WeRateDogs: una cuenta de Instagram que comparten fotos de perros* Sprint Hacedor: estamos en plena campaña en Haciendo Cosas y el día 24 comienza el próximo sprint hacedor. Si no sabes lo que es, te dejo este link.* Perderse por algún camino de pueblo. Nada como echar a andar por las eras y pisar unos cuantos charcos.Qué estoy haciendoEsta semana he comenzado mi carrera como DJ.Es broma, el jueves tuve mi primera clase y puedo decir que está muy infravalorado el proceso de hacer una sesión y pinchar.Uf, cuantas cosas a tener en cuenta y cuánto tengo que aprender.Como si me sobraran las horas…Dicho esto, hacía tiempo que necesitaba una actividad fuera del ordenador y que me forzase a abstraerme por completo.Además, el tema de la música siempre ha sido un acompañante en mi vida, así que ahora tengo ambos componentes en mi rutina.Buscaros cosas que os hagan desconectar de verdad y os apasionen.PDEstoy completando el listado de Beta Testers que os comenté en la edición del domingo pasado.El hueco disponible para la versión de consultoría ya está lleno, pero todavía quedan 4 huecos para entrar en la capa de "Aprende a tu ritmo" Contéstame a este contenido y te apunto.Un abrazote! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.guitermo.com

Muitos dos princípios dos métodos de treinamento esportivo atuais já eram discutidos há décadas. O que hoje é frequentemente apresentado como inovação, na verdade, não é tão novo assim. Ajustes de volume e intensidade são comuns, mas os fundamentos do treinamento de alto nível que vemos hoje têm raízes no passado.Neste episódio especial, conversamos com o renomado treinador Sérgio Borges, que há mais de 25 anos vive em San Diego e foi um dos pioneiros do triathlon no Brasil. Ele compartilha sua trajetória e experiência, além de analisar as diferenças e semelhanças entre os métodos antigos e os atuais.

¿Quieres ver cómo se crean anuncios que realmente convierten en clientes y multiplican las ventas?”Hoy te llevo detrás de cámaras en Ads Pro Agency, donde cada día trabajamos con emprendedores y dueños de negocios que buscan dejar de perder dinero en publicidad y empezar a ver resultados reales.

La W conoció detalles de los posibles ajustes que se aplicarían en el gabinete de Gustavo Petro.

HORTI RESENHA #90 - Ajustes na nutrição podem trazer ganhos de produtividade para os hortifrutis

En el episodio de hoy, hablamos sobre el uso del trípode y su implicación desde el punto de vista creativo.    >   TALLERES DE FOTOGRAFÍA Ya están disponibles las fechas para los Talleres de Fotografía de Paisaje que formarán parte de mi oferta formativa. Si te apetece acompañarme en nuevas aventuras fotográficas, respetando todas las medidas de seguridad, echa un vistazo. Plazas limitadas. Talleres de Fotografía de Paisaje con Rafa Irusta FOTOGRAFÍA SIN ATADURAS: APRENDE A SOLTAR EL TRÍPODE Nueva visita de Roger Vivé para debatir sobre el trípode: ¿es realmente esencial para los fotógrafos de paisaje o nos estamos volviendo demasiado dependientes de él?.   En este episodio de Distancia Hiperfocal, reflexionamos sobre una práctica que a veces olvidamos en fotografía de paisaje: dejar el trípode a un lado y explorar la libertad de disparar cámara en mano. A lo largo del episodio, vemos cómo este cambio de enfoque puede abrir nuevas posibilidades creativas y ayudarte a ser más dinámico en el terreno. Puntos clave tratados en el episodio: ¿Por qué soltar el trípode?: Aunque el trípode es una herramienta clave para la estabilidad, especialmente en fotografía de larga exposición, no siempre es imprescindible. Fotografiar sin él permite mayor rapidez para reaccionar a cambios de luz, encuadres espontáneos y ángulos poco convencionales. Ventajas de la libertad de movimiento: Al prescindir del trípode, puedes moverte con agilidad, explorar perspectivas más arriesgadas y encontrar encuadres que serían complicados con una cámara fija. Esto es especialmente útil cuando buscas capturar detalles, trabajar con luces cambiantes o explorar escenas urbanas o naturales con mayor fluidez. ¿Cuándo es útil dejar el trípode?: Recomendamos soltar el trípode cuando trabajas con velocidades suficientemente rápidas para evitar trepidación. También en situaciones donde el tiempo apremia para capturar momentos fugaces. Ajustes técnicos clave: Para disparar a mano alzada con éxito, debes mantener velocidades de obturación rápidas (generalmente el doble de la distancia focal utilizada) y subir el ISO si es necesario. También es importante activar la estabilización de imagen si tu objetivo o cámara la tienen. Creatividad sin límites: Disparar sin trípode fomenta la experimentación. Puedes jugar con encuadres más atrevidos, moverte a diferentes alturas e incluso hacer fotos más intuitivas. Esta flexibilidad puede traducirse en imágenes más frescas y dinámicas. Conclusión No se trata de abandonar el trípode, sino de entender cuándo te beneficia y cuándo puede limitarte. La clave está en adaptarte a cada situación y permitir que tu creatividad fluya sin ataduras. Explora, prueba y no tengas miedo a dejar el trípode de vez en cuando. TEMAS DE INTERÉS COMENTADOS EN EL EPISODIO William Patino Web: https://williampatino.com Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@WilliamPatinoPhotography FOTOS DE RAFA Lince canadiense. Más info en este enlace Encuentro con un oso grizzly. Más info en este enlace FOTOS DE ROGER REDES SOCIALES ROGER VIVÉ Web: rogervive.com Telegram: La Meva Mirada Instagram: @rogervive YouTube: @rogervive  Flickr: Roger Vivé ENLACES DE INTERÉS Suscríbete a mi Boletín de Noticias para estar al día de mis Talleres de Fotografía y otras actividades fotográficas. Visita mi Escuela de Fotografía de Paisaje Online (Contenido nuevo cada semana) Mi canal de información en Telegram Comunidad Hiperfocal en Telegram Mi canal en YouTube Muchas gracias y volvemos en 15 días con un nuevo episodio de Distancia Hiperfocal. ¡¡Un saludo y hasta pronto!! ¿TE GUSTAN LOS CONTENIDOS DE ESTE BLOG? CONTACTAR Puedes contactar conmigo a través del formulario de contacto. SUSCRÍBETE AL PODCAST Para no perderte ningún episodio de Distancia Hiperfocal suscríbete en Apple Podcasts,

Se aumentará la producción de fertilizantes para abastecer y no depender de importaciones:Pemex Publican en el DOF los montos máximos para la beca CONADE a deportistas  Rusia rechaza el  intercambio de control terrestre de Kursk que propuso Zelenski  Más información en nuestro podcast

En este episodio, analizamos los eventos clave que están moviendo los mercados y sectores estratégicos: Expectativa por el informe de empleo: El mercado espera la creación de 168K nuevos empleos en enero y una tasa de desempleo estable en 4.1%. Discutimos cómo la inmigración y el gasto público han sostenido el crecimiento laboral y qué podría cambiar bajo la administración Trump. Trump cancela contratos de medios: La administración ordena a la GSA eliminar suscripciones a Politico, Bloomberg y otros medios. Exploramos el impacto en compañías como $NYT y $NWS, y lo que esto significa para la cobertura informativa en Washington. Tesla sube precios en EE.UU., pero pierde fuerza en Europa: $TSLA incrementa en $5,000 el Model X, pero enfrenta una caída del 59.5% en ventas en Alemania y descensos en otros mercados clave. Analizamos cómo esto podría afectar su estrategia global. Amazon enfrenta volatilidad: $AMZN cae tras ofrecer una guía débil para FY25, a pesar de un sólido crecimiento en AWS y publicidad. Evaluamos su apuesta por el hardware propio y las expectativas de alcanzar $1T en ventas netas en esta década. Acompáñanos para entender cómo estos movimientos están influyendo en los mercados, la política y la tecnología. ¡Un episodio lleno de análisis estratégico!

Esta semana, falámos muito! Falamos sobre a vitória tranquila do Sporting frente ao penúltimo Farene e da vitória sofrida do Benfica na Amadora; abordamos o actual momento do Porto no pós estreia de Anselmi na Liga com um empate a 2 bolas em Vila do Conde; e não podíamos esquecer o fecho da janela de transferências, muito mexido nos últimos dias. Fechamos com o sorteio da Liga dos Campeões e da Liga Europa e com 3 belas sugestões no nosso fora-de-jogo!

A partir de Lucas 22, vamos refletir sobre o jeito de Jesus priorizar os momentos.

Emisión del martes 21 de enero de 2025 La presidenta Claudia Sheinbaum lanzó el lunes “México te abraza”, un programa diseñado para apoyar a los migrantes que el gobierno de Trump expulse de Estados Unidos. Para hacerlo realidad se necesitan recursos económicos, humanos y materiales que son escasos. “México te abraza” promete soluciones sin que hasta ahora se haya explicado de donde provendrán los recursos necesarios para implementarlas. "Deja que tus oídos te abran los ojos." #RuizHealyTimes #AbriendoLaConversación www.ruizhealytimes.com www.radioformula.mx

En este episodio, junto a Coco Freeman, exploramos la importancia de vivir nuestra fe en el mundo, destacando cómo podemos servir a Dios a través de nuestras vocaciones y talentos, sin renunciar a nuestras pasiones. Reflexionamos sobre el llamado de cada persona a brillar para Cristo, ya sea como músicos, médicos o en cualquier otra profesión, y cómo nuestro testimonio puede impactar a quienes nos rodean.   ----more----   Título del episodio:  El llamado de un músico cristiano Episodio: 1789 Serie: Cristianos que debes conocer: Coco Freeman Fecha de publicación: miércoles, 15 de enero del 2025 Versículos: n/a   Temas Principales: Gracia de Dios: La importancia de creer en la gracia de Dios y cómo esta sostiene al individuo en sus imperfecciones. Ciudadanía celestial: La idea de que los creyentes son ciudadanos del cielo y que su proveedor es Dios, independientemente de las circunstancias políticas. Testimonio personal: La necesidad de que las personas conozcan a Dios y la importancia de compartir el testimonio personal como una forma de evangelización. Vocación y llamado: La vocación no se limita a roles dentro de la iglesia; cada persona tiene un llamado que puede manifestar en su vida diaria y profesión. Música como don: La música es vista como un don celestial que requiere dedicación y estudio, y no debe ser abandonada por ser cristiano. Ajustes en la vida: La necesidad de hacer ajustes en la vida personal y profesional para alinearse con las convicciones cristianas, sin renunciar a la música. Influencia en el entorno: La importancia de ser un testimonio en el lugar de trabajo y en la vida cotidiana, mostrando un comportamiento diferente que atraiga a otros. Evangelio para el mundo: El evangelio debe ser llevado al mundo, no solo dentro de la iglesia; se trata de vivir la fe en todos los aspectos de la vida. Aceptación y respeto: La necesidad de ser respetuoso con los demás y de vivir de manera que otros reconozcan la diferencia en el comportamiento del creyente. Diversidad de caminos: No todos los músicos deben seguir el mismo camino; cada uno tiene un propósito único que debe descubrir y seguir.   Información de Contacto: Sitio web: www.elfaroderedencion.org Redes sociales de El Faro de Redención: Facebook, Instagram y Twitter: @faroderedencion  Correo electrónico de contacto: ministerio@elfaroderedencion.org WhatsApp: +1 (909) 237-8762   Este podcast se sostiene gracias a donaciones y oraciones de los oyentes. Puedes contribuir al ministerio a través de la página web elfaroderedencion.org/donar   Tags: gracia de Dios; vida cristiana; música cristiana; vocación; testimonio; jóvenes músicos; fe y arte; servir a Dios; llamado divino; cultura cristiana; evangelio; música y espiritualidad; cristianismo en el mundo; artistas cristianos; vida y fe

Caso real Controlar el colesterol alto sin recurrir a medicamentosHoy os traigo un caso real que creo que puede resonar con muchos de vosotros, porque se trata de una condición muy común: el colesterol alto.Anamnesis del pacienteSe trata de un paciente de 45 años, con un diagnóstico reciente de hipercolesterolemia y riesgo cardiovascular alto debido a un síndrome metabólico.Este diagnóstico incluía obesidad abdominal, hipertensión arterial y triglicéridos elevados.Cuando llegó a consulta, el paciente mostró preocupación por su colesterol alto y su riesgo cardiovascular. Quería evitar el tratamiento farmacológico, ya que prefería controlar su salud mediante cambios en su estilo de vida.Valores iniciales de colesterol y perfil lipídico:Colesterol total: 260 mg/dLLDL (colesterol malo): 180 mg/dLHDL (colesterol bueno): 35 mg/dLTriglicéridos: 220 mg/dLAdemás, tenía obesidad abdominal con un perímetro de cintura de 110 cm y presión arterial elevada (140/90 mmHg).Cambios iniciales mal enfocadosAntes de venir a consulta, el paciente ya había intentado hacer algunos cambios en su alimentación. Sin embargo, aunque bienintencionados, estos no eran efectivos. Por ejemplo:Había sustituido la leche de vaca por bebidas vegetales, pero las que estaba tomando eran azucaradas.Cambió los yogures naturales por yogures edulcorados pensando que eran más sanos.Redujo el consumo de carnes grasas, pero lo sustituyó por embutidos magros como pavo o jamón cocido.Consumía galletas "digestive" pensando que eran una buena fuente de fibra.Optaba por aceite de girasol en lugar de aceite de oliva por el precio.A pesar de estos esfuerzos, sus análisis seguían mostrando niveles altos de colesterol y triglicéridos, y no entendía por qué.Intervención en consultaTras analizar su dieta y su estilo de vida, diseñamos un plan personalizado enfocado en:Ajustes en la dieta:Reemplazar las bebidas vegetales azucaradas por opciones sin azúcar añadido o volver a la leche desnatada.Cambiar los yogures edulcorados por yogures naturales sin azúcar, añadiendo fruta fresca para endulzarlos.Sustituir los embutidos magros por fuentes de proteínas saludables, como pescado azul, huevo o legumbres.Eliminar las galletas "digestive" y optar por avena, pan integral 100% o frutas enteras como fuente de fibra.Incorporar grasas saludables, como aceite de oliva virgen extra, frutos secos y aguacate.Educación alimentaria:Le enseñamos a leer etiquetas nutricionales para identificar azúcares ocultos, grasas saturadas y elegir productos más saludables.Incorporación de actividad física:Empezó con caminatas de 30 minutos 4 días a la semana. A medida que se sintiera más cómodo, añadiría sesiones de fuerza moderada.Gestión del estrés:Introdujimos técnicas de relajación como respiración profunda y pausas activas durante su jornada laboral.Resultados tras cuatro mesesAl cabo de tres meses, el paciente mostró una mejora significativa en su perfil lipídico:Colesterol total: Reducido a 200 mg/dLLDL (colesterol malo): Reducido a 130 mg/dLHDL (colesterol bueno): Aumentado a 45 mg/dLTriglicéridos: Reducidos a 150 mg/dLAdemás, su perímetro de cintura disminuyó a 102 cm, su presión arterial bajó a 125/80 mmHg, y comenzó a sentirse con más energía y motivado para seguir cuidándose.ConclusiónEste caso nos demuestra que, aunque los cambios iniciales no siempre sean efectivos, con la guía adecuada y un plan bien estructurado, se pueden lograr grandes avances. Lo más importante es no desanimarse y buscar apoyo profesional.Recordad, pequeños pasos bien dirigidos pueden transformar vuestra salud.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Este lunes, 13 de enero, los ministros del gabinete del presidente Gustavo Petro se reúnen en Bogotá para una jornada estratégica de cara a 2025. Entre los temas principales están el decreto para ajustar un déficit de 12 billones de pesos, posibles renuncias en el gabinete por aspiraciones electorales y la definición de la agenda legislativa en un año preelectoral. Con un llamado a acelerar la ejecución de políticas, el presidente y su equipo buscarán soluciones clave para enfrentar los desafíos de su administración.See omnystudio.com/listener for privacy information.

El servicio médico en Estados Unidos sufrirá algunos ajustes, varios programas federales de salud podrían enfrentarse a recortes presupuestarios, ya que la nueva administración pretende reducir la inflación y la deuda, la reducción de fondos impactará a todo es sistema de salud del país, principalmente a los niños, adultos mayores, zonas rurales y familias de bajos recursos.

En este último episodio de 2024, os deseo a todos un muy Feliz Año 2025 descubriendo juntos los ajustes y las voces disponibles en el BT Speak. Si queréis poneros en contacto conmigo podéis escribirme a la dirección de correo electrónico mariagarciagarmendia@gmail.com

En diálogo con La W, Camilo Marulanda, presidente de Isagen, hizo un balance de la situación de la compañía al cierre del año 2024.

En este mensaje tratamos de manera anónima la siguiente petición que nos hizo un hombre: «Me gustaría recibir información acerca de cómo librarme de la adicción a las redes sociales.» Este es el consejo que le dio mi esposa: «Estimado amigo: »... Por lo general se cree que la mayoría de las personas que usan en exceso las redes sociales no son, en realidad, adictas a ellas.... Así que para efectos de este consejo nos limitaremos a ofrecer información sobre cómo valerse de las redes sociales de una manera sana. »Es importante señalar que la mayoría de esas personas que usan en exceso las redes sociales no pueden simplemente dejar de usarlas, tal como pueden hacer las que abusan de las drogas y del alcohol. Vivimos en una época en la que el uso de la Internet es prácticamente obligatorio.... »Por lo tanto, el dilema consiste en cómo usar la Internet y las redes sociales de diversas maneras que tengan un efecto positivo en nuestra vida sin caer en las trampas diseñadas con el fin de que hagamos lo contrario. Ya muchos saben que las redes sociales se valen de complicadas fórmulas estadísticas llamadas algoritmos a fin de impulsarnos a mantenernos conectados más tiempo. Cuando interactuamos comentando o indicando que nos gusta, ese obvio interés de nuestra parte hace que el algoritmo de la plataforma de la red social nos ofrezca más contenido que es muy similar. »El aceptar y seguir tales ofrecimientos hace que la sustancia química llamada dopamina sea emitida en nuestro cerebro. Y la dopamina hace que tengamos sensaciones de placer que nos impulsan a hacer lo que sea necesario para tener más de esas sensaciones. Con el tiempo, se necesita cada vez más interacción con las redes sociales para liberar la misma cantidad de dopamina, por lo que gradualmente aumentamos el tiempo que pasamos en las redes sociales. »Además, ciertas personas se sienten complacidas consigo mismas cuando lo que publican, incluso sus fotos, generan muchos comentarios y reacciones de “Me gusta”. En otras personas, a la inversa, se desata un dañino ciclo de autocondenación al comparar su propia vida con la vida pública, y frecuentemente alterada, de los demás. Diversos estudios han demostrado que el uso excesivo de las redes sociales contribuye a la baja autoestima, el aislamiento y soledad, la ansiedad y la depresión.1 »El primer paso que deben dar todos sin falta es habilitar las funciones en sus teléfonos inteligentes para controlar el tiempo que pasan a diario usando cada una de las aplicaciones de sus redes sociales. Esas funciones se encuentran en Settings o Ajustes, y pueden llamarse Screen Time o “Bienestar digital y controles parentales”.... Es muy recomendable que las familias hablen entre sí y se pongan de acuerdo en cuanto a límites de tiempo para todos. El padre y la madre deben asegurarse de usar la contraseña parental cuando establezcan esos límites en el teléfono de cada niño, niña y adolescente.» Con eso termina lo que Linda, mi esposa, recomienda en este caso. El caso completo puede leerse con sólo pulsar la pestaña en www.conciencia.net que dice: «Casos», y luego buscar el Caso 820. Carlos ReyUn Mensaje a la Concienciawww.conciencia.net 1 Bruce Goldman, “Addictive potential of social media, explained [Explicación del potencial de adicción a las redes sociales],” Stanford Medicine, Scope: Beyond the Headlines [Alcance: Más allá de los titulares], Interview of [Entrevista a] Anna Lembke, MD, Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence [Nación de dopamina: Encontrar el equilibrio en la era de la indulgencia] (New York: Dutton, 2021) En línea 26 enero 2024.

Inició la FIL en Guadalajara, más de 850 autores te esperan En EU hay millones de personas en alerta por las tormentas de nieveMás información en nuestro Podcast

En este episodio, exploramos el impacto positivo en los mercados tras la nominación de Scott Bessent como Secretario del Tesoro y el panorama económico que se anticipa esta semana. Destacamos los avances en la computación cuántica con el lanzamiento del programa Quantum Embark de Amazon Web Services ($AMZN) y el impulso en acciones relacionadas. También hablamos sobre la reducción de subsidios del CHIPS Act para Intel ($INTC) y el esperado debut de Pony AI ($PONY) en Wall Street. Por último, analizamos cómo los fabricantes de automóviles como GM y Ford están ajustando sus estrategias tras años de inversiones masivas en tecnología. ¡Una visión completa del mercado y la tecnología que no te puedes perder!

Marta García Aller reflexiona en 'Más de uno' sobre la falta de explicaciones de Carlos Mazón y la incongruente renovación de su Ejecutivo por entregas. 

Esta es una historia que me da mucho gusto contar...Sr Buñuelo es una empresa que no se inventó un producto, más bien, tomó un concepto y lo reinventó a gran escala. El buñuelo es un amasijo tradicional colombiano a base de harina y queso, pero normalmente, por dentro solo es masa...Sr Buñuelo tomó la idea de rellenarlos (que ya existía) y la volvió un éxito rotundo.En esta conversación, charlé con César Valencia y Rafael Pineda, unos amigos que se conocían desde el colegio y que se reencontraron para hacer realidad una idea que parecía totalmente descabellada pero que se convirtió en una empresa con más de 50 puntos de venta en todo el país.Hablamos sobre la importancia de la ubicación ideal, las relaciones de confianza con los proveedores y el cómo aprovecharon las oportunidades en tiempos de crisis para lograr una expansión enorme.Acá les dejamos el enlace del episodio de Shark Tank donde aparece Sr BuñueloEste episodio fue reporteado y producido por Juan Pablo Ramírez, el diseño sonoro es de Santiago Bernal y la gestión de comunidades fue hecha por Sergio García.Empréndete es un original de Naranja Media.Produce un podcast con nosotros.No olvides seguirnos en Instagram, TikTok y suscribirte a nuestro Newsletter.Encuentra acá todos los contenidos que tenemos para ti.Timestamps:(00:00:00) Introducción(00:00:32) La idea inicial, usted está loco huevón...(00:02:04) César y Rafael, amigos del colegio y socios de negocio(00:03:33) De abogado a vendedor de buñuelos(00:05:47) El primer local: Buscar la ubicación perfecta(00:08:00) Montando el primer punto de venta a mano(00:11:05) El día de apertura: La estrategia del voz a voz(00:12:30) Oportunidades en tiempos de crisis(00:17:10) La experiencia de Shark Tank(00:19:30) Inicio de las franquicias y la inversión en producción masiva(00:22:54) Rafael se une a la empresa: La importancia de la organización en Sr Buñuelo(00:29:02) El impacto de abrir puntos de venta en los portales de TransMilenio(00:33:40) Ajustes en la gestión de inventario y operación en tiempos de alta demanda(00:37:10) El crecimiento sostenido: ¿Qué sigue para Sr Buñuelo?(00:46:00) Aprendizajes y retos de Sr Buñuelo para el futuro

Bienvenidos a esta fiesta de las 5900 emisiones de este podcast, este programa de radio, este sueño confuso e irracional ECDQEMSD podcast El Cyber Talk Show - episodio 5900 Cinco Mil Novecientas Conducen: El Pirata y El Sr. Lagartija https://canaltrans.com Historias Desintegradas: El número impactante - Vamos a la fiesta - Todo ha cambiado - La misma esencia - Todos los festejos - Probando la Conciencia - Inteligencia Artificial? - Confundidos en el sistema - Ajustes del algoritmo - Un cóctel para la party - Pagar para todo - Heredé una fortuna - Presidentes y precios Nobel - Toda la radiación - Una Biopic - Cultura musical de un tiempo - Famosos e históricos - Caos en el server - Comunicación sin restricción - Un quiebre espacio temporal - Gracias por estar siempre - En las plataformas - Gracias Dragones Dorados - Campanita está en la casa - Estamos atentos a la APP Nave Llamando a Tierra y más... En Caso De Que El Mundo Se Desintegre - Podcast no tiene publicidad, sponsors ni organizaciones que aporten para mantenerlo al aire. Solo el sistema cooperativo de los que aportan a través de las suscripciones hacen posible que todo esto siga siendo una realidad. Gracias Dragones Dorados!! NO AI: ECDQEMSD Podcast no utiliza ninguna inteligencia artificial de manera directa para su realización. Diseño, guionado, música, edición y voces son de  nuestra completa intervención humana.

Hernán Peláez y Martín de Francisco analizaron la derrota de la Selección Colombia ante Bolivia y las críticas contra Jhon Córdoba.