Power Performance

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen:-  Agata Sitko's 6-7 SBD-Trainingstage in der Woche- nach welchen Konzepten wir RPEs und Lasten in den Comp Lifts und Nebenübungen planen- inwieweit Sheffield das Kampfgericht auf anderen Wettkämpfen beeinflusst- ob wir im Powerlifting überhaupt was anderes als Kniebeuge/Bankdrücken/Kreuzheben trainieren müssenund über viele weitere Themen!Viel Spaß bei der Folge :)In der Folge genannte Links:⁠https://www.instagram.com/p/CkFd6IgDSiE/⁠⁠https://www.instagram.com/p/BqI-aSsAgaf/?img_index=1⁠Pauls Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft⁠⁠⁠⁠Pauls Website:  ⁠⁠⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de⁠⁠⁠⁠Kevins Instagram Profil:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._⁠⁠⁠⁠Kevins Website: ⁠⁠⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠⁠⁠Kevins YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen: -  das absolute Minimum an effektivem Training für einen Elite-Lifter - Lockoutverhalten beim Kreuzheben von super heavyweights - inwieweit wir als Coaches davon profitieren selbst auf Wettkämpfen zu starten  - wie wir den Fortschritt unserer Trainees tracken und über viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Folge :) In der Folge genannte Links: https://www.instagram.com/p/CkFd6IgDSiE/ https://www.instagram.com/p/BqI-aSsAgaf/?img_index=1 Pauls Instagram Profil:  ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft⁠⁠⁠ Pauls Website:  ⁠⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de⁠⁠⁠ Kevins Instagram Profil: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._⁠⁠⁠ Kevins Website: ⁠⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠⁠ Kevins YouTube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen: - Umgang mit Ablenkung im Training -> im Kontext eines Trainers/einer Trainerin, der/die im Gym arbeitet ODER eines Coaches, der/die im gleichen Gym trainiert wie seine Trainees - Umgang mit als schlecht wahrgenommenen Sessions und die damit entstehende Frustration  - ob wir manchmal Angst in unserem Job erleben (Trainingsplanung, Gespräche mit Trainees, Podcastaufnahme)  - Korte 3x3 und über viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Folge :) Pauls Instagram Profil:  ⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft⁠⁠ Pauls Website:  ⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de⁠⁠ Kevins Instagram Profil: _⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._⁠⁠ Kevins Website: ⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠ Kevins YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen: - Umgang mit fehlendem Fortschritt trotz hohem Einsatz, passendem Schlaf und guter Ernährung - unsinnige Techniktrends - wie wir damit umgehen, wenn ein Trainee zu einem anderen Coach wechselt und über viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Folge :) Pauls Instagram Profil:  ⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft⁠ Pauls Website:  ⁠https://www.fundamentalkraft.de⁠ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._⁠ Kevins Website: ⁠www.kspowerlifting.de⁠ Kevins YouTube: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

Nach einer längeren Pause sind wir wieder da und fassen in der aktuellen Folge die vergangenen 3 Monate zusammen! Viel Spaß bei der Folge :) Pauls Instagram Profil:  ⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft⁠ Pauls Website:  ⁠https://www.fundamentalkraft.de⁠ Kevins Instagram Profil: _⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._⁠ Kevins Website: ⁠www.kspowerlifting.de⁠ Kevins YouTube: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts haben Paul & ich Markus Patschke zu Gast! Wir bekommen einen Einblick in das Training von Markus, quatschen über seinen Gewichtsklassenwechsel in die Offene, wie sich 375,5 kg auf dem Rücken anfühlen, seinen Beruf als Zoopädagoge und über viele weitere Themen Viel Spaß bei der Episode! :) Markus Instagram Profil: ⁠https://www.instagram.com/mpatschke45/ Pauls Instagram Profil:  ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft/⁠⁠⁠ Pauls Website:  ⁠⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de/⁠⁠⁠ Kevins Instagram Profil: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._/⁠⁠⁠ Kevins Website: ⁠⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen: - Umgang mit unerwartet guter Wettkampfperformance für das anschließende Vorgehen im Training - sportpsychologische Konzepte, die für unser eigenes Training von besonderem Wert waren/sind - wie wir innerhalb eines Trainingsblocks Progression planen im Hinblick auf relative Intensitäten - ob wir feste Blocklängen ansetzen oder Deloads reaktiv einplanen und über viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Folge :) Pauls Instagram Profil:  https://www.instagram.com/fundamentalkraft Pauls Website:  https://www.fundamentalkraft.de Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._https://www.instagram.com/kevinschmidt._ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts lassen Paul & ich die vergangenen Wochen Revue passieren. Wir quatschen über die Deutsche Meisterschaft 2024, die ASP Tagung, Bundesliga, etc. Viel Spaß bei der Folge :) Pauls Instagram Profil:  ⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft/⁠⁠ Pauls Website:  ⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de/⁠⁠ Kevins Instagram Profil: ⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._/⁠⁠ Kevins Website: ⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠ ⁠⁠Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen: - wie wir es bezüglich der Wettkampfbetreuung handhaben, wenn 2 Athlet*innen in der gleichen Gewichtsklasse starten und potentiell eine Chance aufs Podium haben - wie wir die durchschnittliche Intensität bei den unterschiedlichen Lifts planen und ob wir die Metrik tracken - Umgang mit politisch schwierigen Meinungen von Athlet*innen - inwieweit profitieren Personen, die aufrechter beugen von mehr Quadarbeit und über viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Folge :) Pauls Instagram Profil:  ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft/⁠⁠⁠⁠ Pauls Website:  ⁠⁠⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de/⁠⁠⁠⁠ Kevins Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._/⁠⁠⁠⁠ Kevins Website: ⁠⁠⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Kevins YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts haben Paul & ich Percy Covic zu Gast! Wir quatschen über seine bisherige sportliche Laufbahn (vom ersten Schritt ins Gym, hin zu seinem ersten Powerlifting Wettkampf bis zu seinem internationalen Debüt), wie er es geschafft hat 3 Wettkämpfe innerhalb von 15 Wochen anzugehen und sich nicht zu verletzen, sein Ernährungsverhalten, Athlete Identity & wir lernen ihn auch außerhalb des Sportkontexts etwas mehr kennen und quatschen noch über viele weitere Themen!  Viel Spaß bei der Episode! :) Max Instagram Profil: https://www.instagram.com/__percyval__/ Pauls Instagram Profil:  ⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft/⁠⁠ Pauls Website:  ⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de/⁠⁠ Kevins Instagram Profil: ⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._/⁠⁠ Kevins Website: ⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠ ⁠⁠Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen: - Umgang mit der Ungewissheit auf der diesjährigen Deutschen Meisterschaft nicht starten zu können - Trainingsplanung bei schlechten Hebeln - persönlich größte Herausforderung als Coach und über viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Folge :) Pauls Instagram Profil:  ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft/⁠⁠⁠ Pauls Website:  ⁠⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de/⁠⁠⁠ Kevins Instagram Profil: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._/⁠⁠⁠ Kevins Website: ⁠⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠⁠ ⁠⁠Kevins YouTube: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen: - Unterschied zwischen Deload und leichten Introwochen in der Trainingsplanung - Fatigue Singles - warum wir nicht nur SBD nutzen in der Trainingsplanung für Powerlifter, um Hypertrophie zu erzeugen - wie wir dazu stehen die Kniebeuge auf dem Wettkampf leichter anzugehen, um für das Kreuzheben mehr Ressourcen zu haben - ob Coaching im Powerlifting wie anderen Sportarten irgendwann vor Ort stattfinden wird und über viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Folge :) Pauls Instagram Profil:  ⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft/⁠⁠ Pauls Website:  ⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de/⁠⁠ Kevins Instagram Profil: ⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._/⁠⁠ Kevins Website: ⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠ ⁠⁠Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über Kraftzuwächse/Kraftverluste und Training in einem Kaloriendefizit, selbsterfüllende Prophezeiung, das Rating System vom SBD Sheffield Wettkampf und über viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Folge :) Pauls Instagram Profil:  ⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft/⁠ Pauls Website:  ⁠https://www.fundamentalkraft.de/⁠ Kevins Instagram Profil: ⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._/⁠ Kevins Website: ⁠www.kspowerlifting.de⁠ ⁠Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts haben Paul & ich Fundamentalkraft Coach Max Kampenhuber zu Gast und gemeinsam quatschen wir über Kontrolle und Autonomie in der Trainingsplanung, Vor- und Nachteile von statischer vs. steigender relativen Intensität über einen Trainingsblock hinweg, über Unterschiede zwischen dem BVDK und dem ÖVK, Tipps für den Slackpull, welchen tieferen Sinn Training für uns hat und über viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Episode! :) Max Instagram Profil: https://www.instagram.com/maxkampenhuber/ Pauls Instagram Profil:  ⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft/⁠ Pauls Website:  ⁠https://www.fundamentalkraft.de/⁠ Kevins Instagram Profil: ⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._/⁠ Kevins Website: ⁠www.kspowerlifting.de⁠ ⁠Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über unseren Trainingsplanungsprozess, wie ein Umgang mit fehlender Trainingsmotivation aussehen kann, welche Ansätze genutzt werden können beim Umgang mit negativen Gedanken und über viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Folge :) Pauls Instagram Profil:  https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website:  https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über die Europameisterschaft der Jugend und Junior*innen in Budapest, die DOSB Sportpsychologietagung, welche Rolle Muskelversagen in unserer Trainingsplanung einnimmt, wie wir Rückenübungen planen, wie wir mit dem Thema Übergewicht bei Trainees umgehen und welche Lektionen wir dieses Jahr als Coaches gelernt haben. Viel Spaß bei der Folge :) Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website:  https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts lassen Paul & ich die vergangenen 8 Wochen Revue passieren. Vom Bending Bars 2023 zu den Junior Worlds 2023 hin zu den Staatsmeisterschaften in Österreich. Im Anschluss quatschen wir über den Umgang mit Gliederschmerzen durch Training. Viel Spaß bei der Folge :) Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website:  https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts habe Paul & ich Kevin Speer zu Gast und reden mit ihm über seinen Werdegang & sportlichen Hintergrund, Long Term Athlete Development, Explosivkrafttraining im Powerlifting und viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Episode! :) Kevin Speer:https://www.instagram.com/kevin_spr/https://www.instagram.com/developathletes/ Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über unsere Vorbereitung zum Bending Bars, an welchen Dingen wir selbst in unseren Lifts arbeiten, wie wir Wiedereinstiege nach Krankheit oder einer gewissen Zeit ohne Training mit unseren Trainees handhaben, wie wir die IPF Worlds dieses Jahr wahrgenommen haben & wie immer besprechen wir noch viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Episode! :) Zeitstempel: Intro (0:30-04:10) Unsere Vorbereitung zum Bending Bars und woran wir selbst in unseren Lifts arbeiten (04:10-52:11) IPF Worlds 2025 in Chemnitz (52:11-59:35) IPF Worlds 2023 (59:35-1:10:09) Vorgehen beim Wiedereinstieg ins Training (1:10:09-1:18:33) Sportpsychologie-Lektüre für Laien (1:18:33-1:24:48) Outro Pauls Instagram Profil:  https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website:  https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil:  https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts haben wir Kevin Baar und Mara Sailer vom Bending Bars Team zu Gast und reden über alles rund um den Bending Bars. Von der Entstehung des Wettkampfs, zur Organisation eines Kraftdreikampf Wettkampfs mit der Größe und was alles bedacht werden muss, bis hin zu Fails und den schönsten Momenten. Viel Spaß bei der Folge! Bending Bars: https://bendingbars.de Kevin Baar: https://www.instagram.com/baarbell Mara Sailer: https://www.instagram.com/dreadlifting.mara Pauls Instagram Profil:  https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website:  https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil:  https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über unseren gemeinsamen Ausflug zur ASP Tagung, wie wir dazu stehen, dass Jugend Athlet*innen und Junior*innen bei den Aktiven starten dürfen, wir geben unsere Gedanken dazu wie der Umgang aussehen könnte, wenn das Thema WK-Powerlifting im Umfeld auf Unverständnis stößt und wie immer besprechen wir noch viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Episode! :) Zeitstempel: ASP Tagung (0:30-43:20) Jugend Athlet*innen/Junior*innen auf der Aktiven DM (43:20-01:03:19) Schlaf oder Kalorien (1:03:19-1:07:26) Bank Weltmeisterschaft (1:07:26-1:10:54) Umgang mit Unverständnis für WK Powerlifting von dem Umfeld (1:10:54-1:22:24) Outro Pauls Instagram Profil:  https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website:  https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil:  https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über die gängigsten Fehler, die Leute davon abhalten stärker zu werden, inwieweit Cardio für Powerlifter sinnvoll sein kann, ob wir trotz der aktuellen Knee Sleeves auf dem Markt noch dem Titel „Raw Powerlifting“ gerecht werden und viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Episode! :) Zeitstempel: Intro (0:23-8:17) Gängigste Fehler, die Leute davon abhalten stärker zu werden (8:17-32:14) Cardio für Powerlifter (32:14-37:17) Ist das noch Raw Powerlifting? (37:17-53:18) Master DM in 10 Jahren (53:18-58:44) Outro Pauls Instagram Profil:  https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website:  https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil:  https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über die vergangenen 2,5 Monate seit der letzten Folge und über die Deutsche Meisterschaft im Kraftdreikampf 2023. Außerdem spielen wir "ich packe meinen Koffer und nehme als Betreuer mit...", reden über primary/secondary days in der Trainingsplanung und besprechen viele weitere Themen!Viel Spaß bei der Episode! :)Pauls Instagram Profil:  https://www.instagram.com/fundamentalkraft/Pauls Website:  https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil:  https://www.instagram.com/kevinschmidt._/Kevins Website: www.kspowerlifting.deKevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts haben Paul & ich Pauline Scholzgart aus dem Team Fundamentalkraft zu Gast. Zuerst nehmen wir uns etwas Zeit Pauline und ihre Coachingarbeit genauer kennenzulernen. Im Anschluss greifen wir einige von euch gestellten Fragen auf. Wir thematisieren Leaking, SBD Saturdays, Angst vor Bestleistungen und was Erfolg für uns als Coaches bedeutet! Viel Spaß bei der Episode! :) Zeitstempel: Paulines Background (0:29-41:06) Coaching & Erfolg als Coach (41:06-1:12:30) Leaking (1:12:30-1:25:36) Angst vor Bestleistungen (1:25:36-1:41:50) SBD Saturdays (1:41:50-1:51:22) Paulines Instagram: https://www.instagram.com/pulverpauli/ Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich darüber wie viel Zeit wir mit dem Schauen von Trainingsfootage verbringen & worauf wir beim Anschauen achten, ob Selbstdisziplin egal ist & nur Motivation zählt, wie wir Achtsamkeit in unseren Alltag integrieren, unsere Gedanken zur Mittelfußdebatte und viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Episode! :) Zeitstempel: Introtalk (0:29-19:16) Punkte, auf die wir beim Anschauen von Trainingsfootage achten (19:16-38:35) Motivation vs. Selbstdisziplin (38:40-58:00) Achtsamkeit (58:00-1:13:30) Mittelfußdebatte (1:16:00-1:27:00) Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich darüber 1. inwieweit wir den Trainingsplan an den weiblichen Zyklus bei Athletinnen anpassen und ob es diesbezüglich schwerer ist Fortschritt zu planen / Progression zu bewerten 2. wie wir Deload planen und weshalb wir nicht die Erwartung haben nach einem Deload direkt stärker zu sein 3. wie es sein kann, dass Elite Athlet häufig nicht Tiefe treffen und fast bomben 4. was sich bei uns in der Planung von Peakingblöcken im Vergleich zu vorhergehenden Blöcken ändert und viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Episode! :) Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts gibts den zweiten Part der Aufnahme mit Hannes Harhues. Wir quatschen darüber, wie Hannes sicherstellt, dass seine Athleten*innen am Wettkampftag Selbstvertrauen in ihre schwersten Versuche haben und diese grinden können, obwohl er in der Regel nichts schwereres als Openergewichte für seine Athleten*innen in der Wettkampfvorbereitung plant, wie der Individualisierungsprozess für seine Athleten*innen ausschaut und welchen Stellenwert Technik bei ihm im Coaching hat. Viel Spaß bei der Episode! :) Zu Hannes: https://www.instagram.com/powahannes Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts haben Paul & ich Hannes Harhues aka Powahannes zu Gast. Da wir viele Themen mit Hannes angehen wollten, haben wir die Aufnahme zweigeteilt. In der heutigen Folge nehmen wir uns etwas Zeit Hannes näher kennenzulernen. Wie ist er zum Powerlifting und zum Coaching gekommen? Wie wichtig ist ihm seine eigene sportliche Laufbahn? Wie sieht ein normaler Alltag in Hannes Leben aus? Im Anschluss quatschen wir über seinen Trainingsansatz, high RIR, Sheiko, load caps und viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Episode! :) Zu Hannes: https://www.instagram.com/powahannes Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über Unterschiede in der Belastungssteuerung & Zielsetzung bei Jugendathlet*innen vs. Junior*innen/Aktive, ob Broscience neben der Wissenschaft überhaupt eine Daseinsberichtigung im Sport hat, wie RPEs/RIRs unserer Meinung nach bei Singles einzuschätzen sind und viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Episode! :) Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über die vergangene Junioren DM, das Judging vor Ort, die neuen Bankregeln, Muskelkrämpfe, die Fähigkeit ans Muskelversagen zu trainieren und viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Episode! :) Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über die vergangenen 2 Wochen im Hinblick auf die Deutsche Meisterschaft im Kraftdreikampf und den Bending Bars 2022, die angehobenen DM Normen, Aktivitäten, die uns neben Powerlifting Spaß bereiten und wie wir Kritik & Feedback kommunizieren! Viel Spaß bei der Episode! :) Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über die bevorstehende Deutsche Meisterschaft im Kraftdreikampf, die im Raum stehende Regeländerung beim Bankdrücken im Hinblick auf die Brücke, das Starten auf einem Wettkampf direkt nach einer Covidinfektion und über viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Episode! :) Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über Pauls Aufenthalt beim BMX Freestyle Park World Cup in Brüssel, den Umgang mit Leistungsdruck vom Umfeld & Instagram, Vorgehensweisen bei Angst vor schweren Beugelasten, den Umgang mit fehlendem Fokus im Training und über viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Episode! :) Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über unsere Eindrücke von den IPF Worlds, den Mega Nationals und den vergangenen Landesmeisterschaften in Mecklenburg-Vorpommern & Schleswig-Holstein! Wir sprechen über den Einfluss vom Trainingsumfeld auf langfristige Performance und viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Episode! :) Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über wünschenswerte IPF Regeländerungen, wie unser Vorgehen bei Einrundung des Rückens beim Conv Kreuzheben ist, inwiefern zu viele Informationen über Training kontraproduktiv sein können, sportspezifische & fiction Bücher, unsere Meinung zur DKKA Ausbildung, unsere Meinung zum AI Coaching und viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Episode! :) Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich darüber wie wir mit psychischen Krankheiten im Coaching umgehen, wie wichtig ein genaues Treffen der RPEs/RIRs im Training unserer Meinung nach ist, welche Powerlifting YouTuber wir schauen, wie wir zu Pre-Workout Boostern bzw. einer generell hohen Koffeinaufnahme stehen und viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Episode! :) Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über die Herangehensweise und die Vor-/Nachteile eines Cuts in die tiefere Gewichtsklasse, den Übergang vom Allesfresser zum Veganer und damit verbundene Schwierigkeiten, ob Deadbugs eine schlechte Bauchübung sind, mit welchen Aktivitäten wir Abschalten, Windeln und viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Episode! :) Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über Akzeptanz- und Commitment-Therapie im Sport, welchen Stellenwert Individualisierung im Powerlifting hat, was unsere Gedanken bezüglich eines breiteren Stands in flachen Schuhen bei der Kniebeuge ist und über viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Episode! :) The Sport Lifeline: https://renwick.fitness/the-sport-lifeline-act/ Mindfulness and Acceptance in Sport - Kristoffer Henriksen: https://www.amazon.de/Mindfulness-Acceptance-Sport-Athletes-Pressure/dp/1138624004 Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über Progressionsraten im Powerlifting, Hook Grip Probleme, gut organisierte Powerlifting Wettkämpfe und viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Episode! :) Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über das Finden eines geeigneten Coaches, in welchen Aspekten wir uns als Coaches dieses Jahr verbessern wollen, ob wir Neid im Hinblick auf den Fortschritt/Leistung unserer Trainees empfinden, wie der Umgang einer Trainingspause vor einem Wettkampf unserer Meinung nach sein sollte, welchen Stellenwert das Besprechen und Ändern von Technik bei uns im Coaching hat und viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Episode! :) Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über die Daseinsberechtigung eines mittelweiten Griffs beim Bankdrücken, warum die Leistung im Training nicht zwangsläufig unter einem generell hohen Stresslevels leiden muss, auf welchen Wettkämpfen man uns dieses Jahr antreffen kann, was für uns "der perfekte Powerlifter" wäre und am Ende beantworten wir noch eine kleine Runde "Was würdet ihr tun, wenn..." Szenarien! Viel Spaß bei der Episode! :) Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich rund um das Thema Hypertrophie und ziehen dafür von euch gestellte Fragen hinzu! Viel Spaß bei der Episode! :) Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über unsere Entwicklung vom Athletendasein zum Coachdasein, was unsere derzeitigen Herausforderungen in unserem eigenen Training sind, was wir für sportliche Ziele für das Jahr 2022 haben, was man tun kann um besser autoregulativ zu trainieren, was den Unterschied zwischen erfolgreichen und nicht erfolgreichen Trainees ausmacht und vieles Mehr! Des Weiteren präsentieren wir euch eine neue Sektion des Podcast! Viel Spaß bei der Episode! :) Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über die Auswirkung von sozialen Medien auf sportliche Leistung, wie und warum wir höhere Intensitäten bei unseren Trainees implementieren, ob KDK eine Randsportart ist und teilen am Ende ein paar Gedanken zum Ausbleiben von Trainingsfortschritt! Viel Spaß bei der Episode! :) Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über die Retraktion und Depression beim Bankdrücken, wie man mit Rückschritten im Training aufgrund gesundheitlicher Probleme umgeht, wieso eine höhere absolute Last zu mehr Ermüdung führt und vieles mehr! Viel Spaß bei der Episode! :) Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über ein sinnvolles und realistisches Erwartungsmanagement in der sportlichen Laufbahn, den Konflikt zwischen der USAPL und der IPF, was schweres Training ist und ob wir immer schwer trainieren sollten und über vieles Weitere! Viel Spaß bei der Episode! :) Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA Episode analytics

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über das Nachahmen von Informationen und Systemen der Coaches aus Amerika, verheerende Glaubenssätze in der Sportkultur, Herangehensweise an Unlust am Sport und unsere Gedanken über die Implementierung von Deloads. Viel Spaß bei der Episode! :) Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über den Wettkampfmonat September. Angefangen beim Bending Bars, gefolgt von den Deutschen Meisterschaften der Junioren bis hin zu den Deutschen Meisterschaften der Aktiven. Wie haben wir die Wettkämpfe wahrgenommen und wie haben wir die Zeit gemanagt bekommen? Viel Spaß bei der Episode! :) Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich vor allem über folgende Themen: Welche Faktoren spielen eine wichtige Rolle, um eine lange erfolgreiche Karriere vor sich zu haben? Wie funktioniert eigentlich Reißverschlussverfahren? Tipps & Tricks um bei dem warmen Wetter im Training nicht zu sterben? Erwartungshaltung bezüglich Progress und Technik bei Anfängern? Wie viel KFA ist zu viel, machen regelmäßige Minicuts sinn oder Bulken bis die Balken biegen? Athletenpriorisierung während einer Wettkampfvorbereitung? Viel Spaß bei der Episode! :) Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich vor allem über folgende Themen: Sollten Sticking Points über Wettkampfvariationen oder Isolationsübungen angegangen werden? Wie sollte die Versuchsauswahl auf dem ersten Wettkampf ohne Betreuer ausschauen? Was würden wir tun, wenn ein*e Athlet*in von uns unterstützen will, aber auf getesteten Wettkämpfen startet? Wie kann ich als Coach mit Athlet:innen umgehen, die besonders selbstkritisch sind? Viel Spaß bei der Episode! :) Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich vor allem über folgende Themen: Harte Arbeit vs. Talent (Deliberate Practice), worauf in der Wettkampfsvorbereitung besonders geachtet werden sollte, die größten Fehler im Peaking, Meinungen auf sozialen Medien, die erfolgreichsten Progressionsschemata uvm! Viel Spaß bei der Episode! :) Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA