Podcasts about bestleistungen

Alina war 2023 und 2024 Teil der Elite 15 – der besten 15 HYROX-Athletinnen weltweit – und teilt heute offen, wie sie aus einem Kreislauf aus Leistungsabfall und Rückschritt herausgefunden hat. Wir sprechen darüber: - warum „gesund essen“ nicht automatisch genug Energie bedeutet, - wie Alina ihre Ernährung gezielt an ihr Training angepasst hat, - warum Timing und Qualität der Mahlzeiten im Ausdauersport entscheidend sind, - welche Veränderungen ihr neue Stabilität, bessere Regeneration und mehr Power gebracht haben, - und warum Essen kein Belohnungssystem, sondern dein stärkster Performance-Booster ist. Wenn du Trainingsplateaus kennst oder manchmal das Gefühl hast, dein Körper zieht nicht mit – diese Folge wird dir viele wertvolle Impulse geben. ✨ Lass dich von Alinas Weg inspirieren! Instagram: @alinawii ESN (-10%): ALINAHYROX Blackroll (-15%): AlINA15 feelslike.sport (-10%): ALINA10

Wusstest du? 95 % deiner Entscheidungen, Emotionen und Handlungen laufen unbewusst ab. Dein Unterbewusstsein steuert dich – oft nach alten Mustern und Glaubenssätzen. Aber was, wenn du es gezielt für dich nutzen könntest? Genau das tun erfolgreiche Spitzensportler, CEOs und Therapeuten mit Hypnose. Simone Kriebs, Hypnose-Therapeutin und Expertin für mentale Selbstbestimmung, zeigt, wie du Ängste überwindest, Blockaden löst und dein volles Potenzial entfesselst – ohne esoterischen Hokuspokus, sondern mit wissenschaftlich fundierten Methoden. Nutze die Kraft deines Unterbewusstseins.In dieser Folge erfährst du:✅ Wie du dein Gehirn auf Erfolg programmierst und die verborgenen 95 % deiner mentalen Leistung aktivierst.✅ Gedankenkarussell, Selbstzweifel, Lampenfieber? Verstehe, warum dein Kopf dich sabotiert – und wie du endlich das Steuer übernimmst.✅ Von der Selbstsabotage zum Selbstvertrauen – So überschreibst du alte Glaubenssätze und entfaltest dein volles Potenzial.✅ Perfektionismus, Stress, Burnout? Die überraschende Wahrheit über innere Antreiber – und wie du aus der mentalen Dauerschleife aussteigst.✅ Gewohnheiten ändern leicht gemacht: Der einfachste Trick, um dein Gehirn nachhaltig umzuprogrammieren.✅ Lerne von den Besten: Wie Spitzensportler und Top-Manager mentale Stärke gezielt einsetzen, um Bestleistungen abzurufen.Shownotes Simone Kriebs: ► Webseite: www.simone-kriebs.de► Podcast „Hypnose to go!“:https://www.simone-kriebs.de/podcast► Instagram: https://www.instagram.com/simonekriebs► YouTube: https://www.youtube.com/simonekriebs Bücher:► „Resilienz in der Schule – Wie Kinder stark werden“ (2019)https://www.junfermann.de/titel/resilienz-in-der-schule/1136► „Die entspannte Familie – Wie man aus einer Mücke keinen Elefanten macht“ (2017)https://simonekriebs.my-ablefy.com/s/simonekriebs/buch-die-entspannte-familieShownotes Ina Böttcher: ►https://ina-boettcher.de/mastermind-womens-excellence/ ►Website: https://ina-boettcher.de ► Buche dir dein Gespräch mit mir: https://calendly.com/ina-boettcher/kennenlernen Vernetze dich mit mir auf Social Media: ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/inaboettcher-medientraining/ ► Instagram: https://www.instagram.com/inaboettcher_medientraining/ ► YouTube https://www.youtube.com/@Ina_Boettcher/ Du möchtest sicherer vor der Kamera werden und deine Botschaften klar herüberbringen? Stellst du dir manchmal vor, wie du mit Leichtigkeit vor dein Publikum trittst und die volle Aufmerksamkeit gewinnst? In meinen Interviews und Videos erfährst du, wie du mehr aus dir herausholst und dein wirkungsvolles Auftreten vor der Kamera üben kannst.

Ausbleibende Periode, ständige Verletzungen, Stressfraktur – wenn der Körper die Notbremse zieht und dir sagt, es geht nicht mehr. Viele Läuferinnen unterschätzen, wie hoch das Risiko sein kann, wenn über Monate oder Jahre ihrem Körper zu wenig Energie zur Verfügung steht – sei es bewusst oder unbewusst. Denn bestimmte Verhaltensweisen, die in der Lauf-Community völlig normal wirken, können der erste Schritt in Richtung Low Energy Availability (LEA) und RED-S sein – müssen es aber nicht. In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Tina Multhaupt über ihre RED-S-Diagnose. Sie erzählt, welche Warnzeichen sie über Jahre ignoriert hat, wie es zur Diagnose kam und mit welchen Folgen sie jetzt zu tun hat, obwohl sie seit Jahren alles richtig macht.

In dieser Folge tauchen Tim und Johannes tief in das Triathlon-Geschehen ein und lassen das vergangene Wochenende Revue passieren – ein echtes Spektakel bei den Rennen 70.3 Oceanside und T100 in Singapur! Die beiden können nicht anders, als die packenden Events zu analysieren und darüber zu diskutieren, was diese Rennen so besonders gemacht hat. Doch das ist noch nicht alles: Johannes schaut bereits voller Vorfreude auf den kommenden 70.3 in Valencia in drei Wochen. Im Gespräch mit Tim gibt er exklusive Einblicke in seinen aktuellen Trainingsstand und verrät, wie er sich auf das Rennen vorbereitet. Besonders spannend wird es, als Johannes von einer harten Kerneinheit erzählt, die er am Wochenende absolviert hat – die Vorbereitung läuft auf Hochtouren! Seid dabei, wenn es um den Weg zu neuen Bestleistungen, mentale Stärke und die Vorfreude auf den Saisonstart geht. Diese Folge ist vollgepackt mit Insights, Motivation und natürlich der richtigen Portion Triathlon-Power! #Triathlon #70.3Oceanside #T100Singapur #Vorfreude #Valencia70.3 #TriathlonVorbereitung #Triathlon2025 #Sportmotivation #Saisoneinstieg #Ausdauertraining #TriathlonCommunity #TriathlonAnalyse #HartesTraining #TriathlonFieber **Triathlon Coaching** https://personal-triathloncoach.com **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die Sportmacher GmbH** https://www.diesportmacher.de/

„Zu viel Protein schadet den Nieren.“ „Pflanzliche Proteine sind minderwertig.“ „Wenn du kein Krafttraining machst, brauchst du auch kein Eiweiß.“ Solche Aussagen begegnen mir fast täglich – in Coachings, auf Social Media und in Gesprächen mit Läuferinnen, die eigentlich schon viel über Ernährung wissen, aber bei diesem Thema trotzdem verunsichert sind. Heute räumen wir auf mit den hartnäckigsten Mythen rund um Protein und mit dem Halbwissen, das sich oft zwischen Erfahrungsberichten, Marketing und veralteten Theorien hält. Du erfährst: – Woher diese Mythen eigentlich stammen – Was die aktuelle Studienlage wirklich zeigt – Und worauf es in der Praxis ankommt, wenn du gesund, leistungsfähig und belastbar bleiben willst 5-Tage-A Runner's Nutrition-Challenge für 0€ Du willst 2025 mit mehr Power trainieren, schneller regenerieren und endlich die Fortschritte sehen, für die du so viel investierst? Dann ist meine 5-Tage-A Runner's Nutrition-Challenge genau das Richtige für dich. Vom 01. bis 05. Mai bekommst du täglich einen der 5 leistungsstärksten Ernährungs-Hacks, die bei meinen Kundinnen in der Praxis wirklich den Unterschied machen. Das Ganze ist eine Mischung aus Ernährung, Training und Umsetzung, denn ich weiß, wie schwer es sein kann, das Thema Ernährung nicht einfach nur „zu wissen“, sondern es auch wirklich umzusetzen. In der Challenge bekommst du deshalb an jedem der 5 Tage: ✔ ein kurzes, alltagstaugliches Video, ✔ eine klare Aufgabe zur Umsetzung, ✔ und persönliches Feedback von mir – direkt in unserer Community. Du willst dabei sein?

100 Meilen durch den Himalaya – 5 Tage, 10.000 Höhenmeter, auf bis zu 3.600 Meter Höhe: Chris Lemke hat das Himalayan 100 Mile Stage Race 2024 nicht nur gefinished, sondern gewonnen. In dieser Folge spricht er über seine Vorbereitung, seine Fehler aus früheren Jahren, über mentale Strategien – und warum genau das alles auch für dich als Straßenläufer oder OCR-Athlet relevant ist. Du erfährst in dieser Folge: Wie Chris seine Ernährung im Training & Wettkampf angepasst hat Warum mentale Stärke im Ultratrail entscheidend ist – und wie man sie trainiert Wie du dich optimal auf Etappenrennen oder Mehrtages-Wettkämpfe vorbereitest Welche Rolle Höhe, Regeneration & Struktur im Training wirklich spielen Links & Empfehlungen: Folge Chris auf Instagram: @chris_lemke_sportler Mehr über das Rennen: Himalayan 100 Mile Stage Race 5-Tage-A Runner's Nutrition-Challenge für 0€Du willst 2025 mit mehr Power trainieren, schneller regenerieren und endlich die Fortschritte sehen, für die du so viel investierst? Dann ist meine 5-Tage-A Runner's Nutrition-Challenge genau das Richtige für dich. Vom 01. bis 05. Mai bekommst du täglich einen der 5 leistungsstärksten Ernährungs-Hacks, die bei meinen Kundinnen in der Praxis wirklich den Unterschied machen. Das Ganze ist eine Mischung aus Ernährung, Training und Umsetzung, denn ich weiß, wie schwer es sein kann, das Thema Ernährung nicht einfach nur „zu wissen“, sondern es auch wirklich umzusetzen. In der Challenge bekommst du deshalb an jedem der 5 Tage: ✔ ein kurzes, alltagstaugliches Video, ✔ eine klare Aufgabe zur Umsetzung, ✔ und persönliches Feedback von mir – direkt in unserer Community. Du willst dabei sein?

Viele Läuferinnen fragen sich: Brauche ich wirklich Krafttraining – oder reicht es, wenn ich einfach laufe? Dazu kommen Gedanken wie: „Ich will nicht zu muskulös werden“, „Zu viele Muskeln machen mich langsam“ oder „Als Läuferin muss ich leicht sein.“

2025-03-12 Etwas gewöhnungsbedürftig ist er schon, der Anblick von Rantanen, Nelson, Marchand & Co in den Farben ihrer neuen Teams. Was gibt es noch an Nachträgen zur Trade Deadline? Warum fehlt Aaron Ekblad den Panthers auch anfangs der Playoffs? Welche Akteure stellten neue Bestleistungen auf? Games of the week Freitag 14.03.25 0:00 Uhr Vegas @ [] Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

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2025-03-12 Etwas gewöhnungsbedürftig ist er schon, der Anblick von Rantanen, Nelson, Marchand & Co in den Farben ihrer neuen Teams. Was gibt es noch an Nachträgen zur Trade Deadline? Warum fehlt Aaron Ekblad den Panthers auch anfangs der Playoffs? Welche Akteure stellten neue Bestleistungen auf? Games of the week Freitag 14.03.25 0:00 Uhr Vegas @ [] Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

2025-03-12 Etwas gewöhnungsbedürftig ist er schon, der Anblick von Rantanen, Nelson, Marchand & Co in den Farben ihrer neuen Teams. Was gibt es noch an Nachträgen zur Trade Deadline? Warum fehlt Aaron Ekblad den Panthers auch anfangs der Playoffs? Welche Akteure stellten neue Bestleistungen auf? Games of the week Freitag 14.03.25 0:00 Uhr Vegas @ [] Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

In dieser Episode begrüße ich Speerwurf-Weltmeisterin Christina Obergföll. Sie spricht über ihre sportlichen Herausforderungen und darüber, wie sie eine schwere Hüftverletzung meisterte, die ihr Karriere bedrohte. Mit ihrem Wachstumsmindset hat sie stets den Erfolg angesteuert und ihre persönlichen Herausforderungen zu Lernchancen gemacht. Christina teilt ihre Erfahrungen in Sachen Resilienz und persönliches Wachstum durch Rückschläge. Selbstwert und Selbsreflektion sind ihr sehr wichtig, wenn es um sportliche Höchstleistungen geht. Zudem erfahren wir, wie Christina heute als Gesundheitsbotschafterin aktiv ist und sich für krebskranke Kinder engagiert. Eine inspirierende Folge über sportliche Bestleistungen, den Umgang mit Niederlagen und die Übernahme von Verantwortung für das eigene Leben und das der Gemeinschaft.

Trainierst du regelmäßig, gibst dein Bestes in jeder Einheit – aber irgendwie bleiben die erhofften Fortschritte aus? Vielleicht fragst du dich, ob deine Ernährung wirklich optimal auf dein Training abgestimmt ist oder ob du unbewusst dein Potenzial limitierst.

Du trainierst hart – aber deine Fortschritte bleiben aus? Wie Manuela durch gezielte Veränderungen in Training, Ernährung & Regeneration endlich ihr Potenzial ausschöpft Kennst du das? Du investierst Zeit und Energie ins Training, aber deine Leistung stagniert? Deine Erholung dauert länger als sie sollte? Und im Wettkampf läuft es nicht so, wie du es dir vorstellst? Genau das hat Manuela erlebt. 2023 war für sie ein Jahr voller Herausforderungen: Sie trainierte viel, aber die Ergebnisse blieben aus. Doch 2024 sieht alles anders aus: Konstantere Rennen, spürbar bessere Erholung & regelmäßige Podiumsplätze.

In dieser Folge sprechen Andreas und Tobias mit zwei hochkarätigen Gästen über aktuelle Entwicklungen in der Intralogistik:

Kennst du das? Vor einem wichtigen Wettkampf oder einer Herausforderung schießt deine Nervosität durch die Decke. Die Gedanken kreisen: „Was ist, wenn ich es nicht schaffe? Habe ich mich genug vorbereitet? Warum tue ich mir das eigentlich an?“ Nervosität kann positiv oder negativ sein – sie kann dich pushen oder dich komplett ausbremsen. Doch was unterscheidet die beiden? Und wie kannst du dafür sorgen, dass dich deine Aufregung stärkt, statt dich zu blockieren?

Mehr Muskeln, schneller laufen, länger durchhalten – ambitionierten Hobbysportlern geht es nicht nur um Freude an der Bewegung, sondern um vergleichbare Spitzenleistung. Einigen scheint jedes Mittel recht. Auch jenseits des Profisports ist Doping verbreitet. In dieser 11KM-Folge erzählt BR-Reporter Max Stockinger, warum auch Amateursportler zu verbotenen, leistungssteigernden Substanzen greifen und wie verbreitet Doping-Praktiken sind. Zusammen mit Kolleginnen und Kollegen hat Max bei einem der größten Triathlon-Events Europas recherchiert, mit Doping-Experten gesprochen und einen Freizeit-Triathleten begleitet, der sich für Epo-Doping entschieden hat. Wie weit sind Amateursportler bereit zu gehen, ihre Gesundheit für sportliche Bestleistungen aufs Spiel zu setzen? Hier geht's zur BR24 Sport-Reportage “Toxischer Ehrgeiz · Doping im Amateursport”: https://www.ardmediathek.de/video/br24sport/toxischer-ehrgeiz-doping-im-amateursport-oder-reportage/br/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdFNjaGVkdWxlU2xvdC80NDEzMjQ4OTE4MTNfRjIwMjRXTzAwNjI5NEEw Hier geht's zu “Bergfreundinnen”, unserem Podcast-Tipp: https://www.ardaudiothek.de/sendung/bergfreundinnen/77047134/ Diese und viele weitere Folgen von 11KM findet ihr überall da, wo es Podcasts gibt, auch hier in der ARD Audiothek: https://www.ardaudiothek.de/sendung/11km-der-tagesschau-podcast/12200383/ An dieser Folge waren beteiligt: Folgenautor:in: Sarah Fischbacher Mitarbeit: Marc Hoffmann Produktion: Christiane Gerheuser-Kamp, Laura Picerno, Ruth-Maria Ostermann, Alexander Gerhardt Redaktionsleitung: Fumiko Lipp und Lena Gürtler 11KM: der tagesschau-Podcast wird produziert von BR24 und NDR Info. Die redaktionelle Verantwortung für diese Episode liegt beim BR.

Folge 80: Bestzeit oder langes Leben? Müssen wir uns entscheiden?Trainierst du für Bestzeiten oder für ein langes, gesundes Leben? In dieser Podcast-Folge diskutieren Franzi und Andreas die Unterschiede zwischen ambitionierten Wettkampf-Sportlern und Longevity-orientierten Athleten. Wie unterscheiden sich die Trainingsphilosophien? Welche Risiken birgt intensives Wettkampf-Training? Wie kannst du die Vorteile beider Ansätze für dich nutzen? Egal, ob du auf Bestleistungen hinarbeitest oder dein biologisches Alter senken willst – diese Folge gibt dir wertvolle Impulse. Hör rein und finde deinen Weg! Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us. IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN Blog: Wettkampf oder Longevity: Wie Sie den richtigen Weg für sich finden Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren Seminare: Laufseminare und Marathonseminare Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote LINKS ZU FRANZI UND ANDREAS Franziska Dietz auf Instagram Andreas Butz auf Instagram Andreas auf Facebook Andreas bei Strava Andreas bei LinkedIn Mehr Marathontipps unter www.laufcampus.com Der im August 2023 gestartete Podcast entwickelt sich immer mehr zu dem deutschen Marathon-Podcast. Freue ich auf wertvolle und unterhaltsame Impulse zu Training, Taktik und Ernährung rund um deine Hobbys Laufen, Halbmarathon und Marathon.

Ralf Barsch ist einer der führenden Resilienz-Experten im deutschsprachigen Raum. Er unterstützt Führungskräfte und ihre Teams, dauerhaft Top-Leistungen zu erbringen sowie Karriere zu machen ohne Auszubrennen. Als Mentor und Denkpartner hilft er Organisationen, dauerhaft leistungsfähig zu bleiben, den Spagat zwischen Change und operativen Bestleistungen hervorragend zu meistern und eine Spitzenposition am Markt einzunehmen.„In der Ruhe liegt die Kraft (für die wichtigen kurzen Sprints zum Erfolg)“, beherzigt und vermittelt Ralf Barsch so überzeugend, dass bereits eine Vielzahl seiner Kunden durch ihn „überlegter – souveräner sowie persönlich glücklicher und beruflich erfolgreicher“ geworden sind (statt lediglich „höher – weiter – schneller“).Der diplomierte Betriebswirt und zertifizierte Business Coach sowie ausgebildete Resilienz Berater Ralf Barsch fokussiert sich immer wieder auf eine Sache, welche den entscheidenden Unterschied macht – privat wie beruflich. Gerade in Zeiten zunehmender Unsicherheit und permanenten Veränderungen und den damit verbundenen Herausforderungen ist diese Fähigkeit für Ralf Barsch eine wesentliche Voraussetzung um als Führungskraft mit seinem Team dauerhaft herausragende Ergebnisse erzielen zu können. Hierdurch überzeugt er immer wieder persönlich und beruflich sein Umfeld, was ihn selbst zu zusätzlichen Höchstleistungen angespornt.Er verfügt zudem über ein ausgezeichnetes persönliches Energiemanagement, das er auch seine Kunden lehrt, damit sie ihr volles Potenzial jederzeit abrufen können. Die Zusammenarbeit mit seinen Klienten ist geprägt von hoher Empathie, Professionalität und einer Prise Humor. Zusätzlich schöpft Ralf Barsch neue Kraft und Energie u. a. aus dem täglichen Praktizieren des Business QiGong. Hierzu bietet er auf Anfrage gezielte Managementauszeiten im In- und Ausland an.Die Vision von Ralf Barsch? Jede Führungskraft, welche mit ihm zusammenarbeitet kommt persönlich und beruflich in ihre maximale Größe, führt ein erfülltes Leben – privat und beruflich und wird zu ihrer besten Version mit allen damit zusammenhängenden Stärken und Chancen.Mehr zu Ralf Barsch findest Du auch unter: https://expertenportal.com/ralf-barsch Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Katharina Steinruck über Long Covid - Ihr Weg zurück zur Marathon-Bestzeit

Der einzige Podcast mit Chlorgarantie ist wieder zurück. Aufgetaucht aus der Sommerpause und dem Ägaischen Meer geht es diese Woche um persönliche Bestleistungen, Schwimmende Musiker und reichlich Bewegung in der Wechselbörse. Wer schwimmt jetzt wo? 6:06 WK-Highlights 18:46 Schwimmende Musiker 28:55 ----- Episodenbild: Swimcast Musik: www.zapsplat.com

Schwimmsport für die Ohren Der einzige Podcast mit Chlorgarantie ist wieder zurück. Aufgetaucht aus der Sommerpause und dem Ägaischen Meer geht es diese Woche um persönliche Bestleistungen, Schwimmende Musiker und reichlich Bewegung in der Wechselbörse. Wer schwimmt jetzt wo? 6:06 WK-Highlights 18:46 Schwimmende Musiker 28:55 -> Werde Supporter Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

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Mythen über Training und Schwangerschaft. Wir klären auf: Darf man Sport machen? Sollte man Sport machen? Kann ich während der Schwangerschaft damit anfangen? Verliere ich meine Fitness? Was sind die besten Übungen? Kann ich weiter laufen gehen? Muss ich wirklich mehr essen? Wie viel ist zu viel? Und wann ist's zu wenig? Darüber spreche ich mit Vanessa Gebhardt, einer der erfolgreichsten deutschen Athletinnen aus dem Obstacle Course Racing. Nach 8 sehr erfolgreichen Jahren, zahlreihen Siegen und Podiumsplatzierungen sieht ihr Training aktuell etwas anders aus. Denn sie ist schwanger. Als Pränatal-Coach gibt sie dir in diesem Interview Tipps für dein Training während der Schwangerschaft. Bis zum 30.09. bietet sie montags und freitags Kurse vor Ort im Eisbachfit in München an. Vanessa auf Instagram: https://www.instagram.com/vanessa.v.gebhardt/ Training top, Wettkampf Flop? Hast du in deinen bisherigen Rennen die Erfolge erzielt, die du erreichen wolltest? Nicht so ganz, wie du es dir gewünscht hast? Und das, obwohl das Training super lief? Dann hol dir jetzt für 0€ den A Runner's Race Secrets Nutrition Guide und finde mit dem Race Nutrition Check heraus, wo bei deiner Ernährung am Wettkampfwochenende noch Potenzial für Bestleistungen steckt: https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-race-secrets/ Für einen tieferen Einblick und individualisierte Ernährungsstrategien für dein Wettkampfwoche, checke mein brandneues Onlineprogramm "A Runner's Race Nutrition", das bald erscheint. In diesem Kurs zeige ich dir Schritt-für-Schritt, wie du deine Mahlzeiten, Snacks & Verplfegung rund um deine Rennen zu richtigen Leistungs-Boostern machst und durch die richtige Lebensmittelauswahl für volle Energiespeicher statt für Magenprobleme sorgst. Du willst in Zukunft alles richtig machen und im Wettkampf deine volle Leistung abrufen? Dann trag dich in die Interessentenliste für A Runner's Race Nutrition ein: https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-race-nutrition/ Dein nächster Wettkampf steht schon vor der Tür? Im Race Nutrition Guide erfährst du die wichtigsten Basics, um dich vorher, währenddessen und danach richtig zu ernähren: Ebook "OCR Race Nutrition Guide" Ebook "Marathon Nutrition Guide" Trainings- & Wettkampfverpflegung und viele gesunde Lebensmittel für eine sportgerechte Basisernährung findest du bei https://www.prozis.com/de/de Mit dem Code OCRJANNE10 sparst du 10% auf deine gesamte Bestellung. Die richtige Balance aus Training, Ernährung & Genuss an Feiertagen & im Urlaub findest du mit dem 0€ A Runner's Holiday Guide inkl. 9 Rezepten und 2 Beispiel-Ernährungsplänen für LäuferInnen: https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-holiday-guide/

Achtung! Dieses Interview inspiriert zu großen Challenges und neuen Abenteuern. Was ist das Geheimnis erfolgreicher LäuferInnen? Eines erfährst du in dieser Folge. 2016 macht sie ihr erstes Spartan Race und gewinnt. Im selben Jahr folgen drei weitere Rennen, drei weitere Podiumsplatzierungen. 2018 gewinnt sie vor allen Männern den 24h-Fuego y Agua-Survival Run in Nicaragua. Was ist der Reiz an solchen extremen Challenges? Wann kommt der Zeitpunkt, an dem der Kopf sagt „Ich will nicht mehr.“ Wie gehst du mit diesen Gedanken um, wenn sie kommen? Was braucht es in Sachen Training, Ernährung und Mindset, nicht nur, um überhaupt ins Ziel zu kommen, sondern um zu gewinnen? Darüber spreche ich mit Vanessa Gebhardt. Du bekommst Einblicke in ihre Vorbereitung auf den Survival Run, eine Checkliste, was nötig ist, damit auch du solche Challenges schaffen kannst und jede Menge Tipps zu Training und Ernährung. Vanessa auf Instagram: https://www.instagram.com/vanessa.v.gebhardt/ Training top, Wettkampf Flop? Hast du in deinen bisherigen Rennen die Erfolge erzielt, die du erreichen wolltest? Nicht so ganz, wie du es dir gewünscht hast? Und das, obwohl das Training super lief? Dann hol dir jetzt für 0€ den A Runner's Race Secrets Nutrition Guide und finde mit dem Race Nutrition Check heraus, wo bei deiner Ernährung am Wettkampfwochenende noch Potenzial für Bestleistungen steckt: https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-race-secrets/ Für einen tieferen Einblick und individualisierte Ernährungsstrategien für dein Wettkampfwoche, checke mein brandneues Onlineprogramm "A Runner's Race Nutrition", das bald erscheint. In diesem Kurs zeige ich dir Schritt-für-Schritt, wie du deine Mahlzeiten, Snacks & Verplfegung rund um deine Rennen zu richtigen Leistungs-Boostern machst und durch die richtige Lebensmittelauswahl für volle Energiespeicher statt für Magenprobleme sorgst. Du willst in Zukunft alles richtig machen und im Wettkampf deine volle Leistung abrufen? Dann trag dich in die Interessentenliste für A Runner's Race Nutrition ein: https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-race-nutrition/ Dein nächster Wettkampf steht schon vor der Tür? Im Race Nutrition Guide erfährst du die wichtigsten Basics, um dich vorher, währenddessen und danach richtig zu ernähren: Ebook "OCR Race Nutrition Guide" Ebook "Marathon Nutrition Guide" Trainings- & Wettkampfverpflegung und viele gesunde Lebensmittel für eine sportgerechte Basisernährung findest du bei https://www.prozis.com/de/de Mit dem Code OCRJANNE10 sparst du 10% auf deine gesamte Bestellung. Die richtige Balance aus Training, Ernährung & Genuss an Feiertagen & im Urlaub findest du mit dem 0€ A Runner's Holiday Guide inkl. 9 Rezepten und 2 Beispiel-Ernährungsplänen für LäuferInnen: https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-holiday-guide/

Ständig übertrumpfen sich die Batteriezellhersteller mit neuen Bestleistungen. Mehr Ladegeschwindigkeit, höhere Energiedichten, mehr Power. Doch all diese Versprechen sind nichts wert, wenn sie auf dem Prüfstand von Jan Richter von Batemo nicht gehalten werden. Worauf es bei den Zellen ankommt und was die Zukunft für Technologien bereithält, klären wir in dieser Folge.

Ständig übertrumpfen sich die Batteriezellhersteller mit neuen Bestleistungen. Mehr Ladegeschwindigkeit, höhere Energiedichten, mehr Power. Doch all diese Versprechen sind nichts wert, wenn sie auf dem Prüfstand von Jan Richter von Batemo nicht gehalten werden. Worauf es bei den Zellen ankommt und was die Zukunft für Technologien bereithält, klären wir in dieser Folge.

Hier geht's zum ganzen Video: https://youtu.be/FMaxhwQaAG8Breezy erhaltet Ihr hier via: https://enaera.com/?affid=mr.broccoli&one_s=affiliate (Gutschein: vegan70)Sauerstoff - Unser aller Treibstoff. Ohne eine gute Sauerstoffversorgung lassen sich hochgesteckte sportliche Ziele nicht erreichen.Erfahre in diesem exklusiven Interview mit Jörg Klemm inwiefern unsere moderne Lebensweise die Sauerstoffversorgung beeinflusst und warum Sauerstoffgeräte auch für Nicht-Profiathlet:innen sinnvoll sind. Die entscheidende Rolle des Sauerstoffes wirkt sich schließlich auch auf deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit aus und ist essentiell für eine optimale Regeneration und erleichtert die Bewältigung von Stress.Du erhältst Einblicke in die Welt des Hochleistungssports und Nutzer:innen berichten von ihren persönlichen Erfahrungen.Abschließend werden Fragen beantwortet und weiterführende Informationen angeboten. Die zentrale Botschaft ist, dass eine gezielte Sauerstoffnutzung das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit erheblich verbessern kann.Inhaltsverzeichnis:00:00 Intro00:30 Optimiere Deine Sauerstoffatmung!06:11 Unreaktiv! Nicht reaktiv!11:06 Das musst Du beachten!19:23 H2O fuer besseren Schlaf und Regeneration23:04 Rote Blutzellen sind wichtig, weil23:45 Bedeutung fuer die Zellfunktion37:10 Leistungsfähigkeit immens gesteigert40:39 Quality of life!MEHR ZU JOERG KLEMM:Verbesserte Sauerstoffnutzung anstatt Sauerstofferhöhung im Körper!INFOS VIA: https://www.enaera.com/Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.comMehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Skool Community Abonniere meinen YouTube Kanal*Affiliate LinkAchtung betreffend Nahrung, Geräten und Supplements:Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.

Was ist das Geheimnis erfolgreicher LäuferInnen? Eines erfährst du von der amtierenden Vize-Europameisterin im Obstacle Course Racing. 2022 gewinnt sie ihre Altersklasse, 2023 wird sie in der Elite Siebte. 2024 gewinnt sie Silber in einem Weltklasse-Feld. Mit gerade einmal 20 Jahren. Im heutigen Interview spreche ich mit Helena über ihren Weg zu diesem Erfolg. Wir sprechen über ihre Anfänge im Sport und auch darüber, welche Fehler sie rückblickend gemacht hat und dadurch Manches schmerzhaft lernen musste. Im Training wie im Wettkampf. Wir erfahren, welche Rolle Training und Ernährung spielen, um so erfolgreich zu sein. Helena gibt dir exklusive Einblicke und Tipps, was funktioniert und wie du am Raceday deine Bestleistung abrufen kannst. Helena auf Instagram: https://www.instagram.com/helenuss_/ Training top, Wettkampf Flop? Hast du in deinen bisherigen Rennen die Erfolge erzielt, die du erreichen wolltest? Nicht so ganz, wie du es dir gewünscht hast? Und das, obwohl das Training super lief? Dann hol dir jetzt für 0€ den A Runner's Race Secrets Nutrition Guide und finde mit dem Race Nutrition Check heraus, wo bei deiner Ernährung am Wettkampfwochenende noch Potenzial für Bestleistungen steckt: https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-race-secrets/ Für einen tieferen Einblick und individualisierte Ernährungsstrategien für dein Wettkampfwoche, checke mein brandneues Onlineprogramm "A Runner's Race Nutrition", das bald erscheint. In diesem Kurs zeige ich dir Schritt-für-Schritt, wie du deine Mahlzeiten, Snacks & Verplfegung rund um deine Rennen zu richtigen Leistungs-Boostern machst und durch die richtige Lebensmittelauswahl für volle Energiespeicher statt für Magenprobleme sorgst. Du willst in Zukunft alles richtig machen und im Wettkampf deine volle Leistung abrufen? Dann trag dich in die Interessentenliste für A Runner's Race Nutrition ein: https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-race-nutrition/ Dein nächster Wettkampf steht schon vor der Tür? Im Race Nutrition Guide erfährst du die wichtigsten Basics, um dich vorher, währenddessen und danach richtig zu ernähren: Ebook "OCR Race Nutrition Guide" Ebook "Marathon Nutrition Guide" Trainings- & Wettkampfverpflegung und viele gesunde Lebensmittel für eine sportgerechte Basisernährung findest du bei https://www.prozis.com/de/de Mit dem Code OCRJANNE10 sparst du 10% auf deine gesamte Bestellung. Die richtige Balance aus Training, Ernährung & Genuss an Feiertagen & im Urlaub findest du mit dem 0€ A Runner's Holiday Guide inkl. 9 Rezepten und 2 Beispiel-Ernährungsplänen für LäuferInnen: https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-holiday-guide/

Historischer Rekord: Owen Ansah bricht die 10-Sekunden-Marke! In dieser spannenden Episode von "MainAthlet Leichtathletik Podcast" haben ich mich mit Linn Kleine zusammengeschaltet, um die 124. Deutschen Leichtathletik-Meisterschaften 2024 in Braunschweig zu rekapitulieren. Von den beeindruckenden Leistungen bei strahlendem Sonnenschein am Samstag bis hin zu den herausfordernden Bedingungen bei Regen und Wind am Sonntag – wir decken alles ab. Wir starten mit einem Überblick über die technischen Herausforderungen, die unsere Aufnahme begleitet haben und hoffen, dass die Verbindung diesmal stabil bleibt. Das Leichtathletik-Wochenende war vielseitig und spannend, und wir haben einiges zu besprechen! Highlights der Episode: 5000 Meter Finale der Frauen: Wir besprechen die Leistungen von Hanna Klein und Eva Dieterich sowie die Abwesenheit einiger Top-Favoritinnen. 5000 Meter Finale der Männer: Ein spannendes Rennen mit einem überraschenden Ausgang. Wir analysieren die Taktiken und Leistungen der Athleten. Sperrwurf der Männer: Julian Weber dominiert und sichert sich den Titel. Wir diskutieren seine Leistung und die seiner Konkurrenten. Diskuswurf der Frauen: Ein hochdramatisches Finale mit Christin Pudenz an der Spitze. Wir werfen einen Blick auf die Ergebnisse und die Olympia-Qualifikationen. 100 Meter Hürden der Männer und Frauen: Extrem knappe Entscheidungen und persönliche Bestleistungen. Wir sprechen über die Highlights und die Bedeutung dieser Rennen. 100 Meter Finale der Männer: Ein historischer Moment! Owen Ansah bricht die 10-Sekunden-Marke und setzt einen neuen deutschen Rekord. Ein emotionaler und aufschlussreicher Rückblick. 3000 Meter Hindernis der Frauen: Ein packendes Rennen mit Olivia Gürth, Gesa Krause und Lea Meyer. Wir analysieren die Taktiken und Leistungen. Weitere Finals und Ergebnisse: Von Kugelstoßen über Hochsprung bis hin zu den 400-Meter-Hürden – wir lassen kein Detail aus. Begleitet uns durch dieses aufregende Wochenende und erfahrt alles über die Höhen und Tiefen der Deutschen Leichtathletik-Meisterschaften 2024. Egal, ob ihr Leichtathletik-Fans oder selbst Athleten seid, diese Episode bietet spannende Einblicke und fachkundige Analysen.

Das anstehende Wochenende steht ganz im Zeichen der Deutschen Leichtathletikmeisterschaften in Braunschweig und wir haben diese Folge einen amtierenden Deutschen Meister bei uns zu Gast: Florian Bremm. Er gewann im vergangenen Jahr nicht nur seinen ersten DM-Titel über die 5.000m in einem Wimpernschlagfinale, sondern hatte auch darüber hinaus ein Durchbruchsjahr mit einer ganzen Fülle an starken neuen Bestleistungen. Diese Saison setzte er nochmal einen drauf und verbesserte nicht zuletzt seine 5.000m PB von 13:30,87min auf starke 13:11,87min - auch wenn dies leider nicht ganz für den Traum von Olympischen Spielen reichen sollte. Es wird ein spannendes Gespräch über die noch vergleichsweise junge Karriere, den Schritt vom Amateur- in den Profisport, seine Trainingsphilosophie und die besondere Bedeutung von spezifischem Krafttraining für ihn. Warum ihm seine Trainingsgruppe des LSC Höchstadt/Aisch besonders wichtig ist, wie sie mit ihrem YouTube-Kanal „Running Gags“ nicht nur Einblicke in ihren Leistungssportalltag gewähren, sondern auch andere damit motivieren und warum er ein Grundmaß an Lockerheit für essenziell wichtig hält. Und klar, natürlich sprechen wir auch über die anstehende DM und wie er seinen Titel über die 5.000m verteidigen möchte.

Die aktuellen Automobilkurznachrichten mit Michael Weyland  Thema heute: Lexus mobilisiert Hamburg European Open      Foto: Toyota Deutschland GmbH In der Zeit vom 13. bis 21. Juli – möglicherweise auch einige Tage davor und danach - wird die Zahl an Lexus-Fahrzeugen, die man in der Hansestadt Hamburg sehen kann, sicherlich stark ansteigen. Denn Lexus setzt seine Partnerschaft mit einem der traditionsreichsten Turniere im ATP-Kalender fort. Bei den diesjährigen Hamburg European Open, die in dieser Zeit in der Hansestadt stattfinden, stellt die japanische Premium-Marke unter anderem wieder die Fahrzeugflotte für Profis und Offizielle. Für die 118. Auflage des Rothenbaum-Turniers ist in der Herren-Konkurrenz unter anderem Olympiasieger Alexander Zverev am Start.   „Wir freuen uns, die Elite des Tennissports erneut als Partner in Hamburg begrüßen zu dürfen. Das ATP-Turnier am Rothenbaum ist einer der prestigeträchtigsten Wettbewerbe weltweit“, sagt Holger Kiener, General Manager für Lexus Deutschland und Österreich. „Besucher dürfen sich auf Bestleistungen auf und abseits des Courts freuen: Neben den weltbesten Tennisspielern wartet auf Fans unsere vielseitige elektrifizierte Modellpalette, die mit der typischen Lexus Driving Signature Fahrspaß neu definiert. Der Lexus LBX bringt die bewährten Tugenden dabei in ein neues Segment, mit dem wir eine neue, jüngere Zielgruppe erreichen.“ Im Mittelpunkt steht in diesem Jahr der Lexus LBX, der im Lexus Pavillon im Public Village präsentiert wird: Das bislang kleinste Modell eignet sich ideal für das urbane Leben, ohne dabei Kompromisse bei der Qualität und der Liebe zum Detail einzugehen. An seiner Seite zeigt sich der Lexus RZ, der vollelektrische Leistung und Fahrspaß auf ein neues Niveau hebt.  Passend zum Tennisturnier dürfen sich Besucher auch auf verschiedene Giveaways wie Lexus Socken und Windfächer freuen. Für einen reibungslosen Ablauf sind insgesamt 18 Shuttle-Fahrzeuge von Lexus im Einsatz – vom kompakten UX bis zur großen Limousine LS. Sie bringen Spieler und Offizielle zu Hotels, Medienevents und Spielstätten. Da man den LS guten Gewissens als Flaggschiff bezeichnen kann, passt er besonders gut zur Hafenstadt. „Das Engagement von Lexus für Handwerkskunst und innovative Technologie spiegelt unser eigenes Interesse wider, den Fans ein Tenniserlebnis der Spitzenklasse zu bieten. Das macht diese Kombination perfekt“, ergänzt Enric Molina, Turnierdirektor der Hamburg Open. „Wir freuen uns, dass wir Lexus erneut als Hauptpartner gewinnen konnten“. Diesen Beitrag können Sie nachhören oder downloaden unter:

Sie sind Hyrox Weltmeister 2023 im Mixed Double, diese Saison liegt der Fokus völlig anders. Im heutigen Interview spreche ich mit Jacky und Flo nicht nur über ihren Weg zu diesem Erfolg, sondern auch über typische Fehler, die Läuferinnen & Läufer in Training und Ernährung immer wieder machen und welche absoluten Basics wirklich entscheidend sind. Außerdem gibt's einen echten Deep Dive in das Thema zyklusbasiertes Training & Ernährung. Denn Frauen sind keine kleinen Männer. Wenn du also fleißig auf ein läuferisches Ziel trainierst und dieses auch erreichen willst, dann ist diese Folge für dich. Jacky & Flo auf Instagram: https://www.instagram.com/iron_finisher/ https://www.instagram.com/jacky_1294/ Training top, Wettkampf Flop? Dann hol dir jetzt für 0€ den A Runner's Race Secrets Nutrition Guide und finde mit dem Race Nutrition Check heraus, wo bei deiner Ernährung am Wettkampfwochenende noch Potenzial für Bestleistungen steckt: https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-race-secrets/ Für einen tieferen Einblick und individualisierte Ernährungsstrategien für dein Wettkampfwoche, checke mein brandneues Onlineprogramm "A Runner's Race Nutrition", das bald erscheint. In diesem Kurs zeige ich dir Schritt-für-Schritt, wie du deine Mahlzeiten, Snacks & Verplfegung rund um deine Rennen zu richtigen Leistungs-Boostern machst und durch die richtige Lebensmittelauswahl für volle Energiespeicher statt für Magenprobleme sorgst. Du willst in Zukunft alles richtig machen und im Wettkampf deine volle Leistung abrufen? Dann trag dich in die Interessentenliste für A Runner's Race Nutrition ein: https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-race-nutrition/ Dein nächster Wettkampf steht schon vor der Tür? Im Race Nutrition Guide erfährst du die wichtigsten Basics, um dich vorher, währenddessen und danach richtig zu ernähren: Ebook "OCR Race Nutrition Guide" Ebook "Marathon Nutrition Guide" Die richtige Balance aus Training, Ernährung & Genuss an Feiertagen & im Urlaub findest du mit dem 0€ A Runner's Holiday Guide inkl. 9 Rezepten und 2 Beispiel-Ernährungsplänen für LäuferInnen: https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-holiday-guide/ Trainingsverpflegung und viele gesunde Lebensmittel für eine sportgerechte Basisernährung findest du bei https://www.prozis.com/de/de Mit dem Code OCRJANNE10 sparst du 10% auf deine gesamte Bestellung.

Elf Medaillen für Deutschland- Highlights der EM in Rom. In dieser packenden Folge des MainAthlet Leichtathletik Podcasts werfen wir einen detaillierten Blick auf die beeindruckenden Leistungen der deutschen Athleten bei den Europameisterschaften 2024 in Rom. Mit insgesamt elf Medaillen, darunter eine goldene, haben unsere Athleten auf ganzer Linie überzeugt. Wir beginnen mit den Höhepunkten der ersten Tage, darunter Gesa Krauses beeindruckende Silbermedaille im 3000 Meter Hindernis und die starken Leistungen im Hochsprung und Dreisprung der Frauen. Besondere Aufmerksamkeit widmen wir auch dem Speerwurf und natürlich auch dem Weitsprung der Frauen den Malaika Mihambo mit 7,22m dominierte. Im Laufe der Episode besprechen wir die spannenden und emotionalen Momente im 200 Meter Finale der Frauen, das herausragende 400 Meter Finale der Männer und die nervenaufreibenden Läufe im 1500 Meter und 800 Meter Finale. Deshalb freut es mich sehr, dass ich kurz nach der EM mit Majtie Kohlberg über den Wettkampf und die kommenden Ziele sprechen konnte. Erlebt mit uns die großen und kleinen Erfolge unserer Athleten, die trotz Herausforderungen und harten Konkurrenzen persönliche Bestleistungen erzielten und wichtige Normen für die Olympischen Spiele erreichten. Diese Folge ist ein Muss für alle Leichtathletik-Fans, die die großartigen Momente und Erfolge der deutschen Athleten bei der EM 2024 in Rom noch einmal Revue passieren lassen möchten.

Unser bis jetzt größter und berühmtester Gast. Sebastian Rösler (geb. und besser bekannt als "Zeller) ist Ausdauer-, Wissenschaft- und Kommunikation Multitalent aus Köln. Mit der @TriathlonCrew hat er bereits zehntausende Menschen im deutschsprachigem Raum erreicht. Mit dem Coaching & Leistungsdiagnostik-Unternehmen "ProAthletes" haben sie hunderte Athleten zu Bestleistungen & Gesundheit verholfen. Mit MATS ist er gerade im Begriff die Coaching-Plattformen im Ausdauerbereich zu revolutionieren. Wir sprechen über die Rolle von Technologie & KI im Coaching der Zukunft, darüber was die Norweger rund um Olav Aleksander Bu so treiben und über Sebastians dunkelste Momenten seiner Sportler- und Unternehmerkarriere. Vielen Dank an unserem heutigen Sponsor m-core supplements. M-Core profitiert von dem Wissen und der über 20-jährigen Erfahrung des Vitalstoffmediziners Dr. Christian Matthai und produziert Nahrungsergänzungsmittel höchster Qualität. Alle Produkte werden in Österreich hergestellt, sind frei von Zusatzstoffen und bieten ein faires Preis-Leistungsverhältnis. Das sind nur ein paar Gründe warum m-core unser Vertrauenspartner in Sachen Nahrungsergänzungsmittel ist. Besucht www.m-core.at Mit dem Code "REWORK10" spart ihr 10% auf euren ersten Einkauf. Instagram: https://instagram.com/re_work.at Homepage: https://reworkme.art Spotify: https://open.spotify.com/show/3zBR0etl0X3xGLtIKuo8Yh?si=2bce2d0b9d284b9d Facebook: https://facebook.com/rework.at E-mail: office@reworkme.art Support Us

Ralf Barsch ist einer der führenden Resilienz-Experten im deutschsprachigen Raum. Er unterstützt Führungskräfte und ihre Teams, dauerhaft Top-Leistungen zu erbringen sowie Karriere zu machen ohne Auszubrennen. Als Mentor und Denkpartner hilft er Organisationen, dauerhaft leistungsfähig zu bleiben, den Spagat zwischen Change und operativen Bestleistungen hervorragend zu meistern und eine Spitzenposition am Markt einzunehmen.„In der Ruhe liegt die Kraft (für die wichtigen kurzen Sprints zum Erfolg)“, beherzigt und vermittelt Ralf Barsch so überzeugend, dass bereits eine Vielzahl seiner Kunden durch ihn „überlegter – souveräner sowie persönlich glücklicher und beruflich erfolgreicher“ geworden sind (statt lediglich „höher – weiter – schneller“).Der diplomierte Betriebswirt und zertifizierte Business Coach sowie ausgebildete Resilienz Berater Ralf Barsch fokussiert sich immer wieder auf eine Sache, welche den entscheidenden Unterschied macht – privat wie beruflich. Gerade in Zeiten zunehmender Unsicherheit und permanenten Veränderungen und den damit verbundenen Herausforderungen ist diese Fähigkeit für Ralf Barsch eine wesentliche Voraussetzung um als Führungskraft mit seinem Team dauerhaft herausragende Ergebnisse erzielen zu können. Hierdurch überzeugt er immer wieder persönlich und beruflich sein Umfeld, was ihn selbst zu zusätzlichen Höchstleistungen angespornt.Er verfügt zudem über ein ausgezeichnetes persönliches Energiemanagement, das er auch seine Kunden lehrt, damit sie ihr volles Potenzial jederzeit abrufen können. Die Zusammenarbeit mit seinen Klienten ist geprägt von hoher Empathie, Professionalität und einer Prise Humor. Zusätzlich schöpft Ralf Barsch neue Kraft und Energie u. a. aus dem täglichen Praktizieren des Business QiGong. Hierzu bietet er auf Anfrage gezielte Managementauszeiten im In- und Ausland an.Die Vision von Ralf Barsch? Jede Führungskraft, welche mit ihm zusammenarbeitet kommt persönlich und beruflich in ihre maximale Größe, führt ein erfülltes Leben – privat und beruflich und wird zu ihrer besten Version mit allen damit zusammenhängenden Stärken und Chancen.Mehr zu Ralf Barsch findest Du auch unter: https://expertenportal.com/ralf-barsch Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Von Clermont bis Götzis: Ein Rückblick auf die ersten Leichtathletik-Wettkämpfe In der neuesten Episode vom MainAthlet Leichtathletik-Podcast werfen Benjamin und Linn einen umfassenden Blick auf die ersten großen Leichtathletik-Wettkämpfe 2024, darunter die herausragenden Leistungen der deutschen Sprinterinnen in Clermont, die Staffel-Weltmeisterschaften auf den Bahamas und die prestigeträchtigen Wettkämpfe in Götzis und in Rehlingen. Erfahrt alles über persönliche Bestleistungen, Olympia-Normen und spannende Wettkampf-Highlights. Perfekt für alle Leichtathletik-Fans! Sky is the limit - Aufzeichnung

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In dieser Podcastfolge von Coach Chris' Trainings Tagebuch dreht sich alles um den Unterschied zwischen einem Tactical Athlete und einem Sports Athlete. Coach Chris taucht in die Welt der Einsatzkräfte ein, sei es Militär, Feuerwehr, Polizei oder Rettungsdienst, und beleuchtet die einzigartigen Herausforderungen, mit denen diese Athleten konfrontiert sind. Im Gegensatz zu traditionellen Sportlern haben Tactical Athletes keine Off-Season und müssen daher ständig bereit sein, ihre Bestleistungen abzurufen. Coach Chris diskutiert die Bedeutung von anpassungsfähigem Training, Ernährung und Erholung für diese hochbeanspruchten Athleten. Er teilt praktische Tipps, wie Du trotz unvorhersehbarer Arbeitszeiten und stressiger Situationen im Einsatz stets in Topform bleibt. Von Trainingsstrategien bis hin zur Notfallernährung bietet diese Folge wertvolle Einblicke für Tactical Athletes, die jeden Tag ihr Bestes geben müssen, egal was kommt. --------- Für Fragen - Sende mir eine E-Mail an chris@grenzenlos-stark.com Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/ & https://www.instagram.com/grenzenlos_stark/ Beweglichkeit ist wie das Fundament eines Hauses: Wenn's da schon wackelt ist es schwierig darauf aufzubauen - in Deinem Fall Kraft. Jetzt 10 Tage lang unsere Mobility Pro Membership kostenfrei testen: https://www.copecart.com/products/fa7e899e/checkout

Vom Frühstück bis zur Startlinie#36: So gelingt Ihre Wettkampfvorbereitung unmittelbar vor dem RennenIn dieser besonderen Podcast-Folge stellen dir Franziska Dietz und Andreas Butz das 'Start me up' Vorbereitungsprogramm vor. Sieben Bausteine der unmittelbaren Wettkampfeinstimmung, die weit über simples Einlaufen hinausgehen. Lerne viele Details kennen, die entscheidend dafür sein können, ob das Rennen nur gut oder herausragend stark verlaufen wird. Sieben Bausteine umfasst das Programm: I. Ernährung und Hydration II. Wettkampfkleidung und Kleiderbeutelabgabe III. Einlaufen und Lockern IV: Mobilisation und Lauf-ABC V. Eingruppierung im Startbereich VI. Mentale Vorbereitung VII. Kontrolle der Technik und letzte Flüssigkeits- und Energieaufnahme Vom Frühstück angefangen über die Durchführung von Lockerungs- und Mobilisationsübungen, bis hin zur mentalen Visualisierung des kompletten Rennverlaufs - diese Folge bietet dir kompakte Einblicke und motivierende Anleitungen, um voller Selbstvertrauen an die Startlinie zu treten und dein volles Potenzial auszuschöpfen. Lass dich von Franziska und Andreas inspirieren, wie du mit dem 'Start me up'-Programm deine Laufziele erreichst und deine persönlichen Bestleistungen weiter steigern kannst. Und beachte den Link zum Blog-Artikel, denn diese Tipps willst du sicher auch als schriftliche Anleitung haben. Wie angesprochen, Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us. IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN Blog: Start me up – die perfekte Wettkampfvorbereitung Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren Seminare: Laufseminare und Marathonseminare Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote LINKS ZU FRANZI UND ANDREAS Franziska Dietz auf Instagram Andreas Butz auf Instagram Andreas auf Facebook Andreas bei Strava Andreas bei LinkedIn Mehr Marathontipps unter www.laufcampus.com Der im August 2023 gestartete Podcast entwickelt sich immer mehr zu dem deutschen Marathon-Podcast. Freue ich auf wertvolle und unterhaltsame Impulse zu Training, Taktik und Ernährung rund um deine Hobbys Laufen, Halbmarathon und Marathon.

Sind Lowcarb, Highcarb, Keto & Co. für Läuferinnen und Läufer geeignet, um besser zu trainieren, schneller zu regenerieren und größere Fortschritte zu machen? Ein Thema, zu dem es wahrscheinlich so viele Meinungen wie LäuferInnen gibt – wir schauen uns sechs klassiche Ernährungsstrategien an: Lowcarb, ketogene Ernährung, Highcarb, Paleo, Intermittierendes Fasten und vegetarische bzw. vegane Ernährung. Es gibt viele Ernährungsformen, die versprechen, die perfekte Ernährung für dein Training, deine Regeneration und deine Fortschritte zu sein. Dass es nicht den einen goldenen Weg, der für alle gleich ist, ist klar. Wichtig ist, was zu dir und deinen Zielen passt. Deine Ernährung sollte deinen Körper für optimale Leistung versorgen und deine Erholung versorgen. Die Auswahl der Nahrungsmittel und Getränke sollte dir erstens ausreichend Energie und zweitens die richtigen Nährstoffe liefern, um intensives Training zu unterstützen, die Regeneration zu fördern und eine Körperzusammensetzung zu unterstützen, der für dich als LäuferIn förderlich ist. Nachdem wir uns in Teil 1 und 2 mit ketogener Ernährung, Paleo-, Lowcarb- und Highcarb-Ernährung beschäftigt haben, geht es heute um einen weiteren Klassiker: intermittierendes Fasten. Wir schauen, was das grundsätzliche Ziel jeder dieser Strategie ist, was auf den Teller kommt und warum man sich überhaupt für diese Form entscheiden könnte. Und wir sprechen natürlich auch darüber, welche Vor- und Nachteile diese Ernährungsform für uns als LäuferInnen haben. Denn nur weil irgendwer mal wieder auf Social Media behauptet, es sei DIE eine wahre Ernährungsform, ist es nicht automatisch auch die beste Wahl, wenn es um Performance geht. Finde heraus, wie viel Potenzial in deiner Ernährung für Bestleistungen steckt für 0€: https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-secret/ Gehe jetzt den ersten Schritt und schaffe die Basis für größere Trainingsfortschritte mit A Runner's Needs: Dem Workshop für HindernisläuferInnen, Hobby-Marathonis & ambitionierte Racer, die verstehen wollen, was ihr Körper wirklich braucht, um besser zu trainieren und schneller zu regenerieren: https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-needs/ Trainingsverpflegung und viele gesunde Lebensmittel für eine sportgerechte Basisernährung findest du bei https://www.prozis.com/de/de Mit dem Code OCRJANNE10 sparst du 10% auf deine gesamte Bestellung. Erstelle deinen eigenen Plan in meinem Onlinekurs "A Runner's Nutrition. Gesund essen, besser trainieren". Aktuell läuft die erste Runde, aber die Interessentenliste für das Frühjahr 2024 ist bereits geöffnet. Details und alle exklusiven Boni findest du hier: https://janne-volkmer-coaching.de/gesund-essen-besser-trainieren-warteliste/ Ebook "Marathon Race Nutrition Guide": https://janne-volkmer-coaching.de/marathon-race-nutrition-guide/ Ebook "OCR Race Nutrition Guide": https://janne-volkmer-coaching.de/ocr-race-nutrition-guide/ Weitere Infos zu mir und meinen Coaching-Angeboten findest du auf meiner Website: https://janne-volkmer-coaching.de/

Olivia Gürth - Höhentraining und Rekordläufe In der neuesten Ausgabe des MainAthlet Leichtathletik Podcasts heiße ich eine aufstrebende Kraft in der Welt der Leichtathletik willkommen: Olivia Gürth, Deutschlands Leichtathletin des Jahres 2023. Als Spezialistin im 3000-Meter-Hindernislauf hat Olivia, gerade mal 21 Jahre alt, beeindruckende Erfolge erzielt, darunter Gold bei den U23-Europameisterschaften und einen bemerkenswerten 14. Platz bei den Weltmeisterschaften in Budapest. Mit fünf neuen persönlichen Bestleistungen in 2023 ist sie ein strahlendes Beispiel für harte Arbeit und Hingabe im Sport. In dieser Podcast-Episode sprechen wir über ihren Weg in die Spitze der Leichtathletik, ihre intensiven Trainingseinheiten unter der Leitung von Coach Wolfgang Heinig und ihre ambitionierten Ziele für die kommende Saison. Olivia gibt Einblicke in ihren Alltag als professionelle Läuferin und enthüllt, wie sie sich auf die Herausforderungen bei nationalen und internationalen Wettkämpfen vorbereitet. Sie spricht über die Bedeutung von Ausdauertraining, Tempoläufen und der essentiellen Rolle, die Erholung in ihrem Trainingsplan spielt. Besonders interessant für Läufer und Trainer ist ihr Verhältnis zu ihrem Coach Wolfgang Heinig, der sie gezielt auf ihrem Weg zu Spitzenleistungen unterstützt. Diese Episode beleuchtet zudem Olivias Anfänge in der Leichtathletik, ihre stetige Entwicklung und die Meilensteine, die sie bis jetzt erreicht hat. Ihre Teilnahme an internationalen Wettkämpfen und ständige Verbesserung ihrer Leistung sind eine Quelle der Inspiration für ambitionierte Läufer. Olivia ermutigt junge Athleten, ihre Leidenschaften zu verfolgen und sich intensiv für ihre Ziele einzusetzen. Zum Abschluss der Episode diskutieren wir Olivias Ziele für die aktuelle Saison. Ihr Ehrgeiz und ihre Entschlossenheit, sich auf der nationalen und internationalen Bühne weiter zu verbessern, zeigen, dass sie eine strahlende Zukunft in der Leichtathletik vor sich hat. Diese Podcast-Episode ist ein Muss für alle, die sich für Laufsport, Leichtathletik und persönliche Entwicklung interessieren. Olivia Gürths Geschichte ist ein faszinierender Einblick in die Welt des professionellen Laufsports und bietet wertvolle Inspiration und Erkenntnisse für jeden, der seine sportlichen Träume verfolgen möchte.

Wie du nur noch A-Mitarbeiter für dein Unternehmen findest, zeigt dir Dirk in seinem neuen Onlinekurs “Recruiting Offensive”. Denn nur wenn du Top-Mitarbeiter rekrutierst, kannst du Bestleistungen erwarten. Und das solltest du, denn deine Konkurrenz ist hellwach! Ihr seid im Rennen um A-Mitarbeiter, also sorge dafür, dass du deinen Mitbewerbern mindestens eine Nasenlänge voraus bist. Die richtigen A-Mitarbeiter findest du nur durch ein professionell organisiertes Auswahlverfahren. Dann bilden qualifizierte und engagierte Mitarbeiter das Rückgrat deines Unternehmens.

Sich selbst herausfordern, neue Bestleistungen schaffen, Disziplin: Was Sara und Michael Niedrig im Profisport geholfen hat, zahlt sich jetzt aus – und füllt ihren Kühlschrank. Die beiden haben sich in ein Selbstversorger-Abenteuer gestürzt. Moderation: Ralph Erdenberger Von WDR 5.

Deutsche Nachwuchstalente glänzen bei der Leichtathletik U20-EM in Israel Bei der U20-Leichtathletik-Europameisterschaft in Jerusalem glänzte das deutsche Team mit herausragenden Leistungen. Zahlreiche Medaillen und Bestleistungen prägten die Teilnahme von 17 deutschen Nachwuchstalenten, die unter den Top 3 landeten. Von Hammerwurf über Kugelstoßen bis hin zum 10.000-Meter-Bahngehen, das deutsche Team zeigte beeindruckende Vielseitigkeit und Talent. Trotz einiger Rückschläge, wie der Verletzung von Sprinter Lennart Hartenberg, gelang es den Athleten, zusammenzuhalten und als Einheit aufzutreten, was die Wettkämpfe in Jerusalem zu einem unvergesslichen Erlebnis für das Team machte.

Onkel Fisch mit der ersten Zugabe Pur ganz ohne Atomstrom: Der höchste Orden der Republik für Angie - verliehen ausgerechnet von ihrem Ex-Außenminister? Da verleihen sich die beiden Hosts gleich mal gegenseitig den Purpur-Fisch an Angelschnur für humoristische Bestleistungen. Lauterbach eröffnet die Bundes-Hanf-Schau und wer danach noch wach ist, der bekommt einen Grundkurs zur Geschichte des Boulevardjournalismus. Von Onkel Fisch.

In dieser Episode darf ihr Dir die liebe Ramona Richter vorstellen. Calisthenics Sportlerin, erfolgreiche Triathletin, als 5 km Läuferin mit Bestzeiten von unter 19:37 stets auf Siegertreppchen - Schaut man sich Ramonas sportliche Höchstleistungen an, lässt sich nicht erahnen, wie schlecht es um ihre Gesundheit, noch vor nicht allzu langer Zeit stand.  Sie teilt mit Dir ihre bewegende Geschichte und erklärt, wie sie wieder lernte, ihrem Körper das zu geben, was er benötigt, um Bestleistungen im Sport erbringen zu können.  Schaut gerne auf ihrem Blog und ihrem Instagramkanal vorbei. Sie möchte Betroffenen helfen und wachrütteln, damit niemand sich, wie sie, in unserer Leistungsgesellschaft verliert und einem Ideal nachjagt, das alles andere als gesund ist. Hier findest Du ihren Podcast.  Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.  Achtung: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannte. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen. Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.

Ein altes Familienbild, irgendwo am Strand aufgenommen. Ein glücklicher Moment, festgehalten in vergangener Zeit. Wo ist dieser Ort aus Lotta Lubkolls Kindheit?Mit dieser Frage brach Lotta auf in Richtung Süden. Ihr Ziel: Urlaub am Meer. In der Sonne überwintern. Dem grauen Alltag entkommen. Immer auf der Suche nach dem Ort aus ihrer Kindheit. Und einer darf natürlich auch bei diesem Abenteuer nicht fehlen: Esel Jonny! Von Jonny erzählte Lotta uns bereits in Folge 263: Sie sprach darüber, wie sie nach dem Tod ihres Vaters einen Esel kaufte und mit ihm von München bis ans Mittelmeer wanderte – ein lebensveränderndes Abenteuer.Nun geht die gemeinsame Reise der beiden also weiter. Doch wie geht Campingurlaub mit einem Esel? Wie ist es möglich, Jonny in den Süden zu buchsieren und mit ihm dort zu überwintern? Kann Jonny im umgebauten Transporter mitreisen? All das schildert Lotta in ihrem kürzlich erschienenen Buch “Sonne, Meer und lange Ohren” (Malik) – und in dieser Folge! Mit im Gespräch dabei: Tropenökologin und Ameisenbärenforscherin Lydia Möcklinghoff! WERBUNGDie fēnix® 7 von Garmin – unschlagbar vielseitig. 7 Tage die Woche: mit einer der besten GPS-Multisport-Smartwatches. Ihr robustes Design begleitet dich zu neuen Bestleistungen. Das Power Sapphire™ Glas mit Solar-Ladelinse sorgt für extra Ausdauer. Steuere deine Aktivitäten intuitiv wie nie: klassisch über Tasten oder per Touch. Physiologische Messwerte und die Stamina Restenergie-Anzeige helfen dir, dein Training optimal einzuteilen. Neueste Navigations-Features und internationalen Karten zeigen dir präzise den Weg – auch beim Skifahren oder Golfen. Und mit Garmin Pay, Garmin Music und Co bewegst du dich smart durch den Alltag. Alle weiteren Informationen unter: https://www.garmin.com/de-DE/p/735520/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Willkommen zur neuen Ausgabe von Chip & Charge dieses Mal mit dem Rückblick auf das Turnier in Rom und die News der letzten Zeit. Andreas und Philipp beginnen in Rom, wo sich Iga Swiatek zum zweiten Mal den Titel in der ewigen Stadt sichern konnte. Auch wenn Siwiatek während der Woche nie wirklich in Gefahr geriet, so wurde sie doch in drei ihrer Matches (zwischendrin) richtig gefordert. Sowohl Victoria Azarenka, Bianca Andreescu als auch Ons Jabeur konnten Swiatek immer wieder zu Bestleistungen zwingen. Allerdings ist Swiatek zurzeit ein Level über den Anderen. Doch auch Jabeur wird mit ihrer Woche sehr zufrieden sein. Konnte sie doch nach dem Turniersieg in Madrid auch hier das Finale erreichen. Zwei Mal musste sich dafür aus ganz engen Situationen befreien, sowohl im Viertelfinale gegen Maria Sakkari als auch im Halbfinale gegen Daria Kasatkina. Dort musste Jabeur sogar einen Matchball abwehren. Bei den Herren konnte die Riege der French Open Favoriten (fast ausnahmslos) überzeugen. Während Carlos Alcaraz in Rom nach dem Sieg in Madrid nicht antrat und für Nadal, auch wegen Problemen mit dem Fuß, schon früh Schluss war, konnten die beiden French Open Finalisten des vergangenen Jahres auch hier in Rom wieder das Finale erreichen. Djokovic spielte dabei über die Woche weitestgehend souverän, Tsitsipas wurde ordentlich gefordert. So musste er zum Beispiel zwei Matchbälle gegen Grigor Dimitrov abwehren und auch Alexander Zverev war eine Hürde im Halbfinale. Zverev wird dabei wie auch Casper Ruud zufrieden sein rechtzeitig die Form vor den French Open gefunden zu haben. In den News blicken Andreas und Philipp gen Wimbledon. Es sieht so aus als wenn sich ATP und WTA dazu entscheiden könnten, keinem in Großbritannien veranstalteten Turnier in diesem Jahr die Vergabe von Punkten zu erlauben. Andreas und Philipp besprechen dann noch die Absage von Matteo Berrettini für die French Open und die Rückkehr von Daniil Medvedev.