Podcasts about wettkampfs

Im zweiten Teil unserer Talkshow mit Andreas Ernhofer sprechen wir über die wertvollsten Learnings aus dem Profisport: Was hat ihn geprägt? Welche Erfahrungen nimmt er aus Jahren des harten Trainings und Wettkampfs mit – und wie haben sie ihn persönlich weitergebracht? Ein besonderes Highlight: Wir blicken gemeinsam auf den Höhepunkt seiner Karriere zurück – den Moment, als er einen Weltrekord aufstellte. Ein ehrliches Gespräch über Erfolge, Rückschläge und die Lektionen, die nur der Spitzensport lehren kann! Einschalten und inspirieren lassen!

www.runningexperte.de In dieser Episode des Schnellwerden Podcasts spricht Alexander Meisolle über die Bedeutung des Träumens und die Herausforderungen, die Läufer vor Wettkämpfen bewältigen müssen. Er gibt 20 wertvolle Tipps zur Vorbereitung auf Wettkämpfe, die von der Erstellung eines strukturierten Trainingsplans über die richtige Ernährung bis hin zur mentalen Vorbereitung reichen. Die Episode betont die Wichtigkeit, auf den eigenen Körper zu hören, die richtige Ausrüstung zu wählen und den Wettkampftag zu genießen, unabhängig vom Ergebnis. Laufen, Wettkampf, Lauftipps, Training, Motivation, Ernährung, Mindset, Vorbereitung, Struktur, Tapering takeaways Du bist nicht hier, um zu überleben, sondern um zu leuchten. Ein strukturierter Trainingsplan ist Gold wert. Höre auf deinen Körper, er gibt dir Feedback. Tapering hilft, den Körper vor dem Wettkampf zu regenerieren. Verpflegung vor dem Wettkampf ist entscheidend für die Leistung. Der Kopf entscheidet über Sieg und Niederlage. Carbloading sollte strategisch eingesetzt werden. Verpflegung während des Wettkampfs muss geübt werden. Frühzeitige Anreise reduziert Stress am Wettkampftag. Das richtige Outfit kann das Selbstbewusstsein stärken.

In dieser Episode des ALOHA KALLE Podcasts nehmen Athlet Yannick und Coach Marcus die faszinierenden Aspekte des Fettstoffwechsels unter die Lupe. Sie sprechen über die Herausforderungen und Missverständnisse, die im Zusammenhang mit der Energieversorgung während eines Ironman-Wettkampfs auftreten können. Oft glauben Athleten, sich bereits optimal zu ernähren, und gehen davon aus, dass ihre Ernährung den Anforderungen eines Wettkampfs gewachsen ist. Doch die Spirometrie zeigt manchmal, dass die Energiereserven in den späteren Phasen eines Ironmans knapp werden könnten – ein alarmierendes Zeichen für viele Sportler. In diesem Gespräch wird beleuchtet, wie sich die Ernährung anpassen lässt, um diese Engpässe zu vermeiden. #ALOHAKALLEPodcast #Fettstoffwechsel #IronmanVorbereitung #Ausdauersport #Ernährungsumstellung #WettkampfErnährung #TriathlonTraining #Leistungssteigerung #Athletengesundheit #Sporternährung #MentalStärke #EnduranceTraining #Fettverbrennung #Energieversorgung #Sportwissenschaft #Spirometrie #IronmanChallenge **Triathlon Coaching** https://personal-triathloncoach.com **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die Sportmacher GmbH** https://www.diesportmacher.de/

Fri, 31 Jan 2025 23:01:00 +0000 https://mainathlet.podigee.io/338-wettkampf 5cb0fb1c88488a3ddd368a8f30ae921e Dein erster Laufwettkampf – Vorbereitung und Tipps In dieser Folge von Laufstart – Dein Weg zum Runner's High begleiten wir dich bei der Vorbereitung auf deinen ersten Laufwettkampf. Egal, ob du dich für einen 5K, 10K oder einen anderen Lauf angemeldet hast, wir geben dir alle Tipps, die du brauchst, um dich sicher und gut vorbereitet an die Startlinie zu stellen. Themen dieser Folge: Wahl des richtigen Wettkampfs: Wie du den passenden Lauf für dich auswählst (Strecke, Location, Schwierigkeitsgrad). Tipps für deinen ersten Wettkampf, z. B. Volksläufe oder kleinere lokale Events. Anpassung des Trainingsplans: Die Tapering-Phase: Warum du die Belastung vor dem Wettkampf reduzieren solltest. Wie du letzte intensive Einheiten gestaltest. Ausrüstung und Checkliste: Was du am Wettkampftag mitnehmen solltest (Laufschuhe, Startnummernband, Verpflegung). Tipps zur Wahl des Outfits je nach Wetterlage. Tipps für den Wettkampftag: Wie du mit Nervosität umgehst und sie in positive Energie verwandelst. Pacing-Strategien: Warum ein gleichmäßiges Tempo so wichtig ist. Das Gemeinschaftsgefühl: Genieße die besondere Atmosphäre eines Wettkampfs. Nach dem Wettkampf: Cooldown und Regeneration: Wie du deinem Körper die nötige Erholung gibst. Reflektion: Wie du aus deinem ersten Wettkampf lernst und Motivation für neue Ziele ziehst. Begleitmaterial: In den Shownotes findest du eine praktische Checkliste für deinen ersten Laufwettkampf und weitere Tipps für den Wettkampftag. Lade sie dir hier herunter: [Download PDF]. Linkbeschreibung Teile diese Folge mit Freund:innen, die ihren ersten Laufwettkampf planen! Gemeinsam an der Startlinie zu stehen, macht es doppelt so schön.

Diese Woche ist Lenny Weinhold wieder zu Gast im Podcast! Wir sprechen darüber, wie die letzten Contests für ihn gelaufen sind und was mental bei der Deutschen Meisterschaft los war. Lenny erzählt, wie es ihm während des Wettkampfs ergangen ist und was seine größten Herausforderungen waren. Zum Schluss wird es spannend: Lenny und Gerwin liefern sich eine hitzige Diskussion über die Judging-Kriterien und die Rolle der Surftechnik im Wettkampf. Viel Spaß bei der Folge! Yeeew! Außerdem gibt es hier die Links zu unserem Community Trip gemeinsam mit uns in Ericeira vom 23.3-30.3.  Stay Only: 399€  ⁠⁠⁠⁠https://tinyurl.com/nhjmcb52⁠⁠⁠⁠ Guiding Package: 599€ ⁠⁠⁠⁠https://tinyurl.com/59xe2pc7⁠⁠⁠⁠ Surf Camp inkl. Surf Kurse: 525€  ⁠⁠⁠⁠https://tinyurl.com/yy2um6y9⁠⁠⁠⁠ Camp:  ⁠⁠⁠⁠https://www.lapoint.de/surfcamp/portugal/ericeira/⁠⁠⁠⁠ Mehr Infos hier: Stay Only:  Need to bring your own surf equipment 7 nights accommodation in basic dorm *possible to upgrade for an additional fee# 7 breakfasts & 5 dinners No surf package included in stay only.  Possible to rent gear We recommend this package if you are an independent surfer and know the spots  An instant crew of good people and new surf buddies Guiding Package:  Need to bring your own surf equipment.         A minimum of 600 hours of surf experience 7 nights accommodation in basic dorm *possible to upgrade for an additional fe 7 breakfasts & 5 dinners 5 days surf guiding with 2 sessions per day Daily spot and condition briefing Transport to the surf spots - no rental car needed 3 video sessions Access to our local knowledge with an experienced local guide An instant crew of good people and new surf buddies   Surfcamp Package:  Level 1 0 - 4 h experience Level 2 10 h+ experience Level 3 60 h+  experience 7 nights accommodation in basic dorm *possible to upgrade for an additional fee 7 breakfasts & 5 dinners 5 surf lessons x 2 hours L1, L2 or L3 6 days free use of surf equipment subjected to surf conditions Surf theory Walk or transport (depending on surf location) to surf lessons 1 video analysis session (level 3 only) Try out different boards Danke an alle Supporter :) Mehr Supporten könnt ihr hier:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/surftalkpodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Spare 10% auf alles außer Surfboards bei delight-alliance.com Code Surftalk10 IMPROVE YOUR SURFING HERE: Surf Companions: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://surfcompanions.com/?ref=S4UYHSas ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Spare 10% auf Salzwasser mit unserem Code: SURFTALK10AMB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://salzwasser.eu/?ref=surftalkpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Socials:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Surftalkpodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@hansmaxx⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lubkepaul⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Support kommt von:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@polyola⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@salzwasser⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@delightalliance⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Cybathlon 2024 – Hightech trifft Inklusion** In dieser Episode dreht sich alles um den Cybathlon 2024, ein einzigartiges Event in Zürich, bei dem Menschen mit Behinderungen mithilfe modernster Technologien Hindernisse überwinden. Sascha Lang spricht mit Anni Kern von der ETH Zürich über die Bedeutung dieses internationalen Wettkampfs, bei dem Teams aus der ganzen Welt mit Hightech-Prothesen, Exoskeletten und Robotern antreten, um Alltagssituationen zu meistern. Der Cybathlon fördert nicht nur die Entwicklung von Assistenztechnologien, sondern sensibilisiert auch für die Herausforderungen, denen Menschen mit Behinderungen täglich begegnen. Vom 25. bis 27. Oktober 2024 können Zuschauer das Event live im Stadion oder per Livestream verfolgen. Sichert euch eure Tickets und erfahrt mehr über die Disziplinen, darunter Prothesen-, Exoskelett- und Sehassistenz-Wettkämpfe. Weitere Informationen auf [cybathlon.com]https://www.cybathlon.com

Im Wettkampf einfach schnell lossprinten und durchziehen? Wie sollte man während eines Wettkampfs laufen? Um unsere Ziele oder gar die Bestzeit zu erreichen, ist es nicht nur wichtig, im Training hart vorzuarbeiten. Während des Wettkampfs spielt vor allem die richtige Renntaktik eine wichtige Rolle. Einfach sich von anderen mitziehen zu lassen, ist keine Option. In dieser Podcastfolge sprechen wir deshalb mit Olympionike Hendrik Pfeiffer über verschiedene Renntaktiken. Wir erfahren, wie man die passende für sich selbst findet und wie man auf unvorhersehbare Störfaktoren reagiert. Hendrik teilt zudem seine persönlichen Erfahrungen und gibt wertvolle Tipps, wie man die optimale Strategie entwickelt, um im Wettkampf erfolgreich zu sein. Also, viel Spaß beim Zuhören und Lernen!(00:01:18) - Intro Ende(00:03:56) - Updates aus Hendriks Leben(00:06:09) - Wie wichtig war Rentaktik in Hendriks Laufkarriere?(00:11:09) - Unterscheide zwischen Spitzensportler:innen und Hobbyläufer:innen(00:13:20) - Wie wird die Renntaktik bestimmt?(00:19:40) - Wie wichtig ist Flexibilität im Wettkampf?(00:22:46) - Faktoren: Streckenprofil und Laufuntergrund (00:24:59) - Schneller Start, negative Splits, gleichmäßiger Lauf: Welche Renntaktik ist die beste?(00:35:52) - Läufe protokollieren!(00:37:57) - Pace tracken(00:40:34) - Strategie geht nicht auf - was tun?(00:46:47) - Wie wird die Verpflegung geplant?(00:48:12) - Trinkstrategie & Tempo beim Trinken beibehalten(00:50:50) - Hendriks Laufbahn: AusblickHier findet ihr Hendrik auf Instagram.Hier geht es zum Podcast von Hendrik. Foto: Hendrik PfeifferMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Beim Wettkampf einfach schnell lossprinten und durchziehen? Wie sollte man während eines Wettkampfs laufen? Um unsere Ziele oder gar die Bestzeit zu erreichen, ist es nicht nur wichtig, im Training hart vorzuarbeiten. Während des Wettkampfs spielt vor allem die richtige Renntaktik eine wichtige Rolle. Einfach sich von anderen mitziehen zu lassen, ist keine Option. In dieser Podcastfolge sprechen wir deshalb mit Olympionike Hendrik Pfeifer über verschiedene Renntaktiken. Wir erfahren, wie man die passende für sich selbst findet und wie man auf unvorhersehbare Störfaktoren reagiert. Hendrik teilt zudem seine persönlichen Erfahrungen und gibt wertvolle Tipps, wie man die optimale Strategie entwickelt, um ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

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Leichtathletik pur - Gina Lückenkemper über Training, Wettkämpfe und Erfolge In dieser speziellen Doppel-Folge begrüßen wir erneut Gina Lückenkemper, eine der schnellsten Frauen Deutschlands, im MainAthlet Leichtathletik Podcast. Gina gibt einen umfassenden Rückblick auf die letzten drei intensiven Monate ihrer Saison, in denen sie an den World Relays auf den Bahamas, den Europameisterschaften in Rom und den Deutschen Meisterschaften in Braunschweig teilgenommen hat. Gina erzählt von den spannenden Erlebnissen auf den Bahamas, der Reizüberflutung im Luxushotel und den aufregenden Shuttle-Fahrten mit Polizeieskorte. Sie hebt die Bedeutung dieser Wettkämpfe für die Olympia-Qualifikation hervor und beschreibt die ersten Staffelrennen des Jahres aus ihrer Perspektive. Weiter geht es mit einem kritischen Blick auf die Europameisterschaften in Rom, die Gina aufgrund der schlechten Organisation und Unterbringung als schwierig empfand. Trotz der Umstände war es eine wertvolle Erfahrung, die sie für zukünftige Wettkämpfe mitnimmt. Die Episode gipfelt in den Erlebnissen bei den Deutschen Meisterschaften in Braunschweig, wo Gina hinter der Startlinie stand, als Owen Ansah Geschichte schrieb und als erster Deutscher unter zehn Sekunden lief. Gina teilt ihre Eindrücke von diesem Moment und reflektiert über ihre eigenen Rennen und Titelverteidigungen. Sie gibt Einblick in ihre Gedanken und Emotionen während des Wettkampfs und beschreibt, wie diese Erlebnisse ihre Motivation und ihren Ehrgeiz für kommende Herausforderungen weiter anheizen. Für alle Leichtathletik- und Sprintfans bietet diese Doppel-Folge einen tiefen Einblick in die Welt des Spitzensports und die persönlichen Erfahrungen einer der herausragendsten Athletinnen Deutschlands. Hört rein und lasst euch von Gina Lückenkemper's Leidenschaft und Ehrgeiz inspirieren!

Wettschwimmen in der Seine, Beachvolleyball vor dem Eiffelturm und Dressurreiten im Garten von Versaille: Ab heute bis zum 11. August steht die französische Hauptstadt Paris ganz im Zeichen der Olympischen Spiele, des sportlichen Wettkampfs.Was macht der Sportevent mit der Stadt? Wo kommen die Athletinnen und Athleten unter? Sportredaktorin und Leichtathletik-Expertin Monica Schneider ist nach Paris gereist und schildert ihre Eindrücke von vor Ort.Ausserdem geht es um die Medaillenhoffnungen der Schweiz. Bei welchen Sportlerinnen und Sportlern lohnt es sich besonders hinzuschauen? Die Sportredaktion stellt ausgewählte Vertreter der Schweizer Delegation vor, deren Wettkampf-Auftritte besonders interessant sein werden. Host: Mirja GabathulerProduktion: Noah FendAlle Beiträge zu Olympia: www.tagesanzeiger.ch/olympiaDie unglaubliche Geschichte von Florence Grifftih-Joyner im Podcast: www.tagesanzeiger.ch/flojoPodcast zu Dominic Lobalu: https://www.tagesanzeiger.ch/ein-laeufer-ohne-land-922837305294Podcast zu Simone Biles: https://www.tagesanzeiger.ch/sportliche-spitzenleistungen-haben-ihren-preis-107615779713 Unser Tagi-Spezialangebot für Podcast-Hörer:innen: tagiabo.chHabt ihr Feedback, Ideen oder Kritik zu «Apropos»? Schreibt uns an podcasts@tamedia.ch

In der zweiten Episode dreht sich alles um das Thema "Mental Preparation". Katalin Schröder, eine Expertin in Sachen Mental Coaching ist dieser Episode zu Gast. Katalin ist die Gründerin von "Mindful Moves" und bietet Mental Coaching für Sportler auf verschiedenen Niveaus an. Sie diskutiert die vielschichtigen Aspekte des Mentaltrainings, von Selbstvertrauen über Stressbewältigung bis hin zur Zielsetzung. Die Wichtigkeit einer soliden mentalen Vorbereitung wird für Profi- und Freizeitsportler gleichermaßen hervorgehoben. Die Gespräche drehen sich um die Big Seven-Einflussfaktoren auf sportliche Leistungen, wie mentale Stärke, Technik und Umfeld. Es wird betont, wie mentaler Beistand Sportler dabei unterstützt, ihr volles Potenzial auszuschöpfen und erfolgreich zu sein. Die Vorbereitung auf unvorhergesehene Ereignisse während eines Wettkampfs wird als integraler Bestandteil der mentalen Stärke herausgestellt. Die Folge zieht Resilienz und Stressmanagement im Trailrunning in den Fokus aufgrund der unberechenbaren Situationen, mit denen Sportler konfrontiert werden. Katalin ermutigt dazu, Stresssituationen frühzeitig zu erkennen und Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Die Bedeutung von mentaler Stärke und Vorbereitung für den sportlichen Erfolg wird unabhängig vom Leistungsniveau betont. Der Podcast taucht tief in die Welt der mentalen Vorbereitung für Wettkämpfe ein und unterstreicht die Notwendigkeit, sowohl physisch als auch mental fit zu sein, um Top-Leistungen abzurufen. Strategien zur Stärkung der mentalen Stärke durch gezieltes Training, Simulationsübungen und Etablierung von Routinen werden ausführlich diskutiert. Die Bedeutung von positiven Assoziationen, Visualisierung und realistischen Zielsetzungen im Trailrunning wird ebenfalls behandelt. Die Episode spricht auch über die Wichtigkeit von Misserfolgen als Lernchance, die Bedeutung von Achtsamkeit und Erholung nach einem Rennen sowie die Einführung eines Mentales Vorbereitungsmoduls für Trailrunning-Wettkämpfe im Fit for AIT-Programm.

Zum Release von Road House haben wir uns, neben einer Review des Films, mit der Faszination hinter der Ultimate Fighting Championship beschäftigt. Wo kommt diese Art des Wettkampfs her, welche wenigen Regeln gibt es, warum findet bald schon die UFC 300 statt und mit welchem Kampfstil ist man am Erfolgreichsten? ZDP verpasst Euch den Knockout!

Ein Richter des Solothurner Steuergerichts wurde wegen Misswirtschaft und Urkundenfälschung verurteilt. Das Urteil steht im Zusammenhang mit der Tätigkeit des Mannes in der Leitung der Papierfabrik Horgen. Nun tritt der Solothurner von seinem Richteramt zurück. Weiter in der Sendung: * Nach dem 0:4 gegen Bellinzona steht der FC Baden noch näher am Abstieg. Neun Punkte in den letzten sechs Spielen wären für den Klassenerhalt. Baden-Präsident Heinz Gassmann ist trotz allem optimistisch und hofft auf das berühmte Sportwunder. * Die erst 15-jährige Solothurner Schützin Emely Jäggi kann an die Olympischen Spiele in Paris. Bei ihrem ersten internationalen Wettkampf wird sie Zweite. Nicht bei Olympia dabei ist die Drittplatzierte des Wettkampfs, die Aargauerin Chiara Leone. Die Schweiz hat nur einen Platz zugute.

Partner: Dextro Energy Rabattcode: Schnellerwerden15 In dieser Podcast-Folge spricht Alex über Wettkampfvorbereitung und die Bedeutung der mentalen Komponente. Er teilt seine Erfahrungen und betont, dass die Vorbereitung sowohl körperlich als auch mental wichtig ist. Er ermutigt die Zuhörer, regelmäßig zu trainieren und eine gute Struktur zu haben. Alex spricht auch über Rituale vor dem Wettkampf, die helfen können, sich wohlzufühlen und positiv einzustellen. Er betont, dass es wichtig ist, im gegenwärtigen Moment zu bleiben und sich nicht zu sehr auf äußere Faktoren zu konzentrieren. Die Vorbereitung sollte darauf abzielen, das Beste zu geben und Spaß zu haben, ohne zu hohe Erwartungen zu haben. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die Wettkampfvorbereitung und mentale Techniken, um im Wettkampf erfolgreich zu sein. Alex betont die Bedeutung einer guten Ernährung und Vorbereitung in den Wochen vor dem Wettkampf. Er empfiehlt, sich nicht zu sehr auf die letzten Tage vor dem Wettkampf zu konzentrieren, sondern langfristig eine gute Basis aufzubauen. Während des Wettkampfs ist es wichtig, den Körper mit ausreichend Energie und Aminosäuren zu versorgen. Alex teilt auch seine persönlichen Strategien, wie er sich mental auf den Wettkampf vorbereitet und wie man negative Gedanken durch positive Visualisierung und Ablenkungstechniken überwinden kann. Takeaways Eine gute Wettkampfvorbereitung umfasst sowohl körperliches Training als auch mentale Vorbereitung. Regelmäßiges Training und eine gute Struktur sind entscheidend für eine erfolgreiche Vorbereitung. Rituale vor dem Wettkampf können helfen, sich wohlzufühlen und positiv einzustellen. Es ist wichtig, im gegenwärtigen Moment zu bleiben und sich nicht zu sehr auf äußere Faktoren zu konzentrieren. Die Vorbereitung sollte darauf abzielen, das Beste zu geben und Spaß zu haben, ohne zu hohe Erwartungen zu haben. Eine gute Ernährung und Vorbereitung in den Wochen vor dem Wettkampf sind entscheidend für eine gute Leistung. Während des Wettkampfs ist es wichtig, den Körper mit ausreichend Energie und Aminosäuren zu versorgen. Mentale Techniken wie Visualisierung und Ablenkung können helfen, negative Gedanken zu überwinden und eine positive Einstellung zu bewahren. Jeder Wettkampf ist eine Möglichkeit zum Lernen und zur Verbesserung. Es ist wichtig, bei sich selbst zu bleiben und sich nicht zu sehr von den Erwartungen anderer beeinflussen zu lassen. Keywords Wettkampfvorbereitung, Training, mentale Komponente, Rituale, gegenwärtiger Moment, Struktur, Wettkampfvorbereitung, Ernährung, mentale Techniken, Energie, Aminosäuren, Visualisierung, positive Gedanken, Ablenkungstechniken --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/schnellerwerden/message

Partner: Dextro Energy Rabattcode: Schnellerwerden15 In dieser Podcast-Folge spricht Alex über Wettkampfvorbereitung und die Bedeutung der mentalen Komponente. Er teilt seine Erfahrungen und betont, dass die Vorbereitung sowohl körperlich als auch mental wichtig ist. Er ermutigt die Zuhörer, regelmäßig zu trainieren und eine gute Struktur zu haben. Alex spricht auch über Rituale vor dem Wettkampf, die helfen können, sich wohlzufühlen und positiv einzustellen. Er betont, dass es wichtig ist, im gegenwärtigen Moment zu bleiben und sich nicht zu sehr auf äußere Faktoren zu konzentrieren. Die Vorbereitung sollte darauf abzielen, das Beste zu geben und Spaß zu haben, ohne zu hohe Erwartungen zu haben. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die Wettkampfvorbereitung und mentale Techniken, um im Wettkampf erfolgreich zu sein. Alex betont die Bedeutung einer guten Ernährung und Vorbereitung in den Wochen vor dem Wettkampf. Er empfiehlt, sich nicht zu sehr auf die letzten Tage vor dem Wettkampf zu konzentrieren, sondern langfristig eine gute Basis aufzubauen. Während des Wettkampfs ist es wichtig, den Körper mit ausreichend Energie und Aminosäuren zu versorgen. Alex teilt auch seine persönlichen Strategien, wie er sich mental auf den Wettkampf vorbereitet und wie man negative Gedanken durch positive Visualisierung und Ablenkungstechniken überwinden kann. Takeaways Eine gute Wettkampfvorbereitung umfasst sowohl körperliches Training als auch mentale Vorbereitung. Regelmäßiges Training und eine gute Struktur sind entscheidend für eine erfolgreiche Vorbereitung. Rituale vor dem Wettkampf können helfen, sich wohlzufühlen und positiv einzustellen. Es ist wichtig, im gegenwärtigen Moment zu bleiben und sich nicht zu sehr auf äußere Faktoren zu konzentrieren. Die Vorbereitung sollte darauf abzielen, das Beste zu geben und Spaß zu haben, ohne zu hohe Erwartungen zu haben. Eine gute Ernährung und Vorbereitung in den Wochen vor dem Wettkampf sind entscheidend für eine gute Leistung. Während des Wettkampfs ist es wichtig, den Körper mit ausreichend Energie und Aminosäuren zu versorgen. Mentale Techniken wie Visualisierung und Ablenkung können helfen, negative Gedanken zu überwinden und eine positive Einstellung zu bewahren. Jeder Wettkampf ist eine Möglichkeit zum Lernen und zur Verbesserung. Es ist wichtig, bei sich selbst zu bleiben und sich nicht zu sehr von den Erwartungen anderer beeinflussen zu lassen. Keywords Wettkampfvorbereitung, Training, mentale Komponente, Rituale, gegenwärtiger Moment, Struktur, Wettkampfvorbereitung, Ernährung, mentale Techniken, Energie, Aminosäuren, Visualisierung, positive Gedanken, Ablenkungstechniken --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/schnellerwerden/message

Wohnt dem Laufsport ein utopisches Potenzial inne? Wenn ja, worin besteht dieses Potenzial? Wir haben den Film "Race (Zeit für Legenden)" über den US-Ausnahmeläufer Jesse Owens gesehen. Im Film spricht Owens darüber, dass er sich nur für die Dauer des sportlichen Wettkampfs frei fühlt. Etwas, dass ihm außerhalb des sportlichen Regelwerks leider verwehrt geblieben ist, denn als Afroamerikaner war er permanenter Diskriminierung und Rassismus ausgesetzt. Trotzdem erläuft er bei den Olympischen Spielen 1936 in Nazi-Deutschland vier Goldmedaillen. Weitere Themen: In den Enhanced Games sollen Sportler*innen mit Hilfe von (erlaubtem) Doping Weltrekorde brechen. Und: Weniger schlafen, um früher zu laufen? All in oder all out?

Der erste offizielle Wettkampf steht bevor und die Nerven liegen blank? Kein Grund zur Panik, denn in dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge bekommt ihr die besten Tipps rund um das erste Race - und zwar von Lauflegende Carsten Eich. Der ehemalige Leistungsläufer hat schon unzählige Wettkämpfe erfolgreich absolviert, darunter zweimal Olympia, und nicht nur deutsche Rekorde aufgestellt, sondern auch einen der krassesten Europa-Rekorde. Egal ob es um die Trainingsvorbereitung, Race-Strategie, die Wahl des richtigen Wettkampf-Schuhs oder die Ernährung drumherum geht, auf Carstens Ratschläge ist Verlass! Außerdem mit dabei: Einblicke in die Highlights seiner Laufbahn, aus denen wir uns auch den ein oder anderen Tipp mitnehmen können.(00:01:46) - Intro Ende(00:09:41) - Wie finde ich ein passendes Event?(00:12:02) - Wettkampfumstände in das Training einbinden?(00:15:22) - Die wichtigsten Tipps für den ersten Wettkampf(00:17:55) - Wie ist der Ablauf am Wettkampftag?(00:22:01) - Wie finde ich die richtige Trainingsstrategie?(00:26:29) - Ist der erste Halbmarathon ohne große Vorbereitung machbar?(00:29:29) - Die eigene Zielzeit erreichen - wie geht das?(00:34:21) - Höhentraining - sinnvoll?(00:36:57) - Was gucken wir uns bei den Profis abgucken?(00:39:50) - Tapering und Regeneration: Unterschied(00:42:58) - Die richtige mentale Strategie(00:48:44) - Wie vermeide ich Stress vor dem ersten Wettkampf?(00:55:00) - Die richtige Ausrüstung und Verpflegung(01:05:45) - Wie sollten wir uns vor und während des Wettkampfs ernähren?(01:15:50) - Tipps für die Regeneration(01:23:04) - Training variabel gestaltenMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyFoto: Norbert WilhelmiHier findet ihr Carstens Website.Carsten gibt es auch auf Instagram.Hier findet ihr Carstens Lauf-Ratgeber!Hier geht's zum Reinschnuppern in Carstens Laufcamps.Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge bekommen wir Rat von der ganzheitlichen Ernährungsberaterin Yvonne Hillig. Als Coach und „Gesundheitsapostel“ hat sie viele konkrete Ideen für mehr Spaß und Erfolg vor und während des (ersten) Wettkampfs. Wie man sein Rennen am besten plant, wie Aufregung und negative Gedankenmuster aufgehoben werden können und welche Atemübungen und Tools im Alltag bei der Zielerreichung helfen.

Folge ansehen oder anhören auf YouTube I Apple Podcasts I SpotifyBei mir zu Gast ist Keto Ausnahmesportlerin Micheline Hauchecorne . 2016 ist sie als erste Frau mit dem Stand Up-Paddling Board vom Atlantik über die Kanäle Frankreichs bis zum Mittelmeer. 2017 hat sie die SUP 11 City Tour Holland von 220 km in 5 Tagen gemeistert und 2021 SUP Loire 725 km in 7 Tagen als erste Frau, die das bis zum heutigen Tag geschafft hat. Wäre das nicht schon für sich genommen eine gewaltige Leistung, kommt noch dazu, dass Micheline knackige 65 Jahre jung ist und sich ketogen ernährt.KapitelMichelines sportliche Karriere (00:01:13)Die Entdeckung der ketogenen Ernährung (00:03:09)Der Umstieg auf die ketogene Ernährung (00:05:30)Die ketogene Ernährung (00:08:57)Flüssige Ernährung während des Wettkampfs (00:10:51)Der Rhythmus der ketogenen Ernährung (00:16:27)Die Vorbereitung auf einen Halbmarathon oder Marathon (00:17:48)Die Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr während des Trainings (00:19:12)Die Herausforderung der Energiezufuhr bei langen Veranstaltungen (00:21:48)Die Herausforderung der Ernährung (00:28:25)Die Bedeutung der artgerechten Ernährung (00:32:39)Der Übergang zur ketogenen Ernährung (00:33:58)Tipps für den Einstieg in den Ausdauersport (00:35:31)Die Bedeutung von Experimenten und Selbstliebe (00:37:12) Wir sprechen heute über: Wie ist Micheline  auf die ketogene Ernährung aufmerksam geworden und was hat sie dazu bewogen, es auszuprobieren?Welche Auswirkungen hat die ketogene Ernährung auf den allgemeinen Gesundheitszustand und die Leistungsfähigkeit im Sport?Gibt es besondere Anpassungen der Ernährung vor - während oder nach dem Wettkampf?Welche Herausforderungen sind mit der Einhaltung einer ketogenen Ernährung im Sport verbunden?Hast du Lust, dich einfach ein bisschen inspirieren zu lassen, dann hör dir diese wunderbare Unterhaltung mit Micheline an. Micheline ist das beste Beispiel, dass es nicht normal ist, im Alter schwach und gebrechlich zu werden. Jeder von uns hat es in der Hand! Alles über Micheline Hauchecorne2016 ist sie als erste Frau mit dem Stand Up-Paddling Board vom Atlantik über die Kanäle Frankreichs bis zum Mittelmeer. 2017 hat sie die SUP 11 City Tour Holland von 220 km in 5 Tagen gemeistert und 2021 SUP Loire 725 km in 7 Tagen als erste Frau, die das bis zum heutigen Tag geschafft hat. Wäre das nicht schon für sich genommen eine gewaltige Leistung, kommt noch dazu, dass Micheline knackige 65 Jahre jung ist und sich ketogen ernährt.https://www.bruettelen.ch/govnet/index.php/component/dpcalendar/event/15 https://www.youtube.com/watch?v=Zy2cgOJxlBY https://micheline-hauchecorne-sup.blogspot.com/ https://www.bruettelen.ch/govnet/index.php/component/dpcalendar/event/15 https://www.youtube.com/watch?v=Zy2cgOJxlBY https://micheline-hauchecorne-sup.blogspot.com/Danke an die Werbepartner, ohne deren Unterstützung dieser Podcast nicht möglich wäre.Diese Folge wird durch foryouehealth unterstützt. Selbsttests für zu Hause.Das Messen von Aminosäuren, Mineralien, Vitaminen, Fettsäuren, Hormonen und Darmbakterien ist der Schlüssel zur Gesundheit. Kennst Du Deine inneren Werte, kannst Du sie gezielt optimieren, um ein langes, gesundes und glückliches Leben führen. Genau hier setzt for you an. for you Selbsttests ermöglichen es Dir, Deine Biomarker aus dem Blut, Speichel, Atem oder Stuhl einfach und bequem zu messen. Einfach und bequem Bluttest und Darmtest zuhause machen? Das geht mit den Test von for you eHealth. Die Ergebnisse Deiner Darm- und Blutanalyse kannst du dann online abrufen. https://www.foryouehealth.de Mit dem Gutscheincode: Julia10 sparst du 10% auf die Produkte! Bitte beachten Sie auch immer den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf https://juliatulipan.com/haftungsausschluss/

Koffein ist in vielen Sportgels für Läufer und andere Ausdauersportarten enthalten, da es einige potenzielle Vorteile bieten kann. Hier sind die Hauptgründe, warum Koffein in solchen Gels verwendet wird: Vorteile: Stimulierende Wirkung: Koffein ist ein bekannter Stimulans und kann die Wachheit und Aufmerksamkeit steigern. Für Läufer kann dies dazu beitragen, Müdigkeit und Erschöpfung während eines langen Laufs zu verringern. Erhöhte Ausdauer: Es gibt Hinweise darauf, dass Koffein die Ausdauerleistung verbessern kann, indem es die Fettverbrennung fördert. Dies kann dazu beitragen, die Glykogenspeicher der Muskeln zu schonen und die Energie für längere Strecken bereitzustellen. Schmerzlinderung: Koffein kann die Schmerzempfindlichkeit verringern, indem es die Freisetzung von Endorphinen fördert. Dies kann dazu beitragen, dass Läufer Schmerzen und Unbehagen während eines Wettkampfs besser tolerieren. Erhöhte Konzentration: Koffein kann die geistige Klarheit und Konzentration steigern, was für die richtige Ausführung der Lauftechnik und die strategische Renngestaltung wichtig sein kann. Nachteile: Dehydratation: Koffein kann harntreibend wirken und somit zu einer verstärkten Flüssigkeitsausscheidung führen. Läufer müssen darauf achten, ausreichend Wasser zu trinken, um Dehydratation zu vermeiden. Mögliche Nebenwirkungen: Ein übermäßiger Konsum von Koffein kann Nebenwirkungen wie Nervosität, Schlafstörungen, Herzrasen und Magen-Darm-Beschwerden verursachen. Empfindliche Personen können besonders anfällig für diese Nebenwirkungen sein. Gewöhnung: Bei regelmäßigem Konsum kann der Körper eine Toleranz gegenüber Koffein entwickeln, was bedeutet, dass höhere Dosen erforderlich sein können, um die gleiche Wirkung zu erzielen. Individuelle Unterschiede: Die Wirkung von Koffein kann von Person zu Person variieren. Einige Läufer erleben erhebliche Leistungssteigerungen, während andere möglicherweise keine spürbare Verbesserung verspüren. Insgesamt kann Koffein in moderaten Mengen für viele Läufer von Vorteil sein, insbesondere während langer Wettkämpfe oder anstrengender Trainingseinheiten. Es ist jedoch wichtig, die individuelle Toleranz zu berücksichtigen und die Auswirkungen auf den eigenen Körper zu beobachten. Es ist ratsam, vor einem Rennen oder Training, bei dem Koffein eingesetzt werden soll, die Dosierung und den Zeitpunkt mit einem Sportmediziner oder Ernährungsexperten zu besprechen.

In dieser Folge starten wir mit unserem 1x1 des Trailrunning Trainings. Wie findest du für dich den optimalen Wettkampf und auf was solltest du bei der Auswahl deines Wettkampfs achten? Viel Spaß beim Anhören Lars & Arne

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts haben wir Kevin Baar und Mara Sailer vom Bending Bars Team zu Gast und reden über alles rund um den Bending Bars. Von der Entstehung des Wettkampfs, zur Organisation eines Kraftdreikampf Wettkampfs mit der Größe und was alles bedacht werden muss, bis hin zu Fails und den schönsten Momenten. Viel Spaß bei der Folge! Bending Bars: https://bendingbars.de Kevin Baar: https://www.instagram.com/baarbell Mara Sailer: https://www.instagram.com/dreadlifting.mara Pauls Instagram Profil:  https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website:  https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil:  https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der aktuellen Folge besprechen wir den relativ großen Newsblock der letzten Woche (n). Anschließend widmen wir uns noch drei Fragen der Community. Die erste dreht sich um das Thema Umfangssteigerung, die zweite rund um Laktattoleranz und die dritte um die heikle Pause auf dem stillen Örtchen während des Wettkampfs. Viel Spaß beim Anhören. Lars & Arne

In dieser Podcast-Folge erfährst du, welche mentalen Strategien du während eines Wettkampfs anwenden kannst, um deine Leistung zu steigern und mental stark zu bleiben. Wir sprechen über Visualisierungen, Selbstgespräche, Atemkontrolle, Achtsamkeit und Routinen sowie weitere Tipps und Tricks, die du sofort umsetzen kannst. Lerne, wie du deine Konzentration und Fokussierung verbessern, deine Emotionen kontrollieren und dein Selbstvertrauen stärken kannst.

Von Einzel-und Wiederholungstäter*innen. In dieser Folge treten Ferdinand und Katharina gegeneinander an: Wer schafft es mehr Punkte in der dieswöchigen Masturbation-Challenge zu machen? Dabei lautet die Devise: Jeder Höhepunkt — Ein Punkt! Abseits des Wettkampfs sprechen die Beiden über die verschiedenen Ausdrucksformen und Qualitäten von körperlicher Selbstliebe und räumen mit so manchem Tabu auf. Sie erzählen von ihren ersten Malen mit sich selbst und beichten vermeintlich peinliche Geschichten, die selbst sie noch nie voneinander gehört haben. Katharina erörtert was einen guten Orgasmus ausmacht und schildert realitätsgetreu wie sie sich berührt. Und warum. Und wann. Ob heimlich allein, nebeneinander oder gemeinsam; ob quick and dirty oder genüsslich zeitvergessen: Die Liebelei hat sich diese Woche ordentlich selbst besorgt! Mumumenschen aufgepasst: Wenn du selbst Hand anlegen willst, schnapp dir den dieswöchig exklusiven Zugang zu Katharina's Onlinekurs Masturbation — Ein Akt der Selbstliebe, dem zweiten Modul von Tantric Woman. Abonniert den Kanal, um nichts zu verpassen. Für heiße Hinblicke hinter die Kulissen tragt euch in den Newsletter ein. Um den beiden auch privat zu sehen, folgt ihrem IG-Account @liebelei.co Die Produkte und Kurse der Liebelei findet unter liebelei.co Hier könnt ihr den beiden Liebesbriefe schreiben. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fucketlist/message

Sie ist eine der Newcomerinnen des Jahres 2022. Kletterin Hannah Meul begeisterte die Zuschauer am Münchner Königsplatz bei den European Championships 2022 mit ihrem Auftreten und dem Gewinn der Silbermedaille im Bouldern. In der neusten Folge des Team Deutschland Podcasts spricht Hannah über ihr Mindset und wie sie so erfolgreich geworden ist. In erster Linie mit Fokus, Klarheit und Konzentration. Außerdem erzählt uns Hannah: - Wie ihre Saisonplanung aussieht - Wie sie auf das erfolgreiche Jahr 2022 zurückblickt - Wie sie während eines Wettkampfs fokussiert bleibt - Welche Routinen sie für die optimale Konzentration entwickelt hat - Wie ein Wettkampftag bei ihr abläuft - Wie wichtig die mentale Verfassung ist - Wie sie auf die Olympischen Spiele 2024 in Paris blickt Folgt Hannah auf Instagram: https://www.instagram.com/hannah_meul Das ganze Team Deutschland freut sich über mehr Follower auf: - Instagram: https://www.instagram.com/teamdeutschland/ - Facebook: https://www.facebook.com/TeamDeutschlandde - Twitter: https://twitter.com/teamd - YouTube: https://www.youtube.com/olympiateamdeutschland Vielen Dank an die Sparkassen Finanzgruppe, die diesen Podcast als Partner unterstützt: https://www.sparkasse.de/ Der Team Deutschland Podcast ist eine Produktion von Maniac Studios.

In der 49. Folge des New Leadership Podcasts unterhält sich Sebastian Morgner mit seinem guten Freund und ehemaligen Head of Corporate Strategy bei BSH Hausgeräte, Andreas Kuhndörfer. Zusammen sprechen sie über ihre Erfahrungen, die sie im Laufe ihrer Karriere gesammelt haben. Dadurch entsteht ein spannender Dialog, aus dem viele wertvolle Erkenntnisse hervorgehen und die Frage aufkommt, warum der Bereich HR in vielen Organisationen bisher nicht wirklich ernst genommen wurde. In Zeiten des heutigen Fachkräftemangels und eines globalen Wettkampfs um die besten Talente, rückt die Rolle von HR allerdings immer mehr in den Vordergrund. An welchen Stellen HR noch hinterherhängt, wo die größten Entwicklungschancen für den Bereich liegen und wie ein New-HR in Zukunft aussehen kann, stellt Andreas Kuhndörfer im Podcast dar. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Zuhören und inspirierende Erkenntnisse.

In dieser Folge geht es um die 18. Deutsche Meisterschaft der Gnbf. Wir haben einen Deutschen Meister Titel in der Juniorenklasse geholt und zusätzlich einen Vize Deutschen Meister in der schwersten Klasse des Wettkampfs. Nur Kay Gedan konnte nicht von Stefan geschlagen werden. Bei Fragen kannst Du mir jederzeit schreiben Ich wünsche euch viel Spaß beim Hören. Teile meinen Podcast gerne auf Instagram mit deinen Followern. Ich freue mich über einen Like, Abo oder ein Bewertung je nach Plattform. Abonniere mich unter: https://www.instagram.com/marchohmann_/ Für Coachinganfragen kannst Du mir entweder eine DM per Instagram schreiben oder mich über das Kontaktformular auf meiner Website erreichen. Meine Website: https://www.hohmannbodybuilding.de/ Ich danke Dir für den Support

Langweilig wird es bei Extremhindernisläufen aka OCRs bestimmt nicht, denn hier ist Action pur angesagt! Nils Busse aus der ACHILLES RUNNING-Community betreibt diese Art des Laufsports schon seit vielen Jahren und ist verliebt seit Tag eins. In der Podcastfolge erzählt er uns, was ihn daran so fasziniert und worin der Spaß an Hindernisläufen besteht. Warum der Extrem-Lauf GETTINGTOUGH der bisher härteste Lauf für Nils war, hört ihr ebenfalls. Und für alle, die sich selbst einmal an einen OCR wagen wollen, haben wir jede Menge Tipps für die Vorbereitung, das Training sowie die passende Ausrüstung für euch. Unser Fachmann Nils klärt euch über die Risiken auf und nimmt euch die Angst vor dem ersten Hindernislauf!(00:01:24) - Intro Ende(00:02:20) - Sekt oder Selters-Runde(00:05:00) - Wie Nils durch eine Bier-Wette zum Hindernislauf kam(00:10:17) - Laufen und Liegestütze: Nils' Training für den ersten Hindernislauf(00:12:54) - Der katastrophale Start des ersten Wettkampfs(00:14:57) - Community und Spaß vs. Competition(00:21:49) - Der Unterschied zwischen OCR (Obstacle Course Race), Hindernislauf & Adventure-Runs(00:27:06) - Der GETTINGTOUGH: Krasser Hindernislauf im Winter(00:29:55) - Die Vorbereitung: Eisbaden & Neopren-Ausrüstung(00:32:55) - Risiken & Unfallgefahr(00:36:55) - Hindernislauf 101: Tipps für Training, Ausrüstung & Mindset für Anfänger:innen(00:39:13) - Wie hygienisch geht es beim Hindernislauf zu?(00:42:56) - Körperliche Voraussetzungen: Kann jede:r mitmachen?(00:44:38) - Die größten Anfängerfehler(00:47:11) - Die "Einbeck-Challenge": Nils' eigener HindernislaufHier findet ihr Nils auf Instagram und hier auf YouTube.Foto: Nils BusseMusic: Man of the Century - the Artisian Beat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Faszination Berg: Höhen und Tiefen, unterschiedliche Wetterlagen, Temperaturschwankungen, frische Luft und wenn man zu Fuß unterwegs ist, bedeutet ein Berg auch Anstrengung. Allerdings kann man diese Anstrengung auch mit einem Wettkampf, Freude, Disziplin und Herausforderungen verbinden, so tut es zumindest Rosanna Buchauer. Denn seit einigen Jahren ist Rosanna eine begeisterte Trail Running Athletin und für das Dynafit Athleten Team. Im Podcast-Interview spricht Rosanna über ihre Routinen, ihre Ziele, welche Gespräche sie mit sich selbst während eines Wettkampfs führt, wie sie mit ihrem Körper spricht, was sie alles trackt und wie sie auf den bevorstehenden Dschungellauf in Thailand blickt. ⬇️ **Rosanna Buchauer** Trailrunning Athletin

Der legendäre Ironman auf Hawaii findet nach mittlerweile knapp dreijähriger Abstinenz wieder statt, und trotz den gemischten Gefühlen in Bezug auf die neuesten Entwicklungen rund um das Rennen fiebert die Triathlon-Szene insgesamt doch stark der sogenannten Weltmeisterschaft entgegen. Die letzten sechs Sieger kamen beim Ironman Hawaii aus Deutschland - kein Wunder, dass das Thema Langdistanz auch bei vielen Hobbyathleten ankommt. Wir haben uns in dieser Folge ein wenig mit typischen Fehlern auf der Langdistanz beschäftigt. Bei 3,86 km Schwimmen, 180 km Radfahren und dem anschließenden Marathon über 42,195 km kann sowohl in der Vorbereitung als auch während des Wettkampfs einiges schief gehen... Weiterführende Links: Folge 8: "Einmal im Leben Ironman" David Goggins: Cant Hurt Me (Buchtipp) Rich Roll: Finding Ultra (Buchtipp)

"Deine Freunde" sind die erfolgreichste Kinderband, die es gibt und feiern dieses Jahr ihr 10 jähriges Jubiläum. Sie schaffen das, was einige andere Bands gerne schaffen würden: Sie spielen vor 5000 Kindern und ihren Eltern in ausverkauften Hallen.Bevor sie sich vor 10 Jahren als »Deine Freunde« zusammen gefunden haben, hatten bereits jeder von ihnen jede Menge Bühnenerfahrung. Lukas hat neben Theatererfahrung unter anderem auch den »Tigerentenclub« im Fernsehen moderiert. Flo hatte mit der Schülerband »Echt« vor 20 Jahren einen Nummer 1 Album. Und Pauli tourt nebenbei immer noch als DJ mit der erfolgreichen Kombo »Fettes Brot« durch Deutschland. Aber wie fühlt es sich für die drei so an, vor Kindern aufzutreten?Sie teilen, wie sich die unterschiedlichen Bühnen anfühlen, was passiert, wenn plötzlich Sido oder Jan Böhmermann im Publikum sitzen und erzählen, warum "Bühne nicht gleich Bühne ist".Was in dieser Folge auch stark herauskommt ist, wie stark Selbstgespräche eine Rolle spielen können beim Thema Aufregung und Nervosität.Was Du noch aus dieser Folge mitnehmen kannst?3 Mitglieder einer Band erleben die Aufregung vor einem Konzert ganz unterschiedlich - so ist es auch in deinem eigenen TeamWelches besondere Einsing-Ritual “Deine Freunde” kurz vor dem Auftritt habenWie ein Tourentag der Band wirklich aussiehtDas besondere “Deine Freunde” AuftrittsgeheimnisDas Auftrittsangst auch entstehen kann, wenn man sich das negative Szenario immer wieder aufsagt.Wenn Du mehr Infos haben möchtest oder mehr mit mir teilen möchtest, freue ich mich.Am besten abonnierst Du einfach dem Newsletter unter www.keinapplaus.de , der wöchentlich alles rund um das Thema Auftritts-, Wettkampfs- und Drucksituationen beleuchtet.Du möchtest mehr erfahren: www.borisbeimann.deDu möchtest mit mir alleine oder in der Gruppe arbeiten? info@borisbeimann.deFolge uns auf Instagram:www.instagram.com/borisbeimannFolge mir auf LinkedIn:www.linkedin.com/in/borisbeimann

Mit dem Frühjahr beginnt die heiße Phase der Saisonvorbereitung. Coach Björn gibt eine klare, detaillierte Erklärung zu den neuen Trainingsplänen und erläutert den Umgang mit den Spezialplänen, um optimal vorbereitet an der Startlinie des A-Wettkampfs zu stehen.

Toni ist endlich wieder fit. Und das merkt man auch gleich an seiner guten Laune. Ausgiebig genächtigt und dann noch schönerweise das Classico gewonnen. War aber klar, nachdem die Brüder hier vor zwei Wochen dem Kollegen Alaba ordentlich was in den linken Fuß gelabert haben! Toni erzählt geheime Geschichten aus dem Real Mannschaftsbus, von seiner ewigen Liebe zu Schildkröten (Schöne Grüße an Echsen-Schmitti!) und seine neue Schwäche für Kätzchen. Ach ja, und dann geht es natürlich noch in die zweite Runde des sportlichen Wettkampfs in der "Felix Kroos Vereinschallenge". Viel Spaß! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/EinfachmalLuppen

Herzlich willkommen zur 42. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. in dieser Folge berichte ich von meiner 2. Profi-Bikini-Show. Ihr erfahrt, wie es in Alicante bei dem Wettkampf für mich gelaufen ist. Wir sprechen über mein Fazit des Wettkampfs und welche Erkenntnisse ich daraus ziehe. Lukas und ich sprechen auch darüber, wieso ich mit dem Wettkampf sehr happy bin, obwohl ich leider nur einen der hinteren Plätze erreicht habe. Außerdem sprechen wir über meine weitere Saison-Planung und sogar schon ein Stücken darüber hinaus. Beauties & Beast goes YouTube: Ihr findet unseren Kanal direkt hier: -> Beauties & Beasts YouTube Channel Ihr findet Lukas im Internet hier: IG @_lukaschmir Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Sechs Wochen vor den Olympischen Spielen hat sich Lara Lessmann noch unglücklich das Schlüsselbein gebrochen. Bei der Olympia-Premiere im BMX-Freestyle kämpft sie sich auf einen sehr guten sechsten Platz. Im Team Deutschland Podcast spricht die zweijüngste Teilnehmerin ihres Wettkampfs über den Adrenalin-Kick im Ariake Urban Sports Park, ihre Achterbahn der Gefühle vor dem Start und die Begegnung mit IOC-Präsident Thomas Bach. Außerdem erzählt sie: - Wie der Wettkampf für Lara verlaufen ist - Wie sie über ihren sechsten Platz denkt - Wie aufgeregt sie vor dem Wettkampf war - Was ihr kurz vor dem Start und im Wettbewerb durch den Kopf gegangen ist - Wie groß der Stein war, der ihr nach Platz 1 im ersten Lauf vom Herzen gefallen ist - Inwieweit sie ihre Verletzung im Hinterkopf hatte - Wie sie den Wettkampf zusammen mit ihrem Team nacharbeitet - Wie viel krasser die Olympischen Spiele im Vergleich zu den Youth Olympics sind - Wie sie sich im Olympischen Dorf gefühlt hat - Welche Erkenntnisse sie von den Spielen mit nach Hause nimmt - Was IOC-Präsident Thomas Bach ihr mit auf den Weg gegeben hat - Wie es für Lara jetzt nach Tokio weiter geht und worauf sie sich besonders freut Verfolgt die Athlet*innen des Team Deutschland im Deutschen Haus Digital: https://deutscheshaus.teamdeutschland.de/ Folgt Lara Lessmann auf Instagram: https://www.instagram.com/lara_lessmann Das ganze Team Deutschland freut sich über mehr Follower auf: Instagram: https://www.instagram.com/teamdeutschland/ Facebook: https://www.facebook.com/TeamDeutschlandde Twitter: https://twitter.com/teamd YouTube: https://www.youtube.com/olympiateamdeutschland Vielen Dank an die Sparkassen Finanzgruppe, die diesen Podcast als Partner unterstützt: https://www.sparkasse.de/

Es ist Race Week! Diese Trainingswoche steht voll und ganz im Zeichen des für viele ersten Wettkampfs der Saison 2021, den viele gegen sich selbst oder im engsten Freundes- oder Konkurrentenkreis absolvieren werden. Der große "Do-it-yourself-Triathlon" am 20. Juni wirft seine Schatten voraus – und Coach Björn Geesmann und Publisher Frank Wechsel sprechen über die last steps to success.

Was bedeutet überhaupt Achtsamkeit? Geht es dabei nur um Meditation und Gelassenheit? Das wollten wir von Sky Experte und Sportpsychologe Dr. René Paasch genauer wissen. Im Wesentlichen geht es beim Thema Achtsamkeit im Sport darum, voll im Moment zu sein. Nicht an die verpassten Chancen des letzten Wettkampfs zu denken, aber auch nicht an die Erwartungen in der Zukunft. Wie dir das in Zukunft besser gelingt und warum du dich damit beschäftigen solltest, das erfährst du in dieser Folge! Mehr dazu findest du im Blog-Eintrag von René unter: https://www.die-sportpsychologen.de/2016/09/dr-rene-paasch-der-trend-zur-achtsamkeit/ Hast du Fragen, welche wir gemeinsam mit René beantworten sollen? Dann schreib uns auf Social Media! Mehr zu René findest du hier: https://www.die-sportpsychologen.de/rene-paasch/ https://www.xing.com/profile/Rene_Paasch https://de.linkedin.com/in/dr-ren%C4%97-paasch-9b803437# Du möchtest dich über ein Vereinsevent informieren? https://bit.ly/Vereinsevent Mehr über uns findest du unter https://deine.trainerevolution.de YouTube Facebook Instagram Du kannst dir als Verein dein eigenes online Live-Event mit uns sichern. Hier entlang für mehr Infos: http://bit.ly/Vereinsevent Wenn dir unser Podcast gefällt, dann lasse uns gerne eine 5-Sterne-Bewertung auf Itunes oder der Plattform deiner Wahl da. Über Feedback freuen wir uns natürlich auch auf Social Media. In diesem Sinne “Nutze dein Mindset als Erfolgskatapult” und viel Spaß mit der nächsten Folge. Deine Trainerevolution

In dieser Folge gibt es ein Diätupdate nach 25 Wochen. Das aktuelle Tiefstgewicht lag bei 86,5 kg. Schritte sind weiterhin auf 12.000 , die Kalorien bleiben auf 2500. Außerdem bespreche wie es mir nach der Absage des ersten Wettkampfs mental geht. Bei Fragen kannst Du mir jederzeit schreiben Ich wünsche euch viel Spaß beim Hören. Teile meinen Podcast gerne auf Instagram mit deinen Followern. Ich freue mich über einen Like, Abo oder ein Bewertung je nach Plattform. Abonniere mich unter: https://www.instagram.com/hohmannbodybuilding/ Für Coachinganfragen kannst Du mir entweder eine DM per Instagram schreiben oder mich über das Kontaktformular auf meiner Website erreichen. Meine Website: https://www.hohmannbodybuilding.de/ Ich danke Dir für den Support.

In Folge 5 habe ich erstmals einen Gast, den ich zuvor noch nie gesprochen habe: Die Langstreckenläuferin Sophie Kretschmer ist mir durch einen Beitrag auf Larsch über Selbstwirksamkeitserwartung aufgefallen. Anlass für ein Gespräch über Motivation, Leistungsdruck und Nachdenken während des Wettkampfs.

Endlich kommen wir in unserem launigen Ost-West-Dialog zu DEM Gewinner im Kulturkampf zwischen real existierendem Sozialismus und knallhartem Kapitalismus: „Unser“ Ost-Sandmann, welcher seit 1990 gesamtdeutsch den Kindern Sand ins Getriebe... äh, in die AUGEN streut. Der Krieg zwischen den Sandmännern und die Entstehungsgeschichte dieses Wettkampfs in den Kinderzimmern ist mindestens genauso spannend wie der Wettlauf im All und die Eroberung des Mondes. So aufregend, dass man das Einschlafen vergisst!

In unserem Podcast wollen wir Fragen rund um Triathlon und Training der Mitglieder der Tri-Speedys e. V. beantworten. Damit setzen wir die Reihe der Webinare nur akustisch fort. Mit dem Podcast wollen wir euch die Möglichkeit geben, unabhängig von einem festen Termin die Beiträge zu konsumieren. Im Hauptteil sprechen wir über die Wettkampfverpflegung. Hauptsächlich für längere Distanzen, die Inhalte sind aber auch für kürzere Distanzen anwendbar. Die Wettkampfverpflegung ist abhängig von der Dauer des Wettkampfs, deinem Verbrauch (bestimmt durch dein Stoffwechsel und dein Tempo), sowie die Größe deines Tanks. Im Triathlon verbrauchen wir immer mehr Sprit als wir nachtanken können, daher ist irgendwann der Tank leer. Mit der richtigen Verpflegung verschieben wir diesen Zeitpunkt aber auf "kurz hinter der Ziellinie". Die passende Verpflegung zu finden ist mit viel Testen verbunden und muss trainiert werden. Im Wettkampf eignet sich hauptsächlich flüssige Verpflegung, da sie besser und schneller verdaut werden kann. Wichtig ist aber, dass du über deine Wettkampfdauer genug verpflegt bist. Folgende Themen werden heute behandelt:

Der Bending Bars ist ein verbandsfreier Wettkampf, der letztes Jahr zum ersten Mal stattgefunden hat! Heute haben wir mit Kevin Baar den Organisator dieses Wettkampfs bei uns im Podcast zu Gast. Wir reden mit ihm über die Entstehungsgeschichte von Bending Bars, seine Motivation einen eigenen Wettkampf zu organisieren und natürlich auch über die Zukunftspläne und kommende Wettkämpfe! Website von Bending Bars 2021: https://www.baarbell.de/bending-bars-2021/

Rade wird zum großen Arschbomben-Wettbewerb nach Hornhofen eingeladen. Doch anstelle eines fairen Wettkampfs erwartet ihn dort ein abgekartetes Spiel.

Bimmelim - letzter Berg, letzte Kurve, Endspurt, du siehst noch gut aus! Was sind Eure liebsten Sprüche? Oft gehört auf den letzten Kilometern eines Wettkampfs. Motivierend oder demotivierend? Da gibt es so viel. Darüber und vieles mehr quatschen wir, diesmal mit unserem Gast Achim! Viel Spaß! Christoph Weißner, Chris Anger & Patrick Jeschak setzen sich zusammen und reden übers Laufen! Dazu gibt es viele Gründe! Klar, wir lieben den Laufsport, wir haben ein paar Jahre Erfahrung und es gibt immer etwas zu erzählen aber wir möchten auch einfach Wissen weiter geben und auf Fragen eingehen, die wir oft gestellt bekommen. Aktuelle Laufprojekte, besondere Menschen und Freunde vorstellen und vor allem die tolle Laufregion Wuppertal & das Bergische Land bewerben. Viel Spaß beim anhören, ab jetzt regelmäßig alle 1-2 Wochen! Liebe Grüße - Christoph, Chris & Patrick!

Ein fliegendes Pferd? Sowas gibt’s doch gar nicht … Trotz böser Vorahnung lässt Barbara ihre Tochter zum Reitturnier nach Falkenstein reisen. Dort erreicht Bibi über glückliche Umstände und selbstverständlich ohne Trainng das finale Stechen des Wettkampfs. Diese Woche präsentieren wir stolz mit stumpfen Sporen unser angelesenes Reiterwissen, legen euch Karlas Berufsmotto ans Herz und schauen zusammen ganz tief in die Hexenkugel.

Teile diese Folge gerne auf deinen Social Media Kanälen! Wir freuen uns auch riesig über deinen Daumen hoch, ein Abo hier auf YouTube und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes - damit supportest du uns riesig! DANKE!Heute haben wir Nadine Vomm, Gesamtsiegerin der ANBF 2018 und Jury-Mitglied der ANBF 2019 zu Gast, und quatschen mit ihr über diese Dinge:Wie wird man eigentlich Judge?Bewertungskriterien im BBWorauf wird geachtet? Was sind wichtige Kriterien? Sind Kriterien priorisiert?Wie funktioniert die Vorauswahl?Wie wird im Gesamtsiegerstechen entschieden?Hat Attraktivität der Athleten einen Einfluss auf das Ergebnis?uvm.!NADINE AUF IG: https://www.instagram.com/voxy_fitnessFolgt Petra auf Instagram: https://www.instagram.com/petra_pretti/Folgt Melanie auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/

“Neurons that fire together, wire together.” - Donald Hebb Maxi und Martin sprechen mit einer sportpsychologischen Brille über den Umgang mit Motivationstiefs im Training und den Aufbau von Motivation vor und während eines Wettkampfs. Die beiden gehen unter anderem darauf ein was in der Weltspitze der absolute Gamechanger ist und was Hobbysportler konkret in ihren Trainingsalltag einbauen können. Einen direkten Tipp für Valle auf seinem Weg zum PB hat Martin ebenfalls mit im Gepäck.

Oliver Schmidtlein ist Physiotherapeut, Peter Kotkowski ist Sportwissenschaftler. Es gab eine kleine schöpferische Pause. In der 11. Ausgabe ihres Podcasts unterhalten sich die Beiden über die Fortsetzung des Wettkampfs im deutschen Profifussball. Diesmal ohne Gast, ist mehr Zeit um über fachliche Themen zu sprechen. Im Vordergrund stehen die grundsätzlichen Trainingsinhalte und wie man sie in einem Wochenrhythmus integrieren kann. Dabei kommt wiedermal das Thema Motivation auf, denn es beschäftigt uns alle. Peter gibt Oliver Tipps die für jeden Menschen interessant sein können. … Fachliche Stichworte: Motivation, Trainingsrhythmus, Profifussball. Email für Kritik, Anregungen und Kommentare: podcast@osphysio.de Facebook: osphysio Instagram: osphysio_training_therapie Website: osphysio.de Technik und Produktion: Phil Schmidtlein Peter Kotkowski Instagram: peko185 Oliver Schmidtlein Instagram olli_schmidtlein

Podcast-Folge #19 Der Rennsteiglauf – Ein Interview über das legendäre Kult-Rennen mit Marcus Clauder & Christoph Beetz "Diesen Weg auf den Höhn bin ich oft gegangen, Vöglein sangen Lieder. Bin ich weit in der Welt habe ich Verlangen, Thüringer Wald nur nach dir." Wer diese Zeilen gerade gesungen hat, der kennt sie: die "heimliche Hymne des Thüringer Walds". Das "Rennsteiglied" stammt von Herbert Roth und Karl Müller und wird im besten Fall immer dann gesungen, wenn man im Thüringer Wald wandern geht. Oder auch, wenn man sich zum jährlichen Rennsteiglauf im schönsten Ziel der Welt – in Schmiedefeld – trifft. Dort tönt nämlich der Ohrwurm spätestens im Festzelt (nach dem Zieleinlauf) aus allen Boxen und hunderte Läuferinnen und Läufer tanzen auf den Tischen und singen lauthals mit. Der Rennsteiglauf – traditioneller Landschaftslauf und Kultrennen im Osten 1973 wurde der Rennsteiglauf aus einer studentischen Bewegung heraus gestartet. Vier Studenten wollten unter sportwissenschaftlichen Aspekten wissen, wie lang man rennen kann. Mit dem "100-km-GutsMuths-Gedenklauf" sollte dem Pädagogen Johann Christoph Friedrich GutsMuths erinnert werden. In den darauffolgenden Jahren hat sich der Rennsteiglauf zu einem Großevent entwickelt. Mittlerweile zählt die Veranstaltung knapp 16.000 Starter. Neben dem Mini-Marathon für Kids, dem Junior Cross, einer Nordic-Walking-Tour und einer Wanderung, gibt es drei Laufdisziplinen: Halbmarathon, Marathon und Supermarathon. Das ganze hat natürlich auch ordentlich Höhenmeter, denn der Rennsteiglauf findet im Thüringer Wald, also im Mittelgebirge, statt. Der Supermarathon zum Beispiel hat auf 73,9 km ca. 1.800 Höhenmeter. Nicht nur damals zu DDR-Zeiten bekam man durch die Teilnahme am Rennsteiglauf Anerkennung, auch heute noch, ist man stolz darauf ein "Rennsteigläufer" zu sein. Wer 25 mal gestartet ist, darf sich zum Club der Traditionsläufer zählen. Ein Status, den sich übrigens viele Läuferinnen und Läufer "erarbeiten" wollen. Logisch also, dass Rennsteigläufer Wiederholungstäter sind. Davon berichtet uns auch Marcus Clauder, Geschäftsführer der Rennsteiglauf GmbH und Gesamtleiter des Rennsteiglaufs, im Interview. „Dazu kommt eben auch, dass wir trotz der Größe ne gewisse handgemachte Atmosphäre weiter dabei haben.“ Zwischen Kloßparty und Haferschleim Aber was macht den Rennsteiglauf so kultig? Neben der traditionsreichen Geschichte ist es mit Sicherheit "dieses familiäre", was man vor Ort spürt, und die Herzlichkeit der über 1.700 ehrenamtlichen Helfer, die man spätestens bei der Ausgabe des legendären Haferschleims fühlt. Und um genau diesen Haferschleim ranken sich einige Mythen – das exakte Rezept zum Beispiel kennen übrigens nur wenige Menschen, die sogenannten Haferschleimbeauftragen. „Dann noch ein bisschen anderes Zeug, wo uns beiden selber keiner verrät, was da wirklich drinnen ist. Da drauf steht die Todesstrafe.“ Neben dem Haferschleim (der übrigens an jeder Verpflegungsstelle anders schmecken soll) sind es vor allem die vielen lokalen Produkte, die den Rennsteiglauf von anderen Events unterscheidet. Am Abend vor dem Wettkampf gibt es keine Pastaparty, sondern eine Kloßparty. Statt Coca Cola gibt es Vita Cola, Bier kommt aus Bad Köstritz. Die Gründe dafür sind simpel: Kurze Transportwege, man unterstützt sich gegenseitig und die Gäste lernen die Produkte aus Thüringen kennen. „ Bei uns wurde nunmal nun nicht die Pasta erfunden, sondern - Gott sei dank - die Klöße“ Kein 48. GutsMuths Rennsteiglauf in diesem Jahr Aufgrund der Corona-Pandemie müssen im Frühjahr leider alle Großveranstaltungen abgesagt werden. Darunter auch der Rennsteiglauf. Die 48. Auflage des größten Crosslaufs in Europa findet also erst 2021 statt. Im Gegensatz zu anderen Organisatoren, haben sich die Veranstalter des Rennsteiglaufs dazu entschieden das Event nicht auf den Herbst zu verschieben. Im Podcast-Interview verrät uns Marcus, warum dies so beschlossen wurde, wie so eine Entscheidung überhaupt getroffen wird und erklärt uns, was mit den Startgeldern passiert. „Nach dieser Sitzung war eigentlich klar: Wir dürfen aus einem Selbstverständnis heraus nicht stattfinden.“ #RENNSTEIGLÄUFERatHOME Trotz Absage macht der Rennsteiglauf weiter. Unter dem Motto #RENNSTEIGLÄUFERatHOME sollen sie die Läuferinnen und Läufer weiter in Bewegung bleiben, zu sportlichen Leistungen motiviert werden und zeigen, dass sie auch ohne Rennsteiglauf die Leidenschaft am Wandern, Nordic Walken und Laufen nicht verlieren. Die Aktion, die sich Christoph – Social Media Verantwortlicher und "Fuchs für Alles" – und seine Kollegen ausgedacht haben, findet vom 08. Mai bis 07. Juni statt. Das Schöne daran: Auch wer nicht gemeldet ist, kann sich für diese Aktion noch anmelden und im oben genannten Zeitraum teilnehmen. Bei #RENNSTEIFLÄUFERatHOME läuft jeder für sich in seinem Revier und unter Berücksichtigung der behördlichen Auflagen, die Originalstrecke ist von der Aktion ausgeschlossen. Wer sich über das Meldeportal angemeldet hat, bekommt seine Startnummer zugeschickt. Diese trägt man am Tag seines "Wettkampfs", macht ein Fotos von sich und lädt dieses zusammen mit der Aufzeichnung seines Laufes auf der Website hoch. Im Anschluss bekommt man eine Urkunde per E-Mail und alle Supermarathonis, die möchten, bekommen ihr Finisher-Shirt nach Hause geschickt. Außerdem werden unter allen Teilnehmern Preise verlost. Es geht in diesem Jahr sicher nicht um Bestzeiten, sondern um das gesund loslaufen und um das Gesund wieder heimkommen.“ >>> Hier geht's zur Anmeldung von #RENNSTEIGLÄUFERatHOME Im Podcast-Interview sprechen Marcus und Christoph u.a. über die Faszination Rennsteiglauf, warum es eine Kloß- anstatt eine Pastaparty gibt und aufgrund welcher Bestimmungen eine Verschiebung in den Herbst nicht möglich ist. Shownotes zur Folge Rennsteiglauf auf FacebookRennsteiglauf auf InstagramRennsteiglauf auf YouTubeWebsite RennsteiglaufAnmeldung #RENNSTEIGLÄUFERatHOMESpendenaktion zu Gunsten der Vereine Folge runskills in den Sozialen Netzwerken runskills auf Instagramrunskills auf Facebookrunskills auf Pinterestrunskills auf iTunes Wenn dir der runskills-Podcast gefällt … … dann freuen wir uns, wenn du uns auf iTunes 5-Sterne gibst und einen Kommentar hinterlässt. Damit unterstützt du unsere Arbeit und wir können in Zukunft weitere Inhalte für dich produzieren. Geht superschnell, kostet dich nichts und gleichzeitig hilfst du uns damit! Vielen Dank schon mal an dieser Stelle für deinen Support! Abonniere den runskills-Podcast: auf iTunesbei Spotify

Rasierte Beine bei Männern. Grundsatzfrage ... bildet euch eure Finale Meinung. Außerdem alles zum HYROX Event in Hamburg und warum Imke Mo während des Wettkampfs angeschrien hat ...

Chris erzählt über die Wichtigkeit des Mindsets, Hingabe, wie sich seine Ernährung auf seine Leistung auswirkt und was passiert, wenn ein Ironman während des Wettkampfs mal auf die Box muss :)

Unser heutiger Gast Erdem Dül ist aktuell noch Amateur-Athlet und wird neuerdings von ANIMAL gesponsert. Beim Mr. Olympia Amateur in Portugal, der vergangenen Juli ausgetragen wurde, hätte sich der 26-Jährige im Rahmen seines ersten Wettkampfs überhaupt beinahe die Pro Card geholt. Am Ende verpasste er die Profi-Lizenz wegen nur einem Punkt nur knapp. Wenn ihr wissen wollt, warum Erdem 2020 Pro wird, was er von der Szene hält und wie er von ihr begrüßt wurde, dann schaltet ein. Der Bodybuilder aus Rinteln geht ebenfalls auf seine Selbstständigkeit im Supplement-Business ein und erklärt, was wichtig ist, um einen Sponsor an Land zu ziehen. Wie immer bekommt ihr Bodybuilding-Talk vom Feinsten in gewohnter "REAL & RAW"-Manier. Euer Rozy

Unter den Disziplinen im Wintersport gilt Biathlon als besonders anspruchsvoll. Die Athleten brauchen sowohl viel Ausdauer für den Langlauf, die sich mit präziser Zielsicherheit beim Schießen abwechselt. Vanessa Hinz ist Biathlon-Weltmeisterin und Olympia-Teilnehmerin. Sie wird uns in dieser Folge über die zahlreichen Herausforderungen dieser Kombinationssportart erzählen. Vanessa war schon als Kind im Skilanglauf sehr erfolgreich und hat anschließend ihre Leidenschaft in Biathlon gefunden. Der besondere Reiz bei dieser Sportart ist die Vielseitigkeit und die zahlreichen Überraschungsmomente, sowohl für die Athleten als auch die Zuschauer. Biathleten müssen auf vielerlei Ebenen Höchstleistungen erbringen. Die besondere Kunst ist dabei vor allem, so schnell wie möglich vom anstrengenden Skilanglauf in den Ruhepuls zu kommen. Nur so können sie mit sicherer Hand die Zielscheibe treffen. Gerade beim Biathlon ist die mentale Stärke ausschlaggebend für den Erfolg. Im ersten Teil der ist Interviews erfährst du mehr über den Einfluss des Unterbewusstseins am Schießstand , wie Vanessa während des Wettkampfs ihre Umgebung wahrnimmt, was ihr bei Fehlschüssen durch den Kopf geht und warum selbst Top-Biathleten je nach Tagesform sehr schwankend in ihren Leistungen sind. Viel Spaß beim Zuhören des ersten Teils des Interviews. Shownotes Website Vanessa Hinz https://vanessa-hinz.de/ Instagram Vanessa Hinz https://www.instagram.com/vanessa_hinz_/ Facebook Vanessa Hinz https://www.facebook.com/pages/category/Athlete/Vanessa-Hinz-550985635027038/

Am Wochenende waren viele Wintersportarten in Deutschland. Der Winter hat jedoch zur Absage des Wettkampfs in Garmisch-Partenkirchen geführt. Zudem war es in Klingenthal am Sonntag sehr verweht und in Altenberg gab es ungültige Bedingungen. Lediglich in Oberstdorf konnten alle drei Skifliegen ordentlich durchgeführt werden. Oberstdorf ist auch das Stichwort, denn dort hat Skisprung-Bundestrainer Werner Schuster bekannt gegeben, dass er als Bundestrainer aufhören wird. Wer sind die Nachfolger? Und was kann sein Team bei der WM in Seefeld noch zeigen? Zudem reden Clemens Mauksch und Sebastian Mühlenhof noch über Ski Alpin, Nordische Kombination, Rücktritte und Pannen. Euch gefällt dieser Podcast oder ihr habt Kritik, Fragen oder Anregungen? Dann freuen wir uns, wenn wir von euch hören. Lasst uns gerne bei iTunes eine Rezension und ein bisschen Feedback da. Schreibt uns, was ihr gut oder auch schlecht findet, oder welche Themen wir eurer Meinung nach mal in einer Sendung behandeln sollten. Oder schreibt unserem Moderator Sebastian Mühlenhof direkt per Mail (...

Am Wochenende waren viele Wintersportarten in Deutschland. Der Winter hat jedoch zur Absage des Wettkampfs in Garmisch-Partenkirchen geführt. Zudem war es in Klingenthal am Sonntag sehr verweht und in Altenberg gab es ungültige Bedingungen. Lediglich in Oberstdorf konnten alle drei Skifliegen ordentlich durchgeführt werden. Oberstdorf ist auch das Stichwort, denn dort hat Skisprung-Bundestrainer Werner Schuster bekannt gegeben, dass er als Bundestrainer aufhören wird. Wer sind die Nachfolger? Und was kann sein Team bei der WM in Seefeld noch zeigen? Zudem reden Clemens Mauksch und Sebastian Mühlenhof noch über Ski Alpin, Nordische Kombination, Rücktritte und Pannen. Euch gefällt dieser Podcast oder ihr habt Kritik, Fragen oder Anregungen? Dann freuen wir uns, wenn wir von euch hören. Lasst uns gerne bei iTunes eine Rezension und ein bisschen Feedback da. Schreibt uns, was ihr gut oder auch schlecht findet, oder welche Themen wir eurer Meinung nach mal in einer Sendung behandeln sollten. Oder schreibt unserem Moderator Sebastian Mühlenhof direkt per Mail (sebastian.muehlenhof@meinsportpodcast.de) oder per Twitter (@Kaltschnaeuzig). Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Am Wochenende waren viele Wintersportarten in Deutschland. Der Winter hat jedoch zur Absage des Wettkampfs in Garmisch-Partenkirchen geführt. Zudem war es in Klingenthal am Sonntag sehr verweht und in Altenberg gab es ungültige Bedingungen. Lediglich in Oberstdorf konnten alle drei Skifliegen ordentlich durchgeführt werden. Oberstdorf ist auch das Stichwort, denn dort hat Skisprung-Bundestrainer Werner Schuster bekannt gegeben, dass er als Bundestrainer aufhören wird. Wer sind die Nachfolger? Und was kann sein Team bei der WM in Seefeld noch zeigen? Zudem reden Clemens Mauksch und Sebastian Mühlenhof noch über Ski Alpin, Nordische Kombination, Rücktritte und Pannen. Euch gefällt dieser Podcast oder ihr habt Kritik, Fragen oder Anregungen? Dann freuen wir uns, wenn wir von euch hören. Lasst uns gerne bei iTunes eine Rezension und ein bisschen Feedback da. Schreibt uns, was ihr gut oder auch schlecht findet, oder welche Themen wir eurer Meinung nach mal in einer Sendung behandeln sollten. Oder schreibt unserem Moderator Sebastian Mühlenhof direkt per Mail (...

Am Wochenende waren viele Wintersportarten in Deutschland. Der Winter hat jedoch zur Absage des Wettkampfs in Garmisch-Partenkirchen geführt. Zudem war es in Klingenthal am Sonntag sehr verweht und in Altenberg gab es ungültige Bedingungen. Lediglich in Oberstdorf konnten alle drei Skifliegen ordentlich durchgeführt werden. Oberstdorf ist auch das Stichwort, denn dort hat Skisprung-Bundestrainer Werner Schuster bekannt gegeben, dass er als Bundestrainer aufhören wird. Wer sind die Nachfolger? Und was kann sein Team bei der WM in Seefeld noch zeigen? Zudem reden Clemens Mauksch und Sebastian Mühlenhof noch über Ski Alpin, Nordische Kombination, Rücktritte und Pannen. Euch gefällt dieser Podcast oder ihr habt Kritik, Fragen oder Anregungen? Dann freuen wir uns, wenn wir von euch hören. Lasst uns gerne bei iTunes eine Rezension und ein bisschen Feedback da. Schreibt uns, was ihr gut oder auch schlecht findet, oder welche Themen wir eurer Meinung nach mal in einer Sendung behandeln sollten. Oder schreibt unserem Moderator Sebastian Mühlenhof direkt per Mail (sebastian.muehlenhof@meinsportpodcast.de) oder per Twitter (@Kaltschnaeuzig). Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Lars Hielscher, Veteran der Tischtennis Bundesliga und heutiger Herren Assistenztrainer bereichert die achte Folge des Tischtennis Podcasts der Deutschen Trainer Akademie, indem er eindrücklich von der Wettkampfsvorbereitung sowie Coaching während des Wettkampfs berichtet. In gut elf Minuten erfährst du konkrete Maßnahmen der Wettkampf-Vorbereitung und Coaching.Lars erläuterte sein Vorgehen und meint, dass eine gute Vorbereitung bereits mit einer Videoeinsicht beginne, sodass die Spiele auf YouTube & Co. ausgiebig studiert werden müssten. Doch es folgen weitere Schritte und in erster Linie wäre der Austausch zwischen Spieler und Trainer entscheidend." Du musst dem Spieler etwas an die Hand geben und das kannst du nur im gemeinsamen Gespräch. Wichtig ist auch den Spieler zu fragen, ob schon Vorwissen besteht, um dementsprechend kooperativ einen Matchplan auszuarbeiten" Exemplarisch steht diese Ausführung für eine äußerste praxisnahe Reportage, in der Lars von seiner Tätigkeit als Assistenztrainer berichtet. Auch mentale Aspekte werden im zweiten Themenbereich des Coachings thematisiert, da Lars häufiger feststelle, dass viele Time-Outs verspätet eingesetzt werden würde. Seine Begründung kannst du in der dritten Folge des Langzeitformats "Lass uns reden!" der Deutschen Trainer Akademie nach hören.

6. November 2004 Schlieren/Schweiz: zum ersten Mal steht die 12-jährige Petra Klingler ganz oben auf dem Podium eines Wettkampfs. 18. September 2016, Paris/Frankreich: Petra Klingler ist Weltmeisterin in der Boulderdisziplin. Dazwischen liegen 12 Jahre, in denen Petra vom kletterbegeisterten Rookie zur Weltklasseathletin gereift ist. Jahre mit unzähligen Erfolgen, aber auch manchen Prüfungen, die sie mit ihrem grossen Talent, viel Geduld und Disziplin, aber auch der Unterstützung von Familie, Freunden und Trainern schliesslich an die Spitze brachten. In diesem MUT.TALK verrät uns die heute 26-jährige Athletin, was ihre persönlichen Geheimnisse für den Erfolg sind, warum es Mut zum Scheitern braucht und wie sie persönlich mit Niederlagen umgeht. Zudem erfahren wir von der Spitzensportlerin, wie sie sich für die Olympiade 2020 in Tokyo vorbereitet, wie sie 25 Stunden Training/Woche und Studium unter einen Hut bringt und was dazu führte, warum Petra überhaupt dem Klettersport verfallen ist. ************************************************* Website von Petra: https://www.petraklingler.ch Petra auf Facebook: https://www.facebook.com/petraklingler92/ Petra auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petra-klingler-a97b01107/

Diese Woche hatte ich Daniel Kubik zu Gast. Daniel konnte 2017 bei der ANBF den Mens Overall und bei der GNBF die Juniors Overall für sich entscheiden. Somit konnte er auf ein sehr erfolgreiches Wettkampfjahr zurück blicken und damit in die Post-Competiton Zeit starten. Wie schwer diese Zeit allerdings sein kann und wie die Recovery Diet dabei hilfreich ist diskutieren wir in dieser Episode. TIMESTAMPS 6:13 Rückblick auf die Deutsche Meisterschaft 2018 GNBF 11:39 Daniels Erfahrungen mit Post-Competiton Zeit aus dem letzen Jahr. Die schwerste Zeit eines Wettkampfs ist NACH dem Wettkampf!? 17:04 Die Recovery Diet - so schnell es geht - BACK TO GAINING! 26:30 Wie viel zunehmen in welcher Zeit? #selbstwahrnehmung 33:49 Persönlichkeitsentwicklung durch Contestprep!? 37:10 Der Foodfocus und das tracken - EFFIZIENZ und das agieren statt reagieren. 46:07 Zu frühe Mini-Cuts Postcompetition und die Rückkehr der Diätsymptome 49:40 Das rauf und runter regulieren des Nahrungsvolumens 57:50 Realistisches Trainingsvolumen und Performance nach dem Wettkampf DANIEL findet IHR hier bei Instagram: https://www.instagram.com/danielkbk_ Danke für das zu hören / schauen...lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. FRAGEN gerne in die FACEBOOK-GRUPPE: https://www.facebook.com/groups/1968127166540515/ Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/

Sportler wissen: jeder braucht ihn, keiner liebt ihn: den Energieriegel! Ich selbst habe im Laufe der Jahre immer mehr einen Widerwillen entwickelt. Ich weiß aber nur zu gut, esse ich nicht während des Trainings oder Wettkampfs kommt der Hungerhast. Inzwischen gibt es so viele Hersteller die ihre Riegel in den unterschiedlichsten Geschmacksrichtungen anbieten. Doch welche sind jetzt wirklich gut für mich? Wie hochwertig sind tatsächlich die Inhaltsstoffe? Und ein weiterer wesentlicher Punkt ist: Vertrage ich das Produkt? Gesunde Müsliriegel in wenigen Minuten selber machen 5 Gründe warum du deine Müsliriegel selber machen solltest schnell & einfach zubereiten, sie sind lecker & gesünder als die mit Zucker vollgestopften Müsliriegel aus dem Supermarkt frei von Zusatzstoffen, sie enthalten nur das was du selbst hinzufügst gestalte kreativ & individuell deine eigene Riegelvariation keine Unverträglichkeiten, du entscheidest selbst was reinkommt Sehr reifes Obst & keine Verwendung? Verarbeite es einfach in deinem Müsliriegel! Ich bin kein Fan von sehr reifem Obst. Für meine Smoothies finden sie glücklicherweise Verwendung. Hin & wieder landete es auch einfach in der Biotonne.. Jetzt habe ich eine neue Verwendung gefunden! YEAH! Reifes Obst einfach in Müsliriegeln verarbeiten. Vorteil: Es braucht keinen bzw. kaum zusätzlich Zucker. Bereits mit wenigen Zutaten kannst du deine eigenen gesunden Müsliriegel super einfach & fast zuckerfrei selber machen. Erfahrungsbericht Für unsere Radtour von Erfurt zum Gardasee hatte ich uns Eiweißriegel produziert. Allerdings wurden es ganz schön viele (lach) siehe Rezept. Da die selbstgebackenen keine Konservierungsstoffe beinhalten, ist ihre Haltbarkeit sehr verkürzt. D. h., wir konnten sie unterwegs nicht kühlen & mussten sie daher innerhalb von 2 Tagen aufbrauchen. Falls du deine Riegel aus frischem Obst zubereitest, beachte auch hier die Haltbarkeit von ca. 1-2, max. 3 Tagen je nach Lagerung. Rezept Eiweisriegel (für 4 Personen): 240 g Eiweißpulver (Geschmack: Schokolade) 30-50 g Kakaopulver 100 g Haferflocken, volles Korn 85 g Erdnuss-Mus 60 g Honig 70-100 ml  Milch, 1,5 % Fett (muss nicht komplett aufgebraucht werden) Zuerst die trockenen Zutaten vermischen, dann die flüssigen nach & nach hinzugeben bis die Masse zäh & streichfest ist. Das Ganze in einer Auflaufform verstreichen, so dass eine Höhe von etwa 1-2 cm entsteht. Für eine Stunde im Kühlschrank durchziehen lassen. Dann in gleichgroße Teile schneiden, herausnehmen & in Kokosflocken, gemahlene Mandeln oder Sesam wenden. Müslirigel liefern auch als kleiner Snack für zwischendurch auf gesunde Art & Weise schnell Energie. Gerade wenn das nächste Meeting ansteht & keine Zeit für eine nahrhafte Mahlzeit bleibt, macht es sie zu einer geeigneten Zwischenmahlzeit. Wie ist es bei dir? Hast du dir schon selbst Müsliriegel hergestellt? Ich freue mich auf deinen Kommentar. :) Alles Liebe Peggy PS: Bleib informiert & abonniere meinen Podcast unter freigeist_gedankenurlaub/itunes

Triathlon: Das ist Schwimmen, Radfahren und Laufen hintereinander. Johannes hat sich von dem Sport begeistern lassen, sodass er auch an Wettkämpfen teilnimmt. Da gibt es viel zu erzählen - und deshalb, haben wir uns mal in etwas über 100 Minuten (Rekord!) dem Thema angenommen. Wir beginnen damit, wie Johannes zum Triathlon kam. Dabei versucht er Weinni auch zu begeistern - ohne Erfolg ;-). Wir sprechen auch über die Vorbereitung eines Wettkampfs, die verschiedenen Triathlon Distanzen, wie Trainingspläne aussehen und welche Ausrüstung man benötigt. Die Episode ist natürlich aus der Perspektive von Johannes. Andere Sichtweisen sind als Kommentare höchst willkommen!

Weltklasse-Kletterer Maksym Petrenko ist „süchtig“. Nicht nach Drogen, sondern weil der Ukrainer den Wettkampf liebt. Der Erfolg gibt ihm recht. Was ein ehemaliger Nachwuchs-Weltmeister in der Kraftkammer treibt und seinen „Spirit“ immer wieder aufs Neue belebt, gibt es hier zu hören.

Weltklasse-Kletterer Maksym Petrenko ist "s

von Horst Werner 5Mo 8,4; 5Mo 7,15; 1Kor 10,6-13; 4Mo 11,4-9.14; 4Mo 11,19-20; Ps 73; 2Mo 32; Eph 5,5; 5Mo 6,4-7; 4Mo 25; 1Thess 4,3; 2Tim 1,7; 1Kor 15,33; 4Mo 14,2; 4Mo 14,10-11; 4Mo 14,24; Joh 10,10; Hebr 4,9-11; 5Mo 6