Living in Oases

Hallo ihr Lieben, Eine Folge aus meinem Herzen, weil ich weiß, wie quälend es sein kann … Du kannst auch wieder solch ein Leben führen ! Ich verspreche es dir ! MEINE BERATUNG ⤵️ Hier kannst du dich für ein Erstgespräch anmelden ➡️ https://www.coachsimona.de/ Instagram: simona_romafit

Hallo ihr Lieben, Ich freue mich auf euer Feedback auf Instagram: simona_romafit Wenn du Unterstützung auf deinem Weg brauchst, dann melde dich einfach für ein kostenloses Erstgespräch bei mir im Coaching an

Hallo ihr Lieben, Viel Spaß mit der Folge & ich freue mich auf eure Erfahrungen & auf euer Feedback

Hallo ihr Lieben, Ihr liebt diese Folgen genauso sehr wie ich auch . Ich bin gespannt was ihr aus dieser Folge für euch mitnehmen konnte ! Schreibt mir gerne eure Take Home MESSAGES auf Instagram

Hallo ihr Lieben, Das hier ist eine ganz besondere Folge Meine Coachingklientin erzählt von ihrem Weg raus aus der Essstörung

Hallo ihr Lieben, Ich hoffe sehr euch gefällt die Podcastfolge. Ich freue mich auf eure Feedback auf Instagram: Simona_romafit Hier kannst du dich für ein kostenloses Erstgespräch anmelden

Hallo meine Lieben, Falls du intensivere Unterstützung brauchtst, melde dich sehr gerne hier für ein Erstegespräch an ⤵️ Coachsimona.de Instagram: simona_romafit Vielleicht geht es dir gerade so , wie vielen Anderen : Du bist krank & iwie hält sich die Erkältung etc. hartnäckig In dieser Folge, möchte ich dir ein paar Tipps mitgeben, wie du positiv bleiben kannst :)

Hallo ihr Lieben, viel Spaß beim anhören

Viel Spaß beim Anhören

Hallo ihr Lieben, teilt gerne eure Meinung dazu mit mir auf Instagram: simona_romafit https://www.instagram.com/simona_romafit/ Ich freue mich , wenn du meinem Podcast eine Bewertung da lässt

Hallo ihr Lieben, viel Spaß beim anhören :) Hier fiindest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/ Mein Coaching : www.coachsimona,de

Hier kannst du dich für ein kostenloses Erstgespräch anmelden :) Instagram: simona_romafit

Hallo ihr Lieben, viel Spaß beim Anhören :) Schreibt mir gerne auf Instagram bei simona_romafit Fühlt euch gedrückt Eure Simons

Hallo ihr Lieben, @esterfit & ich haben hier eine legendäre RANDOM TALK Folge hingelegt Zum Ende wurde es dann aber auch nochmal etwas ernster & vor allem super spannend

Hallo ihr Lieben, heute spreche ich über ein Thema, was wahrscheinlich sehr viel Personen in der Recovery beschäftigt ❤️‍

Hallo ihr Lieben, viel Spaß bei der Folge ❤️‍

Hallo ihr Lieben, hört euch die Folge unbedingt an, denn sie wird eine Wendung nehmen ❤️‍

In dieser KUMMERKASTEN - Folge spreche ich über einige Themen, die euch beschäftigen, Angst machen oder Sorgen bereiten ❤️‍

In dieser KUMMERKASTEN - Folge spreche ich über einige Themen, die euch beschäftigen, Angst machen oder Sorgen bereiten ❤️‍

Hallo ihr Lieben, mit dieser Folge möchte ich euch helfen durch schönere, entspanntere Ostertage zu kommen

Hallo ihr Lieben, in dieser Folge gehe ich nun passend zu der vorletzten Podcastfolge auf EURE FRAGEN, ÄNGSTE, Situationen zum Thema SPORT/SPORTZWANG/SPORTSUCHT/BEWEGUNG ein

Hallo ihr Lieben, in dieser Folge gehe ich auf einige Fragen von euch ein Unter anderem spreche ich über folgende Themen: Umgang mit triggernden Situationen/ Personen ? Achte ich auf meine Proteinzufur ? Tracke ich meine Makros ? Was halte ich von Proteinprodukten ? Woran erkenne ich, dass ich den HEALING HUNGER (Extremen Hunger) habe ? Habe ich vor ein Buch zu schreiben u.v.m.

Hallo ihr Lieben & herzlich Willkommen zu diese neuen Podcastfolge

Hallo ihr Lieben, in dieser Podcastfolge bin ich auf eure Fragen & Situationen zum Thema Volumenfood eingegangen

Hallo ihr Lieben, in dieser Folge spreche ich über das Thema VOLUMENFOOD Ein Thema, was mich sehr lange in meiner Essstörung & in der Recovery begleitet hat Ich erzähle euch welche VERSCHIEDENEN ARTEN es gibt & welche GEFAHREN hier mit eingehen Wie immer gebe ich euch auch TIPPS, wie ihr euch von VOLUMENFOOD wieder lösen könnt ❤️‍

Hallo ihr Lieben, in dieser Folge beantworte ich eure Fragen & eure Anliegen zum Thema RECOVERY STARTEN

In dieser Folge geht es um das Thema: ❤️ DIE RECOVERY STARTEN ❤️ Ich war selber 15 Jahre in einer Essstörung gefangen & habe es auch nach so vielen Jahren geschafft

In dieser Podcastfolge spreche ich über Neujahresvorsätze Ich spreche darüber was ich generell von Vorsätzen halte davon ob ich selber welche habe

In dieser PODCASTFOLGE beantworte ich eure Fragen zum HEALING HUNGER - EXTREMEN HUNGER

In dieser Folge habe ich die liebe Laura @sattesache als Gästin

In dieser Podcastfolge sprechen Janis & ich über unser neues Leben nach der Essstörung & wie wir es um 180 Grad gedreht haben

In dieser Podcastedition spreche ich über 5 Ernährungsmythen, die euch beschäftigen

In dieser Episode dreht sich alles um vermeintliche TABUTHEMEN in der ESSSTÖRUNGSRECOVERY

In dieser LiO-Podcastfolge hatte ich noch einmal meine liebe Julia als Gästin ⭐️ Julia ist Psychotherapeutin & Dozentin ⭐️ Es ist wieder ein tolles Gespräch aus Sicht einer Therapeutin & aus einer ehemaligen betroffenen geworden ⭐️ DANKE, wenn du meinem Podcast eine Bewertung da lässt ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Julias Website: https://www.juliatanck.com/ INSTAGRAM: Julia: https://www.instagram.com/psychotherapie.essstoerungen/ Meine Instagramaccounts: Hauptaccount: https://www.instagram.com/simona_romafit/Recoveryaccount: https://www.instagram.com/byliorecovery/ (TikTok: Simona.lio) Wir freuen uns sehr über dein Feedback ❤️ Juia & ich haben unter anderem über folgende Themen geredet: ⭐️ Warum Rückfälle eher als Vorfall benannt werden werden dürfen ⭐️ Wie man mit Rückfällen umgehen darf ⭐️ Was sich an Klinikkonzepten noch ändern darf, damit sie weniger auftreten ⭐️ Social Media & Essstörungen ⭐️ Was bedeutet Body Positivity wirklich ? ⭐️ Wie kann Social Media auch negativ beeinflussen & eine Essstörung eher verstärken bzw. entstehen lassen u.v.m. DANKE, wenn du meinem Podcast eine Bewertung da lässt ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Zu ersten Podcastfolge mit Julia: https://open.spotify.com/episode/6f88vfzGS53PE1nTgIrSvJ?si=-SNY0XDtQHCs1UQps0d75A&nd=1

In dieser Folge hatte ich noch einmal die liebe Lisa Hoffmann als Gästin

In dieser Folge dreht sich noch einmal alles um das Thema Kalorien aufsparen & aufschieben ⭐️ Ich habe einige eurer Fragen zu diesem Thema beantwortet

Herzlich Willkommen zu einer neuen Lio Podcastfolge, in der sich heute alles um das Thema "Kalorien aufsparen" dreht ⭐️ Du erfährst in dieser Folge ⤵️ 1) Meine jahrelange Leidensgeschichte zum Thema Kalorien aufsparen... 2) Warum man es überhaupt macht ... 3) Was die Folgen davon sind... 4) Was Social Media & unsere Gesellschaft mit diesem Thema zu tun hat.. 5) 7 Tipps, wie du dich davon lösen kannst.. Du findest mich auf Instagram hier: Hauptaccount ⤵️ https://www.instagram.com/simona_romafit/ Recoveryaccount: https://www.instagram.com/byliorecovery/

In dieser Folge sind Janina & ich auf 6 eurer Fragen eingegangen

Es wird etwas sentimental

In dieser Folge dreht sich alles um den extremem Hunger (Healing Hunger) vor allem im Normalgewicht ⭐️ Diese Folge ist auch für dich, auch wenn du selber den Healing Hunger (noch nicht) erfährst ⭐️ Ich möchte dir mit dieser Folge klar machen, dass nichts mit dir oder deinem Körper falsch ist ❤️ Ich gehe darauf ein: ob der Healing Hunger auch im Normalgewicht auftreten kann Ob ich noch den Healing Hunger habe Was bei mir in den letzten Monaten los war & was den Healing Hunger verstärken kann wie du mit ihm umgehen darfst Ich freue mich riesig, wenn du meinem Podcast eine Bewertung da lassen würdest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ DANKE ❤️ Verlinkungen: Instragram: https://www.instagram.com/simona_romafit/ No Coffee: https://no-coffee.de/?gclid=CjwKCAjwquWVBhBrEiwAt1KmwkN4JjBwnf6OwtDx8U7x15dm0W1B7H4zmSBU0VK0zamezrcTBmghoCbM4QAvD_BwE

In dieser Folge hatte ich die liebe Janina @lebensleichter als Gästin ⭐️ Wir haben über die intuitive Ernährung & über die Intuition an sich im Leben gesprochen ⭐️ Außerdem haben wir darüber geredet, wie wertvoll Achtsamkeit im Leben & vor allem auch in der Recovery sein kann ⭐️ Du erfährst in dieser Folge: ⭐️ Ob eine intuitive Ernährung nach einer Essstörung möglich ist ⭐️ Was sich für uns mit mehr Intuition im Leben verändert hat ⭐️ Warum dir Achtsamkeit vor allem beim Bewegungsdrang & beim Essen helfen kann ⭐️ Welche hilfreichen Gedanken Janina auf ihrem Weg geholfen haben ... & vieles mehr Ich freue mich sehr, wenn du meinem Podcast eine Bewertung da lässt & wenn du magst, diese Folge in deiner Story auf Instagram teilst

20 Minuten voller Motivation, Reflektion, Mut & Energie dich JEDEN TAG FÜR deine Gesundheit FÜR deine Journey zu entscheiden Diese Folge darf dich vielleicht sogar täglich begleiten ❤️ Du findest in dieser Folge jede Menge Motivation, jede Menge Mut deine Journey JETZT zu beginnen, deine JOURNEY jetzt fortzusetzen, dich nochmal auf deine JOURNEY zu machen ES LOHNT SICH ! DU BIST MUTIG! DU BIST ES WERT ! Ich freue mich sehr, wenn du mir Feedback zu dieser Folge auf Instagram da lässt & meinem Podcast eine Bewertung da lässt

In dieser Folge hatte ich die liebe Julia @seelenmut als Gästin

In dieser Folge starte ich mit einem neuen Format ⭐️ Ihr habt mir auf Instagram fleißig Fragen zu: "Simona, was würdest du tun, wenn ... " gestellt

In dieser Folge hatte ich die liebe Julia: https://www.instagram.com/psychotherapie.essstoerungen/ als Gästin

In der heutigen Folge erfährst du alles über die Set-Pont- Theorie ✨ Diese Fragen beantworte ich in dieser Folge: ✨ Was die Set-Point Theorie besagt ✨ Welche Kritik es an dieser Theorie gibt ✨ Was die Settling-Point Theorie besagt ✨ Was meine Erfahrungen in Kliniken mit dieser Theorie, war ✨ Warum es dann überhaupt übergewichtige Menschen gibt ✨ Wie du mit den Informationen über die Theorie umgehen kannst Am Ende der Folge teile ich natürlich wie immer meine Oase mit dir

In dieser Folge hatte ich die liebe Eileen @lini‘s bites als Gästin

In dieser Folge hatte ich die liebe Saskia als Gästin. ⭐️ haben rund um das Thema Ernährung gesprochen. ⭐️ ernähren wir uns eigentlich ? ⭐️ hat sich unsere Ernährung verändert ? ⭐️ sagen wir zu "gesund essen" während der Recovery ? ⭐️ Tipps können wir dir geben, um dich beim Essen abzugrenzen u.v.m. Instagram: https://www.instagram.com/buntezebras/ https://www.instagram.com/simona_romafit/ Saskias Podcast: Saskias Blog: https://www.buntezebras.com/ Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei der Folge :) Ich freue mich wie immer riesig, wenn du meinem Podcast eine Bewertung da lassen würdest DANKE ❤️

In dieser Folge hatte ich die liebe Ester als Gästin. Wir haben über Esters Weg aus der Essstörung & Sportsucht zu einem gesunden & glücklichen Leben gesprochen. Instagram: https://www.instagram.com/ester.fit/ https://www.instagram.com/simona_romafit/ Ich freue mich sehr, wenn du meinem Podcast eine Bewertung da lässt :) Du erfährst unter anderem in dieser Folge: wie Ester es aus der Essstörung & aus der Verlagerung in die Sportsucht geschafft hat ob Ester Erfahrungen mit dem extremen Hunger gemacht hat wie sich Ester eine Schulpause genommen hat, um sich auf ihre Geundheit zu fokussieren was sie für die Periodenrecovery gemacht hat u.v.m. Wir freuen uns riesig auf dein Feedback zu dieser Folge.

In dieser Folge hatte ich die liebe Lara als Gästin. Wir haben die Fragen unserer Communities rund um den Periodenverlust, den Bewegungsdrang, den extremen Hunger & der Ernährung beantwortet. Schau auch gerne bei uns auf Instagram & Youtube vorbei: https://www.instagram.com/lara_vouel/ https://www.youtube.com/channel/UCZ-FTUiW2qduTkdPQT3Tvcw Ich freue mich, wenn du meinem Podcast eine Bewertung da lassen würdest :) TIME STAMPS 00:00:00-00:03:10 = Einleitung 00:03:10-00:08:50 = Wie habt ihr die Angst überwunden aus eurer Komfortzone zu treten & für eure Gesundheit los zugehen ? 00:08:50-00:15:10 = Wie schaffe ich es dauerhaft den Bewegungsdrang abzulegen ? 00:15:10-00:19:40 = Darf ich dem extremen Hunger in der Recovery nachgehen, wenn ich. nur sitzen und liegen kann ? 00:19:40-00:26:25 = Wie kann ich mit Völlegefühl umgehen ? 00:26:25-00:35:25 = Was würdest du tun, wenn du zugenommen hast & im Normal- gewicht bist, deine Periode aber noch nicht wieder kommt ? 00:35:25-00:43:50 = Sollte man eine Sportpause machen, wenn man die Periode verloren hat & ab wann ist man Sportsüchtig ? 00:43:50- 00:50:50 = Ist der extreme Hunger auch hormonfreundlich ? 00:50:50- 00:55:00= Was sind die wichtigsten Lebensmittel, die man essen sollte, um die Periode zurück zu bekommen ? 00:55:00- 58:30:00 = Laras Oase + Outro

In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Körperakzeptanz . Wie habe ich es geschafft eine Verbindung zu meinem Körper wieder herzustellen & mich auf den Weg zu machen zu lernen meinen Körper zu akzeptieren ? Ich gebe dir in dieser Folge jede Menge Tipps & Erfahrungen mit an die Hand, die auch dir helfen können. Hat mir Sport wirklich geholfen in die Verbindung zu meinem Körper zu kommen ? Außerdem spreche ich über Body Positivity & über meine persönliche Meinung dazu. Am Ende der Folge habe ich noch eine kleine Ankündigung, was meinen Podcast angeht. Schau hier auch gerne bei Instagram vorbei, um mir Themenwünsche mitzugeben: https://www.instagram.com/simona_romafit/ simona_romafit Ich bin sehr gespannt auf dein Feedback & freue mich sehr darüber, wenn du meinem Podcast eine Bewertung da lässt. Viel Spaß bei dieser Folge :)