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Asimismo, asevero que "nos hemos visto bombardeados de políticas que tiene  que ver aumentos de pena y de dotación policial . Cando uno mira la relación entre esto  y la baja de delitos, es extremadamente baja".

Asimismo, asevero que "nos hemos visto bombardeados de políticas que tiene  que ver aumentos de pena y de dotación policial . Cando uno mira la relación entre esto  y la baja de delitos, es extremadamente baja".

Nora Bracho y Alfredo Osorio anunciaron la conformación de un voluntariado en Zulia en apoyo a la candidatura unitaria de Edmundo González Urrutia para integrar a dirigentes independientes y miembros de la sociedad civil. Osorio, dirigente regional de la oposición en Zulia, explicó que dentro de sus metas, que ya están cubiertas, está tener 3 testigos por cada mesa de votación. Aseguró que están reforzando este esfuerzo con el voluntario “Zulianos con Edmundo”. «Eduardo Fernández e Iván Gaviria están constituyendo los comandos nacionales de nuestro voluntariado “Venezolanos con Edmundo”. Esta iniciativa es para todos los independientes que quieran colaborar» añadió. El dirigente opositor indicó que buscan que la gente entienda que “la abstención no es una opción” y que todos tienen algo que aportar. Resaltó que están estructurando los equipos en cada centro de votación, que en el Zulia existe una gran confianza en el triunfo del candidato de la oposición. «Estamos contribuyendo en incrementar la intención de voto» acotó. Por su parte, Bracho, dirigente de Un Nuevo Tiempo, señaló que desde la Plataforma Unitaria han venido trabajando en poner la mirada en lo que une a los venezolanos, la oportunidad de cambiar lo que se ha vivido desde hace más de 20 años. Insistió en que se tiene la vista puesta en el cambio democrático para Venezuela y en que Edmundo González Urrutia sea el nuevo presidente. «En Zulia hay más de 2 millones de votantes, entendemos la responsabilidad histórica que tenemos como uno de los estados más importantes electoralmente» dijo. La dirigente recalcó que en cada centro de votación tienen uno testigos principal y uno suplente, llevándolos adiestramiento pertinente para ser los mejores testigos posible

Principal método de productividad que uso en mi día a día y que me permite ser muy efectivo con mi tiempo.Muy buenas y bienvenido al podcast “Productividad Máxima”, soy Borja Girón y cada lunes aprenderás todo lo necesario para conseguir ser más productivo, optimizar tu tiempo y crear mejores hábitos. Si eres emprendedor es el momento de hacer crecer tu negocio. Recibe cada día gratis en tu email mis secretos para emprender con éxito a través de historias, aprendizajes, herramientas y trucos directos para poner en práctica.Tendrás en menos de 3 minutos una formación diaria que marcará un antes y un después en tu negocio.Apúntate gratis desde: https://borjagiron.comY ahora sí…¿Estás preparado? ¿Estás preparada? ¡Comenzamos!Un método de productividad que uso en mi día a día y que es muy efectivo.Método Productividad: Gestión por Bloques de tiempo o Time blocking. Es una estrategia para organizar por horas y días las tareas a realizar.Lunes grabo podcast por la mañana de 9 a 13h y por la tarde hago deporte de 18 a 19hEntramos en más detalle:De 9 a 10 creo las escaletasDe 10 a 11 graboDe 11 a 12 editoDe 12 a 13h programoMartes escribo artículos blog por la mañana…Miércoles creo vídeos YouTubeJueves creo emails para la NewsletterViernes hago las consultoríasClave: Grabar, editar y programar a la vez con Spreaker Studios.Ahí es donde está la clave de la productividad.Sacar ideas mientras escucho podcasts en otros momentos.No tengo un momento para sacar ideas. Todo el día es para eso. Así evito el síndrome de la página en blanco.Agrupar mismas tareas te hace más productivo. Tardas menos tiempo en hacer lo mismo.No es igual de productivo hacer esto:Creo una escaleta con las notas del episodio, grabo un episodio, lo edito y lo programo.Que hacer esto:Creo todas las escaletas, grabo todos los episodios, edito todos los episodios y por último programo todos los episodios.Además el orden de las tareas también afecta en algunos casos.No es lo mismo tener una consultorías y luego grabar podcasts que grabar podcasts y luego hacer una sesión de consultoría.La consultoría consume energía y si grabas después un podcast te saldrá peor, tendrás que repetirlo más veces y no se mostrará tante energía en tu voz como si lo grabaras a primera hora de la mañana.No uso Pomodoro.No hago descansos de 5 minutos cada 20 minutos.Foco.Todo en el calendario que voy apuntando o tengo programado para avisar cada día.Ahora lo hago según me apetece.Recuerda suscribirte al podcast para no perderte el resto de noticias, novedades, trucos y herramientas para mejorar tu productividad. Si quieres seguir escuchando estos episodios compártelo, dale a me gusta, deja 5 estrellas o comenta el episodio.Recibe cada día gratis en tu email mis secretos de productividad para emprendedores. Entre 2 y 3 minutos de formación cada día que marcarán un antes y un después en tu negocio.Apúntate gratis desde: https://borjagiron.comSoy Borja Girón, has escuchado el podcast Productividad Máxima, nos escuchamos en el próximo episodio.

Atenção (disclaimer): Os dados aqui apresentados representam minha opinião pessoal. Não são de forma alguma indicações de compra ou venda de ativos no mercado financeiro. Seleção das partes mais interessantes das Lives de segunda. Live 234 - Visão do Estrategista https://youtube.com/live/8rW55NySToY

Muchas personas se pasan el día cambiando continuamente de un tipo de tarea a otra diferente, perdiendo de esta manera su concentración, con la consiguiente pérdida de tiempo y energía que esto supone. La ciencia es clara a este respecto: Agrupar tareas similares en bloques de tiempo te ahorra tiempo, energía y esfuerzo. En el episodio de esta semana te cuento la importancia de agrupar tus principales tareas en bloques y cómo puedes hacer estas agrupaciones de una forma realmente efectiva. En este episodio te lo pongo muy fácil para que te animes a agrupar tus tareas y ganar así más tiempo y energía para poder dedicarlo a lo que tú quieras. ✉️ Apúntate a mi newsletter de Productividad en Equilibrio en www.coachingconmarisa.es, para que te lleguen, directas a tu bandeja de entrada, las principales claves de los episodios del podcast y otras cositas que te van a encantar. 👉¿Conectamos en Instagram? @coachingconmarisa. ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹Que agrupar tareas te ahorra tiempo, energía y esfuerzo. 🔹La importancia de agrupar tus tareas recurrentes. 🔹Cómo agrupar tareas y ejecutarlas en bloque. 🔹Cómo ser más efectiva al decidir cómo agrupar tus tareas. Referencias, menciones y recursos Episodio 120 - Ahorra tiempo documentando tus procesos

Santiago Creel Miranda, presidente de la Mesa Directiva de la Cámara de Diputados, habló de sus aspiraciones para competir por la presidencia de la República. “Ya expresé mis aspiraciones para pelear por la candidatura del PAN y, posteriormente, la presidencia con la coalición que formemos. Voy de frente y tengo la convicción de poder convocar al bloque opositor más importante que ha tenido México”.

Cubakústica 0309 - Piñol, Patato y Totico, Chucho, Riverside, M.T.Vera,G.Combo, Cascarita, Hnos.Nodarse Con el emblema de rumba, feeling y conga Juan Carlos Piñol continúa en la actualidad con el legado de sus mayores: los compositores populares, quienes desde que el mundo es mundo alimentaron con sus obras el poderoso caudal de la música cubana. Rumberos cubanos que en Nueva York de finales de los años 60 mantuvieron vivas sus raíces. Patato Valdés y Totico, con el apoyo de Virgilio Martí, Arsenio Rodríguez y Cachao López, dejaron un rico legado, afortunadamente recogido en los discos. Chucho Valdés le dio continuidad en 2018 a la mítica producción "Jazz Batá". Uno de sus tracks celebraba el centenario del gran Bebo Valdés. A continuación el esplendor de las jazz bands de los años 40 y 50, y entre ellas la Riverside, con su vocalista estrella Tito Gómez. Ediciones de la etiqueta independiente Puchito de Jesús Gorís. Dos versiones de un clásico cubano. "Doble inconsciencia", letra de Hilarión Cabrisas y música de Manuel Corona, a la manera de la trovadora mayor: María Teresa Vera y Lorenzo Hierrezuelo con el conjunto de Nené Ayué. Le sigue el Gran Combo de Puerto Rico con sus vocalistas Pellin Rodríguez y Andy Montañez. El catálogo RCA Victor de mediados de los años 40 nos devuelve el sonido de la orquesta del trompetista Julio Cueva con su cantante Orlando Guerra "Cascarita". Finalizaba la segunda guerra mundial y sus ecos también resonaban en la música popular cubana. En la despedida el trío de los Hermanos Nodarse quienes hicieron carrera en tierras aztecas. #CUBAkústicaFM, una producción de #DDCRadio en #DiarioDeCuba: https://diariodecuba.com/radio ESCÚCHANOS TAMBIÉN en: • Google Podcasts: https://bit.ly/3zI2byx • Apple Podcasts: https://apple.co/3GcOPga • SoundCloud: https://soundcloud.com/ddc-radio-cubakustica-fm SÍGUENOS: • FB: https://www.facebook.com/DIARIODECUBA • IG: https://www.instagram.com/diariodecuba/​ • TW: https://twitter.com/diariodecuba​​ • Telegram: https://t.me/titularesDDC O SIGUE LEYENDO HOY LA CUBA DE MAÑANA: • https://diariodecuba.com​​

¿Qué crees que es mejor? ¿Programar varias llamadas de teléfono para hacerlas una detrás de otra? ¿O hacer la llamada cuando tengas un hueco? Bueno, no es un dilema de vida o muerte, pero a los que nos gusta mejorar nuestro uso del tiempo, este tipo de cuestiones nos encantan. Según muchos expertos, una de las técnicas que te permiten ahorrar tiempo es agrupar tareas del mismo tipo. Esta forma de trabajo tiene su versión en las grandes industrias, donde se llama producción por lotes. Parece que trabajar así tiene sentido. Al fin y al cabo, agrupar tareas es organizar. Ponemos cada cosa en su sitio. Por ejemplo, imagina que tienes una empresa que se dedica a... 📑 Artículo completo 👉 https://www.efectivida.es/blog/ventajas-desventajas-agrupar-tareas/ 🌐 WEB: efectivida.es ✅ Curso C.A.R.: efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

Dani Marco explica els durs ciberatacs que va patir fa uns dies la Generalitat, i tamb

In this episode of Handpicked: Stories from the Field, Laine Young speaks with Alexandra Rodriguez about Agricultura Urbana Participativa AGRUPAR, an urban agriculture project that aims to address food insecurity and improve people’s lives by creating more a sustainable food system in Quito, Ecuador. Using an intersectional lens, Laine and Alexandra’s conversation looks at the positive community-wide impacts of women's involvement in participatory urban agriculture projects and considers how women’s lived experience is governed by race, class, gender, sexuality, ability and other factors. Alexandra shares her experience working on the project as well as examples of how AGRUPAR is finding local solutions to the unique challenges facing Quito’s food system.   Contributors: Co-Producers & Hosts: Laine Young & Amanda Di Battista  Sound Design & Editing: Laine Young & Amanda Di Battista Research Assistant: Adedotun Babajide  Guests Alexandra Rodriguez Erick Fay   Support & Funding Wilfrid Laurier University The Laurier Centre for Sustainable Food Systems Balsillie School for International Affairs  CIGI  Music Credits Keenan Reimer-Watts  Resources  Moving Beyond Acknowledgments- LSPIRG Whose Land Laurier Centre for Sustainable Food Systems FAO City Region Food System Program: Quito, Ecuador RUAF Global Partnership Milan Urban Food Policy Pact  Intersectionality Matters Podcast Growing Food in the City: Urban Agriculture in Quito, Ecuador, Through a Feminist Lens, paper by Laine Young   Connect with Us: Email: Handpickedpodcast@WLU.ca Twitter: @Handpickedpodc Facebook: Handpicked Podcast  Glossary of Terms  City Region Food System  “A City Region Food Systems (CRFS) approach aims to foster the development of resilient and sustainable food systems within urban centres, peri-urban and rural areas surrounding cities by strengthening rural-urban linkages.”   http://www.fao.org/in-action/food-for-cities-programme/approach-old/crfs/en/   Food Policy  Food policies are developed by governments at different scales to guide food-related decisions and actions. They inform and govern public, private, and non-profit sector actions related to improving food-related outcomes and can create opportunities for stakeholders to work together across sectors.  Food Security   Food security is the ability to access safe, nutritious, culturally appropriate, and sufficient food all year round. A person or community is food insecure when people cannot afford or have limited or no access to the food they need to nourish their bodies. The UN Food and Agriculture Organization state that “food insecurity can affect diet quality in different ways, potentially leading to undernutrition as well as. . . obesity.”  http://www.fao.org/publications/sofi/2020/en/   Food Sovereignty  "Food Sovereignty is the right of peoples to healthy and culturally appropriate food produced through ecologically sound and sustainable methods, and their right to define their own food and agriculture systems."   https://viacampesina.org/en/    Food Waste  Waste that is created through food production or food that is wasted because it is not eaten. Unnecessary food waste can be generated at all points along the food chain, including during production and distribution or at the household level.   https://www.canada.ca/en/environment-climate-change/services/managing-reducing-waste/food-loss-waste.html   Informal Economy of Food   Economies of food that emphasize “personal relationships, trust, and non-market values, which are inherently challenging to define and often impossible to quantify.” Informal economies of food are “spaces for non-traditional forms of innovation as well as opportunities for deep insights into social relationships, cultural meanings, and environmental values . . . and challenge us to think of economic systems in far more complex ways than mainstream economic theory would propose.”    http://nourishingontario.ca/the-social-economy-of-food/    Intersectionality  Intersectionality considers how different power relations, such as race, gender, sexuality, and class, among other things, impact an individual’s lived experience. The Merrium-Webster dictionary defines intersectionality as, “the complex, cumulative way in which the effects of multiple forms of discrimination (such as racism, sexism, and classism) combine, overlap, or intersect especially in the experiences of marginalized individuals or groups.” Kimberlé W. Crenshaw, an American legal scholar and civil rights activist, coined the term in 1989 to describe Black women’s experience of the intersection of sexism and racism.   https://chicagounbound.uchicago.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1052&context=uclf   Supply Chain  All of the components of a system—including organizations, producers, suppliers, people, resources, activities, information, and infrastructures—that get a product to a consumer.    Sustainable Food System  Food systems that are “socially just, support local economies; are ecologically regenerative, and foster citizen engagement.”  https://fledgeresearch.ca/    Sustainable Healthy Diets  “Sustainable Healthy Diets are dietary patterns that promote all dimensions of individuals’ health and wellbeing; have low environmental pressure and impact; are accessible, affordable, safe and equitable; and are culturally acceptable.”  http://www.fao.org/3/ca6640en/ca6640en.pdf   Territorial Food Strategy/Policy  A set of formally agreed upon policies or strategies that guide programs and development related to food in a city region food system. In Quito, the development of a Territorial Food Strategy and Policy has been informed by a multi-stakeholder consultation process that brought together representatives from government, international and civil society organizations, research institutions, and the private sector to find a common vision, goals, and outcomes for the strategy and to identify key food system indicators, activities, and timelines.   http://www.fao.org/in-action/food-for-cities-programme/pilotcities/quito/en/   Urban   A town or city and surrounding areas where more than 1000 people live and population density is more than 400 people per square kilometre. The urban is often described in contrast to the rural and includes highly developed landscape and infrastructure, like public transit.  https://www.statcan.gc.ca/eng/subjects/standard/pcrac/2016/introduction   Urban Agriculture  Agriculture that takes place in cities, towns, or other urban areas. Urban agriculture can include community gardens, balcony or backyard gardens, raising chickens or other livestock, urban food gathering, etc.     Discussion Questions  Why is food insecurity such a concern in Quito? What factors contribute to the risk of food insecurity among the citizens of Quito and how are these similar/different from the risks to food insecurity where you live? What is urban agriculture and how can it contribute to sustainable food system change?  How are AGRUPAR’s urban agriculture projects changing the lives of women in Quito? Why do you think small scale urban agriculture is having such a big impact?  What is intersectionality? Why is an intersectional analysis critical to understanding the lived experiences of food system actors, especially women and Black, Indigenous and People of Colour (BIPOC)?   

El presidente del PP alavés, Iñaki Oyarzabal, apuesta por “afrontar, a partir de los resultados de Cataluña, un trabajo serio para agrupar todo el voto de centro derecha alrededor del PP”....

El presidente del PP alavés, Iñaki Oyarzabal, apuesta por “afrontar, a partir de los resultados de Cataluña, un trabajo serio para agrupar todo el voto de centro derecha alrededor del PP”....

Su presidente, Jaume Fiol y la directora de Ibicine, Helher Escribano, han pasado por el programa 'Hoy por Hoy para Ibiza y Formentera'

breve comentário aos textos bíblicos lidos em comunidade | semana XXVI – Segunda | Lisboa, 28 de Setembro de 2020. Job 1,6-22 e Lucas 9,46-50. Instagram © Bon Iver (Jagjaguwar, 2011) – Holocene © Mammal Hands, Shadow Work (Gondwana Records, 2017) – Near Far António Pedro Monteiro

Madame de Rosa y Beatriz Fernández nos cuentan cómo ayudan a infectados por covid. El mejor cine clásico con Garci y música con Markote"Fin de Semana" es un programa presentado por Cristina López Schlichting, prestigiosa comunicadora de radio y articulista en prensa, es un magazine que se emite en COPE, los sábados y domingos, de 10.00 a 14.00 horas. A lo largo de sus cuatro horas de duración, Fin de Semana ofrece otra visión, más humana y reposada, de la actualidad reciente, a la vez que reserva espacio para historias novedosas y sorprendentes; para reportajes y entrevistas en profundidad; para propuestas de ocio que invitan a disfrutar de los días de descanso con el mejor humor y garantías de éxito.Siempre, de la mano y la voz de Cristina López Schlichting, en cuyo dilatado currículum vitae se incluyen sus labores de articulista y reportera en los principales periódicos de España (ABC, El Mundo o La Razón o su papel de tertuliana de televisión. Asimismo, la periodista madrileña es conocida y reconocida por la claridad y valentía de sus posicionamientos editoriales, inspirados en la defensa de los valores cristianos o los derechos de las personas.Entre los colaboradores habituales de Fin de semana, sobresalen nombres como los de Carmen Lomana, que esta temporada tendrá una hora completa en la sección "La hora Lomana". En Fin de...

El Dr. Carlos Azambuja, director del laboratorio #Genia (encargado de los hisopados en #Peñarol, #Nacional y #PlazaColonia), explicó en #VQV que implica el sistema de 'pool' para testear a estos equipos.

Regresa el podcast Conexiones MZK con un episodio de marcado tinte femenino. Hemos querido echar la vista atrás desde nuestros días a mediados de los años 70, para encontrarnos con algunas de las mujeres más influyentes e importantes en la música alternativa. Recordaremos tanto a solistas como a vocalistas de diversas bandas, cuya discografía y canciones han dejado huella en generaciones posteriores. Viajaremos casi 50 años en el tiempo y llegaremos hasta hoy. Agrupar a las mujeres más influyentes de la música alternativa es un ejercicio difícil y un tanto subjetivo, porque cada una de ellas bebe de unas fuentes diferentes y es bastante complicado acotar tanto, pero durante la próxima hora de programa trataremos de cubrir el mayor espectro posible creando una guía básica con 20 artistas. Dirige Manuel Pinazo

Disponible también en: Google Podcast Spotify Apple Podcast Google Podcast Spotify Apple Podcast Generalmente las personas que trabajamos en tecnologías somos buenos para resolver tareas difíciles, pero muchas veces estas tareas difíciles no son las tareas importantes, es por eso, que debemos crear una estrategia para el uso de la nube, no solo porque esta de moda, no solo porque nos resuelve un problema puntual, es porque debemos fijar un norte para el uso de estas tecnologías. Puntos iniciales para crear una estrategia de nube: ¿Qué pensamos de la nube? Agrupar expectativas. Beneficios reales para nuestra empresa en el uso de la nube. Alinear y puntuar los objetivos. Hacer un inventario del estado actual de nuestra empresa en cuanto a recursos de tecnología. Analizar, priorizar y seleccionar iniciativas. Evaluar el beneficio real de utilizar o mover los servicios a la nube. Definir el estado final de la estrategia de nube.   Mi correo: jonatan@simplementenube.com  Para más información puedes visitar: https://jonatanchinchilla.com/podcasts/

Generalmente las personas que trabajamos en tecnologías somos buenos para resolver tareas difíciles, pero muchas veces estas tareas difíciles no son las tareas importantes, es por eso, que debemos crear una estrategia para el uso de la nube, no solo porque esta de moda, no solo porque nos resuelve un problema puntual, es porque debemos fijar un norte para el uso de estas tecnologías. Puntos iniciales para crear una estrategia de nube: ¿Qué pensamos de la nube? Agrupar expectativas. Beneficios reales para nuestra empresa en el uso de la nube. Alinear y puntuar los objetivos. Hacer un inventario del estado actual de nuestra empresa en cuanto a recursos de tecnología. Analizar, priorizar y seleccionar iniciativas. Evaluar el beneficio real de utilizar o mover los servicios a la nube. Definir el estado final de la estrategia de nube. Mi correo: — jonatan@simplementenube.com Para más información puedes visitar: — https://jonatanchinchilla.com/podcasts/

Muitas empresas e profissionais acabam falhando por falta de foco no planejamento. Neste podcast eu vou te mostrar como o líder criativo pode utilizar uma ferramenta eficiente que irá ajudar a obter foco no planejamento da sua empresa. Lembre: definir prioridade é dizer não! Nesta técnica você segue 4 passos para definir o foco de seu planejamento: 1. Criar divergência - individual - 3 post-its para cada um 2. Agrupar - definir temas prioritários 3. Sistematizar - organizar as descobertas 4. Espalhar a decisão - comunicar e cumprir Exercite a liderança criativa! Confira neste podcast como aplicar na prática esses 4 passos para ter foco. Espalhe a "apimentação" de ideias. Desenvolva sua mentalidade criativa e inovadora. ➡️ Para se conectar com Marcelo Pimenta: http://marcelo.pimenta.com.br  ➡️ Podcast Mentalidade Protagonista (com Paola Tucunduva) na Web -http://bit.ly/protacast  ➡️ Podcast Mentalidades por Marcelo Pimenta na Web –http://mentalidades.podbean.com  ➡️ Podcast Mentalidades no Spotify - http://bit.ly/menta-no-spotify ➡️ Podcast Mentalidades no iTunes - http://bit.ly/menta-no-itunes  ➡️ Podcast Mentalidades no Google Podcasts - http://bit.ly/menta-no-google  ➡️ Canal Mentalidades - http://bit.ly/youtube-mentalidades  ➡️ Canal Marcelo Pimenta no Youtube – http://youtube.com/menta90 ➡️ Twitter: https://twitter.com/mentaapimenta  ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/marceloapimenta  ➡️ Vamos nos conectar no LinkedIn?https://www.linkedin.com/in/marceloapimenta 

Muitas empresas e profissionais acabam falhando por falta de foco no planejamento. Mas também, foco é saber o que não fazer. Neste episódio eu vou te mostrar uma ferramenta eficiente e criativa, que irá te ajudar a obter foco no planejamento da sua empresa. Essa ferramenta utiliza 4 passos para definir o foco da sua empresa: 1. Criar divergência - individual - 3 post-its para cada um2. Agrupar - definir temas prioritários3. Sistematizar - organizar as descobertas4. Espalhar a decisão - comunicar e cumprir Ouça aqui como aplicar na prática esses 4 passos para ter foco.   Espalhe a "apimentação" de ideias. Desenvolva sua mentalidade criativa e inovadora. ➡️ Para se conectar com Marcelo Pimenta: http://marcelo.pimenta.com.br  ➡️ Podcast Mentalidade Protagonista (com Paola Tucunduva) na Web - http://bit.ly/protacast  ➡️ Podcast Mentalidades por Marcelo Pimenta na Web – http://mentalidades.podbean.com  ➡️ Podcast Mentalidades no Spotify - http://bit.ly/menta-no-spotify ➡️ Podcast Mentalidades no iTunes - http://bit.ly/menta-no-itunes  ➡️ Podcast Mentalidades no Google Podcasts - http://bit.ly/menta-no-google  ➡️ Canal Mentalidades - http://bit.ly/youtube-mentalidades  ➡️ Canal Marcelo Pimenta no Youtube – http://youtube.com/menta90 ➡️ Twitter: https://twitter.com/mentaapimenta  ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/marceloapimenta  ➡️ Vamos nos conectar no LinkedIn? https://www.linkedin.com/in/marceloapimenta 

Todos nós sabemos da importância de economizar dinheiro na caminhada rumo à tão sonhada liberdade financeira. Isso requer atenção diária, de diferentes formas. Por um lado, é importante cuidar dos gastos maiores, geralmente mensais, dos diversos serviços que contratamos. Por outro, é fundamental ficar atento aos pequenos gastos do dia a dia, os quais são menores, mas, quando se acumulam, podem fazer um estrago no orçamento. E, pior: muitas vezes sem nos trazer bem-estar algum. Vigiar nossos gastos é semelhante a cuidar do nosso peso. Quem precisa emagrecer, precisa controlar a alimentação. Da mesma forma, quem precisa melhorar sua condição financeira, precisa economizar dinheiro. Tanto uma coisa quanto a outra parecem um sacrifício, sendo que costumamos desanimar antes mesmo de começar. Mas, não precisa ser assim. Pelo contrário, a simples sensação de fazer algo por nós mesmos, por nossa saúde – física ou financeira –, deve gerar prazer. Devemos sempre lembrar, ainda, que cuidar bem do futuro pode melhorar também o presente. Continue lendo este texto e descubra diferentes tip ferramentas para utilizar no controle das finanças e maus hábitos que precisam ser evitados para economizar dinheiro. Maneiras simples de economizar dinheiro 1. Anotar Existem diversas maneiras de organizar e cuidar do nosso orçamento. Desde formas bem simples e antigas até ferramentas modernas e tecnológicas. A maioria delas, no entanto, têm uma coisa em comum: partem do pressuposto básico de anotar tudo o que se gasta, tendo em vista que economizar dinheiro só é possível quando sabemos como realizamos nossos gastos. Papel e caneta A forma mais simples e antiga de se controlar gastos requer apenas caderno e caneta. Uma calculadora simples também ajuda. Consiste simplesmente em anotar as informações básicas sobre os gastos, à medida em que acontecem. Ao final do mês, é preciso organizar as anotações em grupos de despesas, para enxergar mais facilmente os gastos. O método 4A, que apresentaremos neste texto, pode ser feito com papel e caneta. 2. Planilha eletrônica O controle por meio de planilhas eletrônicas – como o Excel – começou como uma evolução do método anterior. As primeiras planilhas de controle financeiro eram semelhantes às anotações em caderneta, apenas utilizando recursos de soma e subtração automáticos. Com o tempo, tornaram-se mais sofisticadas, oferecendo recursos como a organização das despesas em grupos. Hoje em dia, uma rápida pesquisa no Google apresenta dezenas de modelos diferentes, para todos os gostos. 3. Aplicativos Com a popularização dos smartphones, surgiram também os aplicativos de controle financeiro., os quais representam um grande avanço, pois, além da praticidade de estarem sempre em nosso bolso, possibilitam integração com diversas fontes. Por exemplo, com a própria conta bancária e a fatura do cartão de crédito. Além disso, assim como as planilhas eletrônicas, também podem fazer o agrupamento automático das despesas. Afinal, qual é o melhor? Como você deve imaginar, não existe uma solução que seja boa para todos. Cada pessoa precisa escolher o método mais adequado. A sugestão é que você comece logo. Aos poucos, vá adaptando, modificando seu método ou procurando outras ferramentas. Se você tem alguma familiaridade com planilhas eletrônicas, pesquise algumas já prontas na internet. Se você gosta de usar aplicativos, procure algum que seja totalmente gratuito – não apenas a instalação, mas a utilização também. Mas, se não gosta de nada disso, use a boa e velha caderneta. Inclusive, o método apresentado abaixo é ideal para isso. Confira:   Método 4A O Método 4A é uma forma simples e eficiente de controlar o orçamento doméstico. Ele tem esse nome porque consiste em praticar 4 verbos começados com a letra A: Anotar, Agrupar, Avaliar e Agir. Anotar O primeiro passo é anotar tudo o que se gasta. As informações mais importantes são: Data da despesa; Descrição; Valor; Forma de pagamento.  “Mas é preciso anotar tudo, TUDO mesmo? Até aquele cafezinho de R$ 0,50?”. É preciso fazer um exercício de reflexão, disposição e autoconhecimento. Uma pessoa que faz muitos gastos com cartão de débito e de crédito já está com meio caminho andado. Os cartões registram automaticamente os dados de cada despesa feita. Se essa pessoa só utiliza dinheiro em espécie para esses pequenos gastos, ela pode simplesmente anotar em sua planilha “pequenos gastos”. Por outro lado, quem prefere pagar despesas em geral em dinheiro, precisa prestar atenção em como faz esses gastos. Pode, por exemplo, anotar individualmente as despesas mais importantes e deixar o cafezinho como “pequenos gastos”. Em ambos os casos, se esses “pequenos gastos” começarem a ficar significativos demais, é preciso rever o método de anotação. Conforme abordado, o importante é começar. Não espere de si mesmo perfeição logo no início. Tenha atenção, disposição e vá adaptando sua rotina, em busca da melhor forma de anotar. Agrupar Se você anotar todos os gastos que faz diariamente, quando chegar ao fim do mês, terá uma lista com muitas dezenas de anotações. Para conseguir interpretar tudo isso, é necessário reunir os gastos semelhantes em grupos. Por isso, o segundo passo do Método 4A é agrupar. Isto é, criar grupos de despesas que vão representar todos os gastos da família. Os grupos variam de família para família. Geralmente, 5 ou 6 grupos são suficientes. Veja o exemplo abaixo: 1) Casa: gastos relacionados à manutenção da casa e da família, como conta de água, energia elétrica, prestação da casa, plano de saúde, mensalidade da escola, farmácia, semanada, mesada; 2) Alimentação: padaria, mercado, sacolão, restaurantes; 3) Transporte: gasolina, ônibus, táxi, IPVA, manutenção do carro; 4) Vestuário: roupas, sapatos, acessórios, salão de beleza; 5) Diversão: passeios, viagens, cinema, bares. Ao final do mês, basta somar o total dos gastos com cada grupo para saber o peso de cada um nas despesas da casa. Avaliar O agrupamento permite ver com clareza para onde vai o dinheiro da família. Então, é hora do terceiro passo: avaliar, isto é, refletir sobre esses números. Para isso, é necessário questionar: As despesas estão compatíveis com seus rendimentos e seus planos para o presente e o futuro? Em algum dos grupos de despesas, os gastos estão além do razoável? Dentro de cada grupo, quais despesas estão mais elevadas? São necessárias mudanças de atitudes para reduzir despesas ou aumentar ganhos? Agir O último passo do Método 4A é Agir. Colocar em prática as mudanças necessárias, identificadas no passo anterior, visando economizar dinheiro e evitar desperdícios. Também nesse passo é necessária disposição. Mudar atitudes não é fácil. Mas, sendo necessário, é preciso ser feito o quanto antes. E, pode acreditar: geralmente é menos difícil do que parece, e os resultados podem aparecer logo nos primeiros dias. Para te ajudar, preparamos uma planilha que pode ser usada para as anotações e o agrupamento das despesas. Faça o download gratuito clicando aqui! Hábitos que atrapalham a economizar dinheiro Quando o orçamento é devidamente organizado, é possível identificar com mais facilidade os maus hábitos financeiros. Nesse sentido, listamos abaixo alguns desses maus hábitos que podem nos impedir de economizar dinheiro. Confira: 1. Aplicativos de compra instalados no smartphone Se você tem aplicativos de redes sociais instalados em seu celular, sabe que eles são uma tentação. É comum passar grande parte do tempo conferindo se chegaram notificações. E, mesmo quando não chegam, costumamos acessar o aplicativo só para ver o que está acontecendo. Nesse sentido, muitas pessoas têm desenvolvido esse mau hábito com aplicativos de compras! A pessoa, enquanto aguarda atendimento na sala de espera de um médico, por exemplo, abre o aplicativo para ver as novidades. E aí, quando vê algo atraente, acaba comprando. Alguns dos tipos de aplicativos mais propensos a causar esse mau hábito são aqueles de roupas e acessórios, livros, artigos de segunda mão e comida. Você tem algum desses tipos de aplicativos e já fez compras por impulso por meio dele, prejudicando o seu orçamento? Se sim, desinstale! 2. Levar uma maior quantidade porque o preço parece compensar Esse é um mau hábito que não sai de moda. Uma das formas clássicas de cometê-lo é na hora de comprar pipoca no cinema, por exemplo. Geralmente, existem pelo menos três opções disponíveis: a pequena,  a média e a grande. Porém, a diferença de preço entre elas não é tão grande, então o cliente fica tentado a levar a maior. Levar quantidades maiores é muito indicado quando você realmente precisa do produto e vai usá-lo de forma integral. Por exemplo: produtos de higiene e limpeza no supermercado. Sendo assim, é importante ficar atento a ofertas, uma vez que, além de economizar dinheiro, você ganha tempo por não precisar comprar novamente aquele item tão cedo. No entanto, com outros produtos – especialmente comida – este hábito deve ser evitado. Procure avaliar bem a quantidade do produto que você realmente quer ou precisa, antes mesmo de ver o preço das opções. 3. Telefonia, internet e TV por assinatura Quando nos acostumamos às nossas operadoras de serviços de telecomunicações, temos tendência a não querer trocá-las, visto que já nos habituamos ao perfil do pacote, aos serviços, à fatura, ao aplicativo. Mas, quem realmente quer economizar dinheiro, precisa avaliar se realmente compensa manter os serviços, visto que, muitas vezes, mudar de operadora pode proporcionar economia de dezenas, ou até centenas de reais por mês. Portanto, a recomendação é que, pelo menos uma vez ao ano, as pessoas façam uma pesquisa entre as operadoras de telecomunicações. Frequentemente, há promoções para portabilidade, com pacotes mais baratos ou mais completos. 4. Planos de saúde Raciocínio semelhante vale para os planos de saúde. Inclusive, a resistência a mudar de plano costuma ser ainda maior. Mas, não precisa ser assim, tendo em vista que os diferentes planos de saúde costumam aproveitar as carências de quem muda de operadora. Confira o nosso post sobre o que se deve saber antes de contratar um plano de saúde. Veja, ainda, nosso artigo sobre clínicas populares. 5. Tarifas bancárias Hoje em dia é cada vez mais possível ter uma conta bancária com todos os serviços que você precisa, pagando pouco ou até mesmo nada. Se você ainda não conhece nosso Simulador de Contas Digitais, visite agora mesmo! Mesmo se você não conseguir desvincular-se totalmente do seu banco tradicional, pode tentar contratar o pacote mais barato. E, ainda, complementar os serviços por meio de um banco digital gratuito. 6. Dívidas Você tem dívidas com instituições financeiras? Saiba que é possível economizar dinheiro gerenciando bem essas operações. Afinal, existe portabilidade também para o crédito. Com o aumento da concorrência, há muitas instituições financeiras – não apenas bancos – dispostas a aceitar operações de crédito em andamento. Saiba como a portabilidade de crédito pode te ajudar a economizar dinheiro! 7. Alimentação fora de casa Antigamente, era muito comum que todos os membros da família almoçassem e jantassem juntos diariamente. Hoje em dia isso é cada vez mais raro. Excesso de atividades e falta de tempo fazem com que as pessoas precisem buscar soluções práticas para a alimentação diária. Marmita Cada vez mais pessoas têm aderido ao hábito de levar marmita para o trabalho. Esta é uma solução que pode ser mais saudável, confortável, saborosa e barata. E, como se não bastasse, todas essas vantagens ainda podem te ajudar a economizar dinheiro. Lanches no trabalho Se levar marmita ainda é difícil para você, que tal levar pelo menos o lanche? Melhor do que ir até a lanchonete todos os dias, não? Melhor, mais saboroso, mais saudável e mais barato. Empresas também têm providenciado locais para seus colaboradores lancharem. E não é necessária muita parafernália. Em muitos casos, uma geladeira, cafeteira, uma sanduicheira e um forno de micro-ondas resolvem a questão. Comida pronta no supermercado Quem mora sozinho, sabe a dificuldade que é preparar refeições para uma só pessoa. Uma opção, então, é comprar alimentos em porções individuais, que empresas especializadas – ou os próprios supermercados – fornecem. O problema é que, geralmente, elas saem caras. Uma solução, então, seria encontrar pessoas na mesma situação e que possam compartilhar os custos e o trabalho de se preparar refeições. Já procurou saber se algum vizinho ou colega de trabalho se disporia a tentar essa interessante forma de cooperativismo? Comida pronta via aplicativo Uma das características das paisagens urbanas modernas é a proliferação dos entregadores de refeições.  Por trás deles, dezenas de empresas de logística gerenciam esse leva-e-traz. E por trás dessas empresas, centenas de restaurantes. Muitas vezes, é prático, saboroso e pode até não sair caro. Mas, quando se torna um hábito frequente, pode não ser saudável, em vários sentidos. Bebida em restaurante Você é daquelas pessoas que bebe algo durante a refeição todos os dias? Será que você realmente precisa disso, ou será que vem apenas cultivando um hábito? Alguns nutricionistas dizem que esse hábito não é saudável, pois prejudica a digestão, mas outros dizem que não faz mal. Independentemente da questão da saúde, o fato é que não sai barato. Se você tem esse hábito e quer economizar dinheiro, é indicado fazer um cálculo: multiplique o preço médio da bebida pelo número de dias da semana em que você trabalha. Agora, multiplique isso por 50. É mais ou menos o que você gasta todos os anos apenas com bebida na hora do almoço. Está barato? Economizar dinheiro: é só começar! Todos nós conseguimos economizar dinheiro, basta querer e ter atenção. No início, pode parecer difícil, mas, acredite, não é tanto assim. Basta começar, e os resultados positivos logo virão. Um dos primeiros efeitos é o autoconhecimento, isto é, conhecer os próprios hábitos – os bons e os ruins – e enxergar com clareza o que pode ser melhorado.

Volvemos a hablar de productividad. Hoy os hablo de algo que he tenido que hacer estos días y que me ha dado un resultado estupendo: agrupar tareas para ser más eficiente. Ahora enseguida os cuento un poco más sobre esto.

Hace ya un tiempo que no hablamos de productividad así que hoy vamos a ver por qué agrupar tareas para ser más productivos y cómo podemos hacerlo muy fácilmente. La entrada 456. Agrupar tareas para ser más productivo se publicó primero en Pantaloni.es.

Después de escuchar el episodio 108 de Inconfundiblemente Latino donde expongo porqué las personas que siempre están ocupadas son las menos productivas, un par de buenos amigos me llamaron para preguntarme cómo organizo mi día, cómo hago para estar al corriente y tener tiempo para leer, hacer ejercicio de manera regular, tomar vacaciones y hacer vida social. La verdad es que, al igual que todos los profesionales de hoy, tengo que correr varios proyectos al mismo. Todos tenemos muchas responsabilidades, y por eso es necesario asumir que el trabajo nunca va a terminar, y que cada tarea que agregamos a nuestras actividades ocupa el espacio de otra. Si consideramos las responsabilidades profesionales y personales, vemos que es muy fácil perder el enfoque y trabajar por horas sin avanzar de manera eficaz. Entonces, ¿qué tenemos que hacer para evitar el estrés y alcanzar nuestros objetivos? Mi secreto es la lista de tareas, lo que en inglés se conoce como el To Do list.   Ahora bien, una lista de tareas por sí sola no va a resolver todos los problemas de organización y productividad. Sería ingenuo pensar que anotando todo lo que tenemos que hacer se resuelve el problema. El ingrediente secreto para que una lista de tareas funcione es entender que la lista no es un administrador de responsabilidades, sino la mejor manera para administra tu tiempo, energía y recursos. Por todo esto, cualquier lista de tareas tiene que crearse tomando en cuenta cuatro principios fundamentales.   4 principios fundamentales para que tu lista de tareas incremente tu productividad 1) Establecer de manera tajante tus prioridades No todas las tareas aportan lo mismo a un proyecto. Identifica cuáles son críticas y, por ende, las primeras que tienes que atender. Considera el cuidado personal y profesional como las principales prioridades. El tiempo para hacer ejercicio, leer y aprender cosas nuevas tiene que ser sagrado. En mi caso, intento poner la primera reunión del día después de las 9:30am, así tengo tiempo de hacer ejercicio en la mañana. 2) Identificar qué tienen en común los proyectos en los que estas trabajando Procura alinear todos tus proyectos bajo un mismo tema. Es válido trabajar en proyectos completamente independientes, pero idealmente deben tener algo en común que te permita optimizar recursos. Los que me conocen saben que además del podcast, tenemos la agencia de marketing y producción, las tienda en línea y la comercializadora de comida. Todo parece muy diferente entre sí, pero lo que hago es alinear todo bajo el concepto de estilo de vida. Esto me permite trabajar con los mismos proveedores para todos los proyectos. 3) Agrupar las tareas en lotes No trabajes todos los días unos minutos en la misma actividad, asigna largos periodos de tiempo que te permitan concentrarte y terminar algo para pasar a otra cosa, y eliminarlo de tu lista y sobre todo de tu cabeza. Hay que agrupar tareas similares para hacerlas en grupo. Un ejemplo perfecto es cómo grabo las entrevistas para el podcast. No grabo todos los días, programo varios invitados para un solo día, y en una sola sesión grabo las mayor cantidad de entrevistas que pueda y me olvido de eso por varias semanas. De esta manera puedo invertir mejor el tiempo. 4) Dejar fuera todo lo que no tienes que hacer Además de no revisarla todos los días, otro gran problema muy común que se da con la lista de tareas es querer incluir en ella absolutamente todo lo que se nos atraviesa. Así, lejos de ser una herramienta, se convierte en una tortura que nos persigue día a día robándonos energía en lugar de ayudarnos. Hacer muchas cosas y estar muy ocupado puede parecer muy atractivo, pero no te dejes seducir por esa tentación. Lejos de avanzar, te verás asfixiado con responsabilidades absurdas.   Una vez establecidos los 4 principios fundamentales para crear tu lista de tareas, es importante mencionar que la lista de tareas es personal. El formato que a mí me...

Terminamos la serie sobre los pasos básicos del GTD con el episodio sobre consejos para realizar nuestras tareas de forma más efectiva. • Agrupar tareas de un mismo tipo • Bloquear horas de la jornada • No programar toda la jornada • Evitar distracciones • Programar el próximo día Esperamos que os guste este episodio corto y recordad que si conocéis ese truco infalible para dejar hechas todas las tareas al final del día os agradeceríamos que lo compartas con nosotros. ;D http://www.aprendiendogtd.com/podcast-productividad/hacer-tareas-de-nuestro-sistema-gtd-009/ Grupo telegram: https://telegram.me/AprendiendoGTD Email: aprendiendogtd@gmail.com Feed: http://www.ivoox.com/aprendiendo-gtd-podcast_fg_f1286811_filtro_1.xml iTunes: https://itunes.apple.com/es/podcast/aprendiendo-gtd-podcast/id1112186543?mt=2 Manolo @manolo_molero Luis @lsblasco Podcast @aprendeGTD Sintonía: Jealously de Lilly Wolf disponible en jamendo.es

Terminamos la serie sobre los pasos básicos del GTD con el episodio sobre consejos para realizar nuestras tareas de forma más efectiva. • Agrupar tareas de un mismo tipo • Bloquear horas de la jornada • No programar toda la jornada • Evitar distracciones • Programar el próximo día Esperamos que os guste este episodio corto y recordad que si conocéis ese truco infalible para dejar hechas todas las tareas al final del día os agradeceríamos que lo compartas con nosotros. ;D http://www.aprendiendogtd.com/podcast-productividad/hacer-tareas-de-nuestro-sistema-gtd-009/ Grupo telegram: https://telegram.me/AprendiendoGTD Email: aprendiendogtd@gmail.com Feed: http://www.ivoox.com/aprendiendo-gtd-podcast_fg_f1286811_filtro_1.xml iTunes: https://itunes.apple.com/es/podcast/aprendiendo-gtd-podcast/id1112186543?mt=2 Manolo @manolo_molero Luis @lsblasco Podcast @aprendeGTD Sintonía: Jealously de Lilly Wolf disponible en jamendo.es