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Lo que ha pasado en Torre Pacheco replica exactamente lo ocurrido en Reino Unido el año pasado. Un incidente real se instrumentaliza con desinformación, grupos organizados vienen desde fuera a provocar violencia y las redes sociales amplifican el odio. Es una tecnología del caos que se está exportando por toda Europa.

Con Mariam Martínez-Bascuñán, Cristina de la Hoz y Antón Losada. Noche de relativa calma en el municipio murciano de Torre Pacheco tras dos días de cacerías contra vecinos de origen extranjero organizadas por grupos de ultraderecha. Entrevistamos al alcalde de este municipio murciano, Pedro Ángel Roca, y al ministro de Interior, Fernando Grande-Marlaska. Además, el Gobierno y la Generalitat se reúnen este mediodía para firmar el acuerdo para la financiación singular de Cataluña. 

Mesa del análisis con Lucía Méndez, Manuel Rico y Máriam M. Bascuñán

La mesa del análisis, con Isabel Morillo, Ángel Munárriz y Máriam Martínez Bascuñán

Mesa del análisis, con Sergio Pascual, Máriam Martínez Bascuñán y Juanma Marqués

Mesa del análisis, con Sergio Pascual, Máriam Martínez Bascuñán y Juanma Marqués

(CEPC, 2025) Con Fernando Vallespín, UAM; Luis Enrique Alonso, UAM; Máriam Martínez-Bascuñan, UAM y Javier Zamora García, CEPC. Gestionar estratégicamente nuestra identidad digital para atraer la mirada del resto se ha convertido en un patrón de comportamiento habitual en las redes sociales digitales. Brillar para existir propone que buena parte de estas prácticas no deben entenderse como una maldición narcisista de la era tecnológica, sino como el último episodio de una larga serie de transformaciones que afectan a la subjetividad trabajadora y se vinculan con algo que podemos llamar neoliberalismo. Para analizar este fenómeno, se construye una genealogía que analiza cómo las ideas sobre la conducta humana de ciertos autores neoliberales pudieron activarse en la sociedad estadounidense gracias al discurso de la marca personal.

Desde Planeta Sostenible ha creado un catálogo que llama la atención por su cuidada estética y por temas y autores que van más allá de nuestras fronteras, convirtiéndose en un valioso puente cultural.

¿Adicción al alcohol, drogas…? 🌐 https://centro.neurosalus.com/ Solicita información sobre tratamientos de desintoxicación, precios, disponibilidad de plazas… HA SIDO POSIBLE CREAR EL PROGRAMA “LA REUNIÓN SECRETA” GRACIAS A TU AYUDA COMO GUARDIÁN MECENAS. ***** HAZTE MECENAS EN HTTP://WWW.PATREON.COM/LAREUNIONSECRETA Esta noche vive un nuevo directo de #LaReuniónSecreta​ desde la 22:00​ hora española. Te decimos lo que nadie dice: sin anestesia y sin edulcorantes. ¡La Reunión Secreta somos todos! No se lo digas a nadie… ¡PÁSALO! 🔁💪🤫 🎸 CARLITOS TÍNEZ https://www.youtube.com/channel/UC0eeuxpQ70z-Pe0rHhOq9Fg 🗿 FUROR DOMINI: LA IRA DE DIOS 📖 La 1ª novela del Dr. Gaona que puedes comprar exclusivamente aquí: https://bit.ly/FurorDomini 🍺 ALCOTEST - NEUROSALUS https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ejample.productos_app https://apps.apple.com/ie/app/alcotest-neurosalus/id1617249188 Conexiones en directo con: - Profesora Dra. Elena Ramallo Miñán (Doctora en Derecho e investigadora en Inteligencia Artificial aplicada a la Justicia. Defensora de DD. HH. & Lucha contra las violencias mujeres y menores) - María Hernández Bascuñana (Profesional sanitaria. Educativa especializada en inmunonutrición clínica y estilo de vida) - Dr. Enrique Refoyo (Doctor cum laude en Humanidades, especializado en Geografía Militar de España. Politólogo. Estudioso contemporáneo de Geopolítica, Multipolarismo y Guerras Híbridas. Traductor. Activista humanitario) - 🎖️ Profesor Dr. Ismael Santiago (Economista. Profesor doctor en Finanzas en la Universidad de Sevilla. Es fundador del proyecto AgoBlockchain y OlivaCoin. Es asesor internacional en procesos de Ofertas Iniciales de Moneda - ICO y en finanzas descentralizadas - DeFi. Experto en macroeconomía, ciclos económicos y criptoactivos) Con el equipo habitual de La Reunión Secreta: Dr. José Miguel Gaona, Joan Miquel MJ, Carlos Martínez, Lourdes Martínez, Marta Vim y Olga Ralló. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ SÍGUENOS EN REDES Twitter: https://twitter.com/lrsecreta Instagram: https://www.instagram.com/lareunionsecreta/ Facebook: https://www.facebook.com/LRsecreta REDES SOCIALES DEL EQUIPO | DR. JOSÉ MIGUEL GAONA | - https://twitter.com/doctorgaona | DIRECTOR | - Joan Miquel MJ - https://www.instagram.com/official_joan_miquel_mj/ | PRODUCTORA | - Lourdes Martínez - https://twitter.com/chicadelaradio | AYUDANTE DE DIRECCIÓN | - Olga Ralló - https://twitter.com/olgarallo | AYUDANTE DE PRODUCCIÓN | - Carlos Martínez - https://twitter.com/Carlitos_Tinez _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

This week we are going to cover the rules for Tigris & Euphrates. Tigris & Euphrates is a game designed by Reiner Knizia and is illustrated by Bascu, Christine Conrad, Doris Matthäus, Tom Thiel, et.al.. The game is published by Hans im Glück.Tigris & Euphrates is a part of the Knizia Tile-Laying Trilogy (Samurai, Through the Desert, Tigris & Euphrates).About Tigris & EuphratesExpand your empire with the help of your four leaders along the Tigris & Euphrates River and take establish temples to build the most prosperous civilization.Chapters:00:00 Introduction02:26 Game Components04:46 Setup06:49 Object of the Game09:04 Turn Structure35:49 Game End and Winner36:42 Advanced Game Rules41:55 MCG Thoughts

Curso político de infarto. El Gobierno nos tiene acostumbrados a funcionar casi sin oxígeno. El contexto de fragmentación y bloqueo no es exclusivo de España. Macron está muerto y se empeña en actuar como si no se hubiese producido ningún cambio en las urnas. Actuar "como si" empieza a estar de moda. La prórroga de los Presupuestos es una mala noticia.

Seguimos de cerca la gira de Pedro Sánchez en África y hablamos de todas las comparecencias que ha pedido el PP con el apoyo de Junts y el Gobierno ha rechazado. Repasamos las claves del veto del Gobierno en la compra de Talgo y hablamos del acceso a un alquiler digno, especialmente entre la gente joven. Opinión y análisis: Ignasi Guardans, Máriam Martínez - Bascuñán y Carlos Sánchez. 

Seguimos de cerca la gira de Pedro Sánchez en África y hablamos de todas las comparecencias que ha pedido el PP con el apoyo de Junts y el Gobierno ha rechazado. Repasamos las claves del veto del Gobierno en la compra de Talgo y hablamos del acceso a un alquiler digno, especialmente entre la gente joven. Opinión y análisis: Ignasi Guardans, Máriam Martínez - Bascuñán y Carlos Sánchez. 

Analizamos la rápida difusión de bulos de la ultraderecha, como el último sobre la nacionalidad del asesino de Mateo en Mocejón. Hablamos también de los mensajes de la derecha y la ultraderecha sobre inmigración. Entrevistamos al portavoz de los Comuns en Cataluña, David Cid. Opinión y análisis: Máriam Martínez-Bascuñán, José Enrique Monrosi, y Víctor Lapuente. 

Analizamos la rápida difusión de bulos de la ultraderecha, como el último sobre la nacionalidad del asesino de Mateo en Mocejón. Hablamos también de los mensajes de la derecha y la ultraderecha sobre inmigración. Entrevistamos al portavoz de los Comuns en Cataluña, David Cid. Opinión y análisis: Máriam Martínez-Bascuñán, José Enrique Monrosi, y Víctor Lapuente. 

La llegada de menores migrantes desborda a la ciudad de Ceuta y también a Canarias y Baleares. Hablamos con el Consejero de la Presidencia de Ceuta para conocer de cerca la situación. Del exterior hablamos de las negociaciones para un alto el fuego en Gaza y de la situación en Venezuela. Repasamos el mapa turístico en España. Opinión y análisis: Máriam Martínez Bascuñán, José Enrique Monrosi y Carlos Sánchez. 

La llegada de menores migrantes desborda a la ciudad de Ceuta y también a Canarias y Baleares. Hablamos con el Consejero de la Presidencia de Ceuta para conocer de cerca la situación. Del exterior hablamos de las negociaciones para un alto el fuego en Gaza y de la situación en Venezuela. Repasamos el mapa turístico en España. Opinión y análisis: Máriam Martínez Bascuñán, José Enrique Monrosi y Carlos Sánchez. 

Mientras Illa tiene su Govern, al Gobierno central se le han abierto dos frentes: el malestar entre sus propias federaciones y el rédito político que va a explotar el PP. ¿Cuánto tardará el Ejecutivo de Sánchez en hablar con claridad? Tal vez sea la ocasión perfecta para que el PSOE se ponga a ello. Sin un modelo de fondo, todo obedece a la improvisación. El diálogo multilateral es imprescindible.

Aumentan las muertes por la calor en el último año. Conectamos con Atenas para seguir la última hora del incendio y los tertulianos analizan el nuevo escenario catalán. Se confirma la moderación de los precios en el mes de julio y analizamos con el secretario de juventud de CCOO la situación de los jóvenes pasando por tres puntos de España con el mercado de la vivienda tensionado.  Opinión y análisis: Cristina de la Hoz, Máriam Martínez - Bascuñán y Javier Aroca. 

Aumentan las muertes por la calor en el último año. Conectamos con Atenas para seguir la última hora del incendio y los tertulianos analizan el nuevo escenario catalán. Se confirma la moderación de los precios en el mes de julio y analizamos con el secretario de juventud de CCOO la situación de los jóvenes pasando por tres puntos de España con el mercado de la vivienda tensionado.  Opinión y análisis: Cristina de la Hoz, Máriam Martínez - Bascuñán y Javier Aroca. 

Rockstars con Gabriel León y Juan Ignacio Bascuñan, 7 de agosto del 2024 by TXS Plus

La pena de un país ante la retirada de Carolina Marín en los Juegos Olímpicos. En la política, esta será la semana en la que se sabrá si habrá o no investidura en Cataluña con la incógnita de la decisión de las juventudes de ERC y la imprevisibilidad de la vuelta de Carles Puigdemont. Hablamos de los bulos y la ultraderecha y seguimos de cerca la última hora en Venezuela. Opinión y análisis: Ruth Ferrero, Máriam Martínez-Bascuñán y Yolanda Gómez. 

La pena de un país ante la retirada de Carolina Marín en los Juegos Olímpicos. En la política, esta será la semana en la que se sabrá si habrá o no investidura en Cataluña con la incógnita de la decisión de las juventudes de ERC y la imprevisibilidad de la vuelta de Carles Puigdemont. Hablamos de los bulos y la ultraderecha y seguimos de cerca la última hora en Venezuela. Opinión y análisis: Ruth Ferrero, Máriam Martínez-Bascuñán y Yolanda Gómez. 

A pesar del escenario incierto en Venezuela, todo lo sucedido hasta ahora era previsible. Sabemos que la victoria de Maduro no va a resolver los problemas del país. Para hacer creíble el proceso, debemos tener acceso a todas las actas. Los aliados clave de Maduro -China, Rusia...- seguirán a su lado. Quedan pocas dudas de que Venezuela es una autocracia electoral.

Con Carlos Sánchez, Máriam Martínez-Bascuñán y Carlos Sánchez. El acuerdo anunciado entre ERC y el PSC para la investidura de Illa tiene un punto crítico, la recaudación y gestión del 100% de sus impuestos a cambio de pagar una cuota al Estado. Algo que rompe con el concierto económico y de solidaridad entre las autonomías. El PSOE no valora en público el acuerdo aunque García Page y los líderes del PP dicen que el acuerdo atenta contra la igualdad de las comunidades. El presidente, Pedro Sánchez, tendrá que declarar hoy ante el juez Peinado en La Moncloa, lo hará como testigo en el caso que investiga la actividad profesional de su mujer. Y en Venezuela, al menos una persona ha muerto y 46 han sido detenidas en las protestas contra la reelección de Nicolás Maduro. Los líderes opositores aseguran que tienen más del 70% de las actas oficiales para demostrar que Edmundo González tiene 4 millones de votos más que Maduro.

Con Carlos Sánchez, Máriam Martínez-Bascuñán y Carlos Sánchez. El acuerdo anunciado entre ERC y el PSC para la investidura de Illa tiene un punto crítico, la recaudación y gestión del 100% de sus impuestos a cambio de pagar una cuota al Estado. Algo que rompe con el concierto económico y de solidaridad entre las autonomías. El PSOE no valora en público el acuerdo aunque García Page y los líderes del PP dicen que el acuerdo atenta contra la igualdad de las comunidades. El presidente, Pedro Sánchez, tendrá que declarar hoy ante el juez Peinado en La Moncloa, lo hará como testigo en el caso que investiga la actividad profesional de su mujer. Y en Venezuela, al menos una persona ha muerto y 46 han sido detenidas en las protestas contra la reelección de Nicolás Maduro. Los líderes opositores aseguran que tienen más del 70% de las actas oficiales para demostrar que Edmundo González tiene 4 millones de votos más que Maduro.

Con Carlos Sánchez, Máriam Martínez-Bascuñán e Ignasi Guardans. Explicamos la citación como testigo del presidente de Gobierno, Pedro Sánchez, una decisión inédita y que genera bastantes dudas procedimentales. Le preguntamos a Manuel Cancio, catedrático de Derecho Penal de la Universidad Autónoma de Madrid. La citación ha provocado la reacción del Gobierno y de sus socios contra el juez Peinado, mientras en el PP piden la dimisión de Sánchez. Además, pleno en el Congreso donde se vota la tramitación de la reforma de la ley de extranjería, sin apoyo del PP, para reubicar a los menores migrantes que llegan a Canarias. En Cataluña, el histórico Ernest Maragall se ha dado de baja en ERC después de una campaña contra él desde dentro de su partido. Y en Estados Unidos, Kamala Harris, ya cuenta con los delegados para su candidatura y ya ha comenzado su campaña como presidenciable.

Con Carlos Sánchez, Máriam Martínez-Bascuñán e Ignasi Guardans. Explicamos la citación como testigo del presidente de Gobierno, Pedro Sánchez, una decisión inédita y que genera bastantes dudas procedimentales. Le preguntamos a Manuel Cancio, catedrático de Derecho Penal de la Universidad Autónoma de Madrid. La citación ha provocado la reacción del Gobierno y de sus socios contra el juez Peinado, mientras en el PP piden la dimisión de Sánchez. Además, pleno en el Congreso donde se vota la tramitación de la reforma de la ley de extranjería, sin apoyo del PP, para reubicar a los menores migrantes que llegan a Canarias. En Cataluña, el histórico Ernest Maragall se ha dado de baja en ERC después de una campaña contra él desde dentro de su partido. Y en Estados Unidos, Kamala Harris, ya cuenta con los delegados para su candidatura y ya ha comenzado su campaña como presidenciable.

No es casualidad que el intento de asesinato de Donald Trump llegue en un momento de extrema polarización. Lo escalofriante es que la gente piensa que todavía pueden venir cosas peores hasta las elecciones presidenciales. Según una encuesta del New York Times, un 10% defendía el uso de la violencia política. Lo más curioso es que buena parte de los partidarios de Trump culparán a los demócratas por presentarlo como una amenaza existencial para la democracia. Pero lo cierto es que Biden lo ha condenado.

Con Cristina de la Hoz, Antón Losada y Máriam Martínez-Bascuñán. Hablamos de la nueva España reflejada en la selección de fútbol, con dos protagonistas hijos de inmigrantes y que refleja cómo la sociedad de nuestro país va cambiando. Fuera del deporte, el asunto más relevante sigue siendo el intento de asesinato contra Donald Trump y las implicaciones que puede tener en la campaña. Ya en nuestro país, la actualidad política sigue copada por la renuncia de Vox en los gobierno autonómicos de los que formaba parte junto al PP. Entrevistamos al presidente de la Comunidad Valenciana, Carles Mazón.

Con Cristina de la Hoz, Antón Losada y Máriam Martínez-Bascuñán. Hablamos de la nueva España reflejada en la selección de fútbol, con dos protagonistas hijos de inmigrantes y que refleja cómo la sociedad de nuestro país va cambiando. Fuera del deporte, el asunto más relevante sigue siendo el intento de asesinato contra Donald Trump y las implicaciones que puede tener en la campaña. Ya en nuestro país, la actualidad política sigue copada por la renuncia de Vox en los gobierno autonómicos de los que formaba parte junto al PP. Entrevistamos al presidente de la Comunidad Valenciana, Carles Mazón.

Entre todos los temas con los que tiene que lidiar la Unión Europea en su resaca electoral está la extrema derecha: los ultras ya no quieren acabar con la Unión Europea, sino usarla para sus fines, con un discurso común contra la migración que condiciona al resto de partidos, desde distintas posiciones. Nos lo explica Máriam Martínez-Bascuñán, politóloga y columnista del periódico. Créditos:   Realizado por: Elsa Cabria    Presenta: Ana Fuentes Dirige: Silvia Cruz Lapeña  Edición: Ana Ribera   Grabación en estudio y diseño sonoro: Nicolás Tsabertidis y Nacho Taboada  Sintonía Jorge Magaz  Si tienes quejas, dudas o sugerencias, escribe a defensora@elpais.es o manda un audio a +34 649362138 (no atiende llamadas)

En verano, cuando nuestro cuerpo necesita vitamina D para recargarse, solemos exponernos al sol durante largas horas, a menudo usando bloqueador solar, solo para volver a pasar el resto del año bajo luces artificiales. Esto plantea la pregunta de ¿Cómo deberíamos relacionarnos con el sol para mantener niveles óptimos de vitamina D?. Según la experta María Hernández Bascuñana, estos niveles deben situarse entre 30 y 100 ng/ml. Aunque 30 es el mínimo de suficiencia, no es necesariamente óptimo. Estudios sugieren que 40 ng/ml es un mínimo más adecuado para la salud inmunológica, y niveles entre 50 y 70 podrían ser más beneficiosos. La exposición regular al sol, sin protección solar y con la mayor superficie corporal expuesta, es clave para alcanzar estos niveles. Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/6MvSYWnDX01iB7ybvzhrW2?si=bFAa5-B-QjagK1OalMVePA Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/SUiMFeBBVPY

En verano, cuando nuestro cuerpo necesita vitamina D para recargarse, solemos exponernos al sol durante largas horas, a menudo usando bloqueador solar, solo para volver a pasar el resto del año bajo luces artificiales. Esto plantea la pregunta de ¿Cómo deberíamos relacionarnos con el sol para mantener niveles óptimos de vitamina D?. Según la experta María Hernández Bascuñana, estos niveles deben situarse entre 30 y 100 ng/ml. Aunque 30 es el mínimo de suficiencia, no es necesariamente óptimo. Estudios sugieren que 40 ng/ml es un mínimo más adecuado para la salud inmunológica, y niveles entre 50 y 70 podrían ser más beneficiosos. La exposición regular al sol, sin protección solar y con la mayor superficie corporal expuesta, es clave para alcanzar estos niveles. Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/6MvSYWnDX01iB7ybvzhrW2?si=bFAa5-B-QjagK1OalMVePA Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/SUiMFeBBVPY

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Edición especial de la mesa del análisis con Daniel Bernabé, Pablo Simón, Juanma Marqués y Mariam Marian Martínez Bascuñán.

En la segunda conferencia del ciclo “Simone de Beauvoir: su vida, su obra, su tiempo”, la profesora de Ciencia Política de la Universidad Autónoma de Madrid Máriam Martínez-Bascuñán analiza la obra El segundo sexo de Simone de Beauvoir, considerada como una reflexión filosófica que abrió las puertas a todo el feminismo contemporáneo. La conferenciante indaga sobre el pensamiento feminista actual desde la obra de la autora parisina, la cual afirmó que “no se nace mujer, se llega a serlo”.Más información de este acto

En la primera conferencia del ciclo “Simone de Beauvoir: su vida, su obra, su tiempo”, la profesora en Ciencia Política de la Universidad Autónoma de Madrid Máriam Martínez-Bascuñán trata la biografía de la filósofa de origen francés, Simone de Beauvoir (1908-1986), concebida como una de las grandes pensadoras existencialistas del siglo XX y conocida por ser una de las pioneras del pensamiento feminista.Más información de este acto

En este episodio vamos a hablar de un TEMAZO que tenía muchas ganas de tocar en el podcast, y vamos a tener la suerte de aprender de una de las mejores en el campo. Hablaremos de la VITAMINA  D, un tema apasionante, del que sabemos demasiado poco y además, probablemente estemos equivocados sobre lo que sabemos. Para ello tengo el placer de entrevistar a María Hernández Bascuñana, especialista en Inmunología Nutricional Clínica, divulgadora, docente universitaria y autora del tan necesario libro VITAMINADOS, dónde nos cuenta todo lo  que deberíamos saber sobre vitamina D.

Aimar invita a cenar a Manuel Jabois, Emilio Domenech, Máriam Martínez-Bascuñán y Llum Barrera.

Amnistía, ‘lawfare', "traidor", convivencia, gobernabilidad. Palabras y fenómenos que marcan la actualidad, la investidura de Pedro Sánchez, y, tal vez, los próximos meses y años. Los especialistas de EL PAÍS Xosé Hermida, Reyes Rincón, Miquel Noguer, Natalia Junquera, Miguel González y Mariam Martínez Bascuñán analizan y detallan cada término. CRÉDITOS  Realizan: Belén Remacha, Jose Juan Morales y Javier Machicado Presenta: Ana Fuentes Dirige: Silvia Cruz Lapeña Edición: Ana Ribera Diseño de sonido: Camilo Iriarte Sintonía: Jorge Magaz

Javier Santamarta y Pablo Antonelli con la novela histórica, Miguel del Pino y el hospital Grefa y Vitaminápolis por María Hernández Bascuñana.

Hoy hablo con María H. Bascuñana, graduada en Nutrición, experta universitario en Inmunonutrición y autora del libro VitaminaDos. Hablamos de lo siguiente: - Trastornos autoinmunes y cáncer. - Genes y resistencia a la vitamina D. - Niveles óptimos de vitamina D. - Suplementación de vitamina D: tipos y dosis. - Magnesio, vitamina K2 y más. Revisión que menciono en la introducción (descargar): Hollis, B.W., «Circulating 25-hydroxyvitamin D levels indicative of vitamin D sufficiency: implications for establishing a new effective dietary intake recommendation for vitamin D», The Journal of Nutriton, 135 (2) (2005), pp. 317-322.   Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.  

La politóloga cree que el resultado de las elecciones generales “muestra la complejidad de lo que es España” y califica lo sucedido como una “sorpresa” que no vaticinaba nadie -tampoco las encuestas- que cree que se puede explicar por “una movilización extraordinaria de las izquierdas que se ha producido la última semana” y que los sondeos no han detectado.

Completa esta entrevista imprescindible sobre la Vitamina D con Maria H. Bascuñana escuchando la Parte II. Seguimos hablando con la autora del libro VitaminaDos y esta vez le preguntamos qué tipo de Vitamina D se ha vinculado con sobredosis, cómo identificar una Vitamina D apropiada para suplementarnos y la dosis segura.Entra el código COMOCURAR y recibe un 10% de descuento en tu primera compra: https://store.dracocomarch.com/es/inicio/472-825-silkface.html#/191-cant-1_unidadhttps://store.dracocomarch.com/es/inicio/479-839-pink-magnesium-45-days.html#/191-cant-1_unidadhttps://store.dracocomarch.com/es/inicio/86-518-magnesium-citrate.html#/191-cant-1_unidadhttps://store.dracocomarch.com/es/busqueda?controller=search&poscats=0&s=happy+tummyGuía del episodio:06:00 ¿Se puede excretar el exceso de Vitamina D?09:30 Lo que tu Médico debe considerar sobre la suplementación16:45 ¿Por qué, cómo y cuánto tiempo debo exponerme al Sol?34:00 Qué puede impedir la correcta metabolización de la Vitamina Dhttps://www.facebook.com/CocoMarchNMDhttps://www.instagram.com/cocomarch.nmd/https://www.youtube.com/channel/UCyT1tdUjfnbA-4Cqrz8BwFghttps://blog.dracocomarch.comhttps://store.dracocomarch.com/es/https://podcast.comocurar.com/

María H. Bascuñana, especializada en Inmunonutrición, docente y también autora del libro "VitaminaDos", rompe mitos con datos actualizados sobre la Vitamina D. La Vitamina D es vital en nuestra salud porque se ha relacionado con trastornos autoinmunes, infecciosos, alérgicos, cardiovasculares, neurológicos, óseos, inflamatorios, depresión y cáncer, además mejora la absorción de calcio, magnesio, fósforo y zinc.Esta es la Parte I de una entrevista reveladora. Entra el código COMOCURAR y recibe un 10% de descuento en tu primera compra: https://store.dracocomarch.com/es/inicio/472-825-silkface.html#/191-cant-1_unidadhttps://store.dracocomarch.com/es/inicio/475-835-happy-tummy.html#/191-cant-1_unidadhttps://store.dracocomarch.com/es/inicio/80--vitamin-d-10000-iu.htmlGuía del episodio:05:55 Cómo saber si tienes déficit de Vitamina D09:00 El gran engaño sobre los niveles necesarios16:30 Qué es el PTH y por qué es tan importante24:00 ¿Deberías incluir calcio para unos huesos fuertes?34:20 Los 3 suplementos que No te pueden faltar35:55 Cuánta Vitamina D necesitas al díahttps://www.facebook.com/CocoMarchNMDhttps://www.instagram.com/cocomarch.nmd/https://www.youtube.com/channel/UCyT1tdUjfnbA-4Cqrz8BwFghttps://blog.dracocomarch.comhttps://store.dracocomarch.com/es/https://podcast.comocurar.com/

Con Eduardo Madina, Víctor Lapuente y José Luis Ayllón. Hablamos con el alcalde de Sevilla después de que su ciudad vaya a acoger la Agencia Espacial Española y de la importancia de la descentralización del Estado. Publicamos segunda parte de la encuesta de 40dB centrada en la izquierda y la aparición e influencia de la plataforma de Yolanda Díaz, SUMAR. Lo hablamos con la directora de 40dB, Belén Barreiro, y con la doctora en Ciencia Política, Máriam Martínez-Bascuñán. Y nos vamos a las puertas del Congreso donde hoy se celebrará un acto con motivo del Día de la Constitución.

Dedicamos el programa de forma monográfica a la vitamina D de la mano de María Hernández Bascuñana que ha escrito el libro "VitaminaDos". Escuchar audio

En el podcast de hoy hablamos de la vitamina D. ¡Sí!, hablamos más de una hora sobre una sola vitamina, la vitamina D. Descubriremos la gran importancia y las grandes implicaciones que tiene en muchos aspectos de nuestra salud, los mitos que hay a su alrededor y de cómo podemos asegurarnos unos buenos niveles durante todo el año con buena exposición, alimentación y suplementación. Y todo ello de la mano de María Hdz. Bascuñana, nutricionista especializada en inmunonutrición y autora del libro “VitaminaDos” (Ed. Alienta)

Hoy tenemos el placer de charlar con María H. Bascuñada, profesional sanitaria, divulgadora, científica y nutricionista. Ella es experta en VITAMINA D, que con esta entrevista nos va a dar un repaso sobre qué papel tiene la Vitamina D en nuestro organismo, qué conflictos hay sobre su interpretación y su ingesta, y así poder generar unas pautas claras con la vitamina D.¿Qué es exactamente la VITAMINA D? Es una molécula grasa que la podemos obtener a través del contacto con los rayos del sol, sin bloqueadores solares, filtros, ropa… con esta exposición nuestro cuerpo es capaz de absorber la vitamina D. También a través de los alimentos, aunque solo un 10% de ésta.Aunque esta molécula base tiene que pasar por diferentes transformaciones de 3. Empieza una carrera de relevos que va pasando a otras formas hasta llegar a la hormona, para poder ser reconocida por nuestras células. Las radiaciones que obtenemos no son suficientes y por ello también necesitamos obtenerla desde los alimentos. Veremos varios puntos claves:¿Qué funciones tiene en nuestro organismo?¿Qué alimentos no aportan esta sustancia?¿Qué alimentos son los que más vitamina D aportan? Y muchas más preguntas que no te voy a revelar aquí. Recuerda que para aprender más sobre nutrición y salud, puedes unirte al club ayuners. El netflix de la salud.