BeLegendary Podcast

Hoje, no nosso #belegandarypodcast partilho contigo 5 estratégias para evoluíres na tua capacidade de dizer "não". Tenho a certeza que em criança eras um(a) pro em dizer "não" em qualquer circunstância. E isso acontecia porque estavas focado(a) e sabias exatamente o que era verdadeiramente importante para ti. Hoje em dia, devido a várias pessoas e desafios que te foram moldado, talvez tenhas mais dificuldade em fazê-lo de forma assertiva e direta. Mas não desesperes, isto é uma capacidade que se desenvolve e, neste episódio, ajudo-te nesse processo. Além de que, irás obviamente falhar em alguns "não's" e até mesmo em alguns "sim's", mas estamos cá para refletir e aprender.

Hoje, neste episódio 31 do nosso #belegendarypodcast, olhamos para os 5 pilares importantes que te ajudam a perceber se tens uma mentalidade fixa ou de crescimento. É certo que, olhando para cada um, se reagires de uma determinada maneira, tens uma mentalidade fixa. No entanto, se contrariares isso e reagires de outra forma, então tens uma mentalidade de crescimento. A mentalidade que nasce connosco é de sobrevivência, por isso os resultados e o sucesso dependem de tu trabalhares essa mesma mentalidade de forma exaustiva e intencional. Saberes como reagir face a cada uma destas 5 áreas, vai ajudar-te a trabalhar a tua mente para que estejas maioritariamente em mentalidade de crescimento. Descobre como, neste episódio!

No episódio desta semana do nosso #belegendarypodcast partilho contigo 8 hábitos que pessoas de sucesso têm como parte da sua rotina. Mas o que é efetivamente o sucesso? - perguntas tu. O sucesso é tudo aquilo que é importante para ti, aquilo que gostarias de ter mais ou ver mais. Para mim, o sucesso é fazer aquilo que quero, quando quero, como quero e com quem eu quero. Os hábitos que te revelo neste episódio, não são para atingires sucesso em apenas uma área, mas sim um sucesso pleno. Este sucesso não se constrói de um dia para o outro nem com fórmulas mágicas, é preciso muito trabalho e consciência. Não sabes por onde começar? Assiste a este episódio e descobre os 8 hábitos que te podem ajudar a ser bem sucedido(a)!

Muitas vezes, num mundo em que todos(as) mostram as várias tarefas que fazem diariamente, é fácil existir comparações. Posto isto, quero que entendas que deves parar de dizer, até com certa leviandade, que és um(a) procrastinador(a) nato(a). Porque tu não és um(a) procrastinador(a), tu és alguém que, possivelmente, procrastina. E há uma grande diferença nisso. Como tal, hoje quero falar-te sobre produtividade. Para que entendas aquilo que te limita e aquilo que te pode potencializar. Há certamente hábitos, no teu dia-a-dia, que deves fazer mais e menos e até os que deves parar de imediato. Hoje vais ficar a saber quais são e como os podes vencer ou usar a teu favor. Assiste a este episódio do #belegendarypodcast e fica a conhecer os principais sabotadores de produtividade.

Hoje, no nosso #belegendarypodcast vou falar contigo sobre ressignificação, ou como gosto de lhe chamar: a arte de aprender a compreender que nada nos acontece a nós e sim para nós. Certamente que ao longo da tua vida, já passaste por situações e períodos menos bons, e caso nunca tenhas passado, guarda a certeza que esse dia vai chegar, eventualmente. Eu gosto, muitas vezes, de olhar para a vida como uma roda gigante: umas vezes estás em cima e outras vezes em baixo. Isto não quer dizer obrigatoriamente que quando estás "em baixo", na Roda da Vida, estás mal, porque tudo acontece por um motivo. Há sempre alguma aprendizagem que podes retirar disso. O problema é que a maior parte das vezes que algo menos bom acontece na tua vida, tu decides baixar os braços e assumes automaticamente que qualquer esforço que faças será em vão. Deixa-me dizer-te uma coisa: não podes estar mais enganado(a)! Tudo, sem exceções, acontece por uma razão e como eu gosto de dizer, se não for benção é lição. Aprende como podes tornar o processo de ressignificar mais simples, basta assistires a este episódio.

Hoje, no nosso #belegendarypodcast vou falar-te de algo que certamente desejas muito: sucesso. Só que primeiro que tudo, precisas de tirar da ideia que será fácil, porque na vida, não há milagres. Por isso, lembra-te que a tua conquista pelo sucesso será sempre uma viagem que exige tempo, treino, esforço e, acima de tudo, uma paixão inabalável pelo que fazes. Só assim, no fina, pode valer a pena e enquanto o final não chega, aproveita o processo, aprende com ele. Para te ajudar, esta semana partilho contigo a fórmula que, de certa forma, me ajudou a mudar a minha vida. Se a aplicares em qualquer área (pessoal, profissional, relacionamento e finanças) ou em qualquer pilar (fisico, emocional, mental e espiritual) posso garantir que vais elevar qualquer um deles para o próximo nível. Porque eu também nem sempre estive onde estou hoje. A diferença é que aprendi que apenas com trabalho diário, posso estar sempre melhor do que ontem. Por isso, onde quer que tu desejes estar, esta fórmula é o que vai ditar o resultado final. Assiste e fica a perceber como!

No episódio desta semana do nosso #belegendarypodcast, o convidado sou eu mesmo, porque acredito que existem muitos temas que eu gostava de partilhar contigo. Para começar, hoje, quero falar-te sobre FOCO. Algo que perdemos fácilmente e demoramos bastante a recuperar. Eu sei que isso te acontece, porque também me acontece a mim. Só com muito treino podes mudar isso. Há alguns passos que podes seguir para tornar esta missão mais simples. Por isso, assiste a este episódio e fica a conhecer os 10 passos que te vão ajudar a desenvolver foco. No final quero que escolhas 3 deles, para começares a trabalhar ainda hoje.

Hoje tenho comigo a Sandra Ribeiro, que além de ser uma especialista em nutrição, tenho o enorme gosto de lhe chamar amiga, e que vos vai explicar como é simples melhorar a alimentação sem levar as restrições ao extremo. A Sandra nem sempre soube o que queria fazer da vida, mas sabia que queria passar a vida a ajudar os outros e a transformar o mundo num lugar melhor, e foi desta forma que a nutrição surgiu na sua vida. É licenciada em Ciências da Educação, mas foi depois do nascimento da filha que descobriu uma nova paixão: a Nutrição. Como tal, investiu numa formação complementar em Coaching nutricional, nutrição comportamental, lifestyle medicine, nutrição no desporto, nutrição pediátrica, nutrição renal e coaching de alta performance. Pioneira no tema da nutrição online, lançou em 2018 o programa "Leve para sempre", onde ensina mais sobre reeducação alimentar e emagrecimento consciente. Hoje já conta com mais de 40 turmas e cerca de 9.500 kgs perdidos ao longo destes anos, sem dietas restritivas ou sofrimento. Dá consultas no Hospital da CUF Porto e lançou o seu livro "Leve para Sempre." Assiste a este episódio e aprende com a Sandra a importância de uma alimentação saudável, inserida no contexto de um estilo de vida também ele saudável e equilibrado.

Esta semana tenho comigo mais do que uma convidada, uma amiga e um elemento da minha família Club Heroes: a Carina Gomes, uma mulher Lendária e empreendedora, como conheço poucas. Começou a trabalhar com 18 anos, numa loja de roupa, como vendedora e só descansou quando foi promovida a gerente dessa mesma loja. Isto aconteceu, porque a Carina soube reconhecer o seu valor e deixou isso bem claro a quem era de direito. Contou ainda, que desde esse dia, nunca mais deixou de o fazer. Em 2007 decide voltar a estudar e ingressou na faculdade para se formar em psicologia, no entanto ainda no primeiro ano acabou por desistir, porque surgiu na sua vida uma oportunidade de emprego à qual não podia virar as costas. Mal sabia ela que a sua vida estava prestes a mudar completamente. Foi nesta empresa que se desenvolveu tanto a nível pessoal como profissional e é ainda nesta mesma altura, que começa a desenvolver o seu interesse pelo desenvolvimento pessoal. Dentro desta empresa americana na área dos Seguros, liderou várias zonas do país e centenas de pessoas e bateu inúmeros recordes, mas isto só foi possível porque a Carina teve a coragem de sair da sua zona de conforto. Após 7 anos, devido a vários fatores, acabou por abrir a sua própria loja de roupa, onde de forma indireta nunca abandonou o desenvolvimento pessoal e a liderança. No entanto, sempre sentiu que continuava a faltar alguma coisa na sua vida e por isso, anos mais tarde, acabou por fazer o seu primeiro programa online onde abordou estes mesmos temas. Atualmente a Carina é co-fundadora da Academia Level Up onde ocupa as funções de Coach, Mentora e Consultora de Mulheres Empreendedoras. Se queres saber como podes ativar o teu brilho único da empreendedora que há em ti e expandir os teus negócios, assiste ao nosso #belegendarypodcast.

Para o episódio desta semana, tenho comigo a querida Bruna Salgueiro. Alguém que desde pequena lida muito mal com desorganização e por isso, com apenas 5 anos já gostava de organizar tudo e mais alguma coisa. E ainda hoje sempre que está mais stressada e com assuntos por resolver, dedica-se a arrumar as gavetas de casa. Fez, ao longo dos anos, várias formações nacionais e internacionais e aquilo que era uma forma de passar tempo, passou a ser o seu trabalho de sonho. Hoje é personal organizer e já transformou centenas de casas em espaços mais organizados, funcionais e principalmente mais felizes. Porque segundo a Bruna, às vezes, mudar uma pequena coisa de lugar, pode facilitar muito o dia-a-dia de uma pessoa e é por isso mesmo, que a cada casa que vai, organiza com calma, alma e muita eficiência. Diria que é o exemplo perfeito de que quem gosta do que faz, dá sempre o seu melhor. Se também queres saber como podes tornar a tua rotina mais simples, agradável e deixares a tua casa impecável, então assiste a este episódio.

A minha convidada de hoje é uma pessoa fluente em 5 línguas, mas eu diria que ela domina 6, pois é a melhor na linguagem de servir. Tenho comigo a Carla Carvalho Dias, uma pessoa simples e autêntica ou como lhe costumam chamar: what you see is what you get (o que tu vês é o que tu tens.) É uma pessoa reta e direta, que gosta de tudo em pratos limpos e de preferência em cima da mesa, algo que confessa ter intensificado bastante com a idade. No seguimento desta forma de estar, vive intensamente cada momento, pois sabe que o ontem já foi e o amanhã nunca se sabe se chega. Licenciou-se em Engenharia Mecânica, ramo de Termodinâmica e Fluidos. Fez vários cursos na área da Psicologia Organizacional e é certificada em Coaching individual, bem como, para equipas e empresas, pela International Coaching Federation. É ainda autora e international public speaker, sócia-fundadora da Top Service Aca-demy®, empresa que se dedica à redefinição de culturas organizacionais com foco no cliente. Até à data de hoje, lançou 4 livros, nomeadamente "Top Service" e "A Arte da Guerra no Serviço ao Cliente." O propósito da Carla é ensinar as pessoas a sorrir e a servir, e com base nisso criou a sua própria palavra: "Smerve". Este episódio é para ti que tens uma empresa ou para ti que não tens. Porque são conhecimentos que todos(as) devemos ter, para o trabalho e para a vida. Assiste e descobre se tu "Smerve" ou não!

Hoje tenho comigo, um convidado bastante conhecido por gostar de fazer as pessoas passar frio, mas por uma causa maior, claro. O lendário, Ricardo Pinhão. O Ricardo é formado em Gestão e Marketing. Durante vários anos trabalhou na área comercial duma empresa própria relacionada com a internacionalização de empresas portuguesas. Só que a vida trocou-lhe as voltas e por vários outros motivos, mas principalmente, desde que se tornou pai, acabou por enveredar pelo Desenvolvimento Pessoal e Humano, nomeadamente Coaching, Programação Neurolinguística e Parentalidade Consciente. O Ricardo sabia que queria não só ser o melhor pai,mas o pai que os seus filhos merecem e isso foi motivação mais que suficiente. Hoje em dia está cada vez mais ligado à fisiologia e à informação que o corpo lhe passa e foi nesse sentido que chegou ao Método Wim Hof e posteriormente ao Oxygen Advantage e a propostas de Breathwork e Breathtraining. Autor do livro "O Homem Pai" e "Os Desafios do Pai, Hoje!" Assiste a esta conversa e fica a conhecer o Ricardo Pinhão, um experimentalista que sabe o que quer e que hoje vai dar-te as informações que precisas para aumentares a possibilidade... confuso(a)?! Assiste e vais perceber!

Hoje, tenho comigo um convidado absolutamente lendário: Bruno Salgueiro, ou como é conhecido no mundo digital, Dicas do Salgueiro. Posso dizer que considero o Bruno, um homem multifacetado. Desde as aulas de canto, duplo de cinema, personal trainer, escreveu um livro, tem uma pitada de comediante e contra todas as suas próprias expectativas e probabilidades, hoje até é Pai. É muito focado em si próprio e conta que a sua maior inspiração é o Bruce Lee. Sempre dominou a linguagem do mundo fitness, mas falar de emoções, sentimentos e ser Pai de família, já não era assim tão simples, até ao dia em que teve de ser. E tenho a certeza, que hoje não faria nada diferente. Folhas de excel e semanas demasiado organizadas e programadas, não são o seu ponto forte, pois para o Salgueiro, a criatividade vem com o improviso e com a espontaneidade. É um sonhador nato e um conquistador exímio, com uma cabeça que não pára de pensar e criar, nem quando está a dormir. É provavelmente por esse motivo, que já chegou onde está hoje e vai chegar ainda mais longe. Uma história de crescimento focado, consistente e muito disciplinado, ainda que dentro da indisciplina e espontaneidade. Tal como o título deste episódio, vais perceber que na vida do Salgueiro nem tudo é o que parece.

No episódio desta semana, trago-te mais informações sobre Marketing Digital e por isso, só podia ter comigo o Ricardo Teixeira. Um grande amigo e também um mentor que me ajuda muitas vezes na minha própria empresa. O Ricardo vem de uma família humilde, porém, bastante trabalhadora. Nasceu em Moçambique e com apenas 2 anos regressou a Portugal, mais concretamente a Coimbra, onde vive até hoje. Conta que fruto das dificuldades e também da perda de cabelo que sofreu com apenas 8 anos, começou a sofrer de bullying na escola. Mal sabia o Ricardo que há males que vêm por bem e graças a isso, descobriu o taekwondo e o karaté, artes marciais que mudaram a sua vida. Aos 20 anos acabou por se consagrar campeão do mundo de karaté, e desde então, dedica-se a ensinar esta arte aos(as) outros(as). Sempre foi um apaixonado por tudo o que se relacionava com computadores e programação e por isso, na universidade seguiu Matemática com especialização em Ciências da Computação, área que o levou a abrir a sua primeira empresa. Pelo caminho, o Ricardo foi conquistando sucesso e conhecimento, só que isso também o levou a conhecer a sua verdadeira paixão: o Marketing Digital, ou como gosta de lhe chamar, o Marketing Online. Hoje em dia é CEO de um grupo de empresas na área digital, é Palestrante Internacional, Consultor e Expert de Marketing Digital, fazendo parte de grupos de mastermind, lado-a-lado com nomes de topo mundial. Dizem os sábios, que o Marketing Digital é cada vez mais o futuro, ainda que já o seja, por isso, se fosse a ti, ouvia o que o Ricardo Teixeira, alguém que sabe muito, tem para te dizer sobre o futuro.

O meu convidado desta semana, é uma pessoa extremamente especial e que eu admiro muito. Um lutador extraordinário e um merecido vencedor: o João da Silva. Nascido e criado em Cascais, formou-se em Comunicação Social na Universidade Católica Portuguesa. Enveredou pela carreira jornalística em 1999 no Jornal A Bola. Anos mais tarde, começou a trabalhar na revista Auto Foco, onde fazia publicações especializadas no setor automóvel. No entanto, com o passar dos anos, o João começou a sentir que a sua vida não podia ser "só" aquilo, pois tinha muito mais para ensinar. Até que aos 31 anos, o João é surpreendido por um cancro raro nos testiculos o que lhe mudou a vida por completo. Ainda assim, venceu. Só não sabia que ainda lhe esperava mais duas lutas contra o cancro. Depois de superar três cancros e devido à brutalidade dos tratamentos que ajudaram o João a (super)viver, acabou por padecer de uma insuficiência renal grave que o levou a fazer hemodiálise durante mais de um ano, até finalmente fazer um transplante renal no final de 2017. A vida do João nunca mais foi a mesma, até porque nem podia ser. Mas algo permanecia igual ou até mais forte. O gosto pela leitura e pela escrita. E foi aí que encontrou um refúgio, naquele que foi o período mais difícil da sua vida, do qual resultou um dos seus livros "O sofrimento pode esperar." Com tudo o que viveu, aprendeu a olhar para as adversidades sempre como oportunidades de descoberta, crescimento e renovação e hoje, é isso que também conta nas suas palestras. Tal como, contou no episódio do #belegandarypodcast, assiste e fica a conhecer esta história de superação.

Para o episódio desta semana tenho comigo a Carla Rocha. Uma oradora incrível, comunicadora nata, locutora como há poucas e claro, uma mulher linda por fora e por dentro. Ninguém diria que na sua infância e juventude, era uma menina bastante tímida e pouco faladora. Começou no mundo da comunicação, com apenas 15 anos, ainda que de forma bastante discreta na redação de um jornal local. Sem perceber bem como e porquê, a rádio apareceu na sua vida, sem grandes avisos ou preparações, quando fez o seu primeiro casting para locutora numa rádio em Albufeira, onde afirma que nos primeiros tempos passou "as passas do algarve". Mas foi também assim, que através da rádio ganhou voz. Mais tarde, licenciou-se em Ciências da Comunicação e fez uma Pós-Graduação em Gestão de Marketing, Comunicação e Multimédia pelo Instituto Superior de Economia e Gestão. Passados 5 anos a tentar entrar nas grandes rádios, onde sabia que podia crescer cada vez mais, e embora não tivesse grandes respostas, a Carla não baixou os braços e acabou por participar num concurso da RFM, para ir ver a Celine Dion a Amesterdão, apenas e só para ter uma oportunidade de ser ouvida. E foi assim, que acabou por conseguir conquistar o seu lugar como locutora na RFM. Desde então, já esteve à frente de programas líderes de audiência em Portugal, como o "Café da Manhã" ou o talk show "Rocha no ar" na RFM. É também consultora na área da comunicação, colaborando com empresas nacionais e internacionais. Fundou a empresa, "Carla Rocha Comunicação" e a "Academia Fale Menos" com o objetivo de partilhar estratégias de comunicação mais eficazes, influentes e autênticas. Lançou 2 livros : "Fale menos comunique mais" e "Fale menos influencie mais". Assiste a este episódio e aprende se és um(a) bom(a) comunicador(a), ou se apenas falas sobre algumas coisas. Olha que a diferença é assustadora!

Esta semana, trouxe para o #belegendarypodcast o Pedro Roque, mais que um amigo, um irmão, alguém que cuida da minha parte física e mesmo sem saber, muitas vezes, da minha parte mental com as longas conversas que temos. Em criança, o Pedro queria ser pediatra, mas confessa que nunca foi muito dado aos estudos e por isso esse sonho ficou pelo caminho. Daí para a frente, os sonhos e ambições iam variando. Mal sabia ele que ia descobrir o seu futuro, quando no primeiro dia da sua viagem de finalistas ao entrar na piscina deslocou o ombro. Foi encaminhado para um fisioterapeuta com o objetivo de tratar a sua lesão. Esta situação acabou por ser bem mais do que isso e nesse mesmo dia descobriu que o seu futuro passava por ser fisioterapeuta. Então, em 2002 ingressou no curso de Fisioterapia pela Universidade Atlântica. Enquanto ainda finalizava os estudos, começou a trabalhar, já na área, no Sporting Clube de Linda a Velha. Posteriormente trabalhou também como fisioterapeuta no colégio onde estudou e mais tarde, em 2014, acabou por integrar a equipa de Hóquei do Sporting onde foi fisioterapeuta durante 6 anos. Após todo este percurso e uma vez que sempre se sentiu pouco valorizado, o Pedro deu um grito de mudança e abriu a sua própria clínica, a FisioRoque, onde hoje é conhecido por ser o fisioterapeuta das estrelas. Certamente que o caminho do Pedro não fica por aqui e este é apenas o princípio de tudo o que ainda vai conquistar. Ouve este episódio e fica a conhecer melhor esta história e como o Pedro Roque conseguiu superar, mesmo nas piores alturas da sua vida.

Para conversar comigo esta semana, tenho o Rui Estrela. Um homem assumidamente imperfeito, ainda que isso não seja um problema, pois desta forma tem hipótese de trabalhar diariamente, para ser pelo menos 1% melhor, em todos os níveis da sua vida. Alguém muito atento aos pormenores e aos outros, mas também a si próprio. O Rui licenciou-se em Marketing e fundou duas empresas onde trabalhou com grandes marcas, como a Coca-Cola e a Opel, entre outras. Em 2008 iniciou a sua caminhada pela expansão da consciência, em busca do seu próprio propósito de vida. Já a sua especialização no universo masculino começou em 2012, quando se direcionou e iniciou os estudos em psicologia masculina, ancestralidade tribal e antropologia. É ainda fundador da organização New Men Tribe e o criador do método New Men Coaching. Nos dias de hoje, mais do que nunca, sabe que a sua missão é ajudar homens a viverem com mais paixão, propósito e poder. Neste episódio, o Rui Estrela explica-te como o fazer. Sejas homem ou mulher, se sentes que também te falta alguma destas coisas na tua vida, então, este é o episódio ideal para ti. Assiste!

Para o episódio desta semana, as palavras chave são: jornada, percurso e sonhos. E não há ninguém melhor para falar sobre isso, do que o Helder Ferreira. O Helder é natural do norte do país, mais concretamente, Vila Nova de Famalicão. Em tenra idade, após um período imigrado, decidiu regressar a Portugal. Com a sua chegada, ocupou num ginásio o cargo de rececionista, sem entender absolutamente nada sobre fitness ou ginásios. Aos 19 anos, ainda que feliz, lidou com o grande choque de realidade de se tornar pai. Foi nessa altura que teve de mudar drasticamente o seu mindset. Licenciou-se em Gestão, continuou a subir de cargo no ginásio, até ao dia em que decide ser empreendedor e abrir a sua própria empresa de Consultoria Financeira. Mais tarde, acaba por surgir a oportunidade de se tornar dono do ginásio onde até então, trabalhava. E foi assim que decidiu enfrentar a vida pela frente. Hoje, é nada mais nada menos, do que o CEO e fundador da cadeia de ginásios Fitness Up. Ainda que garanta que é na família que continua a encontrar a sua maior fonte de riqueza. Assiste a este episódio e fica a saber mais sobre todo o percurso do Helder, assim como alguns dos seus conselhos sobre como te podes tornar mais empreendedor(a), na vida e no trabalho.

No episódio desta semana, contamos com a querida Paula Beliz, a quem eu gosto de chamar Paula Feliz. Uma pessoa que chegou à minha vida como aluna, na minha Certificação Internacional em Coaching em 2022, faz parte da minha Mentoria HEROES e hoje em dia é minha amiga e de alguma forma, é quase como uma Mentora numa área bastante específica. A Paula é uma pessoa extremamente ligada à natureza, uma mulher de causas. Ambientalista, geóloga e professora por paixão. Mudou-se para o alentejo por amor e lá criou a sua família, onde teve 3 filhos. Passados tantos anos, diz que voltava a fazer tudo outra vez, porque o amor sempre foi o que a moveu. No entanto, existe uma Paula 2.0, pois no dia 6 de junho de 1998 a sua vida mudou drasticamente. Numa viagem com a família até Lisboa, sofreu um acidente que lhe levou toda a família: o marido, os três filhos e a mãe. Nunca mais foi a mesma, porque nem podia ser. Ainda assim, a Paula, com todas as dificuldades, escolheu SUPERviver. Agarrou, com unhas e dentes, a segunda oportunidade que a vida lhe deu e hoje é uma mulher mais forte. Assiste a este episódio e fica a conhecer mais sobre a grande história de superação da minha querida e doce, Paulinha.

Para o episódio desta semana, tenho comigo o especialista em gestão de tempo e produtividade, Gonçalo Gil Mata. O Gonçalo licenciou-se em Engenharia Informática aos 22 anos, no entanto, aos 30 anos percebeu que queria mais da vida, pois sentia que podia prever como seriam todos os seus dias dali em diante. Quase que a viver um sentimento de claustrofobia, decidiu de forma corajosa abandonar um bom emprego e a estabilidade, para se aventurar numa incrível volta ao mundo de mota. A partir desse momento, tudo mudou! Desde então, dedica-se profissionalmente ao estudo do comportamento humano, ao nível das motivações intrínsecas e da realização pessoal. Em 2009 fundou a MIND4TIME - Productivity Consulting, que aplica os conceitos de Engenharia Comportamental à performance das organizações, atuando nas áreas da Produtividade, Comunicação, Liderança, Gestão Emocional e Team Coaching, entre outras. Se queres aprender mais sobre estes conceitos, assim como entender como podes começar a compreender a gestão de tempo de uma forma não tão processual e sim, emocional, então precisas de ouvir esta conversa com o Gonçalo.

O convidado desta semana, além de ser um grande amigo, é uma pessoa pela qual sinto uma enorme admiração: o Paulo Moreira. O Paulo é licenciado em Psicologia e é Mestre em Psicologia Cognitiva e Social pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa. Hoje em dia é especialista em Inteligência Emocional, possuindo especializações nas três maiores correntes mundiais da Inteligência Emocional: EQ-i, ESCI e MSCEIT. Autor do best-seller “INTELIGÊNCIA EMOCIONAL – Uma Abordagem Prática” e do livro “GERIR EMOÇÕES – Um Guia Prático”, fundador da marca Treino Inteligência Emocional® e CEO da empresa EQTRAINING, LDA. E hoje podemos dizer que é líder na área da formação de Inteligência Emocional em Portugal. Neste episódio, o Paulo partilhou mais sobre como te podes tornar mais inteligente emocionalmente e quais são as mais-valias que isso pode ter na tua vida e no teu dia a dia. A conversa ideal para começares a tratar as tuas emoções por TU.

Para o episódio desta semana e como modo de celebração do Dia do Amor, tenho comigo uma convidada que eu adoro. Ou melhor, amo! Alguém que está comigo no trabalho e principalmente na vida, a minha querida mulher, Mónica. A Mónica mudou a minha vida, quando mais de 25 anos depois de termos namorado a primeira vez, reapareceu de forma inesperada e avassaladora, e desde então, nunca mais nos separámos. Licenciou-se em Direito, e durante quase 20 anos exerceu a profissão de Advogada e Defensora Oficiosa, tendo suspendido a sua inscrição na Ordem dos Advogados, no final de 2019, para se dedicar em exclusivo a ser o meu braço direito na empresa, e muitas das vezes, o esquerdo também. Mal sabia ela que estava a largar a vida calma e serena que tanto gostava, para passar a viver na incerteza, que teve de aprender a gostar. Neste episódio, a Mónica conta-vos melhor como foi toda esta mudança de estilo de vida, ao mesmo tempo que vos fala de amor e de como é amar alguém como eu. Assiste e atreve-te a conhecer-me e à Mónica, enquanto casal, como amigos e cúmplices de sonhos e viagem.

Convidei, para estar hoje comigo, em mais um #belegendarypodcast alguém que trabalha e fala sobre um dos temas mais importantes na nossa sociedade nos dias de hoje. O meu amigo Rui Bairrada, ou como a dada altura ficou conhecido, o Doutor Finanças. O Rui começou a sua vida profissional em 1995 como estafeta no Deutsche Bank, onde trabalhou durante 12 anos, assumindo diferentes posições, subindo degrau a degrau. Nos anos que se seguiram, foi Managing Partner da Personal Finance, Diretor Geral da Dignus Capital e Board Member da Reorganiza, até fundar, em 2014, o Doutor Finanças. Largou o certo pelo incerto, com o objetivo de ajudar os portugueses a terem uma vida financeira melhor e mais consciente. Desde então, recebem mais de 12 mil pedidos de ajuda por mês, onde é feita uma triagem, um check-up, um diagonóstico, uma prescrição e claro, um tratamento. Tal e qual como numa consulta médica. Numa conversa descontraída, contou mais sobre o seu percurso e ainda partilhou algumas dicas e informações simples, que se todos(as) colocarmos em prática, passamos a tomar decisões, ao nivel das finanças, mais conscientes.

Hoje tenho comigo, alguém que dispensa apresentações, a minha queria amiga e pessoa Lendária: Inês Gaya. A Inês é uma alma visionária apaixonada pelo mistério da vida e alguém que se dedica a ajudar pessoas no seu processo de evolução e de Despertar de Consciência. Ajuda, quem a aceita, a curar o seu próprio coração. É licenciada em Psicologia Clínica, autora, professora nas áreas do autoconhecimento e da espiritualidade, especialista em cura emocional e mentora de milhares de alunos. É autora dos bestsellers Sagrado Feminino e A Nova Era. Numa conversa inspiradora a Inês partilhou mais sobre caminho de Cura interna e Expansão do Potencial que cada um de nós pode ter.

No episódio de hoje, tenho comigo alguém muito especial que tive o privilégio de conhecer há pouco tempo, mas que de certa forma está ligada à minha história de vida. Uma jovem com uma alma velha, a minha querida Joana Gentil Martins. O destino da Joana era quase certo. Com uma família com bastante historial na área da Medicina, tinha praticamente como garantido que seria médica, no entanto, a sua aversão a sangue mudou-lhe totalmente os planos. Ainda assim, decidiu seguir os princípios que são e serão sempre os da sua família: fazer o bem, ajudar o outro e contribuir para a saúde. E foi nessa altura que apareceu a Psicologia, pela qual se encantou perdidamente. Tirou a Licenciatura em Psicologia na Universidade Católica de Lisboa e consagrou-se Mestre em Psicologia Clínica pela Universidade do Minho. Hoje em dia é Psicóloga Clínica e da Saúde, especializada em terapias cognitivo comportamentais em adultos nas áreas da Autoestima, Ansiedade e Depressão. Numa conversa cheia de amor, falou mais sobre psicologia fácil e pensada para pessoas, onde procura ensinar os outros a abandonar o olhar demasiado focado na crítica e a virarem-se para uma linguagem de amor. falou-nos também sobre qual a melhor forma de trabalharmos a nossa autoestima, o nosso amor próprio e o nosso discurso interno positivo.

Convidei para mais um dos nossos episódios do #belegendarypodcast, alguém de quem gosto bastante e tenho o enorme gosto de lhe chamar amiga, pois é assim que a sinto, sempre que estamos juntos. A minha querida Fátima Lopes. Todos a conhecem por ser uma conceituada apresentadora de televisão, com vários anos e muita experiência em programas incríveis, onde é um dos rostos principais, nos canais generalistas como a SIC e a TVI. Mas eu, e quem tem esse prazer sabe, que a Fátima é muito mais do que "só" uma excelente profissional. É uma pessoa maravilhosa, ou como eu gosto de dizer: é uma pessoa para pessoas. Inspira e toca no coração de todos aqueles que passam pela sua vida. E tem, essencialmente, o dom da palavra. E hoje, neste episódio, é isso que vão conseguir perceber. Vão conhecer mais a Fátima e não tanto a Fátima Lopes. Esta conversa entre amigos, vai ajudar-vos a olhar para a vida numa outra perspetiva, a fazer as pazes com o passado e principalmente a perceber a importância de abrandarmos, mesmo que não seja essa a nossa vontade.

No episódio de hoje, tenho como convidado o meu grande amigo e Personal Trainer Samuel Corredoura. O Samuel é um apaixonado pelo exercício físico desde que se lembra, e é das pessoas que eu conheço, mais focadas com quem trabalha. Diz que desde novo sonhava em ser cowboy, até ao dia em que um professor de educação física, mudou os seus planos. Desde essa altura, percebeu que não podia deixar de lado a sua aptidão para o desporto e assim o fez. Começou no mundo do desporto com um curso de nadador salvador e a partir daí mudou-se para o Porto onde se licenciou em Ciências do Desporto e Educação Física pela FCDEF-UP. Desde então, tem procurado manter uma constante evolução na sua carreira enquanto Personal Trainer. Hoje em dia é certificado em Mapping Training System (Master em Treino de Força). E posso, por experiência própria, dizer que é um motivador e profissional do mais alto nível. Neste episódio, o Samuel falou mais sobre como o desporto apareceu na sua vida e o seu percurso até aos dias de hoje. Explica ainda, os vários motivos pelos quais todos devemos praticar exercício físico com a máxima regularidade e todos os benefícios que podemos ter. E segundo ele, treinar de forma regular pode ser a cura para muitos males e evitar tantos outros.

Para o primeiro episódio do #belegendarypodcast de 2024, o convidado não poderia ser ninguém diferente: o meu amigo com "A" maiúsculo: Paulo Battista. O alfaiate das estrelas e um sonhador grandioso, mas sempre com os pés bem assentes na terra. O Paulo diz que não foi ele que escolheu a alfaiataria, mas sim o contrário, foi a alfaiataria que o escolheu. Simplesmente um dia, há 20 anos, acordou e quis ser alfaiate. Formado entre Portugal na Academia Maguidal, e Espanha nas academias Confiança e Gorina, o famoso alfaiate abriu, há 9 anos, um atelier com nome próprio em Lisboa e rapidamente tornou-se na escolha predileta de várias personalidades como Manuel Luís Goucha, Ricardo Quaresma, Adrien Silva, Éder, Cédric Soares, William Carvalho e Rui Patrício. Ao longo deste episódio, o Paulo partilha um pouco da sua história de superação, conhecida por muito poucos. Conta mais sobre a vida no bairro onde nasceu e como isso nunca foi uma limitação, mas sim, uma força para querer sempre mais e melhor. Assiste a esta conversa e entende o todo o processo na vida do Paulo, até chegar ao sucesso profissional que tem hoje.

No episódio de hoje, tenho comigo alguém profissional em fazer rir, até nos momentos mais caricatos. O ator e humorista Gilmário Vemba. O Gilmário começou a sua carreira antes dos 16 anos num teatro em Angola, porque se sentia sozinho. Quem diria que isso o levaria a descobrir, o stand up comedy. Embora diga que, desde sempre, o humor não é uma característica apenas sua, mas sim que vem de família. Já em Portugal, participou em vários programas humorísticos da TVI, como 'Roast: Castelo Branco' ou 'Roast: Ljubomir' e mais tarde, em 'TaskMaster', na RTP1, tal como, no 'Betclic Mano a Mano', na TVI. Participou enquanto ator na novela 'Rua das Flores' e marcou presença no programa das manhãs da Rádio Comercial. Tem ainda somado, vários espetáculos em nome próprio. O Gilmário diz que em Angola é uma espécie de Cristiano Ronaldo do humor e por isso, é esse o caminho que também quer fazer em portugal. Numa conversa animada e descontraída contou mais sobre a sua experiência e como surgiu o stand up comedy na sua vida, assim como a importância que, desde então, percebeu que este tem na vida das pessoas. Tinha todas as desculpas para ser só mais um, mas escolheu ser alguém que não só faz rir, como cria sentimentos no público quando sobe ao palco, às vezes com um simples olhar.

No episódio de hoje contamos com a participação do Alexandre Monteiro. O Alexandre é o grande mestre em decifrar pessoas. É licenciado em Gestão, mas percebeu que o seu caminho não passava por essa área e a dada altura queria ser como o Sherlock Holmes, em quem se inspirou para seguir o caminho da avaliação de comportamentos. É profiler, palestrante internacional, autor dos bestsellers "Os Segredos Que o Nosso Corpo Revela" e "Torne-se Um Decifrador de Pessoas", mentor de empresas do TOP20, celebridades, negociadores de alta performance, líderes e políticos. Ajuda as pessoas a ler, interpretar e influenciar pessoas, otimizar comportamentos e estratégias, garantindo dessa forma melhores resultados, tanto na vida pessoal como profissional. Neste episódio, o Alexandre Monteiro fala sobre como decifrar pessoas leva-te a subir de nível e faz com que acabes por te conhecer melhor a ti próprio(o). Ensina ainda como podemos traçar um perfil comportamental e a decifrar as pessoas e os seus comportamentos, assim como a perceber o porquê de agirem de determinada forma.

o regresso do meu podcast #belegendary não podia começar de melhor forma e por isso, no episódio 1 da nova temporada, recebo com muito carinho a minha querida Maria Gorjão Henriques. a Maria é Psicóloga, Escritora, Terapeuta, Professora e Facilitadora de Consciência Sistémica. tem dedicado a sua vida a ajudar pessoas a compreenderem e a descobrirem o seu propósito de realização, a fazerem o seu processo de cura emocional e da sua ancestralidade rumo a um despertar da consciência individual e coletiva. é CEO e fundadora do Espaço Amar, da Consciência Sistémica em Portugal, do Campus de Consciência Sistémica e do Lagar das Almas. foi também mentora e organizadora do I e II Congressos Internacionais de Consciência Sistémica e criou o movimento internacional “Unidos num só Coração”, com o intuito de curar as feridas cármicas deixadas pela guerra, pelo racismo, pela escravatura e pela colonização. neste primeiro episódio, a Maria falou sobre o despertar da consciência com constelações sistémicas, tema do seu mais recente livro publicado. deu-nos alguns insights que te vão ajudar a perceber qual é o teu lugar nesta vida enquanto ser divino, para que a tua jornada emocional seja aproveitada no seu expoente máximo. falámos ainda sobre como o nosso corpo guarda as memórias dos nossos antepassados familiares e como essa lealdade muitas vezes se sobrepõe a nós mesmos(as) e nos faz repetir padrões.

No Podcast de hoje vou falar contigo acerca da Fraude que está por detrás da obtenção de resultados que te tiram da tua zona de conforto. Já me ouviste dizer várias vezes que devemos sair da nossa zona de conforto e é verdade. Provavelmente ainda não sabes, é que nós não traçamos objectivos para os atingir, mas sim para nos tornarmos na pessoa que temos de SER para os atingir. Tão mais importante que o objetivo, é o sistema que está por detrás do objetivo. Existem dois tipos de pessoas: 1- As que se movem pela incerteza: não estão preocupadas com o “Como”, vão-no desenhando no caminho e vão-se propondo a atingir o objectivo. 2- As que precisam de certeza e dão maior importância ao “Como”: estas pessoas precisam de ter um plano, um passo a passo. Em ambos os casos, o que realmente importa é o PORQUÊ, o propósito! Tão mais importante que o objetivo, é criar o sistema, é ele que vai gerar o processo, o passo-a-passo, e aí o objetivo dará lugar ao resultado. Assiste ao vídeo, e fica a perceber qual a Fraude que está por detrás da obtenção dos teus resultados!

Hoje vamos falar sobre Desilusão. Quem nunca se sentiu desiludido? Quem nunca teve uma situação na sua vida, em que o que estava projetado para acontecer, não aconteceu? Quero deixar-te aqui alguns pensamentos acerca deste tema, que te vão fazer pensar e repensar, sobre o que é, de facto, a Desilusão. Espero que depois de escutares este Podcast, consigas olhar para a Desilusão de uma outra forma e utilizá-la não contra ti, mas sim, a teu favor. A Desilusão surge quando projetas algo, quando esperas que aconteça alguma coisa, quando crias a visão de algo que vai acontecer, mas na realidade não acontece. Estás comprometido a alcançar um objetivo e, por condições externas, isso não acontece da forma como tu idealizaste e visionaste. A desilusão é apenas uma resposta emocional, um sentimento sobre algo. Mas de que forma podemos lidar com essa emoção? Não deixares de a ter não é uma opção, pois todos os sentimentos, emoções e situações, não devem ser evitados, mas sim, devemos aprender a lidar com cada emoção e sentimento de uma forma diferente. Todas as emoções e sentimentos fazem parte do nosso “caminho”, todos têm um propósito, todos são importantes nos nossos resultados, nas nossas ações e naquilo que é a nossa vida. O que importa, acima de tudo, é sabermos lidar com tudo isto da melhor forma! A Desilusão funciona como um sinal de alerta, dá-te a indicação de que alguma coisa precisa ser reajustada. Se não atinges um objetivo num determinado tempo, em vez de olhares para esse objetivo como algo inalcansável, permite-te olhar de uma outra forma. Não o atingiste naquela hora, naquele "timming", mas será que é possível alcançá-lo noutra altura, noutro "timming"? Desenvolve o Pensamento Estóico (quando olhas para situação e pensas: "o que será que poderá acontecer de pior nesta situação?") e transforma esse acontecimento em algo que te vai fazer crescer e elevar-te a um outro nível. Assiste agora ao vídeo que preparei para ti. Até já!

O tema que te trago hoje para o Podcast #belegendary é “RESILIÊNCIA”. Sabes o que é? Que significado atribuis à resiliência? Será que esta é uma característica que tu já tens, ou que desenvolveste ao longo da tua vida, ou que de alguma forma a treinaste? É um comportamento ou uma habilidade? A Resiliência é uma habilidade que pode ser desenvolvida, é a capacidade de superar obstáculos e de lidar com a adversidade. Hoje em dia atravessamos uma época em que todos nós, de alguma forma, temos desenvolvido a resiliência, devido à situação pandémica que atravessamos. A Resiliência dá-te a capacidade de te conseguires levantar após cada desafio. A dor é muito importante neste processo, por isso utiliza-a a teu favor, pois vai ajudar-te a perceberes qual o teu limite. A dor é um indicador, alguns de nós utilizamos a dor de forma negativa, pesa-nos o passado, estamos presos à culpa, à vitimização, ao ressentimento, ao arrependimento… A Resiliência vai dar-te a capacidade de agir perante a dor, tem a ver com a capacidade de aceitares um momento menos bom, mas esses momentos tambem fazem parte do processo de seres feliz. Naturalmente, tudo passa... momentos de felicidade, momentos menos felizes, momentos bons, momentos menos bons. Tudo faz parte da construção do nosso SER. Com Resiliência consegues olhar para o futuro com otimismo e com o sentido de aceitar que um dia, as coisas irão mudar e que tu mereces. Escuta com atenção aquilo que te trago hoje, faz uma análise à tua vida, ao teu SER e prepara-te para treinares a tua Resiliência. Até já!

Neste episódio do Podcast #belegendary vou-te falar acerca de DISCIPLINA. Se fores à internet e procurares a definição de disciplina, vais encontrar que a palavra deriva do Latim "disciplina". É a matéria a ser ensinada, que deriva de "discípulo", de aluno, o que aprende. Mais tarde assumiu o significado de manutenção da ordem. É engraçado este paralelismo entre a disciplina e a ordem, e a relação que assume com os hábitos e com o fazer algo de forma consistente. Estou numa fase da minha vida em que, mais do que nunca, estou comprometido comigo mesmo, com um objectivo bem definido, e para isso preciso de SER cada vez mais disciplinado. A disciplina tem a ver com o que é preciso ser feito, independentemente da vontade ou não de fazer, tem a ver com consistência e foco. A disicplina vai dar-te a clareza que precisas, para a consistência do que tem de ser feito. A disciplina é também um redutor de ansiedade, pois quando olhas para o futuro e trazes para o presente algo que não aconteceu ainda, surge o medo, e se não tiveres disciplina, não vais estar preparado para entrar em ação e fazer o que tem de ser feito. Neste Podcast vou deixar-te com algumas dicas e passos para conseguires tornar-te cada dia mais disciplinado e consciente. Há um caminho a percorrer, não é de um momento para o outro que se mudam hábitos e comportamentos, irás conseguir fazê-lo através da disciplina, nunca da motivação. Será mudando comportamentos e assumindo uma nova consciência, através do reforço à tua mente com palavras chave que te irão ajudar. Na vida o que mais desejas não está no caminho mais prazeroso, o que desejas está por detrás daquilo que te desafia, é isso que te vai fazer crescer e levar-te onde queres. Assiste a este Podcast #belegendary e eleva-te a um nível muito acima daquele que alguma vez pensaste poder atingir, mas que com toda a certeza já sonhaste.

Quero ajudar-te a conquistares a tua versão 2.0. e por isso, hoje vou falar-te sobre confiança. Queres aprender a desenvolver a tua confiança e avançares para resultados lendários? ⁃ Identifica o que pensas sobre ti e sobre as tuas habilidades, e o que te está a limitar; ⁃ Identifica as tuas crenças e quais são as capacidades que precisas desenvolver; ⁃ Dedica tempo a estudar e a agires mais, o que não fazes retira-te confiança, quanto mais fizeres mais resultados vais ter, resultados positivos (vão reforçar a tua confiança) resultados menos positivos (vão dar-te informação sobre as competências e habilidades que tens de desenvolver para te tornares confiante). Confiança é o que te vai fazer atingir resultados lendários na tua vida, está diretamente ligada à autoconfiança e ao amor-próprio, mas tem acima de tudo a ver com atitude. Se queres ter mais confiança, precisas agir mais, errar mais e aprender com o erro, sem medo, o erro faz parte da aprendizagem. Decide AGORA mesmo, ter mais confiança e assume essa responsabilidade para a tua vida e sobe de patamar. Assume a responsabilidade de teres uma vida Lendária!

No episódio de hoje do Podcast #belegendary, vou falar-te acerca de duas coisas de extrema importância, que te vão levar a ganhar consciência de onde estás na tua vida e o que precisas de fazer, para chegares onde queres estar: FOCO e DISCIPLINA O Foco é quando colocas a tua atenção direccionada para algo intencionalmente, ao colocares isso na tua mente, o Foco vai levar-te a cumprires o que determinaste, independentemente das dificuldades que encontrares no caminho. Aprender a dizer NÃO a tudo o que te distrai e não é importante, é imprescindível. A Disciplina é a capacidade de fazermos o que tem que ser feito, independentemente da tua motivação. Não vais estar sempre motivado, a nossa mente foi desenhada para o conforto e é lá que ela vai querer permanecer, tens de assumir um compromisso sério contigo próprio e seres determinado na sua concretização. Acede ao vídeo e “mastiga” este conteúdo tão importante para a tua transformação pessoal. Quero desafiar-te a concretizares algo que possivelmente já colocaste na “gaveta”. Esta é a hora de voltares a “abrir a gaveta” e deixares-te surpreender pelas tuas capacidades, porque TU mereces!

Estamos de volta com o Podcast #belegendary. Depois de algum tempo sem gravar, voltamos hoje com um novo formato. Decidi fazer algo diferente, algo que não passe somente pelas conversas habituais com pessoas Lendárias, com histórias de vida que nos servem de inspiração, mas acima de tudo quero fazer algo para Ti, que te inspire e contribua para o teu crescimento. Hoje quero falar-te acerca do PERDÃO, é um tema sobre o qual tenho falado bastante ultimamente e que faz todo o sentido partilhar contigo. O que é para ti o Perdão? De que forma o encaras? Precisas de perdoar alguém ou precisas de te perdoar a ti próprio? Deixa-me dizer-te já que o Perdão, acima de tudo, é para ti e não para os outros. Perdoar não significa que concordes com o que aconteceu; Perdoar não significa que esqueceste o que aconteceu, apenas que já não te causa dor. Convido-te a acederes ao link e a veres ou escutares o que preparei para Ti e que esta partilha te inspire e te faça crescer!

Luís Fernando é Coach e CEO da AllCan. Licenciado em Desporto, foi atleta de alta competição e personal trainer. Com uma carreira muito promissora no desporto, em 2008 começa a especializar-se na área do desenvolvimento pessoal, e foi aí que se encontrou verdadeiramente e percebeu que a sua vida era muito mais para além daquilo que alguma vez teria imaginado. Estava decidido, na sua mente e no seu coração, que o que queria fazer era SERvir os outros com todo o seu SER e dedicação. Fez vários cursos e formações dentro da área do desenvolvimento pessoal e hoje é uma referência a nível nacional. Recentemente publicou o seu 1.º livro, “A melhor coisa que me aconteceu”, onde fala de como a morte prematura da mãe o impactou e limitou durante uma parte da sua vida, e de como a ressignificação, atribuir um outro significado ao que viveu, lhe deu o poder de transformar esse evento em um propósito maior, e com isso crescer enquanto SER Humano e Profissional.

Hoje lançamos o último Podcast #belegendary do ano 2020. Durante este ano tivemos o prazer de receber muitos convidados, todos eles LENDÁRIOS, de diversas áreas, com histórias de vida inspiradoras e de superação. Mas hoje tenho comigo alguém que não é apenas uma convidada... É uma Amiga, Namorada, Amante, Sócia, Companheira de Jornada, em todos os momentos, a minha mulher, Mónica! A Mónica licenciou-se em Direito, e exerceu durante 18 anos a profissão de Advogada, tendo suspendido a sua inscrição na Ordem dos Advogados, no final de 2019, para se dedicar em exclusivo à be:coach em 2020. Mal sabia ela, que aquilo que seria uma transição de profissão calma e serena, acabou por se transformar num #arregaçaasmangas e #mãosàobra, de forma acelerada, devido à pandemia covid-19, que nos obrigou a todos a crescer e a sair totalmente fora da nossa zona de conforto. A Mónica é muito diferente de mim: ela é a calma, a serenidade, o meu porto de abrigo e a minha alma gémea. Nesta conversa informal, vão poder conhecê-la melhor e perceber quem é a pessoa por “detrás das câmeras”, que faz acontecer sem darmos por ela na be:coach e na nossa vida. Vão conhecer-nos ainda aos dois como casal, como amigos e cúmplices de sonhos e viagem. Eu sou suspeito, mas acredito que te vai surpreender!

Lançamos mais um Podcast #belegendary, desta vez com André Jordão, CEO da Barkyn, uma empresa com um serviço online especializado para cães, onde agrega alimentação e serviço de veterinário. O André é um apaixonado por cães, e foi essa paixão que transformou completamente um negócio, que aparentemente poderia ser apenas mais um site de venda de alimentação para cães, entre tantos com as mesmas características, e deu-lhe um boost de Amor, de Personalidade e de Unicidade. Como empreendedor, este não foi o seu primeiro negócio, passou por algumas experiências, umas correram bem, outras nem por isso, mas todas lhe conferiram a aprendizagem para no futuro fazer melhor. Como ele próprio diz: “os obstáculos são para ser encarados como úteis”! Como tudo o que é grande começa pequeno, este negócio não foi excepção: começou literalmente na sua garagem, onde testou o modelo e a viabilidade, e a partir daí, nem o Céu foi o limite. Com foco na dimensão humana, este é um negócio que ultrapassa e muito, a componente monetária, no entanto é consciente da grande possibilidade da escalada e não vê nisso um problema: se o modelo de negócio funciona, esse nunca será o problema, apenas terá de ser adaptado. Acredito que esta conversa vai fazer-te pensar e analisar o teu negócio ou a tua VIDA, de uma forma diferente. Vai “obrigar-te” a sair da “caixa”, do que que é convencional e acreditares que tudo é possível, se dedicares tempo, foco e determinação!

Hoje temos connosco um convidado muito especial, alguém com um talento e um dom estrondoso, Héber Marques! Nesta conversa vais ouvir falar de música, de Vida, de Deus, de família, de Amor, de dúvida, de revelação e de superação! Héber Marques é marido da Quésia, pai da Vitória e do Lucas, músico, compositor e vocalista dos HMB. Tem uma capacidade superior de colocar nas palavras e na música, aquilo que lhe revela o seu coração. Desde pequeno que a música faz parte do seu dia-a-dia, através do seu pai e da sua mãe que cantam e tocam. Cresce no seio da Igreja, onde a música é o ingrediente natural das celebrações. Inspirado por esse ambiente, começa por aprender bateria, e depois, viola. É a referência da música Gospel em Portugal e não só, contando com 3 CDs lançados nesta área e tantas outras participações a convite de outros músicos. Com destaque relevante na música nacional, os HMB já contam com 3 álbuns (HMB, SENTE e +), em 2014, 2016 e 2017, respectivamente, tendo estado nomeados para o prémio Best Portuguese Act. Em 2017 venceram o prémio de “Melhor Música” nos Globos de Ouro com o tema “O Amor É Assim”, contando com a participação especial de Carminho, vencendo também em 2018 o prémio de “Melhor Grupo” na edição de 2018. Recentemente lançou o EP “Amanhã”, um projecto “inspirado” numa fase mais conturbada da sua vida, que conseguiu superar através de Deus, procurando intimidade com Ele. A sua mulher, foi também muito responsável pelo seu reerguer, pois nunca desistiu do Amor que os une. Uma conversa absolutamente lendária que não vais querer perder, cheia de inspiração, revelação, Amor e superação!

Vera Kolodzig sempre sonhou ser atriz. Tinha apenas 6 anos quando se estreou em televisão num anúncio publicitário, mas é como protagonista da telenovela “Jardins Proibidos“, que se torna conhecida do grande público. Aos 18 anos viajou para Londres para estudar Teatro Contemporâneo, mas confessa que na altura o Sol e a Luz de Portugal lhe fizeram muita falta. Regressa então a Portugal, e continua o seu desenvolvimento como atriz em projetos televisivos, de cinema e de teatro. Considera-se uma pessoa ávida por conhecimento, que gosta de evoluir e construir as suas personagens com base na realidade “nua e crua”. Quando lhe perguntei: “quem é a Vera?” a sua resposta foi lendária: “uma mulher e mãe que está num processo de auto-conhecimento e que trabalha como atriz”. Processo esse que a tem levado à descoberta e à construção daquilo que é hoje. Considera também que desde o momento em que engravidou, e principalmente depois de ser Mãe, o seu modo de vida alterou-se, é muito mais analitica nas suas ações, colocando sempre o exemplo que quer transmitir ao seu filho, em primeiro lugar. Ganhou a consciência do que realmente é importante e faz sentido, de modo a viver uma vida que possa inspirar outros a viverem melhor. Foi com esse objetivo em mente que, este ano, lançou o seu novo projeto, o ‘podcast Kológica’, que se propõe a ser um canal de inspiração e de geração de “coisas boas” nos outros.

Cristina Amaro é uma mulher que abraça a vida, simpática por natureza, de sorriso e conversa fácil. Alguém com quem nos perdemos em conversas ricas, interessantes e que nos fazem crescer, humanamente e intelectualmente. Uma mulher cheia de carisma e garra, que coloca Amor em tudo o que faz, como ela própria diz: “O AMOR É O MOTOR DA VIDA”. É Licenciada em Publicidade e Marketing pela Escola Superior de Comunicação Social, pós-graduada em Gestão de Imagem e com uma especialização em Marketing, ambas pela Universidade Nova de Lisboa, tendo sido professora-coordenadora de uma pós-graduação em Branding e Gestão de Marcas no IPAM e no IADE. Cara do Programa “Imagens de Marca”, no ar há 17 anos na SIC Notícias, um programa de referência na televisão, sempre atual, que tem crescido e evoluído ao longo dos anos. A Cristina é um SER tão inspirador, que tu não vais querer perder esta conversa! Prepara-te porque se eventualmente te sentes sem inspiração, depois de veres e/ou escutares este Podcast, vais querer saltar da cadeira e fazer acontecer coisas boas na tua vida!

Bem-vindo ao 7.º episódio da 4.ª Edição do Podcast #belegendary! O episódio de hoje é com uma Mulher super inspiradora: Inês Gaya. A Inês tem uma forte ligação ao espírito da Terra, “GAYA”. Tem viajado por todo o mundo na busca de “Saber Mais” sobre esse caminho. Desenvolveu o seu próprio método (Método Gaya) que tem como base os 4 elementos: Terra, Fogo, Ar e Água. Nasceu num lar humilde, num monte Alentejano, onde viveu até aos 18 anos. A Inês, uma Alma visionária e solitária, foi a “Guerreira Ferida”, durante muito tempoe cresceu com esse peso. Reconhece a importância de tudo o que lhe aconteceu ao longo da sua vida para chegar à MULHER que é hoje: Mulher, Mãe, Buscadora e Filha da Terra. A sua grande paixão: ajudar mulheres na descoberta do caminho da cura e do empoderamento.

Bem-vindo ao quinto episódio da 4.ª Edição do Podcast #belegendary! O episódio de hoje é com alguém muito especial, que se distingue não só pelo seu trabalho, mas especialmente pelo seu carácter e valores, Alexandre Silva. Alexandre nasceu em 1980 na Abrigada e queria ser músico. Perdeu-se um músico, ganhou-se um Chef Lendário! É formado em Cozinha/Pastelaria e Gestão de F&B pela Escola de Hotelaria e Turismo de Lisboa e em Gastronomia Molecular no Instituto Superior de Agronomia. Esta é a segunda vez que recebemos o Chef Alexandre Silva. Na primeira vez preparava-se para abrir o “Fogo”, um sonho prestes a tornar-se realidade. Abriu em Novembro e fechou em Março devido à pandemia do COVID-19. Apostando num investimento de muitos milhares de euros, de muitos meses de execução e de muitos recursos humanos envolvidos, viu desmoronar o projeto de uma vida, mas hoje vem contar-nos como geriu toda esta situação, como conseguiu não desistir do seu sonho e como se reergueu mais forte e mais sábio.

Apesar de demonstrar muita criatividade desde cedo, só aos 40 anos é que Diana Meneses Cunha descobriu a sua paixão pelos fios e pelo têxtil. Licenciada em Relações Internacionais e com uma experiência de 20 anos no sistema bancário, em 2015 sentiu necessidade de dar largas à sua criatividade e encontrou o que viria a ser o seu mundo após ter aprendido a técnica de tapeçaria em tear com duas artistas australianas. Desde essa altura, desenvolveu a sua própria linguagem e estilo, dando um carácter contemporâneo às suas peças utilizando técnicas ancestrais como a tapeçaria em tear, o macramé e o bordado. No início de 2016 criou a sua marca “Oficina 166” e no fim de 2017 mudou o atelier de sua casa para um atelier maior, onde trabalha com uma equipa de 2 pessoas a tempo inteiro. Em Abril de 2018 inaugurou a sua primeira exposição individual na galeria do Museu da Carris (com curadoria de Patrícia Pires de Lima) e em Julho de 2019 voltou a expor na loja de Design de Interiores Puracal, ambas em Lisboa. O ano 2018 ficou também para sempre marcado pelo acidente que levou cedo demais o seu filho Afonso de 16 anos… Neste podcast não falámos de morte ou de perda, mas sim do milagre que ocorre entre o nascimento e a partida, a VIDA. Vem conhecer a história de vida LENDÁRIA da Diana!

O segundo episódio da 4ª Edição do Podcast #belegendary é com o grande Jorge Braz, Selecionador Nacional de Futsal. Nasceu a 25 de agosto de 1972 em Edmonton (Canadá). Fez a estreia como treinador nacional de futsal a 23 de setembro de 2003, frente ao Azerbaijão, mas só a partir de julho de 2006 se fixou na equipa técnica nacional, coadjuvando Orlando Duarte. Em julho de 2010 assumiu o cargo de Selecionador Nacional. Tendo contactado com o futsal no início dos anos 90 – depois de cumprido um percurso como guarda-redes de futebol –, Jorge Braz cedo se rendeu à modalidade e, em especial, à vertente técnica. O percurso como treinador começou em 1997, na Universidade do Minho, onde se manteve até 2001. Seguiu-se uma experiência na UTAD (2001 a 2003), antes de regressar à Universidade do Minho, onde permaneceu até 2004. Esteve na Fundação Jorge Antunes, entre 2004 e 2007. É licenciado em Educação Física pela Faculdade de Ciências do Desporto e Educação Física da Universidade do Porto, tendo um mestrado em Ciências do Desporto, especialização de Treino em Alto Rendimento Desportivo. O Mister Jorge guiou-nos à vitória do Campeonato Europeu de Futsal em 2018 e foi eleito o Melhor Treinador do Mundo de Futsal em 2019 e 2020. Este ano garantiu o apuramento da selecção Portuguesa para o Mundial de Futsal. Vem conhecer esta pessoa fantástica, vitoriosa, vencedora e lutadora, numa palavra: LENDÁRIA!

Este Podcast foi o último a ser gravado antes da Quarentena. Coincidência, ou não, quando acabámos de gravar tinha chegado a notícia aos estúdios da SIC que tinha sido decretada a Pandemia Mundial pela OMS. O local de gravação deste episódio, cenário do Jornal da Noite da SIC, é um local muito especial para a nossa convidada, e a data da gravação também não foi por acaso. O dia em que gravámos o nosso podcast, foi a data em que a Marta sofreu o acidente, há 29 anos. Marta Canário, ficou paraplégica aos 15 anos de idade, depois de uma intoxicação por monóxido de carbono, na sua casa-de-banho. Hoje é assessora de imprensa na NOVABASE, autora do livro “Ser Feliz é uma Escolha" e do Blog “Blog da Canária” e Relações Públicas do Revenge of the 90’s. Acredita que é uma pessoa perfeitamente normal. O que aconteceu nunca definiu aquilo que é como pessoa, como a própria afirma: “continuei a fazer a minha vida perfeitamente normal, a única alteração é que passei a fazê-lo sentada.” Sonhava ser Jornalista de Televisão e apresentar o Jornal da Noite da SIC, mas uma entrevista de emprego inesperada na NOVABASE seguida de uma proposta de trabalho, deu lugar a um novo desafio e a uma carreira que não esperava, mas como a própria afirma, ama . Durante a sua vida, já passou momentos bastante difíceis de superar, já viu a morte de frente por duas vezes, mas nunca se deu por vencida e sempre acreditou que é possível dar a volta, fazer de novo e melhor. Muitas são as vezes que tem medo, mas não deixa que isso a impeça de agir e de SER FELIZ! Não é o Jornal da Noite da SIC, mas podia ser! É mais um episódio do Podcast #belegendary, com a Lendária Marta Canário nos estúdios da SIC, não para um noticiário, mas para uma conversa imperdível, de onde vais sair inspirado a lutar para SERes cada dia mais!

Já disponível a versão audio do Podcast #belegendary, com o Pedro, mais conhecido como “Piranha”, teve um exemplo de empreendedorismo muito forte vindo do pai e da mãe. Passou pelo futebol, mas o bichinho do empreendedorismo impulsionou-o a arriscar e ir mais além. Apostou num negócio de franchisng, uma loja de brindes em Tondela, onde começa a vender piercings e também surgem os primeiros pedidos para a sua colocação e também de tatuagens. Hoje, o Pedro tem o seu estúdio de tatuagens “Piranha Studios”, em Viseu, conhecido em todo o mundo. Esta conversa vai-te fazer pensar e desafiar a acreditar nos teus sonhos!