Pocket Coach - Dein Podcast für emotionale Intelligenz

Was macht einige Menschen resilienter als andere und durch was zeichnet sich Resilienz eigentlich aus? Mit diesen Fragen beschäftigt sich der Unternehmer und Autor Sebastian Mauritz sowohl in seinem Resilienz-Trainer-Seminar an der Eilert-Akademie für emotionale Intelligenz als auch in seinem neuen Buch „Immun gegen Probleme, Stress und Krisen: Wie unser Leben gelingen kann“. In der heutigen Folge erfährst du seine Antworten auf diese Fragen.

Das Herzstück der Eilert-Akademie für emotionale Intelligenz in Berlin ist die Mimikresonanz-Trainerausbildung. Unser Akademieleiter Dirk W. Eilert hat dieses Training 2011 entwickelt und bildet heute jedes Jahr rund 100 Trainer in diesem Bereich aus. Einer dieser Trainer ist der Moderator, Sprecher und Netzwerker Mario Schmidt. Er erzählt dir heute im Pocket Coach, welche Vorteile dir das Mimikresonanz-Wissen im Job und im Alltag im Umgang mit Menschen bringt.

Aus den USA ist ein neuer Achtsamkeits-Trend zu uns rübergeschwappt: das Journaling. Das tägliche Schreib-Ritual soll dabei helfen, ruhiger und zufriedener durchs Leben zu gehen. Eine, die diese Methode schon seit langem praktiziert, ist Corinne Nowak. Sie ist Emotionscoach, Mesource-Facilitator und berichtet unserem Forschungsleiter Ruben Langwara im heutigen Mesource-MachMittwoch von ihren Erfahrungen. Mehr zu Corinne Nowak erfährst du hier: www.balance-emotionelle.com

Wenn es uns schlecht geht, hören wir Musik. Wenn wir uns zum Sport motivieren wollen, hören wir Musik. Und wenn wir gut drauf sind und feiern, hören wir auch Musik. Das hat auch alles einen guten Grund. Denn Musik wirkt auf besondere Art und Weise im Körper. Prof. Dr. Stefan Kölsch ist einer der international führenden Neurowissenschaftler auf dem Gebiet der Musikforschung und hat am Montag sein neues Buch zu dem Thema veröffentlicht „Good Vibrations: Die heilende Kraft der Musik“. Darin erläutert er ausführlich die Auswirkungen von Musik auf unser Gehirn, unseren Körper und unsere Emotionen.

Viele Menschen verspüren heutzutage einen ungeheuren Wissensdurst und möchten sich weiterbilden. Manche sogar so intensiv, dass sie ein Fernstudium in Erwägung ziehen. Wie man neben der Arbeit studiert und solch ein Studium am besten in seinen Alltag integriert, darüber berichtet heute unsere Marketing-Expertin der Eilert-Akademie für emotionale Intelligenz Nina-Luisa Scharff. Denn sie studiert selbst nebenbei. Bei Fragen oder Anregungen zu dem Thema freuen wir uns, wenn du uns über Whatsapp eine Sprachnachricht sendest: 01520-7478665.

Wenn wir einkaufen gehen, kaufen wir oft mehr als wir ursprünglich eigentlich vorhatten. Denn dieses oder jenes Angebot klingt so verlockend, dass wir nicht widerstehen können. Diese unbewusste Beeinflussung wird von Unternehmen ganz bewusst vorgenommen und fungiert unter dem Begriff Neuromarketing. Jemand, der sich damit bestens auskennt, ist der Marketing- und Strategie-Experte Nico Imér, der heute darüber in deinem Pocket Coach informiert. Bei Fragen oder Anregungen zu dem Thema freuen wir uns, wenn du uns über Whatsapp eine Sprachnachricht sendest: 01520-7478665.

Bevor sich der Monat dem Ende neigt, präsentiert dir der Forschungsleiter der Eilert-Akademie für emotionale Intelligenz Ruben Langwara wieder seinen monatlichen Mesource-Mach-Mittwoch. Heute spricht er mit Mesource-Facilitatorin Melanie Kohl darüber, warum wir Menschen unseren Tag in Sprints und nicht in Marathonläufe teilen sollten, um effizienter unsere Tagesziele zu erreichen. Bei Fragen oder Anregungen zu dem Thema freuen wir uns, wenn du uns über Whatsapp eine Sprachnachricht sendest: 01520-7478665.

Wie können uns unsere fünf Sinne dabei helfen, schneller zu lernen und sich besser an Dinge oder Personen zu erinnern? Das zeigt die Junioren-Gedächtnisweltmeisterin Christiane Stenger in ihrem Buch „Wer lernen will, muss fühlen“ auf. Anlässlich der Leipziger Buchmesse stellt dir der Pocket Coach dieses Buch heute vor. Wenn du eine Frage dazu hast, sende uns gern eine Sprachnachricht an: 01520-7478665.

Wie sehr beeinflusst die digitale Welt die empathische Entwicklung meines Kindes und was kann ich als Elternteil tun, um mein Kind nicht zu sehr in die Welt von Facebook, TikTok und Co. abgleiten zu lassen? Darüber informiert dich heute die stellvertretende Leiterin der Eilert-Akademie für emotionale Intelligenz Ute Eilert. Bei Fragen oder Anregungen zu dem Thema freuen wir uns, wenn du uns über Whatsapp eine Sprachnachricht sendest: 01520-7478665. Liebe Grüße!

Für viele Menschen beginnt mit dem Aschermittwoch heute die Zeit des Verzichts. Wer nicht komplett fastet, will vielleicht bis Ostern zumindest die Finger von Alkohol oder Süßigkeiten lassen und sich bewusster und gesünder ernähren. Anlässlich dessen kommt in deinem Pocket Coach heute der Leiter der Eilert-Akademie Dirk W. Eilert zu Wort. Er war früher Fitness- und Gesundheitstrainer und weiß, was für den Körper gut und wichtig ist und warum vor allem Omega-3-Fette eine besondere Bedeutung auch für das emotionale Wohlbefinden haben. Bei Fragen oder Anregungen zu dem Thema freuen wir uns, wenn du uns über Whatsapp eine Sprachnachricht sendest: 01520-7478665.

Tanzen ist gesund. Das ist gewissermaßen schon fast eine alte Binsenweisheit, trotzdem machen es nicht viele und es ist kulturell in Deutschland nicht hoch in der Gesellschaft verankert. Warum das dringend geändert werden sollte, das erklärt dir in der heutigen Ausgabe des Pocket Coaches der Musikwissenschaftler Prof. Dr. Gunter Kreutz von der Carl von Ossietzky Universität Oldenburg. Bei Fragen oder Anregungen zu dem Thema freuen wir uns, wenn du uns über Whatsapp eine Sprachnachricht sendest: 01520-7478665.

Einmal im Monat präsentiert der Forschungsleiter der Eilert-Akademie für emotionale Intelligenz Ruben Langwara den Mesource-Mach-Mittwoch. Darin bekommst du sogenannte Mikro-Übungen an die Hand, die dir helfen sollen, dich in deine Kraft zu bringen. Heute geht es um die Herzratenvariabilität, das bewusste Ein- und Ausatmen und welche Vorteile das für deine Gesundheit mit sich bringt. Bei Fragen oder Anregungen zu dem Thema freuen wir uns, wenn du uns über Whatsapp eine Sprachnachricht sendest: 01520-7478665.

Morgen ist der Valentinstag, der Tag der Romantik und der Liebenden. Anlässlich dessen berichtet der Leiter der Eilert-Akademie für emotionale Intelligenz Dirk W. Eilert darüber, was wir anhand von Mimik über Liebe und Partnerschaft lernen können und wie uns das beim Flirten hilft. Bei Fragen oder Anregungen zu dem Thema freuen wir uns, wenn du uns über Whatsapp eine Sprachnachricht sendest: 01520-7478665. Den Bastelbogen für die Gefühlskonferenz kannst du dir hier runterladen: http://www.mimikresonanz-profibox.com/gefuehlskonferenz-bastelbogen.pdf

Morgen geht in Berlin die Berlinale los, die Internationalen Filmfestspiele Berlin. Dort werden in der Regel Filme ausgezeichnet, die eine besonders gute Geschichte erzählen. Was aber macht eine gute Geschichte aus? Wie erzählt man sie so, dass sie gut und interessant ist? Darüber informiert in deinem Pocket Coach heute die Sprecherin und Trainerin für Storytelling Tanja Lepczynski. Bei Fragen oder Anregungen zu dem Thema freuen wir uns, wenn du uns über Whatsapp eine Sprachnachricht sendest: 01520-7478665.

Wahrhaft siegt, wer nicht kämpft. Das ist das Prinzip der Shaolin-Mönche. Der österreichische Autor und Unternehmenscoach Bernhard Moestl hat viele Jahre im chinesischen Kloster der Shaolin-Mönche zugebracht und dort ihre Gedankenmacht studiert. Seine Erkenntnisse daraus hat er in verschiedenen Büchern veröffentlicht. Zwei davon stelle ich dir heute vor: „Denken wie ein Shaolin“ und „Siegen wie ein Shaolin“. Wenn du eine Frage dazu hast, sende uns gern eine Sprachnachricht an: 01520-7478665.

Morgen ist der Tag der Komplimente. Er wurde 1998 von den beiden Amerikanerinnen Kathy Chamberlin und Debby Hoffmann ins Leben gerufen und soll dazu anregen, seinen Mitmenschen positive Dinge zu sagen. Denn das tut nicht nur den Empfängern, sondern auch den Absendern gut. In der Fachsprache nennt man das Elevation – und mehr zu den wissenschaftlichen Hintergründen dazu erzählt dir heute unser Forschungsleiter Ruben Langwara. Bei Fragen oder Anregungen zu dem Thema freuen wir uns, wenn du uns über Whatsapp eine Sprachnachricht sendest: 01520-7478665.

Im RTL-Fernsehen läuft derzeit die 13. Staffel des Dschungelcamps „Ich bin ein Star – Holt mich hier raus!“. An diesem Format kann man hervorragend seine Emotionserkennungsfähigkeit trainieren. Warum es gerade die Kandidaten mit hoher „Expressive Flexibility“ weit nach vorne schaffen und was das genau bedeutet, das erklärt dir heute unser Akademieleiter, der Mimik- und Körpersprache-Experte Dirk W. Eilert. Bei Fragen oder Anregungen zu dem Thema freuen wir uns, wenn du uns über Whatsapp eine Sprachnachricht sendest: 01520-7478665.

Studien haben ergeben, dass 75 Prozent der arbeitenden Bevölkerung nur Dienst nach Vorschrift machen und gar nicht wirklich glücklich in ihrem Beruf sind. In dieser Woche hat nun für viele die erste richtige Arbeitswoche im Jahr 2019 begonnen. Deshalb stellt dir dein Pocket Coach heute das Konzept Egoruption vor, erfunden von dem Marketing- und Strategieexperten Nico Imér. Er überträgt Strategieprozesse von großen Konzernen auf das eigene Leben. Bei Fragen oder Anregungen zu dem Thema freuen wir uns, wenn du uns über Whatsapp eine Sprachnachricht sendest: 01520-7478665.

Mesource-Monday, Buch des Monats, Studie des Monats – in der heutigen Sonderausgabe deines Pocket Coaches erfährst du wie es demnächst weitergeht, was dich thematisch erwartet und was du bisher schon gelernt hast. Bei Fragen oder Anregungen freuen wir uns, wenn du uns über Whatsapp eine Sprachnachricht sendest: 01520-7478665.

Wie kann ich den Umgang untereinander in der Familie verbessern? Welche Rituale kann ich dafür einführen? Und wie erleichtere ich es jedem Familienmitglied, über seine Emotionen zu sprechen? Diese Fragen beantwortet dir in der heutigen Ausgabe deines Pocket Coaches unsere Kinder- und Familienexpertin Ute Eilert. Bei Fragen oder Anregungen zu dem Thema freuen wir uns, wenn du uns über Whatsapp eine Sprachnachricht sendest: 01520-7478665.

„Neues Jahr, neues Ich“ heißt es am Neujahrsanfang oft. Viele nehmen sich gute Vorsätze und versprechen, sie dieses Jahr auch wirklich durchzuziehen. Die Realität sieht dann meist anders aus. Laut einer Forsa-Umfrage aus dem Jahr 2017 halten nur 52 Prozent der Deutschen länger als drei Monate durch, bevor sie ihre Neujahrsvorsätze aufgeben. Wir Menschen sind also Ideen-Riesen, aber Umsetzungszwerge. In dieser Mesource-Monday-Ausgabe stellen wir dir daher die Emotion Stolz vor, die dich laut der Forschung auch zum Umsetzungsriesen macht. So bleibst du an deinen Zielen dran, bis du sie erreicht hast. Wenn du Fragen dazu hast, kannst du uns gern über Whatsapp eine Sprachnachricht senden: 01520-7478665

In unserem Körper gibt es etwa 1000 Hormone. Nur rund 100 davon konnten bislang einigermaßen klar erforscht werden. Der Schilddrüsenpraktiker und Facharzt für innere Medizin und Naturheilkunde in Bamberg Dr. Berndt Rieger beschäftigt sich beruflich ausführlich mit Hormonen und deren Auswirkungen im Körper. Er erzählt dir in unserer heutigen Spezial-Ausgabe deines Pocket Coaches, warum die Schilddrüse so eine wichtige Hormondrüse ist, welche Hormone in der Nebenniere gebildet werden, inwiefern Hormone die emotionale Intelligenz beeinflussen und wie du herausfinden kannst, ob dein Hormonsystem richtig funktioniert. Wenn du eine Frage dazu hast, sende uns gern eine Sprachnachricht an: 01520-7478665.

Zwei Tage voller Gemütlichsein und reichlich Essen liegen hinter uns. Das Jahr neigt sich dem Ende zu – und viele gehen nach dem heutigen letzten Schlemmertag schon gedanklich in die Planung für das nächste Jahr. Vielleicht hast auch du dir bereits Ziele für 2019 gesetzt, von denen du hoffst, dass du sie auch erreichen wirst. In der heutigen Ausgabe deines Pocket Coaches sagt dir unsere Expertin für Marketing, Social Media und Young Professionals Nina-Luisa Scharff deshalb, wie du deine Vorsätze garantiert einhältst. Wenn du eine Frage dazu hast, sende uns gern eine Sprachnachricht an: 01520-7478665.

An Heiligabend und in der Weihnachtszeit erleben wir oft Momente, in denen wir dankbar sind – sei es für materielle Geschenke oder für das familiäre Beisammensein. Damit du dir dieses Gefühl über Weihnachten hinaus erhalten kannst, geht es in der heutigen Mesource-Monday-Ausgabe um Dankbarkeit allgemein. Denn Dankbarkeit ist eine Emotion, die du trainieren kannst und die dir dabei hilft, seelisch gesünder zu sein und mehr in deine Kraft zu kommen. Wenn du Fragen dazu hast, kannst du uns gern über Whatsapp eine Sprachnachricht senden: 01520-7478665.

Nicht nur die Erwartung auf die Geschenke schürt die Vorfreude auf Weihnachten. Auch das Schenken selbst macht Spaß und jeder hofft, dem Beschenkten mit seiner Auswahl eine Freude zu machen. In der heutigen Ausgabe deines Pocket Coaches geht es deshalb darum, wie du erkennst, ob sich jemand wirklich über dein Geschenk freut. Dirk W. Eilert, Leiter der Akademie für emotionale Intelligenz und Erfinder der Mimikresonanz-Methode, erklärt dir, woran du echte Freude erkennst und worauf du bei der Mimik achten musst. Mehr Informationen über die nonverbale Wahrnehmung findest du in seinem Körpersprache-Podcast „Sehen, was Menschen nicht sagen“: https://itunes.apple.com/de/podcast/sehen-was-menschen-nicht-sagen-der-körpersprache-podcast/id1438947281?mt=2 Und wenn du eine Frage dazu hast, sende uns gern eine Sprachnachricht an: 01520-7478665.

Die Weihnachtszeit ist die magischste Zeit des Jahres. Zumindest war das so als wir Kinder waren. Überall helle Lichter, köstliche Plätzchen, eine bunt geschmückte Tanne im Wohnzimmer und ein furchteinflößender Weihnachtsmann mit einem riesigen Sack voller Geschenke. Für Kinder viele kleine Wunder – für Erwachsene eher Stress. Die Forschung hat nun jedoch eine Emotion entdeckt, mit der sich der Stress wieder in Wunder und Magie umkehren lässt: die Ehrfurcht. Was sie für unsere emotionale Gesundheit bedeutet, darum geht es in der heutigen Mesource-Monday-Ausgabe. Wenn du Fragen dazu hast, kannst du uns gern über Whatsapp eine Sprachnachricht senden: 01520-7478665

An jedem zweiten Freitag im Monat stellen wir dir im Pocket Coach eine besondere Studie vor, die der Forschungsleiter der Eilert-Akademie Ruben Langwara für dich raussucht und einordnet. Unsere erste Studie beschäftigt sich heute mit der Weihnachtsdekoration und dem Weihnachtsgehirn. Du erfährst, was Weihnachtsdekoration über dich als Menschen aussagt oder auch nicht und welche Gegebenheiten es begünstigen, dass Weihnachten fest in deinem Gehirn verankert ist. Wenn du eine Frage dazu hast, kannst du uns jederzeit eine Sprachnachricht per Whatsapp senden an: 01520-7478665.

Passend zur Weihnachtszeit geht es in der heutigen Ausgabe deines Pocket Coaches um das Thema Wünschen. Was sagen die Wunschzettel eines Kindes über die Glaubenssätze später im Erwachsenenalter aus? Wie formuliert man einen Wunsch angemessen? Und was mache ich, wenn meine Wünsche nicht erfüllt werden? Diese Fragen beantwortet dir Ute Eilert, Emotionscoach, Trainerin und stellvertretende Leiterin der Eilert-Akademie für emotionale Intelligenz. Wenn du eine Frage zu dem Thema hast, sende uns gern eine Sprachnachricht über Whatsapp an: 01520-7478665.

Mesource kommt von me – „mir“ und ressourcing, also mich selbst als eigene Kraftquelle zu nutzen. Berufsalltag, Hektik, Stress und dann auch noch jede Menge Input aus sozialen Medien, in denen die Nutzer sich hauptsächlich positiv darstellen. Hier sagt keiner, wenn es ihm mal schlecht geht. In der Regel sieht man Bilder von schönen Urlauben, perfekten Körpern und Posts von beruflichen Erfolgen. Das alles führt dazu, dass wir immer mehr im Außen leben statt bei uns selbst zu sein. Hier setzt Mesource an – ein Trainingskonzept, das dich mit kleinen Handlungsimpulsen dazu anleitet, dir selbst und deiner eigenen Emotionen bewusst zu sein und so in deine Kraft zu kommen. Die Köpfe hinter Mesource sind Ruben Langwara, Leiter der Forschungsabteilung der Eilert-Akademie und Tobias Duven, Trainer der Mesource-Facilitator-Ausbildung an der Eilert-Akademie. Sie geben dir jeden Montag im Mesource Monday deines Pocket Coaches kleine praktische Übungen an die Hand, die dich achtsamer und stärker werden lassen. Wenn du Fragen dazu hast, kannst du uns gern über Whatsapp eine Sprachnachricht senden: 01520-7478665.

Wir befinden uns mitten in der Adventszeit und damit im Schlemmermonat Dezember. Gebackene Plätzchen zum Adventskaffee, jeden Tag etwas Süßes aus dem Adventskalender, gebrannte Mandeln oder kandiertes Obst auf dem Weihnachtsmarkt – die Versuchungen locken an jeder Ecke. In der ersten Folge deines Pocket Coaches geht es daher um die Regulation von Heißhunger und wie du dich selbst kontrollieren kannst. Akademieleiter und Emotionscoach Dirk W. Eilert gibt dir hierzu ausführliche Informationen. Wenn du zu dem Thema eine Frage hast oder generell etwas zu emotionaler Intelligenz wissen möchtest, sende uns gern eine Sprachnachricht über WhatsApp an: 01520 747 86 65.

Emotionale Intelligenz spielt heutzutage für das Lebensglück und den Erfolg eine wichtigere Rolle als der IQ. Denn wer einen hohen IQ hat, aber nicht die sogenannten Soft Skills beherrscht, wie z.B. Disziplin, Empathie, Teamfähigkeit, der hat es sowohl in der Arbeitswelt als auch in seinen sozialen Beziehungen nicht leicht. Der Pocket Coach und der Körpersprache-Podcast bilden daher dein EQ-Package für die Woche, damit du dich auf dem Gebiet der emotionalen Intelligenz weiterentwickeln und weiterbilden kannst. "Pocket Coach – Dein Podcast für emotionale Intelligenz“ erscheint regulär jeden Mittwoch. „Sehen was Menschen nicht sagen – Der Körpersprache-Podcast“ von Dirk W. Eilert erscheint regulär jeden Montag. Ihn kannst du hier anhören: https://itunes.apple.com/de/podcast/sehen-was-menschen-nicht-sagen-der-körpersprache-podcast/id1438947281?mt=2 In dieser Pilotfolge deines Pocket Coaches lernst du das Team hinter dem Podcast kennen und erfährst, wer auf welchem Gebiet die Fachfrau bzw. der Fachmann ist und was dich in den kommenden Folgen erwartet. Ziel des Pocket Coaches ist es, regelmäßig auch deine Fragen zu beantworten. Wenn du daher eine Frage hast, sende uns gern eine Sprachnachricht über WhatsApp an: 01520 747 86 65.