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Presentan estrategia nacional de turismo Decomisan más de 46 mil litros de combustible en GuanajuatoIrán no negocia de buena fe : TrumpMás información en nuestro podcast#grc
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El mercado estadounidense sigue dentro de una tendencia alcista. El sector tecnológico de Wall Street se toma un respiro en el rally que empujó a la bolsa a sus últimos máximos históricos. No es una señal de debilidad desde el punto de vista técnico, sino una consolidación en busca de nuevas alzas. Sin embargo, el paso atrás del mercado estadounidense es una oportunidad para diversificar la inversión y buscar oportunidades de compra en otros sectores como son el farmacéutico o la banca de Wall Street. El asesor técnico de Ecotrader, Joan Cabrero, señala estos dos caladeros donde adquirir zafiros del mercado como pueden ser Novo Nordisk, BlackRock o Bank of America, entre otros, en lo que el Nasdaq 100 y el S&P 500 prosiguen con su rally.
Reconocen calidad académica de Trabajo SocialUNAM Retiran nueve toneladas de basura de presa mexiquensePapa León XIV llama a superar la polarizaciónMás información en nuestro podcast#grc
Edu Libra y Dani Vera son Las Bajas Pasiones. Ya nos visitaron, en el barrio, con su anterior EP, “Belleza”, y ahora llegan con un álbum debajo del brazo: “Ya se acaba la noche”, un disco de pop, rap y electrónica donde seguimos escuchando esas letras con compromiso queer y político que tanto nos gustan. Con ellos vamos a charlar.Y COGAM, el Colectivo LGTBI+ de Madrid, cumple 40 años. Se fundó en 1986, en plena pandemia del vih/sida, y aquí sigue, luchando por los DDHH, la visibilidad y el activismo. Con su presidente, Ronny de la Cruz, conversamos.Escuchar audio
Dirigida a niños y niñas de entre 3 y 12 años, esta escuela nace con una filosofía diferente: aprovechar el verano para fomentar la autoestima, la inteligencia emocional, las habilidades sociales y la autonomía personal a través del juego y la convivencia.
Las agrupaciones altruistas, Fundación Tik Nime y el Club Leones de Xicotepec llamaron a asistir a una cena con causa programada para este 27 de junio.
Durante toda esta semana repasamos el nuevo álbum del colectivo canadiense, comentado por uno de sus integrantes, Brendan Canning.En el programa de hoy también sonaron nuevas canciones de Arcade Fire, Modest Mouse, The Strokes, Iceage, Tommy Barlow, Muna y Charli XCX.Escuchar audio
Todos los planetas de nuestro sistema solar orbitan alrededor del Sol. Los planetas que orbitan alrededor de otras estrellas se llaman exoplanetas. Presentan una gran variedad de tamaños, desde gigantes gaseosos más grandes que Júpiter hasta pequeños planetas rocosos con un diámetro similar al de la Tierra o Marte. Pueden ser tan calientes que podrían hervir metales o estar congelados a temperaturas extremadamente bajas. Pueden orbitar sus estrellas tan cerca que un año dura solo unos pocos días; incluso pueden orbitar dos soles a la vez. Algunos exoplanetas son incluso planetas solitarios sin sol, que vagan por la galaxia en la oscuridad permanente.
Conocemos detalles de la línea de financiamiento especial anunciada por el Minagri y BancoEstado, que busca entregar liquidez y apoyo financiero al sector agrícola, mediante créditos de capital de trabajo con condiciones preferenciales y respaldo estatal FOGAPE, esto en el marco de las distintas contingencias que afectan al sector agrícola. En otros temas, conversamos con el director ejecutivo del Centro de Información de Recursos Naturales (CIREN), Álvaro Eyzaguirre, sobre las distintas iniciativas de este servicio del agro, clave en la generación y disposición de información para la toma de decisiones.
Analizamos la llegada del atacante del Newcastle a Can Barça y comentamos el primer día de campaña de elecciones al Real Madrid. Además, la despedida de Alexia Putellas del Barça femenino y la compra del Sevilla, en el aire.
En El Ojo Crítico conversamos con Alexandra Masangkay y Juan Paños, intérpretes de Las últimas en el Centro Dramático Nacional, una obra que combina teatro documental y ficción especulativa para revisar la relación histórica entre España y Filipinas a lo largo de 461 años. Además, Helena Cerveto nos acerca a Samuel, el libro de David Bestué, una reflexión sobre los monumentos espontáneos, construidos con materiales precarios como huella de la memoria y reflejo de la realidad contemporánea. Y María Taosa profundiza en la figura de Jack Antonoff, músico, compositor y productor estadounidense clave en el pop actual, conocido por su trabajo junto a Taylor Swift, Lana Del Rey, Lorde, Sabrina Carpenter y su banda Bleachers. Escuchar audio
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Protección Civil prevé intensificación de lluvias en junio /Suman 165 apagones en Querétaro / Presentan el Querétaro Maratón 2026; esperan más de 19 mil corredores
En este episodio de Randie platicamos con DRON, una de las propuestas emergentes más interesantes de la nueva escena chilena. Hablamos sobre su visión dentro del rock alternativo actual, la manera en que convierten emociones e inquietudes en canciones, y el proceso detrás de “Bien”, un lanzamiento que reafirma la intensidad y sensibilidad que define a la banda. Una conversación sobre identidad, vulnerabilidad y todo lo que están construyendo desde Chile
En el PPP de hoy:• Presentan una querella ética contra Eliezer Molina relacionada con ingresos en plataformas digitales y uso de contenido legislativo.• Sigue escalando la guerra entre Rasputino y Noticel contra Karla Mercado y ASG, mientras aparecen documentos que contradicen parte de la narrativa de La Fortaleza.• Y en Patreon: analizamos la quiebra de un cercano colaborador de Jenniffer González y las preguntas incómodas sobre contratos, fondos públicos y acceso al poder.En el chit chat:las caras durante el Mensaje de Estado,Tommy no saludando a Domenech,Mini JGo,y el lenguaje corporal más analizado del día.
Estudios Radio AM 750 Alejandro Dolina, Patricio Barton, Gillespi Introducción • 0:07:38 Inicio del programa; comentan el cumpleaños de la noche anterior y presentan a Barton y Gillespi. • 0:08:16 Anuncian próximas presentaciones: Pilar, La Plata, Canning y Rosario. • 0:09:27 Dolina explica que se suspendió una función de La noche extraviada por su disfonía; confirma próxima fecha en Avellaneda. • 0:10:37 Mencionan una presentación de Carina Beraldi en Pista Urbana. Segmento Inicial • 0:11:41 Conversan sobre las fiestas de 15 y el antiguo vals característico de ese tipo de celebraciones. • 0:14:51 Presentan un informe humorístico sobre cómo organizar una fiesta de 15 años y evitar problemas logísticos. • 0:15:57 Enumeran riesgos de contratación: salones sin habilitación, catering deficiente, DJ sin derechos pagos. • 0:18:37 Hablan del peinado, maquillaje y los efectos de la humedad o el clima sobre la producción de la homenajeada. • 0:20:31 Comentan las fotos previas o durante la fiesta, los lugares elegidos y la búsqueda de escenarios emblemáticos. • 0:24:26 Tratan el problema de los colados, los controles de ingreso, pulseras y jerarquías entre invitados. • 0:28:53 Hablan de los baños, su decoración y los inconvenientes derivados del catering en mal estado. • 0:29:57 Describen riesgos con el vestido: pisotones, manchas y la conveniencia de tener un cambio de emergencia. • 0:32:21 Se detienen en la entrada espectacular de la quinceañera: ascensores, tortas, paneles y hasta helicóptero. • 0:36:06 Tratan el vals, la distribución de asientos y los conflictos familiares en fiestas con padres separados y nuevas parejas. • 0:36:43 Hablan de la comida, el sushi, la cadena de frío y las intoxicaciones colectivas. • 0:38:15 Mencionan el video de la homenajeada y el riesgo de recuerdos o discursos familiares inapropiados. • 0:39:06 Comentan el ingreso de alcohol por parte de adolescentes y la transformación de la pista en una zona de emergencia. • 0:40:19 Se refieren a bandas en vivo, números de humor y posibles fracasos en la animación. • 0:41:27 Cierran con robos, descuidistas, regalos, diarios íntimos y la salida masiva de los jóvenes a bailar a otro lugar. • 0:48:08 Rematan con el final de la fiesta: desalojo, luces encendidas y músicas típicas de cierre. Oyentes • 0:52:09 Leen numerosos mensajes de oyentes con saludos de cumpleaños para Dolina. • 0:54:16 Una oyente bióloga aclara que el lenguado tiene los dos ojos del mismo lado. • 0:54:37 Conversan sobre juegos de mesa antiguos y mencionan títulos como Sufragio, Flota Mercante, El Estanciero y Monopoly. • 0:56:15 Aclaran el nombre de un libro mencionado previamente: Cuentos extraordinarios de la China medieval y el autor Pu Songling. • 0:57:02 Confirman una futura presentación en Palomar. Segmento Dispositivo • 1:02:38 Introducción al tema: leyendas de barcos fantasmas y supersticiones marineras. • 1:03:11 Relatan historias de barcos gigantes en tradiciones de Suecia, Francia y Bretaña. • 1:05:45 Explican creencias sobre barcos diabólicos, demonios, tormentas y la resistencia a salvar ahogados. • 1:08:03 Cuentan la leyenda del fuego de San Telmo y el barco infernal destruido por el santo. • 1:10:27 Narran un episodio mitológico griego sobre Melibea, Alexis y un barco encantado que navega solo. • 1:12:57 Describen el barco nórdico Naglfar, construido con uñas de muertos y ligado al Ragnarök. • 1:14:42 Cuentan la historia del Holandés Errante a partir de los hermanos Valerán y Reginald y una condena eterna en el mar. • 1:18:07 Dolina enlaza el tema con el tango “Mañana zarpa un barco”. • 1:18:49 Suena “Mañana zarpa un barco” ♫ por Carina Beraldi. Segmento Humorístico • 1:22:44 Presentan un informe sobre el carpincho o capibara como supuesta mascota ideal para chicos. • 1:23:53 Enumeran ventajas humorísticas: animal calmo, sociable y silencioso. • 1:24:41 Señalan desventajas: necesita agua, defeca en piletas, roe muebles y atrae insectos. • 1:28:17 Discuten si puede adaptarse a departamentos, su tamaño, limpieza y cuidados. • 1:32:36 Hablan de problemas legales y de la inconveniencia de tener animales silvestres como mascotas. • 1:35:12 Derivan hacia una conversación sobre ardillas como especie introducida y plaga. • 1:39:02 Cierran el segmento concluyendo que no conviene tener un carpincho como mascota. Sordo Gancé / Manuel Moreira • 1:48:24 Presentación del cierre musical con el Sordo Gancé y Manuel Moreira. • 1:52:24 “Aquarela” ♫ • 1:54:53 Mencionan un pedido de “Kilómetro 11”. • 1:56:20 “Saint James Infirmary” / “Satindol” ♫ • 1:58:03 Despedida musical con “Mi orangután” ♫ (Resumen generado automáticamente con IA, puede contener errores)
Edomex capacita médicos en la estrategia "Código Quemados"Hallan a 19 mexicanos en drenaje fronterizoMás información en nuestro Podcast#grc
Presentan iniciativa de reforma constitucional a la LGIPE Inhabilitan a Corporativo Mexicano Revelor por contrato irregularSuspenden agua en colonias de Magdalena ContrerasMás información en nuestro podcast#grc
Morelos respalda detenciones en la zona oriente Presentan iniciativa para realizar la elección judicial en 2028California ordena evacuaciones por incendios forestalesMás información en nuestro Podcast#grc
Partido de San Martín, Buenos Aires Alejandro Dolina, Patricio Barton, Gillespi Introducción • 0:01:14 Presentación del programa en San Martín, con Dolina, Barton y Gillespi. Segmento Inicial • 0:02:08 Conversan humorísticamente sobre un informe acerca de cómo tener un amante sin que la pareja lo descubra. • 0:03:07 Señalan que, según el informe, conviene ser sincero con el amante y dejar claras las “reglas del juego”. • 0:08:44 Comentan que sería más conveniente que el amante también tenga pareja, para que ambos tengan el mismo interés en mantener el secreto. • 0:10:00 Discuten que la relación extramatrimonial no debería prolongarse y derivan en una mención humorística a Picasso. • 0:10:51 Recomiendan que amante y pareja pertenezcan a mundos distintos y no se conozcan, especialmente evitando relaciones en el trabajo. • 0:12:22 Bromean con los riesgos que implican las mascotas, los pelos en la ropa y los rastros dejados en visitas a casa del amante. • 0:17:13 Desaconsejan repetir siempre los mismos días y horarios para los encuentros y mencionan la necesidad de un cómplice. • 0:22:33 Dolina cierra con una reflexión sobre la mentira: distingue entre las mentiras interesadas y aquellas piadosas que buscan no herir. Segmento Dispositivo • 0:25:39 Dolina anuncia una charla sobre el calendario revolucionario francés, Fabre d'Églantine y la religión de la razón. • 0:26:05 Cuenta que el barón de Batz, agente monárquico, comprometió en maniobras bursátiles ilegales a Chabot y a Fabre d'Églantine para desacreditar a los revolucionarios. • 0:27:48 Explica que, para desviar la atención de ese escándalo, Fabre d'Églantine impulsó la creación del calendario revolucionario. • 0:28:28 Describe la burla que provocó el nuevo calendario, con sus nombres de meses y el reemplazo de santos por animales, frutos e instrumentos de labranza. • 0:31:06 Relata el intento de descristianización y la conversión de Notre Dame en “templo de la razón”. • 0:31:48 Narra la ceremonia del culto de la razón con una actriz personificando a la diosa razón. • 0:32:40 Cuenta episodios sobre Mademoiselle Maillard, elegida para encarnar a la diosa razón, y una anécdota de duelo disfrazada de hombre. • 0:34:33 Describe cómo esas celebraciones derivaron en orgías dentro de las iglesias y en una sucesión de bacanales. • 0:37:18 Señala que Robespierre puso fin a esa etapa, instauró el culto del Ser Supremo y mandó arrestar a los implicados. • 0:37:51 Cierra con una reflexión: si hubiera que fundar una religión, el amor parecería más adecuado que la razón. • 0:39:06 Interpretan una canción vinculada al tema del amor. Segmento Inicial • 0:43:57 De regreso en San Martín, Dolina comenta una paradoja de Bertrand Russell sobre los catálogos de bibliotecas que se incluyen o no a sí mismos. Segmento Humorístico • 0:46:47 Presentan un informe con consejos para sobrevivir a un tsunami y a una erupción volcánica. • 0:48:02 Sobre el tsunami, remarcan que ante un terremoto costero hay que ir inmediatamente a un lugar alto y no acercarse al mar cuando retrocede. • 0:51:05 Bromean con la utilidad del celular, la ropa de abrigo, la comida y los puntos de encuentro familiares en medio de una evacuación. • 0:53:10 En la parte sobre erupciones volcánicas, insisten en mantenerse informado, no acercarse al volcán y protegerse de gases y cenizas. • 0:57:44 Añaden recomendaciones sobre evacuar con equipaje limitado y no dejarse llevar por rumores. Sordo Gancé / Trío Sin Nombre • 1:01:37 Presentación del segmento musical. • 1:02:35 “Drive My Car” ♫ (The Beatles) • 1:06:07 “La moza del pueyrredón” ♫ • 1:11:40 “No te perdono más” ♫ • 1:14:19 “Un poco de amor francés” ♫ • 1:18:06 “Night and Day” ♫ • 1:20:32 Dolina agradece al público y hace una breve reflexión sobre el trasfondo trágico de la condición humana aun en medio de la risa. • 1:23:20 “Hit the Road Jack” ♫ (Resumen generado automáticamente con IA, puede contener errores)
Mariola Cubells invita a 'La Ventana de la Tele' a Enric Auquer y María Rodríguez Soto presentan la serie 'Ravalear'.
Rafa Latorre, sobre el PSOE: "Terminan las elecciones andaluzas y presentan su acuerdo para los Presupuestos en Cataluña"
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Un gran episodio para un gran día.. Feliz Día de las Madres con... ¡Las Mamás Presentan!
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1. Cheque Para Ti: quiénes cualificany cómo recibirán el pago los contribuyentes2. Se deterioran las condiciones de laeconomía de Puerto Rico3. Prácticas alarmantes en lareposesión de vehículos en Puerto Rico 4. Thomas Rivera Schatz defiende asenadores del PPD tras citación del Departamento de Justicia5. 345 personas se inscribieron ensubasta de bienes ligados a Junior Cápsula en la República Dominicana6. Presentan recomendaciones aumentarpresupuesto de la UPR7. El DMO pide $86 millones depresupuesto para “contrarrestar lo que está haciendo la competencia”8. Aumentan las tensiones en elEstrecho de Ormuz9. Lula da Silva dice que Trump noinvadirá Cuba y urge a la paz con Irán10. Díaz-Canel acusa a EU de recrudecer“agresión unilateral” contra CubaEste es un programa independiente y sindicalizado. Esto significa que este programa se produce de manera independiente, pero se transmite de manera sindicalizada, o sea, por las emisoras y cadenas de radio que son más fuertes en sus respectivas regiones. También se transmite por sus plataformas digitales, aplicaciones para dispositivos móviles y redes sociales. Estas emisoras de radio son:1. Cadena WIAC - WYAC 930 AM Cabo Rojo- Mayagüez2. Cadena WIAC – WISA 1390 AM Isabela3. Cadena WIAC – WIAC 740 AM Área norte y zona metropolitana4. WLRP 1460 AM Radio Raíces La voz del Pepino en San Sebastián5. X61 – 610 AM en Patillas6. X61 – 94.3 FM Patillas y todo el sureste7. WPAB 550 AM - Ponce8. ECO 93.1 FM – En todo Puerto Rico9. WOQI 1020 AM – Radio Casa Pueblo desde Adjuntas 10. Mundo Latino PR.com, la emisora web de música tropical y comentario Una vez sale del aire, el programa queda grabado y está disponible en las plataformas de podcasts tales como Spotify, Soundcloud, Apple Podcasts, Google Podcasts y otras plataformas https://anchor.fm/sandrarodriguezcotto También nos pueden seguir en:REDES SOCIALES: Facebook, X (Twitter), Instagram, Threads, LinkedIn, Tumblr, TikTok BLOG: En Blanco y Negro con Sandra http://enblancoynegromedia.blogspot.com SUSCRIPCIÓN: Substack, plataforma de suscripción de prensa independientehttps://substack.com/@sandrarodriguezcotto OTROS MEDIOS DIGITALES: ¡Ey! Boricua, Revista Seguros. Revista Crónicas y otrosEstas son algunas de las noticias que tenemos hoy En Blanco y Negro con Sandra.
Las actrices Tanya Béyeler y Amalia Fernández, nos presentan la obra "Lexikon" en el Teatro María Guerrero (Centro Dramático Nacional). La obra estará hasta el 24 de mayo. Una obra que reflexiona sobre la palabra y sobre el lenguaje. Además hablaremos del festival referente del cine documental en el sur de Europa "DocsBarcelona" y nuestra colaboradora Laura Fernández nos hablará del libro de Emily Hall "El Camino más Largo".Escuchar audio
Federico Jiménez Losantos y Andrés Amorós conversan con los autores Diego Sánchez de la Cruz y Javier Romero Jordano.
-Tres Candidatos se Presentan a las Elecciones al Ayuntamiento de Telluride -Un Avance de las Elecciones al Ayuntamiento de Telluride -Se Avecina una Crisis de Financiación para el Distrito Escolar de Telluride
Luis Herrero entrevista a Francesc Feliú, abogado del espacio jurídico Feliú Fins, que representa legalmente a una moderadora de contenido de Tik Tok.
Tenemos que comer como comían nuestros antepasados. Esa es la forma correcta de comer porque estamos diseñados para ello. Por eso cada vez estamos más enfermos que nunca, porque no estamos comiendo como se supone que debemos comer, ya que nuestros antepasados se alimentaban principalmente de la carne que cazaban y esporádicamente de algún fruto que podrían recoger por ahí, pero eran principalmente casi carnívoros y de ahí que la dieta carnívora, la dieta ancestral o la dieta animal based son la mejor manera en la que podemos alimentarnos. Por eso cada 2×3 te va a salir alguno con unas gafas rojas diciendo que hay que comer mucha carne, especialmente carne roja porque así es como hemos evolucionado. O lo que es lo mismo, alimentarse de manera opuesta a esto, es ir en contra de tu evolución y por tanto es lo contrario a la auténtica salud. Sin embargo, hoy quiero demostrar que esto no es otra cosa que marketing encubierto. Y quiero hacerlo exponiendo un estudio que es del año 2017 que creo que ya he utilizado en alguno de mis libros, pero como esto de las dietas es como los mundiales de fútbol y cada 4 años se va repitiendo la dinámica y antes la llamaban dieta paleo, luego dieta carnívora y ahora dieta ancestral que no deja de ser lo mismo. Es decir, una dieta que prácticamente repudia a los carbohidratos sobre todo complejos, vamos a ver qué es lo que dice este estudio. Este estudio se llama Ateroesclerosis coronaria en los Tsimane, una población indígena de la Amazonía boliviana. Los resultados sugieren que este grupo tiene los niveles más bajos de enfermedades cardiovasculares jamás registrados en cualquier población estudiada por la ciencia moderna. Y es una población que vive dentro del estilo de vida «preindustrial» (caza, recolección, pesca y agricultura de subsistencia), o sea, muy ancestral todo. Estado físico de los Tsimane El 85% de los Tsimane no presentaba riesgo de calcio coronario (puntuación de 0). Solo el 3% tenía una puntuación superior a 100 (considerada indicativa de enfermedad significativa). Incluso entre los mayores de 75 años, el 65% no tenía placa arterial, en comparación con solo el 14% de los estadounidenses de la misma edad. Tenían niveles muy bajos de colesterol LDL (el «malo»), niveles bajos de glucosa en sangre, presión arterial baja y casi no existía el tabaquismo ni la obesidad a pesar de tener niveles elevados de marcadores inflamatorios (como la proteína C reactiva) debido a infecciones crónicas. Pero esto no parecía traducirse en daño a las arterias, desafiando la idea de que toda inflamación conduce a enfermedades cardiacas. Hallazgos clave de este estudio: «Los Tsimane tienen una progresión extremadamente lenta de la aterosclerosis. Presentan un retraso de 24–28 años respecto a poblaciones occidentales en acumulación de calcio coronario. Un Tsimane de 80 años tiene una “edad vascular” similar a un estadounidense de unos 50–55 años. Incluso los hombres Tsimane tienen menos enfermedad que mujeres japonesas (una de las poblaciones más sanas en este aspecto)» Esto sugiere que la aterosclerosis coronaria puede evitarse en la mayoría de las personas si se mantiene durante toda la vida: LDL muy bajo presión arterial baja glucosa baja índice de masa corporal normal no fumar alta actividad física Pero ¿Cómo se consigue esto? Seguramente sea por la dieta ancestral que se está poniendo ahora de moda. Comerán testículos de toro crudos y muchísima carne roja y algo de fruta. Pues resulta que… no. La dieta «ancestral» de los Tsimane El 17% de su dieta viene de la carne de caza. El 7% viene del pescado que logran pescar. El resto viene de cultivos principalmente del arroz, maíz, tubérculos y plantain (similar a las bananas) Lo que significa que:; El 72% de su dieta procede de los carbohidratos (mientras que en Estados Unidos el 52% son carbohidratos), el 14% procede de la grasa (mientras que en EEUU el 34% es grasa) y el 14% viene de la proteína. Por tanto una dieta muy alta en carbohidratos y baja-moderada en grasa y en proteína. El resultado de esto son los corazones más sanos del mundo. No es lo único, el estudio también dice que son altamente activos en su día a día, y que los hombres dan una media de 17000 pasos cada día mientras que las mujeres dan una media de 16000 Incluso los que tienen más de 60 años superan la barrera de los 15000 pasos, mientras que en occidente hacer 10000 pasos es un logro épico. De hecho, esto rompe un poco con la idea de hacer ejercicio un par de veces por semana durante 20 minutos, que puede sonar muy sexy, pero que es mantener el listón extremadamente bajo si lo que quieres es mejorar tu salud. Porque si quieres mejorar tu salud, tienes que hacer tiempo para mejorarla y salir el domingo con la bici, con la cervecita del final de etapa, sin mantener un estilo de vida activo, no es suficiente y este tipo de estudios lo demuestran. No te digo que necesites irte al bosque a cazar, o a pescar tu propia comida, pero lo que parece estar claro es que probablemente necesites hacer más de lo que haces. De hecho, este es un argumento que a veces he escuchado a favor de dietas paleo, cetogénicas, ancestrales y toda la retaíla esta y es que dicen que para las personas sedentarias van muy bien porque los carbohidratos hay que ganárselos, y si estás todo el día sentado es mejor no comer muchos carbohidratos. Pero en lugar de decirle eso a una persona, ¿No sería mejor decirle que deje de ser sedentario? Y voy a exponer también un artículo de la BBC desglosando este mismo estudio: «Los científicos buscaron calcio en las arterias coronarias o “CAC”, que es un indicador de arterias obstruidas y del riesgo de sufrir un infarto. Examinaron el corazón de 705 personas mediante un escáner de tomografía computarizada (TC), tras colaborar con un grupo de investigación que estudiaba cuerpos momificados. A los 45 años, casi ningún tsimane tenía CAC en sus arterias, mientras que el 25% de los estadounidenses sí lo presenta. A los 75 años, dos tercios de los tsimane siguen sin CAC, en comparación con la gran mayoría de los estadounidenses (80%), que muestran signos de CAC. Los investigadores llevan mucho tiempo estudiando a este grupo, por lo que no se trata simplemente de que los tsimane menos saludables mueran jóvenes. Michael Gurven, profesor de antropología en la Universidad de California en Santa Bárbara, declaró a la BBC: “Es mucho más bajo que en cualquier otra población de la que se tengan datos.” El Dr. Gavin Sandercock, profesor de fisiología clínica (cardiología) en la Universidad de Essex, dijo: “Este es un estudio excelente con hallazgos únicos. Los tsimane obtienen el 72% de su energía de los carbohidratos. El hecho de que tengan los mejores indicadores de salud cardiovascular jamás registrados es exactamente lo contrario de muchas afirmaciones recientes que dicen que los carbohidratos son perjudiciales.” El profesor Naveed Sattar, de la Universidad de Glasgow, afirmó: “Este es un precioso estudio de la vida real que reafirma todo lo que sabemos sobre la prevención de enfermedades cardíacas. Dicho de forma simple: seguir una dieta saludable muy baja en grasas saturadas y rica en alimentos no procesados, no fumar y mantenerse activo durante toda la vida, se asocia con el menor riesgo de que las arterias se obstruyan.” Yo ya, sinceramente, me estoy cansando mucho de este ciclo continuo, de que cada X años se repita lo mismo con otros nombres, yo llevo con mi podcast 10 años y ya he hablado de esto muchísimas veces y he visto como estas tendencias subían bajaban y volvían a subir y esto solo sirve para hacer a unos cuantos más ricos a costa vuestra. Y yo sé que no voy a aguantar mucho más hablando de estas cosas porque lo que tenía que decir ya lo he dicho, y como siempre, habrá gente que lo entenderá y gente que no. Porque si comiendo el 72% de tu dieta consigues que tu corazón sea el más sano de la Tierra, ¿Cómo puede decir alguien que los carbohidratos son malos? Es más, los carbohidratos precisamente fueron lo que permitió a la raza humana sobrevivir. En Sudamérica sería el maíz, en el mediterráneo sería el trigo, en oriente sería el arroz, en Irlanda serían las patatas. Pero la gente comía estas cosas para sobrevivir. Es más, es que yo siempre he dicho, que intentar replicar la dieta de nuestros antepasados es una estupidez, porque nuestros antepasados no eran un ejemplo de nada. Pasaban calamidades y tenían una esperanza de vida ridícula comparada con ahora. Y si le preguntaras a cualquier paleolítico de la época, cómo prefiere vivir, si con sus circunstancias y su entorno o con nuestras circunstancias y nuestro entorno, cualquier paleolítico se cambiaría por ti ¿Por qué quieres tú cambiarte por él? ¿Por qué quieres emular lo que hacía él, si él vivía en un mundo de escasez y tú en un mundo de abundancia? ¿Por qué quieres cambiar abundancia por escasez? Porque yo al menos, prefiero vivir en un mundo repleto de alimentos en lugar de vivir en un mundo donde no hay alimentos. Puede que sea mi percepción, pero siempre ha sido así. Si a mi me dan la elección de vivir hace 10.000 años y vivir ahora, prefiero vivir ahora, y me temo que ese trato lo cogería también cualquier ancestro paleolítico, así que no sé por qué ese afán de comer como ellos. Sobre todo teniendo en cuenta que eso que nos dicen que es cómo comían ellos, no es ni siquiera verdad y que las poblaciones que más cerca viven de ese estilo de vida, comen precisamente de forma opuesta a como nos dicen que hay que comer según este estilo de vida ancestral. Si intentas quitar los carbohidratos o les tienes miedo, o piensas que estás gordo porque comes carbohidratos, no solo es que en el medio plazo no vayas a adelgazar, sino que también vas a empeorar tu salud. Porque si, los carbohidratos arrastran agua, cada gramo arrastra casi 3 de agua. Por eso cuando quitas los carbohidratos adelgazas enseguida, pero es solamente una ilusión. Y ya lo he dicho en todos los idiomas posibles, pero cada 4-5 años el círculo se cierra y se vuelve a empezar con las mismas mierdas que confunden a la gente y que hacen endiosar a nuevos gurús que terminan cayendo y volviéndose a levantar en la siguiente vuelta del círculo, y eso es lo que ha pasado con la dieta paleo 2.0 ahora llamada ancestral por algún motivo que desconozco, porque ni es ancestral, ni es paleolítica, ni tampoco es una alimentación saludable. Aunque como siempre, esto de saludable o no saludable no es dicotómico, si venías de alimentarte a base de panojitos y risketos, la dieta paleo es super saludable, pero si quieres optimizar tu salud, lo mismo no te viene mal fijarte en las poblaciones categorizadas como las más saludables y ver qué hacen ellas. Y si quieres un corazón a prueba de balas, los tsimane parece que lo tienen claro: El 72% de su dieta son carbohidratos y apenas tienen riesgo de incidencia cardiovascular siendo cinco veces menor que en poblaciones industrializadas, con un colesterol LDL medio (91 mg/dL) y el HDL de (39,5 mg/dL) donde la obesidad, hipertensión, hiperglucemia y tabaquismo regular eran raros. Sintetizo por si alguien se ha perdido: Más carbohidratos, menos colesterol, menos obesidad, menos hipertensión, menos hiperglucemia. Es decir, la dieta ancestral que te venden es una sucia mentira y de ti depende seguir apoyando esos cuentos chinos o no hacerlo. Yo lo tengo claro, pero por supuesto cada uno que haga lo que quiera, como digo siempre: Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti. Origen
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