Light-UP - wertschätzende Kommunikation

# 63 Der Light-Up Podast ist wieder da - 3 Schritte konstruktiver Kritik In der heutigen Folge erfährst Du: 1. Schritt: Worum geht es genau? Geht es um das, was eine andere Person gesagt hat? Oder um deine Reaktion oder Nicht-Reaktion drauf? 2. Schritt: Wie du's ansprechen kannst! 3. Schritt: Wie du in zukünftigen Konfliktsituationen besser gewapnet bist. Und wie du schneller im Kritik konstruktiv ansprechen wirst. Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Kommunikations-, Resilienz- und Führungsworkshops, schau gerne auf meiner Website https://www.VanessaVeith.com vorbei Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -/Titelbild: Gaby Ahnert Fotografie Bremen

# 62 Extra-Folge: Was mache ich außer Podcasten In der heutigen Folge erfährst Du: dass ich Kommunikations- und Resilienzworkshop für Unternehmen/Teams anbiete weshalb es dein Produkt nur einmal gibt für welche drei Werte ich stehe mit meiner Arbeit Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Kommunikations-, Resilienz- und Führungsworkshops, schau gerne auf meiner Website https://www.VanessaVeith.com vorbei Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -/Titelbild: Gaby Ahnert Fotografie Bremen

# 61 Wie du deine Konflikte löst In der heutigen Folge erfährst Du: meinen 3-Schritt zur Konfliktlösung wie du den ersten Schritt gehst Wie du rausfindest, was genau deinen Konflikt ausgelöst hat? wie du deine Werte über Konflikte klärst? wie du rausfindest, was du im Konflikt willst? der wichtigste Satz in der Konfliktlösung weshalb Emotionen etwas geniales sind Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Kommunikations-, Resilienz- und Führungsworkshops, schau gerne auf meiner Website https://www.VanessaVeith.com vorbei Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -/Titelbild: Gaby Ahnert Fotografie Bremen

# 60 Den inneren Kritiker in den Griff bekommen In der heutigen Folge erfährst Du: Wer ist eigentlich dein innerer Kritiker? typische Merkmale des inneren Kritikers Wie du deinen besser verstehst? Deinen Kritiker in den Griff bekommen wie du handlungsfähiger durch den konstruktiven Umgang mit deinem inneren Kritiker wirst Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Kommunikations-, Resilienz- und Führungsworkshops, schau gerne auf meiner Website https://www.VanessaVeith.com vorbei Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -/Titelbild: Gaby Ahnert Fotografie Bremen

# 59: Wieso es zwei Monate hier still war? In der heutigen Folge erfährst Du: die drei zentralsten Learnings meiner letzten Monate Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Kommunikations-, Resilienz- und Führungsworkshops, schau gerne auf meiner Website https://www.VanessaVeith.com vorbei Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -/Titelbild: Gaby Ahnert Fotografie Bremen

# 57 Wo der wahre Schlüssel authentischer Kommunikation liegt - die Basics der Kommunikation In der heutigen Folge erfährst Du: Let's get back to the basics Wieso ich die wahren Basics fand wie Laufen, das Wort Moin und eine ältere Damen mich wirklich verstehen ließen, wo die wahren Basics liegen Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Kommunikations-und Resilienz-Trainings schau gerne auf meiner Website https://www.VanessaVeith.com vorbei Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -/Titelbild: Gaby Ahnert Fotografie Bremen

# 56 Nein sagen kann man lernen In der heutigen Folge erfährst Du: Wie du lernst Nein zu sagen Nein ohne Begründung Wie du ein Ja, dass eigentlich ein Nein ist erkennst? Ein Ja darf an Bedingungen geknüpft sein Schlagwörter zur Folge: # atmen # sacken lassen dürfen # nein ohne Begründung Link zur Folge: Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Kommunikations-Trainings schau gerne auf meiner Website https://www.VanessaVeith.com vorbei Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

# 55 Die 4 Arten des Zuhörens -Wie du eigenen Gesprächsmustern auf die Schliche kommst In der heutigen Folge erfährst Du: die 4 Formen des Zuhören wie du dein Komfortzone verstehst weshalb wir oft gar nicht wirklich zuhören wie du dein Zuhörverhalten verändern kannst wieso es auch darum geht dir selber zuzuhören? Schlagwörter zur Folge: # Komfortzone # dir selbst zuhören # jede/r hat nen Podcast # inneren KritikerIn ausschalten Link zur Folge: Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Kommunikations-Trainings schau gerne auf meiner Website https://www.VanessaVeith.com vorbei Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

# 54 Extra-Folge Wie du runterkommen kannst In der heutigen Folge erfährst Du: Was passiert eigentlich im Kloster? Wie sieht der Alltag in einer Klosterauszeit aussieht was ich im Kloster über mich verstand Was Klosteraufenthalte mit Luft holen zu tun haben Schlagwörter zur Folge: #Stille # Alles kann, nichts musst # Stille beim Essen # Luft holen # mich erden und verbinden # Entspannungsmodus Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Kommunikations-Trainings schau gerne auf meiner Website https://www.VanessaVeith.com vorbei Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

# 53 Nonverbale Kommunikation In der heutigen Folge erfährst Du: wie du deiner eigenen nonverbalen Kommunikation auf die Schliche kommst welche Worte typisch für Dich sind deine typische Gesichtsmimik (Physiognomie ) wie du dein sprachlichen Worte nonverbal zum klingen bringst wie du Irritationen im Gespräch verstehst Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Kommunikations-Trainings schau gerne auf meiner Website https://www.VanessaVeith.com vorbei Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

# 51 Wieso sprechen wir nicht drüber? In der heutigen Folge erfährst du: Worüber es uns schwer fällt zu sprechen? Wieso ich über einigen Themen nicht sprach Was ich entkoppeln musste, um Herausforderndes anzusprechen Was das Thema der Folge mit meiner Lebensbejahung zutun hat Wie du kreative Ausdruckswege für Unausgesprochenes findest Welche Entscheidung ich gerade getroffen habe & was sie verändert/e Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Kommunikations-Trainings schau gerne auf meiner Website https://www.VanessaVeith.com vorbei Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

# 51 Wieso sprechen wir nicht drüber? In der heutigen Folge erfährst du: Worüber es uns schwer fällt zu sprechen? Wieso ich über einigen Themen nicht sprachWas ich entkoppeln musste, um Herausforderndes anzusprechen Was das Thema der Folge mit meiner Lebensbejahung zutun hat Wie du kreative Ausdruckswege für Unausgesprochenes findest Welche Entscheidung ich gerade getroffen habe & was sie verändert/e Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Kommunikations-Trainings schau gerne auf meiner Website https://www.VanessaVeith.com vorbei Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

# 50 Wo bist Du in deiner Kommunikation? In der heutigen Folge erfährst du: Was macht respektvolle Kommunikation wirklich aus?Wie du deine Kommunikationsmuster erkennst Ich teile mir dir was ich schmerzlich erkennen musste Wann und wo kommst du in deiner Kommunikation vor? 3Tools, damit auch du Raum in deiner Kommunikation findest Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Kommunikations-Trainings schau gerne auf meiner Website https://www.VanessaVeith.com vorbei 2. Das Inselmodell von der wunderbaren Vera Birkenbihl Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

# 49: # 49 Willst du direkt und wertschätzend kommunizieren? In der heutigen Folge erfährst du: Was brauchst du wirklich? Wie findest du Räume für Dich? Was ist die eigentlich wirklich wichtig? Wie du deinem Gegenüber die Möglichkeit eröffnest dich zu verstehen? Wieso nichts selbstverständlich ist Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Kommunikations-Trainings schau gerne auf meiner Website https://www.VanessaVeith.com vorbei Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

# 48 Mini-Extra-Folge Mein Special-Tool für Finanzen In der heutigen Folge erfährst du: Die Schlüsselerkenntnis auf meiner Finanzreise! Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Kommunikations-Trainings schau gerne auf meiner Website https://www.VanessaVeith.com vorbei Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

# 47 Extra-Folge Finanzielle Fülle und Kommunikation In der heutigen Folge erfährst du: Was sind Finanzen? Was mein Postkarten über mein finanzielles Mindset zeigte Was Finanzen mit dem eigenen Wert zutun hat? Wie sprichst du über Geld? LAsst uns über Finanzen sprechen! Welche Wörter ich verbannt habe & warum! Mit welcher Energie gibst du? Wieso empfangen und geben zusammenhängenDas Motto „Give first“ Wie du anfangen kannst!Meine Top-3 Finanzpodcast-Empfehlungen für Dich: 1. Schwungmasse der finanzheldinnen-Podast. /www.finanz-heldinnen.de 2. Plan W -Süddeutsche / www. sz.de/podcast 3. Madame Moneypenny /www.madammoneypenny.de Links zur Folge: 1.Ich freue mich von Dir zu hören. Für Themenwünsche und/oder Feedback schreib mit gerne unter: kontakt@vanessaveith.de 2. Und für mehr Infos zu meinen Kommunikations-Trainings schau gerne auf meiner Website https://www.VanessaVeith.com vorbei Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

# 46 Schluss mit Ratschläge und schnellen Analysen In der heutigen Folge erfährst du: Wie du gnädiger mit dir selber werden kannst Wie du einen Moment stehen bleiben kannst & darfst wieso nachhaltige kleine Schritte brauchenWas soll dein Gegenüber verstehen? Wieso unser Gegenüber uns verstehen kann, aber wir’s nicht merken Wieso wir uns Gegenüber niemals vollumfänglich verstehen Schluss mit Ratschläge und schnellen Analysen Wie du für dein Gegenüber wirklich da sein kannst Wie du Dinge/Themen/Menschen neu verstehen kannst Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Kommunikations-Trainings schau gerne auf meiner Website https://www.VanessaVeith.com vorbei Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

# 45 - Willst du dein Leben selber in die Hand nehmen? In der heutigen Folge erfährst du: Was macht die aktuelle Situation mit Dir? Verantwortung übernehmen wollen vs. müde sein Wie lange können wir uns noch einschränken? Wo ist die Leichtigkeit hin? Wie du dich abgrenzt von der aktuellen Energie! Wie findest du neue Wege zu kommunizieren? Wie du klare Grenzen setzt Wieso es so lange still war im Light-UP-Podcast Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei 2. Physiotherapeutin Annette Müller aus Bremen: https://www.koerperperspektiven.de/vita/ Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle zwei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

Der erste Eindruck - Wieso das ganze Leben ein ewiges Wiederanfangen ist In der heutigen Folge erfährst du: Erste Eindruck und Selbstvergebung? Wie gestaltest du den ersten Eindruck? Hinterfragst du manchmal, was du über dich denkst? Wie du dich neu siehst! Die Kraft der Worte Ich bin Du darfst Prioritäten setzen! Wie du Beziehungen vertiefst Wie du die Fazination für das Leben (re-)aktivierstWas hinter dem ersten Eindruck steckt Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei 2. Zitat von Hugo von Hofmannsthal "Das Leben ist ein ewiges Wiederanfangen." Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle zwei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

Wie dich Kritik weniger trifft In der heutigen Folge erfährst du: Wie gehe ich mit schwierigen Phasen umDas Leben ist manchmal soBeziehungen verändern sich, Umbruch ist okayFreundschaften richten sich neu ausWer gibt dir Kraft?Was aktiviert die Kraft"Ich vertraue dem Leben"Du darfst dazu stehenMach den Mund aufWas brauchst du gerade? Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle zwei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

Wie dich Kritik weniger trifft In der heutigen Folge erfährst du: Kritik zu hören ist wie ein HausEs gibt Sachen die treffen dich Es geht darum, wie Du damit umgehstErlaube dir, dass dich etwas trifft und dich etwas bewegtFrage dich: "Bin ich offen?"Treffe eine KonsequenzStell dir vor, Du hast einen. SchutzmantelFrage dich: "Ist das mir dienlich?"Feedback ist eine Rückmeldung und keine KritikWie kannst Du anderen Feedback geben?Was wünschst du dir von einer anderen Person? Kommuniziere das.Was hilft mir, mich aus dem Gefühl rauszuholenSei stolz auf dich Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle zwei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

Sonderfolge: Gib nicht auf In der heutigen Folge erfährst du: (01:01 Min): Ich werde nicht aufgeben, ich werde nicht nachgeben (02:02 Min): Zweifel gehören dazu (03:27 Min): Auch Du hast ein Geschenk (04:28 Min): Manchmal darfst Du auch aufgeben Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle zwei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

#41 - Zeig dich und deine Emotionen In der heutigen Folge erfährst du: (01:54 Min): Ich hatte ein kleines Repertoire an Emotionen (02:51 Min): Sind Gefühle gut oder schlecht? (03:51 Min): Wie fühle ich mich gerade (04:04 Min): Es soll dir helfen dich zu klären (04:40 Min): Verstehe Dich selbst besser (05:42 Min): Gefühle können nicht durch andere ausgelöst werden (05:58 Min): Gefühle werden durch uns selbst ausgelöst (06:34 Min): Pseudogefühle können als Geschenk gesehen werden (06:56 Min): Pseudogefühle können Aufschluss geben, was gerade für dich wichtig ist (07:45 Min): Ich Botschaften statt Du-Botschaften (09:12 Min): Macht das einen Unterschied für Dich? Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle zwei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

#40 - Wie Du dich wirklich verbunden mit deinen Mitmenschen fühlst In der heutigen Folge erfährst du: (00:56 Min): Wir können wir Verbindungen aufbauen? (02:14 Min): Wie erzeugst Du Nähe zu anderen Menschen? (03:35 Min): Es ist auch mal "Scheiße"! (05:06 Min): Du darfst kommunizieren, was es mit Dir macht (06:26 Min): Welche Stimme findest Du angenehm? (08:11 Min): Zuhören ist der Schlüssel zu Gesprächen (09:00 Min): Du hast es in der Hand (01:20 Min): Verständnis füreinander, verschiedene Lebenswege & Ideale (11:40 Min): Wie kann ich mir Gehör verschaffen? (12:07 Min): Es betrifft uns alle (13:22 Min): Signalisiere deine Grenzen Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle zwei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

#39 - Interview mit Barbara Miller - Frauen kämpfen immer noch darum akzeptiert zu werden In der heutigen Folge erfährst du: (01:20 Min): Es spielt keine Rolle woher man kommt (02:30 Min): Die 5 Religionen beherrschen die weibliche Sexualität (02:59 Min): Frauen kämpfen immer noch darum akzeptiert zu werden (03:52 Min): Man muss immer noch viel machen, um als Frau akzeptiert zu werden (06:28 Min): Es geht nicht um die Gleichberechtigung von Mann und Frau (08:40 Min): Wie positiv Männer auf den Film reagiert haben, war besonders toll (10:00 Min): "Wir wollen uns für Frauen einsetzen" (12:20 Min): Es wird nicht darüber gesprochen, welche Art der Sexualität die Welt konsumiert (15:56 Min): Internetsexualität prägt Jugendliche immens (01:25 Min): 80% der Mainstream Pornografie enthält Gewalt gegen den weiblichen Körper (20:50 Min): Mit Jugendlichen muss gesprochen werden (26:00 Min): Frage Dich, was hätte mir geholfen? (26:00 Min): In China wurde die Zunahme häuslicher Gewalt beobachtet (31:30 Min): Wer einmal schlägt, macht es wieder (33:00 Min): Wenn Männer ihre Gefühle nicht mehr unterdrücken brauchen, dann können sie auch ihre Gefühle besser kommunizieren (35:00 Min): Männer und Frauen sollten gleichermaßen zuhören (36:10 Min): Offenheit und Ehrlichkeit dem anderen gegenüber (39:09 Min): Wir sollten alle einander zuhören Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle zwei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

Extra-Folge 3 Tools wie es dir leichter fällt loszulassen In der heutigen Folge erfährst du: (01:25 Min): Wir haben uns permanent das glücklich sein verschrieben (02:52 Min): Wieviel Trauer ist eigentlich erlaubt? (02:59 Min): Worum darf ich trauern? (05:00 Min): Es ist okay traurig zu sein (05:50 Min): Trauerphasen sind unterschiedlich (06:40 Min): Ich seh dich in deiner Trauer (08:15 Min): Die Zeit heilt alle Wunden (08:43 Min): Erlaube Dir die Trauer (09:06 Min): Es sind die kleinen Gesten Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle zwei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

Wie du dich weniger angegriffen fühlst In der heutigen Folge erfährst du: (01:25 Min): Es war Dir egal (01:29 Min): Wann hast Du dich angegriffen gefühlt? (02:59 Min): Du bist mir sauwichtig (05:28 Min): Wir wünschen uns eine Brücke: Empathie (05:40 Min): Wieso fällt es uns manchmal so schwer (07:53 Min): Ich sehe Dich in deinem Schmerz (09:40 Min): Empathie ist eine liebe volle Neugier Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle zwei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

Gesprächstechniken in der Konflikt-Kommunikation In der heutigen Folge erfährst du: (01:04 Min): Höre aktiv zu (01:20 Min): Was war eigentlich los? (02:00 Min): Bist Du beteiligt? (03:27 Min): Wen habe ich da gegenüber? (06:22 Min): Schaffe einen Raum für Lösungen. (07:01 Min): Frage, was die Person benötigt Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle zwei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

Wie du mutiger und langsamer durchs Leben gehst In der heutigen Folge erfährst du: (03:17 Min): Die Welt steht still (03:30 Min): Ruhe ist essentiell für Geist und Körper (03:50 Min): Struktur hilft uns (04:51 Min): Was ist alles wichtig, auf was kann ich verzichten? (05:03 Min): Die Sehnsucht nach dem Plan B (06:45 Min): Ich will einfach ich sein (07:10 Min): Ok, weitermachen (07:25 Min): Wenn nicht jetzt, wann dann (09:10 Min): Wer bin ich) Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle zwei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

Wie du dich selber aus einem Stimmungs-Tief rausholen kannst In der heutigen Folge erfährst du: (02:45 Min): Jeder hat Licht- und Schattenseiten (03:31 Min): Sehe schlechte Tage wertfrei (04:58 Min): Die Metapher der Natur hilft da ganz gut (05:27 Min): Was will mir die Natur sagen? (06:20 Min): Übernehme den Blick der anderen, es ist menschlich (07:18 Min): Das Leben ist nicht immer perfekt. (06:56 Min): Ich halte mich zurück, wenn ich nicht beteiligt bin (07:54 Min): Hast Du eine Idee, wie wir das machen können? Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle zwei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

Wie Du deine Stimme erhebst In der heutigen Folge erfährst du: (03:32 Min): Es muss immer einen ersten geben (03:50 Min): Wann nimmst Du dich selbst ernst? (04:30 Min): Es gibt keine Alternative (05:51 Min): Wenn nicht jetzt wann dann (07:30 Min): Es gibt immer Leute, die nicht gut finden was Du machst (07:51 Min): Den Preis muss ich zahlen (08:40 Min): Stimme erheben funktioniert in Kooperation (09:53 Min): Stimme erheben kann in unterschiedlichen Lebensphasen passieren (10:39 Min): Was wäre wenn ich es nicht tue (11:00 Min): Wenn es dich emotional berührt hat eine ganz andere Kraft (12:00 Min): Weshalb hältst Du dich zurück (13:20 Min): Du bist für eine andere Person der Gamechanger Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle zwei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

Welche Kraft die Sprache auf unserer letzten Reise hat In der heutigen Folge erfährst du: (01:51 Min): Sterben ist kein ewiges getrennt bleiben (02:14 Min): Was wünschst sich die andere Person nach dem Tod? (03:35 Min): Gebe der Person einen Rahmen (03:45 Min): Welche Worte waren besonders (04:15 Min): Mache der Person die Worte nochmal zugänglich (05:18 Min): Nimm die Worte nicht persönlich und zeige Grenzen auf (05:36 Min): Du hast keine Verantwortung für den Prozess (06:18 Min): Mit wem kannst Du reden? (07:29 Min): Lege Dir einen imaginären Mantel um (08:20 Min): Nähe und Distanz liegen in der Waagschale (09:15 Min): Wie können nur was geben aus der Fülle heraus (12:08 Min): Ich sorgen gut für die Person, aber ich darf nich auch gut abgrenzen (12:40 Min): Wechsle nach dem Kontakt mit der Person deine Kleidung als Ritual (14:36 Min): Ich hab das was Du erlebst, noch nicht erfahren, aber ich verstehe dich Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle zwei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

Kommunikations-Folge: Wieso dein innerer Dialog alles verändern kann In der heutigen Folge erfährst du: ( 04:15 Min): Der Mensch, der uns am wenigsten Liebe schenkt, sind wir selbst ( 04:47 Min): Der Schlüssel ist die Kommunikation mit uns selbst ( 06:35 Min): Auch der böse Wolf braucht Raum ( 08:46 Min): ohne kritische Stimme, wäre ich heute nicht hier ( 10:54 Min): Setze Dir einen Anker ( 10:58 Min): Meine Philosophie ist die Wiederholung ( 11:40 Min): Räume dir ein wohlwollendes Zeitfenster ein ( 13:09 Min): Arbeite mit positiven Gedankensätzen ( 15:39 Min): Der Frieden in der Welt, beginnt mit uns selbst Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle zwei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

#32 - Wieso wir uns gegenüber niemals verstehen können In der heutigen Folge erfährst du: ( 01:42 Min): Wir können unseren Gegenüber nie verstehen ( 02:13 Min): Wir sind nicht die andere Person ( 02:58 Min): Wir können uns vorstellen in den Schuhen einer anderen Person zu sein ( 04:46 Min): Paraphrasiere das was der Gegenüber sagt ( 06:57 Min): Ich verstehe Dich Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle zwei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

#31 - Wie Du die Sprache deines Lebens verstehst In der heutigen Folge erfährst du: (01:48 Min): Welche Termine sind da? (02:36 Min): Wenn der Alltag gerade voll ist, fühlt sich das stimmig an? (03:23 Min): Was genau machst Du? (05:18 Min): Welche Menschen sind in deinem Umfeld? (05:25 Min): Was machst Du mit den Menschen? (05:34 Min): Gehe wie ein Forscher durch dein Leben (06:03 Min): Ich wünsche mir gerade mehr Kontakte (07:35 Min): Du entscheidest, was dir gerade gut tut (08:01 Min): in einem Nein, steckt ein Ja zu Dir (08:35 Min): Die wichtigste Entscheidung ist zu Dir ja zu sagen (08:55 Min): Dein mein unser Leben ist begrenzt (09:28 Min): Wie will ich mein Leben gestalten? (09:48 Min): Was ist deine Priorität? (11:44 Min): Was ist mir wichtig? (11:57 Min): wie zeige ich das was mir wichtig ist? (11:40 Min): ja man kann alles was man will (11:52 Min): Das Leben bedeutet Mut (16:00 Min): Es ist dein Mut (16:11 Min): Das Leben ist ein Try and Error (17:35 Min): Wir können das Leben nicht theoretisch Leben, sondern nur praktisch Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle zwei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

# 31 - Konstruktive Kritik In der heutigen Folge erfährst du: (01:32 Min): Kritik ist etwas was mit Dir nicht im Einklang ist (01:52 Min): Ist es Kritik an der Person oder dem Verhalten? (03:12 Min): Willst Du deinen Ärger los werden? (04:44 Min): Wann sage ich etwas? (05:20 Min): Was hat die Person gemacht? (05:24 Min): Bleib bei Dir (06:12 Min): Was wünschst Du dir von der anderen Person? (06:36 Min): Wie kann es jetzt weiter gehen? Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle zwei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

#30 - Wie Du wirklich da bist im Gespräch In der heutigen Folge erfährst du: (00:52 Min): Menschen besitzen dank ihrer Sprache Möglichkeiten unendlich viele Aussagen zu machen. (01:47 Min): Wie kannst Du in Gesprächen präsenter sein? (02:12 Min): Es geht nicht darum viele Worte zu verwenden (04:15 Min): Ich konnte der Person nicht richtig zuhören (05:00 Min): Mir hat in Gesprächen geholfen, einfach da zu sein. (07:21 Min): Möchtest Du einen Impuls von mir hören? (09:23 Min): Ich bleib bei Dir (11:00 Min): Die 5 Minuten meines Lebens, die soviel verändern können, die schenke ich Dir Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle zwei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

#29 - Smalltalk, wie es gelingen kann In der heutigen Folge erfährst du: (04:30 Min): Sprich es offen an, wenn Du tiefere Gespräche führen möchtest (06:55 Min): Warum möchte ich Smalltalk können? (10:41 Min): Wer inspiriert Dich? Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle zwei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

Extrafolge Wie Du deinen Lebensweg findest In der heutigen Folge erfährst du: (02:27 Min) - Weshalb klassifizieren wir uns selbst?(04:35 Min) - Was kann passieren, wenn wir unser Herz öffnen (05:10 Min) - Was hab ich gesehen, was hat es in mir ausgelöst (05:53 Min) - Deinen Weg finden (07:18 Min) - Fühlt sich das gut an? (09:30 Min) - Steht mir das zu? (12:30 Min) - Vergebe Dir selbst immer wieder Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle zwei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheiterinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

#28 - Special - Zusammenfassung 2019 In der heutigen Folge erfährst du: (01:54 Min): Wer bist Du eigentlich? (02:17 Min): Ich bin Vanessa und liebe das Leben (05:40 Min): Wir alle haben eine Gabe. (07:00 Min): Was macht mich aus? (06:39 Min): Was haben wir denn eigentlich zu verlieren? (16:00 Min): Was kannst Du leichter für Dich ansprechen? Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle zwei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

# 27 - Wie Du den Sinn deines Lebens erkennst In der heutigen Folge erfährst du: (03:00 Min): Setze Wörter und Zitate (03:36 Min): Ich bin gut genug und tue gut genug (05:58 Min): Ich hatte den Glaubenssatz hart arbeiten zu müssen (07:00 Min): Was macht mich aus? (08:42 Min): Ist das Liebe? (09:15 Min): Wann hast Du geliebt? (12:25 Min): Es gibt diese Momente die im Leben und in einem Herzen etwas berühren. (15:50 Min): Was hat dich berührt? (16:04 Min): Was hast Du in 2019 getan? (23:23 Min): In der Verantwortung steckt das Wort Antwort (25:13 Min): Welche Fragen gibt es für Dich in 2020? Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle zwei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

#26 - Interview mit Kira Siefert - Was die eigene Haltung mit der Innenhaltung zu hat In der heutigen Folge erfährst du: (07:20 Min): Haltung hat mit Innenhaltung zu tun (08:40 Min): Haltung ist eine Lebenseinstellung (10:11 Min): Selbstreflexion beinhaltet einen inneren Dialog (12:12 Min): Nährt das was ich mache meine Seele? (13:32 Min): Wenn wir uns leer fühlen ist trotzdem eine Lebendigkeit in uns (14:33 Min): Ich versuche meiner inneren Stimme zuzuhören (17:50 Min): Schaue Dir die Wolke an und zerteile sie in kleine Wolken (21:10 Min): Selbstreflexion bleibt immer eine Herausforderung (23:05 Min): Das Gefühl der schwere bringt diesen Prozess in Gang (23:30 Min): Die Annahme, dass das Leben funktioniert (25:04 Min): In welcher Schwere denkst Du? (27:03 Min): Alles was nicht so gut läuft ist Teil deines Lebens (31:13 Min): Wir müssen selber lernen um zu verstehen (33:25 Min): Den wahren Boden erkenne ich, durch das Erfahren der nicht-Wahrheit (39:30 Min): Was hat sich in meiner Kindheit leicht angefühlt? (42:55 Min): Wir definieren, erfüllen und leben unsere Werte individuell (46:31 Min): Ich fühle mich wohler, wenn ich humorvoll bin (48:54 Min): In der Verantwortung liegt die Antwort (50:22 Min): Wir haben immer die Möglichkeit die Verantwortung zu übernehmen Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle zwei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

#25 - Wie Du die Verhaltensmuster loslassen kannst In der heutigen Folge erfährst du: (00:58 Min): Wie kann ich mich befreien und mit noch mehr Leichtigkeit und Freude durch mein Leben gehen (01:29 Min): Du hast ein Thema in deiner Familie das dich beschäftigt (01:57 Min): In der Regel wird erst einmal die Kernfamilie aufgestellt (07:09 Min): Wenn du etwas auflösen möchtest was Dein Weg ist (19:27Min): Vielleicht gar nicht unsere Verhaltensmuster Gedanken sind sondern dass sie sich über Generationen etabliert haben Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle zwei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

#24 - Wie ich lernte meine Stimme zu mögen: Unsere Stimme ist ein Instrument, das wir lernen müssen zu spielen. In der heutigen Folge erfährst du: (01:29 Min): Ich mochte meine Stimme nicht hören und stellte mich massiv in Frage (03:25 Min): Wenn Kinder kritisiert werden, verlieren sie nicht die Liebe für die Eltern, aber für sich selbst (05:20 Min): Mein größtes Indiz war mein Schmerz (06:25 Min): Der größte Schmerz ist ein Zeichen (09:20 Min): Die Stimme muss nicht immer laut sein (10:19 Min): Was ist wirklich, wirklich wichtig in meinem Leben (12:34 Min): Alles was ich habe, trage ich in mir (13:27 Min): Wenn sie wissen was sie wollen, werden sie es finden (16:23 Min): Ich bin der*die Kapitän*in meines Lebensschiffes (18:16 Min): Was kann ich anderen geben (18:26 Min): Die Stimme ist ein Instrument (20:41 Min): Feier das Leben bunt (23:40 Min): Ich mache meine Stimme warm Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle zwei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

#23 - Wie du Wertschätzung ausdrücken kannst: Wie können wir das was wir schätzen, in Sprache umwandeln. In der heutigen Folge erfährst du: (04:21 Min): Welche Worte inspirieren Dich? (06:23 Min): Was sind die kleinen magischen Momente? (10:43 Min): Verliere nicht Deine Vision und glaube daran (12:50 Min): Wie kannst Du die magischen Momente in dir festhalten? (15:47 Min): Der Wunsch von anderen wahrgenommen zu werden (17:51 Min): Du kannst alles schaffen (19:22 Min): Teile deine persönlichen Geschichten (21:00 Min): Sag was Du an anderen und an Dir schätzt (21:38 Min): Wenn Kinder kritisiert werden, verlieren sie nicht die Liebe für die Eltern, aber für sich selbst (25:44 Min): Es gibt nur dieses eine Leben. Es ist ein Geschenk. (27:51 Min): Du bist Du. Und ich bin Ich. (28:43 Min): Wertschätzung ist wichtig für andere (30:00 Min): Was wir anderen geben, haben wir nicht in der Hand. Links zur Folge: 1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle zwei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

#22 - Wie Frieden in deinem Alltag beginnen kann: Zuhören - Der meist vergessene Schlüssel der Kommunikation In der heutigen Folge erfährst du: (4:23 Min.): wir du Anderen & Dir noch bewusster zuhören kannst (6:14 Min.): was zu-hören nicht ist (6:52 Min.): konkrete Tipps, wie Du noch bewusster zuhören kannst (9:40 Min.): woran du erkennst, ob du gerade zuhören kannst (10:11 Min.): wie du ehrlich & wertschätzend sagen kannst, dass du gerade einer anderen Person nicht zuhören kannst (12:02Min.): woran du erkennst, dass dein Gegenüber sich von Dir gehört fühlt (13:55 Min.): wie Du dir selber zuhören kannst (18:22 Min.): wieso dein Zuhören auch einen wichtiger Beitrag zu unserer friedvollen Geselschaft ist Links zur Folge: 1. Buchtipp: Von der Freude, den Selbstwert zu stärken (Friederike Potreck.Rose) 2. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick: 1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle drei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

# 21- Intro Kommunikations-Werkzeugkoffer Nun ist es soweit. Euer Wunsch nach einem Werkzeugkoffer mit vielen, weiteren Kommunikations-Tipps und Tricks ist Realität geworden. Viel Spaß Dir :) Links zur Folge: Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick: 1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle drei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

#20 - Stille - Der meist vergessene Schlüssel der Kommunikation In der heutigen Folge erfährst du: (1:52 Min.): weshalb dieser Podcast ganz besonders für Dich ist (2:45 Min.): wann Stille in unserem Leben einkehrt & wie wir sie einladen können (4:17 Min.): wieso ein neuer Entwicklungsschritt unsere bisherigen Weg zeitweise überdeckt & wie wir unser bisherigen Weg wieder sehen können (5:24 Min.): wie du kleine Stille-Momente in deinen Alltag integrierst (6:34 Min.): weshalb wir mit dem stillen Dasein unseren Mitmenschen ein großes Geschenk machen (9:27Min.): wie wir Stille (mit Freunden, Familie) überwinden Der Light-Up-Podcast auf einen Blick: 1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle drei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

#19 - Was hat der Tod mit Kommunikation zutun? In der heutigen Folge erfährst du: (0:23 Min.): weshalb diese Podcast-Folge die herausfordernste & zugleich wichtigste Folge von mir für Dich ist (3:21 Min.): wie du eine tiefe Verbundenheit zu deinen Mitmenschen stärkst & was das Bewusstsein über den eigenen Tod damit zutun hat (4:17 Min.): ob die Kommunikation mit dem Tod eines geliebten Menschens vorbei ist (4:49 Min.): welcher Gedanke tröstlich sein kann, wenn auch du einen besonderen Menschen verloren hast (6:07 Min.): welches Bewusstsein das Leben grundlegend verändern kann (7:03 Min.): welche Frage, das größte Geschenk für dein Leben werden könnte Links zur Folge: Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick: 1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle drei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

#18 - Ego vs. Selbstliebe - Schluss mit Ego In der heutigen Folge erfährst du: (1:35 Min.): was das Ego wirklich ist (3:26 Min.): wie du deine Gedanken aktiv positiv beeinflusst (6:35 Min.): wie die Entscheidungen mit Leichtigkeit triffst (10:42 Min.): wie du herausfindest, weshalb du eine Entscheidung noch nicht triffst Links zur Folge: Website von Susanne Hennecke: www.susannehennecke.de Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick: 1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle drei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -

#17 - Interview Andrea Morgenstern - Selbst-Heilung Der wichtigste & meist vergessene Schritt der Selbst-Heilung In dem Podcast erfährst du: (2:24 Min.): wie Du deine eigene Wahrheit herausfindest (2:53 Min.): was das wahre Selbst ist (5:08 Min.): Andreas ganz persönlichen Weg (6:48 Min.): was dein Leben Dir gerade sagen möchte (10:27 Min.): weshalb nach Vipassana nichts mehr ist wie vorher (12:57 Min.): wie Vipassana auch dein Leben verändern kann (14:17 Min.): wie du von innen heraus strahlen kannst (17:19 Min.): was Dir helfen kann schwere Phasen zu überwinden (19:07 Min.): wie du dich von alten Glaubens-Sätzen & Gedankenmuster löst (21:43 Min.): wie & wo du am besten ansetzen kannst, wenn du dich selber mehr lieben möchtest (23:29 Min.): Andrea verrät Dir was Heilung für sie bedeutet und & wie Du deinen ganz individuellen Heildungprozess anstoßen kannst (26:15 Min.): den letzten & wichtigsten Punkt der Selbst-Heilung (30:32 Min.): wie Du mehr Leichtigkeit & Freude in dein Leben holst (32:50 Min.): was Andrea Dir noch von Herzen sagen möchte Links zur Folge: Podast von Andrea: https://andrea-morgenstern.com/soul-to-go-podcast/ Website von Andrea: https://andrea-morgenstern.com Buch von Andrea, das im September 2019 erscheint: https://www.buecher.de/shop/meditation/ich-suchte-heilung-und-fand-mich-selbst/morgenstern-andrea/products_products/detail/prod_id/55689272/ Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei Der Light-Up-Podcast auf einen Blick: 1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen 2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken 3. alle drei Wochen, immer donnerstags Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit erinnern! Deine Vanessa - Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -