Podcasts about sagst

Schiebst du wichtige Dinge immer wieder auf? Erledigst du Aufgaben erst in letzter Sekunde? Sagst du Verabredungen kurzfristig ab, obwohl du eigentlich hingehen wolltest? Versuchst du es allen recht zu machen, stellst deine eigenen Bedürfnisse hinten an oder setzt dich selbst unter ständigen Perfektionsdruck? Viele von uns glauben, dass solche Verhaltensweisen einfach zu uns gehören. Dass wir eben so sind. Doch was, wenn das gar nicht stimmt? In dieser Folge spreche ich über fünf Verhaltensweisen, die sich völlig normal anfühlen, uns langfristig aber schaden. Wir greifen oft so lange auf diese Muster zurück, dass wir sie irgendwann für unsere Persönlichkeit halten. Dabei sind sie keine Charaktereigenschaften. Sie sind keine festen Bestandteile von uns. Oft sind sie erlernte Schutzmechanismen – entstanden aus der Angst, nicht gut genug zu sein, Fehler zu machen, abgelehnt zu werden oder zu scheitern. Du erfährst, warum wir Dinge aufschieben, uns anpassen, Chancen verstreichen lassen, uns selbst sabotieren oder hinter Perfektionismus verstecken. Und wie du beginnen kannst, diese Muster zu erkennen, zu hinterfragen und Schritt für Schritt loszulassen. Denn nur weil sich etwas vertraut anfühlt, bedeutet das nicht, dass es wirklich zu dir gehört. +++ Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln": https://amzn.to/4veLpms Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung und Kurse findest du hier: https://sarahdesai.de

In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Erfolg nicht zuerst in deiner Strategie entsteht, sondern in deinem Denken.Wenn du deine Gedanken, Worte und Gefühle nicht bewusst auf dein Ziel ausrichtest, arbeitest du innerlich oft gegen dich selbst.Das erfährst du heute:• Warum deine Gedanken deine Entscheidungen und Ergebnisse formen• Weshalb Worte nicht nur Kommunikation, sondern Programmierung sind• Warum deine Emotionen direkt deine Ausstrahlung beeinflussen• Der Unterschied zwischen Mangel und Fülle• Wieso Zweifel, Sorgen und Ängste keine Lösungen bringen• Warum radikaler Fokus deine Energie bündelt• Welche Rolle dein Umfeld für deine Ausrichtung spielt• Wie Routinen deine neue Erfolgsidentität verankernErfolg beginnt in deinem inneren Zustand. Wenn deine Gedanken, Worte, Emotionen und Handlungen in dieselbe Richtung laufen, entsteht echte Kraft. Bleib im Zustand der Fülle, bleib fokussiert und richte dich täglich neu auf dein Ziel aus.Wenn du lernen willst, deine Energie, dein Denken und deine Identität bewusst auf Erfolg auszurichten, komm in meinen Workshop oder schreib mir bei Instagram: @dominik.goerke.coachmacherJetzt neu: Meine kostenlose Secret Business Community. Dort erhältst du exklusiven Mehrwert, der dich noch schneller an dein Ziel bringt: https://whatsapp.com/channel/0029Va8D2MxFsn0fKhlRyL2u

Diese Folge hat länger in mir gearbeitet, bevor ich sie endlich eingesprochen habe. Weil ich immer wieder merke, wie schnell man in der Pferdewelt in eine Schublade gesteckt wird, sobald man Position bezieht. Sagst du, was du für richtig hältst, bist du sofort in irgendeinem Lager. Sagst du nichts, fehlt die Klarheit, an der sich andere orientieren können. Ich glaube, wir brauchen einen dritten Weg. Einen, der zwischen Lagerdenken und Beliebigkeit liegt. Einen, auf dem man klar sagen darf, was einem wichtig ist, ohne anderen ihren Weg madig zu machen. Genau darüber spreche ich in der neuen SADDLE UP Folge. Über meine eigene Reitweise, über das, was mich daran so begeistert, und darüber, warum jede andere Reitweise trotzdem ihre Berechtigung hat. Zu unseren Ausbildungsprogrammen  Buch dir dein 0€ Beratungsgespräch 

Sagst du oft "Ja" zu anderen, obwohl du gerne "Nein" sagen würdest? Warum das, besonders nach einer Trennung, sehr ungesund für dich sein kann, darüber spreche in dieser Folge.Außerdem erfährst du, wie du deine eigenen Grenzen kennenlernen und vor allem auch wahren kannst.Ganz ohne schlechtes Gewissen und ohne dich dabei selbst zu opfern.Ich wünsche dir viel Inspiration beim Hören.Tina

MINDSET MOVERSWie erfolgreiche Führungskräfte Konflikte lösen, Menschen überzeugen und Ziele erreichen.---Du möchtest als Führungskraft wirksamer sein? Dann komm in unsere kostenfreie WhatsApp Community zum Thema "Wirksam führen". In der Community teilen Arne und Jörg Inhalte, Tools und Fallbeispiele, die Führungskräften wie dir helfen, erfolgreicher zu führen.Hier der Community beitreten:⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/FpC51flq6XP7x1RzVG0U41⁠⁠⁠⁠---REFLECT - Das tiefgreifende 12-Wochen Online-Programm für starke Performance UND gute Stimmung im Team ➔⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Jetzt anmelden!⁠⁠⁠⁠⁠⁠---Alles über MINDSET MOVERS:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/mindsetmovers⁠⁠⁠⁠⁠⁠------✨ Hast du Fragen oder willst die Leadership-Kultur in deinem Unternehmen gezielt verbessern?

Das Kind ist abgelenkt, schaut aus dem Fenster, kommt nicht ins Tun – und Eltern sind irgendwann einfach nur noch erschöpft. Doch was hilft wirklich? Und warum bringt ein „Konzentrier dich!“ meist nichts? In dieser Episode geht es darum, was hinter Konzentrationsproblemen steckt – und warum wir als Erwachsene oft selbst Teil der Lösung (oder des Problems) sind. Du erfährst, wie wir Kinder wirklich unterstützen können, statt sie zusätzlich unter Druck zu setzen. Wie hat dir die Folge gefallen? Lass uns auf Instagram einen Kommentar da! Unter allen Kommentaren verlosen wir einmal im Monat eines unserer "Merkwürdigen Schreibsets". ✨RESSOURCEN Kostenloser Fragenkompass: [https://akademie-gkj.de/kinder-coachen](https://akademie-gkj.de/kinder-coachen) Akademie für ganzheitliches Kinder- und Jugendcoaching: [https://akademie-gkj.de/](https://akademie-gkj.de/) Facebookgruppe "Kinder- und Jugendcoaching": [https://www.facebook.com/groups/kinderundjugendcoaching](https://www.facebook.com/groups/kinderundjugendcoaching) Facebook-Seite: [https://www.facebook.com/akademiegkj](https://www.facebook.com/akademiegkj) Instagram: [https://www.instagram.com/akademiegkj/](https://www.instagram.com/akademiegkj/) ✨DER KURSWECHSEL KINDHEIT PODCAST "Kurswechsel Kindheit" ist dein Podcast für ganzheitliches Lerncoaching für Kinder und Jugendliche. Der Podcast zeigt dir nachhaltige Strategien rund ums Lernen, Fördern und Begleiten von Kindern, Jugendlichen und ihren Familien auf. Du erfährst, wie du Kindern Freude am Lernen und ein positives Mindset (zurück-)geben kannst, damit sie mit Vollgas durchstarten können. Wir teilen auch, was die größter Verursacher von Lernproblemen sind, warum Lehrpläne die Lernmotivation kaputt machen und wie man die Lernmotivation wieder steigern kann. Und vieles mehr! ✨DIR GEFÄLLT WAS DU HÖRST? Dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung auf Apple Podcasts, eine Rezension und abonniere den Podcast. Vielen Dank für deine Unterstützung! Hier bei Apple Podcasts bewerten und abonnieren: [https://podcasts.apple.com/us/podcast/kurswechsel-kindheit-ganzheitliche-bildung-und-erziehung/id1558136564](https://podcasts.apple.com/us/podcast/kurswechsel-kindheit-ganzheitliche-bildung-und-erziehung/id1558136564) Dieser Podcast wird produziert von der Podcast-Agentur Podcastliebe. Mehr dazu: [https://podcastliebe.net](https://podcastliebe.net)

Sagst du öfter Ja, obwohl du Nein meinst! Diese Folge, könnte etwas für dich sein, wenn du dich fragst: Warum sage ich immer wieder Ja, obwohl ich Nein meine? Mit einem spannenden Blick hinter die Kulissen - kannst du an einem Fallbeispiel entdecken: wie das Dilemma zwischen den Stühlen zu sitzen entstehen kann wie überholte Muster und Konditionierungen noch heute unbewusste Auswirkungen auf unsere Lebensqualität und unser Wohlbefinden haben. was sich verändern kann, wenn nur eine Person aus dem Beziehungssystem sich anders verhält. Leichter leben ist möglich, für jeden - auch für dich. Klarheitsgespräch Wenn du selbst gerade vor einer privaten oder beruflichen Herausforderung stehst und gerne systemisch - mit einem Blick hinter die Kulissen - zu DEINER Lösung finden möchtest, dann lass uns sprechen – online oder telefonisch: https://www.neuaufgestellt.de/kontakt/ info@neuaufgestellt.de Herzlichst Alexandra Rosit-Hering

Du nimmst dir vor, es anders zu machen – und landest doch wieder in denselben Mustern. Nicht dein Wille fehlt, sondern dein inneres Programm läuft leise weiter. Kindheit, Bindungsmuster und alte Prägungen formen Entscheidungen, die sich vertraut anfühlen, auch wenn sie dir schaden. Solange dein Selbstbild unverändert bleibt, zieht dein Leben immer wieder ähnliche Erfahrungen an. Der Moment, in dem du erkennst, ob du gerade aus Freiheit oder aus Gewohnheit handelst, verändert alles.

Sagst du manchmal zu schnell „Ja“, obwohl du eigentlich „Nein“ fühlst? Hier erfährst du, warum das so ist und wie du dein inneres Nein in gesunder Weise nach außen trägst. Wenn dich das Thema „Abgrenzung“ beschäftigt, dann empfehle ich dir mein neues Buch: „Abgrenzung ist kein Egoismus“. Hier erfährst du noch detaillierter, wie es dir gelingt, dich auf gesunde Weise abzugrenzen. Und falls du bei diesem Thema meine persönliche Unterstützung möchtest, dann lass uns sprechen. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me

Enjoy :)

So wie du über dich sprichst, fühlst du dich in deiner Innenwelt – und genau daraus entsteht dein Alltag. In dieser Folge zeigt Steffi Christian, warum Worte und Gedanken nicht „nur Worte“ sind, sondern ein Programm, das du jeden Tag laufen lässt. Du erfährst, wie Steffi gelernt hat, sich selbst wirklich zu begegnen (und warum das am Anfang weh tun kann), warum Trigger oft Spiegel sind, und wie du mit einem einfachen Perspektivwechsel („so wie ich“) aus Bewertungen aussteigst – gegenüber dir selbst und anderen. Am Ende bekommst du einen konkreten Impuls: Schreib deinen emotionalen Lebenslauf – damit du erkennst, welche Sätze du übernommen hast und welche Wahrheit du ab heute wählen willst.

Die Bahn hat verloren. Ich muss geschäftlich nach Kiel. Das Bahnticket hatte ich schon vor drei Wochen gebucht. War alles eingetütet: Mannheim rein, Kiel aussteigen. Hört sich gut an. Gemütlich. Passt. Und wie es halt so oft ist: Die Bahn ist wie eine Wundertüte. Voller Überraschungen. Auch diesmal wieder. Bis Hamburg ja, dann umsteigen, S-Bahn nehmen, dann nochmal in die Regionalbahn. Und das mit Koffer und Business-Koffer. In vielen Regionalbahnen ist die 1. Klasse oben. Das heißt: Koffer hochschleppen, Koffer runterschleppen. Wenn du jung bist, kein Problem. Wenn du schon ein paar Tage auf der Welt bist, sagst du irgendwann: Ich habe einfach keine Lust mehr zum Schleppen. Dazu kam: Ich habe mir wohl eine Erkältung eingefangen. Samstag Geschäftsbesuch, den ganzen Nachmittag draußen in der Sonne, aber von unten kalt. Sonntag Therme, wieder Sonne, wieder draußen gegessen. Und gestern Abend, als es mir nicht mehr gut ging, habe ich entschieden: Ich fahre mit dem Auto. Warum? Weil ich dort meine Ruhe habe. Ich kann später losfahren. Ich kann es mir warm machen, wie ich will. Im ICE ist es oft zu kalt, manchmal zu warm, manchmal bläst die Klimaanlage zu stark. Mal hilft der Zugschaffner, mal eben nicht. Und dann die Mitreisenden. Selbst im Silence-Abteil interessiert es viele nicht die Bohne. Da wird telefoniert, geredet, laut gequatscht. Sagst du etwas, kommt nicht selten Aggression zurück. Der Schaffner ermahnt, kaum ist er weg, geht es weiter. Eine Ignoranz hoch zwei. Dazu die Handy-Tastentöne: bim, bam, bim, bam. Die Chipsesser. Die Karottenesser. Tüte auf, Tüte zu. Kauen, knacken, rascheln. Irgendwann denkst du einfach nur: Ich habe keine Lust drauf. Also sitze ich jetzt im Auto. Ich habe meine Ruhe, meine Wärme, meine Sitzheizung, meinen Kokon. Und hier ist das wichtige Learning: Mach immer mehr von den Dingen, die dir guttun. Frag dich: Was tut dir gut und was kostet dich Energie? Alles, was dir guttut, mach öfter. Alles, was dir Energie kostet, ersetze es, wenn du kannst durch etwas, das dir guttut. Dann höre ich oft: „Ja, wenn es so einfach wäre." Doch, es ist einfach. Du machst es nur kompliziert, weil du es dir nicht erlaubst. Schreib dir das auf: Gib dir selbst die Erlaubnis. Du brauchst nicht die Erlaubnis von anderen, von irgendeiner Institution oder von irgendwelchen Regeln im Kopf. Gib du dir selbst die Erlaubnis. Natürlich kann man jetzt sagen: Das Zugticket ist doch bezahlt, das Geld ist verloren. Nein. Es ist nicht verloren. Ich habe investiert und fahre trotzdem mit dem Auto. Warum? Weil es mir in diesem Moment guttut. Viele Menschen werden zum Sklaven ihrer eigenen Entscheidung. Sie sagen: „Das haben wir jetzt so ausgemacht. Das kann man jetzt nicht mehr ändern. Das macht man doch nicht." Wirklich? Wer ist denn dieser Mann, der immer sagt: Das macht man nicht? Mach dir die Welt, so wie sie dir gefällt. Lass dir von niemandem mehr einreden: Geht nicht. Macht man nicht. Was könnten die anderen denken? Denn weißt du was? Was andere Menschen denken, ist nicht deine Aufgabe. Deine Aufgabe ist es, darauf aufzupassen, was du selbst den ganzen Tag denkst. Das ist deine Baustelle. Nicht die der anderen. Und ganz ehrlich: 98 Prozent der Menschen denken sowieso nur an sich. Sicher nicht ständig an dich. Also: Wenn dir etwas guttut, mach es. Wenn dir etwas nicht mehr guttut, streich es. Ganz einfach. So wie ich heute. #DieBahnHatVerloren #Bahn #Auto #Freiheit #Selbstbestimmung #Energie #Lebensqualität #Mindset #Entscheidung #Erlaubnis #MachWasDirGuttut #Ruhe #Klarheit #Veränderung #ErnstCrameri #Podcast #Ergebnisorientiert Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare Bild: 5. One Million-Mastermind in Lugano  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Wie schwer ist es eigentlich, ohne seine Lieblingsworte zu sprechen? Wie sich herausstellt.. schwerer als gedacht!In der heutigen Folge spielen wir nämlich "Podcast-Bingo" und die Regeln sind einfach: Wer die verbotenen Worte zu oft sagt (oder dabei erwischt wird), verliert.Schaffen wir es durch die Folge, ohne uns ständig zu verplappern? Finden wir es heraus. Enjoy :)

In dieser Episode erklärt Markus Fischer, wie alles, was Menschen sagen oder tun, Ausdruck ihrer Bedürfnisse ist – entweder als unausgesprochenes „Bitte“ oder „Danke“. Du erfährst: • Wie du Gespräche bewusster wahrnimmst und verstehst • Wie Kritik und Konflikte empathisch begegnet werden können • Wie du deine eigenen Bedürfnisse erkennst und Verantwortung dafür übernimmst • Praktische Übungen, um die Bedürfnis-Brille im Alltag zu nutzen Diese Methoden aus dem Rosenberg-Modell der Gewaltfreien Kommunikation helfen dir, mehr Gelassenheit, Klarheit und Empathie in Beziehungen zu entwickeln – sowohl zu anderen als auch zu dir selbst.

Nach außen hin bist du die taffe Frau, die alles im Griff hat: Führungsposition, Kinder, Haushalt, Termine. Du bist kompetent, entscheidungsstark und lösungsorientiert. Doch wenn es um deine eigenen Grenzen geht, passiert etwas Merkwürdiges: Obwohl du dir fest vorgenommen hast, ‚Nein‘ zu sagen, hörst du dich plötzlich wieder „Ja, klar mache ich das!“ sagen. Kennst du dieses Gefühl der Schwere und den Ärger über dich selbst, der danach hochkommt?In dieser Folge blicken wir unter die Oberfläche dieses Phänomens. Ich erkläre dir, warum es nichts mit fehlender Willenskraft oder einem schwachen Charakter zu tun hat, wenn dir Abgrenzung schwerfällt. Für dein Nervensystem ist ein ‚Nein‘ nämlich kein bloßes Wort, sondern ein existenzielles Risiko. Da wir biologisch auf Zugehörigkeit programmiert sind, interpretiert unser Körper ein mögliches Enttäuschen anderer als Gefahr für den sozialen Ausschluss – und schlägt Alarm.Ich zeige dir, wie du aus diesem uralten Schutzmechanismus des People-Pleasings aussteigst, ohne hart zu werden. Du erfährst, wie du durch winzige Schritte – wie das bewusste Schaffen von Bedenkzeit – dein Nervensystem beruhigst und lernst, Entscheidungen aus der Klarheit statt aus dem Überlebensmodus zu treffen. Es ist Zeit, die Verbindung zu dir selbst wiederzufinden und zu verstehen, dass echte Stärke bedeutet, sicher bei sich zu bleiben, auch wenn andere Mal nicht begeistert sind.Komm ins Gruppenprogramm Silent ResetMehr zu mir: NewsletterStarter CoachingBuche dir hier dein Kennenlern-Gespräch mit mirWebseiteFacebookInstagramLinkedInFreebie 'Test Selbstsabotage'Masterclass 'Empower Your Kids'Möchtest Du in Balance zum Erfolg

https://verhandlungs-bootcamp.com/Grenzen setzen ist kein Nein – es ist ein Ja zu dir selbst. In dieser Folge zeige ich dir, wie du charmant, aber bestimmt auf Verhandlungsdruck reagierst, Eskalationen vermeidest und Respekt aufbaust. Die Grundlage dafür ist die assertive Kommunikation: klar, ruhig, wertschätzend. Studien zeigen, dass assertive Personen in Verhandlungen als kompetenter, vertrauenswürdiger und professioneller wahrgenommen werden – und häufiger zu Lösungen kommen, die beiden Seiten dienen.Wie du charmant, aber bestimmt Nein sagstNutze klare Ich-Botschaften und biete Alternativen statt Rechtfertigungen. Grenzen sind professionell, nicht unfreundlich. Zeige, welche Optionen möglich sind, ohne deinen Wert zu reduzieren.Wie du Eskalation vermeidest – und trotzdem Position hältstEskalation entsteht oft, wenn wir in die Defensive gehen. Bleib ruhig, stelle Rückfragen und senke das Tempo, bevor du argumentierst. Fragen wie „Was brauchen Sie, damit das für Sie funktioniert?“ öffnen den Raum und dämpfen Druck.Warum Respekt entsteht, wenn du klar bleibstMenschen respektieren Klarheit, nicht Rabatte. Wenn du deine Standards kommunizierst und konsequent bleibst, steigt deine Verhandlungsposition automatisch. Unsicherheit verunsichert – Klarheit stabilisiert.

Prediger: Marko Schubert

Obwohl in dir alles „Nein" schreit, kommt dir ein kleinlautes „Ja" über die Lippen. Du spürst ein Ziehen im Bauch, dann ärgerst du dich auch schon über dich selbst. Denn du hast dich mit deinem unehrlichen Ja selbst übergangen. Mal wieder! In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum dir Nein sagen so schwerfällt, wieso es wichtig ist und wie du lernen kannst, Nein zu sagen, ohne andere zu verletzen oder hart zu sein. Ich gebe dir 6 Tipps und Übungen, um ein souveränes Nein auszusprechen. Wenn du dir Übungen und konkrete Formulierungen zu den einzelnen Tipps wünschst, findest du sie in meinem Blogartikel "Nein sagen lernen": https://sabrinaadams.de/nein-sagen/ ------------------------------- Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du in deine Selbstsicherheit kommst und beim Sprechen begeisterst. Buch dir hier dein 30-minütiges Klarheitsgespräch (für 0 Euro) mit mir: https://calendly.com/daswiebeimsprechen/30min ------------------------------- Begegne dir und anderen achtsam und schaffe mehr Lebensqualität. Mein Mindful Communication Club bietet dir einen Raum, in dem eine klare und selbstbewusste Kommunikation mit dir und anderen lebst, und diese Schritt für Schritt in deinen Alltag integrierst – beruflich und privat. Denn: Kommunikation ist der Schlüssel zu anderen Menschen. Und du kommunizierst immer. https://sabrinaadams.de/mindful-communication-club/ ------------------------------- Willst du gesehen und geschätzt werden und mit deiner Persönlichkeit begeistern? In meinem Workbook inklusive Hörbuch erfährst du meine einzigartige Sichtbarkeits-Formel und die 3 Schritte, wie du sicher vor Menschen sprichst und mit deiner Ausstrahlung begeisterst.https://sabrinaadams.de/hoerbuch/ ------------------------------- Willst du deinen Raum beim Sprechen einnehmen und souverän auftreten? Willst du das tiefe Vertrauen in dir spüren, dass du sicher und geliebt bist? Deine wahre Größe erkennen und vor allem fühlen? In meiner Selbsthypnose erlebst du dein Sein und wie es ist, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst - so, wie du wirklich bist. https://sabrinaadams.de/selbsthypnose/ ------------------------------- Möchtest du dich von mir begleiten lassen, um klar und selbstsicher zu kommunizieren? So kannst du aktuell mit mir zusammenarbeiten: 1:1 Kommunikations- und Stimmcoachinghttps://sabrinaadams.de/kommunikation-coaching/ SELBSTBEWUSST SPRECHEN Mentoring (Warteliste)https://sabrinaadams.de/mentoring-warteliste/ ------------------------------- Du bist wunderbar, so, wie du bist und kannst Wertvolles erschaffen, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst. Deine Sabrina

Benedikt Zeitner ist Traumatherapeut und Heilpraktiker mit einem ungewöhnlichen Werdegang: Bevor er sich 2019 ganz der therapeutischen Arbeit widmete, stand er 13 Jahre lang als Musik-Kabarettist mit dem Comedy-Duo „Ass-Dur" auf der Bühne. Heute ist er lizensierter NARM-Master-Therapeut und verbindet in seiner Methode „Deep Honesty" Elemente aus Radical Honesty, Gestalttherapie und Traumatherapie. Seine Arbeit findet sowohl in Einzelsitzungen als auch in Gruppenformaten und Retreats statt, die er regelmäßig anbietet. Auf YouTube und Instagram teilt er seine Erkenntnisse über Trauma, Scham und radikale Ehrlichkeit. Jasmin und Benedikt kennen sich seit elf Jahren – sie begegneten sich erstmals bei einer Veranstaltung von Dr. Daniele Ganser in Berlin.Im Gespräch geht es um zwei Gefühle, die unser Leben stärker prägen, als wir ahnen: Scham und Schuld. Benedikt erklärt, warum wir als Kinder lernen, Teile von uns zu verstecken, und wie diese frühen Anpassungen uns noch heute daran hindern, authentisch zu sein – auf der Arbeit, in Beziehungen, in politischen Diskussionen. Er dreht dabei eine gängige Annahme um: Selbstbewusstsein müsse nicht aufgebaut, sondern wiederentdeckt werden, weil es in jedem von uns bereits angelegt ist. Besonders provokant wird es, als er die Verbindung zwischen politischer Wut und Kindheitstrauma herstellt und erklärt, warum Menschen, die uns triggern, zu „Arschengeln" werden können. Benedikt spricht dabei offen über seine eigenen Scham-Themen und zeigt, dass auch Therapeuten keine fertigen Menschen sind – sondern Menschen auf dem Weg.

Kennst Du das? Du sagst Ja, obwohl Du Nein meinst. Oder Du sagst Nein – und fühlst Dich danach sofort schlecht. In dieser Folge geht es um genau diese Situationen, die uns täglich überfordern: Wenn Schuld, Angst oder alte Muster uns daran hindern, gut für uns selbst einzustehen. Du erfährst: – Warum es nicht Deine Schuld ist, dass Du so reagierst – Wie das Ganze mit Deinem Inneren Kind zusammenhängt – Und warum die Lösung nicht im Denken, sondern im Fühlen liegt Eine Folge, die Klarheit schafft – und zeigt, wie Du aus dem alten Muster aussteigst. Sei beim kostenlosen Online-Workshop dabei! Es ist DAS Highlight zum Thema Inneres Kind im deutschsprachigen Raum – und Du kannst kostenlos mitmachen.

Warum funktionieren manche Gespräche mühelos – und andere wirken zäh, obwohl Du dasselbe sagst? Der Unterschied liegt selten in Deinen Worten, sondern in Deiner Energie. In dieser Folge geht's darum, wie Dein innerer Zustand jedes Gespräch prägt – und warum Menschen Deine Ausstrahlung spüren, bevor Du überhaupt sprichst. Du erfährst, wie Du mit Ruhe, Präsenz und Echtheit Vertrauen aufbaust, ohne Dich zu verstellen oder Druck zu machen. ✨ Was Dich in dieser Folge erwartet: Warum Energie immer mitschwingt – ob Du willst oder nicht Wie Du vor, während und nach Gesprächen präsent bleibst Was Menschen wirklich spüren, bevor Du ein Wort sagst Der einfachste Weg, Vertrauen aufzubauen, ohne eine Rolle zu spielen

Folge #264: Folge 2 der Miniserie: Was wir nicht sagen – Die Angst, zu leise zu sein In dieser Folge spreche ich über eine Angst, die viele Unternehmerinnen und Unternehmer kennen. Oft ohne es zuzugeben: die Angst, zu leise zu sein. Ich erzähle dir von einer meiner Kundinnen, die genau das erlebt hat. Erfolgreich, mit Top-Zahlen, doch innerlich gefangen in der Haltung: Meine Arbeit spricht doch für sich. Klingt stark, oder? In Wahrheit war es eine Schutzstrategie. Eine, die auf Dauer gefährlich werden kann – für Sichtbarkeit, Umsatz und Wachstum. Ich zeige dir, warum „leise sein“ oft nichts mit Bescheidenheit, sondern mit Angst vor Ablehnung zu tun hat. Warum Sichtbarkeit kein Ego-Trip ist, sondern deine Verantwortung als Unternehmerin. Und wie du lernst, deine Stimme bewusst, klar und authentisch zu nutzen – ohne dich zu verbiegen. Wenn du merkst, dass du dich selbst zu oft zurückhältst, weil du niemanden verunsichern willst, dann ist diese Folge dein Weckruf. Denn du bist nicht zu leise. Du warst nur zu lange still.

Wie bleibst du in deiner Energie, Stefan? Ich glaube, das hat viel damit zu tun, ob man eine Aufgabe macht, die einen erfüllt. Das, was ich tue, liebe ich – und es gibt mir Energie, statt sie zu rauben. Wenn ich coachen darf, mit meinem Team arbeite oder Seminare gebe, bin ich voller Kraft. Nur bei Bürokrams oder dem Finanzamt merke ich, wie Energie verloren geht. Solange ich Spaß an meiner Aufgabe habe, mache ich weiter. Ich brauche kein Enddatum – ich reduziere höchstens mal ein paar Seminartage, um es entspannter zu gestalten. Warum machen so viele Menschen Dinge, die ihnen keinen Spaß machen? Weil sie nicht wissen, wie sie dahin kommen, was sie wirklich erfüllt. Im Kopf laufen sofort die Gedanken los: Ich muss Geld verdienen, Familie ernähren, Rechnungen zahlen. So viele Verpflichtungen verhindern, dass sie sich fragen:

Folge #263: Wachstum, Strategien und Erfolg. Das ist das, worüber wir als Unternehmerinnen oder Unternehmerin so laut reden. Aber kaum jemand spricht über das, was uns wirklich bewegt: die Angst, zu versagen. Die Angst, loszulassen. Die Angst, nicht mehr genug zu sein. Dabei beginnt Führung genau dort, wo du aufhörst, dir selbst etwas vorzumachen. Wenn du bereit bist, dich nicht nur als Unternehmer:in, sondern als Mensch weiterzuentwickeln, dann bist du hier richtig. In Teil 1 meiner Miniserie geht es um eine Angst, die so vielen nicht bewusst ist: die Angst, dass dir alles entgleitet. Freu´dich auf großen Mehrwert für dich und dein Business und auf eine tolle Reflexionsübung. Viel Tiefgang beim Hören. Herzlichst, Carmen

Beim Grenzen setzen und Nein sagen geht es nicht um die richtigen Tools oder Worte und auch nicht darum, die anderen dazu zu bringen sich so zu verhalten, dass du gar nicht erst Grenzen setzen musst. Sondern es geht um etwas ganz anderes und was das ist und warum das alles verändert, erzähle ich dir in dieser Episode.

Sagst du manchmal „Ja" – obwohl du längst „Nein" meinst? In dieser Episode geht es darum, warum dein Nein im Business und im Leben so viel wichtiger ist, als du denkst. Wie du erkennst, wann dein Körper längst entschieden hat. Warum Nein sagen kein Verlust, sondern Selbstführung ist. Und was passiert, wenn du endlich aufhörst, dich selbst zu übergehen. Diese Folge ist für dich, wenn du – oft aus Angst vor Ablehnung Ja sagst, – dich nach klaren Grenzen im Business sehnst, – dein People-Pleasing loslassen willst, – und wieder mehr Vertrauen in deine Intuition und energetische Klarheit spüren möchtest. Du erfährst, wie Soulful Leadership wirklich aussieht, warum Client Selection deine Energie schützt – und wie du „Nein" sagst, ohne Schuldgefühle. Am Ende warten fünf Reflexionsfragen, die dich tiefer führen: 1️⃣ Wo in meinem Business sage ich Ja, obwohl ich Nein meine? 2️⃣ Welche Angst würde auftauchen, wenn ich ehrlich Nein sage? 3️⃣ Welche drei Kriterien definieren einen Dream Client für mich? 4️⃣ Welche Sätze benutze ich ab sofort, um respektvoll Nein zu sagen? 5️⃣ Wo in meinem Leben erlaube ich mir, noch nicht Nein zu sagen – und wo könnte ich anfangen, kleine und große Neins zu setzen? Wenn du fühlst, dass du dein Business aus deiner inneren Wahrheit heraus führen willst – klar, integer, mutiger – dann ist UNTAMED dein Raum. Let's stay connected: Instagram: sabine.spallek Mehr über meine Arbeit: beuntamed.de Wenn du Fragen, Anregungen zu der heutigen Episode hast, dann schreib mir eine Nachricht über Instagram. Ich freue mich auf dich!

Wir nehmen Dich in dieser Folge mit hinter die Kulissen unserer letzten Wochen: vom IMBA Europe Summit in den Pyrenäen bis zu unserem Community-Event am Reschensee. Warum Roxy plötzlich als Keynote-Speakerin auf einer internationalen Bühne stand (mit genau drei Tagen Vorbereitungszeit

Auch wenn du nichts sagst – deine Marke spricht. Über deine Haltung. Deinen Auftritt. Deine Ausstrahlung. In dieser Folge geht es um die stille, aber kraftvolle Wirkung deiner Marke. Ich spreche darüber, wie Menschen dich wahrnehmen, lange bevor du den ersten Satz gesagt hast – und warum Markenführung viel tiefer geht als dein Logo, deine Farben oder dein Content. Wenn du willst, dass deine Marke nicht nur gut aussieht, sondern etwas auslöst, dann solltest du wissen, wie du diese stille Präsenz bewusst formst. Denn: Deine Marke wirkt. Immer. Für Marken mit Ausstrahlung & Substanz: www.sandra-agerer.com www.sandra-agerer.com/portfolio www.sandra-agerer.com/blog www.instagram.com/sandra_agerer_ www.facebook.com/mentoringsandraagerer Kostenlose Impulse für dein Wachstum: www.sandra-agerer.com/kostenlose-impulse

Kontrovers, klar und mutig – dafür ist Anabel Schunke bekannt. In diesem Interview spricht sie mit Jörg über Meinungsfreiheit, Kritik und den Preis, den man zahlt, wenn man öffentlich Haltung zeigt. Anabel erzählt, wie sie als Frau in den sozialen Medien polarisiert und warum sie sich davon nicht bremsen lässt. Sie erklärt, wie man mit Gegenwind umgeht, ohne sich zu verbiegen, und weshalb Diskussionen unsere Gesellschaft stärken können. Es geht um Werte wie Freiheit, Verantwortung und Mut – und darum, warum sie trotz aller Widerstände sagt: „DAS mag ich an Deutschland.“ Eine Folge über Haltung in Zeiten, in denen Schweigen oft einfacher wäre. Bewerte diesen Podcast bei iTunes und/oder Spotify und abonniere „KINTZEL MINDSET", wenn du keine weitere Folge mehr verpassen möchtest. __________ Instagram Anabel: https://www.instagram.com/ainyschu Mehr von Jörg:

Abschluss des 5. Expertenbuchs Canale Grande, direkt gegenüber dem Hammer Gritti Palace Hotel. Absolut lohnenswert, dort im Freien zu essen. Es waren wunderschöne, spannende Tage. Wir haben das Buch fertig geschrieben. In nur zweieinhalb Tagen entstand das 5. Expertenbuch. Warum Venedig? Weil es ein besonderer Kraftort ist – einmalig, inspirierend, magisch. Diese Paläste, diese Atmosphäre – ich liebe es, durch den Canale Grande zu schippern. Morgens, mittags, abends – immer wieder ein Highlight. Wie entstand das Buch? Durch den Crameri Online-Kongress. Nach dem Ende dachte ich: „Das war's?“ Dann kam spontan die Idee: Lass uns ein Expertenbuch machen! Wenige Stunden später stand das Konzept. Jetzt ist es bereits Geschichte. Im Mai 2026 folgt Buch Nummer sechs – wieder in Venedig. Mit wundervollen Menschen. Gemeinsam unterwegs. Coaching, Inspiration – alles in einem. Du bekommst von mir 48 Jahre Expertenwissen. Es geht nicht nur ums Buch, sondern darum, dass du aufs nächste Level kommst. Mindset, Umsetzung, Erfolg. Täglich daran arbeiten, Ziele verfolgen, dranbleiben. Je mehr du investierst, desto mehr kommt zurück. Stell dir regelmäßig die Frage: Bin ich in einem guten Zustand? Habe ich die Energie? Was muss ich ändern? Schau mal, wie entspannt unser Fahrer hier fährt. 67 Jahre alt, glücklich, hat an den Schwiegersohn übergeben und unterstützt dennoch gern. Wenn du dein Leben liebst und nicht mehr jammerst – dann hast du gewonnen. Habe ich das Leben, das ich mir vorgestellt habe? Was belastet mich? Was macht mir Freude? Alles Belastende über Bord, von der Freude mehr! Was brauchst du? Was willst du? Und: Hast du das, was du willst? Bist du im Flow? Sagst du abends: „Mir geht's richtig gut?“ Wenn ja – großartig. Wenn nein – dann ändere es. Du kannst warten, oder es einfach tun. Und ja – es ist einfach, wenn du weißt wie. Unsere Ladies machen es vor: Yvonne und Milena – schon zum vierten Mal dabei. Ulrike zum zweiten Mal. Wenn du das liebst, was du tust, geht alles leicht von der Hand. Lebe die Dinge, die du liebst – und du wirst unsterblich. Hier vorne: die berühmte Rialto-Brücke. Wenn du in Venedig bist – mach eine Gondelfahrt. Durch kleine Seitenkanäle – pure Magie und Ruhe. Warum ich so oft in Venedig bin? Weil ich es liebe. Die Dinge, die du liebst – mach sie immer wieder. Die, die du nicht magst – lass sie. Heute war auch eine Segelregatta – richtig cool. Wenn du das auch erleben willst – schreib mir. Oder komm zu einem meiner Seminare in St. Moritz oder Bad Dürkheim. Lass uns an deinem Sein arbeiten. An deiner Entwicklung. Damit du am Ende sagen kannst: „Ich hatte ein schönes Leben.“ Wenn dein Herz hüpft bei dem, was du tust, dann hast du alles richtig gemacht. Ich wünsche dir einen traumhaften Sonntagnachmittag – genieße dein Leben! Ich freue mich, dich zu sehen – in Bad Dürkheim beim Seminar „Selbstständigkeit & Unternehmertum“ oder in St. Moritz beim „Mindset Bootcamp – Lebensveränderung & Born to Be Free“. Alles Liebe – Tschüss, Bye Bye. #Venedig #CanaleGrande #Mindset #Coaching #Selbstständigkeit #Unternehmertum #Erfolg #Inspiration #BornToBeFree #BadDürkheim #StMoritz #LebeDeinLeben #Expertenbuch #Ernstcrameri Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare Bild: 4. Expertenbuch in Vendig  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen“ im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

https://karriereformel.ch/Du machst einen guten Job. Deine Zahlen stimmen. Die Kunden sind happy.Aber dein Konto… sagt was anderes. Viele Fach- und Führungskräfte machen denselben Fehler: Sie sprechen nicht über Geld.In dieser Folge zeige ich dir, wie du endlich sagst, was du verdienst – ohne dich zu verstellen. Mit echten Beispielen, konkreten Formulierungen und einem klaren Plan für dein nächstes Gespräch.Leistung ≠ Gehalt: Warum dein guter Job noch keinen guten Lohn garantiert Wer nicht fragt, wird oft übergangen. Merke: Du verhandelst deinen Impact – nicht deine Dankbarkeit.Was du sagen kannst – wenn du nicht weisst, wie du anfangen sollst Nutze den 3‑Schritte‑Aufbau: Ergebnis - Nutzen - WunschFang an – auch wenn's nicht perfekt ist Jede Lohnverhandlung bringt dich weiter – selbst wenn's erstmal holpert. Denk daran: Du sprichst nicht für dein unsicheres Jetzt – sondern für dein Zukunfts‑Ich.Du willst dich endlich trauen, über deinen Wert zu sprechen?Dann ist jetzt dein Moment und unser Onlinetraining der perfekte Startpunkt.

Hast Du Angst, Deinen Seelenpartner zu verlieren, wenn Du ihm wirklich ALLES sagst? Genau hier liegt die größte Überraschung: Die Wahrheit trennt nicht – sie rettet und verbindet euch sogar tiefer. _____________________

Du liegst auf dem Sterbebett – was sind deine letzten Gedanken? Viele reden nicht gern über den Tod. Tabuthema. Wir schieben ihn weit weg: „Tod betrifft nur die anderen.“ Doch das ist naiv. Der Tod begrüßt uns alle, wenn die Todesarme aufgehen und wir die berühmte Regenbogenbrücke überschreiten. Was wirst du dann denken? Bevor du sagst: „Blödsinn.“ – überlege. Der Tod kann schneller da sein, als uns lieb ist. Eben noch da, eine Minute später weg. Ich habe es erlebt bei meinem Onkel und meiner Tante. Geschäft verkauft, Haus verkauft, glücklich in neuer Wohnung. Am ersten Abend stoßen sie mit Champagner an. Sie sagt: „Ich lege mich kurz hin.“ – Minuten später war sie tot. Krass, oder? Und dann höre ich Menschen sagen: „Pech gehabt.“ – Wo ist die Empathie? Jetzt geht es um dich. Was sind deine letzten Gedanken? Sagst du: „Ich hatte ein tolles Leben. Ich bin unendlich dankbar. Habe getan, was ich wollte. Einen schönen Beruf, eine Familie, Freunde, Reisen, Autos, ein Haus…“ Oder sagst du: „Mein Leben war scheiße. Partner furchtbar. Kinder schwierig. Beruf widerlich. Blöder Chef. Alles nicht so, wie ich wollte.“ Wegschieben bringt nichts. Von alleine wird es nicht besser. Du musst das Leben in die Hand nehmen. Du bist gefordert. Darum ist es spannend, vom Ende zurückzudenken:

Viele glauben, dass Alter automatisch körperlichen Verfall bedeutet – mehr Bauchfett, weniger Kraft, Schmerzen und ein immer langsamerer Stoffwechsel.Doch die Wahrheit ist: Nicht dein Alter beschleunigt diesen Abbau, sondern dein Lebensstil.Mit dem richtigen Training kannst du das stoppen – und es braucht dafür keine stundenlangen Workouts.Schon 15 bis 30 Minuten täglich reichen, um:Bauchfett zu reduzieren und deinen Stoffwechsel zu aktivieren,Muskeln aufzubauen und Gelenke zu schützen,und deine Fitness und Gesundheit bis ins hohe Alter zu bewahren.In dieser Episode erfährst du, warum Frauen ab 40 ihr Training neu denken müssen, wie du häufige Fehler vermeidest und welche Methoden wirklich funktionieren.Denn Alter ist keine Ausrede – dein Körper kann viel mehr, als du glaubst.

Meinungsfreiheit? In der Theorie gibt es sie noch. Doch wie erleben das die Menschen selbst – in ihrem Alltag? Während OSZE und US-Außenministerium längst von einer gefährlichen Entwicklung in Deutschland sprechen, hat sich AUF1-Reporter Roy Grassmann in Berlin umgehört. Sein Fazit: Die Angst ist real – und weit verbreitet.

Er schreibt dir nachts „Bist du noch wach?“ und du fragst dich, ob da mehr dahinter steckt oder ob du nur eine Option bist wenn sonst niemand Zeit hat.In dieser Folge spreche ich darüber warum Booty Calls oft nichts mit echter Zuneigung zu tun haben, wie sie alte Wunden triggern und weshalb wir trotzdem so oft Ja sagen.Du erfährst wie du erkennst ob du wirklich gewollt bist oder nur die Lückenfüllerin im Leben eines anderen.Und vor allem wie du dich selbst so stärkst dass du dich nicht mit Bröseln zufriedengibst sondern die Liebe wählst die dich wirklich nährt.In Liebe, Stella ❤️Trage dich für die Warteliste für das DATE ME UP! Webinar ein und erhalte alle Infos & Vorteile.zu 029// So sollte sich Dating anfühlen & nicht anders!Mehr von mir:Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.stellaschultner.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@stellaschultner_psychologie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@stellaschultner⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Sagst du Ja, obwohl du Nein meinst? Du möchtest niemanden verletzen – und stellst deine eigenen Bedürfnisse hinten an? In dieser Episode von Freundschaft Plus sprechen wir darüber, wie du Grenzen setzen kannst, ohne Schuldgefühle oder Drama. Warum fällt es so schwer, Nein zu sagen? Welche Rolle spielt dabei unsere Sozialisierung? Und wie kannst du liebevoll, aber bestimmt deine Bedürfnisse äußern? Für dich gibts: Zwei einfache Sätze, die dir helfen, deine Bedürfnisse klar zu kommunizieren, psychologische Hintergründe zu Grenzen & Selbstwert und - konkrete Impulse, wie du dich selbst schützen kannst, ohne dich abzugrenzen. Ein Podcast aus den Wake Word StudiosHost: Corinna Theil & Christin BaloghExecutive Producer: Christoph Falke & Ruben Schulze-FröhlichProducer: Josephine AleytRedaktion: Corinna Theil & Christin BaloghSounddesign & Produktion: Fabian Schäffler Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Grenzen setzen klingt auf dem Papier leicht – aber in echt? Da sind nicht alle begeistert. Vielleicht kennst du das: Du sagst endlich Nein – und plötzlich sind andere enttäuscht, […] Der Beitrag #355 Wenn andere genervt sind, weil du Nein sagst – so bleibst du bei dir erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Kennst du das Gefühl, ständig verfügbar sein zu müssen, um gemocht oder akzeptiert zu werden? Sagst du oft Ja, obwohl du innerlich Nein meinst? In dieser Podcastfolge erfährst du, was wirklich hinter dem Bedürfnis steckt, es allen recht zu machen – und warum Grenzen setzen so wichtig für deine emotionale Gesundheit und dein Selbstvertrauen ist. Ich teile mit dir konkrete Schritte, wie du Menschen-Pleasen erkennen und überwinden kannst, um wieder klar bei dir und deinen Bedürfnissen zu bleiben. Denn gesunde Grenzen sind nicht egoistisch – sie sind ein Akt der Selbstliebe. Höre Dir jetzt diese Folge an und lerne, wie du liebevoll und klar Nein sagst, ohne Schuldgefühle. Herzliche Grüße

Warum fällt es manchen Menschen so schwer, ihre Wünsche auszusprechen – selbst in der Partnerschaft? In dieser Folge sprechen Helen und Wiebke Lüth – Bestsellerautorin, Unternehmerin und DIE NLP Master-Trainerin in Deutschland – über unterdrückte Bedürfnisse, emotionale Muster aus der Kindheit und den Preis des Schweigens. Du erfährst, warum manche sich lieber anpassen, als ehrlich zu sagen, was sie brauchen – und wie du lernen kannst, deine eigenen Wünsche achtsam und klar zu äußern. Mit viel Feingefühl, Humor und praktischen NLP-Strategien zeigen die beiden, wie sich Kommunikation auf Augenhöhe anfühlt – auch, wenn's mal unbequem wird. Ein Podcast für alle, die sich weniger Frust und mehr Verbindung wünschen – in der Beziehung, im Job oder im Alltag. Mehr unter:

Kostenloser Live-Workshop  „Dein Inneres Kind heilen“ am Sonntag, 25.05.2025 um 10:30 Uhr

Du willst Nähe, dein Pferd zieht sich zurück? Oft liegt es an unserer unbewussten Körpersprache. Diese Folge zeigt dir Schritt für Schritt, wie Missverständnisse entstehen – und wie du mit kleinen Veränderungen in deinem Stand, Blick und deiner Haltung echte Verbindung aufbaust.

Doppelgut unplus gut vom Neusprechinsttitut. Kann man sich nicht ausdenken.   https://dianeravitch.net/2025/03/08/trumps-list-of-banned-words-its-worse-than-you-thought/

In dieser Podcastfolge beschäftigen wir uns mit Selbstgesprächen, also mit dem, was wir leise oder laut zu uns selbst sagen, um etwas abzuwägen, um uns zu beruhigen oder auch zu motivieren. Oft gehen die meist eingeübten Phrasen auf Glaubenssätze zurück, die uns seit der Kindheit begleiten. Und diese sind nicht selten auch negativ und einschränkend. Mithilfe von positiven Affirmationen oder Autosuggestionen können wir sie aber selbst umprogrammieren. Anhand von Fallbeispielen aus unserer therapeutischen Arbeit und mithilfe von zwei Übungen zeigen wir dir, wie das funktioniert und du dich damit innerlich stärken kannst.

Bei den beiden ist am Anfang der 30jährigen Ehe von Eva-Maria und Wolfram Zurhorst jede Menge schief gelaufen... Es gab Jahre voller Enttäuschung,  Schmerz und Vorwürfen… Wie sie es geschafft haben, dass die alten Verletzungen heute keine Rolle mehr spielen, davon erzählen die beiden im heutigen Podcast.   Falls du Fragen hast, schreib uns gerne eine E-Mail: coaching@zurhorstundzurhorst.com _________________________   Zurhorst auf Facebook: @zurhorstundzurhorst Zurhorst auf Instagram: @zurhorstundzurhorst Coachinganfragen: coaching@zurhorstundzurhorst.com

Sagst du mehr Ja oder mehr Nein? Bist du im Annehmen oder im Widerstand? Ich erzähle dir anhand eines persönlichen Erlebnisses warum wir unsere Wünsche manchmal verhindern und wie du erkennen kannst, ob du das tust.

Bruder Paulus Wahrhaft königlich, wie Jesus da steht und Haltung bewahrt. Königlich sein, "bedeutet nicht über andere zu herrschen, sondern eher sich zu beherrschen und dann die Wahrheit in den Blick zu nehmen, die Gerechtigkeit und dann auch die Liebe", sagt Bruder Paulus in seinem Impuls zum Christkönigssonntag. Die Getauften, die teilhaben am Königtum Jesu Christi, sind dazu gesandt, Haltung zu bewahren in dieser Welt. [Evangelium: Johannes, Kapitel 18, Verse 33b bis 37] In jener Zeit fragte Pilatus Jesus: Bist du der König der Juden? Jesus antwortete: Sagst du das von dir aus oder haben es dir andere über mich gesagt? Pilatus entgegnete: Bin ich denn ein Jude? Dein Volk und die Hohepriester haben dich an mich ausgeliefert. Was hast du getan? Jesus antwortete: Mein Königtum ist nicht von dieser Welt. Wenn mein Königtum von dieser Welt wäre, würden meine Leute kämpfen, damit ich den Juden nicht ausgeliefert würde. Nun aber ist mein Königtum nicht von hier. Da sagte Pilatus zu ihm: Also bist du doch ein König? Jesus antwortete: Du sagst es, ich bin ein König. Ich bin dazu geboren und dazu in die Welt gekommen, dass ich für die Wahrheit Zeugnis ablege. Jeder, der aus der Wahrheit ist, hört auf meine Stimme. Abdruck des Evangelientextes mit freundlicher Genehmigung der Ständigen Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet; Evangelien für die Sonntage: Lektionar I-III 2018 ff. © 2024 staeko.net Mehr Podcasts auf www.kapuziner.de/podcast

In jener Zeit fragte Pilatus Jesus: Bist du der König der Juden? Jesus antwortete: Sagst du das von dir aus oder haben es dir andere über mich gesagt? Pilatus entgegnete: Bin ich denn ein Jude? Dein Volk und die Hohepriester haben dich an mich ausgeliefert. Was hast du getan? Jesus antwortete: Mein Königtum ist nicht von dieser Welt. Wenn mein Königtum von dieser Welt wäre, würden meine Leute kämpfen, damit ich den Juden nicht ausgeliefert würde. Nun aber ist mein Königtum nicht von hier. Da sagte Pilatus zu ihm: Also bist du doch ein König? Jesus antwortete: Du sagst es, ich bin ein König. Ich bin dazu geboren und dazu in die Welt gekommen, dass ich für die Wahrheit Zeugnis ablege. Jeder, der aus der Wahrheit ist, hört auf meine Stimme. (© Ständige Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet)

Über die Konsequenzen einer Politik, die Meldestellen etabliert und die Bürger zu gegenseitigen Spionen macht, die unerwünschte Meinungsäußerungen sammeln und weitergeben sollen und mit Konsequenzen drohen wenn jemand diese Politik kritisiert, spricht Gerd Buurmann am kommenden Sonntag auf „Indubio“ mit dem Juristen und Autor des Buchs "Die digitale Bevormundung", Joachim Steinhöfel, sowie mit den Journalistinnen Anabel Schunke und Martina Binnig.

Sagst du das auch ständig? "Ich muss noch die Geschirrspülmaschine ausräumen, ich muss noch die Steuererklärung machen, ich muss noch aufräumen." Unser Alltag ist voll von "müssen". Dabei müssen wir erstmal gar nichts. In dieser Episode nehme ich dich mit in die Welt der Modaloperatoren. Was das genau ist und wie du dich mit ihrer Hilfe ab sofort besser motivieren kannst und Dinge in die Tat umsetzt, erfährst du hier. Du musst dir diese Folge natürlich nicht anhören, aber du darfst, wenn du magst :-) Alle aktuellen Infos zu mir und meinen Kursen findest du hier:  https://claudiaengel.de/links/  Komm gerne in meine Facebook Gruppe “Her mit der geilen Beziehung – zu anderen und zu dir selbst” wenn du wissen willst, wie du dir eine richtig geile Beziehung manifestierst und nicht nur “ist ganz ok”, und wenn du Bock drauf hast, die schönste Beziehung zu dir selbst zu kreieren, die du jemals hattest.  https://www.facebook.com/groups/glueckinworten    Ich freu mich auf dich.  Deine Claudia