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Die richtige Proteinmenge ist eines der meistdiskutierten Themen in Fitness und Ernährung.Aber zwischen Minimum, Optimum und „zu viel“ herrscht oft komplette Verwirrung.In diesem Video erfährst Du:▶️ Wie viel Protein du mindestens brauchst▶️ Welche Menge für Muskelaufbau und Diät sinnvoll ist▶️ Warum mehr Protein nicht automatisch besser ist▶️ Welche Rolle dein Training, Alter und Ziel spielen▶️ Warum Timing überschätzt wird und die Tagesmenge entscheidend istFür wen ist das Video?Für alle, die:

Deine Golfreise steht an, freust Dich auf neue Plätze – und dann überlegst Du: Wie packe ich meine Schläger eigentlich richtig ein, damit auch wirklich alles heil ankommt? Solltest Du den Driverkopf abschrauben, brauchst Du eine Bambusstange zur Verstärkung, und was gehört eigentlich sonst noch ins Golfgepäck? Und lohnt es sich überhaupt, die eigenen Schläger mitzunehmen, oder reicht es, vor Ort welche zu leihen?

Die Schläger auf Reisen transportieren Deine Golfreise steht an, freust Dich auf neue Plätze – und dann überlegst Du: Wie packe ich meine Schläger eigentlich richtig ein, damit auch wirklich alles heil ankommt? Solltest Du den Driverkopf abschrauben, brauchst Du eine Bambusstange zur Verstärkung, und was gehört eigentlich sonst noch ins Golfgepäck? Und lohnt es sich überhaupt, die eigenen Schläger mitzunehmen, oder reicht es, vor Ort welche zu leihen? Links zur Folge Video: Was ist alles im Golfbag Blog: Golfreisegepäck im Flieger Blog: Schläger im Urlaub Wir freuen uns über Feedback Wenn Dir unser Golf-Podcast gefällt, würden wir uns sehr ... WERBUNG Wenn du deinem Vierbeiner eine Freude machen willst: Bei Fressnapf sind in teilnehmenden Märkten dauerhaft über 500 Preise reduziert. Klick fressnapf.de/aktionen-angebote/dauerhaft-reduziert/ WERBUNG Hill´s Science Plan bietet leckere Vielfalt für jedes Tier. ActivBiome+ Multi-Benefit in ausgewähltem Trockenfutter unterstützt Verdauung, Immunsystem und Organe – probier es aus und sichere dir 20 % Rabatt! Klick tierarzt24.de/hills-pet-nutrition?brandname=Science-Plan Rabattcode: Hills20 (anwendbar auf alle Hill`s Science Plan-Produkte; kein Mindestbestellwert; gültig zwischen dem 01.03. und dem 31.05.2026) Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Wie coache ich Rumpfspannung und was ist der Unterschied zu Bracing für Powerlifter? Das ist nur eine der Fragen die Sina dieses Mal dabei hat. In dieser Folge erfährst Du:

In dieser Folge zeige ich dir, wie du LinkedIn nutzt, um spannende Kontakte zu knüpfen, inspirierende Gesrpäche zu führen und wichtige Informationen über deinen zukünftigen Traumjob zu sammeln. Viel Spaß bei der Folge

„Planetare Grenzen? Hatte ich nie gehört!“ Was passiert, wenn die Transformation plötzlich Chefsache wird und eine persönliche Identitätsfrage ein ganzes Unternehmen mobilisiert? In dieser Folge gewährt Alrun Ohrmann, Geschäftsführerin eines familiengeführten mittelständischen Weltmarktführers, ehrliche Einblicke in ihre Transformationsreise. Trotz begrenzter Ressourcen schaffte es der Maschinenbauer mit gerade mal 185 Mitarbeitenden in rasantem Tempo zahlreiche Nachhaltigkeitsprojekte auf die Beine zu stellen. Die besonders clevere Strategie ermöglicht es Alrun nun den Kopf frei zu haben für aktuelle Herausforderungen wie geopolitische Unsicherheiten, KI oder asiatische Wettbewerber. Monika Kolb, Ökonomin und Expertin für nachhaltiges Management, ordnet die Geschichte von Alrun in den aktuell turbulenten Zeiten ein. Warum sortiert der Dreiklang aus sozialer, ökologischer & ökonomischer Nachhaltigkeit automatisch die Prioritäten für Mittelständler und schafft so Resilienz? Im Dreier-Gespräch mit Host Zackes Brustik wird klar: Der Wandel beginnt bei der eigenen Haltung – und braucht dann ein neues Skillset im gesamten Team. Nach der Folge weißt Du: ✅ Wie eine individuelle Wertefrage zur kraftvollen Transformationsstrategie für ein ganzes Unternehmen wird. ✅ Welche Kraft Freiwilligkeit und intrinsische Motivation in der Organisation entfaltet. ✅ Mit welchen pragmatischen, geförderten Formaten (ÖkoProfit, CO₂-Plan, Circo) du Kompetenzen im Mittelstand hebst. Für alle Führungskräfte, ESG-Profis & Changemaker, die Next Level-Skills und neue Inspiration suchen! NEWSLETTER: Hol dir den Newsletter zum Podcast! Hier teilt Host Zackes einmal im Monat die wichtigsten Entwicklungen für Sustainability-Profis. Außerdem erwarten dich die kompakten Zusammenfassungen der aktuellen „Gewinne Zukunft“-Folgen:

Weihnachten steht vor der Tür und damit beginnt auch die Rauhnachtszeit. Vielleicht bist Du schon damit vertraut oder möchtest dieses Jahr zum ersten Mal in diese besondere Energie eintauchen und magische Rauhnächte erleben. Es gibt unzählige Anleitungen, Bräuche und Rituale für die Rauhnächte, die aber auch Druck erzeugen und hohe Erwartungen wecken können. Deshalb habe ich schon vor vielen Jahren damit begonnen, meinen eigenen Weg zu finden, um aus dieser heiligen Zeit zu schöpfen. In dieser letzten Podcastepisode des Jahres teile ich mit Dir meine persönlichen Routinen und Rituale und meine Wahrnehmung der Grundenergie für die diesjährigen Rauhnächte. Ich möchte Dich einladen, das mitzunehmen, was Dich inspiriert und Deine Reise durch die Rauhnächte in Deinem ganz eigenen Rhythmus zu gestalten. Drei Inspirationen für magische Rauhnächte Es geht für mich nicht darum, traditionelle Rauhnachts-Rituale abzuarbeiten, sondern das zu praktizieren, was unser Herz berührt und uns wirklich mit der Energie der Rauhnächte verbindet. In dieser Folge teile ich mit Dir drei wertvolle Aspekte zu den Rauhnächten und wie Du in dieser magischen Zeit Raum finden kannst, um Dich und Dein Licht zu spüren und Dich in Deinem Sein zwischen Himmel und Erde gehalten zu fühlen. Ich möchte Dich einladen, in Dich hineinzuspüren und bewusst zu entscheiden, wie Du in die Rauhnächte eintreten willst. Was ruft Dich, was bewegt Dich und will in dieser Zeit durch Dich Ausdruck finden? Es ist eine intuitive Reise zwischen den Jahren, die wir gerne auch gemeinsam antreten und vollenden können. Mehr dazu erfährst Du in dieser Episode oder in den Shownotes. Ich wünsche Dir ein friedliches Weihnachtsfest und einen wundervollen Übergang ins neue Jahr. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du: Wie ich persönlich meine Rauhnachtszeit gestalte Drei Aspekte für Deine individuelle Rauhnachtsreise Warum der Schlüssel für magische Rauhnächte in Dir selbst liegt Wie ich Dich durch die Rauhnachtszeit begleiten kann Shownotes: Meine Rauhnachtsbegleitung für Dich Newsletter-Anmeldung Inner Balance Coaching Ausbildung (Start Februar 2026) Mehr über mich Instagram

Ich gebe Dir 5 Anzeichen woran Du erkennst, wie ernst es ihm mit Dir wirklich ist.---Meine WebsiteFolge mir auf InstagramCommunity-Facebookgruppe - Du bist willkommen.---Deine Ariane

Pflanzenmedizin (Psychedelica) Mit János Jungbluth Psychedelika können Türöffner für spirituelle Erfahrungen sein. In dieser besonderen Episode zum Staffelfinale spreche ich mit Janosch Jungblut, psychedelischem Coach und Autor, über die Welt der bewusstseinserweiternden Substanzen. Wenn Du Dich in der Ego-Perspektive vom Gesamtbewusstsein abgespalten fühlst, können psychedelische Substanzen Dir das All-Eins-Sein wieder spürbar machen. Das ist für viele der Augenöffner, um zu verstehen, wo spirituelle Lehren ihre Wurzeln haben und wie Leben funktionieren kann, wenn man nicht mehr in Trennung denkt. Wir sprechen über drei pflanzliche Psychedelika: Pilze für naturverbundene Selbstfindung, Mescalin aus dem San Pedro Kaktus für Beziehungsarbeit, und Ayahuasca als das große Mysterium für mystische Erfahrungen. Hör rein, wenn Du verstehen willst, wie Psychedelika als spirituelle Werkzeuge wirken und warum sie manchmal Jahre der Therapie abkürzen können. Alles Liebe Deine Petra Mehr zu Janosch - https://linktr.ee/janosjungbluth In dieser Episode lernst Du: Wie verschiedene Psychedelika unterschiedlich auf Deine spirituelle Entwicklung wirken Warum professionelle Begleitung bei psychedelischen Erfahrungen essentiell ist Wie diese Substanzen das All-Eins-Sein erfahrbar machen können Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (Folge 45 bis 66) Staffel 4: Spirituelle Ebene (Ab Folge 67) Produziert von Studio M - https://studio-m.media/link/

Psychedelika können Türöffner für spirituelle Erfahrungen sein. In dieser besonderen Episode zum Staffelfinale spreche ich mit Janosch Jungblut, psychedelischem Coach und Autor, über die Welt der bewusstseinserweiternden Substanzen. Wenn Du Dich in der Ego-Perspektive vom Gesamtbewusstsein abgespalten fühlst, können psychedelische Substanzen Dir das All-Eins-Sein wieder spürbar machen. Das ist für viele der Augenöffner, um zu verstehen, wo spirituelle Lehren ihre Wurzeln haben und wie Leben funktionieren kann, wenn man nicht mehr in Trennung denkt. Wir sprechen über drei pflanzliche Psychedelika: Pilze für naturverbundene Selbstfindung, Mescalin aus dem San Pedro Kaktus für Beziehungsarbeit, und Ayahuasca als das große Mysterium für mystische Erfahrungen. Hör rein, wenn Du verstehen willst, wie Psychedelika als spirituelle Werkzeuge wirken und warum sie manchmal Jahre der Therapie abkürzen können. Alles Liebe Deine Petra Mehr zu Janosch - https://linktr.ee/janosjungbluth In dieser Episode lernst Du: - Wie verschiedene Psychedelika unterschiedlich auf Deine spirituelle Entwicklung wirken - Warum professionelle Begleitung bei psychedelischen Erfahrungen essentiell ist - Wie diese Substanzen das All-Eins-Sein erfahrbar machen können **Wertvolle Links:** Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme **Zusammenfassung der Staffeln:** Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (Folge 45 bis 66) Staffel 4: Spirituelle Ebene (Ab Folge 67) Produziert von Studio M - https://studio-m.media/link/

Plan B konkret: Konto, Firma & Aufenthalt in nur 48h – mit uns in Serbien

Wenn du das Gefühl hast, irgendwie anders zu sein und nicht ganz reinzupassen, dann ist diese Folge für dich! Wenn du dich immer wieder hin-und hergerissen fühlst zwischen dem, dich anzupassen, irgendwie dazuzugehören, aber gleichzeitig doch einfach nur frei du selbst sein möchtest, auch dann ist diese Folge für dich. Ich habe Carsten Donath zu Gast und er ist anders anders. Er wurde erst spät in seinem Leben als Neurodivergent (Autist, ADHS) diagnostiziert. Carsten teilt seine zutiefst persönliche Reise, wie er gelernt hat, ganz er selbst zu sein – selbst in einer Welt, die ihn immer wieder zum ‚Normal-Sein‘ drängen wollte.Er spricht darüber, wie sein Anderssein ihn zu einem kreativen und tiefgründigen Denker macht und warum er heute andere mit seinem ‚Lebendigkeitsgen‘ ansteckt. Wir beleuchten, wie er seine Sensibilität als Stärke entdeckte und warum der Vergleich mit anderen immer hinkt.Carsten ermutigt dich, deine eigene Einzigartigkeit zu feiern und die Masken fallen zu lassen, um eine echte Begegnung mit dir selbst und anderen zu ermöglichen. Eine wirklich tiefgründige und befreiende Folge, die dich dazu inspiriert, deine Andersartigkeit als größte Stärke zu sehen.Hol dir hier dein Online-Ticket zum Fachtag am 30.08.25 Mehr zu mir: kostenloser Traumjob-Workshop - wie du einen Job findest, der dich wirklich erfüllt.Schema Du Coaching - erfolgreich & erfüllt im Job, den du liebst.Schema Du Membership - Die Membership für mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen im Job.Du hast Fragen, wie ich dich unterstützen kann und möchtest wissen, ob mein Coaching jetzt das richtige für dich ist? Melde dich zu einem kostenfreien Klarheitsgespräch.Oder schreib mir eine DM bei Instagram. Ich freue mich von dir zu lesen! Hier geht's übrigens zu meiner Website.

Wie baut man in einer von Risikokapital und Hype getriebenen Branche ein profitables, unabhängiges Möbelunternehmen auf? In dieser ChefTreff Folge gewährt Stephan Widmer, CEO und Mitgründer der Beliani Group, spannende und ehrliche Einblicke in die Entstehungsgeschichte und das Erfolgsrezept der Firma, die er 2009 mit seinem Bruder Michael gründete: von den ersten Schritten auf eBay über die Entwicklung zur pan-europäischen Brand bis hin zu mittlerweile 130 Millionen Euro Jahresumsatz in 18 Ländern und einer komplett eigenfinanzierten Wachstumsstrategie. Im Gespräch mit Host Sven Rittau erklärt Stephan u.a., warum Beliani auf vertikale Integration statt Outsourcing setzt, weshalb sie auf Brand Building und ein stets erneuertes Sortiment nach „Zara-Prinzip“ setzen, warum Beliani Marktplätze nicht als Bedrohung sieht und mit welchem Mindset das Führungsteam nachhaltige unternehmerische Entscheidungen trifft. In dieser Folge mit Stephan Widmer und Sven Rittau lernst Du:

Familienaufstellung als Schlüssel zur Heilung verborgener familiärer Muster Mit Silke Klapdor Heute habe ich Silke Klapdor zu Gast. Silke verbindet Körperarbeit mit innerer Klärung. Sie arbeitet mit systemischem Familienstellen und begleitet Menschen darin, alte Muster zu erkennen, emotionale Verstrickungen zu lösen und sich selbst wieder klarer zu spüren. Gemeinsam sprechen wir über das, was oft verborgen bleibt. Über Bindungen, die uns prägen. Über Rollen, in denen wir uns verlieren. Und über die Möglichkeit, uns selbst von außen zu sehen, um endlich zu verstehen, was wirkt und was gehen darf. Wenn Du spürst, dass sich etwas wiederholt. Wenn Du merkst, dass in dir etwas festhängt, aber Du es nicht benennen kannst. Dann kann dieser Blick von außen genau der Schritt sein, der dir neue Bewegung schenkt. Alles Liebe Deine Petra Silkes Links - https://linktr.ee/silkeklapdor https://www.silkeklapdor.de/ In dieser Episode lernst Du: – Wie systemisches Familienstellen im Einzel- und Gruppensetting abläuft – Warum unbewusste Verstrickungen oft mehr Einfluss haben als unsere bewusste Entscheidungen – Wie durch das beleuchten von Beziehungen innere Freiheit entstehen kann Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (Folge 45 bis 66) Staffel 4: Spirituelle Ebene (Ab Folge 67) Produziert von Studio M - https://studio-m.media/link/

Michael Seibold ist ein Investor, Autor und leidenschaftlicher Finanzbildungsaktivist. Bereits mit 18 Jahren kaufte er seine erste Immobilie – während andere sich auf Partys vergnügten, verhandelte er mit Banken und analysierte Märkte. Bis zu seinem 25. Lebensjahr hatte er seine erste Vermögensmillion erreicht – nicht durch Spekulation, sondern durch disziplinierte Strategien in Aktien und Immobilien.Sein neues Buch "Der Millionärscode: Das einzige Buch, das Sie brauchen, um wie die Reichen zu investieren“ ist ab sofort erhältlich. ✘ Mein neues Buch "Erfolg ist kein Zufall" ist ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ab sofort vorbestellbar. Das MUSST du dir sichern! Buchaktion: Bestellnachweis an podcast@die-wichtigste-stunde.de✘ Bewirb dich für Deutschlands stärkstes Wachstumsnetzwerk ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.die-wichtigste-Stunde.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✘ Du möchtest endlich ein Immobilien-Portfolio aufbauen? Dann frage unbedingt bei meinem Unternehmen "Erfolg mit Immobilien" an und vereinbare ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ein Kennenlern-Termin.✘ Bestelle dir jetzt mein SPIEGEL-Bestseller-Buch "Du kannst nicht nicht verkaufen: Beruflicher und privater Erfolg dank der 22 Gesetze eines Topverkäufers" ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KLICKEHIER⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✘ Folgt mir auch auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mb_maurice_bork/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Du ziehst keinen High-Value-Mann an, indem Du es versuchst – sondern indem Du ihn gar nicht mehr brauchst. In dieser Folge geht es um echte, gesunde Männlichkeit, jenseits von TikTok-Taktiken, Fake-Provider-Vibes und emotional unavailable Situationships. Ich teile mit Dir die energetischen, psychologischen und biologischen Prinzipien, die den Unterschied machen und was ich über Männer gelernt habe, die wirklich in ihrer maskulinen Kraft stehen. Wenn Du spürst, dass Du bereit bist für Verbindung auf Augenhöhe – nicht nur romantisch, sondern auf Zellebene – ist diese Folge für Dich.   In dieser Folge erfährst Du: ✨ Wie gesunde Männlichkeit sich anfühlt und woran Du sie erkennst ✨ Warum echte Männlichkeit nicht laut ist, sondern klar ✨ Welche Rolle Biologie & Energie wirklich spielen ✨ Was einen Mann wirklich „high value“ macht - innerlich & äußerlich   Diese Folge ist für Dich, wenn Du… … keine Lust mehr auf halbe Energie, Chaos-Dates & Kompromiss-Beziehungen hast … bereit bist für Tiefe statt Taktik … verstehen willst, wie Du in Deiner weiblichen Energie empfängst – statt kämpfst   Teile diese Episode mit den Menschen, die Du auf Deinem Weg mitnehmen willst.

Erfolge machen Eindruck, aber sagen wenig über den Charakter einer Person.Gerade im Bewerbungsgespräch geht es nicht nur um Kompetenzen, sondern um Haltung und Verhalten: Wie geht jemand mit Konflikten, Reibung oder Stress um?In dieser Episode erfährst du, warum klassische Fragen zu glatt sind – und wie du mit fünf klugen Triggerfragen erkennst, ob jemand sich selbst kennt. Und ins Team passt. Drei Minuten. Ein Impuls, der Wirkung zeigt. Anhören und anwenden. ______________________________________Wenn dir mein Podcast und diese Episode gefällt, hinterlass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. Damit hilfst du, dass noch mehr Menschen den Weg zu einer menschenorientierten, zukunftsfähigen Arbeitswelt finden.Danke im Voraus für deine Unterstützung. ______________________________________Sind wir schon auf LinkedIn vernetzt? Hier geht es zu meinem Profil.Meine Website: https://claudiahuempel.com/Du hast Probleme, die passenden Mitarbeitenden zu finden oder zu halten?Buch dir dein 30-minütiges Recruiting-Sparring mit mir - gratis, aber nicht umsonst. _____________________________________Ich freue mich über Feedback, Fragen und Themenvorschläge von dir.Bitte per Mail an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠pHoch3@claudiahuempel.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Du möchtest dein Unternehmen als großartigen Arbeitgeber im #pHoch3-Podcast vorstellen oder mit deiner Expertise mein Gast sein? Bewirb dich per Mail an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠pHoch3@claudiahuempel.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Die Lotusblume des Lebens ist mehr als ein Ornament. Sie entfaltet sich aus einem zentralen Punkt, wie das Leben selbst. Ihre Struktur erinnert daran, dass alles aus einem Ursprung kommt, aus der Quelle. Im Gegensatz zur bekannten „Blume des Lebens“, die oft in spirituellen Kontexten verwendet wird, wirkt die Lotus-Blume des Lebens klarer, ruhiger, zentrierter. Nicht fragmentiert, sondern harmonisch. Wie ein stiller Puls, der sich von innen nach außen entfaltet und dich erinnert: Du hast einen Ursprung. Einen Nullpunkt. Und du kannst immer dorthin zurück Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Wie sich die Lotusblume als täglicher Anker für Ruhe, Klarheit und Zentrierung nutzen lässt Warum bewusster Kontakt zu Symbolen weniger Dekoration und mehr eine Verbindung ist Weshalb Deine Rückkehr zur Mitte nicht über den Kopf, sondern über das Fühlen geschieht Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (Folge 45 bis 66) Staffel 4: Spirituelle Ebene (Ab Folge 67) Produziert von Studio M - https://studio-m.media/link/

Im heutigen Podcast erzählt Wolfram Zurhorst die Geschichte eines Paares, dass die Hoffnung aufgegeben hatte, als es zu ihm kam. Hör dir an, wie nach nur einem halben Jahr alles anders war und die beiden die Liebe füreinander wiedergefunden haben.   Unser Coachingangebot: https://www.zurhorstundzurhorst.com/de/coaching/wolfram-zurhorst/     Falls du Fragen hast, schreib uns gerne eine E-Mail: coaching@zurhorstundzurhorst.com _________________________   Zurhorst auf Facebook: @zurhorstundzurhorst Zurhorst auf Instagram: @zurhorstundzurhorst Coachinganfragen: coaching@zurhorstundzurhorst.com

flaconi zählt zu den führenden Online-Parfümerien Deutschlands – mit Spitzenwerten: Rund eine halbe Milliarde Euro Umsatz, über 30 Prozent Wachstum jährlich und ein Team aus 70 Nationen. In dieser Jubiläumsfolge von ChefTreff (#250) begrüßt Sven Rittau erneut Bastian Siebers, den CEO von flaconi, der bereits in seiner früheren Funktion als CEO von babymarkt zu Gast war. Dieses Mal nimmt Bastian uns mit hinter andere Kulissen: Wie gelingt es flaconi, sich im hart umkämpften Beauty- und E-Commerce-Markt so erfolgreich zu behaupten? Im Interview geht es um die wichtigsten Hebel der Transformation seit seinem Start 2022 – von Mindset und Unternehmenskultur über die Bedeutung von People & Culture bis hin zu strategischen Expansionsplänen. Außerdem spricht Bastian über die Rolle langfristiger Partnerschaften mit Top-Marken wie Dior oder Chanel, den bewussten Verzicht auf billige Eigenmarken, die Vorteile eigener Logistik und leidenschaftlichen Wettbewerb mit anderen MarktteilnehmerInnen als Erfolgsfaktor. In dieser Folge mit Bastian Siebers und Sven Rittau lernst Du:

2018 habe ich einen Satz in mein Journal geschrieben, der damals wie ein ferner Wunsch klang:

Warum redet niemand über das, was du wirklich brauchst?Nicht mehr Motivation. Nicht mehr Tipps.Du brauchst Klarheit. Radikale Ehrlichkeit.Diese Folge ist eine Abrechnung mit all den Ausreden,die du täglich akzeptierst, obwohl du weißt, dass sie dich zerstören.Was passiert, wenn du einfach aufhörst zu lügen – vor dir selbst?Wenn du alles gibst, obwohl keiner hinschaut?Wenn du das eine Ding machst, das du schon zu lange aufschiebst?Du musst das hier nicht hören.Aber wenn du's tust – könnte es der Tag sein, an dem sich alles ändert.

Der Frühling ist erwacht und die Energie von Aufbruch und Wachstum liegt in der Luft. Aber was, wenn Deine Energie mit dem Frühlingserwachen nicht mithalten kann und Du gerade ganz andere Bedürfnisse hast? Alles um uns herum ist in Bewegung und vielleicht drängt Dich diese Dynamik dazu, auch selbst in die Gänge zu kommen und etwas Neues in die Welt zu bringen. Manchmal folgen wir dieser Aufbruchstimmung und lassen uns von der Energie mitziehen. Es kann aber auch sein, dass sich alles in Dir zusammenzieht und Du noch gar nicht bereit bist zu offenbaren, was in Dir keimt. Vielleicht schlummern in Dir Ideen und Projekte, die noch etwas Zeit und Fürsorge brauchen, bevor sie ins Licht treten. Deshalb möchte ich Dich heute einladen, Dich achtsam mit der Frühlingsenergie zu verbinden, ohne etwas zu erzwingen. Denn so wie die Natur, hat auch Dein inneres Frühlingserwachen seinen eigenen Rhythmus. Manches sprießt schon hervor und strebt an die Oberfläche, anderes liegt noch im Verborgenen und will langsam heranreifen. Drei Aspekte für ein sanftes Frühlingserwachen Für mich folgt die Ausrichtung im Jahreszyklus keinen festen Regeln. Vielmehr ist es ein achtsames Fließen mit den Impulsen, die ich persönlich in der aktuellen Zeitqualität wahrnehme. Dabei verbinde ich mich immer auch mit der Natur und lasse mich intuitiv von ihren Botschaften führen. Es kann sehr heilsam sein, uns aus dieser Energie heraus selbst zu spüren und wahrzunehmen, was jetzt sein darf. In der heutigen Podcastfolge teile ich drei persönliche Impulse, um ein sanftes Frühlingserwachen in Deinem eigenen Rhythmus zu erleben. Ich möchte Dich einladen, Dich selbst in diesem Frühling zu spüren und mit Deiner ureigenen Energie zu fließen. Nimm wahr, was der Frühling Dir zuflüstert, was sich nach liebevoller Achtsamkeit, Heilung oder Transformation sehnt. Spüre Dich dort, wo Du bist, wertschätze Deine Präsenz auf der Erde und nähre das, was jetzt durch Dein Wirken und Sein erblühen will. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du: Wie ich die Energien im Jahreszyklus wahrnehme Welche Impulse Dein Frühlingserwachen unterstützen Wie Du achtsam und verbunden durch diese Zeit gehst Wie Du Deinen eigenen Frühlingsrhythmus findest Shownotes: IBC-Grundkurs im Mai Ausbildung zum Inner Balance Coach Mehr von Nina Pettenberg: Mehr über mich Instagram YouTube

Auf einen Kaffee mit Nicole Pauly Heute begrüße ich Nicole Pauly in meiner Interview-Serie über den authentischen Weg in die Selbstständigkeit. In dieser inspirierenden Folge erfährst Du, was Naturcoaching ist und wie wir in der heilsamen Kraft des Waldes und den Zyklen der Natur wieder Ruhe, Klarheit und Einklang finden können. Nicole ist Mama von vier Mädchen und hat 20 Jahre in der Bankenwelt gearbeitet, doch der herausfordernde Job war wenig erfüllend und hat immer mehr an ihrer Energie und Lebensfreude gezehrt. Ein Frauenretreat führte Nicole in eine tiefe weibliche Verbindung und ebnete den Weg aus der Erschöpfung. Diese Erfahrung weckte die Sehnsucht, auch mit anderen Frauen den Weg zu mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag zu teilen. So hat Nicole Ausbildungen zum Inner Balance Coach, zur Wildkräuterpädagogin und Yogalehrerin absolviert und in diesem Wirkungsfeld ihre wahre Berufung und den Weg in die Selbstständigkeit gefunden. Heute begleitet sie Frauen und Kinder im Naturcoaching und zeigt Wege, mit den Zyklen der Natur zu fließen und aus der nährenden Kraft der Erde zu schöpfen. Naturcoaching für innere Heilung, Balance und Verbundenheit Nicole verbindet in ihrem Angebot achtsame Coachingmethoden mit der heilsamen Kraft der Natur. Dabei stehen Frauen und Kinder im Zentrum ihres Wirkens. In ihren Waldworkshops können Kinder die Natur mit allen Sinnen erfahren und spielerisch entdecken. Dabei stärkt die lebendige Walderfahrung die natürliche Verbindung zur Erde, die in unserer digitalen Welt immer mehr verloren geht. Beim Naturcoaching geht Nicole noch tiefer und begleitet Frauen dabei, aus der Heilkraft des Waldes zu schöpfen und in sich selbst wieder Ruhe und Balance zu finden. Es geht darum, tief in innere Prozesse einzutauchen und in der achtsamen Beobachtung wieder mit unseren ureigenen Rhythmen und unserer wahren Natur in Verbindung zu treten. Dabei dürfen wir wieder einen Zugang zum Sein im Moment finden, die Sprache des Waldes, der Tiere und Pflanzen bewusst wahrnehmen und uns erlauben, in den zyklischen Bewegungen des Lebens und dem Kreislauf der Natur mitzuschwingen. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du: Wie der Wald uns erden, verbinden und heilen kann Was Naturcoaching und Waldworkshops bedeuten Wie wir das Naturbewusstsein unserer Kinder stärken Wie die Natur uns wieder in Balance bringen kann Shownotes: Mehr Infos zu Nicole Pauly: Website Nicole Pauly Weitere Folgen aus der Interview-Serie mit selbstständigen Frauen: 190: Agile Personalentwicklung als mobiles Business 191: Evolutionspädagogik für Mütter mit verhaltensauffälligen Kindern 192: Yoga und Coaching für Frauen und Mamas Mehr von Nina Pettenberg: Ausbildung zum Inner Balance Coach Mehr über mich Instagram YouTube

Mit ihrem Projekt „New Norm" zelebrieren Lea Hansjürgen und Johanna Leifeld Nacktheit und machen Körpervielfalt als neue Norm erfahrbar: In ihren besonderen Aktzeichenkursen unter dem Motto „Wir malen Akt, nackt" sind nicht nur das Modell, sondern auch die Teilnehmerinnen zum Nacktsein eingeladen. „New Norm" begann als unter Freundinnen gesponnene Idee beim Eisbaden in der Pader und ist inzwischen ein vielbeachtetes feministisches Kunstprojekt mit internationalem Horizont. Die beiden Freundinnen, die sich 2017 bei einer frauenpolitischen Veranstaltung kennengelernt haben, arbeiten hauptberuflich als Projektmanagerin im Bereich Digitalisierung (Johanna) bzw. als selbstständige Projektentwicklerin in der Kreativwirtschaft (Lea). In unserem Gespräch erfährst Du: ✨Wie es zu diesem Projekt gekommen ist und wie es sich nach und nach immer weiterentwickelt hat ✨Wie die Initiatorinnen durch die Arbeit in New Norm auch tiefer mit sich selbst in Kontakt gekommen und gewachsen sind ✨Wie die Teilnehmerinnen die New Norm Zeichenkurse erleben ✨Wie Lea und Johanna mit ihrem Projekt in die Medien gekommen sind und wie es war, beim Aktzeichenkurs von einem Fernsehteam begleitet zu werden ✨Wohin es mit New Norm in Zukunft noch gehen darf (Spoiler: Es geht 2025 unter anderem nach Kasachstan!) ✨Was Lea und Johanna Menschen raten, die selbst kreative Ideen im Herzen tragen. Ich wünsche Dir gute Unterhaltung und inspirierende Impulse mit dieser Episode. Links zur Folge: >> New Norm Website – https://creating-new-norms.de/ >> New Norm auf Instagram – https://www.instagram.com/creating_new_norms/ >> Neugier genügt „Körperideale – Wie sie unser Leben beeinflussen" WDR vom 21.3.2025 –https://www1.wdr.de/radio/wdr5/sendungen/neugier-genuegt/feature-koerperideale-100.html >> Link zum Beitrag in Frau tv wird ergänzt, sobald er verfügbar ist >> Venus Codes Episode „Vom Körperhass in die Körperliebe – meine Geschichte" –https://open.spotify.com/episode/6q26eZAY43z17eEZy27d4D?si=a657b719dd524532 >> Business- und Berufungs-Onlineprogramm „Warrioress of Love" – https://suzannefrankenfeld.de/wol/ Coverfoto: privat

Stell Dir vor Deine Waschmaschine greift ein Kraftwerk an. Klingt kinoreif. Ist aber möglich und einer der vielen Gründe, warum gerade fast alle Unternehmen Cyber-Sicherheit in ihrem CSRD-Bericht als unternehmensspezifische Wesentlichkeit aufführen. Das hattest Du nicht auf dem Schirm? Dann ist es Zeit, diese Folge zu hören! Cyber-Spezialist Mirko erklärt mir, warum Nachhaltigkeit und Cyber-Security Hand in Hand gehen: Von der digitalen Produktobsoleszenz über Datensicherheit bis zum potenziellen Schaden für Leib und Leben, wenn zum Beispiel ein Krankenhaus gehakt wird. Wer angreifbar ist, riskiert viel für Menschen, Umwelt und das eigene Unternehmen. Das Problem: Sustainability Manager sind selten Cyber-Spezialisten. Und auch Geschäftsführer*innen in kleinen Mittelständlern unterschätzen die Risiken. CSRD-Experte Martin ordnet daher ein, wie die ESRS-Standards das Thema adressieren. Und warum ein gutes Risikomanagement gerade für kleinere Mittelständler zwar eine Herausforderung, aber unglaublich wichtig ist. Der CSRD-Prozess ist eine großartige Gelegenheit und führt einen unweigerlich dazu, sich mit unerwarteten, aber elementaren Risiken für das eigene Geschäftsmodell auseinanderzusetzen. Eine Folge mit vielen Aha-Momenten für beide Gäste und bestimmt auch Dich! Danach weißt Du: ✅ Wie sich Cyber-Sicherheit z.B. direkt auf den Produktlebenszyklus auswirkt. ✅ Warum das Thema beim Sustainability Managern landet. ✅ Wie Du Dein Unternehmen hierfür richtig aufstellst.

Lektion 84: (67) Die LIEBE hat mich erschaffen wie SICH SELBST. (68) Die Liebe hegt keinen Groll. - EKIW Bist du wie die Liebe? Diese Lektionen aus Ein Kurs in Wundern erinnern dich: Du bist erschaffen aus Liebe – rein, vollkommen und ewig.

Alle Link zu Marcus Hölzl:  Website: https://www.marcushoelzl.com/aetherische-oele  _________________________________________________________ Zum HashiMotion Programm - Bewirb Dich jetzt! HIER KLICKEN! __________________________________________________________ 

Planst du noch – oder lebst du schon?In dieser Folge von „deine Lebensarchitektin“ nehmen wir den Druck raus und schauen uns an, wie du deine Planung radikal vereinfachen kannst ganz nach dem Motto: Zurück auf Werkseinstellungen!Erinnerst du dich, wie einfach du dich mit 18 organisiert hast?Hausaufgabenheft, ein paar Notizen und Absprachen – fertig! Heute hingegen jonglierst du mit zig Tools und hast trotzdem das Gefühl, nie fertig zu werden.Doch was wäre, wenn weniger wirklich mehr ist?Ich zeige dir heute, wie du mit nur zwei Tools, klaren Routinen und einfachen Listen wieder Leichtigkeit und Fokus in deinen Alltag bringst.Du erfährst ⬇️Warum unsere Planung oft unnötig kompliziert ist.Wie du mit einem Mini-System mehr schaffst – ohne dich zu überfordern.Welche 5 Schritte dir helfen, wieder Klarheit und Struktur zu gewinnen.Wie du mit Routinen statt Perfektion in die Umsetzung kommst.Warum ein einfaches System dich erfolgreicher UND entspannter macht.Ready für mehr Klarheit und weniger Planungs-Chaos?Dann lass uns gemeinsam zurück zur einfachen Planung finden – und raus aus dem mentalen Overload!Challenge Time!Teste es aus: Reduziere deine Planung auf das Wesentliche – für nur eine Woche!Welche Methode aus dieser Folge probierst du als Erstes aus?Schreib mir gerne bei Instagram oder in meinem WhatsApp-Kanal – ich bin gespannt auf dein Feedback!Und wenn du das Gefühl hast, du brauchst Support für ein System, das wirklich zu deinem Leben passt, dann melde dich bei mir für ein 1:1 Coaching.Ich unterstütze dich dabei, Klarheit und Struktur zu finden – und dabei trotzdem flexibel zu bleiben.Dein kostenfreier StartHol dir jetzt meinen Boost Your Life Plan – für mehr Klarheit, Fokus und Energie⬇️✅boost your Life Plan Du bist die Architektin deines Lebens – und es ist Zeit, es dir leichter zu machen!Bis zur nächsten FolgeDeine Lebensarchitektin – Boost your life!

Auf einen Kaffee mit Carmen Fiedler Der Eintritt in die Elternschaft ist immer auch ein Umbruch im Leben und jede Frau kann diese Veränderung anders erleben. Heute spreche ich mit Carmen Fiedler darüber, wie Yoga und Coaching diesen Prozess unterstützen und das Mamasein liebevoll begleiten kann. Der Übergang in die Mutterrolle kann gleichermaßen erfüllend wie herausfordernd sein. Viele Frauen geraten dabei aus der Balance und auch Carmen spürte, dass sie immer mehr den Kontakt zu sich selbst verliert. In dieser Phase hat ihr Yoga geholfen, sich selbst wieder besser wahrzunehmen und ihre Bedürfnisse zu spüren. Der positive Effekt auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene war so nachhaltig, dass Carmen selbst eine Ausbildung zur Yogalehrerin absolvierte. Heute unterstützt Carmen Frauen und Mamas dabei, wieder in einen tiefen Kontakt zu sich selbst zu finden, Körper, Geist und Seele wieder als Einheit zu erleben und von innen nach außen nährende Verbindungen zu gestalten. Yoga und Coaching als ganzheitliches Konzept Im Zentrum ihrer Gruppenangebote steht für Carmen immer ein wertschätzender und heilsamer Raum für Frauen und Mamas, in dem alles sein darf, wie es ist. Dabei zeigte sich zunehmend auch der Bedarf für eine persönliche Betreuung und individuelle Begleitung. Das tiefe Bedürfnis, noch stärker in die Einzelbegleitung von Frauen einzutauchen, führte Carmen schließlich in die Inner Balance Coach Ausbildung und zur Mutterleicht-Trainerin. Die Ausbildung war für Carmen ein wundervoller Raum der Selbsterfahrung und gleichzeitig eine Schatzkammer an Methoden, Impulsen und Inspirationen für ihre eigenen Coachingangebote. Mit Yoga und Coaching hat Carmen eine feinfühlige Kombination entwickelt, mit der sie jede Frau und Mama in ihrem individuellen Sein ganzheitlich begleiten kann. In dieser Podcastfolge teilt Carmen mit uns ihren Herzensweg und wie sie es schafft, Familie und Business zu verbinden und ihre Bedürfnisse als Mama und Frau in Balance zu bringen. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du: Wie der Übergang vom Frausein ins Muttersein leichter gelingen kann Wie sich Yoga und Coaching als ganzheitliches Konzept ergänzen Warum jede Frau und Mama andere Herausforderungen und Bedürfnisse hat Wie Du wieder in Verbindung mit Deiner Intuition und Seelenebene kommst Shownotes: Mehr Infos zu Carmen Fiedler: Website Carmen Fiedler Werde auch Du Mutterleicht® Coach: Mama Coach Ausbildung & Mutterleicht® Workshop-Konzept Mehr von Nina Pettenberg: Ausbildung zum Inner Balance Coach Mehr über mich Instagram YouTube

Kat(e)i Schäfer ist damalige Bodybuilderin und hat im letzten Jahr eine heilende Reise zu sich selbst gemacht. Im Interview erfährst Du:

Ohne eine klare Strategie ist jedes Ziel schwer zu erreichen. In dieser Female CEO Time zeige ich dir, wie du strategisch planst, Prioritäten setzt und dein Business mit Fokus führst. Inhalt: 1️⃣ Warum eine Strategie wichtig ist: Klarheit und Fokus: Eine Strategie hilft dir, deine Energie auf das zu lenken, was wirklich zählt. Prioritäten setzen: Sie schützt dich vor Ablenkungen und sorgt dafür, dass du die richtigen Schritte gehst. Nachhaltiger Erfolg: Mit einer Strategie baust du ein stabiles Fundament für dein Business auf. 2️⃣ 3 Schritte für deine Strategie: Definiere dein Ziel: Überlege, was du bis Ende 2025 erreichen möchtest – sei konkret. Plane Etappen: Brich dein großes Ziel in kleinere Schritte herunter, die machbar sind. Überwache deinen Fortschritt: Analysiere regelmäßig, was gut funktioniert und wo du optimieren kannst. 3️⃣ Wie du heute startest: Nimm dir Zeit: Plane mindestens eine Stunde für deine strategische Planung ein. Setze Prioritäten: Schreibe 3 konkrete Aufgaben auf, die dich deinem Ziel näherbringen. Sei flexibel: Erlaube dir, deinen Plan anzupassen, wenn es nötig ist.   Strategie ist der Schlüssel, um als CEO erfolgreich zu sein. Heute ist der perfekte Tag, um deinen Plan zu erstellen und mit Klarheit in die nächste Woche zu starten.   Quiz: Finde heraus, welche Business-Idee zu dir passt: Quiz starten. Post von Monique: Melde dich an und erhalte wöchentliche Inspiration und Tipps: Newsletter abonnieren. Kennenlern-Gespräch: Lass uns gemeinsam deine Strategie entwickeln: Termin vereinbaren. Links und Ressourcen:

Mit der MC Schweiz AG hat Toni Kurz ein echtes Herzensprojekt in der Schweizer Handelswelt etabliert: eine Plattform, die nachhaltige Kreislaufwirtschaft für alle E-Commerce-HändlerInnen zugänglich macht und den ökologischen Gedanken mit alltäglichen Prozessen im Onlinehandel vereint. Im ChefTreff Podcast diskutiert Toni mit Host Sven Rittau über Herausforderungen bei Retouren und Überbeständen, die Bedeutung und Nutzung von Daten, sowie die Entwicklung einer nachhaltigen Handelsplattform, die Profitabilität und Umweltschutz zusammen bringt. Toni teilt auch seine Sicht auf Unternehmertum, den Wert persönlicher Marken und die Balance zwischen beruflicher Energie und persönlicher Entwicklung. Ein weiteres Highlight: Tonis Erfahrungen mit inspirierenden Persönlichkeiten wie Richard Branson, sein Umgang mit Rückschlägen als wertvolle Learnings macht und die Frage, warum ein kaltes Duschritual ein zentraler Bestandteil seines Tages ist. In der Folge mit Toni Kurz und Sven Rittau lernst Du:

Amazon ist einer der echten Vorreiter im weltweiten E-Commerce, der kontinuierlich neue Standards setzt. Markus Schöberl, Director Seller Services (Marketplace) bei Amazon, gibt im ChefTreff Podcast mit Sven Rittau einen tiefen Einblick in die Verkaufsstrategien und Marktinnovationen des Giganten aus Seattle. Im Interview diskutiert er die Rolle chinesischer Hersteller, die direkt an KundInnen verkaufen, und deren Abhängigkeit von westlichen Plattformen. Markus und Sven beleuchten außerdem die Bedeutung von Amazon Marketplace für neue Marken und wie diese, allen regulatorischen Hürden zum Trotz, erfolgreich starten können. Ein Fokus liegt inzwischen auch auf Live Shopping und Live Commerce - Features, die Amazon in den USA bereits testet. Markus erläutert auch, wie Marken speziell ebensolche Features und speziell entwickelte Tools nutzen können, um ihre Produktpräsentationen zu optimieren und zielgerichtete Werbekampagnen zu gestalten. Denn gerade auf einem Marktplatz wie Amazon hat Markenbildung beinahe unzählige Facetten - von der Preisstrategie bis hin zur Sprache. In der Folge mit Markus Schöberl und Sven Rittau lernst Du:

Die Predigt anlässlich des Abschlusses der Visitation im Pfarrverband Untergriesbach.

Solaranlagen, Wärmepumpen, E-Autos – all das gehört zur Vision von Enpal: das Thema erneuerbare Energien alltagstauglich zu machen und eine grüne Zukunft aktiv mitzugestalten. Der Chief Marketing Officer des deutschen Energie-Unicorns, Frank Köhler, teilt im ChefTreff Podcast mit Sven Rittau seine Insights in die Herausforderungen und Chancen des Solarmarkts und erklärt, wie das 2017 gegründete Unternehmen diese mit cleveren Strategien nutzen will. Im Gespräch mit Sven erklärt Frank auch, warum sich immer mehr Hausbesitzer für Solaranlagen entscheiden und welche Rolle rational wie emotional geprägte Gründe – von Kosteneinsparung bis hin zu Nachhaltigkeit – hier spielen. Denn inzwischen haben auch Markenbekanntheit und „Nachbarschaftseffekte” großen Anteil am wachsenden Interesse an grüner Energie. In der Folge mit Frank Köhler und Sven Rittau lernst Du:

In dieser Spezialfolge unseres Cheftreff Podcasts nimmt Host Sven Rittau Dich mit auf eine faszinierende Reise durch die innovative E-Commerce-Landschaft Chinas. Gemeinsam mit dem China-Experten Ed Sander berichtet er von der K5 X-PEDITION nach Shanghai, Hangzhou und Peking und teilt wertvolle Einblicke in die dynamische Welt des chinesischen Online-Handels. Ed und Sven diskutieren die Dominanz von Plattformen wie WeChat, Alipay und Meituan und erklären, wie diese Apps das tägliche Leben der chinesischen Verbraucher prägen. Sie beleuchten außerdem die unterschiedlichen Strategien, mit denen chinesische Tech-Giganten ihre Ökosysteme aufbauen, analysieren die Entwicklung von Live-Commerce in China und sprechen über die rasante Expansion chinesischer Plattformen in neue Geschäftsbereiche. In der Folge mit Ed Sander und Sven Rittau lernst Du:

Die Geschichte der Cansativa Group beginnt mit zwei Brüdern - Jakob und Benedikt Sons. Benedikt ist Strategieberater, Jakob ist Rechtsanwalt und im März 2017 nehmen ihre Karrierewege eine unerwartete Abzweigung: ein Gesetz erleichtert nun die Verschreibung von Cannabis zu medizinischen Zwecken. Jakob und Benedikt sehen Potenzial und gründen mit ihrem Vater die Cansativa GmbH. Wie es das Unternehmen in rund sieben Jahren zum Exklusivpartner des deutschen Staates, führenden Großhändler, mehreren Eigenmarken und über 17. Mio Euro Umsatz geschafft hat? Das erfährst Du von Benedikt im ChefTreff Podcast mit Sven Rittau. Im Interview diskutieren die beiden außerdem die Auswirkungen der Teilregulierung von Freizeit-Cannabis, sprechen über die Wachstumsschmerzen der Cansativa Group und werfen einen Blick auf die internationale Expansion. In der Folge mit Benedikt Sons und Sven Rittau lernst Du:

Auf der FUTURE RETAIL Stage der K5 2024 hatte Sven Rittau mit Arnd von Wedemeyer eine echte Legende unter den deutschsprachigen Foundern zu Gast. Immerhin hat Arnd mit der Gründung von notebooksbilliger.de im Jahr 2002 den deutschen Versand- und Onlinehandel mit Consumer Electronics im Allgemeinen und Notebooks im Besonderen ganz entscheidend geprägt. Im Gespräch mit Sven diskutiert Arnd die Herausforderungen, die das Unternehmen während der Covid-19-Pandemie bewältigen musste und welche Chance sich daraus ergeben haben. Die Digital-Experten werfen außerdem einen ehrlichen Blick zukünftige Wachstumsstrategien, darunter die Expansion in europäische Märkte, die aktuelle Wettbewerbssituation und die wegweisende Rolle von Kundenzufriedenheit. In der Folge mit Arnd von Wedemeyer und Sven Rittau lernst Du:

Mit Innerer-Kind-Transformation zu gesundem Selbstwertgefühl und glücklichen Beziehungen!

Mit Innerer-Kind-Transformation zu gesundem Selbstwertgefühl und glücklichen Beziehungen!

Die FOND OF Group hat mit Brands wie AEVOR oder pinqponq ergonomische Rucksäcke aus nachhaltigen Materialien zu echten Lifestyle-Produkten gemacht. Mit Dr. Nils Eiteneyer, seit 2018 Geschäftsführer der FOND OF Group, spricht Sven Rittau im ChefTreff-Podcast über die Markenstrategie und Produktentwicklung der Marken AEVOR und pinqponq. Dabei dreht sich alles um ergonomisches und nachhaltiges Design für verschiedene Zielgruppen. Nils erläutert, wie die beiden Brands ganz gezielt unterschiedliche Kundensegmente ansprechen und dabei auf Ergonomie und Kreislauffähigkeit, ein hochaktuelles Buzzword im Onlinehandel, setzen. Dabei kann die Produktentwicklung bis zu 18 Monate dauern. Dr. Nils Eiteneyer diskutiert außerdem die Bedeutung von Selbstmanagement für Führungskräfte und seine Vision, bis 2030 einen vollständig kreislauffähigen Rucksack zu entwickeln. In der Folge mit Dr. Nils Eiteneyer und Sven Rittau lernst Du:

In dieser Folge teile ich eine meiner schmerzhaftesten Erfahrungen mit meiner Tochter.   Kennst Du das auch, dass Du unbewusst Muster Deiner Eltern wiederholst und damit auch Deine eigenen Kinder prägst?   In dieser Episode erfährst Du:   ✔️ Wie tiefgreifend die Erfahrungen und Prägungen durch unsere Eltern unser eigenes Verhalten als Erwachsene beeinflussen.   ✔️ Die schmerzhafte Realität, dass wir oft ungewollt Schmerzen und Verletzungen an unsere Kinder weitergeben, solange wir unser eigenes Inneres Kind nicht geheilt haben.   ✔️ Praktische Schritte, wie Du aus den Fußstapfen Deiner Eltern heraustreten und Deinen eigenen, gesünderen Weg für Dich und Deine Familie gestalten kannst.   Das große LIVE-Online-Event DEIN INNERES KIND HEILEN    Am Samstag, den 16. März 2024 - live und kostenlos  Start: 10:30 Uhr   Erlebe LIVE, wie extrem kraftvoll die gemeinsame Meditations-Session sein kann und befreie Dein Inneres Kind von seinen Verletzungen!   Sichere Dir hier Deinen Platz für echte Liebe in Deinem Leben und dem Deines Kindes

Was sage ich auf Social Media, damit Menschen von mir kaufen? Ja, ich weiß: BLANK… Lass uns heute das Geheimnis lüften, wie richtig gutes Messaging funktioniert. Wie leitest Du ein, wie sprichst Du über Dein Produkt und wie bringst Du Menschen dazu vom lesen auf „kaufen“ zu klicken. 10 Jahre Social Selling Erfahrung in einer Podcastfolge. Let's go. Alle Insights gibt's genau hier für Dich im Podcast. Wenn Dir die heutige Folge gefallen hat, teile sie auf Social Media oder mit einer Freundin. Und vergiss nicht den Podcast zu abonnieren, damit Du in Zukunft keine neue Folge mehr verpasst! Business ist so einfach, wie Du es machst. xo Deine Stina Du willst Deine Selbstständigkeit ein Vollzeiteinkommen verwandeln? Dann komme in die [Mastermind](https://go.femschool.de/esm)! Dein Step-by-Step-Guide wie Du in die Sichtbarkeit kommst und zuverlässig Kunden anziehst, ohne komplizierte Social Media Strategie, die dich ins Burnout treibt: Hole Dir jetzt [Magnetische Kundenanziehung](https://go.femschool.de/magnetische-kundenanziehung/) Bleibe motiviert – jeden Tag: [Newsletter](https://go.femschool.de/newsletter/) Folge uns auf [Instagram ](https://www.instagram.com/femschool/) [Impressum](https://femschool.de/impressum/)

Wie viele Muskeln baut man ab, wenn man sich „falsch“ ernährt? Ist zyklusbasiertes Training für Frauen sinnvoll? Wie kombiniert man Kraft- und Ausdauertraining? Wie nimmt man als Frau in einer Massephase richtig zu? Jenny und Mark beantworten diese und weitere Fragen aus der Community. Jenny Zavrakis ist deutsche Vizemeisterin der Bodybuilding-Bikiniklasse, Schauspielerin, Mutter, Personal Trainerin, Ernährungsberaterin und hilft seit vielen Jahren Menschen als Online-Coach bei MarathonFitness, ihre Fitness- und Figurziele zu erreichen. Unter anderem erfährst Du: Wie viel Muskelmasse man durch „falsche“ Ernährung verliert, welches das perfekte Verhältnis aus Kraft- und Kardiotraining ist, wie Frauen Training und Monatszyklus in Einklang bringen, wie Frau in der Massephase richtig zunimmt, und vieles mehr … Viel Spaß beim Hören!