Podcasts about insep

Avec, Stephane Floccari, docteur agrégé de philosophie, il a publié plusieurs ouvrages dont Le sport émoi (Éd. Insep. Henri Quinson, écrivain, il a connu plusieurs vies , après avoir été trader il est devenu moine puis a œuvré dans les cités de Marseille. Il a fondé la Fraternité Saint-Paul et a écrit plusieurs ouvrages dont Et l'homme devint Dieu (Éd. Le Passeur) Bertrand Vergely, normalien,philosophe, essayiste il a enseigné à l'institut théologique Saint Serge et a écrit plusieurs ouvrages dont La puissance de l'âme - Sortir vivant de l'émotion (Éd. Trédaniel), Main basse sur la pensée (Éd. Salvator) et La vraie morale se moque de la morale (Éd. Trédaniel)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Anne-Laure est préparatrice physique à l'INSEP ou elle s'occupe plus spécifiquement de la réathlétisation. Elle travaille aussi avec Enguerrand Aucher sur Performforeveryone.

Si les performances sportives sont la plupart du temps reliées aux qualités physiques et athlétiques, la question de la santé mentale est, elle, toujours trop négligée. La préparation mentale est-elle toujours taboue en France ? Pourquoi ce sujet fait-il tant débat ? Comment faire pour progresser mentalement afin d'atteindre ses objectifs ? Benoît Boutron et Yohan Durand tentent de répondre à toutes ces questions avec l'aide précieuse de Meriem Salmi, psychologue des plus grands sportifs Français comme Teddy Riner, Romain Grosjean ou encore Rénelle Lamote. L'ancienne responsable du suivi psychologique à INSEP pendant 13 ans vous donne tous les leviers pour progresser mentalement. Entre écoute de soi, performance et santé mentale, Meriem Salmi revient sur son parcours, sur le quotidien des sportifs de haut-niveau et les difficultés pour accepter l'échec ou combattre la peur.Dans le bon plan matos, RMC Running vous propose de remporter deux packs de boissons isotoniques de la marque MX3 ! Restez attentifs et à l'écoute !

Ra đời tại Thế Vận Hội Rio 2016, trong bối cảnh khủng hoảng tị nạn ở châu Âu, đội tuyển người tị nạn Olympic và Paralympic tham dự sự kiện Paris 2024 với một gánh nặng trên vai. Họ đại diện cho hơn 100 triệu người tị nạn, phải rời bỏ quê hương trên toàn cầu do xung đột, hay chiến tranh..., đồng thời truyền tải đi thông điệp về hy vọng, về tình đoàn kết và hội nhập. Những ngày vừa qua, báo chí Pháp không ngừng ca ngợi vận động viên khuyết tật người Afghanistan Zakia Khudadadi, được Paris cấp quy chế tị nạn từ năm 2021. Với thành tích của mình sau quá trình tập luyện tại Trung tâm huấn luyện thể thao quốc gia (INSEP), ở Vincennes, ngoại ô Paris, Zakia Khudadadi là một trong 8 thành viên của Đội tuyển người tị nạn dự Paralympic Paris 2024, thi đấu môn Para Taekwondo, hạng 47 kg. Cô cũng là vận động viên tị nạn giành được chiếc huy chương đầu tiên, mang tính lịch sử cho đội tuyển đại diện cho hơn trăm triệu người trên thế giới, phải rời bỏ quên hương đi tị nạn xa xứ.Zakia đến Pháp trong hoàn cảnh đặc biệt, vào tháng 08/2021. Trước những đe dọa bị bắt giữ bởi chế độ Taliban, vốn rất hà khắc với phụ nữ, đặc biệt là các nữ vận động viên, cô đã đăng tải một video lên mạng xã hội, xin trợ giúp từ quốc tế, giúp cô rời khỏi Kabul để thực hiện ước mơ tham dự Thế Vận Hội Paralympic Tokyo. Video đó đã loan tải tới Pháp và giúp cô lên được chuyến bay rời Afghanistan, trong bầu không khí hỗn loạn tại phi trường ở Kabul, khi Taliban lên nắm quyền.Sau thành tích huy chương đồng hôm 29/08 vừa qua, cô chia sẻ với France 24 : “Chiếc huy chương này thể hiện cam kết của tôi đối với những người phụ nữ khác tại Afghanistan. Tôi đã cố gắng thể hiện tốt nhất, chiến thắng của tôi là để bày tỏ sự ủng hộ của mình đối với tất cả những phụ nữ, những cô gái hiện đang ở trong ngục tù của Taliban, đối với tất cả những người tị nạn ở Pháp và trên thế giới”.Tại buổi lễ khai mạc Paralympic, diễn ra tại đại lộ Champs-Élysées và quảng trường Concorde ở thủ đô Pháp hôm 28/08, trái ngược với truyền thống để đoàn Hy Lạp tiến vào trước, đoàn vận động viên tị nạn Paralympic đã đi đầu, mở ra buổi diễu hành của 184 phái đoàn khác nhau trên thế giới, gồm hơn 4.400 vận động viên khuyết tật. Cao ủy người tị nạn Liên Hiệp Quốc, Filippo Grandi, cho rằng “sự hiện diện của phái đoàn người tị nạn Paralympic trên trường quốc tế, gửi đi một thông điệp về "hy vọng" cho hàng triệu người tị nạn trên thế giới, và cho tất cả chúng ta. Đội tuyển gồm các vận động viên đầy tài năng này nhắc nhở chúng ta về tầm quan trọng của việc cho phép những người khuyết tật có cơ hội tham gia vào xã hội một cách bình đẳng.” Đội tuyển người tị nạn được ra đời như thế nào ?Đội tuyển người tị nạn Olympic và Paralympic được ra đời trong bối cảnh cuộc khủng hoảng người tị nạn ở châu Âu vào năm 2015. Vào tháng 10 năm đó, nhân cuộc họp của Đại Hội Đồng Liên Hiệp Quốc về cuộc khủng hoảng tị nạn liên quan đến hàng triệu người trên thế giới, chủ tịch Ủy ban Olympic quốc tế Thomas Bach, đã đưa ra thông báo thành lập một đội tuyển dành riêng cho những người tị nạn. Ông Thomas Bach khẳng định rằng “được nhìn thấy họ tham gia thi đấu là một khoảng khắc tuyệt vời và chúng tôi hy vọng có thể chia sẻ với tất cả mọi người. Chúng tôi muốn dang rộng cánh tay tiếp đón các vận động viên trong cộng đồng Olympic, bên cạnh các vận động viện khác, không chỉ tranh tài thể thao cùng nhau, và có thể cùng sống tại làng Olympic”.Ủy ban quốc tế Olympic muốn nhấn mạnh đến sự hiện diện của một phái đoàn đa văn hóa, đại diện cho hàng triệu người phải đi tị nạn, tha hương, do xung đột địa chính trị, chiến tranh,…Gần một năm sau đó, 10 vận động viên, có nguồn gốc từ Syria, Nam Sudan, Ethiopia, hay Cộng Hòa Congo đã có mặt tại Thế Vận Hội Rio ở Brazil vào năm 2016, tranh tài cùng 11.000 vận động viên đến từ hơn 200 phái đoàn trên thế giới. Quyết định này được coi là một thông điệp “hòa bình, hòa nhập và về hy vọng” cho hàng triệu người buộc phải tha hương trên khắp thế giới, truyền cảm hứng bằng tinh thần thể thao, bằng sự kiên cường và lòng dũng cảm.Sự xuất hiện của các vận động viên tị nạn tại Thế Vận Hội Rio 2016 cũng đã truyền cảm hứng cho nhiều bộ phim, chẳng hạn như phim Les nageuses của đạo diễn Sally El Hosaini, kể về một câu chuyện có thực về hai chị em vận động viên bơi, người Syria, Yusra và Sarah Mardini. Cuộc nội chiến ở Syria đã thôi thúc hai chị em rời khỏi đất nước, vượt biển trên chiếc thuyền thô sơ, nguy hiểm, vượt rừng để đến Đức. Với giấc mơ được tham dự Olympic Tokyo, Yusra không ngừng nghỉ luyện tập tại một câu lạc bộ bơi ở Đức. Tuy nhiên, tình hình địa chính trị bất ổn khiến cô không thể tham dự dưới màu cờ Syria. Thông báo thành lập Đội tuyển Olympic cho người tị nạn đã thắp lại hy vọng tham gia Olympic cho Yusra, dù cô muốn được công nhận là vận động viên có thực lực để tranh tài chứ không phải được tuyển đi thi vì “lòng thương hại đối với người tị nạn”.Tài năng thể thao bỏ xa chặng đường tị nạn gian nanĐể được lựa chọn vào đội tuyển này, các vận động viên tị nạn phải tuân thủ một số tiêu chí, phải đạt được thành tích cao trong môn thể thao của mình, và được cơ quan tị nạn của Liên Hiệp Quốc công nhận quy chế tị nạn. Ủy ban Olympic Quốc tế cho biết cũng xét đến “sự đại diện mang tính cân bằng trong các môn thể thao, về giới tính và cả về khu vực”.Bà Anne-Sophie Thilo, phụ trách về truyền thông của Đội tuyển người tị nạn Olympic, trả lời RFI Pháp ngữ, đưa ra nhận định : “Mọi người thường nhìn họ dưới ống kính "người tị nạn", nhưng trên hết, đó là những vận động viên, là những con người. Điều kết nối các vận động viên này với nhau trong một đội tuyển, là hành trình tị nạn của cá nhân của mỗi người. Dĩ nhiên, đó là các vận động viên trẻ, muốn có trải nghiệm và họ thường trò chuyện, trao đổi về thể thao nhiều hơn là các chủ đề khác.”Tại Thế Vận Hội ở Brazil 2016, 10 vận động viên thi đấu dưới màu cờ của Olympic. Năm năm sau đó, tại Tokyo, đội tuyển người tị nạn Olympic chính thức được thành lập, với gần 30 vận động viên. Paris 2024 là lần thứ ba các vận động viên Olympic và Paralympic của đội tuyển người tị nạn tham gia thi đấu. Tại Thế Vận Hội năm nay, nếu đội tuyển Paralympic gồm 8 vận động viên, thì đội tuyển người tị nạn Olympic hồi tháng Bảy vừa qua gồm 36 vận động viên, hầu hết là người Iran, Afghanistan, Syria và một số nước châu Phi, được cấp quy chế tị nạn ở các nước châu Âu.Tại sự kiện do Paris tổ chức, lần đầu tiên, cả đội tuyển người tị nạn Olympic và Paralympic được thi đấu dưới lá cờ trắng, in hình trái tim đỏ, bao quanh bởi các mũi tên đen, cùng các vòng tròn Olympic, tạo nên biểu tượng riêng của đội tuyển người tị nạn. Nếu vận động viên tị nạn nào giành được huy chương vàng, là cờ này sẽ được kéo lên trên nền bài hát của Thế Vận Hội, thay cho quốc ca.Bà Masomah Ali Zada, người Afghanistan, cựu vận động viên đua xe đạp, hiện là lãnh đạo của đội tuyển người tị nạn Olympic, trả lời RFI Pháp Ngữ, cho biết : “Đội đã lớn mạnh. Lần cuối cùng tôi tham gia, đội chỉ có 29 người, thì nay lên đến 36 người. Có thể nói là gia đình Olympic đã lớn mạnh. Điểm chung của tất cả các vận động viên, đó là tinh thần kiên cường và đều có giấc mơ được tham gia vào Thế Vận Hội. Họ đã gặp nhiều khó khăn trên chặng đường của mình, nhưng không ai bỏ cuộc.” Về phần mình, cô Nyasha Mharakurwa, cựu vận động viên quần vợt, người đứng đầu đội tuyển tị nạn Paralympic muốn nhấn mạnh đến tài năng của các vận động viên khi vượt qua nhiều đối thủ, được công nhận, như tất cả những người khác, đạt điều kiện để tham gia Thế Vận Hội. Cô Nyash giải thích : “Tại các phái đoàn khác, lớn mạnh hơn, cạnh tranh cao hơn nhưng không phải ai cũng giành được huy chương, ngay cả các nước phát triển. Đó là bằng chứng cho thấy sự hiện diện của các vận động viên tị nạn tại sự kiện này là hoàn toàn xứng đáng. Điều quan trọng nhất theo tôi là việc tuyển chọn các vận động viên vào đội tuyển tị nạn. Bởi vì, trái với phái đoàn từ các quốc gia mà họ đã biết đi tìm vận động viên ở đâu, thì đối với những vận động viên tị nạn, họ phải di chuyển. Ngoài việc thay đổi quốc tịch theo nơi mà họ sinh sống, trong vài tháng, họ có thể trở thành vận động viên trong một tình huống khác.”Chính vì vậy theo cô Nyasha, từ nay cho đến Thế Vận Hội Los Angeles 2028, cần phải liên lạc với tất cả các hiệp hội thể thao, thành viên của Ủy ban Paralympic quốc tế, để có thể mở rộng đội tuyển tị nạn, kết nạp thêm thành viên mới. Sự ra đời của đội tuyển tị nạn Olympic và Paralympic, không chỉ để giúp các vận động viên có cơ hội tham gia vào sự kiện thể thao lớn nhất hành tinh 4 năm một lần, mà còn hỗ trợ họ trong quá trình luyện tập, để đi tranh tài, bởi đa phần, họ không nhận được trợ giúp như các vận động viên đến từ các nước khác.

Dans cet épisode captivant du Squad de la Performance, nous plongeons au cœur de la natation artistique avec Anthony Fournier, kinésithérapeute du sport spécialisé en thérapie manuelle. En tant qu'expert travaillant avec les danseurs du ballet et la Fédération Française de Natation Artistique, Anthony partage son expérience unique à l'intersection de l'art et du sport.Au fil de notre conversation, nous explorons comment cette discipline fascinante, qui combine grâce et endurance, est à la fois un art visuel et une performance sportive de haut niveau. Anthony nous dévoile son rôle clé dans la préparation et la récupération des athlètes et les stratégies qu'il utilise pour prévenir les blessures. Nous discutons également des défis quotidiens d'un kiné pendant les compétitions internationales, de l'équilibre entre entraînement physique et technique, et de la place essentielle du stretching dans la performance de ces sportifs.Cet épisode est une immersion complète dans l'univers des athlètes artistes, où chaque mouvement est travaillé pour atteindre l'excellence. Si vous êtes curieux de découvrir comment l'art et le sport se rejoignent pour créer des performances aquatiques spectaculaires, cet épisode est fait pour vous ! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Chapitre 1 : Natation Synchronisée - Sport, Art ou les Deux ?Discussion sur la nature hybride de la natation artistique, entre performance sportive et expression artistique. Chapitre 2 : Éviter l'Hyperspécialisation - L'Importance de la Diversité Corporelle Chapitre 3 : Une Journée Type d'un Kiné en Compétition Chapitre 4 : Collaboration avec les Structures de Haut Niveau (Pôles, INSEP etc) Chapitre 5 : La Charge de Travail des Athlètes de Natation Artistique. Éclairage sur les volumes d'entraînement (nombre d'heures par semaine, répétition des mouvements, etc.).Rôle de la chorégraphie dans cet entraînement. Chapitre 6 : Blessures Courantes et Prévention Les types de blessures les plus fréquentes chez les nageuses artistiques. Stratégies pour les prévenir. Chapitre 7 : La Bobologie en Compétition - Les Solutions de l'Instant. Les soins courants prodigués par Anthony en pleine compétition. Outils et techniques préférés pour soulager rapidement les athlètes. Chapitre 8 : Stretching et Kinésithérapie - Une Alliance Essentielle Quand et comment intégrer le stretching dans la routine des athlètes ? La place du kiné dans ce processus. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠ Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠ Linkedin : ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.instagram.com/antho.artsports/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PARTENAIRE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Clique sur le lien ci dessous ⁠ https://www.NUTRIPURE.fr/fr/?s=maxphysio⁠ ou Entre le code " maxphysio " à la création du compte sur ⁠nutripure.fr⁠ pour une remise de 10% toute l'année. **Références :** Allez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances !

La France a sa fabrique des champions, l'Insep. Dans « La Story », le podcast d'actualité des « Echos », nous rediffusons un épisode de juillet 2021 où Pierrick Fay et Laurent-David Samama faisaient découvrir l'Institut national du sport, de l'expertise et de la performance qui est derrière la plupart des médailles tricolores.Retrouver l'essentiel de l'actualité économique grâce à notre offre d'abonnement Access : abonnement.lesechos.fr/lastoryLa Story est un podcast des « Echos » présenté par Pierrick Fay. Cet épisode a été enregistré en juillet 2021 et juillet 2024. Rédaction en chef : Clémence Lemaistre. Invité : Laurent David Samama (journaliste pour « Les Echos Week-End »). Réalisation : Willy Ganne et Nicolas Jean. Musique : Théo Boulenger. Identité graphique : Upian. Photo : Eliot Blondet-POOL/SIPA. Sons : BFM TV, Olympic Channel, Ina, France 2, Franceinfo, Canal+, France 24. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Parmi les chiffres spectaculaires associés aux J.O. : la logistique pour nourrir les athlètes, avec la cantine du village olympique et ses 3 500 places, accessibles 24 heures sur 24, pour nourrir au quotidien 14 500 sportifs, ce qui représente 40 000 repas journaliers. Si une alimentation saine et équilibrée est recommandée pour tous, qu'en est-il des organismes des sportifs, sollicités au maximum au cours des compétitions ? Quels sont les besoins des athlètes en quête de performance ? Apports en vitamines, minéraux, protéines : faut-il adapter son alimentation en fonction de la discipline ? Comment veiller à une hydratation optimale ?Nous abordons également la question du sommeil des sportifs de haut niveau, avec un accent particulier sur la qualité du repos, qui va conditionner la performance.L'impact de ce sommeil sur les résultats sportifs fait l'objet d'études, pour comprendre les variables en termes de récupération, de cicatrisation musculaire ou de prévention du risque de blessures. Comment concilier la performance avec les entraînements intensifs, décalage horaire et stress ambiant ? Julien Louis, nutritionniste sportif de l'équipe cycliste française Décathlon AG2R, professeur associé en nutrition et physiologie de l'exercice à l'Université John Moores de Liverpool en Angleterre et chercheur associé en nutrition à l'Institut national du sport, de l'expertise et de la performance (Insep, Paris), Dr Jonathan Taieb,médecin spécialiste du sommeil et directeur de l'Institut médical du sommeil, praticien à l'Hôpital Hôtel Dieu de Paris, APHP. Reportage à la Cantine de l'Insep, avec Charlie DupiotChroniques spéciales : « L'édito du Doc » du Dr Philippe Le Van, directeur des services médicaux de Paris 2024 « La rencontre du jour » : Manon Hily, double championne de France d'escalade en difficultés et infirmière en soins intensifs à Marseille. Elle a participé aux épreuves de qualification aux JO, avec Louise Caledec « L'archive du jour » : Alain Mimoun parle de sa préparation et de son alimentation lors des Jeux olympiques de Melbourne en 1956 Programmation musicale : ► Harry Belafonte - Day O ► Monsieur Periné ; Cimafunk – Catalina

Parmi les chiffres spectaculaires associés aux J.O. : la logistique pour nourrir les athlètes, avec la cantine du village olympique et ses 3 500 places, accessibles 24 heures sur 24, pour nourrir au quotidien 14 500 sportifs, ce qui représente 40 000 repas journaliers. Si une alimentation saine et équilibrée est recommandée pour tous, qu'en est-il des organismes des sportifs, sollicités au maximum au cours des compétitions ? Quels sont les besoins des athlètes en quête de performance ? Apports en vitamines, minéraux, protéines : faut-il adapter son alimentation en fonction de la discipline ? Comment veiller à une hydratation optimale ?Nous abordons également la question du sommeil des sportifs de haut niveau, avec un accent particulier sur la qualité du repos, qui va conditionner la performance.L'impact de ce sommeil sur les résultats sportifs fait l'objet d'études, pour comprendre les variables en termes de récupération, de cicatrisation musculaire ou de prévention du risque de blessures. Comment concilier la performance avec les entraînements intensifs, décalage horaire et stress ambiant ? Julien Louis, nutritionniste sportif de l'équipe cycliste française Décathlon AG2R, professeur associé en nutrition et physiologie de l'exercice à l'Université John Moores de Liverpool en Angleterre et chercheur associé en nutrition à l'Institut national du sport, de l'expertise et de la performance (Insep, Paris), Dr Jonathan Taieb,médecin spécialiste du sommeil et directeur de l'Institut médical du sommeil, praticien à l'Hôpital Hôtel Dieu de Paris, APHP. Reportage à la Cantine de l'Insep, avec Charlie DupiotChroniques spéciales : « L'édito du Doc » du Dr Philippe Le Van, directeur des services médicaux de Paris 2024 « La rencontre du jour » : Manon Hily, double championne de France d'escalade en difficultés et infirmière en soins intensifs à Marseille. Elle a participé aux épreuves de qualification aux JO, avec Louise Caledec « L'archive du jour » : Alain Mimoun parle de sa préparation et de son alimentation lors des Jeux olympiques de Melbourne en 1956 Programmation musicale : ► Harry Belafonte - Day O ► Monsieur Periné ; Cimafunk – Catalina

À l'occasion des JO de Paris 2024, 10 500 athlètes vont concourir dans 329 épreuves. Des sportifs de haut niveau, qui ont su se démarquer de leurs rivaux, lors des qualifications, grâce à l'alliance de la performance physique et de la préparation psychique. Comment au fil des années, l'encadrement repère, sélectionne, valorise et accompagne-t-il les meilleur.es ? Avec nos invités, nous nous intéressons à ce qui distingue un bon sportif d'un athlète d'excellence, mais aussi en termes de motivation, ce qui pousse à cet engagement dans le sport et la compétition.  Entraînement, exigence, endurance, gestion du stress…Comment les sportifs sont-ils accompagnés sur le plan psychologique et physique ? Comment gérer les émotions avant et après la compétition ? Hubert Ripoll, fondateur du premier laboratoire français de psychologie cognitive appliquée au sport, à l'Institut national du sport (INSEP) et auteur du livre Le mental des champions. Comprendre la réussite sportive, édité par la petite biblio Payot psychologie. en duplex (France Bleu Provence)  Témoignage de l'athlète Enzo Lefort, champion olympique d'escrime, avec Tom Malki Reportage de Tom Malki sur les « championnes de demain », à l'Institut national du footballChroniques spéciales : « L'édito du Doc » du Dr Philippe Le Van, directeur des services médicaux de Paris 2024 « La rencontre du jour » : Christophe Audouard, porteur de la flamme olympique et capitaine de l'équipe de France des greffés et transplantés, avec Louise Caledec « L'archive du jour » : Jeux olympiques de Sydney en 2000 avec Marie-José Pérec Programmation musicale : ► Modjo - Lady (Hear me tonight)► Faada Freddy – So amazing

À l'occasion des JO de Paris 2024, 10 500 athlètes vont concourir dans 329 épreuves. Des sportifs de haut niveau, qui ont su se démarquer de leurs rivaux, lors des qualifications, grâce à l'alliance de la performance physique et de la préparation psychique. Comment au fil des années, l'encadrement repère, sélectionne, valorise et accompagne-t-il les meilleur.es ? Avec nos invités, nous nous intéressons à ce qui distingue un bon sportif d'un athlète d'excellence, mais aussi en termes de motivation, ce qui pousse à cet engagement dans le sport et la compétition.  Entraînement, exigence, endurance, gestion du stress…Comment les sportifs sont-ils accompagnés sur le plan psychologique et physique ? Comment gérer les émotions avant et après la compétition ? Hubert Ripoll, fondateur du premier laboratoire français de psychologie cognitive appliquée au sport, à l'Institut national du sport (INSEP) et auteur du livre Le mental des champions. Comprendre la réussite sportive, édité par la petite biblio Payot psychologie. en duplex (France Bleu Provence)  Témoignage de l'athlète Enzo Lefort, champion olympique d'escrime, avec Tom Malki Reportage de Tom Malki sur les « championnes de demain », à l'Institut national du footballChroniques spéciales : « L'édito du Doc » du Dr Philippe Le Van, directeur des services médicaux de Paris 2024 « La rencontre du jour » : Christophe Audouard, porteur de la flamme olympique et capitaine de l'équipe de France des greffés et transplantés, avec Louise Caledec « L'archive du jour » : Jeux olympiques de Sydney en 2000 avec Marie-José Pérec Programmation musicale : ► Modjo - Lady (Hear me tonight)► Faada Freddy – So amazing

durée : 00:20:02 - L'invité de 8h20 : le grand entretien - par : Simon Le Baron - Que mangent les sportifs des JO ? Le chef trois étoiles Alexandre Mazziaa a été chargé de préparer les repas au village olympique. L'ancienne championne de judo Véronique Rousseau est aujourd'hui diététicienne-nutritionniste du sport à l'Institut national du sport (Insep). - invités : Alexandre Mazzia, Véronique ROUSSEAU - Alexandre Mazzia : Chef du restaurant "AM", Véronique Rousseau : Professeur de sport, diététicienne-nutritionniste à l'INSEP

durée : 00:20:02 - L'invité de 8h20 : le grand entretien - par : Simon Le Baron - Que mangent les sportifs des JO ? Le chef trois étoiles Alexandre Mazziaa a été chargé de préparer les repas au village olympique. L'ancienne championne de judo Véronique Rousseau est aujourd'hui diététicienne-nutritionniste du sport à l'Institut national du sport (Insep). - invités : Alexandre Mazzia, Véronique ROUSSEAU - Alexandre Mazzia : Chef du restaurant "AM", Véronique Rousseau : Professeur de sport, diététicienne-nutritionniste à l'INSEP

Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir d'interviewer Florent Bodin, le réalisateur du documentaire Champion(s), qui a partagé son immersion dans l'intimité des athlètes olympiques français à l'INSEP. Nous avons discuté du message puissant véhiculé par la série documentaire, mettant en avant les valeurs, la résilience et les coulisses méconnues du sport de haut niveau français. Florent a souligné les motivations des athlètes et l'importance des objectifs à court terme pour atteindre le succès. La confiance et le temps passé ensemble sont essentiels pour capturer des moments authentiques avec les sportifs. L'entourage des athlètes joue un rôle crucial, tout comme la diversité des disciplines à l'INSEP et la gestion de la pression et des blessures. Enfin, nous avons évoqué l'impact des médailles olympiques et l'importance de célébrer les athlètes paralympiques, encourageant les auditeurs à regarder le documentaire pour soutenir ces athlètes remarquables. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 0:00 Introduction 4:31 Le message de la série Champion(s) 10:12 Perception des champions en France et à l'étranger 16:30 La mentalité dans le sport français 22:01 Pénétrer dans l'intimité des staff de l'INSEP 28:15 Points communs et différences entre les disciplines 44:45 Rôle des préparateurs physiques à l INSEP 50:49 Impact des blessures sur les sportifs 55:20 Différences culturelles dans la formation des athlètes 58:07 Média training et image des athlètes 1:01:26 La vie des athlètes en dehors de l'INSEP 1:03:53 Suivi psychologique des athlètes français 1:22:31 Anecdotes & détermination de Sacha Zoya 1:27:36 Dossard manquant et disqualification 1:30:39 Le choix des athlètes pour les Jeux Olympiques de Paris 2024 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠ Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠ Linkedin : ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.instagram.com/florent_bodin/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PARTENAIRE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Clique sur le lien ci dessous ⁠https://www.NUTRIPURE.fr/fr/?s=maxphysio⁠ ou Entre le code " maxphysio " à la création du compte sur ⁠nutripure.fr⁠ pour une remise de 10% toute l'année. **Références :** Documentaire Champion(s) : https://www.france.tv/slash/champions/ Allez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances !

Mất đi đôi tay trong một tai nạn vào năm 18 tuổi, Bopha Kong đã nhanh chóng vực dậy, dấn thân vào Para Taekwondo, môn thể thao dành cho người khuyết tật. Từ hai chục năm qua, vận động viên Pháp gốc Việt gần như không bỏ sót bục trao huân chương của các giải đấu lớn nào, với 4 lần vô địch thế giới, 3 lần vô địch châu Âu. Bopha Kong cũng là một trong những vận động viên Para Taekwondo đại diện Pháp thi đấu Paralympic 2024 (Thế Vận Hội dành cho người khuyết tật).      Sinh ra tại vùng đồng bằng sông Cửu Long ở Việt Nam, Bopha Kong đến Pháp cùng gia đình từ năm 3 tuổi. Anh lớn lên tại Gonesse, vùng Val d'Oise, ngoại ô thủ đô Paris. Và cũng chính tại đây, vào năm 18 tuổi, một tai nạn xảy ra. Những thanh niên trong khu phố đã tự chế bom và để vào tay của anh! Bopha đã được đưa đến bệnh viện, trải qua 6 tháng điều trị và phục hồi, nhưng đã vĩnh viễn mất đi đôi tay. Những vết sẹo trong vụ tai nạn đó cho đến nay vẫn hiện hữu trên cơ thể anh.Vốn yêu thích thể thao, trước vụ tai nạn, Bopha đã là một “võ sĩ” quyền anh và tập luyện các môn thể thao đối kháng khác. Sau khi mất đôi tay, anh đã nhanh chóng tìm hiểu Taekwondo, môn thể thao chủ yếu dùng chân. Bopha cho biết ban đầu không hề đặt ra mục tiêu thi đấu, mà chỉ tham gia những buổi tập luyện tại CLB CKF Bondy. Năng lực của anh dần được chứng tỏ và Bopha đã nhanh chóng trở thành vận động viên chuyên nghiệp, giành chiếc huy chương vàng đầu tiên tại Giải vô địch thế giới Para Taekwondo vào năm 2010 tại Saint-Pétersbourg ở hạng cân 58 kg (A8).Ở tuổi 43, tên của Bopha Kong gần như xuất hiện trên khắp các bục trao huân chương, với 4 lần vô địch thế giới, 3 lần vô địch châu Âu, chưa kể những huy chương bạc và đồng khác.Para Taekwondo lần đầu tiên được đưa vào Thế Vận Hội Paralympic Tokyo 2020 và tiếp tục nằm trong danh sách thi đấu tại Thế Vận Hội Paralympic Paris 2024 (29/08-08/09/2024). Mục tiêu của Bopha là giành tấm huy chương cao quý nhất, không chỉ cho đội tuyển Pháp, mà còn cho cá nhân anh, để khép lại bảng thành tích vàng trong sự nghiệp thể thao của mình.Các trận đấu sẽ được tổ chức tại Grand Palais, trung tâm thủ đô của Pháp, từ ngày 29/08. Thông thường, trận đấu diễn ra trong ba hiệp, mỗi hiệp 2 phút, nghỉ một phút. Vận động viên ghi điểm cho mỗi cú đá vào ngực của đối phương. Để giành chiến thắng thì phải dẫn trước 20 điểm hoặc là người đầu tiên ghi được 40 điểm, hoặc có nhiều điểm hơn đối thủ khi kết thúc 6 phút thi đấu.Đối với các vận động viên khuyết tật, được xếp loại K43 và K44, tức là tùy theo mức độ khuyết tật, chẳng hạn như mất một tay hoặc mất cả hai tay. Các vận động viên có cùng mức độ khuyết tật thi đấu cùng nhau, nhưng kể từ Thế Vận Hội Tokyo 2020, quy định này đã thay đổi và gộp cả K43 và K44. Đây là một thách thức không nhỏ đối với Bopha Kong, vì có thể anh sẽ gặp bất lợi nếu đối thủ có mức độ khuyết tật nhẹ hơn, nhưng anh khẳng định sẽ làm mọi cách có thể, dùng những chiến thuật khác để giành được chiếc huy chương Paralympic mà anh vẫn thiếu trong bộ sưu tập huy chương của mình.RFI Tiếng Việt đã có dịp gặp gỡ và phỏng vấn Bopha Kong sau một buổi tập luyện tại Viện thể thao quốc gia Pháp – INSEP, ở Vincennes, ngoại ô Paris, nơi anh chuẩn bị thể lực cho mỗi trận đấu từ hơn chục năm qua.Xin cảm ơn Bopha Kong đã dành thời gian trả lời phỏng vấn của RFI Tiếng Việt.Anh có thể cho biết thêm về vụ tai nạn xảy ra cách đây hơn hai chục năm, và điều gì khiến anh có thể vực dậy, nhiều lần đoạt danh hiệu vô địch Para Taekwondo như hiện nay  ?Bopha Kong : “Vụ tai nạn đó đúng là đã để lại nhiều hậu quả. Không chỉ đôi tay, mà đầu gối của tôi cũng bị ảnh hưởng, cả khuỷa tay nữa, đã bị bỏng nặng. Những vết sẹo đó vẫn theo tôi, nhưng tôi chung sống với chúng, tôi tập luyện thể thao cùng với chúng. Dù có khó khăn nhưng tôi làm mọi cách có thể. Tôi cho rằng khi một chuyện khó khăn nào xảy ra, vượt qua được thì đó mới là điều quan trọng, là điều đẹp đẽ nhất trong cuộc sống. Tôi luôn được dạy là hãy sống với những gì mình có và làm những gì khiến mình hài lòng.”Gia đình anh đã rời Việt Nam, từ khi còn nhỏ, qua Cam Bốt rồi mới qua Pháp, và anh được đặt tên theo tiếng Khmer. Anh nghĩ thế nào về cái tên này ?Bopha Kong : Đó là tên mà bố tôi đặt cho tôi, theo tiếng Khmer. Ba mẹ tôi đều là người Việt Nam, họ đặt cho tôi tên Cam Bốt và tôi chấp nhận nó. Cho dù Bopha trong tiếng Khmer là tên con gái, có nghĩa là bông hoa. Tôi nghĩ rằng cái tên này có nhiều ý nghĩa. Tôi cũng rất yêu thích các loài hoa, cây cỏ, hoặc tất cả những thứ liên quan đến thiên nhiên. Bởi vì chúng rất nhạy cảm, cần phải được chăm sóc, tưới tắm, nếu không chúng sẽ chết và tôi thấy là bản thân tôi cũng có sự nhạy cảm đó. Taekwondo là một môn thể thao đối kháng, đụng chạm nhau, khá bạo lực, nhưng tôi nghĩ nó cũng có tính nhạy cảm. Môn thể thao này không chỉ là những cú đụng chạm, mà còn dạy tôi rất nhiều giá trị, đã tạo lên con người tôi ngày nay, khiến tôi trở nên tự tin, tin vào chính mình và chấp nhận khiếm khuyết của cơ thể. Với 4 lần vô địch thế giới, 3 lần vô địch châu Âu, đối với anh, trở thành nhà vô địch có ý nghĩa gì ?Bopha Kong : Đối với tôi, giành được huy chương đúng là tuyệt vời thật và càng tuyệt vời hơn khi giành chức vô địch châu Âu, vô địch Pháp, vô địch thế giới …vv, nhưng thành thật mà nói, đối với tôi, nhà vô địch trước hết mang tính nhân văn. Tính cách hay cách hành xử của con người quan trọng hơn. Một nhà vô địch phải truyền được cảm hứng cho những người khác, cho những người trẻ. Đó là một kỳ thi cần vượt qua khi giành được chiến thắng. Tôi luôn nghĩ rằng mình có trách nhiệm trao cơ hội, truyền cảm hứng cho những người khuyết tật, khiến họ tin vào bản thân mình. Trở thành nhà vô địch đồng nghĩa với việc làm gương, khuyến khích mọi người tin vào khả năng của mình và có thể tìm ra con đường của chính mình.”Khi nói về việc truyền cảm hứng cho giới trẻ, thông điệp của anh dành cho họ là gì ?Bopha Kong : Tôi hy vọng rằng những người trẻ sẽ tìm được con đường của chính mình, dù là trong thể thao hay trong những lĩnh vực khác, có thể là nghệ thuật hay nghiên cứu. Điều quan trọng là họ tìm ra con đường của mình, với niềm đam mê và nỗ lực, cố gắng 100 %. Mỗi người có trình độ riêng để thành công và điều quan trọng là phải cố gắng làm điều đó.Trong kỳ Paralympic sắp tới, anh chuẩn bị như thế nào, nhất là với quy định mới có thể khiến anh gặp bất lợi trước đối thủ không cân xứng?Bopha Kong : Trong bộ sưu tập huy chương của mình, tôi vẫn thiếu chiếc huy chương Thế Vận Hội Paralympic và tôi sẽ làm mọi cách để có được nó, để kết thúc sự nghiệp của mình, để có thể cảm nhận được thời khắc trên bục vinh quang. Tôi biết rằng tôi sẽ làm hết sức có thể để thành công. Không ai nói trước được tương lai, dù tôi có dành được huy chương hay không thì tôi cũng sẽ đưa ra quyết định của mình. Tôi nghĩ rằng tôi sẽ nghỉ hưu, khép lại sự nghiệp vận động viên và đưa ra những thử thách mới. Nhưng nếu giành được chiến thắng sẽ là điều lý tưởng nhất, là phần thưởng lớn nhất giành cho tôi để kết thúc sự nghiệp của mình Sau kỳ Paralympic, anh đã có dự định gì trong tương lai hay chưa? Bopha Kong : Hiện tôi đã 43 tuổi, tôi đã theo môn Taekwondo từ hơn 20 năm qua. Tôi nghĩ rằng đã đến lúc tôi phải ra quyết định, nhất là cho sức khoẻ của mình, bên cạnh những vết thương, những vết sẹo vốn có. Tôi nghĩ là ý định nghỉ thi đấu của tôi sau kỳ Paralympic này chắc chắn đến 98 99 %, nhưng tôi cũng không thể nói trước được tương lai.Hiện tôi có một vài ý tưởng, có thể tôi sẽ bắt đầu chuyển sang làm huấn luyện viên, hoặc thử sức với một môn thể thao khác, ít bạo lực hơn, ít tác động đến cơ thể hơn, ví dụ như môn bắn cung. Vợ tôi là người Việt Nam và hiện vẫn còn nhiều liên lạc ở Việt Nam, tôi cũng rất mong trở về Việt Nam. Trước tiên là đi du lịch, sau đó xem mình có thể làm gì tại đất nước mà tôi được sinh ra. Hiện Việt Nam vẫn còn nhiều khó khăn và cũng có nhiều người cần sự giúp đỡ, giúp họ tìm ra con đường của mình, truyền cảm hứng cho họ qua câu chuyện của tôi, chứ không hẳn là giúp đỡ về tài chính.Tôi cũng có nhiều ý tưởng khác nhưng tôi không muốn đưa ra quyết định ngay bây giờ, vì lúc này phải tập trung vào Thế Vận Hội Paralympic.***RFI xin chân thành cảm ơn Bopha Kong, vận động viên Para Taekwondo, hiện cũng là thành viên của Hội đồng tư vấn thể thao của thành phố Seine Saint Denis, ngoại ô Paris, Pháp/

À primeira vista, os alojamentos em tijolos vermelhos lembram um campus universitário como qualquer outro. Mas o Instituto Nacional do Esporte de Alta Performance da França (INSEP), forma os maiores atletas do país. A RFI realizou uma visita a esta espécie de internato, na zona leste de Paris, para desenvolver os melhores talentos. Localizado numa área de 28 hectares no bosque de Vincennes, o centro esportivo tem as melhores instalações para diversas modalidades olímpicas.  Maria Paula Carvalho, da RFI em Paris Fundado em 1975, este é o centro de treinamento olímpico e paralímpico de referência na França, onde mais de 500 atletas de alto nível encontram as condições ideais para evoluir.   "A particularidade do INSEP é ter, em um só lugar. todos os componentes: a formação, o treinamento e o alojamento", explica a diretora adjunta Anne Barrois-Chombart. "A vantagem é diminuir os deslocamentos, sabemos que o tempo é muito importante para um esportista de alto nível e o objetivo é otimizá-lo, para que o atleta possa consagrar o tempo disponível ao treino, à formação e a sua recuperação", completa.  Cada atleta tem apoio personalizado, acompanhamento médico e psicológico, além de formação e até reconversão profissional. Por aqui já passaram nomes como o judoca bicampeão olímpico Teddy Riner e o canoísta Tony Estanguet, hoje presidente do Comitê Organizador dos Jogos de Paris 2024. Com orçamento anual de € 38 milhões, o instituto emprega 280 treinadores. muitos deles ex-atletas ou indicados pelas confederações esportivas. Franck Abrial competiu nas Olimpíadas de 1988 e hoje é um dos responsáveis pelo departamento de luta. "A prioridade é o esporte e a performance, mas nessa casa eles também podem construir o seu projeto de vida, para depois entrar na carreira que quiserem", diz, em entrevista à RFI Brasil.  O ex-lutador de wrestling conta que os atletas levaram alguns dias para se adaptar ao tatame mais rígido, recém-instalado, uma réplica do que será usado das competições de Paris 2024. "Psicologicamente, dizer que é o mesmo tatame que nos Jogos Olímpicos já é uma vantagem", explica. "Nós viemos aqui, colocamos nosso calçado de luta, e esse contato com a superfície quando vamos combater um adversário, é como sentiremos nos Jogos Olímpicos, e nos sentimos bem", descreve. A pista de atletismo também acabou de ser reformada e é semelhante à oficial do Stade de France, local das competições olímpicas.    As pistas de esgrima do INSEP também foram modernizadas. O gerente da Unidade de Instalações Esportivas, Frederic Charles, fala dos benefícios para os atletas franceses. "Podemos pensar que eles estarão em ótimas condições e que não precisarão de uma fase de adaptação, e se eles não têm tempo ou não querem treinar nas pistas onde vão acontecer os Jogos, porque tem muita gente e poucos horários disponíveis, eles sabem que treinaram, dois ou três meses antes, nas pistas que encontrarão nas Olimpíadas", diz.  Campo de base da França  Várias equipes da França ficarão concentradas no INSEP para os últimos ajustes e o entrosamento do grupo, antes de irem para a Vila Olímpica, em Saint-Denis.  É o caso da corredora Gemima Joseph, classificada para os 100 e os 200 metros rasos. Ela treina o sprint com uma carga a mais, presa a um cabo, e tudo é verificado nas imagens e em programas de computador. "Isso permite que eu esteja no meu melhor nível, eu sei que as minhas adversárias estarão no topo, e aqui eu tenho os melhores equipamentos para poder me aperfeiçoar", diz "Eu estou feliz de poder usufruir disso e competir no mais alto nível", acrescenta. "Aqui, eu posso acertar pequenos detalhes, a explosão e resistência nos 100 metros, me permite trabalhar mais duro e quando retirarmos a carga, eu estarei mais leve, mais livre e mais competitiva", aposta.   Tecnologia de ponta Ao visitar um centro de treinamento como o INSEP, vemos que a tecnologia é cada vez mais importante para a boa performance de um atleta. Porém, se os computadores e sensores ajudam a conhecer a condição física naquele momento, os dados servem apenas indicadores para o treino.  É o que explica Nicolas Prevost, responsável pelo laboratório de ajuda a performance. "É mais uma ajuda à decisão, do que realmente nos dar ordens precisas ou que tenhamos que seguir o computador. É mais uma ajuda e nós fazemos as escolhas, nós decidimos o que implantar", afirma.  O laboratório fica dentro de um ginásio de 13.000 metros quadrados dedicado ao atletismo. Os equipamentos ajudam a testar o preparo de cada atleta. Um colega jornalista aceitou medir sua performance no salto, e não se saiu mal. Também testamos uma outra máquina, com o objetivo de avaliar a cognição e a rapidez de resposta a um estímulo.  Nicolas Prevost lembra, no entanto, que não há receita mágica para formar um campeão. "Se tivéssemos a receita, nós seguiríamos. Não tem receita. Há diferentes perfis de atletas. Alguns são muito talentosos naturalmente, mas que têm dificuldades, há outros que precisam de muito trabalho para desenvolver o seu talento, cada atleta é diferente e tem sua singularidade. E nós nos adaptamos a eles", conclui.  

durée : 00:04:53 - franceinfo junior - Sur le sujet, les enfants de franceinfo junior se mettent à table et interviewent Arthur Voisin, nutritionniste et diététicien à l'Institut national du sport et de la performance (INSEP).

La flamme olympique est arrivée vers 17h à l'Insep et a été relayée par d'anciens porte-drapeaux olympiques comme Christine Caron, Marie-José Pérec, Laura Flessel ou encore David Douillet. La flamme est ensuite attendue au sommet de la tour Eiffel.

La flamme olympique est arrivée vers 17h à l'Insep et a été relayée par d'anciens porte-drapeaux olympiques comme Christine Caron, Marie-José Pérec, Laura Flessel ou encore David Douillet. La flamme est ensuite attendue au sommet de la tour Eiffel.

Expostos à pressão constante pelo desempenho, a nova geração de campeões olímpicos  também enfrenta outros desafios, como a exposição nas redes sociais. A questão foi abordada em um seminário organizado pela Academia Nacional de Medicina da França, que reuniu especialistas para discutir temas relacionados à saúde dos atletas. O evento ocorreu na sede instituição em Paris, a poucas semanas do início dos Jogos Olímpicos e Paralímpicos, que começam em 26 de julho. Taíssa Stivanin, da RFISegundo Sébastien Le Garrec, chefe do departamento médico do Insep, o Instituto Nacional do Esporte na França, dados divulgados pelo COI (Comitê Olímpico Internacional) mostram que entre 50% e 65% dos atletas têm problemas de sono e até 68% relataram terem vivido episódios depressivos.Cansaço anormal, excesso de preocupação, falta de concentração e perda de motivação são alguns dos sintomas que devem alertar os campeões. Na França, desde 2006, os atletas de alto nível passam por uma avaliação psicológica anual, que é obrigatória. Desde 2016, os menores devem realizá-la duas vezes por ano.As dificuldades geradas pelo tempo passado no treinamento e as dúvidas que envolvem os projetos pessoais e profissionais dos atletas de alto nível também são fatores de risco para a saúde mental, diz Sébastien Le Garrec, que acompanha a equipe francesa de Natação.Os centros de treinamento, como o Insep, possuem atualmente uma equipe dedicada à saúde mental dos atletas, formada por quatro psicólogas, que detectam eventuais problemas psíquicos e a necessidade de um tratamento médico. Apesar de alguns medicamentos serem incompatíveis com a prática esportiva, lembra Le Garrec, existem alternativas. Existem etapas na vida do atleta, lembra, que são particularmente arriscadas e merecem mais atenção. Uma delas é a chegada a um centro de treinamento de alto nível, o que faz naturalmente com que os treinos aumentem em tempo e intensidade. “O grupo em geral também não é o mesmo e os atletas são ou do mesmo nível ou de um nível superior. A pressão aumenta, necessariamente”.O luto do fim da carreiraA distância da família também pode ser vivenciada com dificuldade. “Não temos necessariamente com quem dividir todas as emoções do dia a dia, e isso também pode gerar distúrbios”, avalia.Outra etapa perigosa para a saúde mental é o fim da carreira, que gera uma mudança brusca no ritmo de vida - um atleta de alto nível treina em média entre 4 e 6 horas por dia. “É necessário lidar com o luto da carreira esportiva. Não é fácil vivenciar isso”, frisa. A aposentadoria das competições também marca o início de novos projetos, o que pode ser uma fonte de ansiedade, e gerar a sensação de “perda de identidade”, observa.Ele cita como exemplo o nadador francês Camille Lacourt, cinco vezes campeão mundial que há alguns meses revelou ter sucumbido à depressão após o fim da carreira, em 2017. Em uma entrevista transmitida pelo canal France 2, ele fez um desabafo sobre sua doença, que chamou de “descida ao inferno”.As contusões e a interrupção dos treinos também podem desencadear os distúrbios mentais. É comum, lembra o especialista francês, que os patrocinadores encerrem contratos sem ter perspectiva do retorno do atleta à ativa. Isso representa, na prática, menos dinheiro no bolso e mais ansiedade.A atleta americana Simone Biles, uma das maiores ginastas de todos os tempos, deixou a competição individual e por equipe nos Jogos Olímpicos de Tóquio, em 2021, ao revelar sua depressão. Em 2018, Biles havia declarado ter sido uma das vítimas de abuso sexual do ex- médico da equipe americana, Larry Nassar. Mas, depois da fase difícil, a atleta de 27 anos se superou e foi qualificada para os Jogos Olímpicos de Paris no último dia 30 de junho.O treinamento excessivo também pode induzir a um desequilíbrio emocional. “O cansaço faz parte do cotidiano de um atleta, se o atleta não está cansado tem alguma coisa errada. Mas a recuperação é indispensável, é uma condição sine qua non para progredir”, frisa Le Garrec.A desclassificação, após anos de treino, também está por trás da depressão de alguns campeões. Outros fatores são a pressão familiar, dos treinadores e do próprio esportista, que exige muito de si mesmo.A nova geração também deve conviver com o julgamento e os comentários dos fãs e invejosos nas redes sociais. Aprender a desconectar antes das competições é essencial. “As redes sociais fazem parte da vida dos jovens no cotidiano, incluindo os jovens atletas. É muito fácil publicar comentários anônimos e maldosos nessas redes. É importante saber gerenciar isso”.

Jean-Jacques HublinPaléantropologieCollège de FranceAnnée 2023-2024Colloque - Le mouvement humain des origines aux olympiades : Coordinations musculaires et performanceSession 4Colloque coorganisé par Jean-Jacques Hublin, chaire Paléanthropologie et Alain Berthoz, chaire Physiologie de la perception et de l'action.Avec le soutien de l'Institut supérieur de rééducation psychomotrice.Gaël Guilhem, INSEP, Paris

Il était une fois, l'histoire d'un enfant né sous le signe du taekwondo, qui avait décidé très jeune que les tatamis seraient son royaume. Le petit Dylan, à l'âge de 5 ans, ne savait pas encore que les rues de Cergy-Pontoise allaient être le théâtre de ses premiers pas vers l'excellence.

The emblematic agency Leclercq Associés, after issues #19 and #20 of Season 2, returns to Com d'Archi for a series of podcasts, with guests and themes of its choice. This week, we open the series with a fluoroscopy on the subject of "Wood that cities are made of"! This is the theme and the title of the book that the agency Leclercq Associés has just published at Park Books; an opportunity to look at the theme of the investigation conducted by Michèle Leloup journalist, with François Leclercq, Paul Laigle and Charles Gallet architects associates, during the production of this beautiful book. Cyrille Weiner, photographer and editorial director, as well as Jad Hussein for the graphic design are also mentioned. The question of the context of the publication of the book, the role given to wood in general and also in particular in the manufacture of the French city today, indications on the way the sector works are all subjects to be found in this issue of Com d'Archi Podcast.Because wood is an ideal building material for sustainable architecture. But how do we actually source it, and how do we ensure that our forestry practices and processing are updated for the future? How does the use of wood challenge traditional notions of expertise and qualification in architecture, engineering and construction? The field survey reported here provides an overview of the current urban policy-induced paradigm shift affecting both the construction sector and project designers.A pioneer in high-level sports and educational architecture at the turn of the millennium, Leclercq Associés bases its investigation on the references presented in the book: five major wood construction projects deeply rooted in their environment: Lycée Jean-Baptiste Corot in Savigny-sur-Orge (2000-2009), the INSEP sports campus in Paris (2005-2014), Lycée Nelson Mandela on the Île de Nantes (2011-2014), the Arboretum eco-campus in Nanterre, and Sous Le Signe Du Bois, a residential complex in Vélizy-Villacoublay.Esther reads this text. The book can be ordered from the Leclercq Associés website._____Image DR © Leclercq AssociésSound engineering : Julien Rebours___If you like the podcast do not hesitate:. to subscribe so you don't miss the next episodes,. to leave us stars and a comment :-),. to follow us on Instagram @comdarchipodcast to find beautiful images, always chosen with care, so as to enrich your view on the subject.Nice week to all of you ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Today we are joined by Dr. Lindsay Krasnoff, who is an historian, specializing in global sport, communications and diplomacy. She is also the Director of FranceandUS, and she lectures on sports diplomacy at New York University Tisch Institute of Global Sport. We met to talk about her most recent book: Basketball Empire: France and the Making of a Global NBA and WNBA (Bloomsbury, 2023). In our conversation, we discussed the rise of basketball in France, the differences between French and American basketball, and the way that French basketball stars such as Boris Diaw exemplify the new global “empire” of basketball that incorporates Africa, France and its overseas departments, and the USA. Krasnoff divides Basketball Empire into three parts that together investigate how French basketball developed from a low point in the middle of the 20th century to a global powerhouse contributing players to the NBA and the WNBA almost every year. Krasnoff argues that French basketball's success hinges on their ability make use of their connections both with the United States and with their former empire. In examining the growth of basketball in France, Krasnoff traces a sporting genealogy that links together players, coaches, and even commentators from around the globe who compete together in France and help produce a distinctive French style of basketball that nevertheless has appeal outside of the hexagon. In Basketball Empire, Krasnoff's first section takes off from her previous work on French association football, which looked at the development of Les Bleus. In the 1950s and 1960s, French basketball too was in crisis. In response, the French government, the Fédération française de basket-ball (FFBB), and even some sporting associations sought out new ways to improve the quality of play in France. Paris University Club brought in Americans who had played basketball in the NCAA but were now living in France to teach American approaches to the game. Individual players, including one of the earliest female French basketball stars Elisabeth Riffiod, watched film of American professionals like Bill Russell. The government redeveloped a national training centre: the National Institute of Sport, Expertise, and Performance (INSEP.) The French League professionalized in 1987. Since the 1990s, French basketball has enjoyed a rising number of successful EuroBasket and Olympic campaigns, including a men's silver and a women's bronze in 2020/21. Basketball Empire's second section uses micro-biographies to explore the ways that contemporary French players developed their skills, how they made their moves into the NCAA, the NBA or the WNBA, and the challenges and opportunities that these moves provided them as players. In this section in particular, Krasnoff's ability land and conduct interviews shines. She shows how diverse players, including Boris Diaw, Sandrine Gruda, Nicolas Batum, Marine Johannès, Diandra Tchatchouang, Evan Fournier, Mickaël Gelabale, and Rudy Gobert have become not only basketball stars but also informal diplomats that help build connections and translate between Africa, France and the United States. In the final section, Krasnoff considers why the French have been so successful at producing high quality men's and women's basketball players. She credits la formation à la française: the specific French training system that includes a national sports training center (the INSEP) as well as local and regional basketball academies (pôles espoirs). The future looks bright for French basketball and in our interview Krasnoff predicts French and US success in the upcoming Paris 2024 Olympiad. Keith Rathbone is a Senior Lecturer at Macquarie University in Sydney, Australia. He researches twentieth-century French social and cultural history. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Support our show by becoming a premium member! https://newbooksnetwork.supportingcast.fm/new-books-network

Today we are joined by Dr. Lindsay Krasnoff, who is an historian, specializing in global sport, communications and diplomacy. She is also the Director of FranceandUS, and she lectures on sports diplomacy at New York University Tisch Institute of Global Sport. We met to talk about her most recent book: Basketball Empire: France and the Making of a Global NBA and WNBA (Bloomsbury, 2023). In our conversation, we discussed the rise of basketball in France, the differences between French and American basketball, and the way that French basketball stars such as Boris Diaw exemplify the new global “empire” of basketball that incorporates Africa, France and its overseas departments, and the USA. Krasnoff divides Basketball Empire into three parts that together investigate how French basketball developed from a low point in the middle of the 20th century to a global powerhouse contributing players to the NBA and the WNBA almost every year. Krasnoff argues that French basketball's success hinges on their ability make use of their connections both with the United States and with their former empire. In examining the growth of basketball in France, Krasnoff traces a sporting genealogy that links together players, coaches, and even commentators from around the globe who compete together in France and help produce a distinctive French style of basketball that nevertheless has appeal outside of the hexagon. In Basketball Empire, Krasnoff's first section takes off from her previous work on French association football, which looked at the development of Les Bleus. In the 1950s and 1960s, French basketball too was in crisis. In response, the French government, the Fédération française de basket-ball (FFBB), and even some sporting associations sought out new ways to improve the quality of play in France. Paris University Club brought in Americans who had played basketball in the NCAA but were now living in France to teach American approaches to the game. Individual players, including one of the earliest female French basketball stars Elisabeth Riffiod, watched film of American professionals like Bill Russell. The government redeveloped a national training centre: the National Institute of Sport, Expertise, and Performance (INSEP.) The French League professionalized in 1987. Since the 1990s, French basketball has enjoyed a rising number of successful EuroBasket and Olympic campaigns, including a men's silver and a women's bronze in 2020/21. Basketball Empire's second section uses micro-biographies to explore the ways that contemporary French players developed their skills, how they made their moves into the NCAA, the NBA or the WNBA, and the challenges and opportunities that these moves provided them as players. In this section in particular, Krasnoff's ability land and conduct interviews shines. She shows how diverse players, including Boris Diaw, Sandrine Gruda, Nicolas Batum, Marine Johannès, Diandra Tchatchouang, Evan Fournier, Mickaël Gelabale, and Rudy Gobert have become not only basketball stars but also informal diplomats that help build connections and translate between Africa, France and the United States. In the final section, Krasnoff considers why the French have been so successful at producing high quality men's and women's basketball players. She credits la formation à la française: the specific French training system that includes a national sports training center (the INSEP) as well as local and regional basketball academies (pôles espoirs). The future looks bright for French basketball and in our interview Krasnoff predicts French and US success in the upcoming Paris 2024 Olympiad. Keith Rathbone is a Senior Lecturer at Macquarie University in Sydney, Australia. He researches twentieth-century French social and cultural history. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Support our show by becoming a premium member! https://newbooksnetwork.supportingcast.fm/sports

Today we are joined by Dr. Lindsay Krasnoff, who is an historian, specializing in global sport, communications and diplomacy. She is also the Director of FranceandUS, and she lectures on sports diplomacy at New York University Tisch Institute of Global Sport. We met to talk about her most recent book: Basketball Empire: France and the Making of a Global NBA and WNBA (Bloomsbury, 2023). In our conversation, we discussed the rise of basketball in France, the differences between French and American basketball, and the way that French basketball stars such as Boris Diaw exemplify the new global “empire” of basketball that incorporates Africa, France and its overseas departments, and the USA. Krasnoff divides Basketball Empire into three parts that together investigate how French basketball developed from a low point in the middle of the 20th century to a global powerhouse contributing players to the NBA and the WNBA almost every year. Krasnoff argues that French basketball's success hinges on their ability make use of their connections both with the United States and with their former empire. In examining the growth of basketball in France, Krasnoff traces a sporting genealogy that links together players, coaches, and even commentators from around the globe who compete together in France and help produce a distinctive French style of basketball that nevertheless has appeal outside of the hexagon. In Basketball Empire, Krasnoff's first section takes off from her previous work on French association football, which looked at the development of Les Bleus. In the 1950s and 1960s, French basketball too was in crisis. In response, the French government, the Fédération française de basket-ball (FFBB), and even some sporting associations sought out new ways to improve the quality of play in France. Paris University Club brought in Americans who had played basketball in the NCAA but were now living in France to teach American approaches to the game. Individual players, including one of the earliest female French basketball stars Elisabeth Riffiod, watched film of American professionals like Bill Russell. The government redeveloped a national training centre: the National Institute of Sport, Expertise, and Performance (INSEP.) The French League professionalized in 1987. Since the 1990s, French basketball has enjoyed a rising number of successful EuroBasket and Olympic campaigns, including a men's silver and a women's bronze in 2020/21. Basketball Empire's second section uses micro-biographies to explore the ways that contemporary French players developed their skills, how they made their moves into the NCAA, the NBA or the WNBA, and the challenges and opportunities that these moves provided them as players. In this section in particular, Krasnoff's ability land and conduct interviews shines. She shows how diverse players, including Boris Diaw, Sandrine Gruda, Nicolas Batum, Marine Johannès, Diandra Tchatchouang, Evan Fournier, Mickaël Gelabale, and Rudy Gobert have become not only basketball stars but also informal diplomats that help build connections and translate between Africa, France and the United States. In the final section, Krasnoff considers why the French have been so successful at producing high quality men's and women's basketball players. She credits la formation à la française: the specific French training system that includes a national sports training center (the INSEP) as well as local and regional basketball academies (pôles espoirs). The future looks bright for French basketball and in our interview Krasnoff predicts French and US success in the upcoming Paris 2024 Olympiad. Keith Rathbone is a Senior Lecturer at Macquarie University in Sydney, Australia. He researches twentieth-century French social and cultural history. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Support our show by becoming a premium member! https://newbooksnetwork.supportingcast.fm/european-studies

Today we are joined by Dr. Lindsay Krasnoff, who is an historian, specializing in global sport, communications and diplomacy. She is also the Director of FranceandUS, and she lectures on sports diplomacy at New York University Tisch Institute of Global Sport. We met to talk about her most recent book: Basketball Empire: France and the Making of a Global NBA and WNBA (Bloomsbury, 2023). In our conversation, we discussed the rise of basketball in France, the differences between French and American basketball, and the way that French basketball stars such as Boris Diaw exemplify the new global “empire” of basketball that incorporates Africa, France and its overseas departments, and the USA. Krasnoff divides Basketball Empire into three parts that together investigate how French basketball developed from a low point in the middle of the 20th century to a global powerhouse contributing players to the NBA and the WNBA almost every year. Krasnoff argues that French basketball's success hinges on their ability make use of their connections both with the United States and with their former empire. In examining the growth of basketball in France, Krasnoff traces a sporting genealogy that links together players, coaches, and even commentators from around the globe who compete together in France and help produce a distinctive French style of basketball that nevertheless has appeal outside of the hexagon. In Basketball Empire, Krasnoff's first section takes off from her previous work on French association football, which looked at the development of Les Bleus. In the 1950s and 1960s, French basketball too was in crisis. In response, the French government, the Fédération française de basket-ball (FFBB), and even some sporting associations sought out new ways to improve the quality of play in France. Paris University Club brought in Americans who had played basketball in the NCAA but were now living in France to teach American approaches to the game. Individual players, including one of the earliest female French basketball stars Elisabeth Riffiod, watched film of American professionals like Bill Russell. The government redeveloped a national training centre: the National Institute of Sport, Expertise, and Performance (INSEP.) The French League professionalized in 1987. Since the 1990s, French basketball has enjoyed a rising number of successful EuroBasket and Olympic campaigns, including a men's silver and a women's bronze in 2020/21. Basketball Empire's second section uses micro-biographies to explore the ways that contemporary French players developed their skills, how they made their moves into the NCAA, the NBA or the WNBA, and the challenges and opportunities that these moves provided them as players. In this section in particular, Krasnoff's ability land and conduct interviews shines. She shows how diverse players, including Boris Diaw, Sandrine Gruda, Nicolas Batum, Marine Johannès, Diandra Tchatchouang, Evan Fournier, Mickaël Gelabale, and Rudy Gobert have become not only basketball stars but also informal diplomats that help build connections and translate between Africa, France and the United States. In the final section, Krasnoff considers why the French have been so successful at producing high quality men's and women's basketball players. She credits la formation à la française: the specific French training system that includes a national sports training center (the INSEP) as well as local and regional basketball academies (pôles espoirs). The future looks bright for French basketball and in our interview Krasnoff predicts French and US success in the upcoming Paris 2024 Olympiad. Keith Rathbone is a Senior Lecturer at Macquarie University in Sydney, Australia. He researches twentieth-century French social and cultural history. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Today we are joined by Dr. Lindsay Krasnoff, who is an historian, specializing in global sport, communications and diplomacy. She is also the Director of FranceandUS, and she lectures on sports diplomacy at New York University Tisch Institute of Global Sport. We met to talk about her most recent book: Basketball Empire: France and the Making of a Global NBA and WNBA (Bloomsbury, 2023). In our conversation, we discussed the rise of basketball in France, the differences between French and American basketball, and the way that French basketball stars such as Boris Diaw exemplify the new global “empire” of basketball that incorporates Africa, France and its overseas departments, and the USA. Krasnoff divides Basketball Empire into three parts that together investigate how French basketball developed from a low point in the middle of the 20th century to a global powerhouse contributing players to the NBA and the WNBA almost every year. Krasnoff argues that French basketball's success hinges on their ability make use of their connections both with the United States and with their former empire. In examining the growth of basketball in France, Krasnoff traces a sporting genealogy that links together players, coaches, and even commentators from around the globe who compete together in France and help produce a distinctive French style of basketball that nevertheless has appeal outside of the hexagon. In Basketball Empire, Krasnoff's first section takes off from her previous work on French association football, which looked at the development of Les Bleus. In the 1950s and 1960s, French basketball too was in crisis. In response, the French government, the Fédération française de basket-ball (FFBB), and even some sporting associations sought out new ways to improve the quality of play in France. Paris University Club brought in Americans who had played basketball in the NCAA but were now living in France to teach American approaches to the game. Individual players, including one of the earliest female French basketball stars Elisabeth Riffiod, watched film of American professionals like Bill Russell. The government redeveloped a national training centre: the National Institute of Sport, Expertise, and Performance (INSEP.) The French League professionalized in 1987. Since the 1990s, French basketball has enjoyed a rising number of successful EuroBasket and Olympic campaigns, including a men's silver and a women's bronze in 2020/21. Basketball Empire's second section uses micro-biographies to explore the ways that contemporary French players developed their skills, how they made their moves into the NCAA, the NBA or the WNBA, and the challenges and opportunities that these moves provided them as players. In this section in particular, Krasnoff's ability land and conduct interviews shines. She shows how diverse players, including Boris Diaw, Sandrine Gruda, Nicolas Batum, Marine Johannès, Diandra Tchatchouang, Evan Fournier, Mickaël Gelabale, and Rudy Gobert have become not only basketball stars but also informal diplomats that help build connections and translate between Africa, France and the United States. In the final section, Krasnoff considers why the French have been so successful at producing high quality men's and women's basketball players. She credits la formation à la française: the specific French training system that includes a national sports training center (the INSEP) as well as local and regional basketball academies (pôles espoirs). The future looks bright for French basketball and in our interview Krasnoff predicts French and US success in the upcoming Paris 2024 Olympiad. Keith Rathbone is a Senior Lecturer at Macquarie University in Sydney, Australia. He researches twentieth-century French social and cultural history. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Support our show by becoming a premium member! https://newbooksnetwork.supportingcast.fm/french-studies

Today we are joined by Dr. Lindsay Krasnoff, who is an historian, specializing in global sport, communications and diplomacy. She is also the Director of FranceandUS, and she lectures on sports diplomacy at New York University Tisch Institute of Global Sport. We met to talk about her most recent book: Basketball Empire: France and the Making of a Global NBA and WNBA (Bloomsbury, 2023). In our conversation, we discussed the rise of basketball in France, the differences between French and American basketball, and the way that French basketball stars such as Boris Diaw exemplify the new global “empire” of basketball that incorporates Africa, France and its overseas departments, and the USA. Krasnoff divides Basketball Empire into three parts that together investigate how French basketball developed from a low point in the middle of the 20th century to a global powerhouse contributing players to the NBA and the WNBA almost every year. Krasnoff argues that French basketball's success hinges on their ability make use of their connections both with the United States and with their former empire. In examining the growth of basketball in France, Krasnoff traces a sporting genealogy that links together players, coaches, and even commentators from around the globe who compete together in France and help produce a distinctive French style of basketball that nevertheless has appeal outside of the hexagon. In Basketball Empire, Krasnoff's first section takes off from her previous work on French association football, which looked at the development of Les Bleus. In the 1950s and 1960s, French basketball too was in crisis. In response, the French government, the Fédération française de basket-ball (FFBB), and even some sporting associations sought out new ways to improve the quality of play in France. Paris University Club brought in Americans who had played basketball in the NCAA but were now living in France to teach American approaches to the game. Individual players, including one of the earliest female French basketball stars Elisabeth Riffiod, watched film of American professionals like Bill Russell. The government redeveloped a national training centre: the National Institute of Sport, Expertise, and Performance (INSEP.) The French League professionalized in 1987. Since the 1990s, French basketball has enjoyed a rising number of successful EuroBasket and Olympic campaigns, including a men's silver and a women's bronze in 2020/21. Basketball Empire's second section uses micro-biographies to explore the ways that contemporary French players developed their skills, how they made their moves into the NCAA, the NBA or the WNBA, and the challenges and opportunities that these moves provided them as players. In this section in particular, Krasnoff's ability land and conduct interviews shines. She shows how diverse players, including Boris Diaw, Sandrine Gruda, Nicolas Batum, Marine Johannès, Diandra Tchatchouang, Evan Fournier, Mickaël Gelabale, and Rudy Gobert have become not only basketball stars but also informal diplomats that help build connections and translate between Africa, France and the United States. In the final section, Krasnoff considers why the French have been so successful at producing high quality men's and women's basketball players. She credits la formation à la française: the specific French training system that includes a national sports training center (the INSEP) as well as local and regional basketball academies (pôles espoirs). The future looks bright for French basketball and in our interview Krasnoff predicts French and US success in the upcoming Paris 2024 Olympiad. Keith Rathbone is a Senior Lecturer at Macquarie University in Sydney, Australia. He researches twentieth-century French social and cultural history. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

The NBA's next season is set to kick off with the "Michael Jordan" of French basketball, Victor Wembanyama. All eyes are on the 2.24-metre-tall mega talent who joined the San Antonio Spurs in June. He follows in the footsteps of Tony Parker, who was inducted into the NBA's Hall of Fame in August. France in Focus takes a look at the players who have made it into the American league, past and present. We also head to the French mecca of sports, INSEP, to see the rigorous training French athletes follow. Lastly, we look at what it means for French clubs and France when they lose their star players to the NBA.

Depuis quelques semaines l'équipe française de break dance, ou “breaking”, le nom officiel de la discipline, a commencé l'entrainement pour les JO 2024 dans le temple français des champions olympiques, l'Institut national du sport, de l'expertise et de la performance (Insep). Entourés de toute une équipe de pros qui les préparent, ces autodidactes sont ravis. Et bien décidés à décrocher des médailles pour cette nouvelle discipline aux JO sans dénaturer leur danse née dans les ghettos de New York. Sur le terrain: François d'Astier et Jacques-Alexandre Brun Réalisation: Michaëla Cancela-Kieffer Cet épisode a été diffusé pour la première fois le 10 octobre 2022    Retrouver l'article de François ici: https://information.tv5monde.com/info/le-breaking-trouve-son-rythme-avant-les-jo-de-paris-473384 Sur le Fil est le podcast quotidien de l'AFP. Vous avez des commentaires ? Ecrivez-nous à podcast@afp.com ou sur notre compte Instagram. Vous pouvez aussi nous envoyer une note vocale par Whatsapp au + 33 6 79 77 38 45.  Si vous aimez, abonnez-vous, parlez de nous autour de vous et laissez-nous plein d'étoiles sur votre plateforme de podcasts préférée pour mieux faire connaître notre programme !  

Depuis quelques semaines l'équipe française de break dance, ou “breaking”, le nom officiel de la discipline, a commencé l'entrainement pour les JO 2024 dans le temple français des champions olympiques, l'Institut national du sport, de l'expertise et de la performance (Insep). Entourés de toute une équipe de pros qui les préparent, ces autodidactes sont ravis. Et bien décidés à décrocher des médailles pour cette nouvelle discipline aux JO sans dénaturer leur danse née dans les ghettos de New York. Sur le terrain: François d'Astier et Jacques-Alexandre Brun Réalisation: Michaëla Cancela-Kieffer   Retrouver l'article de François ici: https://information.tv5monde.com/info/le-breaking-trouve-son-rythme-avant-les-jo-de-paris-473384 Sur le Fil est le podcast quotidien de l'AFP. Vous avez des commentaires ? Ecrivez-nous à podcast@afp.com ou sur notre compte Instagram. Vous pouvez aussi nous envoyer une note vocale par Whatsapp au + 33 6 79 77 38 45.  Si vous aimez, abonnez-vous, parlez de nous autour de vous et laissez-nous plein d'étoiles sur votre plateforme de podcasts préférée pour mieux faire connaître notre programme !