Podcasts about correm

“Veio-me à cabeça a imagem do general Garibaldi quando, ao partirem de Roma, disse aos soldados que lhes oferecia sede e calor durante o dia, fome durante a noite e perigo a toda a hora…” Isto serve como impulso se nos viramos para aquele outro lado do qual só recebemos notícias quando algo da ordem da catástrofe nos faz sentir como a realidade é hoje outro nome para o esquecimento. Esses lugares por onde anda a monte, sem prece que o alcance, e a coçar-se contra tudo o deus dos secretos, senhor de vidas inesperadas, que não quadram, não encontram rima neste mundo, mas são contíguos a desertos, serras floridas, e mato agreste, afiados instintos de tanta dar caça a bichos difíceis de explicar, enumerar, armar ciladas aos pássaros, naças aos peixes no mais fundo rio, pescarias ali onde o rio faz d'água uma mansa colheita, e às vezes distraído num gesto mais largo, molhava n'água amara, e compelia/ a recolher a roxa tarde e breve”, depois servia-se da capela abandonada como despensa, usava os santos quebrados para esfacelar a carne. Chamam casa a estes lugares que começam onde se chama campo ao que mais ninguém quis. Tudo saqueado, vendido, traído, tudo roído por uma angústia esfomeada. “Vês o tempo como foge/ que parece que não toca?” Como querem então fazer deste tempo qualquer coisa que se sinta, que de si possa fazer exemplo, deixar algo em conserva, penetrar com um perfume apenas seu esses esforços de memória? “Correm os nossos tempos de maneira,/ Antes no mal parece que estão quedos,/ por mais que mude o sol sua carreira,/ Tantos os males são, tantos os medos,/ Que não há vale cá, não há ribeira,/ Por onde soem já cantares ledos;/ Dos tristes ouvi esses, entretanto/ Dará o céu matéria a melhor canto.”… Há tanto tempo já que não cantamos, e parece até que grão mal adivinhamos. Parece que erram buscando saber o que vão por aí inda dizendo os poetas, mas estes, pior que as silvas, têm só esta estratégia de viverem virados para si mesmos, fazendo o seu, como quem oferece caução, sem levantar ondas, e depois esperar que se insista nesse triste enredo que foi o da eternidade, como se eles disso tivessem notícias mais do que as enfermidades de retardo que nos servem de quotidiano. “O vosso Tejo vai de sangue tinto./ Tal vai o nosso Douro, tal o Lima,/ E vão ainda pior do que te pinto./ Aquele que mais pode não estima/ Entrar por onde quer, saqueia tudo,/ O fogo traz na mão, a maça e a lima./ O dono do curral há-de ser mudo,/ Se não quer, em soltando uma só fala,/ Provar com dano seu, seu aço agudo.” Só vagos ventos sem origem nem nenhuma espécie de sentido andam pelos fundos da língua, a fazer que vivam antigas imagens, muito repetidas, muito usadas para ajudar a despertar fantasmas um pouco mais doces, como o dessa Leanor descalça, que vai pela verdura até à fonte e… “A talha leva pedrada,/ pucarinho de feição,/ sai de cor de limão,/ beatilha soqueixada; cantando de madrugada,/ pisa as flores na verdura:/ Vai fermosa e não segura.” O campo hoje é mais um enredo que o ouvido capta escutando os ecos na sua intimidade ajeitados a modos bravios fazendo por se reproduzirem. “O maravilhoso move-se tão próximo/ das casas sujas e decrépitas…” E o que temos nós ainda de ligação com isto, ainda somos capazes com o nosso peso de assentá-lo em qualquer pegada que faça florescer a verdura? Somos vistos lá onde o tempo se faz outro de tão longe, e temos alguma semelhança muito lavada com esses de olhos castanhos, a tez soleada, a fala cantada de só saber das coisas o recorte emprestado pelo ar. Outros ouvirão falar de um país esquecido, entregue à sua bárbara implosão, num mundo entregue ao desaire de envelhecer, enrijar, ossificar-se sem mais distracção que a própria destruição… Essa é a sua musa, e desperta nele uma intenção terrível, a de um mundo que deita um olhar envilecido a tudo o que de fora só vem para roubar-lhe a paz, incomodá-lo. Eram mentira os idílios, e mesmo desses lendas cheias do unto verboso foi tendo outra impressão… “Um dia vi o amor – era medonho:/ tinha olhos convulsos de anjo bêbado/ e a máscara do ódio.” Os que eram daqui, de tanto se desfazerem contra os trabalhos ordinários que aos demais serviam de ilustração, impulsos para que a lira se entregasse às suas perras entoações, tão fartos de terra, de séculos sentindo os ossos lentamente esmagados contra ela, com vergões e cicatrizes herdadas na pele, e nenhum entusiasmo por esses nomes que a nós nos sabem a mel e cheiram a madressilva. Mal se puderam ver livres de tudo isto, deram cabo dela e de tudo o que lhes lembrasse, nesse crime passional de que fala o Rui Lage. Preferem-lhe tudo o que sirva para enforcar a vista, essas grandes casas, edifícios que fecham a vista, escondem o horizonte, empurram o olhar para longe de todo o céu, fartos-fartos da terra, das infinitas extensões que lhes causavam vertigem pois só viam o imenso trabalho que tudo isso lhes dava. Se nós vamos ao campo em passeio, gozar do prazer de ver a terra presa aos astros, alguns vêm a ígnea tela bárbara de espanto, conhecem os infinitos cansaços de “um povo que vivia a suicidar-se, arando a terra, abrindo a derradeira cama”. Esse povo que hoje nos custa reconhecer como a nossa mais funda tradição, povo para quem o trigo é pão em flor, povo para quem a verdadeira flor era o pão. E é deles sobre nós que sentimos assentarem como uma esparsa maldição esses olhos rasos de um espanto podre, vozes misturadas ao silêncio, um engolir a seco nas serras onde irá a enterrar por estes dias o último pastor, lugares à morte entregues todo-ouvidos. Esta a corografia que se apropriará dos nossos restos, o país das “cabras e carrascos”… “É no teu chão dorido/ Que gasto, em paz, os cascos/ Deu fauno envelhecido…” Escreva-se o requiem, então, sendo certo que de nós nada irá notar-se que não comece ali, que se esboce entre aquela névoa: “A morte/ em flor/ dos camponeses/ tão chegados à terra/ que são folhas/ e ervas de nada/ passa no vento/ e eu julgo ouvir/ ao longe/ nos recessos da névoa/ os animais feridos/ do Início.” Tão poucas páginas daquilo que se resolve antologias fazem ferida como esta. Um pó que soa, um brilho que nos chama para a infinidade dessas noites em que não havia mais que acumular o resíduo de estrelas, vê-lo pairar, como uma essência estranha àquela terra que se fazia sentir com a sua imensidão nos corpos, o peso deles também a decompor-se, sem dar notícia, nesse pouco som enfrentando os currais sem gado que ruíram de pobreza. O sofrimento é a única história, mas desta talvez só o musgo dê, “em seu discurso esquivo de água e indiferença alguma ideia disto”. E, por isso, neste tempo que é sempre depois, só nos resta passar por lá em prosa, para não nos entregarmos a essa inane torpeza de quem canta seja o que for, e se põe a soprar aos pés de um enforcado a ver se o faz balouçar… O enforcado de quem ainda alguns têm muita vergonha… “No gesto suspensivo de um sobreiro,/ o enforcado.// Badalo que ninguém ouve,/ espantalho que ninguém vê,/ suas botas recusam o chão que o rejeitou.// Dele sobra o cajado.” É uma forma de dizer mal disto tudo, outra é lançar um fósforo e rir-se ao vê-los naquela dança dos noticiários, estes que só sabem soletrar o desastre quando o campo, a paisagem deles, surge carbonizado. Quando já não é possível trocar coisa nenhuma por nada que valha. Um fim muito claro, muito fácil de entender, traduzindo em cinzas aquilo que de outro modo não era senão “um pó que nem se palpa/ na peneira do mundo”. E de toda aquela história resta o quê? Além da dúvida de um tempo incerto, sem ciclos, sem estações sequer, os campos tão sós… “Tão longe/ dos homens, as largas plantações, ermos/ sem lar, sem fumos, sequer sem espectros/ dos antigos habitantes vivos.” Aos poucos o bucolismo já não aguenta canto seja de que espécie for, morrem as espécies e só se gera já “crias das bestas e dos homens”, um hálito desolador e “oposto ao antigo sopro do Génesis; que gera/ criaturas como se meramente simulasse/ a vida. E a paisagem torna-se aparência,/ semente simulacro e armadilha”. Teremos, então, de nos contar não tanto com os resíduos de estrelas, que já quase não se vêem, mas com os resíduos do campo: “É o oco interior de alguns/ quintais. O bailado surdo/ e brusco das asas/ da galinha./ A caleira podre aonde/ chora um pingo/ – o derradeiro.// É o mundo minúsculo/ dos canteiros; a vida/ nos degraus da planta; a sesta/ de uma gata que por acaso/ insiste em ser novelo.// É este chão cinzento./ A carne entumescida das paredes./ As espinhas reunidas/ do que foi um peixe.// E as armas toscas de matar/ o tempo: colheres, comida, insectos que tentam/ (ao menos) um mundo/ irrequieto./ É a noite que tem as mãos/ suspensas sobre um alguidar/aonde bóia o dia/ pequeno/ de todas as crianças.// Em certas casas constroem-se/ filhos: a música suave/ que se ouve nas camas./ Resíduos da canção/ a única/ que este povo/ ainda sabe/ e canta.” E com este balanço todo que levamos, colhido na mais recente antologia da poesia portuguesa que nos ofereceu Rui Lage, aquela que reza sobre os campos afinal tão infelizes que foram mantidos até meados do século passado num epílogo do Neolítico, parece que deste lado já estamos safos. Mas, entretanto, se a natureza só é vista em trânsito, cada vez mais embaraçada, a vida cedeu toda ela a um comércio passageiro, e se antes Deus se pagava com o seu próprio dinheiro (lombarda, vinho, feijão-verde e batata nova entre outras espécies), agora parece que a própria vida lírica está inteiramente nos velhos, os que tendo memória de outro mundo, estão invadidos de um infinita suspeita, e tossem, conspiram contra este com uma militância certamente desencantada, mas talvez já só haja algum encanto em ser contra. “Sempre se busca alguma espécie de/ mortal eternidade e a escolha/ da terra é a melhor// forma de amar um tempo destinado/ a mostrar que a linguagem por mais/ ninguém usada// como poesia/ o mortal corpo de quem/ a usou há-de por fim dilacerar”. De resto, que resta? Talvez já só esse resíduo de alvoroço, andar para trás e recompor com toda a dificuldade uma pequena porção de toda aquela dor, emocionar-se diante de algo como um arado, que hoje adquire as feições de um passado remoto, mais parecendo o seu esqueleto. Contra a tecnologia toda que se alimenta de nós, espantar-se diante desse ser já sem mundo… “A mecânica do arado é rudimentar,/ clarividente e sóbria. Nada tem/ em demasia: o que a função requer/ e nada mais.// No perfil eficiente do arado/ há qualquer coisa de navalha, qualquer coisa/ de falo em riste, em transe de fecundar.// de facto, noutros tempos,/ era o arado que rasgava a terra,/ fazia dela um ventre aconchegado –/ cenário certo para o deflagrar da vida/ que vai dentro das sementes.// isto foi no tempo em que havia agricultura/ nos gestos quotidianos dos homens/ e das mulheres.” Agora, o campo na linguagem parece também ele algo que se trafica na sua versão transgénica. Vemos aquele talento para combinar os termos e favorecer um apelo rústico, na poesia como na gastronomia ou nos empreendimentos de turismo-rural… Os poemas dos nossos neo-bucólicos, estão cheios de tojo, restolho e urze, giestas, estalidos, de folhas secas, água a correr, das vozes distantes que chamam dos quintais, e das “casinhas/ com papás, vovós e manos, talvez/ com uma sentida perda/ de um talher à mesa e uma/ horta, couves, alfaces, a doméstica/ economia dos quintalórios/ com um cão cativo a ladrar/ à sina e à honestidade das batatas/ que as mães ou avós ainda esmagam/ na sopa com uns pingos de azeite e/ enfado. Pequeno país do/ gasóleo e futebol, memórias/ de mercados e feiras buliçosas,/ de escolinhas rústicas, agora desertas,/ com a cruz e os presidentes na parede,/ pequeno país de bravia/ palavra, sofrida crueza/ de mato ardido e estrumes, sucatas,/ detritos, o hábito endurecido dos/ pequenos holocaustos/ diários.” E para que mais queremos o espaço, a terra, o país propriamente, esse que serve de luxo de passagem, com todas essas aldeias com abismos e alguma ribeira ao fundo. Carbonizadas aldeias que parece que se deitaram para sempre, e estão por aí como ruínas de embalar, “como se nenhum de nós conseguisse entrar nesse obscuro mundo de leis e direcções invisíveis”. E olhamos para tudo isso e aqueles que lhe escaparam de algum modo talvez se sintam como se reconfortados, como se não pudesse mesmo haver volta, e não quisessem daquele mundo outra coisa além desse “mecanismo triste/ movendo a boca breve”. E o fogo talvez seja a última honestidade de que somos capazes. Talvez, de algum modo, nós sejamos toda a destruição que sonharam e convocaram essas tantas gerações que ali no campo “nasciam, penavam e pereciam no anonimato e no isolamento mais cru”, como nos diz Rui Lage. “A luta pelo pão de cada dia exauria a força vital, conduzida para o braço que fazia descer a enxada e o mangual, que pilotava o arado, que cegava as espigas no braseiro do estio e tocava o gado pelos montes. Do berço à cova, a existência do camponês compunha-se de agruras e privações inumeráveis. Ninguém disse tal condição em verso tão cortante quanto Gil Vicente, pela voz do lavrador da Barca do Purgatório (1518): ‘Sempre é morto quem do arado/ há-de viver'. Afinal, nesse auto medial da trilogia das barcas, o Lavrador anuncia-se ao Anjo não como debutante da morte, mas como seu veterano: ‘Da morte venho eu cansado'. Séculos a fio, o adeus aos campos infelizes foi um gesto vedado. A aldeia fazia as vezes de um cativeiro sem grades.”

De acordo com a pesquisa encomendada pela Olympikus, a segunda edição do "Por Dentro do Corre", temos 15 milhões de pessoas que praticam corrida no Brasil, mas apenas 29% participam de provas; Eu vou mostrar um pouco de Cascais pra vocês, já que estou aqui para correr a Meia-Maratona hoje.- Veja o estudo completo aqui - https://cnoar.run/PorDentrodoCorre2- Nossos links - https://linktr.ee/corridanoarO Corrida no Ar News é produzido diariamente e postado por volta das 6 da manhã.

Delfí Vilaseca ens parla de Fin: tu corres, tots correm (Cossetània Ed.) podcast recorded with enacast.com

O post Prazo para apresentação de emendas vai até o dia 13 e parlamentares correm para incluir seus projetos apareceu primeiro em Conteúdo Brasil 2025.

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Neste episódio da série Os medos que vivem em nós, aprofundamos o medo da rejeição — suas raízes na teoria do apego e seu impacto na vida emocional feminina. Inspiradas na sabedoria de Mulheres que Correm com os Lobos, exploramos como o medo da rejeição tenta silenciar nossa autenticidade e a coragem necessária para sermos vistas e amadas em nossa verdade. Um convite para você se reconhecer, se amar e se libertar.Fontes utilizadasAmerican Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5ª ed.).Bowlby, J. (1988). Apego e perda.Journal of Social and Clinical Psychology (2015). Fear of Rejection and Social Anxiety: https://psycnet.apa.org/record/2015-44102-001Clarissa Pinkola Estés, Mulheres que Correm com os Lobos

Após o ministro Luís Roberto Barroso, do STF, anunciar sua aposentadoria antecipada na quinta-feira, 9, as movimentações pela indicação de seu sucessor na Corte se intensificaram.Dois nomes são apontados como os favoritos para a vaga de Barroso: o advogado-geral da União, Jorge Messias, e o ex-presidente do Senado Rodrigo Pacheco (PSD). Correm por fora o ministro do Tribunal de Contas da União Bruno Dantas, o ministro da Controladoria-Geral da União, Vinícius Marques de Carvalho e a presidente do Superior Tribunal Militar (STM), Maria Elizabeth Rocha.Felipe Moura Brasil, Duda Teixeira e Ricardo Kertzman comentam:Papo Antagonista é o programa que explica e debate os principais acontecimentos do   dia com análises críticas e aprofundadas sobre a política brasileira e seus bastidores.     Apresentado por Felipe Moura Brasil, o programa traz contexto e opinião sobre os temas mais quentes da atualidade.     Com foco em jornalismo, eleições e debate, é um espaço essencial para quem busca informação de qualidade.     Ao vivo de segunda a sexta-feira às 18h.    Apoie o jornalismo Vigilante: 10% de desconto para audiência do Papo Antagonista  https://bit.ly/papoantagonista  Siga O Antagonista no X:  https://x.com/o_antagonista   Acompanhe O Antagonista no canal do WhatsApp. Boletins diários, conteúdos exclusivos em vídeo e muito mais.  https://whatsapp.com/channel/0029Va2SurQHLHQbI5yJN344  Leia mais em www.oantagonista.com.br | www.crusoe.com.br 

Neste episódio da série Os Medos que Vivem em Nós, exploramos o medo de não ser o suficiente — um medo que impacta profundamente a autoestima e a saúde emocional. Com exemplos reais, estudos psicológicos e arquétipos femininos, discutimos as origens desse medo e caminhos amorosos para cultivar o autoamor e a autoaceitação. Um convite para que você se reconheça, se acolha e se fortaleça em sua plenitude. Fontes utilizadasAmerican Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5ª ed.).Neff, K. D. (2017). Self-Compassion and Anxiety. Journal of Personality and Social Psychology.Bartholomew, K., & Horowitz, L. M. (1991). Attachment Styles Among Young Adults.American Psychological Association (2020). Self-Criticism and Depression.Clarissa Pinkola Estés, Mulheres que Correm com os Lobos

devocional Lucas leitura bíblica Um homem chamado José, membro do supremo tribunal, homem de bem e justo, vindo da cidade de Arimateia, na Judeia, não concordara com as decisões e medidas dos outros judeus, mas esperava a vinda do reino de Deus. Foi ter com Pilatos e pediu-lhe o corpo de Jesus. Assim, desceu o corpo de Jesus e envolveu-o num lençol de linho, colocando-o num túmulo ainda por estrear, escavado numa rocha. Isto aconteceu ao fim de uma tarde de sexta-feira, o dia de preparação para o sábado. Enquanto o corpo era levado, as mulheres da Galileia acompanharam-no e viram-no ser transportado para dentro do túmulo. Depois, voltando para casa, prepararam os produtos e perfumes necessários para o ungirem. Quando terminaram, era já sábado, pelo que descansaram todo aquele dia, com exigia a Lei judaica. Lucas 23.50-56 devocional Há gente que nos surpreende grandemente pela positiva. São pessoas “de bem”, com um coração inclinado para Deus e para o próximo. No fundo, marcam a sua geração pela alta sensibilidade espiritual que revelam. Transparecem no dia-a-dia um forte desejo que o “reino de Deus” se estabeleça, isto é, que o Seu domínio se efective. Remam contra a maré religiosa que não se deixa banhar pela cultura de Jesus: O amor acima de todas as coisas. Correm o risco de enfrentar o poder político para declarar a afinidade que têm com Ele. Dão a cara por Jesus, até nas alturas menos recomendáveis. Identificam-se com a cruz publicamente. Cedem-Lhe o próprio túmulo, reconhecendo implicitamente que Ele morreu no lugar deles. Sejamos uma dessas vidas, contagiando outros à mesma devoção pelo Salvador, em plena consonância com a Sua Palavra. - jónatas figueiredo Oramos para que este tempo com Deus te encoraje e inspire.  Dá a ti próprio espaço para processar as tuas notas e a tua oração e sai apenas quando te sentires preparado.

Neste episódio da série Os Medos que Vivem em Nós, mergulhamos no medo do abandono, explorando suas raízes na teoria do apego, seus impactos emocionais e caminhos de cura através do amor-próprio e da conexão interna. Uma conversa acolhedora para que você se reconheça, se fortaleça e encontre segurança dentro de si. Fontes utilizadasAmerican Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5ª ed.).Bowlby, J. (1988). Apego e perda.Journal of Clinical Psychology (2017). Fear of Abandonment and Mental Health: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/jclp.22429Clarissa Pinkola Estés, Mulheres que Correm com os Lobos

 Neste episódio da série Os Medos que Vivem em Nós, exploramos o medo de criar expectativas — um medo que pode limitar nossa capacidade de sonhar e viver com confiança. Com embasamento em estudos psicológicos, na teoria do apego e nos arquétipos femininos, discutimos as raízes desse medo, seus impactos emocionais e caminhos para acolher a esperança como força transformadora. Uma conversa para que você se reconheça, se acolha e se empodere no seu processo de vida.Fontes utilizadasAmerican Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5ª ed.).Journal of Anxiety Disorders (2019). Anticipatory Anxiety and Avoidance: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0887618519301212Bartholomew, K., & Horowitz, L. M. (1991). Attachment Styles Among Young Adults.American Psychological Association (2020). Emotional Avoidance and Anxiety: https://www.apa.org/pubs/journals/releases/psp-psp0000372.pdfClarissa Pinkola Estés, Mulheres que Correm com os Lobos

Neste episódio da série Os Medos que Vivem em Nós, exploramos o medo de se entregar — um medo que limita nossa capacidade de vulnerabilidade e conexão profunda. Com embasamento na psicologia do apego, na neurociência e nos arquétipos femininos, discutimos suas origens, seus efeitos emocionais e caminhos amorosos para acolher e integrar essa dança interna entre proteção e entrega. Uma conversa para que você se reconheça, se acolha e fortaleça a confiança em seu próprio coração.Fontes utilizadasAmerican Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5ª ed.).Feeney, J.A. (2018). Journal of Social and Personal Relationships: Fear of Vulnerability and Relationship Satisfaction.Bartholomew, K., & Horowitz, L. M. (1991). Attachment Styles Among Young Adults: A Test of a Four-Category Model. Journal of Personality and Social Psychology.American Psychological Association (2020). Avoidance of Vulnerability and Stress.Clarissa Pinkola Estés, Mulheres que Correm com os Lobos

Neste episódio da série Os Medos que Vivem em Nós, exploramos o medo de não ser suficiente — um sentimento profundo que muitas mulheres carregam. Embasados na psicologia do desenvolvimento, na neurociência da autoestima e na sabedoria arquetípica, discutimos como esse medo nasce, seus impactos e práticas para cultivar a autocompaixão e o amor próprio.Fontes utilizadasAmerican Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5ª ed.).Branden, N. (1994). The Six Pillars of Self-Esteem.Journal of Personality and Social Psychology (2015). Low self-esteem and social rejection: https://psycnet.apa.org/record/2015-05340-001Brené Brown – pesquisa sobre vergonha e vulnerabilidade: https://brenebrown.com/videos/shame-vulnerability/Clinical Psychology Review (2017). Low self-esteem and depression/anxiety: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28883538/Kristin Neff – autocompaixão: https://self-compassion.org/Clarissa Pinkola Estés, Mulheres que Correm com os Lobos

Neste episódio da série Os Medos que Vivem em Nós, acolhemos o medo do abandono — um dos mais profundos e comuns medos femininos. Embasado na teoria do apego, no DSM-5 e em estudos psicológicos recentes, exploramos as raízes desse medo, seu impacto no cotidiano e caminhos amorosos para a cura. Uma conversa para que você se reconheça, se acolha e se fortaleça no amor próprio.FontesAmerican Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5ª ed.).Emedicine Medscape. Borderline Personality Disorder overview: https://emedicine.medscape.com/article/913575-overviewPsychology of Women Journal (2023). Rodrigues, D. et al.MDPI (2022). Childhood emotional abuse and fear of intimacy: https://www.mdpi.com/1660-4601/21/12/1679PubMed (2018). Impact of abandonment in borderline personality: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30403145PMC (2010). Parental loss and depression risk: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2941702Verywell Mind. The Psychology of Fear: https://www.verywellmind.com/the-psychology-of-fear-2671696Self-Compassion (Kristin Neff): https://self-compassion.org/Clarissa Pinkola Estés, Mulheres que Correm com os Lobos

Investir em você não é vaidade, é liderança.Muitos líderes vivem sufocados. Correm, entregam, cuidam da equipe… mas esquecem de cuidar de si. O resultado é pesado: cansaço crônico, decisões repetidas e uma liderança que não inspira mais.Segundo a Harvard Business Review, 61% dos líderes admitem que não investem tempo suficiente no próprio desenvolvimento. Isso significa que a maioria está liderando do jeito que dá e não do jeito que deveria.Eu já estive aí. E sei o quanto é solitário. A pressão, as expectativas, o peso de ser referência. Mas vou te dizer: quando comecei a investir em mim em mentores, em estudo, em tempo para refletir tudo mudou. Minha equipe cresceu junto. Porque o líder que cresce, liberta sua equipe para crescer também.Investir em você não é egoísmo. É responsabilidade.E eu te pergunto: o que você tem feito, de verdade, para investir em si como líder?Como sempre trago muito da minha opinião...E adoraria conhecer a sua...Gostou dessa visão?Concorda ou discorda?

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Na edição do Noite Brasil / Cultura Brasileira desta terça-feira, 29 de julho:1) Com a proximidade do 1° de agosto, Lula, Alckmin, Haddad, parlamentares e diplomatas se movimentam freneticamente para tentar evitar o tarifaço imposto por Donald Trump;2) Lula afirma que ligação para Trump só acontecerá se o líder estadunidense der abertura;3) Haddad afirma que Brasil tem condições de não fazer o 1º de agosto como “um dia fatídico”;4) Alimentos brasileiros exportados aos EUA estão entre apodrecer no pé ou terem tarifas zeradas;5) No Cultura Brasileira,  projeto de música para divulgar o ecossocialismo, as questões indígenas e climáticas.Os convidados são o jurista Roberto Tardelli (19h30) e a musicista Lua Viana (20h15).

Neste capítulo entitulado "La selva subterránea: a iniciação na floresta subterrânea.", Clarissa nos apresenta o conto "A Donzela sem Mãos" e a seguir nos explica sobre os 7 estágios da história.Nesta parte, escutaremos a leitura do 7º estágio: O noivo e a noiva selvagens.✨Apoie a continuidade deste Audiobook com apenas R$10 e acesse aos áudios de análise de cada capítulo + a leitura exclusiva da Introdução do Livro

Neste capítulo entitulado "La selva subterránea: a iniciação na floresta subterrânea.", Clarissa nos apresenta o conto "A Donzela sem Mãos" e a seguir nos explica sobre os 7 estágios da história.Nesta parte, escutaremos a leitura do 6º estágio: O Reino da Mulher Selvagem✨Apoie a continuidade deste Audiobook com apenas R$10 e acesse aos áudios de análise de cada capítulo + a leitura exclusiva da Introdução do Livro

Neste capítulo entitulado "La selva subterránea: a iniciação na floresta subterrânea.", Clarissa nos apresenta o conto "A Donzela sem Mãos" e a seguir nos explica sobre os 7 estágios da história.Nesta parte, escutaremos a conclusão da leitura do 5º estágio: O tormento da alma.✨Apoie a continuidade deste Audiobook com apenas R$10 e acesse aos áudios de análise de cada capítulo + a leitura exclusiva da Introdução do Livro

Ao resgatar sua feminilidade, é comum sentir-se isolada. Mas essa solidão é um sinal de transformação, um espaço de crescimento para criar uma nova realidade mais alinhada com sua essência. Neste episódio, falamos sobre por que essa mudança pode ser solitária no início e como usá-la como um trampolim para um futuro mais autêntico e feminino.Fontes Citadas • Carl Jung – O Processo de Individuação • Clarissa Pinkola Estés – Mulheres que Correm com os Lobos • Marie-Louise von Franz – A Individuação Feminina⭐ Siga o Afrodite Podcast para mais reflexões sobre feminilidade e desenvolvimento pessoal!

Neste capítulo entitulado "La selva subterránea: a iniciação na floresta subterrânea.", Clarissa nos apresenta o conto "A Donzela sem Mãos" e a seguir nos explica sobre os 7 estágios da história.Nesta parte, escutaremos a continuação da leitura do 5º estágio: O tormento da alma.Apoie a continuidade deste Audiobook com apenas R$10 e acesse aos áudios de análise de cada capítulo + a leitura exclusiva da Introdução do Livro

Clarissa Pinkola Estés, em sua obra-prima Mulheres que Correm com os Lobos, nos ensina a reconectar com nossa essência selvagem e intuitiva. Neste episódio, exploramos o arquétipo da Mulher Selvagem, os mitos e contos de fadas como ferramentas de cura e o caminho para uma vida mais autêntica e empoderada.Fontes Citadas • Estés, Clarissa Pinkola – Mulheres que Correm com os Lobos • Estés, Clarissa Pinkola – A Voz da Mulher Selvagem • Jung, Carl – O Homem e Seus Símboloshttps://s.shopee.com.br/8zrAAoXNNx⭐ Siga o Afrodite Podcast para mais episódios sobre feminilidade e autodescoberta!

José Luís Carneiro (que é a favor da descida de IRS), o BE (que ficou pendurado nas presidenciais) e a CP (que ganha dinheiro mas presta um serviço pior) são o Bom, o Mau e o Vilão.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Neste capítulo entitulado "La selva subterránea: a iniciação na floresta subterrânea.", Clarissa nos apresenta o conto "A Donzela sem Mãos" e a seguir nos explica sobre os 7 estágios da história.Nesta parte, escutaremos a leitura do 5º estágio: O tormento da alma.Apoie a continuidade deste Audiobook com apenas R$10 e acesse aos áudios de análise de cada capítulo + a leitura exclusiva da Introdução do Livro

Neste capítulo entitulado "La selva subterránea: a iniciação na floresta subterrânea.", Clarissa nos apresenta o conto "A Donzela sem Mãos" e a seguir nos explica sobre os 7 estágios da história.Nesta parte, escutaremos a continuação da leitura do 4º estágio: Encontrando o amor no outro mundo.Apoie a continuidade deste Audiobook com apenas R$10 e acesse aos áudios de análise de cada capítulo + a leitura exclusiva da Introdução do Livro

Carl Jung revolucionou a psicologia ao mostrar que nossa identidade é moldada por arquétipos e pelo inconsciente coletivo. Mas o que isso significa para a feminilidade?Neste episódio, exploramos os conceitos de Jung sobre a mulher, como os arquétipos moldam nossa psique e como podemos aplicar essa sabedoria ao autoconhecimento.Fontes Citadas • Jung, Carl – O Homem e Seus Símbolos • Jung, Carl – Aion: Estudos Sobre o Simbolismo do Si-Mesmo • Estes, Clarissa Pinkola – Mulheres que Correm com os Lobos • Hillman, James – O Código do Ser

Neste capítulo entitulado "La selva subterránea: a iniciação na floresta subterrânea.", Clarissa nos apresenta o conto "A Donzela sem Mãos" e a seguir nos explica sobre os 7 estágios da história.Nesta parte, escutaremos a leitura do 4º estágio: Encontrando o amor no outro mundo.Apoie a continuidade deste Audiobook com apenas R$10 e acesse aos áudios de análise de cada capítulo + a leitura exclusiva da Introdução do Livro

Neste capítulo entitulado "La selva subterránea: a iniciação na floresta subterrânea.", Clarissa nos apresenta o conto "A Donzela sem Mãos" e a seguir nos explica sobre os 7 estágios da história.Nesta parte, escutaremos a da leitura do 3º estágio: A Perambulação.Apoie a continuidade deste Audiobook com apenas R$10 e acesse aos áudios de análise de cada capítulo + a leitura exclusiva da Introdução do Livro

Neste capítulo entitulado "La selva subterránea: a iniciação na floresta subterrânea.", Clarissa nos apresenta o conto "A Donzela sem Mãos" e a seguir nos explica sobre os 7 estágios da história. Nesta parte, escutaremos a continuação da leitura do 2º estágio: A Mutilação.Apoie a continuidade deste Audiobook com apenas R$10 e acesse aos áudios de análise de cada capítulo + a leitura exclusiva da Introdução do Livro

Neste capítulo entitulado "La selva subterránea: a iniciação na floresta subterrânea.", Clarissa nos apresenta o conto "A Donzela sem Mãos" e a seguir nos explica sobre os 7 estágios da história. Nesta parte, escutaremos a leitura do 2º estágio: A Mutilação (parte 1).Apoie a continuidade deste Audiobook com apenas R$10 e acesse aos áudios de análise de cada capítulo + a leitura exclusiva da Introdução do Livro

Neste capítulo entitulado "La selva subterránea: a iniciação na floresta subterrânea.", Clarissa nos apresenta o conto "A Donzela sem Mãos" e a seguir nos explica sobre os 7 estágios da história. Nesta parte, escutaremos a leitura do 1º estágio: O Pacto sem o conhecimento.Apoie a continuidade deste Audiobook com apenas R$10 e acesse aos áudios de análise de cada capítulo + a leitura exclusiva da Introdução do Livro

Aquest divendres es farà la cursa solidària, que recorda l'Erick, un alumne que va morir de càncer a 5è de primària.

Nesta parte que conclui o capítulo 12, escutamos a leitura dos textos "O instinto ferido e a raiva", "A fúria coletiva", "A prisão da raiva antiga" e "Os quatro estágios do perdão".Apoie a continuidade deste Audiobook com apenas R$10 e acesse aos áudios de análise de cada capítulo + a leitura exclusiva da Introdução do Livro

https://www.ascriadoras.com/cluberesselvagem Barbara Nickel e Mariana Bandarra voltam a conversar sobre o livro Mulheres que Correm com os Lobos, da Dra. Clarissa Pinkola Estés. Neste episódio, olhamos juntas para o tema da inteireza através de duas lentes: as histórias de cura que nos ajudam a integrar todas as partes de nossa própria história e a nossa abertura para experimentar (ou imaginar) visceralmente um corpo inteiro, em que nos sentimos "em casa na própria pele". Para quem tem se beneficiado das histórias do livro (e do podcast!), uma notícia importante: 2025 é o último ano do Clube Resselvagem! Saiba mais em: http://ascriadoras.com/cluberesselvagem

Este podcast tem p apoio do Activobank. O Rui diz que neste episódio vos brindamos com uma mão cheia de nada, já eu vejo a coisa de uma forma bem diferente. Inquietações, julgamento, revelações...temos de tudo um pouco. Parece um trailer de uma serie da netflix ou do próximo Big Brother.Falamos das séries do momento, do luxo que é conseguir tossir e não só.

Barbara Nickel e Mariana Bandarra voltam a conversar sobre o livro Mulheres que Correm com os Lobos, da Dra. Clarissa Pinkola Estés. A inspiração para este episódio são os memes do tipo "mulheres cansadas demais para correr com os lobos" e suas variações, que ressurgem de tempos em tempos. Será que o livro tem algo a dizer para as mulheres exaustas?  Para quem tem se beneficiado das histórias do livro (e do podcast!), uma notícia importante: 2025 é o último ano do Clube Resselvagem! Saiba mais em: http://ascriadoras.com/cluberesselvagem 

A quantidade de informação disponível só atrapalha: os pais estão à beira de um ataque de nervos e há que usar o sexto sentido. Com tantas fórmulas de parentalidade positiva, o resultado? Um desastre!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mulheres correm com lobos | Resumobook

00:00 Famílias se mexem antes de imposto de herança aumentar 01:49 Imposto de herança | antes vs. depois 02:55 Estados que vai mudar o imposto de herança ITCMD 04:01 Mudança de ITCMD em São Paulo 05:10 Novo imposto de herança começa a valer em 2025 06:11 O que você deve fazer com seu patrimônio 07:50 Aumento de ITCMD máximo de 8% para 16% 08:42 Conclusão

No primeiro episódio desta temporada pocket do Podcast Lasciva Lua, te convido a mergulhar numa das aulas mais especiais do Jardim das Delícias: O chamado da mulher selvagem. Inspirada no clássico "Mulheres que Correm com os Lobos" da psicóloga junguiana Clarissa Pinkola Estés, esta aula fez sucesso entre as alunas e não por acaso era a porta de entrada para o curso. Nesse episódio introduzo o conceito da mulher selvagem - mesmo que você não tenha lido o livro, suspeito que essas duas palavras ressoam dentro de você. Isso porque, segundo Clarissa, a Mulher Selvagem não é só um conceito, é uma imagem arquetípica. Ela representa a parte de nós que não foi subordinada, que não foi domesticada. Por isso, é a parte que se inquieta, que se revolta, que reivindica o que quer e precisa - e que nos dá força para buscar e se manter firme na busca.

Veja nesta edição do JR 24 Horas: Com previsão de mais chuvas, equipes correm para encontrar vítimas no Rio Grande do Sul. Abrigos já reúnem mais de 67 mil pessoas em cidades gaúchas.

Se você não passou por isso, ao menos testemunhou: cachorros correndo atrás de bicicletas, motos e até mesmo carros em movimento - muitas vezes também aos latidos. Mas, afinal, por que isso acontece?Confira o papo entre o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza.> OUÇA (49min 33s)*Naruhodo! é o podcast pra quem tem fome de aprender. Ciência, senso comum, curiosidades, desafios e muito mais. Com o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza.Edição: Reginaldo Cursino.http://naruhodo.b9.com.br*PARCERIA: ALURAAprofunde-se de vez: garantimos conhecimento com profundidade e diversidade, para se tornar um profissional em T - incluindo programação, front-end, data science, devops, ux & design, mobile, inovação & gestão.Navegue sua carreira: são mais de 1450 cursos e novos lançamentos toda semana, além de atualizações e melhorias constantes.Conteúdo imersivo: faça parte de uma comunidade de apaixonados por tudo que é digital. Mergulhe na comunidade Alura.Aproveite o desconto para ouvintes Naruhodo no link:alura.tv/naruhodo*REFERÊNCIASThe Behavioural Biology of Dogshttps://books.google.com.br/books?hl=en&lr=&id=SpkSd__EdKYC&oi=fnd&pg=PA61&dq=dog+chasing+ethology+behaviorIntroduction to dog behaviorhttps://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/9781119421313.ch1Aggressive behavior of dogs kept as companion animals: Classification and influence of sex, reproductive status and breedhttps://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0304376283901116Social behaviour of domestic dogs (Canis familiaris) in a public off-leash dog parkhttps://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0376635717305168The Domestication, Behaviour and Use of the Doghttps://link.springer.com/chapter/10.1007/978-1-4020-4362-8_1Risk factors for canine tail chasing behaviour in Japanhttps://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1090023311003418The Significance of Ethological Studies: Playing and Peeinghttps://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-642-53994-7_3Rough-and-tumble play, fighting, and chasing in nursery school childrenhttps://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0162309585900299Social Perception: Detection and Interpretation of Animacy, Agencyhttps://books.google.com.br/books?hl=en&lr=&id=WZpsAAAAQBAJ&oi=fnd&pg=PA171&dq=chasing+behavior+evolutionCollective Chasing Behavior between Cooperators and Defectors in the Spatial Prisoner's Dilemmahttps://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0067702The paths of fearhttps://revistapesquisa.fapesp.br/en/the-paths-of-fear/Hypothalamic sites responding to predator threats – the role of the dorsal premammillary nucleus in unconditioned and conditioned antipredatory defensive behaviorhttps://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1460-9568.2008.06392.x/abstractHunting circuitshttps://revistapesquisa.fapesp.br/en/hunting-circuits-2/Naruhodo #212 - Cachorros podem se comunicar como humanos?https://www.youtube.com/watch?v=geb6PwSv1v8Naruhodo #380 - Por que temos animais domésticos? - Parte 1 de 2https://www.youtube.com/watch?v=__zJRw5Fcw8Naruhodo #381 - Por que temos animais domésticos? - Parte 2 de 2https://www.youtube.com/watch?v=gjS_GVsL3twNaruhodo #332 - Todos os cachorros falam a mesma língua?https://www.youtube.com/watch?v=J8zTiqhZGWENaruhodo #198 - Existe instinto materno? - Parte 1 de 2https://www.youtube.com/watch?v=bIYkqfyuY7MNaruhodo #199 - Existe instinto materno? - Parte 2 de 2https://www.youtube.com/watch?v=PbyjY7DKf_gNaruhodo #395 - O que é força de vontade?https://www.youtube.com/watch?v=5bR1RNVo7kM*APOIE O NARUHODO PELA PLATAFORMA ORELO!Um aviso importantíssimo: o podcast Naruhodo agora está no Orelo: https://bit.ly/naruhodo-no-oreloE é por meio dessa plataforma de apoio aos criadores de conteúdo que você ajuda o Naruhodo a se manter no ar.Você escolhe um valor de contribuição mensal e tem acesso a conteúdos exclusivos, conteúdos antecipados e vantagens especiais.Além disso, você pode ter acesso ao nosso grupo fechado no Telegram, e conversar comigo, com o Altay e com outros apoiadores.E não é só isso: toda vez que você ouvir ou fizer download de um episódio pelo Orelo, vai também estar pingando uns trocadinhos para o nosso projeto.Então, baixe agora mesmo o app Orelo no endereço Orelo.CC ou na sua loja de aplicativos e ajude a fortalecer o conhecimento científico.https://bit.ly/naruhodo-no-orelo

Quer participar do último ciclo anual do Planejamento Selvagem? Até o Carnaval de 2024, saiba mais e inscreva-se aqui: www.planejamentoselvagem.com.br  Nós duas, Barbara Nickel e Mariana Bandarra, criamos juntas o podcast Talvez Seja Isso, sobre o livro Mulheres que Correm com os Lobos, da Dra. Clarissa Pinkola Estes (este que você está escutando!). Do podcast nasceram tantas coisas! Uma delas foi o Planejamento Selvagem, que nós oferecemos pela primeira vez em 2018 e que, em 2024, nós decidimos que é a hora de parar. O ano de 2024 será, portanto, o último ano em que estaremos juntas em um ciclo anual do Planejamento Selvagem. Nós aprendemos muito com a nossa comunidade, com a nossa vida, e com a Dra. Clarissa sobre o ciclo Vida Morte Vida, essa inteligência feminina selvagem que percebe quando é hora de começar e quando é hora de terminar. O que precisa nascer e o que precisa morrer para que o novo possa nascer. Essa temporada que você escuta agora é sobre essa sabedoria: sobre vida, morte, vida. São três episódios: o primeiro sobre começos, o segundo sobre encerramentos e o terceiro sobre recomeços. Este é o terceiro e último episódio desta minissérie.

Quer participar do último ciclo anual do Planejamento Selvagem? Até o Carnaval de 2024, saiba mais e inscreva-se aqui: https://www.planejamentoselvagem.com.br Nós duas, Barbara Nickel e Mariana Bandarra, criamos juntas o podcast Talvez Seja Isso, sobre o livro Mulheres que Correm com os Lobos, da Dra. Clarissa Pinkola Estes (este que você está escutando!). Do podcast nasceram tantas coisas! Uma delas foi o Planejamento Selvagem, que nós oferecemos pela primeira vez em 2018 e que, em 2024, nós decidimos que é a hora de parar. O ano de 2024 será, portanto, o último ano em que estaremos juntas em um ciclo anual do Planejamento Selvagem. Nós aprendemos muito com a nossa comunidade, com a nossa vida, e com a Dra. Clarissa sobre o ciclo Vida Morte Vida, essa inteligência feminina selvagem que percebe quando é hora de começar e quando é hora de terminar. O que precisa nascer e o que precisa morrer para que o novo possa nascer. Essa temporada que você escuta agora é sobre essa sabedoria: sobre vida, morte, vida. São três episódios: o primeiro sobre começos, o segundo sobre encerramentos e o terceiro sobre recomeços. Neste segundo episódio, conversamos sobre a dor dos términos, dos encerramentos, do luto.

Quer participar do último ciclo anual do Planejamento Selvagem? Até o Carnaval de 2024, saiba mais e inscreva-se aqui: www.planejamentoselvagem.com.br  Nós duas, Barbara Nickel e Mariana Bandarra, criamos juntas o podcast Talvez Seja Isso, sobre o livro Mulheres que Correm com os Lobos, da Dra. Clarissa Pinkola Estes (este que você está escutando!). Do podcast nasceram tantas coisas! Uma delas foi o Planejamento Selvagem, que nós oferecemos pela primeira vez em 2018 e que, em 2024, nós decidimos que é a hora de parar. O ano de 2024 será, portanto, o último ano em que estaremos juntas em um ciclo anual do Planejamento Selvagem. Nós aprendemos muito com a nossa comunidade, com a nossa vida, e com a Dra. Clarissa sobre o ciclo Vida Morte Vida, essa inteligência feminina selvagem que percebe quando é hora de começar e quando é hora de terminar. O que precisa nascer e o que precisa morrer para que o novo possa nascer. Essa temporada que você escuta agora é sobre essa sabedoria: sobre vida, morte, vida. São três episódios: o primeiro sobre começos, o segundo sobre encerramentos e o terceiro sobre recomeços. Neste primeiro episódio, conversamos sobre a arte de começar. 

No Morning Call de hoje, Henrique Esteter destaca uma abertura sem grandes expectativas positivas, com o mercado de olho no PPI e IPCA. O petróleo e o minério de ferro avançam. Dentre os principais destaques: (i) Via tem prejuízo líquido de R$ 492 milhões no segundo trimestre de 2023 e anuncia o fechamento de até 100 lojas; (ii) B3 lucra 3,6% a menos no 2º trimestre, para R$ 1 bilhão; (iii) Gigantes da tecnologia da China correm para adquirir chips da Nvidia antes de sanções.

Nós duas, Barbara e Mariana, estamos de volta com uma mini-temporada temporária (disponível até 8 de maio)! Neste episódio, conversamos sobre os ensinamentos-chave das histórias La Mariposa, Sapatinhos vermelhos e Pele de foca, a partir da análise da Dra. Clarissa Pinkola Estés no livro Mulheres que Correm com os Lobos.  Acesse https://ascriadoras.com/cluberesselvagem  Inscreva-se gratuitamente na Semana de Reconexão Selvagem, que vai de 23 a 27 de abril. As inscrições para o Clube Resselvagem estarão abertas entre 27 de abril e 8 de maio. As primeiras inscritas ganharão presentes especiais — e tooodas as pessoas que se inscreverem ganharão acesso a um podcast secreto em que nós duas retornaremos a cada uma das história do livro!

Nós duas, Barbara e Mariana, estamos de volta com uma mini-temporada temporária (disponível até 8 de maio)! Neste episódio, conversamos sobre os ensinamentos-chave da história La Loba, a partir da análise da Dra. Clarissa Pinkola Estés no livro Mulheres que Correm com os Lobos. Comentamos cada uma das quatro chaves e propomos um exercício no final. Acesse https://ascriadoras.com/cluberesselvagem  Inscreva-se gratuitamente na Semana de Reconexão Selvagem, que vai de 23 a 27 de abril. As inscrições para o Clube Resselvagem estarão abertas entre 27 de abril e 8 de maio. As primeiras inscritas ganharão presentes especiais — e tooodas as pessoas que se inscreverem ganharão acesso a um podcast secreto em que nós duas retornaremos a cada uma das história do livro!

Nós duas, Barbara e Mariana, estamos de volta com uma mini-temporada temporária (disponível até 8 de maio)! Neste episódio, conversamos sobre os ensinamentos-chave das primeiras histórias do livro Mulheres que Correm com os Lobos, da Dra. Clarissa Pinkola Estés. Nós também propomos um exercício de reconexão com a Mulher Selvagem e te contamos novidades sobre o nosso trabalho! Acesse https://ascriadoras.com/cluberesselvagem  Inscreva-se gratuitamente na Semana de Reconexão Selvagem, que vai de 23 a 27 de abril. As inscrições para o Clube Resselvagem estarão abertas entre 27 de abril e 8 de maio. As primeiras inscritas ganharão presentes especiais — e tooodas as pessoas que se inscreverem ganharão acesso a um podcast secreto em que nós duas retornaremos a cada uma das história do livro!