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MANUAL DESCARGAR: https://drive.google.com/file/d/18-eu...Me pueden encontrar tambien en Instagram: / medhacker TikTok: https://www.tiktok.com/Compartan si me quieren apoyar! Gracias! ¿Qué es la creatina?-Descubierta en 1832, incluso antes que el ATP.-Es un compuesto nitrogenado que el cuerpo produce en hígado y cerebro.-Se obtiene en pequeñas cantidades de carne y pescado, pero es casi inexistente en dietas vegetarianas o veganas.-Funciona como "el Robin de Batman (ATP)": ayuda a regenerar rápidamente energía para contracciones musculares.Efectos principales en el músculo-Mejora fuerza y rendimiento: más repeticiones, mejor recuperación entre series.-Aumento de masa magra: en promedio 700 g de músculo en 6 semanas.-Recuperación: acelera la reparación muscular y disminuye daño.-Efectos en aeróbicos: ayuda en hidratación y reduce inflamación tras maratones o ironman.-No es un esteroide.Propiedades antiinflamatorias-Reduce citocinas inflamatorias (IL-6, TNF-α, CRP).-Tiene potencial en condiciones donde la inflamación es clave: envejecimiento, sarcopenia, enfermedades neurológicas.-Puede proteger al cerebro en situaciones de estrés metabólico (falta de sueño, jet lag, trauma).Cerebro y cognición-Beneficios en memoria, atención, depresión, Alzheimer, Parkinson y conmociones cerebrales.-Mejora síntomas de privación de sueño y fatiga mental.-En Alzheimer: 20 g/día por 8 semanas mostró mejoría cognitiva.-En depresión: 5 g/día junto con terapia o medicación ayudó a reducir síntomas.Salud ósea-En mujeres postmenopáusicas: 8–12 g/día redujo pérdida de densidad mineral ósea en cadera.-Puede actuar como anti-resortivo, parecido a los bifosfonatos.-Potencial para disminuir riesgo de fracturas y fragilidad.Mujeres, embarazo y niños-Mujeres: suelen tener menores reservas, responden bien a suplementación.-Embarazo: estudios en animales muestran beneficios en placenta y desarrollo fetal; ensayos clínicos en humanos están en curso.-Niños y adolescentes: dosis seguras (0.1 g/kg). Evidencia positiva en deportes y en casos de conmoción cerebral.Dosis y formas de uso-Estándar: 3–5 g/día.-Carga rápida: 20 g/día (divididos) por 5–7 días, luego 3–5 g/día.-Enfocado en cerebro: más de 10 g/día, incluso hasta 20 g en patologías como Alzheimer.-Se puede tomar con comida (mejor absorción con proteínas o carbohidratos).-No importa la hora: lo clave es la consistencia.Mitos y realidades-Daño renal: falso (creatinina puede subir, pero es marcador falso).-Hipertensión: no aumenta la presión arterial.-Retención de líquidos peligrosa: la hidratación es intracelular y benéfica.-Pérdida de cabello: no hay evidencia.-Engorda: al contrario, puede favorecer leve pérdida de grasa.-Necesidad de ciclo: no es necesario suspender.Seguridad-Considerado por la FDA como “Generally Recognized as Safe (GRAS)”.-Más de 1000 estudios respaldan su seguridad y eficacia.-Puede usarse en jóvenes, adultos, mujeres y mayores.Futuras áreas de investigación-Uso en cáncer, tanto en prevención como adyuvante en tratamientos.-Embarazo y lactancia: estudios en humanos en curso.-Trastornos neurológicos y psiquiátricos: depresión, ansiedad, PTSD, ADHD.Recomendaciones prácticas-Base de salud: ejercicio + sueño + buena nutrición.-Creatina es “la cereza del pastel”: segura, económica y altamente estudiada.-Idealmente acompañada de entrenamiento de fuerza y suficiente ingesta proteica.-En pacientes que usan GLP-1 (semaglutide, tirzepatide): fundamental para evitar pérdida de músculo.
En esta sección de Batán, Ana Teresa Moreno nos introduce las propiedades de la planta conocida como Sideritis serrata. Enrique Niza González, doctor en química nos habla de sus propiedades y de sus últimos estudios sobre nanotecnología en sector agroalimentario
"Desde chiquita era muy tímida y casi no hablaba", es algo de lo mucho que nos comentó Valeria Reyna, comunicóloga de profesión y asesora de bienes raíces por elección, en este séptimo episodio de la cuarta temporada de Sí Hay de Otra.Si bien, Valeria quería dedicarse al chismecito y a los medios de comunicación, ella prefirió, además de que la vida la llevó, a ser una especialista en el mundo de las bienes raíces.Sin embargo, para Valeria no ha sido fácil el camino, pues se ha topado con retos muy grandes, con piedras en el camino, pero también con muchas bendiciones que le han permitido desarrollarse y crecer muchísimo.Gracias amiga por tu tiempo para la grabación de este podcast. Sé que para muchas personas que van iniciando en este camino será muy valioso tu testimonio.Gracias también a Oche Studios, a mi productor Armando Cavazos y a mi editor César Coronado por todas las atenciones y facilidades para llevar a cabo esta grabación. Redes sociales: El Diego de La Paz Facebook, Instagram, TikTok y YouTube: eldiegodelapaz Valeria ReynaInstagram: v.reyna / vreyna.br
En este episodio Santi hace un análisis en profundidad del mercado inmobiliario argentino, con datos reales, series históricas y señales que casi nadie está mirando para entender qué puede pasar en 2026 con los precios, las ventas y el crédito. ¡Escuchalo ahora!
La gerente comercial de Fincaraíz, Lesly Posada, explicó cómo la preferencia por vivienda usada, el auge de las casas y el crecimiento de ciudades intermedias están redefiniendo por completo el mercado inmobiliario en Colombia.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Esa fue la historia de Óscar, un odontólogo exitoso que durante años se hizo la misma pregunta que miles de profesionales:
En este video Tiffy, Agustin y Sharonn comparten 10 lecciones reales que aprendieron invirtiendo en propiedades en Australia, acompañando a cientos de clientes y construyendo su propio portafolio.No es teoría de libro ni humo motivacional. Son cosas que nadie te cuenta, pero que pueden ahorrarte años, plata y dolores de cabeza.Si estás pensando en invertir, o ya tenés tu primera propiedad, este video te va a ayudar a:✔️ Entender qué importa de verdad en el largo plazo✔️ Evitar los errores más comunes✔️ Tomar decisiones con más claridad y menos miedo
¿Te gustaría comprar más propiedades sin volver a ahorrar otro depósito? En este video te explicamos cómo funciona el equity y por qué es la herramienta clave para construir un portafolio de inversión en Australia.
En esta ocasión, Maggie comparte al menos cinco propiedades de la jamaica que contribuyen a tener un óptimo estado de salud, consumiéndola adecuadamente.
El titular de la CONADE, #RommelPacheco, fue acusado por su expareja y diputada #PaolaEspinosa de ocultar propiedades que ambos adquirieron juntos.See omnystudio.com/listener for privacy information.
En el estudio de hoy estudiamos la Trinidad y estudiamos las propiedades personales del Padre, Hijo y el Espiritu Santo.Hebreos 1:5-8Juan 1:14-18
Con las divulgadoras en nutrición Yolanda Vélaz y María Marqués
Kiko Requena cuenta que no es una marca de lujo, pero ciertos productos que tienen en su catálogo pueden perfectamente competir en calidad y posicionamiento con marcas francesas de lujo que todos tenemos en la cabeza. El lanzamiento y continuidad de una marca premium supone muchos tumbos, cambios, pivotajes, giros y agradables sorpresas, como que la propia IWC te escriba porque quiere trabajar mano a mano en una cápsula y hacer una colección permanente. Hasta entonces se agolparon momentos de duda y de cero ventas. En este episodio hablamos de cosas como: - El tener que viajar todos los fines de semana a Barcelona para tener un corner de venta físico.- Descubrir un tipo de producto muy concreto que hace levantar la marca.- Jugártela de verdad al financiar y avalar con tus propios medios su primera gran producción.- Trabajar el P&R y el storytelling de la producción artesanal para justificar los precios.- Diversificar en una agencia y otros proyectos para poder buscar nuevos retos. Y muchas otras cosas que te comentamos, como siempre, sin filtros.https://pychon.com/https://ecosistemaecommerce.com/Linkedin: https://www.linkedin.com/in/javierlopezrod/Facebook: https://www.facebook.com/people/Ecosistema-Ecommerce/61550625909016/Twitter: https://twitter.com/ecosistemaecommTik Tok: https://www.tiktok.com/@ecosistemaecommerceInstagram: https://www.instagram.com/ecosistemaecommerce/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCE2zroaDzTVZRwNOh5Ma9cg
Camilo Enciso analiza el caso del allanamiento a la casa del ministro Armando Benedetti
En entrevista con Manuel López San Martin para MVS Noticias, Jorge García Orozco, periodista investigador de Emeequis habló del departamento que Raquel Buenrostro vendió en 9 millones y que antes no aparecía en su declaración patrimonial.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Alfredo Córdoba llegó a Estados Unidos en 2021 después de quebrar dos empresas en Bolivia. Sin papeles, sin estabilidad y con fe, decidió comenzar de nuevo. En menos de dos años, pasó de la ruina a tener 3 casas y 6 departamentos, todos rentados y generando el 85% de sus gastos mensuales en ingresos pasivos. En este episodio, Alfredo nos cuenta cómo aprendió a invertir con estrategia, disciplina y fe, aplicando lo aprendido en el Curso Avanzado y la Mentoría. Su historia demuestra que no importa tu edad, tu país o tu estatus migratorio: si te educas financieramente y tomas acción, puedes construir libertad.
A los 50 años, Luis Basurto pensó que ya no tenía esperanza. No había cotizado pensión, su empresa estaba desordenada y sentía miedo por su futuro. Pero un accidente, una oración y un podcast lo llevaron a descubrir un camino que transformó su vida. Hoy, gracias a la educación financiera, Luis tiene el 40% de sus gastos cubiertos con ingresos pasivos, y está a pocos años de lograr su libertad total. En este episodio te cuento su historia: cómo pasó de la preocupación y el desorden financiero a comprar su primera casa rentable sin crédito bancario, remodelarla y convertirla en un activo que paga por sí mismo.
Conagua continúa operativos de emergencia en seis estados por lluviasEdomex asegura 53 predios más en la Operación “Restitución”Israel y Hamas alistan liberación de rehenes y prisioneros tras acuerdoMás información en nuestro Podcast
1680 - Física: El Origen del Espacio y el Tiempo: ¿son propiedades emergentes de otras características de la Naturaleza? El muro de Comentarios de los episodios de UDM en iVoox NO es una red social. Universo de Misterios tiene reservado el derecho de admisión y publicación de comentarios. Generalmente, los comentarios anónimos podrían no ser publicados. No envíe comentarios que contengan falacias lógicas. No de información personal. No espere que su comentario sea respondido necesariamente. Comprenda que se reciben diariamente un elevado número de comentarios que han de ser gestionados se publiquen o no. Si hace comentarios con afirmaciones dudosas, arguméntelas aportando enlaces a fuentes fiables (recuerde, el muro de Comentarios de los episodios de UDM en iVoox NO es una red social). En caso de no respaldar su comentario como se indica en la caja de descripción del episodio, su comentario podrá ser no publicado. Contacto con Universo de Misterios: universodemisteriospodcast@gmail.com La imagen de la miniatura que ilustra este episodio ha sido creada con la ayuda de una Inteligencia Artificial. Puedes hacerte Fan de Universo de Misterios y apoyarlo económicamente obteniendo acceso a todos los episodios cerrados, sin publicidad, desde 1,99 €. Aunque a algunas personas, a veces, puede proporcionar una falsa sensación de alivio, la ignorancia nunca es deseable. Pero eso, tú ya lo sabes... Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
¿Te imaginas quedarte sin trabajo, con un bebé en camino y viendo cómo se esfuman tus ahorros? Eso fue lo que vivió Raúl, hasta que junto a Grecia decidieron dejar atrás el miedo y empezar a construir ingresos pasivos con bienes raíces. Hoy tienen 8 propiedades (7 en renta) y generan el 75% de sus ingresos de manera pasiva, a pesar de haber pasado por momentos de crisis y escasez. En este episodio descubrirás: Cómo transformar una situación límite en el impulso para cambiar tu vida financiera. Estrategias reales para crecer con créditos, inversionistas privados y renta por cuartos. Cómo vencer la comodidad disfrazada de miedo y usarla como motor para alcanzar tu libertad financiera.
Shakira y Piqué aún tienen temas pendientes, entre ellos la venta de sus propiedades. Te contamos qué ha pasado con esas propiedades y porqué algunas aún no han podido venderse. Y además en El Gordo y La Flaca: Gabriel Soto nos habló de cómo ha vencido los obstáculos que se le han presentado en los últimos años y cómo está su vida actualmente.Cada vez son más las restricciones y problemas legales a los que se enfrentar los cantantes de narco corridos. Es por eso que El Komander tomó una drástica decisión. Te traemos el top de los famosos billonarios de la lista Forbes.
Los críticos temen que una nueva ley en Texas resulte discriminatoria, pero los funcionarios dicen que es vital combatir a los "adversarios".
¿Sabías que podrías estar perdiendo miles de dólares al año con tus propiedades sin darte cuenta? Muchos creen que tener una casa, un terreno o un inmueble es garantía de inversión… pero la verdad es que si no generan ingresos, pueden convertirse en un gasto que te arruina poco a poco. En este podcast descubrirás: Cómo saber si tu propiedad es un activo o una carga financiera. Estrategias simples para transformar habitaciones, garajes o lotes en ingresos reales. Cuándo vender, arrendar o remodelar para dejar de perder dinero. El error más común de quienes creen que la valorización paga las cuentas (y no es así).
En entrevista para MVS Noticias con Manuel López San Martín, Alejandro Moreno Cárdenas, senador y dirigente nacional del PRI, condenó las provocaciones del legislador Gerardo Fernández Noroña en el Senado y aseguró que su conducta genera un clima de polarización y división en el país.See omnystudio.com/listener for privacy information.
En este episodio, Gary Forero nos muestra su forma única y creativa de organizar planos y diseñar espacios para inversión inmobiliaria. Con ejemplos sencillos y claros, comparte cómo aprovecha cada metro cuadrado, piensa en la funcionalidad y convierte propiedades en espacios rentables.
Víctor es comediante en Filipinas y un día, buscando practicar español, encontró mi canal. Lo que no imaginaba es que ese clic cambiaría su vida financiera. Hoy, con 38 años, ya tiene 3 propiedades que cubren el 50% de sus gastos mensuales. Pasó de vivir con ingresos inestables como artista a construir paz y libertad con bienes raíces. En este episodio descubrirás cómo lo logró, los retos que enfrentó y las lecciones que pueden inspirarte a ti también.
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Paula y su esposo vivieron 25 años como inmigrantes en España trabajando duro y viendo pasar la vida sin avanzar financieramente. Hasta que un accidente la obligó a parar… y ahí comenzó su verdadero despertar. En menos de dos años, con educación financiera y acción estratégica, ya generaron el 50% de sus ingresos de forma pasiva. Y para el próximo año, reemplazarán por completo el sueldo de Paula… con bienes raíces. En esta entrevista Paula te cuenta cómo lo hizo, incluso después de haber perdido su primera casa, cometer errores con propiedades familiares y sin tener experiencia previa. Hoy ya saben cómo hacerlo, y lo mejor: cualquier persona puede repetirlo.
LAS NOTICIAS CON CALLE DE 4 DE AGOSTO DE 2025 - Gobernadora firmó ley para que vengan profesionales de USA a practicar en PR - Noticel Masacre en Hato Rey 3 muertos y 3 heridos, reporta El Vocero Sube la luz y baja a la vez, Zar de energía dice que verá alternativas para evitar aumento para pagar pensiones - El Nuevo Día LUMA dice que se necesita mucho más dinero para arreglar el sistema y darle mantenimiento, critica al negociado por no subir factura - El Nuevo Día AAA dice que resolvieron los problemas de agua y admitió que había 5 válvulas de agua cerradas que se supone que no lo estuvieran, dicen que la AAA le va a cobrar por contador - WUNO Nace la bebé de Mónica Puig y Nathan Rakitt tuvieron su bebé - Instagram ICF no recibe 4 millones de billetes porque el gobierno no los contrata para pruebas de dopaje - El Vocero Cor3 dice que construirá hasta 4 billones este año con 491 proyectos - El Nuevo Día Jesús Manuel cambia y ahora podría correr a otra campaña no definida - El Nuevo Día Contrato de diesel por un año a PUMA para suplirle a Genera - El Nuevo Día Propiedades abandonadas siendo declaradas estorbo público sin tomar en consideración su valor histórico - El Nuevo DíaLos padres podrán objetar educación con temas sexuales en escuelas - El Nuevo Día PR va a tener mucha menos agua en el futuro dicen expertos por cambio climático - El Nuevo Día Nombran comité para investigar los decretos de Ley incluyendo la de médicos - El Nuevo Día 780 escuelas fueron cerradas desde el 2009 - El Nuevo DíaVivienda encuentra que hay 48 mil propiedades vacantes y podría haber sobre 100 mil en realidad - El Nuevo Día 1,200 vehículos abandonados en cuarteles será removidos finalmente - El Vocero Sujeto rompe cristal para abrirle a niña que estaba esperando en carro mientras su madre de UBER buscaba el delivery - Primera HoraFarmacéuticas venderán cada vez más directo sin farmacia o PBM - Axios Guerra en Texas por distritos demócratas con gerrymandering hacia republicano - Politico Hamas dice que no se va a desarmar hasta que se declare un estado palestino, mientras publican video de secuestrados demacrados - Economist Tesla le suelta 30 billones a ELON MUSK para que no se vaya de empresa - Financial Times HOY SE ORDENA DE MARTINS BBQ LA BOLSITA DE SABORDONDE SIRVEN AHORA EL POLLO ASADO. HOY PUEDES ORDENAR EL MEJOR Y MAS SABROSO POLLO ASADO SERVIDO EN LA CLASICA BOLSITA DE LA RECETA ORIGINAL PARA MAS FRESCURA Y SABOR.¡AHORA LLEGA A CASA EL POLLO CALIENTITO Y JUGOSITO!¡LLEVATE TU POLLO DE MARTINS EN LA BOLSITA DEL SABOR!MMM...HOY VOY PA MARTINSBBQ...ASADO, JUGOSO, SABROSOIncluye auspicio
En este episodio conocimos a Mark Shapiro, quien comparte su historia real de cómo construyó un imperio inmobiliario comprando propiedades que nadie quería, y revela las estrategias que usa la élite para transferir riqueza de generación en generación.Una conversación directa, sin filtros y llena de lecciones sobre dinero, familia y mentalidad.#DalePlay y #LearnWhileInvesting
Sobre el incierto apoyo de la Democracia Cristiana a la candidata oficialista y armar una lista única parlamentaria y la investigación de la Fiscalía Nacional Económica por la recomendación de comisiones estandarizadas
Sobre los parlamentarios que hacen promesas con el conocimiento que no serán aprobadas y hongos con la sustancia psilocibina que pueden tratar patologías psicológicas, Iván Valenzuela conversó junto a Paula Comandari y Paloma Ávila, en una nueva edición de Rat Pack de Mesa Central.
Gerardo parecía tenerlo todo: negocios estables, buena administración, años de trabajo duro… pero algo dentro de él no lo dejaba tranquilo. Sabía que si un día su negocio fallaba, todo se vendría abajo. No tenía libertad. Fue ahí cuando tomó una decisión que cambiaría su vida: dejar de conformarse y empezar a construir un futuro donde el dinero no dictara su tranquilidad. En solo 2 años, pasó de tener una propiedad a tener casi 10. Hoy, el 75% de sus gastos están cubiertos con ingresos pasivos y está proyectado a retirarse antes de los 40. No porque le tocó la suerte, sino porque eligió prepararse, invertir en su educación y accionar con inteligencia.
En este episodio me senté con Enrique Téllez, CEO y Co-Fundador de Desarrolladora del Parque. Platicamos sobre cómo evaluar una inversión inmobiliaria con datos y contexto. Hablamos del impacto de las tasas de interés, la importancia de entender bien el flujo de una propiedad, la plusvalía razonable en zonas como Reforma, y qué podría pasar con el mercado inmobiliario ante eventos globales como el Mundial 2026. Un episodio para quienes quieren invertir con estrategia y no dejarse llevar por promesas o modas.
Avena y sus propiedades 2 JulioSee omnystudio.com/listener for privacy information.
Mientras Brad Pitt estaba promocionando su nueva película, los maleantes se metieron a su casa en Los Ángeles que se llevaron varias de sus pertenencias.Y además en El Gordo y La Flaca: Decenas de cineastas latinos independientes se reunieron en Los Ángeles para destacar sus logros y apoyar sus proyectos.Caos en las afueras de la corte mientras continúan los alegatos finales en el caso de Sean Diddy Combs.Karol G revolucionó Nueva York al presentarse en el show de Jimmy Fallon.Todo listo para la pelea entre Jake Paul y Julio César Chávez Jr.Así les fue a los famosos en la primera fiesta de la boda de Jeff Bezos y Lauren Sánchez.
¿Quieres invertir en bienes raíces y lograr libertad financiera en Estados Unidos? En este episodio, Wilson Alvarado comparte cómo pasó de trabajar lavando platos y limpiar gimnasios a tener más de 40 propiedades de renta. Sin dinero, sin contactos, sin experiencia… solo con ganas de salir adelante.
¿Se puede invertir en bienes raíces en EE.UU. sin experiencia ni capital? Charlie, un inmigrante latino en Nueva York, nos cuenta paso a paso cómo empezó desde cero en la construcción y terminó convirtiéndose en inversionista.
Todos conocemos lo que es Airbnb, pero… ¿Sabías que existe una línea de negocio con propiedades de lujo? ¿Cómo puedes acceder a ella? ¿Qué tiene de exclusivo? ¿Es realmente rentable? En este episodio junto a Josema Sánchez descubriremos los mejores consejos para ganar dinero en Airbnb, qué son las propiedades de lujo y cómo formar un gran negocio en esta plataforma. ____Distribuido por Genuina Media
En el vídeo de hoy el Profesor Ángel Rosa analiza la comunicación del la Junta de Supervisión Fiscal a la gobernadora de Puerto Rico expresando su insatisfacción con el plan fiscal del CRIM. Entre otros señalamientos está el no haber implementado reformas que mejorennla captación del impuesto a la propiedad en la isla. La carta viene en momentos en que los municipios, quse nutren de ese impuesto, luchan por retener los ingresos del impuesto al inventario y el Fondo de Equiparación. ¿Qué significa realmente esa carta de la Junta? ¡No te lo pierdas! Escucha al Profesor explicar este tema que nadie se atreve a discutir en Puerto Rico.
Bicarbonato de sodio, beneficios y propiedades 22 AbrilSee omnystudio.com/listener for privacy information.
muerte del Papa FranciscoGrupo Firme sin narcocorridosEduardo Yáñez no ve a su hijoDaniel Bisogno y la celotipia
En este nuevo episodio 296 tenemos como invitado a Esteban Gorupicz, que nos cuenta su experiencia en rentas vacacionales en Cancún después de haber estado en la industria tecnológica por 10 años. ¡Ya disponible en Spotify y Youtube!
¿Cómo transformar una propiedad para sacar la mayor rentabilidad de ella? En este video, Gary Forero, nos comparte las estrategias que lo han ayudado a multiplicar sus ingresos pasivos con bienes raíces. Propiedades en estratos bajos que sobresalen por sus buenos acabados, alcanzando una gran competencia en el mercado inmobiliario. Con poco dinero sí se puede alcanzar un gran nivel de inversión en el mundo de los bienes raíces.