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SANDALIAS COMPETICIÓN MARATÓN PLACA CARBONO VING NIRUN (Oro Khon Kaen 2h18m) Radio Trail Mayayo.https://go.ivoox.com/rf/138046693 Nuestra sección ZAPATILLAS RUNNING os presenta la revolucionaria propuesta llegada desde Tailandia con que el keniano Barnabas Kiplimo ganó el Maratón Khon Kaen marcando 2h18min en metaLas sandalias de competición maratón Ving Nirun salen por 169$ y aportan un enfoque del todo original al mundo de las zapatillas running. Por supuesto, tambien están preparando modelos adaptados a las carreras de montaña. Vamos con el análisis por Mayayo. Mas info  en nuestra web: CARRERASDEMONTANA.COM#carrerasdemontaña#radiotrailConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.

Si para alguien la “presencia de Dios” es sentir algo, el día que no “sienta algo”, creerá que Dios lo ha abandonado. Pero Dios dice que nunca nos abandona; el agua viva corre siempre en nuestro interior. Jesús no vive en lugares físicos, sino en los corazones de las personas. No es una religión, es una relación. Cristo vino para traernos vida las veinticuatro horas del día, los siete días de la semana. La vida en el espíritu es más sencilla de lo que solemos imaginar: ¡sólo necesitamos tener a Jesús en nuestro corazón!

Hebreos 12:12-13 “Por lo cual, levantad las manos caídas y las rodillas paralizadas; 13 y haced sendas derechas para vuestros pies, para que lo cojo no se salga del camino, sino que sea sanado”.Puedes renovar tu físico, tu peinado, tu maquillaje, el color de tu pelo, de las uñas, puedes cambiar de cónyuge, cambiar de iglesia, pero sino cambias tu mente, tu forma de pensar, las mismas experiencias del pasado se van a repetir una y otra vez, porque solo cambias las cosas externas pero en tu interior todo sigue igual.La Biblia nos enseña a través de dos fundamentos descritos en el libro de Romanos 12:2 “No os conforméis a este siglo, sino transformaos por medio de la renovación de vuestro entendimiento, para que comprobéis cuál sea la buena voluntad de Dios, agradable y perfecta”.“No os conforméis a este siglo”, el apóstol Pablo esta diciendo: No te dejes moldear por las tendencias de la sociedad. No tomes la apariencia exterior de la sociedad. No tomes la apariencia exterior del mundo, de la era en que vives. Apariencia exterior viene de la palabra “Schema”, la palabra siglo viene del griego “aion” que significa era, al unir estas dos palabras hace referencia a las tendencias de la historia humana, no hay que vivir al estilo del mundo, no nos acomodemos, no nos moldeemos al esquema, al sistema de criterios y actitudes, de este siglo, no podemos ser conformados o modelados, es decir, adquirir la forma del molde del mundo.“Transformaos por medio de la renovación de vuestro entendimiento”: La palabra “metamorfo” significa cambiar de forma, se refiere a una transformación o un cambio interior e incluye la esencia. Este vocablo implica una renovación interna de la mente humana mediante la cual el espíritu interior cambia a semejanza de Cristo.La mejor manera de evitar conformarse a este siglo no es intentar ser diferente del resto del mundo sino procurar ser como Cristo.  Este cambio no se logra modificando la conducta exterior sino cambiando la manera de pensar. La transformación comienza y continua en la mente; y es esa mente transformada la que produce cambios en el comportamiento. Dios ha previsto la transformación del cristiano mediante la renovación del entendimiento, para ser arrancados del molde del mundo por lo tanto debemos tomar la decisión de conocer y aceptar los pensamientos de Dios y permitir que nuestro ser se sujete en su totalidad a ellos, el plan de Dios es distinto, Dios obra desde adentro hacia afuera, el cambio que Dios quiere sucederá primero en lo mas recóndito de nuestra esencia, nuestro espíritu y nuestra alma, transformando después nuestro exterior. Para que tengamos una Verdadera Transformación, debemos primero estar conscientes que necesitamos ese cambio, esto es, 1) Salir de un sistema sin Dios y 2) no aceptar las normas del dios de este mundo que es el diablo. Para que todo esto suceda es necesario:Un verdadero arrepentimiento. ¿Qué significa arrepentimiento? El Señor Jesús dijo en Marcos 1: 15 “El tiempo se ha cumplido, y el reino de Dios se ha acercado; arrepentíos, y creed en el evangelio”: La expresión arrepentíos se traduce del verbo  “Metanoia” que significa “Cambiar de opinión, cambiar de forma de pensar y de actuar”.El arrepentimiento no consiste solamente de nuestros pecados: Cristo no hablaba sólo de arrepentirnos de nuestros pecados, sino que iba más lejos, Él dijo: “Arrepentíos de vuestra manera antigua de pensar”, es decir: “CAMBIAD VUESTRA MANERA DE PENSAR”, ya que Nuestro Patrón de pensamiento determina lo que somos y lo que hacemos.“Para que comprobéis cual sea la buena voluntad de Dios, agradable y perfecta”: La renovación del entendimiento esta relacionada con la comprobación de la voluntad de Dios, que es calificada como buena, agradable y perfecta. La manera de Impedir el ser conformados al molde del mundo es cuando procuramos que todas las áreas de la vida sean sometidas a la voluntad de Dios, ser moldeados por esa buena voluntad hará que nuestra vida valga la pena ser vivida. La transformación de la mente es un proceso en el que interviene la voluntad de Dios, toda vez que nuestra voluntad propia este sometida a la voluntad de Dios. Y yo quiero comprobarles a través de la Palabra lo que ocurrió con algunos personajes en la Biblia que después de llevar un largo periodo de tiempo en medio de lodo, sin arrepentirse, tomaron la decisión no solo de arrepentirse sino de ser transformados: El hijo Pródigo: Su problema principal, la soberbia; Esta historia se encuentra en el libro de Lucas 15:11-32, fue muy fácil irse, pero regresar es difícil y gracias al arrepentimiento logró confesar su pecado, abandonar al mundo y haber tenido un compromiso de cambio total en su vida; esto lo llevo a recibir: El manto de la cobertura del Padre. Anillo de compromiso. Sandalias del Evangelio. El Rey Manasés: Su gran problema fue haberse sumergido en las profundidades de Satanás; 2 Crónicas 33:5-6 “5 Edificó asimismo altares a todo el ejército de los cielos en los dos atrios de la casa de Jehová. 6 Y pasó sus hijos por fuego en el valle del hijo de Hinom; y observaba los tiempos, miraba en agüeros, era dado a adivinaciones, y consultaba a adivinos y encantadores; se excedió en hacer lo malo ante los ojos de Jehová, hasta encender su ira”, por todo esto se lo llevaron a Babilonia, 2 Crónicas 33:10-13 “10 Y habló Jehová a Manasés y a su pueblo, mas ellos no escucharon; 11 por lo cual Jehová trajo contra ellos los generales del ejército del rey de los asirios, los cuales aprisionaron con grillos a Manasés, y atado con cadenas lo llevaron a Babilonia. 12 Mas luego que fue puesto en angustias, oró a Jehová su Dios, humillado grandemente en la presencia del Dios de sus padres. 13 Y habiendo orado a él, fue atendido; pues Dios oyó su oración y lo restauró a Jerusalén, a su reino. Entonces reconoció Manasés que Jehová era Dios”, se arrepintió, suplicó y oró y Dios lo escuchó y fue restituido en su trono. Rahab, la prostituta: Josue 2:10-13 “10 Porque hemos oído que Jehová hizo secar las aguas del Mar Rojo delante de vosotros cuando salisteis de Egipto, y lo que habéis hecho a los dos reyes de los amorreos que estaban al otro lado del Jordán, a Sehón y a Og, a los cuales habéis destruido. 11 Oyendo esto, ha desmayado nuestro corazón; ni ha quedado más aliento en hombre alguno por causa de vosotros, porque Jehová vuestro Dios es Dios arriba en los cielos y abajo en la tierra. 12 Os ruego pues, ahora, que me juréis por Jehová, que como he hecho misericordia con vosotros, así la haréis vosotros con la casa de mi padre, de lo cual me daréis una señal segura; 13 y que salvaréis la vida a mi padre y a mi madre, a mis hermanos y hermanas, y a todo lo que es suyo; y que libraréis nuestras vidas de la muerte”. Rahab recibió al Dios de Israel y se arrepiente de su estilo de vida, recibió recompensa en pertenecer a la ascendencia de Jesús, Mateo 1:5-6 “5 Salmón engendró de Rahab a Booz, Booz engendró de Rut a Obed, y Obed a Isaí. 6 Isaí engendró al rey David, y el rey David engendró a Salomón de la que fue mujer de Urías”. Después de la destrucción de Jericó, Rahab se integró con los israelitas y se casó con un hombre judío; Salmón, uno de los dos espías que había albergado en su casa. Con el tiempo, dio a luz a Booz, quien se casó con Rut, quien dio a luz a Obed, el padre de Isaí; el padre de David, de cuyo linaje nació Jesús. Ministración: En este tiempo el poder de Dios va a ir delante de nosotros abriendo caminos oscuros para traer luz en medio de la oscuridad, para tal fin neces...

Hasta aquí este episodio. ¡Dos cosas antes de despedirme hasta el siguiente!

9-19 Sandalias, La iglesia hace la paz

¡El podcast

Estudio Sistemático de la Biblia Lección 13, ¨Haciendo la paz¨ Tema de hoy, Sandalias: la iglesia hace la paz. Para información de cómo apoyarnos, puede comunicarse, vía WhatsApp (+1 484-838-8989). O al correo omarmedina113@me.com Te invitamos a escuchar Radio Oasis de Esperanza https://aurora.radioby.me/public/radiooasis Ministerio Audios de Bendición. El oído es el camino al corazón. ¡Hay paz!

Las sandalias Birkenstock siguen estando de moda, pese a su aspecto ortopédico. Aunque la marca es ajena a las tendencias, esta temporada, los pies planos de Barbie han ayudado a alargar el fenómeno e impulsar las ventas. Esta campaña de publicidad cinematográfica ha sido uno de los recientes éxitos de la marca, que va a cumplir 250 años de historia. Tras el taquillazo, haber sobrevivido a la Segunda Guerra Mundial, tener su propia biblia o haber logrado el respaldo de Bernard Arnault -el segundo hombre más rico del planeta-, la firma se encamina ahora a la bolsa.Los Birkenstock son una saga de zapateros y ortopedistas que se remonta al siglo XVIII. El primer profesional de la familia, Johann Adam, ya ejercía el oficio en 1774 en una ciudad alemana, según consta en los archivos eclesiásticos del lugar. Es el registro más antiguo de la marca, que a lo largo de las décadas ha ido forjándose con Konrad, Karl, Carl, Alex, Christian o Stephan Birkenstock.En todo este tiempo, los diseñadores de la casa se han obsesionado con la comodidad de las sandalias. El objetivo es que los clientes sientan que un calzado abierto sujeta todo el pie como lo hacen los zapatos cerrados. “La pieza esencial de todos nuestros modelos es la base interior original. Calculado hasta el mínimo detalle, su diseño reproduce la huella natural de un pie en la arena”, explica la firma.La receta secretaPrecisamente, la plantilla de las sandalias es una de sus señas de identidad. Konrad empezó a fabricar y a vender plantillas flexibles ya hace un par de siglos. El zapatero recorrió Alemania y Austria explicando su idea de calzado a medida y, durante esos viajes, fue cerrando contratos para fabricar sus zapatos con este complemento interior. Según la compañía, incluso la procedencia de la palabra (plantilla, fußbett, en alemán) tiene que ver con la casa, al ser por primera vez utilizada por los Birkenstock.Mientras, la familia sigue especializándose en calzado y ortopedia. Terminan creando una máquina específica para fabricar la base de sus zapatos. Un moldeado electromagnético que es capaz de crear, mediante un único modelo, todos los números con las proporciones adecuadas. Las Birkenstock son las primeras sandalias del mercado con base rehundida flexible, según la firma.La biblia del pie de BirkenstockLos zapateros siguen compartiendo sus conocimientos y Carl continúa expandiendo la filosofía de la empresa. Este da cursos de formación a miles de profesionales del sector con su ‘Sistema Carl Birkenstock'. Publica varios libros en los que divulga sobre el calzado sano y, uno de ellos, se convierte en un best seller del nicho. Luego llega ‘La biblia del pie de Birkenstock' de Karl, otro descendiente.Según la compañía, todo este trabajo contribuye a construir las bases del calzado cómodo actual, lo que hace que sus sandalias hayan pasado por los pies de medio mundo. Las llevaron los soldados alemanes tras volver de la guerra gracias a sus propiedades ortopédicas o los hippies en Estados Unidos. Les atrajo la idea de que el calzado replicase la pisada natural de las personas.Moda ortopédicaAsí, los modelos Birkenstock empezaron a salir de las tiendas de ortopedia, donde inicialmente se vendían, hacia las zapaterías y comercios minoristas de moda. Precisamente, uno de los éxitos de la marca ha sido conseguir popularizar la estética de la comodidad. “Un diseño atemporal que vaya más allá de las tendencias efímeras”, apuestan.Además, el par no pasa de moda porque es un calzado duradero y las sandalias aguantan temporada tras temporada. “Es una inversión en el futuro porque es un producto de alta calidad que te acompañará durante muchos años”, sostiene la firma. La alemana se encuentra entre las cinco principales marcas de zapatos globales, según la propia compañía. Tiene presencia en 90 países y en torno a 5.500 empleados.El apoyo de ArnaultRecientemente, el atractivo de la firma ha logrado el capital de Bernard Arnault, el hombre que se disputa el puesto de persona más rica del planeta junto a Elon Musk. El magnate francés es dueño de la casa de lujo LVMH, que engloba Louis Vuitton, Loewe, Tiffany y decenas de sellos más. También, desde 2021, es propietario de las Birkenstock.La firma de capital privado L Catterton, de la que Arnault es socio, adquirió una participación de las sandalias por 4.000 millones de euros. El private equity invierte en compañías de consumo y tiene 30.000 millones de dólares en activos bajo gestión y sede en París, Nueva York, Singapur y Luxemburgo. Está también detrás de marcas como Goiko Grill o Peloton.L Catterton y Arnault quieren ahora añadir un hito más en la historia de la compañía: su salida a bolsa. Según Bloomberg, se espera que su estreno se produzca en septiembre con una valoración de 8.000 millones de dólares. Será el próximo paso de las sandalias Birkenstock.

Arrancamos la temporada de verano hablando de chanclas y sandalias con nuestros colaboradores Arturo Téllez, Paloma Gallego y Javier Ruiz. ¿Cuáles son las sandalias más antiguas que conocemos? ¿De qué materiales se hacían antiguamente? ¿Por qué hay unas 'chanclas' en la Luna? ¿Cómo se pusieron de moda las chanclas? Con Laura Luceño, experta en historia de la moda y Profesora del Centro Superior de Diseño de Moda de Madrid, hablamos del origen de este calzado, sus distintos diseños, sus modas, etc. Además, para saber cómo elegir las chanclas que mejor se adapten a nuestros pies, charlamos con Juan Carlos Montero, podólogo. ¿Es bueno o malo utilizar chanclas y sandalias? ¿Cómo podemos cuidar nuestros pies?

Arrancamos la temporada de verano hablando de chanclas y sandalias con nuestros colaboradores Arturo Téllez, Paloma Gallego y Javier Ruiz. ¿Cuáles son las sandalias más antiguas que conocemos? ¿De qué materiales se hacían antiguamente? ¿Por qué hay unas 'chanclas' en la Luna? ¿Cómo se pusieron de moda las chanclas? Con Laura Luceño, experta en historia de la moda y Profesora del Centro Superior de Diseño de Moda de Madrid, hablamos del origen de este calzado, sus distintos diseños, sus modas, etc. Además, para saber cómo elegir las chanclas que mejor se adapten a nuestros pies, charlamos con Juan Carlos Montero, podólogo. ¿Es bueno o malo utilizar chanclas y sandalias? ¿Cómo podemos cuidar nuestros pies?This show is part of the Spreaker Prime Network, if you are interested in advertising on this podcast, contact us at https://www.spreaker.com/show/4412383/advertisement

Reflexión sobre Lucas 3:1-20 por Chris Tan.

La parábola del hijo pródigo es una historia que Jesús nos deja para enseñarnos una verdad espiritual profunda: el mayor gozo que puede experimentar Dios es cuando un hijo suyo se arrepiente de su pecado, independientemente de cuál haya sido, y regresa a casa. Su gracia está disponible para todos.

4,9 ⭐ Sandalias milagrosas y Piedras de lapidación para LIFE OF BRIAN. Película del año 1979 protagonizada por los Monty Python en la que se nos revela la historia del "No Mesías", aquel muchacho que pudo haber sido pero no fue, pero que de igual forma terminó crucificado vaya uno a saber por qué...

INTRODUCCIÓNEntrar en la presencia de Dios siempre será la mejor experiencia para todo aquel que se llama su hijo, debe ser el anhelo continuo de aquellos que hemos experimentado la salvación y Su favor inmerecido. Dios le hace a Moisés un llamado sobrenatural, a través del fuego, en el que le dice que se quite su calzado y en otras versiones menciona sus sandalias. Notamos que en ese momento Moisés estaba apacentando las ovejas de otro, no estaba ni orando, o ayunando, sino que más bien, su apariencia era como la de un “egipcio” (mundano), sin embargo, Dios le hizo un llamado para la santidad (Dios mira el corazón). Les recuerdo, que, aunque era judío, Moisés había crecido como parte del pueblo egipcio, y este pueblo simboliza al mundo en la historia bíblica.En esta historia, a Moisés, Dios lo llama por su nombre dos veces (esto indica que Dios estaba determinado a hacer algo con Moisés) con el propósito de convertirlo en el libertador del pueblo de Israel de la esclavitud de Egipto.Poder llegar a Su Presencia requiere que entendamos delante de Quien estamos. Es nuestro Padre, nuestro amigo, pero también es Dios Santo y celoso de Su pueblo. El llamado a la santidad para Moisés comenzó con los pies, porque tipifican el caminar. Nuestro caminar en Cristo debe ser diferente, nuestro conocer a Dios, comienza con un paso de FE y de ahí en adelante con un camino que hay que recorrer con la actitud correcta. Desear entrar a la presencia de Dios para sus hijos será siempre una prioridad, como decía el salmista: “¿A quién tengo yo en los cielos, sino a ti? Y fuera de ti, nada deseo en la tierra” Salmo 73:25Dios le estaba diciendo a Moisés que se despojara de su viejo caminar. Le dijo que se quitara las sandalias porque estaba en tierra santa, estaba entrando a una relación con Dios diferente, un encuentro cara a cara que requería un cambio de actitud de parte de él y una conciencia de saber delante de Quien estaba e iba a estar de ahí en adelante. La palabra santa en el original es «Qo'desh» y significa un lugar sagrado, consagrado, dedicado, un santuario. En otras palabras, era un llamado a la consagración.Support the show

Manuel Herrera • Selected Scriptures

Manuel Herrera • Selected Scriptures • Un vistazo panorámico al escenario elegido por Dios para el cumplimiento de acontecimientos descritos en la Biblia como recordatorio de su perfecto plan redentor. • Sundays in July

La Mesa de Redacción, con Marina Martínez Vicens, Goyo Benítez y David Martos.

Mi invitado es Alejandro Porras, CEO y fundador de la marca española ALOHAS. Alejandro iba para futbolista pero por circunstancias de la vida, terminó estudiando en Hawaii y ahí es donde todo empezó. La marca fue fundada en 2015 como marca de calzado. Alejandro me explica cómo nació la marca, cómo fue capaz de crecer tan rápido en tan poco tiempo. Entre sus múltiples claves del éxito Alejandro destaca su producción hecha en España, los diseños en tendencia, la calidad y su precio asequible. Más allá del indiscutible éxito que tuvo y que tiene la marca, Alohas ha sido marca pionera en trabajar con el modelo de negocio sostenible “on demand”, es decir: producen aquellas unidades que venden, y el plazo de entrega se eleva a los dos meses aproximadamente. Una de las misiones de la marca es educar a sus clientas a realizar compras de forma meditada y no de forma impulsiva, de apostar por una producción lenta y a conciencia. De todo esto y mucho más, nos habla Alejandro en la charla que escucharás a continuación. INFO: IG: @alohas Web: alohas.io

Después de trabajar como becario en una maquiladora de Sandalias, que estaba a punto de quebrar. Diego vio una gran oportunidad de negocio y compró el negocio y sin saberlo así nació Sandalias Caribeñas. Junta a Fernanda su esposa y Luis experto en Ecommerce lograron en 2017 crear una marca de sandalias inspiradas en México y Su Cultura. Empezando en bazares con un gran éxito en 2019 empezó su presencia en el Ecommerce y empezó a subirse a todas las plataformas y ahora Sandalias Caribeñas es una marca presente en varios Marketplaces como Amazon y Mercado Libre, además de vender en su propia página web.Inspírate escuchando esta increíble historia de 3 amigos que hicieron su sueño realidad a través de mucho esfuerzo y trabajo.Conoce la marca en: https://www.sandaliascaribenas.com

El género épico o también conocido como "Espadas y Sandalias" nos ha dejado unas grandes series películas. En este episodio platicamos de nuestras favoritas y todo lo que entra en el género “Histórico, mitológico, bíblico épico” Gladiador, (2000) (Los) 300 (2006) Troya (2004) Alexander - Alejandro Magno (2004) Spartacus- 2010 - the last kingdom Vikingos (2013) Ben Hur Hércules

Uno de los cambios significativos que dejó la pandemia en la moda fue el de reemplazar los "zapatos de oficina" por unos más cómodos para estar en casa, tendencia que favoreció a marcas como Havaianas, con sus 'flip flops' o sandalias. Tomas Varela, presidente de Havaianas en Latam, destacó que gracias al rendimiento de la marca en el país, ahora la expectativa está en conquistar hasta 20% del total del mercado.

REDES PODCAST: https://www.youtube.com/channel/UCUWwPM4e_WYY3Pxd13-oGMA https://www.instagram.com/pasalopodcast/ https://twitter.com/PasaloPodcast REDES CARLOS: https://twitter.com/ibrahimcarlos7 https://www.facebook.com/cfigueroasoto0695 https://www.instagram.com/ibrahimcarlos7/ REDES LUIS: https://twitter.com/luisorriols

¡Por fin un tema de química! Desde el juego de la pelota hasta la llanta, toda la historia del caucho. Un podcast de la alianza Estudios Planeteando.

 ¡Por fin un tema de química! Desde el juego de la pelota hasta la llanta, toda la historia del caucho.

Ventana o Pasillo, el podcast de viajes de Valencia Plaza, conversa con cuatro travel bloggers de la Comunitat Valenciana para que nos cuenten cómo han ido las vacaciones de este verano tan atípico. Además, nos explicarán si algunos de sus planes se han truncado o no por la covid-19. En este episodio Olga Briasco (@obriasco) y Clara Estrems, (@lassandaliasde), del blog las Sandalias de Ulises, comentan con Pau García Solves (El Pachinko), Víctor Rodrigo (Mochileros 2.0), Carlos Martínez (Carlos El Viajero) y Eva Gómez (Meraviglia) los lugares que han visitado. Muchos de ellos han apostado por un road trip por España y Portugal y otros no han dudado en coger un avión. El podcast Así ha ido el verano de cuatro 'travel bloggers' de la Comunitat Valenciana ha sido publicado en Plaza Radio

Ventana o Pasillo, el podcast de viajes de Valencia Plaza, hace un repaso a las mejores playas y calas de la Comunitat Valencia. Un paseo por sus más de 500 kilómetros de costa salpicada por calas con encanto, largas playas de arena fina y deslumbrantes localidades marinas. Desde Pilar de la Horadada hasta Vinaròs, en este episodio Olga Briasco (@obriasco) y Clara Estrems, (@lassandaliasde), del blog las Sandalias de Ulises, repasan algunas de las zonas de baño de la Comunitat Valenciana. No faltarán las playas de Gandia, l'Alfàs del Pi, Xàbia, Oropesa del Mar o Peñíscola.En cada nuevo episodio de Ventana o Pasillo ambas viajeras proponen visitar un destino diferente, donde también analizará temas relacionados con el mundo del turismo y los viajes o entrevistará a protagonistas de este sector.El podcast Zambúllete en las mejores playas de la Comunitat Valenciana ha sido publicado en Plaza Radio

Ventana o Pasillo, el podcast de viajes de Valencia Plaza, hace un repaso a las mejores playas y calas de la Comunitat Valencia. Un paseo por sus más de 500 kilómetros de costa salpicada por calas con encanto, largas playas de arena fina y deslumbrantes localidades marinas. Desde Pilar de la Horadada hasta Vinaròs, en este episodio Olga Briasco (@obriasco) y Clara Estrems, (@lassandaliasde), del blog las Sandalias de Ulises, repasan algunas de las zonas de baño de la Comunitat Valenciana. No faltarán las playas de Gandia, l'Alfàs del Pi, Xàbia, Oropesa del Mar o Peñíscola.En cada nuevo episodio de Ventana o Pasillo ambas viajeras proponen visitar un destino diferente, donde también analizará temas relacionados con el mundo del turismo y los viajes o entrevistará a protagonistas de este sector.El podcast Zambúllete en las mejores playas de la Comunitat Valenciana ha sido publicado en Plaza Radio

Ventana o Pasillo, el podcast de viajes de Valencia Plaza, hace un recorrido por Viena para conocer las huellas de la antigua monarquía de los Habsburgo, visitar los impresionantes palacios barrocos de Schönbrunn y Belvedere, echar un vistazo al Palacio Imperial, antiguo centro de control del gigantesco reino, y pasear por la señorial avenida Ringstrasse. Después, dejará a un lado esa Viena imperial para adentrarse en el modernismo de la mano de arquitectos como Otto Wagner, Josef Hofmann o Adolf Loos. Sin olvidar, por supuesto, de sus museos, a través de los cuales se pueden admirar las obras de arte de Schiele o Gustav Klimt. Un recorrido por Viena en el que no faltarán sus parques, la gigantesca noria del Prater y sus coquetos cafés, ideales para hacer un alto en el viaje y probar su famosa tarta sacher.Olga Briasco (@obriasco) y Clara Estrems, (@lassandaliasde), del blog las Sandalias de Ulises, te invitan a conocer una de las ciudades más bonitas de Europa. En cada nuevo episodio de Ventana o Pasillo ambas viajeras proponen visitar un destino diferente, donde también analizará temas relacionados con el mundo del turismo y los viajes o entrevistará a protagonistas de este sector.El podcast Viena, mucho más que una ciudad imperial ha sido publicado en Plaza Radio

La imagen de un Jesús como actor de película puede alejarnos de su humanidad plena trabajando arduamente en este mundo y recorriendo largos caminos para encontrarse con el más necesitado. Este es un podcast producido por @IluminaMás.

Ventana o Pasillo, el podcast de viajes de Valencia Plaza, coge el ferry de Baleària en Dénia para visitar Formentera y recorrer sus 70 kilómetros de playas vírgenes, bancos de arena blanca y un mar de azul turquesa que nada tiene que envidiar al Caribe. Una isla en la que disfrutar de la calma y alargar las tardes en chiringuitos o viendo el atardecer en cala Saona. Un lugar que demuestra que el paraíso no está tan lejos.Olga Briasco (@obriasco) y Clara Estrems, (@lassandaliasde), del blog las Sandalias de Ulises, recorrerán la larga carretera que lleva al faro de Barbària, se bañarán en Ses Illetes, se tomarán una cerveza en un kiosco frente a ese mar hipnótico y recordarán los pasos de Lucía (Paz Vega) en la película Lucía y el Sexo. En cada nuevo episodio de Ventana o Pasillo ambas viajeras proponen visitar un destino diferente, donde también analizará temas relacionados con el mundo del turismo y los viajes o entrevistará a protagonistas de este sector.El podcast Formentera, el paraíso del Mediterráneo ha sido publicado en Plaza Radio

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#10MinutosconJesus** Ponte en presencia de Dios. Trata de hablar con Él. ** 10 minutos son 10 minutos aunque te puedas distraer. Llega hasta el final. ** Sé constante. El Espíritu Santo actúa "a fuego lento" y requiere constancia.Audios de 10 minutos que te ayudan a rezar. Un pasaje del Evangelio, una idea, una anécdota y un sacerdote que te habla y habla al Señor invitándote a compartir tu intimidad con Dios.Busca tu momento, piensa que estás con Él y dale al play.Toda la info en nuestra web: www.10minutosconjesus.orgdiezminutosconjesus@gmail.comPara recibir cada día tu meditación por Whatsapp pulsa aquí:http://dozz.es/nu36t

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Cuando Maritza Cuevas vino a España por primera vez sus "huaraches", un calzado típico mexicanos cuyos orígenes se remontan a la civilización Maya, causaron sensación. Años más tarde regresó por amor, pero lo hizo con un proyecto bajo del brazo: MarionDelonge. Desde su página web, Maritza vende huaraches artesanales a todo el mundo y, además, ha cumplido su sueño de tener una firma propia llena de color. Unas sandalias únicas, con mucho folk, comprometidas con la artesanía mexicana, hechas a mano que son una puerta que conexión entre culturas.

Sandalias con calcetines, buchonas, somos dos. Heeey, gracias por escucharme. https://instagram.com/ismaelhmdo

Vamos a fondo en la tradición de los monjes maratonistas japoneses de la escuela Tendai. Estos monjes corren 46.400 kilómetros en 7 años. La práctica es conocida como Kaihōgyō, lo cual traduce redondeando la montaña. Solo 46 monjes en los últimos 500 años lo han logrado. Cualquier monje que decida continuar la peregrinación después del día # 100, en caso de no completar el recorrido de cualquiera de los siguientes 900 días, debe inmediatamente ahorcarse o  hacer auto-destripamiento. No excusa es válida para evitar la muerte. En el episodio, hablamos de la historia, vestimenta, nutrición y costumbres estrictas que siguen estos monjes en busca de la iluminación.  Recuerda, puedes escuchar el episodio entero con el reproductor que encuentras a continuación. También, en la parte final del artículo encontrarás otro reproductor. Sin embargo, la mejor manera de escuchar el podcast gratis es suscribirte. Nos puedes encontrar en Stitcher, Spotify, TuneIn, iTunes, Deezer, Google Podcast. Estamos en todas las plataformas de podcast para android y iOS. Generalidades de Kaihōgyō. Los monjes budistas japoneses de la escuela Tendai, llevan haciendo esta tradición desde el año 859 aproximadamente. Se trata de una peregrinación alrededor de la montaña Hiei, donde se visitan más de 250 lugares sagrados caminando. Adicionalmente, después del año quinto, el monje debe hacer un ayuno de 9 días conocido como doiri. En cuanto a la peregrinación, el circuito básico es de 40 kilómetros. Después, aumenta a 60 y 84 kilómetros respectivamente cuando en el sexto y séptimo año se suma la visita a la base de la montaña y luego a la ciudad de Kyoto. En busca de la iluminación, el monje debe recorrer los siguientes kilómetros cada año, haciendo ciclos de 100 días consecutivos de peregrinación y en algunos años 200 días consecutivos: Primer año = 100 días de 40 kilómetros = 4,000 Segundo año = 100 días de 40 kilómetros = 4,000 (8,000 km acumulados) Tercer año  = 100 días de 40 kilómetros = 4,000 (12,000 km acumulados) Cuarto año  = 200 días de 40 kilómetros = 8,000 (20,000 km acumulados) Quinto año  = 200 días de 40 kilómetros = 8,000 (28,000 km acumulados) Sexto año  = 100 días de 60 kilómetros = 6,000 (34.000 k. acumulados) Séptimo año = 100 días de 84.0  kilómetros +  100 días de 40 = 12400 (46,400 km acumulados)       Monjes maratonistas. Los monjes maratonistas Tendai están ubicados en el Monte Hiei. Esta montaña está ubicada a unos 80 kilómetros al norte de Osaka y unos 470 kilómetros al oeste de Tokio. Dos componentes hacen esta tradición de caminar 46.400 kilómetros aún más compleja: Primero,  los monjes maratonistas deben hacer esta peregrinación de noche. Segundo, deben cumplir con sus deberes normales como monje. Los monjes maratonistas generalmente empiezan su recorrido a la 1:30 AM y les toma unas 6 a 7 horas en cumplir el circuito de 40 kilómetros, lo cual incluye las oraciones y cánticos a los más de 250 sitios sagrados. El recorrido de 60 kilómetros tarda unas 13 horas y el de 84 kilómetros cerca de 18 horas. A continuación podemos ver un día normal de los monjes maratonistas: 12:00 = Oración de 1 hora en el Salón del Buda 1:00 AM = Desayuno de 1 o 2 bolas de arroz y sopa de miso. 1:30 AM = Inicia el circuito de 40k. 7:30 - 9:30 AM = Regreso al templo central. 10:00 = Una hora de oración. 11:00 = Ducha y almuerzo. 12:00 = Siesta de 1 hora. 1:00 - 3:00 PM = Tareas obligatorias varias en el templo. 3:00 PM = Otro servicio de oración en el templo principal. 6:00 PM = Cena. 8:00 pm = Dormir.   Vestimenta de los monjes maratonistas. A continuación puedes leer los detalles de cada artículo de la vestimenta de los monjes maratonistas. En el episodio describimos el significado de la indumentaria. Una bolsa para llevar el texto de instrucciones y un libro de sutras. Cuerda y cuchillo: Cordón de la muerte (shide no himo). Poncho hecho de paja y linterna de papel. Sandalias de paja hechas a mano. Camiseta interior (Kimono). Pantalones (Nobakama). Cubre piernas y brazos. Sobrepelliz sacerdotal. Dos velas + fósforos. Sombrero (higasa).  Palo de caminar. Bata cubre todo. Medias (Tabi). Rosario.Nutrición de los monjes maratonistas. Contrario a lo que muchos nutricionistas creen, la dieta de los monjes maratonistas es bastante simple: 1:00 AM = Una taza de sopa de miso con tofu. 8:00 AM = Una taza de sopa miso y un taza de gachas de arroz con hojas de daikon, daikon con salsa de soya. 10:00 AM = Té de hierbas, miel y agua con limón. 12:00 = Media taza de arroz, pasta de arroz, vegetales hervidos, tofu con aceite de ajonjolí, granos de soya fermentados (natto), algas marinas, pepinos y un vaso de leche. 2:30 PM = Dumpling de papa. 6:00 PM = Taza de gachas de arroz y sopa. Ayuno de los monjes maratonistas. Como lo hemos mencionado varias veces, el no es una prueba atlética, sino una tradición espiritual que busca de la iluminación. Para lograr esto, los monjes maratonistas deben sobrevivir un ayuno completo por nueve días. 182 horas sin comida, agua o sueño. Después de 700 días de peregrinación inicia este ayuno que busca llevar al monje lo más cercano a la muerte posible y que renazca como un ser nuevo, más sensible y con más sabiduría. Oración y sacrificio: Inicia a la 1:00 PM haciendo 330 postraciones. A las 3:00 AM, 10:00 AM y 5:00 PM canta el Lotus Sutra y recita el mantra de Fudo Myo-o 1000 veces cada hora (45 minutos más o menos) en total haciéndolo más de 150,000 veces. Es acompañado por un monje a cada lado asegurándose que no se duerma. Cada 24 horas a las 2:00 AM debe caminar e ir a traer agua de un pozo sagrado ubicado a 200 metros. No para beber sino para sacrificarla a la estatua del Buda Fudo Myo-o. Detalles del ayuno: Para evitar que los lados de la boca se sellen de manera permanente, a partir del día 5, al monje se le permite enjuagarse la boca con agua, pero cada gota debe ser regresada al vaso.  Desde el día 5, se le da un elemento para descansar los brazos, pero solamente tres veces al día mientras recita el Lotus Sutra. Todos los monjes que han sobrevivido el ayuno afirman que lo más difícil no es la sed o hambre, sino la necesidad de mantenerse erguido. Termina el ayuno con una última visita al pozo y con la lectura de un documento sagrado que lo certifica. Recibe una bebida medicinal que lo “revive” (Hono-yu) y luego debe dar tres vueltas al salon.  Sabiduría en caso de sobrevivir: Al final, nada es retenido. Todo lo bueno, malo y neutral ha sido dejado. Solo les queda una claridad cristalina. La transformación experimentada se le compara al descenso de Shakyamuni de los Himalayas después de su Gran Despertad. En esos 9 días el monje ha perdido unos 12 a 15 kilos. Debe beber hielo de las nacimientos sagrados, sopa de miso suave, sake o amasake por 1 a 2 semanas hasta cuándo puede volver a comer comida sólida.  Sorprendentemente, solo duerme aproximadamente 2 horas diarias en esas dos semanas. Después de recuperarse, aún le quedan el sexto y séptimo año de peregrinación. En esos 2 años los monjes maratonistas caminan 18.400 kilómetros.   Recursos mencionados. Si quieres aprender un poco más sobre los monjes maratonistas te dejamos un enlace a los siguientes recursos. Lastimosamente, todos en inglés. Documental: Monjes arriesgan morir en un camino extraordinario. Libro: The Marathon Monks of Mount Hiei. Cortometraje: 1000 días. Mención: En el libro Nacidos para correr, se hace una breve mención sobre estos monjes, donde resaltan el poder de una dieta vegetariana para el rendimiento deportivo. No te pierdas el próximo episodio. Ya sabes donde puedes escuchar la entrevista completa. Allí escucharás todo lo mencionado anteriormente. Para no perderte ningún episodio, aquí están ambos enlaces para Android y iOS Apple. Muchos, simplemente nos siguen en Spotify o Deezer. Sin embargo, si prefieres utilizar los reproductores integrados a la página, ponemos a tu disposición el de iVoox en la parte superior y otro en la parte inferior. Aquí está el calendario completo de todos los episodios que tenemos al aire hasta el momento.    

Hoy hablamos con Jordi Maldonado, fundador de Enix Sandals, que nos contará como paso de vender 100 pares de sandalias para correr a más de 1.200.

Durante el fin de semana del 10 al 12 de Mayo de 2019 se celebró el II Aniversario de la Asociación de Travel Bloggers de la Comunidad Valenciana. Un evento al que RadioViajera tuvo el honor de acudir como invitado y en el que solo se habló de dos cosas, #viajes y #comopasarlobien. Aquí os dejamos la presentación del evento a cargo de Pau Solbes del blog @elpachinko y de la Presidente de la Asociación Clara Estrems del blog @las Sandalias de Ulises.

Durante el fin de semana del 10 al 12 de Mayo de 2019 se celebró el II Aniversario de la Asociación de Travel Bloggers de la Comunidad Valenciana. Un evento al que RadioViajera tuvo el honor de acudir como invitado y en el que solo se habló de dos cosas, #viajes y #comopasarlobien. Aquí os dejamos la presentación del evento a cargo de Pau Solbes del blog @elpachinko y de la Presidente de la Asociación Clara Estrems del blog @las Sandalias de Ulises.

Durante el fin de semana del 10 al 12 de Mayo de 2019 se celebró el II Aniversario de la Asociación de Travel Bloggers de la Comunidad Valenciana. Un evento al que RadioViajera tuvo el honor de acudir como invitado y en el que solo se habló de dos cosas, #viajes y #comopasarlobien. Aquí os dejamos la presentación del evento a cargo de Pau Solbes del blog @elpachinko y de la Presidente de la Asociación Clara Estrems del blog @las Sandalias de Ulises.

Durante el fin de semana del 10 al 12 de Mayo de 2019 se celebró el II Aniversario de la Asociación de Travel Bloggers de la Comunidad Valenciana. Un evento al que RadioViajera tuvo el honor de acudir como invitado y en el que solo se habló de dos cosas, #viajes y #comopasarlobien. Aquí os dejamos la presentación del evento a cargo de Pau Solbes del blog @elpachinko y de la Presidente de la Asociación Clara Estrems del blog @las Sandalias de Ulises.

¡Veni, Vidi, Braulio! Con la pasión y el fervor que les caracteriza, el elenco de Esta noche va a ser muy larga se adentra, en plena resaca de la Semana Santa, en la tradicional temática de romanos tan característica de estas festividades. Pero aún con una tema principal tan propicio para el consenso, parece que … Sigue leyendo Peplum: espadas y sandalias

En un mundo en el que tanto emprendedor empieza su andadura buscando inversores con un powerpoint, casos como el de mi invitado de hoy son cosas raras. ¿Y si fuera posible ser rentable desde el minuto 1? ¿Y si pudieras llegar al millón sin ceder acciones? ¡Pues claro que es posible! La pregunta es: ¿qué tiene que tener ese proyecto? O lo mas importante: ¿qué tiene que tener ese emprendedor? Este episodio recoge mi primera conversación con Alejandro Porras de Alohas Sandals y pretende responder precisamente a esas dos preguntas. ¿Te quedas un rato con nosotros?

En un mundo en el que tanto emprendedor empieza su andadura buscando inversores con un powerpoint, casos como el de mi invitado de hoy son cosas raras. ¿Y si fuera posible ser rentable desde el minuto 1? ¿Y si pudieras llegar al millón sin ceder acciones? ¡Pues claro que es posible! La pregunta es: ¿qué tiene que tener ese proyecto? O lo mas importante: ¿qué tiene que tener ese emprendedor? Este episodio recoge mi primera conversación con Alejandro Porras de Alohas Sandals y pretende responder precisamente a esas dos preguntas. ¿Te quedas un rato con nosotros?

En un mundo en el que tanto emprendedor empieza su andadura buscando inversores con un powerpoint, casos como el de mi invitado de hoy son cosas raras. ¿Y si fuera posible ser rentable desde el minuto 1? ¿Y si pudieras llegar al millón sin ceder acciones? ¡Pues claro que es posible! La pregunta es: ¿qué tiene que tener ese proyecto? O lo mas importante: ¿qué tiene que tener ese emprendedor? Este episodio recoge mi primera conversación con Alejandro Porras de Alohas Sandals y pretende responder precisamente a esas dos preguntas. ¿Te quedas un rato con nosotros?

Cuando venimos a sercanos al Dios de la Biblia el nos dice, No te acerques; quita tu calzado de tus pies, porque el lugar en que tú estás, tierra santa es. Esto va requerir un despojo total.

Noveno y último capítulo de esta serie que esperamos poder continuar en próximas temporadas. "Paraíso crónico", la comedia de la gente corriente que, aun aceptando su insignificancia, no renuncia a intentar ser razonablemente feliz, a hallar su pequeño paraíso. Aunque, en verdad, no tengan a mano otro que el de la vida cotidiana con sus rutinas, sus obsesiones, sus despistes: un paraíso que se parece mucho a una enfermedad crónica. Por otro lado, Paraíso crónico bien pudiera ser una apología de la vida vulgar no en tanto que isla de salvación adonde arriban los naufragios de la Historia, lo cual teñiría de melancolía a la obra, sino en tanto que remota provincia donde nacieron quienes serán grandes héroes, donde se iniciaron las acciones memorables, el oscuro lugar donde se concibieron los más nobles ideales. Uno de los personajes, Nico, cuenta o presencia los hechos desde el mismo lugar en que suceden: la obra, pues, se presenta como una especie de crónica costumbrista en la que de manera constante se interpela a los oyentes cuya función podría recordar a la que desempeña el coro en la tragedia griega clásica, salvando años-luz de distancia. Paraíso crónico cuenta, en fin, las minucias de una cotidianeidad en la que se ven atrapados los personajes y que constituye quizá la sustancia última de sus vidas, a medio camino entre lo patológico y la necesaria ilusión de la Belleza. Guion original de Fernando Alcaine Reparto: NICO: Manuel Alcaine ENCARNA: Lola Orti ESMERALDA: María José Sampietro JAVIER: Carlos Sangüesa Ilustración: Valentín Silva Bolea Música: Les Primitifs du futur Dirección y ambientación sonora: Manuel Alcaine

Noveno y último capítulo de esta serie que esperamos poder continuar en próximas temporadas. "Paraíso crónico", la comedia de la gente corriente que, aun aceptando su insignificancia, no renuncia a intentar ser razonablemente feliz, a hallar su pequeño paraíso. Aunque, en verdad, no tengan a mano otro que el de la vida cotidiana con sus rutinas, sus obsesiones, sus despistes: un paraíso que se parece mucho a una enfermedad crónica. Por otro lado, Paraíso crónico bien pudiera ser una apología de la vida vulgar no en tanto que isla de salvación adonde arriban los naufragios de la Historia, lo cual teñiría de melancolía a la obra, sino en tanto que remota provincia donde nacieron quienes serán grandes héroes, donde se iniciaron las acciones memorables, el oscuro lugar donde se concibieron los más nobles ideales. Uno de los personajes, Nico, cuenta o presencia los hechos desde el mismo lugar en que suceden: la obra, pues, se presenta como una especie de crónica costumbrista en la que de manera constante se interpela a los oyentes cuya función podría recordar a la que desempeña el coro en la tragedia griega clásica, salvando años-luz de distancia. Paraíso crónico cuenta, en fin, las minucias de una cotidianeidad en la que se ven atrapados los personajes y que constituye quizá la sustancia última de sus vidas, a medio camino entre lo patológico y la necesaria ilusión de la Belleza. Guion original de Fernando Alcaine Reparto: NICO: Manuel Alcaine ENCARNA: Lola Orti ESMERALDA: María José Sampietro JAVIER: Carlos Sangüesa Ilustración: Valentín Silva Bolea Música: Les Primitifs du futur Dirección y ambientación sonora: Manuel Alcaine

Desde que entrevisté a Emilio Sáez Soro en el octavo episodio y me dijo que pasaba el invierno con sandalias sin mayor problema me plantee probarlo. Él vive en una zona con temperaturas más suaves, pero me dije ¿por qué no? Hoy os contaré cómo fue el experimento en sí, cuándo iba descalzo, cuándo iba con sandalias y cuándo no tuve más remedio que ir calzado. Se trataba de probar los límites en cuanto a comodidad, no en perder un pie por congelación. Con esto tampoco trato de animar a que se haga esto, simplemente contar mi experiencia sobre ello y darnos cuenta de la capacidad de adaptación que tienen nuestros pies. Tenéis el artículo en el hablo de esto, de forma menos extensa aquí: Un invierno sin zapatos. Hasta aquí mi experiencia. GRACIAS por apuntaros a los CURSOS, por esas valoraciones de 5 estrellas en Itunes y comentarios y me gusta en Ivoox. Volvemos el lunes con una entrevista. ¡Buen finde y sed felices!

Vamos con vuestras preguntas: 1. Durabilidad de los FYF Hola buenas tardes, He leído tu articulo sobre los FYF y me ha parecido muy interesante! Me gustaría saber si ahora que han pasado unos meses sigues igual de contento con ellos. Muchas gracias! Gran blog :) Covandonga https://migymencasa.com/analisis-los-fyf-correr-calcetines/ https://youtu.be/FuJR3A_u5uE 2. Los 10.000 pasos en la pirámide alimentaria Hola Sergio. Te paso esta información por si la ves de utilidad para el blog. Aún andan los cereales por la parte de abajo de la pirámide, pero parece que las cosas van cambiando poco a poco. Un saludo. Roberto Una pequeña mejora, pero, ¿por qué seguimos con los cereales en la base?  3. ¿Qué resistencia poner en la máquina de remo? Hola Sergio: Soy Patricio de Construye tu Físico y me gustaría hacerte una consulta sobre la máquina de remo que creo que tienes, la concept 2. En el gym al que yo voy hay de esas mismas y me surge una duda a la hora de utilizarla. Tiene un regulador de resistencia que va del 1 hasta el 10. Yo veo que el 10 no es una resistencia muy alta, pero me parece raro que pueda utilizar la máquina al máximo de resistencia. Y que pueda yo no es raro. Estoy más fuerte que el vinagre y podría hacer press militar con ella (es broma). Pero veo a algunos con un nivel bajo, que ya empiezan directamente al máximo. ¿Qué me dices? ¿Hay que adaptarla al nivel de cada uno o el regulador está de adorno? Muchas gracias, un saludo y felices agujetas. https://migymencasa.com/45-remo-indoor-xavier-urkiola-c2/   4. Sandalias minimalistas sin tira entre los dedos Hola! Tengo una duda. Para este año quiero comprarme unas sandalias minimalistas pero me molesta mucho la tira que pasa entre los dedos. ¿Existe alguna sandalia que no tenga esta tira y que tenga una buena sujeción? Gracias de antemano.   Pablo https://xeroshoes.com/shop/feeltrue-products/ztrek-men/ Hasta aquí vuestras preguntas. GRACIAS por apuntaros a los CURSOS, por esas valoraciones de 5 estrellas en Itunes y comentarios y me gusta en Ivoox. Ya sabéis que para cualquier cosilla os responderé encantado desde el apartado CONTACTAR ¡Buen finde y sed felices!

Antes de empezar comentaros que a partir de hoy voy a quitar los comentarios del blog. El motivo es por simplificar al máximo la web, hacerla más minimalista ;-) y así centrar un poco todo en el apartado CONTACTAR. A través del episodio de preguntas os doy eco y así todos los oyentes pueden escucharlas y también es más sencillo para mí y creo, también para vosotros, porque alguna vez me habéis dicho que no sabíais cuando había contestado a algún comentario. De esta forma os contesto directamente a vuestro correo y además también en el podcast. También os comentaré un ligero cambio en la programación ;-) Vamos a por vuestras preguntas, hoy tenemos un poco de todo. 1. Transición a calzado minimalista más rápida Yo no corro…de hecho, hace años que no corro mas de 25 metros en algún caso fortuito….pero llevo mas de un año haciendo transiciones a calzados minimalistas (Fivefingers, Sandalias sin drop, descalzos en casa, etc). Mi curva de aprendizaje se reduciría al empezar a practicar carrera, ya teniendo costumbre de este tipo de calzados??? Un abrazo! Isaías 2. Fondos como único ejercicio de tren superior Hola, ¿cómo de completo consideras los fondos? salgo a correr muy a menudo y los fines de semana cojo la bicicleta, el único ejercicio que consigo hacer bien y que realmente me gusta hacer para aportar algo de trabajo a la parte superior del torso son los fondos, no consigo motivarme ni engancharme a las dominadas ni a ningún otro ejercicio, puedo confiar en los fondos como ejercicio base para el torso o tengo que resignarme e intentar hacer dominadas y otros ejercicios? Muchas gracias por tu atención. Un cordial saludo. Daniel http://migymencasa.com/fondos-paralelas-bien-hechos/ 3. Ruido con la comba Buenas Sergio! Como haces para que la comba no haga un ruido tremendo. Me preocupa que mis vecinos no vean con buenos ojos que me quiera poner en forma, jejeje Gracias, Javi En este episodio hablé de saltar a la comba: https://migymencasa.com/15-saltar-la-comba-ejercicio-cardio-puedes-cualquier-parte/ También hablé sobre este ejercicio el otro día, pero descalzo: https://migymencasa.com/46-minimalismo-saltar-la-comba-descalzo-precauciones-donde-empezar-tecnica/ Si os apetece más leer, os dejo ambos artículos: https://migymencasa.com/saltar-a-la-comba/ y https://migymencasa.com/saltar-a-la-comba-descalzo/ 4. Gassers Acabo de realizar uno, y es muy duro. Me han surgido algunas dudas. Si empleo 30 segundos en realizar los 200 metros, debo descansar 30 segundos, pero andando, trotando o tumbado en el suelo luchando por respirar? He notado más fatiga en las piernas debido al ácido láctico que en mis pulmones. Dices que los últimos 50 m deberían ser igual o más fuertes que el primero, lo veo imposible a no ser que me reserve por lo que ya no iría al 100% ¿Se pueden practicar los Gasser todos los días? Gran método, gracias por descubrírnoslo, Lucas Aquí os dejo el artículo también: https://migymencasa.com/gasser/ 5. Bloques de proteínas Buenas Sergio, muy bueno tu blog te felicito…En cuanto a este tema, no se si me terminé de aclarar del todo…..Esta persona X de 70kg…….debería consumir todos esos bloques de proteínas que representarían el 40% de esos macronutrientes diarios….el resto, (hdc y grasas) lo calcularían como los dos 30% restantes, es decir, se calculan (en la tabla de la zona) las cantidades que se deberían consumir de hdc y grasas partiendo de este primer 40% de consumo de proteínas o utilizan otra forma de calcularlo?? Perdón por la ignorancia ;). Un abrazo y mucha suerte! Luciano Aquí os dejo el artículo con mi opinión sobre la dieta de la zona: Hasta aquí vuestras preguntas, GRACIAS por todas ellas y por vuestros comentarios y me gusta en Ivoox. GRACIAS también por apuntaros como socios para poder disfrutar de los CURSOS, PLANES y RUTINAS. Si queréis que resuelva vuestras dudas en el podcast podéis mandarlas utilizando el formulario que encontraréis en el apartado CONTACTAR o si lo...

En el episodio de hoy nos estrenamos los jueves, ya que a partir de ahora tendremos ¡DOS EPISODIOS semanales! Incluiré episodios resolviendo dudas en los que ya tenemos, que son las entrevistas y el hablar, que ya no será leer ;-) de un tema relacionado con los que solemos tratar en el podcast. Así que vamos con las preguntas: 1. Almuerzos paleo. Perdona que te moleste pero llevo días buscando algún desayuno "paleo" que llevar al trabajo que pueda sustituir al sándwich de pavo que estaba desayunando hasta ahora y no encuentro ninguno... ¿podías darme alguna idea? porque estoy un poco perdido Gracias y un saludo Jesús 2. Código de descuento en Zami.es Buenas Sergio, Leyendo tu artículo de las zapatillas lems he ido a la página de zami y usando tu código me dice que está caducado... ¿Sabes si está bien escrito o es que no está configurado todavía? Gracias y enhorabuena de nuevo... Julián (Zami ya no ofrece el descuento de gastos de envío) 3. Problemas con la transición compitiendo en larga distancia Perdón ninguno... Mil gracias a ti por seguir escribiendo de estos temas tan interesantes y encima ayudarnos a transicionar... De todos modos he de decirte que todos los años en pretemporada (llevo ya 4 años así) intento pasar al minimalismo; pero nunca lo consigo del todo. Demasiadas molestias en sóleos .Luego, las maratones, triatlones de larga distancia y demás hacen que no lo "quiera" intentar durante mucho tiempo... A ver si algún año me decanto definitivamente; pero para alguien como yo con 77kg, que me gusta la larga distancia para correr y sin problemas (de momento) hace que no termine por decidirme :-( Eso sí, tus podcast de calistenia, gimnasia y demás entrevistas son los que me acompañan en esas tiradas largas de carrera... jejeje Tanto tú como Marcos habéis conseguido que meta al menos 2-3 días de ejercicios de fuerza (con mi cuerpo) Un abrazo y gracias de nuevo 4. Enix / Pies sucios Hola Sergio. Estoy iniciándome en el minimalismo. El caso es que dudo entre dos sandalias: Las pies sucios Terra, de la que he leído maravillas pero son pelín caras. Y las Enix 080 o las 100 que tienen un precio fenomenal pero no encuentro comparativas de estos modelos. Leí algo que las correas duraban poco pero nada más. Principalmente las quiero para andar por asfalto y senderos los fines de semana. Mi forma de correr es en plan trote tranquilo. ¿Cuál me recomendarías? El problema es que las Terra no tienen de mi número y tendría que esperar como un mes o más...Me atraen la Enix pero no se si son iguales o peores o si son duraderas. Agradecería tu comentario Gracias y un saludo 5. Problemas con el remo en casa Hola Sergio. Me he descargado la guía para entrenar en casa y quisiera hacerte una consulta. En cuanto a los ejercicios de tirar colgados de una barra… Yo no me encuentro seguro ya que soy invidente y no tengo la seguridad de que si algo falla de cómo reaccionar para apoyar rápido para evitar hacerme daño. Buscando por Internet encontrado este artículo de cómo hacer una especie de dominada deslizante en el suelo sin barra, tú crees que podría valer? http://m.vitonica.com/musculacion/dominadas-en-casa-sin-barra-video Un saludo. Roberto 6. Problemas con las escápulas en las dominadas Buenas, El problema que tengo yo es que me cuesta que ambas escápulas se muevan a la vez, me di cuenta al hacer dominadas. No se si es un problema de desequilibrio muscular o de poca práctica a la hora de coordinar las escápulas. ¿Tú que opinas? ¿Ayudará hacer estos ejercicios o será mejor fortalecer la parte más débil? Un saludo y muchas gracias por el artículo crack! Eneko Hasta aquí vuestras preguntas, GRACIAS por todas ellas y por vuestros comentarios y me gusta en Ivoox. GRACIAS también por apuntaros como socios para poder disfrutar de los CURSOS, PLANES y RUTINAS. Si queréis que resuelva vuestras dudas en el podcast podéis mandarlas utilizando el formulario que encontra...

En el episodio de hoy hablamos con Jordi Maldonado, el fabricante de las sandalias Enix. En el último episodio os dije que la entrevista de hoy la iba a hacer con David, el protagonista de SuperTrainMe, pero por problemas con la conexión a internet se grabó de forma pésima y he tenido que posponer ese episodio. También contaros que he recibido algún comentario de alguno de vosotros que no estaba muy de acuerdo con el enfoque low-carb que expuso Jorge en la anterior entrevista del podcast. Me parece perfecto, una de las cosas que busco en el podcast es traer a personas con diferentes puntos de vista y que cada uno saque sus propias conclusiones. Yo no estoy totalmente de acuerdo con lo que dicen todos y cada uno de los invitados, me parece bueno que sea así. Las preguntas de la entrevista de hoy son mitad cosecha propia y mitad vuestras, en concreto de dos grupos de Facebook en los que se trata de temas relacionados con el minimalismo, correr descalzo, etc. Estos son los grupos, si os interesan estos temas, y sois usuarios de Facebook, os recomiendo echarles un vistazo: Pies Blancos-Corredores Minimalistas Amigos del MINIMALISMO Aquí tenéis algunas de las preguntas que responderá Jordi en la entrevista: - ¿Quién es Jordi Maldonado y a qué te dedicas? - ¿Cómo que te dió por ponerte a hacer sandalias? Que le motivó a dedicarse a vender lo que un día se hizo para si mismo. Cuéntanos la historia del nombre de la marca. -  Si de pronto apareciera Nike y te diera carta blanca absoluta para fabricar las NikEnix... ¿Como serian? -  Percibes o prevé un crecimiento del número de corredores minimalistas - ¿Es posible fabricar unas huaraches todo terreno?. Que se pudiesen utilizar tanto por montaña, terreno embarrado,asfalto y además en días con lluvia? - Cuéntanos cómo atarnos unas sandalias. - ¿Piensa que está todo inventado en el mundo de las huaraches? - ¿Cómo ves la incipiente aparición de multitud de fabricantes? - Hay algunos modelos en los que la cinta del talón tiende a irse hacia abajo, ¿has encontrado alguna solución? - ¿Te vas a pasar a cordones? - ¿Piensa hacer una lazada que no contacte con el suelo para evitar el desgaste de ésta? - ¿Es posible vivir de esto? - ¿Dónde podemos encontrar las Enix? Os dejo también mi análisis de una de sus sandalias, las Enix 050. Esta es su página web, donde podéis comprar las Enix: http://www.enixsandals.com/ Espero que os haya gustado la entrevista con Jordi. Muchas gracias por esas valoraciones de 5 estrellas en Itunes y los me gusta en Ivoox. Ya sabéis que para cualquier cosa os responderé encantado desde el apartado CONTACTAR. ¡Gracias por estar ahí!