Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .

Réserve ici un appel découverte! Contacte moi sur Instagram Dans cet épisode je parle d'énergie de l'argent - quelle est l'énergétique derrière notre façon de dépenser et de recevoir de l'argent mais aussi des cadeaux. Cette energétique est très liée à celle des relations amoureuses car elle interroge directement et sans filtre notre estime de soi et nos difficultés potentielles à poser des limites, les faire respecter, nos problèmes pour dire non, notre sentiment de culpabilité... Travailler et guérir notre rapport à l'argent a des bénéfices sur de nombreux aspects de la vie. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/clio-empireofnow/message

Tu souhaites travailler avec moi et bénéficier d'un coaching transformateur ? Parlons en ensemble ici! rejoins moi sur Instagram! Dans cet épisode je rebondis sur un commentaire que m'a fait une femme que j'ai rencontré alors que je voyageais seule au Rwanda, sans mon mari. J'en profite pour développer sur la manière dont nous pouvons ré-inventer l'amour et les relations, pour construire avec notre partenaire une relation mature, fondée sur le respect des droits et de la liberté de chacun. Bref comment peut-on détruire le patriarcat et faire l'expèrience de la liberté et de la confiance mutuelle dans nos relations sentimentales. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/clio-empireofnow/message

Rejoins le challenge de journaling qui se tiendra du 11.1 au 10.2 2023 : infos ici! Pour plus d'inspi et si tu as des questions, contacte moi @empireofnow Notes de l'épisode : Comment faire des choses “difficiles” ? Des choses qui paraissent difficiles. Pb avec les fameux ‘objectifs' - PRESSION , vouloir se compliquer la vie au lieu de profiter “Reussir” dans la vie vs réussir sa vie = être heureuse, épanouie Objectifs : jugement , honte, culpabilité … perfectionnisme s'exprime de nombreuses façons Manque d' ”ambition” J'étais longtemps dans entre-deux insatisfaisant Vouloir, désirer = nature humaine - normal, c'est beau Théorie selon laquelle c'est comme ça que l'univers est en constante expansion Si on ne désire pas, il n'y a pas d'expansion de notre être qui vit dans le monde en 3D - on peut parler spiritualité autant qu'on veut et de ne faire plus qu'un avec notre âme veritable… on ne peut pas vivre dans cet état de pleine conscience et de levitation h24! Peurs : échec, se ridiculiser, tomber de haut, chercher à éviter souffrance Début d'année - forme de ‘pression sociale' - fantôme de tous nos objectifs non atteints, rêvés non réalisés … Si tu ne sais pas ce que tu ressens , le défi de journaling est pour toi! Hier conversation entre 2 amies : est ce que tu ne serais pas en train de rendre les choses + difficiles qu'elles le sont? Bonne question de coaching mais qd meme un peu rebattue vérité : il y a des choses difficiles à faire qd on veut transformer sa réalité , quand on poursuit ses rêves Enormement d'inconfort verité : vie peut être pénible - drames, douleurs , obligations … On fait tjs les choses plus compliquées qu'elles ne le sont ! Bien sur travailler avec une coach, une psy… ça aide à identifier ça et à sortir de ces difficultés qu'on s'ajoute, de cette procrastination , de nos noyades dans des verres d'eau Mais aujourd'hui et pour 2023 j'ai envie de mettre les points sur les i et de rappeler qqch de fondamental : tu peux faire des choses difficiles! Je peux faire des choses difficiles. Tu peux affronter l'inconfort et ressortir de l'autre coté en aillant grandi et appris. Tu peux te confronter à des échecs potentiels et avoir la honte La vérité : la terre ne s'arrêtera pas de tourner Comment on fait des choses difficiles ? On accepte d'aller le plus fréquemment possible vers l'effort, vers la gêne et on se désensibilise tout en se disciplinant On se rappelle que “souvent plus c'est dur plus c'est bon” - humour On se la pète grave! On se congratule, on se félicite , on se recompense On se remémore toutes les horribles choses extrêmement difficiles qu'on a affronté et on s'honore - toute femme qui évolue dans ce monde est en difficulté tous les jours mais les gens osent parler de ‘vie normale' On fait communauté - résilience Rejoins le challenge de journaling qui se tiendra du 11.1 au 10.2 2023 : infos ici! Pour plus d'inspi et si tu as des questions, contacte moi @empireofnow --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

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Pour réserver un appel découverte clique ici! Pour me rejoindre et discuter avec moi c'est plus pratique sur Instagram! Dans cet épisode je débrieffe sur notre aventure de recherche d'appartement à acheter proche de Paris. L'occasion idéale de parler croyances limitantes et de travail sur notre identité, à partir de l'exemple de mon mari notamment. De plus, j'explique pourquoi je n'ai pas encore réussi à manifester l'appartement de nos rêves dans ma réalité. Certes les circonstances actuelles ( inflation, hausse des taux d'interet, guerre en Ukraine... ) rendent la tache plus complexe, mais la raison principale reste avant tout notre état d'esprit. On voir que le perfectionnisme se révèle potentiellement dans toutes nos entreprises, mais la bonne nouvelle c'est qu'on peut apprendre à lâcher prise et à manifester par la loi de l'attraction. Il faut etre prête à faire un "travail de l'ombre". D'ailleurs la saison hivernale est idéale pour travailler sur soi et se reconnecter à notre essence, pour guérir nos blessures du passé et continuer à grandir. Il est temps de ré-enchanter l'hiver! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Dans cet épisode je tire les cartes avec l'Oracle Rock de Virginie Despentes et La Rata! Pour voir à quoi ressemble ces cartes hyper sexy ( et découvrir plus de contenu made by me ... ) : @empireofnow Envie de t'élever spirituellement et de transformer ton état d'esprit pour plus de LEGERETé? Réserve un appel découverte! Notes de l'épisode On parle ici de philosophie orientales, de la voie du yoga et de la non-dualité comme antidote au manque de confiance qui nous empeche d'attirer des relations humaines fructueuses et joyeuses! Relations amoureuses, peurs, croyances limitantes Bouddhisme, philosophies védiques, non-dualisme, yoga, compassion --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Réserve un appel découverte si tu souhaites un accompagnement pour améliorer la qualité de tes relations avec toi même et avec les autres! Retrouve moi sur IG et pose moi toutes tes questions! Notes de l'épisode : “J'ai été trahie”, “j'ai été déçue tellement souvent” , “on m'a fait tellement de promesses”, “j'ai peur de la chute” , autant de phrases que je me suis dit très souvent. C'est un fait : la vie peut nous apporter des déboires voire même de grandes difficultés. C'est d'ailleurs inévitable. Sauf qu'on aimerait pouvoir les éviter alors notre cerveau anticipe, veut nous protéger et interprète toute nouvelle situation à l'aune des émotions ressenties par le passé. D'où le manque de confiance, le pessimisme. Mais rien ne permet de prédire l'avenir d'une relation, de notre santé… Réalisme : je vais mourir, toutes les personnes que j'aime vont mourrir aussi. Et la plupart des relations humaine sont appelées à s'éteindre. Rares sont les amours et les amitiés qui durent toute la vie. Mais il y a cette idéalisation des relations dites “durables” comme étant les seules qui valent vraiment. Mentalité moderne, occidentale et “capitaliste”, on est toujours dans la recherche de ‘gain', de retour sur investissement. Compter les points. Il faut un perdant et un gagnant , soit j'ai gagné soit j'ai perdu. Cela nous fait sombrer dans le cycle de la souffrance. Je me sentais bien dans telle relation, j'avais confiance en la personne. Mais en quoi avais-je confiance exactement? Dans le fait que nous sommes sur la même fréquence, que je me sens bien et qu'elle se sente bien aussi en ma présence? Que nous nous apportons mutuellement ce dont nous avons besoin? Dans le fait qu'à ce moment même la personne m'affectionnait vraiment et qu'elle appréciait ma compagnie, qu'elle avait sincèrement envie de poursuivre, de grandir avec moi, qu'elle avait mes intérêts à coeur? Qu'elle avait les memes valeurs que moi et quelle se comporterait de la même façon que moi face à telle ou telle situation de vie? Confiance dans le fait qu'elle ne me mentirait jamais, ne m'abandonnerait pas, se comporterait tjs de manière conforme à mes valeurs, en fonction de ce que je juge “décent”? Confiance dans le fait qu'on serait tjs ensemble? … on voit que les premières affirmations sont concentrées dans le moment. Les suivantes sont déjà tournées vers une anticipation de l'avenir, pour se rassurer. Parce qu'on est dans la peur de perdre. Ou la peur d'être heureuse. Peur de me sentir bien. Illusion qu'on peut et doit se sentir heureuse tout le temps. Qu'on se sentira mal si on est pas “heureuse”, si on traverse une phase de “perte”. Ce n'est pas mon cas en ce moment. JE suis prête à considérer les 2 faces de la même pièce. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Réserve un appel découverte ici :) Rejoins moi sur IG pour de l'inspiration quotidenne! On peut aimer une personne, un emploi, une communauté et décider de le/la quitter! Parfois la meilleure des choses à faire pour protéger sa santé mentale est de s'éloigner de ce(ux) qu'on aime. Je parle ici de faire l'experience de la séparation qui soulage, qui nous permet de soigner notre anxiété. Parfois certaines relations déclenchent nos insécurités ou les insécurités mutuelles des personnes concernées : parents, partenaires, collègues... Il faut distinguer amour de dépendance affective. Il est difficile d'aimer correctement quand on ne nous a jamais présenté de modèle de ce qu'est un attachement sain. Aimer ce n'est pas s'oublier dans la relation. Par contre quand on est attaché et dépendant on est constamment stressé et cela a des impacts sur le corps et le moral, parfois même cela met en danger notre santé mentale. LA solution est alors de s'éloigner durablement de cette relation, d'en sortir, pour se donner la possibilité de nous reconnecter à nos vrais ressentis et de faire la part des choses : est ce que j'aime ou bien est ce que je suis dans le besoin, le manque, l'illusion ? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Besoin d'être accompagnée vers la version la plus légère et authentique de toi-même? Réserve un appel découverte en coeur à coeur avec moi! Rejoins moi sur Instagram pour des conseils et de l'inspiration au quotidien. Notes : L'obstacle principal de notre condition humaine est que notre cerveau passe son temps à tout INTERPRETER. Notre esprit n'est pas un observateur impartial . Il filtre, analyse, compare, évalué, juge, interprète. Nous sommes constamment pris dans une spirale d'évaluation manichéenne : “bien” ou “mal”, “bon” ou “mauvais”, “positif”, “négatif”, “mieux” “moins bien”, “assez”, “pas assez”. Un événement se produit : un geste, une parole, un regard … et immédiatement notre esprit va lui donner une signification. Ex : il est retard = il n'a pas vraiment envie d'être là / il ne me respecte pas / il est comme les autres… Elle ne répond pas à mon message = peut-être qu'elle m'en veut? On ne peut vraiment pas compter sur elle… Machine aurait répondu rapidement … Notre esprit ne fait que projeter les ombres de notre paysage intérieur sur le monde extérieur. Car pour juger ou évaluer nous avons besoin d'un référentiel pré-existant. Donc nous utilisons notre référentiel, inconscient, celui qui s'est programmé il y a des décennies sans notre consentent mais que nous considérons comme notre vérité. Ç'est notre propre Bible en fait. Et c'est ainsi qu'on passe de ce qui peut être un fait douloureux à une expérience de souffrance. Ces émotions engendrent des sensations physiques qui sont nécessaires et qui veulent simplement dire que nous sommes des humains. Mais nous avons du mal à nous laisser ressentir car justement ça peut être douloureux. Car rapidement nous jugeons ce que nous ressentons : “je suis vraiment studide d'être blessée par cela” . “Je ne devrais pas ressentir de tels sentiments pour lui, je suis pathétique ”… Nous évaluons et interprétons tout, les faits, les circonstances, nos ressentis… Et pour atténuer la douleur notre cerveau va essayer de donner un sens à ce qui se passe, non pas en nous, mais en dehors de nous en général. ON va pouvoir alors être en colère, juger les autres de manière vindicative… ou alors pire on va l'utiliser pour servir un narratif d'auto-flagellation : personne ne me respecte, je ne suis pas assez bien pour qu'on prenne du temps pour moi… Dans la mentalité occidentale nous nous sommes hyper identifiés à nos pensées. C'est l'esprit “cartésien” : “je pense donc je suis”. Nous croyons que nous sommes nos pensées. Nous sommes persuadés que nos pensées sont notre essence, notre vérité. Vivre en conscience c'est plutôt “j'observe que je pense donc je suis”. Quand nous arrivons à nous positionner en mode “observateur” plutôt qu' “analyste”, de véritables changements se produisent en nous et dans notre vie. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Tu souhaites mieux comprendre mon offre de coaching avant de te décider à travailler avec moi? réserve un appel découverte gratuit sans aucun engagement! Retrouve moi quotidiennement sur Instagram @empireofnow Notes : Le moteur de nos réactions et de nos actions, nos motivations profondes c'est la peur. Ou la culpabilité. Ex de ma cliente qui avait réussi une perte de poids phénoménal après avoir vécu un moment hyper douloureux de critique familiale au sujet de son corps. Les kilos étaient malheureusement revenus. Et si elle allait au sport par amour pour son anatomie plutôt qu'avec l'intention de perdre du poids ? Alors, si nous mettions l'amour au centre de nos intentions pour soutenir nos actes et nos paroles? Si j'arrêtais de fumer non par peur de la maladie mais comme témoignage d'un amour profond pour mon corps? Mais est ce que j'aime vraiment ce corps? Et si je me rendais à ce rdv tinder par amour des rencontres humaines et de la connection avec mon semblable plutôt que par peur de la solitude ou par besoin d'être rassurée après une rupture? Quel genre de conversations j'aurais alors avec cette nouvelle personne? Quelles questions je poserais? Comment je me tiendrais, quel regard je porterais sur elle/lui? De quelle façon je donnerai suite à ce 1er rdv? Et si je me rendais au boulot demain par amour du service que je rends ou par amour pour ce que je produis, quelle serait la qualité de mes interactions avec mes collègues, ma chef …, mes élèves? Si il est une chose dont je me suis rendue compte c'est que ce changement de prisme est une source de miracles au quotidien. Et pourtant j'étais sceptique, comme tout ceux qui ont prétendu pendant longtemps ne pas avoir besoin d'être nourri émotionnellement et affectivement par les autres. Je n'étais pas détachée ni indépendante, j'étais évitante et angoissée à l'idée d'être plus impliquée, intéressée, engagée que l'autre en face de moi. Ce n'est pas le genre de vie que j'ai envie de mener! L'amour c'est le contraire du contrôle et c'est pour ça qu'intuitivement j'ai été guidée vers cette pratique. L'amour c'est le contraire de l'attachement parce qu'il n'attend pas de retour. Bien sur ça m'arrive encore de remarquer “oh tel ou telle ne semble pas disposée à me témoigner de reconnaissance , d'affection ou d'amitié alors que j'ai été vraiment ouverte et que j'ai donné beaucoup d'énergie …” mais ça dure 5 minutes et après je me rend compte que j'ai déjà reçu ce dont j'avais besoin parce que à chaque fois que j'ai agis avec l'intention de soutenir, d'aimer, de nourrir l'autre ou une relation, j'ai eu l'impression miraculeuse que mon coeur devenait plus grand, plus fort. Et le résultats était toujours que je m'aimais plus moi même, que je me respectais plus, que j'avais plus de bienveillance envers moi même. Et après ça ce que les gens font ou pas n'est vraiment plus très important. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Pour réserver un appel découverte , c'est ici! Rejoins moi sur Instagram pour de l'inspiration au quotidien. Notes : je reviens sur la manière dont j'ai assisté, impuissante, durant de longues années, à un 'assèchement' de ma source de joie, à la fuite de joie de vivre. A 35 ans j'avais le sentiment que mes plus belles années étaient derrière moi. Des douleurs chroniques sont apparus, l'hypersensibilité, l'anxiété, les crises de panique aigues, la disparition de mes désirs et de mes envies, la perte de libido...J'étais déconnectée de moi-même et des autres, je me sentais très isolée. Avec le recul je comprends que j'étais dérégulée emotionnellement en raison d'un stress latent lié à différents facteurs : travail difficile, pèriode des attentats, difficultés familiales... mais surtout le problème était que jamais personne ne m'avait appris à faire face sainement à mes emotions ou à les réguler. Grâce au coaching et aux méthodes psycho-corporelles j'ai repris pied dans ma vie. Aujourd'hui je ne mène pas une vie si différente de celle que je menais à l'époque où je me sentais si mal. Il y a toujours des motifs de contrariétés ou d'angoisses. C'est ma vision des choses qui a radicalement changé. ma priorité c'est ma régulation émotionnelle - je suis à l'écoute de mes émotions, de mes sensations, de mes sentiments. C'est le plus important pour moi. J'ai accepté que mon coeur soit aux commandes. Je ne cherche plus à rationaliser ni intellectualiser. Je suis une sensible. C'est mon super pouvoir. Expo Munch puis ma “révélation” pendant le yin yoga 2) je fais de mon élévation spirituelle le but de ma vie. Je suis une femme spirituelle et j'ai toujours été en quête de transcendance. Je suis un ovni dans ma famille, et je l'assume de mieux en mieux. Je suis les cycles de la lune, je teste des rituels pour me connecter à mon intuition…je lis et j'étudie avec des “maitres spirituelles” 3) je fais de l'authenticité mon cheval de bataille, c'est à dire que je me ré-éduque du perfectionnisme et du besoin de contrôle. je veux être moi meme si c'est terrifiant et que j'ai encore peur parfois qu'on me rejette. Je veux créer une vibe autour de moi pour permettre aux autres de s'exprimer librement. Résultat : le quotidien m'enchante - je vois qu'il y a de la magie partout autour de moi , dans mes relations avec les autres J'observe mes élèves et leurs efforts, leurs progrès, leur créativité, leur originalité me bouleversent. Je peux témoigner mon affection et je me fous de plus en plus d'être professionnelle. Je me dis que ma mission est ailleurs. Mes emotions et celles des autres est mon nouveau terrain de jeu favori. Nos réactions aussi Je ne juge plus ( ou presque plus ) et je les regarde comme un petit miracle de la vie. Je sais qu'elles ne nous définissent pas. Récemment j'ai éprouvé de la jalousie … Je me laisse ressentir en essayant de ne pas juger, ni d'interpreter, ni d'alléger ma douleur. Je m'assois dedans et je laisse venir toutes les autres emotions ( honte, colère…). Et je me rappelle que c'est normal de ressentir des choses mais que ça ne veut rien dire. Et que je n'ai pas besoin de créer un discours autour de ce que je ressens. Et j'applique ça aux autres. Tout passe tellement plus facilement et au final je me trouve reconnaissante parce que j'ai l'impression d'avoir appris et grandit. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Réserve un appel découverte gratuit. Rejoins moi sur Instagram pour plus de ressources gratuites. Notes : les gens s'en foutent de ta vie! Les gens sont trop préoccupés par leur propre vie pour passer leur temps à imaginer des trucs à ton sujet. Ils sont probablement en train d'imaginer que les autres pensent des trucs horribles sur eux et parlent dans leur dos. Tout comme toi en fait. Ou moi! Anecdote de ma parano du moment qui m'a tétanisée et épuisée. La vérité en ce qui me concerne c'est que j'ai peur de ma propre lumière. Je deviens tellement plus authentique et je manifeste tellement de belles choses dans ma vie qu'en ce moment mon inconscient résiste. Suis je vraiment devenue si cool que ça? Si douée dans mes relations aux autres? Est-ce que je mérite vraiment tout l'amour, toute l'attention positive que j'ai reçu? Interessant de constater que quand nous atteignons un nouveau palier dans notre réalité favorite, il y a souvent un moment d'adaptation. On voit de vieilles peurs ressurgir, de vieux discours toxiques reviennent nous rendre visite. 2) Si certains te jugent, demande toi si tu les juges également par hasard? 3) Arrête de prendre les choses personnellement! Une grande partie du drame qui jalonne notre vie vient de cette croyance que tout est de notre faute. Que nous avons en fait le pouvoir sur la vie des autres. Anecdote de Marina et du chef “j'ai détruit sa vie” On endosse des responsabilités qui ne sont pas les nôtres, qui. Viennent nourrir notre bonne vieille culpabilité. Pour nous empêcher de prendre les décisions qui s'imposent et d'agir. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Réserve un appel découverte ici! Rejoins moi sur Instagram pour de l'inspiration au quotidien. Consulte certaines de mes offres et ressources gratuites. Notes : Ne plus être provoquée par les autres ou par notre environnement L'evenement , l'attitude, les paroles de cette personne qui déclenche une reaction inflammatoire n'a en realité peu de lien avec ce qui vous gene, vous peine, vous énerve vraiment. Reaction cellulaire liée à la réactivation d'un traumatisme du passé , souvent dans la jeunesse, à une époque ou le cerveau n'est pas encore equipé d'un système de prise de distance, de raisonnement protecteur Calmer le système nerveux est la clé pour guérir ces blessures inconscientes. Guerir cela = “je ne mettrai plus d'huile sur le feu” ; je ne mettrai plus de nouvelles relatons en danger parce que je rejoue des drames survenus des années auparavant; je pourrai mieux négocier les moments de crise avec des personnes qui sont encore à un niveau de conscience moins élevé que le mien; on élève par l'exemple! Je serai plus libre et j'accepterai que les autres le sont aussi. Exemple de mon mari qui regarde une autre femme par exemple Je peux prendre du recul et me rendre compte que tout cela n'a rien à voir avec moi! Ressources : méditation, l'eft , l'hypnose et l'auto hypnose Ceci n'est pas la negation de problèmes reels de harcèlement, de violence…! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Réserve ton appel découverte ici ( cet échange est gratuit ). Rejoins moi sur Instagram pour plus de contenu gratuit mais à forte valeur ajoutée Notes de l'épisode : Ma réaction à du contenu publié sur comptes IG de coach/mentor relations - love coach - “féminin sacré…” Contenu sponsorisé de coach hommes qui vendent des formations du genre “comprends enfin les hommes” - “deviens irrésistible…” Sur certains comptent spirituels que je suis aussi, j'ai vu plusieurs fois passé des messages qui m'ont semblé un peu “réactionnaires”. Je n'ai pas été gênée en tant que féministe car quand je crache une femme je ne suis pas là pour lui faire implémenter ma vision du monde! Par contre évidemment j'imagine que celles qui écoutent le podcast et ont envie de travailler avec moi savent très bien que je suis féministe et qu'elles partagent probablement certaines de mes valeurs notamment celles de liberté d'autonomie et d'authenticité. J'ai été choquée en tant que professionnelle qui accompagnent des femmes sur le chemin de leur épanouissement et de leur pouvoir parce que le propos remettait en cause un principe que je considère fondamental : chaque personne a une valeur intrinsèque que rien de peu faire baisser. Cette love coach a créée une publication “ 4 raisons de ne pas faire l'amour le premier soir ” #1 - la patience pait - plus on attend plus le plaisir sera décuplé #2 - le sexe est un acte sacré #3 - ocytocine mon ennemie #4- augmenter sa valeur = c'est un propos misogyne, blâmant et entretenir une telle croyance chez une femme peut vraiment nuire à son estime d'elle-même. En taint que coach si nous sommes là pour convaincre notre cliente c'est uniquement pour la convaincre qu'elle a autant de valeur que n'importe qui qu'elles quelle soient les décisions qu'elle a prise ou prendra. Pourquoi c'est dangereux ? Echelle de mesure de valeur complètement subjective qui laissera toujours planer le doute et donnera à la cliente mal dans sa peau une raison de se blamer elle en cas de rupture ou d'échec amoureux. “Je n'avais pas assez attendu avant de coucher” Mais “assez” c'est combien en fait? Maniere de coacher les femmes dans leur vie amoureuse en plaçant le focus sur “l'homme à séduire” ( qu'elles n'ont probablement pas encore rencontré) L'idée c'est d'émettre des théories et des règles sur comment séduire un homme pour qu'il pense ceci de moi, pour qu'il me voit de telle ou telle manière. Mais c'est une approche complètement hors-sol. Le focus d'un coach doit être sur sa cliente! Que pense la femme de ses relations passées? Que veut-elle construire? Quelles qualités recherche-elle? Si elle vient de faire une rencontre, comment se sent-elle avec cette personne? Est-elle satisfaite du mode de fonctionnement qui est en train de se créer? Si non, que pourrait-elle faire pour l'améliorer? Se placer dans la tete de ce que pensent les hommes c'est simplement ridicule. Big news : tous les hommes sont différents! Arrêtons d'essentialiser les gens. Il n'y a pas 2 destins et visons : 1 masculine et 1 feminine. Où est la spontanéité ? Où est l'authenticité ? Où est la maturité dans tout ça? Pourquoi coacher les gens et les entretenir dans des travers que nous avons tous develloppé dans une société “sex-negative”? A chercher à contrôler ce que l'autre pense de nous, à chercher à savoir ce qui plait à l'autre pour s'y adapter? C'est une forme de tromperie de manipulation. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Viens taper (eft) avec moi en direct sur mon Instagram du lundi 5 au vendredi 9 septembre pour rebooster ton énergie en cette pèriode de rentrée! Réserve un appel découverte si tu es interessée par mon offre de coaching transformationnel de 6 mois. Notes de l'épisode Manifester un objectif ou une intention dans sa réalité ( cf. loi de l'Attraction et lois universelles) selon moi est le résultat d'un process, d'un travail. La bonne nouvelle c'est que c'est à la portée de tout le monde pour peu que nous soyons ouvert à changer de perspective et d'habitudes de vie. Je partage les enseignements de cet été magique que je viens de vivre et j'explique par quel travail je manifeste ma meilleure vie depuis plus de 2 ans maintenant. Ici on parle d'authenticité, de guérison des blessures d'enfance, de pratiques psycho-corporelles... tout ce travail de l'ombre qui permet d'apaiser le mental, de réguler le système nerveux, de se libérer de l'illusion du contrôle pour enfin laisser l'Univers travailler pour nos désirs! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Ne manque pas le défi "faire le plein d'énergie pour la rentrée grâce à l'EFT", en direct sur Instagram du lundi 5 septembre au vendredi 9! Une session quotidienne créée en fonction de vos envies/besoins du moment. Pour donner tes suggestions rejoins moi sur Insta @empireofnow Prête à transformer ta réalité, à devenir plus authentique, à manifester le renouveau et le beau dans ta vie? Bref intéressée par mon coaching? Réserve ici un appel découverte gratuit! Dans cet épisode j'explique ce qu'est l'EFT - technique de libération émotionnelle et comment je l'utilise. J'ai notamment guéri de ma peur panique de l'avion grâce à l'EFT, ce qui est une véritable libération et une immense fierté. J'ai découvert cette pratique psycho-corporelle simplissime et abordable grâce à Gala Darling. Je l'utilise contre le stress, l'anxiété, les douleurs physiques, le brouillard mental... et de manières différentes en fonction du lieu, des circonstances. J'ai adapté le tapping à mes besoins et les résultats sont bluffants. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Réserver un appel découverte ici! Rejoins moi sur Instagram @empireofnow pour plus d'inspirations et tous les liens vers mes offres dans la bio! Cartes utilisées pour le tirage d'oracle : la voie du yoga par Sahara Rose Notes de l'épisode : Comment faire face aux épreuves de la vie tout en prenant le plaisir à bras le corps là où il est? S'autoriser à aller bien à certains moments même quand la vie nous envoie un coup dur. Quarantaine = beaucoup de challenges! Parents vieillissants, deuils… pas de bypass spirituel - ressentir ces émotions pourries mais VRAIMENT - Stress different de tristesse, culpabilité ; necessité à aller au fond des choses pour mettre le doigt sur la signification profonde qu'on donne à l'evenement Ex : maladie de ma mère en 2018 - 2) conscientiser toutes les manières dont on cherche inconsciemment souvent à anesthésier la douleur Alcool, sport, rencontres, sexe, bouffe… “Numbing” prend des formes sournoises - ex : yoga!!! Course à pied Essayer de lever le pied de nos anesthésiants et regarder la merde gentiment heurter le ventilo :) Important car quand je m'anesthésie pour ne pas ressenti les émotions difficiles, je nimbe aussi ma capacité à ressentir la joie! 3) changer certaines habitudes pour obliger le cerveau à créer de nouvelles connections , se reconnecter avec différentes parties du corps Si jai tendance à faire des activités intenses “ pour me défouler”, m'astreindre au contraire à faire des sports doux - et inversement , aller transpirer et bouger si on en pas l'habitude Reconnection corps/esprit de façon différente peut être bénéfique Changer de therapeute, de coach PARTIR EN VOYAGE SEULE DANS UN ENDROIT NATURELLEMENT RICHE ET CALME et CHILL 4) consommer de la joie et des contenus riches en émotions - on a tendance à se gaver de news, de films un peu gore, d'histoires sordides… c'est pas le moment! Ex : crimes future vs En corps! Manufacturer le fait de ressentir des émotions du style tendresse, moi et les documentaires animaliers ;). 5) pratiques physiques et spirituelles qui font du bien pour REGULER SYSTEME NERVEUX EFT + facile que méditation en cas de coup dur Massages!!! Hypnothérapie pour aider à conscientiser peurs, croyances… Shake it off!!!! Trembloter - marche aussi avec danse sur rythme répétitif type tambour! Trampoline --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Pour plus de contenus et de bonnes vibes : @empireof now sur IG! Intéressée par mon coaching : tu peux réserver un appel découverte. Notes de l'épisode developper vision très claire de ce que je veux car il y a tjs de nombreuses options Actions : visites, recherches, étudier le marché , se documenter , s'éduquer …s'autoriser à faire travailler les gens pour vous! Prendre du plaisir dans le processus Visualiser , se projeter pour élever ma vibration - méthodes psycho-coprorelles ou carrément ésotérique si c'est votre délire! Ecouter son intuition - accepter de dire “non” quand l'offre n'est pas alignée - ce sera ça ou qqch de mieux - ne pas s'accrocher , se mettre une pression pour obtenir à tout prix --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Réserve un appel découverte gratuit ici! Découvre les offres du moment! Rejoins moi sur IG pour plus d'inspi et de contenu offert. Notes de l'épisode : Importance de s'autoriser à rêver, à faire des projets, à voir “grand” - laisser aller sa créativité Visite d'appartement - achat STRESS, deception, angoisse même si on est pas à la rue. A partir du moment où je me lance, je ressens une forme de pression, une obligation de réussir - obligation que ca fonctionne - RISQUES du passage à l'acte non-aligné et de la precipitation! Decouverte d'un appart très joli, entièrement refait , bcp de qualités mais des défauts certains + prix elevé Sur le cout : il faut qu'on fasse une offre, sans trop négocier - on ne trouvera pas mieux! … sentiment que qqch n'était pas “complet” Importance de dire non! Et d'avoir la foi dans le fait que qqch de mieux se présentera Patience Faire confiance à son instinct , à ses tripes Vouloir ce qu'on veut = luminosité, disposition efficace , calme, environnement, quartier sympa - pour réaliser un bon investissement et se sentir bien sur son lieu de vie Investir est un mot chargé de croyances limitantes! Négocier est douloureux pour de nombreuses personnes. Money mindset Qu'est ce que j'ai à perdre? Est ce que je le veux vraiment cet appart? mentalité du manque ou mentalité de l'urgence NON, pouvoir dans le non, dans le fait de ne pas se précipiter --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Réserve un appel découverte! Rejoins moi sur Instagram. Notes de l'épisode : Procrastination - Taches administratives Correction de copie Enregistrement de podcast Présence sur IG Ennui, desinteret = je pourrais m'en débarrasser Peurs , inconfort = IG Culpabilité ; perte de temps - je n'ai rien fait de productif, je n'exploite pas mon potentiel Honte de soi = drogues Petite idée folle ( un cours en miracle ) - toujours la meme histoire resservie encore et encore … “je suis comme ça” - flaky, paresseuse SABOTAGE - exemple de ma belle cliente qui procrastine pour se faire payer alors meme qu'elle souffre de la peur de manquer, de perdre cet emploi… Pourquoi on se torture ? Pourquoi on agit pas promptement dans notre intérêt ? Flemme - je n'ai pas tjs la flemme ! personnalité plutôt active et d'autres plus introspectives Gestion émotionnelle des Peurs, croyances limitantes Certaines anesthésient par l'action, d'autres par l'indecision Besoins non satisfaits - repos…affection, être rassurée possible burn out? Accro a un système qui a besoin d'être renové Les copies par exemple! J'en fais trop! Comment évaluer autrement ? Stratégie 3nergie = ce système me protégeait , me permettait de me faire validée Etre dans son corps! Bouger pour sortir du mental. Peurs multiples Accro au drame, à la difficulté - education Croyance que ça doit être dur! Qu'on doit souffrir , en chier sinon on ne mérite pas ce qu'on gagne, ce qu'on reçoit. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Pour avoir une discussion avec moi à propos de tes projets, de tes besoins et de mon accompagnement : réserve un appel découverte! Rejoins-moi sur Instagram @empireofnow! Dans cet épisode on commence par se tirer les cartes avec le magnifique oracle de Sahara Rose : "la Voie du Yoga"! Notes de l'épisode : Comment développer une mentalité d' Expansion - Histoires que nous racontent notre cerveau pour nous empêcher de réussir Travail avec mes clientes = travail que je fais sur moi-même Narratif hyper solide, “petite idée folle” comme en parle le "Cours en miracles" qui revient sans cesse nous hanter et nous empêche de passer à l'action Procrastination vient de nos peurs - et nous sommes habituées à opérer en fonction de ces peurs , plutôt que par amour. Peurs = croyances - image de nous-même - image que l'on a du monde Image de soi construite dans l'enfance - “Je ne peux pas tout avoir” “Il faut mériter ce qu'on gagne” “il faut souffrir pour … être belle / gagner plus d'argent” “il faut faire des sacrifices quand on vit en couple” Si c'était facile n'importe qui pourrait le faire! Du coup on complique les choses pour justifier nos “gains” , on se rend meme malade et on ne profite meme pas des fruits de nos efforts au quotidien puisqu'on crée du drame, de la culpabilité par notre tendance à tout remettre a plus tard, à abandonner trop vite… De mon côté = je ne peux pas avoir 2 jobs épanouissants, m'y sentir bien, les faire grandir en meme temps et gagner plus d'argent” - Retourner vivre à Paris = perte conséquente sur mon budget ( primes REP+…) = être moins a l'aise financièrement dans une ville chère - si je gagne d'un coté, je dois forcément sacrifier de l'autre… Croyances limitantes autour de l'argent et de l'investissement Je ne mérite pas cette expansion. Capital donné à la naissance ; je suis telle personne, avec ce physique , je viens de tel milieu, je suis ceci, je suis cela et donc j'obtiendrai ce qui correspond à cette condition. Definitions faites par l'exterieur - on s'y conforme d'abord pour avoir notre place et ne pas se sentir exclu. On reçoit une identité sociale, un role à jouer. Toujours le meme film. Dominants, dominés, ceux qui ne se font pas remarquer, les rebelles… archétypes! Je n'aime pa ses tests de personalities et les profilages en general a cause de ca… etiquette Meme pb quand on se laisse définir par un diagnostic medical = toujours à double tranchant Qu'est ce je perdrais si je changeais ma manière de vivre, si j'agissais, si je changeais mon quotidien pour transformer mon futur? Approbation de certaines personnes. Tensions dans le couple? Famille? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Plus de contenu sur mon Instagram! Envie de travailler avec moi ? Réserve un appel découverte pour m'exposer tes besoins et t'assurer que je suis la coach qu'il te faut! Notes de l'épisode : créer du contenu n'a pas besoin d'être compliqué j'ai clairement développer une mentalité de progrès on a tous le droit de faire valoir notre voix comment dépasser la comparaison et le syndrome de l'imposteur comment je m'autorise à exprimer mes émotions, mes peurs et ce qui me fait mal faire preuve d'humilité et moins juger les autres et moi-même je n'abandonne pas tout ce que j'entreprends : je suis persévérante c'est un bel exercice de lacher prise qui n'a permis d'attirer de magnifiques clientes alignées avec ma vibe j'ai re-définis le mot succès nouveau point de vue sur mes exigences démesurées de perfectionniste --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Tirage d'oracle : la voie du yoga de Sahara Rose Semaine intense depuis la pleine lune de vendredi dernier et l'arrivée du printemps = botage de fesses :) Ouverture sensorielle = il fait beau, chaud , activité hormonale à tous les étages , ça secoue après une phase profonde d'intériorité Renouveau, projets…nouvelle phase de ma manifestation : attirer un appartement à Paris. Défi, enthousiasme - mentalité d'expansion - croyances limitantes Semaine hyper intense , ascenseur émotionnel - dans ma vie privée et affective, dans celles des gens qui me sont chers Moments intenses de bonheur où on s'est dit “ca y est putain la vie passe à la caisse!” Et moins de 2 heures après comprendre que non pas du tout! Déception, fin de certaines illusions - suis je en train d'attirer ce que je désire ou bien est ce que je fais complètement fausse route? Dois je me décourager, m'en vouloir me fustiger avoir honte de moi limite ? J'ai compris le sens de la vie, à mes yeux : être en vie. Ressentir à fond! Aimer la vie jusqu'à ce qu'elle m'aime - contempler ce que j'ai construit + les rêves que j'ai fait, mes fantasmes les plus fous Tous les plus beaux instants que j'ai vécu se sont produits parce que je n'avais pas accepté de me poser pour une situation “juste ok”. Ennui, grisaille, tiède n'est pas pour moi. J'ai toujours su que je n'étais pas faite pour ca. Et il y a de grandes chances que si tu écoutes ce podcast régulièrement tu sois comme moi, dotée d'une personnalité intense . Et je suis persuadée que c'est ainsi qu'on manifeste et attire notre meilleure vie. Accepte de ressentir! A fond! Meme si c'est inconfortable, meme si les autres ne comprennent pas et te disent que “c'est trop!” , tu es trop… tu veux trop! Resilience face à la deception = l'experience! Je sais qu'`a certains moments dans le passe j'ai douté de mes choix et je me suis dit que j'avais fait fausse route, que je m'étais faite avoir… ET puis finalement en un dixième de seconde un jour je me suis rendue compte que toutes ces galères , la peine, la solitude, et meme le fait de ne pas comprendre pourquoi je suis toujours en quête de qqch … tout a fait sens. Toutes les fois ou je n'ai pas obtenu ce que je voulais, j'ai reçu ce dont j'avais besoin. Sans savoir que j'en avais besoin le plus souvent. Parce que ce que je crois vouloir est ancré dans ce que je crois savoir de moi. Et c'est là que l'ego reside. Il n'y a rien de tel que perdre ou gagner dans cette vie. On ne peut pas avoir raison contre la vie!on apprend à faire la paix. Et à honorer nos choix. A chaque instant je suis exactement la ou je suis censée être. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Réserve un appel découverte ici! Rejoins moi sur Instagram @empireofnow Dans cet épisode on découvre ensemble les cartes oracles "la voie du yoga" de Sahara Rose et je t'explique un peu comment je travaille avec les oracles et le tarot. Un message spirituel pour te guider grâce à ces cartes et un autre message de ma part : si tu t'interesses à la loi de l'attraction il y a un principe essentiel à comprendre pour autoriser l'abondance à te trouver et il se trouve dans cet épisode! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Interessée par mon offre de coaching ? TU peux m'en dire plus sur tes attentes lors d'un entretien découverte gratuit. Réserve ici! Rejoins moi sur Instagram pour de l'inspiration et des bonnes vibes au quotidien! Notes de l'épisode : Tu peux être et avoir tout ce que tu souhaites. TU peux être l'heroine de ta propre production. Lâcher prise, avoir la foi et passer à l'action avec amour Rêver et envisager son existence comme un film est la seule manière réaliste de vivre sa vie! Traditionnellement : on essaie de contrôler l'avenir en interprétant notre situation courante au prisme du passé ; ça n'a pas de sens et ce n'est pas ainsi qu'on cree quoi que ce soit de nouveau! Oh mais en general, ça ne marche pas comme ca, on peut pas tout avoir, la vie c'est comme ça… regarde autour de nous la moyenne des gens blah blah blah… Pourquoi devrions nous vouloir vivre la vie de tout le monde? ON se doit d'être visionnaire - pensons à Leonard de Vinci par exemple, ou Elon Musk ou Mark Zukerberg, ou à n'importe quelle invention exceptionnelle qui a revolutionné le monde Dans notre carrière au moment d'une reconversion, dans notre démarche d'entrepreneuriat …répondre à un besoin qui n'est pas adressé , ou le faire d'une manière différente Dans nos relations humaines - ré-inventer l'amour Je ne veux pas m'engager avec un nouveau partenaire parce que j'ai fait l'experience de la douleur des ruptures… je suis indépendante, je n'arrive pas à me poser avec une seule personne, je suis bisexuelle, … mais qui sait ce que sera cette relation dans 2 ans? Elle sera complètement différente si tu te donnes la peine de l'inventer comme tu veux qu'elle soit Le problème …CEST EFFRAYANT! La nouveauté fait peur, sortir des rails, ne pas se conformer aux modèles Loi de l'attraction pour manifester consciemment est le seul outil qui m'a permis de dépasser les peurs et les pensées limitantes Parce que le principe est : le “comment” n'est pas mon job! Il est complètement naturel de ne pas avoir toutes les réponses et tout prévu quand on est au debut du chemin Tu ne peux pas faire un plan alors meme que tu ne vis pas les circonstances qui surgissent forcement sur une nouvelle route Dépasser le besoin de ‘se sentir prête!' Réhabiliter nos désirs - “désirer c'est mal!” Dépasser la mentalité du manque et laisser place à l'abondance Ré-enchanter sa vie, y faire entrer plus de magie au quotidien , faire place à un minimum de positivité Guérir ce qui a besoin d'être guéri Se découvrir soi-même - “je suis mon job le plus important et tous mes projets ne sont que le reflet de mon dev perso et de mon expansion” L'Univers est en constante expansion. Et ce sont nos désirs qui participent à cette expansion. Energie en constante expansion. Toi qui desires plus ce n'est que la chose la plus naturelle dans l'Univers. Desirer = créer --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Rejoins moi sur Instagram! Réserver un appel découverte ici! Dans cet épisode on parle des "deuils" non faits de nos anciennes vies et versions, de stress au travail, d'être prof et de se sentir attaquée par l'attitude de nos élèves. ON aborde les thèmes de régulation émotionnelle et du système nerveux, celui des transitions de vie et des choix que notre inconscient a parfois du mal à assumer. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Pour plus de contenu sur la loi de l'attraction, le perfectionnisme et le lâcher-prise rejoins moi sur Insta : https://www.instagram.com/empireofnow/ Dans cet épisode : Le pouvoir d'un changement d'air - sagesse de vacances et du dépaysement + méditation pour l'Ukraine Yoga yin = ode au lacher prise - dans le lacher prise il se passe plein de choses, très inconfortable parfois Ex d'une cliente - COVID Vacances en Autriche ski et toute nouvelle activité active le perfectionnisme en moi; idem pour le bowling - sentiment d'incompetence, d'être inadéquate pas adapté, pas assez douée, forte, courageuse… HONTE féroce Apprécier une autre forme d'abondance dans l'appart de mon frère - ‘par procuration' - l'importance c'est ce qu'on ressent , c'est la vibe + se rappeler que rien n'est parfait, désavantage aussi ! S'amuser, retrouver son esprit d'enfant , d'ado attardé - jeux vidéos Charlie et ses déboires familiaux ; devoir partir dans le stress - chercher à avoir le contrôle sur ce que vont faire les autres , retard… et puis finalement l'Univers dont les voies sont impénétrables ( autre exemple d'O qui voulaient absolument corriger bacs blancs puis annulation! ) Méditation pour envoyer de l'Amour vers l'Ukraine --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Pour de l'inspi et des conseils au quotidien, rejoins moi sur Instagram @empireofnow. Pour travailler avec moi , réserve un appel découverte gratuit qui te permettra de vérifier que je suis la coach qui peut te permettre d'atteindre tes objectifs dans la joie! Quelques remarques d'une coach de vie/prof d'histoire à propos de Poutine et de la guerre en Ukraine d'un point de vue de développement personnel et de la spiritualité Je ne pouvais pas éviter de parler de la guerre menée depuis une semaine par l'armée russe de Poutine contre l'Ukraine. En tant que prof d'Histoire passionnée et coach de vie dévouée à ma mission de contribuer à l'élévation spirituelle du monde, ces évènements tragiques occupent mon esprit et me font beaucoup réfléchir. Voici ce à quoi j'ai pensé ces derniers jours et que je me permets de partager en toute humilité, parce qu'après tout j'ai le droit :) Brutalisation - le comportement de Vladimir Poutine est le résultat de la brutalisation de la société russe par la seconde guerre mondiale et l'expérience soviétique. Il a grandit dans un monde traumatisé dans lequel il n'est pas possible de parler honnêtement de ce qui se passe et donc de guérir de son passé, individuel et collectif. Tendance paranoïaque surdeveloppée par une activité pro stressante - il est probable que le caractère agressif de Poutine a été d'autant plus aggravé par un choix de carrière dans le KGB qui a amplifié une vision paranoiaque du monde, dans lequel il est impossible de faire confiance à personne et l'a conduit à un besoin profond de tout contrôler autour de lui. Patriarcat - competition - Poutine incarne la figure masculiniste et patriarcale qui a conduit à la création d'un monde brutal, hyper hiérarchisé et normé que l'Occident essaie de dépasser. Il est naturel que Poutine haisse l'Europe qui veut développer une société plus coopérative, bienveillante et respectueuse de l'individu. Autoritarisme et perfectionnisme - je reconnais dans sa personnalité les symptômes du perfectionnisme; l'incapacité de se satisfaire de ce qu'est la Russie actuelle, des standards hyper élevés qui le conduise à vouloir restaurer l'empire russe, son isolement grandissant au pouvoir "je suis le seul à pouvoir sauver la russie" et bien sur l'usage de la brutalité et de la force pour écraser toute remise en cause plutôt que de faire face à ses insécurités et regarder la réalité en face. Vivre selon schémas du passé - Poutine est un homme du vieux 20e siècle, qui ne se rend pas compte à quel point les mentalités ont changé et qui voudrait pouvoir obtenir des résultats différents en utilisant les bonnes vieilles méthodes de la guerre et de l'oppression, alors que la Russie y a énormément perdu ! Sentiments - resilience; les évènements actuels ne font que renforcer ma conviction qu'il faut de toute urgence developper l'éducation aux émotions et à l'empathie, montrer aux jeunes qu'il est permis de montrer et exprimer toutes nos émotions, que l'on peut et doit savoir les réguler afin de ne pas refouler nos souffrances et de pouvoir les dépasser. Exprimer nos émotions n'est pas une faiblesse comme le prétendent les hommes comme Poutine, c'est au contraire le signe d'une grande confiance en soi. Cela permet de ne plus être sous l'emprise de nos émotions, de nos peurs et de nos frustrations et d'agir avec humanité plutôt qu'avec brutalité. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Rejoins moi sur Instagram pour plus d'inspi au quotidien! Réserve un appel découverte ici. Dans cet épisode fleuve je raconte l' histoire de ma trentaine et comment je me suis lentement retrouvée "au fond du trou". Je parle de crise d'angoisse et d'attaques de panique, de tristesse, d'hyper-sensibilité, de perte de confiance en soi, de culpabilité mais aussi de stress, de besoin immodéré de contrôler mon entourage, d'isolement, de douleurs physiques et psycho-somatiques ... bref de toutes les manières dont j'ai changé sans le vouloir jusqu'à ne plus être capable de me reconnaitre. Je partage quelques reflexions sur les causes, notamment mon mal être au travail, mes difficultés de prof en éducation prioritaire ++ mais aussi de la vie dans une ville qui n'était pas pour moi. JE reviens sur ce que cette experience difficile m'a appris, de comment j'en suis sortie et du sens que je donne aujourd'hui à cette phase de transition qui a duré 6 ans. C'est un épisode personnel et difficile à partager. Il est question de s'accepter dans toute la palette de sa personnalité, de laisser s'exprimer nos émotions refoulées, de tomber les masques et de devenir enfin la femme qu'on est. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Réserve un appel découverte avec moi en cliquant ici. Rejoins moi sur Instagram! Que faire quand on a pas envie …? Le bon vieux problème de la motivation! La motivation et l'inspiration sont un mythe - c'est normal de ne pas se sentir motivée la plupart du temps. LIFE GETS FUCKING HARD! Choses qu'on fait par obligation (travail) souvent pour les autres - validation par l'extérieur, peur du jugement social - conditionnement de l'enfance - faire pour plaire. Au moment de faire pour moi = je veux pas me plaire à moi meme alors? Pourquoi ? Est ce qu'il faut vraiment que je fasse cela? 2 options : non pas vraiment alors je peux laisser tomber ou le faire plus tard ; sinon pas le choix! Pep talk! Faire le minimum syndical - token action - sport, création de contenu … Comment me mettre dans une situation où je peux me motiver par la nécessité de “rendre des comptes” = accountability buddies Créer de la confiance en soi - je suis le genre de meuf qui procrastine, abandonne et remet toujours au lendemain … pas empouvoirant donc comment retrouver un minimum d'auto-discipline? On commence petit à petit avec de nouvelles habitudes tenant compte de la réalité de notre situation Qu'est ce que je fais naturellement en auto pilote qui prouve que jai de la discipline? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Tu peux me trouver chaque jour sur Instagram! Intéressée par un accompagnement de coaching mais pas sure que je te convienne : réserve un appel découverte! Notes de l'épisode : Les 5 langages de l'amour St Valentin - pas d'importance particulière mais pour mon mari un peu + Ca ne peut pas faire de mal Programme du week-end difficulté à célébrer les jours “spéciaux” - peur de faire tout foirer, par mauvaise humeur - sabotage du bien qu'on nous fait - difficulté à recevoir - “push and pull” = attachement anxieux évitant C'est un spectre! Je suis fonctionnelle :) manque de confiance en l'autre et manque de confiance en moi en tant que personne “aimable” 5 langages de l'amour le toucher physique Les mots d'appréciation ( amour, encouragement) Moments privilégiés Les cadeaux Les services rendus Mes parents ont un langage de l'amour = services rendus + cadeaux Moi = tout!!!! Moins les cadeaux , un peu plus les câlins mais un bel équilibre par ailleurs Les mots d'appréciation Histoire de notre education et notre schema d'attachement - ce qui nous a manqué et/ou ce qu'on a vu comme modele/ exemple Services rendus = typique du “faire” - faire à manger, materner…gestion du quotidien peut rendre difficile le fait de passer du temps ou de pouvoir se poser pr parler Relations verticales parents/enfants qui sont reproduites par la suite dans les couples - En famille on s'attend à ce que les uns et les autres fassent, accomplissent des taches, obligations pour considerer relation comme fonctionnelle Incomprehension dans le couple ou en famille! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Réserve ici un appel découverte de 30 minutes! Rejoins moi sur Insta pour des conseils et de l'inspi au cours de ta semaine, mais aussi pour des défis et des ressources gratuites! Dans cet épisode je partage ma compréhension de ce qu'est l'abondance mais surtout des idées faciles à implémenter pour attirer l'argent dans sa vie : - faire un inventaire profond de notre relation avec l'argent + quelles sont nos croyances dans ce domaine? - se concentrer sur notre pourquoi! Pourquoi je veux attirer l'abondance dans ma vie? - remplacer les mauvaises habitudes par de meilleures - aimer l'argent, ça s'apprend! Commencer un travail de gratitude pour pouvoir aimer recevoir l'argent, et aimer le laisser partir! - un exercice fun et efficace pour de nouvelles idées : lister 50 façons dont tu pourrais générer des revenus! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Réserve un appel découverte ici! Rejoins moi sir Instagram pour une dose quotidienne de coaching! Dans cet épisode je vous donne mon grain de sel mindset pour attirer l'Amour selon les principes de la Loi de l'Attraction : - être authentique, quitte à ne pas être pour tout le monde - passer du temps avec la personne désirée - sinon c'est de la projection et du fantasme, pas de l'Amour! - developper et entretenir ses relations humaines quelque soit leur nature! - montrer aux gens comment ils doivent nous traiter en apprenant à poser des limites - vérifier qu'on investit vraiment le temps et l'énergie dans notre vie perso, plutot que dans le boulot! - faire en sorte de se sentir bien, équilibrée et confiante en soi et en la vie au quotidien --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Tu peux prendre rdv pour un appel découverte en cliquant ici! Rejoins notre petite communauté sympa sur Instagram @empireofnow :) Inscris-toi à la Newsletter pour recevoir une méditation guidée pour te projeter dans ta meilleure vie et accéder aux fiches de travail accompagnant certains épisodes. J'ai décidé de réagir à un article paru en Octobre 2021 dans le magasine Causette, "les repenties du développement personnel" et à une série d'épisodes du podcast-star Méta de Choc, "coaching, l'eldorado du développement personnel". Ou comment on peut critiquer le click-bait en faisant soi-même du click-bait. Ou comment on prend un exemple précis, à savoir le coaching commercial de Tony Robbins, pour remettre en cause le travail sérieux et honnête de milliers de coachs. Ou comment on peut, après avoir été une grande convaincue et ADEPTE du développement personnel sans discernement, on peut en venir à tomber dans l'extrême inverse. Ceci est selon moi un des symptômes du perfectionnisme. épisode lié du podcast Moi, version 4.0 : #27 - le développement personnel est-il dangereux? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Rejoins-moi sur Instagram pour des conseils mindset et loi de l'attraction! Réserve un appel découverte en coeur à coeur avec moi :) Dans cet épisode : Update lithothérapie Que faire quand on se sent démotivée, en manque d'inspiration, perdue? Poser un objectif dans un futur plus ou moins éloigné = contre-productif! Cerveau premier veut éviter la souffrance et rechercher le plaisir TRAVAIL, EFFORT sans récompense = résistance Particulierement pour les personnes qui doivent gérer des traumas et porter le bagage de traumatisme personnel , généalogique ou collectif aka tout le monde Ton cerveau peut seulement en faire autant qu'il peut - s'il n'a pas de plaisir et de recompense à très court terme , il refusera simplement d'agir. Auto-sabotage, sentiment d'être coincée, peurs… Discours dolosif = on ne mérite que ce qu'on a gagné de haute lutte ; ça doit être difficile. Accomplissement puisse être célèbre il faut qu'il soit fait et parfait, terminé, là je peux me détendre, accepter ma recompense… Mais est ce que ca fonctionne? Non, on est dans la roue du hamster! On veut et desire toujours plus. Joie = bien être , équilibre au quotidien J'agis autant pour mon plaisir que pour mes efforts sur le long terme. Se lever le matin, faire toutes les choses qu'on est obligé de faire pour survivre est un accomplissement! Mais on considère que c'est normal! On oublie de se congratuler, de se remercier pour toutes les choses difficiles. On a le choix de les faire ou non. On oublie simplement qu'on fait ce choix. Alors on en rajoute on fait d'autres choix = maigrir, atteindre une promotion, vendre tant de… et on s'étonne de ne pas avoir l'énergie la motivation de passer a l'action sur la durée. Résultat : compulsions, mauvaises habitudes, anxiété Fumer, boire, les personnes dont on use et abuse… réconfort. Premiere chose sur laquelle travailler = ou est ta joie? Qu'est ce qui te donne du plaisir sain. Qu'est ce qui recompense ton coeur, qu'est ce qui nourrit ton âme. Quand ta coupe est pleine tu peux hydrater les autres, arroser ton jardin, faire pousser tes fruits… --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Rejoins moi sur Instagram! Pour réserver un appel découverte gratuit et sans engagement pour déterminer si mes offres pourraient te convenir , clique ici! Dans cet épisode je parle de ma relation ambigue d'amour/haine avec Instagram, de ma difficulté à être présente et visible sur les réseaux sociaux pour y promouvoir mon travail. Je partage les pistes qui m'aident à progresser dans mon marketing en tant qu'entrepreneure encore novice. Je parle de la vie de coach de vie et de créatrice de contenu, de ce que j'ai appris durant ma première année d'entrepreunariat , de mes victoires et de mes "échecs". --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Réserve un appel découverte pour discuter avec moi de tes besoins de coaching! Rejoins moi sur Instagram pour de l'inspiration au quotidien et me poser toutes tes questions ou partager des remarques. Inscris toi à la Newsletter pour recevoir une visualisation guidée et l'accès aux fiches qui accompagnent certains épisodes. Aujourd'hui je donne des exemples de la manière dont j'ai pu parfois procrastiner pendant des années sans passer à l'action, tout en me morfondant sur certains détails de mon physique ou sur mon état mental. Agir et investir de façon alignée, pour améliorer son état physique et mental, investir dans l'accompagnement adéquat tel que le coaching sportif, le coaching de vie... ça fonctionne bien plus souvent que pas! Alors oui parlons cheveux, pilosité et rides. Ma conviction c'est qu'une femme n'a pas à prouver son intelligence en n'abordant que des sujets "intellectuels". Nos petits tracas ou nos gros complexes nous enseignent énormément. JE révolutionne la philosophie par le poil! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Pour réserver un appel découverte de 30 minutes : clique ici! Suis moi sur Insta pour de l'inspiration au quotidien @empireofnow Dans cet épisode je partage quelques leçons que j'ai apprises en 2021 dans les domaines du sport, des objectifs bien-être et de la productivité et de la persévérance en général. Quelques perles de sagesse à s'affirmer sans retenue : " Je peux faire les choses que je ne croyais pas être capable de faire". " Je peux recommencer à zéro ". " Je fais des choses difficiles avant le petit-dej." --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Suis moi sur Instagram pour une inspi cash et tendre au quotidien : @empireofnow Tu veux découvrir mon coaching ? Réserve une conversation de 30 minutes avec moi, c'est un entretien gratuit et sans engagement! Pour découvrir le compte extra important de Christelle qui nous parle de sa réalité d'aidante familiale : https://www.instagram.com/christelleavec2elle/ Notes de l'épisode : Update : dernière semaine avant les vacances de Noel RDV de carriere : opportunité de dire ce que j'avais à dire et d'obtenir une forme de “clôture” Fin de cycle + fin d'année 2021 Décès de mon oncle - choc - inattendu - forme de perte que je ne connaissais pas Rire, s'amuser, passer des bons moments alors que… On peut aller bien et être triste, dévastée, inquiète Le 29.12 = bilan 2021 Intention et non un objectif pour l'année : amour décomplexé Besoin de se protéger - illusion de ne pas avoir besoin des autres Vivre sur la béquille avec le frein à main Entreprise Couple - tjs controler l'info Relations Je me suis rendue compte avec mes pratiques d'hypnose que j'ai cette croyance que l'amour, l'affection, la bienveillance que je peux avoir pour les gens n'est pas suffisant. Pas assez bien , ce n'est pas ec dont ils ont besoin “je ne sais pas aimer les gens correctement” Pas assez douce, calme - trop affirmée , vocale Impression d'être égoïste Modele familial Je veux aimer les gens de toutes les façons possibles : le don, par l'aide , le geste les encouragements, l'écoute, la présence, le silence, par la parole … M'aimer moi pour de vrai - m'honorer moi même c'est en disant ma vérité Je peux être forte, solide mais aussi très sensible et j'ai le droit de dire que je suis blessée, que j'ai souffert Nous sommes des êtres humains Rehabiliter l'emotion sans en être le jouet Si je les enterre, elles me dévorent , elles pourrissent elles nous empêchent d'avancer Dans quel mesure je me suis donne de l'amour aujourdhui? Est ce que j'ai juge une personne ou une situation ? Pourquoi? Y a til. Qqch que j'aurais aime dire et que j'ai tu? Me suis je autorisée a recevoir de l'amour? Si non qu'est ce qui m'en a empeché? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Cet épisode est dédié à mon oncle Fifi et à toutes les personnes qui passeront Noël dans le deuil. Pour me contacter et me suivre au quotidien sur Insta : @empireofnow Site web et abonnement à la Newsletter ( pour recevoir des cadeaux! ) : empireofnow.com Idées cadeaux spirituels et petits budgets : - Ebook "Journaler vers le succès!" - Workshop "de Vision Board à Action Board!" Dans cet épisode j'explore quelques pistes pour arriver à éviter les "triggers", ces éléments déclencheurs de potentielles disputes ou mal-être en famille, si communes en ces fêtes de fin d'année! 1) Se connecter à sa sagesse intèrieure 2) Ne pas négliger les gestes santé basiques! 3) Se préparer en amont en faisant l'inventaire de nos peurs et ressentiments 4) Pratiquer l'auto-compassion 5) Rester fidèle à ses pratiques spirituelles malgré un emploi du temps perturbé 6) Ne pas prendre les choses personnellement 7) Etre authentique et vulnérable 8) NE pas hésiter à se retirer de situation toxique 9) SE souvenir que les autres sont nos "missions spirituelles", et nos meilleurs enseignants :) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Réserve un appel découverte ici! Rejoins moi sur Instagram pour de l'inspiration au quotidien! Inscris toi à la Newsletter pour recevoir une visualisation guidée et avoir accès aux fiches du podcast. Notes de l'épisode : Conseil coaching relationnel et amoureux : comment améliorer sa communication en cas de tension Je me pose bcp de questions sur la maniere dont je peux améliorer mes relations humaines et surtout sur la façon de donner de l'affection et de l'amour à des personnes pr lesquelles je ne peux pas faire grand chose. Malentendu profond dans notre société qui n'aide pas nos relations sentimentales et familiales : si mon partenaire me confie son ressenti, je dois solutionner, je dois apaiser son mal être, son stress, je dois lui remonter le moral… l'aider c'est forcement devenir responsable de tout au partie de la manière dont il/elle va aller mieux. Réflexe perfectionniste = toujours savoir quoi dire, avoir la solution parfaite, la sagesse idéale qui va donner un sens profond à la douleur que la personne ressent. Ca n'aide pas! Au contraire c'est une manière de remettre en cause les emotions d'autrui, de les invalider , de les nier. Nous ne sommes pas nos emotions certes mais il n'empêche que la douleur que nous ressentons dans notre tete est bien reelle! Si la personne le sent c'est que c'est vrai! Peur, colère, honte, tristesse… oui elles passeront mais nos gens ont besoin de savoir que nous les voyons et que nous validons leur ressenti. LEs gens ont besoin d'être vus, de savoir que ce qu'il ressente est NORMAL. Souvent leur situation leur semble injuste et elle l'est. Ils ont simplement besoin de qqn pour leur dire “mais grave meuf c'est injuste et c'est normal que tu sois dévastée. Je regrette que tu doives faire face à ça!” C'est normal que tu aies du mal à fonctionner à 100% dans cette circonstance. NE PAS OFFRIR DE SOLUTION - les gens trouvent leur propre solution “Ca va passer” = je m'en suis rendue coupable récemment malgré ma vigilance Tu as des ressources, tu vas dépasser ca = c'est cool de l'entendre, une fois que nos ressentis ont été validés! Tu vas t'en sortir … mais tu n'as pas besoin d'aller mieux maintenant ou demain, c'est okay d'être déprimé! De ne pas sourire de ne pas aller bien! Il faut aller bien, et si on va mal alors il faut se dépêcher d'aller mieux! NON La sagesse = tu apprends qqch , une leçon qui aura de la valeur pr toi! TB, mais d'abord encore une fois , valider que ça craint! Enchainer vers l'amelioration, pas dans les 5 minutes qui suivent la confession d'une personne! Crise conjugale = spirale des conversations qui nous soulagent 5 minutes mais en fait relance le mal-entre, ne font qu'ajouter à notre confusion. Je parle, j'exprime mes sentiments , tu me réponds en t'expliquant en te defendant, pour me montrer que ce que tu ressens ou perçois n'est pas correct ni juste. Comment peut il y avoir guérison? On a le tord de prendre tt personnellement et de réagir immédiatement. Ecouter entendre et valider le ressenti et la façon dont l'autre perçoit le situation à un moment T. “Je pense que c'est surement normal que ressentes ca , si je me mets à ta place de ton point de vue, je comprends” - merci de me l'avoir dit. Je peux imaginer que ce soit hyper dur et douloureux Et si on faisait un pas de cote et qu'on mettait un terme a cette spirale du blame, reconciliation, conversation, engueulade… Exercice : je vais te dire ce que je ressens vraiment sans te pointer du doigt ou --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Rejoins moi sur Instagram pour une inspiration quotidienne! Réserve un appel découverte si tu te sens attirée par mon coaching! Dans cet épisode je parle de mon apprentissage de la foi et de ma découverte avec une forme de spiritualité moderne. Si tu veux te sentir soutenue et guidée alors que tu te lances dans une entreprise que tu n'as jamais tenté, tu apprendras ici comment demander et recevoir un signe de l'Univers qui t'aidera à trouver la force d'avancer sur ton chemin. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Réserve ici un appel découverte pour parler de tes besoins et de tes projets! Rejoins moi sur Instagram pour me poser toutes tes questions! Pourquoi y a t-il toujours plus de douleur, d'angoisse ressortant à la surface quand on a entrepris de travailler sur soi ? A chaque fois qu'on franchit un palier dans l'ascension il y a un nouvel obstacle, un nouveau “devoir spirituel” parce qu'on arrête jamais de guérir quand on choisit d'avancer. Briser un schéma, s'elever, grandir, devenir plus résiliente et ensuite un autre schema se présentera pour qu'on en prenne conscience et pour le briser. Le plus j'apprends à prendre soin de moi, au mieux je suis capable d'aimer l'autre , de developper de nouvelles relations, ce qui va créer de nouveaux défis ! Schéma d'attachement évitant : comment j'en ai pris conscience, comment je me soigne? relation amoureuse de plus de 8 ans avec la seule personne avec laquelle je me sente en sécurité dans le sens où je peux tout partager et être moi sans craindre jugement, rejet, moquerie ou le désinterêt. Je dois Apprendre à réguler mes emotions alors qu'on m'avait surtout appris à intellectualiser et raisonner = classique du perfectionnisme. Négation de l'affect = emotions, sentiments ne sont pas vraiment pertinent J'ai meme honte de moi parfois encore pour passer autant de temps à m'explorer et essayer de comprendre ce que je ressens et qui je suis. Croyance : ce n'est pas intéressant , ca n'a pas d'intérêt , c'est pour les personnes auto-centrée… --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Réserve ici un appel découverte en coeur à coeur avec moi! Rejoins moi sur Instagram pour de l'inspi au quotidien. Ré-enchanter sa vie - pourquoi il faudrait renoncer à vouloir être prise au sérieux Dissonance cognitive = parfois on aspire à accéder un état mais notre inconscient a une vision negative de ce meme état! Je voudrais “Me sentir legère” , revenir à une forme de simplicité Est ce que la joie de vivre nous fait paraitre plus bête à nous-même? legèreté associée à une certaine niaiserie voire retard intellectuel? Stress, besoin d'accomplir , de faire, de réussite = perfectionnisme Besoin d'être validée pour notre intelligence - féminisme , place des femmes dans la société Devenir des modèles , tout faire - tjr prouver + Joie de vivre, legèreté = ça ne fait pas sérieux “C'est enfantin” Blague intelligente - humour, un signe d'intelligence Sarcasme, voire cynisme ‘Avoir de l'esprit' = femme de lettres Magie, spiritualité, joie, amour, ne sont pas des valeurs dans lesquelles on nous a poussé à nous épanouir rationalité, science , efficacité, productivité Sentimentalisme, fait de vouloir être heureux = caprice enfantin, faiblesse On a du mal à s'autoriser à dire que notre priorité c'est de se sentir légère, de rire pour un rien, de s'amuser et de profiter des belles choses qui sont dans nos vies Désir tellement profond d'être prise au sérieux qu'on assèche nos vies de la joie Tout doit avoir un sens, un but … une productivité, une explication, une raison On se coupe de nos sens, de nos corps Maladie, surpoids Vie personnelle = long apprentissage Désapprendre - vouloir être respectée et valorisée pour mon intelligence pour ma force de caractère Devenir qui je suis, authentique c'est avoir le droit de exprimer mes emotions sans me juger Pleurer, rire sans ‘bonne raison' Ne plus passer mon temps à me demander si les gens me respecteront quand ils se rendront compte que je suis un être humain qui fait des erreurs et peut être blessé Accepter que ma priorité c'est d'aimer - m'aimer moi, la vie en general, mon travail ( mes travails !) , mes gens 40 ans bientôt, je vieillis , c'est très difficile à accepter Jamais vraiment en phase avec mon age Je ne veux plus tant que ca être prise au sérieux je voudrais être prise pour moi , et d'une certaine manière j'aspire à trouver une forme d'innocence Innocence = pouvoir s'exposer --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Control freak??? Regarde cette masterclasse cadeau! Rejoins la communauté sur Instagram et pose moi tes questions! Besoin d'une coach chaleureuse, dévouée et percutante? Réserve un appel découverte gratuit et sans aucune obligation pour me parler de ton projet! Dans cet épisode je partage un conseil vraiment étonnant pour les créatives et les créatrices de contenu perfectionnistes qui ont peur de partager et d'être authentique en ligne! On parle aussi de transition de vie et de business et comment gérer tous ces chamboulements! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Réserve un appel découverte pour déterminer les prochaines étapes de ton chemin vers le succès selon tes propres termes! Pour toutes tes questions , rejoins moi sur Instagram. Visite le site web pour plus d'infos sur mon coaching et t'inscrire à la Newsletter. Dans cet épisode je partage ma "crise" du moment, en tant que créatrice de contenu en plein vague à l'âme. Transparence totale, c'est aussi ça le coaching selon Clio :) Et j'explique ce sur quoi je travaille, ce Shadow Work, le fameux travail de l'ombre, avec quelques pistes pour sortir du trou. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Pour plus d'infos sur mes offres de coaching : mon site web! Des questions ou des suggestions ? Contacte moi sur Instagram. Pour avoir accès aux fiches d'activités de certains épisodes et à une méditation guidée pour visualiser la vie des tes rêves inscris toi à l'occasionnelle Newsletter sur mon site. Dans cet épisode je raconte mon premier voyage chamanique au son du tambour. Ai-je découvert mon animal totem dans le monde d'en-bas? Je te raconte tout avec honnêteté! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Dernière heure pour se procurer l'e-book "coache toi vers le succès!" : - plus d'infos sur l'ebook - plus d'infos sur l'offre VIP ( ebook + session power hour avec moi ). Rejoins moi sur Insta @empireofnow Notes de l'épisode Etre dans le trou , le creux de la vague 1) Pratique de l'acceptation , de l'auto-compassion “Je suis dans le creux de la vague et c'est ok, ça va…” Ce à quoi tu résistes persiste Souffrance = douleur + résistance 2) repos , recharger ses batteries - se concentrer sur son energie 3) chercher de l'aide , de la cooperation 4) se tourner vers l'intèrieur et suivre son intuition 5) Ne pas oublier ses pratiques spirituelles --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Commander l'ebook "Coache toi vers le succès" ou investir dans la version VIP ( ebook + 1 heure de coaching "pouvoir" ). Regarde le replay de mon live avec Marine_sophrology sur mon IGTV. Notes de l'épisode : LA peur du succès se traduit parfois par une angoisse et un auto-sabotage inconscient quand "tout va bien". Si on a vécu des traumatismes ou des micro-aggressions répétitives, qu'on est dans l'hyper-vigilance, il arrive souvent que notre inconscient ne comprenne pas ce qui se passe dans notre vie quand tout d'un coup les choses se passent mieux. Accro au stress et à ses hormones, on peut alors provoquer nous même le conflit pour retourner malgré nous vers ce qu'on connait bien, même si c'est douloureux et inconfortable. Toujours la bonne vieille peur de ne pas mériter le bon, l'harmonie, la joie ... et l'attente de la catastrophe. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

Intéressée par l'ebook "coache toi vers le succès ? C'est par ici! Pour plus d'infos sur l'offre ebook "vip" avec coaching : clique ici! réserver un appel découverte de 30 mins : https://calendly.com/empireofnow/30min Pour d'autres questions ou rejoindre la communauté Instagram @empireofnow Notes du podcast Nos croyances limitantes à propos du succès : Désir matérialiste, superficiel célébrité, statut social “ce n'est pas pour moi” - manque de confiance Changer = s'aliéner des gens , ne plus appartenir C'est difficile, beaucoup de travail … Épater d'autres personnes - validation Prendre des risques = peur Culpabilité - besoin de se justifier “j'ai pas fait exprès” d'avoir de l'ambition Ne pas être qqn de bien, vouloir écraser , confondu avec competition --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message

rejoins le défi de 4 jours de journaling tous les matins du dimanche 29 août au 1er septembre sur Instagram @empireofnow et inscris toi ici pour participer au tirage au sort et gagner mon 1er E-book "coache toi vers le succès!". Pour réserver une session découverte avec moi clique ici! Visite le site internet pour plus d'infos. En t'abonnant à la Newsletter , tu recevras les liens pour télécharger les fiches d'activités de certains épisodes + visualisation guidée. Notes de l'épisode : En quoi tenir un journal peut-il aider à résoudre nos difficultés ? Améliorer état d'esprit developper notre conscience de soi - écrire ses pensées et émotions pour avoir un panorama intérieur Se rendre compte qu'on grandit! Traquer ses progrès et prendre du recul anxiété - travaille sur des scenarios du pire, les peurs , les inquiétudes Se familiariser au coaching - auto-coaching aide à dépasser la peur du coaching et à recadrer nos croyances Gagner en certitude sur nos rêves et désirs - un lieu privé et secret où vocaliser ce dont on a besoin --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message