Podcasts about ilka br

De Schrievwettstriet "Vertell doch mal" is in vullen Gang, dat Motto düt Johr is "Mit'nanner". Ilka Brüggemann hett sotoseggen as Reklaam de besten Geschichten vun Vertell 2024 ut dat Ohnsorg-Theater nochmal tosamenstellt.

Wat is egens in en Goorncenter in de Vörwiehnachtstiet los? Worüm hett Dartsspeelen so en Opwind? Wenn gifft' dat "Tapfere Schneiderlein" op Platt in't NDR Fernsehen? Dat un mehr hett Ilka Brüggemann in düsse Utsennen för Ji tosamenstellt.

Plattdüütsch Musik vun künstliche Intelligenz? Stellt wi vör! Denn hebbt wi en "Krippenbaukurs" besöcht unu hebbt Tipps för Platt op den Gavendisch. Ilka Brüggemann stellt Bökers vör.

Das "Festival zwischen den Jahren" im Gulfhof Ihnen (Südbrookmerland) findet jedes Jahr an drei Abenden statt - 9 KünstlerInnen und Bands hüllten das Publikum auch 2023 in eine Musikwolke. Ilka Brüggemann mit einem Zusammenschnitt und Musikerinterviews.

De NDR-Korrespondentin för't Emsland, Hedwig Ahrens, is na schwore Krankheit sturven. Ilka Brüggemann wiest nochmol ehr Wark ok för un op Platt. Denn kiekt wi den Langwarder Groden bi Butjadingen, de is dat "Naturwunner 2024".

De Bämsen-Dagfahrt steiht wedder an mit en bunt Programm. Ilka Brüggemann kiekt mal torüch na Bämsen 2015 - dor geev dat en Poetry Slam op Platt mit veel ünnerschedlich Geschichten.

Us Reporter Frank Jakobs dröff to'n Bundespräsidenten Frank Walter Steinmeier. Dor schnackt he över mit Ilka Brüggemann. Denn gratuleert wi dat Ehepoor Scheller to den Quickborn-Pries. Un: De Grundschaul in Egels hett nu en egen Hymne - wat moi!

Üm Seggwiesen un Schnacks op Platt dreiht sik in düssen Podcast. Ilka Brüggemann hett Spröök as "Wat de Buer nich kennt, dat fritt he nich" un annere mal genauer ankeken.

Bi "Wi snackt Platt" hebbt wi dütmal lütte Geschichten rund üm dat Thema Urlaub un de Sommertiet vör Jo. Freit Jo op Geschichten vun Gerd Spiekermann, Ilka Brüggemann, Christoph Ahlers un Reimer Bull. Moderatschoon: Jan Wulf

Geschichten to'n Smuustern vun Dörte Hansen, de eens bi use Rubrik "Hör mal 'n ebeten to" dorbi ween is, un vun Ilka Brüggemann gifft dat vunabend - de twee weeren tosamen bi en Plattavend.

Bei einer großen Gala im Ohnsorg-Theater am 16. Juni 2024 wurden die Preisträger des Plattdeutschen Schreibwettbewerbs "Vertell doch mal" bekanntgeben. Neben der Siegerin Katrin Griebenow wurden Joost Mansholt, Birgit Rutenberg, Rainer Martens, Martina Krohm und Anastasiia Savenko ausgezeichnet. Auch mit dabei war die Bestseller-Autorin und Botschafterin des Wettbewerbs Dörte Hansen und die plattdeutsche Folk-Rock-Band "Wippsteert". Modereriert wurde die Gala von Ilka Brüggemann und Yared Dibaba.

In düsse Utgaav vun "Plattdeutsch" hett Ilka Brüggemann veele Geschichten tosamenstellt, de mit us Motto vun Vertell doch mal to doon hebbt: "Ünner de Sünn".

Weihnachten ohne Deko? Ohne Kerzen, Glitzern und Süßes? Unmöglich! Ilka Brüggemann geht ihre Checkliste durch. Hier gibt es mehr Plattdeutsch: Podcast: Die plattdeutsche Morgenplauderei "Hör mal 'n beten to" als kostenloses Audio-Abo für Ihren PC: https://www.ndr.de/wellenord/podcast5778.html Die Welt snackt Platt: Alles rund um das Thema Plattdeutsch: https://www.ndr.de/plattdeutsch

Wi kiekt torüch op den Plattsounds-Wettstriet, den hett düt Johr een Band ut Hannober wunnen. Un denn gifft dat en Utfloog na de Museumsinseln bi Winsen an de Luh'. Dat un mehr in de Utsennen mit Ilka Brüggemann.

Vor 100 Jahren, am 29. Oktober 1923, begann in Berlin die Erfolgsgeschichte des Radios. In der Sendung „Plattdeutsch“ hat Ilka Brüggemann dazu Informationen gesammelt und Radiogeschichten aus verschieden Jahrzehnten zusammengetragen.

Wat hett de grote Steuben-Paraad in New York mit Norddüütschland to doon? Wat is de grote Kunst vun en Goldschmitt in Ostfreesland? Un worüm makt en jung Kierl bi den Wettstriet "Plattbeats" mit? Dat un mehr hett Ilka Brüggemann för Ji tosamenstellt.

Wi stellt en Bootswerft in Ditzum vör, de sik op Holtscheep spezialiseert hebbt. Denn kiekt wi op dat Thema Grillen, op Boßeln in de Köök, un na en Bernsteensammler an de Nordsee. Ilka Brüggemann modereert.

En entspannt Stünn op Platt gifft dat mit Bidräg vun en Poetry Slam op Platt, tohoopstellt vun Ilka Brüggemann. Mit dorbi: Helge Albrecht, Carl Groth, Nils Tümmler, Manfred Briese un Jan Ladiges.

In düsse Utgaav dreiht sik dat üm den Landgasthoff Wingbermühle in'n Kreis Cloppenbörg, den de Dörpsgemeenschaft opköfft hett, wi kiekt na de Hittfelder Speeldeel un na Borkum - dat Eiland mit dree Lüchtfüer. Ilka Brüggemann hett dat för Ji tohoopstellt.

Für die Weihnachtsausgabe des plattdeutschen Talks hat Yared Dibaba über alles rund ums Fest mit Ilka Brüggemann geschnackt.

Sind sie auch so herrlich altmodisch wie Ilka Brüggemann, wenn es um die Tradition des Schreibens von Postkarten geht? Noch haben Sie einige Tage Zeit, um zur Feder zu greifen. Hier gibt es mehr Plattdeutsch: Podcast: Die plattdeutsche Morgenplauderei "Hör mal 'n beten to" als kostenloses Audio-Abo für Ihren PC: https://www.ndr.de/wellenord/podcast3096.html Die Welt snackt Platt: Alles rund um das Thema Plattdeutsch: https://www.ndr.de/plattdeutsch

Düt mol kiekt Ilka Brüggemann mit Gerrit Hoss na dat Festival in Wacken, hett en fein Bökertipp vun Lina Bande un ok wedder den Veranstaltungskalenner

Heute habe ich Ilka Brühl zu Gast. Sie schreibt und illustriert nicht nur selbst ihre Kinderbücher, sie hat auch einen Titel über Selbstliebe verfasst, „Anders schön“. Sie selbst bezeichnet sich als Mutmacherin und erreicht mit ihrem Thema mehr als 30.000 Follower auf Instagram. Heute möchte sie sich noch viel mehr auf das Schreiben und Illustrieren konzentrieren. Ich bin sehr gespannt, zu hören, wie es bei ihr weitergeht! Viel Spass beim Reinhören! Interessiert dich das Thema Selfpublishing? Weitere Beiträge zum Thema "Schreiben und Verlegen von Kinderbüchern" findest du auf dem Blog der KinderbuchManufaktur oder auf unserem Instagram Kanal. Im Frühjahr 2023 wird auch wieder mein SelfPublishing-Kurs starten. Hier kannst du dich dafür auf die unverbindliche Warteliste setzen >> Hier geht es zu Ilkas Links: - Zu Lindas Büchern im Autorenwelt-Shop - Zu Ilkas Website: www.ilka-bruehl.de - Linda auf Instagram: @ilkabruehl - Ilkas Podcast auf Spotify --- Send in a voice message: https://anchor.fm/daslektorath/message

Dat dreiht sik üm en Bibliothek mit Handböökers to ole Autos, wi weeren in den Loki-Schmidt-Goorn in Hamborg un bi en Utstellen för Minschenrecht in Wiesmoor. Ilka Brüggemann stellt allens vör.

De Dörpsschaul in Hemeln makt veel Platt, de Buern in`t Emsland mööt Land afgeven, in`t Museum Kiekebarg hebbt se över 75 Neddersassen schnackt un: Ilka Brüggemann weer bi dat Festival twüschen de Johren, ut dat nu en Maiveranstalten worrn weer.

Wer sich wohl fühlt, strahle Schönheit aus, sagt Ilka Brühl. Doch die 30-Jährige war lange nicht glücklich mit ihrem Aussehen. Sie wurde mit einer Fehlbildung – einer Nasen-Lippen-Spalte – geboren und dieses Anderssein hat sie schon als Kind geprägt. Hinter ihrem Rücken wurde getuschelt, Wörter wie "Schweinenase" oder "Alien" wurden ihr in der Schule nachgerufen. Mit vier Operationen bis zu ihrem 20. Lebensjahr wurden Nase und Oberlippe, die nicht richtig verwachsen waren, geschlossen und angeglichen. Heute ist Ilka Brühl mit sich im Reinen und zeigt als Model, dass wie schön sie sich fühlt. Mit ihrem Mutmacher-Podcast "Du bist wunderbar" richtet sie sich an Menschen, die ebenfalls an sich zweifeln. Sie will helfen, dass auch andere ihre Rolle in der "Gesellschaft der Normalaussehenden" finden.

Hate Speech – eine Gefahr in aller Munde. Wir klären für euch, worum es sich dabei genau handelt und welche Folgen es für Betroffene haben kann. Außerdem sprechen wir mit unseren Gäst*innen – Ilka Brühl und Dumeng Girell di Giovanoel – über mögliche Beweggründe für Hate Speech und in welcher Verantwortung soziale Plattformen stehen. (00:00) Willkommen zur 5. Staffel des MOKcasts. Diesmal am Mikrofon – Norman und Medya. (00:40) Wir definieren Hate Speech für euch. (01:13) Wir stellen unsere Gäst*innen der Folge vor. (01:45) Wer ist vorrangig von Hate Speech betroffen und auf welche Art und Weise? (03:39) Wir besprechen mögliche Gründe für Hate Speech. (06:52) Welche Folgen hat Hate Speech für Betroffene? (07:23) Wir besprechen mögliche Schutz- und Umgangsformen für Betroffene. (10:35) Die Verantwortung der sozialen Plattformen im Bereich Hate Speech. (14:07) Das war die erste Folge der neuen Staffel! ______ Host: Norman Wiebach Moderatorin: Medya Güler Interviewpartner*innen: Ilka Brühl, Dumeng Girell di Giovanoel Schnitt: Medya Güler Sounddesign: Norman Wiebach

Op Platt för Freden - unter diesem Motto hat Ilka Brüggemann eine musikalische Friedenserklärung verschiedener Musikerinnen und Musiker zusammengestellt. Mit dabei: Laway, Norma, Otto Groote, Speelwark, Jan Cornelius, Helmut Debus, Godewind und andere.

Ilka Brühl wurde mit einer Gesichtsspalte geboren und hat schon früh in ihrem Leben begriffen, dass sie “anders” ist. Doch anstatt sich zu verkriechen oder zu verstecken, ist sie mit ihrer Einzigartigkeit nach draußen gegangen und ist heute als Influencerin und Illustratorin bekannt. Ilka Brühl ist für mich eine absolute Powerfrau, die auf ihr Herz hört und nur noch danach handelt. Genau deshalb ist sie als Gast im INNER GLOW Podcast. In dieser Folge besprechen wir: wie du aus dem Vergleichen rauskommst warum es so wichtig ist auf dein Herz zu hören wie Ilka Brühl es geschafft hat sich anzunehmen warum wir unsere Kinder jetzt schon stärken dürfen Ilkas Instagram: https://www.instagram.com/ilkabruehl Ilkas Website: https://www.ilka-bruehl.de/ Ganz viel Spaß mit dieser Folge! Mehr Infos zu mir und meinen Angeboten: www.miriam-thalheimer.com Du merkst, dass du etwas in deinem Leben ändern möchtest? Dann begleite ich dich gern mit 1:1 Coachings, schreib mir eine Nachricht an: info@miriam-thalheimer.com Vernetze dich auch gern mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/miriamthalheimer Ganz viel Liebe für dich, Deine Miriam

Ein rollender Supermarkt, eine begeisterte Dorfhelferin, die Familien unter die Arme greift, und ein plattdeutsches Internetlernangebot für Kinder - das sind nur einige der Themen in Düt un dat, die Ilka Brüggemann für Sie zusammengestellt hat. Wer auf dem Land lebt, weiß aus Erfahrung: Für Einkäufe muss man - zumindest in kleineren Dörfern - möglichst mobil sein. Das sind aber nicht alle Bewohnerinnen und Bewohner, und damit sie trotzdem an frisches Obst und Gemüse, frischen Fisch und andere gute Lebensmittel kommen, fährt Alfred Iken mit seinem rollenden Supermarkt durch die Gegend. Platt-Reporter Johann Ahrends hat ihn dabei begleitet. Ulrike Kressel war in der Lüneburger Heide mit einer Dorfhelferin unterwegs. Früher sprangen Dorfhelferinnen meist ausschließlich in landwirtschaftlichen Betrieben ein, wenn die Frau des Hauses wegen Krankheit oder Kur ausfiel. Heutzutage werden sie auch in städtischen Familien eingesetzt. Welche Aufgaben da so anfallen, und welche Ausbildung man für diesen Job braucht, das erfahren Sie bei uns. Dazu noch der Musikwunsch und der Veranstaltungskalender auf Platt. Hier gibt es mehr Plattdeutsch: Podcast: Das plattdeutsche Magazin "Düt un dat op Platt" als als kostenloses Audio-Abo für Ihren PC: https://www.ndr.de/ndr1niedersachsen/podcast4622.html Die Welt snackt Platt: Alles rund um das Thema Plattdeutsch: https://www.ndr.de/plattdeutsch

Das niederdeutsche Magazin mit Musik aus Norddeutschland und Beiträgen aus allen Lebensbereichen. Ilka Brüggemann präsentiert Beiträge und Informationen auf Plattdeutsch. Das Plattdeutschbüro der Ostfriesischen Landschaft hat nicht nur vor einiger Zeit eine Platt-Lern-App entwickelt - jetzt bekam "Plattino" auch noch einen Vokabelkurs dazu. Darüber berichtet unser Reporter Frank Jakobs. Die "Deichgranaten" - Annie Heger und Insina Lüschen - haben einen neuen Plattsong herausgebracht. Bei uns erfahren Sie, was hinter dem Titel "Chiffre 8378" steckt. Jeden Tag die schönen Momente aufschreiben - damit bleibt man länger glücklich. Das findet Platt-Influencerin Lisa Wrogemann aus der Lüneburger Heide. Dieses Glücksrezept stellt uns Platt-Reporter Gerrit Hoss vor. Und auch in diesen tristen Zeiten ist Lachen erlaubt und tut gut. Das konnten die Zuschauer bei der Ohnsorg-Premiere "Bares is nix rares" - und das können Sie bei unserem "Hör mal 'n beten to" - zum ersten Mal von Carina Dawert. Hier gibt es mehr Plattdeutsch: Podcast: Das plattdeutsche Magazin "Düt un dat op Platt" als als kostenloses Audio-Abo für Ihren PC: https://www.ndr.de/ndr1niedersachsen/podcast4622.html Kolumne: Hör mal 'n beten to "All 11 Minuten" von Carina Dawert https://www.ndr.de/wellenord/sendungen/hoer_maln_beten_to/Kolumne-Hoer-mal-n-beten-to-All-11-Minuten,hoermaltext102.html Die Welt snackt Platt: Alles rund um das Thema Plattdeutsch: https://www.ndr.de/plattdeutsch

Herzlich Willkommen zu einer neuen Expertenfolge im Mindful Eating Podcast. Heute habe ich mir eine liebe Kollegin, Businessfreundin, Visionsteilerin und Perspektivöffnerin eingeladen, nämlich Ilka Brühl. Ilka ist nicht nur eine Mastermind Kollegin für mich, sondern auch eine absolute Inspiration, Aufheiterin und Mutmacherin. Sie ist Autorin und Illustratorin, betreibt den Podcast ‚Du bist wunderbar‘ und ist super erfolgreich auf Instagram. Ich liebe ihre Reels und ihre Videos, sie ist immer eine Gute-Laune-Bombe für mich. Sie brauchte eine Weile, um sich selbst anzunehmen, da sie mit einer Lippenspalte geboren wurde. Heute macht sie anderen Menschen Mut, zu sich zu stehen und möchte für unsere Vielfalt begeistern. In der heutigen Episode sprechen wir darüber,

Um Mini-Esel, Bentheimer Schweine, ein Quelle-Fertighaus im Museumsdorf und den alljährlichen Tannebaumzwist geht es diesmal in Düt un dat mit Ilka Brüggemann.

Dat geiht üm Nikolaus, Wiehnachtsgeschenke op Platt, en Reparaturcafé un üm Rikschafohrten för öllere Lüüd. Dat allens hett Ilka Brüggemann för Ji tohoopstellt.

Ein wertschätzender Umgang mit sich selbst und dem sozialen Umfeld, also der Gesellschaft - das ist gerade ein Thema, das uns gerade Beschäftigt. Die politische Lage, die Pandemie und andere Themen führen dazu, dass diese Wertschätzung untereinander abebbt. Warum aber? Und vor allem, wie bekomme ich mein Selbstwertgefühl denn wieder gekittet, wenn es einen Knacks bekommen hat? Unter anderem darüber spreche ich heute mit meiner Gästin. Es gibt also eine Menge zu "B reden"...

In dieser Folge von "Hochsensibel & stark" mit Ilka Brühl erfährst du viel über ihren Lebensweg, ihre Learnings und wie sie gelernt hat sich selbst immer mehr so anzunehmen, wie sie ist. D.h. wir sprechen u.A. über Selbstliebe und Selbstakzeptanz, aber auch über den Schreibprozess, wie sie entschieden hat, was ins Buch kommt und was ihre Pläne für die Zukunft sind. Viel Spaß beim Zuhören! :-) Ilkas Buch: https://amzn.to/3bwRu6O Mehr von Ilka: https://www.instagram.com/ilkabruehl/ https://www.ilka-bruehl.de/ Mein Podcast "Hochsensibel & stark" auf YouTube mit Bild: https://www.youtube.com/c/podcasthochsensibelstarkmitjacquelineknopp Mein Buch über hochsensible Scanner Persönlichkeiten: "Ich kann viel und das ist gut so!" https://www.jacquelineknopp.de/buch/ Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/jacquelineknopp.de/ und Facebook: https://www.facebook.com/jacquelineknoppcoaching Meine Website inkl. Blog: https://www.jacquelineknopp.de/ Meinen Podcast unterstützen, indem du mir einen Kaffee ausgibst: https://ko-fi.com/jacquelineknopp (Alle Amazon-Links sind Affiliate-Links.)

Ilka Brühl sieht "anders" aus. Die 29-Jährige ist mit einer Nasen-Lippenspalte zur Welt gekommen. Als Kind und Jugendliche hat sie sich deshalb oft zurückgezogen. Heute kann sich Ilka lieben wie sie ist. Und sie setzt sich für eine neue Definition von Schönheit ein.

Hanne Modder, SPD-Politikerin aus und mit Leidenschaft hat Ilka Brüggemann unter anderem dunkle Geheimnisse aus ihrer Jugend gestanden - dabei gab es viel zu lachen.

Hanne Modder, SPD-Politikerin aus und mit Leidenschaft hat Ilka Brüggemann unter anderem dunkle Geheimnisse aus ihrer Jugend gestanden - dabei gab es viel zu lachen.

Ein mobiler Unverpackt-Laden in Ostfriesland, die plattdeutsche Theatersaison und ein neuer Song auf Platt von Santiano - das sind einige der Themen bei Ilka Brüggemann.

Ein Besuch im Rieck Haus, sicheres Radwandern im Kreis Stade, der Weltmeistertitel für das ostfriesische Teetrinken und mehr hat Ilka Brüggemann für Sie zusammengestellt.

Glückliche Schweine auf einem Archehof, glückliche Kühe auf einer Elbinsel und Details über Schriftsteller Wolfgang Borchert und seine Mutter hat Ilka Brüggemann für Sie.

„Persönlichkeitsentwicklung und Selbstliebe - das ist alles auf dem Vormarsch - und das ist so toll - aber wo bleiben die Kinder? (…) Warum müssen wir erst groß werden, um therapiert zu werden, anstatt dass wir einfach von Anfang an an uns glauben? “ (Ilka Brühl) In dieser Folge hört ihr den zweiten Teil des wunderbaren Interviews, das ich mit der Mutmacherin Ilka Brühl geführt habe und in dem der Fokus vor allem auf dem Wohl unserer Kinder liegt. Du wirst erfahren, wie es uns gelingen kann, schon unsere Kleinsten so zu stärken, dass sie sich zu selbstbewussten und sich selbst liebenden Heranwachsenden und Erwachsenen entwickeln können. So wirst du zum Bespiel einige Anregungen kennenlernen, anhand derer du für dich selbst überprüfen kannst, ob du deine Vorbildfunktion gegenüber (deinen) Kindern verantwortungsbewusst wahrnimmst, indem du Werte wie Menschenliebe, Respekt, Hilfsbereitschaft und die Freude an der Vielfalt vorlebst. Und auch die Frage, wie du selbst mit eigenen Schwächen umgehst, kann (deine) Kinder nachhaltig positiv prägen, indem du ihnen durch dein eigenes Verhalten aufzeigst, dass Fehler im Leben dazugehören dürfen und kein Mensch perfekt sein muss, um geliebt und anerkannt zu werden. Diese Episode ist wirklich ein wahres Elixier für all jene, die sich in der Tiefe mit dem Ziel auseinandersetzen möchten, wie wir ganz bewusst dazu beitragen können, dass unsere Kinder zu verantwortungsvollen und glücklichen Menschen heranwachsen. Hör' also sehr gern hinein - es lohnt sich! Herzlichst, Deine Marlene I Quellen zu dieser Folge: Hier findest du Ilka: auf Instagram: @ilkabruehl: https://www.instagram.com/ilkabruehl/?hl=de - Ihren Podcast „Du bist wunderbar | Dein Mutmach-Podcast“ kannst du dir auf allen bekannten Plattformen anhören, zum Beispiel hier: https://open.spotify.com/show/3x6sHqrgdOgEyBDr2yaAV3 Ihre Webseite: https://www.ilka-bruehl.de Ilkas Bücher findest du hier: Brühl, Ilka: Milo, der Naschkater. 2020. Brühl, Ilka: Anders schön. Wie ich lernte, mich selbst zu lieben. Mannheim 2021. Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf: https://www.marlenetimm.com oder bei Instagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/ Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: sinnigundstimmig@mail.de

„Ich denke kein Mensch ist nur auf eine Weise existent - wir haben alle verschiedene Facetten und die dürfen wir auch alle ausleben. Und ich bin ein ganz, ganz großer Freund davon, dass man sagt, ich muss nicht in eine Schublade passen - ich darf heute so sein, und morgen so … “ (Ilka Brühl) Ilka Brühl ist Mutmacherin der ganz besonderen Art - auf Instagram begeistert sie inzwischen weit über 30.000 Follower mit ihrer authentischen, herzlichen und natürlichen Art mit stilvollen Fotos von sich in den verschiedensten Facetten, aber auch als (Kinderbuch-) Autorin, mit Projekten und Live-Beiträgen rund um ihr Herzensthema, das sie dadurch in die Öffentlichkeit trägt: Nämlich jeden Menschen in seinem Bewusstsein zu stärken, dass er genau so, wie er ist, richtig, gut und liebenswert ist - und zwar unabhängig davon, was die Gesellschaft uns manchmal vorzuschreiben versucht. Und auch in ihrem Podcast „Du bist wunderbar“ kommt das Thema der erstrebenswerten Vielfalt, in der sich Menschsein ausdrücken kann, immer wieder zur Sprache - ob es dabei allgemein um die Inklusion, um Hochsensibilität, um Haarausfall bei Frauen, die Angst vor Übergewicht oder eben das Leben mit einem optischen „Makel“ wie der Lippenspalte geht, mit der Ilka selbst von Geburt an lebt - stets ist es die Einzigartigkeit des Menschen, der sich seiner individuellen Besonderheiten nur bewusst werden und diese zu schätzen und zu lieben lernen darf, die ihr am Herzen liegt. In dem in dieser Folge zu hörenden ersten Teil des Interview erfährst du, was Ilka in ihrer Kindheit und Jugend erlebt hat und wie diese Erfahrungen sie geprägt haben. Außerdem nimmt sie uns mit auf ihre ganz persönliche Reise, wie es dazu kam, dass sie auf einmal von einer namhaften Fotografin in wunderbar authentischen, ausdrucksstarken Fotos in Szene gesetzt wurde und wie das auf einmal ihre Sicht auf sich selbst verändert hat. Darüber hinaus philosophiere ich mit ihr darüber, wie wir uns davor schützen können, dem allgemeinen Gruppendruck der Schönheitsindustrie zu verfallen. Ilka ist der lebende Beweis dafür, dass wir auf unsere ganz individuellen Einzigartigkeiten stolz sein können - und das färbt deutlich auf ihre Umgebung und ihren Wirkungskreis ab. Deshalb lohnt es sich auf alle Fälle für dich, dieser Folge zu lauschen :) Herzlichst, Deine Marlene Quellen zu dieser Folge: Hier findest du Ilka: auf Instagram: @ilkabruehl: https://www.instagram.com/ilkabruehl/?hl=de - Ihren Podcast „Du bist wunderbar | Dein Mutmach-Podcast“ kannst du dir auf allen bekannten Plattformen anhören, zum Beispiel hier: https://open.spotify.com/show/3x6sHqrgdOgEyBDr2yaAV3 Ihre Webseite: https://www.ilka-bruehl.de Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf: https://www.marlenetimm.com oder bei Instagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/ Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: sinnigundstimmig@mail.de

„Niemand soll die Falten auf meiner Stirn wegzaubern, die ich durch die Verwunderung angesichts der Schönheit des Lebens bekommen habe; oder die Falten um meinen Mund herum, die zeigen, wie viel ich gelacht und geküsst habe; und auch nicht die Tränensäcke, denn sie erinnern daran, wie viel ich geweint habe. Das sind meine Falten und sie sind schön.“ (Meryl Streep) Kennst du auch das Gefühl, wie es ist, wenn du dich in dir und mit deinem Körper gerade so gar nicht wohl fühlst? Wie gehst du dann mit dir um? Verurteilst du dich dann dafür, dass du deiner Idealvorstellung von dir selbst gerade nicht entsprichst? Vergleichst du dich mit anderen, die vermeintlich viel schöner sind und denen alles anscheinend auch einfach so zuzufallen scheint? Und verfällst du dann in einen krampfhaften Modus, der eher dafür sorgt, dass du dich und dein derzeitiges Leben bekämpfst anstatt dir selbst Mut zuzusprechen? Achtsam mit sich selbst umzugehen ist nicht selten viel schwieriger, als andere Menschen zu trösten, sie wieder aufzubauen und ihnen Komplimente zu machen. Komplimente und kleine Aufmerksamkeiten für dich selbst tun aber deiner eigenen Seele so gut und können Wunder bewirken. Wir haben einen Körper geschenkt bekommen, der uns täglich tragen soll bei all dem, was wir uns so in den Kopf gesetzt haben zu erleben und zu bewegen. Und wenn wir uns nicht im Einklang mit uns selbst befinden und/oder uns übernommen haben, dann spiegelt unser Körper uns das zurück. Und das ist gut so! Manchmal tut er das, indem du dich einfach nur nicht in deiner Haut wohfühlst. Und manchmal sendet er dir deutlichere Signale wie zum Beispiel eine Gewichtszunahme, Müdigkeit, Hautunreinheiten, Augenringe oder auch eine Krankheit. All diese Hinweise deines Körpers solltest du annehmen und darauf achtsam reagieren, um deine Mitte wieder zu finden. Sei dir bewusst, dass du mit jedem Urteil, dass du über dich fällst, auch dafür sorgst, dass deine Mitmenschen dich so wahrnehmen und behandeln werden - wenn du also selbst so liebevoll mit dir umgehst, wie du es dir von anderen wünschst, bildest du die Grundlage dafür, dass dein Wohlbefinden wieder zurückkehren kann. Und deine innere Schönheit, die dadurch wieder erstrahlen wird, hat dadurch die Chance, wieder nach außen zu dringen. Hör' gern in meine neue Folge hinein und lass dich von meinen Worten zu diesem Thema inspirieren. Du bist schön - und zwar genauso, wie du gerade bist! Ich freue mich von Herzen auf dich, deine Marlene Die erwähnten Quellen findest du hier: Den Instagram-Account von Christos Stavrou zum Thema „Selbstbewusst mit Glatze“ findest du hier: https://www.instagram.com/wenighairde/ Den Instagram-Account von Dr. Mareike Awe findest du hier: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe/ Den Instagram-Account von Ilka Brühl findest du hier: https://www.instagram.com/ilkabruehl/ - Den Instagram-Account von Madita Dorn findest du hier: https://www.instagram.com/maditadorn/ Du bist wunderbar! - Der Mutmach-Podcast von Ilka Brühl: https://www.ilka-bruehl.de/podcast/ Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf: https://www.marlenetimm.com oder bei Instagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/ Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: sinnigundstimmig@mail.de

Ilka Brüggemann stellt den besonderen Podcast von Klappmaulpuppe Werner Momsen alias Detlev Wutschik vor. Außerdem geht es um Kugelschreibersammeln und Plattlernen.

„Wer nein sagen kann, sagt damit ja zu sich und seinen Grenzen“ (unbekannt) Das Nein-Sagen scheint manchmal sehr schwer zu sein - insbesondere dann, wenn wir vermeintlich spüren, dass sich unser Gegenüber deutlich ein „Ja“ von uns wünscht. Doch egal, ob es um einen Gefallen, einen Ratschlag, eine gewünschte Zusammenarbeit oder um die Vertiefung einer Beziehung geht: Letztendlich ist es immer besser, wenn wir zunächst eine klare Bestandsaufnahme bezüglich unserer eigenen Wünsche und Bedürfnisse im jeweiligen Moment machen: Möchte ICH wirklich aus vollem Herzen „JA“ dazu sagen? Und falls nicht: Was hindert mich daran? Was sorgt dafür, dass ich innerlich zögere oder sogar ein „Nein“ verspüre? Und wieso habe ich womöglich schon längst im Außen ganz spontan „Ja!“ gesagt, obwohl mein Bauchgefühl etwas ganz anderes signalisiert? Hilfsbereitschaft, Empathie und Teamfähigkeit sind positiv besetzte Eigenschaften, die sich jeder in seiner Umgebung nur wünschen kann und es tut ebenso gut, diese selbst zu leben und andere Menschen in ihren Belangen zu unterstützen. Und dennoch gibt es einfach Situationen, in denen es absolut sinnvoll sein kann, dass du den Mut hast, jemandem etwas abzuschlagen und damit deine eigenen Grenzen zu wahren, selbst wenn es dein Gegenüber sogar zunächst verletzen oder vor den Kopf stoßen könnte - denn wir sind in allererste Linie für unser eigenes Leben verantwortlich. Nur du selbst kannst maßgeblich darauf Einfluss nehmen, ob dein Leben so verläuft, wie du es dir wünschst. Und auch dem anderen gegenüber ist es nur fair, wenn du mit offenen Karten spielst und nicht auf lauer Flamme etwas mitmachst, was dir nicht wirklich entspricht - denn das endet letztendlich für alle Beteiligten dann über kurz oder lang in einer „Ent-Täuschung“. Also denke immer daran: Ein „Nein“ bedeutet nicht vorrangig eine Absage dem anderen gegenüber, sondern immer erst einmal ein „Ja“ zu dir! Und das kannst nur du selbst aussprechen! Wie dir das immer besser gelingen kann, und warum du dabei nicht automatisch zum selbstsüchtigen Egoisten mutierst :) - das verrate ich dir in der neuen Folge meines Podcasts. Ich freue mich sehr, wenn du hineinhörst und dich von mir inspirieren lässt. Herzlichst, Deine Marlene Die erwähnten Quelle findest du hier: Bist du egoistisch genug? Folge 16 des Podcasts: Du bist wunderbar - Dein Mutmach-Podcast von Ilka Brühl: https://open.spotify.com/episode/4X6DqGuCm9eZj7Q39OX4fQ Die Meinung anderer. Folge 2 des Podcasts: Du bist wunderbar - Dein Mutmach-Podcast von Ilka Brühl: https://open.spotify.com/episode/4PvrJ2jbJRoer7MLZBzI6W Kirschner, Josef: Die Kunst, ein Egoist zu sein: Das Abenteuer, glücklich zu leben, auch wenn es anderen nicht gefällt. München 1978. Precht, Richard David: Die Kunst kein Egoist zu sein, Warum wir gerne gut sein wollen und was uns davon abhält. München 2012. Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf: https://www.marlenetimm.com oder bei Instagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/ Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: sinnigundstimmig@mail.de

Die Autorin und Illustratorin Ilka Brühl hat sich vor über einem Jahr selbstständig gemacht. Ob ihr das schwergefallen ist und welche Dinge anders gelaufen sind, als sie es zunächst erwartet hatte, verrät sie im Interview.

Saterfriesisch, ein Trecker-Drive-In, ein Online-Wörterbuch auf Platt, ein Grünkohl-Foto-Wettbewerb. Das und mehr haben Ilka Brüggemann und ihr Team für Sie im Angebot!

Schweine, die sich per Knopfdruck eine Dusche verschaffen können und Krabben, die mit Ultraschall gepult werden - das sind zwei der Themen bei Ilka Brüggemann.