Der Selbstliebe Podcast - Be smart - Follow your heart

Wir kleben förmlich an so vielen Dingen, Menschen, Beziehungen... Und sind uns dessen oft gar nicht bewusst. Denn so ein Leben in dem man loslassen lernt ist so viel leichter als weiter so sehr an allem zu kleben... Wenn du auch mehr Leichtigkeit willst, mach dir bewusst, woran du haftest und was du vielleicht loslassen könntest, weil es dir direkt so viel Leichtigkeit gibt.

Kennst du auch diese Tage an denen du so geladen bist, so gespannt wie ein Flitzebogen. Und vor lauter Anspannung und Unruhe weißt du gar nicht wo du dich lassen sollst. Es sind gerade so viele Unbekannte im Raum, so viele Unbekannte in deiner Lebensgleichung, dass es dich schier wahnsinnig macht. Dann habe ich hier und heute 3 wundervolle Tipps für dich, die dir dabei helfen, dein inneres Gleichgewicht wieder herzustellen. Hör selbst.

Die die mir auf Instagram folgen, wissen das ich gerade eine "Challenge" mache und zwar shoppe ich keine Klamotten in der Fastenzeit. Es ist wirklich eine Herausforderung für mich und gleichzeitig gibt es so viele Erkenntnisse. Doch hört selbst, was ich zu berichten habe.

Diese Folge gibt eine Idee darüber, was Human Design ist und wie es dir auf deinem Weg zu mehr Selbstliebe in deinem Leben helfen kann. Sandra erklärt Grundlagen und was du mit den Informationen, die du aus deinem Human Design Chart bekommst, tun kannst.

Wenn du diesen Teufelskreis durchbrichst... Hast du es geschafft! Versprochen!

Na, übertrumpfst du dich mit deinen Freundinnen schon, wer gerade mehr Zeit hat? Mehr Zeit zum Chillen, Entspannen oder einfach mal die Seele baumeln zu lassen? Nee, ne! Ist irgendwie nicht so angenehm viel Zeit zu haben, man fragt sich indirekt, irgendwas stimmt doch mit mir nicht... Oder vielleicht doch!?

Hast du das schonmal auf bewusster und unbewusster Ebene getan. Zu schauen, wie beeinflusst dich dein Umfeld. Wie beeinflussen dich die Menschen mit denen du Zeit verbringst und auch wie beeinflussen dich Menschen unbewusst. Es wird dir ein AHA Moment bescheren. Viel Spaß beim Hören.

Wer von euch ist auf der Suche nach seinem Seelenplan? Seiner Berufung und seiner Bestimmung hier auf dieser Erde. Hach, es wäre doch so herrlich, wenn endlich mal jemand daher käme, der dir sagt, was zu tun ist und was nicht... Wenn du auch diesen heimlichen Wunsch hegst, dann ist diese Podcastfolge für dich!

Du bist bereit vieles in Kauf zu nehmen. Und alles damit du niemals mit Ablehnung konfrontiert werden musst. Du stellst bereitwillig deine Bedürfnisse, Anforderungen und Bedingungen zurück oder du kennst sie vielleicht gar nicht. Doch am Ende bleibt ein fades Gefühl. Das Gefühl dich unter Wert verkauft zu haben. Und dabei fühlt es sich so viel besser an abgelehnt zu werden, während du für dich und deine Bedingungen einstehst als keine zu haben...

Selbstliebe braucht nicht viel. Nur dich und deine Gedanken. Easy oder!? Bist du bereit, deinem Leben einen gehöriger Portion Milder einzuverleiben. Et voila und dein Leben hat bezüglich Selbstliebe das nächste Level erreicht. Klingt einfach. Ist es nicht immer. Aber es macht einen riesigen Unterschied.

Eine halbe Stunde Zeit für dich in der Natur - Ein Traum oder schon Realität!? Falls dir noch ein letztes Fünkchen Mut fehlt. Diese Podcastepisode ist dein Ruf. Heute ist dein Moment da. Ich nehme dich mit auf einen Spaziergang in die Natur. Alles was du brauchst ist dein Handy, Kopfhörer und den Mut dir die Zeit für dich zu nehmen... Ich verspreche dir. Es lohnt sich.

Krank sein geht natürlich gar nicht. Pause machen, anhalten, stehen ähhh liegen bleiben, bitte nicht. Für dich gibt es kaum ein schlechteres Gefühl als gezwungen sein zum NICHTS TUN. Doch es ist einfach Alternativlos und wie du mit Hilfe von Selbstliebe durch diese zähen Stunden kommst. Hör selbst.

Es ist wieder "this time of the year" wo wir uns warm anziehen dürfen, denn vielleicht ist es auch dein persönlicher Horror... "Kind krank". In dieser Podcastfolge erfährst du was du während dieser Phase für dich tun kannst und wie du gut auf dich achtest. Denn nur wenn wir gut für uns sorgen, können wir auch gut für ein krankes Kind sorgen.

Selbstliebe ist nicht schwer. Selbstliebe ist leicht und da hilft es ungemein etwas azyklisch zu handeln und "gegen den Strom" zu schwimmen. Deshalb lieber mit deinem eigenen Strom, deiner Energie zu gehen und es dir nicht unnötig schwer zu machen. Wie das geht und warum das Sinn macht, hörst du hier!

Ja, du hast richtig gelesen ;-). Sei ein bisschen unfreundlicher. Du als super netter, stets hilfbereiter, liebevoller und sehr freundlicher Mensch, darfst ein bisschen unfreundlicher werden aus Liebe zu dir. Warum das so ist, hörst du in dieser Episode. Ganz viel Spaß.

Sograde noch rechtzeitig hab ich diese Podcastfolge fertiggestellt. Dabei ist genau jetzt die Zeit, wo viele sich Gedanken über das neue Jahr machen. Und wie wäre es, wenn du dieses Jahr einen Vorsatz findest, den du umsetzt und der dein Leben ab jetzt verändert. Naaaa... Neugierig!? Dann hör rein.

Ist Ruhe auch dein absoluter Endgegner!? Kaum sitzt du auf dem Sofa, suchst du schon die nächste sinnvolle, produktive und effiziente Beschäftigung. Sitzen bleiben, Fehlanzeige. Dann sind diese 5 absolut alltagstauglichen Inspirationen für mehr Ruhe in deinem Leben genau das Richtige für dich. Viel Spaß beim Duchprobieren.

Wie oft lächelst du und machst den Stinkefinger in der Tasche :-D. Doch auch wenn du diese Art des "Widerstands" probst, weiß doch niemand wie unzufrieden und frustriert du vielleicht gerade bist. Den Stinkefinger in der Tasche sieht ja niemand. Es ist also an der Zeit Dinge auszusprechen. Wie du das wieder lernst, erfährst du in diesem Podcast. Denn alles ist bereits in dir.

Du bist noch nicht so ganz davon überzeugt, dass du unendlich wertvoll bist. Dann ist diese Folge für dich. Nimm dir diese wertvolle Zeit und hör rein.

Heute machen wir gemeinsam Wichtelinventur. Naaa, wie viele Wichtel gibt es derzeit im Leben deiner Kinder? Wie viele Adventskalender hast du befüllt? Und wie viele hast du gekauft? Ist doch alles ziemlich verrückt, oder? Und wie steht es um deine Bedürfnisse, sind die auch erfüllt? Um den Fokus in dieser vorweihnachtlichen Zeit wieder auf dich zu lenken. Hör unbedingt rein. Viel Spaß.

"Irgendwie vergeht die Zeit so schnell und so richtig genießen konnte ich es gar nicht... " Könnten das deine Worte sein!? Ehe du dich versiehst, trudelt ein Termin nach dem anderen rein und plötzlich ist der Kalender proppevoll. Nur von Besinnlichkeit und Fröhlichkeit ist um die Weihnachsttage gar nix mehr zu spüren. Dieses Jahr wird es anders. Hör rein!

Du willst doch kein Opfer sein, oder!? Hier sagen alle NEIN auf keinen Fall. Aber wie fühlst du dich aktuell in deinem Leben? Bist du diejenige die Entscheidungen trifft und ihr Leben und ihren Alltag aktiv entscheidet, oder lässt du dich eher treiben, bzw. musst dich treiben lassen, weil schon so viele andere entscheiden und sagen wie der Hase läuft. Damit ist jetzt Schluss, denn du darfst anfangen selbst zu "Bestimmen" es ist schließlich dein Leben. Schaff dir auch deinen Lebensraum.

Bist du es dir wert!? Es sich wert sein... Klingt easy, ist es auch, wenn du deinen eigenen Wert erkannt hast. Wenn du dich selbst als wertvoll erachtest... Dann ist es das definitiv. Doch fühlst du dich schon wertvoll? Lass dich hier und heute dazu inspirieren.

Oder sagst du jetzt auch NOvember oder Slowember ;-). In dieser Folge nimmt mein Selbstliebehighlight ziemlich viel Raum ein. Und das ist OK, denn es soll dich inspirieren langsamer zu machen, milde mit dir zu sein und dir im November und Dezember mehr Raum zu nehmen. Du darfst. Du darfst es dir nur selbst erlauben.

Ist es ein Akt der Selbstliebe sich einen All-Inclusive Urlaub zu buchen oder ist es das nicht. Bist du häufig unentschlossen oder schlicht weg überfordert, wenn es darum geht den nächsten Urlaub zu planen. Machst du dir viele Gedanken, was du dir erlauben solltest und was nicht. Dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich, denn hier findest du wertvolle Impulse!

Werd dir deiner selbst bewusst. Das ist the Beginning. Hör auf dich um alles andere zu kümmern, halt an und schau auf dich. Tu das mal intensiv ein paar Wochen und danach kannst du gerne weitermachen wie bisher. Aber nimm dir die Zeit. Und schau hin. Es wird dein Leben nachhaltig zum Positiven verändern.

Wohooo. Experimente mit den eigenen Gedanken machen. Ist ne gute Idee. Eröffnet neue Möglichkeiten und unendlich viele neue Perspektiven. Es macht großen Sinn das zu tun, dazu mag ich dich heute inspirieren. Denn du weißt ja, du bist was du denkst ;-)

Cooles Wort, ne! Klingt gut. Bedürfnisse sind in aller Munde. Aber was bedeutet das eigentlich und was sind Bedürfnisse überhaupt? Und what the hell sind eigentlich meine Bedürfnisse...Fragen über Fragen rund um das Thema Bedürfnisse. In dieser Folge erfährst du, wie du deinen eigenen Bedürfnissen wieder auf die schliche kommst um dich dann auch gut um dich kümmern zu können.

Mut und Selbstbewusstsein, was vielen von uns abhanden gekommen ist. Ständig wird nach rechts und links geschaut, was machen die anderen. Und wenn die nichts machen, dann wird das schon stimmen. Nur weil ICH etwas anders sehen, hat das ja überhaupt nichts zu bedeuten. Denn ICH bin ja nicht so wichtig.... Ich erzähle dir hier ein Erlebnis, was mir gezeigt hat, wer ich mal war und wer ich wieder geworden bin. Und gebe eine Schritt für Schritt Anleitung, damit auch du deine Stimme wieder findest. Ich lade dich sooo herzlich dazu ein mitzukommen auf dem Weg der Selbstliebe.

Klingt gut, oder... Bewegung ist Selbstliebe... Macht doch total Sinn. Aber es wirklich zu tun und umzusetzen ist dann die andere Seite. Wer macht es denn wirklich? Wer tut sich den regelmäßig Gutes. Wer verwöhnt sich und seinen Körper selbst, durch Bewegung. Häufig motiviert ja immer noch der Schmerz zur Veränderung... Wie du zukünftig häufiger und leichter in Bewegung kommst erfährst du in dieser Folge.

Du bekommst genau das was im Titel steht. Meine ersten 5 Bücher, die ich gelesen habe bei meinen ersten zaghaften Schritten auf meinem Weg zu mehr Selbstliebe in meinem Leben. In diesem Satz kommt ziemlich oft "meinen" vor. Aber darum geht es doch: MEIN Leben

Bei mir war Egoismus auf jeden Fall der erste Impuls zur Selbstliebe. Gedanken wie: "Ihr könnt mich alle mal!" oder "Alles deine Schuld." waren zumindest sehr oft mit von der Partie. In dieser Folge spreche ich sehr viel über Eigenverantwortung und das es egoistisch ist nicht gut für sich zu sorgen und es stattdessen von anderen zu erwarten...

Selbstliebe sollte nicht die aller, aller letzte Rettung sein, sondern eine Notwendigkeit in jedem Leben. Ich vergleiche in dieser Folge Selbstliebe für ein erfülltes Leben mit Nackengymnastik für einen gesunden Nacken... Naaa, kannst du die Parallele schon sehen? Falls nicht, hör unbedingt rein und etabliere deine "Selbstlieberoutine".

Einfach mal nichts tun. OK für dich, oder geht gar nicht... Ständig unter Zeitdruck. Ständig funktionieren. Und gerade das Bewusstsein dafür findest du in Räumen die du dir schaffst. Auch wenn sie sich zuerst mal sehr merkwürdig anfühlen. Liegt in diesen Räumen ganz viel Magie. Ich erzähle ein bisschen aus meinem Leben und teile meine aktuellen Erfahrungen dazu...

Achja und eventuell gibt es gerade überhaupt keinen Angriff... Du siehst mit einer anderen Perspektive sehen die Dinge gleich ganz anders aus. In dieser Podcastfolge geht es um mein persönliches "Baguette-Gate" und wie viel Erkenntnisse in dieser Alltagssituation stecken... Hör gerne rein und lass dich inspirieren.

Hier geht es nicht darum dich selbst zu bemitleiden. Denn Selbstmitleid geht für dich bestimmt gar nicht, denn das bringt dich nicht weiter. Doch wenn du zu denen gehörst die gerne sagen "Kein Problem", "Halb so wild", "Mach dir keine Gedanken", dann täte es dir bestimmt gut dir etwas Mitgefühl zu gönnen. Denn auch in deinem Leben gibt es sicher Sachen, die richtig Sch***e waren und für die du, so sehr du es auch willst und versuchst, gar nicht die Verantwortung übernehmen kannst. Du bist nicht schuld und du darfst mit dir fühlen, traurig darüber sein, dass es so gekommen ist. Denn wenn du dir erlaubst, mit dir selbst zu fühlen, kannst du es auch leichter von anderen annehmen und auch erst wirklich Mitgefühl mit anderen haben. Es ist keine Schwäche, Selbstmitgefühl muss sein. Aus Liebe zu dir ;-)

Du bist nicht für die Gefühle anderer Menschen verantwortlich. Aber du bist für deine Gefühlswelt verantwortlich. Also mach sie dir schön. Richte dir deine Gefühlswelt so ein, dass du dich dort wohlfühlst. Das deine Gefühlswelt ein Ort wird an dem alles sein darf vor allen Dingen DU.

Leute, wenn ihr die authentischste Version von mir hören wollt. Dann findet ihr sie hier. Musste selber mehrfach schmunzeln, als ich die Folge nochmal gehört habe. Frei Schnauze ohne Skript geht es um ein persönliches AHA Erlebnis als ich die Stärke in einer meiner Schwächen entdeckte. Wenn du auch mehr Stärken und Ressourcen, als Schwächen sehen möchtest, dann bist du hier genau richtig. Hör rein und lass dich inspirieren.

Wie lautet deine Erfolgsdefinition? Hat diese Definition etwas mit dir und mit deiner Persönlichkeit zu tun? Passen "die beiden" zusammen? Wenn du das Gefühl hast, dass dich dein Erfolgsweg häufig mehr Kraft kostet als er dir gibt und du ziemlich viel Leichtigkeit einbußen musstest, dann ist diese Folge genau richtig für dich. Hör rein und lass dich inspirieren. Und Achtung! Mind the gap!

Du findest die Ferienzeit mit Kindern auch herausfordernd. Und für dich bedeuten Ferien nicht nur Spannung, Spiel und Spaß, sondern auch Belastung und Herausforderung, dann bist du hier richtig und höre gerne rein und nimm dir meine Tipps und persönlichen Erfahrungen der letzten 8 Jahre als Mutter mit.

Gehörst du auch zu den leidenschaftlichen Schwarzsehern unter uns... Ich sehe dich. Und ich reiche dir heute die Hand. Denn vielleicht steckst du gerade in so einer Phase des Schwarzsehen und du brauchst ein bissl Licht und Wärme. Dann tu dir etwas Gutes mit dieser Folge. Ich liebe sie.

Jeder trägt sein inneres Kind mit sich und so oft meldet es sich und manchmal zeigt es sich sogar. Nämlich dann wenn wir uns total "kindisch" verhalten, wenn wir genauso reagieren, wie wir es schon als Kind getan haben, trotzig, grellig, schreiend, weinend, sich zurückziehend, Türen knallend und genau das sind die Moment wo wir hellhörig werden dürfen. Denn genau dann darfst du dich liebevoll um dein inneres Kind kommen... Naja, nicht nur dann, aber das ist ein ganz guter Anfang für die innere Kind Arbeit.

Gehörst du auch zu der "Sorte Mensch" die sich gerne kleinmachen damit andere sich größer fühlen. Die Grenzen nicht setzen um anderen nicht vor den Kopf zu stoßen, sich dadurch aber ständig selbst hinten anstellen und von anderen auf sich herumtrampeln lassen. Stop it. Mach dich groß und Stand strong. YES. You got it. Viel Spaß bei dieser WOW Folge. Ich liebe sie.

Du bist frischgebackene Mama oder ihr seid eine Familie mit kleinen Kindern, dann ist diese Folge für dich. Eine ganz besonders, einmalige Phase in deinem Leben. Vielleicht meinst du noch alles müsste so weiter funktionieren wie bisher. Muss es nicht unbedingt. Du entscheidest. Wenn du auf der Suche nach Lösungen für diese herausfordernde Zeit bist, dann bist du hier genau richtig. Hör rein und lass dich inspirieren.

Wenn du dich änderst, verändert sich deine ganze Welt. Denn du siehst die Welt so wie du bist. Wenn du beginnst dich selbst zu ehren und wertzuschätzen, werden andere es dir gleich tun. Sei es dir wert. Love yourself first.

...oder folge deiner Berufung aus Liebe zu dir... Hand aufs Herz. Was ist aus deinem Berufswunsch geworden? Bist du damals deinem Herzen gefolgt oder hat doch die Vernunft gesiegt? Warum ich daran appelliere, dass es nie zu spät ist das Ruder rumzureißen! Und warum es doch eigentlich vernünftiger ist, direkt deinem Herzen zu folgen, hörst du in dieser wundervollen Podcastfolge. Viel Spaß dabei.

Grenzen setzen tut weh. Truthbomb. Und jeder der was anderes behauptet lügt oder will dir was verkaufen. Es wird allerdings leichter mit jedem Nein, das du sagst und mit jeder Grenze die du setzt. Außerdem lernst du dadurch soviel über dich. Also leg los, beginne die Erfahrungen zu sammeln, die du brauchst um eine souveräner "Neinsager" zu werden. Viel Spaß bei dieser Folge.

Ich sag nur "BOOOOOOOM". Hier teile ich sehr persönliche Einblicke über Träume, Visionen, Ziele und das Manifestieren. Ich bin mir sicher diese Folge kann ein Gamechanger für dich sein. Es ist ein kleiner Funke in dir, mach ein Feuer draus.

Deine Zeit ist dein wertvollstes Gut. Du darfst die Gestalterin deiner Zeit sein und bleiben. Vielleicht hast du die Hoheit über deine Zeit aber auch abgegeben. Diese Podcastfolge bietet dir ganz viel Inspiration, Bewusstsein und auch Anleitung, damit du wieder die Oberhand über deinen Terminkalender bekommst.

In diesem Podcast Interview ist Julia Ermer alias mrs_ermerson zu Gast. Sie ist Influencerin und hat sich einen Instagram Account mit mittlerweile 580Tsd. Followern aufgebaut. Sie erzählt im Interview wie sie zu Instagram kam, wie sie sich durch Herz und Intuition einen enorme Reichweite aufbauen konnte und sie plaudert auch ein bisschen aus dem Nähkästchen über Licht und Schatten der Instagram Welt. Eine Folge die zum Inspirieren einlädt. Viel Spaß

Was ist Liebe für dich? Liebe ist doch für jeden etwas anderes. Jeder Mensch hat Liebe anders erfahren. Lass dich durch diese Folge über die Liebe inspirieren und vielleicht ist die ein oder andere Erkenntnis für dich dabei.