Podcasts about selbstfindung

Die Zeit zwischen Aschermittwoch und Ostern verbringen viele Menschen mit Fasten. Und das nicht mehr nur aus religiösen Gründen. Für den einen oder anderen bedeutet es eine Selbstfindung durch Enthaltsamkeit auf Zeit.

Kurz vor dem Start seines neuen Kinofilmes "Griechenland" am 23.2. war Thomas Stipsits in Ö3-"Frühstück bei mir" zu Gast. Der Schauspiel-Star erzählt über die Magie der griechischen Inseln, Selbstfindung und auch seine Scheidung von Katharina Strasser, die jetzt bekannt worden ist. und er erzählt, wie seine seelische Bilanz eineinhalb Jahre nach seinem Burn Out lautet. (Sendungshinweis: "Frühstück bei mir" vom 19.2., 9-11h auf Ö3)

Diese Woche hat Serdar sich wieder einen Gast eingeladen. In der Presse wird Kay Ray "Skandal-Comedian" genannt, man könnte aber auch sagen: Kay ist ein Kabarettist, der nur seinen eigenen Regeln folgt. Mit Serdar redet er über sein Aufwachsen, seine Selbstfindung und seine Erfahrungen in der Medienbranche.

„Wir sehen die Menschen nicht, wie sie sind, sondern wie wir sind.“ Haben wir daher mit uns nicht genug zu tun? Warum es sinnvoller ist, sich mit sich selbst zu beschäftigen, als andere zu kritisieren, dazu heute mehr in der #Montagsinspiration

Willst Du 2023 jammern oder aus der Komfortzone ausbrechen. Willst Du verändern oder verändert werden? Was ich damit meine, heute in der #Montagsinspiration

Hallo und herzlich Willkommen zum Podcast Balancefood – dein Podcast fürs Wohlgefühl und Lebensfreude. Ich bin Alexandra Dechant und will heute über das wichtige Thema Selbstfindung sprechen. Wer bin ich? Was will ich von meinem Leben, was sind meine Ziele? Welche Stärken und Schwächen zeichnen mich aus? Nur wer sich selbst wirklich kennt, kann für sich den richtigen Weg einschlagen. Denn statt uns nach äußeren Erwartungen zu richten, sollten wir viel mehr auf unsere eigenen Wünsche und Bedürfnisse hören. Getreu dem Spruch: „Höre auf, dich zu vergleichen. Denn dann vergisst du das Original, das du bist.” – Doch wie kannst du dich selbst eigentlich besser kennenlernen? Das und was Selbstfindung eigentlich bedeutet, möchte ich dir in dieser Folge näherbringen.  Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Episode.

Ich möchte diese Worte an alle Menschen richten, die die Entscheidung getroffen haben oder treffen, die wichtigste Reise ihres Lebens anzutreten, die Reise zu sich selbst. Ob Du Dich von mir begleiten lässt oder von meinen lieben Kollegen, ich möchte Dir meine Hochachtung und meinen Respekt aussprechen und Dich ermutigen, diese Reise mit Wohlwollen und Wertschätzung zu beschreiten. Du hast die wichtigste Entscheidung deines Lebens getroffen und Du wirst sie niemals bereuen, denn der Weg führt zu dem wichtigsten Menschen in deinem Leben, zu Dir selbst, zu Deinen Visionen, Deinen Werten, Deinen Wahrheiten und einem selbst-bestimmten, selbst-wirksamen und erfüllten Leben. Von Herzen - Ella Catau - Dein Coach für Selbstverwirklichung und Selbstfindung

In dieser Podcastfolge mag ich mit Dir meine persönlichen Erkenntnisse zum Thema - Warum es so wichtig ist, eine Zeitlang den Focus auf sich selbst zu lenken-! Wir lesen, hören, wissen es schon und dennoch gibt es Widerstände in uns, die es nicht verstehen oder fühlen. Vielleicht kann Dir diese Folge dabei helfen, es in der Tiefe zu verstehen und in Dir damit eine Weite, einen Raum zu schaffen, Dir selbst eine Zeitlang die Aufmerksamkeit zu schenken. Was das Ziel ist, die Auswirkung, das Ergebnis darfst Du in dieser Podcastfolge für Dich mitnehmen. Von Herzen - Ella Catau - Dein Coach für Selbstverwirklichung und Selbstfindung

Was bringt 2023? Sind wir Teil einer sich verändernden Welt oder bleiben wir passive Zaungäste? Wo passiert Frieden und wie? Dazu mehr in der heutigen #Montagsinspiration.

Mit dieser Meditation darfst Du bewusste oder unbewusste übernommene Energien, Themen, Ängste, Sorgen, Projektionen loslassen. Es reicht völlig aus, wenn Du Dich auf diese Transformationsreise einlässt, es braucht nicht das Wissen oder die Vorstellung, was Du genau transformieren willst. Gerne darfst Du diese Imagination bei Bedarf oder nach Gefühl oder Lust und Laune machen. Viel Freude - von Herzen - Ella Catau - Dein Coach für Selbstverwirklichung und Selbstfindung

Mit dieser Meditation mag ich Dich einladen, Dich für eine innere Haltung zu öffnen, dass es nie zu spät ist, etwas zu verändern, neu anzufangen, zu heilen, zu integrieren, zu lernen, zu wachsen, sich zu entschuldigen, zu vergeben. Mit dieser Meditation begleite ich Dich zu einer Erfahrung, die Du körperlich, emotional und mental erleben darfst als gegeben und erlebt, so dass in Dir das Erlebte zu einer Selbstverständlichkeit zu einer Gewohnheit werden darf. Viel Freude beim Lauschen. Alles Liebe Ella Catau - Dein Coach für Selbstverwirklichung und Selbstfindung

Es wird der Tag kommen, da wirst du keine Kraft mehr für ein neues Abenteuer haben. Worauf also warten, wenn du einen Traum hast? Nur Mut, damit du am Ende deines Lebens nicht sagst: „Ach,hätte ich damals nur …“ So der Beschreibungstext vom neuen Buch "Frauen unterwegs: 10 eindrucksvolle Geschichten über Fernweh, Abenteuerlust und Selbstfindung" In der heutigen Episode lese ich dir das Vorwort vor und gebe einen Einblick welche 10 Geschichten im Buch niedergeschrieben sind.  Das Buch kannst du hier bestellen.  *** Eine Widmung kasst du unter www.pfade-finden.de/buch erfragen. Viele Freude beim Lesen. Alles Liebe und Gut Pfad,  Laura 

Die Fähigkeit zur Selbstregulation ist der Schlüssel zu einem Leben in Balance, sicher im Hier und Jetzt zu sein aus unserem Inneren heraus und sich sicher in Stresssituationen zu erleben. Selbstregulation hat die Kraft eigene Erregungszustände und Impulse zu regulieren. Selbstregulation ermöglicht es uns, lebendig zu fühlen, zu spüren und zu erleben, ohne überwältigt zu sein. Selbstregulation bedeutet NICHT, dass wir gut unsere Gefühle unterdrücken oder verdrängen können und dadurch gut funktionieren. Das ist nämlich Selbstkontrolle und fühlt sich rigide, starr, focussiert und unlebendig an. In dieser Podcastfolge mag ich darauf eingehen, wie wir Selbstregulation verinnerlichen können, was das mit unserer Kindheit zu tun hat, welche Anzeichen auf Mangel von Selbstregulation hinweisen und was wir tun können, um unsere Selbstregulation zu fördern. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Lauschen. Alles Liebe - Ella Catau - Dein Coach für Selbstverwirklichung und Selbstfindung

Über Erwachen, 199 Fragen an dich Selbst, Schicksal & den guten Grund. In dieser Folge spreche ich mit dem Philosoph unter den deutschen Rappern, Bestseller-Autor & Coach - Curse. Ein Mensch der eigentlich nur noch eine Sache in seinem Leben macht: nämlich DAS mit der Welt zu teilen, was sein Leben so sehr bereichert hat. Lass dich von genau diesem Leitsatz inspirieren & finde heraus wie du die richtigen Fragen an das Leben stellen kannst, um deinem Alltag neue Impulse zu geben. Wir sprechen über verschiedene Themengebiete von Selbstfindung über Erwachen bis hin zu Problemlösung - Themen & Impulse, die helfen, zum Kern deiner eigenen Wünsche, Träume & Hoffnungen vorzudringen.

Viel Spaß beim Reinhören

Was bringt die letzte #Montagsinspiration 2022?Was soll das mit der Demut am Ende und wie wird es weitergehen? All das und mehr heute in der #Montagsinspiration

Eine mehrtägige Wanderung auf dem Via Alpina in den Schweizer Bergen - ein Traum den Melanie Meister schon lange hatte. Doch alleine hat sie sich nicht getraut diesen Traum zu verwirklichen. Bis das Leben sie doch vor genau diese Probe gestellt hat, als ihr Wanderpartner 1 Tag vor Tourstart abgesagt hatte. Dass eine emotionale Achterbahn damit los ging kannst du dir vorstellen.  Soviel vorweg: Sie hat es durchgezogen, sich ihren Ängsten gestellt und ein Abenteuer das Gänsehaut beim erzählen macht erlebt.  Genau darüber sprechen wir im Interview und genau dieseMomente des Zweifelns, Abwägen, mutig seins und jnterwegssein hat sie im zweiten Band von Frauen unterwegs:  10 eindrucksvolle Geschichten über Fernweh, Abenteuerlust und Selbstfindung geschrieben.  Das Buch ist ab sofort bei Amazon erhältlich und entführt dich mit 10 Geschichten nach Kirgisistan, Norwegen, auf den portugiesischen Jakobsweg, der Sächsischen Schweiz und viele weitere Ziele zu Fuß, mit dem Rad oder auch dem Segelboot.    Im Interview sprechen wir außerdem über Melanies weg zur Wanderleiterin und:  Welche Sorgen und ängste aufkamen als es darum ging sich nebenberuflich Selbstständig zu machen Warum das Umfeld in Veränderungsprozessen manchmal negativ beeinflusst Wie ein Coaching ihr geholfen hat Mut zu fassen beruflich neue Wege zu gehen.    Viel Freude beim Interview und der Melanies Geschichte: Alpen, Pässe und Bergsee im Buch "Frauen unterwegs: 10 eindrucksvolle Geschichten über Fernweh, Abenteuerlust und Selbstfindung"   Mehr über Melanie und die Termine ihre Wanderungen unter www.melaniemeister.ch Mehr zum Buch Frauen unterwegs unter www.pfade-finden.de/buch

In dieser Folge mag ich Dich mitnehmen auf eine kleine Fantasiereise. Eine Reise, die Dich vielleicht zum Nachdenken anregt und dazu bewegt, deine Einzigartigkeit, Deine Andersartigkeit zu leben und zu erleben. Die Dich vielleicht dazu einlädt, trotz Widersprüche, Widerstände Deinen eigenen Weg zu gehen, Deinen Impulsen und deiner Wahrheit zu folgen. Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Lauschen und Erleben dieser Fantasiereise. Von Herzen Ella Catau - Dein Coach für Selbstverwirklichung und Selbstfindung

Kakao ist die Frucht des Wandels. Eine achtsame Zeremonie mit dieser heiligen Frucht bringt stärkt dich von Innen. Lisa erzählt ihr Geschichte vom Burnout, wie ihre Stimme plötzlich weg war und durch Spiritualität immer mehr zu sich kam. In dieser Folge lernst du: welche Kraft zeremonieller Kakao hat wie du eine Zeremonie für dich machst was deine weibliche Sanftheit damit zu tun hat Folge Lisa auf Instagram: https://www.instagram.com/your.soulution/ Abonniere den Newsletter: http://desireebenke.com/newsletter Erlebe eine online Kakao-Zeremonie: https://bit.ly/onlinehealingfestival2022 Lisas Website: www.your-soulution.de Desirées Instagram: https://www.instagram.com/desiree.benke/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/spirit-business-podcast/message

Hier findest du die tiefsten Gedanken von Christian Gaertner. Es gibt nur eine Regel. All das, was hier besprochen wird, wirkt einfach. Einfach DEEP. Eines der inneren Phänomene, was uns immer wieder begegnet, ist das Gefühl irgendwie nicht komplett, nicht ganz zu sein. Wir gehen durchs Leben und es fühlt sich so, als ob irgendetwas in uns fehlt. Folge davon ist innere Unruhe, Unzufriedenheit, Leere oder ein Gefühl von innerer Zerrissenheit. In dieser Folge spricht Christian über den Ursprung des Gefühls sich von Teilen des eigenen Selbst abgeschnitten zu sein und welche Schritte Du gehen kannst, um wieder in das Gefühl der Einheit und der Verbundenheit zu erlangen. Diese Podcastfolge dient als ersten Einstieg in dieses Thema. Außerdem bekommst Du einen Überblick über die Lehre und die Themenschwerpunkte der Arbeit der AcadeME. Vielen Dank, dass Du hier bist. Lasse uns gerne eine Bewertung oder einen Kommentar da. Wenn Du weiter in das Thema einsteigen möchtest, nimm gerne Kontakt mit uns auf oder nutze eines unserer vielen kostenfreien Angebote für Deine weiteren Schritte auf Deinem Weg.

Was ist Spiritualität für DICH? Alle reden über Spiritualität. Und manchmal wird sie in eine große Schublade gepackt. Als Esoterik abgestempelt. Belächelt. Die Konsequenz: Die eigene Spiritualität wird "heimlich" ausgelebt – aus Angst vor Ablehnung. Dabei ist Spiritualität so vielfältig, wie jeder einzelne Mensch auch. Wie individuell Spiritualität aussehen kann, bespreche ich ganz offen mit Jacko Wusch. Jacko hat eine so natürliche, authentische und manchmal selbstironische Art über ihre Spiritualität, Selbstfindung, aber auch Körperschemastörungen, Tabuthemen wie Scheidenpilz, Phobien, Trauerprozesse oder aktuell über ihre Erfahrungen mit Retreats zu erzählen. Sie teilt Höhen und Tiefen ihres Lebens auf Youtube, Instagram oder auch in ihren Podcasts "Jacko & Sam" oder "Sprachnotizen von Jacko". Oft mit dabei: Eine Prise Magie (so auch bei den "Spirit der Monate"). Für mich genau die richtige Mischung! In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber: – Unser Weg in die Selbstfindung – Was der Spirit der Monate ist – Wie jede/r Frieden mit jeder Jahreszeit finden kann – Unsicherheiten mit Spiritualität – eigene Spiritualität finden Mehr von Jacko: https://www.youtube.com/@JackoWusch https://www.instagram.com/jackowusch Empfehlungen: Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Zauberhaut Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: http://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: http://www.chakren-meditationskurs.de Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: http://www.transformations-reise.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: http://manifestationskurs.de Zauberhaut Premium – Der magische Mitgliederbereich für emotionale Weiterentwicklung, Lebensfreude und mehr Zeit für dich: https://www.zauberhaut.coach/premium/ Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich kostenfrei von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung/

Unsere Neuroplastizität schenkt uns die Fähigkeit zur stetigen Veränderung. Wenn uns Veränderung schwer fällt, wenn wir schon ganz viel ausprobiert haben, uns aber nachhaltige Veränderung nicht wirklich gelingt, dann kann es sehr gut möglich sein, dass in unserer Neurobiologie, in unserem Stammhirn unerlöstes Trauma sitzt. Unser Gehirn ist in unterschiedlichen Gehirnteilen unterteilt. Unser vorderes Hirn, der sogenannte Neocortex ist in aktivierter Form dafür zuständig Empathie, Wachstum, Veränderung, Reflektion, Flexibilität, feinfühlige Interaktion, Perspektivenwechsel zu leben. Wenn allerdings unverarbeitete Traumaenergie in unserer Neurobiologie herrscht, dann ist unser Stammhirn und unser lymbischer Gehirnteil (welcher im Übrigen Routine und Gewohnheit liebt) aktiviert und unser vorderer Gehirnteil sozusagen ausgeschaltet, so dass Veränderung kaum oder gar nicht wirklich möglich ist. In dieser Folge mag ich dir ganz einfach und verständlich erklären, warum es so wichtig ist, dass wir uns traumasensible begleiten lassen dürfen, wenn wir tiefe nachhaltige Veränderung in unserem Leben erzielen wollen und ein zutiefst verbundenes, leichtes und erfülltes Leben damit erreichen. Ich wünsche Dir viel Freude beim Lauschen. Alles Liebe Ella Catau - Dein Coach für Selbstverwirklichung und Selbstfindung

Was ist richtig? Was ist falsch?Gibt es das überhaupt, oder können wir für uns einen dritten Weg wählen, einen Weg heraus aus der Polarität? Dazu mehr in der heutigen #Montagsinspiration

Curse beginnt die heutige Podcastfolge mit einer wahren Geschichte aus dem 10. Jahrhundert. Was diese Geschichte mit deiner Selbstfindung zu tun hat, wie du diese nachhaltig gestalten kannst und warum wir selbst manchmal die Götter zu Dämonen machen, erfährst du in dieser Folge. Viel Freude mit dieser neuen Folge! "199 Fragen an dich selbst" - das neue Buch von Michael CURSE Kurth https://www.rowohlt.de/buch/michael-curse-kurth-100-fragen-an-dich-selbst-9783499002410 Das Buch und Hörbuch "Stell dir vor, du wachst auf - Die OOOO+X Methode für mehr Klarheit und Präsenz im Leben" von Michael CURSE Kurth ist ebenfalls überall erhältlich www.curse.de www.instagram.com/cursezeit www.facebook.com/curseofficial

Könntest du in der Wildnis überleben? Die richtige Richtung bei totaler Orientierungslosigkeit finden? Selbst Feuer machen, wenn du frierst? So leitet der Beschreibungstext des MOMENTIMPULSE Podcast von Leo Lehne ein.  Weil das Interview wiriklich toll geworden ist, möchte ich es gerne auch hier teilen.   Es gibt einen Einblick in meinen Weg hin zur Outdoor Trainerin und Coach und wie ich darauf kam Outdoor Coaching Reisen zu veranstalten und was dahinter steckt.  Außerdem sprechen wir über: Berufliche Selbstfindung und wie die Natur uns dabei hilft Die Faszination, die wir auf Wander-Reisen erleben können Was wir tun können wenn wir an Wegkreuzungen im Leben stehen Warum (R)Auszeiten unserer mentalen Gesundheit gut tun Das Hörbuch zur Coaching Reise in island, aus dem Buch "Frauen unterwegs: 20 bewegende Geschichten über Mut Abenteuer und das Glück des Wanderns, gibt es kostenfrei unter www.pfade-finden.de/buch zum herunterladen.  Das neue Buch "Frauen unterwegs: 10 eindrucksvolle Geschichten über Fernweh, Abenteuerlust und Selbstfindung“ ist ab Mitte Dezember 2022 auf Amazon erhältlich.  

Wir gehen so oft hart mit uns ins Gericht, sind abwertend, verurteilend mit uns selbst, machen uns schuldig, beschämen uns selbst und sind uns dabei nicht bewusst, wie sehr wir uns damit schaden. Wir wollen anders sein, uns anders verhalten, Süchte oder Gewohnheiten schnell weg haben, sind uns aber nicht bewusst, dass diese uns auf eine unbewusste Art und Weise Sicherheit schenken. Uns ist nicht bewusst, dass der Schmerz hinter diesen Mustern und Strategien noch so präsent ist wie damals. Je mehr wir also das weg haben wollen, was uns stört, desto mehr Kraft und Präsenz bekommt es, weil es eben den Schmerz schützt. Mit dieser Übung mag ich Dir nahe bringen, dass Wohlwollen und Mitgefühl der heilende Weg ist und nicht die Gewalt, die Härte und der Widerstand. Ich wünsche Dir wohltuende Erkenntnisse. Alles Liebe Ella Catau - Dein Coach für Selbstverwirklichung und Selbstfindung

Die erste Kerze brennt. Der Advent ist da. Advent heißt „Ankunft“ und ich frage mich: was kommt denn da? Meine Antwort darauf und mehr heute in der #Montagsinspiration

*Damians FEEL GO(!)OD-KALENDER 2023 findest Du für kurze Zeit unter: https://damian-richter.com/kalender - schnapp Dir jetzt Dein Exemplar für ein außergewöhnliches, neues Jahr 2023!* Wir wünschen Dir wieder viel Spaß und jede Menge Inspiration beim Anhören, sowie unendlich viele neue Erkenntnisse für Dein Next-Level-Leben! Alles Liebe und viele Grüße, Dein Team von Damian Richter

Mit dieser Ressourcen Regulationsmethode mag ich Dich einladen, eine Erfahrung der Selbstumarmung für Dich zu erleben und vielleicht in Deinen Alltag zu etablieren. Die Selbstumarmung soll Dir ein Gefühl von gehalten sein, von Präsenz im gegenwärtigen Moment schenken und somit eine innere Sicherheit in dein Nervensystem verankern. In dieser Selbstumarmung darfst Du auch wahrnehmen, dass sich in Dir ein Raum anbietet, wo Deine Gefühle, dein Gefühlszustand sein darf und gehalten ist. Vielleicht magst du diese oder andere Regulationsübungen in deinen Alltag integrieren und zu einem festen Bestandteil werden lassen. Ich wünsche Dir ganz viel positive Erfahrungen und alles Liebe. Von Herzen Ella Catau - Dein Coach für Selbstverwirklichung und Selbstfindung

In dieser Meditation mag ich Dich mit dem Respekt und der Achtung Deines eigenen individuellen Heilungsprozess in Verbindung bringen. Hierfür nutze ich am Anfang eine geführte Atemübung, die Du mit deinen Handflächen begleiten darfst. Anschließend geht es in eine tiefe Meditation, die Dich in Kontakt mit Deiner Urbejahung zum Leben und mit Deiner inneren Intelligenz zum Überleben bringen darf. Genieße dieses Bewusstsein und lass es gerne auf Dich wirken und nachwirken. Viel Freude beim Lauschen. Von Herzen Ella Catau - Dein Coach für Selbstverwirklichung und Selbstfindung

Achtung, die Folge ist in der Natur aufgenommen und hat teilweise Windgeräusche mitregistriert, die unangenehm sein könnten, wenn die Folge mit Kopfhörern angehört wird. Ich hoffe, es geht von der Akustik her. In dieser Podcastfolge mag ich Dich daran erinnern, dass Du trotz Schattenzeiten in deinem Leben, trotz schweren herausfordernden Umständen, Lebensphasen, trotz immer wieder kehrenden Tiefs, die Fähigkeit und das Potenzial in Dir trägst, dein Leben auf die andere Seite zu bringen. Wenn wir ganz viel Schatten im Leben erlebt haben, ist das Licht sehr nah. Da wir Bindungswesen sind, brauchen wir für eine Neuorientierung, für einen Perspektivenwechsel ein Gegenüber, der uns abholt, begleitet und uns spiegelt, wo es was braucht und in welcher Art und Weise. Lausche gerne rein und vielleicht ist der ein oder andere Impuls für Dich da, um loszugehen und neugierig, wertfrei das Licht in deinem Leben zu finden, zu sein, zu leben und zu erleben. Viel Freude. Von Herzen Ella Catau - Dein Coach für Selbstverwirklichung und Selbstfindung

Liberta macht auf lebendes Glühwein-Meme und bekommt direkt davon Herpes. Lena erzählt von ihren neuerlichen Ausflügen in Fetisch-Shops und warum jetzt ganz vielleicht eine Frau in ihrem Kofferraum liegt. Happy Tuesday, Kinners!

In dieser Podcastfolge mag ich Dich mitnehmen auf eine Reise zu Deinem autonomen Nervensystem. Das System in Dir, welches dafür zuständig ist, wie Du Dich fühlst, wie Du mit Stress umgehst, welches Maß an Sicherheit Du im Leben empfindest. Ich mag Dir in dieser Podcastfolge die unterschiedlichen Erregungszustände deines Nervensystems vorstellen, ich mag Dir erklären, was das Stresstoleranzfenster ist und wie Du durch das Weiten Deines Stresstoleranzfensters die Auf und Abs des Lebens in einem guten Gefühl meistern kannst. Außerdem findest Du ab der 25. Minute eine kleine Übung, ein Experiment, wie Du Dich darin üben kannst, gelassener und entspannter auf das Leben einzulassen. Ganz viel reiche Erkenntnisse und viel Freude beim Lauschen. Von Herzen Ella - Dein Coach für Selbstverwirklichung und Selbstfindung

Erbstreitigkeiten sind hässlich, aber häufig. Betroffene leiden unter dem Zerwürfnis. Nicht so Claudia Keller. Sie ist das jüngste von 8 Kindern einer Bauernfamilie. Im Verlauf eines Erbstreits hat sie den Kontakt zu den Geschwistern abgebrochen – für sie ein Akt der Selbstfindung und Befreiung. * Der Prozess hat der Protagonistin geholfen, sich von der Herkunftsfamilie zu lösen. * Erbstreitigkeiten unter Geschwistern können ein Schritt sein zur Emanzipation. * Erbstreitigkeiten bringen unterdrückte familiäre Konflikte ans Licht. * Wer Erbstreitigkeiten vorbeugen will, kümmert sich zu Lebzeiten um transparente Verhältnisse. * 2023 tritt eine weitere Revision des Erbrechts in Kraft. Sie soll den veränderten Familienformen Rechnung tragen (Patchwork-Familien, unverheiratete Paare). Ob die Gesetzesänderung Erbstreitigkeiten verhindern kann, ist fraglich. Im Podcast zu hören sind: * Claudia Keller, 59, jüngstes Kind einer Bauernfamilie aus dem Kanton Zug. Sie erkämpft mit Hilfe eines Anwalts den Verkauf und die vollständige Aufteilung des väterlichen Nachlasses. Den Kontakt zu ihren Geschwistern hat sie abgebrochen. * Gabrielle Rütschi, Psychologin, Familien- und Systemtherapeutin. Im Buch «Die Büchse der Pandora» (2018) beschreibt sie Erbstreitigkeiten als Folge unausgesprochener familiärer Konflikte. Bei Fragen, Anregungen oder Themenvorschlägen schreibt uns: kontext@srf.ch Mehr zum Kontext Podcast: https://srf.ch/audio/kontext