Malditos Veganos

Ójala no tuvieramos que hacer este capítulo, pero hoy tenemos que hablar sobre la DANA que ha afectado a Valencia a finales de este 2024. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada en formato audio, y por 4€ podréis ver el vídeo también, además de otras ventajas. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Empezamos agradeciendo a todos nuestros mecenas que nos han seguido apoyando desde prácticamente los inicios del podcast. Gracias a ellos ha sido posible esto, pero sobre todo esta temporada también ha sido posible gracias a BeVeggie nuestro patrocinador estos primeros meses. BeVeggie es una feria vegana que se celebrará en Irún del 6 al 8 de diciembre y además podréis vernos ahí el sábado 7 de diciembre en un show en directo. Comentamos que cada mes estamos haciendo una donación a un santuario o protectora que lo necesite. Este mes lo vamos a destinar para la protectora de animales Modepran que necesitan ayuda para la reconstrucción del refugio. Muchos animales han sido encontrados en este desastre, algunos han perdido a sus dueños o están desaparecidos y necesitan casas de acogida para poder atender a algunos animales. Aclarar también que esta donación es del podcast, nosotros también a título personal hemos donado alimentos para los afectados de Valencia por la DANA. Ya hemos hablado en muchas ocasiones que el hecho de luchar por una causa no excluye que podamos interesarnos o colaborar con otras. Primero de todo, os damos contexto de qué es lo que ha ocurrido con la DANA durante estos días. Vamos a poner el foco en lo más importante ahora mismo, que es cómo podemos ayudar a los afectados. Una DANA son sigla de «depresión aislada en niveles altos»— es un fenómeno meteorológico en forma de masa de aire que se desprende por completo de una corriente muy fría y que desciende sobre otra de aire caliente produciendo grandes perturbaciones atmosféricas acompañadas de precipitaciones muy intensas. ¿Qué relación tiene con la crisis climática? Hemos estado siguiendo de cerca a Mar Gómez Doctora en Físicas y Responsable meteorología @eltiempoes ¿Están siendo los fenómenos meteorológicos, en general, más peligrosos que antes? ¿se está incrementando el riesgo? Los estudios nos muestran que en general los fenómenos meteorológicos se intensifican: no es que no hubieran sucedido antes, sino que ahora en general son más extremos. en Europa el número de DANAs por año, entre 1960 y 1990, se mantuvo estable, en casi 30 años. Sin embargo, desde 1990, este número ha aumentado significativamente, actualmente alrededor de 35-40 anuales (Muñoz et al. 2020). Todo ello combinado con una atmosfera más cálida, con la capacidad de retener más vapor de agua (o sea mas humedad) hace que las lluvias sean mas intensas. Debemos tener en cuenta en todo esto además que el mar Mediterráneo se ha calentado en los últimos 40 años mas de 1,5ºC. Este mismo verano batíamos récords de la temperatura superficial del mar. Un Mediterráneo más cálido actúa como un "combustible" para las tormentas. A medida que el aire sobre el Mediterráneo absorbe esta humedad adicional y luego se encuentra con masas de aire frío en altura, se generan condiciones perfectas para la formación de lluvias intensas y tormentas torrenciales. De aquellos barros estos lodos, el martes 29 de Noviembre la Agencia de Meteorología española avisaba de un nivel 3, nivel máximo de posibles lluvias torrenciales. Durante todo el dia la AEMET, da varios avisos. El presidente de la comunidad Valenciana dice que las borrascas se iran a partir de las 18:00. A las 20:00 saltan los avisos en los móviles. A esa hora muchísimas personas estaban siendo arrastradas por las riadas. Hay, en este momento que grabamos el episodio más de 200 personas fallecidas y un número indeterminado de desaparecidos. Lo más importante: cómo podemos ayudar. ¿Qué alimentos podemos llevar? - Botes de legumbres o legumbre en lata - Pan tostado o pan de molde - Verduras en bote o enlatadas - Vasitos de arroz cocido - Fruta deshidratada como dátiles u orejones - Fruta enlatada como la piña en rodajas - Fruta en almíbar como melocotones - Nueces y/o crema de cacahuete - Mermelada en monodosis - Café soluble - Bebida de soja - Bricks de zumo Hay varias webs que han recopilado todas las formas actuales de ayudar: https://linktr.ee/HelpValencia Os animamos a buscar los puntos de recogida de alimentos que estén cerca vuestro. Además de ayudar a todas las personas afectadas con estos medios, en nuestro caso vamos a tratar también el caso de muchos animales no humanos, los grandes olvidados siempre, que con el desastre natural se han quedado más desprotegidos que nunca. ¿Cómo podemos ayudar a estos animales? La solución comienza con la acción colectiva. Aquí hay algunas formas en que tú puedes contribuir: Acoge a un animal: Si te encuentras en la zona, considera acoger a un animal temporalmente hasta que se pueda encontrar un hogar permanente. Haz una donación: Tu contribución económica puede ser vital para que las protectoras de animales afectadas puedan seguir funcionando. Difunde el mensaje: Comparte esta información y anima a otros a involucrarse en la causa. Aquí os dejamos una lista que ha recopilado AnimaNaturalis de todos los santuarios de Valencia y alrededores que han sido afectados en mayor medida: Modepran Mini Santuario Dream Darna Animal Rescue Refugio MiniPow Adopta Valencia Apea_asociacion Petjadestrobades Gdrt.2024 Corazonblancoanimal Sos_ppp_los_barrios Estela.calabuig Adoptavalencia Kprojectanimaliarescue Protectoradeanimales_modepran Refugio_minipow Galgosenfamilia Loshijosdelviento2024 Fundacionjadoul Elrefugiodelluna Apea_asociacion Darnaanimalrescue Refugio_eljardinetdelestacio Lovecats_rescue Mini Santuario Dream Losgatitosdenia Protectorasananton Asgatassalvajes SOS_podenco_rescue Rescueandlov SOS.perrera.delosbarrios Coloniasfelinasdekarencia Asociacionkarma Conexionfelina_utiel Conexfelina Los gatos de SOS callejeros 112 carlota galgos Podencos y mas Last chance animal rescue aid La Granja de Izhan Huellas Felinas Utiel Els Indigato Gatos Campo de Gibraltar Huellas Callejeras CS Proteengrescats Profauna Ttee También hay un punto de recogida de donaciones para protectoras que nos ha pasado una oyente y seguidora del podcast: Desde animalandiapetshop.es se pueden hacer pedidos para ayudar también, eligiendo recoger en tienda y poniendo de concepto DONACIÓN. Contamos algunas anécdotas también de lo que hemos visto estos dias: El caballo que finalmente se salva y que ha ilustrado también lavacastyle en su IG. Así como una anécdota con respecto a Kiwoko y que ha pasado con unos de los animales que se encontraban en sus tiendas. Pasamos también a dar nuestra opinión sobre todo esto: Pedirle responsabilidad social a los cargos públicos (la AEMET llevaba días avisando) Desmentimos los bulos de que el gobierno haya destruido pantanos y embalses, y esa haya sido la causa de la DANA. Citamos a Paula Gonzalez por una frase que nos ha parecido muy acertada: "Necesitamos un organismo a nivel nacional ya. Antiespecista, claro. Que considere a los animales silvestres y “de granja” y tenga protocolos de rescate para ellos. Que desmantele criaderos, la compraventa, las ganaderías industriales y coordine santuarios." Y también recordamos que hay 15 científicos que se enfrentan a 21 meses de cárcel por echar zumo de remolacha en el congreso en protesta por la inacción del gobierno contra el cambio climático. Terminamos mandando de nuevo nuestro apoyo a todos los afectados por la DANA. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones en malditosveganos.com/contactar. Y si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/152

En este capítulo vamos a repasar la historia del veganismo. ¿Cómo fueron sus inicios? ¿Cómo surgio este nombre? ¡No te lo puedes perder! Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada en formato audio, y por 4€ podréis ver el vídeo también, además de otras ventajas. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Empezamos agradeciendo a todos nuestros mecenas que nos han seguido apoyando desde prácticamente los inicios del podcast. Gracias a ellos ha sido posible esto, pero sobre todo esta temporada también ha sido posible gracias a BeVeggie nuestro patrocinador estos primeros meses. BeVeggie es una feria vegana que se celebrará en Irún del 6 al 8 de diciembre y además podréis vernos ahí el sábado 7 de diciembre en un show en directo. Conocer la historia del veganismo es súper importante, igual que conocer la historia de otros movimientos sociales. No partimos de cero y tenemos mucho que aprender de quienes han formado parte del movimiento en el pasado. Si leemos cualquier artículo sobre la historia del veganismo, podremos ver que se hace hincapié en que el veganismo tiene tan solo un significado. ¿Es esto correcto? Hoy abordaremos esta cuestión. Para mí es difícil hablar de la historia del veganismo sin mencionar que existen diferencias ideológicas y estratégicas incluso a la hora de definir el veganismo. El veganismo es exclusivamente por los animales no humanos. Y no es porque otras causas no sean importantes, simplemente es el movimiento que los demás animales merecen. Merecen que les pongamos en el foco y alcemos sus voces para, en algún momento, abolir la explotación animal. COMENCEMOS CON LA HISTORIA En 1943 algunos miembros de la Sociedad Vegetariana de Londres, entre ellos Donald Watson y Leslie Cross, cuestionaron el consumo de lácteos exponiendo que para las vacas la pérdida de sus crías es conparable a la pérdida de un hijo para una madre humanada. Watson le preguntó a sus compañeros de la Sociedad Vegetriana si se le unían para rechazar los lácteos de forma colectiva. También se oponían al consumo de huevos, pero la guerra habia hecho que no hubiera apenas en el mercado. LLEGAMOS A 1944: Se creó el término “vegan”, que para quien no lo sepa es el principio y el final de la palabra veg(etari)an. Se creó la Vegan Sociey porque la Sociedad Vegetariana se negó a crear un subgrupo para las personas vegetarianas que se oponían al consumo de lácteos. Rechazaron la solicitud, es muy fuerte. El 1 de noviembre de 1944 se publicó el primer de la revista “The Vegan News” y en el cual se expuso la necesidad de la abolición de la explotación animal. En 1945 se estableció que el objetivo de la Sociedad Vegana es oponerse a la explotación de toda vida sintiente, sea rentable o no para el ser humano. En 1946 Watson fue elegido como el primer presi de la Sociedad Vegana. En 1947, Fay Henderson, la secretaria de la sociedad vegana afirmó en una revista que “una persona que se considera así misma vegana, es aquella que rechaza toda forma de explotación animal”. En 1949, Leslie Cross publicó un artículo titulado "En busca del veganismo", en el se aborda la definición del veganismo. Sugería que este fuera entendido como "el principio de la emancipación de los animales de la explotación a la que les somete el ser humano". En este también recalcaba que cada vez que alguien intentaba definir el veganismo, sin una definición oficial, estaba dandosu idea de lo que significaba el veganismo, y no la definición real y que fuera consistente con los principios que se buscaban con este. Entre estos años, Leslie Cross llega a la conclusión de que la forma de llegar a una definición clara y precisa, es a través de definir el veganismo como un principio del cuál se derivan ciertas prácticas por lógica y coherencia con ese mismo principio. Llegamos a la actualidad, donde nunerosas activistas defienden que se ha tergiversado el veganismo. A mi me gusta pensar que las personas veganas que no se dedican a divulgar el veganismo ni hacen activismo organizado, es decir , la mayoría, lo hacen lo mejor que pueden con la información que tienen disponible. ¿En qué deberíamos estar de acuerdo todas las personas veganas a la hora de definir el veganismo? Es un principio ético que tiene el objetivo de abolir la explotación animal. Se deriva en numerosas prácticas que consisten en rechazar la explotación animal siempre que sea posible y practicable. El veganismo es exclusivamente para los animales no humanos. Debemos tener un enfoque transversal de las luchas. Ni oprimidas, ni opresoras. También es una cuestión política, porque todo es política. No es moda, ni una dieta, ni un simple estilo de vida. Las personas veganas estanos en contra del especismo. Debemos tener una ideología antiespecista. Volvamos a las diferencias ideológicas y estratégicas. Hay personas que divulgan que el veganismo es bueno para los animales, el planeta, la salud, la humanidad… en lugar de hablar de que una alimentación 100% vegetal es buena  para todo. Ante esta diferencia, no debemos usar la carta de la hostilidad horizontal. Debemos tener en cuenta que la comunicación es algo muy personal. Yo nunca iría a mi madre a decirle que el veganismo es un principio de emancipación. Tengo claro que debo usar unas palabras u otras según con quien esté. Diferentes palabras para decir lo mismo, que es donde pienso que está la clave. La historia del veganismo se escribe cada día y llegará el momento en el que al hablar de la historia del veganismo no hablaremos exclusivamente de Watson y Cross. Ojalá alguien escriba pronto un libro abordando los momentos clave a nivel internacional que han ocurrido desde 1944. Esperamos que os haya gustado mucho este episodio en el que os hablamos de la historia del veganismo. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y apuntes de historia del veganismo en malditosveganos.com/contactar. Y si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/151

Vamos a abrir un buen melón y es que toca hablar hoy de la interseccionalidad como herramienta en el veganismo. ¿Qué queremos decir con esto? Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada en formato audio, y por 4€ podréis ver el vídeo también, además de otras ventajas. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Empezamos agradeciendo a todos nuestros mecenas que nos han seguido apoyando desde prácticamente los inicios del podcast. Gracias a ellos ha sido posible esto, pero sobre todo esta temporada también ha sido posible gracias a BeVeggie nuestro patrocinador estos primeros meses. BeVeggie es una feria vegana que se celebrará en Irún del 6 al 8 de diciembre y además podréis vernos ahí el sábado 7 de diciembre en un show en directo. Sergio nos trae la noticia de actualidad, y es el que Nueva Pescanova está replanteándose el proyecto al fallar la cría de pulpo en cautividad. He decidido traer este temazo porque ultimamente está muy candente en redes y a pesar de ser susceptibles de meternos en un gran melón y recibir mucho hate creiamos conveniente dedicar un capítulo entero a una gran posición de nuestro podcast: Ser interseccionales. Defendemos que vivimos en una sociedad donde hace falta escucharnos más entre diferentes y esperamos poder ser un programa útil que genere un debate sano y constructivo, porque en este podcast sabemos diferenciar una critica constructiva de un comentario de odio y destructivo. Para ello amigas, predicando con el ejemplo, he hecho la ardua tarea de leer y escuchar a aquellos que piensan diferente a mi para poder tratar este tema con la calidad que se merece. Asi que, como me gusta decir, os animo a escucharnos con la manera en la que nosotros escuchamos a los animales: con empatia. Dicho esto os queria preguntar porque yo no se si sabeis que el tema de la interseccionalidad en el veganismo es un debate muy grande. Y que hay gente que llega a usar de alguna manera como un insulto el llamar a una activista “interseccional o veganos interseccional”. ¿Qué es lo que entendemos en nuestro dia a dia entendeis por interseccionalidad? ¿De donde surje la interseccionalidad y que es? El concepto de “interseccionalidad” apareció explícitamente en 1989 en un artículo de la jurista estadounidense Kimberlé Crenshaw. Allí hablaba de la interseccion de la opresión de género y de etnia, en concreto hablaba de las mujeres negras y como ser mujer y ser negra no son cosas que se puedan entender por separado, es decir, es un concepto que nace de la teoria feminista. Nace de intentar entender que hay varias opresiones sistemáticas que se superponen y que no se pueden entender separadas ya que se encuentran interrelacionadas. Nadie te esta diciendo que para ser un vegano interseccional tengas que poner el cuerpo y participar del resto de luchas. Sino que mientras luchas, tengas una visión amplia e integradora para no dejar a nadie atrás. ¿Cual es el argumento principal en contra de la interseccionalidad? Por un lado que es un concepto antropocéntrico que nunca habla de los animales y que pone por delante las luchas de los humanos que de los animales. Por otro lado que las activistas interseccionales le pedimos interseccionalidad a las activistas veganas pero no se la pedimos a activistas que comen animales. ¿Para que es útil entonces la interseccionalidad en el activismo? 1. Para hacer un activismo que no discrimine a nadie. (CASO DE PETA) 2. Para tener una comunicación activista efectiva. “Nada más patriarcal que comerse a un animal” Creo firmemente que desde una perspectiva interseccional podemos comprender mejor que barreras y prejuicios pueden tener algunas personas hacia el veganismo, cuando escuchas y comprendes la realidad de personas diferentes puedes generar mejores estrategias para hacerles llegar el veganismo 3. Para entender que no puedo dar por hecho que el veganismo es una corriente progresista per se porque el veganismo, el animalismo mejor dicho, es un movimiento transversal ¿qué quiere decir esto? Que puede haber personas de cualquier ideologia dentro de este movimiento. Pero yo como persona vegana interseccional, le doy una perspectiva feminista, antirracista y con conciencia de clase para no quedarme en la superficie y para no dejar a nadie atras. 4. Para saber cual es realmente mi enemigo. Creo que no puedo exigirle lo mismo a una persona de bajos recursos, que carece de tiempo y de recursos materiales que a una persona que tiene el dinero y el tiempo para poder hacer un gran cambio en su vida optando por una vida que respete a los animales y no lo hace 5. Para no caer en perspectivas colonialistas y eurocentricas, no me voy a ir a no se que tribu o cultura de no se que pais en vias de desarrollo a exigirles que paren no se que actividad que implica maltrato animal cuando tengo mucho por hacer dentro de mi cultura y esto me recuerda al documental The Cave 6. Me ayuda a comprender que la eplotación humana y animal están muy relacionadas. Y os voy a poner algún ejemplo: Explicación ecofeminista, Sufragistas animalistas. Mencionamos algunos casos como el documental Seaspiracy y Stranger Pigs. Hacemos algunas observaciones subjetivas, sobre las personas que no defienden la interseccionalidad y no se posicionan contra todo tipo de opresión. 1. Si estás en contra de tener una visión contra el racismo, contra el machismo, contra el capitalismo como lo tienes contra el especismo ¿estás admitiendo abiertamente que eres machista o racista o clasista? 2. Si estás en contra de la interseccionalidad, ¿estás en contra de tener análisis amplios y enriquecedores sobre las diferentes problematicas sociales que se relacionan unas y otras decidiendo luchar solo por unas y dejar atrás otras? 3. Si es así ¿Qué clase de movimientos sociales queremos? ¿Qué clase de activismo queremos hacer? ¿estamos dispuestas a compartir filas con compañeros machistas, racistas, clasistas, capacitistas que no piensan repensarse o autocriticarse? 4. ¿No es esta precisamente una posición guiada por un ego brutal basicamente defendidas por personas que no quieren admitir que por defender a los animales no son seres de luz y que pueden estar siendo opresoras contra sus propias compañeras dentro del veganismo? 5. ¿No será que eres una persona con una posición de poder clara en esta sociedad y no quieres perder tus privilegios? Para mi lo que defiende perfectamente a aquellas personas que están en contra de la interseccionalidad es una frase que me dijeron una vez: “Prefiero a un vegano machista que a una feminista que come carne” Prefieren al machista vegano pero no a la feminista vegana, como si no exitieran. Yo compañeras quiero cerrar con una frase que lei sobre este tema que dice: Si tu activismo es interseccional, la gente lo verá. Si tu activismo es performativo, la gente también lo verá.  Esperamos que os haya gustado mucho este episodio en el que os hablamos de interseccionalidad como herramienta. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y veganismo interseccional en malditosveganos.com/contactar. Y si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/150

En este capítulo trataremos cómo llevar una alimentación 100% vegetal, y hablaremos sobre proteínas, B12, hierro, calcio y omega 3. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada en formato audio, y por 4€ podréis ver el vídeo también, además de otras ventajas. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Empezamos agradeciendo a todos nuestros mecenas que nos han seguido apoyando desde prácticamente los inicios del podcast. Gracias a ellos ha sido posible esto, pero sobre todo esta temporada también ha sido posible gracias a BeVeggie nuestro patrocinador estos primeros meses. BeVeggie es una feria vegana que se celebrará en Irún del 6 al 8 de diciembre y además podréis vernos ahí el sábado 7 de diciembre en un show en directo. Antes de empezar Miriam también nos va a traer esta temporada noticias de actualidad, en esta ocasión para hablar de una noticia sobre las alternativas vegetales a la carne. El Tribunal de Justicia de la Unión Europea (TJUE) ha fallado en contra del intento del gobierno francés de restringir el uso de términos tradicionalmente asociados a productos cárnicos para alimentos vegetales. El veganismo no es una dieta, aunque muchas personas puedan llamarlo así por economía del lenguaje. Cuando hablamos exclusivamente de alimentación es más correcto llamarlo 100% vegetal, vegetariano estricto o plant-based. Lo primero que hay que aclarar con esto es la Asociación Americana de Dietética con más de 100 mil expertos avalan que las dietas vegetarianas adecuadamente planificadas incluidas las que lo son al 100%, son saludables y nutricionalmente adecuadas y pueden proporcionar beneficios para la salud en la prevención y el tratamiento de ciertas enfermedades. Las dietas vegetarianas bien planificadas son apropiadas para todas las etapas del ciclo vital, incluidos el embarazo, la lactancia, la niñez, la adolescencia, así como para los deportistas. Hay varios errores comunes que se pueden llegar a cometer cuando una persona decide llevar una alimentación vegetal si no busca un mínimo de información. El principal error es que al quitar a los animales de su plato pasan a comer guarniciones. Por eso siempre se habla de que hay que SUSTITUIR en lugar de ELIMINAR y con esto no hablo de los sustitutivos ultraprocesados que simulan productos cárnicos de los que hablamos antes. Hablo precisamente de que hay otro grupo de alimentos que es el mejor para cubrir nuestras necesidades son las legumbres. Un alimento con proteína de alto valor biológico, hidratos de carbono complejos, fibra, vitaminas y minerales. Y todo ellos por supuesto siendo además mucho más sostenibles, éticas y económicas. TODO BIEN Hablando de proteína muchas veces se dice que la proteína vegana es peor, ¿es esto cierto? Otro de los "argumentos" que usan en contra es que para ser veganos tenemos que empastillarnos para cubrir todas esas carencias. El único suplemento que necesita una alimentación vegetariana en principio es la de la B12, que como ya hemos explicado anteriormente es de origen bacteriano. A los animales se les suplementa con esta vitamina porque no la obtienen del suelo si no de los piensos al criarlos hacinados en granjas. Para población general habría que tomar 2-3 pastillas de estas a la semana de 1000mcg y ya estarían las necesidades cubiertas. Os dejamos un enlace a un artículo de la B12 en donde están las cantidades para niños, embarazadas y se resuelven algunas dudas frecuentes. Quitando la B12, otros de los suplementos que a veces se toma es la Vitamina D (que se obtiene del Sol). Y que hay un déficit actualmente a nivel poblacional por nuestros hábitos de vida al estar encerrados en casa, el trabajo… ¿Y con respecto a otros minerales como son el hierro y el calcio? Lo primero que hay que aclarar es que los vegetales tienen hierro no hemo. Este hierro tiene una peor absorción que puede mejorarse mucho si añadimos algún alimento rico en Vit.C en la misma comida pero eso no quiere decir que sea necesariamente malo, ya que hace que nuestro cuerpo absorba solo el que necesitamos a diferencia del hierro hemo que puede tener la carne. Una de las cosas que hay que tener en cuenta es que los taninos del café y del té pueden dificultar la absorción del hierro, por eso se recomienda espaciar tomar estos alimentos 1h y media antes o después de las comidas. Por otro lado, el calcio de las verduras de hoja verde como la de la kale y el brócoli se absorbe el doble de que el de la leche. Y si el tofu o las bebidas vegetales están fortificadas con sales de calcio son también una buena fuente de este mineral. Ah y por supuesto para tener una buena salud ósea además de calcio es necesario tener unas correctas cantidades de Vit.D ¿Y el omega 3? Tampoco sería necesario suplementarse, en algunos alimentos vegetales encontramos ALA (ácido alfa-linolénico que es el precursor del EPA y DHA). Hay alimentos vegetales ricos en ALA como son las semillas de lino, chía, aguacate, nueces. La recomendación es 1 cucharada de semillas de lino triturado o chía al día. Esperamos que os haya gustado mucho este episodio en el que os explicamos cómo llevar una alimentación 100% vegetal. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y fotos tomándoos la B12 en malditosveganos.com/contactar. Y si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/149

Hoy toca hablar sobre por qué no podemos ser veganos, así que os traemos un episodio en el que vamos a hablar largo y tendido sobre esto. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada en formato audio, y por 4€ podréis ver el vídeo también, además de otras ventajas. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Empezamos agradeciendo a todos nuestros mecenas que nos han seguido apoyando desde prácticamente los inicios del podcast. Gracias a ellos ha sido posible esto, pero sobre todo esta temporada también ha sido posible gracias a BeVeggie nuestro patrocinador estos primeros meses. BeVeggie es una feria vegana que se celebrará en Irún del 6 al 8 de diciembre y además podréis vernos ahí el sábado 7 de diciembre en un show en directo. Antes de empezar Miriam también nos va a traer esta temporada noticias de actualidad, en esta ocasión para hablar de una noticia de Igualdad Animal. Se interpuso una querella, presentando como pruebas las imagenes mostradas en el programa de Salvados que tuvo relación con granjas de supuesto "Bienestar Animal" de El Pozo. Finalmente, el pasado miércoles 24 de enero, los dueños de la granja se sentaron en el banquillo, acusados por catorce delitos de maltrato animal. Partimos de la base de que no hay ningún argumento válido en contra del veganismo, solo hay excusas, así que pasamos a hablar de las más comunes: No podría ser vegano porque me encanta la carne y su sabor. No podría ser vegano porque me faltarían nutrientes, como mínimo ya tengo que suplementarme B12, por ejemplo… Si solo comemos verduras nos van a invadir los animales... Con lo mal que estamos los humanos y nos vamos a preocupar por los animales. Miriam buscando información nos trae unos datitos que encontró el otro día y que le gustaría comentarlo con nosotros porque le parecen gravísimos. Según el Ministerio de agricultura, pesca y alimentación en 2023 se llevaron al matadero a 2,5 millones de de vacas, 8,4 millones de ovejas, 1,2 millones de cabras, 53,1 millones de cerdos, 31,5 mil equinos, 810 mil aves y 28 mil conejos.  Sergio comenta sobre un vídeo de Cómo los lobos cambiaron el curso de los rios, que podéis encontrar fácilmente en YouTube. Esperamos que os haya gustado mucho este episodio con las excusas que se suelen decir de por qué no podemos ser veganos. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y excusas en malditosveganos.com/contactar. Y si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/148

¡HEMOS VUELTO! Por fin ha llegado la 6ª temporada de Malditos Veganos en la que empezamos preguntándonos: ¿Por qué somos veganos? Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada en formato audio, y por 4€ podréis ver el vídeo también, además de otras ventajas. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Empezamos agradeciendo a todos nuestros mecenas que nos han seguido apoyando desde prácticamente los inicios del podcast. Gracias a ellos ha sido posible esto, pero sobre todo esta temporada también ha sido posible gracias a BeVeggie nuestro patrocinador estos primeros meses. BeVeggie es una feria vegana que se celebrará en Irún del 6 al 8 de diciembre y además podréis vernos ahí el sábado 7 de diciembre en un show en directo. Además estas no son las únicas novedades, cómo habéis podido comprobar tenemos una nueva presentación para la intro gracias a Sara Riveiro. Y también nuestra sintonía exclusiva para el podcast gracias a JALSoundtracks, os recomendamos que paséis a ver sus trabajos y su Twitter. Después de recordar un poco nuestros principios en el podcast, toca recordar nuestros principios en el veganismo así que vamos a responder ¿Por qué somos veganos? Y por supuesto vamos a responder los tres a esta pregunta, además de comentar alguna cosa también interesante relacionada. Y cómo lo prometido es deuda, os dejamos por aquí algunas de las fotillos que nos hicimos y que también podéis ver en nuestro Instagram. Esperamos que os haya gustado mucho este episodio en el que nos preguntamos ¿Por qué somos veganos? Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y mensajitos por la nueva temporada en malditosveganos.com/contactar. Y si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/147

Hoy despedimos la quinta temporada de Malditos Veganos respondiendo vuestras dudas, esta frase es vegana o no y nuestros aprendizajes. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Después de las presentaciones vamos a responder a algunas de vuestras dudas que nos habéis dicho estos dias: Posiblemente sea la pregunta más recurrente pero con el ritmo de vida tan acelerado que llevo ¿como puedo hacer la transición de flexitariana a vegetariana? sin que esto suponga depender de productos ultraprocesados y con empaques en su mayoría full de plástico. ¿Existe la posibilidad de no dejarme la poca vida que me queda cocinando? Los medicamentos. El uso, origen y la experimentación animal, ¿Es viable? ¿Reemplazables? Aún ¿experimentan con ellos? Continuamos con la sección / concurso: Esta frase es vegana ¿o no? Las frases de hoy han sido: 1- La pescadilla que se muerde la cola. 2- “Ser más terco que una mula”. 3 - “¡Mira que eres ababol!” (Aragón: se emplea como insulto para referirse a una persona simple, distraída, boba.) 4 - Más pesado que una vaca en brazos. Desempate:  - SPAM Antes de despedir la temporada queremos cerrar con un aprendizaje que hemos tenido cada uno este año en referente al veganismo. Esperamos que os haya gustado mucho este episodio en el que despedimos la quinta temporada. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y aprendizajes veganos en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/146

Hoy tenemos un capitulazo hablando sobre maternidad y veganismo junto a Tamara Alonso (DeDondeSacoLasProteinas) así que no os lo perdáis. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Tamara es creadora de contenido en De Dónde Saco Las Proteínas y además cofundadora de la feria vegana más grande de Europa: VeganaGal. Como siempre a nuestras invitadas iniciamos preguntándoles ¿Cómo te hiciste vegana? y sobre todo ¿Por qué? ⁠Sabemos que fuiste madre hace poco, tienes un bebé pequeño y nos gustaria saber si sufriste muchos prejuicios por llevar un embarazo vegano. Seguro que mucha gente piensa: Vale que tu seas vegana pero tu hija comerá carne ¿no? Qué les dirías a estas personas. ⁠Tu pareja y tu como habéis decidido llevar la crianza vegana con Briana, ¿os habeis puesto de acuerdo en algunas premisa? ⁠¿Cómo fue la primera consulta con el pediatra cuando le dijiste que Briana era vegana? También nos gusta preguntarle a nuestras invitadas por una anécdota graciosa (o surrealista) que les haya pasado en relación con el veganismo. ¿Qué le recomendarias a aquellas familias que quieren tener una crianza vegana? Y ya por último nos gustaría preguntarte ¿¿Cómo va Veganagal??  Podéis encontrar a Tamara en su instagram (@dedondesacolasproteinas) y en su blog De dónde saco las proteínas. Esperamos que os haya gustado mucho este episodio en el que hablamos sobre maternidad y veganismo. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y platillos de pho veganos en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/144

Nuestra vegana favorita (Miriam) ya esta de vuelta de su viaje en Vietnam, así que ha llegado el momento de que comparta sus experiencias. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Muchas gracias a Felix de CafeTeArte por patrocinar este episodio. Os vamos a hablar de la infusión Rooibos Galán. Este rooibos (infusión relajante y digestiva) lleva el nombre de Galán por Galán, un caballo ex policía que fue retirado del servicio por problemas de espalda, luego fue llevado a un hospital veterinario para prácticas de los alumnos y finalmente acogido por Dolo, responsable del Santuario Winston (Avila). Además con la venta de este producto se recaudan una parte de los beneficios para el santuario para el cuidado de Galán y sus amigos. Antes de empezar a hablar de Vietnam, Sergio tiene la imperiosa necesidad de comentar un par de anécdotas sobre sus vivencias en la F1 de Montmeló. Ahora si damos paso a Miriam para que nos hable de su viaje y sobre las aventuras que ha tenido ahi. Lo primero por supuesto es comentar qué tal el viaje, el avión y por supuesto cómo han sido las comidas en el avión. También vamos a preguntarlo por lo que ha comido allí en Vietnam y si hay algún plato tipico vegano. Miriam también comenta recomendaciones, reflexiones y las experiencias que ha tenido en este viaje. Esperamos que os haya gustado mucho este episodio en el que os contamos como ser vegana en Vietnam. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y platillos de pho veganos en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/144

Hoy nos acompaña Rober, activista vegano y voluntario en Santuario Vegan para que nos cuente un poquito más sobre su historia. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Rober, ¡bienvenido a Malditos Veganos! Primero de todo, aunque nosotros ya nos conocemos de hace muchos años, para la gente que nos esté escuchando, ¿puedes hacernos una presentación y contarnos un poco sobre ti? Como siempre hacemos cuando dos veganos se conocen… ¿Cuándo te hiciste vegano? ¿Cuáles fueron tus motivos?  En tu caso, además del activismo que haces a pie de calle, porque estás metido en un montón de fregaos (luego lo hablaremos), también subes a tus redes sociales muchos posts intentando concienciar, pero yo no sé cómo lo haces, que sieeeempre que veo un post tuyo, tienes un montón de comentarios de odio de los cuatro carnacas de turno con ganas de tocar los cojones. Es como que te huelen macho. ¿Cómo llevas esto? ¿Sigues con energía para responderles? Además, también hablas mucho de tu estilo de vida, mostrando que comes de todo, que te preparas un montón de platos típicos pero veganizados, y que además sales mucho a la calle a hacer ejercicio. ¿Tú qué cambios has notado en tu físico desde que eres vegano y qué deportes practicas? Ya que hemos hablado de tu tortilla vegana, ¿cuáles son tus platos favoritos, qué es lo que más te sueles preparar? Volviendo a todo el tema del activismo, nosotros por ejemplo nos conocimos en persona en el Santuario Vegan, donde llevas siendo voluntario un montón de años ya. De hecho, ahora mismo eres tú quien gestiona todo el tema de los voluntarios que van a echar una mano. ¿Cómo es hacer un voluntariado en un santuario vegano? Cuéntanos cómo sería un día allí, por ejemplo… A día de hoy están a menos de un 20% de poder llegar a la meta de recaudaciones para poder mudarse al nuevo terreno. ¿Qué tal está el tema del santuario ahora mismo? ¿Cómo puede la gente echar una mano, o ir de voluntaria? Podéis presentarios como voluntarios desde la web de Santuario Vegan o desde el correo voluntariado@santuariovegan.org. Por otro lado, aunque muchos no lo sepan porque no apareces en cámara, también formas parte del podcast “Animales Humanos” junto a Ibai Vegan. ¿De qué te encargas tú allí y qué tal la experiencia? ¿Cuántos capítulos lleváis ya y para cuándo te entrevista Ibai a ti? Esta también es una pregunta que nos gusta hacerle a todos los invitados e invitadas: ¿qué consejo le darías tú a alguien que está considerando volverse vegano/a? eguramente ya habrás tenido bastantes anécdotas veganas interesantes… podrías contarnos ¿cuál es la anécdota más surrealista que te ha sucedido siendo vegana? Os recordamos las RRSS de Rober su TikTok (@vegans4animals) y su instagram (robergk.vegan). Esperamos que os haya gustado mucho este episodio en el que entrevistamos a Rober. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y comentarios de haters en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/143

Este 8 y 9 de junio ha sido el VegFest BCN 2024 y los Malditos Veganos hemos vuelto a estar ahi, esta vez con un pasapalabra vegano. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. (Este es un capítulo especial y no tiene la misma calidad de audio que otros capítulos no presenciales) Este fin de semana anterior hemos estado en el VegFest BCN 2024 organizado por AnimaNaturalis. Y por supuesto estamos super agradecidos de que nos hayan hecho un huequito para seguir liándola por ahi. No nos podemos olvidar de Adrián, al que agradecemos la labor de poder acompañarnos como intérprete de lengua de signos. Comenzamos poniéndonos un poco al día, y luego resolviendo un poco algunas dudas de los allí presentes. Para pasar al evento principal en el que elegiremos a dos personas del público (Delia e Iván) para que participen en un Pasapalabra Vegano. Os animamos también a participar mientras lo véis, además nos hemos currado las imagenes para que podáis disfrutarlo más todavía. Esperamos que os haya gustado mucho este episodio en el que estuvimos en el VegFest BCN 2024. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y más ediciones del VegFest (por favor si) en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/142

Nos acompaña hoy Emi de Youth Climate Save para hablar sobre el impacto climático de la ganaderia con una exposición muy interesante. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Antes de empezar con el tema de hoy os tenemos que recordar que nos veréis este 8 y 9 de Junio en el VegFest 2024 en Barcelona ¡No os lo perdáis! Youth Climate Save (YCS) es el primer movimiento internacional juvenil ecologista, que habla sobre el vínculo entre la agricultura animal y los límites planetarios. Fue fundado por Génesis Butler (además de ser la niña más joven en hacer una charla Ted, fue la que incitó al papa a hacerse vegano durante la cuaresma en la fundación de la Million Dollar Vegan, la actual “GenV”) durante el confinamiento de la pandemia, que todo el activismo funcionaba por redes sociales, y se hicieron grupos por todo el mundo. YCS España ahora mismo cuenta con grupos activos en Madrid, Barcelona y Valencia. Introducción ¿Qué son los límites planetarios? Vivimos en un planeta de recursos finitos, sujetos a límites, si se rebasan estos límites la estabilidad del planeta peligra. Uno de los límites planetarios de los que más se habla en el ecologismo es la crisis climática, no obstante, existen más límites planetarios, y los que están aún peor, que son la pérdida de la biodiversidad y el ciclo del nitrógeno, están DIRECTAMENTE relacionados con la ganadería. Podría decirse que la explotación animal es con diferencia la primera causa de la destrucción del medio ambiente. Fuego ¿Cuál es la historia de la explotación animal y origen del lobby ganadero? La historia de la domesticación de los animales se remonta a hace más de 10000 años. Desde entonces hemos ido adaptando todo el entorno terrestre a nosotros los humanos. Hay una expresión que dice “3 santas y 1 honrado tienen al pueblo agobiado” Las 3 santas se refieren a la Santa inquisición, la santa cruzada y la santa hermandad, el honrado era el Honrado Concejo de la Mesta, esto es el origen del lobby ganadero, comerciaban con la lana y la carne, ya entraban directamente en conflicto con los agricultores y los defensores de la tierra de la época, quemando cultivos y bosques para la siembra del pastizal. La historia de la colonización está estrechamente relacionada con la explotación animal desde el inicio de los tiempos. Las películas de indios y vaqueros lo reflejan muy bien, los caballos eran usados como arma de guerra, y fueron los colonos quienes llevaron la explotación animal a América. Un vaquero era como se llamaba a los ganaderos de la época. Las poblaciones nativas ya vivían adaptados al medio como una especie más en armonía con el ecosistema. No solo eran sociedades cazadoras-recolectoras, sino además ponían en práctica la milpa. La milpa es un tipo de cultivo agricola ancestral nativoamericano basado en el cultivo de frijol, maíz y calabaza. Los colonos consideraban estos cultivos como inferiores y fueron reemplazando forzosamente por la agricultura basada en la explotación animal como la conocemos hoy en día ¿La colonización sigue relacionada con la explotación animal hoy en día? Sí. A día de hoy el agronegocio sigue arrebatando tierras a las poblaciones nativas de américa del sur, como en Brasil y Bolivia, y se está produciendo un genocidio indígena. Los paramilitares del agronegocio directamente incendian los bosques y sus aldeas y los matan a tiros, para seguir ampliando los cultivos de pastoreo, soja y maíz, rociados con pesticidas, herbicidas y fertilizantes químicos, que envenenan los ríos de donde beben el agua. Existe un movimiento llamado veganismo popular muy extendido en el sur global que incluye otros sectores sociales y dentro se habla mucho de veganismo como elemento descolonizador. Es importante hablar de la historia del lobby ganadero para entender la existencia de los mitos que defienden la ganadería extensiva y el consumo de animales. ¿Cuales son esos mitos? Mito 1 El ser humano está en la cúspide de la pirámide alimentaria? Según la filósofa ecofeminista Marta Tafalla. La pirámide trófica se compone de mucha vegetación en la base (más individuos), animales herbívoros, omnívoros y en la cima los animales carnívoros (menos individuos) Somos 8000 millones de personas, por tanto nuestra alimentación debería basarse principalmente en vegetales, como el resto de los primates. Al ser tantos, hemos acabado con todo animal mamífero silvestre, quedando apenas el 4% del total de mamíferos en el planeta. El 36% somos humanos y todo el resto (64%) son animales de granja. MITO 2: La ganadería extensiva es útil en la prevención de los incendios forestales Completamente falso, además de que la mayoría de los incendios se propagan por las copas, sobre todo de los pinos que son una especie pirófita, el pasto seco del suelo es de hecho puro combustible. Por otro lado, la mayoría de los incendios son provocados por la ganadería, la quema de montes ha sido una práctica muy común entre los pastores de toda la vida. Tierra ¿Cómo afecta el sistema alimentario actual al uso de la tierra? El 83% de la tierra cultivable se usa para producir alimentos de origen animal, pese a que solo produce un ⅖ de las proteínas y ⅕ de las calorías consumidas. La explotación animal es por tanto la primera causa de hambre en el mundo, ya que al mismo tiempo que millones de personas mueren de hambre cada año, se engordan a aproximadamente 7000 millones de animales terrestres e incontables marinos para la alimentación de especialmente las personas del norte global. También es la principal causa de extinción de especies, deforestación, enfermedades transmisibles y no transmisibles, y la resistencia a los antibióticos. Por esto, el sistema de producción ganadera es totalmente ineficiente. ¿Que pasaría entonces si todos nos hicieramos veganos? Una dieta vegana global reduciría la cantidad de terreno necesario para producir alimentos, en 3'1 millones de hectáreas menos, esto equivale a la superficie de todo el continente Africano. De hacer este cambio global del sistema alimentario actual,podríamos alimentar a toda la población mundial y devolver el 75% de toda esa tierra a la naturaleza, y la fauna y flora salvajes. ¿Y que hay de la deforestación causada por la soja? 6% de la soja es para consumo humano 75% se usa para producir piensos para el ganado 19% restante para otros usos, especialmente combustible. La deforestación de la selva causada por la soja es precisamente por la producción de carne y lácteos, pero la mayor parte de la deforestación del Amazonas, se debe fundamentalmente a la ganadería de pastoreo. Aire ¿La ganadería contamina el aire? Rotundamente sí, de hecho, el famoso informe de la FAO llamado “la larga sombra del ganado” ya advierte que la ganadería emite mas CO2 más que todo el sector del transporte combinado. ¿Que otras emisiones de gases de efecto invernadero produce la ganadería? La ganadería produce otros gases de efecto invernadero mucho más potentes para el calentamiento global que el CO2, por un lado, el metano, es 25 veces mas potente, y por otro el óxido nitroso, que es 296 veces más potente que el CO2. ¿Porqué entonces se presta demasiada atención a los combustibles fósiles y no se atiende tanto a la ganadería? Porque los lobbies de presión de la agroindustria sobornan a los gobernantes y legisladores para aminorar o eliminar la legislación que regula la contaminación de este sector. La realidad es que, si eliminamos estas emisiones de metano puede ralentizar el calentamiento global entre 15 y 25 años, convirtiéndose en el medio más eficaz para frenar el calentamiento global en estos últimos años críticos. (Shindell et al 2012 - Science) ¿Solo contamina la carne roja o todo tipo de carne? Todo tipo de carne, por ejemplo, la carne de pollo genera 40 más impacto climático por caloría de proteína que los garbanzos y consume 50 veces más cantidad de agua. ¿Que hay de la carne ecológica? Hablar de ganadería ecológica es un oxímoron, es otro greenwashing de la industria, denominan este tipo de carne a los animales que han sido alimentados de “piensos ecológicos”. De hecho, según Oxford la producción de carne “ecológica” y la de “carne convencional” emiten casi la misma cantidad de gases de efecto invernadero, además de requerir de más superficie de terreno, en comparación con la producción de alimentos de origen vegetal. Agua ¿Que hay del consumo del agua? El agua potable es un recurso muy limitado La mayor parte del consumo de agua se debe a la producción de alimentos, no al consumo doméstico. La ganadería es el sector que más agua utiliza en el mundo. ⅓ de todo el agua. Y no es porque estos animales beban mucha agua, sino porque se necesita mucha agua para cultivar su alimento. Debido a la sequía extrema provocada por la sociedades occidentales, en África las personas se están viendo obligadas a desplazarse hacia el norte, para sobrevivir. ¿Que problemas causa la ganadería en relación con la contaminación del agua? Los millones de millas cuadradas dedicadas al cultivo de alimentos para los animales que comemos, están fuertemente rociadas con fertilizantes nitrogenados. El nitrógeno se escapa de los campos y se abre paso por los ríos hasta llegar a nuestros océanos. El agua rica en nitrógeno estimula el crecimiento masivo de Algas dando lugar a floraciones de algas tan grandes que pueden verse desde el espacio. Las algas absorben el oxígeno del agua, causando así la muerte de la vida acuática alrededor de ellas. A medida que aumenta la demanda por la carne crece el número de zonas muertas con bajos niveles de oxígeno. “La ganadería es la causa principal de zonas muertas en los océanos” Environmental Protection Agency USA ¿Que sucede con la ganadería industrial y la contaminación por nitratos en España? En España, las macrogranjas de cerdos y pollos son un enorme problema para la contaminación del agua debido a los purines de estos animales. El agua se filtra en el subsuelo y llega al agua subterránea contaminandola. ¿Desde YCS habeis hecho alguna acción relacionada con el agua? Sí, hicimos un trabajo de campo en colaboración con Amigues de la Terra, y gracias a greenpeace que nos cedió un medidor, hicimos diferentes mediciones en zonas cercanas a estas explotaciones intensivas, encontrando resultados realmente preocupantes… ¿Que otras acciones haceis? Divulgación sobre todo lo que he mencionado antes, pintada de murales, plantación de árboles, recogida de basuraleza y picnics veganos en eventos relacionados con el medioambiente en los pueblos. Esperamos que os haya gustado mucho este episodio hablando sobre el impacto climático de la ganadería. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y estudios del impacto climático de la ganadería en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/141

Hoy nos juntamos de nuevo porque tenemos que hablar, ya que los veganos a veces nos equivocamos y podemos comer productos animales por error. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Antes de empezar con el tema de hoy os tenemos que recordar que nos veréis este 8 y 9 de Junio en el VegFest 2024 en Barcelona ¡No os lo perdáis! También os recordamos que precisamente el 9 de junio son las elecciones europeas... Y claro que si por ejemplo acudis al VegFest, podéis solicitar el voto por correo para que no os perdáis este evento y ejerzáis vuestro derecho a voto. Con respecto a esto os hablamos de #VoteForAnimals una iniciativa para que los candidatos se comprometan con medidas a favor de los animales. Hay un total de 10 propuestas, podéis mandar un correo a estos candidatos así como ver quienes se han comprometido con estas. Tambien comentar que algunas de las organizaciones que estan adheridas a esto son FAADA y AnimaNaturalis. Y hablando de candidatos a las europeas tenemos el caso de Clara Aguilera que ha renunciado a las listas del PSOE para las elecciones europeas. Esto debido a que salen unas grabaciones de camara oculta suyas en el documental de Food for Profit que se estrenará próximamente. Ahora si nos ponemos a hablar sobre comer productos animales por error, ¿Por qué nos pasa esto? ¿Cómo nos deberíamos sentir? Finalmente hablamos sobre una noticia relacionada con esto, en la que denominan a una persona vegana que dice comer carne y pone en duda los valores del veganismo. Esperamos que os haya gustado mucho este episodio hablando sobre que también nos equivocamos y podemos llegar a comer productos animales por error. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y panes brioche (no veganos) ingeridos por error en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/140

En el podcast de hoy nos acompañará Migue Morales para resolver dudas sobre activismo vegano, así que tomad boli y apuntad. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Primero tras presentarnos hablamos sobre las cosas en comun que tienen Sergio y Migue. Luego ya abordamos el tema principal en el que otras cosas hablamos sobre hostilidad horizontal y comentamos un artículo de AnimaNaturalis. Tambien hablamos sobre asertividad en el veganismo y que insultando o atacando se consigue poco. Es recomendable tener personas aliadas y también llevar nuestro discurso más allá de nuestra burbuja vegana. Y ya por último también hablamos de la importancia de organizarse y de los grupos veganos locales. Esperamos que os haya gustado mucho este episodio resolviendo dudas sobre activismo vegano con Migue Morales. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y más dudas de activismo vegano en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/139

Tenemos hoy con nosotros en el podcast a María del santuario La Vida Color Frambuesa para que nos comente sobre este refugio de animales. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Hoy está con nosotros Maria del santuario La Vida Color Frambuesa, ¡Bienvenida! Oye, por si alguien anda todavía un poco despistado, en tus palabras podrías explicar qué es para ti un santuario? En qué momento dices, voy a trabajar en un santuario voy a dedicar mi vida a esto. ¿Qué desafios tiene llevar un santuario? Os lleváis bien con las vecinas y vecinos de la zona? Lo pregunto porque algunos santuarios conviven con vecinos cazadores, etc. que no les gusta la presencia de los santuarios. He visto que además de cuidar a los animales tenéis una tarea educativa, cuéntanos un poco más sobre esto. Nos han dicho por ahí además que estáis especializadas en aves, tenemos un audio de Miriam que no ha podido estar hoy pero tiene una duda vamos a escucharla. ¿Qué dirías que es lo más duro de trabajar en un santuario? Nos encantaría que nos contaras alguna anécdota que tengas en el santuario que te haya hecho conectar con los animales no humanos. ¿Cómo pueden nuestros oyentes apoyar tu santuario, qué proyectos tenéis abiertos? Podéis seguir a La Vida Color Frambuesa en su Twitter (@LVCFrambuesa) e Instagram (@lavidacoloframbuesa). Y por supuesto podéis saber más de ellas desde su página web: https://refugiolavidacolorframbuesa.org/ Esperamos que os haya gustado mucho este episodio hablando con María de La Vida Color Frambuesa. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y fotos de gallinas salvajes en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/138

En esta ocasión nos acompaña Marta Tafalla, para hablar sobre veganismo, ecofeminismo y también repasar alguna noticia de actualidad. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Bienvenida a Malditos Veganos Marta, por si alguien no te conoce ¿podrías hacernos una breve presentación sobre ti? ¿Cómo y por qué te hiciste vegana? De tus libros más conocidos son ecoanimal o el último filosofía ante la crisis ecológica ¿De los libros que has escrito cuál dirías que es tu favorito y por qué? Por lo que ha comentado antes Miriam, te queria preguntar si te definirías como ecofeminista?  ¿Puedes contarnos qué es para ti el ecofeminismo y de qué manera atraviesa tu mirada o tu vida? ¿Hay ecofeministas que no son animalistas? ¿Por qué ocurre esto? Podrías contarnos una anécdota graciosa que te haya pasado como vegana. Comentamos el vídeo del LoroParque: Repasamos también la noticia que se hace eco del relato de un buzo que trabajó en el Loro Parque y que pone en duda el trato a las orcas. Recomendamos los documentales Black Fish, La cueva, Seaspiracy. Podéis seguir a Marta Tafalla en su Twitter (@TafallaMarta). Esperamos que os haya gustado mucho este episodio hablando con Marta Tafalla. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y orcas en libertad en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/137

Hoy nos acompaña Aïda Gascón para hablar de la ILP No Es Mi Cultura, un primer paso para poner fin a la tauromaquia en España. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Bienvenida de nuevo a Malditos Veganos Aïda, han pasado 3 años desde la última vez que te tuvimos por aquí, así que por hay alguna persona que no te conoce todavía, ¿podrías hacernos una breve presentación? ¿En qué consiste la ILP que promueve No es mi cultura? ¿Para que la ILP salga adelante, cuántas firmas son necesarias y en cuanto tiempo se tienen que recoger? ¿No se puede prohibir directamente la tauromaquia? ¿Dónde puedo firmar? ¿Qué es necesario para poder hacerlo? 3 de cada 4 Malditos Veganos son fedatarios, en caso de que alguna persona quiera hacerse fedataria también y ayudar a recoger firmas. ¿Qué es lo que tiene que hacer? ¿Cómo es tu día a día desde que te has embarcado en No es mi cultura? Si alguien necesita más información sobre No es mi cultura les podéis contactar al email: contacto@noesmicultura.org o en el WhatsApp 608671182. Por último también podéis encontrar No es mi cultura en redes sociales como Twitter (@NoEsMiCultura) e Instagram (noesmicultura.ilp). Y por su puesto también en su propia web de NOESMICULTURA.ORG Esperamos que os haya gustado mucho este episodio hablando sobre la ILP No Es Mi Cultura. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y fotos recogiendo firmas en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/136

Hoy toca hablar sobre esos vídeos con animales en internet, dónde está el límite para usar a estos animales. ¿Qué esconden estos vídeos? Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Después de ponernos al día, que nos encanta hablar de nosotros que le vamos a hacer... Empezamos con la actualidad, porque desgraciadamente una yegua a muerto en sevilla por un golpe de calor el primer día de la feria de abril. Nos gustaría remarcar que ya hay altenativas para estos carros sin el uso de animales como en este vídeo que comentamos. Ahora vamos a hablar de la Velada del año y del "peculiar" entrenamiento al que ha sometido Frank de la Jungla a Plex uno de los peleadores. Sergio se pone serio para empezar con el debate de los vídeos de animales, que se esconde detrás de ellos. Algunos quizás no conozcan el vídeo de una osa y su osezno trepando por la nieve. Es un vídeo sobrecogedor que al final acaba bien, pero el motivo por el que estaban los osos yendo por ese camino es porque huían del dron que les grababa. También hablamos sobre un vídeo que se ha hecho viral en redes recientemente sobre unas nutrias que ponen las patitas en un zoo para que les toquen. Ahora si hablamos sobre el vídeo que se ha hecho viral de un mapache bailando al ritmo de la canción de Rafaela Carra, Pedro (versión remix). Finalmente cerramos el podcast con un audio de nuestro Maldito Vegano Migue Morales, ¿Con qué nos sorprenderá hoy? Esperamos que os haya gustado mucho este episodio en el que hablamos sobre los vídeos con animales. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y vídeos sin explotación animal en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/135

Estamos de celebración ya que Malditos Veganos ha cumplido nada más y nada menos que 4 años. Así que vamos a celebrarlo con vosotras. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Primero damos un repaso a la actualidad, porque esta semana viene cargadita. Después de esto vamos a hablar sobre la OCU, que al parecer quiere tomar medidas contra las alternativas vegetales. Y también hablamos de que no vemos que nadie se haga eco de alimentos como perrito caliente, por los cuales desde Belmonte reclaman. Comentamos una leyenda de los indios americanos de la mano de Manuel Huedo que habla sobre el puente de los animales. Para terminar pasamos a leer vuestros comentarios y escuchar vuestros audios sobre este aniversario del podcast. Esperamos que os haya gustado mucho este episodio en el que celebramos 4 años siendo unos Malditos Veganos. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y celebraciones veganas en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/134

Hoy os tenemos preparado un podcast en el que vamos a responder a 50 preguntas típicas (o no) sobre veganismo. ¡Esperamos que os ayude! Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Antes de empezar comentamos que Miriam es autora y ya está público su primer libro: La virginidad no existe ¿o si? Estad atentos a su instagram @miriamjlas para no perderos nada sobre esto. ¿Qué es exactamente el veganismo? ¿Cuál es la diferencia entre ser vegetariano, ser vegetariano estricto y ser vegano? ¿Por qué algunas personas eligen volverse veganas? ¿Es saludable ser vegano? ¿De donde saco las proteinas? ¿Es difícil seguir una dieta vegana? ¿Es necesario ser empático con los animales para ser vegano? ¿Puedo obtener suficiente calcio en una dieta vegana? ¿Los veganos sufren deficiencias nutricionales? ¿Cómo puedo reemplazar los lácteos en una dieta vegana? ¿Los veganos comen miel? ¿Qué es lo peor de ser vegano? ¿Es más caro ser vegano? ¿Cómo puedo asegurarme de obtener suficiente vitamina B12? ¿Los veganos tienen suficiente energía para hacer ejercicio? ¿Qué pasa con las vitaminas D y Omega-3 en una dieta vegana? ¿Como le dices a tus padres que quieres ser vegano? ¿Cómo se puede viajar siendo vegano? ¿Pueden los niños ser veganos de forma segura? ¿Qué opciones de comida rápida tienen los veganos? ¿Es difícil encontrar opciones veganas en los restaurantes? ¿Puedo perder peso siguiendo una dieta vegana? ¿Qué pasa si no me gustan las verduras? ¿Es cierto que la agricultura vegana también puede ser dañina para el medio ambiente? ¿Cómo puedo asegurarme de obtener suficiente hierro en una dieta vegana? ¿Qué tan importante es leer las etiquetas de los alimentos para los veganos? ¿Es posible ser vegano y ser celiaco? ¿Puedo obtener suficiente proteína de calidad sin depender de las fuentes animales? ¿Qué puedo hacer si mi familia no apoya mi decisión de ser vegano? ¿Cómo puedo asegurarme de que mi dieta vegana sea equilibrada? ¿Es necesario tomar suplementos como vegano? ¿Cuáles son algunos mitos comunes sobre el veganismo? ¿Qué puedo hacer si siento que no puedo seguir siendo vegano? ¿Cómo puedo educar a otros sobre el veganismo sin ser demasiado insistente? ¿Los veganos pueden consumir alimentos procesados? ¿Qué opciones de sustitutos de la carne son mejores para los veganos? ¿Qué libros sobre veganismo recomiendas? ¿El veganismo puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas? ¿Qué tan sostenible es el veganismo a largo plazo? ¿Cuatro documentales sobre veganismo? ¿Cómo puedo protegerme de los comentarios cuñados? ¿Qué pensaste que nunca volverías a comer y has disfrutado en versión vegana? ¿Es posible ser alérgico a ciertos alimentos veganos? ¿Puedo obtener suficiente zinc en una dieta vegana? ¿Cual sería tu primer consejo para alguien que quiere hacerse vegano? ¿Qué es mejor transicionar o dar el cambio de golpe? ¿Qué película dirias que no es vegana pero ayuda a pensar vegano? ¿Qué pasa con los medicamentos y productos de belleza que pueden contener ingredientes de origen animal? ¿El veganismo puede ayudar a reducir el impacto ambiental? ¿Cómo puedo hablar con mi médico sobre mi decisión de volverse vegano? Antes de despedir el programa os comentamos que en el próximo episodio escucharemos vuestros audios, ¡así que habladnos por instagram! Esperamos que os haya gustado mucho este episodio respondiendo 50 preguntas sobre veganismo. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y audios de un minuto o menos en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/133

En esta ocasión tenemos como invitada a Laura Luengo de Santuario Vegan, vamos a estar hablando largo y tendido sobre veganismo y animales. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Laura, ¡bienvenida a Malditos Veganos! Primero de todo, para la gente que no te conoce ¿puedes hacernos una presentación y contarnos un poco sobre ti? Como siempre hacemos cuando dos veganos se conocen… ¿Cuándo te hiciste vegana? ¿Cuáles fueron tus motivos? Seguramente ya habrás tenido bastantes anécdotas veganas interesantes… podrías contarnos ¿cuál es la anécdota más surrealista que te ha sucedido siendo vegana? ¿Cómo surge la idea de crear Santuario Vegan? Cuéntanos un poco sobre los orígenes y como ha sido la labor del santuario como refugio de animales. ¿Cuántos animales tenéis en el santuario ahora? Admiramos mucho tu trabajo y nosotros somos conscientes del sacrificio que supone. Pero para que todo el mundo esté al tanto, ¿nos podrías contar cómo es tu día a día? ¿Te acuerdas de cuando fue tu último día de vacaciones? Sabiendo ya cómo es el día a día, ¿podrías contarnos algún momento especial que hayas tenido en el santuario? ¿Cuál ha sido el caso más difícil que habéis tenido en el santuario? A principios de septiembre de 2023 el temporal DANA causó estragos en Madrid y esto también afectó al Santuario Vegan, ya que el temporal afectó al puente que conecta con la carretera. ¿Cómo vivisteis esto? ¿La administración os dió algún tipo de ayuda? Si no estamos equivocados, ahora estáis acondicionando el nuevo terreno que habéis firmado. ¿Cómo van las construcciones del nuevo terreno del santuario? De donde sacas la motivación después de tanto tiempo para seguir manteniendo la fundación? ⁠⁠¿Podrías hablarnos de los implantes de las gallinas y lo importantes que son para su salud? A muchas personas que estén escuchando esto probablemente les sea difícil imaginar lo distinto que es un animal que vive en el santuario con vosotros en comparación con aquellos que viven explotados en granjas. Podrías contarnos las diferencias en el comportamiento o la personalidad que ves tú a diario? Las que más te llamen la atención Cómo podemos ayudar tanto nosotros mismos como la gente que está escuchándonos? voluntariado@santuariovegan.org ¿Qué formas hay de colaborar con el Santuario Vegan? Teaming, apadrinar, donaciones… Podéis seguir a Santuario Vegan en Twitter (@santuariovegan), Instagram (@santuariovegan) y (@laura.luengo) y TikTok (@santuariovegan). Esperamos que os haya gustado mucho este episodio hablando con Laura Luengo de Santuario Vegan. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y apadrinamientos de Milagro en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/132

Volvemos a la carga una semana más LOS TRES, y esta vez os traemos un repaso de la actualidad vegana para que estéis la mar de informadas. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Después de ponernos un poco al día con todo lo que nos ha pasado en esta última semana, damos paso a la actualidad vegana. Para ello contaremos con la ayuda de nuestra querídisima Miriam en su papel de presentadora. Empezamos con la noticia que ordenan el cierre de Seaquarium por maltrato animal. También hablamos sobre un TikTok en el que sale la perrita Bunny, que es capaz de comunicarse con sus dueños a traves de botones... Seguimos con más noticias en este caso, el estado de Washington ha prohibido las granjas de pulpos, y más estados planean seguir esa línea. Y ya por último nos hacemos eco de un post de VeganiaVeggieBar en el que habla que ya no van a servir Beyond Meat y los motivos detras de esto. Para finalizar tenemos un nuevo audio de nuestro cuarto maldito vegano (Migue Morales) con una pequeña anécdota. Y no nos olvidamos de la recomendación de restaurante que nos ha dado Sekiam se trata del restaurante Thai Zafra (Tailandia le pegó fuerte). Esperamos que os haya gustado mucho este episodio repasando algunas noticias de actualidad vegana. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y actualidad vegana en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/131

Hoy tenemos que abrir un melonazo, así que vamos a dar nuestra opinión sobre comprar cosas no veganas de segunda mano. No te lo pierdas. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Después de ponernos al día, hoy Sergio nos habla de la primera IA Vegana, que nos da trucos y consejos: VegAssistant. Iniciamos ya el tema en cuestión, en el que abordamos este tema por un reel de Jon Kareaga en el que hablaba de carretes de segunda mano. Desde aquí mandamos un abrazo a Jon, que ha sido muy comprensivo y de hecho nos ha instado a tratar este tema en el podcast. Tras esto leemos un fragmento que nos ha pasado Jon explicando de vista sobre este tema, y con algunas otras cosas relacionadas. Aprovechamos después para debatir todo el tema de la segunda mano, ¿Dónde está la linea? ¿Cuál es exactamente el problema? ¿Está bien o mal? Después de un largo debate, incluimos el audio de nuestro cuarto Maldito Vegano (Migue Morales) dando su opinión al respecto. Así pues con todas las opiniones dadas procedemos a cerrar este tema y os lanzamos una pregunta. ¿Qué opináis vosotras al respecto? Esperamos que os haya gustado mucho este episodio hablando sobre comprar cosas no veganas. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y audios melodiosos en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/130

En el capítulo de hoy Miriam nos va a contar sus experiencias después de pasar varios días en unos campamentos del Sáhara Occidental. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Empezamos con un tema de actualidad ya que tenemos que hablar de #NoEsMiCultura. En un esfuerzo por defender los derechos de los animales y promover un cambio cultural significativo, la Iniciativa Legislativa Popular (ILP) 'No Es Mi Cultura'. Por lo que se necesita reunir 500.000 firmas en 9 meses para que esta ILP sea llevada a debate en el Congreso de los Diputados. Por lo que se necesitan muchos fedetarios para la recogida de firmas de forma presencial para esta iniciativa. Despues de comentar esto pasamos directamente a que Miriam nos cuente sus experiencias en los campamentos del Sáhara Occidental. ¿De dónde viene este conflicto por el Sáhara Occidental? ¿Ha sido fácil ser vegana ahí? ¿Cómo te recibieron? ¿Cómo es el consumo de carne ahí? Aprovechamos que hoy es el 8M para también hablar del papel de las mujeres ahí. Además aprovechamos para añadir algunos tips a la hora de viajar a otro lugar, para estar preparadas a cualquier imprevisto. Esperamos que os haya gustado mucho este episodio hablando del Sáhara Occidental. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y tips para sobrevivir en un aeropuerto 30h en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/129

En el capítulo de hoy contamos con Aitor Sánchez (Mi Dieta Cojea) para hablar largo y tendido de muchos temas interesantes. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. ¡Muy buenas, Aitor! Primero de todo, agradecerte el que te hayas prestado a charlar un rato con nosotros, sobre todo con la cantidad de podcast y entrevistas que has hecho durante tantos años. En Malditos Veganos, cuando viene un invitado, nos gusta más plantearlo como una charla que como una “entrevista” al uso, para que te sientas cómodo, y sobre todo, que pases un buen rato con nosotros. Así que para empezar, nos gustaría intentar hacerte algunas preguntas un poco absurdas, pero que pueden ser divertidas, y quizá no te han hecho nunca. Así que, que empiece la primera sección titulada: “PREGUNTAS QUE DE PRIMERAS PUEDEN PARECER UN POCO UNA MIERDA PERO EN VERDAD ESTÁN BASTANTE BIEN PARA ROMPER EL HIELO Y PARECE QUE NO PERO CON LA TONTERÍA NOS VAMOS CONOCIENDO”. Por supuesto, tenemos que preguntarte sobre cómo empezaste en el mundo del vegetarianismo / veganismo, y qué fue lo que te animó. En tu podcast con Lucía, habéis hablado sobre lo loco que es el tema de colaborar y trabajar con marcas. A nosotros personalmente nos pareces una de las personalidades de internet con más criterio sobre cómo alinear los valores personales con el trabajo como “creador de contenido”. ¿A día de hoy te siguen llegando propuestas locas que tienes que rechazar? ¿Podrías contarnos el ejemplo (no hace falta que digas nombres), de alguna marca con la que hayas pensado: esta gente no se está enterando de absolutamente nada”? ¿Y una marca con la que sí que hayas trabajado increíblemente? Actualmente se nota que la gente va concienciándose un poco más sobre la importancia de reducir los alimentos de origen animal, y llevar un estilo de vida, sobre todo en cuanto a la dieta, más vegano. ¿En tu caso cómo ha sido la experiencia durante todos estos años y cómo lo ves ahora? ¿Notas que la gente sigue siendo muy reacia? ¿Podrías darnos tres consejos que creas que pueden servirle a todo el mundo a la hora de mejorar su alimentación? Si ahora mismo te dieran la oportunidad de eliminar de cualquier supermercado tres alimentos que creas que no aportan nada positivo, ¿qué tres productos erradicarías para siempre? Sobre las dietas veganas, en redes vemos a mucha gente comentando que son demasiado altas en carbohidratos. Estas personas dicen que esto es algo negativo, y que por tanto es mucho más sencillo llevar una dieta omnívora, para obtener proteínas sin tener que recurrir a los carbohidratos. ¿Cómo lo ves tú?  ¿Qué come Aitor en su semana? ¿Hay algún plato al que recurras muchísimo? Decidimos abrir un melón en este episodio aunque hablaremos de ello también en un capítulo especial próximamente: Veganismo, gordofobia, y nutricionismo. Tema bebidas energéticas: mucha gente está tomando ahora que si Monster Blanco, que si CocaCola Zero porque no lleva nada de azúcar… ¿Crees que realmente esto no es nocivo, o se esconde algo detrás y estamos ante los nuevos “vapers inofensivos”? Entre algunas de las cosas que nos has comentado, has escrito varios libros de nutrición vegana. ¿Puedes hacernos un repaso de todo lo que has escrito hasta ahora? ¿Y qué tienes ahora entre manos? ¿Hay algún proyecto futuro del que puedas hablarnos? Podéis encontrar a Aitor Sánchez en los siguientes proyectos: Esperamos que os haya gustado mucho este episodio entrevistando a Aitor Sánchez. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y vuestras dietas cojas en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/128

Hoy tenemos a un super invitado en Malditos Veganos, se trata de Óscar Horta uno de los principales filósofos antiespecistas. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Antes de empezar comentamos brevemente que están habiendo elecciones dentro de PACMA para ver quien preside el partido. Bueno y sin más dilación vamos a dar paso a nuestro gran invitado de hoy que es ni más ni menos que Oscar Horta, ¿qué tal, cómo estás? Bueno Oscar, desde aquí te admiramos muchísimo, te conocemos como uno de los principales filósofos españoles antiespecistas pero bueno por si alguien no te conoce nos gustaría que te presentaras tu con tus propias palabras. Te vamos a hacer la pregunta que le hacemos a todos los invitados y es ¿cuando te hiciste vegano y por qué? ¿Fuiste fundador de Ética Animal, cómo surgió aquello?  Ahora mismo eres profesor en el Departamento de Filosofía y Antropología de la Universidad de Santiago de Compostela y ¿En clase hablas con tus alumnos de animalismo y antiespecismo? ¿Ves a la juventud concienciada con el animalismo? ¿Hay alguna conversación que hayas tenido en clase que te hayas vuelto a casa con una semilla de esperanza? Un paso adelante en defensa de los animales es, yo diría, tu principal libro, que si no me confundo ha sido traducido ahora al inglés. En este libro resuelves muchas dudas. Recogiendo de nuevo el libro donde respondes muchas dudas quiero preguntarte ¿cuál dirías que es la duda más común que se da cuando alguien se acerca al animalismo? Para finalizar queríamos preguntarte por cuál ha sido tu anécdota más surrealista siendo vegano.  Esperamos que os haya gustado mucho este episodio entrevistando a Óscar Horta. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y filósofos antiespecistas en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/127

Tenemos de vuelta en el podcast a Sekiam que nos va a contar como es ser vegano en Tailandia ya que ha estado unos días ahí. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Tenemos de vuelta en el podcast a nuestro calvo vegano favorito que ha pasado unos días en Tailandia. Así que va a contarnos entre otras cosas como es ser vegano en Tailandia, ¿hay mucho restaurante vegano? ¿Es fácil comer vegano en Tailandia? ¿Cuantos Pad thai se ha comido Sekiam en 20 días? Hay algunos trucos para saber si un plato (generalmente es vegano) y es porque algunos platos son Jay. Los platos Jay no llevan ingredientes de origen animal y tampoco suelen tener picante o estar hechos con ajo. Los platos Jay tienen un simbolo que es parecido al número 17, por lo que es relativamente fácil identificarlos. Además de todo esto también hablamos un poco sobre veganismo y budismo. Esperamos que os haya gustado mucho este episodio hablando sobre ser vegano en Tailandia. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y pad thai en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/126

En esta ocasión tenemos con nosotros a Lucas de Fresh Greens, para que nos hable de comida plant-based a domicilio. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Lo primero, presentamos a Lucas, aunque algunos ya lo conoceréis del capítulo 90 y hoy casi también está con nosotros Pablo el co-fundador de Fresh Greens. Claro, quizás algunas personas se pregunten, ¿Fresh Greens?, no me suena que estuvieran por aquí antes en Malditos Veganos y es que claro hay que hablar del cambio de marca. ¿Por qué Vegan Food Club ha pasado a ser Fresh Greens? Cuéntanos más sobre esto. Con el cambio de año muchas personas deciden que enero es el mejor momento para emprender nuevos hábitos. En parte también en enero es Veganuary por este motivo. ¿Cómo puede ayudar Fresh Greens a estás personas que quieren comer más vegetales? Con todos estos cambios en el proyecto, por supuesto, nos gustaría preguntaros por vuestra misión y también por cuáles son vuestros objetivos para este 2024. ¿Hay nuevas recetas? ¿Habeis mantenido platos? ¿Os vamos a poder veros en grandes superficies? Os informamos del código de descuento especial de Malditos Veganos en Fresh Greens: MVEGANOS 40. Este cupón ofrece un descuento del 40% en la primera compra que realicen y un 20% en las dos siguientes.  Esperamos que os haya gustado mucho este episodio hablando con Lucas de Fresh Greens. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y cajitas de comida plant-based en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/125

En esta ocasión tenemos de invitada a Silvia Barquero, nos va a contar su historia en el activismo y en la política por los animales. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Empezamos hablando sobre un poco de actualidas para dar luego paso a nuestra invitada Silvia Barquero. ¿Cómo estás Silvia? Nos gustaría que te presentaras por si alguien no te conoce. Una pregunta que le hacemos a todas las personas que vienen al podcast y que por supuesto tenemos que hacerte es cuando te hiciste vegana y por qué. Miriam te conoce de cuando eras presidenta de PACMA, probablemente muchos todavía te recordaran como la expresidenta de PACMA y me gustaría un poco que hablaramos de esa etapa de tu vida. ¿Cómo surge pacma? ¿Estás en sus inicios? ¿Entras más tarde? En toda esa etapa que estuviste en PACMA hay un momento que muchos recordamos como el momento más épico del partido animalista. Hicisteis un video electoral que lo petó, había esperanzas para entrar en Europa… ¿Qué ocurrio? ¿Por qué crees que PACMA nunca ha llegado a tener representación electoral en España? ¿Qué pasaba con el tema del aborto? Hubo una polémica muy grande porque un militante de PACMA dijo que el partido no estaba a favor del aborto. Y luego otra polémica muy grande sobre que PACMA hubiera pactado con la extrema derecha. Hay un momento en el que te vas, hay como una transición llega Laura Duarte a la presidencia de PACMA pero poco después ya no se te ve ¿En qué momento dices, me tengo que ir? ¿Qué ocurre? ¿Qué dirias que has aprendido de toda esa etapa? ¿Cómo estás ahora? ¿Donde enfocas ahora tu activismo? Silvia nos comenta que ahora está enfocada entre otras cosas en Asociación Empatía, podéis entrar y apoyar desde https://asociacionempatia.es/ Si tuvieras delante a una persona que quiere dedicarse al activismo animalista desde la política, desde las instituciones ¿qué le dirias? Para finalizar, siempre os preguntamos por una anécdota graciosa que te haya pasado por ser vegana porque claro a los veganos nos pasan cosas y seguro que algo te ha tenido que pasar y nos encantaría que lo pudieras compartir. Esperamos que os haya gustado mucho este episodio hablando con Silvia Barquero. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y gatitos bien cuidados en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/124

Tenemos aquí el primer episodio del año, en el que vamos a hablar sobre propósitos veganos para este nuevo año. ¡No os lo perdáis! Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Empezamos hablando sobre Veganuary ya que han pasado unos días de enero y hemos empezado a recibir sus primeros emails. Después de esto comenzamos con nuestra lista de propósitos (o deseos) veganos para este 2024 que acaba de comenzar. Entre algunos de ellos destacamos: Que las dietas veganas lleguen a todos los hospitales y comedores de colegios. Que las piramides alimenticias sean 100% vegetales. Que se hagan leyes que protejan a los animales de manera integral sin excluir a los perros de caza. Que se generen alternativas de ocio a las actividades con animales. Que las opciones vegetales sean asequibles para todo el mundo. Que la conciencia animal llegue a los sistemas educativos a través de las aulas. Comentamos también la noticia de que dimite el exdirector de Derechos Animales de Podemos en desacuerdo con la deriva de la dirección. Finalmente Miriam dice que tiene su propio Imperio Romano, en el cual no puede dejar de pesar y se trata de: La sociedad de la nieve. Y por último damos unas pistas sobre quién será nuestra invitada de la semana que viene... Esperamos que os haya gustado mucho este episodio hablando sobre propósitos veganos de Año Nuevo. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y propósitos veganos (o deseos) en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/123

En estas fechas tan señaladas toca hablar como hacemos los veganos para lidiar con los comentarios de tu cuñado en Navidad. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Antes de empezar con el tema de hoy tenemos un NOTICIÓN que anunciar. Y es que Malditos Veganos crece, a partir de ahora también nos va a ayudar Migue Morales (@dietistavegano) en el podcast. De lo que haya tres veganos en el podcast y todos se llamen Miguel o que todos los intengrantes tengan un nombre que empieza por M lo aclararemos otro día... Después de esto comenzamos a comentar anécdotas que nos han pasado siendo veganos en estas Navidades. Y luego procedemos a comentar algunas de las anécdotas que nos han enviado: Que si el caldo de carne es vegetariano... ¿Gambas tampoco comes? ¿La miel ecológica es vegana verdad? Y demás comentarios dignos de enmarcar en un cuadro para luego arrojarlos por la ventana :). Finalmente, antes de despedirnos procedemos a dar algunos consejos (o chantajes) sobre como llevar este tipo de eventos. Esperamos que os haya gustado mucho este episodio hablando sobre cómo sobrevivir a tu cuñado en Navidad. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y cuñadeces de Navidad en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/122

Toca hablar de Veganuary y para ello hoy nos acompaña Amanda Romero, que es actualmente Directora de Veganuary en España. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Amanda, ¡bienvenida a Malditos Veganos! Primero de todo, para que la gente te conozca un poco ¿puedes hacernos una presentación y contarnos un poco sobre ti? Como siempre hacemos cuando dos veganos se conocen… ¿Cuándo te hiciste vegana? ¿Cuáles fueron tus motivos?  ¿Por qué decidiste salir de la política institucional? ¿Te decepcionó? ¿No te hacía feliz? Seguramente ya habrás tenido bastantes anécdotas veganas interesantes… podrías contarnos ¿Cuál es la anécdota más surrealista que te ha sucedido siendo vegana? Veganuary ha llegado oficialmente a España y Amanda como ya nos ha comentado es directora del proyecto aquí. Por si alguien no lo conoce ¿Qué es Veganuary? Veganuary ha tenido un gran éxito a nivel internacional. ¿Cuáles son tus metas y expectativas específicas para el lanzamiento de Veganuary en España en enero de 2024? ¿Qué te motivó a asumir este rol y cómo esperas impactar en la comunidad española con este proyecto? El acceso a información y recursos es esencial para aquellos que desean probar el veganismo. ¿Qué tipo de apoyo y recursos ofrecerá Veganuary a las personas que se inscriban en España?  También hemos visto alguna publicación en la que algunos famosos como Dani Rovira se suman a Veganuary, ¿Puedes hablarnos más sobre esto? Finalmente, ¿qué mensaje o consejo les darías a aquellos que están considerando unirse a Veganuary por primera vez en España?  También aprovechamos y le preguntamos a Amanda sobre qué consejo le darías a aquellos activistas que están frustrados en la política. Podéis sumaros al reto de Veganuary en: https://veganuary.com/  Y también podéis saber más sobre ello en sus redes sociales como Instagram: @veganuaryespanol. Y también por supuesto os dejamos las RRSS de Amanda, tanto su Twitter / X (@AmandaRomero_G) como su Instagram (@amanda.romerog). Esperamos que os haya gustado mucho este episodio hablando sobre Veganuary. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones e inscripciones a Veganuary en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/121

Últimamente hay bastante debate sobre las ferias veganas, ¿merecen la pena? Procedemos a comentar este tema y dar nuestra opinión. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Empezamos hablando sobre nuestro Spotify Wrapped ya que estamos sorprendidos con los datos del podcast y os lo compartimos. Después de esto tratamos un tema de actualidad ya que Joaquin Phoenix ha montado a caballo por la película de Napoleón. Por otro lado comentamos también lo de ciertas asociaciones taurinas, cárnicas y de caza que han firmado un manifiesto antianimalista. Pasamos ha hablar de las ferias veganas y es que este fin de semana pasado fue la Be Veggie y allí también salió Miriam en las noticias. Procedemos a abordar el tema en cuestión y hablamos largo y tendido sobre el debate que hay con respecto a las ferias veganas. Comentamos también la noticia de una IA que ha calculado cuando el mundo será vegano. Esperamos que os haya gustado mucho este episodio hablando y dándo nuestra opinicón sobre las ferias veganas. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y haters de ferias veganas en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/120

No solo grabamos un capítulo, si no que también hicimos entrevistas en VeganaGal 2023, concretamente a Olaia Freiría y Marc Coloma. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Tuvimos la oportunidad de hacer dos entrevistas en VeganaGal 2023 Madid Edition, así que pasamos a presentar a los invitados. Olaia Freiría es coordinadora general de la Fundación Ética Animal. Anteriormente, ha sido cofundadora de la Fundación Derechos para los Animales y Equanimal. Por supuesto le preguntamos por sus inicios en el veganismo y también en por el activimos antiespecista que lleva haciendo desde 1999. Después de esta entrevista tenemos con nosotros a Marc Coloma, CEO y co-fundador de Heura, así que aprovechamos para preguntarle muchas cositas. Esperamos que os haya gustado mucho este episodio de VeganaGal 2023 con estas entrevistas. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y más entrevistas en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/119

Hemos estado en VeganaGal 2023 Madrid Edition, y claro como no podría ser de otra forma hemos liado una buena… Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Este finde estuvimos en VeganaGal 2023 Madrid Edition y armamos una buena. Después de agradecer todo vuestro apoyo y tras unos primeros problemas técnicos pasamos al contenido del episodio. Sekiam insiste en que Sergio practique su baile para abrir latas de legumbres así que sorpresivamente el podcast empieza así. Luego vamos con otra edición de esta frase es vegana o no, esta vez con alguna nueva norma que hemos añadido sobre la marcha. Tras esto vamos con lo que nos habéis dejado escrito: Dudas y preguntas, problemas cotidianos veganos y lo que queráis. Nada más, podéis encontrar mas información sobre VeganaGal en su web: https://www.vegana.gal/. Esperamos que os haya gustado mucho este episodio ya tenemos ganas de veros en próximas ediciones de VeganaGal 2023. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y más visitas a futuras VeganaGal en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/118

Este 25 y 26 de Noviembre se celebra VeganaGal 2023 Madrid Edition (su 3ª edición) y tenemos a Patri para contarnos muchas cosas del evento. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Patri, ¡bienvenida a Malditos Veganos! ¿Qué tal estas? Primero de todo, para que la gente te conozca un poco ¿puedes hacernos una presentación y contarnos un poco sobre ti? Como siempre hacemos cuando dos veganos se conocen… ¿Cuándo te hiciste vegana? ¿Cuáles fueron tus motivos?  Cuentanos como surge Veganagal ya que gracias este proyecto porque Miriam y tu os conocísteis. Podrías contarnos alguna anécdota relacionada con VeganaGal ¿cuál es la anécdota más surrealista que os ha sucedido? Vamos a hablar un poquito sobre VeganaGal 2023 Madrid Edition, la primera y creo que comentáis la única edición que será en Madrid. ¿Tienes ya ganas de que sea el 25-26 de Noviembre? ¿Cómo estáis llevando la preparación del evento desde dentro? ¿Qué cosas hay nuevas este año? En el evento hemos visto que hay un montón de cosas que hacer, desde probar un montón de comida vegana a ver charlas y otras actividades.  ¿Cuál es la actividad que más ganas tienes de ver? ¿Te va a dar tiempo? El año pasado tuvisteis en cuenta a las personas neurodivergentes, este año ¿tenéis pensado algo con respecto a esto? ¿Alguna cosa más que quieras comentarnos sobre VeganaGal? ¿Cómo podemos comprar las entradas? Podéis encontrar mas información sobre VeganaGal así como comprar las en su web: https://www.vegana.gal/. Y no os perdáis los Instagram de @Vegana.Gal y de @PatriMedioLimon. Esperamos que os haya gustado mucho este episodio ya tenemos ganas de veros en VeganaGal 2023 Madrid Edition. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y entradas de VeganaGal en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/117

Hoy nos acompaña en el podcast Alva Majo, desarrollador de videojuegos y rescatador de palomas entre otras cosas. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Alva, ¡bienvenido a Malditos Veganos! Primero de todo, aunque creo que no necesitas presentación, por si aún hay alguien que no te conozca, ¿puedes hacernos una presentación y contarnos un poco sobre ti? En mi caso, yo te llevo siguiendo desde hace muchos años, y ya viendo los vídeos sobre las palomas (de las que luego hablaremos), algo me olía, pero hasta que no vi tu vídeo sobre veganismo, no me enteré de que llevas siendo vegano durante tantísimo tiempo. Aunque lo cuentas en el vídeo, nos gustaría profundizar un poco en eso: ¿Cuándo te hiciste vegano? ¿Cómo fue al principio? Seguramente en todo este tiempo, habrás tenido bastantes anécdotas veganas interesantes… podrías contarnos ¿cuál es la anécdota más surrealista que te ha sucedido siendo vegano? En tu vídeo, Es hora de hacerte vegano, al que ha reaccionado medio Twitch España, nosotros incluídos, no hay absolutamente nadie que no te haya dedicado buenas palabras. Aunque hay opiniones de muchos tipos, y personas que no han cambiado su estilo de vida, mínimo has conseguido que a todos les llegue el mensaje, y empaticen algo más con el mundo del veganismo. ¿A qué crees que se debe? ¿Cuánto tiempo estuviste preparando todo? Todos tus vídeos tienen mucha preparación detrás, ¿este te resultó más complicado al salirte un poco de la temática del canal? Vamos ahora con el tema de las palomas. Esto también lo has contado en varios vídeos, pero nos gustaría hablarlo un poquito más extensamente. ¿cómo es ese momento en el que rescatáis a la primera paloma? ¿Cuántas tenéis ahora viviendo con vosotros? ¿No se hace muy complicada la convivencia con ellas? ¿Has notado que mucha gente reacciona distinto porque son palomas? ¿Te ves montando un santuario de palomas en un futuro? ¿Después de estos 10 años, cómo has visto que ha evolucionado el veganismo en este tiempo? ¿Qué tal lo ves ahora mismo? ¿Crees que vamos por buen camino? ¿El hecho de ser vegano condiciona un poco los juegos que haces? ¿En algún juego has puesto algún Easter Egg relacionado con el veganismo? Podéis encontrar a Alva Majo en su web: https://www.alvamajo.com/, YouTube (@AlvaMajo), Twitter (@5ro4), TikTok (@AlvaMajo) y Twitch (@5ro4). Esperamos que os haya gustado mucho este episodio en el que hemos conocido un poco mejor a Alva Majo. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y más palomas rescatadas en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/116

Grabamos este episodio el Día Mundial del Veganismo, que es el 1 de noviembre, en aniversario de la fundación de la Sociedad Vegana en 1944. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Como hoy Miriam nos acompaña en el podcast, comenzamos preguntándole por sus últimas semanas veganas, ya que ha estado en Tenerife. Nos ponemos ya en matería y para ello nos hacemos varias preguntas en este Día Mundial del Veganismo: ¿Qué es el veganismo para nosotros? ¿Qué ha supuesto en nuestras vidas? Nuestra queridísima Miriam ha traido hoy el último estudio de The Green Revolution 2023 así que vamos a hablar sobre los datos: Han disminuido las personas flexitarianas, así que vamos a darle un vistazo y comentar sobre esto. “No obstante, si observamos la evolución con mayor perspectiva, los veggies han pasado de ser el 7,8% de la población española en 2017 al 11,4% en 2023.” Datos de la encuesta sobre las mujeres: Las mujeres son ahora el 59% de los veggies y el 74% de la suma de vegetarianos y veganos. El 0,7% de los adultos españoles se considera vegano (vs 0,8% en 2021), lo que es un toral de 276 mil personas. Así que ahora vamos a hablar sobre que recursos o libros nos han servido para hacer la transición al veganismo: Sergio nos recomienda sobre "El mejor discurso que jamás escucharás" de Gary Yourofsky, el instagram de Ancelkeys_legacy con sus análisis de estudios de nutrición. Y sobre documentales EarthLings y también con The Game Changers. Y también nos recomienda la investigación de AnimaNaturalis en granjas.org. Miriam nos recomienda Cowspiracy, Seaspiracy, 101 razones para ser vegano. Sobre libros Sergio recomienda Más Vegetales Menos Animales de Julio Basulto y Vegetarianos con Más Ciencia de Lucía Martínez. Miriam nos recomienda Manifiesto Animalista de Corine Pelluchon. Por último un libro muy recomendado es Por qué amamos a los perros, nos comemos a los cerdos y nos vestimos con las vacas de Melanie Joe. Acabamos anunciando que nos vais a tener en dos eventos muy guays en Madrid en el Rivas Vegan Fest (Miriam) y en VeganaGal. Esperamos que os haya gustado mucho este episodio en el que hemos celebrado con vosotras el Día Mundial del Veganismo. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y más Días Mundiales del Veganismo juntos en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/115

Aprovechamos el episodio de hoy para además de contar alguna anécdota y tema de actualidad, responder a vuestras preguntas veganas. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Empezamos el capítulo comentando alguna anécdota de Sekiam que ha estado por Francia y ya sabemos que los veganos por ahí mal... Sergio aprovecha para responder a alguna pregunta del chat y comenta sobre el nuevo estudio de Harvard sobre la carne roja. Y es que al parecer comer sólo dos porciones de carne roja a la semana ya aumentaría drásticamente las probabilidades de padecer diabetes tipo 2. Toca responder a vuestras preguntas así que os dejamos por aquí sobre lo que hemos hablado: Maria nos pregunta: Cuando estoy de bajón no como dulce (en general no me gusta) pero procesados estilo jamón, salchichón TODO. Sólo me pasa a mí? Es como mi refugio la comida basura. Algo totalmente normal si entendemos que los ultraprocesados liberan dopamina que es la hormona encargada de hacernos sentir placer. Irene y Lucacaballero nos preguntan por alimentación vegana en perros y gatos, ya hablamos de eso también en el capítulo 38 de Malditos Veganos. _Marvra_ nos pregunta: ¿Por qué existe tantísima desinformación sobre el veganismo? Ivan nos pregunta: Que cara poner cuando tus amigos se ponen a hablar de comida no vegana. Ivilapezo nos pregunta: Problema, que se me olvide el tupper en casa, me las veo dificil para comer fuera de casa. O sea en plan barato, ir al super y una persona pillaría un sandwich o un poco de embutido pero los veganos? Nitsuko nos pregunta: Saldríais con una persona no vegana / la podríais llegar a tener de novio/a? Besitos Raquel nos pregunta: Beneficios del veganismo a nivel global (ser humano, medio ambiente, etc) Aquí Sergio aprovecha y comenta esta noticia que ha salido recientemente sobre por que comer más vegetales. Y Sekiam aprovecha para hablar sobre el vídeo de Alva Majo hablando sobre veganismo. Prad nos pregunta: Que haría un vegano si tiene que trabajar en un supermercado en la zona de carnicería / pesca. Como Sergio tiene una experiencia similar aprovecha para recordarla en este momento. Josu nos pregunta: Del 1 al 10 cuanto os indigna que Joaquin Phoenix haya decidido participar en Napoleón, pese a que sabía que tendría que montar a caballo a menudo. Zoppiix nos pregunta: Hay gente que es vegeta/vegan con valores de ser vegan pero cada x comen carne, opinad. Maku nos pregunta: Que piensas de las empresas cárnicas que elaboran productos plant-based. Lussi nos pregunta: Cómo convencer a amigos de ir a sitios veganos a comer y disfrutarlo. Por último Luci nos pregunta: ¿Es el colágeno algo de lo que nos debamos preocupar los veganos? Aquí Sergio aprovecha para rescatar un par de tweets de Julio Basulto: Tomar colágeno para mejorar la salud articular es como comerse un ordenador para ser más inteligente. Ingerir colágeno NO ha demostrado ser útil para mantener la salud articular, reducir el dolor articular, mejorar la movilidad articular ni"regenerar" las articulaciones. El estudio en cuestión que lo demuesta http://pubmed.gov/32894897 Arauzo MG, et al. Biochem Mol Biol Educ. 2020 Sep 7. Esperamos que os haya gustado mucho este episodio en el que hemos respondido a vuestras preguntas veganas. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y podcasters inclusives en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/114

Hoy tenemos de invitado a Migue Morales (dietistavegano) para hablar entre otras cosas de activismo en el veganismo y en otras luchas. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Presentamos a Migue Morales (dietistavegano) y le pedimos que se presente por si alguien todavía no le conoce. Ademas de dietista, Migue es activista en la Asamblea Antiespecista de Granada desde 2019. También es activista en Granada Visible, una asociación asamblearia que lucha por la defensa de los derechos LGBTIAQ+ en Granada. Así que por supuesto le preguntamos por ello, y aprovechamos también para hablar sobre interseccionalidad. Como siempre hacemos cuando dos veganos se conocen le preguntamos por… ¿Cuándo te hiciste vegano? ¿Cuáles fueron tus motivos? Y como también viene siendo habitual le preguntamos por anécdotas veganas interesantes que le hayan sucedido. Hace pocos días se está celebrando la Cumbre Social de Granada 2023, también llamada la contracumbre así que hablamos de ello. Por último también hablamos sobre próximos eventos, ¿Nos veremos en VeganaGal este año? Podéis seguir a Migue Morales en su Instagram (@dietistavegano), TikTok (@dietistavegano) y Twitter (@dietistavegano). Esperamos que os haya gustado mucho este episodio y que hayáis conocido un poco mejor a Migue Morales. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y más dietistas veganos en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/113

Hoy toca hablar de la Ley de Bienestar Animal, que ya ha entrado en vigor en España, además de repasar últimas noticias de actualidad vegana. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Empezamos el episodio de hoy con Miriam que ha vuelto de sus vacaciones al podcast, así que le tenemos que preguntar por si tiene alguna anécdota. Comentamos y charlamos sobre la Ley de Bienestar animal que ha entrado en vigor este 29 de septiembre en España. También hablamos de que en las últimas semanas nos habéis mandado muchos mensajitos que nos hacen especial ilusión. Miriam nos cuenta que ha sido hace poco su Veggiecumple y nos recuerda como fue su paso de vegetariana a vegana. Os anunciamos también que Miriam estará en el Rivas Vegan Fest el 11 y 12 de noviembre con su charla: De taurina a vegana. Por último hablamos de santuarios, en España en Santuario Vegan el temporal DANA daña el puente de acceso y les desahucian del terreno. Y una noticia que nos pone tristes y enfadados a partes iguales, en Italia han asesinado a 10 cerdos de un santuario por la gripe porcina. Esto a pesar de que estos animales no son para consumo humano y no suponía ningún riesgo para la salud pública. Y antes de despedir el programa os damos unas pistas del invitado o invitada que nos va a acompañar la próxima semana. ¿Quién será? Esperamos que os haya gustado mucho este episodio en el que hemos hecho un repaso por la actualidad vegana. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones de la Ley de Bienestar Animal en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/112

El verano se ha acabado pero eso solo significa que los Malditos veganos volvemos de nuevo a la carga en esta quinta temporada. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Hemos vuelto y por supuesto lo primero que tenemos que agradecer es a todas esas personitas que siguen apoyando el podcast. Hoy que volvemos a la rutina tenemos la suerte de hacerlo acompañados de VFC, os recordamos que además tenemos un código: Si todavía no lo habéis usado os recordamos que con el código MVEGANOS os dará un 30% de descuento en las 3 primeras compras. Si no lo sabéis tenemos grabado un capítulo junto con Lucas co-fundador de VFC en el episodio 90 Malditos Veganos. Toca comentar anécdotas de que nos ha pasado este verano, ya que somos más de vegano que de inviegno. Entre ellas Sergio se ha encontrado en su pueblo a otro chico vegano que conocía el podcast y Sekiam fue a una boda a pasar hambre. Además recomendamos ciertos restaurantes de Logroño (La Segunda Taberna con sus ravas de monte), en Gijón (Mostaza y Media) y en Oviedo (Dolce Caprizzo). Esperamos que os haya gustado mucho este episodio en el que volvemos del verano y seguimos siendo unos malditos veganos. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y vacaciones de verano veganas en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/111

Despedimos la cuarta temporada con anécdotas de todo tipo y un repaso a la actualidad con noticias sobre los animales y el veganismo. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Damos un repaso ya que no comentamos nuestro punto de vista de las Elecciones Generales en España. También comentamos ciertas anécdotas que le sucedieron a Sekiam por dar su opinión en directo. Pero no todo son malas noticias, Sekiam ha pasado una semanita en Italia y nos cuenta su experiencia. Empezamos a repasar la actualidad y comenzamos con la mala praxis del periodismo al referirse a la noticia de la semana. Ha muerto esta semana Zhanna, una influencer que padecía un TCA y que seguía una dieta a base de fruta. El problema con esto es que muchos medios se han referido a esta muerte destacando en el titular que la influencer era vegana. Comentamos también que esta semana otro influencer ha muerto por no seguir las precauciones de seguridad. ¿Este era vegano? No se nos olvida como han tratado los medios el vuelque de un camión de cerdos en la AP7. Queríamos hablar también sobre Ibai Llanos y su colaboración con Central Lechera Asturiana en el que ha pasado un día en la granja. Hablamos también sobre lo horrible que es el proceso de limpiado de lana en el que sumergen totalmente a las ovejas. Y no nos olvidamos del accidente del toro embolao en Morella, con comentarios machistas incluidos. También se han hecho eco de esta noticia varios medios de televisión, entre ellos Todo es Mentira de Cuatro. Hablamos del cambio de Twitter, ahora se llama X y WWF ha aprovechado para hacer una campaña repasando sus logos. Y por último repasamos lo que parecer ser ¿un nuevo deporte? Equitación vegana, los vídeos no tienen desperdicio. Esperamos que os haya gustado mucho este episodio en el que despedimos esta cuarta temporada del podcast. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y vacaciones de verano veganas en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/110

Este domingo 23J se celebran unas nuevas elecciones generales en España, así que vamos a hablar de votar, de no votar, de derechos y más. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Hoy nos hemos reunido los tres Malditos Veganos para hablar de política por las próximas elecciones generales en España. A Sekiam sobre todo le asaltan muchas dudas, ¿Por qué ir a votar? ¿Votar es un privilegio? ¿Y no votar? Entre otras cosas comentamos que no es necesario estar de acuerdo al 100% con un partido político para votarlo. ¿Porque tu siempre estás de acuerdo al 100% con tu pareja, familia o amistades? ¿No verdad? Hablamos tambien del voto útil y lo disputado que está el último escaño en ciertas provincias. También hablamos sobre los pactos de Vox y PP estan poniendo a negacionistas del cambio climatico en ayuntamientos y toreros como concejales de cultura. Y que la Federación de Caza se reune también con Vox y el PP para crear un "observatorio de violencia animalista" y proteger la caza. Hablamos de Pedro Sanchez por su paso por La Pija y la Quinqui y el TikTok de Sumar con Michiplatano. Os pasamos un enlace con un desglosado para saber que partidos tienen más politicas a favor de los animales: https://agendanimal23j.org/es Trabajazo de AnimaNaturalis, ahí podéis firmar para exigir a los partidos más responsabilidad para los animales. Además de ver el ranking en el que los diversos partidos (Sumar, PACMA, PSOE...) y sus compromisos con respecto a varias leyes. También comentamos que GreenPeace ha hecho lo propio con los partidos y sus medidas ecologistas. Comentamos también lo de la periodista Silvia Intxaurrondo respondiendo a las mentiras de Feijóo. Y por último os ponemos un mensaje de Harrison Ford que dice que no votéis a los que están en contra de la ciencia. Esperamos que os haya gustado mucho este episodio hablando de las elecciones generales en España. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y votaciones este domingo en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/109

Nuestra invitada de hoy es Lucía Martínez, nutricionista especializada en nutrición vegana y escritora de varios libros y artículos. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Lucía, ¡bienvenida a Malditos Veganos! Primero de todo, para que la gente te conozca un poco ¿puedes hacernos una presentación y contarnos un poco sobre ti? Con esta presentación que nos ha hecho Lucía, no podemos evitar preguntarle si se enfada con otros nutris y a que se refiere con nutrisaurios. Como siempre hacemos cuando dos veganos se conocen… ¿Cuándo te hiciste vegana Lucía? ¿Cuáles fueron tus motivos? Seguramente Lucía habrá tenido bastantes anécdotas veganas interesantes… así que le preguntamos ¿cuál es la anécdota más surrealista que le ha sucedido siendo vegana? Entre algunas de las cosas que nos has comentado, has escrito varios libros de nutrición vegana, entre ellos podemos destacar: Vegetarianos con más ciencia. ¿Cómo es la aventura de publicar un libro como este? Además de escribir libros, también has escrito algunos artículos en algún medio como El País. Destacamos que recientemente publicaste uno llamado: Productos veganos que imitan carne, pescado o queso: cómo elegir los más saludables. Que al parecer levantó algunas ampollas a más de uno, como llevas estos comentarios de “haters”. Seguimos con la sección deLa pregunta de ChatGPT: Como formadora y ponente, has compartido tus conocimientos en diversos eventos. ¿Cuáles son los temas más solicitados por el público y cuál crees que es el mayor mito o malentendido sobre la nutrición que encuentras con frecuencia? Finalmente mientras le decimos unas palabras bonitas a Lucía por asistir al programa, comenta sobre el revuelo que tuvo la publicación sobre el banco de alimentos. Podéis seguir a Lucía Martínez en su cuenta de Instagram desde (@dimequecomes) y consultar su blog https://dimequecomes.com. Esperamos que os haya gustado mucho este episodio hablando de nutrición y más con Lucía Martínez. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y post de Instagram con el mito de las proteínas en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/108

Hoy nos acompaña Isaac Brandão (@isaac.entrenadorvegano), para resolver nuestras dudas sobre entrenamiento, calistenia y veganismo. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Isaac, ¡bienvenido a Malditos Veganos! Primero de todo, para que la gente te conozca un poco ¿puedes hacernos una presentación y contarnos un poco sobre ti? Como siempre hacemos cuando dos veganos se conocen… ¿Cuándo te hiciste vegano? ¿Cuáles fueron tus motivos? Seguramente ya habrás tenido bastantes anécdotas veganas interesantes… podrías contarnos ¿cuál es la anécdota más surrealista que te ha sucedido siendo vegana? Hay muchos mitos que rodean el veganismo y entre ellos está que no se puede estar fuerte siendo vegano, o que no se puede ganar músculo. Hablanos más sobre este tema, ¿te preguntan mucho por este u otros mitos? Nos gustaría que nos hablaras algo más sobre el entrenamiento de calistenia ¿No es necesario ir al gimnasio para estar fuerte y saludable? Sekiam nos transmite una anecdota que le ha sucedido en el gimnasio con una nutricionista: ¿Es necesario comer carne? ¿Los carbohidratos son un problema a la larga? ¿Es recomendable combinar la calistenia con entrenamientos de fuerza, por ejemplo? También le preguntamos a Isaac que es lo que come un día entero, a petición de nuestra audiencia, más concretamente de Luken. Seguimos con la sección de: La pregunta de ChatGPT: ¿Cuáles son los desafíos más comunes que enfrentan las personas que desean mejorar su condición física sin ir al gimnasio? ¿Qué consejos les darías para mantener la motivación y alcanzar sus objetivos? En tu Instagram cuentas con más de 145mil seguidores, ahí hablas principalmente de entrenamiento, calistenia y veganismo. Aunque a veces te podemos encontrar incluso durmiendo en alguna posición (aparentemente) no muy cómoda. ¿Es muy complicado divulgar y a la vez ser original en estos temas? Podéis seguir a Isaac en su cuenta de Instagram desde (@isaac.entrenadorvegano). Esperamos que os haya gustado mucho este episodio hablando sobre entrenamiento, calistenia y veganismo. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y entrenamientos de calistenia en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/107

Hemos vuelto a traer a Paula González al podcast para hablar sobre el Orgullo LGBTIQ+ y noticias de actualidad sobre este tema. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Sergio ha visto esta mañana que Miriam y Paula estaban juntas grabando alguna cosa. Contadnos un poco que habéis estado haciendo. Sergio tiene varias preguntas con respecto al orgullo LGBTIQ+ ¿Qué es el orgullo crítico? ¿Por qué se celebra el 28J? Hablamos sobre la revuelta de Stonewall (o disturbios de Stonewall), una serie de manifestaciones espontáneas y violentas en protesta contra una redada policial que tuvo lugar en la madrugada del 28 de junio de 1969, en el pub conocido como Stonewall Inn. Comentamos también sobre la lona de Vox en la que se tiraba a la basura la bandera LGBT, el simbolo feminista o la hoz y el martillo... La Junta Electoral de Madrid ha dado a la formación de extrema derecha un plazo de un día para que retire la lona del odio contra personas LGTBIQ, feministas, independentistas y comunistas. También comentamos una noticia sobre Italia en la que hay un conflicto con el reconocimiento de hijos por parejas homosexuales. Entre otras cuestiones de actualidad política también hablamos sobre la campaña en la que participa el futbolista Borja Iglesias "Soy heterosexual". Finalmente Sergio lanza una última pregunta. ¿Como mujeres bisexuales sufris alguna discriminación concreta? Esperamos que os haya gustado mucho este episodio hablando sobre el Orgullo LGBTIQ+ 2023. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y fotos del Día del Orgullo en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/106

Hoy hemos traido a Malditos Veganos a Laura de Appio. Vamos a hablar sobre emprendimiento femenino digital, anécdotas y mucho más. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Os recordamos que también estamos en TikTok y cuando lleguemos a 1000 seguidores también haremos directo por ahí. Laura, ¡bienvenida a Malditos Veganos! Primero de todo, para que la gente te conozca un poco ¿puedes hacernos una presentación y contarnos un poco sobre ti? Como siempre hacemos cuando dos veganos se conocen… ¿Cuándo te hiciste vegana? ¿Cuáles fueron tus motivos? Seguramente ya habrás tenido bastantes anécdotas veganas interesantes… podrías contarnos ¿cuál es la anécdota más surrealista que te ha sucedido siendo vegana? Por otro lado, sabemos que estás detrás de Appio, una app (también tiene versión web) con recetas veganas. ¿Puedes hablarnos un poco más sobre esto? Sabemos también que eres una emprendedora digital, ¿podrías hablarnos un poco sobre cómo es la búsqueda de financiación de este tipo de proyectos? ¿Estás tú detrás del diseño de los posts que publicáis? Porque el estilo gráfico nos encanta, y viendo tus fotos de Instagram, se nota que también es algo en lo que te fijas mucho. ¿Cómo haces para preparar una publicación nueva? Viendo que te gusta mucho el tema de la cocina, ¿qué recetas fáciles que te gusten a ti, nos recomendarías a nosotros o los que no están escuchando? Introducimos ahora una sección con la pregunta de ChatGPT, para ello hemos elegido algunas preguntas. Y si hablamos sobre el futuro: ¿Cómo ves Appio en unos años? ¿Te gustaría que el proyecto se expandiese en algún otro medio? ¿Hay algún otro proyecto que te gustaría empezar además de éste? Podéis encontrar Appio desde su web y también desde su Instagram (@eat_appio). Esperamos que os haya gustado mucho este episodio hablando sobre emprendimiento femenino digital. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y fotos de vuestras receticas veganas en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/105

A nuestro calvo vegano favorito (Sekiam) le han vuelto a invitar a Disaster Chefs, hablaremos de eso y también de varias recetas veganas. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Os recordamos que también estamos en TikTok y cuando lleguemos a 1000 seguidores también haremos directo por ahí. Esta semana nos ha pasado algo surrealista que podríamos decir que se ha llevado la palma, pero bueno todavía no os podemos contar mucho más sobre esto. Hablamos con Sekiam ya que no pudo estar presencialmente en el VegFest BCN de este año, porque estaba trabajando en Turín (Italia). Entre otras cosas Sekiam habla de un helado de pistacho vegano que estaba expectacularmente rico. Nos ponemos a hablar después sobre el paso de Sekiam por la 2ª edición del Disaster Chefs organizado por Ibai Llanos. Así que después de comentar un poquito esto pasamos a comentar algunas ideas de recetas veganas sencillas. Recordamos que nuestra experta en recetas veganas, MiriamJLas no está hoy pero os dejamos sus recetas veganas proletarias aquí. Fajitas de alubias con verduras. Tallarines con salsa de soja y crema de cacahuete con nueces. Nopollo con reducción de vinagre de módena. "Mouse de chocolate vegana". Receta dulce y dátiles empleados como azúcar. Curry vegano con seitán y yogur de coco. También puedes consultar varias recetas veganas desde la app de Appio. Esperamos que os haya gustado mucho este episodio y las recetas veganas de las que hemos hablado. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y fotos de vuestras receticas veganas en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/104

Nos han vuelto a llamar para asistir al VegFest BCN y por supuesto hemos venido a liarla muchísimo en este evento. ¡No te lo puedes perder! Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Os recordamos que también estamos en TikTok y cuando lleguemos a 1000 seguidores también haremos directo por ahí. Empezamos presentándonos, ya que los asistentes del año pasado quizás no conocían a fresita MiriamJLas en persona. Tras esto, claro tenemos que comentar sobre el cambio de logo y la curiosa forma de fresita. Miriam también nos cuenta una anécdota graciosa que le ha ocurrido esta semana. Después de esto pasamos a la sección para expresar de lo que estamos hartas, así que lo ponemos en común con el público. Cambiamos de energía para focalizarnos ahora en algo más positivo, imaginar un futuro alternativo. ¿Qué nos gustaría que tuviera? Como anteriormente respondemos y también preguntamos al público del VegFest por sus futuros alternativos. Pasamos ahora a la sección de Problemas Cotidianos Veganos, en el que responderemos a algunas cuestiones que nos habéis hecho llegar. Ahora sí, pasamos a la sección favorita de Sergio, ha preparado un concurso en un Kahoot, en el que los asistentes podrán llevarse premios. Finalmente los 3 mejores del Kahoot pelearan por un carné exclusivo de Maldito Vegano y otros premios cedidos por AnimaNaturalis. Ahora si pasamos a la parte final en la que hacemos la despedida junto a Sekiam, que nos ha acompañado gracias a unos vídeos que ha grabado. Podéis encontrar la web del VegFest BCN (veg-fest.org) y su Instagram (@veg.fest) para saber más sobre este evento. Esperamos que os haya gustado mucho este episodio y hayáis disfrutado nuestra participación en el VegFest BCN 2023. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y más shows para eventos veganos en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/103

Hoy hablamos sobre familia y veganismo y para eso nos acompañan Fernando y Anna de Una vida molona, que tienen una familia numerosa vegana. Podéis apoyarnos por sólo 1€ al mes podréis descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4€ podréis tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: Malditosveganos.com/mediakit. Recordar que actualmente estamos grabando los podcast desde nuestro canal de Twitch, podéis acceder desde: Malditosveganos.com/directo. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punto de reunión para los veganers y no tan veganers del lugar, acceso disponible desde: Malditosveganos.com/foro. Os recordamos que también estamos en TikTok y cuando lleguemos a 1000 seguidores también haremos directo por ahí. Anna y Fernando, ¡bienvenidos a Malditos Veganos! Primero de todo, para que la gente os conozca un poco ¿podéis hacernos una presentación y contarnos un poco sobre vosotros? Como siempre hacemos cuando dos veganos se conocen… ¿Cuándo os hicisteis veganos? ¿Cuáles fueron vuestros motivos? Seguramente ya habréis tenido bastantes anécdotas veganas interesantes… podrías contarnos ¿cuál es la anécdota más surrealista que os ha sucedido siendo vegano? ¿Cómo se vive siendo una familia vegana fuera de casa? Amigos, familia, colegio… ¿Cómo nació el proyecto de Una vida molona? Contadnos un poco más sobre eso. Podéis encontrar a Una vida molona tanto en su web (unavidamolona.com) como en su Instagram (@unavidamolona). Esperamos que os haya gustado mucho este episodio y nos hayáis aprendido más sobre familia y veganismo. Muchas gracias por suscribiros y dejar valoraciones de 5 estrellas y comentarios en Spotify, Apple Podcasts e iVooX. Y también por supuesto, si nos escucháis desde Podimo, Google Podcasts, Amazon Music, o incluso desde nuestro canal de YouTube o Twitch. Esperamos vuestro feedback, críticas, preguntas, opiniones y familias numerosas veganas en malditosveganos.com/contactar. Nada más, ¡nos vemos en el siguiente podcast! Este episodio se publicó originalmente en: malditosveganos.com/102