Podcasts about challenge du

Le skipper de "Sodebo 3" est l'un des six navigateurs qui prendra à 13h au large de Brest le départ du premier tour du monde en solitaire à bord d'un Ultim, l'Arkéa Ultim Challenge.

Challenge: Du wirst in dieser Folge irgendwas über Weihnachten lernen, was Du noch nicht wusstest. Da sind wir relativ sicher. Wir haben nämlich eine TRUCKLOAD an FACTS zum Fest™. Deswegen: Reinhören, um beim Weihnachtsessen-Smalltalk zu glänzen. Wir wissen doch alle 3, dass Du das möchtest. Abgesehen davon: FROHE WEIHNACHTEN!! Shownotes: indeon.de/pfarrerundnerd --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pfarrerundnerd/message

GAST: Mark Zahran ist Gründer von YASAI, einem Schweizer “Vertical Farming” Unternehmen. Vertikale Landwirtschaft (engl. vertical farming) ist eine zukunftsweisende Idee, die es ermöglicht, Lebensmittel direkt in Städten und Ballungszentren umweltschonend und in großen Mengen zu produzieren.  Dabei handelt es sich um eine Anbaumethode, bei der Pflanzen platz- und ressourcensparend in vertikalen Schichten angebaut werden. Diese Anlagen werden in Innenräumen mit hydroponischen oder aeroponischen Systemen betrieben und bieten kontrollierte Bedingungen für optimales Wachstum. KAPITEL: Hier sind die Zeitstempel für die Episode. In vielen Podcast-Playern ist es möglich, direkt auf die Zeitstempel zu klicken, um zum jeweiligen Thema zu springen. (00:00) Intro (00:20) Vertical Farming erklärt (03:03) Die grosse Vision (07:11) Anwendbarkeit & Pilotprojekte (11:11) Akzeptanz in der Gesellschaft (16:02) Nachhaltigkeit (22:38) Skalierung von Vertical Farming (29:17) YASAI im Coop (33:51) Startup Achterbahn (37:18) Motivationen hinter YASAI (43:30) YASAIs Anfänge (48:32) Marks Team (52:26) Leadership Prinzipien (54:07) Persönliche Entwicklung (01:02:41) Wie Mark Energie tankt (01:10:54) Vorbilder & Verpasste Kinderträume (01:14:58) Meditation und Habits (01:23:11) Mark als Angestellter (01:25:42) Ressourcen und Bücher (01:27:24) Challenge: Du bist was du isst LINKS UND RESSOURCEN YASAI - https://www.yasai.earth  MY LINKS

Bienvenue dans le B.W.P Club, le podcast de Business Women in Paris, qui va à la rencontre d'entrepreneurs de talent qui partagent avec vous leurs secrets d'alignement et de prise de pouvoir. Chaque épisode est enregistré lors d'un événement "Podcast & Drinks" organisé chaque mois à Paris, face à un public d'entrepreneuses. L'objectif est de passer un moment de partage et d'inspiration, au sein d'un réseau de qualité. Sweety Benchetrit est une mompreneuse qui a fait ses armes dans le domaine des Cosmétiques avant de rejoindre l'aventure entrepreneuriale initiée par ses parents il y a 42 ans, Bathroom Graffiti en tant que Directrice e-commerce. Hyper énergique et profondément ancrée dans la réalité, elle n'hésite pas à mettre les mains dans le cambouis pour se confronter aux challenges du digital. En effet, Bathroom Graffiti  a tiré son succès de ses boutiques originales et attirantes : des vitrines alléchantes, à la sélection d'objets cadeaux et déco hyper séduisante. Avec l'explosion d'Internet, il a été indispensable de créer une nouvelle vitrine, cette fois-ci digitale, qui ne répond plus aux mêmes critères de succès. Sweety décortique avec précision les enjeux que l'enseigne rencontre au quotidien, dont le principal est la visibilité. SEO, SEA, algorithmes qui varient en permanence... L'adaptation demande du temps et la nécessité de maîtriser des outils qui évoluent à toute vitesse. Une conversation passionnante dans laquelle Sweety s'est livrée avec enthousiasme et générosité, devant des Business Women captivées ! N'hésitez pas à noter et commenter mon podcast, cela vous prendra 2 min mais représentera une aide immense pour le faire connaître ! Si vous souhaitez participer au prochain event B.W.P, le calendrier est disponible sur le site www.businesswomeninparis.com et le compte instagram @businesswomeninparis  Bonne écoute ! Olivia PS : Le podcast est sponsorisé par Colette Lab , la marque de compléments alimentaires positive-aging que je viens de lancer ! @colettelab.co         Titre:  Not Kings  Auteur: Candy Says  Source: https://candysays.bandcamp.com/  Licence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.fr  Téléchargement (8MB): https://auboutdufil.com/?id=561 

 Matthieu et Aurélien Brunet dirigent l'entreprise Zéfal. Cette marque française, basée à Jargeau dans le Loiret, est ancrée fortement dans le patrimoine du cycle hexagonal. Elle produit depuis 1880 en France, des accessoires de qualité pour le vélo comme des pompes, des bidons, des garde-boues … Elle s'est ouverte également  aux équipements de bikepacking, sous l'impulsion de Matthieu, cycliste d'Ultra distance et pratiquant passionné de gravel. En retrouvant des écrits et photos d'un périple à vélo réalisé en 1897 par 2 cyclistes, Matthieu Brunet a décidé de donner une deuxième vie à cette épopée. Le Challenge Tourmagne, retraçant la route de ses 2 pionniers était né. Cette magnifique trace gravel de 900 km relie Meulun en Ile-de-France à Nîmes dans le Gard et nous entraîne à la découverte de magnifiques pistes souvent inconnues.      Bike Café, attiré par le petit ouvrage édité par Zefal pour raconter l'histoire héroïque des 2 cyclsires, a suivi depuis le début l'élaboration du projet. Notre ami Hughes Grenon a roulé avec Matthieu Brunet une partie de la reconnaissance.  Suivez sur ce podcast l'échange entre Matthieu Amielh, notre rédacteur en chef, et  Matthieu Bruner revenu depuis peu de la dernière reco du parcours complet..      

Aujourd'hui, nous allons nous intéresser à un aspect peu connu, peu maitrisé : les traitements des pierres mais un sujet primordial pour les acheteurs et les vendeurs de pierres et de bijoux. Et pour en parler nous sommes accompagné du laboratoire SSEF basé en Suisse à bâle, qui est une référence dans l'identification de traitements sur les pierres précieuses et reconnu comme l'un des laboratoires les plus respectés et les plus fiables de l'industrie de la gemmologie. Très impliqués dans des recherches et des projets scientifiques dans le domaine de la gemmologie, en collaboration avec des universités et des institutions de recherche à travers le monde. Le laboratoire SSEF est aussi le choix privilégié des grands collectionneurs, des maisons de vente aux enchères et des bijoutiers du monde entier pour l'expertise des pierres précieuses les plus rares et les plus prestigieuses. Leurs certificats sont incontournables pour attester de la qualité et de l'authenticité de ces pièces exceptionnelles. Les scientifiques utilisent des techniques de pointe pour déterminer si une pierre a été traitée, et si oui, dans quelle mesure. Mais pourquoi cela est-il important ? Eh bien, les traitements peuvent considérablement influencer la qualité de la couleur et de la pureté, la valeur des pierres précieuses. Nous allons explorer la complexité de ce sujet, ainsi que les conséquences potentielles pour les acheteurs et les vendeurs de pierres précieuses. Lien vers les cours gratuits du SSEF : https://www.ssef.ch/masterclass/

Gratis Erstgespräch: https://www.anniebrien.de/coaching-mit-annie-brienInsta: https://instagram.com/its.anniebrien/E-Mail: info@anniebrien.com  Wer möchte nicht gerne so attraktiv sein, dass man tolle Leute und Chancen mit Leichtigkeit anzieht anstatt allem und jedem hinterherlaufen zu müssen? Heute verrate ich Dir, welche Challenge Du meistern musst, um wahrhaftig attraktiv zu sein!

Ces dernières années, on a vu émerger, dans nos manières de consommer, de nouvelles attentes : celles du bio et du local. On aurait pu croire que l'industrie agroalimentaire souffrirait de ce nouveau paradigme. C'était sans compter sur l'agilité du capitalisme, toujours d'attaque pour intégrer la critique.Ainsi, il est intéressant de voir comment la grande distribution s'est rapidement adaptée en proposant de plus en plus de fruits et légumes locaux — et même, en grandes et moyennes surfaces, des rayons entiers dédiés aux produits bio.C'est un challenge similaire qu'a rencontré une enseigne comme Picard. Pour continuer à faire partie des enseignes préférées des Français, Picard a toujours tout mis en œuvre pour innover et se mettre dans l'ère du temps.Dans cet épisode, Émilie Laystary tend le micro à son amie Sarah qui lui parle d'une recette de salade à 8 étages comportant impérativement des petits pois surgelés, l'experte en consommation Pascale Hébel, la directrice marketing de Picard Delphine Alazard-Courtier, l'agriculteur Marc Faugeron, l'éleveuse et présidente de la FNAB (Fédération nationale d'agriculture biologique) Stéphanie Pageot ainsi que la directrice de recherche INRA Catherine Renard.Bouffons est un podcast de Nouvelles Écoutes que j'anime avec l'aide en coulisses de Cassandra de Carvalho, et de Mathilde Jonin.Montage et mixage par Laurie Galligani Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Dans ce stream, c'est vous qui choisissez quel sera mon challenge pour le mois à venir. Je vous mets au défi de le faire avec moi !

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durée : 00:03:37 - Ils sont fous ces Bretons France Bleu Breizh Izel - Qui remportera le challenge du pédalo électrique entre les lycéens de Concarneau ou ceux d'Hennebont ?

Le podcast dont le contenu est de même nature que notre philosophie... droit au but ! On vous parle de création de contenu, de stratégies marketing en passant par l'aspect entrepreneurial d'une agence. D'un épisode à l'autre, vous découvrirez l'envers du décor des propriétaires d'entreprises, des défis qu'ils ont a surmonter au quotidien et de l'éthique qui en ressort !Le tout vous est offert par Libra MédiaLiens Instagram des boys d'OTR ConstructionYannick Otis : https://www.instagram.com/yannick.otisAlexandre Radziszewski : https://www.instagram.com/alexandreradziszewski

Les artistes - comédien, chanteur, danseur, metteur en scène - d'Alsace et d'ailleurs partagent leurs expériences d'artistes, leurs doutes, leurs joies et leurs victoires. Nous les remercions chaleureusement pour leur participation. Laetitia Knoerr est à la fois danseuse, chanteuse et comédienne. Elle est directrice artistique, chorégraphe et interpète de la Troupe 5e Avenue, basée à Wintzenheim.

Im Sommerhaus der Stars geht es auch in Woche zwei turbulent zu: Quentin kann seine Finger nicht bei sich lassen und berührt die Frauen ungefragt – mit unfassbaren Folgen! Da schalten sich kurzerhand Elke und Frank Fussbroich in den Podcast ein, die zu diesem Vorfall eine ganz klare Meinung haben. Anschließend klären Martin Tietjen und Anredo, wer dieses Mal zum "Star" und "Loser der Woche" gekürt wird, ehe sie die Challenge "Du blöder Mixer" einfach mal selbst nachstellen. Doch auch an ganz anderen Ecken geht es im Sommerhaus jetzt rund: Michael Wendler grenzt sich mit Laura immer mehr ab und die Beziehung von Elena und Mike wird auf eine harte Probe gestellt. Bevor es am Ende der Episode wieder einen exklusiven Ausblick auf die nächste Folge gibt, meldet sich schließlich noch ein Promi in einer Sprachnachricht zu Wort. Das Sommerhaus der Stars – Kampf der Promipaare: Dienstags, 20:15 Uhr bei RTL und vorab bei TVNOW. Neue Podcast-Episoden gibt's jeden Dienstagabend direkt nach der TV-Ausstrahlung. Jetzt abonnieren und keine Folge verpassen.

Hallo und herzlich willkommen zur bereits vierten Folge des Systematiker-Podcasts. Wie cool, dass du immer noch dabei bist, gerade weil diese Woche Launchwoche ist. Das bedeutet, dass es diese Woche jeden Tag eine neue Folge für dich als (angehenden) Systematiker gibt. Vielleicht ist es für dich noch ganz neu, wie man die eigenen Ziele und Visionen dauerhaft und strukturiert umsetzt. Oder du hast schon so viele Informationen aufgesaugt, dass du den Überblick verloren hast. Deswegen geht es diese Woche um die Grundprinzipien für ein strukturiertes Leben – ganz nach dem Motto „Back to Basics“. Heute geht es um folgende Themen: Wie du Gewohnheiten am besten im Alltag umsetzt Warum du eine neue Gewohnheit unbedingt täglich ausüben solltest Weshalb Neujahrsvorsätze so oft scheitern Ich wünsche dir einen wunderbaren Tag und danke, dass du da bist! Deine Lisa Shownotes - Folge gestern: Warum gute Gewohnheiten dein Leben verändern - #12x12habits-Challenge Du findest mich übrigens auch auf www.lisaschroeter.de oder bei Instagram unter lisaschroeter.official. Folge direkt herunterladen

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode69   KURZE EINFÜHRUNG Was ist eigentlich Deine persönliche Vision für Dein Wohlfühlgewicht? Hast Du überhaupt schon eine? In dieser Podcast Folge erkläre ich Dir nicht nur, warum Du für Dein Wohlfühlgewicht unbedingt eine Vision brauchst, sondern wir machen eine gemeinsame Übung mit der Du eine glasklare Vorstellung bekommst, wer Du bist, wenn Du all Deine Ziele erreicht hast. Die Übung wird Dir die Augen öffnen und hat bereits bei vielen Menschen zu Tränen geführt. Sie hilft Dir dabei, Dein Ziel bis in Dein Unterbewusstsein zu verankern und es mit starker innerer Motivation zu erreichen.    IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM... ... warum es bei Deinem Ziel darauf ankommt, dass Du das „Warum“ Deines Unterbewusstseins erreichen musst. ... mit welcher Übung Du Deine Vision schon jetzt erschaffst. ... wie Du Deine Kernmotivation herausfindest. ... warum die drei Wörter „sein, tun und haben“ bei der Übung so eine Bedeutung haben. ... welche kleine Challenge Du selbst starten solltest, um Deiner Vision näherzukommen.  >>> Wenn Dir meine neue Folge gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung unterstützt.   ALLE LINKS: Podcast bewerten: https://goo.gl/15jY5s  Podcast abonnieren auf iTunes: https://goo.gl/15jY5s  Podcast abonnieren mit Android: https://goo.gl/KQY7yp    Podcast Facebook-Gruppe: https://goo.gl/VQNfBf    ICH AUF SOCIAL MEDIA: Instagram: https://www.mareikeawe.de/instagram  Facebook: https://www.mareikeawe.de/facebook  Youtube-Channel: https://www.mareikeawe.de/youtube  Pinterest: https://www.mareikeawe.de/pinterest 

Le challenge du christianisme olympique - 1 Corinthiens 9 : 24-26 - Guillaume Bourin

Teil III: Starke, schööne Beine :-) Kurzer Rückblick: Um was geht es? 6 Monats-Challenge zur wohldefinierten Strandfigur Insgesamt sind es 6 Module die Du Stück für Stück aufbaust & anschließend komplett weiterhin fortsetzen kannst. Selbst wenn Du jetzt erst startest, fühl Dich frei alle Übungen mitzumachen. Für weitere Informationen höre dir gern die Folgen 44 & 49 an. Was bringt Dir diese Challenge? Du kannst mit dieser Challenge entspannt & ohne Stress Deine Strandfigur erreichen brauchst keine Diät, Dein Körper gewöhnt sich an den Ablauf, es entsteht kein Zwang sondern eine neue Gewohnheit & am Ende wirst Du mit Deiner Strandfigur belohnt :-) schöner Nebeneffekt: Du bist fitter, dein Stoffwechsel wird angekurbelt, Du fühlst Dich wohl in Deiner Haut, zeigst dich gern im Sommeroutfit Denk bitte daran, dass jeder sein eigenes Idealmaß hat. Also schau, was für Dich wirklich gut ist, damit Du motiviert bleibst Erfahrungen aus den ersten beiden Monaten: ich brauche für die Übungen etwa 10 min. ich mache sie zwischendurch – das bringt nochmal Energie, wenn sich z. B. Müdigkeit einschleicht ich spüre bereits erste Fortschritte :-) & mein Vorher –Nachher-Bildvergleich bestätigt es mir Teil III: Bauch + Rücken + Beine Dazu habe ich Dir wieder eine Übersicht von einfachen Übungen erstellt, die wir gemeinsam die nächsten 4 Wochen umsetzen. Führe die Übungen etwas langsamer dafür aber korrekt aus. Damit beugst Du Verletzungen vor & erzielst einen besseren Trainingseffekt. Achte bitte darauf, während der Übungen Deinen Rücken gerade zu halten & Deine Körpermitte anzuspannen. Dann kann es auch schon losgehen. :-) Ablauf 5 min. Erwärmung (meine Empfehlung) die Wiederholungen steigern sich langsam 2 Durchgänge 4x pro Woche (Mo., Mi., Fr., So.) Übungszeit etwa 10 min. Du bekommst von mir 9 einfache Übungen 1 Trainingsplan, wo Du Deine Trainingstage abstreichen kannst Wo & wann trainieren? Du kannst Dein Training wunderbar früh im Bad, zwischendrin oder abends vor dem Fernseher umsetzen. Du sparst Dir den extra Weg zum Sportstudio. Nutze für die Übungen Deinen Timer am Handy oder an einer anderen Uhr & dann sei hinterher stolz auf Dich (z. B. notiere es in Deinem Erfolgstagebuch), dass Du drangeblieben bist, um Hüftgold zu verbrennen. Lass Deine Erfolge sichtbar werden Wenn Du wirklich Erfolge erzielen möchtest, ist es sehr hilfreich auch auf Deine Ernährung zu achten. Denn es reicht leider nicht aus nur fleißig zu trainieren, denn die Ernährung spielt ebenfalls eine wichtige Rolle für Deine Trainingserfolge. Dafür habe ich Dir wieder zwei Tipps vorbereitet. Extra Tipp: Grüner Smoothies & Ingwerwasser Warum grüne Smoothies? sind kalorienarm & voller Lebensenergie perfekt zum Frühstück, nach dem Sport, für zwischendurch sie sind echte Wachmacher – sie liefern viel mehr Energie als Kaffee ;) & sie bringen Frische & Vitalität sie bringen den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht Grüne Smoothies sind eine ballaststoffreiche Mahlzeit die lange sättigt sie lassen sich extrem schnell zubereiten, Obst & Blattgrün klein schneiden, gemeinsam in den Mixer geben ich bereite meine Smoothies mit dem Mixer von Phillips zu & bin damit äußerst zufrieden hier z. B. kannst Du noch mehr darüber erfahren Mein Rezept - Spinat frisch oder gefroren - Salat - ½ Kiwi oder ¼ Apfel - ½ Banane - etwas Avocado - Wasser 150 ml - 1 TL Brennnesselpulver von „Lebe pur“ 100% Brennnessel - Petersilie - ein paar Blätter frischer Minze - Gurke Ich nehme von allem nur eine Handvoll. Experimentiere mit der Menge für Dich, wie es Dir am besten schmeckt & was zu viel ist, füllst Du Dir einfach in eine Glasflasche für später ab. Kühl stellen, fertig. :-) Ingwerwasser Es ist ein weiteres geniales Getränk zur Fettverbrennung. Du kannst es kalt & heiß genießen. Die Zubereitung ist äußerst einfach. Frische Knolle abwaschen, ca. 1-2 cm abschneiden, schälen & in dünne Scheiben schneiden. Diese in eine Kanne geben, mit heißem Wasser übergießen & mind. 10 min. ziehen lassen. Ich lasse die Stücke immer in der Kanne & genieße das Ingwerwasser auch kalt. Es lässt sich mit frischer Zitrone oder Minze noch zusätzlich aufpeppen. Mit Brennnessel & Minze ist es im Sommer ein wunderbares Erfrischungsgetränk. Wichtig: Sei geduldig mit Dir selbst. Unser Körper braucht auch seine Zeit. :-) Denk an Dein Vergleichsbild alle 4 Wochen, das ist ein super Motivator, um Deine Erfolge zu sehen. Hier noch mal die Übungen mit Bildern zum Herunterladen: Link Ich wünsche Dir viel Spaß & ganz viel Erfolg. Sport Frei! :-) Alles Liebe Deine Peggy ++++++++++++++++++++++++++ Wenn Dir die Folge gefallen hat freue ich mich, wenn Du Sie auch Deinen Freunden weiterempfiehlst. So können wir auf diesem Weg noch ganz viele weitere Menschen erreichen, die bei dieser Challenge auch mitmachen möchten. Das wäre echt super! Meine Bitte an Dich: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über Deine 5-Sterne-Bewertung & ein kurzes Feedback auf iTunes. Dadurch hilfst Du mir den Podcast immer weiter zu verbessern & Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Ich danke Dir sehr! Zeitinvestition: max. 2 Minuten :-)

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Endlich Dein Wunschgewicht oder leicht Deine Traumfigur erreichen! Hörst Du Dich auch sagen ich müsste mehr Sport machen oder ich sollte wieder weniger Süßkram essen? Dann ist die 6 Monats-Challenge genau das richtige für Dich.  Die 6 Monats-Challenge zur wohldefinierten Strandfigur entspannt & ohne Stress. Die Challenge geht insgesamt 6 Monate: Es sind 6 Module die Du Stück für Stück aufbaust & anschließend komplett weiterhin fortsetzen kannst. Selbst wenn Du erst jetzt startest, fühl Dich frei alle Übungen mitzumachen. Meine Empfehlung: Hänge Dir ein Bild auf wie Du gern aussehen möchtest – das motiviert dranzubleiben, mach ein Vorherbild von Dir & alle 4 Wochen ein Vergleichsbild & hänge es daneben – um Deine Erfolge zu sehen. Was bringt Dir diese Challenge? Du kannst mit dieser Challenge entspannt & ohne Stress Deine Strandfigur erreichen Brauchst keine Diät, Dein Körper gewöhnt sich an den Ablauf, es entsteht kein Zwang sondern eine neue Gewohnheit & am Ende wirst Du mit Deiner Strandfigur belohnt :-) schöner Nebeneffekt: Du bist fitter, fühlst dich wohler in Deiner Haut dadurch wächst auch Dein Selbstbewusstsein & Du lernst automatisch Deinen Geist besser zu entspannen Du bist nicht allein mit den Übungen Denk bitte daran, dass jeder sein eigenes Idealmaß hat. Also schau was für Dich wirklich gut ist, damit Du motiviert bleibst Heute Teil II: starker Bauch & starker Rücken Dazu habe ich Dir eine Übersicht von 7 einfachen Übungen in Anlehnung an maxxF & projectnext erstellt, die wir gemeinsam die nächsten 4 Wochen umsetzen. Achte bei den Bauch-Übungen darauf, dass Dein unterer Rücken am Boden bleibt. Das erreichst Du, in dem Du Deinen Bachnabel während der Übung nach innen ziehst. Übungs-Ablauf 5 min. Erwärmung (meine Empfehlung) jede Seite 10x wiederholen 2 Durchgänge 4x pro Woche (Mo., Mi., Fr., So.) Übungszeit etwa 10 min. Außerdem für Dich: Dein Trainigsplan, streiche Deine Übungstage ab das motiviert extra :-) Extra Tipp: Mehr trinken & Magnesium Wasser & Brennesseltee trinke 2-3 Liter pro Tag, gerade wenn Du ein paar Kilo loswerden möchtest ist es sehr hilfreich, wenn Du Deinen Körper mit Wasser unterstützt. Ein weiterer Vorteil: Du hast weniger Hunger wenn Du viel (alkoholfreies) trinkst Falls Du wie ich unter akutem Schokokonsum „leidest“ ;-) hilft Dir Magnesium diesen zu reduzieren. Das Verlangen danach sinkt deutlich, wenn Dein Körper ausreichend mit Magnesium versorgt ist. Lass Dich dazu gern in einer Apotheke beraten. Meine Empfehlung: besorge Dir reines Magnesium, es ist sehr viel wirksamer als das, was Du in der Drogerie bekommst. Ich kann es Dir aus eigener Erfahrung nur empfehlen, es funktioniert wunderbar. Mein Schokobedarf hat sich seit dem deutlich reduziert. Die Übersicht der Übungen findest Du hier: Übungen Sei geduldig mit Dir selbst. Dein Körper braucht auch seine Zeit. Ich empfehle Dir: mach ein Vorherbild & alle 4 Wochen ein Vergleichsbild – um Deine Erfolge zu sehen. Ich wünsche Dir viel Erfolg! Sport frei :-)

Soooo, da die Motivation zum Abnehmen am Jahresanfang bekanntlich am größten ist, habe ich mir überlegt, wie ich DICH am besten bei diesem Vorhaben unterstützen kann! Meine Idee: Eine Challenge über die nächsten zwei Wochen, in denen ich dich begleite, motiviere und bei Fragen zur Seite stehe. Wie funktioniert die Challenge? Du commitest dich für ... Der Beitrag Challenge: 2 Wochen gegen die überzähligen Pfunde erschien zuerst auf Richtig abnehmen mit Verena.