Heart Talk Podcast - Neue Perspektiven für bewusste Beziehungen

Emil hat uns seit Mai 2018 begleitet. Es war Liebe auf den ersten Blick. Den 95er Chevy haben wir einem Freund abgekauft, der Geld für einen Verlobungsring brauchte und so hat Emil gleich zwei Bande der Liebe erfolgreich geschmiedet. Seinen Namen verdankt er einem Spielzeug Van, den Josefine kurze Zeit vorher auf der Straße gefunden hatte. Zu diesem Zeitpunkt wussten wir noch nicht, dass Emil bald tatsächlich in unser Leben treten sollte. Die ersten Fahrten waren Kurztrips nach Usedom, jedoch wurde uns schnell klar, dass wir Vollzeit im Van leben und Europa erkunden wollen. Unser erster Urlaub mit Emil war gleichzeitig unsere Hochzeitsreise - still und heimlich haben wir in Dänemark geheiratet. Emil war der beste Beziehungstherapeut, den man sich auf 4 Quadratmetern vorstellen kann. Wir haben gelacht, geweint, meditiert, gekocht, gestritten und uns wieder vertragen und Pläne für unser Leben geschmiedet. Wir haben in den zweieinhalb Jahren mehr über uns selbst und Beziehungen gelernt, als alle Jahre zuvor und dabei vor allem gelernt, was es heißt, wirklich zu leben. Wir sind unglaublich dankbar für diese Zeit, dankbar, nicht drüber nachgedacht, sondern auf unser Bauchgefühl gehört und uns ins Ungewisse gestürzt zu haben. Wir haben einfach gemacht und waren dabei voll im Hier und Jetzt, ganz nach dem Motto: We Are Here We Are Now.

Beim Vanlife Ausbau läuft selten alles nach Plan. In dieser Episode teilen wir unsere Herausforderungen und beantworten auch die Frage, die uns genauso häufig gestellt wird, wie die, wie weit wir mit dem Ausbau unseres Campers sind: Wo hin soll die Reise gehen? Viel Spaß beim Zuhören Josefine & Stefan

Wir sprechen in unserer lange ersehnten Podcast Folge 41 über unsere Learnings im Jahr 2020 und wie wichtig es für uns war, noch genauer auf unsere Bedürfnisse zu achten um unsere Grenzen setzen zu können.

Seit 14 Tagen wohnen wir nun schon in einer Gemeinschaft im Süden Deutschlands und teilen unsere ersten Erfahrungen. Im Detail sprechen wir über folgende Themen: 01:25 Josefines Gefühle und Gedanken zum Gemeinschaftsleben 03:12 Stefans Gefühle und Gedanken zum Gemeinschaftsleben 04:53 Eine Gelegenheit sich selbst zu erfahren 06:49 Wir lernen unsere Grenzen besser kennen 07:35 Der Alltag in der Gemeinschaft mit Kind 08:47 Der Rat von einer Doula zu unserem Kinderwunsch: Setzt euch Kinderenergie aus 09:33 Unser Commitment an die Gemeinschaft: Stefan und Josefine erzählen von ihren Learnings als Babysitter 16:43 Wir fühlen uns akzeptiert in der Gemeinschaft 19:51 Wir lernen wir selbst zu sein und unsere Stärken und Schwächen zu erfahren 22:22 Für sich einzustehen ist manchmal schwer 23:41 Über Selbstwert und die Unsicherheit 26:04 Wir achten mehr auf unsere Finanzen/Ausgaben 27:42 Unsere Herausforderung aktuell: Arbeiten

Ein Thema was die meisten Menschen kennen, über die aber kaum jemand redet und viele Angst davor haben: Konflikte in der Beziehung. Wir sprechen gerne über das Thema der Konflikte in unserer Partnerschaft, da wir für uns erkannt haben, dass diese – sofern sie richtig navigiert werden – für uns eine

Wir sprechen heute darüber, wie wichtig es ist, unsere gegenseitigen Emotionen nicht zu bewerten, sondern zu validieren.

Alles hat einen Anfang und ein Ende und bietet damit auch eine Gelegenheit um Abschied zu nehmen. In den letzten Jahren hat sich unser Leben gemeinsam, aber auch individuell in einem rasanten Tempo verändert. Da bleibt kaum Zeit, um Altes zu verarbeiten, geschweige denn zu verabschieden.

Wir sind seit 3 Monaten auf einer uns sehr wichtigen Mission unterwegs. Wir porträtieren ganz besondere Menschen und ihren Herzensweg und interviewen sie, um anderen Menschen Mut zu machen, selbst für ihre Träume loszugehen. Es brennt uns heute wirklich unter den Nägeln, daher sprechen wir in dieser Heart Talk Podcast Folge darüber, wie uns diese Menschen inspiriert und beeindruckt haben.Wir sind so unendlich dankbar, so wunderbare Menschen kennenlernen zu dürfen, die uns ein ums andere Mal zeigen, wie wichtig es ist, seinen Träumen zu folgen und auf sein Herz zu hören. In den nächsten Wochen werden wir diese Herzensmenschen einzeln sowohl per Podcast als auch per Video Interview vorstellen. Seid also gespannt, was da Wunderbares am Entstehen ist.

In Teil 2 der Doppelfolge erzählen wir, wie sich unsere Perspektive zum Thema Kinder kriegen in den letzten Monaten gewandelt hat, welche Ängste und Zweifel in uns hochkommen und was wir bereits lernen durften. Es ist ernüchternd zu erkennen, dass viele Dinge außerhalb unserer Kontrolle liegen und mehr als unser Wunsch an der Empfängnis beteiligt ist. Wir verstehen unseren Kinderwunsch mittlerweile als eine unglaublich lehrreiche Reise, die uns darauf vorbereitet, die Eltern zu sein, die wir sein wollen.

Wir sind überzeugt, dass es wichtig ist, über die Themen schwanger werden, Kinderwunsch und Abtreibung zu sprechen und anderen Menschen Mut zu machen, offen mit ihren Erfahrungen umzugehen Diese Folge ist Teil einer Doppelfolge und etwas ganz Besonderes für uns, denn so verletzlich haben auch wir uns noch nie gemacht. Den ersten Teil haben wir bereits im Dezember 2019 aufgenommen, kurz nachdem unser Kinderwunsch bei uns sehr präsent wurde. Ursprünglich wollten wir diese erst Folge teilen, wenn wir schwanger sind aber jetzt kommt es doch anders.

Wir haben mal wieder das Heart Talk Kartenspiel rausgeholt und bei der Frage danach, welche Erfahrung wir miteinander machen möchten, entstand gleich zu Anfang ein Moment, der uns beide sehr berührt hat. Was unser Leben gerade bewegt, was Lust damit zu tun hat und wie unser Sexleben sich von der Phase der Verliebtheit bis jetzt nach über zwei Jahren Ehe verändert hat, erzählen wir im Podcast. Wir freuen uns auf Eure Kommentare, Josefine & Stefan ❤ #beziehung #ehe #partnerschaft #sexualität #sex #sexinderbeziehung #couple #couplegoals #hearttalkpodcast #weareherewearenow #vanlife #vanlifediaries

Wir haben die Entscheidung getroffen, einen neuen Bus auszubauen und Vollzeit im Van zu verbringen, but first things first…. Wir kommen kaum mit, was in letzter Zeit so alles passiert. Spannende Begegnungen, tiefgreifende Erkenntnisse und lebensverändernde Entscheidungen haben unsere letzten Wochen bestimmt und immer wieder dürfen wir dabei lernen, loszulassen und spontan und offen zu sein. Losgefahren sind wir mit der Intention uns hinsichtlich einer neuen Homebase inspirieren zu lassen, aber Homebase ist schließlich Definitionssache und Pläne dürfen sich ändern. Wie es dazu kam, wollen wir hier auch gar nicht verraten, du sollst ja unserem Heart Talk lauschen und vielleicht auch für dich selbst ein paar neue Denkanstöße mitnehmen. Viel Spaß beim Zuhören, Josefine & Stefan ❤

Frauenkreise, Männerkreise, Menschenkreise, egal in welcher Form, wir feiern das Zusammenkommen im Circle. In dieser Folge erzählen wir von unseren Erfahrungen und warum Circles aller Art bei unserem neuen Projekt eine große Rolle spielen.

In unserer neuen Podcastfolge sprechen wir darüber, wie wir uns Ziele im Leben setzen, und diese Ziele erreichen. Außerdem klären wir, was unsere individuellen Werte und Bedürfnisse damit zu tun haben.

Wir träumen von einem sicheren Ort, an dem Menschen zusammenkommen, um mit und von einander zu lernen, sich gegenseitig zu inspirieren und über sich selbst hinauszuwachsen. Ein Ort für all die, die neue Wege gehen und sich dabei nach Gleichgesinnten sehnen, um sich über die Höhen und Tiefen auszutauschen. Ein Ort, der zum Ausprobieren und Experimentieren einlädt, denn unsere Welt wird immer komplexer. Kaum einer kann noch mit allen Trends mithalten und es ist schwieriger denn je, sich zu fokussieren und neue gesunde Gewohnheiten zu etablieren. Doch gemeinsam schaffen wir mehr! Josefine & Stefan

In dieser Episode des Heart Talk Podcasts sprechen wir darüber, wie wir mit unserem inneren Schweinehund umgehen und was uns dabei hilft, ihn zu überwinden.

We are here, we are now, we are back! Unser Motto der heutigen Heart Talk Folge. Zurück zum klassischen Podcast mit ehrlichen und ungescripteten Gesprächen, die dir Einblicke in unser Leben und unsere Herzen geben. Mal laut, mal leise, teilen wir Impulse und Denkanstöße für ein liebevolles Miteinander und einen achtsamen Alltag. Wir erzählen dir… …warum wir den Podcast nicht mehr filmen und es in der letzten Zeit keine neuen Folgen gab. …wie es für uns war, Portugal während Corona Hals über Kopf zu verlassen, um bei der Familie in Quarantäne zu gehen. …wie es uns gerade in Berlin geht und wie wir die nächste Zeit angehen.

Sollten wir uns in diesen Zeiten von Angst oder Liebe leiten lassen? Angst dominiert vielerorts die Medien und obwohl wir überzeugt sind, dass die aktuelle Krise ernst zu nehmen ist, grenzen die meisten Berichterstattungen an Panikmache.

Back to the Roots: Mit Talking Stick und Heart Talk Kartenspiel! Manchmal müssen wir Umwege machen und Herausforderungen überwinden, um dann doch wieder zu unseren Wurzeln zurückzukehren. Wir hatten bei dieser Folge so viel Spaß, wie schon lange nicht mehr: Wir reden über Dinge, für die wir dankbar sind, schwierige Momente in unserer Beziehung, wie wir das Vertrauen in uns und unsere Beziehung stärken und die perfekten Imperfektionen, die wir aneinander lieben.

2 Jahre Beziehung, 1.5 Jahre Ehe, 9 Monate auf Reisen: Wie hat uns das als Menschen verändert und wie hat sich unsere Beziehung verändert? Diese Frage haben wir uns heute im Heart Talk Podcast beantwortet. So viel vorweg: Es war eine intensive Zeit, in der wir uns unglaublich lebendig gefühlt haben und wir sind heute nicht mehr die Menschen, die wir damals waren. 

Fehler zu machen wird sehr oft von der Gesellschaft verurteilt und das befeuert die Angst, weitere Fehler zu machen. Dieser Druck ist gerade für die Kreativität nicht hilfreich und hindert uns, auch mal etwas Neues auszuprobieren, ohne zu wissen, ob wir gleich erfolgreich sind. Wir teilen daher unsere Erfahrungen, um dir Mut zu machen, damit du aus deinen Fehlern lernen kannst.

Selbstliebe ist ein großes Wort. Wer hat nicht schonmal gehört, dass Selbstliebe der Schlüssel zu einem erfüllten und glücklichen Leben ist. Aber wo sollen wir mit der Selbstliebe anfangen, wenn es uns schwer fällt, an dem Menschen, der uns da im Spiegel entgegen blickt, viel zu entdecken, was wir lieben könnten. “Was bedeutet Selbstliebe für dich?” ist eine Frage aus unserem Heart Talk Kartenspiel, die gestern Teil unserer #30daysofhearttalk Challenge auf Instagram. Deshalb beantworten wir im heutigen Heart Talk Podcast, was dieses große Wort für uns bedeutet und geben dir 6 sehr praktische Tipps, um mehr Selbstliebe zu kultivieren. 

Wie erreiche ich meine Ziele, wenn ich das Gefühl habe, den Weg nicht klar zu sehen? Es ist wichtig immer wieder neue Perspektive auf unsere äußeren und inneren Prozesse zu entdecken, um gegebenenfalls den Kurs zu korrigieren oder uns einfach mal zu feiern. So ging es uns in letzter Zeit, besonders während wir vom Van in ein Haus umgezogen sind und die letzten Monate noch einmal reflektiert haben. Deshalb haben wir uns hingesetzt und uns einige wichtige Fragen gestellt. Es war schön zu sehen, was wir alles geschafft, erreicht und erlebt haben und wichtig, uns klar über unsere Vision zu werden. Die wichtigsten Schritte unseres Prozesses teilen wir im Heart Talk Podcast mit dir. 

Eva und Kai vertreiben handgemachten Chai Latte-Sirup aus Familienproduktion. Für die Europaweite Expansion sind sie in ein gemütliches Wohnmobil gezogen. Das Eva auch Designerin ist, sieht man sowohl hier als auch am Design der Chai-Flaschen. Wir sind ihnen kurz unterhalb von Lissabon auf einem Stellplatz begegnet, als der ehemalige Barrista Kai gerade seinen Kaffee gemahlen hat. Die Entscheidung der beiden für den Vertrieb in ein Wohnmobil zu ziehen, war eher pragmatisch, als romantisch und hat sich als genau richtig herausgestellt. Wie Black Sense Chai geboren wurde, was sie vom Vanlife lernen und wie ihre Beziehung seit dem Umzug aufblüht, erzählen die beiden im Heart Talk bei Wein und Bier.  Wir hatten, wie du hören wirst, unglaublich viel Spaß bei dieser Folge. Vielen Dank Eva und Kai, dass ihr so super spontan wart und uns in euer Zuhause auf Rollen eingeladen habt! Wenn dir die Episode gefällt, folge uns, like sie, teile sie, damit unterstützt du uns, noch viel mehr Menschen zu erreichen und gemeinsam etwas zu verändern.    Viel Spaß beim Zuhören.  Josefine & Stefan ♥     Notizen der Episode findest du weiter unten. Mehr von Eva, Kai und Black Sense Chai liest du hier: https://www.instagram.com/blacksense_chai/ https://black-sense.de/ Buchempfehlungen: Die Seelischen Ursachen der Krankheiten: Nach den 5 biologischen Naturgesetzen, entdeckt von Dr. med. Mag. theol. Ryke Geerd Hamer https://www.amazon.de/Die-seelischen-Ursachen-Krankheiten-Naturgesetzen/dp/3850522997 Krankheit als Symbol: Ein Handbuch der Psychosomatik. Symptome, Be-Deutung, Einlösung. https://www.amazon.de/Krankheit-als-Symbol-Psychosomatik-Be-Deutung/dp/3570122654 Hier haben wir hier einige Journaling Prompts für dich: Wie sieht mein Leben aus, wenn ich mir erlaube zu träumen?

Coaching ist ein Geschenk an uns selbst, weil es uns einen sicheren Rahmen gibt, um uns weiterzuentwickeln und neue Perspektiven und Einsichten zu erlangen. Deshalb arbeiten wir gerade mit einer wunderbaren Frau und lassen uns unterstützen, um unsere Ziele zu erreichen. Egal, ob man gerade vor einer Herausforderung steht, ein Ziel erreichen will oder sich selbst einfach das Geschenk der Aufmerksamkeit machen möchte, es tut einfach gut. Im Video erzählen wir von unseren Erfahrungen und warum wir finden, dass jeder Mensch einen Coach braucht.

Besonders in den letzten Monaten Vanlife haben wir viel von und mit dem weiblichen Zyklus gelernt. Es ist Zeit, dass wir die Periode feiern und enttabuisieren. Sie geht uns alle an! Deshalb erzählen wir offen, wie wir damit umgehen und von unseren Tipps. Wir sind keine Experten, nutzen nicht immer die korrekten Begrifflichkeit, aber es geht uns hier auch nicht um Perfektion, sondern um Ehrlichkeit. Wenn du mehr weißt oder Fragen hast, freuen wir uns über deinen Kommentar ;)

Letztes Jahr haben wir uns auf eine Reise zu uns selbst gemacht. Wir haben alles hinter uns gelassen, was wir kannten, um neue Wege zu gehen. Dabei haben wir auch unsere Jobs aufgegeben und wollten herausfinden, ob und wie wir mit We Are Here We Are Now Mehrwert und Sinn schaffen können und unser Leben finanzieren. Seit wir in Portugal sind haben wir viel darüber nachgedacht, wie es weitergehen soll und ob es weitergehen kann. Im Podcast teilen wir unseren Prozess mit dir. Hier geht’s zum Heart Talk Coaching ! Wenn du eine Website oder Beratung für dein eigenes Business brauchst, schau auf Skip Crunchtime vorbei!

Wir wollen dich an unserem Prozess teilhaben lassen und stellen uns in unserem Heart Talk Podcast gegenseitig Fragen, die wir zufällig ziehen und spontan und ehrlich beantworten. Die Fragen haben wir hier für dich aufgeschrieben, damit du sie für dich oder mit deinem Partner in einem Heart Talk reflektieren kannst: - Wie glaubst du, habe ich mich im letzten Jahr verändert? - Was wünschst du dir in diesem Jahr für unsere Beziehung? - Wie glaubst du, hast du dich im letzten Jahr verändert? - Wie glaubst du, hat sich unsere Beziehung letztes Jahr verändert? - Welche Gewohnheiten haben sich in unsere Beziehung eingeschlichen, du dieses Jahr gerne loslassen würdest? - Welche große Veränderung in mir hat unsere Beziehung im letzten Jahr am Positivsten beeinflusst? Ab sofort findest du unseren Podcast Donnerstags als kleinen Vlog auf YouTube. Zusätzlich gibt es jeden Sonntag ein Video mit Inspirationen, Erkenntnissen, Gedanken und anderen spannenden Themen für dich.

In dieser Folge steigen wir tiefer in die Thematik ein und sie erzählt uns, was wir tun können und wie sie persönlich damit umgeht. Jetzt schon eine absolute Lieblingsfolge. Vielen Dank, dass wir dich kennenlernen und interviewen durften, Gina! Wenn dir die Episode gefällt, folge uns, like sie, teile sie, damit unterstützt du uns, noch viel mehr Menschen zu erreichen und gemeinsam etwas zu verändern. Viel Spaß beim Zuhören. Josefine & Stefan ♥ Notizen der Episode findest du weiter unten. Louisa Dellert setzt sich für Mutter Erde ein und klärt auf. Super spannend: https://www.louisadellert.com/ Hier haben wir hier einige Journaling Prompts für dich: Was sind drei Dinge, die ich heute für Mutter Erde tun kann? Wo konsumiere ich, um Schmerz und andere Gefühle zu betäuben?

Trotz aller Bewusstheit haben sich mit der Zeit alte Muster der Co-Abhängigkeit in unsere Beziehung eingeschlichen. Diese Folge ist für uns sehr aufgeladen und verletzlich. Wir sprechen über unseren Weg ins Vanlife, unsere finanzielle Situation, darüber, wie wir lernen für uns selbst einzustehen und unsere Wahrheit zu sprechen und in die Welt zu bringen. Es geht um Selbstliebe, Grenzen setzen und Grenzen annehmen, Rollen und Fassaden und das, was wir uns wirklich wünschen.  Es geht um Selbstliebe, Grenzen setzen und Grenzen annehmen, Rollen und Fassaden und das, was wir uns wirklich wünschen. Der Grund, warum wir diesen Podcast machen, ist, weil es uns darum geht, Bewusstsein dafür zu schaffen, dass wir Verantwortung für uns selbst übernehmen müssen, um wahre Freiheit und Verbundenheit zu erleben. Nur wenn wir uns bewusst gegen die Angst und für die Liebe entscheiden, können wir uns wirklich entfalten und strahlen. Wir müssen unseren eigenen Becher füllen, bevor wir mit anderen teilen können. Wenn dir die Episode gefällt, folge uns, like sie, teile sie, damit unterstützt du uns, noch viel mehr Menschen zu erreichen und gemeinsam etwas zu verändern. Viel Spaß beim Zuhören. Josefine & Stefan ♥ Notizen der Episode findest du weiter unten. Hier teilen wir auch Links von Büchern, über die wir sprechen und andere Dinge, die sich zu teilen lohnen. Über manche Links bekommen wir eine kleine Provision, damit wir weiterhin tolle Podcasts aufnehmen können: Buchempfehlung: Gewaltfreie Kommunikation - Marshall: Rosenberg https://amzn.to/2DqcESU Der wunderbare Weg - Scott Peck: https://amzn.to/2Paybpt Wir lesen auf unseren Tolinos: https://amzn.to/2Mplpkt Hier haben wir hier einige Journaling Prompts für dich: Welche Rollen nehme ich in meiner Beziehung ein? Was bedeutet Selbstliebe für mich? Was sind meine Werte und Bedürfnisse? Wie stehe ich für meine Bedürfnisse ein?

2019 geht langsam zu Ende, hält aber doch noch einige Lektionen bereit, die uns herausfordern, ehrlich zu uns selbst zu sein, loszulassen und den ein oder anderen Egotod zu sterben, um zurückzulassen, was uns nicht mehr dient. In dieser Folge erzählen wir frei von der Leber weg, was uns gerade beschäftigt, während wir mit der (Schwieger-) Mama in Cascais, Portugal sind und mehr und mehr für unsere Bedürfnisse einstehen. Gewaltfreie Kommunikation ist dabei wie eine fremde Sprache mit kniffeliger Grammatik, die wir gerade neu lernen. Für uns ein großer Schritt und ein wunderbarer Akt der Selbstliebe.  In dieser Folge erzählen wir frei von der Leber weg, was uns gerade beschäftigt, während wir mit der (Schwieger-) Mama in Cascais, Portugal sind und mehr und mehr für unsere Bedürfnisse einstehen. Gewaltfreie Kommunikation ist dabei wie eine fremde Sprache mit kniffeliger Grammatik, die wir gerade neu lernen. Für uns ein großer Schritt und ein wunderbarer Akt der Selbstliebe. Wenn dir die Episode gefällt, folge uns, like sie, teile sie, damit unterstützt du uns, noch viel mehr Menschen zu erreichen und gemeinsam etwas zu verändern. Viel Spaß beim Zuhören. Josefine & Stefan ♥ Notizen der Episode findest du weiter unten. Hier teilen wir auch Links von Büchern, über die wir sprechen und andere Dinge, die sich zu teilen lohnen. Über manche Links bekommen wir eine kleine Provision, damit wir weiterhin tolle Podcasts aufnehmen können: Gewaltfreie Kommunikation - Marshall Rosenberg https://amzn.to/2DqcESU Wir lesen auf unseren Tolinos: https://amzn.to/2Mplpkt Wenn 2019 dich in diesen letzten Wochen auch herausfordert, haben wir hier einige Journaling Prompts für dich: Was lasse ich los? (Verhalten, Muster, Maske,…) Welche Wahrheit braucht mehr Raum?
Was unterstützt mich in dieser Zeit?

Mobbing ist ein Thema, das uns sehr am Herzen liegt, weil wir beide davon betroffen waren. Heute wissen wir, dass die Täter aus ihrem eigenen Schmerz und ihrer eigenen Angst heraus handeln und oftmals selber nicht gelernt haben, mit ihren Gefühlen umzugehen und sie zu formulieren. Für uns waren es schmerzhafte und lehrreiche Erfahrungen, die uns bis heute begleiten. Unser Wunsch ist, dass wir alle lernen, unsere Gefühle zu erforschen, unsere Bedürfnisse zu formulieren und Grenzen sowohl liebevoll zu setzen, als auch zu respektieren.  Wenn dir die Episode gefällt, folge uns, like sie, teile sie, damit unterstützt du uns, noch viel mehr Menschen zu erreichen und gemeinsam etwas zu verändern.    Viel Spaß beim Zuhören.  Josefine & Stefan ♥    

Nie hätten wir gedacht, dass unsere Hochzeiten uns so sehr verändern würden. Kein Wunder, dass wir so viel zu erzählen hatte, dass es zwei Folgen wurden. Im zweiten Teil unseres Hochzeitsspecials erzählen wir dir, warum wir uns für eine Feier mit Freunden und Familie entschieden haben, wie wir eine bewusste Zeremonie selbst gestaltet haben, wie wir mit den Kosten umgegangen sind, was uns inspiriert, berührt und besorgt hat und was wir von unseren Hochzeiten gelernt haben. In unserer Partnerschaft leben wir unsere Spiritualität sehr offen und haben einen Ort geschaffen, an dem wir uns sicher genug fühlen, ganz wir selbst zu sein. Unsere Hochzeit hat uns heraus gefordert, uns auch außerhalb unserer Partnerschaft vor Freunden und Familie noch mehr so zu zeigen, wie wir wirklich sind.  Wenn dir die Episode gefällt, folge uns, kommentiere sie, like sie, teile sie, um uns zu unterstützen, noch viel mehr Menschen zu erreichen und gemeinsam etwas zu verändern.    Viel Spaß beim Zuhören.  Josefine & Stefan ♥     Notizen der Episode findest du auf unserer Website unter www.weareherewearenow.com/podcast/hochzeitsspecial-unsere-bewusste-hochzeitszeremonie Dieses Mal haben wir mit Notizen gearbeitet und spontan ein Gespräch entstehen lassen. Dabei haben wir über folgende Themen geredet:  ♡ Was war die Intention unserer Feier? ♡ Unsere Ängste bezüglich der Planung, Zeremonie und der Art, wie wir unsere Spiritualität leben ♡ Was hat unsere Zeremonie inspiriert und wie haben wir sie gestaltet? ♡ Wie sind wir mit den Kosten umgegangen?  ♡ Wie war die Hochzeit? ♡ Wie haben wir uns danach gefühlt? Journal Prompts: Welche Glaubenssätze blockieren mich darin, in jeder Situation ganz ich selbst zu sein? Was ist meine Intention für meine Hochzeit / für mein Leben? Wie möchte ich mich bei meiner Hochzeit / in meinem Leben fühlen? Wie sollen sich Menschen fühlen, die mir begegnen oder mit mir zusammen sind?

Über ein Jahr sind wir jetzt schon verheiratet und erzählen in dieser Folge zum ersten Mal, wie und warum wir uns schon nach zwei Monaten verlobt haben, wieso wir uns entschieden haben, heimlich in Dänemark zu heiraten und wie es für uns war. Spoiler Alert: Es war großartiger, als wir es uns je hätten vorstellen können. Stefan wollte eigentlich nie heiraten und Josefine haben “perfekt” und “für immer” in vielen Beziehungen begleitet. Mit unserer Verlobung und unserer Hochzeit haben wir einander ein Commitment gegeben, Ehe neu zu definieren und Liebe neu zu leben. In unserem Podcast teilen wir unsere Erfahrungen und Perspektiven, um dich zu inspirieren, mit uns neue Wege zu gehen. Wenn dir die Episode gefällt, folge uns, kommentiere sie, like sie, teile sie, um uns zu unterstützen, noch viel mehr Menschen zu erreichen und gemeinsam etwas zu verändern.    Viel Spaß beim Zuhören.  Josefine & Stefan ♥     Notizen der Episode findest du auf unserer Website www.weareherewearenow.com/podcast/hochzeitsspecial-warum-wir-uns-nach-zwei-monaten-verlobt-und-heimlich-geheiratet-haben Dieses Mal haben wir mit Notizen gearbeitet und spontan ein Gespräch entstehen lassen. Dabei haben wir über folgende Themen geredet:  ♡ Warum Ehe? ♡ Welche Gefühle kamen mit der Verlobung?  ♡ Warum heimlich heiraten in Dänemark? ♡  Ängste und Sorgen ♡ Wie war die Hochzeit? ♡ Wie haben wir uns danach gefühlt? Journal Prompts: Wie denke ich über die Ehe? Welche limitierenden Glaubenssätze habe ich bezüglich der Ehe? Welche neuen Perspektiven habe ich entdeckt?

In dieser Folge geht es um Wut. Wie fühlt sich Wut für uns an, wie gehen wir mit ihr um und was können wir von ihr lernen? Die meisten von uns kennen das Gefühl von Wut, entweder, weil wir dazu tendieren, wütend zu werden und die Emotion kaum kontrollieren können, oder weil wir unsere Wut runterschlucken und verdrängen. Wir wollen dir eine neue Perspektive eröffnen: Was wenn Wut Botschafter, Lehrerin, Antrieb und Motivation sein kann? Wenn dir die Episode gefällt, folge uns, like sie, teile sie, damit unterstützt du uns, noch viel mehr Menschen zu erreichen und gemeinsam etwas zu verändern. Viel Spaß beim Zuhören. Josefine & Stefan ♥ Diese Fragen haben wir uns gegenseitig gestellt: ♡ Was denkst du, macht mich wütend? ♡ Wie fühlt sich Wut für dich im Körper an und welche Gedanken gehen damit einher? ♡ Woher kommt deiner Meinung nach die Emotion Wut? ♡ Welchen Tipp gibst du mir, wenn ich meine Wut nicht loslassen kann? ♡ Was glaubst du, können wir von Wut lernen? Journal Prompts für dich: Was macht dich richtig wütend und warum? Welcher Glaubenssatz steckt hinter deiner Wut? Was glaubst du, kannst du von deiner Wut lernen? Mehr Shownotes findest du auf unserer Website: www.weareherewearenow.com/podcast/wir-sind-wuetend-und-das-ist-gut-so

In dieser Folge geht es limitierende Glaubenssätze. Wir sprechen darüber, was uns an der Unterhaltung über Glaubenssätze stört, teilen unsere eigenen Glaubenssätze und welche Rolle annehmen, aufgeben und erlauben dabei spielen.  Glaubenssätze schaffen Grenzen, die wir überwinden dürfen. Wir können uns aktiv dafür entscheiden, von unseren Glaubenssätzen zu lernen und die Emotionen, die ihnen oft seit unserer frühen Kindheit anhaften, einzuladen und so zu entladen. Wenn dir die Episode gefällt, folge uns, like sie, teile sie, damit unterstützt du uns, noch viel mehr Menschen zu erreichen und gemeinsam etwas zu verändern.    Viel Spaß beim Zuhören.  Josefine & Stefan ♥     Diese Fragen haben wir uns gegenseitig gestellt: ♡ Was stört dich am meisten an der Unterhaltung über Glaubenssätze? ♡ Was bedeuten Grenzen für dich im Bezug auf Glaubenssätze? ♡ Was sind deine Top 3 Glaubenssätze und wie hängen sie zusammen? ♡ Was ist der Unterschied zwischen Glaubenssatz und Konditionierung? ♡ Was bedeuten in diesem Kontext annehmen, aufgeben und erlauben für dich? Journal Prompts: Welchen Glaubenssatz kann ich annehmen? Welchen Glaubenssatz kann ich aufgeben? Wo kann ich mir heute erlauben, mehr ich selbst zu sein und meinem Herzen zu folgen? Mehr Shownotes findest du hier: https://www.weareherewearenow.com/podcast/limitierende-glaubenssaetze-und-wie-wir-mit-ihnen-umgehen

Kommunikation lehrt uns sowohl über unsere Potenziale, als auch über unsere eigenen Grenzen. Sie kann manchmal echt schief gehen, aber sie kann auch eine wunderbare Möglichkeit sein, um zu wachsen, zu heilen und lieben zu lernen. Sie fordert uns auf, Verantwortung für uns selbst zu übernehmen, zuzuhören und Verständnis zu entwickeln. Wenn dir die Episode gefällt, folge uns, like sie, teile sie, damit unterstützt du uns, noch viel mehr Menschen zu erreichen und gemeinsam etwas zu verändern.    Viel Spaß beim Zuhören.  Josefine & Stefan ♥     Diese Fragen haben wir uns gegenseitig gestellt: ♡ Kommunikation mit sich selbst klingt erstmal seltsam, was ist toll daran und wie machst du es? ♡ Was ist deiner Meinung nach der größte Unterschied in der Art und Weise, wie wir kommunizieren? ♡ Wann fällt es dir am Schwersten mir zuzuhören? ♡ Auch die beste Kommunikation endet mal im Streit. Wie gehst du damit um? ♡ Was hast du gelernt, seit wir versuchen rücksichtsvoll und achtsam miteinander zu reden? ♡ Wann fühlst du dich am meisten eins mit dir selbst, mit mir, mit allem? Pro-Tipp für eine liebevolle Kommunikation: Liebste, ich bin wütend. Ich leide und ich möchte, dass du das weißt. Ich verstehe nicht, warum du das zu mir gesagt hast und mir das angetan hast.  Ich tue mein Möglichstes. Bitte, hilf mir, denn ich kann dieses Leiden, diese Wut, nicht selbst transformieren. Der Tipp kommt aus dem Buch Versöhnung mit dem inneren Kind: Von der heilenden Kraft der Achtsamkeit, dort wird auch nochmal genauer erklärt, was es mir diesen Zeilen auf sich hat.  Weitere Shownotes findest du hier: https://www.weareherewearenow.com/podcast/wie-liebevolle-kommunikation-uns-heilt

In der dritten Episode unseres Heart Talk-Podcasts steigen wir noch ein bisschen tiefer in unser aktuelles Leben im Van ein. Aus der zweiten Episode sind so viele Fragen übrig geblieben, die wir dir nicht vorenthalten wollten, dass wir sie für dich noch beantwortet haben. ♡ Wie hat sich deine Beziehung zu mir seit wir im Van leben verändert? ♡ Wie gehen wir mit der Isolation um, die das Vanlife mit sich bringt? ♡ Was kommt nach dem Vanlife? ♡ Wovor glaubt Josefine, hat Stefan am meisten Angst? ♡ Was bewegt Stefan, sich jeden Tag von Neuem für das Vanlife zu entscheiden? ♡ Was glaubt Stefan, beschäftigt Josefine gerade am meisten? Wenn dir die Episode gefällt, folge uns, like sie, teile sie, damit unterstützt du uns, noch viel mehr Menschen zu erreichen und gemeinsam etwas zu verändern. Viel Spaß beim Zuhören. Josefine & Stefan ♥  

In der zweiten Episode unseres Heart Talk-Podcasts geht es um unser aktuelles Leben im Van. Wir beide haben Fragen vorbereitet und in eine Schale geworfen, um für eine kurzweilige und erfrischende Unterhaltung zu sorgen und dir einen Einblick in unser Vanlife zu geben. In dieser Folge geben wir einander und dir Antworten darauf, was wir Menschen empfehlen würden, die einen alternativen Lebensstil ausprobieren möchten, wie wir unser Mindset beschreiben und wie das Leben im Van es verändert hat, warum wir uns für das Vanlife entschieden haben, was uns aneinander am meisten herausfordert und was ein letzter großer Aha Moment war.  Wenn dir die Episode gefällt, folge uns, like sie, teile sie, damit unterstützt du uns, noch viel mehr Menschen zu erreichen und gemeinsam etwas zu verändern. Viel Spaß beim Zuhören. Josefine & Stefan ♥

In unserem ersten Podcast geht’s ohne große Umschweife in die Tiefe: Was war bisher der schwierigste Moment unserer Beziehung? Was bedeutet Selbstliebe für uns? Wie war unsere erste Begegnung? - Das sind nur einige der Fragen, die wir für die erste Folge ausgewählt haben, ohne das wir wussten, wer welche Fragen in den Topf geworfen hat und wer welche Frage beantworten darf. Wir haben viel gelacht und es wurde emotionaler, als wir dachten! Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und freuen uns, wenn du die Folge fleißig likest und teilst, damit wir so vielen Menschen wie möglich eine neue Perspektive auf das Leben und die Liebe eröffnen können! Vielen Dank, Josefine & Stefan ♥