Podcasts about psychosomatik

Anlässlich eines Telefonats mit einem ganz besonderen städtischen Mitarbeiters heute, gibt es in dieser Folge 3 deutliche Symptome und konkrete Lösungswege bei Überforderung.

In dieser besonderen Interviewfolge spricht Dr. Johanna Disselhoff mit Kristin Kelm – Gesundheits- und Businessmentorin und Teilnehmerin der Hypnoseausbildung. Ausgangspunkt des Gesprächs ist ein persönliches Bazi-Reading, das Johanna bei Kristin gemacht hat – und das sie nachhaltig beeindruckt hat. Was verrät das eigene Geburtsdatum über Persönlichkeit, Energie, Gesundheit und Business? Wie hängen die fünf Elemente mit unserem Erfolg, unserer Sichtbarkeit und sogar mit psychosomatischen Symptomen zusammen? Diese Folge verbindet chinesische Metaphysik, Unternehmertum und Hypnose auf eine außergewöhnlich greifbare und inspirierende Weise. **Das erwartet dich in dieser Folge:** - Was Bazi genau ist – und wie es sich von westlicher Astrologie unterscheidet - Die Bedeutung der fünf Elemente (Feuer, Erde, Metall, Wasser, Holz) für Persönlichkeit und Business - Warum Johanna laut Bazi ein „Feuer-Element“ ist – und was das konkret bedeutet - Wie man sein dominantes Element ausgleichen kann, statt „auszubrennen“ - Warum viele gesundheitliche Herausforderungen eng mit energetischer Dysbalance verbunden sind - Wie Hypnose dabei hilft, psychosomatische Symptome zu regulieren und innere Balance herzustellen **Zentrale Gedanken aus dem Interview:** „Wenn das eigene Element verstanden wird, ergibt plötzlich vieles Sinn – im Leben und im Business.“ „Es geht nicht darum, dein Feuer kleinzuhalten. Sondern darum, es bewusst zu führen, damit du nicht selbst verbrennst.“ „Wenn der Körper reguliert ist, wird auch das Business leichter.“ **Warum diese Folge so wertvoll ist** Bazi macht sichtbar, welche Grundenergie ein Mensch mitbringt – und wo typische Überlastungs- oder Konfliktmuster entstehen können. Gerade für selbstständige Frauen mit viel Verantwortung wird deutlich: Erfolg entsteht nicht durch Dauer-Hustle, sondern durch energetische Balance. In Kombination mit Hypnose entsteht ein kraftvoller Ansatz: Während Bazi die Struktur und energetische Anlage sichtbar macht, ermöglicht Hypnose den direkten Zugang zum Unterbewusstsein – dort, wo Regulation, Veränderung und echte Transformation stattfinden. **Call-to-Action** Melde dich zu meinem kostenlosen Hypnose-Webinar an: https://www.drjohannadisselhoff.de/hypnose-webinar/ Hier findest du alle Infos zu Kristin: https://www.kristin-kelm.de/ Und hier kannst du dir dein eigenes Bazi-Chart erstellen: https://bazi.joeyyap.com/ #Hypnose #Psychosomatik #Selbsthypnose #Psychologie #Bazi #ChinesischeMetaphysik #FünfElemente #Unterbewusstsein #Selbstregulation

In der Gesundheitswerkstatt geht es um das, was wirklich zählt: wie du lange gesund bleibst – mit einer Medizin, die zu deinem Leben passt. Pia und Moritz diskutieren in diesem Podcast, wie du deine Gesundheit in die eigenen Hände nehmen und gleichzeitig die Möglichkeiten der konventionellen Medizin optimal auszuschöpfen kannst. Die beiden bringen klinische Erfahrungen aus der Frauenheilkunde, inneren Medizin, Psychosomatik, Anästhesie, Notfall- und Intensivmedizin mit und brennen gleichzeitig für eine echte Präventivmedizin mit Hirn und Hand. Dr. med. Moritz Binder: www.moritzbinder.com Moritz neues Buch erscheint am 26.02.26 und ist ab sofort bestellbar, z.B. auf Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632355 Disclaimer: http://www.podcast.moritzbinder.com/disclaimer

In der Gesundheitswerkstatt geht es um das, was wirklich zählt: wie du lange gesund bleibst – mit einer Medizin, die zu deinem Leben passt. Pia und Moritz diskutieren in diesem Podcast, wie du deine Gesundheit in die eigenen Hände nehmen und gleichzeitig die Möglichkeiten der konventionellen Medizin optimal auszuschöpfen kannst. Die beiden bringen klinische Erfahrungen aus der Frauenheilkunde, inneren Medizin, Psychosomatik, Anästhesie, Notfall- und Intensivmedizin mit und brennen gleichzeitig für eine echte Präventivmedizin mit Hand und Hirn. In dieser Folge spricht Pia mit Dr. med. Simone Hoffmann über ein Thema, das auf den ersten Blick unspektakulär klingt – aber medizinisch ein echter Hebel sein kann: Wärmeregulation. Es geht um Temperatur als physiologisches Steuersignal, um Zusammenhänge mit Stimmung, Infektanfälligkeit und allgemeiner Belastbarkeit – und vor allem um alltagstaugliche Strategien, wie du deine Seele und Körper mit einfachen Gewohnheiten leistungsfähig und gesund hältst. Dr. med. Simone Hoffmann: https://www.allgemeinmedizin-prien.de/ Simones LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-med-simone-hoffmann-0341532b8/ Simones Instagram: https://www.instagram.com/drsiho Dr. med. Moritz Binder: www.moritzbinder.com Moritz neues Buch erscheint am 26.02.26 und ist ab sofort bestellbar, z.B. auf Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632355 Disclaimer: http://www.podcast.moritzbinder.com/disclaimer

In dieser Folge zu Gast: Maitri Hillebrecht – Therapeutin, Autorin und Expertin für Akupressur. Maitri zeigt uns, warum echte Heilung oft in den eigenen Händen liegt – ganz ohne Nadeln, Medikamente oder Geräte. In diesem Gespräch erfährst du, warum Akupressur nicht nur bei körperlichen Schmerzen helfen kann, sondern auch emotionale Blockaden löst – und was das mit jahrtausendealten Meridianen, moderner Schulmedizin und Eigenverantwortung zu tun hat. Maitri teilt ihre persönliche Geschichte, wie sie sich selbst von chronischer Migräne befreit hat, gibt einen klaren Überblick über die energetischen Zusammenhänge im Körper und zeigt dir, wie du selbst sofort starten kannst. In dieser Folge erfährst du: – warum Akupressur nichts mit Hokuspokus zu tun hat, sondern konkrete Wirkung zeigt – wie du mit einem Punkt an der Hand Kopfschmerzen lindern kannst – was Meridiane wirklich sind – und wie sie Körper, Geist und Seele verbinden – warum jeder Mensch Akupressur lernen kann – wie du mit einfachen Übungen wieder in Kontakt mit deinem Körper kommst – weshalb Selbstwirksamkeit der erste Schritt zur Heilung ist Schlüsselbegriffe: Akupressur, Selbstheilung, Meridiane, ganzheitliche Gesundheit, alternative Medizin, Maitri Hillebrecht, Migräne, Psychosomatik, Selbstwirksamkeit, Frauengesundheit #Akupressur #Selbstheilung #GanzheitlicheGesundheit #Meridiane #Heilungselbstgemacht Links: Bücher von Maitri: https://www.amazon.de/Akupressur-Praxisbuch-Blockaden-Beschwerden-Schmerzen/dp/3432118058 https://shop.thieme.de/Akupressur-Das-grosse-Praxisbuch/9783432118055 Maitris App: Gratisversion ohne Werbung oder Tracking = sauber: https://apps.apple.com/de/app/acuapp-akupressur/id510935540 Maitris App: Premium Version, frei verfügbar ohne Abo: https://apps.apple.com/de/app/acuapp-premium/id450745402 Wer Fragen an Matiri hat, der kann mir jederzeit direkt schreiben und ich leite sie ihr weiter. Support des Podcasts auf Steady: https://steady.page/de/inspirierend-anders/about Zur Homepage: https://inspirierendanders.com Dein eigener Podcast: https://bakuba.eu

In der Gesundheitswerkstatt geht es um das, was wirklich zählt: wie du lange gesund bleibst – mit einer Medizin, die zu deinem Leben passt. Pia und Moritz diskutieren in diesem Podcast, wie du deine Gesundheit in die eigenen Hände nehmen und gleichzeitig die Möglichkeiten der konventionellen Medizin optimal auszuschöpfen kannst. Die beiden bringen klinische Erfahrungen aus der Frauenheilkunde, inneren Medizin, Psychosomatik, Anästhesie, Notfall- und Intensivmedizin mit und brennen gleichzeitig für eine echte Präventivmedizin mit Hand und Hirn. In dieser Folge spricht Moritz mit Bernhard Schwab über Multiple Sklerose und Lebensstil. Es geht um Selbstwirksamkeit nach der Diagnose, um alltagstaugliche Routinen und um die Frage, wie man Prävention und Schulmedizin sinnvoll zusammenbringt. Diese Episode ist für dich, wenn - du mit MS lebst und nach praktikablen Stellschrauben suchst - du Fatigue, Erschöpfung oder eine diffuse Energielosigkeit kennst - du dich zwischen Schulmedizin und Lebensstil nicht entscheiden willst, sondern beides verbinden möchtest - du nach Orientierung suchst, welche Lebensstil Faktoren oft den größten Hebel haben - und du dir konkrete Startideen wünschst, die nicht nach 3 Tagen scheitern müssen - du dich fragst, was sind die ersten sinnvollen Schritte für die nächsten 28 Tage Wenn du nach der Episode tiefer einsteigen willst: Sein Buch „Neue Energie bei Multipler Sklerose in 28 Tagen“ sowie sein MS-Coaching (inkl. kostenfreiem Erstgespräch) findest du hier: https://www.amazon.de/dp/3842632320 Bernhards Coaching / Website: https://urgesundleben.net/ Dr. med. Moritz Binder: www.moritzbinder.com Moritz neues Buch erscheint am 26.02.26 und ist ab sofort bestellbar, z.B. auf Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632355 Disclaimer: http://www.podcast.moritzbinder.com/disclaimer

In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff mit Nicole Laugsch, Mentaltrainerin, Hypnosecoach und Expertin für traumasensible Begleitung – insbesondere nach traumatischen Geburtserfahrungen. Nicole teilt ihren eigenen Weg: von jahrelangem Funktionieren, innerem Druck und People Pleasing bis hin zu einem persönlichen Zusammenbruch, der letztlich der Wendepunkt für echte Veränderung wurde. Gemeinsam sprechen sie darüber, warum viele Menschen trotz intensiver Selbstreflexion, Therapie und Wissen innerlich feststecken – und weshalb nachhaltige Veränderung nicht allein über den Verstand möglich ist. Eine tiefgehende Folge über innere Blockaden, psychosomatische Symptome, Trauma, Hypnose und den Mut, sich selbst wirklich zu begegnen. **Das erwartet dich in dieser Folge** - Warum „Verstehen“ allein häufig keine echte Veränderung bewirkt - Weshalb viele Menschen trotz großer Anstrengung im inneren Hamsterrad bleiben - Wie sich traumatische Erfahrungen – z. B. rund um Geburt – langfristig auswirken können - Warum Funktionieren, Anpassen und Aushalten häufig Schutzstrategien sind - Wie traumasensible Hypnose Zugang zu tieferliegenden Ursachen ermöglicht - Nicoles persönlicher Entwicklungsweg und ihre heutige Arbeit mit Klient*innen **Zentrale Zitate aus der Folge** „Viele Menschen haben schon unglaublich viel reflektiert – und trotzdem verändert sich langfristig nichts.“ „Oft kommen genau die Menschen, die sagen: Ich habe schon so viel probiert.“ „Da ist diese leise innere Stimme, die sagt: So wie es ist, fühlt es sich nicht stimmig an.“ **Call to Action** Melde dich zu meinem kostenlosen Hypnose-Webinar an: https://www.drjohannadisselhoff.de/hypnose-webinar/ Hier findest du alle Infos zu Nicole: https://schöpfungsgeister.de/ #Hypnose #Traumasensibel #Psychosomatik #Trauma #InnereBlockaden #Geburtstrauma #Funktionieren #HypnoseWebinar #Selbsthypnose #Psychologie

Ref.: DDr. Boris Wandruszka, Philosoph, Arzt und Psychotherapeut, Freiburg im Breisgau Kriege, Katastrophenmeldungen und die Auflösung alter Strukturen erfüllen viele Menschen mit Sorge. Manche Bedrohungen scheinen noch weit weg, andere sind durchaus konkret - und insgesamt schaffen sie ein Klima der Angst. Wie gehen wir damit um, wenn diese Atmosphäre auch auf uns übergreift? Der Arzt und Therapeut DDr. Wandruszka spricht in der Lebenshilfe über Haltepunkte für die Seele, wenn äußere Sicherheiten wegbrechen. DDr. Boris Wandruszka ist Facharzt für Psychosomatik und Psychotherapeutische Medizin. Außerdem ist er Freier Dozent für Philosophie und leitet die Béla-von-Brandenstein-Forschungsstelle an der Universität Freiburg. In seinem Hauptwerk "Philosophie des Leidens" hat er Erkenntnisse aus Medizin, Psychotherapie und Philosophie zusammengeführt. Zu seinen Büchern gehören außerdem die "Logik des Leidens" (2004) sowie "Der Heilige Tausch" (2021). Wandruszka ist zudem seit seiner Kindheit chronischer Schmerzpatient. Das philosophische Werk von Boris Wandruszka

In dieser Podcast-Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff erneut mit Katy von SeelenSport. Nach ihrer ersten gemeinsamen Episode knüpfen sie an offene Themen an und gehen diesmal noch tiefer. Im Mittelpunkt stehen schwere Entscheidungen im Business, insbesondere das bewusste Beenden eines Mitgliederbereichs, der viel Zeit, Geld und Herzblut gekostet hat. Außerdem sprechen die beiden offen über die Realität von Selbstständigkeit mit Kindern und darüber, warum der ständige Vergleich mit anderen im Marketing und Online-Business häufig mehr schadet als hilft. Eine ehrliche, reflektierte Folge über Verantwortung, innere Klarheit und den Mut, den eigenen Weg zu gehen – auch dann, wenn er unbequem ist. **Das erwartet die Hörer:innen in dieser Folge:** - Warum schwere Entscheidungen oft schon lange innerlich gefallen sind - Johannas ehrliche Einblicke in die Schließung ihres Mitgliederbereichs – emotional und wirtschaftlich - Selbstständigkeit als Mama: zwischen Anspruch, Realität und Selbstfürsorge - Warum Marketing-Vergleiche („So machen es die anderen“) zur Falle werden können - Weshalb ein individueller Weg nachhaltiger ist als das Kopieren von Strategien - Wie Klarheit entsteht, wenn äußere Erwartungen leiser werden **Zentrale Zitate aus der Folge:** „Nur weil etwas viel Geld und Energie gekostet hat, heißt das nicht, dass man daran festhalten muss.“ „Das eigene Business darf sich dem Leben anpassen – nicht umgekehrt.“ „Vergleichen fühlt sich nach Orientierung an, führt aber oft weg von der eigenen Wahrheit.“ **Call-to-Action:** Melde dich zu meinem kostenlosen Hypnose-Webinar an: https://www.drjohannadisselhoff.de/hypnose-webinar/ Hier findest du alle Infos zu Katy und Seelensport: https://www.seelensport.at/ #Business #Selbstständigkeit #MamaImBusiness #Psychologie #Hypnose #InnereKlarheit #SeelenSport #AuthentischArbeiten #Psychosomatik #Selbsthypnose

Klinisch Relevant ist Dein Wissenspartner für das Gesundheitswesen. Drei mal pro Woche, nämlich dienstags, donnerstags und samstags, versorgen wir Dich mit unserem Podcast und liefern Dir Fachwissen für Deine klinische Praxis. Weitere Infos findest Du unter https://klinisch-relevant.de

In der Gesundheitswerkstatt geht es um das, was wirklich zählt: wie du lange gesund bleibst – mit einer Medizin, die zu deinem Leben passt. Pia und Moritz diskutieren in diesem Podcast, wie du deine Gesundheit in die eigenen Hände nehmen und gleichzeitig die Möglichkeiten der konventionellen Medizin optimal auszuschöpfen kannst. Die beiden bringen klinische Erfahrungen aus der Frauenheilkunde, inneren Medizin, Psychosomatik, Anästhesie, Notfall- und Intensivmedizin mit und brennen gleichzeitig für eine echte Präventivmedizin mit Hand und Hirn. Deswegen trauen sie sich kluge Fragen zu und wünschen sich, dass die Inhalte aus dem Podcast einen spürbaren Unterschied im Leben aller Zuhörerinnen und Zuhörer machen. Dr. med. Moritz Binder: www.moritzbinder.com Moritz neues Buch erscheint am 26.02.26 und ist ab sofort bestellbar, z.B. auf Amazon: https://shorturl.at/iceuO Disclaimer: www.podcast.moritzbinder.com/disclaimer

Finanzen sind für viele Menschen ein unangenehmes Thema – und genau deshalb sprechen wir darüber. In dieser Podcast Folge nimmt dich Dr. Johanna Disselhoff Schritt für Schritt mit durch die Grundlagen einer soliden Finanzplanung. Nicht trocken, nicht kompliziert, sondern klar, machbar und mit viel Verständnis dafür, warum wir Geldthemen so gerne aufschieben. Du erfährst, warum ein Finanzplan nicht nur dein Konto, sondern auch dein Nervensystem entlastet – und weshalb es sich lohnt, dir ganz bewusst Zeit dafür zu nehmen. **Das erwartet dich in dieser Folge:** - Warum Finanzplanung für viele emotional unangenehm ist – und warum das völlig normal ist - Wie Klarheit über Einnahmen und Ausgaben innere Ruhe und Sicherheit schafft - Warum 2–3 Stunden ehrliche Auseinandersetzung dein Verhältnis zu Geld nachhaltig verändern können - Wie du dir ein „Finanzdate mit dir selbst“ planst (ohne Druck, aber mit Wirkung) - Weshalb Finanzplanung für Angestellte genauso wichtig ist wie für Selbstständige - Wie du deinen Finanzplan langfristig pflegst, ohne dass es anstrengend wird **Zentrale Gedanken aus der Folge:** „Klarheit bei Geld bringt unglaublich viel Ruhe ins System.“ „Wenn du einmal diese Zeit investierst, profitierst du langfristig davon.“ „Gerade wenn du Angst davor hast, hinzuschauen, ist es besonders wichtig, es zu tun.“ **Dein nächster Schritt** - Höre dir die Folge am besten mit Zettel und Stift an - Plane dir bewusst 2–3 Stunden Zeit ein - Pausiere die Folge und setze Schritt für Schritt um - Mach dir selbst das Geschenk von finanzieller Klarheit **Wenn du tiefer in diese Arbeit einsteigen möchtest: ** Melde dich zu meinen kostenlosen Hypnose-Audio-Workshops an: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/audio-workshops-hypnoseausbildung/ #Finanzplanung #Psychosomatik #Hypnose #Selbsthypnose #Psychologie #Selbstständigkeit #InnereSicherheit #Mindset #Klarheit #Finanzplan #Jahresplanung

In dieser Podcast-Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff darüber, wie eine sinnvolle Jahresplanung aussieht, die nicht unter Druck setzt, sondern wirklich trägt. Aufbauend auf Teil 1 der Serie geht es diesmal konkret um die Frage: Wie planst du dein Jahr so, dass du deine Ziele erreichst – beruflich wie privat? Dabei steht ein wertschätzender, realistischer Umgang mit dir selbst im Mittelpunkt – statt Selbstkritik, Überforderung oder unrealistischen Erwartungen. **Das erwartet dich in dieser Folge:** - Warum Jahresplanung immer mit einer ehrlichen Rückschau beginnt - Wie du in ein evaluierendes Mindset kommst – ohne Selbstabwertung - Welche Rolle realistische Ziele für Motivation und Umsetzung spielen - Warum „alles so lassen wie es ist“ auch ein legitimes Ziel sein kann - Wie berufliche und private Ziele gemeinsam gedacht werden können - Weshalb weniger Arbeit bei gleichem Einkommen manchmal das bessere Ziel ist **Zentrale Gedanken aus der Folge:** „Selbstabwertung bringt dich nicht weiter – ein evaluierender Blick schon.“ „Ziele müssen nicht ambitioniert sein. Zufriedenheit ist ein genauso valides Ziel.“ **Für wen ist diese Folge besonders wertvoll?** Diese Episode ist ideal für alle, die: ihr Jahr bewusster und stressfreier planen wollen selbstständig sind oder berufliche Veränderungen anstreben ihre Ziele erreichen möchten, ohne sich dabei selbst unter Druck zu setzen einen gesunden Umgang mit Leistung, Motivation und Erwartungen suchen **Nächste Schritte** - Höre jetzt in die Folge rein und lege den Grundstein für ein Jahr, das wirklich zu dir passt. - In der nächsten Episode geht es weiter mit dem Thema Finanzen sinnvoll planen – und darum, wie finanzielle Stabilität entsteht, ohne Druck und Überforderung. - Melde dich zu meinen kostenlosen Hypnose-Audio-Workshops an: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/audio-workshops-hypnoseausbildung/ #Jahresplanung #ZieleErreichen #Selbstständigkeit #Mindset #Psychologie #Evaluieren #Psychosomatik #Hypnose #Selbsthypnose

In dieser Podcast Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff darüber, warum echte Veränderung nicht mit Neujahrsvorsätzen beginnt, sondern mit einem bewussten Abschluss des alten Jahres. Als Auftakt einer dreiteiligen Serie zur Jahresplanung zeigt sie, weshalb Reflexion, Evaluation und psychologisches Verständnis die Grundlage für nachhaltigen Erfolg sind – sowohl in der Selbstständigkeit als auch im persönlichen Leben. Statt dem neuen Jahr eine „magische Wirkung“ zuzuschreiben, erklärt sie, wie gezielte Vorbereitung, ehrliche Analyse und ein wissenschaftlich-evaluierender Blick auf das eigene Verhalten echte Veränderung möglich machen. **Das erwartet die Hörer:innen in dieser Folge:** - Warum sich mit dem Jahreswechsel nichts automatisch verändert - Weshalb es so wichtig ist, das alte Jahr bewusst abzuschließen - Wie unreflektierte Neujahrsvorsätze echte Entwicklung blockieren - Welche Rolle psychologische Vorbereitung für nachhaltige Veränderung spielt - Wie ein „wissenschaftlich-evaluierender Mindset“ Selbstabwertung ersetzt - Warum Jahresplanung ohne Rückblick unvollständig bleibt **Zentrale Gedanken & Zitate:** „Wir schreiben dem neuen Jahr eine Magie zu, die es so einfach nicht hat.“ „Es verändert sich nichts – außer, dass wir denken, es verändert sich etwas.“ „Veränderung entsteht nicht durch Hoffnung, sondern durch Vorbereitung.“ **Call to Action:** Melde dich zu den kostenlosen Hypnose-Audio-Workshops an: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/audio-workshops-hypnoseausbildung/ Diese Folge ist der Startpunkt für eine bewusste Jahresplanung.

In dieser Folge spreche ich über ADHS und die häufig auftretenden Begleiterkrankungen (Komorbiditäten), die viele Betroffene zusätzlich belasten. Ganz viel Spaß beim Hören :)Liebe Grüße, Katja Weitere Links für mehr Informationen: ADHS DeutschlandADHS Gesundheitsportal ÖsterreichArbeitsgruppe zur Förderung von Personen mit ADHSKontaktdaten:Katja De Mata, BA MAPsychotherapeutin (Verhaltenstherapie)www.praxis-verhaltenstherapie.at

Was bedeutet Psychosomatik wirklich – und warum hat das nichts mit „eingebildet“ zu tun? Cindy Heinrichsmeyer und Sabine Wolfram sprechen mit Joel Kamenz und Dr. Julia von Schreitter darüber, wie eng Körper und Seele miteinander verbunden sind: von Beschwerden ohne klare körperliche Ursache bis zu psychischen Belastungen, die durch schwere Erkrankungen entstehen. Die beiden Experten erklären typische psychosomatische Krankheitsbilder, ordnen ein und zeigen, welche Behandlungsmöglichkeiten es im Alexius/Josef Krankenhaus gibt – und warum es vielen trotz Beschwerden noch immer schwerfällt, sich Hilfe zu holen. Ihr wollt uns Feedback geben?Dann schreibt uns einfach an podcast-ajk@ak-neuss.de Wir freuen uns auf eure Anregungen und Kommentare!

In dieser Podcastfolge spricht Dr. Johanna Disselhoff mit Katy, Gründerin von *Seelensport*, über einen Weg, den viele spüren, aber nur wenige wirklich gehen: den Weg vom eigenen inneren Prozess hin zu einer beruflichen Vision. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie aus persönlichen Krisen, Erfahrungen und Heilungswegen ein sinnstiftendes Business entstehen kann – und welche emotionalen, praktischen und inneren Herausforderungen damit verbunden sind. Das Gespräch zeigt sehr offen, dass es selten den einen klaren Moment gibt, in dem alles entschieden ist. Stattdessen entsteht Berufung oft schrittweise: aus Intuition, innerem Drang, Begegnungen mit anderen Menschen und dem Mut, bekannten Wegen nicht mehr zu folgen. **Das erwartet dich in dieser Folge** - Warum viele sinnvolle Businesses aus eigenen Lebensthemen entstehen – und warum das gleichzeitig herausfordernd sein kann - Katys persönlicher Weg von der Historikerin hin zur Arbeit mit Bewegung, Emotion und innerer Verarbeitung - Wie Sport und Bewegung zu einem seelischen Anker in Zeiten von Trauer und Überforderung werden können - Welche Rolle Intuition, Körperwahrnehmung und emotionale Authentizität im beruflichen Aufbau spielen - Warum klassische Lebensläufe oft nicht zu echten Berufungen passen - Was es braucht, um den Mut zu entwickeln, neue Wege zu gehen – auch ohne „klassische“ Qualifikationen **Zentrale Gedanken aus dem Gespräch** > „Es gab nie diesen einen Moment, an dem alles klar war – es war ein Prozess, der immer größer geworden ist.“ > „Der Körper und die Emotionen zeigen oft viel früher als der Verstand, wohin der eigene Weg gehen will.“ > „Menschen spüren, wenn etwas echt ist – genau daraus entsteht Verbindung und Vertrauen.“ **Für wen ist diese Folge besonders wertvoll?** - Für Menschen, die spüren, dass ihr aktueller Berufsweg nicht (mehr) zu ihnen passt - Für Coaches, Therapeut:innen und Selbstständige mit einem stark persönlichen Thema - Für alle, die eigene Krisen nicht länger nur „aushalten“, sondern transformieren möchten **Call to Action** Melde dich zu meinen kostenlosen Hypnose-Audio-Workshops an: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/audio-workshops-hypnoseausbildung/ Hier findest du alle Infos zu Katy und Seelensport: https://www.seelensport.at/ #Selbsthypnose #Seelensport #Berufungfinden #Psychologie #KörperUndPsyche #Selbstständigkeit #Hypnose #Psychosomatik

Du Sonne,ich hoffe du genießt die Vorweihnachtszeit.Heute gibt es wieder ein ganz fantastische Folge und zwar mit Elisa Rehse und wir sprechen über:Fasten als Luxus? In dieser Folge drehen wir die Perspektive einmal komplett: Fasten als liebevolle, hochwirksame Gesundheits-Pause für Körper & Geist – gerade dann, wenn du „eigentlich keine Zeit hast, krank zu werden“.Ich spreche mit Elisa, Gründerin von Soulfast. Elisa kommt ursprünglich aus dem Personalbereich, hat selbst schwere Erkrankungen in ihrem Umfeld erlebt, sich intensiv mit Gesundheit, Ernährung und Psychosomatik beschäftigt – und ihr Herzensprojekt Fasten daraus entwickelt. Heute begleitet sie Menschen in Fastenwochen im Südharz zurück in ihre Kraft.Du erfährst in dieser Folge unter anderem:Was Fasten wirklich ist – fernab von Diätwahn: bewusster, freiwilliger Verzicht als Reset für deinen KörperWelche Formen von Fasten es gibt (Intervallfasten, Buchinger-Heilfasten, Basenfasten, Saftfasten) – und warum Elisa mit Buchinger + Fastenwandern arbeitetWas beim Fasten körperlich passiert: Autophagie, Darmreinigung, Entlastung für Leber & Co., warum deine Geschmacksnerven danach auf „Reset“ sindWie Fasten mit ganzheitlicher Gesundheit & Psychosomatik zusammenhängt: Was dein Job, dein Stresslevel, deine Beziehungen und dein Umfeld mit Symptomen zu tun habenWarum Fasten nicht Verzicht, sondern ein radikaler Akt der Selbstfürsorge ist – gerade für Selbstständige, Unternehmer:innen und Menschen mit viel VerantwortungWie du nach einer Fastenwoche bewusst neu aufbauen kannst: Ernährung, Alltag, Routinen und ein neues Gefühl von Verbundenheit mit deinem KörperWarum „weniger ist mehr“ ein Gesundheits-Mantra sein kann – und welcher einfache Check dir hilft: „Habe ich wirklich Hunger – oder brauche ich gerade eigentlich etwas anderes?“Außerdem sprechen die beiden darüber,wie selten krank sein sich anfühlt, wenn du deinen Körper ernst nimmst,warum Digital Detox und Fasten eine unschlagbare Kombi sindund wieso Fasten so oft auch zu Klarheit im Kopf führt: für Entscheidungen, Veränderungen und deinen eigenen Weg.

In dieser Podcastfolge spricht Dr. Johanna Disselhoff mit der Coachin für berufliche Neuorientierung Kiki Schneider. Kiki erzählt von ihrem ungewöhnlichen Ausbildungsweg – von der Schneiderlehre über Erziehungswissenschaften bis zur Gebärdensprache – und davon, wie sie selbst an Wendepunkte gelangte, an denen klar wurde: So geht es nicht weiter. Das Gespräch zeigt eindrücklich, woran Menschen wirklich merken, dass ein Job nicht mehr passt, warum berufliche Sinnsuche so herausfordernd ist und wie man innere Klarheit zurückgewinnt. Eine ehrliche, humorvolle und tiefgehende Episode für alle, die sich neu orientieren oder den nächsten beruflichen Schritt finden wollen. **Das erwartet dich** - Warum Menschen oft lange in Berufen bleiben, die ihnen nicht guttun - Die häufigsten Anzeichen dafür, dass es Zeit für Veränderung ist - Wie Kiki gelernt hat, mutige Entscheidungen für sich selbst zu treffen - Warum berufliche Zufriedenheit immer mit Sinn, Identität und innerer Ausrichtung zu tun hat - Welche Blockaden Menschen daran hindern, ihre Richtung zu ändern - Ein ehrlicher Blick darauf, warum „Ich kann ja eigentlich gar nichts“ ein typisches, aber irreführendes Gedankenmuster ist **Kernzitate** „Wir verbringen acht Stunden am Tag mit Arbeit – das ist zu viel Lebenszeit, um sie mit etwas zu füllen, das keinen Sinn ergibt.“ – Kiki „Man merkt oft erst im Konflikt, wie sehr man sich selbst verloren hat.“ – Kiki „Veränderung scheitert selten an der Idee – sie scheitert daran, dass wir uns selbst nicht zutrauen, etwas anderes zu können.“ – Dr. Johanna Disselhoff **Call-to-Action** Wenn du gerade selbst vor einem beruflichen Wendepunkt stehst oder spürst, dass dein aktueller Weg dich nicht mehr erfüllt, dann hör dir die ganze Folge an und lass dich inspirieren. Melde dich zu meinem neuen Hypnose-Webinar an: https://www.drjohannadisselhoff.de/hypnose-webinar Hier findest du alle Infos zu Kiki Schneider und ihrem neuen Angebot zur beruflichen Neuausrichtung: https://feelgoodlife-coaching.de/ https://preview.mailerlite.io/forms/729411/173206818220148149/share #BeruflicheNeuorientierung #Coaching #Hypnoseausbildung #Sinnsuche #Persönlichkeitsentwicklung #Unterbewusstsein #Selbstfindung #Selbsthypnose #Hypnose #Psychosomatik #Psychologie

Wie entstehen eigentlich körperliche Beschwerden ohne klare medizinische Ursache? In dieser Folge tauchen wir gemeinsam mit Sven Steffes-Holländer in die gravierende Welt der Psychosomatik ein – das Zusammenspiel von Körper und Seele. Erfahre, warum psychosomatische Symptome völlig real sind, was sie bedeuten können und wie wir diese wieder in den Griff bekommen können, wenn diese erst einmal aufgetreten sind.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich die Harnblase manchmal wie dein Gegner anfühlt – und warum dieses Gefühl trügt. Deine Blase ist kein Feind, sondern ein hochsensibles Frühwarnsystem, das auf Stress, Emotionen und Belastung schneller reagiert als jedes andere Organ. Wir tauchen ein in Psychosomatik, Nervensystem und limbische Verbindungen, und warum wir Körperreaktionen so oft als „Bestrafung“ interpretieren.

In dieser Folge geht es darum, wie Neurofeedback Menschen mit ADHS unterstützen kann. Viele erleben ihren Alltag als ein Wechselspiel aus innerer Unruhe, Überreizung, Ideenfülle und Erschöpfung. Das Nervensystem arbeitet oft in Mustern, die schwer zu steuern sind, nicht aus mangelnder Anstrengung, sondern weil das Gehirn in bestimmten Frequenzen festhängt.Neurofeedback setzt genau dort an. Es zeigt dem Gehirn in Echtzeit, was es gerade tut. Diese Rückmeldung ist kein Druckmittel und keine Bewertung, sondern eine Orientierung. Mit der Zeit lernt das Nervensystem, stabilere und ausgeglichenere Zustände häufiger zu finden. Manche beschreiben es so, als würde das Gehirn zum ersten Mal ein feines inneres Korrektiv bekommen, das bisher gefehlt hat.Viel Spaß beim Hören :)Weitere Links für mehr Informationen: ADHS DeutschlandADHS Gesundheitsportal ÖsterreichArbeitsgruppe zur Förderung von Personen mit ADHSKontaktdaten:Katja De Mata, BA MAPsychotherapeutin (Verhaltenstherapie)www.praxis-verhaltenstherapie.atYouTube: https://youtube.com/@lebenskunst_katja_demata?si=GICqa_XOBll9iSC_

In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff mit Psychologin, Hypnotherapeutin und WUFF-Yoga-Erfinderin Sarah Radtke über ihre besondere Arbeit mit Kindern: Wie Kinder durch Körperübungen, Atemtechniken, Fantasiereisen und die intuitive Unterstützung ihres Therapiebegleithundes Bennu lernen, sich zu beruhigen, zu regulieren und zurück zu sich zu finden. Ein Gespräch voller praktischer Impulse – sowohl für Eltern als auch für Menschen, die mit Kindern arbeiten. **Das erwartet dich in dieser Folge** - Warum Kinder heute stärker im Kopf als im Körper leben – und wie man sie wieder ins Spüren bringt - Wie Hunde in Therapie & Yoga intuitiv unterstützen und warum Bennu der perfekte Reisebegleiter für die Kinder ist - Was WUFF-Yoga so besonders macht: Fantasiereisen, Wertearbeit, Atemtechniken & Bewegung in Kombination - Konkrete Übungen für Zuhause: Klopfpunkte, Atemtechniken, Körperübungen, die sofort beruhigen - Wie Kinder Selbstwirksamkeit lernen – und warum das so wichtig für Konzentration, Selbstregulation & emotionale Stärke ist - Wie Eltern und Lehrkräfte die Methoden in den Alltag integrieren können **Kernzitate aus dem Gespräch** „Kinder brauchen Wege zurück in ihren Körper – erst dann können sie sich wieder konzentrieren, beruhigen und spüren, was ihnen guttut.“ „Der Hund bewertet nicht. Er ist im Hier und Jetzt – und genau das hilft Kindern, sich zu öffnen.“ „Selbstwirksamkeit entsteht, wenn Kinder lernen: Die Lösung ist schon in mir.“ **Call-to-Action** Melde dich zu meinem neuen Hypnose-Webinar an: https://www.drjohannadisselhoff.de/hypnose-webinar Hier findest du alle Infos zu Sarah Radtke und ihrem Wuff-Yoga: https://wuff-yoga.de/ #kinderstärken #hypnosefürkinder #körperarbeit #kinderyoga #selbstregulation #tiergestützt #therapiebegleithund #achtsamkeit #psychologie #hypnose #selbsthypnose #psychosomatik

In dieser Doppelfolge wird's herzlich – im wahrsten Sinne des Wortes! ❤️ Wir haben Dr. med. Nana Bimpong-Buta, besser bekannt als der Herzensdoc, bei uns zu Gast. Mit seinem Spiegel-Bestseller „Happy Heart“ und dem erfolgreichen Podcast „Leben auf Pump“ zeigt er bereits, wie man Herzgesundheit frisch, nahbar und wissenschaftlich fundiert vermitteln kann. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie du dein Herz nicht nur medizinisch, sondern auch emotional stärken kannst.

In dieser Folge spricht Johanna mit der Gesangspädagogin und Stimmcoach Jana Rosenberger über die faszinierende Verbindung von Stimme, Körper, Psyche und Hypnose. Jana zeigt, warum Stimme weit mehr ist als Technik – und wie innere Glaubenssätze, Anspannung und alte Muster uns oft daran hindern, gehört zu werden. Sie erklärt, wie Hypnose ihre Arbeit revolutioniert hat und warum jede Person Zugang zu einer stärkeren, freieren und authentischen Stimme hat. Diese Folge ist ein wohltuendes, inspirierendes Gespräch für alle, die beruflich oder privat viel sprechen, singen, auftreten – oder ihre echte Stimme endlich finden wollen. **Das erwartet dich in dieser Folge:** - Warum Stimme immer im Körper beginnt – und wieso Erdung der unterschätzte Schlüssel für eine freie Stimme ist - Die häufigsten inneren Blockaden bei Stimmproblemen (Spoiler: es ist selten Technik!) - Wie Hypnose im Stimmcoaching wirkt und warum sie Entwicklungen oft enorm beschleunigt - Typische Glaubenssätze, die gerade Frauen am Sprechen und Auftreten hindern - Praktische Übungen für Erdung, Kieferentspannung & Stimmfreiheit (direkt zum Mitmachen) - Warum es so transformierend ist, laut zu werden, Wut zu fühlen und die eigene Stimme zurückzuholen - Einblick in Janas Erfahrungen in der Hypnoseausbildung bei Johanna – und wie sie ihre Arbeit dadurch verändert hat **Kernzitate aus der Folge:** „Für unsere Stimme ist unser ganzer Körper das Instrument – nicht nur der Bereich, aus dem der Klang kommt.“ „Viele Stimmprobleme sind keine Technikprobleme, sondern Gedankenprobleme.“ „Hypnose ist kein Shortcut – sie bringt uns nicht schneller irgendwohin, sondern näher zu uns selbst.“ **Call-to-Action:** Melde dich zu meinem neuen Hypnose-Webinar an: https://www.drjohannadisselhoff.de/hypnose-webinar Hier findest du alle Infos zu Jana Rosenberger: https://janarosenberger.de/ #selbstvertrauen #stimmefinden #psychologie #psychosomatik #selbsthypnose #hypnose #emotionaleheilung #coaching #gesangspädagogik #stimmtraining

Ich teile in dieser Folge mit dir, wie es sich anfühlt, die Wellen des Lebens wirklich durchfließen zu lassen, warum Sicherheit ein Körpergefühl ist und weshalb Somatic Release so tief wirken kann, wenn wir uns auf unsere Emotionen einlassen. Du bekommst einen ehrlichen, weichen Blick hinter die Kulissen meiner Arbeit, aber auch in meine eigene Reise: Was passiert in einer Somatic Release Session? Wie fühlt sich Loslassen wirklich an? Warum speichert gerade der weibliche Körper so viel im Beckenraum? Und wie können wir lernen, unangenehme Gefühle sicher zu fühlen, statt sie zu vermeiden? Diese Folge ist weniger Wissen – und mehr Seele. Eine Einladung, weicher zu werden. Dich zu öffnen. Und deinem Körper zu vertrauen.

Medikamente bei ADHS: ein sensibles, oft kontrovers diskutiertes Thema. In dieser Folge von Psychologie im Alltag spreche ich darüber, wie ADHS-Medikamente wirken, wann sie sinnvoll sind und was sie leisten können, aber auch, was sie nicht tun. Wir schauen uns die beiden wichtigsten Wirkstoffgruppen an, klären, wie eine verantwortungsvolle Behandlung abläuft und warum Medikation immer Teil eines umfassenden Therapieplans sein sollte. Ziel ist nicht, Menschen „anzupassen“, sondern sie zu unterstützen, damit Konzentration, Ruhe und Lebensqualität wieder möglich werden. Viel Spaß beim Hören :)

In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff mit Burnout Coach Karin Obertreis darüber, warum besonders Frauen von chronischer Erschöpfung und Burnout betroffen sind – auch dann, wenn die Ursache nicht ausschließlich im Job liegt. Karin teilt ihre persönliche Geschichte, ihre späte ADHS-Diagnose und erklärt, wie strukturelle Faktoren, gesellschaftliche Erwartungen und falsche medizinische Annahmen über Jahrzehnte zu Überforderung führen können. Gemeinsam beleuchten die beiden, warum viele Frauen jahrelang mit Fehldiagnosen leben, warum klassische Therapien oft ins Leere laufen und wie entlastend es sein kann, endlich den richtigen Namen für das eigene Erleben zu finden. **Das erwartet dich in dieser Folge** - Warum Burnout bei Frauen so häufig ist – und selten nur arbeitsbedingt - Wie strukturelle Erwartungen, Perfektionismus und Rollenbilder Erschöpfung fördern - Weshalb ADHS bei Frauen oft viel zu spät erkannt wird - Was Fehldiagnosen wie „Depression“ oder „Angststörung“ überdecken können - Warum Therapien nicht greifen, wenn die Ursache nicht erkannt wird - Wie es sich anfühlt, mit Anfang/Mitte 40 eine späte Diagnose zu bekommen **Kernzitate** „Das Frau-Sein allein reicht manchmal schon aus, um in die Erschöpfung zu geraten.“ – Karin Obertreis „Man fühlt sich so lange falsch, obwohl eigentlich das System versagt hat, hinzuschauen.“ – Karin Obertreis „Wenn die Diagnose nicht stimmt, kann die Therapie nicht greifen – egal wie sehr man sich anstrengt.“ – Dr. Johanna Disselhoff **Call-to-Action** Melde dich hier zu meinem neuen Hypnose-Webinar an: https://www.drjohannadisselhoff.de/hypnose-webinar Mehr Info zu Karin Obertreis: https://karin-obertreis.de/ #GehirnwäschePodcast #Burnout #FrauenGesundheit #ADHSbeiFrauen #Psychosomatik #Hypnose #Stressmanagement #Erschöpfung #Selbstfürsorge #Selbsthypnose #Psychologie

Es ist einer meiner größten Grundpfeiler meiner Arbeit. Die Überzeugung, dass 90% unserer Krankheitsbilder psychosomatischen Ursprungs sind. Diese Folge möchte Dich daran erinnert, dass Du und Dein Körper ein Team sind und wir lernen dürfen besser auf unseren Körper und seine Signale zu hören. Viel Spaß mit der neuen SoulStart Folge und auf mehr Magie, Deine Stefanie :-)

In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff mit Mindset- und Business-Coach Julia Lakaemper über ihren beeindruckenden Weg vom überarbeiteten Coach hin zu einem erfolgreichen und entschleunigten Business. Julia teilt offen, wie sie erkannt hat, dass harter Einsatz allein nicht zu nachhaltigem Erfolg führt – und wie sie durch innere Arbeit, klare Strukturen und mentale Stärke ein 400.000-Euro-Business mit einer 4-Tage-Woche aufgebaut hat. **Das erwartet dich: ** - Julias Entwicklung vom getriebenen Coach zur entspannten Unternehmerin - Warum Erfolg ohne Selbstfürsorge langfristig nicht funktioniert - Wie bewusste Entscheidungen und innere Arbeit Business-Ergebnisse verändern - Welche Rolle Hypnose und Selbstreflexion bei nachhaltigem Wachstum spielen - Warum es so wichtig ist, sich selbst an erste Stelle zu setzen **Kernzitate:** „Ich habe damals gedacht, Erfolg kommt nur durch mehr Arbeit. Heute weiß ich: Er entsteht durch bessere Entscheidungen.“ „Wenn du dein Denken veränderst, verändert sich dein Business – und dein ganzes Leben.“ **Neugierig geworden?** Mehr Infos zu Julia Lakaemper: https://julia-lakaemper.com/ Melde dich hier zu meinem neuen Hypnose-Webinar an: https://www.drjohannadisselhoff.de/hypnose-webinar #Hypnose #Psychosomatik #BusinessMindset #Selbstfürsorge #MentaleStärke #Selbsthypnose #Psychologie

In dieser zweiten Folge meiner Miniserie über ADHS spreche ich über ein Thema, das oft übersehen wird: Stigmatisierung. Menschen mit ADHS werden noch immer häufig missverstanden, bewertet oder ausgegrenzt, mit Folgen für ihr Selbstwertgefühl, ihren Alltag und ihre Lebensqualität. Ich greife dieses Thema auf, mit dem Ziel Verständnis, Empathie und Akzeptanz zu fördern, für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit ADHS.

In dieser Folge des Gehirnwäsche-Podcasts spricht Dr. Johanna Disselhoff darüber, warum Selbstfürsorge kein einmaliges Projekt ist, das du einfach abhaken kannst – sondern eine ständige Einladung, dich selbst immer wieder neu kennenzulernen. Sie zeigt, wie du deine Vision für deinen Alltag regelmäßig überprüfst, warum sich Bedürfnisse verändern dürfen und wie du Schritt für Schritt herausfindest, was dir wirklich guttut – auch dann, wenn dein Leben gerade im Wandel ist. **Das erwartet dich in dieser Folge:** - Warum deine Vision für deinen Alltag das Fundament echter Selbstfürsorge ist - Wie du erkennst, wann sich deine Bedürfnisse verändert haben - Weshalb es so wichtig ist, deine Routinen regelmäßig zu hinterfragen - Wie du Selbstfürsorge als lebendigen Prozess begreifst - Was Johanna aus ihrer eigenen Erfahrung als Psychologin, Mama und Unternehmerin gelernt hat **Kernzitate aus der Folge:** „Selbstfürsorge ist kein fixer Zustand. Sie verändert sich mit dir, mit deinem Leben und deinen Bedürfnissen.“ „Wenn du regelmäßig überprüfst, was du brauchst, bleibst du mit dir in Kontakt – und das ist die wichtigste Form von Selbstfürsorge.“ „Diese regelmäßige Analyse ist kein Luxus, sondern die Grundlage, um gesund, zufrieden und im Einklang mit dir selbst zu leben.“ **Dein nächster Schritt:** Melde dich zu meinen kostenlosen Audio-Hypnose-Workshops an: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/audio-workshops-hypnoseausbildung/ #selbstfürsorge #psychosomatik #hypnose #unterbewusstsein #achtsamkeit #selbsthypnose #psychologie

ADHS – das steht für Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätsstörung. Doch hinter dem Begriff steckt weit mehr als Unruhe oder Unkonzentriertheit. ADHS ist eine neurobiologische Besonderheit, die beeinflusst, wie das Gehirn Aufmerksamkeit, Motivation und Impulse steuert. In dieser Folge von Psychologie im Alltag geht es darum, ADHS jenseits von Vorurteilen zu verstehen: als ein individuelles Muster von Denken, Fühlen und Handeln, mit besonderen Stärken, aber auch Herausforderungen im Alltag.

In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff über ein Thema, das gerade für Frauen in helfenden Berufen oft zu kurz kommt: echte Selbstfürsorge. Statt oberflächlicher Tipps wie „geh baden“ oder „gönn dir was“, zeigt Johanna, was Selbstfürsorge wirklich bedeutet – und warum sie die Grundlage für Gesundheit, innere Balance und erfülltes Arbeiten ist. **Das erwartet dich in dieser Folge** - Warum Selbstfürsorge nicht mit Wellness gleichzusetzen ist - Wie du erkennst, wo du im Alltag über deine Grenzen gehst - Die häufigsten Missverständnisse über „sich selbst etwas Gutes tun“ - Warum Bedürfnisse wahrnehmen der erste Schritt zur Heilung ist - Wie du beginnst, echte Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren **Kernzitate** „Selbstfürsorge ist kein Luxus – sie ist die Basis, damit du überhaupt für andere da sein kannst.“ „Es geht nicht darum, was du tust, sondern darum, wie achtsam du mit deinen eigenen Bedürfnissen umgehst.“ **Call-to-Action** Melde dich zu meinem neuen Hypnose-Webinar an: https://www.drjohannadisselhoff.de/hypnose-webinar #Selbstfürsorge #Achtsamkeit #GrenzenSetzen #Psychosomatik #Hypnose #Psychologie #Selbsthypnose

Du hörst den Trailer zum neuen PsychCast – einem Audio-Kanal, der die Psychosomatische Medizin in einem deep dive, aber verständlich und nahbar beleuchtet.

Lebensreize: Die Seele sagt zum Körper – sag du's ihr, auf mich hört sie nicht

In dieser sehr persönlichen Folge nimmt Dr. Johanna Disselhoff ihre Hörer*innen mit hinter die Kulissen ihres eigenen Business-Alltags. Sie erzählt, warum sie in den letzten Wochen bewusst eine Pause eingelegt hat, was Selbstständigkeit manchmal so herausfordernd macht – und wie sie selbst wieder in ihre innere Balance zurückgefunden hat. Eine ehrliche Folge über Perfektionismus, Strukturverlust, Stress – und den Mut, neu zu beginnen. **Das erwartet dich in dieser Folge:** - Warum Routine und Sicherheit in stressigen Phasen oft zusammenbrechen - Wie Johanna mit Frustration und Überforderung in der Selbstständigkeit umgeht - Was hilft, wenn neue Projekte alles auf den Kopf stellen - Warum Struktur kein starres System, sondern ein flexibler Anker ist - Welche Rolle Selbstreflexion und mentale Stärke dabei spielen - Ein ehrlicher Einblick in Johannas eigene Entwicklungsreise als Unternehmerin **Kernzitate aus der Folge:** „Manchmal braucht es genau diesen Zusammenbruch der Routine, um wieder neu zu sortieren, was wirklich funktioniert.“ „Wir denken oft, wir müssten alles perfekt im Griff haben – dabei zeigt uns das Leben genau dann, wo wir wachsen dürfen.“ **Call-to-Action:** Melde dich zu meinem neuen Hypnose-Webinar an: https://www.drjohannadisselhoff.de/hypnose-webinar #Selbstständigkeit #Stressbewältigung #Psychosomatik #Hypnose #Selbsthypnose #Mindset #Psychologie

❤️Lies hier weiter

Ref.: DDr. Boris Wandruszka, Philosoph, Arzt und Psychotherapeut, Freiburg im Breisgau Maria unter dem Kreuz ist ein Bild der vollkommenen Ohnmacht - und gleichzeitig des vollkommenen Vertrauens. Dabei ist schon das Gefühl der Ohnmacht selbst immer ein Leid. Am heutigen Fest der Schmerzen Mariens denken wir mit dem Philosophen und Psychotherapeuten DDr. Boris Wandruszka darüber nach, wie wir mit Erfahrungen der Ohnmacht und des Ausgeliefertseins konstruktiv umgehen können. DDr. Boris Wandruszka ist Facharzt für Psychosomatik und psychotherapeutische Medizin in privater Praxis mit tiefenpsychologisch-integralem Ansatz. Außerdem ist er freier Dozent für Philosophie und leitet am Lehrstuhl für Christliche Religionsphilosophie der Universität Freiburg i. Br. die Forschungsstelle: „Béla von Brandenstein und sein Werk. Zu seinen zahlreichen Veröffentlichungen gehört "Philosophie des Leidens Zur Seinsstruktur des pathischen Lebens". Dr. Wandruszka beschäftigt sich mit Thema auch aus biographischen Gründen, da er selbst seit seiner frühen Kindheit Schmerzpatient ist.

Psychosomatik - Wie sich Körper und Geist beeinflussen ; Geschichte ohne Ende: Ist der 2. Weltkrieg 'ausgeforscht'? ; Golfstrom - Wird es in Europa langfristig kälter? ; Hund oder Katze - Was bringt mir ein Haustier? ; Drug Checking - Was kann das bringen? ; Wie viel kostet die Krankheit ME/CFS? ; Upcycling - Ist das wirklich nachhaltig? ; Moderation: Marlis Schaum. Von WDR 5.

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! ++++++ Lade SAILY in deinem App-Store herunter und verwende beim Bezahlen unseren Code "sobinicheben", um einen exklusiven Rabatt von 15% auf deinen ersten Einkauf zu erhalten

*Werbung: Sponsor der heutigen Episode ist Kale&Me!Code: youroptimum - 15% Rabatt ab 49€ Mindestbestellwerthttps://kaleandme.de/discount/youroptimum Dr. Elisabeth Rauh ist Chefärztin im Fachzentrum für Psychosomatik in der Schönklinik Bad Staffelstein. Sie ist Ärztin für Psychosomatik und Psychotherapie, Ernährungsmedizinerin und Naturheilkundlerin mit einer Spezialisierung auf Essstörungsbehandlung. Themen Wechseljahre als verwundbare Zeit: Dr. Rauh bezeichnet die Wechseljahre als eine "Bruchstelle" im Leben, an der man besonders aufmerksam sein und innehalten sollte, um Bestandsaufnahme zu machen. Psychohygiene: Unsere psychische Gesundheit braucht Pflege - besonders in den Wechseljahren. Viele Frauen haben diesen Aspekt vernachlässigt, während sie sich um alle anderen kümmern. Selbstmitgefühl - "das Aspirin der Psychotherapie": Dr. Rauh erklärt, wie wichtig ein freundschaftlicher Umgang mit sich selbst ist. Selbstmitgefühl bedeutet, die innere kritische Stimme zu erkennen und zu lernen, milder zu sich selbst zu sprechen. Die Big Five für Resilienz: Bewegung: Mindestens 3,5 Stunden pro Woche sind notwendig für emotionale Stabilität Achtsamkeit: Nicht im Autopilot verharren, sondern bewusst entscheiden Lebenslanges Lernen: Offenheit für Neues Geben: Nur geben, wenn man die Energie dafür hat Ausreichend Essen: Regelmäßig und bewusst essen - ohne Bildschirm! Gegen Patentrezepte: Dr. Rauh plädiert für authentischen Austausch statt strikter "Du musst" und "Du sollst" Empfehlungen. Akzeptanz vor Veränderung: Erst die aktuelle Situation akzeptieren und würdigen, bevor man nach vorne schaut. Kernaussagen "Selbstmitgefühl ist das Aspirin der Psychotherapie." "Wie freundschaftlich wir in schwierigen Situationen mit uns selbst umgehen, ist enorm wichtig." "Psychotherapie ist keine passive Behandlung - sie erfordert aktive Mitarbeit." "Ich kann nichts verschenken, was ich nicht habe." "Sei milde mit dir selbst." Links Website der Schönklinik Bad Staffelstein Instagram der Schönkliniken: https://www.instagram.com/schoenklinik/ OPTIMUM-YOU:KOSTENFREIE MASTERCLASS: Game Changer Gewohnheiten für kraftvolle und ausgeglichene Wechseljahre: Anmeldung hier CLEAN UP: 21 Tage Ernährung für “happy Hormone” - mehr Info hier. Kraft&Balance: Krafttraining&mehr,, speziell konzipiert für Frauen über 40 Hier findest du alle Infos! Du möchtest beide Kurse kombinieren? KOMBINATIONS-ANGEBOT hier! Kontakt & Support: Optimum You by Barbara Birke: Barbara findest du hier: www.optimum-you.deIG: https://www.instagram.com/youroptimum/ ABBONIERE DEN OPTIMUM YOU NEWSLETTER: https://courses.optimum-you.com/newsletter-opt-in-deutsch Disclaimer: Dieser Podcast ersetzt keine medizinische Beratung. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen immer einen Arzt. #GesundheitNach40 #FrauenGesundheit #Muskulatur #KrafttrainingfürFrauen

Unser zweites Thema: Geben sich Tiere gegenseitig Namen? Meist atmen wir ganz automatisch. Doch eine bewusste Atemtechnik ist ein oft unterschätzter Schlüssel zu mehr körperlichem und seelischem Wohlbefinden. Wie sich falsche Atemmuster auf Körper und Psyche auswirken und welche Technik uns gesunder leben lässt, erklärt Dr. Thomas Weiss, Facharzt für Allgemeinmedizin und Psychosomatik. Hier findet Ihr die App zum Atemtraining: https://air.sentilea.de/ Hier geht es zur Elefanten-Studie: https://www.nature.com/articles/s41559-024-02420-w.epdf Und hier findet Ihr die Studie zu den Weißbüschelaffen: https://www.science.org/doi/10.1126/science.adp3757 "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Peer Semrau Redaktion: Juliane Nora Schneider Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Wir finden nichts... für Menschen mit körperlichen Beschwerden ist das eine unbefriedigende Antwort. Aber nicht immer sind die Ursachen messbar. Welche Rolle hier die psychosomatische Medizin spielt, erklärt Prof. Peter Henningsen

Jana Müller kämpfte mit Anfang 20 als leidenschaftliche Foodie mit starken, chronischen Verdauungs-Beschwerden – und suchte die Lösung allein in der Ernährung. Heute weiß sie: Es braucht mehr viel mehr. Im Gespräch mit Sinah Diepold nimmt sie dich mit auf ihren Heilungsweg & teilt ihr heutiges, wertvolles Wissen: Wie hat sich Janas Vorstellung von Gesundheit verändert – vom stressigen Alltag als Polizistin bis hin zu einem ganzheitlicheren Blick auf Körper und Seele als Gründerin des Online-Programms "Darmwunder", zertifizierte Coachin für Nervensystemregulation und Psychosomatik sowie ganzheitlichen Ernährungsberaterin? Warum ist Darmgesundheit nicht nur eine Frage der Ernährung – sondern auch davon, wie wir mit unseren Emotionen umgehen, wie gut wir unsere Bedürfnisse kennen und sie kommunizieren können? Wieso reicht ein entspanntes Wochenende nach einer vollen Woche nicht aus, um den Stress wirklich loszuwerden? Und wie können wir mit kleinen, bewussten Mikromomenten im Alltag unserem Nervensystem helfen, wieder flexibel zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln? Plus: Was tun, wenn innere Widerstände auftauchen und du das Gefühl hast, du kannst diese Momente gerade einfach nicht für dich schaffen? Diese Folge ist eine Einladung, deinen Blick zu weiten: von der Ernährung hin zu einem ganzheitlichen Verständnis deiner Gesundheit – mit Körper, Geist und Gefühl im Einklang. Teile die Folge gern mit Menschen, denen sie helfen könnte. Und wie immer: Wir freuen uns auf dein Feedback und deine Gedanken! Folge uns auf Instagram. Folge Jana Müller auf Instagram. Unsere aktuellen Ausbildungen: 200h Yoga Teacher Training // Juni - Nov 2025 Barre Adavanced Training // 17. & 18. Mai 2025 Live & On Demand Online Trainings Lust, bewegt zu werden? Komm in unser Online-Studio und probiere dich 7 Tage kostenlos durch alle Klassen - Live & On Demand. Oder schau in unserem Münchner Studio vorbei - hier geht's zum Stundenplan.

Klinisch Relevant ist Dein Wissenspartner für das Gesundheitswesen. Drei mal pro Woche, nämlich dienstags, donnerstags und samstags, versorgen wir Dich mit unserem Podcast und liefern Dir Fachwissen für Deine klinische Praxis. Weitere Infos findest Du unter https://klinisch-relevant.de

Konzentrationsprobleme, emotionale Achterbahnfahrten, inneres Chaos – viele Menschen mit ADHS wissen lange nicht, woher ihre Beschwerden kommen. Oft wird ADHS nicht erkannt oder als ,,Modediagnose'' abgetan. Dr. Astrid Neuy-Lobkowicz beschäftigt sich seit mehr als 25 Jahren mit Erwachsenen-ADHS, sie ist Fachärztin für Psychotherapie und Psychosomatik, noch dazu kennt sie die Herausforderungen aus eigener Erfahrung: als selbst Betroffene. Bei ,,Die Boss'' spricht sie über die verheerenden Folgen einer späten Diagnose, warum besonders Frauen mit ADHS oft übersehen werden und wie die richtige Behandlung das Leben verändern kann.+++ 5-Minuten-Talk – wir haben ja nicht ewig Zeit - Podcast | RTL+ +++"Die Boss" ist ein Podcast von RTL+.Gastgeberin: Simone Menne.Redaktion: Verena Carl, Kirsten Frintrop, Isa von Heyl, Sarah Klößer und Sarah Stendel.Mitarbeit: Schirin Wolski.Projektmanagement RTL+ & Schnitt: Kirsten Frintrop.Postproduktion & Sounddesign: Aleksandra Zebisch.+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Kruse, Johannes www.deutschlandfunkkultur.de, Studio 9

#199 Dopamin: die Sucht nach Vergnügen – mit Dr. med. Jan Dreher Diese Folge liegt mir persönlich sehr am Herzen, weil ich das Thema in der Zeit, in der wir aktuell leben, für ausgesprochen relevant halte und weil es uns alle auf die eine oder andere Art betrifft. Wir sprechen über Dopamin. Dopamin ist ein wichtiger Botenstoff, ein sogenannter Neurotransmitter, in unserem Gehirn. Es spielt eine Schlüsselrolle bei der Steuerung von Bewegungen, der Motivation und dem Belohnungssystem. Einfach gesagt hilft Dopamin, uns für positive Erlebnisse zu belohnen und motiviert uns, Dinge zu tun, die uns guttun oder Freude bereiten. Erstmal also nichts Verwerfliches und auch nicht weiter problematisch, könnte man meinen. Die amerikanische Psychiaterin und Stanford Professorin Dr. Anna Lembke landete 2021 mit ihrem Buch „Dopamine Nation“ auf Platz 1 der New York Times Bestseller Liste und sie beschreibt die Problematik rund um Dopamin so: „Das Verlangen nach Dopamin ist die treibende Kraft hinter allen Süchten. Es ist das Streben nach dem nächsten Höhepunkt, dem nächsten schnellen Genuss. Aber die Wahrheit ist, dass der Versuch, den Dopaminspiegel ständig zu steigern, uns letztlich mehr Schaden zufügt als Nutzen.“ Sucht hat viele Gesichter und die Dopaminnation, über die sie schreibt, sind am Ende WIR alle. Das Buch hat mich sehr nachdenklich gemacht und je tiefer ich in das Thema eingestiegen bin, umso nachdenklicher wurde ich, auch, was mein eigenes Verhalten angeht. Ich glaube, wir brauchen dringend mehr Bewusstsein für Dopamin und seine Auswirkungen und ich freu mich wie Bolle, dass sich mein heutiger Gast bereit erklärt hat, mit mir und euch zusammen tiefer hinabzusteigen in den Kaninchenbau unserer Neurotransmitter und unseres faszinierenden Gehirns. Er ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie und Chefarzt der Klinik Königshof Krefeld, einer Fachklinik für Psychiatrie, Psychotherapie, Psychosomatik und Neurologie. Nebenbei hat er ein Buch über Psycho- Pharmakotherapie geschrieben, Videokurse für Studierende und Fachärzte erstellt und er hostet mit seinem Freund und Kollegen Dr. Alexander Kugelstadt den berühmten PsychCast, wo Ihr dieses Gespräch auch als Video anschauen könnt! Links in den Shownotes!