Natürlich Schön - Der Podcast für Deine strahlend schöne & gesunde Haut

♥ Website: https://vitamin-kick.com/ ♥ Kontakt: support@vitamin-kick.com Hey Du, It´s #mindfulskinday :) In diesem Format möchte ich mein abolutes Herzensthema "Ganzheitliche Hautgesundheit" mit anderen Themen aus meinem Leben, wie Spiritualität & Persönlichkeitsentwicklung verbinden. Und das nenne ich den #mindfulskinday.   Ich bin der festen Überzeugung, dass wir uns und unser Leben ganzheitlich verstehen & leben dürfen. Auch unsere Hautgesundheit. Und ich möchte in diesem Format alle Komponenten miteinander verbinden - Body, Mind, Soul & Skin.  Und heute spreche ich darüber, warum deine Worte, die du über dich selbst sagst, eine so enorme Macht haben & deine Gedanken, die du tagein, tagaus über dich und deine Haut denkst, eine so große Rolle auf dem Weg zu deiner gesunden Haut spielen.  Ich hoffe, dass dieses Format dienlich für dich ist & ich dich an der einen oder anderen Stelle inspirieren darf. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim reinhören. Fühl dich fest umarmt. Von Herz zu Herz, Deine Francine  ♥ Share the Love Ich freue mich sehr, dass du meinen "Natürlich Schön" Podcast so gerne hörst! Unterstütze meine Arbeit, indem du meinem Podcast eine Bewertung bei Apple oder Spotify ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ hinterlässt und mit deinen Liebsten teilst! Ich danke dir sehr für deinen Support, von Herzen danke! Deine Francine  ♥ Mein persönlicher digitaler Brief an dich, der “HEALTHY SKIN LETTER”:  => Hier kostenfrei anmelden So kannst du mit mir zusammenarbeiten: ♥ Online-Skin-Coaching: https://vitamin-kick.com/online-skin-coaching ♥ VISIA 3D Hautanalyse & Behandlungen im Institut VITAMINKICK:  => Hier Termin vereinbaren ♥ Endlich zuckerfrei für eine gesunde Haut - Die “30-Tage-Challenge”:  => Hier unverbindlich auf die Warteliste eintragen ♥ Für tägliche Inspiration rund um ganzheitliche Hautpflege folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/francine_isabell_franz/

https://vitamin-kick.com Hey du wundervoller Mensch, in dieser Episode möchte ich mit dir darüber sprechen, was meiner Meinung nach ein effektiver & sinnvoller Sonnenschutz für dich, deinen Körper & vor allem für deine Haut überhaupt ist. Denn auch hier lautet wieder die Devise: Ganzheitlich von Innen & Außen.  In dieser Episode teile ich mit dir:  ✨ Was ein effektiver & sinnvoller Sonnenschutz überhaupt ist  ✨ Worauf du bei einem Sonnenschutzprodukt achten solltest & welche Unterschiede es gibt  ✨ Was eigentlich das Wort “Lichtschutzfaktor” bedeutet & wie er funktioniert  ✨ Wieso der Schutz von Außen definitiv nicht ausreicht  ✨ Wie du dich & deine Haut ganzheitlich auch von Innen schützen kannst  ✨ Wieviel Sonne es eigentlich noch sein darf  ✨ Was eigentlich mit der Haut in der Sonne passiert  ✨ Wieso ein bewusster Umgang mit der Sonne so essentiell ist   ✨ Warum es keine gesunde Sonnenbräune gibt  ✨ Wie stark die Sonne der Haut tatsächlich schadet & ab wann deine Haut tatsächlich geschädigt wird Ich hoffe sehr, dass dich diese Folge inspiriert, dich intensiver mit dem Thema "Ganzheitlicher Sonnenschutz" zu beschäftigen & zu erkennen, wie wichtig ein verantwortungsbewusster Umgang mit der Sonne ist. Alle wichtigen Links: => Hier kannst du dich für meinen exklusiven "Healthy Skin Letter" anmelden => Hier geht´s zur Beitragsseite, auf der ich dir eine Übersicht der chemischen Filter zusammengestellt habe  => Hier kannst du einen Termin bei mir im Institut vereinbaren => Hier kannst du dein Online-Skin-Coaching mit mir buchen   => Folge mir auf Instagram für tägliche Inspirationen  Ich freue mich sehr auf dich, Von Herz zu Herz. Deine Francine 

Ich hatte vor ein paar Tagen eine Eingebung für ein neues Podcastformat. Ich möchte den Sonntag dafür nutzen, um mit dir ganz persönliche Sichtweisen & vielleicht auch die eine oder andere unpopuläre Meinung zu teilen. Denn ich bin der festen Überzeugung, dass wir uns und unser Leben ganzheitlich verstehen dürfen. Und auch unsere Hautgesundheit hängt von so vielen Faktoren ab - Body, Mind, Soul & Skin sozusagen. Alles beeinflusst sich gegenseitig. Und in diesem Format möchte ich einfach das Thema "Ganzheitliche Hautgesundheit" mit anderen Themen aus meinem Leben, wie Spiritualität & Persönlichkeitsentwicklung verbinden. Und das nenne ich den #mindfulskinday.  Ich hoffe, dass dieses Format dienlich für dich ist & ich dich an der einen oder anderen Stellen inspirieren darf. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim reinhören. Von Herz zu Herz, Deine Francine :) 

Gerade jetzt ist es wichtiger denn je, sich darüber bewusst zu werden, was wir tun können, um unser Immunsystem wirklich nachhaltig & langfristig zu stärken. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir: ✨ wieso deine Haut ein wichtiger Bestandteil deines Immunsystems ist ✨ was du jeden Tag tun kannst, um dein Immunsystem aufzubauen ✨ meine persönliche Strategie & Ansätze, um das Immunsystem täglich zu pushen ✨ welche ganzheitlichen Maßnahmen sinnvoll sind, um dein Immunsystem zu unterstützen  ✨ welche Vitamine & Mineralstoffe absolut notwendig sind & unbedingt zusätzlich eingenommen werden sollten ✨ wieso Angst ein ganz schlechter Berater auf deinem Lebensweg ist ✨ wieso es endlich an der Zeit ist, endlich in die 100% Selbstverantwortung zu kommen. Ich hoffe, du kannst ein paar Ansätze für dich mitnehmen & für dich umsetzen. Denn ich wünsche mir nichts mehr, als das wir endlich erkennen, dass wir ganz allein die Macht haben & unser Körper ein Wunderwerk der Natur ist. Er kann soviel aus eigener Kraft schaffen & wieder in Balance bringen. Wir müssen nur aus dem Weg gehen & ihn dabei unterstützen. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Reinhören. Deine Francine Wenn du dir meine Unterstützung in Sachen "Hautpflege" wünschst & nicht in der Nähe von Essen wohnst, biete ich dir wieder die Möglichkeit des Online-Skin-Coachings an.  Hier findest du alle Infos => https://vitamin-kick.com/online-skin-coaching Hier sind die Links, die ich in der Folge erwähnt hatte: ✨ Selbsttests für Vitamine & Co. => https://www.cerascreen.de/ ✨ Berechnung des Vitamin D-Bedarfs => http://www.melz.eu/index.php/formeln/vitamin-d-substituierung Bleib bitte gesund! Aber bitte komm in die Handlung & mache auch aktiv etwas dafür! In Liebe, deine Francine   

Hallo meine Liebe.... nach langer Zeit gibt es endlich wieder eine Podcastfolge von mir.  In dieser Folge teile ich mit dir... meine Erkenntnisse aus den letzten 6 Monaten wieso es so essentiell ist, dass wir uns & unser Leben ganzheitlich betrachten & leben wieso alles miteinander zusammenhängt & sich gegenseitig beeinflusst wie ich wieder auf mich & mein Herzen höre was sich in den nächsten Monaten so tun wird & was ich für dich kreieren möchte  und vieles mehr! Falls es dich interessiert: Hier kommst du zu der Website von Dr. Gerold Asshoff => https://asshoff-resulting.com Ich hoffe sehr, dass dir diese Episode gefällt & du auch ein paar wertvolle Erkenntnisse für dich mitnehmen kannst & du dich inspiriert fühlst, auf dich & dein Herz zu hören.  Fühl dich gedrückt, deine Francine 

Hallo meine Liebe, in der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber: Wieso es keine Frage von "Entweder-Oder" ist Warum eine Behandlung von Außen ebenfalls wichtig & auch notwendig ist Warum wir Hautgesundheit immer ganzheitlich angehen dürfen Und wieso es keinen Sinn macht, nur das Eine oder nur das Andere zu fokussieren Ich wünsche dir ganz viel Freude & tolle Erkenntnisse.    Für viele weitere Tipps & Inspirationen rund um ganzheitliche Hautgesundheit & Pflege findest du mich auch auf Instagram @francine_isabell_franz

Meine Liebe, in dieser Folge teile ich mit dir: Wieso es so wichtig ist, den Blick nach Innen zu richten, wenn wir uns auf den Weg zu einer gesunden Haut machen Wieso die Haut in engster Verbindung mit deiner Psyche & deinem Nervensystem steht Warum die ganzheitliche Sichtweise so essentiell wichtig ist Wie innere emotionale & persönliche Klärungsprozesse zu Hautproblemen führen können  Und wieso es so wichtig ist, diesen ganzen Prozess dankbar anzunehmen & wie du deinen Körper in dieser Phase / Prozess unterstützen solltest Ich hoffe, es sind wertvolle Erkenntnisse & Tipps für dich dabei.  Du findest mich auch auf Instagram @francine_isabell_franz

Hallo meine Liebe, in dieser Podcastfolge spreche ich darüber: Was eigentlich die Gründe dafür sind, dass so viele Frauen nach Absetzen der Pille Akne bekommen Was du tun kannst, um deinen Körper, deine Haut & deine Hormone wieder in Balance zu bringen Wieso eine naturbelassene Ernährung so wichtig ist Was die Pille in deinem Körper anrichtet    Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Folge & hoffe sehr, dass ein paar Punkte hilfreich für dich sind. Für weitere Tipps & Inspirationen rund um ganzheitliche Hautpflege & Hautgesundheit  findest du mich auf Instagram @francine_isabell_franz

Ich freue mich sehr, endlich wieder eine neue Podcastfolge mit dir zu teilen.  In dieser Folge spreche ich darüber: Wieso eine zu saubere Haut auf Dauer krank wird Woran es liegt, dass die meisten Frauen sich ihre Hautprobleme selbst erschaffen Wieso das Credo "weniger aber dafür besser" so wichtig ist Wieso eine gestörte Hautbarriere die Basis für jedes Hautproblem ist  Woran du erkennst, dass deine Hautbarriere & Hautflora gestört sind Was der pH-Wert mit einer gesunden Haut zu tun hat Wieso die Bakterien auf deiner Haut die Hauptrolle spielen  Und viele weitere Tipps, um deine Haut von Außen zu stärken & wieder ins Gleichgewicht zu bringen Ich wünsche dir ganz viel Freude beim reinhören!  Hier findest du mich auf Instagram => @francine_isabell_franz   

Meine Liebe, ich hoffe es geht dir & deinen Liebsten gut!  Ich freue mich sehr, heute wieder eine tolle & wertvolle Epsiode, wie ich finde, zu teilen! Vielleicht erkennst du dich ja wieder & dir geht es gerade genauso: Du hast dich nun seit ein paar Wochen auf den Weg zu deiner gesunden Haut gemacht, deine Pflege umgestellt & du arbeitest auch gerade an deiner Ernährung. Und deine Haut wird einfach nicht besser, sondern schlechter.... Das geht natürlich vielen Frauen gerade so & ich möchte in dieser Episode mit dir teilen: Woran es liegt, dass deine Haut erstmal schlechter wird Warum das völlig normal & ein gutes Zeichen ist Wieso du es dankbar annehmen solltest Warum es so wichtig ist, den Fokus & die Energie nicht zwanghaft auf deine Haut zu legen Welche anderen Faktoren noch hinter deinem Hautproblem stecken könnten Und wieso du eher das Gegenteil damit erreichst... Ich hoffe sehr, dass dir diese Episode weiterhilft & ein paar wertvolle Erkenntnisse für dich dabei sind. Schreibe mir gerne in die Kommentare bei Instagram @francine_isabell_franz unter dem Post zu dieser Episode deine Gedanken dazu & welche Erkenntnisse du für dich mitgenommen hast. Pass auf dich auf & bleib bitte gesund,  Deine Francine 

Hallo meine Liebe,   Ich freue mich so sehr, in dieser Episode etwas ganz wundervolles mit dir zu teilen... Wie du vielleicht schon auf Instagram oder in der letzten Episode #22 mitbekommen hast, passiert bei mir gerade so viel Neues. Und heute möchte ich etwas Wundervolles mit dir teilen, woran ich die letzten Wochen intensiv gearbeitet habe. Vielleicht geht es dir wie vielen anderen Frauen auch und... du hast schon sehr viel ausprobiert, doch die Hautverbesserung bleibt irgendwie aus? du machst zwar gerade sehr viel für deine äußere Pflege und du weißt, dass die "Innere Pflege" mindestens genauso wichtig ist, doch du hast keine Ahnung wo & wie du anfangen sollst? du hast vor einiger Zeit die Pille abgesetzt & kämpfst seitdem mit Unreinheiten & Entzündungen? du hast vor, die Pille abzusetzen, traust dich jedoch nicht, weil du einfach rieisge Angst davor hast, wie deine Haut darauf reagieren könnte & du Akne bekommst? du hast so langsam die Hoffnung auf eine bessere Haut aufgegeben? Genau für diese Frauen & für Dich habe ich das "Glowing Skin" - 8-Wochen-Programm entwickelt, in dem wir gemeinsam den Grundstein für deine gesunde Haut von Innen legen und in dem du Step by Step lernst, wie du mit einem gesunden, achtsamen Lebensstil deine Hautprobleme ganzheitlich in den Griff bekommst & dich wieder wohl in deiner Haut fühlst! Ich habe diesen Prozess schon selbst durchgemacht & möchte dir nun all mein Wissen, meine Erfahrungen & meine Strategie in diesem Programm weitergeben.  Ich freue mich so unfassbar darauf!  Hier findest du nochmal alle Infos zum Programm: => Hier klicken für Infos zum "Glowing Skin" - Programm Und um herauszufinden, ob das "Glowing Skin" Programm auch das Richtige für dich ist, biete ich dir ein kostenloses Beratungsgespräch an.  >>> Hier klicken, damit du dich für das kostenlose Beratungsgespräch anmelden kannst.  Wir müssen unsere Hautgesundheit ganzheitlich betrachten & nicht nur versuchen, die Symptome zu manipulieren.  Meine Mission ist es, so viele Frauen wie möglich darin zu unterstützen, die beste Haut zu bekommen, die sie verdienen! Und ihre Hautprobleme langfristig & ganzheitlich in den Griff zu bekommen! Von Innen & Außen... >>> Klicke hier & melde dich direkt für ein kostenloses Beratungsgespräch an! Ich freue mich so unfassbar auf Dich! Deine Francine :)  

Endlich gibt es hier wieder eine neue Podcastfolge für dich. Ich freue mich so sehr, diese Folge mit dir zu teilen & etwas Wundervolles zu verkünden. In der heutigen Episode spreche über: die wichtigsten Bausteine, die für eine gesunde Haut essentiell sind wie du ganzheitlich deine Hautprobleme in die Hand nehmen kannst wieso Ernährung der wohl wichtigste Faktor für deine gesunde Haut ist mein wundervolles Programm "Glowing Skin" - Der ganzheitliche Weg, um dein Hautproblem von Innen heraus zu lösen  Wenn sich das Programm gut für dich anhört, mit dir resoniert & du endlich dein Hautproblem ganzheitlich angehen möchtest & du dabei meine Unterstützung möchtest, kannst du dich vom 26.2.-29.2.2020 für EIN KOSTENLOSES BERATUNGSGESPRÄCH mit mir anmelden. Dann schauen wir gemeinsam, ob das "Glowing Skin - Programm das Richtige für Dich ist. Weitere Infos zum Programm findest du auf der Website: https://vitamin-kick.com/glowing-skin-programm Ich freue mich riesig darauf & bin schon ganz aufgeregt. Auf meinem Instagram-Account @francine_isabell_franz findest du noch mehr Inspirationen zum Thema gesunde Haut von Innen & Außen. Liebste Grüße, Deine Francine   

Ich freue mich sehr, diese neue Podcastfolge mit dir zu teilen, denn so viele von euch leiden auch unter diesem Hautproblem bzw befinden sich im Anfangsstadium. Dei Rede ist von Rosacea. Ich weiß, wie sehr man unter diesem Hautproblem leiden kann & wie einschränkend es zum Teil ist. Oft bekomme ich die Frage gestellt, wie man optimal eine Rosacea pflegen bzw behandeln kann. Und gleichzeitig bekomme ich mit, dass häufig falsch oder zu aggressiv an das Thema "Rosacea" herangegangen wird. Aus diesem Grund spreche in in dieser Episode darüber: Was eine Rosacea überhaupt ist? Was ein häufiger Frühindikator ist? Welche Faktoren eine Rosacea auslösen bzw verschlimmern können? Was eigentlich die Ursache für eine Rosacea ist? Wie du eine Rosacea optimal pflegen solltest? Welche Inhaltsstoffe unbedingt mit von der Partie sein sollten? Welche Ernährunsgform optimal ist, um eine Rosacea auch von Innen anzugehen? Welche Nährstoffe in deiner Ernährung nicht fehlen sollten, um deine Haut von Innen zu stärken? Ich hoffe sehr, dass dir diese Folge gefällt & wertvolle Tipps für dich mit dabei sind, falls du auch eine Couperose oder gar schon eine Rosacea hast.  Wenn du dir auch meine Unterstützung auf deinem Weg zu einer gesunden Haut wünschst, du jedoch nicht aus dem schönen Ruhrgebiet/ Essen kommst, hast du die Möglichkeit dich für ein Online-Skin-Coaching mit mir anzumelden.  Ich verbinde mich via Skype oder Zoom mit dir & wir führen ein virtuelles Skin-Coaching durch. Du kannst mir all deine persönlichen Fragen rund um Haut, Pflege & Ernährung stellen. Wir beschäftigen uns mit deiner Hautpflegeroutine, der optimalen Reinigung & deinem Hauttyp & du lernst, wie du von Außen deine Haut in ihrer Funktion unterstützen kannst & wieder ins Gleichgewicht bringst. Ich zeige dir die passenden Produkte für dich & erkläre dir, wie du die Produkte in welcher Reihenfolge anwendest & worauf du in Zukunft achten solltest. Wir besprechen, woran es liegen kann, dass du momentan an Hautproblemen leidest & ich gebe dir Tipps, wie du deine Haut von Innen unterstützen kannst & wieder zum Strahlen bringst. Ich gebe dir wertvolle Tipps & Inspirationen für deine Ernährungsumstellung. Melde dich jetzt für eines der limitierten 20 Skin-Coachings an & gehe den ersten Schritt mit mir in Richtung deiner gesunden & strahlend schönen Haut. Are you ready for healthy skin? https://vitamin-kick.com/online-skin-coaching Deine Francine 

Hallo meine Liebe! Ich freue mich sehr, in dieser Podcastfolge meine Tipps im Umgang mit einer sensiblen Haut mit dir zu teilen. Denn mit diesem Problem haben wirklich viele zu kämpfen & mehr als die Hälfte der Deutschen leidet regelmäßig unter Quaddeln, geröteter & schuppiger Haut, Juckreiz, Spannungsgefühl, Brennen etc.  Vielleicht kennst du es ja auch & leidest sogar unter deinen empfindlichen Haut & weißt einfach nicht, wie du mit ihr umgehen sollst. Dann ist diese Folge für dich! In dieser Podcastfolge erfährst du: Wie eigentlich eine empfindliche Haut entsteht Wieso die .meisten empfindlichen Häute selbst verursacht sind Welche Schutzmechanismen unsere Haut von Natur aus hat Wieso es so wichtig ist, diese Schutzmechanismen aufrecht zu erhalten Wieso es fatal ist, ständig Pflege-Produkte zu wechseln & herum zu experimentieren Wieso eine gestörte Hautbarriere der Anfang für weitere Hautprobleme ist  Welche Inhaltsstoffe wichtig sind, um eine empfindliche Haut optimal zu versorgen & die Hautbarriere wieder aufzubauen Ich hoffe sehr, dass dir diese Episode weiterhilft & ein paar wertvolle Tipps für dich dabei sind, wie du mit deiner empfindlichen Haut umgehen kannst. Schreib mir gerne hier unter dem Beitrag oder in die Kommentare bei Instagram @francine_isabell_franz, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest. Vielleicht hast du es ja schon mitbekommen, dass ich nun auch Frauen aus der Ferne unterstützen möchte & ein Online Skin Coaching ins Leben gerufen habe. Wenn du dir auch meine Unterstützung auf deinem Weg zu einer gesunden Haut wünschst & endlich deine Haut wieder ins Gleichgewicht bringen & deine Hautprobleme in den Griff bekommen möchtest, melde dich super gern für ein Online-Skin-Coaching mit mir an.  Wenn sich das gut für dich anhört & mit dir räsoniert, dann melde dich jetzt für eines der 20 exklusiven Online-Skin-Coachings mit mir an. Und ich würde mich riesig freuen, wenn ich dich unterstützen darf & wir diesen Weg gemeinsam gehen: https://vitamin-kick.com/online-skin-coaching Liebste Grüße, deine Francine 

Ich freue mich so sehr, in dieser Podcastfolge meine wichtigsten Bausteine für einen "Healthy Skin Lifestyle" mit dir zu teilen. Ich teile mit dir all meine Gedanken & meine Mission zum Thema "ganzheitliche Hautgesundheit" & freue mich riesig, dass du heute reinhörst. Denn es ist wirklich ein absolutes Herzensthema für mich. In dieser Episode erfährst du: Ich freue mich so sehr, in dieser Podcastfolge meine wichtigsten Bausteine für einen "Healthy Skin Lifestyle" mit dir zu teilen. Ich teile mit dir all meine Gedanken & meine Mission zum Thema "ganzheitliche Hautgesundheit" & freue mich riesig, dass du heute reinhörst. Denn es ist wirklich ein absolutes Herzensthema für mich. In dieser Episode erfährst du: ✨Welche 10 Bausteine zu einem "Healthy Skin Lifestyle" für mich dazugehören ✨Warum es so wichtig ist, Hautprobleme nicht nur von Außen anzugehen ✨Warum ein gesunder & achtsamer Lebensstil den Grundstein für eine strahlend schöne & reine Haut legt - und        zwar von Innen & Außen! ✨Wieso deine Gedankenwelt einen enormen Einfluss auf deine Haut hat ✨Wieso Perfektionismus uns alle hemmt & auch im Bereich "Healthy Skin Lifestyle" nicht förderlich ist ✨Was meine Mission ist & was ich in Zukunft für dich anbieten möchte, damit ich dich noch intensiver auf dem Weg zu deiner gesunden Haut unterstützen kann  ✨Wieso ein achtsamer & liebevoller Umgang mit sich selbst der erste wichtige Schritt zu einem "Healthy Skin Lifestyle" ist Ich hoffe sehr, dass dich diese Folge zu einem "Healthy Skin Lifestyle" inspiriert & dir den ersten Schritt in diese Richtung erleichtert.  Welche Erkenntnisse nimmst du für dich aus dieser Podcastfolge mit? Hattest du einen bestimmten Aha-Moment, mit dem jetzt weiterarbeiten & umsetzen möchtest?  Ich bin mega gespannt, wie dir diese Podcastfolge gefällt & freue mich riesig auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Kommentiere sehr gern auf Instagram @francine_isabell_franz oder auf meiner Website unter www.vitamin-kick.com.  Weitere Infos zu den angekündigten Online-Skin-Coachings findest du in den nächsten Tagen auf meiner Website unter www.vitamin-kick.com und auf meinem Instagram-Account.  Liebste Grüße, deine Francine  Welche 10 Bausteine zu einem "Healthy Skin Lifestyle" für mich dazugehören Warum es so wichtig ist, Hautprobleme nicht nur von Außen anzugehen Warum ein gesunder & achtsamer Lebensstil den Grundstein für eine strahlend schöne & reine Haut legt - und        zwar von Innen & Außen! Wieso deine Gedankenwelt einen enormen Einfluss auf deine Haut hat Wieso Perfektionismus uns alle hemmt & auch im Bereich "Healthy Skin Lifestyle" nicht förderlich ist Was meine Mission ist & was ich in Zukunft für dich anbieten möchte, damit ich dich noch intensiver auf dem Weg zu deiner gesunden Haut unterstützen kann  Wieso ein achtsamer & liebevoller Umgang mit sich selbst der erste wichtige Schritt zu einem "Healthy Skin Lifestyle" ist Ich hoffe sehr, dass dich diese Folge zu einem "Healthy Skin Lifestyle" inspiriert & dir den ersten Schritt in diese Richtung erleichtert.  Welche Erkenntnisse nimmst du für dich aus dieser Podcastfolge mit? Hattest du einen bestimmten Aha-Moment, mit dem jetzt weiterarbeiten & umsetzen möchtest?  Ich bin mega gespannt, wie dir diese Podcastfolge gefällt & freue mich riesig auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Kommentiere sehr gern auf Instagram @francine_isabell_franz oder auf meiner Website unter www.vitamin-kick.com.  Weitere Infos zu den angekündigten Online-Skin-Coachings findest du in den nächsten Tagen auf meiner Website unter www.vitamin-kick.com und auf meinem Instagram-Account.  Liebste Grüße, deine Francine 

Ich freue mich sehr, in dieser Podcastfolge mit dir über ein sehr wichtiges Thema zu sprechen & meine Erfahrungen mit dir zum Thema "Pille absetzen" zu teilen.   Wenn du dich dazu entscheidest, die Pille abzusetzen & Angst hast, dass du eine sehr unreine Haut bekommen könntest, können dir meine Tipps heute vielleicht helfen & dich dazu ermutigen, den Schritt zu gehen.   Denn ich weiß, wie du dich fühlst & welche Gedanken du hast. ich hatte sie nämlich auch. Ich habe die Pille 14 Jahre lang genommen & habe sie dann endlich letztes Jahr im Januar abgesetzt & hatte genau dieselben Ängste.   Aber weil ich wusste, was passieren kann, habe ich einige "Vorkehrungen" getroffen, um meinen Körper darin zu unterstützen, diese Umstellung ganz gut zu meistern.    Deshalb erfährst du in der heutigen Episode:   ✨Welche Erfahrungen ich gemacht habe & warum ich es jeder Frau empfehle, endlich die Pille abzusetzen  ✨Wieso es so wertvoll ist, sich mit deinem Körper & deinen Hormonen auseinanderzusetzen  ✨Was mir dabei geholfen hat, das Absetzen der Pille zu meistern ✨Was du von Innen tun kannst, um die Entgiftung deines Körpers zu unterstützen  ✨Welche Lebensmittel du unbedingt meiden solltest ✨Welche Ernährungsform optimal ist, um deinen Körper in dieser Phase zu stärken  ✨ Warum die richtige Hautpflege-Routine gerade auch in dieser Phase so wichtig ist  ✨ Welche 2 Faktoren neben den Hormonen den größten Einfluss auf die Entwicklung einer unreinen Haut / Spätakne haben ✨ Welche Superfoods deine Leber & deinen Darm bei der Entgiftung unterstützen   Ich hoffe sehr, dass dich diese Folge dazu inspiriert, den Schritt zu gehen & deinen Körper von den synthetischen Hormonen zu befreien. Welche Erfahrungen hast du schon gemacht? Hast du die Pille bereits abgesetzt? Und wenn ja, was hast du unterstützend gemacht?   Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram @francine_isabell_franz oder kommentiere unter diesen Beitrag auf meiner Website unter www.vitamin-kick.com, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest.     Liebste Grüße, deine Francine 

Die Sonne ist lebensnotwendig und wir brauchen sie. Deswegen ist es auch nicht der richtige Ansatz, sie komplett zu vertäufeln oder gar komplett zu meiden. Doch wir sollten alle viel bewusster & verantwortungsvoller mit ihr umgehen. Denn die Sonne ist für 90% aller Hautprobleme bei Männern & Frauen verantwortlich.  . Du erfährst in dieser Folge:   ✨Wie man sich nun gegenüber der Sonne verhalten soll ✨Wieviel Sonne es eigentlich noch sein darf ✨Was eigentlich in der Haut durch die Sonne passiert ✨Wie du deine Haut effektiv & optimal vor der Sonne schützen kannst ✨Was du zum Thema Vitamin D wissen solltest ✨Was aus meiner Sicht die wichtigsten Komponenten eines optimalen Sonnenschutzes sind ✨Welche Mythen immer noch kursieren & einfach nicht stimmen . Ich wünsche dir super viel Spaß beim reinhören & hoffe, dass dir diese Folge geholfen & dich zu einem bewussteren Umgang mit der Sonne inspiriert hat.  .  Ich freue mich natürlich sehr auf deine Gedanken zu dieser Folge. Teile sie super gern auf Instagram @francine_isabell_franz unter dem aktuellen Post. .  Und wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich natürlich sehr, wenn du mir eine Bewertung bei iTunes hinterlässt & du die Folge mit deinen Liebsten teilst. . Ich habe vor einiger Zeit einen Instagram-Post veröffentlicht, mit einer Auflistung aller chemischen Filter die 1. unbedenklich sind und 2. welche du besser meiden solltest. Außerdem habe ich INCI-Bezeichnungen für Antioxidantien aufgelistet. Diesen Post findest du hier @francine_isabell_franz .  Ich hoffe, dass hilft dir :) .  Hier findest du den Artikel zu dem "Mann mit den 2 Gesichtern" . Wenn du dich für die VISIA Hautanalyse interessierst, findest du auf meiner Website unter www.vitamin-kick.com alle Infos dazu. . Liebste Grüße,  .  Deine Francine 

Wenn du häufig unter Hautrötungen, Irritationen, Entzündungen & Schuppigkeit leidest, hast du eine sensible Haut. Oft kann es zu Ekzemen mit Juckreiz oder sogar zu einer perioralen Dermatitis kommen. In dieser Folge rede ich darüber: Wie du eine sensible Haut darin unterstützt, wieder in Balance zu kommen Was du zusätzlich von Innen tun kannst, um eine sensible Haut nachhaltig aufzubauen & zu stärken, damit sie ihre Stabilität wieder zurück bekommt Was eigentlich die Problematik bzw die Ursache bei einer sensiblen Haut ist Wie die optimale Pflege für eine sensible Haut aussehen sollte  Wieso du auf zu aggressive Behandlungen, wie z.B. Mikrodermabrasion bei der Kosmetikerin verzichten solltest Welche Faktoren eine sensible Haut noch sensibler machen können   Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Episode. Wenn du noch mehr Inspirationen für eine gesunde Haut bekommen möchtest, folge mir gern auf Instagram @francine_isabell_franz Oder wenn du Unterstützung bei deiner Hautgesundheit benötigst, schreibe mir gern eine Mail an francine@vitamin-kick.com & wir schauen gemeinsam, was wir für deine Haut tun können. Liebste Grüße, Deine Francine    

In der heutigen Episode möchte ich mit dir über das Thema sprechen:   Wie wichtig es ist, auf seinen körper zu hören & zu erkennen, dass Hautprobleme im Grunde nur ein Zeichen davon sind, dass es in deinem Körper etwas gibt, dass nicht rund läuft bzw das gern gesehen werden möchte & wahr genommen werden möchte   Wieso ich es so wichtig finde, einen ausgewogenen & achtsamen Lebensstil zu leben Was das 80:20 Prinzip damit zu tun hat Welche Komponenten & Bereiche noch wichtig sind, um einen "Helathy Skin Lifestyle" zu leben    Vielleicht ist die heutige Episode auch für dich eine kleine Inspiration, ein paar Dinge oder Gewohnheiten zu ändern oder für dich so anzupassen, dass es sich gut für dich anfühlt.   Ich wünsche dir nun ganz viel Freude beim reinhören & wünsche mir sehr, dass ich dir ein paar Tipps & Anregungen mit auf den Weg geben kann.   In Liebe,  Deine Francine   Weitere Inspirationen & Tipps findest du auf meinem Instagram Account @francine_isabell_franz    Oder auf meiner Website unter www.vitamin-kick.com    

Hallo meine Liebe :) In der heutigen Folge möchte ich mit dir über unsere Hautflora sprechen... Denn neben einer intakten Darmflora ist es ebenso wichtig von Außen eine intakte Hautflora zu haben. Wenn die Hautflora im Ungleichgewicht ist, kann das ebenso zu Hautproblemen wie Akne, Neurodermitis, Ekzeme führen oder eine sensible Haut noch empfindlicher machen.   In dieser Episode spreche ich darüber:   Was diese Hautflora eigentlich ist Wieso sie so wichtig ist Wie du dafür sorgen kannst, dass diese im Gleichgewicht bleibt   Ich wünsche dir nun super viel Spaß beim reinhören & hoffe, dass du wertvolle Tipps für dich & deine gesunde Haut mitnehmen kannst.   Auf meinem Instagram Account findest du mehr Inspirationen & Tipps für eine gesunde Haut @francine_isabell_franz   Oder stöbere doch mal auf meiner Website unter www.vitamin-kick.com   In Liebe,   Deine Francine 

Hallo meine Liebe :) In dieser Folge erzähle ich dir: Wieso du viel öfters grün essen solltest Was diese grünen Wunder in deinem Körper bewirken  Wieso sie so gut für deine Haut sind  Welche 5 grünen Lebensmittel die absoluten Spitzenreiter sind & dich, deinen Körper & deine Haut zum Strahlen bringen.    Ich wünsche dir nun super viel Spaß beim reinhören.   Auf meinem Instagram-Account findest du noch mehr Inspirationen @francine_isabell_franz  oder auf meiner Website: www.vitamin-kick.com

In dieser Folge spreche ich darüber:  Was eigentlich gesunde Ernährung überhaupt bedeutet Welchen Einfluss deine Ernährung auf deinen Körper & auf deine Haut hat Welche Lebensmittel du unbedingt in deine tägliche Ernährung mit einbauen solltest Welche 3 Allergene du in Zukunft meiden solltest und was du als Alternative dazu nehmen kannst    Ich wünsche dir super viel Spaß beim reinhören & hoffe, dass du einige neue Impulse für dich mitnehmen kannst,   Deine Francine 

Denn Hautprobleme wie Akne, unreine Haut, Rosacea & Co. geben dir nur Aufschluss darüber, wie es in deinem Inneren und in deinem Darm aussieht bzw das dort etwas nicht stimmt.   Natürlich ist es ebenso wichtig, die Haut von Außen sinnvoll zu pflegen.   Doch wenn du versuchst, deine Hautprobleme nur auf diese Weise loszuwerden, wirst du höchstwahrscheinlich nicht auf Dauer Erfolg damit haben.   Und weil der Darm unweigerlich mit deiner Haut zusammenhängt, gehe ich in dieser Folge auf dieses Thema ein & spreche darüber: Wie der Darm mit deiner Haut zusammenhängt Wodurch Hautprobleme entstehen können Woran du erkennst, dass dein Darm nicht richtig funktioniert Welche Dinge du ändern darfst, um deinen Darm zu unterstützen Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über deine Bewertung & einen Kommentar von dir. Denn so hilfst du mir dabei, den Podcast bekannt zu machen. Damit noch mehr Frauen den Podcast finden & auf ihrem Weg zu einer strahlend schönen Haut unterstützt werden.  Hier ist der Link zu meinem Instagram-Account https://www.instagram.com/francine_isabell_franz/ Schön, dass es dich gibt. Deine Francine 

Leidest du auch unter Rötungen, sichtbaren Äderchen oder sogar schon an tiefliegenden Entzündungen wie rote Pusteln & Pickel? Dann wird dir diese Episode gefallen & dir helfen. Denn in dieser Folge erfährst du: Woran es liegen kann, dass du Rötungen hast & wieso es auftritt Was dir deine Haut mitteilen möchte bzw was dein Darm & deine Ernährung damit zu tun haben Was eine Couperose bzw Rosacea überhaupt ist Welchen Verlauf dieses Hautproblem hat & woran du erkennst, dass du auch an Couperose leidest Welche Risikofaktoren eine Couperose bzw eine Rosacea verstärken  13 Tipps, was du dagegen tun kannst, damit es nicht schlimmer wird Ich wünsche dir super viel Spaß beim reinhören :) Ich hoffe, du kannst wertvolle Tipps für dich mitnehmen & umsetzen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über deine Bewertung & einen Kommentar von dir. Denn so hilfst du mir dabei, den Podcast bekannt zu machen, damit noch mehr Frauen den Podcast finden & auf ihrem Weg zu einer strahlend schönen & gesunden Haut unterstützt werden.  Schicke mir deine Fragen oder Inspirationen gern an hello@vitamin-kick.com   Verlinkung zu Episode 4: https://vitamin-kick.com/folge4 Hier bin ich auf die Wirkung von einer zu starken Reinigung auf deine Haut eingegangen & was dadurch mit der Schutzbarriere deiner Haut passiert.         

Mit der kalten Jahreszeit beginnt für deine Haut eine sehr anspruchsvolle Zeit. Vielleicht kennst du es ja auch: Deine Haut spannt & juckt im Winter, sie ist gerötet, du hast rissige Hände oder stellenweise Ekzeme. In dieser Folge erfährst du: Woran es liegt, das deine Haut gerade im Winter stark beansprucht wird Welche Faktoren eine trockene Haut noch verschlimmern können  Meine 6 Tipps gegen trockene Haut, damit du & deine Haut gut durch den Winter kommt.   Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim reinhören. Ich hoffe, du kannst ein paar wertvolle Tipps für dich mitnehmen & umsetzen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über deine Bewertung & deinen Kommentar bei iTunes. Denn damit hilfst du mir, den Podcast bekannt zu machen, damit noch mehr Frauen diesen Podcast finden & auf ihrem Weg zu einer strahlend schönen & gesunden Haut unterstützt werden.  Wenn du Fragen hast oder Themenwünsche, die ich in den nächsten Wochen hier im Podcast besprechen soll, dann schreib mir super gern eine Mail an hello@vitamin-kick.com. Für mehr Inspirationen folge mir auf Instagram @https://www.instagram.com/francine_isabell_franz/ oder schau für mehr Infos auf meiner Website https://vitamin-kick.com/ vorbei. Vielen Dank für deine Unterstützung, Alles Liebe, Deine Francine 

Meine Liebe,  wie schön, dass du hier bist :)  In dieser Podcastfolge spreche ich ganz frei vom Herzen & teile mit dir meine Gedanken zu den Themen: Perfektion, Stress & dem Druck, es immer allen recht machen zu wollen Welche Rolle innere Balance in Bezug auf deine Hautgesundheit spielt Warum es so wichtig ist, auf sich selbst zu achten & Zeit für sich selbst zu nehmen wie du somit auch deine Hautprobleme in den Griff bekommen kannst Welche Tools mir dabei helfen, mehr Achtsamkeit in meinen Alltag zu integrieren Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim reinhören. Ich hoffe, du kannst ein paar wertvolle Impulse für dich mitnehmen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über deine Bewertung & deinen Kommentar bei iTunes. Denn damit hilfst du mir, den Podcast bekannt zu machen, damit noch mehr Frauen diesen Podcast finden & auf ihrem Weg zu einer strahlend schönen & gesunden Haut unterstützt werden.  Wenn du Fragen hast oder Themenwünsche, die ich in den nächsten Wochen hier im Podcast besprechen soll, dann schreib mir super gern eine Mail an hello@vitamin-kick.com. Für mehr Inspirationen folge mir auf Instagram @https://www.instagram.com/francine_isabell_franz/ oder schau für mehr Infos auf meiner Website https://vitamin-kick.com/ vorbei. Vielen Dank für deine Unterstützung :) Alles Liebe, Deine Francine    SHOWNOTES: Hier findest du das Dankbarkeits-Tagebuch: https://urbestself.de/ Diese Meditations-App hilft mir gerade beim Einstieg in die Meditation: https://7mind.de/ Ich wünsche dir ganz viel Spaß :)    

Nachdem mich letzte Woche eine liebe Kundin gefragt hat, ob ich nicht eine Folge über die größten Kosmetikmythen aufnehmen könnte, freue ich mich heute sehr, mit dir diese Folge zu teilen. Denn heute spreche ich über die 20 hartnäckigsten Kosmetik-Mythen, die uns immer wieder erzählt werden. Du erfährst in dieser Folge: Warum das Solarium deine Haut NICHT auf den Sommerurlaub vorbereitet Wieso ein hoher Lichtschutzfaktor nicht gleich besser ist Warum Botox nicht wirklich eine sinnvolle Waffe gegen Falten ist  Und viele, viele mehr!    Falls ich ein Mythos vergessen haben sollte, der dir noch einfällt oder du eine andere Frage zum Thema Hautgesundheit, Pflege, Hautprobleme etc hast, schreib mir einfach eine Mail an hello@vitamin-kick.com. Ich freue mich riesig über dein Feedback & deine Fragen. Wenn dir der Podcast gefallen hat, freue ich mich riesig über deine 5 Sterne bei iTunes & deinen Kommentar in der Bewertung. Erzähl deinen Freunden von dem Podcast & abonniere ihn hier auf iTunes, damit du keine Folge verpasst. Ich freue mich so sehr, dass du da bist & reinhörst.  Alles Liebe, Deine Francine

In dieser Folge teile ich mit dir meine 11 besten Tipps für eine schöne Haut von Innen & gleichzeitig für ein glückliches Körpergefühl Denn mich haben schon ganz viele Frauen bzw Kundinnen gefragt: Sag mal, was kann ich von Innen für meine Haut tun? Et Voilá - daraus ist nun diese Podcastfolge entstanden :) Ich danke dir von Herzen, dass du da bist & wünsche dir ganz viel Spaß beim reinhören,  Deine Francine

Hast du dir auch schon oft die Frage gestellt, welcher Hauttyp du eigentlich bist bzw woran man es erkennt? In dieser Podcastfolge erkläre ich dir:   Welche verschiedenen Hauttypen es überhaupt gibt Was charakteristisch für jeden einzelnen Hauttyp ist Welche Faktoren eine Rolle spielen können &  Was eigentlich der Unterschied zwischen deinem Hauttyp & deinem Hautproblem bzw Hautzustand ist & worauf du achten solltest.   Ich wünsche dir super viel Spaß beim reinhören :) Und wenn dir diese Folge gefallen hat, würde ich mich riesig über eine Rezension bei iTunes freuen. Denn damit hilfst du mir, den Podcast bekannter zu machen & damit ihn mehr Frauen finden können. Schreibe mir unbedingt deine Fragen, Gedanken & Anregungen per Mail an hello@vitamin-kick.com oder schreibe einen Kommentar auf meiner Website unter diese Folge unter  https://vitamin-kick.com/folge5.  Damit du keine Folge verpasst, abonniere den Podcast direkt und für mehr Inspirationen folge mir auf Instagram @https://www.instagram.com/francine_isabell_franz/.  Ich freue mich so sehr, dass du da bist. 10000 Dank dafür. Alles Liebe, deine Francine

Hallo meine Liebe, kennst du das auch: Nach der Reinigung fühlt sich deine Haut super trocken an, sie spannt & du hast das Bedürfnis, ganz schnell deine Haut eincremen zu müssen? Dann ist das ein Zeichen, das deine Reinigung nicht die Richtige für dich ist & du unbedingt in diese Episode reinhören solltest. Denn in dieser Podcastfolge erfährst du: Wieso deine Haut sich nach der Reinigung super trocken anfühlt Warum die richtige Pflege schon bei der Reinigung beginnt Wieso deine Haut eigentlich trocken & trotzdem fettig ist Was du auf keinen Fall zur Reinigung verwenden solltest Welche Hautprobleme durch eine falsche Reinigung entstehen können & worauf du bei deinen Reinigungsprodukten achten solltest   Wie in der Folge versprochen, hier die Auflistung der Tenside, auf die du achten solltest bzw die nicht in deiner Reinigung enthalten sein sollten: - Sulfate (Tenside) - enden meist auf Sulfate: Ammonium Lauryl Sulfate, Natrium Lauryl Sulfate, Sodium Lauryl Sulfate, Triethanolamin Lauryl Sulfate - Oder enden auf -eth, z.B: Natrium Laureth Sulfate, Sodium Laureth Sulfate - Seifen mit hohem pH-Wert Merke: je stärker ein Produkt schäumt, desto höher ist der Tensidanteil!   Wenn dir dieser Podcast gefallen hat, würde ich mich riesig über eine Bewertung & eine Rezension von dir freuen. Und damit du keine Folge mehr verpasst, abonniere den Podcast direkt.  Für mehr Inspirationen & Infos schau auf meiner Website unter https://vitamin-kick.com/ vorbei oder folge mir auf Instagram @https://www.instagram.com/francine_isabell_franz/ Ich freue mich riesig, dass du da bist.  Liebste Grüße, deine Francine 

Du möchtest gern wissen, wie die optimale Hautpflege aussehen sollte für eine strahlend schöne & gesunde Haut?  Du hättest gern eine Übersicht über die wichtigsten Inhaltsstoffe die in den Produkten enthalten sein sollten? Du wüsstest gern, wie die optimale Hautpflegeroutine aussieht & was du wie anwenden solltest? Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! Für mehr Inspirationen schau auf meiner Website vorbei https://vitamin-kick.com/ oder folge mir auf Instagram @https://www.instagram.com/francine_isabell_franz/.   Wenn dir diese Folge gefallen hat, würde ich mich riesig über eine Bewertung auf iTunes von dir freuen. Oder über einen Kommentar unter der Folge auf meiner Website www.vitamin-kick.com/folge3 Lass es dir gut gehen & bis bald,  Deine Francine     

Hallo meine Liebe, schön das du hier bist. In der zweiten Episode von Natürlich Schön - Der Podcast für deine strahlend schöne & gesunde Haut möchte ich dir eine Übersicht geben & mit dir darüber sprechen Woran es liegen kann, dass du unter Hautproblemen leidest Welche Faktoren eine Rolle spielen und was du im ersten Step tun kannst, um einer gesunden & reinen Haut näher zu kommen. Ich hoffe sehr, dass du dir ein paar Inspirationen aus dieses Folge mitnehmen konntest. Und wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn du den Podcast abonnierst & mir eine Bewertung auf iTunes hinterlässt.  Oder schreibe mir super gern einen wertvollen Kommentar unter die Folge auf meiner Website www.vitamin-kick.com/folge1   Ich freue mich sehr über dein Feedback. Mehr Infos & Inspirationen findest du auf meiner Website: www.vitamin-kick.com oder bei Instagram https://www.instagram.com/francine_isabell_franz/   Schön, dass du da bist. Lass es dir gut gehen & fühl dich gedrückt, Deine Francine 

Hallo meine Liebe. Ich freue mich riesig, dass du hier bist bei Natürlich Schön - Der Podcast für Deine strahlend schöne & gesunde Haut. In meiner allerersten Episode möchte ich dir erzählen, wer ich eigentlich bin, warum es diesen Podcast überhaupt gibt & was dich in der nächsten Zeit hier alles so erwartet :) Ich wünsche dir jetzt super viel Spaß beim reinhören.  Ich freue mich auf dich. Alles liebe, deine Francine Mehr Infos zu mir & meiner Arbeit findest du auf meiner Website: www.vitamin-kick.com