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La presidenta Claudia Sheinbaum ya se encuentra en CanadáSismo magnitud 4.7 con epicentro al Sur de Salina Cruz, OaxacaTrump lamentó que Irán no firmara el acuerdo nuclear a tiempoMás información en nuestro Podcast

Pide ONU a la sociedad sensibilizarse y solidarizarse con madres buscadorasOperativo “Intramuros” en los panteones Civil de Dolores y SanctórumExigen al Gobierno israelí  acuerdo para liberar a 59 rehenesMás información en nuestro Podcast

Repaso Noticioso para el jueves, 3 de abril de 2025 Noticias Preocupación por futuro del tratamiento del VIH en Puerto Rico Junta de Gobierno de la UPR elimina el Comité Especial de DEI Orden ejecutiva exime a empresas energéticas de obtener permisos Escuela de Sabana Grande se certifica para atender personas con demencia Informes Actividad Legislativa Monitoreo y Calidad de Agua Informe de Sismicidad Pronóstico del Tiempo para el Fin de Semana Participan estudiantes del proyecto EntreMedios de la Escuela de Comunicación Ferré Rangel de la Universidad del Sagrado Corazón. Participan estudiantes de periodismo de la Universidad Ana G. Méndez. El Informe de Sismicidad es preparados y presentado por estudiantes del Recinto Universitario de Mayagüez con el apoyo de la Red Sísmica de Puerto Rico. El Pronóstico del Tiempo para el Fin de Semana es preparado y presentado por la Sociedad Meteorológica de Puerto Rico del Recinto Universitario de Mayagüez. Para detalles, visita Repaso Noticioso -> Acerca de ¡Déjanos un mensaje en Podchaser.com!

• Mejoras en FOVISSSTE: Se anunciaron medidas para reducir, congelar, quitar y condonar deudas de los trabajadores del Estado, con un enfoque particular en maestras y maestros. Estas medidas serán retroactivas al 1 de enero de 2025 y se contactará directamente a los beneficiarios.• Fondo de Pensiones para el Bienestar: Se explicó que este fondo, creado por el Presidente Andrés Manuel López Obrador en 2024, beneficia no solo a los trabajadores del IMSS sino también a los afiliados al ISSSTE, complementando sus pensiones hasta alcanzar el monto de su último salario, con un límite de 17 mil 364 pesos mensuales en 2025.• Monitoreo de Precios: La Profeco presentó el informe "Quién es quién en los precios" para la gasolina, destacando estaciones con precios justos y aquellas que venden caro. También se informó sobre los precios de la canasta básica y se recomendó comprar frutas y verduras en mercados locales.• Congelamiento de Edad para Jubilación: Se mencionó la propuesta de congelar la edad mínima de jubilación para quienes aún están en el régimen solidario del ISSSTE (58 años para hombres y 56 para mujeres), y se está revisando la parte legal para implementarlo sin modificar la ley.• Caso Siqueiros: Se abordó una petición desde Argentina relacionada con una obra inédita del pintor David Alfaro Siqueiros, solicitando la intervención de investigadores mexicanos para verificar su autenticidad.

En entrevista para MVS Noticias con Adrián Jiménez en ausencia de Manuel López San Martín, Teresa Gutiérrez, directora de Monitoreo de Indicadores en Mexicanos Primero, habló sobre la participación de México en la aplicación de la prueba PISA (Programa Internacional para la Evaluación de Estudiantes), la cual evalúa no solo conocimientos en lectura, matemáticas y ciencias, sino también la capacidad de los estudiantes para aplicarlos en situaciones prácticas. “No es una prueba que se haga sobre conocimientos memorizados ni se basa estrictamente en el currículum escolar”, explicó.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Repaso Noticioso para el jueves, 27 de febrero de 2025 Noticias Comunidades denuncian crisis en el servicio de agua potable Informes Calendario de marzo Monitoreo y Calidad de Agua Informe de Sismicidad Pronóstico del Tiempo para el Fin de Semana Participan estudiantes del proyecto EntreMedios de la Escuela de Comunicación Ferré Rangel de la Universidad del Sagrado Corazón. El Informe de Sismicidad es preparados y presentado por estudiantes del Recinto Universitario de Mayagüez con el apoyo de la Red Sísmica de Puerto Rico. El Pronóstico del Tiempo para el Fin de Semana es preparado y presentado por la Sociedad Meteorológica de Puerto Rico del Recinto Universitario de Mayagüez. Para detalles, visita Repaso Noticioso -> Acerca de ¡Déjanos un mensaje en Podchaser.com!

Masterclass GRATIS AMAZON ADS para escritores ➡️https://www.letraminuscula.com/masterclass-gratis-amazon-ads-para-escritores/ RESUMEN: Aprende cómo optimizar el SEO de tu libro en Amazon para aumentar su visibilidad y ventas. Descubre la importancia de las palabras clave en el título, subtítulo, descripción y metadatos, así como estrategias para mejorar tu posicionamiento. Además, conoce cómo aprovechar Amazon Ads y las reseñas para potenciar tus resultados. ¡No te pierdas estos consejos esenciales para escritores! ⏲MARCAS DE TIEMPO: ▶️00:13 Bienvenida y presentación del canal ▶️01:37 Importancia de las palabras clave ▶️03:01 Cómo reforzar palabras clave en el título ▶️04:15 Palabras clave de cola larga y su ventaja ▶️05:36 Uso de palabras clave en títulos y subtítulos ▶️06:47 Dónde colocar palabras clave en Amazon ▶️07:55 Reseñas y su impacto en el SEO ▶️09:16 Promoción y uso de Amazon Ads ▶️10:30 Monitoreo y ajuste de estrategias

• Programa Vivienda para el Bienestar: Se presentó el avance del programa con la meta de un millón de viviendas en seis años, divididas entre Infonavit y la Comisión Nacional de Vivienda. Para este año, se planean 125 mil viviendas nuevas y 120 mil escrituras.• Reserva Territorial: Ya se cuenta con una reserva territorial de 322 predios, superando la meta para 2025, abarcando 2,260 hectáreas.• Inicio de Obras: Se календарizado el inicio de obras en 25 entidades, con un calendario de inicio en febrero, marzo y abril.• Monitoreo de Precios: La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) continúa monitoreando los precios de la gasolina, canasta básica y tortilla, identificando los establecimientos con precios altos y bajos. Se acerca el 14 de febrero y la Profeco recomienda comparar precios de chocolates.• Apoyos FOVISSSTE: Se otorgarán apoyos a más de 400 mil personas acreditadas, incluyendo liquidación de créditos, condonación de intereses y congelación de saldos. Se simplificarán los trámites y se dará prioridad a grupos vulnerables.• Advertencia sobre fraudes en Infonavit: Se alerta a los derechohabientes del Infonavit sobre “coyotes” que ofrecen créditos en efectivo a cambio de un porcentaje del dinero, advirtiendo que el dinero de la Subcuenta de Vivienda es para vivienda o para la pensión.

Nueva era de Trump; Monitoreo del sistema educativo; Jovita Manrique y su Molito de viernes; Violencia en Tabasco por gobiernos anteriores: Gobernador May; Concierto con causa por incendios en California; Bailarina de Ballet baila en la Antártida.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Caso real. Esteatosis hepática.Historia Clínica del PacientePaciente: Hombre de 45 años.Peso inicial: 98 kg.Altura: 1,75 m.IMC inicial: 32 (obesidad grado 1).Antecedentes familiares: Padre con diabetes tipo 2, madre con hipertensión arterial.Síntomas:Cansancio constante, especialmente después de las comidas.Dolor leve y ocasional en la parte superior derecha del abdomen.Dificultad para concentrarse.Sensación de hinchazón abdominal frecuente.Pruebas iniciales:Ecografía abdominal: Esteatosis hepática moderada (grasa acumulada en el hígado).Enzimas hepáticas elevadas: ALT (80 U/L, rango normal: 10-40), AST (65 U/L, rango normal: 10-40).Perfiles metabólicos alterados:Glucosa en ayunas: 110 mg/dL (pre-diabetes).Triglicéridos: 230 mg/dL (elevados).Colesterol HDL bajo: 35 mg/dL.Diagnóstico:Hígado graso no alcohólico (NAFLD) asociado al síndrome metabólico.Hábitos Previos del PacienteAlimentación:Alta en ultraprocesados, comida rápida y bebidas azucaradas (2-3 refrescos al día).Consumo elevado de carbohidratos refinados (pan blanco, pasta, bollería).Baja ingesta de frutas, verduras y grasas saludables.Horarios de comida irregulares y cenas copiosas.Actividad física:Sedentarismo extremo, trabajando más de 8 horas al día sentado.No realizaba ejercicio físico ni caminatas regulares.Otros factores:Estrés laboral elevado.Sueño interrumpido, durmiendo menos de 6 horas por noche.Abordaje y Tratamiento1. Asesoramiento nutricional:Reducción de azúcares y ultraprocesados: Eliminación progresiva de refrescos, dulces y snacks.Aumento de fibra: Incorporación diaria de vegetales, frutas enteras, legumbres y cereales integrales.Grasas saludables: Introducción de aceite de oliva virgen extra, frutos secos (en porciones controladas) y aguacate.Proteína de calidad: Consumo regular de pescado azul, huevos, pollo magro y legumbres.Patrón alimenticio: Comidas equilibradas, distribuidas en 3-4 tomas, evitando ayunos prolongados.2. Plan de actividad física:Inicio con caminatas de 30 minutos, 5 días a la semana.A los 3 meses, inclusión de ejercicios de fuerza supervisados 2 veces por semana.Aumento gradual de intensidad en ambas actividades.3. Modificación de hábitos de vida:Hidratación: Incremento del consumo de agua (al menos 2 litros diarios).Sueño: Rutina de sueño más estructurada, asegurando al menos 7 horas por noche.Gestión del estrés: Introducción a técnicas de respiración consciente y meditación 3 veces por semana.4. Apoyo médico:Monitoreo regular con análisis de sangre cada 3 meses para evaluar enzimas hepáticas y perfiles metabólicos.Objetivos y Resultados ObtenidosPérdida de peso:Reducción de 12 kg en 6 meses (de 98 kg a 86 kg).IMC final: 28 (sobrepeso leve).Mejoras en análisis de sangre:ALT: 30 U/L (normalizada).AST: 25 U/L (normalizada).Triglicéridos: 140 mg/dL (mejorados).Glucosa en ayunas: 95 mg/dL (dentro del rango normal).HDL: 45 mg/dL (incremento significativo).Resolución de síntomas:Desaparición del dolor abdominal.Mayor energía durante el día.Menor sensación de hinchazón.Ecografía de control:Reducción significativa de la esteatosis hepática.Adherencia sostenida:El paciente mantuvo los nuevos hábitos al entender su impacto positivo, logrando sostenibilidad en el tiempo.Reflexión FinalEste caso destaca cómo el hígado graso no alcohólico, una condición común y potencialmente grave, puede ser revertido sin fármacos mediante cambios sencillos y sostenibles en el estilo de vida. La clave del éxito fue la personalización del tratamiento, el acompañamiento continuo y el enfoque en pequeños pasos para generar adherencia.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Lanzan un nanosatélite que permitirá el monitoreo a volcanes: AEM Asesinan al empresario Ricardo Vega Cámara Rusia ordena limpiar las secuelas del vertido de crudo en el estrecho de Kerch Más información en nuestro podcast

Repaso Noticioso para el jueves, 12 de diciembre de 2024. Noticias Gobernador convoca sesión extraordinaria legislativa Paralizada la ley que prohíbe el plástico de un solo uso Se gestiona proyecto para cuido de personas mayores en Hatillo Informes Monitoreo y Calidad de Agua Actividad Legislativa Informe de Sismicidad Pronóstico del Tiempo para el Fin de Semana Participan estudiantes del proyecto EntreMedios de la Escuela de Comunicación Ferré Rangel de la Universidad del Sagrado Corazón. El Informe de Sismicidad es preparados y presentado por estudiantes del Recinto Universitario de Mayagüez con el apoyo de la Red Sísmica de Puerto Rico. El Pronóstico del Tiempo para el Fin de Semana es preparado y presentado por la Sociedad Meteorológica de Puerto Rico del Recinto Universitario de Mayagüez. Para detalles, visita Repaso Noticioso -> Acerca de ¡Déjanos un mensaje en Podchaser.com!

No es cierto que las personas con hígado graso no puedan comer fruta; sin embargo, la confusión surge por el contenido de fructosa en las frutas y su impacto en el metabolismo hepático.¿Por qué se relaciona la fruta con el hígado graso?La fructosa, un tipo de azúcar natural presente en frutas, se metaboliza en el hígado. Cuando se consume en exceso, especialmente a través de fuentes concentradas como refrescos, jarabe de maíz alto en fructosa y dulces procesados, puede contribuir a la acumulación de grasa en el hígado. Sin embargo, la fructosa de las frutas enteras no tiene el mismo efecto negativo.Diferencias clave entre la fructosa de la fruta y la fructosa añadida:Fibra en la fruta entera:La fibra retrasa la absorción de fructosa, evitando picos de glucosa e insulina. Esto reduce la sobrecarga metabólica en el hígado.También mejora la salud digestiva y ayuda a controlar el apetito.Cantidad de fructosa:La fructosa en una fruta entera (por ejemplo, una manzana) es mucho menor que la contenida en un refresco o jugo procesado. Las frutas se consumen en cantidades razonables, mientras que los alimentos procesados tienden a ser más concentrados en azúcares.Otros nutrientes beneficiosos:Las frutas aportan vitaminas, minerales y antioxidantes (como vitamina C, potasio y flavonoides) que son hepatoprotectores y antiinflamatorios.Evidencia científica:No hay pruebas sólidas de que el consumo de frutas enteras empeore el hígado graso. De hecho, dietas equilibradas que incluyen frutas suelen estar asociadas con una mejora en la salud metabólica.La cantidad de fructosa en una manzana y en un refresco azucarado varía significativamente. Aquí tienes una comparación aproximada:Fructosa en una manzana:Cantidad promedio: 5-7 gramos de fructosa por una manzana mediana (150-200 g).Contexto nutricional:Contiene fibra (aproximadamente 3-4 g), que ralentiza la absorción de azúcares.Proporciona vitaminas y antioxidantes como la vitamina C.Fructosa en un refresco azucarado:Cantidad promedio: Un refresco estándar de 330 ml contiene aproximadamente 15-20 gramos de fructosa, dependiendo de la fórmula.Esto es parte de los 35-40 g de azúcar total, ya que los refrescos suelen contener sacarosa (50% fructosa, 50% glucosa) o jarabe de maíz alto en fructosa (55-65% fructosa, dependiendo de la marca y el país).Comparación clave:Volumen de fructosa: Un refresco azucarado tiene 3-4 veces más fructosa que una manzana.Fibra y nutrientes:La manzana aporta fibra, antioxidantes y vitaminas, modulando la respuesta metabólica.El refresco es una fuente de calorías vacías: alta concentración de azúcar sin fibra ni micronutrientes beneficiosos.Impacto en el hígado:La fructosa en el refresco se absorbe rápidamente, sobrecargando el hígado y promoviendo la síntesis de grasas (lipogénesis de novo).La fructosa en la manzana, debido a la fibra y los nutrientes, tiene un impacto mucho menor en la acumulación de grasa hepática.En conclusión, mientras una manzana es un alimento saludable con fructosa natural, un refresco representa una carga de azúcar concentrada que puede contribuir al hígado graso y otros problemas metabólicos.El hígado graso, también conocido como esteatosis hepática, es una acumulación de grasa en las células hepáticas, generalmente relacionada con el síndrome metabólico, obesidad, resistencia a la insulina, consumo excesivo de alcohol (hígado graso alcohólico) o una dieta alta en fructosa (hígado graso no alcohólico). Aquí tienes recomendaciones dietéticas y de tratamiento general:Recomendaciones dietéticas:Reducir el consumo de fructosa:Limitar alimentos y bebidas con alto contenido de fructosa, como refrescos, jugos industriales, y productos procesados con jarabe de maíz alto en fructosa.Priorizar frutas enteras en lugar de jugos, ya que su contenido de fibra modula la absorción de fructosa.Controlar el consumo de grasas:Evitar grasas trans y saturadas (productos ultraprocesados, fritos, bollería industrial, carnes procesadas).Incorporar grasas saludables como las del aceite de oliva virgen extra, aguacates, frutos secos y pescado azul rico en omega-3 (ej. salmón, sardinas).Aumentar la fibra dietética:Consumir más vegetales, frutas enteras, legumbres, cereales integrales y semillas. La fibra ayuda a regular los niveles de glucosa e insulina.Evitar el consumo excesivo de alcohol:Reducir o eliminar el alcohol, especialmente en casos de hígado graso alcohólico.Optimizar la ingesta de proteínas:Consumir proteínas magras (pollo, pescado, huevos, tofu) para promover la reparación hepática y el metabolismo saludable.Reducir alimentos ricos en carbohidratos refinados:Evitar pan blanco, dulces, pasteles y productos ricos en harinas refinadas. Sustituirlos por carbohidratos integrales.Hidratarse adecuadamente:Consumir suficiente agua para apoyar las funciones metabólicas del hígado.Incluir alimentos con propiedades hepatoprotectoras:Café: Puede ser beneficioso en dosis moderadas, ya que está asociado con menor acumulación de grasa hepática.Té verde: Rico en antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación.Ajo y cúrcuma: Por sus posibles efectos antioxidantes y antiinflamatorios.Tratamiento general y estilo de vida:Pérdida de peso gradual:Perder entre un 5-10% del peso corporal puede mejorar significativamente el hígado graso y la inflamación hepática.Actividad física regular:Realizar ejercicio aeróbico y de fuerza 3-5 días por semana para mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la grasa visceral.Control metabólico:Mantener niveles normales de glucosa, colesterol y triglicéridos, ya que el hígado graso a menudo está relacionado con el síndrome metabólico.Monitoreo médico:Seguimiento regular con un médico, hepatólogo o nutricionista para evaluar la progresión del hígado graso y ajustar el tratamiento.Evitar medicamentos hepatotóxicos:Consultar al médico antes de tomar cualquier medicación que pueda afectar al hígado.Suplementación (si es necesario):Algunos estudios sugieren beneficios de la vitamina E, ácidos grasos omega-3 y probióticos, pero siempre deben ser indicados por un profesional.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Repaso Noticioso para el jueves, 21 de noviembre de 2024. Noticias Dos estudiantes doctorales de la UPR son becadas por NASA La EPA asignará millones de dolares para proyectos de aire limpio en los puertos. Informes Monitoreo y Calidad de Agua Actividad Legislativa Informe de Sismicidad Pronóstico del Tiempo para el Fin de Semana Participan estudiantes del proyecto EntreMedios de la Escuela de Comunicación Ferré Rangel de la Universidad del Sagrado Corazón. El Informe de Sismicidad es preparados y presentado por estudiantes del Recinto Universitario de Mayagüez con el apoyo de la Red Sísmica de Puerto Rico. El Pronóstico del Tiempo para el Fin de Semana es preparado y presentado por la Sociedad Meteorológica de Puerto Rico del Recinto Universitario de Mayagüez. Para detalles, visita Repaso Noticioso -> Acerca de ¡Déjanos un mensaje en Podchaser.com!

Resumen informativo con las noticias más destacadas de Colombia del lunes 18 de noviembre de 2024 a las once de la noche.

Resumen informativo con las noticias más destacadas de Colombia del domingo 10 de noviembre de 2024 a las diez de la mañana.

Repaso Noticioso para el jueves, 7 de noviembre de 2024. Noticias Resultados de las elecciones generales en Puerto Rico Informes Monitoreo y Calidad de Agua Actividad Legislativa Informe de Sismicidad Pronóstico del Tiempo para el Fin de Semana Participan estudiantes del proyecto EntreMedios de la Escuela de Comunicación Ferré Rangel de la Universidad del Sagrado Corazón. El Informe de Sismicidad es preparados y presentado por estudiantes del Recinto Universitario de Mayagüez con el apoyo de la Red Sísmica de Puerto Rico. El Pronóstico del Tiempo para el Fin de Semana es preparado y presentado por la Sociedad Meteorológica de Puerto Rico del Recinto Universitario de Mayagüez. Para detalles, visita Repaso Noticioso -> Acerca de ¡Déjanos un mensaje en Podchaser.com!

Puede que se te haga difícil de creer que con solo 3 pasos puedas darle un giro radical y permanente a tu vida financiera. Sin embargo, es real y este puede que sea uno de los Medios Pocillos mas importantes que vas a escuchar. Tienes que descargarlo!Continúa aprendiendo sobre este tema en el Workshop mañana!!!☕ WORKSHOP DE BUDGETING: Combatiendo la Libertad FinancieraCafé on a Budget te invita al próximo Workshop de Planificación, Monitoreo y Consolidación de Gastos. Esto será el 19 de Octubre de 2024 a las 9:00AM.Dale al enlace para mas detalles: https://www.cafeonabudget.com/offers/EYbFNr5p/checkout Enlaces: ☕Unete a la gran Comunidad de COAB!!! la Comunidad mas dura de finanzas personales. Que hay para ti en la Comunidad? Llamadas exclusivas semanales y sus grabaciones, clases mensuales, bookclubs, retos, invitados especiales, acceso a conectar con todos los miembros de la comunidad. En fin, un espacio libre de juicio, donde educamos en comunidad y normalizamos la conversación de dinero. Queremos verte allí. https://www.cafeonabudget.com/offers/5vUfnWJd ☕Suhaiily y Manolo estarán presentándose en la próxima edición del INVIERTE FEST, la conferencia de inversiones mas grande de LATAM!! El 26 de Octubre, en el Centro de Convenciones de Puerto Rico. No puedes perdértelo!! Tickets aquí https://www.inviertefest.com/ ☕NEWSLETTER: Suscríbete a nuestro newsletter para que te enteres de lo que está pasando en COAB! https://www.cafeonabudget.com/newsletter ☕GUÍA GRATIS: Descarga nuestra guía gratis de saldo de deudas con los 7 pasos para saldar tus deudas de alto interés en 2 años o menos...https://www.cafeonabudget.com/deudas Síguenos en nuestras Redes Sociales:InstagramTikTokYouTube

Repaso Noticioso para el jueves, 17 de octubre de 2024. Anuncio El Gran Shakeout Noticias Psicóloga dio consejos para ayudar a hacer frente al huracán Milton Informes Monitoreo y Calidad de Agua Actividad Legislativa Informe de Sismicidad Pronóstico del Tiempo para el Fin de Semana Participan estudiantes del proyecto EntreMedios de la Escuela de Comunicación Ferré Rangel de la Universidad del Sagrado Corazón. El Informe de Sismicidad es preparados y presentado por estudiantes del Recinto Universitario de Mayagüez con el apoyo de la Red Sísmica de Puerto Rico. El Pronóstico del Tiempo para el Fin de Semana es preparado y presentado por la Sociedad Meteorológica de Puerto Rico del Recinto Universitario de Mayagüez. Para detalles, visita Repaso Noticioso -> Acerca de ¡Déjanos un mensaje en Podchaser.com!

¿Sabías que cuatro de cada diez personas no miran sus cuentas bancarias?Este es uno de los desafíos más comunes que encontramos entre nuestros clientes. En este episodio, exploramos las razones por las cuales algunas personas se rehúsan a mirar sus cuentas. Además, compartimos estrategias y consejos para enfrentar este miedo y así tomar el control de tu vida financiera para siempre.Así que descárgalo ahora!No te olvides del Workshop el próximo Sábado!!! Incluye Free-Trial de La Comunidad por 30 días.☕ WORKSHOP: Combatiendo la Libertad FinancieraCafé on a Budget te invita al próximo Workshop de Planificación, Monitoreo y Consolidación de Gastos. Esto será el 19 de Octubre de 2024 a las 9:00AM.Dale al enlace para mas detalles: https://www.cafeonabudget.com/offers/EYbFNr5p/checkout Enlaces: ☕Suhaiily y Manolo estarán presentándose en la próxima edición del INVIERTE FEST, la conferencia de inversiones mas grande de LATAM!! El 26 de Octubre, en el Centro de Convenciones de Puerto Rico. No puedes perdértelo!! Tickets aquí https://www.inviertefest.com/ ☕ WORKSHOP DE BUDGETING: Combatiendo la Libertad FinancieraCafé on a Budget te invita al próximo Workshop de Planificación, Monitoreo y Consolidación de Gastos. Esto será el 19 de Octubre de 2024 a las 9:00AM.Dale al enlace para mas detalles: https://www.cafeonabudget.com/offers/EYbFNr5p/checkout ☕NEWSLETTER: Suscríbete a nuestro newsletter para que te enteres de lo que está pasando en COAB! https://www.cafeonabudget.com/newsletter ☕GUÍA GRATIS: Descarga nuestra guía gratis de saldo de deudas con los 7 pasos para saldar tus deudas de alto interés en 2 años o menos...https://www.cafeonabudget.com/deudas Síguenos en nuestras Redes Sociales:InstagramTikTokYouTube

Saber ganar dinero es muy diferente a saber manejarlo. En este medio pocillo discutimos las diferencias fundamentales.☕ WORKSHOP DE BUDGETING: Combatiendo la Libertad FinancieraCafé on a Budget te invita al próximo Workshop de Planificación, Monitoreo y Consolidación de Gastos. Esto será el 19 de Octubre de 2024 a las 9:00AM.Dale al enlace para mas detalles: https://www.cafeonabudget.com/offers/EYbFNr5p/checkout Enlaces: ☕Unete a la gran Comunidad de COAB!!! la Comunidad mas dura de finanzas personales. Así que te invito a que formes parte de esta comunidad y seas parte del Bookclub donde estaremos leyendo "Como conseguir amigos e influenciar personas" desde el 1ro de Octubre de 2024. Que hay para ti en la Comunidad? Llamadas exclusivas semanales y sus grabaciones, clases mensuales, bookclubs, retos, invitados especiales, acceso a conectar con todos los miembros de la comunidad. En fin, un espacio libre de juicio, donde educamos en comunidad y normalizamos la conversación de dinero. Todo por $33 mensuales. https://www.cafeonabudget.com/offers/5vUfnWJd ☕Suhaiily y Manolo estarán presentándose en la próxima edición del INVIERTE FEST, la conferencia de inversiones mas grande de LATAM!! El 26 de Octubre, en el Centro de Convenciones de Puerto Rico. No puedes perdértelo!! Tickets aquí https://www.inviertefest.com/ ☕ WORKSHOP DE BUDGETING: Combatiendo la Libertad FinancieraCafé on a Budget te invita al próximo Workshop de Planificación, Monitoreo y Consolidación de Gastos. Esto será el 19 de Octubre de 2024 a las 9:00AM.Dale al enlace para mas detalles: https://www.cafeonabudget.com/offers/EYbFNr5p/checkout ☕NEWSLETTER: Suscríbete a nuestro newsletter para que te enteres de lo que está pasando en COAB! https://www.cafeonabudget.com/newsletter ☕GUÍA GRATIS: Descarga nuestra guía gratis de saldo de deudas con los 7 pasos para saldar tus deudas de alto interés en 2 años o menos...https://www.cafeonabudget.com/deudas Síguenos en nuestras Redes Sociales:InstagramTikTokYouTube

¿Serías capaz de pasar 30 días sin hacer un solo gasto innecesario?Está probado que todos tenemos la capacidad de ahorrar algo de dinero sin importar el salario. Sin embargo, hay que hacer ciertos sacrificios. En este episodio te decimos como puedes ahorrar cientos o miles de dólares en tan solo 30 días. Dale Play y comienza a ahorrar HOY!Complementa este episodio con:☕ WORKSHOP DE BUDGETING: Combatiendo la Libertad FinancieraCafé on a Budget te invita al próximo Workshop de Planificación, Monitoreo y Consolidación de Gastos. Esto será el 19 de Octubre de 2024 a las 9:00AM.Dale al enlace para mas detalles: https://www.cafeonabudget.com/offers/EYbFNr5p/checkout  Enlaces: ☕Unete a la gran Comunidad de COAB!!! la Comunidad mas dura de finanzas personales. Así que te invito a que formes parte de esta comunidad y seas parte del Bookclub donde estaremos leyendo "Como conseguir amigos e influenciar personas" desde el 1ro de Octubre de 2024. Que hay para ti en la Comunidad? Llamadas exclusivas semanales y sus grabaciones, clases mensuales, bookclubs, retos, invitados especiales, acceso a conectar con todos los miembros de la comunidad. En fin, un espacio libre de juicio, donde educamos en comunidad y normalizamos la conversación de dinero. Todo por $33 mensuales. https://www.cafeonabudget.com/offers/5vUfnWJd ☕Suhaiily y Manolo estarán presentándose en la próxima edición del INVIERTE FEST, la conferencia de inversiones mas grande de LATAM!! El 26 de Octubre, en el Centro de Convenciones de Puerto Rico. No puedes perdértelo!! Tickets aquí https://www.inviertefest.com/ ☕ WORKSHOP DE BUDGETING: Combatiendo la Libertad FinancieraCafé on a Budget te invita al próximo Workshop de Planificación, Monitoreo y Consolidación de Gastos. Esto será el 19 de Octubre de 2024 a las 9:00AM.Dale al enlace para mas detalles: https://www.cafeonabudget.com/offers/EYbFNr5p/checkout ☕NEWSLETTER: Suscríbete a nuestro newsletter para que te enteres de lo que está pasando en COAB! https://www.cafeonabudget.com/newsletter ☕GUÍA GRATIS: Descarga nuestra guía gratis de saldo de deudas con los 7 pasos para saldar tus deudas de alto interés en 2 años o menos...https://www.cafeonabudget.com/deudas Síguenos en nuestras Redes Sociales:InstagramTikTokYouTube

Este es un medio pocillo del libro "Como ganar amigos e influir sobre las personas" de Dale Carnegie. Discutimos el capítulo 1 del libro que nos habla sobre la crítica, lo cual es el pasatiempo #1 de la cultura en Puerto Rico.Te recuerdo que la primera llamada del Bookclub es el 9 de Octubre y aún tienes tiempo de unirte a La Comunidad, enlace abajo. Además tenemos Workshop de manejo de ingresos y gastos el próximo 19 de Octubre. Esperamos saludarte por allí. Enlaces: ☕Unete a la gran Comunidad de COAB!!! la Comunidad mas dura de finanzas personales. Así que te invito a que formes parte de esta comunidad y seas parte del Bookclub donde estaremos leyendo "Como conseguir amigos e influenciar personas" desde el 1ro de Octubre de 2024. Que hay para ti en la Comunidad? Llamadas exclusivas semanales y sus grabaciones, clases mensuales, bookclubs, retos, invitados especiales, acceso a conectar con todos los miembros de la comunidad. En fin, un espacio libre de juicio, donde educamos en comunidad y normalizamos la conversación de dinero. Todo por $33 mensuales. https://www.cafeonabudget.com/offers/5vUfnWJd ☕Suhaiily y Manolo estarán presentándose en la próxima edición del INVIERTE FEST, la conferencia de inversiones mas grande de LATAM!! El 26 de Octubre, en el Centro de Convenciones de Puerto Rico. No puedes perdértelo!! Tickets aquí https://www.inviertefest.com/ ☕ BIENES RAICES: Ya puedes comenzar a trabajar tu compra y venta de propiedades con Suhailly Matos!!! Ponte en contacto con ella usando el siguiente correo electrónico: suhailly.matos@exppuertorico.pr ☕ WORKSHOP DE BUDGETING: Combatiendo la Libertad FinancieraCafé on a Budget te invita al próximo Workshop de Planificación, Monitoreo y Consolidación de Gastos. Esto será el 19 de Octubre de 2024 a las 9:00AM.Dale al enlace para mas detalles: https://www.cafeonabudget.com/offers/EYbFNr5p/checkout ☕AGENDA una Llamada de Descubrimiento con Suhailly Matos! Si te interesa el espacio de Money Coaching con Suhailly Matos, agenda una llamada para ver si ese espacio es para ti.Agenda tu llamada aquí: https://calendly.com/coab/moneycoaching ☕NEWSLETTER: Suscríbete a nuestro newsletter para que te enteres de lo que está pasando en COAB! https://www.cafeonabudget.com/newsletter ☕GUÍA GRATIS: Descarga nuestra guía gratis de saldo de deudas con los 7 pasos para saldar tus deudas de alto interés en 2 años o menos...https://www.cafeonabudget.com/deudas Síguenos en nuestras Redes Sociales:InstagramTikTokYouTube

Repaso Noticioso para el jueves, 3 de octubre de 2024. Informes Monitoreo y Calidad de Agua Actividad Legislativa Informe de Sismicidad Pronóstico del Tiempo para el Fin de Semana El Informe de Sismicidad es preparados y presentado por estudiantes del Recinto Universitario de Mayagüez con el apoyo de la Red Sísmica de Puerto Rico. El Pronóstico del Tiempo para el Fin de Semana es preparado y presentado por la Sociedad Meteorológica de Puerto Rico del Recinto Universitario de Mayagüez. Para detalles, visita Repaso Noticioso -> Acerca de ¡Déjanos un mensaje en Podchaser.com!

A poco mas de un mes de las elecciones en Puerto Rico, los candidatos concentran sus campañas en conversaciones superficiales sobre el contrato de Luma, el comunismo y hasta guerras de billboards. Sin embargo, hay problemas EXISTENCIALES que necesitan atención y soluciones desde ahora.En este episodio te mostramos las amenazas existenciales para el futuro de PR si el país sigue el rumbo por el que va. Te advierto que algunas de las cosas que escucharás aquí no son cómodas.Así que este cafecito está fuerte. Dale Play! Enlaces: ☕Unete a la gran Comunidad de COAB!!! la Comunidad mas dura de finanzas personales. Así que te invito a que formes parte de esta comunidad y seas parte del Bookclub donde estaremos leyendo "Como conseguir amigos e influenciar personas" desde el 1ro de Octubre de 2024. Que hay para ti en la Comunidad? Llamadas exclusivas semanales y sus grabaciones, clases mensuales, bookclubs, retos, invitados especiales, acceso a conectar con todos los miembros de la comunidad. En fin, un espacio libre de juicio, donde educamos en comunidad y normalizamos la conversación de dinero. Todo por $33 mensuales. https://www.cafeonabudget.com/offers/5vUfnWJd ☕Suhaiily y Manolo estarán presentándose en la próxima edición del INVIERTE FEST, la conferencia de inversiones mas grande de LATAM!! El 26 de Octubre, en el Centro de Convenciones de Puerto Rico. No puedes perdértelo!! Tickets aquí https://www.inviertefest.com/ ☕ BIENES RAICES: Ya puedes comenzar a trabajar tu compra y venta de propiedades con Suhailly Matos!!! Ponte en contacto con ella usando el siguiente correo electrónico: suhailly.matos@exppuertorico.pr ☕ WORKSHOP DE BUDGETING: Combatiendo la Libertad FinancieraCafé on a Budget te invita al próximo Workshop de Planificación, Monitoreo y Consolidación de Gastos. Esto será el 19 de Octubre de 2024 a las 9:00AM.Dale al enlace para mas detalles: https://www.cafeonabudget.com/offers/EYbFNr5p/checkout ☕AGENDA una Llamada de Descubrimiento con Suhailly Matos! Si te interesa el espacio de Money Coaching con Suhailly Matos, agenda una llamada para ver si ese espacio es para ti.Agenda tu llamada aquí: https://calendly.com/coab/moneycoaching ☕NEWSLETTER: Suscríbete a nuestro newsletter para que te enteres de lo que está pasando en COAB! https://www.cafeonabudget.com/newsletter ☕GUÍA GRATIS: Descarga nuestra guía gratis de saldo de deudas con los 7 pasos para saldar tus deudas de alto interés en 2 años o menos...https://www.cafeonabudget.com/deudas Síguenos en nuestras Redes Sociales:InstagramTikTokYouTube

Los precios de las casas siguen aumentando y muchos se cuestionan si es posible comprar una casa. Aquí te decimos que cosas debes tener en mente para hacer una compra de casa inteligente. Enlaces: ☕Unete a la gran Comunidad de COAB!!! la Comunidad mas dura de finanzas personales. Así que te invito a que formes parte de esta comunidad y seas parte del Bookclub donde estaremos leyendo "Como conseguir amigos e influenciar personas" desde el 1ro de Octubre de 2024. Que hay para ti en la Comunidad? Llamadas exclusivas semanales y sus grabaciones, clases mensuales, bookclubs, retos, invitados especiales, acceso a conectar con todos los miembros de la comunidad. En fin, un espacio libre de juicio, donde educamos en comunidad y normalizamos la conversación de dinero. Todo por $33 mensuales. https://www.cafeonabudget.com/offers/5vUfnWJd ☕ BIENES RAICES: Ya puedes comenzar a trabajar tu compra y venta de propiedades con Suhailly Matos!!! Ponte en contacto con ella usando el siguiente correo electrónico: suhailly.matos@exppuertorico.pr ☕ WORKSHOP DE BUDGETING: Combatiendo la Libertad FinancieraCafé on a Budget te invita al próximo Workshop de Planificación, Monitoreo y Consolidación de Gastos. Esto será el 19 de Octubre de 2024 a las 9:00AM.Dale al enlace para mas detalles: https://www.cafeonabudget.com/offers/EYbFNr5p/checkout ☕AGENDA una Llamada de Descubrimiento con Suhailly Matos! Si te interesa el espacio de Money Coaching con Suhailly Matos, agenda una llamada para ver si ese espacio es para ti.Agenda tu llamada aquí: https://calendly.com/coab/moneycoaching ☕NEWSLETTER: Suscríbete a nuestro newsletter para que te enteres de lo que está pasando en COAB! https://www.cafeonabudget.com/newsletter ☕GUÍA GRATIS: Descarga nuestra guía gratis de saldo de deudas con los 7 pasos para saldar tus deudas de alto interés en 2 años o menos...https://www.cafeonabudget.com/deudas Síguenos en nuestras Redes Sociales:InstagramTikTokYouTube

La Reserva Federal comenzó a recortar intereses. ¿Será momento de refinanciar tu hipoteca?En este episodio respondemos esa pregunta y te decimos de que otras formas este recorte puede impactar tu vida financiera.Así que dale Play a este episodio que está lleno de mucha información relevante. Enlaces: ☕Unete a la gran Comunidad de COAB!!! la Comunidad mas dura de finanzas personales. Así que te invito a que formes parte de esta comunidad y seas parte del Bookclub donde estaremos leyendo "Como conseguir amigos e influenciar personas" desde el 1ro de Octubre de 2024. Que hay para ti en la Comunidad? Llamadas exclusivas semanales y sus grabaciones, clases mensuales, bookclubs, retos, invitados especiales, acceso a conectar con todos los miembros de la comunidad. En fin, un espacio libre de juicio, donde educamos en comunidad y normalizamos la conversación de dinero. Todo por $33 mensuales. https://www.cafeonabudget.com/offers/5vUfnWJd ☕ WORKSHOP DE BUDGETING: Combatiendo la Libertad FinancieraCafé on a Budget te invita al próximo Workshop de Planificación, Monitoreo y Consolidación de Gastos. Esto será el 19 de Octubre de 2024 a las 9:00AM.Dale al enlace para mas detalles: https://www.cafeonabudget.com/offers/EYbFNr5p/checkout ☕AGENDA una Llamada de Descubrimiento con Suhailly Matos! Si te interesa el espacio de Money Coaching con Suhailly Matos, agenda una llamada para ver si ese espacio es para ti.Agenda tu llamada aquí: https://calendly.com/coab/moneycoaching ☕NEWSLETTER: Suscríbete a nuestro newsletter para que te enteres de lo que está pasando en COAB! https://www.cafeonabudget.com/newsletter ☕GUÍA GRATIS: Descarga nuestra guía gratis de saldo de deudas con los 7 pasos para saldar tus deudas de alto interés en 2 años o menos...https://www.cafeonabudget.com/deudas Síguenos en nuestras Redes Sociales:InstagramTikTokYouTube

Spanish version: "Condition Monitoring: Getting Insights"Email us: powerbytes@cat.comLinkedIn: https://www.linkedin.com/showcase/cat-electric-power/Facebook: https://www.facebook.com/Caterpillar.Electric.Power/

Repaso Noticioso para el jueves, 5 de septiembre de 2024. Informes Actividad Legislativa Monitoreo y Calidad de Agua Informe de Sismicidad Pronóstico del Tiempo para el Fin de Semana El Informe de Sismicidad es preparados y presentado por estudiantes del Recinto Universitario de Mayagüez con el apoyo de la Red Sísmica de Puerto Rico. El Pronóstico del Tiempo para el Fin de Semana es preparado y presentado por la Sociedad Meteorológica de Puerto Rico del Recinto Universitario de Mayagüez. Para detalles, visita Repaso Noticioso -> Acerca de ¡Déjanos un mensaje en Podchaser.com!

Resumen informativo con las noticias más destacadas de Colombia y el mundo para el viernes 30 de agosto a las 8:00 am

Alcalde de Atizapán hace un llamado para no desperdiciar el agua     México es libre y soberano, no a muros ni militarización de fronteras: AMLO     El grupo chií libanés  Hizbulá dio por terminado ataque contra Israel   Más información en nuestro podcast 

Con la voz reímos, hablamos, estornudamos o lloramos. Con ella podemos transmitir emociones e, incluso, cantar. Sonar musicales. La voz es diferente en cada persona pero la voz es, sobre todo, un elemento de identidad. Por eso es tan importante para personas trans y queer que buscan, a través de logopedas, procesos de hormonación e, incluso, operaciones de las cuerdas vocales, que su voz exterior se corresponda con su voz interior.Según datos del proyecto de investigación Monitoreo de Asesinatos Trans 2023, de la red de organizaciones Transgender Europe, entre el 1 de octubre de 2022 y el 30 de septiembre de 2023 se reportó el asesinato de 320 personas trans y de género diverso en todo el mundo. La voz es un elemento sobre el que la sociedad hace juicios de valor. Cómo sonamos influye en la percepción social y en cómo nos tratan los demás. Impostar y fingir la voz es también, en algunos casos, una forma de ponerse a salvo de la violencia.Este episodio cuenta con la participación de: Luka Martínez, músico, productor y profesor de música; Álex Mayo, estudiante de informática; Daniela Requena, periodista, artista y autora del libro Mamá, soy mujer; Irene Martín Guillén, actriz, especialista en voz, logopeda y autora del podcast Queering the Voice y el doctor Juan Carlos Casado, doctor en medicina y cirugía y médico especialista en otorrinolaringología. Créditos: Realiza: Jimena Marcos Música original: Pedro Ernesto Moreno García Grabación en estudio: Camilo Iriarte  Diseño de sonido: Nacho Taboada  Edición: Ana Ribera Dirección: Silvia Cruz Lapeña Sintonía: Jorge Magaz MÁS INFORMACIÓN Experiencias ‘queer' en Indonesia: perseguidos por la ley, ocultos ante la familia Una mujer trans en el cuadrilátero: “La lucha libre me ayudó a saber quién soy Carla Antonelli, primera senadora trans: “Hay mucha hipocresía. Parece que algunos políticos no tienen sexo” Si tienes quejas, dudas o sugerencias, escribe a defensora@elpais.es o manda un audio a +34 649362138 (no atiende llamadas).

El riesgo cardiovascular se mide mediante una combinación de factores clínicos, antecedentes médicos, estilos de vida y pruebas de laboratorio. Existen varias herramientas y modelos que los profesionales de la salud utilizan para evaluar este riesgo de manera integral. A continuación, se describen los métodos más comunes:Herramientas y Puntuaciones de RiesgoFramingham Risk Score:Desarrollada a partir del estudio Framingham Heart Study.Estima el riesgo a 10 años de desarrollar enfermedades cardiovasculares.Factores incluidos: edad, sexo, colesterol total, HDL, presión arterial sistólica, tratamiento antihipertensivo, tabaquismo y diabetes.SCORE (Systematic COronary Risk Evaluation):Utilizada en Europa.Estima el riesgo a 10 años de muerte por enfermedad cardiovascular.Factores incluidos: edad, sexo, tabaquismo, colesterol total, presión arterial sistólica.QRISK:Utilizada en el Reino Unido.Estima el riesgo a 10 años de desarrollar enfermedades cardiovasculares.Factores incluidos: edad, sexo, etnia, índice de masa corporal (IMC), colesterol total/HDL, presión arterial sistólica, diabetes, enfermedad renal crónica, migrañas, enfermedades inflamatorias, uso de esteroides, antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular.ASCVD Risk Calculator:Utilizada en Estados Unidos.Estima el riesgo a 10 años de desarrollar aterosclerosis, enfermedad coronaria, infarto de miocardio o accidente cerebrovascular.Factores incluidos: edad, sexo, raza, colesterol total, HDL, presión arterial sistólica, tratamiento antihipertensivo, diabetes y tabaquismo.Factores Clínicos y Pruebas de LaboratorioAdemás de las herramientas de puntuación de riesgo, los médicos también evalúan otros factores:Perfil Lipídico:Colesterol total, LDL, HDL y triglicéridos.Las pruebas de laboratorio pueden identificar dislipidemias que aumentan el riesgo cardiovascular.Glucosa y HbA1c:Glucosa en ayunas y hemoglobina glicosilada (HbA1c) para evaluar la presencia de diabetes o prediabetes.Proteína C Reactiva de Alta Sensibilidad (PCR-hs):Indicador de inflamación sistémica que puede predecir el riesgo cardiovascular.Presión Arterial:La hipertensión es un factor de riesgo mayor para las enfermedades cardiovasculares.Índice de Masa Corporal (IMC) y Circunferencia de Cintura:Evaluación de la obesidad y distribución de grasa corporal.Historia Clínica y Familiar:Antecedentes personales y familiares de enfermedades cardiovasculares.Hábitos de Vida:Tabaquismo, dieta, actividad física y consumo de alcohol.Otros Exámenes DiagnósticosEn algunos casos, se pueden realizar pruebas adicionales para evaluar el riesgo cardiovascular:Electrocardiograma (ECG):Para detectar anomalías en el ritmo y la estructura cardíaca.Ecocardiograma:Evaluación de la función y estructura del corazón.Prueba de Esfuerzo:Para evaluar cómo responde el corazón al ejercicio.Tomografía Computarizada de Calcio Coronario (CAC):Medición de la cantidad de calcio en las arterias coronarias, que puede indicar aterosclerosis.Análisis de la Función Renal:Evaluación de la creatinina y la tasa de filtración glomerular (TFG) para detectar enfermedad renal crónica, que es un factor de riesgo cardiovascular.Interpretación y PlanificaciónEl riesgo cardiovascular se clasifica generalmente en bajo, moderado, alto o muy alto, basado en los resultados de las herramientas y pruebas mencionadas. Una vez que se determina el nivel de riesgo, los profesionales de la salud pueden recomendar estrategias de prevención y tratamiento, que pueden incluir:Cambios en el estilo de vida (dieta, ejercicio, dejar de fumar).Medicación para controlar la presión arterial, el colesterol y la glucosa.Monitoreo regular y seguimiento médico.La evaluación del riesgo cardiovascular es un proceso integral y continuo que requiere la cooperación entre el paciente y el equipo de atención médica para lograr los mejores resultados posibles.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

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-¡Tome sus previsiones! Se activa la Alerta Amarilla en CDMX-Acuario de Veracruz tiene nuevo integrante, una cría de lobo marino-Gobierno de Jamaica declaró a la isla zona de desastre-Más información en nuestro podcast

La paciente es una mujer de 43 años que trabaja como gerente en una empresa de marketing. Vive en una ciudad grande, tiene dos hijos adolescentes y un esposo con quien lleva casada 20 años.Siempre ha sido activa y ha mantenido un peso relativamente saludable, pero en los últimos cinco años ha notado un aumento gradual de peso y un cambio en sus hábitos alimenticios.Síntomas y Motivo de Consulta:Acude a la consulta del nutricionista porque ha desarrollado un patrón de ingesta nocturna. Suele despertarse a medianoche sintiendo una necesidad intensa de comer. Durante estas ocasiones, consume grandes cantidades de alimentos ricos en carbohidratos y azúcares. Este hábito la deja sintiéndose culpable y avergonzada, lo que ha afectado su autoestima y su vida social. Además, ha ganado aproximadamente 10 kg en el último año.Historial de Dietas y Pesos:20-30 años: Peso estable de 60 kg. Siguió una dieta balanceada y practicó ejercicio regularmente.30-35 años: Embarazos y postparto, aumento de peso hasta 75 kg. Recuperó peso tras dietas restrictivas y ejercicio intensivo.35-40 años: Peso fluctuante entre 65 y 70 kg debido a dietas yo-yo.40-43 años: Peso actual de 80 kg. Intentos fallidos de dietas como la cetogénica, ayuno intermitente y dietas líquidas, sin éxito duradero.Causas del Síndrome de la Ingesta Nocturna:Tras una evaluación exhaustiva, se identifica que está experimentando altos niveles de estrés debido a su trabajo demandante y responsabilidades familiares. Además, presenta síntomas de insomnio y ansiedad, que contribuyen a sus despertares nocturnos y la necesidad de comer. El historial familiar revela antecedentes de trastornos alimenticios y ansiedad.Plan de Tratamiento:Evaluación y Educación:Explicación sobre el síndrome de la ingesta nocturna y sus posibles causas.Registro detallado de los patrones alimenticios y emocionales.Intervención Nutricional:Implementación de un plan de comidas balanceado que incluya snacks saludables antes de dormir.Aumento de la ingesta de proteínas y fibra durante el día para mejorar la saciedad.Manejo del Estrés y la Ansiedad:Derivación a un psicólogo especializado en trastornos alimenticios y manejo del estrés.Técnicas de relajación como la meditación y el yoga.Establecimiento de una rutina de sueño regular con prácticas de higiene del sueño.Monitoreo y Apoyo Continuo:Sesiones regulares con el nutricionista para ajustar el plan de comidas y ofrecer apoyo emocional.Grupos de apoyo para personas con trastornos alimenticios.Resultados y Éxito del Tratamiento:Después de seis meses de tratamiento logró:Reducir sus episodios de ingesta nocturna de varias veces a la semana a casi inexistentes.Perder 8 kg de manera gradual y saludable.Mejorar sus patrones de sueño, durmiendo 7-8 horas por noche sin interrupciones.Disminuir significativamente sus niveles de ansiedad y estrés a través de la terapia y las técnicas de relajación.Recuperar su autoestima y disfrutar de una vida social activa sin sentimientos de culpa relacionados con la comida.El éxito del tratamiento radicó en abordar no solo los síntomas del síndrome de la ingesta nocturna, sino también las causas subyacentes relacionadas con el estrés, la ansiedad y los hábitos de sueño. La colaboración entre el nutricionista, el psicólogo y el propio esfuerzo fue clave para su recuperación y bienestar integral.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Motivo de Consulta: La paciente acude a la consulta de nutrición porque ha perdido su menstruación desde hace aproximadamente 8 meses. Le han diagnosticado amenorrea hipotalámica. Está preocupada por su salud reproductiva y quiere recuperar su ciclo menstrual.Historia Clínica:Menarca a los 13 años, con ciclos regulares hasta hace 8 meses.Cambios recientes en el estilo de vida: incremento en la intensidad y frecuencia del ejercicio, reducción en la ingesta calórica para perder peso.Estrés laboral elevado.No antecedentes de enfermedades crónicas, ni medicación actual.No consumo de alcohol ni tabaco.Evaluación Nutricional:Dieta actual: Baja en calorías, con déficit significativo en carbohidratos y grasas. Consumo de proteínas adecuado pero con fuentes principalmente magras.Hábitos alimentarios: Saltos de comidas, consumo de alimentos bajos en calorías, evita alimentos considerados “altos en grasas” o “altos en carbohidratos”.Análisis de sangre reciente muestra niveles bajos de leptina, T3, y estrógenos, con cortisol elevado.Objetivos del Tratamiento:Restaurar el equilibrio energético para favorecer la recuperación del ciclo menstrual.Reducir el nivel de estrés y mejorar la salud mental y emocional.Fomentar una relación saludable con la alimentación y el ejercicio.Plan de Intervención Nutricional:Incremento Calórico Gradual:Aumentar la ingesta calórica en 200-300 kcal por semana, enfocándose en un equilibrio entre carbohidratos, proteínas y grasas saludables.Incluir más carbohidratos complejos (cereales integrales, frutas, verduras, legumbres) para aumentar los niveles de energía.Incorporar grasas saludables (aguacate, nueces, semillas, aceite de oliva) para apoyar la producción hormonal.Distribución de Comidas:Establecer un patrón de comidas regulares (3 comidas principales y 2-3 snacks), evitando saltarse comidas.Incluir fuentes de proteínas, carbohidratos y grasas en cada comida.Hidratación y Micronutrientes:Asegurar una adecuada hidratación (2-3 litros de agua al día).Suplementación con multivitamínico si se considera necesario, especialmente con vitamina D, calcio y hierro.Reducción del Ejercicio Excesivo:Ajustar la rutina de ejercicio para incluir más días de descanso y reducir la intensidad de los entrenamientos.Incorporar actividades de bajo impacto y relajación (yoga, caminatas suaves).Manejo del Estrés:Técnicas de manejo del estrés (meditación, técnicas de respiración, terapia psicológica si se requiere).Promover una buena higiene del sueño (7-9 horas por noche).Seguimiento y Evaluación:Revisión mensual del progreso, con ajustes en el plan según la respuesta de Ana.Monitoreo de los síntomas, peso, composición corporal y pruebas hormonales.Enfoque en la mejora gradual y sostenible de los hábitos alimentarios y el bienestar emocional.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

El Cauca es uno de los departamentos históricamente más azotados por la violencia y el narcotráfico. Guerrillas, paramilitares y narcotraficantes hacen o han hecho presencia en este territorio. ¿Por qué ha sido tan golpeado por la violencia este departamento?, ¿es el racismo el motivo del abandono estatal?Para este capítulo hablamos con el periodista y ex político Alberto Casas; con el senador y ex negociador de paz, Humberto de la Calle; con Efigenia Valencia, de la Capitanía Afrocolombiana de Páez, Cauca; con el escritor Juan Esteban Constaín; con Leonardo Correa, coordinador regional de Análisis, Monitoreo e Información de la Oficina de las Naciones Unidas contra la Droga y el Delito.

En este episodio, exploramos todo lo que necesitas saber sobre las cuentas Roth IRA, una de las herramientas más poderosas para planificar un retiro libre de impuestos. Te adelanto que aquí respondemos a una de las preguntas que recibimos casi a diario: ¿Puedes contribuir a una cuenta Roth IRA viviendo en Puerto Rico?No te lo puedes perder!☕ Este próximo miércoles 29 de mayo 2024, Workshop de Planificación y Monitoreo de Gastos: https://www.cafeonabudget.com/offers/EYbFNr5p  TIMESTAMPS 0:00 Intro 2:18 Workshop de Planificación y Monitoreo de Gastos 3:17 Qué Está Pasando: Alto el Inventario de Jeeps y Rams 5:33 NVIDIA paseándose las metas 9:37 El frenzy de las Roth IRAs 12:51 IRA Tradicional vs Roth 24:20 Limites de Ingreso para abrir una Roth IRA 29:50 ¿Puedo invertir en una Roth IRA de EEUU viviendo en PR? 38:30 Has el análisis de Riesgo vs Beneficio 42:47 Este tema seguirá dando de que hablar en PR 46:36 Outro Enlaces: ☕ COMPRA o VENTE TU PROPIEDAD: agenda tu llamada inicial con Suhailly si tienes interes de vender o comprar tu casa este año en Puerto Rico: https://calendly.com/coab/compraventa ☕ GUIA GRATIS: Descarga la guía para saldar tus deudas en 7 pasos: https://www.cafeonabudget.com/deudas

El tratamiento dietético para una chica con trastorno de la conducta alimentaria no especificado (TCANE) debe ser individualizado y realizado por un equipo multidisciplinario que incluya un dietista o nutricionista especializado, un médico y un psicólogo o psiquiatra. A continuación se describen algunos componentes clave del tratamiento dietético:Evaluación Inicial:Evaluar el estado nutricional, peso, historial dietético y conductas alimentarias.Identificar deficiencias nutricionales y establecer un plan para corregirlas.Plan de Alimentación Personalizado:Crear un plan de alimentación equilibrado que incluya todos los grupos de alimentos y que sea sostenible a largo plazo.Establecer horarios regulares de comidas y refrigerios para evitar el ayuno prolongado.Educación Nutricional:Proporcionar educación sobre la importancia de una alimentación equilibrada y cómo los diferentes nutrientes afectan al cuerpo y la mente.Desmitificar conceptos erróneos sobre alimentos y dietas.Metas Graduales y Realistas:Establecer metas de peso y de alimentación que sean realistas y alcanzables.Hacer ajustes graduales en la dieta para evitar la sensación de abrumo y aumentar la adherencia al plan.Apoyo Emocional y Psicológico:Trabajar en colaboración con un psicólogo o terapeuta para abordar los aspectos emocionales y psicológicos relacionados con la alimentación.Fomentar una relación saludable con la comida y el cuerpo.Monitoreo y Seguimiento Regular:Realizar un seguimiento regular del progreso, tanto en términos de peso como de conducta alimentaria.Ajustar el plan según sea necesario para asegurar el progreso hacia los objetivos de salud.Enfoque en la Flexibilidad y el Disfrute de la Comida:Promover la flexibilidad en la dieta y la capacidad de disfrutar de una variedad de alimentos sin culpa ni ansiedad.Incluir comidas que la paciente disfrute y fomentar una actitud positiva hacia la alimentación.Tratar las Comorbilidades:Identificar y tratar cualquier comorbilidad que pueda estar presente, como la ansiedad, la depresión o trastornos gastrointestinales.Es fundamental que el tratamiento sea supervisado por profesionales de la salud para garantizar la seguridad y eficacia, y para abordar todas las dimensiones del trastorno alimentario de manera integral.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

En este medio pocillo opinamos sobre la posibilidad de que ser rico es un requisito para vivir una vida completa y exitosa. Esta idea es traída por Wallace Wattles en su libro The Science of Getting Rich.Agenda tu llamada de Descubrimiento con Suhailly y averigua si el programa de coaching 1:1 es para ti: https://www.calendly.com/coab/moneycoachingPróximo Miercoles 29 de Mayo 2024, Workshop de Planificación y Monitoreo de Gastos: https://www.cafeonabudget.com/offers/EYbFNr5p Enlaces: ☕ COMPRA o VENTE TU PROPIEDAD: agenda tu llamada inicial con Suhailly si tienes interes de vender o comprar tu casa este año en Puerto Rico: https://calendly.com/coab/compraventa ☕ GUIA GRATIS: Descarga la guía para saldar tus deudas en 7 pasos: https://www.cafeonabudget.com/deudas

Muchas personas están deseosas de comenzar a invertir su dinero. El problema es que la mayoría no están listos para dar ese paso. ¿Cómo sabes si estas ready?En este episodio, exploramos las 9 preguntas fundamentales que debes hacerte antes de dar el primer paso en el mundo de la inversión.Así que dale play!Registrate para recibir el REPLAY del Masterclass: Reconciliándome con el Dinero: https://www.cafeonabudget.com/mc_reconciliandome0524_replayAgenda tu llamada de Descubrimiento con Suhailly y averigua si el programa de coaching 1:1 es para ti: https://www.calendly.com/coab/moneycoachingWorkshop de Planificación y Monitoreo de Gastos: https://www.cafeonabudget.com/offers/EYbFNr5pSepara tu espacio para la segunda edición del WINE & WEALTH, Degustando la LIBERTAD de Tiempo y DineroAcompáñanos en TODO VINO en Guaynabo en un día repleto de información, valor y conexión. Hablaremos de:-Como tener más libertad de tiempo para dedicarlo a lo que TU decidas-Planificación de metas realista y productiva para tus días-Qué hacer para tener un presupuesto que se ajuste a tu realidad-La herramienta indispensable para conocer tu verdad financiera-Como las creencias limitantes te están frenando de lograr lo que quieresTodo esto con vino

En este Medio Pocillo, Suhailly nos ayuda a reconocer y entender nuestra relación personal con el dinero. A menudo, nuestras decisiones financieras están influenciadas por creencias y emociones subconscientes. Descubre cómo tu historia personal, tus experiencias y tus valores moldean tu comportamiento financiero. Este es el eslabón perdido al próximo nivel financiero. Así que, tienes tarea!!Registrate para recibir el REPLAY del Masterclass: Reconciliándome con el Dinero: https://www.cafeonabudget.com/mc_reconciliandome0524_replayAgenda tu llamada de Descubrimiento con Suhailly y averigua si el programa de coaching 1:1 es para ti: https://www.calendly.com/coab/moneycoachingWorkshop de Planificación y Monitoreo de Gastos: https://www.cafeonabudget.com/offers/EYbFNr5pSepara tu espacio para la segunda edición del WINE & WEALTH, Degustando la LIBERTAD de Tiempo y DineroAcompáñanos en TODO VINO en Guaynabo en un día repleto de información, valor y conexión. Hablaremos de:-Como tener más libertad de tiempo para dedicarlo a lo que TU decidas-Planificación de metas realista y productiva para tus días-Qué hacer para tener un presupuesto que se ajuste a tu realidad-La herramienta indispensable para conocer tu verdad financiera-Como las creencias limitantes te están frenando de lograr lo que quieresTodo esto con vino 

¿Podría el dinero tal como lo conocemos desaparecer algún día?Exploramos como el dinero a través de miles de años de existencia en diferentes formas nos sugiere que puede volverse obsoleto en cualquier momento y cómo esto podría cambiar radicalmente nuestra forma de vida e intercambio económico.Tienes que escuchar esta conversación.Registrate en el Workshop: Planificacion y Monitoreo de Gastos, el próximo 29 de mayo 2024 a las 7:00PM.https://www.cafeonabudget.com/offers/EYbFNr5p/checkoutReplay masterclass: Reconciliandome con el dinero disponible GRATIS hasta el 23 de Mayo 2024. www.cafeonabudget.com/masterclassLas Consultas 1:1 estan SOLD OUT por el momento. Registrate en la lista de espera, www.cafeonabudget.com/consulta Enlaces: ☕ COMPRA o VENTE TU PROPIEDAD: agenda tu llamada inicial con Suhailly si tienes interes de vender o comprar tu casa este año en Puerto Rico: https://calendly.com/coab/compraventa ☕ GUIA GRATIS: Descarga la guía para saldar tus deudas en 7 pasos: https://www.cafeonabudget.com/deudas

Si un paciente desea dejar la dieta cetogénica combinada con ayuno intermitente, como nutricionista, el enfoque sería cuidadoso y estratégico para asegurar una transición suave y saludable hacia una dieta más equilibrada. Aquí te detallo cómo procedería:1. Evaluación inicialEntender motivaciones y metas: Determinar las razones detrás de la decisión de dejar la dieta keto y el ayuno, y clarificar las metas nutricionales y de salud del paciente.Revisión del estado de salud: Evaluar cualquier efecto que la dieta keto y el ayuno hayan tenido en su salud, incluyendo exámenes de laboratorio como niveles de lípidos, glucosa en sangre, y función hepática y renal.2. Educación nutricionalExplicar los fundamentos de una alimentación equilibrada: Informar sobre los beneficios de una dieta que incluya una variedad de grupos alimenticios, explicando el rol de los carbohidratos, proteínas y grasas en el cuerpo.Desmitificar creencias: Si el paciente tiene creencias erróneas sobre los carbohidratos u otros aspectos de la nutrición, proporcionar información basada en evidencia para corregirlas.3. Planificación de la transiciónIntroducción gradual de carbohidratos: Incrementar paulatinamente la ingesta de carbohidratos para evitar un desbalance glucémico y permitir que el cuerpo se ajuste. Comenzar con carbohidratos complejos como verduras con almidón, legumbres, y granos enteros.Ajuste del ayuno intermitente: Si el paciente desea dejar también el ayuno, reducir gradualmente las horas de ayuno hasta alcanzar un patrón de comidas regular.4. Monitoreo y ajustesSeguimiento regular: Establecer citas de seguimiento para monitorear la adaptación del paciente y realizar ajustes necesarios en el plan de alimentación.Atención a la respuesta emocional y física: Estar atento a cómo se siente el paciente durante la transición, tanto física como emocionalmente, y ajustar el plan de acuerdo a sus necesidades.5. Fomentar un enfoque equilibradoEnseñar sobre el equilibrio energético: Asegurar que el paciente entienda cómo balancear la ingesta de calorías con el gasto energético para mantener un peso saludable.Incorporar variedad: Fomentar la inclusión de una amplia variedad de alimentos para mejorar la ingesta de nutrientes esenciales y prevenir deficiencias.6. Apoyo continuoMotivación y apoyo emocional: Ofrecer apoyo continuo y motivar al paciente a mantener hábitos saludables.Educación para el autocuidado: Proporcionar herramientas y conocimientos para que el paciente pueda tomar decisiones informadas y saludables de manera independiente en el futuro.Este proceso debe ser personalizado y adaptarse a las necesidades individuales del paciente, tomando en cuenta su historia médica, preferencias personales, y estilo de vida.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Con la voz reímos, hablamos, estornudamos o lloramos. Con ella podemos transmitir emociones e, incluso, cantar. Sonar musicales. La voz es diferente en cada persona pero la voz es, sobre todo, un elemento de identidad. Por eso es tan importante para personas trans y queer que buscan, a través de logopedas, procesos de hormonación e, incluso, operaciones de las cuerdas vocales, que su voz exterior se corresponda con su voz interior.Según datos del proyecto de investigación Monitoreo de Asesinatos Trans 2023, de la red de organizaciones Transgender Europe, entre el 1 de octubre de 2022 y el 30 de septiembre de 2023 se reportó el asesinato de 320 personas trans y de género diverso en todo el mundo. La voz es un elemento sobre el que la sociedad hace juicios de valor. Cómo sonamos influye en la percepción social y en cómo nos tratan los demás. Impostar y fingir la voz es también, en algunos casos, una forma de ponerse a salvo de la violencia.Este episodio cuenta con la participación de: Luka Martínez, músico, productor y profesor de música; Álex Mayo, estudiante de informática; Daniela Requena, periodista, artista y autora del libro Mamá, soy mujer; Irene Martín Guillén, actriz, especialista en voz, logopeda y autora del podcast Queering de Voice y el doctor Juan Carlos Casado, doctor en medicina y cirugía y médico especialista en otorrinolaringología. Créditos: Realiza: Jimena Marcos Música original: Pedro Ernesto Moreno García Grabación en estudio: Camilo Iriarte  Diseño de sonido: Nacho Taboada  Edición: Ana Ribera Dirección: Silvia Cruz Lapeña Sintonía: Jorge Magaz MÁS INFORMACIÓN Experiencias ‘queer' en Indonesia: perseguidos por la ley, ocultos ante la familia Una mujer trans en el cuadrilátero: “La lucha libre me ayudó a saber quién soy Carla Antonelli, primera senadora trans: “Hay mucha hipocresía. Parece que algunos políticos no tienen sexo” Si tienes quejas, dudas o sugerencias, escribe a defensora@elpais.es o manda un audio a +34 649362138 (no atiende llamadas).