Podcasts about yoga b

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass dein Nacken im Büroalltag unter all dem Stress und der Anspannung leidet? Dann sei auf die heutige Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt. Viele von uns kennen das Problem nur allzu gut. Aber weißt du was? Es gibt eine einfache Lösung, die dir helfen kann, deine Nackenverspannungen zu lösen und deinen Bürotag entspannter zu gestalten: Büro Yoga! In dieser Folge wird Kirsten Schneider mit dir einige Yoga Übungen teilen, die speziell darauf ausgerichtet sind, deine Nackenmuskulatur zu entspannen und dich von Verspannungen zu befreien. Außerdem zeigt Kirsten dir, wie du diese Übungen problemlos in deinen vollgepackten Bürotag integrieren kannst, und gibt dir ein paar zusätzliche Tipps, wie du präventiv gegen Nackenschmerzen vorgehen kannst. Bereit, dich auf eine Reise der Entspannung zu begeben? Dann lass uns gleich loslegen! In dieser Podcast Folge erfährst du *Welche Yoga Übungen am besten Nackenverspannungen lösen *Wie du Übungen in einen vollgepackten Büroalltag integrieren kannst *Welche präventiven Maßnahmen man zusätzlich zu Yoga ergreifen kann gegen Nackenverspannungen Bis dahin keep on Relaxing, Deine Kirsten PS: dir gefällt die Folge und du konntest etwas für dich mitnehmen? Dann bewerte den Podcast und sende mir gerne Anregungen und Wünsche zu neuen Podcastfolgen an email@officebalance.de . __________________________________________________ *Onlinekurs "rückenfit. entspannt. glücklich"* Lerne mit dem Dreiklang aus Bewegung, Entspannung und Reflexion deinen Arbeitsalltag rückenfitter zu gestalten. Klingt spannend- dann entdecke jetzt meinen Onlinekurs https://www.officebalance.de/mein-14-Wochen-Programm *LinkedIn* Für mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/ *Feedback und Fragen* Melde dich direkt persönlich bei Kirsten unter email@officebalance.de . Du kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.

Bliss yoga festival : le yoga bénéfique pour divers problématiques

Eva Karel ist Yogalehrerin, Unilektorin und Malerin. Die zweifache Mama lebt in Wien und ist Autorin der beiden Yoga-Bücher „Om, Oida! – Yoga ohne Maskerade“ und „Om, Oida! 2 – Yoga lehren ohne Maskerade“. Ihr Anliegen ist eine Welt mit weniger zähneknirschender Disziplin, weniger Dogmen und So-tun-als-ob. Dafür plädiert sie für mehr Humor und Menschlichkeit, vor allem im Umgang mit sich selbst. Im Interview heute erzählt sie uns, wie sie sich selbst aus Leistungsdenken und der Disziplinierung befreit hat und  dadurch nicht nur ihre Essstörung los werden konnte, sondern sich auch sonst alles in ihrem Leben ins Positive verändert hat. Ihre Lebenserfahrung und Erkenntnisse hat sie in zwei Büchern nachvollziehbar und nachlebbar weitergegeben. **Mit Eva Karel connecten:** Facebook: https://www.facebook.com/eva.karel.1 Instagram: https://www.instagram.com/eva_karel_om_oida/ Homepage: www.evakarel.at **Hier gibts die Bücher von Eva Karel:** Om, Oida! – Yoga ohne Maskerade https://verlag-punktgenau.at/produkt/om-oida-yoga-ohne-maskerade/ Om, Oida! 2 – Yoga lehren ohne Maskerade https://verlag-punktgenau.at/produkt/om-oida-2-yoga-lehren-ohne-maskerade/ **Hier findest du uns** Website: https://jadeflower.academy/ Impressum: https://jadeflower.academy/impressum/ **Newmoon Talks - zur kostenfreien Anmeldung: ** https://jadeflower.academy/newmoontalk/

“Sometimes I wish it was back in it's little corner where no one gave a toss about it” SG Episode 84: Keeping it real in an industrial yoga complex world with Stewart Gilchrist and Mick Barnes This episode is without a doubt the closest to my heart, as my two main teachers who I love dearly came together in one (zoom) room! CHECK THIS OUT! It's a legendary one! Stewart Gilchrist and Mick Barnes both Senior Yoga Teachers (teaching for over 15 and 20 years) and true legends. We speak about how CAPITALISM IS DESTROYING YOGA! How they both navigate in a world of teacher training, Lulu Lemon world and retreats. Swimming against the tide. Or as Stew says swimming against a huge tsunami. They explain WHAT YOGA IS AND WHAT YOGA ISN'T! . It's an incredible unique, authentic and pure hearted episode sharing the ultimate truth and core of what yoga is or at least should be….. and even if you aren't into yoga, these two will entertain you and open up your eyes and inspire you in many ways! TO BE CONTINUED! PART 2 COMING SOON! .SHOW NOTES: About STEW: https://www.eastlondonschoolofyoga.com/about/ Insta:@eastlondonschoolofyoga About MICK: https://www.theyogafactory.com.au/ Insta: @theyogafactory_sydneyOther things mentioned: Yoga Statistics website https://www.thegoodbody.com/yoga-statistics/ International Yoga Festival https://internationalyogafestival.org/ Ashram https://www.parmarth.org/ The most horrible yoga book according to Stewart: 2.100 asanas by Daniel Lacerda / Dr Yogi the epiphany of flipflop yoga https://www.goodreads.com/book/show/24693036-2-100-asanas Stewart's book recommendations: Tree of Yoga- B.K.S Iyengar https://www.goodreads.com/book/show/354703.The_Tree_of_Yoga The Deeper Dimension of Yoga- Georg Feuerstein https://www.goodreads.com/book/show/739234.The_Deeper_Dimension_of_Yoga Handbook for teachers of Yogasana https://www.goodreads.com/book/show/3522107-a-physiological-handbook-for-teachers-of-yogasana CHAKRAS a handbook https://www.goodreads.com/book/show/193008.Chakras Georg Feuerstein studies: https://traditionalyogastudies.com/about/ INSIGHTS/HIGHLIGHTS:REAL YOGA:STEW: The only real yoga are the ones that are mentioned in the Shastras, Puranas, Upanishads and ancient sacred texts. Those are yogas. The other ones aren't, they are businesses, just in it to make a profit. They are made up, without any scriptural history. YOGS ENDS SUFFERING: STEW: I think about quitting everyday. But then I think about how many people are suffering in this world and I suffered badly before I found yoga. I suffered every singe day and I made others suffer. And the one thing that helped me was yoga. So if I can show people that helped me with my suffering I can alleviate some of that suffering for them. That is what keeps me going. That stops me from quitting every single day. YOU CAN'T DO YOGA ON A COMPUTER: MICK: After Covid we got left with the phenomenon that is now Zoom. That has been the most challenging. Our little shala has never recovered, we lost some people because they lost their discipline and now we are still up against the Zoom and it sickened me. It sucked the life out of me, this capitalist marketing, people getting rich with setting up cameras all over gyms and yoga schools, but you can't do yoga on a computer, a big part of the practice is the effort it takes to get to the shala. It's been very hard for me. JUST KEEP GOING: Stew to Mick: Hang in there, you're doing the right thing. I get frustrated and angry with it too, just keep doing what you're doing. What you're doing is fine, it's almost like a separation, you got to separate yourself mentally. You can feel alienated. But you have to keep going….. YOGA IS A SCIENCE: MICK: I believe yoga is a science. If you subscribe to a certain order of practices, processes, being open to being taught, moving from absolute nobody awareness to awareness, its a holistic process, this is so much more than turning a computer on. Teachers need to have these people present, so we can emerge them, teach them, educate them, so they get the full benefit of it. THERE IS AN ORDER FOR EVERYTHING. Give everybody an opportunity to shine be able to teach anyone to practice yoga. You have to start somewhere. IT'S NOT WHERE YOU ARE GOING, IT'S WHERE YOU CAME FROM! MICK: Sharon used to say we are everything there is nothing to get, nothing to gain. And that is exactly it, it's not about where we are going, it's retracing our way back where we came from. (Sharon Gannon, co-founder Jivamukti Yoga) THE EVOLUTION OF THE SPIRIT! MICK: When you get older, you realise it's not really you doing it. That's the practice. The evolution of the spirit, it's not you.

Withdrawal of the Senses.Returning to Yoga-8, the limbs of practice, E61 is all about Pratyahara (the fifth limb) withdrawal of the senses. Even after decades of study, practice, and teaching, there are aspects of Yoga that are a constant curiosity, Pratyahara is one of them.Sherry & Theresa decided to go on a field trip before tackling this notion of sense withdrawal and went floating. That's right, floating. Floating is akin to what we used to refer to as a, “sensory deprivation tank.” That was the expectation, total sensory deprivation. While the hosts did not withdraw from all their senses, they talk a bit about how the focus of floating in darkness that is the same with eyes open as closed, had an influence on their sensory experience that opened doors to understanding Pratyahara in a new way.Floating offered a new language with which to offer clarity (or at least an alternate road to clarity).This episode touches on what Pratyahara is, how it can be practiced in the modern world, and benefits of practice. Pratyahara is the 5th of 8 limbs and is the first of the more contemplative practices. Talking about Pratyahara brought up other subtle body anatomy maps (chakras, koshas, and more) which curiously overlay each other in symbiotic ways.Pratyahara asks us to notice what we notice.This conversation covers some of the basics, but if you wish to understand Pratyahara (or any of these limbs) in a more scholarly way, absolutely find a teacher with whom you can do the deeper dives. Major voices in the transmission of these teachings were sourced, including BKS Iyengar, Richard Freeman, TKV Desikachar, & Dr. David Frawley (see below for links)Sources:Light on Yoga – B.K.S. IyengarMirror of Yoga – Richard FreemanHeart of Yoga – T.K.V. DesikacharPratyahara - Yoga's Forgotten Limb, by Dr. David FrawleyIf you're local and want to FLOAT, check out:Sense Zero Float in YardleyCOMING IN FEBRUARY!A new FREE program designed for you to Discover Your Excellence (DYE). We will be offering DYE experiences periodically, as a means of empowerment. Our role will be to guide you to deeper inquiry and understanding in a wide variety of topics. Your role is to explore, experiment with, and exude your excellence!This first FREE VIRUTAL 90-minute experience, Discover Your Excellence: The Power of Personal Practice is a how-to guide for creating & sustaining a joyful, self-directed home practice on a regular basis. We will offer embodied practices and prompts to add to your tool belt. We have both done it for ourselves and know firsthand the value and self-care that come with regular practice. This program was created out of our experiences of longing for a regular home/personal practice, our struggles & resistance, and the golden keys that opened the...

Join us, along with guest co-host Ben from the "Off The Hook" pod, as we discuss episode 3 of All Stars 3! Are we team Treehouse or team Yoga B*tches? Plus we get into the early casting spoilers of The Challenge S38. Who are we excited for, not wanting to see, and more! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/the-unbothered-podcast/support

Giá Tập Gym Ở California Fitness Nha Trang - Xem 9,306Bạn đang xem chủ đề giá tập gym ở california fitness nha trang được cập nhật mới nhất ngày 09/03/2022. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạnTập Aerobic Nhung Đỗ - Xem 9,306Bạn đang xem chủ đề tập aerobic nhung đỗ được cập nhật mới nhất ngày 09/03/2022. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạnTập Zumba Tại Nhà - Xem 9,207Bạn đang xem chủ đề tập zumba tại nhà được cập nhật mới nhất ngày 09/03/2022. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạnXe Đạp Tập Thể Dục Tại Nhà Kingsport - Xem 9,207Bạn đang xem chủ đề xe đạp tập thể dục tại nhà kingsport được cập nhật mới nhất ngày 09/03/2022. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạnTrà Giảm Cân Hera Webtretho - Xem 9,207Bạn đang xem chủ đề trà giảm cân hera webtretho được cập nhật mới nhất ngày 09/03/2022. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạnMua Thuốc Giảm Cân Dema Fitness - Xem 9,207Bạn đang xem chủ đề mua thuốc giảm cân dema fitness được cập nhật mới nhất ngày 09/03/2022. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạnDạy Tập Zumba - Xem 9,108Bạn đang xem chủ đề dạy tập zumba được cập nhật mới nhất ngày 09/03/2022. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạnLợi Ích Của Tập Yoga Bằng Tiếng Anh - Xem 9,108Bạn đang xem chủ đề lợi ích của tập yoga bằng tiếng anh được cập nhật mới nhất ngày 09/03/2022. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạnTăng Cân Cenly Webtretho - Xem 9,009Bạn đang xem chủ đề tăng cân cenly webtretho được cập nhật mới nhất ngày 09/03/2022. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạnNhạc Tập Zumba Dance - Xem 8,910Bạn đang xem chủ đề nhạc tập zumba dance được cập nhật mới nhất ngày 09/03/2022. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạnChủ đề xem nhiều trên website www.supershow3vn.com từ TOP #91 - #100 tháng 3/2022

Giảm Cân Choco Diet - Xem 44,748Bạn đang xem chủ đề giảm cân choco diet được cập nhật mới nhất ngày 03/01/2022. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạnLợi Ích Của Việc Tập Yoga Bằng Tiếng Anh - Xem 41,778Bạn đang xem chủ đề lợi ích của việc tập yoga bằng tiếng anh được cập nhật mới nhất ngày 03/01/2022. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạnReview Thuốc Tăng Cân Webtretho - Xem 38,313Bạn đang xem chủ đề review thuốc tăng cân webtretho được cập nhật mới nhất ngày 03/01/2022. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạnThuốc Giảm Cân Weight Off Plus Giá Bao Nhiều - Xem 34,452Bạn đang xem chủ đề thuốc giảm cân weight off plus giá bao nhiều được cập nhật mới nhất ngày 03/01/2022. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạnThuốc Tăng Cân Được Bộ Y Tế Cấp Phép - Xem 32,472Bạn đang xem chủ đề thuốc tăng cân được bộ y tế cấp phép được cập nhật mới nhất ngày 03/01/2022. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạnThuốc Giảm Cân Oanh Shop - Xem 31,977Bạn đang xem chủ đề thuốc giảm cân oanh shop được cập nhật mới nhất ngày 03/01/2022. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạnThuốc Giảm Cân Super Detox X3 Của Nhật - Xem 29,997Bạn đang xem chủ đề thuốc giảm cân super detox x3 của nhật được cập nhật mới nhất ngày 03/01/2022. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạnViên Uống Giảm Cân Minami 10Kg Review - Xem 27,522Bạn đang xem chủ đề viên uống giảm cân minami 10kg review được cập nhật mới nhất ngày 03/01/2022. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạnBộ Tăng Cân Flp - Xem 26,235Bạn đang xem chủ đề bộ tăng cân flp được cập nhật mới nhất ngày 03/01/2022. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạnThuốc Giảm Cân Lishou Fuling Jiaonang - Xem 25,443Bạn đang xem chủ đề thuốc giảm cân lishou fuling jiaonang được cập nhật mới nhất ngày 03/01/2022. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạnChủ đề xem nhiều trên website quatangmenard.com từ TOP #11 - #20 tháng 1/2022

"Yogaya nasıl başlanır? Videodan yapılır mı? Haftada kaç kez yapmak gerek? Başladım ama pozları tam yapamıyorum." İki bölümden oluşacak bu serinin ilkinde Ece, yoga pratik ederken pozu doğru yapmanın anlamından, güç ve esneklik gerekliliğine, ileri seviye pozlara ulaşmaktan yoganın spiritüel boyutuna bir çok farklı konudan bahsediyor. Sekans oluşturmak, neden yoga yapılır, yogayla zayıflanır mı, erkekler yoga yapabilir mi, sakatlanmak nasıl önlenir, farklı yoga stilleri nelerdir, "kötü yogi" veya "iyi yogi" diye bir şey var mıdır gibi bir çok merak edilen konuda kendi bakış açısını paylaşırken yoganın kalbini hatırlatıyor.Ece'yi Instagram'da takip etmek için tıkla

Welcome to the LevelOneWalkthrough Podcast!! Episode 45 w/ SPECIAL GUEST My Older Brother Danny!! Discussing Tenet, Games & Yoga + B-Day Surprise!! FOLLOW US Twitter: twitter.com/levelonetester Instagram: www.instagram.com/levelonewalkthroughpodcast/ YouTube www.youtube.com/levelonetester Twitch www.twitch.tv/Levelonetester Throughout the podcast Rob aka Big Boss & Toine discuss topics happening in the world of video games. They occasionally test each other’s old school video game knowledge with a segment called “Know that Bit”, talk about what they’ve been playing and really, anything else they feel like! Please enjoy our first ever podcast that took over 15 years to come true!! Rate & Comment!! Email us: levelonewalkthroughpodcast@gmail.com

Light on Yoga B.K.S Iyengar

Yoga Bücher‏‎ - Definitionen und Gedankengänge. Simple und komplexe Infos zum Thema Yoga Bücher‏‎ in diesem kurzen Audiovortrag. Sukadev, Gründer von Yoga Vidya e.V., spricht hier über Yoga Bücher‏‎ aus dem Geist des Humanismus und des ganzheitlichen Yoga. Weisheit und Gelassenheit sind dabei oft hilfreich. So kommt er zu einigen interessanten, auch diskussionswürdigen Gedanken. Der Begriff, der Ausdruck, Yoga Bücher‏‎ kann interpretiert werden vom Standpunkt von Yoga, Buch, Bildung, Yoga Ausdruck, Yoga Ausdrücke und Yoga Begriffe, Buch, Bildung, Yoga Ausdrücke und Yoga Begriffe. Seminare zum Thema Gesundheit, Heilung & Yoga. Ausbildungsinformationen: Passive Yoga - Inspirationen für den Yoga Unterricht. Dieses Audio zum Thema Yoga Bücher‏‎ ist ein Audio im Rahmen des Bewusst Leben Multimedia Lexikon von Yoga Vidya, Teil vom Yoga Wiki, des umfassenden Lexikons zu Yoga, Meditation, Ayurveda, Religion, Spiritualität, Heilkunde, Philosophie, Religion, Psychologie, Therapie und Lebensweisheit. Dieser Podcast, diese Hörsendung, ist die Tonspur eines Videos aus dem Youtube Kanal Yoga Vidya Vorträge.

Spontan spricht Sukadev, während eines Abendsatsang bei Yoga Vidya in Bad Meinberg über 70 Jahre Kriegsende in Deutschland. Er nimmt dieses Ereignis zum Anlass über Zustände und Entwicklungen vor und nach dem Ausbruch des Krieges zu sprechen. Kurzweilig stellt er umfangreiche Zusammenhänge dar über die wir nachsinnen können. Yoga sei eine Kraft des Friedens. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare und vieles mehr: http://www.yoga-vidya.de. Seminare mit dem spirituellen Leiter und Gründer von Yoga Vidya, Sukadev Bretz: https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz.html. Yoga Bücher online lesen: http://www.yoga-vidya.de/yoga-buch. Yoga Vidya online shop: https://shop.yoga-vidya.de/de.

Spontan spricht Sukadev, während eines Abendsatsang bei Yoga Vidya in Bad Meinberg über 70 Jahre Kriegsende in Deutschland. Er nimmt dieses Ereignis zum Anlass über Zustände und Entwicklungen vor und nach dem Ausbruch des Krieges zu sprechen. Kurzweilig stellt er umfangreiche Zusammenhänge dar über die wir nachsinnen können. Yoga sei eine Kraft des Friedens. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare und vieles mehr: http://www.yoga-vidya.de. Seminare mit dem spirituellen Leiter und Gründer von Yoga Vidya, Sukadev Bretz: https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz.html. Yoga Bücher online lesen: http://www.yoga-vidya.de/yoga-buch. Yoga Vidya online shop: https://shop.yoga-vidya.de/de.

Diese Vortragsreihe über Depression ist ausgerichtet auf die Vorformen von beginnender Niedergeschlagenheit, depressiver Verstimmung oder vorübergehenden düsteren Gedanken. Dieses ist die sechste Folge von Swami Sivanandas Ratschlägen zur Überwindung von düsteren Gedanken. Sukadev liest aus dem Buch „Die Kraft der Gedanken“ von Swami Sivananda. In dem Kapitel "Überwinde düstere Gedanken", schreibt Swami Sivananda „Wenn Gedanken an Kummer da sind, denke an eine inspirierende Landschaft die du vor einiger Zeit gesehen hast“. Sukadev leitet eine Fantasiereise an, in der du in diese Landschaft eintauchen kannst. Schließe hierfür die Augen und konzentriere dich auf den Atem. Stelle dir eine Landschaft deiner Wahl in Einzelheiten vor. Stelle dir alles genau vor, den Himmel, den Boden, die Gerüche, die Tiere und vieles mehr. Fühle wie du in dieser Landschaft bist. Lies das Buch von Swami Sivananda online auf unserer Website: http://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/macht-der-gedanken Weitere Fantasiereisen http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/uebungen/meditation/phantasiereisen Informationen zum Thema findest du in unserem wiki: http://wiki.yoga-vidya.de/Depression . Hier findest du Yoga Atemübungen und eine Yogastunde bei Depression: http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression . Yoga Bücher online lesen: http://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/macht-der-gedanken . Oder im Yoga Vidya online shop kaufen: https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher Seminare mit dem spirituellen Leiter und Gründer von Yoga Vidya, Sukadev Bretz:

Diese Vortragsreihe über Depression ist ausgerichtet auf die Vorformen von beginnender Niedergeschlagenheit, depressiver Verstimmung oder vorübergehenden düsteren Gedanken. Dieses ist die sechste Folge von Swami Sivanandas Ratschlägen zur Überwindung von düsteren Gedanken. Sukadev liest aus dem Buch „Die Kraft der Gedanken“ von Swami Sivananda. In dem Kapitel "Überwinde düstere Gedanken", schreibt Swami Sivananda „Wenn Gedanken an Kummer da sind, denke an eine inspirierende Landschaft die du vor einiger Zeit gesehen hast“. Sukadev leitet eine Fantasiereise an, in der du in diese Landschaft eintauchen kannst. Schließe hierfür die Augen und konzentriere dich auf den Atem. Stelle dir eine Landschaft deiner Wahl in Einzelheiten vor. Stelle dir alles genau vor, den Himmel, den Boden, die Gerüche, die Tiere und vieles mehr. Fühle wie du in dieser Landschaft bist. Lies das Buch von Swami Sivananda online auf unserer Website: http://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/macht-der-gedanken Weitere Fantasiereisen http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/uebungen/meditation/phantasiereisen Informationen zum Thema findest du in unserem wiki: http://wiki.yoga-vidya.de/Depression . Hier findest du Yoga Atemübungen und eine Yogastunde bei Depression: http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression . Yoga Bücher online lesen: http://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/macht-der-gedanken . Oder im Yoga Vidya online shop kaufen: https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher Seminare mit dem spirituellen Leiter und Gründer von Yoga Vidya, Sukadev Bretz:

In dieser fünfter Ausgabe erläuter Sukadev weitere Ratschläge von Swami Sivananda zur Überwindung von Niedergeschlagenheit oder düsteren Gedanken. Dieses mal liest er aus dem dem Kapitel „Überwinde düstere Gedanken“ aus dem Buch von Swami Sivananda „Die Kraft der Gedanken“. Fordere deinen Willen und vertreibe deinen Kummer mit einem Befehl. Dieses ist anstrengend, jedoch auch sehr wirkungsvoll. Probiere es aus! Sage „stop“ zu Gedanken die du nicht mehr möchtest. Frage dich welche Gedanken du gerne stattdessen hättest? Rufe neue Gedanken bewusst hervor. Informationen zum Thema findest du in unserem wiki: http://wiki.yoga-vidya.de/Depression . Yoga Atemübungen und eine Yogastunde bei Depression: http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression . Auf unserer Yogatherapie Seite gibt es mehrere Yoga Übungsreihen. Eine Übungsreihe gibt es zum Thema Psyche und Nervenkostüm: http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/psyche-und-nervenkostuem.html. Yoga Bücher online lesen: http://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/macht-der-gedanken. Oder im Yoga Vidya online shop kaufen: https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher. Erfahre mehr über Yoga Vidya und Yoga: www.yoga-vidya.de.

In dieser fünfter Ausgabe erläuter Sukadev weitere Ratschläge von Swami Sivananda zur Überwindung von Niedergeschlagenheit oder düsteren Gedanken. Dieses mal liest er aus dem dem Kapitel „Überwinde düstere Gedanken“ aus dem Buch von Swami Sivananda „Die Kraft der Gedanken“. Fordere deinen Willen und vertreibe deinen Kummer mit einem Befehl. Dieses ist anstrengend, jedoch auch sehr wirkungsvoll. Probiere es aus! Sage „stop“ zu Gedanken die du nicht mehr möchtest. Frage dich welche Gedanken du gerne stattdessen hättest? Rufe neue Gedanken bewusst hervor. Informationen zum Thema findest du in unserem wiki: http://wiki.yoga-vidya.de/Depression . Yoga Atemübungen und eine Yogastunde bei Depression: http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression . Auf unserer Yogatherapie Seite gibt es mehrere Yoga Übungsreihen. Eine Übungsreihe gibt es zum Thema Psyche und Nervenkostüm: http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/psyche-und-nervenkostuem.html. Yoga Bücher online lesen: http://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/macht-der-gedanken. Oder im Yoga Vidya online shop kaufen: https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher. Erfahre mehr über Yoga Vidya und Yoga: www.yoga-vidya.de.

In dieser vierten Ausgabe von Swami Sivanandas Ratschlägen zur Überwindung von düsteren Gedanken oder „gloomy thoughts“ erläutert Sukadev das Singen der Silbe "om". Er liest aus dem Buch „Die Kraft der Gedanken“ von Swami Sivananda aus dem Kapitel „Überwinde düstere Gedanken“. „Singe! Manchmal kann dich das sehr rasch erheben. Singen ist nützlich um düstere Gedanken zu vertreiben. Singe einige male laut om, laufe ins Freie. Die Niedergeschlagenheit wird rasch verschwinden“ schreibt Swami Sivananda. Sukadev erklärt wie wichtig das Singen in der Gemeinschaft ist und welche Auswirkungen das nicht singen kulturell hat. Singen als solches erhebt den Geist und wir können so selbst aktiv sein und wieder in unsere Kraft kommen. Weitere Informationen zum Thema findest du in unserem wiki: http://wiki.yoga-vidya.de/Depression . Auf unserer Yogatherapie Seite gibt es mehrere Yoga Übungsreihen. Eine Übungsreihe gibt es zum Thema Psyche und Nervenkostüm: http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/psyche-und-nervenkostuem.html . Seminare mit dem spirituellen Leiter und Gründer von Yoga Vidya, Sukadev Bretz: https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz.html Bücher im Yoga Vidya shop online beziehen: www.shop.yoga-vidya.de Yoga Bücher online lesen: http://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/macht-der-gedanken Sukadev explains Swami Sivananda's thoughts on dealing with dark thoughts. Here you´ll find everything you want to know about Yoga. Visit our english website: http://www.yoga-vidya.org/english.html . Have a look at English Videos on http://my.yoga-vidya.org/video . Look if there is a seminar for you: www.yoga-vidya.org/english/seminar.html .

In dieser vierten Ausgabe von Swami Sivanandas Ratschlägen zur Überwindung von düsteren Gedanken oder „gloomy thoughts“ erläutert Sukadev das Singen der Silbe "om". Er liest aus dem Buch „Die Kraft der Gedanken“ von Swami Sivananda aus dem Kapitel „Überwinde düstere Gedanken“. „Singe! Manchmal kann dich das sehr rasch erheben. Singen ist nützlich um düstere Gedanken zu vertreiben. Singe einige male laut om, laufe ins Freie. Die Niedergeschlagenheit wird rasch verschwinden“ schreibt Swami Sivananda. Sukadev erklärt wie wichtig das Singen in der Gemeinschaft ist und welche Auswirkungen das nicht singen kulturell hat. Singen als solches erhebt den Geist und wir können so selbst aktiv sein und wieder in unsere Kraft kommen. Weitere Informationen zum Thema findest du in unserem wiki: http://wiki.yoga-vidya.de/Depression . Auf unserer Yogatherapie Seite gibt es mehrere Yoga Übungsreihen. Eine Übungsreihe gibt es zum Thema Psyche und Nervenkostüm: http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/psyche-und-nervenkostuem.html . Seminare mit dem spirituellen Leiter und Gründer von Yoga Vidya, Sukadev Bretz: https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz.html Bücher im Yoga Vidya shop online beziehen: www.shop.yoga-vidya.de Yoga Bücher online lesen: http://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/macht-der-gedanken Sukadev explains Swami Sivananda's thoughts on dealing with dark thoughts. Here you´ll find everything you want to know about Yoga. Visit our english website: http://www.yoga-vidya.org/english.html . Have a look at English Videos on http://my.yoga-vidya.org/video . Look if there is a seminar for you: www.yoga-vidya.org/english/seminar.html .

In dritter Folge von Swami Sivanandas Ratschlägen zur Überwindung von düsteren Gedanken oder „gloomy thoughts“ erläutert Sukadev wie das Positive das Negative überwinden kann. Er liest aus dem Buch „Die Kraft der Gedanken“ von Swami Sivananda aus dem Kapitel „Überwinde düstere Gedanken“. „Erinnere dich das Positive überwindet das Negative“ schreibt Swami Sivananda. Dieses ist ein Gesetz das in der Natur wirkt. Setze allen düsteren Gedanken einen positiven Gedanken gegenüber. Weitere Informationen zum Thema findest du in unserem wiki: http://wiki.yoga-vidya.de/Depression . Auf unserer Yogatherapie Seite gibt es mehrere Yoga Übungsreihen. Eine Übungsreihe gibt es zum Thema Psyche und Nervenkostüm: http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/psyche-und-nervenkostuem.html . Seminare mit dem spirituellen Leiter und Gründer von Yoga Vidya, Sukadev Bretz: https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz.html Bücher im Yoga Vidya shop online beziehen: www.shop.yoga-vidya.de Yoga Bücher online lesen: http://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/macht-der-gedanken Sukadev explains Swami Sivananda's thoughts on dealing with dark thoughts. Here you´ll find everything you want to know about Yoga. Visit our english website: http://www.yoga-vidya.org/english.html . Have a look at English Videos on http://my.yoga-vidya.org/video . Look if there is a seminar for you: www.yoga-vidya.org/english/seminar.html .

In dritter Folge von Swami Sivanandas Ratschlägen zur Überwindung von düsteren Gedanken oder „gloomy thoughts“ erläutert Sukadev wie das Positive das Negative überwinden kann. Er liest aus dem Buch „Die Kraft der Gedanken“ von Swami Sivananda aus dem Kapitel „Überwinde düstere Gedanken“. „Erinnere dich das Positive überwindet das Negative“ schreibt Swami Sivananda. Dieses ist ein Gesetz das in der Natur wirkt. Setze allen düsteren Gedanken einen positiven Gedanken gegenüber. Weitere Informationen zum Thema findest du in unserem wiki: http://wiki.yoga-vidya.de/Depression . Auf unserer Yogatherapie Seite gibt es mehrere Yoga Übungsreihen. Eine Übungsreihe gibt es zum Thema Psyche und Nervenkostüm: http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/psyche-und-nervenkostuem.html . Seminare mit dem spirituellen Leiter und Gründer von Yoga Vidya, Sukadev Bretz: https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz.html Bücher im Yoga Vidya shop online beziehen: www.shop.yoga-vidya.de Yoga Bücher online lesen: http://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/macht-der-gedanken Sukadev explains Swami Sivananda's thoughts on dealing with dark thoughts. Here you´ll find everything you want to know about Yoga. Visit our english website: http://www.yoga-vidya.org/english.html . Have a look at English Videos on http://my.yoga-vidya.org/video . Look if there is a seminar for you: www.yoga-vidya.org/english/seminar.html .

In dritter Folge von Swami Sivanandas Ratschlägen zur Überwindung von düsteren Gedanken oder „gloomy thoughts“ erläutert Sukadev wie das Positive das Negative überwinden kann. Er liest aus dem Buch „Die Kraft der Gedanken“ von Swami Sivananda aus dem Kapitel „Überwinde düstere Gedanken“. „Erinnere dich das Positive überwindet das Negative“ schreibt Swami Sivananda. Dieses ist ein Gesetz das in der Natur wirkt. Setze allen düsteren Gedanken einen positiven Gedanken gegenüber. Weitere Informationen zum Thema findest du in unserem wiki: http://wiki.yoga-vidya.de/Depression . Auf unserer Yogatherapie Seite gibt es mehrere Yoga Übungsreihen. Eine Übungsreihe gibt es zum Thema Psyche und Nervenkostüm: http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/psyche-und-nervenkostuem.html . Seminare mit dem spirituellen Leiter und Gründer von Yoga Vidya, Sukadev Bretz: https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz.html Bücher im Yoga Vidya shop online beziehen: www.shop.yoga-vidya.de Yoga Bücher online lesen: http://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/macht-der-gedanken Sukadev explains Swami Sivananda's thoughts on dealing with dark thoughts. Here you´ll find everything you want to know about Yoga. Visit our english website: http://www.yoga-vidya.org/english.html . Have a look at English Videos on http://my.yoga-vidya.org/video . Look if there is a seminar for you: www.yoga-vidya.org/english/seminar.html .

In dritter Folge von Swami Sivanandas Ratschlägen zur Überwindung von düsteren Gedanken oder „gloomy thoughts“ erläutert Sukadev wie das Positive das Negative überwinden kann. Er liest aus dem Buch „Die Kraft der Gedanken“ von Swami Sivananda aus dem Kapitel „Überwinde düstere Gedanken“. „Erinnere dich das Positive überwindet das Negative“ schreibt Swami Sivananda. Dieses ist ein Gesetz das in der Natur wirkt. Setze allen düsteren Gedanken einen positiven Gedanken gegenüber. Weitere Informationen zum Thema findest du in unserem wiki: http://wiki.yoga-vidya.de/Depression . Auf unserer Yogatherapie Seite gibt es mehrere Yoga Übungsreihen. Eine Übungsreihe gibt es zum Thema Psyche und Nervenkostüm: http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/psyche-und-nervenkostuem.html . Seminare mit dem spirituellen Leiter und Gründer von Yoga Vidya, Sukadev Bretz: https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz.html Bücher im Yoga Vidya shop online beziehen: www.shop.yoga-vidya.de Yoga Bücher online lesen: http://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/macht-der-gedanken Sukadev explains Swami Sivananda's thoughts on dealing with dark thoughts. Here you´ll find everything you want to know about Yoga. Visit our english website: http://www.yoga-vidya.org/english.html . Have a look at English Videos on http://my.yoga-vidya.org/video . Look if there is a seminar for you: www.yoga-vidya.org/english/seminar.html .

Sukadev war seit 1980 fasziniert vom Pranayama und praktizierte Pranayama intensiv, bis heute jeden Tag. Er liebte und liebt es, gerade fortgeschrittenes Pranayama zu unterrichten. Er erkannte aber auch, dass nicht jeder dieses fortgeschrittene Pranayama praktizeiren konnte und wollte. Denn damit war ja auch verbunden, Vegetarier zu werden und auf Alkohol, Tabak, Drogen zu verzichten und jeden Tag mindestens 90 Minuten zu praktizieren. Wer sich darauf einließ, machte tiefe spirituelle Erfahrungen. Aber nicht jeder will sich darauf einlassen. 1985 verbrachte er 2 Wochen auf der Sivananda Yoga Farm in Grass Valley. Dort traf er einen Swami Brahmananda, der seit den 1960er Jahren Schüler von Swami Vishnu-devananda gewesen war, schon vorher von anderen Yogalehrern gelernt und intensiv Hatha Yoga Bücher studiert hatte. Swami Brahmananda lehrte Sukadev eine Menge über Pranayama, darunter einige stehende Pranayamas wie den Gorilla, die stehende Aufladeübung. Von diversen anderen Yogalehrern bei Swami Vishnu-devananda sowie aus Büchern lernte Sukadev, wie man Bhramari, Shitali und Sitkari in den normalen Unterricht integrieren konnte. Und Sukadev entwickelte das Konzept eines Atemkurses für Anfänger für Menschen, die keine Asanas üben konnten oder wollten. Später, ab 2004, lehrte er dieses Konzept in den Atemkursleiter Ausbildungen bei Yoga Vidya und bildete andere darin aus, diese Ausbildungen zu geben. In seinen Unterricht und in Einzelberatungen ließ Sukadev immer wieder sein Wissen über diverseste Pranayama Variationen einfließen. Ab Mitte der 1990er Jahre beschäftigte sich Sukadev nochmals tiefer auch mit den Grundlagentexten des Hatha Yoga, also Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita, Goraksha Shataka, Shiva Samhita sowie Pranayama Bücher modernerer Autoren, unter anderem auch Swami Satyananda. Ihn interessierte jetzt auch die Wirkung des Pranayama vom Ayurveda Standpunkt aus. Seit ca. 2005 lehrt Sukadev Pranayama auch vom Ayurveda Standpunkt aus, d.h. welche Pranayamas auf welche Doshas wirken und wie man spezifische Pranayama Übungen zur Beruhigung eines einzelnen Doshas einsetzen kann. Ab ca. 2010 gab Sukadev auch die von ihm so genannten Herzenspranayamas weiter. Diese Herzenspranayamas sind spezielle Variationen von Bhramari, Shitali, Sitkari Murccha und Plavini, welche helfen, das Herz zu öffnen, Freude und Liebe zu spüren. Ab 2012 unterrichtete Sukadev von ihm entwickelte Formen von Kavacham, Energiefeldharmonisierungsübungen. Ab ca. 2010 gab Sukadev dann auch Pranayama Weiterbildungen, in denen er lehrt, wie man die verschiedenen Variationen des Pranayama, einschließlich Plavini, Murccha, Shitali, Surya sanftere Variationen von Ujjayi, Surya Bheda in den normalen Hatha Yoga Unterricht integrieren kann und in Einzelberatungen weiter geben kann. So ist das bei Yoga Vidya gelehrte Pranayama letztlich ein Entwicklung von Sukadev, aufbauend auf den Lehren von Swami Vishnu-devananda, inspiriert von vielen anderen Yogalehrern, von vielen Yoga Büchern sowie durch die Intuition, eigene Erfahrung und Lehrerfahrung von Sukadev. Dies ist die 51. Ausgabe des Yoga Vidya Lebensgemeinschafts-Podcasts, des Podcasts rund um die Yoga Vidya Lebensgemeinschaft http://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/Lebensgemeinschaft.html. Momentan sind wir bei der Entstehung der Yogatechniken, die bei Yoga Vidya gelehrt werden. Dies ist die zweite Folge der Reihe „Pranayama und Kundalini Yoga Techniken bei Yoga Vidya“ https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga.html.

Sukadev war seit 1980 fasziniert vom Pranayama und praktizierte Pranayama intensiv, bis heute jeden Tag. Er liebte und liebt es, gerade fortgeschrittenes Pranayama zu unterrichten. Er erkannte aber auch, dass nicht jeder dieses fortgeschrittene Pranayama praktizeiren konnte und wollte. Denn damit war ja auch verbunden, Vegetarier zu werden und auf Alkohol, Tabak, Drogen zu verzichten und jeden Tag mindestens 90 Minuten zu praktizieren. Wer sich darauf einließ, machte tiefe spirituelle Erfahrungen. Aber nicht jeder will sich darauf einlassen. 1985 verbrachte er 2 Wochen auf der Sivananda Yoga Farm in Grass Valley. Dort traf er einen Swami Brahmananda, der seit den 1960er Jahren Schüler von Swami Vishnu-devananda gewesen war, schon vorher von anderen Yogalehrern gelernt und intensiv Hatha Yoga Bücher studiert hatte. Swami Brahmananda lehrte Sukadev eine Menge über Pranayama, darunter einige stehende Pranayamas wie den Gorilla, die stehende Aufladeübung. Von diversen anderen Yogalehrern bei Swami Vishnu-devananda sowie aus Büchern lernte Sukadev, wie man Bhramari, Shitali und Sitkari in den normalen Unterricht integrieren konnte. Und Sukadev entwickelte das Konzept eines Atemkurses für Anfänger für Menschen, die keine Asanas üben konnten oder wollten. Später, ab 2004, lehrte er dieses Konzept in den Atemkursleiter Ausbildungen bei Yoga Vidya und bildete andere darin aus, diese Ausbildungen zu geben. In seinen Unterricht und in Einzelberatungen ließ Sukadev immer wieder sein Wissen über diverseste Pranayama Variationen einfließen. Ab Mitte der 1990er Jahre beschäftigte sich Sukadev nochmals tiefer auch mit den Grundlagentexten des Hatha Yoga, also Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita, Goraksha Shataka, Shiva Samhita sowie Pranayama Bücher modernerer Autoren, unter anderem auch Swami Satyananda. Ihn interessierte jetzt auch die Wirkung des Pranayama vom Ayurveda Standpunkt aus. Seit ca. 2005 lehrt Sukadev Pranayama auch vom Ayurveda Standpunkt aus, d.h. welche Pranayamas auf welche Doshas wirken und wie man spezifische Pranayama Übungen zur Beruhigung eines einzelnen Doshas einsetzen kann. Ab ca. 2010 gab Sukadev auch die von ihm so genannten Herzenspranayamas weiter. Diese Herzenspranayamas sind spezielle Variationen von Bhramari, Shitali, Sitkari Murccha und Plavini, welche helfen, das Herz zu öffnen, Freude und Liebe zu spüren. Ab 2012 unterrichtete Sukadev von ihm entwickelte Formen von Kavacham, Energiefeldharmonisierungsübungen. Ab ca. 2010 gab Sukadev dann auch Pranayama Weiterbildungen, in denen er lehrt, wie man die verschiedenen Variationen des Pranayama, einschließlich Plavini, Murccha, Shitali, Surya sanftere Variationen von Ujjayi, Surya Bheda in den normalen Hatha Yoga Unterricht integrieren kann und in Einzelberatungen weiter geben kann. So ist das bei Yoga Vidya gelehrte Pranayama letztlich ein Entwicklung von Sukadev, aufbauend auf den Lehren von Swami Vishnu-devananda, inspiriert von vielen anderen Yogalehrern, von vielen Yoga Büchern sowie durch die Intuition, eigene Erfahrung und Lehrerfahrung von Sukadev. Dies ist die 51. Ausgabe des Yoga Vidya Lebensgemeinschafts-Podcasts, des Podcasts rund um die Yoga Vidya Lebensgemeinschaft http://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/Lebensgemeinschaft.html. Momentan sind wir bei der Entstehung der Yogatechniken, die bei Yoga Vidya gelehrt werden. Dies ist die zweite Folge der Reihe „Pranayama und Kundalini Yoga Techniken bei Yoga Vidya“ https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga.html.

Ein besonderer Schwerpunkt bei Yoga Vidya ist Pranayama, die Atemübungen. Vermutlich hat keine andere Yoga Richtung in Europa ein so differenziertes Pranayama Lehrsystem wie Yoga Vidya. Welche sind diese Pranayama Techniken und woher stammen sie? Die wichtigsten Grundtechniken, Bauchatmung, vollständige Yoga Atmung, Kapalabhati und Wechselatmung sind in Indien weit verbreitet und werden in vielen Hatha Yoga Zentren gelehrt. Sukadev hat sie insbesondere in den Sivananda Yoga Vedanta Zentren bei Swami Vishnu-devananda gelernt. Sukadev war seit 1981 ganz besonders fasziniert vom Pranayama und seinen Wirkungen. Er las jedes Buch, das er über Pranayama finden konnte. Die Münchner Staatsbibliothek hatte damals praktische alle Yoga Bücher, und indologische Bücher, die jemals in Deutschland publiziert wurden und auch die meisten indischen Pranayama Bücher und verschiedene Ausgaben der klassischen Yoga Bücher. Sukadev las sehr viele Bücher über Pranayama, Ausgaben der Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita, Goraksha Shataka, Shiva Samhita. Insbesondere faszinierten ihn folgende Bücher: ein Buch von Swami Kuvalayananda über Pranayama, „Das Große Geheimnis“, ein Kommentar über die Gheranda Samhita von Boris Sacharow, Andre van Lysebeth „Die Große Kraft des Atems“, später auch B.K.S. Iyengar „Licht auf Pranayama“, Bücher von Dhirendra Brahmachari und andere. Über das was er in diesen Büchern las, tauschte er sich mit diversen Swamis bei Swami Vishnu-devananda aus, probierte einiges aus, integrierte das was er las, in das was in den Sivananda Yoga Vedanta Zentren gelehrt wurde. Ab Frühjahr 1981 übte Sukadev mindestens einmal, meist 2-3 Mal am Tag eine Stunde Pranayama und hatte sehr tiefe Erfahrungen und Erlebnisse. 1981 machte er die Yogalehrer Ausbildung in der Sivananda Ashram Yoga Ranch und lernte dort die Bandhas genau zu üben, ebenso wie Bhastrika, Ujjayi und Surya Bheda. Bhramari, Shitali und Sitkari wurden auch kurz mal angeleitet, aber nicht als regelmäßig zu übende Pranayamas vermittelt. Während seiner Yogalehrer Ausbildung lernte Sukadev das Prinzip, täglich mindestens 3 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Wechselatmung sowie Bhastrika zu üben, bei mehr Zeit auch Ujjayi und Surya Bheda. 1982 machte Sukadev den sogenannten ATTC, also die fortgeschrittene Yogalehrer Ausbildung, bei Swami Vishnu-devananda. Hier lernte Sukadev Pranayama noch etwas gründlicher. Swami Vishnu-devananda leitete einige Pranayama Sitzungen selbst an und lehrte insbesondere intensives Kapalabhati, die Samanu Konzentration beim Pranayama, die Bandhas sehr genau und eine besonders intensive Form von Bhastrika sowie Ujjayi und Surya Bheda. Sukadev fragte Swami Vishnu-devananda immer wieder über das, was er in den Pranayama und Hatha Yoga Büchern und Texten gelesen hatte. Swami Vishnu-devananda nahm dazu Stellung und gab ihm eine Menge Tipps. So lernte Sukadev eine Menge über Pranayama, denn Swami Vishnu wusste eine ganze Menge, das er nicht unbedingt in den normalen Unterricht integrierte, Feinheiten über Mula Bandha, Jalandhara Bandha, die Anwendung von Ujjayi und Khechari Mudra in den Pranayamas und Asanas. In den folgenden 2 Jahren fragte Sukadev Swami Vishnu-devananda immer wieder auch über Pranayama und darüber, wie man fortgeschrittenes Pranayama unterrichten kann. Sukadev besprach mit Swami Vishnu-devananda, wie man auch in einer Yogaschule in einer Stadt in einem mehrwöchigen Kurs Teilnehmern fortgeschrittenes Pranayama beibringen konnte. Swami Vishnu-devananda bestand darauf, dass man fortgeschrittenes Jalandhara Bandha, Bija Mantras von Samanu, Bhastrika und die fortgeschrittenen Formen von Ujjayi und Surya Bheda nur an Yogaschüler lehren sollte, die bereit waren, auf Fleisch, Fisch, Eier, Rauchen, Alkohol, Drogen zu verzichten, täglich mindestens 20 Minuten zu meditieren, 30 Minuten Asanas zu üben und 30 Minuten Pranayama, insbesondere 3 Runden Kapalabhati und 20 Minuten Wechselatmung mit Bandhas und Samanu. So entstand das Yoga Vidya Konzept des Unterrichtens von Fortgeschrittenem Pranayama aus Pranayama Sitzungen, Pranayama Vorträgen und persönlichen Fragesitzungen bei Swami Vishnu-devananda. Sukadev unterrichtete viele Pranayamakurse in den Sivananda Yoga Vedanta Zentren, die auch sehr viele Teilnehmer anzogen und in tiefe Erfahrungen führten. Meistens war die Teilnahme an einem fortgeschrittenen Pranayamakurs mit Sukadev die Grundlage dafür, dass jemand ein engerer Schüler im entsprechenden Sivananda Yoga Vedanta Zentrum wurde. Auch 1992-1996 gab Sukadev mehrere fortgeschrittene Pranayamakurse in Frankfurt, aus denen Teilnehmer der Yogalehrer Ausbildungen und Karma Yogis im Zentrum entstanden. Mehr Infos zu Pranayama http://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama. Wie in einem anderen Podcast erwähnt, übte Sukadev über viele Jahre 1-3 Stunden Pranayama am Tag und hatte auch drei Mal in seinem Leben Phasen, wo er über Wochen bzw. Monate 3-4 Mal am Tag jeweils 2-3 Stunden Pranayama übte. Einmal, 1988, wurde er ganz konkret von Swami Vishnu-devananda angeleitet, welche Pranayamas er genau üben sollte. Seminare bei Yoga Vidya, in denen du fortgeschrittenes Pranayama üben kannst https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga.html. Dies ist die 50. Ausgabe des Yoga Vidya Lebensgemeinschafts-Podcasts, des Podcasts rund um die Yoga Vidya Lebensgemeinschaft http://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/Lebensgemeinschaft.html. Momentan sind wir bei der Entstehung der Yogatechniken, die bei Yoga Vidya gelehrt werden. Dies ist die erste Folge der Reihe Pranayama und Kundalini Yoga bei Yoga Vidya.

Ein besonderer Schwerpunkt bei Yoga Vidya ist Pranayama, die Atemübungen. Vermutlich hat keine andere Yoga Richtung in Europa ein so differenziertes Pranayama Lehrsystem wie Yoga Vidya. Welche sind diese Pranayama Techniken und woher stammen sie? Die wichtigsten Grundtechniken, Bauchatmung, vollständige Yoga Atmung, Kapalabhati und Wechselatmung sind in Indien weit verbreitet und werden in vielen Hatha Yoga Zentren gelehrt. Sukadev hat sie insbesondere in den Sivananda Yoga Vedanta Zentren bei Swami Vishnu-devananda gelernt. Sukadev war seit 1981 ganz besonders fasziniert vom Pranayama und seinen Wirkungen. Er las jedes Buch, das er über Pranayama finden konnte. Die Münchner Staatsbibliothek hatte damals praktische alle Yoga Bücher, und indologische Bücher, die jemals in Deutschland publiziert wurden und auch die meisten indischen Pranayama Bücher und verschiedene Ausgaben der klassischen Yoga Bücher. Sukadev las sehr viele Bücher über Pranayama, Ausgaben der Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita, Goraksha Shataka, Shiva Samhita. Insbesondere faszinierten ihn folgende Bücher: ein Buch von Swami Kuvalayananda über Pranayama, „Das Große Geheimnis“, ein Kommentar über die Gheranda Samhita von Boris Sacharow, Andre van Lysebeth „Die Große Kraft des Atems“, später auch B.K.S. Iyengar „Licht auf Pranayama“, Bücher von Dhirendra Brahmachari und andere. Über das was er in diesen Büchern las, tauschte er sich mit diversen Swamis bei Swami Vishnu-devananda aus, probierte einiges aus, integrierte das was er las, in das was in den Sivananda Yoga Vedanta Zentren gelehrt wurde. Ab Frühjahr 1981 übte Sukadev mindestens einmal, meist 2-3 Mal am Tag eine Stunde Pranayama und hatte sehr tiefe Erfahrungen und Erlebnisse. 1981 machte er die Yogalehrer Ausbildung in der Sivananda Ashram Yoga Ranch und lernte dort die Bandhas genau zu üben, ebenso wie Bhastrika, Ujjayi und Surya Bheda. Bhramari, Shitali und Sitkari wurden auch kurz mal angeleitet, aber nicht als regelmäßig zu übende Pranayamas vermittelt. Während seiner Yogalehrer Ausbildung lernte Sukadev das Prinzip, täglich mindestens 3 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Wechselatmung sowie Bhastrika zu üben, bei mehr Zeit auch Ujjayi und Surya Bheda. 1982 machte Sukadev den sogenannten ATTC, also die fortgeschrittene Yogalehrer Ausbildung, bei Swami Vishnu-devananda. Hier lernte Sukadev Pranayama noch etwas gründlicher. Swami Vishnu-devananda leitete einige Pranayama Sitzungen selbst an und lehrte insbesondere intensives Kapalabhati, die Samanu Konzentration beim Pranayama, die Bandhas sehr genau und eine besonders intensive Form von Bhastrika sowie Ujjayi und Surya Bheda. Sukadev fragte Swami Vishnu-devananda immer wieder über das, was er in den Pranayama und Hatha Yoga Büchern und Texten gelesen hatte. Swami Vishnu-devananda nahm dazu Stellung und gab ihm eine Menge Tipps. So lernte Sukadev eine Menge über Pranayama, denn Swami Vishnu wusste eine ganze Menge, das er nicht unbedingt in den normalen Unterricht integrierte, Feinheiten über Mula Bandha, Jalandhara Bandha, die Anwendung von Ujjayi und Khechari Mudra in den Pranayamas und Asanas. In den folgenden 2 Jahren fragte Sukadev Swami Vishnu-devananda immer wieder auch über Pranayama und darüber, wie man fortgeschrittenes Pranayama unterrichten kann. Sukadev besprach mit Swami Vishnu-devananda, wie man auch in einer Yogaschule in einer Stadt in einem mehrwöchigen Kurs Teilnehmern fortgeschrittenes Pranayama beibringen konnte. Swami Vishnu-devananda bestand darauf, dass man fortgeschrittenes Jalandhara Bandha, Bija Mantras von Samanu, Bhastrika und die fortgeschrittenen Formen von Ujjayi und Surya Bheda nur an Yogaschüler lehren sollte, die bereit waren, auf Fleisch, Fisch, Eier, Rauchen, Alkohol, Drogen zu verzichten, täglich mindestens 20 Minuten zu meditieren, 30 Minuten Asanas zu üben und 30 Minuten Pranayama, insbesondere 3 Runden Kapalabhati und 20 Minuten Wechselatmung mit Bandhas und Samanu. So entstand das Yoga Vidya Konzept des Unterrichtens von Fortgeschrittenem Pranayama aus Pranayama Sitzungen, Pranayama Vorträgen und persönlichen Fragesitzungen bei Swami Vishnu-devananda. Sukadev unterrichtete viele Pranayamakurse in den Sivananda Yoga Vedanta Zentren, die auch sehr viele Teilnehmer anzogen und in tiefe Erfahrungen führten. Meistens war die Teilnahme an einem fortgeschrittenen Pranayamakurs mit Sukadev die Grundlage dafür, dass jemand ein engerer Schüler im entsprechenden Sivananda Yoga Vedanta Zentrum wurde. Auch 1992-1996 gab Sukadev mehrere fortgeschrittene Pranayamakurse in Frankfurt, aus denen Teilnehmer der Yogalehrer Ausbildungen und Karma Yogis im Zentrum entstanden. Mehr Infos zu Pranayama http://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama. Wie in einem anderen Podcast erwähnt, übte Sukadev über viele Jahre 1-3 Stunden Pranayama am Tag und hatte auch drei Mal in seinem Leben Phasen, wo er über Wochen bzw. Monate 3-4 Mal am Tag jeweils 2-3 Stunden Pranayama übte. Einmal, 1988, wurde er ganz konkret von Swami Vishnu-devananda angeleitet, welche Pranayamas er genau üben sollte. Seminare bei Yoga Vidya, in denen du fortgeschrittenes Pranayama üben kannst https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga.html. Dies ist die 50. Ausgabe des Yoga Vidya Lebensgemeinschafts-Podcasts, des Podcasts rund um die Yoga Vidya Lebensgemeinschaft http://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/Lebensgemeinschaft.html. Momentan sind wir bei der Entstehung der Yogatechniken, die bei Yoga Vidya gelehrt werden. Dies ist die erste Folge der Reihe Pranayama und Kundalini Yoga bei Yoga Vidya.

Sukadev hatte Hatha Yoga nicht nur in den Zentren von Swami Vishnu-devananda gelernt. Er hatte mit Hatha Yoga begonnen mit einem Buch von Richard Hittleman: Yoga in 28 Tagen. Auch später zog Sukadev große Inspiration aus Yoga Büchern, z.B. von Swami Kriyananda, André van Lysebeth, Boris Sacharow. Und Sukadev liebte es, mit anderen zusammen Asanas und Pranayama zu praktizieren. So lernte Sukadev, dass man die Asanas und Pranayamas der Rishikeshreihe, Sivananda Yoga Basic Class, später Yoga Vidya Grundreihe genannt, mit verschiedenen Elementen und Inspirationen anderer Hatha Yoga Systeme anreichern kann. Auch das ist ein Grundprinzip bei Yoga Vidya: Aller Hatha Yoga Unterricht basiert auf einer Reihe, der Yoga Vidya Grundreihe. Diese Reihe kann stark angepasst werden je nach Bedürfnissen der Teilnehmer und der konkreten Zielsetzung. Elemente aus anderen Hatha Yoga Traditionen können mit einfließen. Egal ob Iyengar Yoga, Ashtanga Yoga, Vini Yoga, Yin Yoga, Hormonyoga, alles kann in den Yoga Vidya Stil integriert werden. http://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Vidya_Stil So ist zwei der Besonderheiten des Yoga Vidya Stils sein fester Kern, nämlich die Yoga Vidya Grundreihe, und seine Flexibilität und Offenheit. Die weiteren Charakteristika ist die Betonung von Atmung, Entspannung, Konzentration/Bewusstheit sowie die gleichzeitige Ausrichtung auf körperliche, energetische, geistige und spirituelle Wirkungen. Insgesamt ist der Yoga Vidya Stil ein eher meditativer Yoga Stil http://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Stile . Wenn du Teil der Yoga Vidya Lebensgemeinschaft bist, lernst du Hatha Yoga mit einem weiten Spektrum kennen und kannst so selbst auswählen, wie du die Hatha Yoga Übungen praktizieren kannst. http://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft.html . Die meisten Mitglieder der Yoga Vidya Lebensgemeinschaften üben eine der Variationen des Yoga Vidya Stils. Jedoch steht es jedem frei, seine eigene Variation zu finden und auch andere Hatha Yoga Stile zu praktizieren. Mehr Informationen, wie du Teil der Yoga Vidya Lebensgemeinschaft werden kannst, auf http://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/lebensgemeinschaft.html

Sukadev hatte Hatha Yoga nicht nur in den Zentren von Swami Vishnu-devananda gelernt. Er hatte mit Hatha Yoga begonnen mit einem Buch von Richard Hittleman: Yoga in 28 Tagen. Auch später zog Sukadev große Inspiration aus Yoga Büchern, z.B. von Swami Kriyananda, André van Lysebeth, Boris Sacharow. Und Sukadev liebte es, mit anderen zusammen Asanas und Pranayama zu praktizieren. So lernte Sukadev, dass man die Asanas und Pranayamas der Rishikeshreihe, Sivananda Yoga Basic Class, später Yoga Vidya Grundreihe genannt, mit verschiedenen Elementen und Inspirationen anderer Hatha Yoga Systeme anreichern kann. Auch das ist ein Grundprinzip bei Yoga Vidya: Aller Hatha Yoga Unterricht basiert auf einer Reihe, der Yoga Vidya Grundreihe. Diese Reihe kann stark angepasst werden je nach Bedürfnissen der Teilnehmer und der konkreten Zielsetzung. Elemente aus anderen Hatha Yoga Traditionen können mit einfließen. Egal ob Iyengar Yoga, Ashtanga Yoga, Vini Yoga, Yin Yoga, Hormonyoga, alles kann in den Yoga Vidya Stil integriert werden. http://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Vidya_Stil So ist zwei der Besonderheiten des Yoga Vidya Stils sein fester Kern, nämlich die Yoga Vidya Grundreihe, und seine Flexibilität und Offenheit. Die weiteren Charakteristika ist die Betonung von Atmung, Entspannung, Konzentration/Bewusstheit sowie die gleichzeitige Ausrichtung auf körperliche, energetische, geistige und spirituelle Wirkungen. Insgesamt ist der Yoga Vidya Stil ein eher meditativer Yoga Stil http://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Stile . Wenn du Teil der Yoga Vidya Lebensgemeinschaft bist, lernst du Hatha Yoga mit einem weiten Spektrum kennen und kannst so selbst auswählen, wie du die Hatha Yoga Übungen praktizieren kannst. http://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft.html . Die meisten Mitglieder der Yoga Vidya Lebensgemeinschaften üben eine der Variationen des Yoga Vidya Stils. Jedoch steht es jedem frei, seine eigene Variation zu finden und auch andere Hatha Yoga Stile zu praktizieren. Mehr Informationen, wie du Teil der Yoga Vidya Lebensgemeinschaft werden kannst, auf http://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/lebensgemeinschaft.html