Let´s talk about Sucht, Baby!

Nach über 20 Jahren habe ich meinen Vater wiedergesehen und auch ein paar Worte mit ihm gewechselt. Im Gespräch mit Herrn Müller erzähle ich über den Verlauf dieser für mich doch sehr speziellen Begegnung. Das Monster aus meinem Kopf stand nach zwei Jahrzehnten plötzlich live vor mir. Ein Erlebnisbericht.

Anfang 20, kaputtes Elternhaus, süchtig nach Amphetaminen und Glücksspiel, hoch verschuldet und wegen krimineller Machenschaften verurteilt…in jungen Jahren stand René vor den Scherben seines Lebens. Aber hat er sich berappelt und wieder auf die Kette bekommen. Doch was passiert, wenn dann das Schicksal zuschlägt und einem geliebten Menschen etwas zustößt? Kann man das ohne Rückfall schaffen? René hat die Antworten. Ziemlich starker Tobak, daher passt beim Hören auf.https://lets-talk-about-sucht-baby.de/https://www.instagram.com/lets-talk-about-sucht-babyhttps://www.facebook.com/people/Lets-talk-about-Sucht-Baby/61553985577358/

Nach einer Durststrecke Anfang des Jahres erobere ich mir meinen positiven Vibe zurück. Der Sinn des Lebens ist schließlich leben. Außerdem bin ich zu der Erkenntnis gekommen, dass negative Glaubenssätze eine Sache von gestern sind. Lösungsansätze a la Judith in aller Leichtigkeit und Heiterkeit - viel Spaß dabei.https://lets-talk-about-sucht-baby.de/https://www.instagram.com/lets.talk.about.sucht.baby/https://www.facebook.com/people/Lets-talk-about-Sucht-Baby/61553985577358/

Menschen sind vielfältig. So auch Sören. Er ist Bodybuilder, polytox, verheiratet, in Umschulung, Borderliner und aktiv in der Suchtselbsthilfe tätig. Ein Tausendsassa. Bei ihm kehrt keine Ruhe ein. Ist das noch Disziplin oder schon Besessenheit? Wo ist Grenze zwischen einen Ausgleich finden und der Suchtverlagerung, die dann doch nicht sein sollte? Es ist ein sehr lebendiges, offenes und heiteres Gespräch und wir finden Antworten.https://www.facebook.com/people/Lets-talk-about-Sucht-Baby/61553985577358/https://www.instagram.com/lets.talk.about.sucht.baby?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==https://lets-talk-about-sucht-baby.de/

Ein messerscharfer Verstand und geballtes Fachwissen - das ist Herr Klein. Jahrelang hat er zu Kindern von suchtkranken Eltern an der Uni geforscht. Mit ihm unterhalte ich mich über Faktoren, mit denen sich Kinder suchtkranker Eltern konfrontiert sehen. So wie mein Sohn mit mir zu meinen Suchtzeiten. Nicht so schöne Erinnerungen landen auf dem Gesprächstisch. Gemeinsam schauen wir auf mögliche Schädigungen der Kinder, aber auch auf Schutzfaktoren und Resilienzen. Was Herr Klein zu sagen hat, ist wichtig. Reinhören. Herr Klein hat euer Interesse geweckt?! Sehr schön! Mehr von ihm findet ihr hier: https://addiction.dehttps://maennerpsychologie.de/ueber-mich/https://mens-mental-health.de/ Hier mehr über Let's talk about Sucht, Baby! https://www.instagram.com/lets.talk.about.sucht.baby/ https://www.facebook.com/people/Lets-talk-about-Sucht-Baby/61553985577358/ https://lets-talk-about-sucht-baby.de/

Mein Sohn ist 18 geworden.

Diese Folge steht ganz im Zeichen der Traumabewältigung und ich freue mich, darüber und über einzelne Bewältigungsstrategien mit Uli Frischknecht sprechen zu können. Ganz nach dem Motto: Fachexpertise von Uli trifft auf die geballte Praxiserfahrung von Judith. Es ist ein langes, aber sehr gutes Gespräch geworden, an dessen Ende mehr Wissen und Erkenntnisgewinn stehen. https://lets-talk-about-sucht-baby.de/ https://www.facebook.com/people/Lets-talk-about-Sucht-Baby/61553985577358/ https://www.instagram.com/lets.talk.about.sucht.baby/

Im Projektmanagement ist der Meilenstein ein Ereignis von besonderer Bedeutung. In dieser Folge erwarten euch gleich zwei Meilensteine: 2 Jahre Abstinenz und 1 Jahr Podcast. Wie hat sich mein Leben verändert? Hat es sich überhaupt verändert? Wie sehe ich mein Leben heute? Zusammen mit Lina mache ich Inventur und gebe euch sogar einen Ausblick in die Zukunft, denn es wird Veränderungen im Podcast geben… https://lets-talk-about-sucht-baby.de/ https://www.instagram.com/lets.talk.about.sucht.baby/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61553985577358

Zusammen mit Herrn Müller analysiere ich meine persönliche Situation rund um den Deutschen Suchtkongress und wie das ist, wenn plötzlich gar nichts mehr geht. Warum dieser persönliche Notbetrieb doch so wichtig ist fürs Leben und was das alles mit Balance zu hat, erfahrt ihr hier in dieser Folge. https://lets-talk-about-sucht-baby.de/ https://www.facebook.com/search/top?q=lets%20talk%20about%20sucht https://www.instagram.com/lets.talk.about.sucht.baby/

Es war mein damaliger Freund, der diese Worte ausgesprochen hat und zwar kurz bevor ich in den Entzug gegangen bin. Worte können Waffen sein. Inspiriert vom Deutschen Suchtkongress und dem Thema der Stigmatisierung hole ich zusammen mit Herrn Müller ein mächtiges und unangenehmes Gefühl hervor: Die Scham. Ich schildere euch in dieser Folge, was diese 6 Worte damals mit mir gemacht haben. https://www.instagram.com/lets.talk.about.sucht.baby/ https://www.facebook.com/search/top?q=lets%20talk%20about%20sucht https://lets-talk-about-sucht-baby.de/

Ich war Ende September auf dem Kölner Suchtkongress und habe mich thematisch inspirieren lassen. Sind ein qualifizierter Entzug mitsamt anschließender ReHa wirklich ein Erfolgsfaktor? Zwei Experten nehmen sich dieser Frage an: Ich bin genau diesen Weg gegangen und niemand kennt die Arbeit in der ReHa besser als Herr Müller, denn sie ist sein Job. https://lets-talk-about-sucht-baby.de/ https://www.instagram.com/lets.talk.about.sucht.baby/ https://www.facebook.com/search/top?q=lets%20talk%20about%20sucht

Was ist, wenn die Freude im Leben fehlt? Tja. Naheliegend dort zu suchen, wo man sich bereits auskennt. Auch ich habe das getan und das Spiel mit der Sucht gespielt. Was dabei herausgekommen ist? Findet es heraus und hört rein!

Alle guten Dinge brauchen Zeit und so auch das Gespräch zwischen Herrn Müller und Sara. Die Beiden knüpfen thematisch in der letzten Folge an und graben nochmal tief in Sara‘s Innenleben herum, um ihrem Gesprächsanfang an ein würdiges Ende zu verleihen.

Welche Gefühle, welche Verhaltensweisen könnten sich hinter dem Christian Grey-Effekt verbergen? Zusammen mit Herrn Müller wird sich Sara auf die Suche nach Antworten begeben. Es ist die Auftaktfolge von Zweien, denn die Zeit war am Ende zu kurz, um Sara und ihrem Thema gerecht zu werden.

Viele Wege können in die Sucht führen und der Christian Grey-Effekt ist einer davon. Noch nie vom Christian Grey-Effekt gehört? Ich auch nicht. Meine Freundin Sara ist jedoch zu Gast und zu meiner Freude Expertin auf diesem Gebiet. Sie wird uns diesen Effekt genauer erläutern, getreu dem Motto: Nobel geht die Welt zugrunde.

Viele Wege können in die Sucht führen und der Christian Grey-Effekt ist einer davon. Noch nie vom Christian Grey-Effekt gehört? Ich auch nicht. Meine Freundin Sara ist jedoch zu Gast und zu meiner Freude Expertin auf diesem Gebiet. Sie wird uns diesen Effekt genauer erläutern, getreu dem Motto: Nobel geht die Welt zugrunde. https://www.instagram.com/lets.talk.about.sucht.baby/ https://lets-talk-about-sucht-baby.de/

Dass der Geist der Vergangenheit nicht so einfach verschwindet, wenn ich ihn heraufbeschwöre, hätte ich wissen können. Die Thematik rund um Lucifer geht also in Runde 2. Zusammen mit Herrn Müller wird die Beziehung zu Lucifer nochmal unter die Lupe genommen und aus einem anderen Blickwinkel ausgeleuchtet. Was das alles mit der Menschenwürde zu tun hat?! Findet es selbst heraus und hört rein in die Folge. https://www.instagram.com/lets.talk.about.sucht.baby/ https://www.facebook.com/lets.talk.about.sucht.baby/ https://lets-talk-about-sucht-baby.de/

Kaum gehe ich mal feiern, sehe ich mich mit einem Geist der Vergangenheit konfrontiert: Ich treffe im Club auf die Schwester meines Ex-Freundes. Für ihn hatte ich seinerzeit Mann und Kind verlassen. Das Ende dieser Beziehung stürzte mich zurück in Alkohol und Elend. Der Startschuss für meinen jahrelangen Abstieg auf Raten. Zusammen mit Lina beschwöre ich in dieser Folge in gewohnt offener und schonungsloser Manier abermals den Geist der Vergangenheit und wir tauchen ein in eine Beziehung, die von Anfang an unter keinem guten Stern stand. https://www.instagram.com/lets.talk.about.sucht.baby/ https://www.facebook.com/lets.talk.about.sucht.baby/ https://lets-talk-about-sucht-baby.de/

Die heutige Folge ganz im Zeichen der Vererbung transgenerationaler Traumata. Herr Müller und ich beschäftigen uns mit folgender Frage: Ist es möglich, dass mein Vater sein eigenes Trauma an mich weitergegeben hat? Eine deutsche Nachkriegstragödie in 30 Minuten.

Alte Bilder, Erinnerungen und Gefühle fluteten nach Ostern meinen Kopf und sorgten für Ungemach. Getreu nach Sido: ‚In einem roten Fotoalbum mit nem goldenen Knopf, bewahr ich alle diese Bilder im Kopf.‘ Ob ich diese Bilder nun imKopf haben will oder nicht. Sie sind da. Aber hört selbst rein und bitte Obacht - ist mal wieder was härtere Kost für die Ohren geworden.

Ich tue doch nichts.

Nach dem letztfolgigen Crashkurs in Sachen Bindungsstile zeigen Herr Müller und ich euch in dieser Folge auf, dass wir unserem Bindungsstil (zum Glück) nicht hilflos gegenüberstehen, denn sichere, ängstliche oder vermeidende Bindung sind keineswegs in Stein gemeißelt.

Crashkurs gefällig?! Wir sind das Produkt unserer Prägungen. Dies gilt vor allen Dingen für den eigenen Bindungsstil, denn dieser bestimmt, wie wir mit anderen Menschen in Beziehung treten. Sicher, unsicher-ängstlich oder unsicher-vermeidend gebunden - darauf lässt es sich herunterbrechen. Doch was zeichnet den jeweiligen Bindungsstil aus? Woran erkenne ich, welchen Bindungsstil ich selbst habe und welchen Einfluss hat dieser auf mein Leben? Super spannende Fragen - die kurzen und knackigen Antworten gibt es in dieser Folge! Also, hört rein und lasset die Bindungsstil-Spiele beginnen!

Rien ne va plus oder auch: Nichts geht mehr. So sah meine Situation an Ostern dieses Jahr aus, denn ich war krankheitsbedingt völlig ausgeknockt. Wenn der Suchtmensch Judith viel Zeit zum Nachdenken hat, dann folgen in der Regel Konsequenzen. Was da genau um Ostern herum passiert ist, welche Gedanken mich getragen haben, was genau ein Ausstieg aus dem genau Alltagsfilm ist und welchen Effekt dieser auf mein Leben hatte…erfahrt es selbst und hört rein! Es lohnt sich garantiert!

Wer über nüchternen Sex reden will, sollte auch welchen gehabt haben. Nach einer längeren Zeit des selbst auferlegten Zölibats teile ich nun im Gespräch mit Lina meine Erfahrungen, wie sich Sex im nüchternen Kopf anfühlt, auslebt und mit welchen gedanklichen Dämonen ich im Vorfeld und Nachgang zu kämpfen hatte. Lustige, aber auch wieder intensive Folge. Ein würdiger Abschluss dieser Sex-Trilogie! https://lets-talk-about-sucht-baby.de/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61553985577358 https://www.instagram.com/lets.talk.about.sucht.baby/

In dieser Folge geht's ans Eingemachte!  Lina und ich wälzen die ganz großen Themen: Was ist ein Performancemodus beim Sex und wie bewegt man sich im  eigenen Leistungsschema? Wie ist hier die Verbindung zur Sucht? Und was hat Sucht-Sex mit Pornos, Hochleistungssport, Zeitdruck und Gefühlen zu tun? Tja, Fragen über Fragen. Die Antworten gibt es hier. Digging deeper im wahrsten Sinne und reinhören auf eigene Gefahr.

Sextalk ist gleich Suchttalk in dieser Folge und dafür brauche ich natürlich die beste Freundin als Gesprächspartnerin an meiner Seite - das ist Lina. Ich nehme mich mal wieder gründlich auseinander und arbeite für euch heraus, woran es gelegen hat…es geht um die Grundsteinlegung für Sex-Muster, die zum Weiterfresserschaden werden. https://www.instagram.com/lets.talk.about.sucht.baby/ https://www.facebook.com/lets.talk.about.sucht.baby/ lets-talk-about-sucht-baby.de

Kognitive Dissonanz ist nicht die Diskrepanz zwischen Wunsch & Wirklichkeit. Was versteht man denn unter kognitiver Dissonanz? Wann befindet man sich im Zustand der kognitiven Dissonanz?  Judith fragt, Herr Müller antwortet. Und was passiert, wenn man sich - so wie ich in der Sucht - chronisch im Zustand kognitiven Dissonanz befindet? Herr Müller fragt, Judith antwortet. Ein Gespräch auf der Suche nach Balance. https://lets-talk-about-sucht-baby.de/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61553985577358 https://www.instagram.com/lets.talk.about.sucht.baby/ mailto:info@lets-talk-about-sucht-baby.de

Karneval, das Interview mit Mike und meine Schwangerschaft damals - alles unterschiedliche Ausnahmezustände. Diese Folge freestyle ich mal komplett zu den o.g. Themen, denn ich bin ohne Netz & doppelten Boden unterwegs und nehme euch rein mit in die Zeit, als ich beschlossen habe ein Kind zu bekommen.

Mein Ex-Mann & ich führen in dieser Folge ein Gespräch, wie wir es zuvor noch nie geführt haben. Einander wohlgesonnen - jedoch ohne Samthandschuhe - setzen wir uns mit vergangenen Missetaten, Erinnerungen, Gefühlen sowie der Erziehung unseres Sohnes auseinander.

Wir sind nicht nur das Produkt unserer Prägungen, sondern auch das Produkt unserer Gewohnheiten. Der Mensch ist nunmal ein Gewohnheitstier. Doch welche Folgen kann das sich Aneignen von schlechten Gewohnheiten in jungen Jahren haben? Mit dieser Frage und deren Auswirkung auf mein Leben beschäftige ich mich in dieser Folge. Reinhören in die Folge sollte inzwischen Gewohnheit sein.

Weihnachten: Das Fest der Familie. Doch was passiert, wenn die Familie nicht greifbar ist? Ich habe es herausgefunden und lasse euch daran teilhaben, denn Einsamkeit, Tränen & Trauer haben mich am zurückliegenden Heiligabend heimgesucht und völlig vereinnahmt. Taucht zusammen mit mir ein in meine weihnachtliche Gefühlswelt und meine Gedankenmanöver durch diese für mich schwierige (Sucht)Zeit.  https://lets-talk-about-sucht-baby.de/ mailto:info@lets-talk-about-sucht-baby.de https://www.instagram.com/lets.talk.about.sucht.baby?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=OGQ5ZDc2ODk2ZA== https://www.facebook.com/profile.php?id=61553985577358

Leicht erkältet, aber hoch ambitioniert, stellen Herr Müller und ich uns in dieser Folge die Schuldfrage. Schuld ist ein Gefühl und gleichzeitig auch ein Bewertungsurteil über das vergangene Erlebte. Ist es möglich, meine Suchterkrankung Jemandem persönlich zum Vorwurf zu machen und die Schuld daran zu geben? Findet es mit uns heraus und hört rein in die Folge.

In der heutigen Folge treffe ich auf den Geist der Vergangenheit, denn ein Zufallsfund aus alten Zeiten löst Wut & Trauer in mir aus. Früher habe ich verdrängt, betäubt und relativiert. Heutzutage begegne ich dem Geist der Vergangenheit auf eine andere Art und Weise. Wie? Reinhören in die Folge und mehr erfahren.

In dieser Folge geht es ans Eingemachte. Zusammen mit Herrn Müller, meinem Psychotherapeuten aus der Reha, spreche ich über die suchtbegünstigenden Faktoren in meinem Leben. Kurz gesagt: Ich nehme für euch mein Elternhaus auseinander. Viel Spaß beim Hören!

In dieser Folge nehme ich euch mit in alte verdrängte Gefühle und eine Panikattacke. Vergangenheit trifft Gegenwart. Alles dreht sich bei mir um das Gefühl der Angst. Denn die Angst war bei mir das Einfallstor zur Sucht. Die Folge ist mir schwergefallen, denn ich war während der Aufnahme voll drin im Gefühl. Hört rein - aber Obacht beim Hören! Mail: mailto:lets-talk-about-sucht-baby.de Instagram: https://www.instagram.com/lets.talk.about.sucht.baby/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Los geht's! Nun ist der Tag gekommen und mein Podcast geht online. Heute steige ich locker flockig in das Thema ein und stelle mich vor: Wie es mir gerade so geht, wie mein Leben momentan aussieht, was ich so mache und ich derzeit lieber nicht so mache. Lern mich einfach kennen…ich freue mich! Instagram: ⁠https://instagram.com/lets.talk.about.sucht.baby?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr⁠ E-mail: info@lets-talk-about-sucht-baby.de

Wieso, weshalb, warum? Wer nicht fragt, bleibt dumm. Wo die Sesamstraße recht hat, hat sie recht. Meine Freundin Ela fragt, ich stehe Rede und Antwort. Wieso mache ich den Podcast? Weshalb musste ich mit dem Alkohol aufhören? Warum weiß ich, dass ich alkoholabhängig bin? Hört rein, was ich zu diesen Fragen zu sagen habe. Knallharte Suchtfragen an den Suchtprofi. Instagram: https://instagram.com/lets.talk.about.sucht.baby?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr E-mail: info@lets-talk-about-sucht-baby.de