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Pablo Lyle y la demanda civil Niegan libertad a Puff DaddyToño Mauri estuvo graveCarlos Villagrán contra ChespiritoClaudia Mollinedo periodista se exhibe
#RobertoGómezFernández, hijo de #Chespirito, NO aprueba comentarios NEGATIVOS hacia #FlorindaMeza, asegura no era el objetivo de la serie.See omnystudio.com/listener for privacy information.
¡Hijo de #Chespirito en CONTRA el odio que #FlorindaMeza recibe por bioserie! #MaribelGuardia NIEGA padecer LEUCEMIA, esto y más en lo mejor de #PájarosEnElAlambreSee omnystudio.com/listener for privacy information.
#RobertoGómezFernández respondió a la ola de críticas y especulaciones en redes que acusan a la serie biográfica de tener tintes de venganza contra #FlorindaMeza, lo cual califica como 'absurdo y ridículo'.See omnystudio.com/listener for privacy information.
En este episodio de nutrición para la vida real te platico todo lo que necesitas saber sobre el colágeno, así que si ya te suplementas con él o estás pensando en hacerlo, te recomiendo escucharlo y/o verlo para que sepas si vale la pena o estás tirando tu dinero a la basura. Búscanos en: Spotify - https://spoti.fi/2PLIXFV Apple podcast - https://apple.co/31XRnfT Google podcast - https://bit.ly/3fN4YPf Ivoox - https://bit.ly/2QbM1LT y en YouTube búscanos como NutriEat Contigo https://bit.ly/32dTtbI ¡suscríbete y activa la campanita para que te lleguen todas las notificaciones! Dudas, comentarios o sugerencias...¡Escríbenos! L.N Carla Paola AM ⚕ Envíame un WhatsApp 55 6325 6115. Búscame en Facebook, X e Instagram como @Nut.CarlaPaola #NutrieatContigo -------------------------------------------------------- Bibliografía: Zdzieblik, D., Jendricke, P., Oesser, S., Gollhofer, A., & König, D. (2021). The Influence of Specific Bioactive Collagen Peptides on Body Composition and Muscle Strength in Middle-Aged, Untrained Men: A Randomized Controlled Trial. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(9), 4837. https://doi.org/10.3390/ijerph1809483... Zdzieblik, D., Oesser, S., Gollhofer, A., & König, D. (2015). Collagen peptide supplementation in combination with resistance training improves body composition and increases muscle strength in elderly sarcopenic men: A randomized controlled trial. British Journal of Nutrition, 114(8), 1237–1245. https://doi.org/10.1017/S000711451500... Choi, F. D., Sung, C. T., & Juhasz, M. L. W. (2019). Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications. Journal of Drugs in Dermatology, 18(1), 9–16. https://jddonline.com/articles/oral-c... Porfírio, E., & Fanaro, G. B. (2016). Collagen supplementation as a complementary therapy for the prevention and treatment of osteoporosis and osteoarthritis: a systematic review. Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia, 19(1), 153–164. https://doi.org/10.1590/1809-98232016... Clark, K. L., Sebastianelli, W., Flechsenhar, K. R., Aukermann, D. F., Meza, F., Millard, R. L., ... & Deitch, J. R. (2008). 24-Week study on the use of collagen hydrolysate as a dietary supplement in athletes with activity-related joint pain. Current Medical Research and Opinion, 24(5), 1485–1496. https://doi.org/10.1185/030079908X291... Oikawa, S. Y., Kamal, M. J., Webb, E. K., McGlory, C., Baker, S. K., & Phillips, S. M. (2020). Whey protein but not collagen peptides stimulate acute and longer-term muscle protein synthesis with and without resistance exercise in healthy older women: a randomized controlled trial. The American Journal of Clinical Nutrition, 111(3), 708–718. https://doi.org/10.1093/ajcn/nqz332or... Zague, V., de Freitas, V., da Costa Rosa, M., de Castro, G. A., Jaeger, R. G., & Machado-Santelli, G. M. (2011). Collagen hydrolysate intake increases skin collagen expression and suppresses matrix metalloproteinase 2 activity. Journal of Medicinal Food, 14(6), 618–624. https://doi.org/10.1089/jmf.2010.0085 Schunck, M., Zague, V., Oesser, S., & Proksch, E. (2015). Dietary supplementation with specific collagen peptides has a body mass index-dependent beneficial effect on cellulite morphology. Journal of Medicinal Food, 18(12), 1340–1348. https://doi.org/10.1089/jmf.2015.0022... Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: a double-blind, placebo-controlled study. Skin Pharmacology and Physiology, 27(1), 47–55. https://doi.org/10.1159/000351376 Bello, A. E., & Oesser, S. (2006). Collagen hydrolysate for the treatment of osteoarthritis and other joint disorders: a review of the literature. Current Medical Research and Opinion, 22(11), 2221–2232. https://doi.org/10.1185/030079906X148373
PODCAST SÁBADO 05 JULIO 2025Suscríbanse al canal ➡️ https://www.youtube.com/hildaisasalasSíguenos en Instagram ➡️ https://www.instagram.com/lavandodenocheSíguenos en Twitter ➡️ https://twitter.com/lavandodenocheEscucha nuestro Podcast en Spotify ➡️ https://open.spotify.com/show/5qZvo25texwnKRqq0WaDWD© 2025 Lavando de Noche Derechos Reservados © 2025 Copyright Lavando de NocheProducción: @markogh#HildaIsaSalas #LilianaLópezGarcía #GilHuerta #YouTube #Facebook #FamososEnVivo #ChismeEnVivo #EspectáculosEnVivo #LavandoDeNoche #LDN #EspectáculosEnVivo #LavandoDeNoche #LDN #YouTube #Facebook #FamososEnVivo #ChismeEnVivo #EspectáculosEnVivo #LavandoDeNoche #LDN #EspectáculosEnVivo #LavandoDeNoche #LDN #LaNaciónDelChisme
Season 3: Episode 56Aaron and Drew are joined this week by a long time prominent figure in the community, Pablo Meza (and his dog)! Pablo joins the show to talk all things for Worlds 2025 and where things might land for our competitors. This is an episode you don't want to miss!Thank you so much for tuning in!Want to play in our unique TCG League Challenges in the discord? Check out the Patreon!Or feel free to join our Discord to hang out and chat with us!YouTube: https://www.youtube.com/@thepcspodcastTwitch: https://www.twitch.tv/pcspodcastTwitter: @PCS_PodPablo's Youtube: https://www.youtube.com/tablemonPablo's Metafy for coaching: https://metafy.gg/@tablemon/sessions/1-on-1-session-gyNBNdfAPNMThank you liking and leaving a review
Distribuido por Genuina Media
#AlejandraÁvalos sale en DEFENSA de #FlorindaMeza y #Chespirito tras las polémicasSee omnystudio.com/listener for privacy information.
La verdad sin gracia es ofensiva. Gracia sin verdad carece de sentido. La gracia nos invita a ser libres. Para que la verdad nos haga libres.
En este nuevo capítulo de "Mesa de opinión" Rosario Murrieta acompañada de los reporteros German Wing, Monserrat Rosas y Roberto Hernández, debaten sobre un tema que está dando mucho de que hablar; ¿Florinda Meza controlaba a Roberto Gómez Bolaños, Chespirito?.Acompáñanos en esta conversación y expresa tu opinión al respecto.
In today's economic and political climate, how can we all keep our heads while everyone else is losing theirs? Talkin' tariffs, budget deficits, the Fed, interest rates, and all kinds of fun stuff! In this episode of Talkin' Politics & Religion Without Killin' Each Other, host Corey Nathan welcomes long-time friend and investment advisor Jorge Meza, CEO of Meza Wealth Management. Jorge shares his inspiring journey—from navigating a family medical crisis to building a boutique investment firm grounded in accessibility and service. The two also dive into today's economic and political climate, and how we can all keep our heads while everyone else is losing theirs. What We Discuss: How Jorge's personal experiences shaped his professional philosophy Why investing is about more than money—it's about people Practical insights into tariffs, inflation, and the future of AI How to have tough political conversations with respect and grace Episode Highlights: [00:01:10] – Jorge shares his daughter Jessica's remarkable transplant story [00:04:45] – From construction to finance: Jorge's path to founding Meza Wealth Management [00:07:15] – The immigrant journey that shaped Jorge's worldview [00:13:00] – How Jorge coaches clients through political and market volatility [00:15:30] – Tariffs, inflation, and AI: What it all means for your money [00:38:15] – Why an independent Federal Reserve matters [00:41:45] – Jorge's take on how we can disagree without division Featured Quotes: “We're in the business of changing people's lives. Someone helped me early on, and I've never forgotten that.” – Jorge Meza “Very few people can outwork me. If you work hard, things can happen.” – Jorge Meza “People are starving for respectful dialogue. We just don't hear enough from the folks in the middle.” – Jorge Meza “You see something to be afraid of—I see opportunity.” – Corey Nathan Resources Mentioned: Meza Wealth Management: https://www.mezawealth.com Watch full episodes on YouTube: https://www.youtube.com/@PoliticsAndReligion
In today's economic and political climate, how can we all keep our heads while everyone else is losing theirs? Talkin' tariffs, budget deficits, the Fed, interest rates, and all kinds of fun stuff! In this episode of Talkin' Politics & Religion Without Killin' Each Other, host Corey Nathan welcomes long-time friend and investment advisor Jorge Meza, CEO of Meza Wealth Management. Jorge shares his inspiring journey—from navigating a family medical crisis to building a boutique investment firm grounded in accessibility and service. The two also dive into today's economic and political climate, and how we can all keep our heads while everyone else is losing theirs. What We Discuss: How Jorge's personal experiences shaped his professional philosophy Why investing is about more than money—it's about people Practical insights into tariffs, inflation, and the future of AI How to have tough political conversations with respect and grace Episode Highlights: [00:01:10] – Jorge shares his daughter Jessica's remarkable transplant story [00:04:45] – From construction to finance: Jorge's path to founding Meza Wealth Management [00:07:15] – The immigrant journey that shaped Jorge's worldview [00:13:00] – How Jorge coaches clients through political and market volatility [00:15:30] – Tariffs, inflation, and AI: What it all means for your money [00:38:15] – Why an independent Federal Reserve matters [00:41:45] – Jorge's take on how we can disagree without division Featured Quotes: “We're in the business of changing people's lives. Someone helped me early on, and I've never forgotten that.” – Jorge Meza “Very few people can outwork me. If you work hard, things can happen.” – Jorge Meza “People are starving for respectful dialogue. We just don't hear enough from the folks in the middle.” – Jorge Meza “You see something to be afraid of—I see opportunity.” – Corey Nathan Resources Mentioned: Meza Wealth Management: https://www.mezawealth.com Watch full episodes on YouTube: https://www.youtube.com/@PoliticsAndReligion
El actor #PabloCruz, quien interpretó a #RobertoGómezBolaños en su bioserie, fue cuestionado por la ola de críticas que le han caído a #FlorindaMeza debido a que mostraron su historia de amor, cuando todavía él estaba casado.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Diego Luna conforme con no ser nominado a los EmmyRicky Martin con Bad BunnyFlorinda no demanda
#FlorindaMeza RESPONDE a #AnaMaríaAlvarado y DESMIENTE que DEMANDÓ a los hijos de #Chespirito. ¡No te pierdas de esto y más en el PROGRAMA COMPLETO de #SaleElSol este 21/7/25!See omnystudio.com/listener for privacy information.
#FlorindaMeza rompió el silencio tras la polémica generada por su retrato en la bioserie de #Chespirito, donde su personaje 'Margarita Ruiz' fue mostrado como antagónica y supuesta tercera en discordia; ante los rumores de una posible demanda, Florinda aclaró en un comunicado que no ha interpuesto ninguna acción legal y que, si decide hacerlo, ella misma lo dará a conocer. También denunció que se han utilizado sus palabras fuera de contexto y defendió su derecho a guardar silencio.See omnystudio.com/listener for privacy information.
#AlejandraÁvalos DEFIENDE a #FlorindaMeza y pide RESPETO al AMOR que tenía con #ChespiritoSee omnystudio.com/listener for privacy information.
¡#FlorindaMeza RESPONDE a #AnaMaríaAlvarado y DESMIENTE que DEMANDÓ a los hijos de #Chespirito!See omnystudio.com/listener for privacy information.
Florinda Meza vuelve a estar en el centro de la polémica… pero esta vez no está sola. Mario Casillas le lanza una factura pendiente, Quico revive el conflicto de siempre, y hasta Marco Antonio Regil y Mario Bezares entran en escena. ¿Qué une a todos estos personajes? ¿Cuál fue el error que nunca se perdonó? En este capítulo, conectamos los puntos ocultos entre el universo del Chavo, las figuras que lo rodearon… y los que hoy alzan la voz. Prepárate para conocer secretos, enojos y verdades que muchos prefirieron enterrar.
#FlorindaMeza contará su historia con DOCUMENTAL, #LuisitoComunica EVADIÓ preguntas de marcha VS gentrificación, #MarlonColmenarez logró COMPRAR otra camioneta sin VENDER la de #WendyGuevara. Esto y más en el programa completo #DePrimeraMano.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Sin importar que estés pasando en tu vida, el propósito de eso es aprender que Dios está ahí, y Él es más grande que cualquier problema.
El turismo es una industria imprescindible para nuestras economías pero con la que no podemos convivir con calidad: dispara el precio de la vivienda e incomoda a los locales. Hoy nos preguntamos si se puede conjugar en el campo turístico la economía con la sostenibilidad y si otros modelos son posibles. Además, nos preguntamos lo que significa ser viajero en tiempos de redes sociales y de democratización turística. En 2019 se llegó a hablar de la “vergüenza de volar”, flygskam, movimiento que nació en el norte de Europa y dio lugar a un amplio movimiento social con figuras del deporte o la cultura que explicaban por qué es importante la conciencia de la emisión de dióxido de carbono. Después llegó la pandemia, el parón, las promesas de un mundo más sensibilizado con el medio ambiente. Pero también eso quedó atrás y ya hemos vuelto a un turismo de masas. La crisis de la vivienda y su difícil acceso para los jóvenes ha sido el germen de protestas contra el modelo Airbnb en varias ciudades españolas. El hecho de viajar no se limita a esta época, pero lo que sí es característico de la experiencia del viaje ahora mismo es el turismo de masas y cómo el viajero se enfrenta a este fenómeno. Sí, hay formas más sostenibles pero hoy nos preguntamos si la sostenibilidad es posible a partir de un cierto poder adquisitivo. ¿Los viajes sostenibles son de ricos? Nos acompañan: Andrey Hernández Meza, Doctor en geografía, con especialidad en ordenamiento territorial y geopolítica. Magno González, Ingeniero especialista en análisis del ciclo de vida, huella de carbono, eco-diseño y estrategias de descarbonización" Christian Girault, investigador y profesor de geografía En Primera Plana también está en las redes sociales. Coordinación editorial: Florencia Valdés Realización: Yann Bordelas y Vanessa Loiseau.
En este episodio de Quizá Hablemos de Ti, Gil Barrera, Memelovski, Ernesto Buitrón, Joel O'Farrili y Sebastián Villafranca destapan exclusivas que nadie más te cuenta.Florinda Meza reacciona y muestra su postura a la serie de Chespirito, mientras que Alex Montiel y Fabiola Martínez protagonizan una polémica que arde en redes.Susana Zabaleta confiesa por qué rompió lazos con Francisco Céspedes, y ¡sorpresa! Dalilah Polanco entra a La Casa de los Famosos.Alfredo Adame a LaGranja, el nuevo reality de TV Azteca.Marco Chacón demandará Gustavo Adolfo Infante ?…y también revelamos el fallo en la demanda de Carmen Aristegui y Sofía Niño de Rivera.Escucha un adelanto exclusivo del nuevo sencillo de Juan Gabriel (sí, leíste bien).Y Micaela Bisogno sigue el legado de su papá Daniel Bisogno, ¡interpretará a Matilda en el musical!Todo esto y más en Quizá Hablemos de ti el podcast de las exclusivas que todos se quieren robar.
Guiri al Aire, miércoles 16 de julio del 2025
¡¡NUEVO PODCAST !!Elizabeth Meza… “El jazz en México” Gianco Abundiz… “Créditos Educativos” Ivonne Sieck.... “¿Qué es malo para la hipertensión, la sal o el azúcar?” Marielena Hoyo... “Gorila Koko” Arriba Corazones... Rafael Perrín
En entrevista para MVS Noticias con Daniel Guerra, en ausencia de Ana Francisca Vega, Miguel Alfonso Meza, presidente de la organización Defensorxs, habló sobre que el Instituto Electoral de Tamaulipas ordenó a Héctor de Mauleón y El Universal borrar una columna sobre una magistrada vinculada con redes de huachicol. "Yo me imagino que la consejera jurídica de Tamaulipas tiene el suficiente poder para presionar a las autoridades electorales de su estado, para que persigan a Héctor de Mauleón, porque es lo que está sucediendo", dijo. Contó que Héctor de Mauleón publicó una investigación donde refiere que el Centro Nacional de inteligencia de la Secretaria de la Defensa Nacional (Sedena) tenía una investigación abierta en contra de Tania Contreras por formar parte de una red de protección al huachicol en el estado de Tamaulipas. Contreras era candidata para ser magistrada en la elección judicial, y meses antes era consejera jurídica del estado, siendo una funcionaria bastante poderosa allá.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Serie de RaphaelApoyo a damnificadosaarón Beas se disculpa por lady toxica
Entérate de todo lo chusco y no tan chusco que acontece en el mundo de las #redessociales con mucha chispa y humor al lado de Flavio Aguirre y Pao Luna.Sigue a Flavio en Instagram: https://www.instagram.com/flavinux/ Sigue a Pao en Instagram: https://www.instagram.com/mooncheriie/ #abejorromedia ◉ ¿Te gustó este video? suscríbete a nuestro canal en @AbejorroMedia◉ Más programas de La Chisma Web en: https://youtube.com/playlist?list=PLMMELBja7bgch142q-QeqS2MvUyRfytS-&si=UEZK7i8wO21Syy0p
A un año de la muerte de "Chespirito", Florinda Meza otorgó una larga entrevista a Pati Chapoy para repasar su vida al lado de quien fue no sólo su pareja, sino su mentor, su amigo, su cómplice y en definitiva su todo.La historia de su relación quedó inscrita en los entretelones de los programas de "Chespirito", que hoy causan tanta curiosidad a propósito del estreno de la bioserie del productor y escritor. Pero Florinda ofrece a Pati su propia versión admitiendo que el haber cedido al cortejo de un hombre casado, le valió ser tachada de roba maridos y trepadora, justo cuando estaba a punto de casarse con otro hombre.Nadie creía que aquel romance perduraría, pero estuvieron juntos casi 40 años, hasta el día en que Florinda lo vio morir y pensar de golpe qué sería de su vida sin su "Rober" y sin los hijos que alguna vez quiso tener con él, pero no pudo. Es el recuento de las memorias de Florinda, pero también de ""Chespirito" y de otros que formaron parte de sus legendarios programas y cuyas vidas no fueron tan blancas como el humorismo de su productor, sino más bien llenas de claroscuros. Y es que nada es lo que parece. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
En Quizá Hablemos de Ti, los periodistas más filosos del espectáculo —Gil Barrera, Andrés Memelovski, Ernesto Buitrón, Joel O'Farrili y Sebastián Villafranca— te traen lo que pocos se atreven a decir.Facundo regresa a La Casa de los Famosos, Iván Aguilera se divorcia y pelea derechos de Alberto, el musical, Florinda Meza en el ojo del huracán, la salud de Pilar Montenegro, Gala Montes como Reina del Orgullo, y el misterio de La Venenito.Además, ¿qué pretende la Somexfon cobrando por canciones en lugares públicos? ¿Y el fin de Luis de Llano y el “fenómeno” Chisme No Like? Escúchalo ya… sin filtros y sin censura.
This episode features "Outlier" written by R.L. Meza. Published in the June 2025 issue of Clarkesworld Magazine and read by Kate Baker. The text version of this story can be found at: https://clarkesworldmagazine.com/meza_06_25 Support us on Patreon at https://www.patreon.com/join/clarkesworld?
En este mensaje, Allyson Meza nos recuerda que aunque no siempre entendamos lo que está pasando, Dios está obrando detrás de escena. A través de una historia real y la palabra, nos invita a confiar en sus promesas, sabiendo que en Jesús todo ya fue cumplido. ¡No eres un accidente, eres parte del plan perfecto de Dios! Mensaje online del 29 de junio del 2025 desde la iglesia Caminodevida - Lima, Perú por Allyson Meza.00:00 - Inicio del mensaje02:20 - No eres un plan B, eres el plan de Dios04:48 - Cuando no ves nada, Dios ya está obrando06:00 - Mientras Dios obra, tú confía07:04 - Las promesas de Dios tienen un “sí” eterno08:19 - ¿Soy hijo de Dios?09:24 - La mejor decisión: entregarle tu vida a Jesús10:49 - Anota este día, Dios empezó algo nuevo en ti
En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! Sergio y Luz Ma recorren la Zona Rosa para contarnos por qué junio es el Mes del Orgullo LGBTQ+ y qué significa este lugar para la comunidad. ¡Historia, resistencia y orgullo! Rusher nos presenta Casa 11, su nuevo álbum lleno de historias, sonidos únicos y vibras frescas. ¡Nos cuenta todo sobre esta etapa musical inspiradora! José Salof y Diego Valenco nos cuentan todo sobre “Amor de papel”, la serie que está tocando corazones y rompiendo estereotipos. Cristóbal Meza nos cuenta todo sobre la ópera “El Niño y los sortilegios”, una puesta en escena mágica que mezcla fantasía, música y reflexión. Norita la del Barrio, cantante, imitadora y comediante, nos cuenta todo sobre su participación en la obra “Lagunilla, mi barrio”. El Dr. Alejandro Ibarra, urólogo, nos cuenta todo sobre la disfunción eréctil: causas, tratamientos y cómo dejar de verlo como un tema tabú. Esto y más aquí en Tamara con Luz.See omnystudio.com/listener for privacy information.
"Hijos de la guayaba" es el programa de humor político donde #Alarcón, #ChavodelToro y #Pacasso te presentan los mejores #cartones de la semana con el toque de #humor que tanto los caracteriza. ¡Súbete al guayabo! #abejorro #abejorroMedia #HijosdelaGuayaba◉ ¿Te gustó este video? suscríbete a nuestro canal en @AbejorroMedia◉ Más programas de Hijos de la Guayaba en: https://youtube.com/playlist?list=PLMMELBja7bgdAI_6IJ4wQ8qNZk89gqk3a&si=HJSbZ_RhqCpAQYi3
Entérate de todo lo chusco y no tan chusco que acontece en el mundo de las #redessociales con mucha chispa y humor al lado de Flavio Aguirre y Pao Luna.Sigue a Flavio en Instagram: https://www.instagram.com/flavinux/ Sigue a Pao en Instagram: https://www.instagram.com/mooncheriie/ #abejorromedia ◉ ¿Te gustó este video? suscríbete a nuestro canal en @AbejorroMedia◉ Más programas de La Chisma Web en: https://youtube.com/playlist?list=PLMMELBja7bgch142q-QeqS2MvUyRfytS-&si=UEZK7i8wO21Syy0p
¿Un hombre lo denuncia en el INE por violencia política de género?
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La victoria de la abogada de El Chapo… y otras joyas de la Elección Judicial
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¿Se puede anular la Elección Judicial?
¿Se puede anular la Elección Judicial?
Join Paden Hughes and Candice D'Meza in a powerful exploration of the Divine Feminine movement through the lens of race and gender. Uncover how patriarchal systems and gender binaries limit authentic expression, and learn to reclaim softness, set boundaries, and tap into ancestral wisdom for empowerment. This episode dives into the intersection of race and gender, the impact of cultural narratives, and the role of spiritual discernment in navigating modern spirituality. Discover how to embrace your multiplicity, harness the power of spoken words, and reconnect with your heritage for a liberated, authentic future. Ideal for ambitious women seeking spiritual growth, personal empowerment, and deeper self-awareness.Resources Named in the Episode: To learn more about Candice's programs and ebooks, click here. Want more?Learn to clear your energy, connect deeply with you Spirit Guides and activate your soul's divine blueprint using Paden's channeled system Liberated Lightworker!Links: To book a consultation call with me. Buy my best selling book “Take Two”Visit my websiteLet's connect on InstagramLet's connect on Tiktok