A.P.E. - InFo

Esiste un'antica tecnica giapponese per riparare gli oggetti rotti attraverso dei metalli preziosimai un'attività così antica, si presta a ben rappresentare un concetto così moderno, come la resilienza, che è stata messa a dura prova in questo lungo periodo.La resilienza il kintsugi sono una chiave, per comprendere come migliorare noi stessi ed essere capaci di riparare quelle crepe nell'animo, che si creano dopo grandi difficoltà, uscendo le più forti di prima.

In questo episodio parleremo di un congresso internazionale di psicologia a cui ho partecipato.EPFSA ne ha organizzato uno in Portogallo nel novembre scorso. Scopriremo quali temi sono stati trattati e chi è stato invitato a presentare ai vari incontri. Muy obrigada per l'ascolto di questo episodio!

Nella puntata di oggi parleremo di global warming e di cambiamento climatico sotto molti punti di vista: in cosa consiste il problema, che cosa può fare il singolo individuo per ridurre le proprie emissioni di CO2, quali sono alcune delle strategie comunicative utili per conversare con chi non si interessa dell'argomento ed infine se è sensato sentirsi colpevoli, a livello individuale, dei danni ambientali arrecati al nostro pianeta.Le temperature medie globali sono in continuo aumento e, ad oggi, l'inquinamento atmosferico rappresenta una delle più intriganti e pericolose sfide che si sia mai presentata alla specie umana. Ciononostante, molte persone si sentono impotenti davanti a tale problematica perciò, in questo episodio, cercheremo di fornire alcuni suggerimenti funzionali a ridurre la propria “carbon footprint”.

Ammanti della moda? Questo episodio è per voi! In questo episodio, cerchiamo di scoprire il link fra la moda e la psicologia, che fu inizialmente studiato nel 17esimo secolo. Al giorno d'oggi la psiocolgia gioca un ruolo molto importante nel mondo della moda e dietro le quinte del marketing. Che tu te ne renda conto o meno, la psicologia della moda gioca un ruolo fondamentale nella quotidianità del nostro mondo consumistico. Per i veri amanti della moda, vi ricorderete la scena iconic del film il Diavolo Veste Prada dove la Priestley mette Andy e il sun golfino cereulo nel loro posto. Questo e' un esempio brillante del potente effetto della psicologia sulla moda.

Tutti noi nasciamo con un ritmo dentro: il nostro cuore che batte è la più basilare sinfonia che esista, eppure è essenziale. La musica è una fedele compagnia dell'uomo da sempre ed oggi scopriremo insieme come a volte sia persino in grado di migliorare la nostra vita.

Si sente tanto parlare di Love bombing, ma siamo davvero sicuri di sapere di cosa si tratti?E che collegamento c'è tra il narcisismo e il love bombing?Cerchiamo di rispondere insieme a queste domande!

Che influenza ha il nostro vissuto famigliare sulla nostra crescita e sulla nostra personalità? In questo episodio cerchiamo di scoprire qualcosa in più della psicologia sistemica, quanto i nostri vissuti relazionali ci condizionano nella realizzazione del nostro sé, attraverso una modalità alternativa ma soprattutto creativa! Proviamo a capire insieme, attraverso l'ausilio della psicologia dell'arte, che cos'è il genogramma, a cosa serve e come possiamo utilizzarlo. Buon ascolto!

Black mirror è una serie che sa fare scalpore, ma anche riflettere.Gli scenari così verosimili sono utili per capire aspetti disfunzionali della nostra società, come uno spaccato sul futuro prossimo, ma mai così utile nel presente. Capire nella nostra società come realizzarsi non è semplice, ma forse questa serie può farci riscoprire le basi per il nostro benessere autentico.

Ciao ascoltatori, da quanto tempo!! Spero che non abbiate sentito troppo la nostra mancanza.In questo episodio parleremo di come migliorare la lingua inglese attraverso la tecnica della gamification. Italo Calvino diceva: "il divertimento è una cosa seria". Non possiamo dargli torto.

In questa puntata del podcast vengono forniti un paio di suggerimenti riguardanti film o serie tv evitando però di spoilerare le storie raccontate. Ad oggi, anche grazie alla diffusione delle diverse piattaforme di streaming, abbiamo a disposizione un numero virtualmente infinito di prodotti cinematografici e spesso si corre il rischio di cadere nella trappola del binge watching. L'intento di questa serie di episodi è quello di fornire un punto di vista e un parere su quelli che, per il podcaster, risultano essere i film e le serie più interessanti del momento.Nel dettaglio, la puntata di oggi tratterà la serie animata “Strappare lungo i bordi” e il film “Don't look up”, usciti entrambi nel 2021, facendo un focus specifico sulle tematiche psicologiche e scientifiche trattate, descrivendo l'incipit delle trame e riflettendo brevemente sui messaggi che queste pellicole vogliono trasmettere.

Parola chiave: autostima. Ma cos'è esattamente la stima di noi stessi? Da che componenti è formata? Può cambiare in base ai periodi di vita? In questo episodio, cerchiamo di delineare brevemente questo concetto multidimensionale, proviamo a comprendere dove sono le fondamenta della stima di noi stessi, e, soprattutto, come favorirla nel corso dei periodi più critici.

L'estate è arrivata e si avvicina il momento di fare le valigie, ma ti sei mai chiesto cosa ci spinga a viaggiare e con quali criteri scegliamo le nostre mete? I viaggi che programmiamo non sono casuali, ma dipendono da caratteristiche personali ed emotivi, oltre che da fattori sociali e culturali.

Quando non si riesce a spegnere il cervello e si viene sopraffatti dai pensieri oppure non riusciamo a farci spazio tra le cose nella nostra mente estremamente affollata. Addirittura, quando arriviamo a pensare che non siamo padroni in casa nostra perché i pensieri sembrano essere infiniti e non propri, tutto questo è lo stato di overthinking. Un'impotenza appresa nel riuscire a fermare i nostri pensieri, in un sistema di pensiero vizioso che cerca una soluzione a un problema senza arrivare al punto, come un autobus senza fermate o capolinea.

Ciao amici di apeinfo, io sono sempre Mattia e in questo episodio vi voglio parlare di come l'adulto dovrebbe apprendere e di come spesso si utilizzi ancora un metodo troppo pedagogico anche in università/magistrale.Buon ascolto!

Quanto dura un minuto di plank? E invece un'ora con i/le tuoi/tue amici/amiche? Sicuramente tra le due opzioni quella che dura di più è la prima, un minuto di plank è infinito, si sa. L'argomento di oggi è il tempo e la sua percezione, come viene percepito da ognuno di noi? Quanto è influente questa percezione sui nostri comportamenti quotidiani? Trovate le risposte a queste domande all'interno dell'episodio di oggi, mi raccomando non perdetevelo!

Lo stress da lockdown imposto in precedenza e la successiva autoreclusione da sessione vi stanno sfiancando totalmente? Beh, dopo aver ascoltato questo podcast, se vi capiterà di farvi un girettino in Olanda tra un esame e l'altro, saprete quale luogo cercare!! Parola in codice: "Snoezelen". (No... non ho detto che la parola in codice è "funghetti allucinogeni", attenzione)

“cosa vuoi fare da grande?” È la prima domanda che si pone ai bambini, ma ci siamo mai soffermati a chiederci perché?Amare ciò che si fa è senz'altro appagante, ma lo è quanto coltivare i propri interessi e le relazioni di riferimento che arricchiscono la nostra vita. Nell'ultimo secolo, soprattutto, sembra che il lavoro che svolgiamo sia diventata la modalità per capire il valore che abbiamo come persone. Dovremmo, invece, capire che la professione che svolgiamo, come tantissimi altri elementi, è solo una parte di ciò che ci rende le persone che siamo.Buon ascolto amici!

Il Mind Wandering è quel processo mentale che fa vivere al soggetto un flusso di pensieri differenti dall'attività che sta svolgendo in quello specifico momento. Questo fenomeno è riconducibile al comune modo di dire “avere la testa tra le nuvole”!In questa puntata del podcast scoprirete le caratteristiche che accompagnano il mind wandering, se ne illustreranno le corrispettive attivazioni neurali e si discuterà della presenza di tale processo nella nostra quotidianità.Scoprirete che lasciare vagare la propria mente è un'attività più profonda ed interessante di quel che ci si aspetta.

Avete presente quando vi sentite spesso con una persona sui social e da un giorno all'altro smettere di rispondervi? Oppure quando un vecchio amico o una vecchia fiamma continua a mettere like ai post e reactions alle storie?Se vi è capitato almeno una volta, siete stati oggetto di ghosting e orbiting, dei fenomeni socio-relazioni che dilagano su internet.Sei curioso di saperne di più?

Spesso le persone ci sanno sorprendere comportandosi come mai avremmo pronosticato. Altre volte rimaniamo delusi nello scoprire lati negativi di qualcuno. Tutto ciò ci coinvolge in prima persona, perché ci sentiamo responsabili dell'errore di valutazione, impegnandoci ad essere più razionali la prossima volta, ma questo è davvero possibile? Quanto il nostro intuito influisce sulle prime impressioni e sulle nostre aspettative?Capiamo quindi come funziona il nostro intuito e se possiamo fidarci di lui!

Ciao amici ed amiche e bentornat* ad un nuovo episodio del podcast!Avete mai pensato a quanti benefici può avere fare una passeggiata da solo o con amici? Oggi ne parleremo cercando di considerare i lati positivi che questa pratica può avere nella vita di tutti i giorni. Buon ascolto !

Ormai la sessione è alle porte, gli esami incombono, i progetti finali vanno consegnati e lo stress è sempre più presente all'interno della nostra quotidianità.Ma siamo sicuri sia solo un elemento negativo?Voi come combattete le vostre situazioni stressanti? Nell'episodio di oggi scopriremo che lo stress non è solo negativo, ma spesso può esserci di grande aiuto!

Sesso, droga, violenza, per quanto se ne dica, questi sono i contenuti più ricercati in rete. Tuttavia, come ti sentiresti se fossi costretto ad esserne costantemente esposto per motivi lavorativi? E se potessi decidere tu i contenuti che gli altri vedono e conoscono, questo basterebbe a rincuorarti e ad essere felice della tua vita? Oggi rifletteremo sul sottile limite che demarca il senso di onnipotenza e di impotenza del moderatore di contenuti digitali.

Sesso esplicito, abuso di droghe, gravidanze indesiderate, malattie, incomprensioni, primi amori: Skins è questo e molto altro.Un manifesto dell'adolescenza come non ci è mai stato presentato, personaggi fuori dal comune ma con i drammi tipici di uno dei periodi più complicati della vita dell'essere umano.In questo episodio, proviamo a capire insieme perché Skins ha segnato milioni di adolescenti negli anni 2000, diventando lo spaccato reale dell'adolescenza nuda e cruda, così come non è mai stata raccontata.

L'ecopsicologia è una disciplina nata nei primi anni Novanta che ha come principale scopo il rinnovamento della connessione uomo-natura al fine di alleviare il malessere psicologico degli individui e promuovere la crescita personale grazie al contatto con la natura. Questo giovane ed eterogeneo filone di studi non solo si pone scopi terapeutici bensì fornisce ottimi spunti educativi e proposte sociali degne di nota, in fondo chi rifiuterebbe di aggiungere un po' di verde alla propria frenetica e monotona routine?

Esiste l'anima gemella?Cerchereste il partner ideale attraverso un test genetico? Come può aiutarci la psicologia ad orientarci nella scelta del partner ideale? Troverete la risposta a queste e a tante altre domande in questo nuovo Podcast.

Ci siamo davvero mai chiesti quanto sia semplice ed immediato a volte fare una battuta che faccia ridere gli altri? Forse diamo per scontato la capacità di far ridere e il significato di una buona risata. Come tutte le attività umane, anche un gesto così semplice, racchiude molteplici funzioni e aspetti a cui non sempre pensiamo. Freud sentì l'esigenza di classificare cosa fosse umorismo, comicità e motto di spirito. Saper far ridere e avere senso dell'umorismo in cosa ci può essere utile?Esploriamo cosa si nasconde dietro la risata: una riflessione su qualcosa di così semplice, ma anche profondo.

Hai mai pensato a quanto la scrittura espressiva possa essere un modo per rielaborare eventi passati?A volte i pensieri possono essere ridondanti e opprimerci, per dare una svolta a questa cosa una terapia efficace é quella della narrazione di sé stessi. In questo episodio vediamo i pro di questa tecnica! Buon ascolto.

Bentornat* a tutt*! In questo episodio analizzeremo una delle teorie matematiche più interessanti e famose: la teoria dei giochi. Avete visto il film “A beautiful mind” con Russell Crowe no? Benissimo, se non lo avete fatto recuperatelo.Detto questo ascoltate l'episodio e scoprite qual è il nesso con la nostra amata psicologia!

– Ma come si può sapere qual è il nostro Bonus ? – domandò Satagius.– Non si può, ecco il punto ! Qua sta l'astuzia del Manovratore, che lo ha nascosto in chissà quale inaccessibile sottocodice genetico. Perchè ? -- Perchè se noi sapessimo che la nostra vita è sottoposta alla legge inesorabile di codesto Bonus, avremmo paura di tutto. In questo episodio rifletteremo sul costo eccessivo che accompagna le scelte, nominando oltre che alcune teorie psicologiche, anche il testo letterario qua citato e intitolato "Elianto". Secondo tale opera, vi sarebbe già dalla nascita un numero definito per ogni aspetto della nostra vita.

I videogiochi, dagli anni '60 in poi, hanno subito una sempre più larga diffusione portando un numero sempre maggiore di persone a definirsi “videogiocatori”, in particolare bambini e ragazzi di giovane età. Questo fenomeno è stato di particolare interesse per gli psicologi di tutto il mondo ma siamo davvero arrivati ad una conoscenza complessiva di questa tecnologia o ancora oggi fatichiamo a comprendere come i videogames possano influenzare le nostre capacità cognitive?

Perché noi esseri umani ci vergogniamo di mostrare al 100% le nostre emozioni?Ci insegnano fin da piccoli a non mostrarci deboli, fragili, ma ad essere forti e competitivi.Questo è il mio Elogio Alla Tristezza: in una società che ci vuole sempre al top, sempre perfetti, sempre sereni, proviamo a riscoprire e a vivere anche le emozioni negative, come la tristezza o la malinconia, senza lasciarci sopraffare da esse ma permettendoci di guardare le cose da un'altra prospettiva. Rendendoci così ancora più umani.

Bentornat* Amic*! In questo episodio parleremo di Vintage e Second Hand. Mi sono chiesta: si tratta di una moda passeggera oppure è un vero e proprio stile di vita? Scopriamo insieme che cosa significa essere "Vintage Buyers" e quali siano le motivazioni che portano così tante persone ad avvicinarsi a questo mondo colorato, un po' nostalgico e sostenibile!

C'era una volta una banda di pirati, non di quelli che solcavano i mari per saccheggiare a più non posso, ma un grosso ed immenso gruppo di tifosi che con la loro bandiera andavano allo stadio a sostenere la loro squadra, fieri di ciò rappresentava. La bandiera è la stessa dei pirati, ma forse sarebbe meglio definirli dei Robin Hood del pallone. La storia di una società sportiva che ha preso il marketing sociale e ne ha fatto una vera filosofia di vita, il St. Pauli.

Bentornati* Amic*! Avete mai sentito la frase "Se nasci tondo non muori quadrato?". Io si, tante volte, troppe. Ci pensiamo spesso come esseri stabili e assoluti, ed evitiamo così di metterci in discussione senza mai provare a cercare alternative alla nostra strada già spianata. In questo episodio proviamo a capire perché il cambiamento ci fa paura, come i nostri limiti ci fermano dal provare ad evolverci come persone ed esseri umani.

Ultimamente si sente molto parlare di finanza, personale e non, e di come questa sia influenzata da comportamenti di tipo "bullish" o "bearish" del mercato. Questi andamenti, il primo positivo e rialzista il secondo negativo e ribassista, sono condizionati dalle percezioni, dalle emozioni e dai sentimenti di coloro che compongono il mercato stesso, gli investitori. Nell'episodio di oggi vedremo come quest'ultimi possono essere influenzati dalle lobby che frequentano, dalla società in cui sono inseriti e da chi come loro lavora ed investe nello stesso mercato di riferimento.

Se ne discute tanto, ma sapete davvero cos'è l'autismo? E se vi dicessi che Sheldon Cooper soffre di autismo d'Asperger?  Un tipo particolare di disturbo per cui si ha iper-intelligenza, spesso accompagnata da ossessione, ritualità e maniacalità per un certo interesse. Pro: ciò porta ad eccellere in quell'ambito. Vs: incapacità pressoché totale di empatia e di relazione interpersonale!

L'osservazione del cielo e in seguito dello spazio è sempre stata oggetto di grande interesse per l'uomo fin dalle sue origini ma fu solo l'anno 1961 quando per la prima volta in assoluto, durante la missione Vostok 1, un essere umano raggiungesse lo spazio. Il nome di questo cosmonauta era Jurij Alekseevič Gagarin ed è anche grazie a lui che l'esplorazione spaziale ha continuato, con alti e bassi, a fare passi da gigante fino ai giorni nostri. La psicologia, ovviamente, non si è tirata indietro di fronte alla sfida che l'universo rappresenta per l'uomo ed è diventata fondamentale per la selezione e l'addestramento ma non solo. Oggi parleremo, infatti, di due particolari fenomeni psicologici che possono provare solo gli astronauti: l'overview effect e l'ultraview effect.

Amic*, oggi parleremo di due modalità di pensiero opposte e di come esse influenzano la nostra vita, direzionando le nostre decisioni senza che ce ne rendiamo conto. E voi, siete più razionali o impulsivi nelle vostre decisioni? Oggi scopriremo il perché!

Vi siete mai chiesti perché le storie fantasy, come quella di Harry Potter, abbiano avuto così tanto successo?Esistono davvero delle analogie tra fantasy e psicologia?perché i mondi fantastici ci appassionano così tanto?In questo episodio del podcast, proviamo a spiegarci perché l'essere umano è attratto da mondi fantastici, e soprattutto, perché ho aspettato la lettera di Hogwarts invano per diversi anni…

Ciao Ragazz*! Bentornat*, nell'episodio di oggi indagheremo, seppur superficialmente, come i social network sono stati utilizzati durante la pandemia in corso e come questi sono stati sfruttati per diffondere campagne di sostegno e aiuto soprattutto tra i giovani. Un piccolo approfondimento sarà fatto su Tik Tok, il social del momento che permette di esprimere ciò che si vuole in appena 60”, e ne commenteremo alcuni degli hashtag più popolari del momento. E voi, vi siete tuffati sui social in questo periodo meschino?

In questo nuovo episodio, scopriremo cos'è la creatività. Vi siete mai domandati perché procrastinate sempre, riducendovi all'ultimo per portare a termine un  compito? O anche: perché impiegate molto tempo ad arrivare alla soluzione di un problema? Oggi guarderemo sotto una luce diversa questi "difetti di fabbrica".

La plasticità cerebrale è la capacità del cervello di modificare la propria struttura anatomica e le sue funzioni attraverso molteplici meccanismi di adattamento che avvengono in risposta sia all'ambiente esterno sia all'ambiente interno come nel caso di un ictus ischemico. Le nostre esperienze influiscono quindi sui diversi processi plastici ed è fondamentale che le procedure riabilitative neuropsicologiche garantiscano una stimolazione cerebrale utile a garantire una ristrutturazione delle diverse aree neurali in modo da vicariare le funzioni danneggiate.

Bentornat*, oggi vorrei parlarvi dei nudge, piccoli accorgimenti in grado di rivoluzionare il nostro modo di vivere senza essere intrusivi. La teoria dei nudge, a cura di Thaler e Sunstein si è rivelata utile in diversi contesti, poiché i pungoli sono in grado di modificare le nostre scelte. Ciò ha persino colpito anche l'ex presidente degli Stati Uniti Obama! Siete ancora sicuri di aver scelto razionalmente di pagare l'abbonamento di Netflix dopo il periodo di prova?

Amici, anche voi avete una zia Bettina che ogni anno, a Natale, vi chiede “e il fidanzatino?” oppure “e la fidanzatina?”Anche voi siete stanchi di fare la spesa e non trovare porzioni mono-dose, ma solo confezioni formato famiglia?Avete notato anche voi lo sguardo dei vostri parenti e amici, quando dite loro che sì, siete ancora single e che no, non volete una relazione al momento?Bene, oggi affronterò con voi il tema delle relazioni, dell'amore romantico, di cosa significa essere single nel ventunesimo secolo! Ma prima, andatevi subito a guardare il trailer di Bridget Jones se non lo conoscete (poi capirete...)

Bentornati Amici e Amiche! Nell'episodio di oggi andiamo a commentare ed interpretare uno dei libri di marketing più influenti delle ultime decadi: La Mucca Viola. Godin in questo libro analizza dei business cases reali commentandoli e analizzandoli con una lente d'ingrandimento specifica. Vediamo se questa può essere utilizzata anche al di fuori dell'ambiente economico ed aziendale!

Bentornati Amici ed Amiche! Nel podcast di oggi parleremo delle 6 "maschere" o meglio definiti "cappelli", dell'atteggiamento del pensatore critico. Ci teniamo molto ad essere in linea con la festività di Carnevale corrente, insomma. Scopriremo cos'è il pensiero critico e quali componenti lo caratterizzano. Siete proprio sicuri di conoscerlo bene?

Bentornati ad un nuovo episodio del Podcast di ApeInFo! I disturbi d'ansia sono una specifica categoria diagnostica presente all'interno della quinta edizione del Manuale Diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM – V) che affliggono all'incirca il 30% della popolazione mondiale. In particolare, uno studio di Sarti e collaboratori (2000) sostiene che il disturbo di panico, facente parte di questa categoria nosografica, colpisca almeno 1 persona ogni 75.L'argomento mi ha sempre incuriosito e mi ha spinto ad effettuare ricerche più approfondite portandomi a scoprire quanto possa essere complesso ed elaborato il percorso terapeutico a cui, i pazienti che presentano questa sindrome, devono fare ricorso.Oggi parleremo quindi di come si presenta questo disturbo, quali sono le sue possibili cause ed in particolare quali sono le terapie più notoriamente diffuse per farne fronte.

Bentornati Amici ed Amiche! Oggi vi racconteremo alcuni dei più famosi esperimenti della psicologia sociale sul conformismo ed i loro sorprendenti risultati. Partendo con l'analisi dell'Esperimento di Asch, passeremo poi a trattare un esperimento sociale avvenuto recentemente in Germania. Siete pronti a fidarvi di voi stessi?

Amici bentornati, mi siete mancati!Il 7 febbraio è stata la giornata nazionale contro il bullismo e il cyberbullismo.Ma sappiamo esattamente di cosa si tratta quando parliamo di questi fenomeni?I bulli sono davvero solo quelli dell'immaginario collettivo, che girano tra i corridoi seminando terrore con un solo sguardo?Con l'aiuto di qualche esempio tratto da film e serie tv, proviamo a capire come si sviluppano questi fenomeni, in cosa consistono esattamente e quali tipologie di bullismo sono alimentati nei contesti sociali di cui facciamo, o abbiamo fatto, parte nel corso della vita. Check it out guys!

Bentornati Amici ed Amiche! Oggi parleremo di come le pubblicità stiano diventando piano piano sempre più presenti all'interno delle nostre vite e come queste siano utilizzate per invogliarci il più possibile ad acquistare un prodotto specifico! Ormai il focus non è più sul prodotto in sé, ma anzi, viene sottolineata l'esperienza che esso può portare a vivere. Marketing e comunicazione sono in continua evoluzione, cerchiamo di capire perché!