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Be the Boss of Your Attitude We are the engineer of our own lives, our thoughts, feelings and responses to situations, opportunities, challenges and adversities. Price Pritchett in his digital book “ Hard Optimism” instructs us that we have a choice on how we manage the FOLLOWING: What is more important? 1) What's happening TO YOU or 2) How you MANAGE adverse situations or opportunities? For example Captain Dan Peretz, who owns Dolhin landings in St. Pete Beach, and his friend Bob, built Magic. This is a 51 foot sailboat which in turn gave Captain Dan the idea to create the nonprofit, Soothe our Souls. SOS became a sailing excursion that serves people with mental and physical disabilities by taking them on a monthly, free excursion on Boca Ciega Bay. www.sootheoursouls.org www.dolphinlandings.com My example - selling the property for its debt only...While that was definitely SCARY for me and could have been mentally draining.. it led me to realize that I had so much more potential in me that I was surely CAPABLE of creating another career. I am creating a new career that is far more rewarding than owning 40 acres, three rentals and the French themed inn. It will take me anywhere in the world, which will be Burgau, Portugal this year. Therefore my ATTITUDE WAS: GET RID OF THAT OLD LIFE Get on with THIS NEW CAREER OF PODCASTING AND TEACHING MINI COURSES Did I have some fear of the future? You betcha. And that's why I do Kundalini Yoga and meditation Yoga and Meditation: My kundalini yoga teacher Hariprakaash: Removing Emotional Fatigue and Fear of the Future https://youtu.be/XKkrT8TFnVE www.madeinmeditation.org Waking State Meditation. By integrating meditation, art, and movement into one class you learn to bring your meditation off the cushion and into everything you do. You learn to meditate while in motion and transfer that into your personal and professional life. Wine: cool industry newsletter with brief articles full of useful information for the non wine geek also: Seven Fifty wine newsletter: Coming Trends in the Wine and Spirits Industry https://bit.ly/3XE6PIN Spirits experts, on the other hand, are preparing for growing categories like ready-to-drink cocktails and non-alcoholic spirits to take center stage, writes Nickolaus Hines. Distilleries expect that ingredient and production transparency and more robust tourism experiences will become more important in the coming year.. My Favorite Things http://lifemasteryinstitute.com/go/aff.php?p=vahail&w=SPP_GLOBAL_2301 Dreambuilder special price $97. ( $297 without this link) January 27 - 30 CONTACT VALERIE vahail1956@gmail.com www.chezvalerie.us @valeriehail56
Jeden Morgen stellt der Timpel die berühmte Klugscheißerfrage - Heute hatte Thomas die Chance auf das begehrte Siegerhäferl und den Titel 88.6 Klugscheißer des Tages.
This week we explore two regions of Portugal. One, the Algarve, is popular for its cliffs, beaches, and sea caves. The other, Alentejo, is lesser-known but serves as the breadbasket of Portugal and is a popular wine region. Our guest, Rachel Laidler, Head of Portugal for EPIC Travel, is an expert in both. About Rachel Laidler Rachel Laidler is the Head of Portugal for EPIC Travel, a custom travel agency that designs bespoke itineraries in Portugal and Morocco. EPIC focuses on luxury adventure travel and maintains close relationships with suppliers to provide clients with unique cultural experiences. You can follow EPIC Travel on Instagram at @epicbemore. Travel to Alentejo Alentejo is the largest region in Portugal, making up approximately one-third of the country. This is the region that is the "breadbasket" of Portugal. It is also a popular wine-making region. In Alentejo you can find some small fortified villages, vineyards, cork tree farms, and lots of open space. When visiting Alentejo, EPIC Travel can help match you with the best hotel or accommodations to suit your travel style. Depending on how much time you have, you can either stay in one location for 3-4 days or split your time between hotels with 2-3 days at each. Alentejo has some similarities with Tuscany in Italy, but it is more affordable and not a popular with tourists. The Alentejo is where to go to relax and enjoy nature and the products of the land. It is a good place to connect with local culture. Some of the popular towns to visit are: Evora, Monsaraz, and Estramoz A few of the activities you can enjoy in Alentejo are: cork trekking, star gazing, horseback riding, picnics, farm tours, wine tasting, hiking, and biking. Cork trekking is possible at Herdade da Maroteira A few hotels to consider include: Torre de Palma -- this hotel is family owned and run, each room is unique, you can watch the sunset from the top of the tower. Nearby you can visit Roman Ruins. On property there is one restaurant, a pool, stables for horse riding and carriage rides, and a full winery. The resort offers wine tasting, tours, classes, and blending workshops. São Lourenço do Barrocal -- this is a luxury hotel that has been in the same family for hundreds of years. While it is luxurious, it is not in your face or over the top. The people are very welcoming and friendly and the resort is laidback and comfortable, with understated style. The hotel has a farm and organic garden, as well as a winery. There are two restaurants, one is seasonal and outside under the trees. Activities include on-site pools, biking, hiking, horseback riding, star gazing, farm tours, family treasure hunts, an on-site spa, and other activities. There are cottages with two to three bedrooms that are ideal for families. Herdade da Malhadinha Nova -- this is a very large wine estate with three different styles of accommodations. One is adults-only and more contemporary, one is in the original farm house with smaller, more traditional rooms. The last is also arranged like a house with common spaces and set around a pool, but the rooms are larger and more contemporary with a minimalist style. The estate is spread out and has beautiful rolling hills and vineyards. On site you can enjoy horseback riding, wine tasting, 4x4 tours, picnics, yoga, and other daily activities. They can also arrange hot air ballooning. Travel to the Algarve The Algarve is the southern coast of the country and is famous for its cliffs, caves, and beaches. It is a very popular spot for British tourists, but there are plenty of spots to get away from the crowded tourist areas. EPIC recommends visiting the far east or far west sections of the Algarve, or visiting the surrounding mountains. Rachel recommends the towns of Lagos, Tavira, and Olhão. Some popular activities include active adventures in and out of the water like kayaking, surfing, stand up paddleboarding, biking, and hiking October is a great time to go to the Algarve because you still have the warmer weather but not the large crowds. Another great time to go in April (after Easter) through June. It is fun to cycle from one town the next and explore local towns along the way or do local activities Sagres is good for surfing Burgau is a colorful town with houses painted multi-colors. Morgado do Quintão is a great destination for families to stay away from the coast. There are villas on site with multiple bedrooms and private pools set on a vineyard. Casa Mãe in Lagos is another recommended spot in town and close to all the attractions but also offering a pool Casa Modesta is a family owned hotel that overlooks a natural park.
Jeder Verein sucht sie, aber nicht jeder findest sie: Neue Mitglieder. Bettina Schulz verrät in der neuen BTV-Inside-Folge wie sie es geschafft, beim TSV Burgau den Mitgliederschwund zu stoppen und mit welchen Maßnahmen jeder Verein attraktiver werden kann. Viel Spaß beim Hören!
Segue-nos nas redes sociais Neste episódio, Carlos Geria participou desde Burgau. Só não o fez na Praia da Luz para não levantar suspeitas de uns assuntos pendentes de há uns anos atrás. Contámos também com a presença da Beatriz Magano e aproveitámos para falar de francesinhas vegetarianas, ovos escalfados, campos agrícolas e empresas de sementes e alguma política.
Den vollständigen Tagesdosis-Text (inkl. ggf. Quellenhinweisen und Links) findet ihr hier: https://kenfm.de/unser-land-unsere-demokratie-von-anselm-lenz Die Demokratiebewegung hatte seit 28. März 2020 auf ganzer Linie Recht: Corona ist keine Seuche, sondern ein Angriffskrieg der Bankster auf Demokratie, Rechtsstaat, Menschen- und Bürgerrechte. Das Bekenntnis zur Verfassungserneuerung der Nation ist die einzige Möglichkeit, den Zivilisationsbruch positiv zu verwandeln. Die Deutschen verständigen sich neu. Werden sich Polizei und Bundeswehr wie in den Niederlanden auf die Seite des Volkes stellen? Ein Kommentar von Anselm Lenz, Herausgeber der Wochenzeitung Demokratischer Widerstand. Zum Schluss werde ich die Gegenprobe machen. Doch zunächst das, was korrekterweise auf allen Titelseiten stehen müsste: Täglich an mehreren Orten demonstriert die größte Erhebung aller Jahrhunderte in der gesamten deutschen Geschichte: Von der Mahnwache der Studenten vor der Humboldt-Universität in Berlin über den Fahrradkorso für Grundrechte in Cottbus bis zur Versammlung gegen Impfpflicht und für ein Ende der Niederschlüsse in Burgau. (1) Nun wollen sich, wie in den Niederlanden und in Frankreich, auch vermehrt deutsche Polizisten und Soldaten wieder für den Schutz der Mitmenschen einsetzen, anstatt sich zur Unterdrückung teils eigener Familienmitglieder und Nachbarinnen instrumentalisieren zu lassen. (2) Am kommenden Samstag wird in Kassel im großen Maßstab demonstriert – gemeinsam mit 180 weiteren Städten weltweit sollen friedliche und feierliche Maskenverbrennungen stattfinden. Ein Zeichen, das nur unterschätzt werden kann. (3) Am Sonntag, dem 1. August 2021 kommt es dann zur nächsten historischen Großdemonstration. (4) Ganz Deutschland ist in Bewegung. ... hier weiterlesen: https://kenfm.de/unser-land-unsere-demokratie-von-anselm-lenz +++ Jetzt KenFM unterstützen: https://de.tipeee.com/kenfm Dir gefällt unser Programm? Informationen zu weiteren Unterstützungsmöglichkeiten hier: https://kenfm.de/support/kenfm-unterstuetzen/ Du kannst uns auch mit Bitcoins unterstützen. Bitcoin Account: https://commerce.coinbase.com/checkout/1edba334-ba63-4a88-bfc3-d6a3071efcc8 +++ Abonniere jetzt den KenFM-Newsletter: https://kenfm.de/newsletter/ +++ KenFM jetzt auch als kostenlose App für Android- und iOS-Geräte verfügbar! Über unsere Homepage kommt Ihr zu den Stores von Apple und Google. Hier der Link: https://kenfm.de/kenfm-app/ +++ Website und Social Media: https://www.kenfm.de https://www.twitter.com/TeamKenFM https://www.instagram.com/kenfm.de/ https://soundcloud.com/ken-fm https://t.me/KenFM See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Nach acht Monaten Schließzeit und einigen Neuerungen öffnet das Freizeitbad zwischen Burgau und Winzerla.
In this episode, we complete our European road trip with a quick four day excursion in Portugal. Driving from Spain to Portugal is a breeze, so we set off from Seville, Spain to our first stop in southern Portugal – an amazing beach-front town called Burgau. After a quick overnight in Burgau we drove up north to Lisbon to stay for the next three days to explore the Portuguese capital along with the towns of Sintra and Evora. Along the way, we picked up some useful tips and tricks on where to go, where to eat, how to get around (especially with a large family) and how to make the most of your time in these amazing cities. If you are a fan of Portugal and looking for some new recommendations or planning your first trip to country, this episode is a must listen. Be sure to catch the sights as well on our Destinations page. Enjoy!
Wie wird der Sommer 2019? Warm und sonnig? Und wann fahre ich in den Urlaub? Für einige Einwohner im Süden Jenas treffen in diesem Jahr diese Fragen zusammen mit ihrem Anschluss an die öffentlichen Netze. Die Thüringer Energie AG stellt euch nämlich die Fernwärme ab. Nicht euch allen und nicht für immer, aber immerhin für ganze fünf Tage. Vorerst kalt wird es am Mittwoch, den 31. Juli um Schlag 0 Uhr und erst am darauffolgenden Montag, den 5. August kommt wieder warmes Wasser aus der Wand. Betroffen sind alle Haushalte südlich des Damaschkewegs - also die Ortsteile Winzerla, Burgau, Göschwitz und Lobeda. Das ganze passiert natürlich nicht zum Spaß. Die TEAG erneuern am Heizkraftwerk in Winzerla Teile der Stammleitung und das geht nur, wenn für euch gar nichts mehr geht. Denn die Rohre müssen leer sein. Das hat also alles seinen Sinn und für Unentnschlossene einen Vorteil: Der Vorschlag für den Urlaubstermin steht: 31. Juli bis 4. August. Wohin es geht, müsst ihr euch aber selbst überlegen.
Algarve Addicts: a thriving community of healthy, outdoor people connected by the Algarve, Portugal.
I interviewed Maria in the new Centro de Congressos do Algarve and we managed to sneak into an empty conference room as the sound was GREAT in there. Her life is really varied taking in a lot of projects like online tourism startups, the Lagos Food Fest, other big events, food tours, the Rota de Petisco (read all about it as we didn't have time to discuss it). Show notes Born in Lisbon, moved to Macau, China when she was 2 due to her fathers involvement with Portugal broadcasting. Her first impression of the Algarve was at Cabanas de Tavira when she was really small. The next time she visited was Vilamoura in her teens... (!) Typical vacation spot for the whole of Portugal. Escaping from the Algarve in August. How she moved to the Algarve. First job in the Algarve and then working for Eddie Murphy! Algarve Tech Hub makes its way into one more of our conversations. Share Algarve is coming soon and we discuss the new vision for the conference. Maria has a food tour company which started "by accident" over three years ago. Canned food from Maria do Mar in Portimao. Culinary Tourism as an incentive from the Tourism Boards, both the Região Turismo Algarve and Portugal Tourism. Lagos food fest 25,000 people come to Lagos for one weekend. It's in July 2019. Gastronomic Conference has been designed to build a strategy around the food and beverage industry in the Algarve. The web site is coming soon and will be here: http://congressogastronomiadoalgarve.com/ Maria's top spots! Beaches (all Google Maps links): Camilo, Ingrina, Amado, Arrifana, Tavira Restaurants: Polvo e Compania (Santa Luzia), Come Na Gaveta (Tavira), Ferradura (Lagos) Coastline: Walk the cliffs of Lagos from Ponta da Piedade to Burgau (about 10kms) Monchique: Find a medronho distillery and then enjoy the different food. Maria talks about the origin of Carne de Porco Alentejano (pork and clams).
Algarve Addicts: a thriving community of healthy, outdoor people connected by the Algarve, Portugal.
Episode 12 / An interview in Burgau Tom hails from Wales and spent a few years in California cementing his love for sunshine and the great outdoors. After his return to Wales he decided that moving to Algarve was the best thing for the family, so he set up Algarve Marquees from his base in Burgau. Listen up to a really enjoyable conversation! Show notes This is a brief outline of what we've discussed The traditional village of Burgau in Tom's campervan. A word on the local weather (we normally don't need to discuss the weather here as it's always good!) and why Tom moved over from Wales. Current water temperature in Faro, it was 19ºC at the time of the interview (which is pretty warm). California, world travels and then the Algarve: a good move. Starting Algarve Marquees, events and mobile bars: http://www.algarvemarquees.com/ Working with Toby from The Surf Experience. Arrifana Surf Festival and one of the most incredible beaches in the region. Algarve Triathlons and the perfect setting for triathlons. The first triathlon was held in "Praia da Luz". It helped the community especially after the Madeline McCann incident. Following on from the Luz Triathlon, the Luz Sardine Festival took place. The Guadiana Challenge with Tom and myself. Nazaré big wave surfing and Andrew Cotton. The Water Kings Race in Lagos and Lufinha. #Vanlife and a few good spots in the Algarve: Odeceixe for one. Further north Zambujeira do Mar, Vila Nova do Milfontes.
Talk About der Podcast von Human Essence / Liebe, Vertrauen, Freiheit & Erfüllung
Tue, 11 Oct 2016 05:00:00 +0000 https://podcast4e9751.podigee.io/54-expertentalk-mit-christian-inneres-kind-schwierige-kinder-selbstliebe-und-transformation-kongress-nicole-lehner 5efdd60a770551c24d4a8f3c8cfb59eb In der zweiten Staffel des Kongress "ADHS - schwierige Kinder" interviewt nun Nicole Lehner auch Christian Rieken. Seine Themen sind das innere Kind oder besser gesagt die inneren Kinder - ganz gleich, ob schwierig oder nicht. In diesem Zusammenhang... In der zweiten Staffel des Kongress "ADHS - schwierige Kinder" interviewt nun Nicole Lehner auch Christian Rieken. Seine Themen sind das innere Kind oder besser gesagt die inneren Kinder - ganz gleich, ob schwierig oder nicht. In diesem Zusammenhang greift er das Thema als Brücke zu den eigenen Kindern und ungelösten Lebensthemen auf, die nur allzu gern als Spiegel des eigenen Bewusstseins dienen. Der Schlüssel zur Heilung ist auch hier die Liebe zu sich selbst! Viel Vergnügen bei dieser Show. Mein absoluter Kauftipp - Das Kongresspaket: Lass Dich von den vielen Experten inspirieren, um in die Welt Deiner inneren und äusseren Kinder einzutauchen Link: http://bit.ly/2aRegIp Kontakt: Ing. Nicole Lehner . . . Dipl. Hara Shiatsu Praktikerin Bewegte Lebens- und Sozialberaterin iA Zertifizierte Trageberaterin Zertifizierte Windelfreiberaterin familylab.at-Seminarleiterin Frau, Partnerin, Mutter, Freundin Lebensbegleiterin . . . Hochstrasse 146 8291 Burgau +43 676 - 9163526 lebe@spiraledeslebens.at http://www.spiraledeslebens.at http://www.facebook.com/spiraledeslebens skype: SpiraleDesLebens Hole Dir Dein Geschenk von Christian! Die Heil- und Visionsreise: Heilung der Gefühle Deiner inneren Kinder http://bit.ly/2dbkndG Zur Show: Link: Christian Rieken´s Show talk about Kommentar & Bewertung abgeben: Bitte hinterlasse hier einen Kommentar oder eine Bewertung der Show: Link: iTunes Show! Dann zu „in iTunes ansehen“ wechseln und bewerten! oder einfach die Podcast-App im iPhone/iPad öffnen, nach „talk about show“ suchen, auswählen und dort auf Bewertung gehen. 1000 DANK! Link 2: In vielen Fällen kannst Du auch aus dem Smartphone heraus diesen Link benutzen Sei dabei: Die talk about Community! Link: talk about Family – Community Dein gratis Programm: Jetzt – täglich glücklich sein! Link: Jetzt – täglich glücklich sein! Die 7 POWER-TOOLS, DIE DEIN LEBEN VERWANDELN! The Experience - In 4 Schritten zu Liebe, Fülle und Freiheit! Link: The human essence Experience Das Online Transformations-Programm: Liebe Dich so wie Du bist! Link zum Program: Liebe Dich so wie Du bist Deine Webinar Geschenke! Link: Hole Dir jetzt Dein Webinar-Geschenk! Intro Musik & Stimme: http://www.Lajos-Sitas.com https://images.podigee.com/0x,sHDFCMPifrU6xfa2ylCS-AQI_mDgNNa4IXWvMc8mLIOQ=/https://cdn.podigee.com/uploads/u2391/fa4dd953-8125-409d-bc77-8103c7bbbafc.jpg Expertentalk mit Christian - Inneres Kind, schwierige Kinder, Selbstliebe und Transformation, Kongress Nicole Lehner. https://podcast4e9751.podigee.io/54-expertentalk-mit-christian-inneres-kind-schwierige-kinder-selbstliebe-und-transformation-kongress-nicole-lehner 54 full In der zweiten Staffel des Kongress "ADHS - schwierige Kinder" interviewt nun Nicole Lehner auch Christian Rieken. Seine Themen sind das innere Kind oder besser gesagt die inneren Kinder - ganz gleich, ob schwierig oder nicht. In diesem Zusammenhang... no
Talk About der Podcast von Human Essence / Liebe, Vertrauen, Freiheit & Erfüllung
Thu, 18 Aug 2016 05:00:00 +0000 https://podcast4e9751.podigee.io/33-expertentalk-mit-nicole-lehner-schwierige-kinder-inneres-kind-adhs-kopf-korper 1578020c498366676c23957f6de6c84b Nicole Lehner, selbst Mutter von zwei Kindern und Veranstalterin vom Online Kongress „schwierige“ Kinder, berührt und bewegt durch ihre Herzensprojekte tausende Menschen. In diesem Talk geht es um die Brücke... Nicole Lehner, selbst Mutter von zwei Kindern und Veranstalterin vom Online Kongress „schwierige“ Kinder, berührt und bewegt durch ihre Herzensprojekte tausende Menschen. In diesem Talk geht es um die Brücke zwischen unseren äußeren und inneren Kindern und vieles mehr, das uns selbst und die Welt in Heilung bringen kann. Mein absoluter Kauftipp - Das Kongresspaket: Lass Dich von 24 ExpertInnen inspirieren, um in die Welt deiner inneren und äusseren Kinder einzutauchen Link: http://bit.ly/2aRegIp 40,- Euro Geschenk-Rabatt-Code: Kinder Kontakt: Ing. Nicole Lehner . . . Dipl. hara shiatsu Praktikerin Bewegte Lebens- und Sozialberaterin iA Zertifizierte Trageberaterin Zertifizierte Windelfreiberaterin familylab.at Seminarleiterin Frau, Partnerin, Mutter, Freundin lebensbegleiterin . . . Hochstrasse 146 8291 Burgau +43 676 - 9163526 lebe@spiraledeslebens.at http://www.spiraledeslebens.at http://www.facebook.com/spiraledeslebens skype: SpiraleDesLebens Zitat: Erst wenn der Mensch sich selbst und seinen Nächsten trotz aller Fehler und Nöte lieben kann und sich so ebenfalls vorbehaltlos geliebt weiß, braucht er keine Ersatzsicherheiten und Ersatzbefriedigungen mehr und kann seine Identität wirklich wahrnehmen. (Jirina Prekop, “Ich halte dich fest, damit du frei wirst”) Tipps: Buchtipp: Jirina Prekop Ich halte dich fest, damit du frei wirst: Die Festhaltetherapie: Grundlagen, Anwendungen und Weiterentwicklungen http://amzn.to/2aBHcBx Zur Show: Link: Christian Rieken´s Show talk about Kommentar & Bewertung abgeben: Bitte hinterlasse hier einen Kommentar oder eine Bewertung der Show: Link: iTunes Show! Dann zu „in iTunes ansehen“ wechseln und bewerten! oder einfach die Podcast-App im iPhone/iPad öffnen, nach „talk about show“ suchen, auswählen und dort auf Bewertung gehen. 1000 DANK! Link 2: In vielen Fällen kannst Du auch aus dem Smartphone heraus diesen Link benutzen Sei dabei: Die talk about Community! Unverbindlich beitreten und Themen diskutieren und teilen! Link: talk about Family – Community Gratis Programm: Jetzt – täglich glücklich sein! Ein besseres Leben hängt oft nur von kleinen Veränderungen ab! Link: Jetzt – täglich glücklich sein! Die 7 POWER-TOOLS, DIE DEIN LEBEN VERWANDELN! In 4 Schritten zu Liebe, Fülle und Freiheit! Dein ganz persönlicher Transformationsprozess. Link: The human essence Experience Webinar Geschenke! Hier kannst Du besondere Web-Seminare kostenlos genießen! Link: Hole Dir jetzt Dein Webinar-Geschenk! Intro Musik & Stimme: Ein toller Mensch und Musiker! http://www.Lajos-Sitas.com https://images.podigee.com/0x,sGWWAWCGSC58-Jdx4hWvyJWPCjA9OEBcsxjUnnfVxpX0=/https://cdn.podigee.com/uploads/u2391/7ad77e95-0a1b-4b15-ae25-1fd4cc58d0c8.jpg Expertentalk mit Nicole Lehner - Schwierige Kinder, inneres Kind, ADHS, Kopf, Körper. https://podcast4e9751.podigee.io/33-expertentalk-mit-nicole-lehner-schwierige-kinder-inneres-kind-adhs-kopf-korper 33 full Nicole Lehner, selbst Mutter von zwei Kindern und Veranstalterin vom Online Kongress „schwierige“ Kinder, berührt und bewegt durch ihre Herzensprojekte tausende Menschen. In diesem Talk geht es um die Brücke... no Christian Rieken und Lili
Marga Munguambe foi durante dez anos a vocalista da banda Cool Hipnoise, uma referência obrigatória da mais moderna música portuguesa, e cantou (quase) de tudo: soul, jazz, funk, fado, bossa nova, roots, afrobeat, reggae. Uma época em que viveu intensamente as noites longas lisboetas. Mas há 8 anos, por amor, deixou a capital e rumou a sul para ser mãe e abrir uma tasca com o companheiro, na aldeia do Burgau — um dos segredos mais bem guardados do Algarve. Marga recebe agora quem vier por bem na sua casa de petiscos e a grande estrela no prato é o polvo. Pitéus à parte, nessa galáxia a sul continua a cantar, brilha como nunca, e não perdeu a sonora gargalhada. A felicidade simples, poética e calma, contada esta semana no podcast “A Beleza das Pequenas Coisas”