Podcasts about resurse

August nu arată la fel pentru toată lumea. Fiecare dintre noi cară cu sine un lucru pe care-l tot amână, pe un ”mai târziu, când se liniștesc lucrurile"... Dar lucrurile nu se liniștesc niciodată de tot.În ultimul episod dinainte de vacanță pornesc de la vara mea atipică și de la temele cu care au venit clientele mele în sesiunile 1:1 și te invit să te uiți sincer la anul tău: ce ți-a cerut, unde ai dat prea mult și ce ai tot amânat.Trecem în episod prin cinci scenarii ca să-l poți recunoaște pe cel în care te afli tu acum, să identifici de ce ai nevoie și să îți oferi acel lucru conștient, fără vinovăție și fără rușine.Resurse menționate în episod:

Manuel beginnt mit einer steilen These, die sich als paradox erweist und Simon will ein Paradies schaffen. In weiterer Folge wird es um komisch-seltsame bis problematische Männer in Gestalt von Fundamentalisten, Politikern und prügelnden Argentiniern gehen. Am Ende gibt es Zuversicht. Wir finden heraus, warum Simon ein Weltwunder ist und uns das allen Hoffnung geben kann.

Despre cine vrem să devenim e relativ ușor de vorbit. Despre ce lăsăm în urmă ca să devenim persoana aceea nu vorbește aproape nimeni.Și exact acolo se împotmolesc mulți oameni. Nu pentru că nu își doresc schimbarea, ci pentru că nu se așteptau ca fiecare transformare să vină și cu un rămas bun.Episodul de azi continuă conversația din episodul 240 - ”De ce versiune a ta au nevoie obiectivele tale din acest an” și se uită la partea mai puțin spectaculoasă a transformării: despărțirea de cine ai fost.Vorbim despre:de ce schimbarea e grea chiar și atunci când ți-o dorești foarte tare și de ce nu e o problemă de disciplină sau voință;ce lăsăm de fapt în urmă - nu doar joburi, roluri sau orașe, ci feluri de a gândi, feluri de a lua decizii, comportamente și scuze;de ce perfecționismul, people pleasing-ul și munca în exces nu sunt defecte, ci strategii care și-au făcut treaba și acum ne-au rămas mici;doliul care însoțește orice închidere de capitol, chiar și unul dorit și ales cu toată asumarea;ce se schimbă când, în loc să te lupți cu versiunea ta veche, îi mulțumești și preiei tu conducerea de acolo.Întrebările din episod, pe care să le iei cu tine:Cine m-a adus până aici și pentru ce îi sunt recunoscătoare?De ce încerca să mă protejeze?Ce continuă să-mi ofere?Ce nu mai am nevoie să duc cu mine de aici încolo?Cine începe să apară atunci când îi fac loc?Resurse menționate în episod:

Suntem la jumătatea anului și, înainte să intri în modul planificare pentru toamnă, vreau să te opresc cu o întrebare care contează mai mult decât orice obiectiv de bifat:De ce versiune a ta au nevoie obiectivele tale din acest an?Nu ce ai făcut sau nu ai făcut în primele șase luni, ci cine ai devenit. Și dacă persoana care ești astăzi poate să creeze și să susțină ceea ce îți dorești până în decembrie.În acest episod vorbim despre:de ce rezultatele pe care le ai acum sunt un indiciu direct despre identitatea pe care ai practicat-o până acum;diferența dintre a crea un rezultat și a-l putea susține fără să te întorci la vechile tipare;ce trebuie lăsat în urmă pentru ca noua versiune a ta să aibă spațiu să existe;unde se află gap-ul real dintre unde ești și unde vrei să ajungi și de ce nu e un gap de strategie;3 lucruri concrete pe care le poți face chiar din vara asta ca să începi să construiești identitatea care face succesul inevitabil.Dacă te regăsești în ceea ce am vorbit azi, vreau să știi că problema nu e una de disciplină sau de strategie.

În episodul de azi vorbim despre una dintre cele mai importante abilități pe care le putem dezvolta într-o lume în care certitudinea pare să fie din ce în ce mai greu de găsit.Nu putem construi o viață și o afacere bazate pe ideea că într-o zi totul va deveni predictibil. Pandemia, schimbările economice, reorganizările, concedierile, revoluția AI și multe alte evenimente ne-au reamintit același lucru: incertitudinea nu este o eroare de sistem. Este parte din sistem.Și atunci apare o întrebare importantă:Cum navigăm perioadele în care nu avem toate răspunsurile?Mulți oameni cred că au nevoie de mai multă încredere în sine (self-confidence) . Eu cred că, de foarte multe ori, au nevoie de de un alt tip de încredere: self-trust.În acest episod vorbim despre:diferența dintre self-confidence și self-trust;cum arată lipsa de self-trust în viața de zi cu zi;de ce continuăm să căutăm certitudine și validare în exterior;cum putem deveni genul de oameni care se pot baza pe ei înșiși chiar și atunci când răspunsurile nu sunt încă vizibile.Dacă te regăsești în mai multe dintre lucrurile despre care am vorbit azi, vreau să știi că nu e nimic în neregulă cu tine, ci doar că ai ajuns într-un punct al vieții tale în care ai nevoie de o altfel de relație cu tine, nu de încă o strategie.Exact asta facem împreună în programul de coaching transformațional 1:1, The Inner Shift. Lucrăm de la interior spre exterior, la identitate, la încrederea în tine, la capacitatea sistemului tău nervos de a se simți în siguranță cu noua ta versiune și cu ceea ce îți dorești.Sunt doar la un mesaj distanță și gata să te însoțesc în proces dacă știi că e timpul să faci lucrurile diferit și să obții rezultate care rezistă în timp.Resurse menționate în episod:

Doi dintre cei mai puternici oameni din industria tehnologică, Elon Musk și Sam Altman, se confruntă în instanță. Procesul a început luni în California. Elon Musk l-a acuzat pe Sam Altman că a încălcat misiunea inițială, de organism non-profit, a organizației pe care au fondat-o împreună în 2015, OpenAI (creatoarea ChatGPT), prin formarea unei entităţi cu scop lucrativ. Care este miza, considerată uriașă, a procesului, pentru dezvoltarea acestei tehnologii? Putem separa argumentele etice ale lui Elon Musk de faptul că el însuși, la rîndul lui, dezvoltă propriul model, xAI? L-am întrebat pe Radu Uszkai, de la Centrul de Cercetare în Etică Aplicată. Radu Uszkai: „Miza e una cît se poate de clară și de mare, pentru că momentul pe care îl trăim acum seamănă foarte mult, sigur, păstrînd niște proporții, cu ce se întîmpla în Statele Unite în cea de-a doua jumătate a secolului al XIX-lea. Așa-numita perioadă Gilded Age, cînd spațiul american, atît din punct de vedere economic, cît și politic, era dominat, destul de autoritar, de cîteva figuri din zona de business, foarte, foarte influente. Că vorbim de oameni din zona oțelului, că vorbim de oameni din zona bancară, financiară, că vorbim de oameni din zona transportului feroviar, putem privi cea de-a doua jumătate a secolului al XIX-lea drept o luptă de putere între cîteva persoane-cheie, pe niște industrii sau în niște industrii care urmau să traseze, de fapt, viitorul economic al Statelor Unite într-un interval de timp de cel puțin jumătate de secol. În sensul acesta, miza actuală nu poate fi despărțită de ce s-a întîmplat atunci. Problema pe care aceste companii cred că o au într-o măsură destul de mare e aceea că toate fac niște promisiuni foarte mari și vedem că multe companii procedează ca și cum respectivele promisiuni ar fi autentice și anume că acești agenți artificiali sînt capabili să substituie forța de muncă umană din companii – și piața pare că recompensează genul acesta de mișcări, crescînd, de pildă, valoarea acțiunilor unor companii care fac asta, care concediază oamenii și aleg să externalizeze sarcinile către asemenea agenți. Însă promisiunile acestea sînt, în momentul de față, mult prea mari raportat la ce poate tehnologia să facă. E, așadar, o luptă, o bătaie, o confruntare epică pe niște promisiuni foarte, foarte mari pe care industria, în prezent, nu poate să le livreze, însă, în același timp, e o confruntare pe niște resurse extrem de mari care sînt puse în joc. Resurse publice – ne uităm la spațiul american și vedem preocuparea administrației Trump pentru a cîștiga acest conflict pe tema inteligenței artificiale. Şi există și o miză politică importantă, fiindcă, dacă ești cel care deține cheia la acest seif algoritmic al viitorului muncii și al informației, ești o persoană care poate să domine povestea pe care o spunem despre viitorul speciei noastre.”Apasă PLAY pentru a asculta interviul integral! O emisiune de Adela Greceanu și Matei Martin Un produs Radio România Cultural

Dacă te uiți la piețe noi pentru compania ta, probabil știi deja cum arată conversația despre scalare internațională.Parteneri locali. Distribuție. Bugete media. Strategie de intrare în piață. O listă lungă de pași care trebuie aliniați înainte ca un business să înceapă să crească într-o piață nouă.În forma ei tradițională, scalarea globală ajunge să însemne exact ce descrie Ștefan Koritar în episod: multiple steps, multiple clicks și, de multe ori, multe fire albe.El propune însă o perspectivă diferită asupra acestui proces.Ideea din spatele Media for Equity pornește de la un unghi simplu: infrastructura media necesară pentru creșterea unei companii poate deveni ea însăși o formă de capital. În loc ca media să fie doar un cost de marketing, ea poate deveni o resursă care accelerează vizibilitatea, distribuția și ritmul de scalare al unui business.Din această logică apare și viziunea din spatele Borderbridge. O platformă care îşi propune să conecteze companiile pregătite de scalare cu grupurile media dispuse să investească inventar media în creșterea lor.Pentru unele companii, global înseamnă piețe foarte mari. Pentru altele, global începe cu țările din jur.După cum spune chiar Ștefan în episod: “You choose your global.”Este o conversație despre capital, infrastructură media și despre modul în care felul în care gândești scalarea unei companii poate schimba complet traiectoria unui business.Intro (00:00)Cine este Ştefan Koritar? (02:26)Cu ce se ocupă (03:50)Cum a ajuns să aprofundeze Media for Equity (05:05)Ce este Media for Equity? (06:20)Problema pe care o rezolvă Media for Equity (08:42)10 antreprenori de succes în următorii 5 ani (16:34)Rezumat al discuţiei (18:21)Exemple de branduri în care s-a făcut investiţie în Media for Equity (20:14)E România pregătită pentru genul acesta de investiţii? (27:35)Exemple de branduri româneşti (28:51)Limitarea la acest model de investiții (33:15)Business care arată bine pe hârtie, dar nu e potrivit (34:01)Mindset-ul unui antreprenor care e pregătit vs. unul care nu este pregătit încă (39:12)Ce poate face să se pregătească pentru o investiție de tip Media for Equity (45:37)Media Morphosis - ce este acest program? (45:45)În Media Morphosis se pot înscrie şi business-uri care vor să ajungă la acel nivel în 2-3 ani? (51:07)Viziunea pentru Borderbridge: go Global with one click. (52:54)Outro (58:23)

Găsește și tu vacanța potrivită pentru tine și familia ta alături de ROȘU TOUR TRAVEL - ⁠eunice.rosu@rosutour.ro⁠Astăzi stau de vorbă cu Andrei Croitoru. Andrei este soț, tată, scriitor și slujitor. Se remarcă prin pasiunea lui pentru doctrina sănătoasă, claritatea cu care explică adevărurile Scripturii și dorința de a echipa familii și biserici cu o înțelegere biblică profundă. Din dragoste pentru Hristos și pentru Cuvânt, a scris mai multe cărți, printre care Isus Hristos în Vechiul Testament și Restaurarea Cinei Domnului.Astăzi l-am provocat să vorbim despre un subiect care cere mult interes și mult efort din partea noastră, ca părinți, dacă vrem ca lucrurile să meargă în direcția potrivită. Dar eu cred că suntem pregătiți să ne asumăm acest efort. Vorbim despre pașii pe care trebuie să îi facem pentru a crește băieți pregătiți teologic, despre valorile care ar trebui să îi definească, despre de unde începem formarea lor și cum împletim ghidarea practică cu cea spirituală.Este un episod pentru tați. Pentru mame care duc singure greul formării spirituale sau au parteneri implicați. Pentru lideri de biserici care se întreabă ce alipsit și ce lipsește în pregătirea tinerilor bărbați. Și pentru oricine crede că teologia nu este doar pentru amvon, ci pentru viața de zi cu zi.Este o conversație onestă, fără filtre și fără ascunzișuri, directă și sinceră, așa cum abordează Andrei orice subiect. Așa că ia-ți timp să o asculți în liniște și sper din inimă să îți fie de folos.____________Pe ANDREI il găsești aici: Youtube - https://www.youtube.com/@Apologiareformata Facebook –⁠ https://www.facebook.com/profile.php?id=100072934712258Cărțile lui Andrei s⁠⁠e pot achiziționa direct de la el, printr-un mesaj. _______________Dacă VULNERABIL te-a ajutat în viața ta de credință — sau pur și simplu te-a atins într-un mod personal — ti-aș fi recunoscătoare dacă m-ai susține:

Cum ne modelează copilăria relațiile de la vârsta adultă? Gáspár György ne ghidează prin stadiile dezvoltării psihologice și bagajele cu care venim din familia de origine: nevoi neîndeplinite, mecanisme de adaptare, părți greu accesibile ale sinelui.Gáspár György este psiholog clinician, psihoterapeut relațional și autorul a șase cărți, între care Copilul Invizibil și Când Conflictul Are Sens. Co-fondator al comunității Pagina de Psihologie și al Academiei de Terapie Imago din România, Gáspár este una dintre cele mai cunoscute voci care promovează sănătatea relațională în spațiul public din România.Acesta este primul episod dintr-un sezon integral dedicat relațiilor, realizat împreună cu Pagina de Psihologie. Acest episod este produs și distribuit cu susținerea PPC România.În acest prim episod discutăm despre:Cele patru stadii de dezvoltare psihologică din perspectivă relațională (conectare, explorare, identitate, competență)Bagajele cu care venim în relații: nevoi neîndeplinite, adaptări, părți pierdute ale sinelui, tipare de relaționareTranziția de la sinele autonom la sinele relațional și metapersonalCele patru adevăruri despre relații și competența relaționalăResurse menționate în conversație:Carte: Terapia Imago — Știința Relațiilor de Harville Hendrix și Helen LaKelly HuntCarte: Copilul Invizibil de Gáspár GyörgyCarte: Când Conflictul Are Sens de Gáspár GyörgyCarte: Dăruiește Iubirea Care Vindecă, de Hendrix și HuntCarte: Păstrează Iubirea Pe Care Ai Găsit-o de Hendrix și HuntCarte: Lost Connections de Johann HariAutor: Carlo Rovelli (mecanică cuantică relațională)Autor: Carol Dweck (growth mindset)Autor: Lisa Feldman BarrettAutor: Daniel Siegel Intră live alături de noi în înregistrarea episoadelor și primește răspunsuri la ce te interesează cel mai mult. Vino în Comunitatea Membrilor Mind ArchitectTimestamps & Capitole"(00:00) Introducere""(02:10) Cine este Gáspár György și de ce un sezon despre relații""(04:41) Stadiile de dezvoltare psihologică: perspectiva relațională""(05:50) Etapa de conectare și atașamentul evitant, anxios, securizant""(08:30) Adaptare și stil de atașament vs. natura noastră reală""(12:06) Etapa de explorare (2–3 ani): îndrăgostirea de lume""(14:26) Esther Perel, sinele erotic și explorarea în viața adultă""(15:00) Baza de siguranță și dansul dintre conectare și explorare""(18:29) Ce se întâmplă când explorarea e blocată sau nesusținută""(22:03) Cum deosebim temperamentul introvert de adaptarea evitantă""(23:55) Etapa de identitate (3–4 ani): cine sunt eu?""(25:35) De ce copiii au nevoie de oglindire, nu de corectare""(28:19) Copilul testează un rol problematic: cum răspundem""(32:26) Granițe rigide vs. difuze: cele două extreme""(37:41) Adaptări funcționale în copilărie dar disfuncționale ca adult""(38:37) Etapa de competență și putere (4–6 ani): feedback și perfecționism""(43:17) Pericolul comparației și al criticii în dezvoltarea copilului""(45:19) Cum ne influențează feedbackul din copilărie alegerile de viață""(49:22) Pasivitate sau perfecționism: adaptări la lipsa de încurajare""(52:02) Recomandări pentru aprofundarea subiectului""(53:20) Bagajele cu care venim în relații: nevoi, adaptări, maximizare și minimizare""(56:18) Avem nevoie să simțim, nu doar să auzim acceptarea""(01:01:05) Părți pierdute ale sinelui: cum pierdem bucăți din cine suntem""(01:06:30) Cum recunoaștem o parte pierdută: recurența ca indicator""(01:11:15) Tipare de relaționare inconștiente: ce am învățat despre relații acasă""(01:19:05) Respingerea unei părți a sinelui ca reacție la experiențele trăite""(01:24:27) Trei perspective asupra sinelui: autonom, relațional, metapersonal""(01:29:26) Cercetări: cu cât ești mai izolat, cu atât crește nefericirea""(01:34:39) Practici concrete pentru conectarea la sinele metapersonal""(01:40:12) Cele patru adevăruri despre relații""(01:53:05) Relația ca entitate vie: demonstrația cu foaia de hârtie și competența relațională"

Există oameni care nu se grăbesc să vorbească despre succes, ci despre felul în care oamenii cresc împreună. Adrian Florea e unul dintre ei. A început în vânzări, într-o perioadă în care piața românească abia descoperea conceptul de training și consultanță. În 2000, a fondat Trend Consult, una dintre primele companii de la noi care au adus ideea de învățare experiențială — un mod de a învăța prin practică, prin emoție, prin descoperire directă. De peste două decenii, Adrian lucrează cu echipe de conducere și lideri din organizații care vor să-și regândească modul în care colaborează și conduc.În conversația de azi, vorbim despre cum se schimbă o echipă atunci când liderii aleg să privească oamenii ca parteneri, nu ca resurse. Despre diferența dintre a avea rezultate și a construi ceva care durează. Și despre cum poți duce o idee de la o simplă observație personală la o carte care inspiră oameni să gândească diferit despre propriile organizații.00:00 Intro02:35 Introducere și cine este Adrian Florea4:54 Momentul care i-a pornit cariera profesională6:41 Cum a apărut ideea de a aduce trainingul experiențial în România10:52 Ce înseamnă învățarea experiențială și de ce funcționează12:36 Oameni, nu resurse: o perspectivă diferită asupra leadershipului14:46 Agresivitatea ca mască a fricii în organizații16:57 Cum se formează cultura organizațională24:11 Modelul STELLAR: cum pot liderii influența obiceiurile echipei32:03 De ce liderul e mereu centrul oricărei schimbări reale41:55 Cultura ca proces continuu de adaptare

Schimbă inteligența artificială munca? Ești pregătit pentru ce urmează?În acest episod despre viitorul muncii în 2025 și dincolo de acest an, discutăm cu David Timiș (Global Communications Manager @Generation, Forbes 30 Under 30, Global Shaper @World Economic Forum) despre cum AI transformă radical piața muncii și ce trebuie să faci pentru a rămâne relevant.DATE CHEIE DIN CONVERSAȚIE:- Studiu Stanford 2024: Joburile entry-level au scăzut cu 13% din cauza AI- Industriile în creștere: Green economy și Healthcare rezistă automatizării- Skills-based hiring înlocuiește diplomele în tech, marketing, design- Carierele tip portofoliu devin noul standard profesionalCE DESCOPERI ÎN EPISOD:- Cele 2 categorii de competențe esențiale pentru era AI (AI literacy + human skills)- Cum se pregătesc companiile pentru AI (faza forming-storming)- Competențele care contează: Comunicare, Creativitate, Colaborare, Critical Thinking- Skills-based hiring: de ce diplomele devin irelevante- Riscurile reale: de ce companiile vor concedia în 2-3 ani- Educația financiară ca instrument pentru anti-fragilitate- Ce joburi rezistă automatizării și de ceDavid Timiș este Global Communications Manager la Generation (cel mai mare program global de employment), Forbes 30 Under 30, Global Shaper la World Economic Forum.A vorbit despre AI și viitorul muncii la Cambridge, Google, Comisia Europeană și numeroase companii. Expert în reconversie profesională și AI literacy.Acest episod este produs și distribuit cu susținerea E.ON Energie România.RESURSE:1. Date contact David:https://www.davidtimis.com/https://www.weforum.org/stories/authors/david-timis/https://www.linkedin.com/in/davidtimis/https://www.linkedin.com/newsletters/6972276134239469568/2. Impactul AI asupra gândirii critice:https://www.paulgraham.com/writes.htmlhttps://fs.blog/writing-to-think/https://fs.blog/why-write/3. AI Reskilling:Google AI Essentials, CourseraGoogle Prompting Essentials, CourseraPrompt Engineering for ChatGPT, CourseraGenerative AI for Everyone, CourseraAI Awakening: Implications for the Economy and Society, CourseraUnderstand How AI Impacts You and Your Government, Apolitical Foundation

Te simți blocat în cariera actuală? Te gândești să faci o schimbare profesională, dar nu știi dacă e momentul potrivit sau cum să o abordezi? Mihai Zânt, antreprenor, executive coach și co-fondator Career Shift, dezvăluie tot ce trebuie să știi despre reconversiile profesionale, de la semnalele care îți arată că e timpul pentru o schimbare, până la strategii concrete de tranziție.CE DESCOPERI ÎN EPISOD:3 semnale clare că e timpul pentru o schimbareCum să distingi între impuls emoțional de moment și nevoia reală de schimbareÎntrebările cheie pe care trebuie să ți le pui înainte de o tranziție profesionalăCât timp îți permiți să cauți? Regula celor 6 luni și calculul realistCriterii de decizie la vârste diferite: 20-30 (experimentare), 30-40 (sens), 40-50 (competitivitate), 50-60 (giving back)Cum să testezi o nouă direcție profesională ÎNAINTE să te arunci completStrategii de pricing: cum să-ți stabilești salariul sau tarifele în antreprenoriatMomentele în care NU ar trebui să faci o tranziție (de exemplu, în burnout acut)Impactul AI asupra schimbărilor de carieră și cum să rămâi relevantCarieră portofoliu și roluri fracționale, noul mod de a lucraPENTRU CINE E RELEVANT EPISODUL:Persoane care simt că au nevoie de o schimbare profesională, dar nu știu dacă e momentulProfesioniști care consideră o reconversie completă sau tranziție către alt domeniuOricine vrea să treacă de la rol de angajat la antreprenoriatManageri și lideri care vor să înțeleagă mai bine dinamica schimbărilor de carierăPersoane la diferite etape de vârstă care caută claritate despre următorul pasDacă îți dorești să lucrezi cu Mihai Zânt, îl poți găsi pe Career Shift Acest episod este produs și distribuit cu susținerea E.ON Energie România. "(00:00:00) Intro""(00:04:13) 3 semnale că e timpul pentru schimbare profesională""(00:06:31) Cum distingi impulsul emoțional de nevoia reală de schimbare""(00:11:06) Criterii de decizie: ce contează la vârste diferite""(00:17:17) Întrebările cheie înainte de o tranziție""(00:18:38) Cât timp îți permiți să cauți? Calculul realist""(00:30:11) Momentele în care NU ar trebui să faci tranziția""(00:33:48) Frica vs momentul nepotrivit: cum le distingi""(00:37:32) Cum testezi o nouă direcție înainte să te arunci""(00:42:19) Career portofoliu și roluri fracționale""(00:53:38) Managementul banilor în tranziții profesionale""(00:57:03) Cum stabilești salariul pentru un nou rol""(01:04:38) Impactul AI asupra schimbărilor de carieră""(01:08:32) Manifestarea AI în companiile din România""(01:20:23) Mini ghid în 5 pași pentru schimbare profesională""(01:22:45) Resurse finale recomandate"

De ce sunt tinerii din România printre cei mai săraci din UE și ce rol are sistemul educațional în această situație? În acest episod discutăm deschis despre educație, orientare vocațională și pregătirea pentru piața muncii. Ce fel de pregătire au nevoie să primească tinerii pentru a putea intra în organizații în echipe din ce în ce mai diverse generațional și cum au nevoie să fie integrați în echipele lor?CE VEI DESCOPERI:- Cele trei roluri fundamentale ale educației: transfer de cunoștințe, dezvoltarea competențelor transversale și construirea capacității de învățare autonomă- De ce orientarea vocațională trebuie să înceapă din copilărie, nu la 16-18 ani- Cum influențează părinții alegerile de carieră prin credințe limitative - Cele 8 metacompetențe esențiale pentru orice carieră (conform Ken Robinson)- Cum pot organizațiile să faciliteze integrarea tinerilor pe piața muncii prin programe de internship și training de soft skills- De ce Generația Z este "cea mai respinsă generație": oportunități mai multe, dar și competiție mult mai acerbă- Strategii practice pentru un gap year productiv- Cum să transformăm diferențele intergeneraționale dintr-o provocare într-un avantaj competitivPENTRU CINE ESTE EPISODUL:Părinți care vor să își susțină copiii în alegeri de carieră informateTineri (15-29 ani) care se pregătesc să intre pe piața muncii sau sunt în proces de reconversie profesionalăProfesori și consilieri școlari interesați de orientare vocațională modernăManageri și HR care lucrează cu echipe intergeneraționaleOricine dorește să înțeleagă mai bine provocările educaționale din RomâniaDATE CHEIE DIN EPISOD:29,5% - rata de risc de sărăcie pentru tinerii din România (vs 24,1% media UE)14,7% - rata privațiunilor materiale severe în rândul tinerilor 15-29 ani (vs 5,8% media UE)50%+ - procent de tineri români care intenționează să emigreze1 din 5 tineri sunt neîncadrați profesional și nu urmează programe educaționale50%+ dintre respondenți au nevoie mare/foarte mare de îndrumare profesionalăRESURSE:1. Ken Robinson, Imagine If2. Howard Gardner, Multiple Intelligences3. John Holland, Making Vocational Choices4. Jonathan Haidt, The Anxious Generation5. David Brooks, The Most Rejected Generation (articol): https://www.nytimes.com/2025/05/15/opinion/rejection-college-youth.html 6. Luke Kemp, Goliath's CurseDacă vreți să lucrați cu el, pe Andrei îl găsiți pe https://stupu.ro/Acest episod este produs și distribuit cu susținerea E.ON Energie România

Revin, după câteva luni de pauză, cu Sezonul 4 al podcastului VULNERABIL.

Începem oficial sezonul 13 al podcastului și-i dăm startul cu o analiză asupra viitorului muncii în România și în lume. Într-o eră în care 86% din companii estimează că AI va transforma fundamental afacerile în următorii 5 ani, este crucial să înțelegem cum ne pregătim pentru aceste schimbări.CE VEI DESCOPERI:Cum va arăta piața muncii în următorii 5 ani (170 mil. joburi create vs 92 mil. pierdute)Care sunt cele mai importante 5 competențe pentru viitorul profesionalDe ce doar 35-36% din angajații români sunt cu adevărat angajați în muncăRealitatea tinerilor: 77% din tineri nu știu la ce sunt buni sau ce îi pasioneazăPrincipalele motive pentru care 44.6% din tinerii români (16-27 ani) vor să plece din țarăStrategii pentru navigarea prin schimbările de pe piața muncii PENTRU CINE ESTE EPISODUL:Elevi și studenți care se pregătesc să intre pe piața munciiProfesioniști care vor să înțeleagă cum să rămână relevanți în era AIManageri și HR-iști interesați de tendințele viitoruluiAntreprenori care vor să anticipeze schimbările din businessOrice persoană interesată de dezvoltarea carierei și găsirea sensului în muncăDATE CHEIE DIN EPISOD:86% din companii cred că AI va transforma afacerile în următorii 5 ani22% fluctuație pe piața muncii globalăDoar 44% din manageri au primit training managerial adecvat40% dintre angajați experimentează zilnic stresRomânia: 35-36% angajament vs media globală de ~20%77% din tineri nu știu la ce sunt buni sau ce îi pasioneazăRESURSE:1. Raportul "Future of Jobs Report" World Economic Forum - https://www.weforum.org/publications/the-future-of-jobs-report-2025/ 2. Studiul "Vocația Românilor Sub Lupă", disponibil la abonarea la newsletter pe adnvocational.ro ADN Vocațional: www.adnvocational.ro3. Raportul "State of the Global Workforce", Gallup - https://www.gallup.com/workplace/349484/state-of-the-global-workplace.aspxhttps://www.gallup.com/workplace/349484/state-of-the-global-workplace.aspx4. "Imagine If: Creating a Future for Us All", Ken RobinsonAcest episod este produs și distribuit cu susținerea E.ON Energie România.

Piața muncii trăiește cea mai mare transformare din istorie. În primul episod din noul sezon Mind Architect, explorăm relația noastră cu munca în contextul unei schimbări fără precedent.CE VEI DESCOPERI:✅ De ce 86% din companii se vor transforma radical până în 2030✅ Cum AI-ul va redefini 67% din joburile actuale✅ De ce doar 48% din români (28-35 ani) sunt mulțumiți de jobul actual✅ Criza educațională din România: 42-50% analfabetism funcțional✅ Strategii concrete pentru a deveni arhitectul propriei cariereCERCETARE EXCLUSIVĂ:Prezentăm rezultatele studiului "Vocația Românilor Sub Lupă" realizat pe 1.925 de respondenți, combinat cu date de la World Economic Forum și Gallup.PATRU PERSPECTIVE ABORDATE:

Violență și abuz în relațiile de cuplu - un subiect delicat dar esențial abordat din perspectiva psihologică în cel de-al treilea episod din seria "Pe ce lume trăim". Adrian Dinu, psiholog și trainer în echipa Mind Architect discută alături de Diana Vasile, expert în psihologia traumei și fondatoarea Institutului pentru Studiul și Tratamentul Traumei, despre dinamica complexă a relațiilor abuzive.În acest episod aflați de ce unii reușesc să iasă rapid din relații de cuplu toxice, în timp ce alții rămân captivi ani de zile în cicluri de violență domestică și abuz emotional. Diana Vasile explică factorii psihologici care fac ca victimele să nu recunoască red flags-urile și cum abuzul în relații se dezvoltă treptat, începând adesea cu perioade aparent idilice.Câteva idei importante din conversație:- De ce relațiile abuzive încep "idilic" - și cum această perioadă perfectă devine o capcană psihologică- Paradoxul poveștilor victimelor - de ce sunt fragmentate și contradictorii, dar tocmai de aceea sunt credibile- Mitul femeii hipercompetente - presiunea socială de a fi "doamnă în societate, scorpie în pat, gospodină în bucătărie"- De ce îți vine să ignori red flags-urile - și cum memoria implicită ne sabotează judecata- Când lovești peretele în loc de persoană - e progres sau tot formă de violență?- "Psihicul e atât de inerțios" - de ce schimbarea e atât de grea și cum să o forțezi- Testul simplu: Dacă îți spune că perspectiva ta "nu contează" - e deja abuz emotional?- Secretul agresorilor din toate mediile sociale - de ce "toți spun aceleași lucruri", indiferent de educație.Discuția oferă sfaturi practice pentru a ajuta persoanele din anturaj care trec prin relații abuzive, explică de ce poveștile victimelor par adesea fragmentate și contradictorii, și prezintă resurse concrete pentru cei care au nevoie de ajutor. Resurse menționate: - Hotline violență domestică 0800 500 33, - cartea "Anatomia Traumei" de Diana Vasile

Ce sunt, de fapt, adictiile și dependentele? Sunt alegeri greșite, lipsă de voință sau răspunsuri la o durere nevindecată? În acest episod Mind Architect, Paul Olteanu stă de vorbă cu Cristina Bâra și Diana Safta, două profesioniste cu experiență vastă în lucrul cu traumele și în vindecarea adicțiilor, pentru a înțelege mai profund ce se află în spatele comportamentelor compulsive.Explorăm cum dependențele nu sunt semne de slăbiciune, ci mecanisme de adaptare la suferință, o încercare de a face față durerii, rușinii sau lipsei de conexiune. Vorbim despre cum se diferențiază o adicție de o obișnuință sau o pasiune, despre rolul traumei din copilărie, despre rușine, recăderi și despre pașii concreți spre vindecare.Vei înțelege de ce „opusul adicției este conexiunea", care sunt cele mai frecvente mituri despre adictii, ce tipuri de suport pot ajuta – de la psihoterapie la grupuri și relații sigure – și cum putem privi cu mai multă compasiune pe noi înșine sau pe cei dragi care se confruntă cu dependente. Un episod esențial despre umanitate, suferință și puterea reconectării.Seria #DespreAdicții este parte din colaborarea cu proiectul ReConnect, o inițiativă marca Compassionate Inquiry Experience, care își propune să invite o altă perspectivă de a ne uita la ce e în spatele încercării de a face față durerii mai degrabă decât a contribui la și mai multă izolare.Dacă îți dorești să participi la evenimentul ReConnect, în perioada 18-19 octombrie, poți afla mai multe informații aici: https://ro.compassionateinquiry.com/reconnect2025 Acest episod este produs și distribuit cu susținerea Banca Transilvania. Resurse:1. How to Change Your Mind: What the New Science of Psychedelics Teaches Us About Consciousness, Dying, Addiction, Depression, and Transcendence, Michael Pollan 2. The Myth of Normal, Dr. Gabor Mate 3. Dosed (documentar)

Care sunt comportamentele pe care le învățăm adesea, încă din primii ani de viață și din primele interacțiuni avute? Cum sunt acestea reîntărite la școală și, mai apoi, în alte relații pe care le dezvoltăm cu cei din jur? Cum ajung acestea să devină reprezentative nu doar pentru fiecare individ, ci pentru noi ca societate și, mai ales, cum impactează deciziile pe care le luăm și modul în care ne raportăm unii la ceilalți? În episodul de astăzi descoperim, alături de Gelu Duminică, de ce e atât de importantă puterea lui împreună și cum "diferența dintre ceea ce unii credeau că putem fi și ceea ce suntem e dată de cei care au crezut mai mult în noi decât am crezut noi în noi înșine". Resurse:1. Howard Saul Becker, Outsiders: Studies in the Sociology of Deviance2. Albert Bandura, Social Learning Theory 3. Gelu Duminică, Coronavirusu' și echitatea, https://unibuc.ro/coronavirusu-si-echitatea-gelu-duminica/ 4. Raportul Comisiei Prezidențiale 2009 - https://www.cdep.ro/co/docs/F13400/Sinteza%20Raportului%20Comisiei%20Prezidentiale.pdf 5. Nimeni nu zboară niciodată singur - https://books.google.ro/books/about/Nimeni_nu_zboar%C4%83_niciodat%C4%83_singur.html?id=etDCzwEACAAJ&redir_esc=y 6. Plato, The Allegory of The Cave7. Abraham Maslow, A Theory of Human Motivation8. Marian Preda, Riscuri și Inechități Sociale0:00 Introducere8:30 Ce s-a schimbat în România ultimilor 25 de ani9:45 De ce privim trecutul cu nostalgie și cum ne comportăm în momentele de tensiune11:55 Ce învățăm în contextul culturii în care ne dezvoltăm 18:00 Cum ne impactează comportamentele învățate în alegerea liderilor 21:40 Vârsta democrației românești 23:00 Relația cu statul și cum ne impactează în cum ne raportăm la stat27:30 Cum adresăm problema încrederii în stat și instituțiile acestuia30:50 Importanța abordării centrate pe nevoile clientului 34:00 Evenimentele ultimilor 25 de ani care au indicat creșterea extremismului40:45 Cum ne divizează ura și discriminarea46:20 Ce se întâmplă când percepem că ne este pusă în pericol poziția privilegiată 50:50 De ce avem nevoie să fim împreună54:00 De ce avem nevoie să avem încredere unii în alții pentru învățare57:30 Cum creăm interacțiuni constructive1:00:40 Respectul se oferă mai întâi, nu se cere1:03:15 Cum rescriem comportamentele individualiste învățate1:06:00 Uită-te la tine

Trăsăturile de personalitate, atât cele înnăscute, cât și cele dobândite, pot fi un aliat foarte puternic în modul în care ne trăim ADN-ul Vocațional. Poate că ți s-a întâmplat să fii perseverent și foarte organizat, dar să simți că-ți lipsesc spontaneitatea și creativitatea. Sau poate, din contră, ai observat că ești un om creativ și care creează relații rapid, dar ai dificultăți în a păstra un nivel crescut de energie când ești în grupuri cu mai mulți oameni. Află în acest episod care sunt trăsăturile tale de personalitate și explorează cum le poți folosi pentru a trăi o traiectorie profesională cât mai aliniată cu tine.Acest episod este produs și distribuit cu susținerea E.ON Energie România.Masterclass-ul ADN Vocațional este disponibil în Online Academy la https://academy.mindarchitect.ro/adn-vocational/ Resurse: 1. https://www.healthcentral.com/mental-health/myers-briggs-personality-type 2. https://knowledge.wharton.upenn.edu/podcast/knowledge-at-wharton-podcast/does-the-myers-briggs-test-really-work3. https://premium.mindarchitect.ro/brain-food/descopera-ti-personalitatea-%E2%80%93-pcm 4. https://premium.mindarchitect.ro/brain-food/cum-arat%C4%83-profilele-de-personalitate-pcm-%C3%AEn-public-speaking-cu-ioana-jongsma

Dacă ai trăit vreodată un conflict valoric, atunci știi cam cât de puternic se poate simți și cât de mare e dificultatea în care acesta te poate pune. Vestea bună e că, dacă facem lucruri aliniate cu valorile noastre, e posibil ca asta să cântărească pozitiv mult în cât de satisfăcuți suntem în activitățile noastre. Vestea mai puțin bună este că, atunci când, chiar fără să vrem, ajungem să le încălcăm, putem trăi momente de turnură, în care contemplăm chiar schimbări radicale în viața noastră profesională. Astăzi explorăm cum ne folosim de busola valorilor pentru a ne asigura că rămânem cât mai aproape de ADN-ul nostru vocațional și construim pentru noi înșine, nu pentru elemente externe nouă. Acest episod este produs și distribuit cu susținerea E.ON Energie România. Resurse:1. The Values Factor, John Demartini

În acest podcast discutăm deschis despre gestionarea inteligentă a banilor până în 2030, oferind sfaturi clare și exemple reale pentru antreprenori și specialiști în marketing. Află cum să-ți investești eficient economiile, să eviți capcanele fiscale și să-ți optimizezi cheltuielile personale și de business.0:00 - Intro1:56 - Bogăție reală vs. percepția de a fi bogat8:03 - Cele mai mari mituri financiare din România18:44 - Cum să investești eficient 50.000 de euro?35:26 - Cum te protejezi de taxe mari și crize economice46:09 - Optimizarea cheltuielilor fără riscuri mari48:28 - Gestionarea eficientă a economiilor personale53:53 - Impactul Ordonanței „Trenuleț” asupra antreprenorilor59:39 - Sfaturi pentru succes financiar în afaceri1:05:05 - Obiceiuri financiare esențiale1:16:40 - Responsabilitate vs. valoare adăugată1:23:39 - Resurse utile pentru educația ta financiarăDacă ești marketer, antreprenor sau pur și simplu interesat să-ți gestionezi mai bine banii în următorii ani, acest episod îți oferă instrumentele necesare.Nu mai sta la mila algoritmilor, abonează-te la newsletterul meu săptămânal de marketing - https://katai.ro

Există cu adevărat miracole? Doctorul în psihologie Gina Chiriac ne spune că da și îi arată lui Mihai Morar cum le putem face chiar noi!  Cât de multe știm despre mintea noastră? Știm că folosim cca 10% din ea. Cea mai mare parte a ei rămâne însă un mister. Gina Chiriac, psiholog cu o vastă experiență, cea care a pus bazele Asociației Române de Psihoterapie Integrativă, ne poartă astăzi printr-o reală călătorie inițiatică în chiar mintea noastră și a resurselor ei nebănuite. Resurse în puterea cărora putem fi, dacă le conștientizăm. Putem face singuri miracole cu mintea noastră? În podcastul de astăzi înveți că da. Și mai ales, înveși cum să îți folosești atenția, pentru ca gândurile tale să creeze materie!Este o teorie pe care merită să o descoperi. Pentru că, așa cum ne spune dr. Gina Chiriac, dacă avem viziune, nimic nu ne poate opri!Descoperă podcastul care are darul să îți schimbe viața. Și să te facă, nici mai mult, nici mai puțin, un real creator de ... miracole!Începe noul capitol din viața ta. La Fain & Simplu.Cu Mihai Morar.

Când eram mici, eram întrebați ce vrem să ne facem când vom fi mari. Iar când ne-am făcut mari, ne-am așteptat să fim fericiți cu ce ne-am făcut. De câte ori te-ai întrebat, însă, în căutarea vocației sau pe parcursul carierei deja existente, cum arată drumul potrivit pentru tine? Câte răspunsuri ai găsit și de câte ori ai ajuns să concretizezi vreunul dintre ele? Câte dintre răspunsuri ți-au fost, de fapt, potrivite?În primul episod din acest sezon vorbim despre cum ne găsim ADN-ul Vocațional la intersecția între descoperirea trăsăturilor de personalitate, a punctelor forte, dar și a pasiunilor, valorilor și motivațiilor noastre.Acest episod este produs și distribuit cu susținere E.ON Energie România.Resurse:1. Sir Ken Robinson, Do Schools Kill Creativity - https://www.ted.com/talks/sir_ken_robinson_do_schools_kill_creativity?subtitle=en 2. One Third of Your Life Is Spent At Work - https://www.gettysburg.edu/news/stories?id=79db7b34-630c-4f49-ad32-4ab9ea48e72b 3. Vocație, Sever Voinescu, Dilema Veche - https://dilemaveche.ro/sectiune/tema-saptamanii/vocatie-2246226.html

Mircea Geoană revine pentru a patra oară la IGDLCC, de data aceasta în calitate de candidat la președinție. Discutăm despre:Controversele din campania sa electorală și acuzațiile care i se aducVizita la Moscova din 2009 și relația cu RusiaFinanțarea campaniei și provocările unui candidat independentRomânia anului 2025 - recesiune, deficit bugetar și provocări climaticeReforma statului și digitalizarea administrațieiRolul României în regiune și relația cu Republica MoldovaViitorul tehnologic și pregătirea României pentru era AIO poveste personală din 2004 despre arestarea mea în Bulgaria IGDLCC înseamnă Informații Gratis despre Lucruri care Costă! Totul ne costă dar mai ales timpul așa că am făcut această serie pentru a mă informa și educa alături de invitați din domeniile mele de interes. Te invit alături de mine în această călătorie. Mi-am propus să mă facă mai informat și mai adaptat la schimbările care vin. Sper să o facă și pentru tine.

În acest episod, discutăm cum să trecem de la presiunea perfecționismului și competitivității la o orientare sănătoasă către rezultate.  De la o vârstă fragedă, suntem învățați să evităm greșelile și să ne comparăm cu ceilalți, ceea ce duce la stres cronic și o teamă constantă de eșec în viața adultă. Aceste tipare mentale ne influențează obiectivele și modul în care ne percepem valoarea personală. Însă există o alternativă: orientarea către rezultate. Acest stil de a trăi pune accent pe satisfacția obținerii obiectivelor și rezolvarea problemelor fără presiunea de a fi cel mai bun. Valorificarea feedback-ului, stabilirea de obiective realiste și lucrul colaborativ devin esențiale pentru a atinge excelența personală. Învățăm cum să ne construim acest stil încă din copilărie, prin susținerea autonomiei și încurajarea învățării active. Descoperim alături de Adrian Dinu cum să reconstruim acest stil și ca adulți, concentrându-ne pe îmbunătățirea personală și pe lucrurile care contează cu adevărat. Astfel, stima de sine devine o bază solidă pentru realizările noastre, eliberându-ne de constrângerile perfecționismului și competitivității. Acest episod este produs și distribuit cu susținerea E.ON Energie România. Resurse: 1. Carol Dweck, Mindset 2. Cum ne influențează mindsetul traiectoria personală și profesională - https://youtu.be/YzM1skHr-5k?si=tE5RWSzTzhBfgo6q 3. The 85% rule for learning - https://www.nature.com/articles/s41467-019-12552-4

Într-o lume în care productivitatea este adesea măsurată în ore lucrate, Lisa Feldman Barrett propune o abordare nouă: bugetarea energetică. Spre deosebire de gestionarea timpului, acest concept se concentrează pe modul în care creierul alocă resursele energetice pentru a menține funcționarea optimă a corpului și a minții. Creierul, care consumă aproximativ 20% din energia corpului, operează prin mecanisme de predicție și feedback pentru a aloca energia acolo unde este cel mai necesar. Astfel, gestionarea stresului, odihna adecvată și menținerea unui echilibru între activitățile solicitante și cele de rutină devin esențiale pentru bunăstarea noastră. Acest episod oferă o privire în adâncime asupra modului în care putem prioritiza energia, nu timpul, și cum putem crea un stil de viață care să ne susțină sănătatea mentală și fizică. Descoperim strategiile și tacticile prin care putem naviga mai bine provocările cotidiene, optimizând consumul energetic și promovând un echilibru interior mai sănătos. Acest episod este produs și distribuit cu susținerea E.ON Energie România. Resurse: 1.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8493823/pdf/cer-06-21.pdf 2.https://www.affective-science.org/pubs/2017/barrett-tce-scan-2017.pdf 3.Lisa Feldman Barrett, How Emotions Are Made

Într-o lume care idolatrizează munca excesivă, tot mai mulți dintre noi devenim captivi ai cultului productivității. Acest episod explorează cum dorința de a fi mereu productiv ne poate acapara viața, transformând munca într-o obsesie care ne lasă puțin spațiu pentru bucurie și relaxare. Eduard Ezeanu, psihoterapeut si coach, ne ajută să înțelegem cum convingerile distorsionate ne împing să muncim din ce în ce mai mult, în speranța că vom obține recunoaștere, succes și fericire. Descoperim cum societatea și influențele din jurul nostru contribuie la perpetuarea acestei mentalități dăunătoare. În acest episod, discutăm despre diferența dintre productivitatea sănătoasă și cea nesănătoasă, și despre strategiile pe care le putem adopta pentru a ne elibera de presiunea constantă de a performa. Aflăm cum putem redefini valorile personale și cum putem redescoperi bucuria în activități care nu sunt legate de muncă, de la socializare și creativitate, la pur și simplu a savura un moment de relaxare. Acest episod este produs și distribuit cu susținerea E.ON Energie România. Resurse: 1. Devon Price, Laziness Does Not Exist (carte, 2021) 2. Celeste Headlee, Do Nothing: How to Break Away from 3. Overworking, Overdoing, and Underliving (carte, 2020) 4. Nassim Taleb, Fooled by Randomness: The Hidden Role of Chance in Life and in the Markets (carte, 2005) 5. Albert Ellis, A Guide to Rational Living (carte, 1975) 6. Alex Hern, Will Elon Musk's 120-hour week stop us worshipping workaholism? (articol, 2018) https://www.theguardian.com/technology/2018/aug/23/elon-musk-120-hour-working-week-tesla

În acest episod:(00:02:05) - Discutăm despre neuromituri comune - concepții greșite despre creier răspândite în cultura populară(00:06:30) - Explorăm neuroplasticitatea - capacitatea creierului de a se remodela și adapta de-a lungul vieții (00:11:15) - Vorbim despre un studiu care arată cum antrenarea amintirii memoriilor din copilărie poate stimula plasticitatea creierului și reduce inflamația(00:15:45) - Analizăm cum funcționează diferitele tipuri de memorie - de la cea de scurtă și lungă durată, la memoria procedurală și autobiografică (00:22:10) - Aflăm că amintirile nu sunt stocate într-un singur "centru al memoriei", ci distribuite în tot creierul(00:28:30) - Discutăm diferențele dintre creierul feminin și masculin, inclusiv la nivel de ceas biologic și cicluri circadiene(00:34:20) - Facem paralele interesante între comportamentul masculilor la animale și la oameni, legat de competiție și economisirea energiei (00:39:50) - Abordăm mecanismele emoțiilor în creier și rolul lor în motivarea acțiunilor(00:46:10) - Vorbim despre efectele psihologice ale inflamației și cum se leagă de creier (00:52:40) - Analizăm cum creierul funcționează diferit în funcție de anotimpuri și expunerea la lumină (00:58:15) - Discutăm impactul călătoriilor și schimbărilor de mediu asupra memoriei autobiografice și sănătății creierului

În această nouă ediție audio a Upgrade 100 Tech Leaders Talk fondatorul Upgrade 100 Dragoș Stanca l-a invitat la un schimb de idei pe Felix Crisan, co-fondator Netopia Payments și Ronin, head of research la MultiversX, expert fintech & blockchains, investitor în startupuri tech. Pretextul “la zi” a fost legat de Bitcoin halving - dar discuția generală s-a axat pe explorarea ideilor despre o lume în care vom vedea o adopție tot mai largă a conceptelor web3. Cum va arăta bankingul și business-ul în general, care ar fi consecințe sociale, politice, culturale? Felix Crișan e o combinație rar întâlnită de antreprenor tech “clasic”, care a co-fondat una dintre principalele companii fintech din România (alături de Antonio Eram) și anume Grupul Netopia (achiziționat în 2023 de Innova Capital), dar care e un player activ și în zona crypto / blockchains. Nu e însă un promotor irațional al acestui spațiu, ci un expert cumpătat și foarte atent la nuanțe.  Câteva dintre întrebările pe care i le-am adresat: Predicții despre adopția Web3 În ce etapă crezi că ne aflăm din punct de vedere al stucturii si evoluției economico-financiare actuale? În cât timp vor iesi din faza teoretică sau de nisă principii diferite de funcționare a economiei, a sistemului bancar si poate chiar statelor - si ce considerăm azi “normal” si “final” va fi înlocuit? Va fi? Ce sanse sunt - si cât va dura procesul? Despre Bitcon Ce e Bitcoin Halving șii de ce e un eveniment important. Care e predicția legată de evoluția prețului principalei cryptomonede de pe plan global. Ce a adus nou cel de-al 4-lea halving, care sunt evenimentele de remarcat și de ce ne-ar păsa: de ce e important pentru cei interesați de acest spațiu, de ce ar putea fi interesant si pentru cei care nu sunt interesați de acest spațiu? Cine a câstigat, cine a pariat greșit în acest halving, de ce? Ce explicații sunt pentru variațiile semnificative de preț ale Bitcoin înainte de halving, de la zona 40k la zona 60-70k USD. Ce a urma? Despre Bitcoin și adopția graduală în main stream. Despre Bitcoin ETFs. Despre aparenta contradicție: suporterii spațiului sunt în general mai degrabă libertarieni sau adesea anarho-capitaliști dar totuși doresc și recunoasterea de la instituții guvernamentale centralizate. Viața crypto dincolo de Bitcoin Doar pe CoinMarketCap sunt peste 9.700 de proiecte listate. Cum separăm proiectele făcute pentru îmbogățirea inițiatorilor de proiecte valide ce analizează un expert când decide să investească? Despre implicarea în MultiversX ca Head of Research - care sunt cele mai importante avantaje ale ecosistemului dezvoltat la Sibiu, ce milestones s-au mai atins, ce e admirabil la proiect, cum e versus altele, de ce crede în el și nu în altele? Ce alte proiecte din domeniu - în afară de Bitcoin și Multiversx admiră și de ce? Despre blockchains, în general De ce tehnologiile blockchain pot avea un impact major în modul în care va funcționa lumea, în viitor? De ce nu au, deja? Ce le împiedică? Care sunt aplicabilitățile cele mai importante ca impact în viețile noastre, dincolo de partea de plăți și bani. Cum poate un blockchain deveni o “masină a adevărului” care să ne scape de haosul informațional din era Web2? Despre bani digitali și blockchains “private” - ce părere are, pro/cons. Cum pot folosi statele zona crypto și blockchains, cum ar trebui să folosească? Despre banking, azi  Apar concepte ajustate, neobanking, elemente din zona web3 (apropo si de lansarea SALT Bank cu “fondatori” ca primi utilizatori) Care sunt principalele probleme ecosistemice “de rezolvat” în mediul de banking și business tradițional? Despre explozia A.I. + Visual Computing + Robotics AI, Visual Computing, Robotics. Perfect storm? Cum vede etapa în care suntem - temeri? Doar optimism? Un viitor guvernat de tehnologie, Network States etc sau va urma opusul? Sau si, si? Resurse adiționale și educaționale Recomandări de cărți, podcasts, resurse pentru continuarea explorării si auto-educare.

In episodul 123 al Burzcast, discutam cu Alina Catalina Banuleasa despre Idea Morph, o initiativa inovatoare care revolutioneaza brainstorming-ul si procesele creative in companii. Resurse și link-uri:Idea MorphIncearca gratuit Idea MorphCatalina Banuleasa pe LinkedInCartea How Innovation WorksPodcastul Founders

Audiocast: ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/5conUoh..⁠⁠⁠. Devino Patreon și urmărește episoadele exclusive de pe Patreon, aici pe Spotify: https://open.spotify.com/show/2DHvEKX8i2nYjhUvqVRGHg Donații Paypal: @cameliaweb  ⁠⁠⁠#cameliaweb⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#learnromanianpodcast⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#learnromanian⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#podcast

Ariana Tuțac este soție, mamă și life coach pentru antreprenori și profesioniști. Ariana a trecut printr-o reconversie profesională și a avut propriul moment de conștientizare că lucrurile nu sunt acolo unde ar trebui să fie pentru ea, deși lucrurile erau bune. Asta a făcut-o să treacă printr-un proces care a dus-o la claritate, lucru despre care vorbește adesea și îi ajută și pe alții în această călătorie. Discuția de astăzi cu Ariana este una incitantă, care te va purta prin multe situații practice, de la viitorul partener de viață, la viața de căsnicie și până la înțelegerea scopului pe care îl ai de fapt în această lume. Vei înțelege ce înseamnă cu adevărat să ai CLARITATE, indiferent de domeniul în care îți dorești să o găsești. Și te vei alege cu câteva unelte care te vor ajuta să te cunoști mai bine pe tine însuți, să înțelegi ce calități a pus Dumnezeu în tine, cum le poți folosi și cum poți aplica asta ca să înțelegi voia Lui. Un episod valoros pe care îl poți asculta în orice sezon ai fi și pe care, te rog, să-l dai mai departe. Hai să facem acest podcast să crească și ascultătorii să fie tot mai mulți și mai câștigați! ___________ Pe Ariana o găsești aici: Noul program LIMITE: https://arianatutac.com/program-limite/ Facebook - https://www.facebook.com/ariana.tal Instagram - https://www.instagram.com/tutacariana/ Pauza de claritate - https://arianatutac.com/claritate/ ___________ Resurse menționate în podcast: Lenea vs hărnicia - https://www.youtube.com/watch?v=H1Q5a3tIB58 Roata vieții - https://arianatutac.com/roata-vietii/ ___________ Dacă vrei să fii partenerul meu în crearea episoadelor viitoare o poți face printr-o donație AICI –⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.buymeacoffee.com/vulnerabil Nu uita să dai FOLLOW dacă asculți pe Spotify, un RATING și un REVIEW dacă asculți pe Apple Podcasts și SUBSCRIBE dacă asculți pe Youtube. Prin asta contribui la fiecare episod al acestui podcast și mă ajuți să ducem poveștile acestea mai departe. Urmărește-mă și pe rețelele sociale: Instagram – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ramylazar/⁠ ⁠⁠Facebook – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/ramy.scurtu/⁠ Website – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ramonalazar.ro⁠

Manana Lavric este soție de pastor, mama a 3 copii și o femeie pasionată de Dumnezeu și de Cuvântul său. Manana este o femeie puternică, ambițioasă, pe care cariera a definit-o multă vreme, dar căreia rolul de mamă i-a transformat perspectiva. Pentru o vreme și-a pus cariera pe pauză și își dedică toate resursele creșterii copiilor. Manana este minunată și m-a cucerit cu toate cunoștințele ei, cu dragostea pe care am văzut-o în ochii ei și cu meticulozitatea cu care analizează fiecare lucru. Deși este într-un sezon dificil și plin de provocări, m-a surprins modul autentic, sincer și vulnerabil în care se ancorează în Dumnezeu. Sunt atât de recunoscătoare că Dumnezeu mi-a scos-o în cale, pentru că simt că sunt mai bogată și am o nouă prietenă aproape. Aceste episod m-a smerit foarte mult. M-a făcut să-mi dau seama cât de departe sunt de ceea ce ar trebui să fiu, dar în același timp mi-a dat și un suflu nou de a îmi dori să schimb lucrurile. Are loc Evanghelia lui Hristos în dezordinea noastră, între vase murdare, haine nespălate, zeci de pamperși schimbați, lacrimi de neputință și îndoieli? Da, exact acolo are loc Evanghelia lui Hristos, pentru că acolo și aici avem nevoie de ea cel mai mult. În acest episod vei înțelege mai clar cum se materializează îndemnul Domnului Isus de a face discipoli/ucenici fiind activă în rolul tău de mamă. Și dacă nu ești încă acolo unde ar trebui, speranță există. Hristos ne primește cu tot ce suntem, fără să îi dăm ceva în schimb și doar să îmbrățișăm jertfă Lui, iar apoi să ne luăm propria cruce și să îl urmăm liberi. Pare un paradox, dar ascultând episodul o să înțelegi mai profund acest lucru. Acest episod este pentru oricine care vrea să se adâncească în Cuvântul lui Dumnezeu și să înțeleagă mai bine ce înseamnă teologia, indiferent că e mamă sau nu. Dacă vrei să iei legătura cu Manana o găsești aici: Facebook: https://www.facebook.com/manana.lavric Instagram: https://www.instagram.com/mananalavric/ Resurse de studiu menționate în episod: Cum studiază Nancy Guthrie Biblia - https://www.nancyguthrie.com/how-do-you-approach-daily-bible-reading https://enduringword.com ____________Dacă vrei să fii partenerul meu în crearea episoadelor viitoare o poți face printr-o donație AICI – ⁠⁠⁠⁠⁠https://ramonalazar.ro/donatii/⁠⁠⁠. Nu uita să dai FOLLOW dacă asculți pe Spotify, un RATING și un REVIEW dacă asculți pe Apple Podcasts și SUBSCRIBE dacă asculți pe Youtube. Prin asta contribui la fiecare episod al acestui podcast și mă ajuți să ducem poveștile acestea mai departe. Urmărește-mă și pe rețelele sociale:Instagram – ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ramylazar/⁠⁠⁠⁠⁠Facebook – ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/ramy.scurtu/⁠⁠⁠⁠⁠Website – ⁠⁠⁠⁠⁠https://ramonalazar.ro

În anul în care Timișoara este Capitală Culturală, am vorbit cu Valentin Mureșan despre experiența lui în a aduce la un loc oameni pentru a crea schimbare. Vali are două decenii de experiență ca antreprenor și, în anii din urmă, și-a folosit resursele și cunoașterea pentru a cofonda organizații care coagulează la rândul lor oameni și resurse în proiecte de comunitate în Timișoara: fondul de investiții Growceanu, hub-ul cultural Faber, BanatIT, Fundația Comunitară Timișoara, Grădinescu sau Timotion. Teoria lui vine din experiența în tehnologie: ce ai de făcut, spune, e să construiești o platformă care să devină infrastructura pentru implicarea celorlalți. Crede în puterea oamenilor bine intenționați și în a folosi diversitatea ca motor de progres. Valentin este cofondator al Movidius, o companie de tehnologie specializată în dezvoltarea de platforme software pentru drone. Movidius a dezvoltat un procesor capabil să vadă și să proceseze imagine și a fost cumpărată în 2016 de Intel. Până în 2020, Valentin a fost country manager pentru Intel în România. Din 2021 este consilier personal al primarului Timișoarei pentru probleme de digitalizare și smart city și este coordonatorul strategiei de transformare a orașului într-un ”oraș inteligent”. Am vorbit cu el despre cum lucrează cu ceilalți, cum își alege partenerii și mizele, care sunt principiile importante pentru a construi platforme de colaborare și schimbare, de ce avem nevoie de orașe inteligente și cum își vede rolul în tot acest angrenaj de organizații și inițiative. Am vorbit, de asemenea, despre grădinărit și de ce își investește banii și timpul în a crea focare de schimbare. **** Acest podcast este susținut de Dedeman, o companie antreprenorială 100% românească ce crede în puterea de a schimba lumea prin ambiție, perseverență și implicare. Dedeman susține ideile noi, inovația, educația și spiritul antreprenorial și este partener strategic al The Vast&The Curious. Împreună, creăm oportunități pentru conversații cu sens și întrebări care ne fac mai buni, ca oameni și ca organizații.  **** Podcastul Vast&Curious este susținut de AROBS, cea mai mare companie de tehnologie listată la bursă. AROBS este o companie românească fondată acum 25 de ani la Cluj, cu birouri în opt țări și parteneri și clienți în Europa, America și Asia.  AROBS crede într-o cultură a implicării, a evoluției continue și a parteneriatului pe termen lung. Este una dintre puținele companii românești care oferă fiecărui angajat acțiuni gratuite în pachetul obișnuit de beneficii.  **** Note, un sumar al conversației, precum și cărțile și oamenii la care facem referire în podcast se găsesc pe andreearosca.ro Pentru a primi noi episoade, vă puteți abona la newsletter pe andreearosca.ro. Dacă ascultați acest podcast, vă rog lăsați un review în Apple Podcasts. Durează câteva secunde și ne ajută să îmbunătățim temele și calitatea și să intervievăm noi oameni interesanți. 

În firava noastră democrație, puterea politică și-a amintit brusc cine o calcă pe nervi: ONG-urile gălăgioase și presa neplătită de partide. Și a găsit, pentru ambele probleme, aceeași rezolvare: o sumă de proiecte de lege strecurate abil, cu mâna acelorași oameni, care să le slăbească mult puterile și să le pună în pericol finanțarea. Confruntarea surdă care se duce în aceste zile între politicieni și ONG-urile amenințate cu reducerea la tăcere aduce în prim-plan o mai veche realitate. Parlamentarul știe ce se petrece, chiar dacă nu ne spune și nouă. Parlamentarul este, în viziunea proprie, mai mult decât ceilalți. Parlamentarul poate. Cine profită din această luptă inegală? De ce e dispus statul să renunțe în favoarea dezvoltatorilor imobiliari la spațiile verzi și la banii pe care societatea civilă îi câștigă în instanță pentru autorități? Cum alunecăm, în final, prin legi promovate tocmai de liberali, spre iliberalism explică, în acest episod, Oana Preda, directorul Centrului de Resurse pentru participare publică, CeRe. Oana e ONG-ist de peste 25 de ani și, în ultimele săptămâni, le-a scris tuturor parlamentarilor implicați cerându-le să nu calce în picioare societatea civilă prin lege. UPDATE 13 martie 2023: La trei zile după acest episod în care am atras atenția asupra mai multor inițiative ale PNL care ar avea drept consecință limitarea serioasă a vocii societății civile, senatorul liberal Daniel Fenechiu a anunțat că va retrage ultimul său proiect de lege anti-ONG și că nu va mai reveni cu o astfel de idee. Până la materializarea acestei promisiuni, rămânem totuși atenți la subiect, ca și la restul stratagemelor partidelor politice în încercarea de a minimaliza puterea opoziției civice. On the Record este un podcast săptămânal produs de Recorder. Partener: Aqua Carpatica.

Munca exclusiv de acasă sau munca exclusiv de la birou? La începutul lui 2020, cu toții am descoperit, într-un timp foarte scurt, atât avantajele, dar și neajunsurile lucrului de acasă. Ne ajută acesta să avem mai mult timp liber, în lipsa timpului petrecut în trafic? Dar ce se întâmplă în mintea noastră când lucrăm din același spațiu în care petrecem timp cu familia? Ce impact are asupra relației de cuplu faptul că plecăm în fiecare zi la birou? Ce cred cei mici când suntem tot timpul acasă? Limita între munca de acasă și munca de la sediul organizației a devenit mult mai flexibilă, așadar în episodul de astăzi explorăm împreună cu Bogdan Dușa, invitatul nostru special din partea Bosch, cum ne găsim mixul perfect pentru a ne păstra nivelul de satisfacție mai sus, atât acasă, cât și la birou. Resurse: 1. Atomic Habits, James Clear, autor, carte, 2018 2. Dissociating Empathy From Perspective-Taking: Evidence From Intra- and Inter-Individual Differences Research, Stietz et al., articol Frontiers in Psychiatry, 2019

Ce înseamnă iubirea necondiționată a părinților față de propriii copii? Și este iubirea o resursă care te ajută să nu simți niciodată oboseală în primii ani ai celui mic? Pot intra părinții în epuizare în efortul de a fi perfecți pentru copiii lor și, mai ales, este o astfel de abordare utilă pentru dezvoltarea celui mic? Vorbim în acest episod cu Alina Pop, psihoterapeut cu specializare în burnout parental, care ne va povesti atât din practica de terapie, cât și din propria experiență, cum se poate simți, dar și ce putem face pentru a îl depăși. Resurse: 1. Gender Differences in the Nature, Antecedents and Consequences of Parental Burnout, Isabelle Roskam, articol, 2020 - https://link.springer.com/article/10.1007/s11199-020-01121-5 2. Depression, anxiety and guilt in burned out mothers of preschool and school-aged children, Sanchez Rodriguez, articol, 2019 - https://www.researchgate.net/publication/335238300_Depression_anxiety_and_guilt_in_burned_out_mothers_of_preschool_and_school-aged_children_Insight_from_a_cluster_analysis 3. A step forward in the conceptualization and measurement of parental burnout, Isabelle Roskam, articol, 2018 - https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2018.00758/full 4. Can parental burnout directly or indirectly influence work outcomes, Thomas Rhys Evans, Isabelle Roskam, articol - https://www.burnoutparental.com/_files/ugd/5660ec_35e20db3ef444d9abd285190b5fb6b48.pdf 5. Burnout in healthcare workers, Stefan De Hert, articol, 2020 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7604257/ Testul de măsurare a burnoutului parental poate fi efectuat aici https://alina-pop.ro/chestionar-de-burnout-parental/ Pentru cei dintre voi care își doresc să ia legătura cu Alina Pop, ea poate fi contactată pe: Site : https://alina-pop.ro Pagina de Facebook : https://www.facebook.com/psihologalinapop Pagina Instagram : https://instagram.com/psih.alinapop?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Câte reguli ar trebui să stabilim pentru copii, pentru ca aceștia dobândească disciplină? Câtă libertate le oferim, astfel încât să învețe să fie autonomi? Unde se termină influența atașamentului copilului față de părinte și unde începe explorarea propriei autenticității a celui mic? Temele despre cum ne creștem copiii sunt, pe cât de importante, pe atât de controversate. Așadar, în episodul de astăzi vorbim cu Alexandra Irod, psihoterapeut, și cu Mihaela Plugărașu, instructor certificat de parenting prin conexiune, pentru a ne adăuga la tolba cu instrumente de parenting câteva care să ne ajute să integrăm mai bine conceptele de atașament și autenticitate. Resurse: 1. Conscious Parenting of Your Toddler, Mihaela Plugărașu, autor și instructor certificat de parenting prin conexiune, carte, 2020 2. A More Beautiful Question, Warren Berger, autor, carte 2014 3. Curious, Ian Leslie, autor, carte, 2014 4. When the Body Says No, Gabor Mate, medic și psihoterapeut, carte, 2003 5. The Power of Showing Up, Tina Payne Bryson & Daniel Siegel, psihoterapeut și neurobiolog interpersonal, carte, 2020 6. Hold On to Your Kids, Gabor Mate & Gordon Neufeld, medic și psihoterapeut, psiholog, carte, 2004

Ce este coachingul și ce este psihoterapia? Sunt cele două procese interschimbabile, au acestea două utilități complet diferite, sau sunt complementare? În România, încă ridicăm din sprânceană când auzim că cineva merge la terapie și asta poate produce rezistență și rezervă în cei care încă nu s-au angajat într-un astfel de proces. Pe de alta parte, în mediul profesional și sportiv, coachingul este de ani de zile un instrument accesat de cei care vor să-și ducă potențialul și performanța la nivelul următor. Discutăm în episodul de astăzi cu Veronica Brejan, coach și cofondator Neuromindfulness Institute și Carmen Sidon, coach și psihoterapeut în formare, pentru a afla ce poate face pentru noi coachingul și în ce contexte este recomandat mai degrabă un proces de psihoterapie. Resurse: 1. Albert Ellis and Gloria - https://www.youtube.com/watch?v=nrZiHT7nFNg 2. Carl Rogers and Gloria - https://www.youtube.com/watch?v=ee1bU4XuUyg 3. Fritz Perls and Gloria - https://www.youtube.com/watch?v=it0j6FIxIog

Sunt Baby Boomerii depășiți de realitatea secolului 21? Sunt reprezentanții generației Z lipsiți de realism, înclinați către lipsă de respect pentru autoritate și leneși? Ce este o generație, cum încadrăm diversele categorii de vârstă în generații și ce rol are acest concept în organizarea societății și în relațiile pe care le creăm acasă și la birou? Vorbim în episodul de astăzi despre conflictul generațional, cum ia el naștere, dar și cum putem crea un pod relațional între diversele vârste care există concomitent în societate, cu Andrei Stupu, un invitat special cu expertiză în studii intergeneraționale, inteligență etică și valori umane. Resurse: 1. Sticking Points, Haydn Shaw, autor, 2013, carte 2. Zconomy, Jason Dorsey, autor, 2020, carte

Întrebările sunt menite să pornească furtuni cognitive, nu să le stingă. În procesul lor de explorare și înțelegere a lumii înconjurătoare, copiii pun întrebări, uneori, până la epuizarea părinților. Întrebările sunt combustibilul curiozității și mijlocul prin care explorăm lumea, dincolo de ce putem vedea sau atinge. Tot ele ne ajută să ne înțelegem mai bine și să-i cunoaștem mai în profunzime pe cei din jur. De ce ne schimbăm, uneori, relația cu întrebările pe măsură ce înaintăm în vârstă și cum facem pentru a ne păstra curiozitatea și în viața adultă? Aflăm în episodul de astăzi și cum să adresăm întrebările potrivite, dar și cum să ne bucurăm de momentele în care acestea ne sunt adresate nouă. Resurse: 1. Curious, Ian Leslie, autor, carte, 2014 2. A More Beautiful Question, Warren Berger, jurnalist, carte, 2014 3. Free to Learn, Peter Gray, profesor de psihologie, carte, 2013

Ai trăit vreodată o deturnare emoțională? Un moment în care ai simțit că tensiunea crește, ai simțit căldură în corp și te-ai înroșit? În care pumnii s-au încleștat, la fel și maxilarul și ai simțit tensiune și agitație în corp de la cortizol și adrenalină? În conversațiile controversate, momentele de deturnare emoțională sunt punctul de turnură din în care șansele ca discuția să se poarte între doi oameni lucizi, cu Călărețul funcțional, scad drastic. De aceea, e foarte important ca, atunci când simțim semnele care anunță o deturnare emoțională, să avem la îndemână strategii de reglare emoțională, atât pe moment, cât și pe termen mediu și lung. Care sunt cele mai importante dintre acestea și cum le putem folosi zilnic aflăm în episodul de astăzi cu Irina Costea, Neuromindfulness & Transformational Coach. Resurse: 1. EMDR and Emotional Processing - Working with Severely Dysregulated Patients, Anabel Gonzalez, carte, 2020 2. The Polyvagal Theory, Stephen Porges, psihiatru, carte, 2011

Ai avut vreodată dificultăți în a simți o emoție sau ai observat pe cineva drag care trăiește asta? Îți sunt familiare expresiile nu mai plange, nu ai de ce sa fii supărat și nu-ți fie frică? Cum crezi că arată relația noastră cu emoțiile dificile, în România? Spre finalul acestui sezon, vorbim în episodul special de astăzi cu Ioana Ursu, psiholog clinician și psihoterapeut CBT în formare, despre nivelul de alfabetizare emoțională la români. Resurse: 1. Emotional Intelligence and the Tendency to Use Dysfunctional Cognitive Schemas, Odette Dimitrescu, Mihaela Negrescu, 2015, articol - https://doi.org/10.1016/j.sbspro.2015.03.056 2. Differences in Empathic Concern and Perspective Across 63 Countries, 2016, articol - https://doi.org/10.1177/0022022116673910 3. Cross-cultural Perspectives on the Role of Empathy During COVID-19. Sustainability, 2021, articol - https://doi.org/10.3390/su13137431 4. Cercetare World Giving Index, studiu, 2021 - https://www.cafonline.org/docs/default-source/about-us-research/cafworldgivingindex2021_report_web2_100621.pdf 2. Emotional Intelligence, Daniel Goleman, psiholog și jurnalist științific, carte, 1995 Contact Ioana Ursu: https://www.facebook.com/Psiholog-Ioana-Ursu-110867054895013/?ti=as

Dacă episodul trecut am vorbit despre recunoștință, astăzi ne concentrăm atenția pe cei din jur și vorbim despre apreciere. De câte ori ai simțit să îi spui cuiva din viața ta, fie acasă, fie la birou, cât de multă apreciere simți pentru acea persoană? Ca ti-a placut cum a gandit sau cum s-a purtat intr-o situatie. Dar invers, de câte ori ai primit cuvinte de laudă sau apreciere de la colegi, șefi, prieteni sau parteneri de viață? Cum s-a simțit atunci când ai oferit apreciere, dar și când ai primit-o? In acest episod descoperim neurobiologia si psihologia mobilizate de oferirea si primirea de apreciere si invatam cum un multumesc sincer, poate sa fie combustibil motivational pentru cei din jur. Resurse: 1. Counting Blessings Versus Burdens: An experimental investigation of gratitude and subjective well being in daily life, Journal of Personality and Social Psychology, studiu, 2003 2. Effects of gratitude meditation on neural network functional connectivity and brain-heart coupling, articol, 2017 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5506019/

Când te trezești dimineața, care e ritualul tău? Simți adesea, la început de zi, în momentele de liniște sau de conectare cu cineva apropiat, că ești recunoscător pentru acel moment sau pentru acea persoană? Cercetarea confirmă că practicarea zilnică a recunoștinței duce la o perspectivă mai optimistă asupra vieții, comportamente prosociale și chiar și la o mai bună stare de sănătate sau calitate a somnului. Așadar, în episodul de astăzi, cu recunoștință pentru voi toți cei care ne ascultați, vom vorbi despre… recunoștință. Resurse: 1. Counting Blessings Versus Burdens: An experimental investigation of gratitude and subjective well being in daily life, Journal of Personality and Social Psychology, studiu, 2003 2. Effects of gratitude meditation on neural network functional connectivity and brain-heart coupling, articol, 2017 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5506019/

Ți s-a întâmplat vreodată în conflicte, să simți furia în corp, să-ți crească pulsul, să simți că fierbi și că te încordezi, dar să ții totul în tine? Dar să simți că explodezi la cel mai mic declanșator și că nu te poți stăpâni? Nemetabolizată sănătos, furia poate fi o emoție care rănește oamenii la care ținem cel mai mult și rupe sau erodează relații. Pe de altă parte, dacă o reprimăm și nu o eliberăm niciodată, ne simțim epuizați și poate duce chiar la afecțiuni fizice. Așadar, în acest episod descoperim ce este furia, cum am învățat să o trăim și gestionăm în copilărie, dar și ce putem face în viața adultă pentru a reuși să facem din ea aliat și nu inamic. Resurse: 1. Behave, Robert Sapolsky, neurobiolog și autor, 2017, carte 2. When the Body Says No, Gabor Mate, medic, 2003, carte 3. Affective Neuroscience, Jaak Panksepp, neurocercetător, 1998, carte

De câte ori ai simțit că ai pierdut ceva important și ai fi vrut să spui “sunt trist”, dar ai ales, în schimb, să te înfurii și să ridici vocea sau pur și simplu să pleci de lângă persoana sau din situația care te întrista? Știai că exploziile de furie în situațiile care te confruntă cu pierderi pot masca emoția autentică și te pot ține blocat în bucle defensive? Descoperim în acest episod cum învățăm tristețea, ce se întâmplă dacă nu știm să o trăim autentic, dar și de ce, chiar dacă dificilă și neplăcută, este o emoție pe care e esențial să învățăm să o simțim. Resurse: 1. Good Reasons for Bad Feelings: Insights from the Frontier of Evolutionary Psychiatry, medic, 2019, carte 2. The Depths: The Evolutionary Origin of The Depression Epidemic, Jonathan Rottenberg, profesor de psihologie, 2014, carte 3. Happy or Sad: The Chemistry Behind Depression, Dolores Garcia-Arocena, PhD în Biologie Moleculară și Celulară, 2015, articol - https://www.jax.org/news-and-insights/jax-blog/2015/december/happy-or-sad-the-chemistry-behind-depression 4. The Chemistry of Depression, 2021, articol - https://www.verywellmind.com/the-chemistry-of-depression-1065137 5. How The Brain Processes Emotions, Heidi Moawad, medic, 2017, articol - https://www.neurologylive.com/view/how-brain-processes-emotions 6. Where In The Brain Is Depression, 2013, articol - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3619732/

Ce trăiești atunci când simți că ți-e frică, ce generează această emoție în tine și, mai ales, ce faci cu frica atunci când apare? Deși este o emoție dificilă, uneori reprimata, alteori sufocant de intensă și care ne poate duce la comportamente pe care apoi le regretăm, în acest episod vom încerca să înțelegem de ce este de încurajat să ne împrietenim cu frica noastră și cum o putem gestiona cel mai bine, atât acasă cât și la birou. Resurse: 1. How to Control Your Anxiety Before it Controls You, Albert Ellis, Psiholog și Psihoterapeut, 1997, carte 2. The Biology of Fear and Anxiety Related Behaviours, Thierry Steimer, PhD, 2002, articol - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181681/ 3. Neurobiology of Fear and Specific Phobias, Rene Garcia, 2017, articol - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5580526/ 4. Stress, Health and Wellbeing, Rick Harrington, psiholog, 2012, carte

De câte ori ai fost în situații în care să simți rușine? Poate a fost ceva ce ai făcut sau o întâmplare care te-a pus într-un context inconfortabil. Poate au fost situații în care ai simțit că nu ești suficient de bun, suficient de atrăgător, suficient de pregătit, suficient de competent, sau poate pur și simplu... suficient. Vorbim în acest episod cu Alexandra Irod Olteanu despre una dintre cele mai rezistente emoții dificile și una dintre cele care se învață cel mai devreme, rușinea. Descoperim cum o învățăm și ce fel de mesaje primite de la cei din jur conturează felul în care ne uităm la rușine în viața adultă, dar și ce putem face dacă o trăim. Resurse: 1. Why Therapy Works, Louis Cozolino, psiholog și profesor de psihologie, 2015, carte 2. The Voice of Shame - Silence and Connection in Psychotherapy, Robert G. Lee și Gordon Wheeler, psihoterapeut și psiholog clinician, 1996, carte