g'sund iss podcast von und mit Gabriele Sirotek

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Gabriele Sirotek ist Ernährungstrainerin, 3-fache Mutter und Buchautorin. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen und Tipps aus der Praxis der letzten 17 Jahre weiter. Das sind Ernährungsinfos - auch aus Sicht der TCM, Tricks aus der Pr


    • Apr 3, 2020 LATEST EPISODE
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    186 - Dein Immunsystem stärken aus Sicht der tcm und Tipps aus dem Alltag

    Play Episode Listen Later Apr 3, 2020 24:41


    In diesem Beitrag erläutere ich so kurz ich kann ;-), was aus Sicht der TCM wichtig ist, um dein Immunsystem zu stärken und wie du dich im Alltag gut unterstützen kannst! Das Bild aus meinem Buch, von dem ich im Podcast gesprochen habe, findest du hier:  Bezüglich der TCM-Rezepturen lese bitte hier nach:    Die Produkte von hajoona, die ich so gerne empfehle, findest du auf meiner persönlichen hajoona-Homepage: www.basisch-is-gsund.com  Hier findest du auch eine kleine Beschreibung & Zusammenfassung der Produkte!

    185 - Nutze die Fastenzeit für DICH!

    Play Episode Listen Later Feb 23, 2020 16:06


    Mindestens zwei Mal im Jahr, nämlich im Frühling, wenn es wieder warm wird und im Herbst, wenn es wieder kalt wird, solltest du etwas für deine Verdauung tun, um fit und gesund zu bleiben. Warum sich dafür gerade die Fastenzeit so wunderbar anbietet und was das mit den Dojo-Zeiten in der TCM zu tun hat, erfährst du in dieser Folge!     Diese Darmkur von hajoona erhalten alle Podcast-Hörer bis Ende März 2020 für € 89,00 statt regulär € 96,63. Wer seinem Körper zusätzlich zur Darmkur etwas Gutes mit basisch machendem und Zellen reinigendem Kaffee und Saft, der rundum versorgt und die Leber beim täglichen Entgiften unterstützt, tun möchte, ist mit der Pure Selection Box bestens bedient. Darin befindet sich eine Darmkur und je eine Monatspackung green coffee und Saft im Wert von € 238,98 für nur € 220,00. Dieses Angebot ist ebenfalls bis Ende März 2020 gültig - bitte dafür an mich persönlich gsirotek@icloud.com schreiben! Infos zu den Produkten sind auch auf meiner persönlichen hajoona-Homepage www.basisch-is-gsund.com zu finden, gerne auch auf www.hajoona.com. Music by Lee MacDougall

    184 - Die Rauhnächte - Zeit für's ICH

    Play Episode Listen Later Dec 21, 2019 14:47


    In dieser Folge erzähle ich dir wieder einmal über diese für mich so spannende Zeit der Rauhnächte ... woher sie kommen, was sie für uns in sich bergen, wie sie begangen werden können, was du daraus für dich mitnehmen kannst, wenn du dich auf diese paar Tage Auszeit für dich selbst einlassen möchtest!

    183 - 'vegetarisches Geburtstagsdinner bei mir' mit Showkoch Peter Koblhirt

    Play Episode Listen Later Dec 14, 2019 4:15


    Ich habe mir zu meiner 50er Geburtstagsfeier mit meiner Familie etwas ganz besonderes geleistet - nämlich, mir einen Koch für zu Hause zu engagieren, der uns ein köstliches, vegetarisches 4-Gang-Menü bei mir zu Hause gezaubert hat! Das war ein sehr schöner und für mich unvergesslicher Abend mit Peter Koblhirt, der mit sooo viel Begeisterung sein Wissen und Können weitergibt! Ich habe ihn auf einer seiner - sehr empfehlenswerten - Kochshows kennengelernt und gefragt, ob er auch mal bei mir etwas kochen würde! Das war eine tolle Idee für einen besonderen Abend! Mehr Infos zu Peter und seine Kochshows gibt es unter www.pe-ko.at... finde ihn auch auf youTube! ;-)

    182 - Das Buch 'Die Wolfsfrau' - meine wichtigsten Erkenntnisse daraus

    Play Episode Listen Later Dec 14, 2019 12:12


    In dieser Folge habe ich dir die für mich wichtigsten Erkenntnisse aus diesem wunderbaren Buch zusammen gefasst! Ich hatte es in meiner Kreta-Auszeit mit und habe es gelesen und sehr genossen! ;-) Mehr Infos zu mir und meinem Tun findest du unter www.gabrielesirotek.at  

    181 - meine 50er Auszeit auf Kreta und die Folgen davon ...

    Play Episode Listen Later Oct 31, 2019 32:19


    Der 50er im Leben einer Frau ist sehr oft eine magische Zeit, in der vieles nach Veränderung schreit und frau mal stehen bleibt und Rückblick hält sowie Vorausschau betreibt - so war es zumindest bei mir! ;-) In dieser Folge berichte ich dir von meinen Erkenntnissen, die ich bei meiner 'Geburtstagsauszeit' auf Kreta gewonnen habe, wie ich damit umgehe und berichte auch von meinen zukünftigen beruflichen Plänen! Du findest alle meine TCM-Infos auf meinen Seiten www.food4life.at oder www.gabrielesirotek.at Dort findest du auch den Link, um dich für meinen monatlichen Newsletter anzumelden oder dir mein kostenloses eBook 'Die 10 wichtigsten Tipps für deine gesündere Ernährung' herunterladen. Mit dem Download erhältst du das Passwort, mit dem du dich unbegrenzt auf meiner Familienrezepteseite www.gesunde-familien-kochen.com umsehen kannst! Hier findest du erprobte Familienrezepte, Menüpläne, Webinare zu spannenden Themen und auch Infos zu diversen Lebensmitteln, usw.... den g'sund iss - Podcast kannst du auf iTunes, stitcher.com und Spotify hören, auch findest du alle Folgen auf meinen Seiten!  ACHTUNG!!! ACHTUNG!!! Ab jetzt gibt es meinen Podcast nicht mehr - wie bisher seit fast 3 Jahren - wöchentlich am Donnerstag, sondern nur noch, wenn sich ein spannender Beitrag ergibt! ;-) Wenn du mehr zu den einfachen und sehr effizienten Produkten von hajoona erfahren möchtest, dann schau' auf meiner hajoona-Homepage www.basisch-is-gsund.com vorbei oder kontaktiere mich gerne auch persönlich unter gsirotek@icloud.com! :-)     Music by Lee MacDougall

    180 - Interview mit Antonia Toshevska - get in shape raw bars

    Play Episode Listen Later Oct 24, 2019 20:53


    In dieser Folge stelle ich dir ein Unternehmen vor, das jetzt ganz neu in Österreich Fuß fasst und wunderbare und besonders hochwertige und schmackhafte Raw Bars herstellt, die ein toller Snack für die Schule sind, eine energiereiche Zwischenmahlzeit, ein Häppchen zum Dessert,... Im Interview mit der Mitgründerin Antonia Toshevska erfahren wir mehr ... über diese leckeren Riegel.       Sie sind erhältlich über www.getinshapeorganics.com und mit dem Rabattcode: Gabriele10 erhältst du 10% auf deine Bestellung!   Music by Lee MacDougall

    179 Serie - gesunde Jause für Kids - Tipps für unterwegs auch für dich

    Play Episode Listen Later Oct 17, 2019 11:47


    Dieses ist die letzte Folge meiner Serie rund um die gesunde Jause für Kinder. In dieser Folge möchte ich auch dir Tipps und Anregungen geben, wie es dir gelingt, ohne Heisshungerattacken & co energiereich durch den Tag zu kommen! Das in der Folge erwähnte eBook rund um die gesunde Jause für Kinder, findest du auf meiner Rezeptesammlungsseite www.gesunde-familien-kochen.com, wo du dich natürlich auch durch jede Menge anderer familienerprobter Rezepte stöbern und diese ausprobieren kannst. Falls du den green coffee von hajoona oder auch die anderen zwei genialen Vorsorgeprodukte ausprobieren möchtest, dann bestelle sie dir bitte auf meiner hajoona-Seite unter www.basisch-is-gsund.com oder schreib' mir persönlich, falls du Fragen dazu hast an gsirotek@icloud.com   Music by Lee MacDougall

    178 - Serie - gesunde Jause für Kids - warum Brot & co für uns alle nicht ideal ist, plus Snackidee

    Play Episode Listen Later Oct 10, 2019 7:49


    In dieser Folge fasse ich nochmals kurz für dich zusammen, warum das tägliche Brot & Weckerl für uns gar nicht so gesund ist. Natürlich biete ich dir auch wieder eine Lösung an, die du gerne ausprobieren kannst! Dieses eBook findest du, unter vielen anderen Tipps, auf meiner Rezeptesammlungsseite: www.gesunde-familien-kochen.com Diese Seite ist mit einem Passwort versehen, das du erhältst, sobald du dich für meinen Newsletter angemeldet hast oder dir mein eBook 'Die 10 wichtigsten Tipps für deine gesündere Ernährung' auf meiner Seite www.gabrielesirotek.at herunter geladen hast! Music by Lee MacDougall

    177 - Serie - gesunde Jause für die Kids - eine kindgerechte Erklärung & Snackidee

    Play Episode Listen Later Oct 3, 2019 6:10


    In dieser Folge lese ich dir die kindgerechtere Erklärung vor, warum es Sinn macht, eine gesunde Jause zu essen. Natürlich ist auch hier eine Jausenidee mit dabei! ;-) Dieses eBook findest du, unter vielen anderen Tipps, auf meiner Rezeptesammlungsseite: www.gesunde-familien-kochen.com Diese Seite ist mit einem Passwort versehen, das du erhältst, sobald du dich für meinen Newsletter angemeldet hast oder dir mein eBook 'Die 10 wichtigsten Tipps für deine gesündere Ernährung' auf meiner Seite www.gabrielesirotek.at herunter geladen hast!   Music by Lee MacDougall

    176 - Serie gesunde Jause für Kids - die wissenschaftliche Sichtweise für die Eltern samt Rezeptidee

    Play Episode Listen Later Sep 26, 2019 7:48


    In dieser Folge berichte ich dir, warum es auch wissenschaftlicher Sicht so wichtig ist, dass die Kinder mehrmals täglich eine gesunde Mahlzeit bekommen. Und natürlich hab' ich auch einen kleinen Rezept-Impuls für dich dabei! Mehr Infos rund um gesunde Ernährung und das kostenlose eBook "Die 10 wichtigsten Tipps für deine gesündere Ernährung" findest du auf meiner Seite www.gabrielesirotek.at Bei Download des eBooks erhältst du auch das Passwort für meine Familien - Rezepteseite www.gesunde-familien-kochen.com Music by Lee MacDougall

    175 Serie - gesunde Jause für Kids - was eignet sich zum Mitnehmen

    Play Episode Listen Later Sep 19, 2019 11:26


    In dieser zweiten Folge zum Thema gesunde Jause für Kids berichte ich dir, was sich - aus meiner Sicht - dazu besonders eignet, in die Schule mitgegeben zu werden und was nicht.   mehr Rezepte und Infos rund um gesunde Ernährung findest du auf meiner Seite www.gesunde-familien-kochen.com Falls du - so wie ich - ein Kind hast, das sich nicht so gut ernährt, dann versorge ihn mit guter und natürlicher Nahrungsergänzung, damit du dir wegen der Mineralstoff- und Vitaminversorgung keinen unnötigen Stress machen musst! ;-) Ich nehme selbst die Produkte von hajoona und empfehle sie daher auch sehr gerne - ich habe noch nichts einfacheres und besseres am Markt gefunden. Schau' ruhig in meinem hajoona - Shop unter www.basisch-is-gsund.com vorbei oder schreib' mir: gsirotek@icloud.com Music by Lee MacDougall

    174 Serie - gesunde Jause für Kids - Getränke

    Play Episode Listen Later Sep 12, 2019 12:15


    Mit dieser neuen Serie möchte ich alle Eltern und Familien bei der Auswahl der Schuljause unterstützen. In der ersten Folge geht es vor allem um die gesunden Getränke! Dieses eBook findest du auf meiner Rezeptesammlung www.gesunde-familien-kochen.com Die Menüpläne von denen ich im Podcast gesprochen habe, findest du hier! Bereits gefüllte und veränderbare Menüpläne findest du auf meiner Familienrezepteseite www.gesunde-familien-kochen.com Details zu meinem Buch findest du unter www.larabella.net   Music by Lee MacDougall  

    173 Kinderwandertheater Heuschreck - Interview mit Elisabeth Scherbaum

    Play Episode Listen Later Sep 5, 2019 15:44


    In dieser Folge stellt Elisabeth Scherbaum, die rechte Hand des Theater Heuschreck, dieses bezaubernde Wandertheater für Kinder vor und erzählt ein bisschen wie es entstand, wer dahinter steckt,... nähere Infos dazu findest du hier...     https://www.heuschreck.at   Music by Lee MacDougall

    172 Freizeittipp mit Kindern - Eisriesenwelten, Burg Werfen, Salzbergwerk & Hallstatt

    Play Episode Listen Later Aug 29, 2019 6:12


    In dieser Folge berichte ich dir von unserer kleinen Österreich-Rundfahrt letztes Jahr zu den Eisriesenwelten nach Werfen, dem Salzbergwerk in Hallein und Hallstatt. https://www.eisriesenwelt.at   https://www.salzburg-burgen.at/de/burg-hohenwerfen/ https://www.salzwelten.at/de/hallein/   https://www.hallstatt.net   Music by Lee MacDougall

    171 Beziehungshaus - Interview mit Coach Linda Syllaba

    Play Episode Listen Later Aug 22, 2019 21:57


    In diesem Interview spreche ich mit Linda Syllaba über ihre Arbeit als Coach und Beraterin, wie es dazu kam, mit welchen Methoden sie arbeitet und wen sie mit ihrer spannenden und hilfreichen Arbeit unterstützen kann. Hier findest du das neue Buch von Linda "Die Schimpfdiät"! Foto by Bianca Kübler Linda Syllaba +43/676/477 09 98 Familienberatung und Karrierecoaching Dipl. systemischer Coach, Dipl. psychologische Beraterin Eltern-, Paar- & Einzelcoach, familylab-Erziehungscoach Mastermind bei  Beziehungshaus.at selbständige Partnerin von JobcoachAustria.at     Music by Lee MacDougall  

    170 Freizeittipp mit Kindern - Gänsehäufel, Neusiedlersee & Neufeldersee

    Play Episode Listen Later Aug 15, 2019 6:17


    In dieser Folge erinnere ich dich an ein paar Abkühlmöglichkeiten im Sommer, die die Wiener sehr gerne nutzen und die auch sehr schön und angenehm zu erreichen sind. http://www.gaensehaeufel.at   https://www.neusiedlersee.com/de/start.html   http://www.neufelder-see.at     Music by Lee MacDougall

    169 Interview mit Gesundheitstrainerin, Buchautorin und Vollwert-Showköchin Johanna Sederl

    Play Episode Listen Later Aug 8, 2019 26:52


    In dieser Folge spreche ich mit der Buchautorin, Gesundheitstrainerin und Showköchin Johanna Sederl über ihren Weg, die Menschen zu mehr Gesundheit zu unterstützen. Mehr Infos zu... Nähere Infos zur Istrien-Woche findest du auf Johanna's Homepage oder hier:  Das versprochene Mürbteigrezept gibt es hier... Music by Lee MacDougall

    168 Freizeittipp mit Kindern - Wunderland in Hamburg und Universum in Bremen

    Play Episode Listen Later Aug 1, 2019 8:26


    In dieser Folge berichte ich dir von zwei tollen Ausstellungen im Norden Deutschlands, die wir in unserem Urlaub entdeckt haben! Das Miniaturwunderland in Hamburg und das Universum in Bremen. Alle wichtigen Infos zum Miniaturwunderland in Hamburg findest du unter: http://miniatur-wunderland.de/ Es ist sehr empfehlenswert, die Eintrittskarten und vor allem die Backstageführung online vorzureservieren!    Die Öffnungszeiten und wichtigen Infos zum Universum in Bremen findest du unter https://universum-bremen.de Hier ist es nicht notwendig, die Tickets vorzubestellen!     Music by Lee MacDougall

    167 Subterra - die unterirdischen Gänge von Vorau - Interview mit Hans Schweighofer

    Play Episode Listen Later Jul 25, 2019 23:53


    In dieser Folge spreche ich mit dem Obmann des Vereins Subterra von Vorau. Ich bin ja in Vorau geboten und finde es alleine wegen dem Stift und dem Barfussweg in Wenigzell schon einen Ausflug wert, doch die unterirdischen Gänge und Lochsteine, die ich letztes Jahr mit meiner Familie besucht habe, haben mich sehr fasziniert. Hier wurden mehr als 800 unterirdische Gänge gefunden, die teilweise bis zu 10000 Jahre als sind und die seit einigen Jahren der Öffentlichkeit zugängig gemacht werden. Um diese Gänge gibt es die verschiedensten Spekulationen, die wir in diesem Interview ein wenig erläutern. Mehr Infos findest du unter www.subterravorau.at   Music by Lee MacDougall

    166 Freizeittipp mit Kindern - die Ötschergräben

    Play Episode Listen Later Jul 18, 2019 5:29


    In dieser Folge berichte ich von unserem Ausflug zu den Ötschergräben, der mir sehr gut gefallen hat und den ich jedem mit seinen Kids dringend empfehlen würde - vor allem bei den heißen Temperaturen! Er wird nicht umsonst auch als Grand Canyon von Österreich bezeichnet! ;-) Unsere Tour ging von der Basisstation in Wienerbruck über das romantische Gebiet rund um den Lassingfall zum Kraftwerk Stierwaschboden durch den Graben zur Jausenstation Ötscherhias und vorbei am Erlaufstausee zur Mariazellerbahnstation 'Erlaufklause'. Das waren ca. 8 km und 3-4 Stunden. Mehr Info dazu und auch zu den unterschiedlichen Touren findest du hier: https://www.naturpark-oetscher.at/die-oetschergraeben    Music by Lee MacDougall

    165 Resilienztraining für Klein & Groß - Interview mit dipl. Gesundheitspädagogin Renate Neuhold

    Play Episode Listen Later Jul 11, 2019 20:25


    Die dipl. Gesundheitspädagodin Renate Neuhold erzählt uns in diesem Interview über ihre Arbeit mit Kindern und Erwachsenen, wo sie durch Achtsamkeitstraining Stress und seine negativen Auswirkungen reduzierten hilft. Wir sprechen über ihr Pilotprojekt an einer Schule im 3. Bezirk, über ihre große Vision in diesem Bereich und vieles mehr... Mehr Infos über Renate Neuhold findest du unter https://www.renateneuhold.com office@renateneuhold.com 0664/ 43 17 643  

    164 Freizeittipp mit Kindern - Forfel auf der Burg Forchtenstein

    Play Episode Listen Later Jul 4, 2019 4:15


    In dieser Folge berichte ich dir kurz von meine Erfahrungen mit Burg Forchtenstein Fantastisch, dem wunderbaren Kinderprogramm, das es seit 23 Jahren, jedes Wochenende im Juli für Familien gibt. Mehr Infos über Forfel's Burg Forchtenstein Fantastik - Programm findest du unter: https://office468.wixsite.com/forfel  Viel Spaß wünsche ich dir und deinen Liebsten! :-))   Music by Lee MacDougall

    163 Paartherapie & Lebens-und Sozialberatung - Interview mit Petra Scheele

    Play Episode Listen Later Jun 27, 2019 25:43


    Petra Scheele, ausgebildete Lebens- und Sozialberaterin, Coach und Expertentin für Paartherapie spricht über ihre Arbeit und die Integration der Erkenntnisse und bringt auch sehr viele Tipps & Geschichten aus ihrem Alltag mit. In Internet ist Petra unter https://www.psychosozial-coaching.at zu finden. Ihre Praxis ist in der Elisenstrasse 55 im 23. Bezirk.   Music by Lee MacDougall

    162 Freizeitstipp mit Kindern - Riegersburg & Zotter

    Play Episode Listen Later Jun 20, 2019 8:25


    In dieser Folge erzähle ich dir von unserem jährlichen Ausflugsziel in der Oststeiermark: Riegersburg mit der wunderschönen Burg, die es zu erklimmen gilt und dem Schokoladentheater beim Zotter. alle Infos zur Riegersburg findest du unter  https://www.dieriegersburg.at die Infos zur Beklettern der Riegersburgwand erhältst du auf https://www.naturbursch.at mehr zum Endorophine ausschüttenden Schokoladentheater ... https://www.zotter.at/de/startseite.html   Music by Lee MacDougall  

    161 Biostoffe.at - Interview mit Romana Massong

    Play Episode Listen Later Jun 13, 2019 18:58


    In dieser Folge erzählt die Gründerin des ersten Einzelhandelsbetriebes mit Biostoffen wie es dazu kam, was genau den Unterschied zu konventionellen Stoffen darstellt und wie ihre Philosophie dahinter ist. Biostoffe.at - 100% Bio Organic - Stoffe und Nähzubehör aus Umwelt-, tier- und menschenfreundlicher Produktion, GOTS-Zertifikat Vor-Ort-Verkauf: Huttengasse 57-59, 1160 Wien (bei U3 Station Ottakring) Mo, Di, Mi, Fr 10.00 - 18.00 Uhr  Do 10.00 - 19.30 Uhr Sa 10.00 - 15.00 Uhr Zahlungsmöglichkeiten: Bar, Bankomat, alle gängigen Kreditkarten Webshop: www.biostoffe.at Versand per GLS innerhalb von ca. 1-3 Werktagen Zahlungsmöglichkeiten: Paypal/ Kreditkarte, Sofortüberweisung, Überweisung   Music by Lee MacDougall

    160 Freizeittipp mit Kindern - Styrassicpark

    Play Episode Listen Later Jun 6, 2019 4:14


    In dieser Folge erfährst du mehr über den sehr kinderfreundlichen, steirischen Freizeittipp 'Styrassic Park'. Ich war letztens mit meinen Kindern dort, weil mein Sohn ein Referat über diese Giganten vorbereiten sollte. www.styrassicpark.at     Music by Lee MacDougall

    159 chemiefreie Reinigungsmittel - Springlove - Interview mit Andrea Bieber

    Play Episode Listen Later May 30, 2019 20:40


    In dieser Folge erzählt Andrea Bieber, wie sie dazu kam, ihre Reinigungsmittel - mit der Marke Springlove - selbst herzustellen und welche Herausforderungen sie dabei meisterte. Sie ist ein tolles Vorbild für nachhaltiges Agieren im Alltag und das Finden von Alternativen, eine inspirierende und kraftvolle Frau! Andrea Bieber, 2471 Hollern andib@gmx.at, 0650/ 247 19 80      Music by Lee MacDougall

    158 Freizeittipp mit Kindern - 15. Juni 2019 - das Gsund iss - Fest am Biohof Adamah

    Play Episode Listen Later May 23, 2019 7:04


    In diesem Beitrag erzähle ich dir mehr über das Gsund iss - Familienfest, das am 15.6.2019 von 10-18 Uhr am Biohof Adamah stattfinden wird und wo es natürlich um Gesundheit, aber auch um viel Spaß & Spiel und einfach eine schöne und gemütliche Zeit gehen wird. Dieses Fest ist eine Kooperation zwischen Sandra Klaper von cookies, der Autorin & Sprecherin Alexandra Pichler, der Kinderyogalehrerin Regina Kail - Urban und dem Biohof Adamah, um ein Bewusstsein für Gesundheit schon von klein auf zu schaffen! Alle weiteren Infos zum Fest findest du auf der Seite www.adamah.at/gsundiss Anmeldungen zu den Workshops bitte rechtzeitig unter biohof@adamah.at oder telefonisch unter 02248 2224!   Music by Lee MacDougall

    157 Kochbuch für die Seele - Interview mit Autorin, Coach und Psychotherapeutin Mag. Romana Wiesinger

    Play Episode Listen Later May 16, 2019 42:20


    In diesem Beitrag berichtet die Psychotherapeutin, Coach und Autorin des Buches "Kochbuch für die Seele" über das Buch, Gesundheit und Ernährung, Essstörungen, den Nutzen und die Auswirkungen von Psychotherapie und vieles Spannendes mehr! Mehr Infos zu Romana und ihrem Tun findest du unter http://www.romanawiesinger.at   Music by Lee MacDougall

    156 Sozialprojekt Frauen für Frauen - Interview mit Unternehmensberaterin & Coach Martina Petraschka

    Play Episode Listen Later May 9, 2019 12:46


    In dieser Folge spreche ich mit Mag. Martina Petraschka über ihr neues Sozialprojekt "Frauen für Frauen", das der Brustkrebshilfe gewidmet ist! Auch erzählt Martina über ihre Tätigkeit als Unternehmensberaterin und Coach und wie sie Frauen mit Workshops bestärkt in ihre Kraft zu kommen. Den YouTube-Kanal von dem Powerduo Martina und Dagmar findest du unter: Begegnungen mit Mehrwert https://www.youtube.com/channel/UC_c1Bc7iHsPjmAA5uCFVyzQ Spenden für das Projekt "Frauen für Frauen" bitte an: Frauen & Brustkrebshilfe AT081200050094130815   Petraschka & Popp - Mehrwert OG   Organisationsentwicklung & Coaching    Mag. (FH) Martina Petraschka, MSc           0676  5904920   Mag.  Dagmar Popp                                   0699 10034601   info@pp-mehrwert.at   www.pp-mehrwert.at     Music by Lee MacDougall

    155 Praxis für Wohlbefinden & Lebensfreude - Interview mit Veronika Ritz

    Play Episode Listen Later May 2, 2019 45:32


    Veronika Ritz ist eine sehr inspirierende Expertin für Gesundheitsvorsorge auf allen Ebenen. In diesem Gespräch verrät sie uns ihren Zugang zu den Menschen und gibt sehr viele spannende Impulse, die alleine schon sehr viel bewirken können, wenn sie angewandt werden! Zu finden ist Veronika Ritz unter https://www.gesundessein.at Music by Lee MacDougall

    154 - Frühstücksgetränke

    Play Episode Listen Later Apr 25, 2019 20:46


    Diese Folge ist der Abschluss meiner Frühstücksserie, wo ich dir klassische Frühstücksgetränke anders betrachtet und auch ein paar neue Ideen rund um dieses Thema näher bringen möchte. Das Buch von dem ich in der Folge gesprochen habe ist dieses: und den grünen Kaffee von hajoona findest du auf meiner persönlichen hajoona-Homepage: www.basisch-is-gsund.com   Music by Lee MacDougall

    153 John Strelecky & Friends Österreich - Interview mit Katharina Fersterer

    Play Episode Listen Later Apr 18, 2019 27:51


    Ich mag John Strelecky und seine Bücher und Seminare sehr, daher freue ich mich, in diesem Interview mit Katharina Fersterer zu plaudern. Sie ist Repräsentantin für John Strelecky & Friends in Österreich und ebenfalls eine sehr inspirierende Frau. Brandaktuelle NEWS - davon hat Katharina 2 Stunden nach unserem Gespräch erfahren: John kommt für Kurzauftritt am 26.04.2019 nach Wien - Gratis Eintritt! https://rundumdieburg.at/die-veranstaltung/ Von 15.30 - 16.30 Uhr wird es ein Meet & Greet mit John geben!!! :-)) Nächste Big Five for Life Seminare in Wien: Discovery-Seminar - Entdecke Deine Big Five for Life: 17.-19.05.2019 Big Five for MY Company-Seminar: 21.-22.05.2019 Big Five Leadership-Seminar: 26.-27.06.2019 DO-IT!-Seminar: 29.-30.06.2019 Big Five for Life Seminar am Grundlsee im schönen Salzkammergut Discovery PLUS-Seminar: 27.-30.04.2019 DO-IT! PLUS-Seminar: 02.-04.05.2019 Alle Termine findest Du auf: https://jsandfriends.com/seminare/termine/ Webseite: www.jsandfriends.com Geschlossene FB Gruppe: https://www.facebook.com/groups/1793993917333338/ FB Seite: https://www.facebook.com/BFFLDACH/ Instagram: https://www.instagram.com/bigfiveforlife_jsf Podcast auf Libsyn: https://bigfiveforlife-podcast-de.libsyn.com/   Music by Lee MacDougall

    152 Frühstücksideen - Brei & co

    Play Episode Listen Later Apr 11, 2019 7:15


    In dieser vorletzten Folge beschreibe ich dir, wie und woraus ich meine Breie mache. Alles Gekochte am Morgen ist aus Sicht der TCM besonders bekömmlich für unseren Organismus und stärkt dadurch unsere Mitte, daher probier' es mal aus!? ;-) Glutenfreie Breie kaufe ich sehr gerne bei der Firma Werz!   Music by Lee MacDougall  

    151 Frühstücksideen - Eiermuffins

    Play Episode Listen Later Apr 4, 2019 6:04


    In dieser Folge bringe ich dir wieder einmal eine pikante Frühstücksidee, die sich auch wunderbar als Snack zwischendurch oder als Jause eignet. Hör' vorbei! ;-) Falls du mehr Rezeptideen, Menüpläne, TCM-Infos und allgemeine Infos zur Ernährung,... suchst, dann findest du diese auf meiner Mitgliederseite www.gesunde-familien-kochen.com   Music by Lee MacDougall

    150 Frühstücksideen - Crumble

    Play Episode Listen Later Mar 28, 2019 5:19


    In dieser Folge beschreibe ich dir, wie du unseren Lieblings-Crumble ganz schnell und unkompliziert zubereitest und dir damit Obstsalate, Joghurt oder deinen Frühstücksbrei wunderbar und reichhaltig aufwertest! Mehr erprobte Familienrezeptideen findest du auf meiner Mitgliederseite www.gesunde-familien-kochen.com   Music by Lee MacDougall  

    149 Frühstücksideen - Obstsalat mit Walnüssen

    Play Episode Listen Later Mar 21, 2019 4:43


    In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich eine so banale Sache wie einen Obstsalat so 'aufpeppe', dass er für mich gut bekömmlich ist und mich auch für ein paar Stunden satt macht, denn darauf kommt es beim Frühstück an! ;-)    Mehr Rezepte für dich und deine Familie und ab 1. April auch das Thermik-Webinar findest du auf meiner Mitgliederseite www.gesunde-familien-kochen.com   Music by Lee MacDougall

    148 Frühstücksideen - Frühstücksflade

    Play Episode Listen Later Mar 14, 2019 5:45


    In dieser Folge stelle ich dir eine etwas ausgefallenere Frühstücksidee vor, die es aber jedenfalls mal wert ist, auszuprobieren. Eine Dinkelflade mit Nussmus und Früchten belegt... sehr lecker! ;-) Music by Lee MacDougall

    147 Frühstücksideen - Vanillenudeln

    Play Episode Listen Later Mar 7, 2019 5:10


    In diesem Beitrag beschreibe ich dir eine meiner letzten Frühstücks-'Erfindungen', die Vanillenudeln, die ich für einen Brunch gemacht habe, um bereits gekochte Dinkelnudeln zu verwerten. Das Feedback war durch die Bank sehr begeistert, daher wollte ich es dir keinesfalls vorenthalten! ;-) Zu meiner Mitgliederseite, die dir eine Familienerprobte Rezeptsammlung völlig ohne Werbung bietet, kommst du mit diesem Link: http://gesunde-familien-kochen.com/   Music by Lee MacDougall

    146 Frühstücksideen - Pancakes

    Play Episode Listen Later Feb 28, 2019 6:53


    Dieses Mal koche ich mit dir Pancakes in süßer und pikanter Variation. Zücke Stift und Zettel, schreib' die Zutaten mit oder lies' sie auf meiner Mitgliederseite www.gesunde-familien-kochen.com nach und probier' sie aus! ;-)     Music by Lee McDougall

    145 Frühstücksideen - Creme Fraiche Waffeln

    Play Episode Listen Later Feb 21, 2019 5:23


    In dieser Folge zeige ich dir ein schnelles und sehr leckeres Waffelrezept, das deine Familie lieben wird! Mehr Rezepte findest du unter www.gesunde-familien-kochen.com   Music by Lee MacDougall

    144 Frühstücksideen - Eierrolle

    Play Episode Listen Later Feb 14, 2019 5:27


    In dieser Folge 'koche' ich mit dir wieder eine schnelle und sehr raffinierte, pikante Frühstücksidee, die Eierrolle, die sehr oft auch das Highlight beim Brunch darstellt, weil unbekannt und sehr lecker! ;-) Mehr Rezepte mit genauer Foto- und teilweise Videoanleitung findest du völlig werbefrei in meiner Rezeptesammlung, unter www.gesunde-familien-kochen.com   Music by Lee McDougall

    143 Frühstücksideen - Apfelecken

    Play Episode Listen Later Feb 7, 2019 6:28


    In dieser Folge backen wir gemeinsam 'Apfelecken', die sowohl ein leckeres Frühstück, also auch eine beliebte Jause oder Snack zwischendurch sind - für Groß und Klein! Auch erläutere ich ein wenig, warum die Planung der Mahlzeiten so wichtig ist und wie du dich unterstützen kannst! Leere Menüpläne zum Ausdrucken und selbst Ausfüllen findest du auf meiner Seite unter https://www.food4life.at/tipps/ Sie sind eine wunderbare Unterstützung, um auch in diesem Bereich deines Lebens Klarheit und Leichtigkeit zu erlangen. ;-)   Music by Lee MacDougall

    142 - Frühstücksideen - die Budwig Creme

    Play Episode Listen Later Jan 31, 2019 8:37


    In diesem Beitrag erzähle ich dir, wie die Budwig Creme gemacht wird, warum sie sehr gesund ist für uns und woher sie stammt. Wir lieben Abwechslung beim Frühstück und daher zwischendurch auch mal diese herrlich topfige Creme mit knackigen Früchten. Mehr Infos zur Budwig-Diät erfährst du in Büchern wie diesen:   Ich kaufe mein Leinöl immer bei der Ölmühle Fandler in Pöllau vor Ort oder ich bestelle mir die Öle nach Hause unter www.fandler.at   Music by Lee MacDougall      

    141 Frühstücksideen - Breadegg

    Play Episode Listen Later Jan 24, 2019 5:35


    In dieser Folge 'koche' ich mit dir Breadegg, eine Frühstücksvariante mit Toast, Ei und Gemüse! Lass' dich überraschen! ;-) Du findest diese und viele andere Frühstücksideen für Familien auf meiner Mitgliederseite www.gesunde-familien-kochen.com. Hier sammle ich seit mehr als 2 Jahren monatlich 6-8 Beiträge, also Rezepte, Tipps und Infos rund um gesunde Ernährung, die ich in einem völlig werbefreien Rahmen zur Verfügung stelle. Du kannst dich für € 1,- im ersten Monat auf der Seite umsehen, so oft und so lange du möchtest. Ab Mitte 2019 werde ich die Preise ein wenig anheben, die Mitglieder bis dahin behalten natürlich ihren Einstiegspreis! ;-) Mehr Infos zu dem wunderbaren und gesunden Kaffeegetränk von hajoona erhältst du auf meiner persönlichen hajoona-Seite: www.basisch-is-gsund.com, wo du natürlich den grünen Kaffee auch gerne bestellen kannst!     Music by Lee MacDougall

    140 Frühstücksideen - Porridge

    Play Episode Listen Later Jan 17, 2019 7:53


    Mit dieser Folge starte ich die Serie der Frühstücksideen, womit ich dich auf neue Ideen bringen möchte, damit du diese wichtigste Mahlzeit des Tages zu deinem Fest machen kannst und daraus auch die Energie gewinnen kannst, die du für deinen Tag benötigst! Heute beschreibe ich dir, wie du den weltweiten Klassiker 'das Porridge' ganz einfach zubereitest und wie du's dir so zubereiten kannst, dass es DIR persönlich richtig gut schmeckt. Wenn du mehr meiner persönlichen Lieblingsrezepte ausprobieren möchtest, dann schau' doch bitte auf meiner Rezeptesammlung www.gesunde-familien-kochen.com vorbei!   Music by Lee McDougall

    139 Sport ohne Ausreden - Interview mit Online-Fitness-Coach Kerstin Goldstein

    Play Episode Listen Later Jan 10, 2019 19:30


    Kerstin Goldstein ist Fitnesstrainerin und lebt seit einiger Zeit in Dubai. Um ihrer Leidenschaft nachzukommen, Menschen Gesundheit in Form von Bewegung, wo auch immer man ist, näher zu bringen, hat sie ihr Online-Coaching geschaffen. Sie hilft dir deine Ziele und Vorsätze zu erreichen und durchzusetzen, was du dir vorgenommen hast - egal, was dein 'innerer Schweinehund' dir erzählt! Sehr spannend und gerade jetzt im neuen Jahr ideal, um sich dort unterstützen zu lassen, wo man immer wieder aufgibt! Gerade heute, am 10.1.2019 beginnt eine 7-tägige Gratis-Challenge 'Fit by Intuition' - nähere Infos dazu und zu Kerstin findest du unter www.livefit-anywhere.com Falls du dich für das 'Ich starte jetzt'-Coaching interessierst, dann schau' gleich hier vorbei! ;-)       Music by Lee McDougall  

    138 neues Jahr 2019 - neue Ideen & Vorsätze, wie bleib' ich dran?

    Play Episode Listen Later Jan 3, 2019 15:16


    Kennst du das auch? Zum Jahreswechsel werden immer die tollsten Vorsätze gemacht und dann nur wenige Tage oder auch nur Wochen gehalten. Das fühlt sich für uns auf Dauer nicht gut an. In dieser Folge, erzähle ich dir von meinen Vorsätzen und wie ich damit umgehe und auch damit, wenn ich sie mal nicht umsetze, wie ich mich selbst gerne austrickse und was ich für 2019 für Pläne habe, die dich interessieren könnten. Die Buchtipps, die ich dir in dieser Folge gebe, sind die folgenden:  sowie      Zu meiner Seite mit der Downloadmöglichkeit der Smiley-Liste kommst du hier: https://www.food4life.at/tipps/ Die zum Thema passenden Podcastfolgen vom letzten Jahr findest du hier:  085 Passend zum Jahreswechsel – das Visionboard! | 15.10 Minuten | 28.12.2017 084 Nutze die Energie der Rauhnächte – Zeit des Rückzugs, der Rück- und Vorausschau | 15.31 Minuten | 21.12.2017 Nähere Infos zum Glücklichheitsprojekt mit meinem Buch findest du auf dieser Seite: https://www.food4life.at/meinerstesbuch/

    137 Alles ist möglich - Interview mit Reconnective Healing Practicioner Patrick Faber

    Play Episode Listen Later Dec 27, 2018 19:38


    In dieser Folge erfährst du Wundersames - passend in diese wunderbare Zeit zwischen den Jahren, der Rauhnächtezeit gerade. Ein lieber Freund von mir, Patrick Faber, hat Fähigkeiten, die ich dir nicht vorenthalten möchte. Er öffnet mit seinen Händen die Türe dahin, wo alles vorhanden und möglich ist und du dich, unter anderem, wieder in deine persönliche Spur bringen kannst, so wie ich das selbst erlebt habe. Wenn du mehr wissen möchtest und erfahren willst, wie es dazu kam, dann hör' doch einfach vorbei!? Die Kontaktdaten von Patrick findest du unter www.patrickfaber.com   Music by Lee McDougall

    136 Schwingen Sie richtig - Interview mit Bioresonanztherapeutin Nina Nüssel

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2018 29:37


    In dieser Folge erzählt uns die diplomierte Ernährungstrainerin und Bioresonanztherapeutin Nina Nüssel wie Bioresonanz funktioniert und wobei es unseren Körper unterstützt - sehr interessant für Allergien und Unverträglichkeiten! Während ich diese spannende Behandlung erlebe, gibt mir Nina noch sehr viele interessante Infos zu Ernährung und Gesundheitsvorsorge allgemein weiter! Nina Nüssel Rossdorfstrasse 35/3 2331 Vösendorf Tel: 0043 664/370 17 24 Web: www.bioresonanz-nuessel.at e-mail: nina(at)bioresonanz-nuessel.at   Music by Lee McDougall

    Claim g'sund iss podcast von und mit Gabriele Sirotek

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