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WhatsApp ist längst mehr als nur ein Kanal für private Chats und Familiengruppen. Mit 48 Millionen täglichen Nutzer:innen allein in Deutschland eröffnet die Plattform Unternehmen völlig neue Möglichkeiten für direkte, persönliche und interaktive Kommunikation. Doch warum haben viele Marken WhatsApp noch nicht als festen Bestandteil ihrer Marketingstrategie integriert? In dieser Folge des New Com Podcasts sprechen wir mit Christopher Schubert, Chief WhatsApp Marketing Officer bei Charles, über die Potenziale, Herausforderungen und Zukunft dieses einzigartigen Kanals. Christopher erklärt, wie WhatsApp durch Zero-Party-Daten, personalisierte Kampagnen und innovative Features wie Meta-Journeys Marken hilft, echte Kundenbindungen aufzubauen. Wir diskutieren, warum E-Mail-Newsletter nicht ausreichen, wie Unternehmen den Einstieg in WhatsApp-Marketing erfolgreich meistern und welche Fehler dabei vermieden werden sollten. Außerdem werfen wir einen Blick in die Zukunft: Welche Trends und technologischen Innovationen werden WhatsApp als Marketing-Plattform in den kommenden Jahren revolutionieren? Freu dich auf inspirierende Erfolgsgeschichten, konkrete Tipps für den Einstieg und spannende Insights, die zeigen, warum 2025 kein Weg mehr an WhatsApp-Marketing vorbeiführt. Wenn du mehr wissen möchtest, findest du in unseren Shownotes den Link zu unserem E-Book „Die 10 Marketing-Trends für 2025“. Viel Spaß beim Zuhören und Umsetzen! ___________________________________________________ Du willst schon alle Trends 2025 in der Übersicht haben? Easy!! Klick hier und lad dir unser E-Book runter. Hier findest du alles, was im Marketing und E-Com wirklich zählt. Und das for FREE!!!

Hast du das auch schon mal erlebt, dass du krank zu Hause warst und dich Kolleg:innen trotzdem angeschrieben haben, um Material oder anderweitige Informationen zu bekommen? Du fragst dich vielleicht, wie du mit solchen Situationen umgehen und dich gut abgrenzen kannst, wenn die Erwartungen deiner Kolleg:innen nicht erfüllt werden und sie verärgert sind? Diese Frage hat mir eine Lehrerin geschrieben und ich möchte sie gern in der heutigen Folge aufgreifen. In dieser Folge erfährst du: ✔ Wie du gesunde Grenzen im Schulalltag setzt ✔ Wie du mit Ärger und Frust von Kolleg:innen umgehen kannst ✔ Wie du bei dir bleibst ✔ Wie du ein gutes Konzept findest, wenn du ausfällst Ganz viel Freude mit der neuen Folge.

Hast du auch manchmal das Gefühl, dich überfordern die vielen Aufgaben und Anforderungen in der Schule? Du weißt nicht, wo du anfangen sollst, weil alles wichtig erscheint und du als engagierte Lehrkraft Dinge schlecht liegen lassen kannst? Genau darum geht es in dieser Folge, in der ich die wunderbare Lydia Clahes zu Gast habe. Lydia ist Lehrercoach und gehört schon zum Urgestein des #instalehrerzimmers. Sie ist bereits 2017 mit ihrem tollen Podcast „Locker Lehrer“ gestartet und bereichert seitdem unzählige Leben von Lehrkräften. Lydia spricht in dieser Folge über ihren Weg als Lehrerin, die Herausforderungen und Erkenntnisse, die sie hatte und wie sie zum Lehrercoaching fand. Lydia teilt mit uns, wie es uns gelingt, in bestimmten Dingen oder Situationen mal locker zu lassen und wo es sich lohnt, die eigene Energie zu investieren. In dieser Folge erfährst du: ✔ Wie du im vollen Lehreralltag erkennst, was wirklich wichtig ist ✔ Wann es sich lohnt, einen neuen Weg einzuschlagen ✔ Was als Mama und Lehrerin Herausforderungen sind ✔ Wie du merkst, dass du an deine Belastungsgrenzen kommst und was du dann tun kannst ✔ Wie du deine Freiräume als Lehrkraft kreativ nutzen kannst ✔ Was Schulen jetzt unbedingt brauchen Ich fand das Interview mit Lydia sehr inspirierend und glaube, dass sich sehr vielen Lehrkräfte in ihren Erfahrungen wiederfinden und etwas mitnehmen können. Mehr zu Lydia und ihrer Arbeit findest du hier:

Das Thema Lehrergesundheit darf nicht nur einmal im Jahr in einem Schulworkshop thematisiert werden, sondern muss in den Alltag von Lehrkräften integriert werden. Wenn wir mehr in unsere Lehrkräfte investieren, sie stärken und den Beruf selbst höher ansehen würden, dann hätten wir auch andere Ergebnisse in den PISA Studien. Das behaupte ich jetzt mal ganz mutig. Und nicht ohne Grund. Du hörst in der Folge, warum Lehrergesundheit ein so wichtiges Thema sein sollte und was ich mir zur Mission gesetzt habe. Ich teile eine sehr bewegende Geschichte und wie ich zu all meinen Tools fand, die ich heut an andere Lehrkräfte weitergebe. Du erfährst in der Folge: ✔ Inwiefern das Wohlbefinden von Lehrkräften mit der Leistung von unseren Schüler:innen zusammenhängen ✔ Warum der Lehrerberuf mehr Anerkennung und Wertschätzung in unserer Gesellschaft braucht ✔ Wie du diesen Beruf lieben und so ausführen kannst, sodass du gesund bleibst ✔ Wie du deine klare Lehrer-Vision für dieses Jahr findest Ich freue mich, wenn du das Thema Lehrergesundheit fest in deinen Schulalltag integrierst und dich an deiner Schule dafür starkmachst.

Ich habe aufgehört, darauf zu warten, bis ich irgendwann im Alltag mal Zeit für mich finde. Denn meistens hab ich die nie. Es brauchte etwas anderes. Eine feste Routine, die mir regelmäßig Zeit und Raum für mich schenkte. Ein fester Zeitslot am Tag, über den ich gar nicht mehr nachdenken muss. So wie Zähneputzen. Gehört halt dazu. Viele Lehrkräfte beklagen immer wieder, dass für Selbstfürsorge einfach keine Zeit bliebe im Schulalltag. Wenn es dir auch so geht, dann hör unbedingt in diese Folge rein. Hier spreche ich darüber, wie ich es als Lehrerin und Mama geschafft habe, mir regelmäßig Selfcare-Momente in meinem (Schul-) Alltag zu schaffen und wie dir das auch gelingt. Du erfährst in der Folge: ✔ Warum es vielen so schwerfällt, Zeit für sich zu finden ✔ Wozu Routinen gut sind ✔ Wie du sie erfolgreich in deinen (Schul-) Alltag etablierst ✔ Wie du herausfindest, was dich nährt und stärkt Auf ein Jahr mit mehr Selbstfürsorge! ✨

Du willst dich in diesem Jahr leichter fühlen? Mehr Energie im Schulalltag haben? Dich mehr um dich selbst kümmern? In dieser Folge teile ich mit dir 4 Dinge, die du jetzt tun kannst, um einen wirklichen Unterschied in deinem Schulalltag zu spüren. Dinge, die dir helfen, Raum für dich zu schaffen und dich kraftvoll zu fühlen. Egal, wie die Umstände im Außen sind. Dieses Jahr liegt wie ein leeres Blatt vor dir. DU darfst es nun füllen. Fülle es mit Dingen, die dir dienen. Denn je besser es dir geht, desto besser kannst du auch für andere da sein. Du erfährst in der Folge: ✔ Wie du im Schulalltag Zeit für dich findest ✔ Welche innere Haltung es braucht, um mehr Leichtigkeit zu spüren ✔ Wie du mit all deinen Aufgaben effektiv umgehen kannst ✔ Warum ein achtsamer Umgang mit deiner Zeit wichtiger denn je ist Happy New Year! ✨

Unsere Zeit kann so schnell im Außen verloren gehen, wenn wir sie nicht bewusst für das einsetzen, was für uns wichtig ist. Vielleicht hast du dir in den Ferien vorgenommen, Zeit für dich zu nehmen. Doch plötzlich tauchen tausende To-dos und Verabredungen auf, die es dir erschweren, diese Zeit für dich zu finden. Du spürst aber, dass du nach der arbeitsintensiven Schulzeit und den aktiven Weihnachtsfeiertagen völlig erschöpft bist. In dieser Folge teile ich mit dir, wie du wirklich Zeit für dich findest und was es dafür braucht. Erfahre, wie du dich aufladen kannst, um mit voller Energie ins neue Jahr zu starten. Du erfährst in der Folge: ✔ Wie du deine Ferien effizient planen kannst ✔ Wie du herausfindest, was wirklich wichtig ist auf deiner To-do-Liste ✔ Warum es wichtig ist, dir klare Arbeitszeitfenster für schulische Dinge zu setzen ✔ Wie du das Jahr in Frieden gehen lassen kannst und dich auf das neue kraftvoll ausrichtest DANKE für all eure Unterstützung in diesem Jahr. DANKE für die wundervollen Nachrichten, in denen ihr mir geschrieben habt, was ihr durch diesen Podcast bereits verändert habt. DANKE für die vielen 5-Sterne-Bewertungen und positiven Rezensionen zum Podcast. ❤️ Ich wünsche dir einen besinnlichen Jahresausklang. Wir hören uns dann im neuen Jahr wieder.

Kennst du das auch? Oft bleiben uns besonders die Momente in Erinnerung, die nicht so gut geklappt haben. Unsere Erfolge und all das, was wir geleistet haben, sehen wir schnell als selbstverständlich oder nicht so wichtig an. Dabei liegt eine enorme Kraft darin, sich diese Momente bewusst zu machen und zu erkennen, welche Stärke in einem liegt. Genau dazu lade ich dich in dieser Meditation ein. Du bekommst hier den Raum, um dein Jahr 2023 Revue passieren zu lassen und in Frieden abzuschließen. Diese Meditation lädt dich dazu ein, dir deine wichtigsten Momente des Jahres nochmal vor Augen zu führen, um daraus die Stärke und wertvolle Erkenntnisse für das nächste Jahr mitzunehmen und dieses Jahr friedvoll gehen zu lassen.

Ein Hauptgrund von Burnout ist der Mangel an Wertschätzung! Dies wird in der Burnout-Forschung immer mehr beleuchtet. Die Vorteile von einer wertschätzenden Arbeitsatmosphäre liegen auf der Hand. Da fragt man sich, warum es doch nur so selten im Schulalltag gelebt wird?! In dieser Folge beleuchte ich das Thema der Wertschätzung im Schulalltag. Ich ergründe, warum es an Wertschätzung unserer Arbeit von Seiten der Schulleitung, Eltern, Kolleg:innen oder Schüler:innen so sehr mangelt und was das für Auswirkungen hat. Am Ende der Folge gebe ich dir konkrete Schritte an die Hand, was du selbst tun kannst, um diese Situation ein wenig zu verändern und mehr Wertschätzung in deine Schule zu bringen. Du erfährst in der Folge: ✔ Welche positiven Effekte Wertschätzung hat ✔ Warum Wertschätzung in der Schule oft fehlt ✔ Wie Wertschätzung in der aktuellen Bildungskrise helfen würde ✔ Inwieweit fehlende Wertschätzung und Burnout zusammenhängen ✔ Wie du dir Wertschätzung einfordern kannst ✔ Wie du mehr Wertschätzung in deinen Unterricht und deine Schule bringst Ich möchte dich mit dieser Folge ermutigen, selbst Initiator:in für Wertschätzung zu sein und als gutes Vorbild voranzugehen. Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir schreibst, welche Erkenntnisse zu aus der Folge für dich mitnimmst oder wenn du das ein oder andere umgesetzt hast. ⭐️ Feedback: Wie immer freue ich mich, wenn du mir schreibst und deine Gedanken oder Erfahrungen zur Folge teilst. Du würdest mir außerdem einen riesigen Gefallen tun, wenn du mir eine positive Rezension und/oder 5-Sterne-Bewertung hinterlässt, wenn dir die Folge gefallen hat. Hiermit kannst du mich und meine Arbeit unterstützen und dafür sorgen, dass noch mehr Achtsamkeit in die Schulen getragen wird, indem noch mehr Lehrer:innen davon erfahren. Ich danke dir von Herzen. ❤️

Weihnachtszeit ist schöne Zeit. Oder wie war das gleich nochmal?

Wir alle kennen sie. Nur wenige lieben sie. Und oft wissen wir nicht, wie wir sie füllen können. Vertretungsstunden!

#440 Die 7 kosmischen Gesetze im Alltag – Interview mit Sabine Hochmuth | geistigen Gesetze | Reiki | In meinem Podcast spreche ich viel über die geistigen Gesetzmäßigkeiten. In der heutigen Folge geht es um die 7 kosmischen Gesetze im Alltag. Ich habe mir dafür Unterstützung von einer wahren Expertin geholt! Sabine Hochmuth. Sabine Hochmuth ist Reiki-Meisterin und Reiki-Lehrerin, erfolgreicher Coach, Buchautorin, Internationale Referentin, Ethnologin, Pädagogin und Politologin. Es gibt also wenig bessere Gesprächspartner für dieses Thema als sie.   Shownotes: - Webseite: https://lust-zu-leben.de/ - Ebook „Die 7 kosmischen Gesetze für jeden Tag“: https://lust-zu-leben.de/gratis-handbuch/   Hast Du vielleicht noch eine Frage? Schreib sie mir gerne! EINE BITTE: Schenke mir 10 Sekunden Deiner Zeit, für eine 5-Sterne-Bewertung bei iTunes, wenn Dir mein Podcast gefällt. http://tinyurl.com/podcast-bewerten Schicke mir Dein Feedback zu dieser Folge auf  Facebook,  Instagram,  YouTube oder an  seminare@steffenkirchner.de SHOWNOTES: Willst Du LIVE persönlich von mir lernen? Dann hol Dir jetzt Dein Ticket für meine Seminarevents und lass uns gemeinsam an Deinem Erfolg arbeiten:  UPGRADE YOUR LIFE – das Seminarerlebnis: http://upgrade-your-life-seminar.de Werde Teil der UPGRADE YOUR LIFE Community auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/400904273429707 Alle Seminartermine von mir: www.steffenkirchner.de/seminare Facebook: https://www.facebook.com/steffenkirchner.de/ Instagram: https://www.instagram.com/steffen.kirchner/ YouTube: https://www.youtube.com/user/steffenkirchner1     ABONNIERE meinen Podcast, um über neue wertvolle Folgen stets informiert zu sein. http://tinyurl.com/podcast-bewerten EINE BITTE: Schenke mir 10 Sekunden Deiner Zeit, für eine 5-Sterne-Bewertung bei iTunes, wenn Dir mein Podcast gefällt. http://tinyurl.com/podcast-bewerten Durch Deine Bewertung hilfst Du, den Podcast stetig zu verbessern! Vielen Dank!      

Zwei von drei Nachfolgen scheitern. Meistens eher menschlich als rechtlich oder steuerlich. Auf was muss man achten? Was sind die wichtigsten Erfolgsfaktoren? Wie lange dauert eine gute Nachfolgeregelung? Im Interview haben wir dieses Mal Anna Lisa Selter. Selbst ist sie in der 8.Generation eine Maschinenbau UnternehmerFamilie. Sie ist Vorstand im KMU-BeraterVerband und Vorsitzender der Fachgruppe Unternehmensnachfolge im KMU-BeraterVerband. Aus ganz vielen Projekten hat sie eine Landkarte der UnternehmensNachfolge entworfen, die Übernehmer und Übergeber hilft ihren Weg und manchmal auch ihre Stimme zu finden. Hier gibt es extrem viel WegeBedarf. Das weiß auch ich aus eigener Erfahrung mehr als gut genug. Meine Erkenntnisse habe ich in einem eBook „Die zehn beliebtesten Fehler auf dem Weg in die Übernahme“ festgehalten.

So vielen von uns Frauen haben eine Schutzstrategie für sich entwickelt. Sie suchen externe Bestätigung, um sich gut, würdig, verdient und erfüllt zu fühlen. Sie machen Diäten, kaufen Beauty Produkte, vergleichen sich und machen stundenlang Sport. Wir sind wie kleine Hamstern einem Bestätigungsrad. Warum also sind wir alle so süchtig nach externer Bestätigung? Warum brauchen wir andere Leute, die uns sagen, wie gut wir unsere Arbeit gemacht haben oder wie attraktiv wir aussehen, um uns selbst gut zu fühlen? Die Antwort liegt meist in der Kindheit. Wir hatten Eltern, die selbst nicht ausreichen Selbstwertgefühl besitzt haben oder sie haben uns nur Liebe nach bestimmten Bedingungen gegeben oder haben uns sogar vernachlässigt. Was können wir nun machen? Wir müssen anfangen diese bedingungslose liebevolle und akzeptierende Instanz für uns selbst zu werden, die wir als Kind nicht hatten. In Folge erfährst du wie diese liebevolle Instanz für dich wirst und damit deinen Selbstwert und deine Selbstliebe dadurch steigern kannst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der Folge! Friederike

In dieser Folge spreche mit dir wie du mit gezielten Übungen negative Gedanken sofort loswerden kannst. Du hast zu viel gegessen, du fühlst dich schlecht in deinem Körper oder du kommst nicht aus der Grübelfalle raus? Dann hör unbedingt in diese Folge. Mit diesen NLP Übungen wie Reframing oder Zustandsmanagement verwandelst du deinen negativen Gemütszustand sofort in einen positiven.

In der heutigen Folge spreche mit dir über 3 wesentliche Punkte, die mir wirklich geholfen Emotionales Essen und meine Fressanfälle zu überwinden. Die Punkte sind: Die Intuitive Ernährung Kenne deiner Trigger Entwickle den Willen es wirklich Überwinden zu wollen Hier sind die Links zu meinen kostenfreien eBook und das Buch der Autorinnen Elyse Resch und Evelyn Tribole: GRATIS mein eBook „Die 10 Grundsätze, um dich von Emotionalen Essen & Fressanfällen zu befreien:Kostenfreies eBook Das Buch Intuitiv Essen - Zurück zum natürlichen Essverhalten: https://amzn.to/35LQitk ——————————

Nach der Elternzeit zurück in den alten Job? In der Theorie so einfach, in der Praxis nicht selten ein Problem. Vor allem in kleinen und mittelständischen Unternehmen. Aber was sind denn eigentlich Deine Rechte und Möglichkeiten, um zurück in den Job zu kommen? Und warum sollte eine Kündigung von Deiner Seite aus selbst dann das letzte Mittel sein, wenn man versucht, Dich unverschämt aufs Abstellgleis zu stellen? Darüber sprechen wir mit der Fachanwältin für Arbeitsrecht Smaro Sideri, die in ihrem Podcast "Mother's Comeback" die Rechte von Mamas nach der Babypause thematisiert. Hör es Dir jetzt an!

Wir alle sind bewusst oder unbewusst auf der Suche nach Sinn und Glück. Aber was ist überhaupt Dein persönlicher Sinn? Und was machst Du, wenn sich Dein scheinbar so klarer Weg als eine Sackgasse entpuppt? Wenn sich Dein Traum plötzlich nicht mehr richtig anfühlt? Fragen, die sich Sina stellen musste, nachdem der Diplom-Theologin und Ehefrau eines Pastors Glaubenszweifel kamen, die zu groß waren, um diesen Weg weiterzugehen. Seitdem ist viel passiert. Wir sprechen mit der 4-fachen Mama über ihr Hirtinnen-Herz, Identität und den Mut, dem Ziehen im Herzen nachzugehen. Und zwar nicht erst, wenn die Kinder aus dem Haus sind. Hör es Dir jetzt an!

Nicht alle von uns hatten eine schöne Schulzeit. Vielen wurde sogar das Gefühl gegeben, in einzelnen Fächern (oder generell) ein Problemfall zu sein. "Ich kann das nicht" und "Ich bin nicht gut genug" sind schwer loszuwerden und belasten deshalb viele Eltern schon einen Großteil ihres Lebens. Wäre es da nicht schön, wenn unsere Kinder nicht das Gleiche erleben und nicht den gleichen Ballast aufladen würden? Wie können wir also unsere Kinder unterstützen und bestärken, damit sie ihren Selbstwert nicht von den schulischen Leistungen abhängig machen und eine unbeschwerte, glückliche Schulzeit haben? Und wie wird das Home-Schooling für Kinder und Eltern nicht zur totalen Katastrophe? Darüber sprechen wir mit Lehrerin und Lern-Coach Lisa Reinheimer vom Klassenheld-Podcast. Hör es Dir jetzt an!

Social Media, Printmedien und die Werbung sind voll von scheinbar perfekten Mamas und ihrem mindestens ebenso perfekten Familienalltag. Immer gut gelaunt und top gestylt (seit wann tragen junge Menschen eigentlich beige!?) in Wohnungen, die eher an eine Kulisse als an ein Zuhause erinnern. Einerseits ist ja klar, dass nicht alles Gold ist, was glänzt. Aber andererseits steigen durch solche Bilder die Erwartungen und Ansprüche, die wir alle an Familien und Mamas haben, auf ein unnötiges Niveau. Vielleicht sogar auf ein ungesundes Niveau. Deswegen sprechen wir mit Nathalie, die das Buch "Die Kunst, keine perfekte Mutter zu sein" geschrieben hat und als @eineganznormalemama auf Instagram aktiv ist, um das Bild geradezurücken! Hör es Dir jetzt an.

Die Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist alles andere als ein Kinderspiel. Und in 2021 scheint es eher mehrere Schritte rückwärtszugehen, statt vorwärts. Vor allem für berufstätige Mamas - denn Vereinbarkeit ist eng mit Gleichberechtigung verknüpft. Nur, wo hakt es aktuell am meisten? Und was können wir tun, um das zu ändern? Darüber sprechen wir mit Sandra Lachmann, die sich als Co-Founder von "Nine to Life" und Podcast-Host bei "Work is not a Kinderspiel" mit den Themen Vereinbarkeit, Gleichberechtigung, Selbstständigkeit und Mamasein beschäftigt. Hör es Dir jetzt an!

Im Alltag lauern jede Menge Gefahren für Kinder. Aber während Du als Mama den Alltag in der Regel unbeschadet überstehst, ist das bei Deinem neugierigen und lebhaften Nachwuchs nicht selbstverständlich. Was sind die größten Gefahren im Kita- und Grundschulalltag? Und wie viel Sicherheit kannst Du Deinem Kind geben, ohne dass es seine Freiheit verliert, Dinge auszuprobieren? Dazu haben wir Larissa von @erstehilfekind zu Gast! Als Mama, Notfallsanitäterin und Erste-Hilfe-Ausbilderin weiß sie nicht nur um das Dilemma aller Eltern, sondern auch, was zu tun ist, wenn doch mal was passiert. Hör es Dir jetzt an!

In welchem Zustand hinterlassen wir unseren Kindern die Welt? Wenn es so weitergeht wie bisher, in keinem guten. Du allein kannst die Verschmutzung der Meere, weltweite CO2-Emissionen oder die Abholzung des Regenwaldes nicht stoppen. Trotzdem kommt es auf Dich und uns alle an, wenn wir es ernst meinen. Aber was kannst Du im Familienalltag tun, um einen Beitrag zu leisten? Und mit welchen kleinen Schritten kannst Du starten? Darüber sprechen wir mit Marisa Becker von @mysustainableme und dem Ekologiska Magazin. Hör es Dir jetzt an!

Schlaf ist die beste Medizin – auch für gestresste Mamas! Aber längst nicht jede schläft auch wirklich wie ein Baby, sobald der Tag vorbei ist: Ein- und Durchschlafprobleme gehören für viele Mamas dazu. Und damit sind gar nicht mal die unruhigen Nächte gemeint, in denen Dein Kind nicht schlafen kann. Schlaf-Coach Catarina Maciel spricht mit uns deshalb über Stress, blaues Licht und Schlafhygiene, damit Du Deinen Tag wieder mit mehr Power beginnen kannst! Hör es Dir jetzt an!

Vielen Erwachsenen fällt es schwer, sich an die eigenen Gedanken, Gefühle und Ängste der eigenen Kindheit zu erinnern. Umso schwieriger ist es dann, sich in Kinder hineinzuversetzen - selbst wenn es die eigenen sind. Cara vom Weltvonunten-Projekt fällt sowohl das Erinnern als auch das Hineinversetzen leichter als vielen, weshalb sie mit ihren Kurzgeschichten aus Kindersicht Eltern den Spiegel vorhält: Wärst Du gerne Kind mit Dir als Elternteil? Wir sprechen über ihre Geschichte, Einfühlungsvermögen und elterliche Ohnmacht. Hör es Dir jetzt an!

Das Leben im Hier und Jetzt kommt zwischen den Aufgaben, Terminen und Verantwortungen Deines hektischen Mama-Lebens oft zu kurz. Statt mal durchzuatmen, bist Du in Gedanken schon wieder bei der nächsten Ladung Wäsche, dem morgigen Zoom-Meeting und der Frage, wann wohl endlich mal wieder sowas wie Normalität einkehrt. Absolut nachvollziehbar - und gleichzeitig brauchst Du kleine Momente der Ruhe, um nicht völlig verrückt zu werden oder sogar unter der Last aus Beruf und Familie kaputtzugehen. Deswegen gibt Mama-Mentorin Luise Dir in diesem Live-Podcast Achtsamkeitsimpulse, um Deinen stressigen Alltag hier und da zu entschleunigen. Hör sie Dir jetzt an!

Heute ist Yogalehrerin Jasmin Pirchmoser bei mir im Podcast zu Gast. Jasmin unterrichtet u.a. Hormonyoga nach Dinah Rodrigues. Die Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelte 1992 das Hormonyoga speziell für die Wechseljahre. Durch spezielle hormonstimulierende Übungen haben Frauen die Möglichkeit ihren Hormonhaushalt harmonisierend zu beeinflussen. Diese tolle Wirkung des Hormonyogas können wir uns auch im Kinderwunsch zu eigen machen. Im Interview mit Jasmin erfährst du u.a.: Was Hormonyoga ist und wie es wirktWie Hormonyoga im Kinderwunsch angewendet werden sollWelche Vorkenntnisse/Voraussetzungen du benötigstWann du Hormonyoga nicht anwenden solltestWie Hormonyoga auch wieder die Lust steigern kannUnd welche wunderbaren, positiven Nebenwirkungen Hormonyoga noch hatÜber Jasmin Jasmin ist Mama von 2 Kindern und seit Jahren als Yogalehrerin selbständig. Ihr Angebot ist ganzheitlich ausgerichtet und beinhaltet neben Yoga & Ayurveda auch das Beckenbodentraining. Du kannst mir ihr 1:1 arbeiten, in Gruppen, bei ihren Onlinekursen teilnehmen oder auch einen Workshop besuchen. Hier findest du Jasmin: Instagram: @mamaste.at Facebook: Yogatelier "Sound of Yoga" Website: www.mamaste.at Jetzt wünsche ich dir viel Freude mit dieser Podcast Folge. Herzlichst, Monika - Dein Kinderwunsch Coach *** Mehr über mich findest du auf www.babywunder.at *** Wenn du Interesse an einem persönlichen Kinderwunsch EINZEL-COACHING mit mir hast - Online per Video-Call oder persönlich in Linz - dann buche dir gleich ein kostenloses Erstgespräch hier: https://calendly.com/babywunder/erstgespraech *** Hole dir hier jetzt gleich noch mein 28seitiges und völlig kostenloses eBook "Die 10 ultimativen Tipps bei Kinderwunsch. So kommst du in deinen optimalen fruchtbaren Zustand, selbst mit 35+ und über 40": www.babywunder.at/tipps Das Feedback zum eBook ist sehr gut. So schreibt die liebe Claudia: "Vielen lieben Dank. Ich finde es sehr nützlich und ansprechend und man kann gut in die Umsetzung kommen. Du hast das echt gut geschrieben und verständlich." Und Bianca schreibt: "Liebe Monika, ich habe mir dein eBook zum Thema Kinderwunsch geholt und finde die Themen super spannend und auch für mich und meinen Mann relevant." Hier bekommst du das kostenlose eBook: www.babywunder.at/tipps *** Folge mir auch gerne auf Instagram: @babywunder.at Facebook: Baby Wunder - Kinderwunsch Coaching Monika Sageder Pinterest Komme auch gerne in meine private Kinderwunsch-Facebook-Gruppe für Frauen "Unerfüllter Kinderwunsch - Vertrauensvoll zu deinem Baby Wunder"

Als Mama möchtest Du nur das Beste für Dein Kind - aber wie gut sind Fertiggerichte und Süßkram wirklich? Eher nicht so, oder? Die Alternative: weniger (Industrie-) Zucker essen und mehr selbst machen. Nur wie sollst Du das neben Deinen sonstigen Aufgaben, Pflichten und Terminen gebacken kriegen (wortwörtlich)? Loreen von Fräulein Immersatt erzählt uns, wie sie es macht und wie berufstätige Mamas wie Du Schritt für Schritt auf Zucker verzichten können. Hör es Dir jetzt an!

"Selbstfürsorge" klingt alles andere als sexy, ist aber für Mamas wie Dich absolut notwendig, um im Alltag gelassen und gesund zu bleiben. Erst recht in Zeiten, in denen zwischen Home-Office und Home-Schooling oft gar keine Zeit für Deine eigenen Bedürfnisse bleibt, wenn Du sie Dir nicht nimmst! Aber wie sieht das konkret aus? Darüber sprechen wir in dieser Folge mit Juli Scharnowski, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, Selbstfürsorge ein neues Gesicht zu geben. Hör es Dir jetzt an!

Warum fällt es uns oft so schwer unsere guten Vorsätze umzusetzen? In diese Podcast Folge erhältst du 5 Tipps, wie du deine Kinderwunsch Vorsätze auch wirklich umsetzen kannst. Besonders jetzt zum Beginn des neuen Jahres hast du vielleicht schon wieder einen großen inneren Stress. 21 Tage ist das neue Jahr nun schon wieder alt. 21 Tage. Genau so lange dauert es auch bis Veränderungen zur Gewohnheit werden. Wie geht es dir bisher mit der Umsetzung deiner Neujahrsvorsätze? Konntest du deine Neujahrsvorsätze bereits zur Gewohnheit werden lassen? Noch nicht? Dann bekommst du in dieser Podcast Folge 5 Tipps, wie du deine Kinderwunsch Vorsätze auch wirklich umsetzen kannst. Bevor wir jetzt gleich starten, möchte ich dich noch auf mein neues, 28seitiges und völlig kostenloses eBook "Die 10 ultimativen Tipps bei Kinderwunsch. So kommst du in deinen optimalen fruchtbaren Zustand, selbst mit 35+ und über 40" aufmerksam machen. Du bekommst das eBook gratis auf hier: www.babywunder.at/tipps Das Feedback zum eBook ist bereits sehr gut. So schreibt die liebe Claudia: "Vielen lieben Dank. Ich finde es sehr nützlich und ansprechend und man kann gut in die Umsetzung kommen. Du hast das echt gut geschrieben und verständlich." Und Bianca schreibt: "Liebe Monika, ich habe mir dein eBook zum Thema Kinderwunsch geholt und finde die Themen super spannend und auch für mich und meinen Mann relevant." Hier bekommst du das kostenlose eBook: www.babywunder.at/tipps Jetzt wünsche ich dir viel Freude mit dieser Podcast Folge und ich freue mich von dir zu hören, was dein erster kleiner Schritt sein wird. Herzlichst, deine Monika *** Mehr über mich findest du auf www.babywunder.at *** Wenn du Interesse an einem persönlichen Kinderwunsch EINZEL-COACHING mit mir hast - Online per Video-Call oder persönlich in Linz - dann buche dir gleich ein kostenloses Erstgespräch hier: https://calendly.com/babywunder/erstgespraech *** Folge mir auch gerne auf Instagram: @babywunder.at Facebook: Baby Wunder - Kinderwunsch Coaching Monika Sageder Pinterest Komme auch gerne in meine private Kinderwunsch-Facebook-Gruppe für Frauen "Unerfüllter Kinderwunsch - Vertrauensvoll zu deinem Baby Wunder"

Willkommen zurück zu einer neuen Folge. Heute mit einem Mann, der ausgestiegen ist. Er hat Deutschland den Rücken gekehrt und in Sibirien – mitten in der Wildnis sein Glück gefunden. Es ist die unglaubliche Story von Ulf, der es mit seinem Neuanfang in der russischen Taiga sogar zur eigenen Fernsehsendung geschafft hat. Mein Name ist Nicolas Kreutter und ich liebe diese Geschichten von Menschen, die einfach ihr Ding machen, auch wenn sie von anderen als Spinner bezeichnet werden. Seinen eigenen Weg gehen, heißt vor allem Dingen mutig zu sein. Und da hab ich einen Tipp: Schau in mein Ebook: Die 5 goldenen Regeln für erfolgreiches Auswandern. Du kannst es kostenlos downloaden: https://nicolas-kreutter.com/ebook/ Wenn du dich an diese Regeln hältst, hast du nicht nur einen guten Plan für deine Auswanderung, sondern wirst auch selbstsicherer und mutiger. Die 5 goldenen Regeln stammen nicht nur von mir – sondern sie sind die Essenz aus den vielen Gesprächen mit erfolgreichen Auswandern hier im Podcast. Heute geht es also an einen der entlegensten Orte der Welt, mit viel unberührter Natur und wenigen Menschen – genauer gesagt nach Südsibirien, rund 200 Kilometer von der Stadt Abakan entfernt, angrenzend an die Mongolei. Mein PodGast ist Ulf Siebach. Er ist 2014 von Beelitz in Brandenburg in die Taiga ausgewandert. Die Taiga ist das größte Waldgebiet der Welt – größer als China. Früher besass Ulf eine eigene Baufirma. Heute ist er Selbstversorger und lebt mit seiner Frau und seiner Tochter auf der eigenen 4 Hektar großen Farm mit Gästehäusern, wo er Touristen unvergessliche Erlebnisse beschert. Mehr zu Ulf Siebach findest du hier: Webseite: https://sibirienwolf.de Facebook: https://www.facebook.com/sibirienwolf/ DMAX Folgen: https://dmax.de/sendungen/ausgerechnet-sibirien-ulf-steigt-aus/ Wenn du dich mit den Auswanderern aus meinem Podcast austauschen willst, dann komm doch in meine geschlossene Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/derauswandererpodcast/

"Ordnung ist das halbe Leben" heißt es ja so schön. Aber Ordnung ist dabei so viel mehr als nur ein aufgeräumter Schreibtisch: Wer Ordnung halten will, muss sich auch von Dingen trennen können – manchmal sogar von Menschen. Kaum ein Zeitpunkt passt da so gut wie der Jahresanfang, um Dein Leben innen und außen in Ordnung zu bringen. Und dafür haben wir Denise Colquhoun zu Gast, die auch als Fräulein Ordnung bekannt ist und Menschen dabei hilft, unnötigen Ballast abzuwerfen. Hör Dir ihre Tipps für berufstätige Mamas wie Dich an!

Gerhard Leypoldt wuchs in schwierigen Verhältnissen auf. Nach mehreren Schulwechseln und einem knapp abgewendeten endgültigen Schulverweis konnte er doch noch das Abitur ablegen. Von Freiburgs Problemstadtteil Nr. 1 Freiburg Weingarten führte ihn sein Weg unter anderem als Mitarbeiter in den Deutschen Bundestag, ins Augsburger Rathaus und in die Wirtschaft, in der er seit 23 Jahren kontinuierlich in Führungspositionen und meist selbständig tätig ist. Schon als Kind träumte er (in schwierigen Situationen) davon, nach Asien zu gehen. Seit 20 Jahren hat Gerhard Erfahrung im Asiengeschäft. Er beriet insgesamt 7 Jahre verschiedene thailändische Regierungen als offiziell ernannter Berater. Bis heute unterhält er vertrauensvolle und freundschaftliche Kontakte in die Spitze der thailändischen Business Welt und bis hin zu Mitgliedern der königlichen Familie Thailands. Als selbständiger Berater konnte er durch seine Expertise zahlreiche Unternehmen aus dem deutschsprachigen Raum bei ihrem Business in Asien unterstützen, ihre Mitarbeiter und Führungskräfte coachen und trainieren. Darunter finden sich DAX Konzerne genauso wie Familienunternehmen. Seit zehn Jahren kümmert er sich jetzt hauptsächlich um das Geschäft, das er gemeinsam mit seinen Schweizer Geschäftspartnern in Asien aufgebaut hat. Unter anderem wurde eine Fabrik für pharmazeutische Wirkstoffe in Vietnam gebaut, eine Kosmetikmarke entwickelt und erfolgreich in den thailändischen und vietnamesischen Markt eingeführt. Außerdem werden pharmazeutische Produkte in Asien vertrieben. Daneben besitzt der Vollblutunternehmer noch eine Firma, die auf Vertrieb von europäischen Produkten und Training in Thailand spezialisiert ist. Gerhard hat in 23 Jahren 9 Unternehmen selbst aufgebaut, über 20 Unternehmen und Regierungsorganisationen beraten. Er hat für seine Partner und sich dreistellige Millionenumsätze generiert. Und seit 21 Jahren ist er Trainer, Coach und Berater mit den Themenschwerpunkten Verkauf, Führung, Asien und Politikberatung. Website https://gerhard-leypoldt.com  Sichere Dir jetzt dein kostenloses Ebook: “Die 10 Geheimnisse, wie du erfolgreiche Beziehungen in Asien aufbaust” https://gerhard-leypoldt.com/kostenloses-ebook Du willst dein Business in Asien erfolgreich machen? Sei dabei beim Asia Business Adventure https://gerhard-leypoldt.com/asia-business-adventure Gerhard Leypoldt auf Instagram: https://www.instagram.com/thechallenger.asia Gerhard Leypoldt auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/gerhard-leypoldt-57a50372 Gerhard Leypoldt auf Facebook: https://facebook.com/thechallenger.asia  Quick Links: Sichere Dir jetzt mein Buch „Unbox Your Relationship!“ www.unboxyourrelationship.de Hole Dir Deine Bedienungsanleitung für die verschiedenen Menschentypen: www.unboxyourrelationship.de/tiere Ein Satz und eine Idee können Dein ganzes Leben verändern! Sichere Dir jetzt Dein Ticket für die https://x-summits.de Masterclass of Personality Sichere Dir jetzt 25% Rabatt auf Deine Buchung mit dem Gutscheincode: „PODCAST25“ Live Podcast Event Sichere Dir jetzt Dein Ticket zum nächsten, exklusiven Live Podcast Event mit spannenden Gästen! Hol dir jetzt Zugang zu deinem kostenlosen Persönlichkeitstest im Wert von 99€! Tobias Beck auf Facebook Tobias Beck auf Instagram Der Podcast auf Youtube Bewohnerfrei.de Mehr Infos und alle Folgen des Podcasts findest du hier!

Gerhard Leypoldt wuchs in schwierigen Verhältnissen auf. Nach mehreren Schulwechseln und einem knapp abgewendeten endgültigen Schulverweis konnte er doch noch das Abitur ablegen. Von Freiburgs Problemstadtteil Nr. 1 Freiburg Weingarten führte ihn sein Weg unter anderem als Mitarbeiter in den Deutschen Bundestag, ins Augsburger Rathaus und in die Wirtschaft, in der er seit 23 Jahren kontinuierlich in Führungspositionen und meist selbständig tätig ist. Schon als Kind träumte er (in schwierigen Situationen) davon, nach Asien zu gehen. Seit 20 Jahren hat Gerhard Erfahrung im Asiengeschäft. Er beriet insgesamt 7 Jahre verschiedene thailändische Regierungen als offiziell ernannter Berater. Bis heute unterhält er vertrauensvolle und freundschaftliche Kontakte in die Spitze der thailändischen Business Welt und bis hin zu Mitgliedern der königlichen Familie Thailands. Als selbständiger Berater konnte er durch seine Expertise zahlreiche Unternehmen aus dem deutschsprachigen Raum bei ihrem Business in Asien unterstützen, ihre Mitarbeiter und Führungskräfte coachen und trainieren. Darunter finden sich DAX Konzerne genauso wie Familienunternehmen. Seit zehn Jahren kümmert er sich jetzt hauptsächlich um das Geschäft, das er gemeinsam mit seinen Schweizer Geschäftspartnern in Asien aufgebaut hat. Unter anderem wurde eine Fabrik für pharmazeutische Wirkstoffe in Vietnam gebaut, eine Kosmetikmarke entwickelt und erfolgreich in den thailändischen und vietnamesischen Markt eingeführt. Außerdem werden pharmazeutische Produkte in Asien vertrieben. Daneben besitzt der Vollblutunternehmer noch eine Firma, die auf Vertrieb von europäischen Produkten und Training in Thailand spezialisiert ist. Gerhard hat in 23 Jahren 9 Unternehmen selbst aufgebaut, über 20 Unternehmen und Regierungsorganisationen beraten. Er hat für seine Partner und sich dreistellige Millionenumsätze generiert. Und seit 21 Jahren ist er Trainer, Coach und Berater mit den Themenschwerpunkten Verkauf, Führung, Asien und Politikberatung. Website https://gerhard-leypoldt.com  Sichere Dir jetzt dein kostenloses Ebook: “Die 10 Geheimnisse, wie du erfolgreiche Beziehungen in Asien aufbaust” https://gerhard-leypoldt.com/kostenloses-ebook Du willst dein Business in Asien erfolgreich machen? Sei dabei beim Asia Business Adventure https://gerhard-leypoldt.com/asia-business-adventure Gerhard Leypoldt auf Instagram: https://www.instagram.com/thechallenger.asia Gerhard Leypoldt auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/gerhard-leypoldt-57a50372 Gerhard Leypoldt auf Facebook: https://facebook.com/thechallenger.asia  Quick Links: Sichere Dir jetzt mein Buch „Unbox Your Relationship!“ www.unboxyourrelationship.de Hole Dir Deine Bedienungsanleitung für die verschiedenen Menschentypen: www.unboxyourrelationship.de/tiere Ein Satz und eine Idee können Dein ganzes Leben verändern! Sichere Dir jetzt Dein Ticket für die https://x-summits.de Masterclass of Personality Sichere Dir jetzt 25% Rabatt auf Deine Buchung mit dem Gutscheincode: „PODCAST25“ Live Podcast Event Sichere Dir jetzt Dein Ticket zum nächsten, exklusiven Live Podcast Event mit spannenden Gästen! Hol dir jetzt Zugang zu deinem kostenlosen Persönlichkeitstest im Wert von 99€! Tobias Beck auf Facebook Tobias Beck auf Instagram Der Podcast auf Youtube Bewohnerfrei.de Mehr Infos und alle Folgen des Podcasts findest du hier!

In dieser Folge spricht Guru Sebastian über Hingabe und wie man Bhakti-Yoga heute leben kann. Wenn du das E-Book „Die 9 Geheimnisse des Bhakti-Yoga“ zum nachlesen gerne kostenlos in dein Mailpostfach haben möchtest, trage dich hier in unseren Newsletter ein. Dann bekommst auch aktuell und frisch alle Termine für unsere SatsangSerien und Family-Gatherings. http://sacredhuman.guru Facebook: https://facebook.com/sacredhumancommunity/ Instagram: Sacred Human Family https://instagram.com/sacred_human_family Guru Sebastian https://instagram.com/sebastian_gronbach

Beim Home Staging geht es darum, dass das Gebäude für den Immobilienverkauf insgesamt optimal für den Verkauf vorbereitet wird. Die hochwertigen Immobilien werden so hergerichtet, dass die Interessenten es sich gut vorstellen könnten, darin zu wohnen. Das verkürzt die Vermarktungszeit und erhöht den Verkaufspreis. Hier können die Hörer das E-Book „Die 5 besten Gründe, warum Home Staging beim Immobilienverkauf die beste Wahl ist“ kostenlos herunterladen https://cloud.guidoaugustin.com/f/3ffb87bb264640f1a22a/ Cornelia Augustin Home Staging gibt es seit 2014, mittlerweile beschäftigt das Unternehmen 8 Mitarbeiter, realisiert Projekte in ganz Deutschland und bildet selbst Home Stager*innen aus. Durch eine Kooperation mit dem Schweizer Verband für Home Staging und Redesign (SVHR) steht diese Ausbildung auch Schweizerinnen und Schweizern offen. Aktuell haben Conny & Guido einen CLUB gestartet, in dem alle, die sich für diesen Traumberuf interessieren, online lernen können. Infos und Anmeldung: https://club.cornelia-augustin.de

Zusammen mit der Gruppe „Das Konvolut“ hat Fridolin Schley die Erzählung “Leere Räume erinnern sich an uns” aus seinem bei der autorenedition sarabande erschienenen E-Book “Die leuchtende Stadt” als Hörstück inszeniert und aufgenommen. „Das Konvolut” folgt dem musikalischen Prinzip des Zusammenfließens. Ein Ton ist nichts ohne seinen Zusammenhang, der im Moment des Entstehens schon wieder vergeht. Und dabei doch etwas hinterlässt. So versteht die Gruppe auch Literatur. Nicht als in papiernen Stein gehauen, sondern als Klangtexte voller Rhythmus, Stimmen und Melodie. Meistens interpretiert die Gruppe Stadtgeschichten. Denn auch die Stadt bedeutet größtmögliche, unentwegt zusammen und durcheinander fließende Vielfalt auf kleinstem Raum. „Das Konvolut“ öffnet diese Hörräume und bespielt sie als urbane Narration in Schizophonie. “Das Konvolut” sind: Katharina Neudorfer (Stimme), Erik Weingarten (Sound) und Kilian Kemmer (Keys). Redaktion: Literaturportal Bayern Realisierung: ukullnick

Zusammen mit der Gruppe „Das Konvolut“ hat Fridolin Schley die Erzählung “Die Königin” aus seinem bei der autorenedition sarabande erschienenen E-Book “Die leuchtende Stadt” als Hörstück inszeniert und aufgenommen. „Das Konvolut” folgt dem musikalischen Prinzip des Zusammenfließens. Ein Ton ist nichts ohne seinen Zusammenhang, der im Moment des Entstehens schon wieder vergeht. Und dabei doch etwas hinterlässt. So versteht die Gruppe auch Literatur. Nicht als in papiernen Stein gehauen, sondern als Klangtexte voller Rhythmus, Stimmen und Melodie. Meistens interpretiert die Gruppe Stadtgeschichten. Denn auch die Stadt bedeutet größtmögliche, unentwegt zusammen und durcheinander fließende Vielfalt auf kleinstem Raum. „Das Konvolut“ öffnet diese Hörräume und bespielt sie als urbane Narration in Schizophonie. “Das Konvolut” sind: Katharina Neudorfer (Stimme), Erik Weingarten (Sound) und Kilian Kemmer (Keys). Redaktion: Literaturportal Bayern Realisierung: ukullnick

Hörerin Lisa fragt, wie man als Influencer Geld verdienen kann. In dieser Folge beantworten Sascha & Timo diese Frage und erklären den Unterschied zwischen Influencer und Experte.   Klicke jetzt auf den Link und lade dir das kostenlose eBook "Die schnellsten Wege um 1.000 Euro nebenberuflich im Internet zu verdienen – ohne ein IT-Nerd zu sein" 

Hörerin Lisa fragt, wie man als Influencer Geld verdienen kann. In dieser Folge beantworten Sascha & Timo diese Frage und erklären den Unterschied zwischen Influencer und Experte.   Klicke jetzt auf den Link und lade dir das kostenlose eBook "Die schnellsten Wege um 1.000 Euro nebenberuflich im Internet zu verdienen – ohne ein IT-Nerd zu sein"  https://freiheitspaket.de/ebook    

In dieser Folge beantworten Sascha & Timo die Frage von Hörerin Suse. Suse fragt, wie man es neben einem Vollzeitjob schafft ein eigenes Business aufzubauen.   Klicke jetzt auf den Link und lade dir das kostenlose eBook "Die schnellsten Wege um 1.000 Euro nebenberuflich im Internet zu verdienen – ohne ein IT-Nerd zu sein"    https://freiheitspaket.de/ebook

In dieser Folge beantworten Sascha & Timo die Frage von Hörerin Suse. Suse fragt, wie man es neben einem Vollzeitjob schafft ein eigenes Business aufzubauen.   Klicke jetzt auf den Link und lade dir das kostenlose eBook "Die schnellsten Wege um 1.000 Euro nebenberuflich im Internet zu verdienen – ohne ein IT-Nerd zu sein"    https://freiheitspaket.de/ebook

In dieser Folge berichte ich dir, warum es auch wissenschaftlicher Sicht so wichtig ist, dass die Kinder mehrmals täglich eine gesunde Mahlzeit bekommen. Und natürlich hab' ich auch einen kleinen Rezept-Impuls für dich dabei! Mehr Infos rund um gesunde Ernährung und das kostenlose eBook "Die 10 wichtigsten Tipps für deine gesündere Ernährung" findest du auf meiner Seite www.gabrielesirotek.at Bei Download des eBooks erhältst du auch das Passwort für meine Familien - Rezepteseite www.gesunde-familien-kochen.com Music by Lee MacDougall

Gleich vorweg die versprochene Links: Hier geht´s zum Bitcoin-Glossar “Sprechen Sie schon Bitcoin?” Wenn es Dich interessiert, kannst Du hier alle 7 Erfolgs-Kriterien noch einmal nachlesen. Du bekommst alles in meinem eBook “Die 7 unbekannten Kriterien für erfolgreiches Investieren im Kryptomarkt” ausführlich erläutert. :::Da wir gestern schon über Investments gesprochen hatten, gebe ich Dir heute die Essenz meiner Investment-Erfahrung der letzten Jahre bezogen auf den etwas anderes funktionierenden Krypto-Markt. Ich habe bis jetzt 7 Kriterien für mich ausgemacht, um ein angebotenes Geschäft ernsthaft zu prüfen. Hier meine zu prüfenden Kriterien, an die ich mich halte:1. Investiere in den Kryptomarkt! Egal, ob Du gute Coins kaufst oder in gute Krypto-Unternehmungen einsteigst: TU ES. JETZT! Dein Geld auf der Bank gehört der Bank und nicht Dir. Das sollte mittlerweile jedem klar sein. Wenn noch nicht, mach Dich bitte schlau. Die angeblichen 100.000 Euro Spar-Sicherung sind schon jetzt ein Lacher, denn der Topf dazu ist nahezu leer... Investiere niemals in ein Geschäft, in das Du mit BTC einzahlen musst! Das ist eine simple Dreisatz-Berechnung (die ich im eBook genau aufmache). Praktisch gehe ich mittelfristig von einem steigenden Bitcoin-Kurs aus. Gerätst Du mit der Auszahlung Deines Invests in eine steigende Phase und bist mit Bitcoin auf Euro-Basis eingestiegen, dann verlierst Du Geld. Simpel. Muss nicht sein. Daher besser: Mit Fiat-Geld (EUR, GBP, USD) rein und mit guten Coins wieder raus. So wird ein Schuh draus :) Das Geschäft muss vom Handy aus zu steuern sein! Die Kunden müssen zwingend die Möglichkeit haben, das Geschäft über das Handy aus erreichen und abwickeln zu können! Das ist die kürzeste und mit wichtigste Überprüfung auf Zukunftsfähigkeit! Du brauchst einen kompetenten Ansprechpartner! So gut wie alle heutigen Krypto-Unternehmungen setzen zum Wachstum die Branche ein, die weltweit die größten Umsatzzahlen generiert: Das Empfehlungsmarketing, auch Network-Marketing genannt. - Und nein, das hat nichts mit verschneiten Pyramiden zu tun… :)Wer immer Dir auch ein gutes Geschäft empfiehlt, Du musst wissen, dass Du im Zweifelsfall diesen Menschen brauchst, um das Geschäft zu verstehen, einzusteigen und langfristig weiterführende Informationen zu bekommen!Ich habe schon manchen verzweifelten Investor oder Netzwerker gesprochen, der von seinem Empfehlungsgeber hängen gelassen wurde. Das bedeutet in diesem Fall, dass sich keiner mehr angesprochen fühlt, Dir zu helfen. Also prüfe bitte Deine Geschäftspartner, auch wenn es “nur” die Empfehlungsgeber sind. Finger weg von den “Netzwerk-Hoppern”. Finger weg von Unternehmungen, deren Geschäftsmodell Du nicht verstehst! Die wahrscheinlich aufwändigste Empfehlung! Aber eigentlich recht einfach: Lies, was Dir angeboten wird und markiere Dir alle Wörter, die Du noch nicht verstehst. Nutze die Weisheit des Internets und lerne, was sie bedeuten. Das gleiche gilt auch für Begriffe, die Dir landläufig bekannt zu sein scheinen. Hinterfrage Dich selbst! Lerne das Fach-Chinesisch! Sicherheit geht vor Rendite - aber wie hoch kann eine realistische Rendite sein? Egal wie laut jetzt der Aufschrei der besorgten Bürger sein mag: Ja, 20% im Monat ist mit Krypto machbar. Seriös und langfristig. Was nicht bedeutet, dass jeder seriös ist, der 20% pro Monat verspricht! Im eBook findest Du die 3 Grafiken, die ich bespreche.  Zusammengefasst lässt sich sagen:a) Willst Du wenig Geld oder Aktivität einsetzen UND schnell reich werden, muss das Risiko extrem hoch sein. Das kann gut gehen, ist aber absolute Zockerei. Ich rate hiervon ab! b) Hast Du wenig Zeit und soll das Risiko gering sein, muss der Einsatz entsprechend hoch sein. Also entweder hohes Investment in EUR oder Aktivität als Empfehlungsgeber c) Hast Du viel Zeit, können Einsatz (Investment-Höhe oder Weiterempfehlung) und Risiko gering sein. Diese Grafik ist das Wohlstands-Dreieck für junge Menschen schlechthin. Passive Einkommensquellen! Schaffe Dir passive Einkommensquellen! Das ist mit Kryptowährungen tatsächlich möglich. Diversifiziere dabei so, wie es allgemein üblich ist. Zu der letzten Empfehlung - Einkommensquellen - werde ich in Kürze eine eigene Episode verfassen. Für heute soll es das sein. Hole Dir die eBooks :) und genieße Deinen Tag. Herzliche Grüße,Anet Janik Die Kryptopreneurin

Neulich hat mich ein Bekannter angeschrieben und gefragt, ob ich von der Erde gefallen bin, weil er schon lange keine Podcastfolge mehr gehört hat. Warum ich lange keine Folge mehr gedreht habe und wie es in Zukunft mit dem Geldsack Podcast weiter geht, verrate ich dir in dieser Podcastfolge. Natürlich bin ich noch nicht von der Erde gefallen, sonst könnte ich dies hier nicht schreiben. Das letzte Jahr war etwas turbulent und ich musste mich aus Zeitgründen von einigen Projekten verabschieden und einige etwas zurückstellen. Nachdem ich seit über 10 Jahren blogge und mein erster Blog: Geld sparen im Haushalt etwas in die Jahre gekommen ist, bin ich seit Monaten dabei, diesen wieder auf Vordermann zu bringen... ...und werde auch jetzt wieder meinen Geldsack Podcast aufleben lassen. Der Restart vom Geldsack Podcast Ich habe mich daher für einen Restart des Geldsack Podcast entschieden und werde auch das Thema ein wenig verändern. Meine Strategie zum Thema die eigenen "Geldsäcke füllen" ist ja folgende: Geld sparen Geld Kontrolle Mehr Geld verdienen Da ich die Themen Geld sparen und Geld Kontrolle ausführlich auf meinen Geld sparen im Haushalt Blog erkläre, sowie in meinem eBook "Die mehr Geld Strategie - Wie du viel Geld sparst und trotzdem gut lebst" werde ich im Geldsack Podcast nur noch Tipps, Hacks und Interviews zu den Themen online Geld verdienen, Möglichkeiten zum passiven Einkommen aufbauen und Money Mindset bringen. 

Folge 25: Wie in der letzten Folge versprochen, will ich Dir heute etwas zum Thema „Quäl dich Du Sau“ erzähle. In meinem neuen eBook „Die 11 Gesetze für effektives Training und einen starken Körper“ heißt das dazugehörige Gesetz „Gibs Dir hart und dreckig“. In dieser Podcast-Folge erkläre ich Dir, was ich mit „Quäl dich Du Sau" und „Gibs Dir hart und dreckig“ meine. Das eBook schenke ich Dir, wenn Du meinen Newsletter abonnierst. Den Link dazu findest Du hier in den Shownotes.Und hier kannst Du dich für den Newsletter anmelden und bekommst dafür mein neues eBook geschenkt: https://machs-gut-dicker.de/11-gesetze/

Jeder von uns kennt die Zwiebel. Heute spreche ich über diesen wunderbaren natürlichen Geschmacksverstärker mit vielen tollen Inhaltsstoffen. Es warten viele Tipps auf dich für die Umsetzung in der Küche und z.B. wie der unangenehme Teil des Zwiebeldufts angenehmer wird.  Viele Freude mit der heutigen Show. P.S. Meine Homepage ist nagelneu und hält das gratis E-Book: Die 7 Säulen der Gesundheit für dich bereit. Hole dir jetzt mein Geschenk für dich. Schön, dass du dabei bist :-) www.dervierheilig.de Liebe Grüße  Thilo DerVIERHEILIG

In diesem 2. Teil des Podcasts zum Thema Diäten erfährst Du, welche Alternativen es zu Diäten gibt, um abzunehmen oder dein Gewicht zu kontrollieren. Was hat Ernährung mit Gewohnheit zu tun, wie kann man das kontrollieren und wie schaffst Du für Dich die richtige Motivation, um mit gesunder Ernährung durchzustarten?Konnte ich Dir mit diesem Podcast helfen? Habe ich es geschafft, Dich zu inspirieren oder Dir einen Tipp mit auf den Weg zu geben, der Deine Gesundheit oder Deine Vitalität verbessert hat? Wenn ja, freue ich mich sehr über ein kleines Dankeschön in Form einer positiven Bewertung. Nur so steigen wir gemeinsam im Ranking und können noch mehr Leute erreichen!Wenn Dir diese Folge gefallen hat, höre doch gerne auch meine weiteren Podcastfolgen an. Ich gebe Dir mein gesamtes Wissen und Erfahrungen aus über 20 Jahren Medizin mit auf den Weg.Außerdem findest Du noch mehr interessante Inhalte auf meiner Webseite: www.gesundvitalundgluecklich.de Sichere Dir gerne auch mein kostenloses E-Book "Die 5 Säulen der Gesundheit": http://gesundvitalundgluecklich.de/kostenloses-ebook/ Ich würde mich freuen, wenn Du mir auch auf den Sozialen Medien folgst:Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.martin_oechler/Facebook: https://www.facebook.com/DrMedMartinOechler/ Schön, wenn Du beim nächsten Mal wieder zuhörst. Bleib gesund, vital & glücklich, Dein Dr. med. Martin Oechler #Ernährung #Erholung #Entspannung #Bewegung #Gesundheit #Vitalität #Glück #gesundvitalundglücklich #Medizin #Meditation #Autogenes Training #Gesund leben #Fitness #Spiritualität #Abnehmen #Diät #Podcast Folge direkt herunterladen

Diäten funktionieren nicht!Fit, schlank und gesund durch die XYZ-Diät. Jeder hat solche Versprechen schon gelesen. Aber Diäten funktionieren (meist) nicht wirklich. Warum ist das so? Das und vieles mehr rund um das Thema Diäten erfährst Du in dieser Folge.Wenn Dir diese Folge gefallen hat, höre doch gerne auch meine weiteren Podcastfolgen an. Ich gebe Dir mein gesamtes Wissen und Erfahrungen aus über 20 Jahren Medizin mit auf den Weg.Außerdem findest Du noch mehr interessante Inhalte auf meiner Webseite: www.gesundvitalundgluecklich.de Sichere Dir gerne auch mein kostenloses E-Book "Die 5 Säulen der Gesundheit": http://gesundvitalundgluecklich.de/kostenloses-ebook/ Ich würde mich freuen, wenn Du mir auch auf den Sozialen Medien folgst:Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.martin_oechler/Facebook: https://www.facebook.com/DrMedMartinOechler/ Konnte ich Dir mit diesem Podcast helfen? Habe ich es geschafft, Dich zu inspirieren oder Dir einen Tipp mit auf den Weg zu geben, der Deine Gesundheit oder Deine Vitalität verbessert hat? Wenn ja, freue ich mich sehr über ein kleines Dankeschön in Form einer positiven Bewertung. Nur so steigen wir gemeinsam im Ranking und können noch mehr Leute erreichen!Schön, wenn Du beim nächsten Mal wieder zuhörst. Bleib gesund, vital & glücklich, Dein Dr. med. Martin Oechler #Stress #Erholung #Entspannung #Gesundheit #Vitalität #Glück #gesundvitalundglücklich #Medizin #Meditation #Autogenes Training #Gesund leben #Fitness #Spiritualität #Ernährung #Abnehmen #Diät Folge direkt herunterladen

Ein gesunder Schlaf und vor allem ausreichend Schlaf ist für unsere Gesundheit und unsere Vitalität mindestens genauso wichtig wie gesunde Ernährung. Dabei wird die Bedeutung des Schlafs in unserer modernen Gesellschaft oft gering geschätzt. Schlaf hat keinen besonders guten Ruf, obwohl wir doch auch gerne Schlafen. Irgendwie haben wir Menschen ein gespaltenes Verhältnis zum Schlaf. In der Podcastfolge sprechen wir darüber, · was Schlaf überhaupt bedeutet und warum er so wichtig ist · was passiert, wenn Du nicht genügend Schlaf bekommst · wie Du herausfinden kannst, welche Schlafmenge für Dich optimal ist · wie Du dafür sorgen kannst, dass Du einen gesunden Schlaf findest · und noch einiges mehrWenn Dir diese Folge gefallen hat, höre doch gerne auch meine weiteren Podcastfolgen an. Ich gebe Dir mein gesamtes Wissen und Erfahrungen aus über 20 Jahren Medizin mit auf den Weg.Hier geht es zum iTunes Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/gesund-vital-gl%C3%BCcklich/id1378036424?l=en Außerdem findest Du noch mehr interessante Inhalte auf meiner Webseite: www.gesundvitalundgluecklich.de Sichere Dir gerne auch mein kostenloses E-Book "Die 5 Säulen der Gesundheit": http://gesundvitalundgluecklich.de/kostenloses-ebook/ Ich würde mich freuen, wenn Du mir auch auf den Sozialen Medien folgst:Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.martin_oechler/Facebook: https://www.facebook.com/DrMedMartinOechler/ Konnte ich Dir mit diesem Podcast helfen? Habe ich es geschafft, Dich zu inspirieren oder Dir einen Tipp mit auf den Weg zu geben, der Deine Gesundheit oder Deine Vitalität verbessert hat? Wenn ja, freue ich mich sehr über ein kleines Dankeschön in Form einer positiven Bewertung. Nur so steigen wir gemeinsam im Ranking und können noch mehr Leute erreichen!Schön, wenn Du beim nächsten Mal wieder zuhörst. Bleib gesund, vital & glücklich, Dein Dr. med. Martin Oechler #Stress #Erholung #Entspannung #Gesundheit #Vitalität #Glück #gesundvitalundglücklich #Medizin #Meditation #Autogenes Training #Gesund leben #Fitness #Spiritualität #Schlaf Folge direkt herunterladen

Autogenes Training · Was ist das? · Wann ist es sinnvoll? · Wie macht man das? · Was sind die Vor- und Nachteile und wie unterscheidet sich autogenes Training von Meditation? Beides sind Techniken, die zu Entspannung eingesetzt werden. Aber warum braucht man überhaupt spezielle Techniken zur Entspannung? Man kann doch auch einfach nichts tun oder nur dasitzen und ein Glas Wein trinken. Das entspannt doch auch. Wozu Entspannungstechniken überhaupt dienen und worin die Unterschiede zwischen Autogenem Training und Meditation liegen, erfährst Du in dieser Podcastfolge.Wenn Dir diese Folge gefallen hat, höre doch gerne auch meine weiteren Podcastfolgen an. Ich gebe Dir mein gesamtes Wissen und Erfahrungen aus über 20 Jahren Medizin mit auf den Weg.Hier geht es zum iTunes Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/gesund-vital-gl%C3%BCcklich/id1378036424?l=en Außerdem findest Du noch mehr interessante Inhalte auf meiner Webseite: www.gesundvitalundgluecklich.de Sichere Dir gerne auch mein kostenloses E-Book "Die 5 Säulen der Gesundheit": http://gesundvitalundgluecklich.de/kostenloses-ebook/ Ich würde mich freuen, wenn Du mir auch auf den Sozialen Medien folgst:Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.martin_oechler/Facebook: https://www.facebook.com/DrMedMartinOechler/ Konnte ich Dir mit diesem Podcast helfen? Habe ich es geschafft, Dich zu inspirieren oder Dir einen Tipp mit auf den Weg zu geben, der Deine Gesundheit oder Deine Vitalität verbessert hat? Wenn ja, freue ich mich sehr über ein kleines Dankeschön in Form einer positiven Bewertung. Nur so steigen wir gemeinsam im Ranking und können noch mehr Leute erreichen!Schön, wenn Du beim nächsten Mal wieder zuhörst. Bleib gesund, vital & glücklich, Dein Dr. med. Martin Oechler #Stress #Erholung #Entspannung #Gesundheit #Vitalität #Glück #gesundvitalundglücklich #Medizin #Meditation #Autogenes Training #Gesund leben #Fitness #Spiritualität Folge direkt herunterladen

Meditation ist modern geworden. Vorträge, Bücher, Kurse, CD’s über Meditation, wohin man schaut. Sah man das Thema noch vor wenigen Jahren in der Esoterik-Ecke mit exotischen Touch und hat sich Meditierende als Außenseiter im Schneidersitz vor Räucherstäbchen und dem bekannten „Ohmmmmmmmmm“ vorgestellt und nicht selten belächelt, scheint Meditation in unserer modernen, rationalen Welt angekommen zu sein. Aber was bringt meditieren wirklich? Ist es nur eine Modeerscheinung? Gar ein gut vermarktetes Produkt? Oder steckt mehr dahinter?Höre doch gerne auch meine weiteren Podcastfolgen an. Ich gebe Dir mein gesamtes Wissen und Erfahrungen aus über 20 Jahren Medizin mit auf den Weg.Hier geht es zum iTunes Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/gesund-vital-gl%C3%BCcklich/id1378036424?l=en Außerdem findest Du noch mehr interessante Inhalte auf meiner Webseite: www.gesundvitalundgluecklich.de Sichere Dir auch mein kostenloses E-Book "Die 5 Säulen der Gesundheit": http://gesundvitalundgluecklich.de/kostenloses-ebook/ Ich würde mich freuen, wenn Du mir auch auf den Sozialen Medien folgst:Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.martin_oechler/Facebook: https://www.facebook.com/DrMedMartinOechler/ Konnte ich Dir mit diesem Podcast helfen? Habe ich es geschafft, Dich zu inspirieren oder Dir einen Tipp mit auf den Weg zu geben, der Deine Gesundheit oder Deine Vitalität verbessert hat? Wenn ja, freue ich mich sehr über ein kleines Dankeschön in Form einer positiven Bewertung. Nur so steigen wir gemeinsam im Ranking und können noch mehr Leute erreichen! Bleib gesund, vital & glücklich, Dein Dr. med. Martin Oechler #Meditation #Stress #Entspannung #Gesundheit #Vitalität #Glück #gesundvitalundglücklich #Medizin Folge direkt herunterladen

Urlaub kann für viele Menschen Stress bedeuten, obwohl er eigentlich genau das Gegenteil bewirken soll: Nämlich Abschalten und Erholung vom Alltagsstress. Welche Dinge DU beachten sollst, damit Du Dich im Urlaub wirklich erholst, erfährst Du in dieser Folge. Wenn Dir diese Folge zum Thema "Wie Du Stress im Urlaub vermeidest" gefallen hat, höre doch gerne auch meine weiteren Podcastfolgen an. Ich gebe Dir mein gesamtes Wissen und Erfahrungen aus über 20 Jahren Medizin mit auf den Weg. Hier geht es zum iTunes Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/gesund-vital-gl%C3%BCcklich/id1378036424?l=en Außerdem findest Du noch mehr interessante Inhalte auf meiner Webseite: www.gesundvitalundgluecklich.de Sichere Dir gerne auch mein kostenloses E-Book "Die 5 Säulen der Gesundheit": http://gesundvitalundgluecklich.de/kostenloses-ebook/ Ich würde mich riesig freuen, wenn Du mir auch auf den Sozialen Medien folgst: Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.martin_oechler/ Facebook: https://www.facebook.com/DrMedMartinOechler/ Konnte ich Dir mit diesem Podcast helfen? Habe ich es geschafft, Dich zu inspirieren oder Dir einen Tipp mit auf den Weg zu geben, der Deine Gesundheit oder Deine Vitalität verbessert hat? Wenn ja, freue ich mich sehr über ein kleines Dankeschön in Form einer positiven Bewertung. Nur so steigen wir gemeinsam im Ranking und können noch mehr Leute erreichen! Ich danke Dir nochmal von ganzem und gesundem Herzen für Dein Zuhören und würde mich riesig freuen, wenn Du auch das nächste Mal wieder dabei bist! Bleib gesund, vital & glücklich, Dein Dr. med. Martin Oechler #Urlaub #Stress #Erholung #Entspannung #Gesundheit #Vitalität #Glück #gesundvitalundglücklich #Medizin Folge direkt herunterladen

Schmerzverzerrte Gesichter beim Sport! Schweiß und Tränen auf der einen Seite, Jubel, Zufriedenheit und Freude auf der anderen Seite. Extreme Gefühle gehören zum Sport. Ist das wirklich gesund? Körperliche Betätigung aller Art verbessern jedenfalls unsere Stimmung und hilft gegen einige Krankheiten. In dieser Folge des Podcasts "Gesund, Vital & Glücklich" erfährst Du- wie Bewegung und körperliche Aktivität unsere Stimmung beeinflussen- warum Sport die Gehirntätigkeit verbessert- wie Bewegung glücklich macht- warum wir schon in der Jugend das Alter bestimmenund noch einiges mehr....Originalveröffentlichung: Felipe B. Schuch et al.; "Physical Activity and Incident Depression: A Meta-Analysis of Prospective Cohort Studies"; The American Journal of Psychiatry; 2018Wenn Dir diese Folge zum Thema "Sport für gute Laune" gefallen hat, höre doch gerne auch meine weiteren Podcastfolgen an. Ich gebe Dir mein gesamtes Wissen und Erfahrungen aus über 20 Jahren Medizin mit auf den Weg.Hier geht es zum iTunes Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/gesund-vital-gl%C3%BCcklich/id1378036424?l=enAußerdem findest Du noch mehr interessante Inhalte auf meiner Webseite: www.gesundvitalundgluecklich.deSichere Dir gerne auch mein kostenloses E-Book "Die 5 Säulen der Gesundheit": http://gesundvitalundgluecklich.de/kostenloses-ebook/Ich würde mich riesig freuen, wenn Du mir auch auf den Sozialen Medien folgst:Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.martin_oechler/Facebook: https://www.facebook.com/DrMedMartinOechler/Konnte ich Dir mit diesem Podcast helfen? Habe ich es geschafft, Dich zu inspirieren oder Dir einen Tipp mit auf den Weg zu geben, der Deine Gesundheit oder Deine Vitalität verbessert hat? Wenn ja, freue ich mich sehr über ein kleines Dankeschön in Form einer positiven Bewertung. Nur so steigen wir gemeinsam im Ranking und können noch mehr Leute erreichen!Ich danke Dir nochmal von ganzem und gesundem Herzen für Dein Zuhören und würde mich riesig freuen, wenn Du auch das nächste Mal wieder dabei bist!Bleib gesund, vital & glücklich,Dein Dr. med. Martin Oechler#Sport #Depression #Bewegung #Gefühle #Gesundheit #Vitalität #Glück #gesundvitalundglücklich #Medizin Folge direkt herunterladen

1. Wie hängen Gesundheit, Glück, Erfolg, Vitalität zusammen, warum ist Gesundheit für den Erfolg so wichtig und was ist das überhaupt: Gesundheit? Welchen Anteil hat die Psyche an Krankheit und Gesundheit. Was kannst DU tun, um gesund und leistungsfähig zu bleiben? Und warum brauchen gerade erfolgreiche Menschen, dafür gute, im Alltag auch wirklich umsetzbare Hilfestellungen?Wenn Dir meine allererste Podcastfolge gefallen hat, höre doch gerne auch meine weiteren Podcastfolgen an. Ich gebe Dir mein gesamtes Wissen und Erfahrungen aus über 20 Jahren Medizin mit auf den Weg.Hier geht es zum iTunes Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/gesund-vital-gl%C3%BCcklich/id1378036424?l=enAußerdem findest Du noch mehr interessante Inhalte auf meiner Webseite: www.gesundvitalundgluecklich.deSichere Dir gerne auch mein kostenloses E-Book "Die 5 Säulen der Gesundheit": http://gesundvitalundgluecklich.de/kostenloses-ebook/Ich würde mich riesig freuen, wenn Du mir auch auf den Sozialen Medien folgst:Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.martin_oechler/Facebook: https://www.facebook.com/DrMedMartinOechler/Konnte ich Dir mit diesem Podcast helfen? Habe ich es geschafft Dich zu inspirieren oder Dir einen Tipp mit auf den Weg zu geben, der Deine Gesundheit oder Deine Vitalität verbessert hat? Wenn ja, freue ich mich sehr über ein kleines Dankeschön in Form einer positiven Bewertung. Nur so steigen wir gemeinsam im Ranking und können noch mehr Leute erreichen!Ich danke Dir nochmal von ganzem und gesundem Herzen für Dein Zuhören und würde mich riesig freuen, wenn Du auch das nächste Mal wieder dabei bist!Bleib gesund, vital & glücklich,Dein Dr. med. Martin Oechler#Vitalstoffe #Gesundheit #Vitalität #Glück #gesundvitalundglücklich #Medizin #Erfolg #Karriere #Energie #Gesundheitsbooster #Ernährung #Bewegung #Erholung #Psyche #Mindset Folge direkt herunterladen

Geh' mindestens 5000 Schritte jeden Tag zu Fuß! Oder besser 10000 Schritte!Gehen ist gesund. Gehen ist die einfachste und natürlichste Bewegung für uns Menschen. Regelmäßiges Gehen - und regelmäßige Bewegung generell- ist nachweislich ein hervorragendes Mittel zur Gewichtsregulierung. In dieser Folge des Podcasts "Gesund, Vital & Glücklich" erfährst Du- warum Gehen gesund ist- warum regelmäßige moderate Bewegung besser ist als gelegentliche hoch-intensive- wie sich die Anzahl der Schritte, die die Menschen gehen, auf deren Gewicht auswirkt- und vieles mehrHier der Link zum Bericht über die Studie in "Spiegel online":http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/schrittzaehler-studie-wo-viel-gegangen-wird-gibt-s-weniger-dicke-a-1157066.htmlWenn Dir diese Folge zum Thema "Gehen" gefallen hat, höre doch gerne auch meine weiteren Podcastfolgen an. Ich gebe Dir mein gesamtes Wissen und Erfahrungen aus über 20 Jahren Medizin mit auf den Weg.Hier geht es zum iTunes Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/gesund-vital-gl%C3%BCcklich/id1378036424?l=enAußerdem findest Du noch mehr interessante Inhalte auf meiner Webseite: www.gesundvitalundgluecklich.deSichere Dir gerne auch mein kostenloses E-Book "Die 5 Säulen der Gesundheit": http://gesundvitalundgluecklich.de/kostenloses-ebook/Ich würde mich riesig freuen, wenn Du mir auch auf den Sozialen Medien folgst:Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.martin_oechler/Facebook: https://www.facebook.com/DrMedMartinOechler/Konnte ich Dir mit diesem Podcast helfen? Habe ich es geschafft, Dich zu inspirieren oder Dir einen Tipp mit auf den Weg zu geben, der Deine Gesundheit oder Deine Vitalität verbessert hat? Wenn ja, freue ich mich sehr über ein kleines Dankeschön in Form einer positiven Bewertung. Nur so steigen wir gemeinsam im Ranking und können noch mehr Leute erreichen!Ich danke Dir nochmal von ganzem und gesundem Herzen für Dein Zuhören und würde mich riesig freuen, wenn Du auch das nächste Mal wieder dabei bist!Bleib gesund, vital & glücklich,Dein Dr. med. Martin Oechler#Gehen #Übergewicht #Bewegung #5000Schritte #Gesundheit #Vitalität #Glück #gesundvitalundglücklich #Medizin Folge direkt herunterladen

Was hat Glück mit Gesundheit und Gesundheit mit Glück zu tun? Welchen Einfluss hat das Mind-Set, die innere Einstellung auf die Gesundheit?Fragen über Fragen über Fragen. Der Zusammenhang zwischen Glück und Gesundheit ist noch lange nicht vollständig geklärt. Doch es gibt schon einige Studien und Versuche, die ganz klar aufzeigen: Es gibt einen Zusammenhang!Wie genau die 2 wesentlichen Elemente für ein erfülltes Leben zusammenhängen, erklärt Dr. Oechler in der zweiten Folge seines Podcasts "Gesund, Vital & Glücklich".Wenn Dir diese Folge rund um den Zusammenhang von Glück und Gesundheit gefallen hat, höre doch gerne auch meine weiteren Podcastfolgen an. Ich gebe Dir mein gesamtes Wissen und Erfahrungen aus über 20 Jahren Medizin mit auf den Weg.Hier geht es zum iTunes Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/gesund-vital-gl%C3%BCcklich/id1378036424?l=enAußerdem findest Du noch mehr interessante Inhalte auf meiner Webseite: www.gesundvitalundgluecklich.deSichere Dir gerne auch mein kostenloses E-Book "Die 5 Säulen der Gesundheit": http://gesundvitalundgluecklich.de/kostenloses-ebook/Ich würde mich riesig freuen, wenn Du mir auch auf den Sozialen Medien folgst:Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.martin_oechler/Facebook: https://www.facebook.com/DrMedMartinOechler/Konnte ich Dir mit diesem Podcast helfen? Habe ich es geschafft Dich zu inspirieren oder Dir einen Tipp mit auf den Weg zu geben, der Deine Gesundheit oder Deine Vitalität verbessert hat? Wenn ja, freue ich mich sehr über ein kleines Dankeschön in Form einer positiven Bewertung. Nur so steigen wir gemeinsam im Ranking und können noch mehr Leute erreichen!Ich danke Dir nochmal von ganzem und gesundem Herzen für Dein Zuhören und würde mich riesig freuen, wenn Du auch das nächste Mal wieder dabei bist!Bleib gesund, vital & glücklich,Dein Dr. med. Martin Oechler#Mindset #Vitalstoffe #Gesundheit #Vitalität #Glück #gesundvitalundglücklich #Medizin Folge direkt herunterladen

Hab keine Angst vor der Sonne!Endlich! Die Sonne scheint wieder und die Menschen zieht es wieder nach draußen auf Einkaufsmeilen, an Seen, in Wälder und viele weitere schöne Orte, um die Sonne und die Wärme zu genießen. Und das ist gut so. Wir Menschen sehnen uns nicht nur nach Sonne. Wir Menschen benötigen das Sonnenlicht, um das "Sonnenvitamin" - Vitamin D - zu bilden. In dieser dritten Folge des Podcasts "Gesund, Vital & Glücklich" erklärt Dr. Martin Oechler- was Vitamin D eigentlich ist- warum Vitamin D für Menschen so wichtig ist- wie Du Dich verhalten solltest, um Vitamin D zu bilden- was Du unbedingt machen solltest, um Mängeln vorzubeugenWenn Dir diese Folge rund um das "Sonnenvitamin" - Vitamin D - gefallen hat, höre doch gerne auch meine weiteren Podcastfolgen an. Ich gebe Dir mein gesamtes Wissen und Erfahrungen aus über 20 Jahren Medizin mit auf den Weg.Hier geht es zum iTunes Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/gesund-vital-gl%C3%BCcklich/id1378036424?l=enAußerdem findest Du noch mehr interessante Inhalte auf meiner Webseite: www.gesundvitalundgluecklich.deSichere Dir gerne auch mein kostenloses E-Book "Die 5 Säulen der Gesundheit": http://gesundvitalundgluecklich.de/kostenloses-ebook/Ich würde mich riesig freuen, wenn Du mir auch auf den Sozialen Medien folgst:Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.martin_oechler/Facebook: https://www.facebook.com/DrMedMartinOechler/Konnte ich Dir mit diesem Podcast helfen? Habe ich es geschafft, Dich zu inspirieren oder Dir einen Tipp mit auf den Weg zu geben, der Deine Gesundheit oder Deine Vitalität verbessert hat? Wenn ja, freue ich mich sehr über ein kleines Dankeschön in Form einer positiven Bewertung. Nur so steigen wir gemeinsam im Ranking und können noch mehr Leute erreichen!Ich danke Dir nochmal von ganzem und gesundem Herzen für Dein Zuhören und würde mich riesig freuen, wenn Du auch das nächste Mal wieder dabei bist!Bleib gesund, vital & glücklich,Dein Dr. med. Martin Oechler#Sonnenlicht #Sonnenvitamin #VitaminD #Vitalstoffe #Gesundheit #Vitalität #Glück #gesundvitalundglücklich #Medizin Folge direkt herunterladen

Zeit für NEUES! Für ein neues Bewusstsein und für eine neue Serie innerhalb dieses Podcasts ab Montag zum Thema "Erfolgreich kreieren und manifestieren". Du bekommst 3 mal pro Woche Episoden von mir zu diesem Thema und auch Interviews mit anderen, sehr erfolgreichen spirituellen Unternehmern mit hohem Bewusstsein, um dich mitzunehmen auf die Reise in ein neues Bewusstsein FÜR dich!. Du erfährst in dieser Episode, *was die Zeit der weiblichen Energie ist * wie du sie für dich und dein Business mit Leichtigkeit nutzen kannst *und worauf du dich freuen kannst. * Lade dir auch mein kostenfreies Ebook "Die 7 Mindsetschlüssel zum 6-stelligen Passion-Business" herunter►https://sonja-volk.com/ebook-7-mindsetschlssel runter.

Im zweiten Teil erfährst du die restlichen 5 von 7 einfachen Ideen wie du erfolgreich Wasser sparen kannst und dadurch jährlich bis zu 800 Euro Kosten reduzierst. Bevor du das nächste mal den Wasserhahn anmachst, solltest du diese  Tipps übers Wasser sparen gehört haben. Wasser ist eines der wertvollsten Lebensmittel auf unserer Erde, doch leider gehen die meisten Menschen viel zu sorglos damit um. Im Schnitt verbraucht jeder Bürger in Österreich, Deutschland oder der Schweiz, ca. 128 Liter Trinkwasser pro Tag im Haus und Garten. Mit diesen 7 einfachen Ideen kannst auch du deine Wasserkosten im Haushalt um bis zu 800 Euro pro Jahr senken. Klingt unglaublich? Dann höre gleich rein in den zweiten Teil. Ich verrate dir wie du Wasser sparen kannst: In der Küche Im WC Im Garten Bei Waschmaschine und Co. Beim Powergetränk Nr. 1 und wie du es fast umsonst erhältst In meinem eBook „Die mehr Geld Strategie“ findest du eine genaue Schritt für Schritt Anleitung zu allen 7 Sparideen und ausserdem noch weitere Tipps wie du jährlich bis zu 6.697 Euro im Haushalt einsparst und trotzdem gut lebst. Mehr dazu hier: eBook „Die mehr Geld Strategie“ Weitere Wasserspartipps findest du hier: Wasser sparen in der Praxis (keine Theorie)

In dieser zweiteiligen Serie erfährst du 7 einfache Ideen wie du erfolgreich Wasser sparen kannst und dadurch jährlich bis zu 800 Euro Kosten reduzierst. Bevor du das nächste mal den Wasserhahn anmachst, solltest du diese  Tipps übers Wasser sparen gehört haben. Wasser ist eines der wertvollsten Lebensmittel auf unserer Erde, doch leider gehen die meisten Menschen viel zu sorglos damit um. Im Schnitt verbraucht jeder Bürger in Österreich, Deutschland oder der Schweiz, ca. 128 Liter Trinkwasser pro Tag im Haus und Garten. Mit diesen 7 einfachen Ideen kannst auch du deine Wasserkosten im Haushalt um bis zu 800 Euro pro Jahr senken. Klingt unglaublich? Dann höre gleich rein in den ersten Teil. Ich verrate dir wie du Wasser sparen kannst: Beim Waschbecken Im Bad und in der Dusche Ausserdem erfährst du mehr über die Wasser Kosten und den Wasserverbrauch. In meinem eBook „Die mehr Geld Strategie“ findest du eine genaue Schritt für Schritt Anleitung zu allen 7 Sparideen und ausserdem noch weitere Tipps wie du jährlich bis zu 6.697 Euro im Haushalt einsparst und trotzdem gut lebst. Mehr dazu hier: eBook „Die mehr Geld Strategie“ Weitere Wasserspartipps findest du hier: Wasser sparen Tipps in der Praxis (keine Theorie)

Eine der schwierigsten Aufgaben bezüglich persönliche Finanzen ist es der Wahrheit ins Auge zu schauen. Vor allem wenn das Geld hinten und vorne nicht reicht, traut man sich kaum auf seinen Kontostand zu schauen und schon gar nicht eine Rechnung zu öffnen. Im schlimmsten Fall legt man die ungeöffneten Rechnungen in eine Schublade. Man verdrängt die Situation leider so lange, bis es nicht mehr geht. Ich weiß, für einige ist diese Aufgabe sehr furchterregend, aber wenn man seine Finanzen in den Griff bekommen möchte, ist das Wichtigste Verantwortung zu übernehmen und den Ist Zustand zu ermitteln. Wie das genau geht, erfährst du in dieser Podcastfolge. Wenn du mehr Infos darüber haben möchtest, dann empfehle ich dir mein eBook „Die mehr Geld Strategie“. Dort findest du auch 4 Checklisten zum Ausdrucken. Hier erfährst du mehr darüber: www.die-mehr-geld-strategie.com/ebook

011: Achterbahnfahrt des Essverhaltens Teil 1: Schauspielerin und Autorin des Buches „Meschugge sind wir beide“ erzählt ganz persönlich aus ihren Höhen und Tiefen Zum Thema Essen und welche Tricks bei ihr funktionieren. Intermettierendes Fasten, Mealprep, richtig Ziele setzen und den inneren Kritiker in Zaum halten sind einige davon. Das alles erleichtert ihr ihren vollgepackten Alltag. Wichtiger noch finde ich ihre Gefühle, wenn sie von den Sehnsüchten spricht doch endlich ein normales Essverhalten zu haben und die Bedenken, dass es bei keinem anderen außer ihr so zu sein scheint. Ihre Geschichte macht Mut und inspiriert ungemein, denn neben mir erkennen sich mit Sicherheit viele andere in ihren Gedanken wieder! Hier erreichst du Claudia: http://claudiaschwartz.de/ https://www.facebook.com/ClaudiaSCSchwartz/ Buch „Meschugge sind wir beide“  ---- Die Adventszeit maßvoller Überstehen in unserer Mini-Challenge: Schau gerne in der Facebookgruppe „YOURway – DEIN Weg zum Wunschgewicht“ vorbei und mach mit! Feedback gerne an: Hallo@janina-yourway.de Oder https://www.instagram.com/janinalemme/ Oder https://www.facebook.com/janina.lemme.1 Und hier gibt es mein kostenloses eBook „Die 12 häufigsten Ursachen, warum eine Ernährungsumstellung scheitert“: www.yourway-online.de

012: Teil 2: Schauspielerin und Autorin des Buches „Meschugge sind wir beide“ erzählt ganz persönlich aus ihren Höhen und Tiefen Zum Thema Essen und welche Tricks bei ihr funktionieren. Intermettierendes Fasten, Mealprep, richtig Ziele setzen und den inneren Kritiker in Zaum halten sind einige davon. Das alles erleichtert ihr ihren vollgepackten Alltag. Wichtiger noch finde ich ihre Gefühle, wenn sie von den Sehnsüchten spricht doch endlich ein normales Essverhalten zu haben und die Bedenken, dass es bei keinem anderen außer ihr so zu sein scheint. Ihre Geschichte macht Mut und inspiriert ungemein, denn neben mir erkennen sich mit Sicherheit viele andere in ihren Gedanken wieder! Hier erreichst du Claudia: http://claudiaschwartz.de/ https://www.facebook.com/ClaudiaSCSchwartz/ Buch „Meschugge sind wir beide“  ---- Die Adventszeit maßvoller Überstehen in unserer Mini-Challenge: Schau gerne in der Facebookgruppe „YOURway – DEIN Weg zum Wunschgewicht“ vorbei und mach mit! Feedback gerne an: Hallo@janina-yourway.de Oder https://www.instagram.com/janinalemme/ Oder https://www.facebook.com/janina.lemme.1 Und hier gibt es mein kostenloses eBook „Die 12 häufigsten Ursachen, warum eine Ernährungsumstellung scheitert“ ...und ich würde mich unglaublich über eine Bewertung bei iTunes von dir freuen

Mein erstes E-Book ist endlich da! Auf der Seite http://steuern-und-bitcoins.de/ erfahrt ihr alles Wesentliche und könnt es euch dort sichern! Für weitere Infos hört euch diese Folge an - ausnahmsweise mal eine reine Werbefolge. Für die Affiliates unter euch: Mit dem Link https://www.digistore24.com/signup/159373/ könnt ihr das E-Book vermarkten. Ich bin extrem aufgeregt, wie es bei euch ankommen wird! Danke im Voraus für Support, Fragen, Feedback... und natürlich "sharing is caring"! Alles Gute und die besten Grüße Dirk

#09 – Sport auf Reisen – So bleibst Du im Urlaub fit Sport und Reisen – das ist für mich persönlich die beste Kombination, um abzuschalten, neue Länder, Kulturen und Menschen kennenzulernen. Ein Urlaub ohne Laufen? Undenkbar. Wenn ich in einer fremden Stadt nicht gelaufen bin, war ich eigentlich nicht dort. In diesem Podcast verrate ich Dir meine besten Tipps, wie Du auch unterwegs sportlich bleibst und überall laufen gehen kannst. Sport und Reisen – das ist für Dich eine Kombi, die Dir schwerfällt zusammenzubringen? Dieser Podcast hilft Dir dabei aktiver unterwegs zu sein, um entspannter und voller Genuss Deinen Urlaub und Deine Reisen zu erleben! Das erwartet Dich in dieser Folge: 10 gute Gründe fürs Aktivreisenmeine 11 besten Tipps für die Vorbereitung & unterwegsIdeen für Deinen eigenen Aktivurlaub Hole Dir jetzt passend das kostenlose E-Book: „Die 10 besten Tipps für Deinen Aktivurlaub“ auf www.gogirlrun.de/ebook-aktivurlaub-tipps Alle Showenotes findest Du auf: www.gogirlrun.de/podcast-sport-auf-reisen Hinterlasse mir Folge direkt herunterladen