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Heute habe ich eine außergewöhnliche Überraschung für euch

In der 140. Folge unseres Podcasts "Auf ein Glas" begrüßen Ulrich van Stipriaan und Matthias Gräfe die Gäste Simon Gemmrich, Nadine Ullrich (beide Weingut und Edelbrennerei Gemmrich) sowie Württembergs ersten Weinprinz, Moritz Ocker. Die drei waren nach Radebeul gekommen, um am Abend bei der Pressekonferenz zur BWClassics (an der sie teilnehmen) in Gräfe's Wein&fein den Journalistinnen und Journalisten ihre Weine vorzustellen. Simon hat am 1. Januar das Weingut und die Edelbrennerei Gemmrich in Beilstein übernommen, das sich auf pilzwiderstandsfähige Rebsorten (Piwis) und regionale Produkte wie Lemberger spezialisiert. Nadine, seine Partnerin, unterstützt im Betrieb und bringt ihre Winzererfahrung ein. Aber auch Moritz ist weinaffin – er arbeitet nicht weit weg von Beilstein als Serviceleiter beim Weingut Golter (genau, die vom vorherigen Podcast).Mehr Info bei den STIPvisiten[00:00] full house im Studio Rdbl. – drei Gäste und die beiden Moderatoren: Simon Gemmrich und Nadine Ullrich (Weingut und Edelbrennerei Gemmrich) sowie Prinz Moritz von Württemberg, bürgerlich: Moritz Ocker[15:34] BWClassics ist für die Region eine wichtige Veranstaltung[38:52] Auszahlungsprinzipien der Genossenschafts-Kellereien ändern sich auch...[50:47 ]Lemberger im Eichenholzfass ausgebaut[56:09] Lemberger aus Beilsteiner Eichenholzfass im Glas!

Folge # 140: Der Großeltern-Konflikt ist sehr gängig in unserer Generation, speziell wenn wir selbst eine bewusste und spirituelle Elternschaft leben und uns bewusst ist, wie Glaubenssätze bei Kindern entstehen. Eine bewusste und spirituelle Elternschaft ist eine recht neue Form der Elternschaft und häufig haven unsere eigenen Eltern bzw. Schwiegereltern da noch ganz andere Ansichten, wie man Kinder "erziehen" sollte. Nicht selten kommt es daher zu Konflikten in der Familie.Doch wie können wir mit diesen Situationen umgehen, ohne den Konflikt noch größer werden zu lassen? Dazu gebe ich euch in der heutigen Folge Denkanstöße und zeige neue Sichtweisen auf. Denn tatsächlich können alle Beteiligten der Familie aus dieser Dynamik sehr profitieren, daran wachsen, Wunden heilen und noch mehr Bewusstsein erlangen!Wenn du intensiver in dieses Thema und weitere Themen der bewussten und spirituellen Elternschaft einsteigen möchtest, empfehle ich dir an meinem Online Kurs für eine achtsame  und spirituelle Elternschaft teilzunehmen:In  Level 1 geht es um die Einführung in die Spiritualität, die Analyse von uns selbst und der Dynamik des Familienalltags. Wo liegen Stressfaktoren und wie können wir beginnen daran zu arbeiten? Mehr Info's zum Kurs findest du hier:kurse.kundalinieltern.deWenn du bereit bist endlich mehr Frieden, Achtsamkeit, Liebe und Entspannung in deinen Familienalltag zu bringen, findest du mehr Info's zum Kurs und zu weiteren Themen der bewussten und spirituellen Elternschaft aufwww.KundaliniEltern.de In Liebe,deine Ksenija

Folge # 139: An einer Sache dran zu bleiben ist ein sehr dienliches Lernfeld für unsere Kinder. Doch wie können wir als Eltern unsere Kinder darin unterstützen an einer Sache kontinuierlich dran zu bleiben, ohne Druck aufzubauen?Das erfährst du in der heutigen Podcastfolge!In  Level 1 geht es um die Einführung in die Spiritualität, die Analyse von uns selbst und der Dynamik des Familienalltags. Wo liegen Stressfaktoren und wie können wir beginnen daran zu arbeiten? Mehr Info's zum Kurs findest du hier:kurse.kundalinieltern.deWenn du bereit bist endlich mehr Frieden, Achtsamkeit, Liebe und Entspannung in deinen Familienalltag zu bringen, findest du mehr Info's zum Kurs und zu weiteren Themen der bewussten und spirituellen Elternschaft aufwww.KundaliniEltern.de In Liebe,deine Ksenija

Folge # 138: Wir sind sehr stark darauf konditioniert worden, dass Fehler etwas Negatives sind, indem wir für unsere Fehler bestraft wurden. Mal ganz offensichtlich, mal sehr subtil.Doch was macht diese Konditionierung mit uns? Wie steht sie uns (als Eltern) im Weg? Welche Bedeutung haben Fehler im Lern- und Entwicklungsprozess unserer Kinder und wie sollten wir als Eltern am besten reagieren, wenn unser Kind einen Fehler macht?All das erfährst du in dieser PodcastfolgeIn meinem Online Kurs für eine bewusste und spirituelle Elternschaft lernst du mitunter die eigenen Glaubenssätze zu erkennen und weitere Tipps zum Umsetzen.In  Level 1 geht es um die Einführung in die Spiritualität, die Analyse von uns selbst und der Dynamik des Familienalltags. Wo liegen Stressfaktoren und wie können wir beginnen daran zu arbeiten? Mehr Info's zum Kurs findest du hier:kurse.kundalinieltern.deWenn du bereit bist endlich mehr Frieden, Achtsamkeit, Liebe und Entspannung in deinen Familienalltag zu bringen, findest du mehr Info's zum Kurs und zu weiteren Themen der bewussten und spirituellen Elternschaft aufwww.KundaliniEltern.de In Liebe,deine Ksenija

Folge # 137: In dieser Folge bekommst du einen exklusiven Einblick in einen meiner Live-Calls mit den Teilnehmerinnen meines Online-Kurses Bewusste Elternschaft. Wir sprechen über ein Thema, das viele Mütter betrifft: die Herausforderung, den Bedürfnissen aller gerecht zu werden – den Kindern, dem Partner und sich selbst.Eine Teilnehmerin teilt ihre persönliche Situation und die Überforderung, die sie empfindet. Gemeinsam analysieren wir ihre Herausforderungen und decken die Glaubenssätze auf, die dahinterstecken. Wir sprechen darüber, warum so viele von uns in diesen Mustern feststecken und wie wir sie durchbrechen können.             Ich teile wertvolle Impulse, um mit diesen Belastungen bewusster umzugehen und sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren. Da dieses Thema so viele von uns betrifft, wollte ich diesen Live-Call mit euch teilen – in der Hoffnung, dass ihr euch darin wiederfindet und hilfreiche Erkenntnisse für euren Alltag mitnehmt.In meinem Online Kurs für eine bewusste und spirituelle Elternschaft lernst du mitunter die eigenen Glaubenssätze zu erkennen und weitere Tipps zum Umsetzen.In  Level 1 geht es um die Einführung in die Spiritualität, die Analyse von uns selbst und der Dynamik des Familienalltags. Wo liegen Stressfaktoren und wie können wir beginnen daran zu arbeiten? Mehr Info's zum Kurs findest du hier:kurse.kundalinieltern.deWenn du bereit bist endlich mehr Frieden, Achtsamkeit, Liebe und Entspannung in deinen Familienalltag zu bringen, findest du mehr Info's zum Kurs und zu weiteren Themen der bewussten und spirituellen Elternschaft aufwww.KundaliniEltern.de In Liebe,deine Ksenija

In dieser Episode beschäftigen wir uns mit Algen aus dem Meer. Sind sie das neue Superfood? Können sie unseren Speiseplan bereichern? Gemeinsam mit seinen Gästen geht Boris Rogosch diesen Fragen auf den Grund und entdeckt, warum Algen so faszinierend sind, was sie einzigartig macht und warum man sie unbedingt probieren sollte. Doch was lässt sich konkret daraus zubereiten – und vor allem wie? Mit dabei sind Meeresbiologen,Köche und Produzenten die ihr Wissen und ihre Erfahrungen teilen. Die Meeresbiologin Dr.Inez Linke von OceanBasis und der Algenforscher Rafael Meichßner erklären den Anbau, die ökologischen Aspekte von Algen und deren Wirkstoffe. Algenkoch Botho Stein, der das Kochen mit Algen in der Bretagne gelernt hat, verrät seine kulinarischen Geheimnisse und Ansichten zu Algen. Sternekoch Maurizio Oster vom Restaurant Zeik hat eigens für diese Episode einen besonderen Algengang kreiert. Und auch Sternekoch Volker Fuhrwerk, der mittlerweile das Betriebsrestaurant der Provinzial leitet, zeigt auf, wie sich Algen in die Alltagsküche integrieren lassen. Ergänzt wird die Runde durch Sung-Hee Kim vom Food Start-up Arang, die ein traditionelles koreanisches Suppenprodukt mit Algen auf dem deutschen Markt etablieren möchte. Es dreht sich also alles um Algen, um deren kulinarische Vielfalt und den Einsatz in der Küche, ihre wertvollen Inhaltsstoffe, den einzigartigen Geschmack und die vielfältigen Zubereitungsmöglichkeiten. Wir sprechen über nachhaltigen Anbau, ökologische Auswirkungen und mögliche Risiken beim Konsum. Doch was macht Algen so besonders? Warum gelten sie als Nahrung der Zukunft? Und wie lassen sie sich kreativ in unsere Küche integrieren? Die Episode ist in Zusammenarbeit mit dem Interreg-Projekt AlgaeFood entstanden. Die deutsch-dänischen Partner haben sich zum Ziel gesetzt, Algen in der regionalen Esskultur als Teil einer gesunden und nachhaltigen Ernährung zu etablieren und als Lebensmittel bekannter und beliebter machen. Mehr Info zum Thema Algen gibt es alle 4 Wochen im Algen-Talk Podcast. Links zu dieser Episode: Algen-Talk Podcast: https://algen-talk-podcast.podigee.io oceanBASIS: https://www.oceanbasis.de Algae Food: https://algaefood.eu Botho Steins Jus & Jar:https://www.jus-jar.com Maurizio Oster - Restaunrant Zeik: https://zeik.de/restaurant/ Arang - Koreanische Küche: https://www.arang.de/ Werbung - Diese Episode wird unterstützt und präsentiert von: CUCINARIA - der Küchentempel: Das Fachgeschäft für Küche, Kochen und Kaffeekultur in Hamburg-Eppendorf: https://www.cucinaria.de Der Große Restaurant & Hotel Guide: Ein Guide für Gäste - Inspirationen für Menschen mit Stil und Geschmack: https://www.der-grosse-guide.de

Folge #136: Eine Eingewöhnung im Kindergarten, bei der Tagesmutter oder anderen Einrichtungen kann eine Herausforderung sein. In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen mit dir als Mutter und Kindergartenleiterin, die schon viele Eingewöhnungen aus verschiedenen Perspektiven durchlaufen ist und betreut hat.Ich beantworte Fragen, wie:Wie lange sollte eine Eingewöhnung gehen?Wie sollte eine Eingewöhnung optimalerweise ablaufen?Was kann ich als Mutter / Vater tun, um die Eingewöhnung zu unterstützen?In welchem Fall sollte ich eine Eingewöhnung abbrechen?In meinem Online Kurs für eine bewusste und spirituelle Elternschaft lernst du mitunter die eigenen Glaubenssätze zu erkennen und weitere Tipps zum Umsetzen.In  Level 1 geht es um die Einführung in die Spiritualität, die Analyse von uns selbst und der Dynamik des Familienalltags. Wo liegen Stressfaktoren und wie können wir beginnen daran zu arbeiten? Mehr Info's zum Kurs findest du hier:kurse.kundalinieltern.deWenn du bereit bist endlich mehr Frieden, Achtsamkeit, Liebe und Entspannung in deinen Familienalltag zu bringen, findest du mehr Info's zum Kurs und zu weiteren Themen der bewussten und spirituellen Elternschaft aufwww.KundaliniEltern.de In Liebe,deine Ksenija

Folge # 135: In dieser Folge möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, zu dem ich vor kurzem auf Instagram einen Beitrag gepostet habe. Es geht darum, was wir Eltern machen können, wenn unsere Kinder überhaupt nicht zur Schule gehen möchten. Wenn es so schlimm ist, dass sie fast täglich morgens weinen und wenn unsere Kinder sich sichtlich sehr unwohl fühlen in der Schule. Aber wir in einem Land leben, wo es die Schulpflicht gibt und wir da nicht wirklich einen Ausweg für diese Situation sehen. Wie wir dieses Thema reflektieren und evtl neues Bewusstsein dafür entwickeln können, möchte ich mit euch heute genauer beleuchten.In meinem Online Kurs für eine bewusste und spirituelle Elternschaft lernst du mitunter die eigenen Glaubenssätze zu erkennen und weitere Tipps zum Umsetzen.In  Level 1 geht es um die Einführung in die Spiritualität, die Analyse von uns selbst und der Dynamik des Familienalltags. Wo liegen Stressfaktoren und wie können wir beginnen daran zu arbeiten? Mehr Info's zum Kurs findest du hier:kurse.kundalinieltern.deWenn du bereit bist endlich mehr Frieden, Achtsamkeit, Liebe und Entspannung in deinen Familienalltag zu bringen, findest du mehr Info's zum Kurs und zu weiteren Themen der bewussten und spirituellen Elternschaft aufwww.KundaliniEltern.de In Liebe,deine Ksenija

Tun, nicht träumen !... ... ist die Devise von Eva Grossmann, die Dich 2025 gerne auf ihre Wanderritte durch die Mongolei mitnimmt. Daneben stehen bei ihr auch Exkursionen in die Wüste auf dem Programm und auch Island könnte einmal das Reitziel sein, erzählt Sie in der aktuellen AUF TRAB-Podcastfolge. Ihre Reitreisen – nächstes Jahr durch die endlosen Steppen und atemberaubenden Bergen der Mongolai sind nebenbei auch nützlich fürs digitales Detoxen. Das Handy fungiere in diesen abgelegenen Gegenden nur als Kamera. Sollte etwas passieren, was ihr bis dato nicht passiert ist, würde Eva per GPS ein Notsignal abgeben. Sie bereite die Reisen ja immer akribisch vor, testet die Routen erst mit guten Freunden bevor sie fremde Begleiter:innen mitnimmt. So hat sie eine Reitexkursion durch Aserbaitschan erst gar nicht ins Programm aufgenommen, weil der Proberitt ungut und gefährlich war. Die Gruppen seien maximal zehn bis 12 Personen groß, eine Größe, bei der man sich auch aus dem Weg gehen kann, wenn man sich nicht sogar riechen kann. Es gibt Gruppen für unerfahrene Reiterinnen und für Fortgeschrittene. Eva, selbst Besitzerin dreier Pferde legt großen Wert auf den Zustand der Pferde. Die mongolischen - von der Größe vergleichbar mit Haflingern - seien topfit, würden drei Monate im Jahr geritten, lebten ansonsten in Freiheit. Um das selbstverständlich kleine Gepäck müsse man sich nicht kümmern, das tragen Begleitkamele und bei der Galoppgruppe wird es von Autos von A nach B gekarrt. Mit dabei sei auch ein Bergführer und eine Köchin. Wer beim Hören der aktuellen AUF TRAB-Folge nicht Fernweh bekommt - na ich weiß auch nicht…Viel Hörvergnügen und frohe Weihnachten wünschen Euch Julia und die Welshies. Uns erreichst Du auch auf www.auftrab.eu. Eva erreichst Du über die Webseite wanderreitenumdiewelt.com Du brauchst noch ein Weihnachtsgeschenk? AUF TRAB organisiert in der wunderschönen Reithalle der Kaiserin Maria Theresa im Festschloss Schlosshof in NÖ– passend zum Ambiente – Kurse in klassischer Dressur. Es kommt der deutsche Trainer @HorstBecker, der jede Reitweise und jedes Ausbildungsniveau unterrichtet. Am 7. Bis 9. März 2025 ist das Thema die Bodenarbeit. Vom 31.10. bis 2.11.2025 gibt Horst aufbauend das Classic-Seminar „Einstieg in die Seitengänge & Versammlung am Boden und unterm Sattel.“ Highlight Centered Riding mit Rosi Schreiber-Jetzinger Vom 29. bis 30.3.2024 findet in Schlosshof ein Centered Riding Kurs (wahlweise Centered Jumping) mit der CR-Trainerin Rosi statt. Mehr Info unter julia@auftrab.eu Musik- und Soundrechte: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://auftrab.eu/index.php/musik-und-soundrechte/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#Pferde #Mongolei #Abenteuer #wanderreiten l #reiten #Podcast Fotos: Eva Grossmann ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Folge#133: In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie wir eine tiefere Verbindung zu unserem Seelenteam und der geistigen Welt aufbauen können. Ich erkläre, wie diese Verbindung uns dabei unterstützt, mehr Vertrauen ins Leben zu gewinnen, Führung in Entscheidungsprozessen zu erhalten und Heilung zu erfahren.Außerdem zeige ich auf, wie du diese Praxis Schritt für Schritt üben kannst und wie du deinen Kindern beibringen kannst, ebenfalls Zugang zu dieser liebevollen Unterstützung zu finden. Wenn du das Gefühl hast, mehr Führung und Verbindung in deinem Leben zu brauchen, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich!In meinem Online Kurs für eine bewusste und spirituelle Elternschaft lernst du mitunter die eigenen Glaubenssätze zu erkennen und weitere Tipps zum Umsetzen.In  Level 1 geht es um die Einführung in die Spiritualität, die Analyse von uns selbst und der Dynamik des Familienalltags. Wo liegen Stressfaktoren und wie können wir beginnen daran zu arbeiten? Mehr Info's zum Kurs findest du hier:kurse.kundalinieltern.deWenn du bereit bist endlich mehr Frieden, Achtsamkeit, Liebe und Entspannung in deinen Familienalltag zu bringen, findest du mehr Info's zum Kurs und zu weiteren Themen der bewussten und spirituellen Elternschaft aufwww.KundaliniEltern.de In Liebe,deine Ksenija

„Schritt ist die Mutter aller Gangarten“, bedauert Anja Beran, Leiterin des Ausbildungszentrums „Gut Rosenhof“, dass „die Schrittarbeit vergessen statt gepflegt wird!“ Dabei könne man das Pferd im Schritt sehr gut durchgymnastizieren, das Gehen auf der Vorhand ebenso wie die Schiefe verbessern. Den Fehler, den Reiterinnen häufig begehen würden: „Wenn ich einen langen, raumgreifenden Schritt haben möchte muss ich die Zügel  entsprechend lang lassen damit der Hals gemäß des Hinterbeins auch nach vorne gehen kann und ich diese ausgeprägte Nickbewegung, das Pferd die Nase nach vorne streckt. Wenn ich hingegen die Zügel aufnehme und das Pferd verkürzt den Hals, muss ich einen kürzeren Schritt reiten. Das heißt, das Pferd wird erhabener in der Haltung, richtet sich auf dann muss auch das Hinterbein mehr aufwärts arbeiten und darf nicht so nach vorne schieben. Dieser Grundsatz wird oft missachtet. Die Reiterinnen nehmen die Zügel auf machen den Hals kürzer und wollen aber gleichzeitig diesen langen raumgreifenden Schritt zeigen der in dem Pferd drinnen steckt. Langer Schritt und kurzer Hals gehen aber nicht zusammen. Es verspannt sich der Rücken und die Pferde gehen Pass. Eine lange Schrittphase von 15 bis 20 Minuten zu Beginn jeder Trainingseinheit sei gerade in der kalten Jahreszeit unumgänglich, unterstreicht Anja Beran: „Mit der Schrittarbeit kann man natürich auch vom Boden aus beginnen. Nach dem Aufsitzen gehen wir ein zwei Runden um die Bahn mit hingegebenem Zügel und langem Hals. Da achte ich drau,  dass das Pferd fleißig raumgreifend nach vorne geht und vor allem diese natürliche Nickbewegung auch zeigt. Dann erhöhe ichmeine Körperspannung, nehme die Zügel vorsichtig auf bis ich leichten Kontakt habe. In dem Maße muss ich auch den Schritt dann zurücknehmen. Ich darf das Pferd dabei nicht mit der Hand zurückziehen,  sondern wirklich durch ein vorsichtiges Aufnehmen und weniger mitgehen mit dem Sitz das Tempo reduzieren. Ich folge dieser Bewegung von dem langen Schritt nicht mehr. Das Pferd fühlt sich im Rücken gestört und merkt sie kommt nicht mehr mit und passt sich meinem Sitz an und kommt zurück. Dann wäre das Erste auf was ich achte, dass das Pferd anfängt zu kauen, dass wir eine feine Kommunikation eingehen. Das heißt,  wenn ich dann den vierten Finger von meiner inneren Hand bewege möchte ich, dass das Pferd sich in diese Richtung nach innen stellt und dahin abkaut. Am Außenzügel möchte ich eine ganz, ganz leichte Verbindung und dann fange ich mit der Gymnastik an. Das kann am Anfang sein ein Schenkelweichen an der Bande entlang. Da muss ich schon akribisch darauf achten dass das Pferd vorher im Schenkelweichen und nachher denselben Schritt geht.  Manche fangen mit dem Schenkelweichen an, dann wird das Pferd selber langsamer. weil es anstrengt und beim gerade richten schieben die Pferde wieder los. Das darf nicht sein! Dann folgenSchulter herein, travers, renvers, Travers anhalten, rückwärts richten u.s.w.  Das alles hilft extrem die Tragkraft zu verbessern. Mehr zur Schrittarbeit in der aktuellen Podcastfolge AUF TRAB. Viel Hörvergnügen wünschen Julia Kistner und die Welschies. Du brauchst noch ein Weihnachtsgeschenk? AUF TRAB organisiert in der wunderschönen Reithalle der Kaiserin Maria Theresa im Festschloss Schlosshof in NÖ– passend zum Ambiente – Kurse in klassischer Dressur. Es kommt der deutsche Trainer @HorstBecker, der jede Reitweise und jedes Ausbildungsniveau unterrichtet. Am 7. Bis 9. März 2025 ist das Thema die Bodenarbeit. Vom 31.10. bis 2.11.2025 gibt Horst aufbauend das Classic-Seminar „Einstieg in die Seitengänge & Versammlung am Boden und unterm Sattel.“ Highlight Centered Riding mit Rosi Schreiber-Jetzinger Vom 29. bis 30.3.2024 findet in Schlosshof ein Centered Riding Kurs (wahlweise Centered Jumping) mit der CR-Trainerin Rosi statt. Mehr Info unter julia@auftrab.eu Musik- und Soundrechte: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://auftrab.eu/index.php/musik-und-soundrechte/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#Pferde #Schritt #gymnastizieren l #reiten #Podcast Fotos: Anja Beran ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Folge # 132: In dieser Folge beleuchte ich, wie wir als Eltern oft unbewusst Macht auf unsere Kinder ausüben – sei es durch Anweisungen, Bestrafungen oder das Übergehen ihrer Bedürfnisse. Ich spreche darüber, welche Spuren diese Machtdynamiken in unseren Kindern hinterlassen und wie sie langfristig ihr Selbstvertrauen, ihre Autonomie und ihre Beziehungen prägen können.Doch es gibt einen anderen Weg: Statt Kontrolle durchzusetzen, können wir die Beziehung zu unseren Kindern stärken, indem wir Macht durch Mitgefühl und Kooperation ersetzen. Mit konkreten Beispielen aus dem Alltag zeige ich dir, wie du bewusster mit deinem Kind kommunizieren kannst, um ein Umfeld zu schaffen, in dem es sich sicher, geliebt und respektiert fühlt.Lass uns gemeinsam den Wandel von Macht zu Verbindung gestalten.In meinem Online Kurs für eine bewusste und spirituelle Elternschaft lernst du mitunter die eigenen Glaubenssätze zu erkennen und weitere Tipps zum Umsetzen.In  Level 1 geht es um die Einführung in die Spiritualität, die Analyse von uns selbst und der Dynamik des Familienalltags. Wo liegen Stressfaktoren und wie können wir beginnen daran zu arbeiten? Mehr Info's zum Kurs findest du hier:kurse.kundalinieltern.deWenn du bereit bist endlich mehr Frieden, Achtsamkeit, Liebe und Entspannung in deinen Familienalltag zu bringen, findest du mehr Info's zum Kurs und zu weiteren Themen der bewussten und spirituellen Elternschaft aufwww.KundaliniEltern.de In Liebe,deine Ksenija

Top gestylt zur Weihnachtsquadrille Du und Dein Pferd möchten so richtig gut bei der Weihnachtsquadrille aussehen? Show-Reiterinnen Barbara Simon und Alexandra Buschmann von der Friesen Showgruppe Moments in Black geben in der aktuelle Podcast-Folge von AUF TRAB nützliche Stylingtipps. So mache es etwa Sinn die Mähne mit guten Styling-Produkten einzusprayen bevor man sie einflechtet. Für Pferde mit wenig Hals gibt es einen optischen Trick: Man legt die Mähne auf die andere Seite und flechtet dort einen Mozartzopf ein. Das bringt gute 10 Zentimeter Extra-Hals.  Dicke Hälse machen mit kleinen Zöpfchen einen schlankeren Fuß. Moments in Black verstauen die Mähnenzöpfe auch nachts in Säckchen. „Da können die Mähnenhaare nicht abbrechen“, erklärt Alexandra, „man muss sich vorstellen, unsere Showfriesen haben einen zwei bis drei Meter langen Behang. Das würde die Pferde selbst stören, wenn ihre Mähne einfach so herum baumeln würde.  Außerdem wächst das Haar in den Säcken besser.“ Rund um die Nüstern und Augen verleihen Babytücher, Baby-Öl oder auch Melkfett ganz besonderen Glanz. Das sollte man aber erst kurz vor der Show machen, sonst bleibt der Staub dort picken. Und neben Glanz dürfe natürlich auch der Glitzer nicht fehlen. Ohne Glitzerspray, das auch die Reiterinnen verwendeten, ging gar nichts. „Auch sage ich immer, ein Friese, der etwas auf sich hält ist drassiert“,  meint Moments in Black-Gründerin Babsi, dass wegstehende Haare am Goda – deutsch Kinn -  rasiert werden  „wobei es ein ,No go´ bei uns ist, Schutz- oder Tasthaare etwa aus dem Ohren oder um die Nüstern zu entfernen. Der Schweif werde maximal verlesen, meist aber nur gebürstet. Alexandra Buschmann, im Brotberuf Make Up-Artistin empfiehlt den Reiterinnen unbedingt wasserfestes Makeup zu verwenden und „zu tupfen, nicht zu schmieren“, wenn einmal etwas verwischt, „Wasserfestes Make Up ist um so wichtiger, je mehr man im Rampenlicht steht bzw. mit Licht arbeitet. Das verträgt dann durchaus eine etwas dickere Make Up-Schicht.“ Und Babsi ergänzt: „Gerade bei Reiterinnen auf barocken Pferden schaut es besonders edel aus wenn die Haare nach Hinten gearbeitet sind“. Wer mehr übers Pferd- und Reiter-Styling erfahren möchte, der hört am Besten diese AUF TRAB-Podcastfolge. Viel Hörvergnügen wünschen Julia und Ihre Welshies.   Du brauchst noch ein Weihnachtsgeschenk? AUF TRAB organisiert in der wunderschönen Reithalle der Kaiserin Maria Theresa im Festschloss Schlosshof in NÖ– passend zum Ambiente – Kurse in klassischer Dressur. Es kommt der deutsche Trainer @HorstBecker, der jede Reitweise und jedes Ausbildungsniveau unterrichtet. Am 7. Bis 9. März 2025 ist das Thema die Bodenarbeit. Vom 31.10. bis 2.11.2025 gibt Horst aufbauend das Classic-Seminar „Einstieg in die Seitengänge & Versammlung am Boden und unterm Sattel.“ Highlight Centered Riding mit Rosi Schreiber-Jetzinger Vom 29. bis 30.3.2024 findet in Schlosshof ein Centered Riding Kurs (wahlweise Centered Jumping) mit der CR-Trainerin Rosi statt. Mehr Info unter julia@auftrab.eu Musik- und Soundrechte: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://auftrab.eu/index.php/musik-und-soundrechte/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#Pferde #Styling #Weihnachtsquadrille #Glitzer # Showreiterin #Friesen #Mähne #Haarspray #Glanz #reiten #Podcast Fotos: Moments in Black ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  

Die Folge mit dem ganz großen Disclaimer: Don't do this at home! Andreas verrät die Top 5 der verrücktesten Experimente seiner Biohacking-Karriere, Stefan hat seinen Spaß, und Sie hoffentlich auch. (Alle unter 18 hören das nächste Mal wieder zu, ok?)   Wir hätten uns wirklich niemals träumen lassen, einmal Einweg-Wickelunterlagen in den Shownotes zu verlinken. Wirklich. Niemals. Aber heute und hier ist es so weit.   Und weil wir schon dabei sind: Dieses Set hier tut, was sein Name andeutet. Aber bitte niemals niemals niemals unsachgemäß anwenden.    Ganz und gar unverfänglich, im Gegenteil erstaunlich empfehlenswert: die Echobell. Mehr Info hier.   Ein Kapsel-Abfüllgerät ist tatsächlich eine tolle Sache. Ein bisschen eine Fummelei, aber es macht Spaß, man kann sich seine eigenen Multis mixen, und man kann Geld sparen. Ein ordentliches Produkt gibt es zum Beispiel hier.   Weil sie angesprochen wurde und weil sie wirklich herzerwärmend ist: hier die Ketamin-Folge der Biohacking-Praxis zum Nachhören.   „The Body Electric“ heißt das Standardwerk von Robert Becker zur enormen Rolle der Elektrizität in unserem Organismus. Hier gibt es die deutsche Übersetzung.    

Nimmt Dir Zeit für Yoga, Neuroathletik und Bodenarbeit! Dein Sturz war hoffentlich vor dem nächsten Ritt. Umso wichtiger ist es, ihn gut zu bewältigen - körperlich und mental. „Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass ein Sturz zwei Komponenten hat“, meint Yoga-Trainerin und passionierte Reiterin Tina Ruprechter, „zum einen eine physische Komponente wie Gehirnerschütterungen, Prellungen, Zerrungen und hoffentlich keine Knochenbrüche. Gerade Gehirnerschütterungen bleiben oft unentdeckt, weil Reiterinnen, wenn sie vom Pferd stürzen und keine allzu großen Beschwerden haben sich meist nicht untersuchen lassen. " Daneben gäbe es aber auch eine physische Komponente, eine Art Traumatisierung. „Ein Sturz ist immer mit einem großen Schreck verbunden und Angst löst im Körper Verspannungen aus, die es zu behandeln gilt“, empfiehlt Tina, „oftmals heilen psychische Wunden langsamer als die körperlichen." Wichtig sei daher, dass man nach dem Sturz langsam wieder zurück in den Sattel findet, mit dem eigenen, individuell angemessenen Tempo und nicht unbedingt gleich wieder aufsteigt. Das könne dann wirklich gefährrlich werden. „Ich bin nach meinem Schlüsselbeinbruch nach der Genesung drei Wochen lang nur im Schritt geritten. Es kann Wochen oder sogar Monate dauern, wenn es sein muss. So viel Zeit sollte sein“, betont Tina. Bei der Rehabilitation auf Körperebene würden meistens je nach Verletzung Physiotherapeutinnen herangezogen. Ergänzend kann Yoga gut unterstützen, aber auch Neuroathletik nach Marc Nölke. Hier wird das Gehirn trainiert nach und nach Schutzmechanismen abzulegen, um so zu seiner Leistungsfähigkeit zurückzufinden. Mit Neuroathletik ließen sich etwa auch Durchblutungsstörungen durch Narben wieder wegbekommen, spricht Tina aus eigener Erfahrung von ihrer Kaiserschnittnarbe. Wichtig sei auch, nach dem Sturz wieder das Vertrauen zum Pferd herzustellen. Hierfür würde sich Bodenarbeit eignen. Neuroathletik und Yoga eignen sich aber auch für die Sturzprävention, betont Tina, „wir können unserem Pferd nicht volle Beweglichkeit einfordern, wenn wir selbst nicht durchlässig sind.“ Das Reiterin an ihrer Fitness arbeiten müssen, je älter sie werden umso mehr auch an ihrer Balance würde langsam verstanden. Zur Popularität von Yoga als Ausgleichssport für Reiterinnen hätten auch weltbekannte Profireiterinnen wie @IngridKlimke  oder @JessicavonBredow-Werndl beigetragen. Jessica´s Mutter ist Yoga-Lehrerin so wie Tina. Tina gibt auch spezielle Yoga-Kurse für Reiterinnen. Viel Hörvergnügen wünschen Julia und die Welshies Du brauchst noch ein Weihnachtsgeschenk? AUF TRAB organisiert in der wunderschönen Reithalle der Kaiserin Maria Theresa im Festschloss Schlosshof in NÖ– passend zum Ambiente – Kurse in klassischer Dressur. Es kommt der deutsche Trainer @HorstBecker, der jede Reitweise und jedes Ausbildungsniveau unterrichtet. Am 7. Bis 9. März 2025 ist das Thema die Bodenarbeit. Vom 31.10. bis 2.11.2025 gibt Horst aufbauend das Classic-Seminar „Einstieg in die Seitengänge & Versammlung am Boden und unterm Sattel.“ Highlight Centered Riding mit Rosi Schreiber-Jetzinger Vom 29. bis 30.3.2024 findet in Schlosshof ein Centered Riding Kurs (wahlweise Centered Jumping) mit der CR-Trainerin Rosi statt. Mehr Info unter julia@auftrab.eu Musik- und Soundrechte: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://auftrab.eu/index.php/musik-und-soundrechte/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#Pferde #Yoga #Neuroathletik #Sturz #Trauma #Bodenarbeit #reiten #Podcast Fotos: JK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mehr Vertrauen, Kooperation und Spaß im Damensattel Liebe Herren, nicht abschalten! Auch ihr könnte im Damensattel gemütlich Platz nehmen, verspricht @TinaMadensky, die im Niederösterreichischen Pferdesportverband auch das Referat Damensattel leitet. Man braucht natürlich Reiterfahrung, braucht ruhige Hände, damit man das Pferd auch nicht mit dem Reitstock stört, dass den fehlenden Unterschenkel auf einer Seite ersetzt. Im Wesentlichen sitzt man aber genau wie beim klassischen Reiten nur mit beiden Unterschenkeln auf einer Seite, als ob man sie überschlagen würde. Der Oberkörper bleibt gerade nach vorne gedreht. Wenn man von hinten auf die Reiterin schaut, sollte sie gerade auf dem Pferd sitzen wie im Herrensattel: Schulter, Hüfte auf einer Höhe, nicht verdreht, keinen Knick. Bei einem Linkssattel – die findet man am häufigsten – geht der rechte Oberschenkel gerade nach vorne und der rechte Unterschenkel wird nach links rüber geklappt. Die rechte Kniekehle schließt mit einem fixen Horn oben am Sattel ab. Das linke Bein tritt ganz normal in den Sicherheitssteigbügel. Die Hilfen des rechten Beins ersetzt ein Reitstock oder eine Gerte. Man sitzt aber nur stabil, wenn der Damensattel nicht nur dem Pferd, sondern auch der Reiterin gut passt. Das hängt vor allem von der Größe der Reiterin und ihrer Oberschenkellänge und dessen Umfang ab. Nur wenn der Sattel gut passt, kann man auch die Hilfen gut geben und rutscht nicht auf eine Seite. Darin liege die große Herausforderung ein passendes Stück zu finden, da man sie meist gebraucht kauft, denn sie werden kaum noch produziert. Die Geschichte vom Damensattel beginnt übrigens nicht bei Kaiserin Sissi, sondern in der Antike, wo die Leute ohne Sattel quer auf dem Pferd gesessen sind. Sie wurden nur im Schritt transportiert. Daraus entwickelte sich im Mittelalter der Quersattel aus Holz mit Fuß- und Rückenlehne zum Transport im Schritt. Schnellere Gangarten ist man damals nicht geritten. Später hat sich daraus der  Gabel- oder Dreihornsattel entwickelt, bei dem man sich schon in Bewegungsrichtung mitdrehen konnte und Trab und Galopp auch möglich waren. Daraus hat sich dann der Damensattel entwickelt mit einigen Sicherheitsaspekten wie Balanceriemen, Sicherheitssteigbügel und nur noch zwei Hörner, dass man beim Sturz nicht hängen bleibt. Man kann übrigens abwechseln zwischen Damen- und Herrensattel. Die Hilfen sind ja mehr oder weniger die Gleichen. Fürs Aufsteigen braucht man natürlich einen Kavalier oder eine Aufstiegshilfe. Die können aber auch beim Herrensattel nicht schaden. Viel Hörvergnügen wünschen Julia und Ihre Welshies Dancer, Tessa und Velvet. Wir würden uns glücklich schätzen, wenn ihr AUF TRAB liked, kommentiert, abonniert und/oder weiter empfiehlt, vor allem hört. Du brauchst noch ein Weihnachtsgeschenk? AUF TRAB organisiert in der wunderschönen Reithalle der Kaiserin Maria Theresa im Festschloss Schlosshof in NÖ– passend zum Ambiente – Kurse in klassischer Dressur. Es kommt der deutsche Trainer @HorstBecker, der jede Reitweise und jedes Ausbildungsniveau unterrichtet. Am 7. Bis 9. März 2025 ist das Thema Bodenarbeit Bauch, Beine, Po & Schulter Trainingsprogramm fürs Pferd, also Lösen, Stärken, Aktivieren vom Boden aus. Und im Herbst vom 31.10. bis 2.11.2025 gibt es dann das Classic-Seminar „Einstieg in die Seitengänge & Versammlung am Boden und unterm Sattel.“ Mehr Info unter julia@auftrab.eu Musik- und Soundrechte: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://auftrab.eu/index.php/musik-und-soundrechte/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#Pferde #Damensattel #Antike #Dreihornsattel #Holzsattel #Gabelsattel #reiten #Podcast Fotos: Tina Madensky  

Folge # 131: Hast du dich schon einmal gefragt, wie oft wir als Eltern unsere Kinder unbewusst kritisieren – oft in den kleinsten Bemerkungen des Alltags? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise der Reflexion: Wir sprechen darüber, wie unterschwellige Kritik aussehen kann, warum sie sich so leicht in unsere Kommunikation einschleicht und welche Auswirkungen sie auf unsere Kinder hat.Gemeinsam entdecken wir, wie du deine Worte so wählen kannst, dass sie das Selbstvertrauen deines Kindes stärken, statt es ungewollt zu untergraben. Mit konkreten Beispielen und liebevollen Alternativen aus dem Alltag kannst du lernen, bewusster zu kommunizieren und die Beziehung zu deinem Kind zu vertiefen.Lass uns die Macht der Worte nutzen, um ein Umfeld zu schaffen, in dem dein Kind sich gesehen, gehört und wertgeschätzt fühlt.

Folge # 130: Kennst du das auch? Plötzlich scheint dein Kind ein für ihn / sie völlig untypisches Verhalten an den Tag zu legen. Irgendwas scheint sich verändert zu haben. Nur eine Phase? Oder steckt vielleicht mehr dahinter?Manchmal fragen wir uns als Eltern, was ein bestimmtes Verhalten bei unseren Kindern auslöst. Wir versuchen alles, wir sprechen, wir verändern den Alltag, das Umfeld, die Umgebung. Ein Gespräch nach dem anderen. Wir holen uns Tipps ein und doch ist es zum Verzweifeln.Wir wissen, hinter jedem „ungewünschten“ Verhalten steckt ein tieferes Bedürfnis bei unserem Kind und manchmal kommen wir einfach nicht dahinter, was es ist. Unser Kind schafft es vielleicht noch nicht, dieses Bedürfnis bei sich selbst zu erkennen oder es zu artikulieren. Vielleicht hat es auch einfach Angst es zu äußern oder es weiss selbst gar nicht so genau, was dieses Verhalten triggert.Um herauszufinden, was die „Wurzel des Problems“ ist, können wir die Seele unseres Kindes fragen.Genau für solche Situationen ist die sogenannte "Child in Mind" Methode genau richtig! Wir können uns mit der Seele unsere Kindes verbinden und mit ihr kommunizieren. So können wir herausfinden, was unser Kind unterbewusst gerade braucht. Wir können heraus finden, was die Ursache für das neue Verhalten ist und auch, wie wir unserem Kind helfen können, da wieder heraus zu kommen!

Folge #129: In dieser Podcastfolge habe ich für dich eine kurze geführte Meditation kreiert, die dir dabei helfen wird, im Alltag Stess loszulassen. Diese wird dir dabei helfen gelassener mit deinen Kindern umzugehen und wieder mehr in dein Selbstvertrauen zu kommen.Ich empfehle dir diese geführte Meditation regelmäßig anzuhören, um nachhaltig deinen Stresspegel zu senken.Außerdem kannst du dir diese Meditation als kleine Ruhepausen in deinem Alltag einbauen, um dich zwischendurch zu erden.Viel Spaß beim anhören

Was bringt es, carnivor zu essen – also alles, was der Veganer weglässt? Wie integriert man Organe in den Speiseplan, und wieso ist das so wichtig? Wieso isst der Andreas so gerne Wild, und was hat seine neue Jagd-Leidenschaft mit Respekt vor dem Leben zu tun?  Wir freuen uns, euch Wildlieb als Partner unserer heutigen Folge vorzustellen – eine Wildfleischmanufaktur aus Thüringen, die zusammen mit lokalen Jägern erstklassige Wildfleischprodukte herstellt. Mehr dazu findet ihr hier. Bestellt jetzt und spart 10% mit dem Code HACK10.Paul Saladino sieht für seine 46 Jahre ziemlich gut aus, und das unterhaltsame Insta-Profil des Carnivore-Missionars (mit dem Faible für Früchte und Honig) ist hier zu finden.Liver King sieht auch gut aus, auf eine gewisse Weise, und der Unterhaltungswert seines Insta-Profils ist eher auf der brachialen Seite. Zu finden hier. Shawn Baker sieht für 57 auch nicht schlecht aus. Er ist der Arzt, der den Carnivore-Trend befeuerte. Mehr Info zu ihm hier, sein Insta-Profil hier.  Jordan Peterson und seine Tochter Mikaela sprechen hier, hier und hier über ihre Erfahrungen mit der carnivoren Ernährung.Ein gutes Magnesium-Präparat gibt es zum Beispiel hier. Ein gutes Vitamin-C-Präparat gibt es zum Beispiel hier. Ein gutes Kalium-Präparat gibt es zum Beispiel hier.Mehr über den „wilden Tag“ mit Sternekoch Wolfgang Müller gibt es hier. Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.Andreas Breitfelds Website.Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“. 

Folge #128: In dieser Episode spreche ich darüber, wie Eltern ihre Kinder am besten begleiten und unterstützen können, wenn sie eine Trennung durchlaufen. Trennungen können für Kinder emotional herausfordernd sein, und es ist entscheidend, ihnen ein sicheres und unterstützendes Umfeld zu bieten.Ich beleuchte die wichtigsten Gedankengänge und gebe praktische Tipps, wie Eltern die Bedürfnisse ihrer Kinder in dieser schwierigen Zeit verstehen und ansprechen können. Von offener Kommunikation über die Aufrechterhaltung von Routinen bis hin zur emotionalen Unterstützung – ich gebe dir Strategien, die helfen, die emotionale Gesundheit der Kinder zu fördern und das Gefühl von Stabilität in ihrem Leben aufrechtzuerhalten.Außerdem spreche ich über die Bedeutung der Zusammenarbeit zwischen den Eltern und wie sie durch positive Bestärkung und das Pflegen sozialer Kontakte das Wohlbefinden der Kinder unterstützen können.Hier findest du den erwähnten Link:6 Aspekte zur gewaltfreien und bewussten Kommunikation (Folge 99)In meinem Online Kurs für eine bewusste und spirituelle Elternschaft lernst du mitunter die eigenen Glaubenssätze zu erkennen und weitere Tipps zum Umsetzen.In  Level 1 geht es um die Einführung in die Spiritualität, die Analyse von uns selbst und der Dynamik des Familienalltags. Wo liegen Stressfaktoren und wie können wir beginnen daran zu arbeiten? Mehr Info's zum Kurs findest du hier:kurse.kundalinieltern.deWenn du bereit bist endlich mehr Frieden, Achtsamkeit, Liebe und Entspannung in deinen Familienalltag zu bringen, findest du mehr Info's zum Kurs und zu weiteren Themen der bewussten und spirituellen Elternschaft aufwww.KundaliniEltern.de In Liebe,deine Ksenija

Folge #127: In dieser Folge spreche ich mit euch über ein sehr weit verbreitetes und wichtige Thema. Diagnose: ADS bzw. ADHS.Diese Diagnose wird heute unglaublich schnell Gestellung und in Deutschland ist mittlerweile jedes 10te Kind mit ADS/ADHS diagnostiziert. In den USA ist es mittlerweile jedes 5te Kind. Welche Auswirkungen das hat, was ADS/ADHS überhaupt ist, wo es her kommt, wie es behandelt wird, wie es diagostiziert wird und welche enormen Risiken diese Diagnose und die gängige Behandlungsweise mit sich bringt das erläutere ich heute alles in dieser Folge.In meinem Online Kurs für eine bewusste und spirituelle Elternschaft lernst du mitunter die eigenen Glaubenssätze zu erkennen und weitere Tipps zum Umsetzen.In  Level 1 geht es um die Einführung in die Spiritualität, die Analyse von uns selbst und der Dynamik des Familienalltags. Wo liegen Stressfaktoren und wie können wir beginnen daran zu arbeiten? Mehr Info's zum Kurs findest du hier:kurse.kundalinieltern.deWenn du bereit bist endlich mehr Frieden, Achtsamkeit, Liebe und Entspannung in deinen Familienalltag zu bringen, findest du mehr Info's zum Kurs und zu weiteren Themen der bewussten und spirituellen Elternschaft aufwww.KundaliniEltern.de In Liebe,deine Ksenija

Folge #126: Früher oder später wird unser Kind in eine Situation kommen, in der es verbal angegriffen wird.In dieser Podcastfolge gebe ich dir 3 Tipps, wie du als Mutter oder Vater dein Kind in solchen Situationen stärken und unterstützen kannst.In meinem Online Kurs für eine bewusste und spirituelle Elternschaft lernst du mitunter die eigenen Glaubenssätze zu erkennen und weitere Tipps zum Umsetzen.In  Level 1 geht es um die Einführung in die Spiritualität, die Analyse von uns selbst und der Dynamik des Familienalltags. Wo liegen Stressfaktoren und wie können wir beginnen daran zu arbeiten? Mehr Info's zum Kurs findest du hier:kurse.kundalinieltern.deWenn du bereit bist endlich mehr Frieden, Achtsamkeit, Liebe und Entspannung in deinen Familienalltag zu bringen, findest du mehr Info's zum Kurs und zu weiteren Themen der bewussten und spirituellen Elternschaft aufwww.KundaliniEltern.de In Liebe,deine Ksenija

Cipollino: Cap. 14 - Spendieren Sie einen Cafè (1€)? Donate a coffee (1€)? https://ko-fi.com/italiano Sor Pisello viene impiccato, ma in Paradiso non è arrivatoCipollino: In questa serie di podcast torneremo bambini. Vi leggerò il libro di Cipollino in italiano e nella versione originale. In ogni puntata ci sarà un capitolo delle Avventure di Cipollino. Prima della lettura vi spiegherò le parole difficili in italiano e alla fine del capitolo vi darò la traduzione di queste parole in tedesco.Cipollino si svegliò in piena notte con l'impressione che qualcuno avesse bussato alla porta del sotterraneo. Tese le orecchie: nulla, non il sospiro di un topo. Stava già per riaddormentarsi quando il rumore che lo aveva svegliato si ripetè. Era un grattare sordo e continuo, non troppo distante.Qualcuno sta scavando una galleria — concluse Cipollino dopo aver posto l'orecchio alla parete della fossa. Pochi istanti dopo dal muro si staccò del terriccio, poi un mattone cadde e dietro il mattone qualcuno o qualcosa saltò sul pavimento. ...La lettura vi servirá per imparare tantissimi vocaboli nuovi, la forma del passato remoto, che è molto usata nei libri, e inoltre sarà un ottimo metodo per rilassarvi mentre svolgete altri lavori a casa, oppure mentre guidate nel traffico, o potrete usarlo come lettura della buona notte per addormentarvi la sera. Buon divertimento con Cipollino!Download des kompletten "Cipollino" Originaltextes bei https://premium.il-tedesco.it im Bereich ShownotesGet the integral italian language Text of Cipollino at https://premium.il-tedesco.it accessing the Shownotes area.Per imparare l'italiano - to learn Italian - um Italienisch zu lernen: https://il-tedesco.it Mehr Info unter https://www.il-tedesco.it/premiumCopyright-free Music via archive.orgAddeddate 2013-09-04 02:29:46 Identifier AVENTURILELUICIPPOLINODeGianniRodariCuSilviaChicos48.minScanner Internet Archive HTML5 Uploader 1.4.1

Cipollino: Cap. 13 - Spendieren Sie einen Cafè (1€)? Donate a coffee (1€)? https://ko-fi.com/italiano Sor pisello senza volere salva la vita al Cavaliere.Cipollino: In questa serie di podcast torneremo bambini. Vi leggerò il libro di Cipollino in italiano e nella versione originale. In ogni puntata ci sarà un capitolo delle Avventure di Cipollino. Prima della lettura vi spiegherò le parole difficili in italiano e alla fine del capitolo vi darò la traduzione di queste parole in tedesco.Cipollino si svegliò in piena notte con l'impressione che qualcuno avesse bussato alla porta del sotterraneo. Tese le orecchie: nulla, non il sospiro di un topo. Stava già per riaddormentarsi quando il rumore che lo aveva svegliato si ripetè. Era un grattare sordo e continuo, non troppo distante.Qualcuno sta scavando una galleria — concluse Cipollino dopo aver posto l'orecchio alla parete della fossa. Pochi istanti dopo dal muro si staccò del terriccio, poi un mattone cadde e dietro il mattone qualcuno o qualcosa saltò sul pavimento. ...La lettura vi servirá per imparare tantissimi vocaboli nuovi, la forma del passato remoto, che è molto usata nei libri, e inoltre sarà un ottimo metodo per rilassarvi mentre svolgete altri lavori a casa, oppure mentre guidate nel traffico, o potrete usarlo come lettura della buona notte per addormentarvi la sera. Buon divertimento con Cipollino!Download des kompletten "Cipollino" Originaltextes bei https://premium.il-tedesco.it im Bereich ShownotesGet the integral italian language Text of Cipollino at https://premium.il-tedesco.it accessing the Shownotes area.Per imparare l'italiano - to learn Italian - um Italienisch zu lernen: https://il-tedesco.it Mehr Info unter https://www.il-tedesco.it/premiumCopyright-free Music via archive.orgAddeddate 2013-09-04 02:29:46 Identifier AVENTURILELUICIPPOLINODeGianniRodariCuSilviaChicos48.minScanner Internet Archive HTML5 Uploader 1.4.1

Cipollino: Cap. 12 - Spendieren Sie einen Cafè (1€)? Donate a coffee (1€)? https://ko-fi.com/italiano Non c'è boia che non si stracchi se a Pirro Porro tira i mustacchiCipollino: In questa serie di podcast torneremo bambini. Vi leggerò il libro di Cipollino in italiano e nella versione originale. In ogni puntata ci sarà un capitolo delle Avventure di Cipollino. Prima della lettura vi spiegherò le parole difficili in italiano e alla fine del capitolo vi darò la traduzione di queste parole in tedesco.Cipollino si svegliò in piena notte con l'impressione che qualcuno avesse bussato alla porta del sotterraneo. Tese le orecchie: nulla, non il sospiro di un topo. Stava già per riaddormentarsi quando il rumore che lo aveva svegliato si ripetè. Era un grattare sordo e continuo, non troppo distante.Qualcuno sta scavando una galleria — concluse Cipollino dopo aver posto l'orecchio alla parete della fossa. Pochi istanti dopo dal muro si staccò del terriccio, poi un mattone cadde e dietro il mattone qualcuno o qualcosa saltò sul pavimento. ...La lettura vi servirá per imparare tantissimi vocaboli nuovi, la forma del passato remoto, che è molto usata nei libri, e inoltre sarà un ottimo metodo per rilassarvi mentre svolgete altri lavori a casa, oppure mentre guidate nel traffico, o potrete usarlo come lettura della buona notte per addormentarvi la sera. Buon divertimento con Cipollino!Download des kompletten "Cipollino" Originaltextes bei https://premium.il-tedesco.it im Bereich ShownotesGet the integral italian language Text of Cipollino at https://premium.il-tedesco.it accessing the Shownotes area.Per imparare l'italiano - to learn Italian - um Italienisch zu lernen: https://il-tedesco.it Mehr Info unter https://www.il-tedesco.it/premiumCopyright-free Music via archive.orgAddeddate 2013-09-04 02:29:46 Identifier AVENTURILELUICIPPOLINODeGianniRodariCuSilviaChicos48.minScanner Internet Archive HTML5 Uploader 1.4.1

REVIVAL DRAMA SUMMER SPECIALIm August macht Drama Carbonara dieses Jahr eine kleine, wohlverdiente Sommerpause!Ganz ohne was für die dramahungrigen Ohren lassen wir euch aber nicht auf euren Strandtüchern liegen. Wir spielen im exklusiven "REVIVAL DRAMA SUMMER SPECIAL" den ganzen August lang einige unserer absoluten Lieblingsfolgen aus fast 5 Jahren Drama Wahnsinn nochmal für euch aus - für jene die vielleicht noch nicht so tief ins Archiv vorgedrungen sind und als kleines Revival für jene die schon absolut ALLES gehört haben! Habt einen herrlichen Sommer 2024 - wir hören im September wieder frisch, erholt und knusprig braun voneinander - mit vielen neuen tollen Geschichten und Gäst*innen! Ciao RagazziFolge #160 mit Podcaster Kollege Richard Hemmer - "Meine Familie und die Schuld am Moorgespenst!" (Oktober 2022)Sandra K. (30) steht kurz vor einem Burnout, und so fährt sie nach über 25 Jahren in ihr altes Heimatdorf nach Brandenburg zu ihrer Großmutter, um zur Ruhe zu kommen. Schon auf dem Weg dorthin umfängt sie Nebel, aufgrund des nahegelegenen Moors. Bereits nach kurzer Zeit wird sie mit dem Friedhof, dem Pastor und der Legende des Moorgespensts bekannt gemacht. Und es kommt, wie es kommen muss: sie will der Geschichte auf den Grund gehen, trifft das Moorgespenst und lockt es sogar mit zurück ins Dorf. Run, Sandra, Run, it´s Halloween!!!Mehr Info zu unserem Gast und dem Podcast "Geschichten aus der Geschichte" unter: https://www.geschichte.fm--Euch hat diese Geschichte gefallen, aufgeregt oder ihr habt euch darin sogar wiedererkannt? Das interessiert uns brennend!Schreibt uns in Kommentaren über Facebook und Instagram unter @dramacarbonara. Dort werdet ihr auch die in den Geschichten besprochenen Fotos finden und endlich sehen können, was wir sehen ... Falls ihr noch mehr fantastische Geschichten mit uns lesen wollt, können wir euch schon jetzt versprechen: das Repertoire ist unerschöpflich, wir staunen jedes Mal aufs Neue, was möglich ist. Abonnieren per RSS-Feed, Apple Podcasts, Spotify, Deezer oder Google Podcasts ist der Schlüssel zur regelmäßigen Versorgung. Über Rezensionen freuen wir uns natürlich extrem und feiern diese gern auch prominent in unserem Social Media Feed.Jede zweite Folge kommt übrigens ein/e GastleserIn zu uns ins kuschelige Wiener Hauptquartier und unterstützt uns mit Theorien zu Charakteren und Handlungssträngen. Wenn ihr einen Wunschgast habt oder gern selbst mal vorbeischauen wollt, sagt Bescheid. Wir können nichts versprechen, aber wir freuen uns immer über Vorschläge.Wenn ihr Lust auf Extra-Content und Community-Aktivitäten habt, unterstützt uns mit einem Abonnement auf Steady und kommt in den Genuss des kompletten "Drama Carbonara"-Universums: https://steadyhq.com/de/drama-carbonara/aboutFalls ihr daran interessiert sind, Werbung in unserem Podcast zu schalten, setzt euch bitte mit Stefan Lassnig von Missing Link  in Verbindung. Verbindlichsten Dank! Im August macht Drama Carbonara dieses Jahr eine kleine, wohlverdiente Sommerpause!Ganz ohne was für die dramahungrigen Ohren lassen wir euch aber nicht auf euren Strandtüchern liegen. Keine Sorge!Wir spielen im diesjährigen "REVIAL DRAMA SUMMER SPECIAL" einige unserer Lieblingsfolgen aus fast 5 Jahren Drama Wahnsinn nochmal exklusiv für euch aus - für jene die vielleicht noch nicht so tief ins Archiv vorgedrungen sind und als kleines Revival für jene die schon ALLES gehört haben! Habt einen herrlichen Sommer 2024 - wir hören im September wieder voneinander mit vielen neuen tollen Geschichten und Gäst*innen! Ciao Ragazzi Link zur Podcast Hörer:innen UMFRAGE!Danke für die Mitarbeit und euer wertvolles Feedback :) & hier zur legendären Spotify Drama Carbonara Soundtrack Playlist - folgen folgen folgen!! liebe Freund:innen des unberechenbaren Musik-Algorithmus!

Cipollino: Cap. 11 - Spendieren Sie einen Cafè (1€)? Donate a coffee (1€)? https://ko-fi.com/italiano Alla fine, poveracci, scappano pure i LimonacciCipollino: In questa serie di podcast torneremo bambini. Vi leggerò il libro di Cipollino in italiano e nella versione originale. In ogni puntata ci sarà un capitolo delle Avventure di Cipollino. Prima della lettura vi spiegherò le parole difficili in italiano e alla fine del capitolo vi darò la traduzione di queste parole in tedesco.Cipollino si svegliò in piena notte con l'impressione che qualcuno avesse bussato alla porta del sotterraneo. Tese le orecchie: nulla, non il sospiro di un topo. Stava già per riaddormentarsi quando il rumore che lo aveva svegliato si ripetè. Era un grattare sordo e continuo, non troppo distante.Qualcuno sta scavando una galleria — concluse Cipollino dopo aver posto l'orecchio alla parete della fossa. Pochi istanti dopo dal muro si staccò del terriccio, poi un mattone cadde e dietro il mattone qualcuno o qualcosa saltò sul pavimento. ...La lettura vi servirá per imparare tantissimi vocaboli nuovi, la forma del passato remoto, che è molto usata nei libri, e inoltre sarà un ottimo metodo per rilassarvi mentre svolgete altri lavori a casa, oppure mentre guidate nel traffico, o potrete usarlo come lettura della buona notte per addormentarvi la sera. Buon divertimento con Cipollino!Download des kompletten "Cipollino" Originaltextes bei https://premium.il-tedesco.it im Bereich ShownotesGet the integral italian language Text of Cipollino at https://premium.il-tedesco.it accessing the Shownotes area.Per imparare l'italiano - to learn Italian - um Italienisch zu lernen: https://il-tedesco.it Mehr Info unter https://www.il-tedesco.it/premiumCopyright-free Music via archive.orgAddeddate 2013-09-04 02:29:46 Identifier AVENTURILELUICIPPOLINODeGianniRodariCuSilviaChicos48.minScanner Internet Archive HTML5 Uploader 1.4.1

Guter Schlaf ist enorm wertvoll und in den Wechseljahren häufig ein labiles Gut.Mein kostenfreies Download mit Schlaftips findest du hier: https://courses.optimum-you.com/guter-schlaf-wechseljahreMein Workshop: “Gesund Schlafen in den Wechseljahren” findet am 19.Juni um 20 Uhr statt. Du bekommst das Video/die Aufnahme und Handouts und praktische Strategien, deinen Schlaf deutlich zu verbessern.Mehr Info findest du hier: https://courses.optimum-you.com/Workshop-schlaf-wechseljahre Tolle Produkte (*Werbung)Schlafunterstützende Supplements von Everydays *(Werbung)CODE: youroptimumCalm: https://www.everydays.de/collections/alle-produkte/products/calmFunction: https://www.everydays.de/collections/single-products/products/function Recovery Kissen von Blackroll CODE: youroptimum-15 *(Werbung)https://blackroll.com/de/products/blackroll-recovery-pillow

Cipollino: Cap. 10 - Spendieren Sie einen Cafè (1€)? Donate a coffee (1€)? https://ko-fi.com/italiano Una Talpa esploratrice, con finale poco felice Cipollino: In questa serie di podcast torneremo bambini. Vi leggerò il libro di Cipollino in italiano e nella versione originale. In ogni puntata ci sarà un capitolo delle Avventure di Cipollino. Prima della lettura vi spiegherò le parole difficili in italiano e alla fine del capitolo vi darò la traduzione di queste parole in tedesco.Cipollino si svegliò in piena notte con l'impressione che qualcuno avesse bussato alla porta del sotterraneo. Tese le orecchie: nulla, non il sospiro di un topo. Stava già per riaddormentarsi quando il rumore che lo aveva svegliato si ripetè. Era un grattare sordo e continuo, non troppo distante.Qualcuno sta scavando una galleria — concluse Cipollino dopo aver posto l'orecchio alla parete della fossa. Pochi istanti dopo dal muro si staccò del terriccio, poi un mattone cadde e dietro il mattone qualcuno o qualcosa saltò sul pavimento. ...La lettura vi servirá per imparare tantissimi vocaboli nuovi, la forma del passato remoto, che è molto usata nei libri, e inoltre sarà un ottimo metodo per rilassarvi mentre svolgete altri lavori a casa, oppure mentre guidate nel traffico, o potrete usarlo come lettura della buona notte per addormentarvi la sera. Buon divertimento con Cipollino!Download des kompletten "Cipollino" Originaltextes bei https://premium.il-tedesco.it im Bereich ShownotesGet the integral italian language Text of Cipollino at https://premium.il-tedesco.it accessing the Shownotes area.Per imparare l'italiano - to learn Italian - um Italienisch zu lernen: https://il-tedesco.it Mehr Info unter https://www.il-tedesco.it/premiumCopyright-free Music via archive.orgAddeddate 2013-09-04 02:29:46 Identifier AVENTURILELUICIPPOLINODeGianniRodariCuSilviaChicos48.minScanner Internet Archive HTML5 Uploader 1.4.1

Schreien alle nach Authentizität, weil die Welt fake geworden ist? Echte Leader sind selten geworden. Mit Sven Zuschlag (CEO smapone) rede ich über Leadership. Sven Zuschlag ist Gründer und CEO von smapone, einer No Code Plattform mit 120 Mitarbeitern. (00:00) Intro (03:10) Warum sollten wir über Leadership reden? (Start des Gesprächs über Leadership) (10:40) Wie können Hörer ihre Superpower finden? 4 Methoden für bessere Führung (ca. 9:30) (33:35) Was ist Kryptonit für die eigene Entwicklung? (39:30) Muss man sich selbst hypnotisieren, um erfolgreich zu werden? (41:16) Was ist SmapOne und was macht es besonders? (55:02) Geschäftsidee von Sven (1:02:24) Geschäftsidee von Alex Mehr Geschäftsideen auf ⁠⁠https://www.digitaleoptimisten.de/newsletter⁠⁠ Mehr Info zu Smapone hier: https://www.smapone.com/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/alex2459/message

Cipollino: Cap. 9 - Spendieren Sie einen Cafè (1€)? Donate a coffee (1€)? https://ko-fi.com/italiano Topo-in-capo perde il decoro, mentre esulta Pomodoro Cipollino: In questa serie di podcast torneremo bambini. Vi leggerò il libro di Cipollino in italiano e nella versione originale. In ogni puntata ci sarà un capitolo delle Avventure di Cipollino. Prima della lettura vi spiegherò le parole difficili in italiano e alla fine del capitolo vi darò la traduzione di queste parole in tedesco.Sarete certamente curiosi di avere notizie dei prigionieri, ossia del sor Zucchina, del professor Pero Pera, di Mastro Uvetta, della sora Zucca e degli altri abitanti del villaggio che Pomodoro aveva fatti arrestare e gettare nei sotterranei del Castello.Per fortuna Pero Pera aveva portato quel pezzetto di candela, perché i sotterranei erano scuri scuri e pieni di topi. Per tenerli lontani il professore cominciò a suonare il violino. Ma egli era di temperamento malinconico e suonava solamente canzoni tristi, che facevano venir voglia di piangere. Mastro Uvetta pregò il professore di smetterla con quella lagna....La lettura vi servirá per imparare tantissimi vocaboli nuovi, la forma del passato remoto, che è molto usata nei libri, e inoltre sarà un ottimo metodo per rilassarvi mentre svolgete altri lavori a casa, oppure mentre guidate nel traffico, o potrete usarlo come lettura della buona notte per addormentarvi la sera. Buon divertimento con Cipollino!Download des kompletten "Cipollino" Originaltextes bei https://premium.il-tedesco.it im Bereich ShownotesGet the integral italian language Text of Cipollino at https://premium.il-tedesco.it accessing the Shownotes area.Per imparare l'italiano - to learn Italian - um Italienisch zu lernen: https://il-tedesco.it Mehr Info unter https://www.il-tedesco.it/premiumCopyright-free Music via archive.orgAddeddate 2013-09-04 02:29:46 Identifier AVENTURILELUICIPPOLINODeGianniRodariCuSilviaChicos48.minScanner Internet Archive HTML5 Uploader 1.4.1

Samira und Oliver beweisen in dieser Folge, dass Schnee so viel mehr ist, als nur gefrorener Regen. Er ist ein unerwartetes Geschenk der Natur, er ist wie auf ein Konzert zu gehen und er ist die Magie, die nur die kalte Jahreszeit mit sich bringt und die Welt in eine andere, neue Realität verwandelt. Aber es geht in dieser Folge noch um weitere, metaphysische Zustände - wie zum Beispiel die körperliche Resonanzsituation, die nur ein richtiges Rockkonzert hervorbringen kann. Außerdem fragen die beiden was das “eigene ich” eigentlich ist und wie man es schafft sich je zu verändern. Von Selbstwerdung und Selbstfindung bis hin zum - manchmal - notwendigen Zerstören der eigenen Festplatte. Mehr Info zum Kältebus der Berliner Stadtmission: https://www.berliner-stadtmission.de/kaeltebus So könnt ihr euch bei der Diakonie engagieren und spenden: https://www.diakonie.de/engagieren/unterstuetzen/spenden Ihr möchtet mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findet ihr Infos & Rabatte: https://linktr.ee/entersandman

Meine Gästin ist Autorin und selbst Betroffene Astrid Müller. Astrid hat mit “Hormonchaos” gerade ein Buch veröffentlicht, in dem sie die Erfahrungen von anderen Betroffenen und auch ihre eigenen zusammenfasst - denn Astrid leidet unter Hormonmangel. Jahrelang litt sie unter den unterschiedlichsten Beschwerden, von Reizdarm bis zu Hashimoto. Irgendwann stellte sich heraus, dass ein lebenslanger Hormonmangel Hauptursache vieler dieser Krankheiten war - und dass eine Hormontherapie ihr nicht nur die Wechseljahre erheblich erleichterte. Danke, Astrid, dass du deine wertvollen und interessanten Erfahrungen in meinem Podcast teilst! ASTRID FINDEST DU HIER: Website und Buch: Astrid Müller Autorin aus Berlin - Home (astridmueller.de)Instagram: Astrid Müller (@astridmuller243) • Instagram photos and videos —------------------------------------------------------------------------------------------------------------- OPTIMUM YOU HERBST-SPEZIAL: Zum Start in den Herbst gibt es bei mir ein tolles Kurs Angebot - du kannst dir den GRUNDKURS WECHSELJAHRE und den CLEAN UP im Paket buchen.Wie? Buche dir den CLEAN UP Kurs und clicke im Buchungsprozess auf das Angebot "Grundkurs Wechseljahre" zum halben Preis dazu. ZUR ANMELDUNG und mehr Info zu CLEAN UP hier.Mehr Info zum Grundkurs Wechseljahre hier. (melde dich aber via Clean Up Buchung an)Viel Erfolg und melde dich bei Fragen jederzeit! Kontakt: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/youroptimum/und schreibe mir gern eine DM, wenn du Fragen oder Anregungen hast.

Jen ist eigentlich Anwältin. Aber eine Freundin, die seit Jahren Familienfotos für Jen macht, hat sie in die Modebranche gebracht: Jen ist seitdem bei den “Best Agern” und stärkt so auch Gleichgesinnten das Selbstbewusstsein. Herausfordernd ist es dennoch - gerade, wenn das Gewicht wieder schwankt oder die Wechseljahre dafür sorgen, dass es absolut energielose Tage gibt. Jen erzählt im Interview, wie sie den Alltag als Anwältin, Model, Frau in den Wechseljahren wuppt und hat den ein oder anderen Tipp im Gepäck, der auch dir hilft. Schön, dass du wieder mit dabei bist! —----------------------------------------------------------------------- Folge Jennifer auf Instagram: @jen.d.model —------------------------------------------------------------------------------------------------------------- OPTIMUM YOU HERBST-SPEZIAL: Zum Start in den Herbst gibt es bei mir ein tolles Kurs Angebot - du kannst dir den GRUNDKURS WECHSELJAHRE und den CLEAN UP im Paket buchen.Wie? Buche dir den CLEAN UP Kurs und clicke im Buchungsprozess auf das Angebot "Grundkurs Wechseljahre" zum halben Preis dazu. ZUR ANMELDUNG und mehr Info zu CLEAN UP hier.Mehr Info zum Grundkurs Wechseljahre hier. (melde dich aber via Clean Up Buchung an)Viel Erfolg und melde dich bei Fragen jederzeit! Kontakt: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/youroptimum/und schreibe mir gern eine DM, wenn du Fragen oder Anregungen hast.

Cipollino: Cap. 8 - Spendieren Sie einen Cafè (1€)? Donate a coffee (1€)? https://ko-fi.com/italiano O che brutta malattia essere senza compagnia!Cipollino: In questa serie di podcast torneremo bambini. Vi leggerò il libro di Cipollino in italiano e nella versione originale. In ogni puntata ci sarà un capitolo delle Avventure di Cipollino. Prima della lettura vi spiegherò le parole difficili in italiano e alla fine del capitolo vi darò la traduzione di queste parole in tedesco.La lettura vi servirá per imparare tantissimi vocaboli nuovi, la forma del passato remoto, che è molto usata nei libri, e inoltre sarà un ottimo metodo per rilassarvi mentre svolgete altri lavori a casa, oppure mentre guidate nel traffico, o potrete usarlo come lettura della buona notte per addormentarvi la sera. Buon divertimento con Cipollino!-- Download des kompletten "Cipollino" Originaltextes bei https://premium.il-tedesco.it im Bereich ShownotesGet the integral italian language Text of Cipollino at https://premium.il-tedesco.it accessing the Shownotes area.Per imparare l'italiano - to learn Italian - um Italienisch zu lernen: https://il-tedesco.it Mehr Info unter https://www.il-tedesco.it/premiumCopyright-free Music via archive.orgExternal-identifierurn:discogs:release:8274237[Discogs (release)]

Dorothee Bär ist seit über 20 Jahren im Bundestag. Wenn jemand die Entwicklungen im Bereich Gesundheit und Frauenthemen mitbekommen hat, dann sie. Und genau deshalb hat sie es sich zur Aufgabe gemacht, noch mehr Aufmerksamkeit auf ein Thema zu lenken, das uns alle angeht: Frauen in den Wechseljahren. Es gab kürzlich zu diesem Zweck die Veranstaltung “Oh Meno - Frauen in den Wechseljahren” im Bundestag und diese fand parteiübergreifend großen Anklang. Unter anderem war Miriam Stein aus der letzten Folge dort zu Gast. Sei gespannt auf echte politische Einblicke und eine sehr erfreuliche Entwicklung! Schön, dass du wieder mit dabei bist! —------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Hier findest du mehr zu Frau Bär: https://www.bundestag.de/abgeordnete/biografien/B/baer_dorothee-857110 So schreibst du deine/n Abgeordnete/n dirket an: https://www.bundestag.de/parlament/wahlen/Wahlergebnisse Über den Link kannst du mit Bundesland, Postleitzahl etc. suchen. Die Initiative #wirsind9millionen findest du hier: https://wirsindneunmillionen.de/ —-------------------------------------------------------------------------------------------------------------- OPTIMUM YOU HERBST-SPEZIAL: Zum Start in den Herbst gibt es bei mir ein tolles Kurs Angebot - du kannst dir den GRUNDKURS WECHSELJAHRE und den CLEAN UP im Paket buchen.Wie? Buche dir den CLEAN UP Kurs und clicke im Buchungsprozess auf das Angebot "Grundkurs Wechseljahre" zum halben Preis dazu. ZUR ANMELDUNG und mehr Info zu CLEAN UP hier.Mehr Info zum Grundkurs Wechseljahre hier. (melde dich aber via Clean Up Buchung an)Viel Erfolg und melde dich bei Fragen jederzeit! Kontakt: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/youroptimum/ und schreibe mir gern eine DM, wenn du Fragen oder Anregungen hast.

Meine heutige Gästin Miriam Stein ist nicht nur die Bestseller-Autorin von “Die gereizte Frau”, sondern stand mit ihrem Anliegen, Wechseljahre zu enttabuisieren, letztes Jahr mit 100 anderen Frauen im Bundestag. Und am heutigen Tag des Launches dieser Episode (dem 18.10.2023, dem Menopause Tag) ist sie, gemeinsam mit 25 Frauen (von denen ich eine sein darf) wieder im Bundestag - um für uns Frauen in den Wechseljahren aufzustehen! Wie es zu dieser immer stärker werdenden Bewegung kam und warum wir uns im Gesamten einfach mehr für Fortschritte feiern sollten, das erzählt Miriam uns in dieser Folge. Außerdem erfährst du, warum es eine Frechheit ist, dass Frauen ihr Dasein über die Fruchtbarkeit definieren (müssen) und warum es ihr ein Anliegen war, auch unschöne persönliche Erfahrungen in dem Buch niederzuschreiben. Schön, dass du wieder mit dabei bist! —------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Athletic Greens ist eine tolle Grundlagenversorgung für Frau ü40. Dieser link führt dich zu meinem Partner-Angebot (*Werbung), wo du 5 gratis Travelpacks und einen Jahresvorrate VitD dazubekommst - schlage gleich zu: https://athleticgreens.com/youroptimum (ganz unten auf der Seite kannst du ggfs. Währung und Sprache anpassen) Kontakt: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/youroptimum/ und schreibe mir gern eine DM, wenn du Fragen oder Anregungen hast. Zum Start in den Herbst gibt es bei mir ein tolles Kurs Angebot - du kannst dir den GRUNDKURS WECHSELJAHRE und den CLEAN UP im Paket buchen.Wie? Buche dir den CLEAN UP Kurs und clicke im Buchungsprozess auf das Angebot "Grundkurs Wechseljahre" zum halben Preis dazu. ZUR ANMELDUNG und mehr Info zu CLEAN UP hier.Mehr Info zum Grundkurs Wechseljahre hier. Viel Erfolg und melde dich bei Fragen jederzeit!

Fühlst du dich zeitweise alleingelassen mit deinen Wechseljahressorgen? Dann ist diese Folge genau die richtige für dich! Die liebe Anke von Wexxeljahre ist meine Gästin und hat neben eigenen Erfahrungen auch noch eine Plattform mitgebracht, die perfekt für den Austausch von Betroffenen ist. Und wenn eines in dieser Lebensphase hilft, dann der Austausch mit Gleichgesinnten! Anke verbindet mit ihrer Plattform Wexxeljahre dreierlei Dinge: Eigene Erfahrungen, Tipps & Kniffe, eine Ärzteliste von und für Betroffene und die Möglichkeit zum Austausch. Schau gerne auch auf Ankes Website vorbei! Schön, dass du wieder mit dabei bist! Mehr zu Anke gibt es hier: www.wexxeljahre.de www.instagram.com/wexxeljahre/ —------------------------------------------------------------------------------------------------------------- MEIN NEUER KRAFT-TRAINIG KURS FÜR FRAU Ü 40: Mehr Info hier: https://courses.optimum-you.com/kraft-training-fur-frauen-u-40 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/youroptimum/und schreibe mir gern eine DM, wenn du Fragen oder Anregungen hast. TOP KURS-EMPFEHLUNG FÜR DICH: GRUNDKURS: Intro in die Wechseljahre, was passiert - und was sind die Grundlagen in Ernährung, Bewegung und Self-Care, die dir helfen können, dich besser zu fühlen und langfristig gesünder in den Rest deines Lebens starten zu können. https://courses.optimum-you.com/mini-kurs-perimenopause CLEAN UP: Um deine Leber zu entlasten und in ihrer wichtigen Arbeit zu unterstützen - und die anti-entzündliche, darm- und hormon-freundliche Lebensweise radikal auszuprobieren – melde dich zum Kurs CLEAN UP im Selbststudium an - erfahre hier mehr: https://courses.optimum-you.com/clean-up PERSÖNLICHES COACHING: Buche dir einen kostenfreien Strategie Call, um persönliches Coaching Optionen durchzusprechen und zu sehen, ob wir gut zusammenpassen :):https://calendly.com/optimum-you/strategy

Cipollino: Cap. 7 - Spendieren Sie einen Cafè (1€)? Donate a coffee (1€)? https://ko-fi.com/italiano Ciliegino, per una volta, a don Prezzemolo si rivoltaIl Castello era un po' in cima alla collina ed era circondato da un gran parco. C'era un cartello che da una parte diceva: «Vietato l'ingresso» — e dall'altra parte diceva invece: «Vietata l'uscita». Una parte era destinata ai ragazzi del villaggio, perché non gli venisse la tentazione di scavalcare l'inferriata per andare a giocare sotto gli alberi del parco; l'altra era per Ciliegino, perché non gli venisse la tentazione di scappare nel villaggio a imbrancarsi con i figli dei poveri.Ciliegino passeggiava solo soletto, stando bene attento a non calpestare le aiuole e a non rovinare i fiori. Difatti il suo precettore, don Prezzemolo, aveva fatto mettere dappertutto dei cartelli, su cui c'era scritto quello che Ciliegino poteva fare e quello che non poteva fare....Cipollino: In questa serie di podcast torneremo bambini. Vi leggerò il libro di Cipollino in italiano e nella versione originale. In ogni puntata ci sarà un capitolo delle Avventure di Cipollino. Prima della lettura vi spiegherò le parole difficili in italiano e alla fine del capitolo vi darò la traduzione di queste parole in tedesco.La lettura vi servirá per imparare tantissimi vocaboli nuovi, la forma del passato remoto, che è molto usata nei libri, e inoltre sarà un ottimo metodo per rilassarvi mentre svolgete altri lavori a casa, oppure mentre guidate nel traffico, o potrete usarlo come lettura della buona notte per addormentarvi la sera. Buon divertimento con Cipollino!Download des kompletten "Cipollino" Originaltextes bei https://premium.il-tedesco.it im Bereich ShownotesGet the integral italian language Text of Cipollino at https://premium.il-tedesco.it accessing the Shownotes area.Per imparare l'italiano - to learn Italian - um Italienisch zu lernen: https://il-tedesco.it Mehr Info unter https://www.il-tedesco.it/premiumCopyright-free Music via archive.orgExternal-identifierurn:discogs:release:8274237[Discogs (release)]

Cipollino: Cap. 6 - Spendieren Sie einen Cafè (1€)? Donate a coffee (1€)? https://ko-fi.com/italiano II barone Melarancia, con Fagiolone porta-panciaE' tempo ormai che diamo un'occhiata al Castello delle Contesse del Ciliegio, le quali, come avrete già capito, erano le padrone di tutto il villaggio, delle case, della terra, della chiesa e del campanile. Il giorno che Cipollino fece trasportare nel bosco la casa del sor Zucchina, al castello c'era una gran confusione, perché erano arrivati i parenti....Cipollino: In questa serie di podcast torneremo bambini. Vi leggerò il libro di Cipollino in italiano e nella versione originale. In ogni puntata ci sarà un capitolo delle Avventure di Cipollino. Prima della lettura vi spiegherò le parole difficili in italiano e alla fine del capitolo vi darò la traduzione di queste parole in tedesco.La lettura vi servirá per imparare tantissimi vocaboli nuovi, la forma del passato remoto, che è molto usata nei libri, e inoltre sarà un ottimo metodo per rilassarvi mentre svolgete altri lavori a casa, oppure mentre guidate nel traffico, o potrete usarlo come lettura della buona notte per addormentarvi la sera. Buon divertimento con Cipollino!Download des kompletten "Cipollino" Originaltextes bei https://premium.il-tedesco.it im Bereich ShownotesGet the integral italian language Text of Cipollino at https://premium.il-tedesco.it accessing the Shownotes area.Per imparare l'italiano - to learn Italian - um Italienisch zu lernen: https://il-tedesco.it Mehr Info unter https://www.il-tedesco.it/premiumCopyright-free Music via archive.orgExternal-identifierurn:discogs:release:8274237[Discogs (release)]

Cipollino: Cap. 4 - Spendieren Sie einen Cafè (1€)? Donate a coffee (1€)? https://ko-fi.com/italiano Il terribile cane Mastino è preso per sete da CipollinoE la casa del sor Zucchina? Andò a finire che una brutta mattina il Cavalier Pomodoro si ripresentò, a bordo della sua carrozza tirata da quattro cetrioli; ma stavolta era accompagnato da una dozzina di guardie. Senza tanti complimenti il sor Zucchina fu fatto sgomberare e nella sua casetta fu messo un terribile cagnaccio, di nome Mastino. — Così, — esclamò Pomodoro guardandosi attorno con aria di minaccia, — i monelli del paese impareranno a portarmi rispetto, a cominciare da quel monello forestiero che Mastro Uvetta si è preso in casa.Cipollino: In questa serie di podcast torneremo bambini. Vi leggerò il libro di Cipollino in italiano e nella versione originale. In ogni puntata ci sarà un capitolo delle Avventure di Cipollino. Prima della lettura vi spiegherò le parole difficili in italiano e alla fine del capitolo vi darò la traduzione di queste parole in tedesco.La lettura vi servirá per imparare tantissimi vocaboli nuovi, la forma del passato remoto, che è molto usata nei libri, e inoltre sarà un ottimo metodo per rilassarvi mentre svolgete altri lavori a casa, oppure mentre guidate nel traffico, o potrete usarlo come lettura della buona notte per addormentarvi la sera. Buon divertimento con Cipollino!Download des kompletten "Cipollino" Originaltextes bei https://premium.il-tedesco.it im Bereich Shownotes /Get the integral italian language Text of Cipollino at https://premium.il-tedesco.it accessing the Shownotes area.Per imparare l'italiano - to learn Italian - um Italienisch zu lernen: https://il-tedesco.it Mehr Info unter https://www.il-tedesco.it/premium

Cipollino: Cap. 5 - Spendieren Sie einen Cafè (1€)? Donate a coffee (1€)? https://ko-fi.com/italiano Signori ladri, prima di entrare il campanello vogliate suonareAl villaggio Cipollino trovò molta gente radunata attorno alla casa del sor Zucchina a discutere. A dire la verità, erano tutti piuttosto spaventati. — Che farà ora il Cavaliere? — si domandava il professor Pero Pera con aria preoccupata. — Io dico che questa storia finirà male. In fin dei conti, loro sono i padroni e loro comandano, — osservò la sora Zucca.Cipollino: In questa serie di podcast torneremo bambini. Vi leggerò il libro di Cipollino in italiano e nella versione originale. In ogni puntata ci sarà un capitolo delle Avventure di Cipollino. Prima della lettura vi spiegherò le parole difficili in italiano e alla fine del capitolo vi darò la traduzione di queste parole in tedesco.La lettura vi servirá per imparare tantissimi vocaboli nuovi, la forma del passato remoto, che è molto usata nei libri, e inoltre sarà un ottimo metodo per rilassarvi mentre svolgete altri lavori a casa, oppure mentre guidate nel traffico, o potrete usarlo come lettura della buona notte per addormentarvi la sera. Buon divertimento con Cipollino!Download des kompletten "Cipollino" Originaltextes bei https://premium.il-tedesco.it im Bereich Shownotes /Get the integral italian language Text of Cipollino at https://premium.il-tedesco.it accessing the Shownotes area.Per imparare l'italiano - to learn Italian - um Italienisch zu lernen: https://il-tedesco.it Mehr Info unter https://www.il-tedesco.it/premium

Cipollino: Cap. 3 - Spendieren Sie einen Cafè (1€)? Donate a coffee (1€)? https://ko-fi.com/italiano Un Millepiedi pensa: che guaio portare i figli dal calzolaio!Cipollino cominciò a lavorare nella bottega di Mastro Uvetta, e faceva molti progressi nell'arte del ciabattino: dava la pece allo spago, batteva le suole, piantava i chiodi negli scarponi, prendeva le misure ai clienti.Mastro Uvetta era contento e gli affari andavano bene. Molta gente veniva nella sua bottega solo per dare un'occhiata a quello straordinario ragazzetto che aveva fatto piangere il Cavalier Pomodoro.Cipollino: In questa serie di podcast torneremo bambini. Vi leggerò il libro di Cipollino in italiano e nella versione originale. In ogni puntata ci sarà un capitolo delle Avventure di Cipollino. Prima della lettura vi spiegherò le parole difficili in italiano e alla fine del capitolo vi darò la traduzione di queste parole in tedesco.La lettura vi servirá per imparare tantissimi vocaboli nuovi, la forma del passato remoto, che è molto usata nei libri, e inoltre sarà un ottimo metodo per rilassarvi mentre svolgete altri lavori a casa, oppure mentre guidate nel traffico, o potrete usarlo come lettura della buona notte per addormentarvi la sera. Buon divertimento con Cipollino!Download des kompletten "Cipollino" Originaltextes bei https://premium.il-tedesco.it im Bereich Shownotes /Get the integral italian language Text of Cipollino at https://premium.il-tedesco.it accessing the Shownotes area.Per imparare l'italiano - to learn Italian - um Italienisch zu lernen: https://il-tedesco.it Mehr Info unter https://www.il-tedesco.it/premium

Neben den “normalen” Verdauungsbeschwerden (Magen-Darm-Erkrankungen z. B.) können dich in den Wechseljahren noch zusätzliche Beschwerden ereilen. Weil das Thema Darm nach wie vor sehr wichtig ist und du einiges tun kannst, um die Beschwerden zu lindern bzw. ihnen vorzubeugen, möchte ich dir in dieser Folge eine Übersicht darüber geben. Unter anderem spielt es eine Rolle, wie du isst und auch gewisse Lebensmittel können dich in den Wechseljahren mehr herausfordern als bisher. Dabei geht es darum, dass du unter Umständen manche Dinge nicht mehr gut verträgst. Freu dich also auf ein paar einfache Tipps für eine entspanntere Zeit! Schön, dass du wieder mit dabei bist! —------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/youroptimum/ und schreibe mir gern eine DM, wenn du Fragen oder Anregungen hast. Möchtest du leicht und ausgeglichen in den Sommer starten?Mehr Info über meinen 21 Tage Clean Up Kurs findest du hier: https://courses.optimum-you.com/clean-upVorbereitung ab 19. April, Kurs startet am 24. April.

Vi racconto Ferrara - Spendieren Sie einen Cafè (1€)? Donate a coffee (1€)? https://ko-fi.com/italianoLivello A2In questo episodio facciamo un giro turistico virtuale nella città di Ravenna con tanti consigli su cosa vedere, fare e mangiare!Buongiorno cari amici e amanti dell'italiano e benvenuti all'episodio numero 112.Oggi facciamo una passeggiata virtuale nella città di Ferrara.Ferrara si trova nella regione dell'Emilia Romagna e tra il 1471 e il 1598 è stata governata dagli Estensi, una famiglia nobile italiana, una tra le più antiche d'Europa e uno dei suoi rami ha dato origine alla casata dei Welfen.Il suo centro storico è stato dichiarato Patrimonio UNESCO e nel 1999 anche il suo Delta del Po è diventato patrimonio dell'umanità insieme alle “Delizie estensi” cioè l'insieme di residenze, palazzi rinascimentali fatti costruire da questa famiglia nobile ...Per imparare l'italiano - to learn Italian - um Italienisch zu lernen: https://il-tedesco.it Mehr Info unter https://www.il-tedesco.it/premiumRoyalty free music from https://www.FesliyanStudios.comLicense acquired via Donation Purchase License Code: a5a4df71-1839-4960-b2d2-e27ba1681e77

Cipollino: Cap. 2 - Spendieren Sie einen Cafè (1€)? Donate a coffee (1€)? https://ko-fi.com/italiano Come fu che il sor Zucchina fabbricò la sua casinaCipollino: In questa serie di podcast torneremo bambini. Vi leggerò il libro di Cipollino in italiano e nella versione originale. In ogni puntata ci sarà un capitolo delle Avventure di Cipollino. Prima della lettura vi spiegherò le parole difficili in italiano e alla fine del capitolo vi darò la traduzione di queste parole in tedesco.La lettura vi servirá per imparare tantissimi vocaboli nuovi, la forma del passato remoto, che è molto usata nei libri, e inoltre sarà un ottimo metodo per rilassarvi mentre svolgete altri lavori a casa, oppure mentre guidate nel traffico, o potrete usarlo come lettura della buona notte per addormentarvi la sera. Buon divertimento con Cipollino!Download des kompletten "Cipollino" Originaltextes bei https://premium.il-tedesco.it im Bereich ShownotesGet the integral italian language Text of Cipollino at https://premium.il-tedesco.it accessing the Shownotes area.Per imparare l'italiano - to learn Italian - um Italienisch zu lernen: https://il-tedesco.it Mehr Info unter https://www.il-tedesco.it/premium

Der Blutzucker ist unfassbar wichtig, das weißt du inzwischen. Aber ich würde sogar noch weiter gehen und sagen: Blutzucker ist Queen und wenn die Queen schlechte Laune hat und aus der Balance gerät, ist der ganze Körper in Aufruhr. Ein unruhiger, nicht ausbalancierter Blutzucker kann zu chronischen entzündlichen Krankheiten führen und dich gerade in den Wechseljahren zusätzlich belasten. Das Gute: Du kannst dem Ganzen mit einfachen Tricks entgegenwirken. Ich zeige dir in dieser Podcastfolge, wie du einfach und unkompliziert deinen Blutzucker auf einem gesunden Level hältst und ich erkläre dir auch, warum schon ein einfacher Spaziergang nach dem Essen wahre Wunder bewirken kann. Schön, dass du wieder mit dabei bist! —------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/youroptimum/ und schreibe mir gern eine DM, wenn du Fragen oder Anregungen hast. Möchtest du leicht und ausgeglichen in den Sommer starten? Mehr Info über meinen 21 Tage Clean Up Kurs findest du hier: https://courses.optimum-you.com/clean-up Vorbereitung ab 19. April, Kurs startet am 24. April. Um mit optimal balancierten Blutzucker in den Tag zu starten, lade dir umsonst meine Frühstücks-Challenge herunter: https://courses.optimum-you.com/fruehstuecks-challenge und lege los!

Cipollino: Cap. 1 - Spendieren Sie einen Cafè (1€)? Donate a coffee (1€)? https://ko-fi.com/italianoCapitolo ISchiaccia un piede Cipollone al gran principe Limone Cipollino era figlio di Cipollone e aveva sette fratelli: Cipolletto, Cipollotto, Cipolluccio e così di seguito, tutti nomi adatti ad una famiglia di cipolle.Gente per bene, bisogna dirlo subito, però piuttosto sfortunata. Cosa volete, quando si nasce cipolle, le lacrime sono di casa....Cipollino: In questa serie di podcast torneremo bambini. Vi leggerò il libro di Cipollino in italiano e nella versione originale. In ogni puntata ci sarà un capitolo delle Avventure di Cipollino. Prima della lettura vi spiegherò le parole difficili in italiano e alla fine del capitolo vi darò la traduzione di queste parole in tedesco.La lettura vi servirá per imparare tantissimi vocaboli nuovi, la forma del passato remoto, che è molto usata nei libri, e inoltre sarà un ottimo metodo per rilassarvi mentre svolgete altri lavori a casa, oppure mentre guidate nel traffico, o potrete usarlo come lettura della buona notte per addormentarvi la sera. Buon divertimento con Cipollino!Download des kompletten "Cipollino" Originaltextes unter https://premium.il-tedesco.it im Bereich ShownotesGet the integral italian language Text of Cipollino at https://premium.il-tedesco.it accessing the Shownotes area.Per imparare l'italiano - to learn Italian - um Italienisch zu lernen: https://il-tedesco.it Mehr Info unter https://www.il-tedesco.it/premium