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Walk-Män-Podcast Episode 230: Megamarsch – wie trainiere ich für 50- oder 100-km-Strecken – mit Manuela BeckEs war die Freundin, die Manuela Beck auf die Idee brachte, sich der Herausforderung einer Extremwanderung zu stellen. 50 Kilometer beim berüchtigten "Megamarsch" sollten es werden. Es kam, wie es kommen musste – die Freundin überlegte es sich anders, aber Manuela zog es durch. Allerdings waren die angepeilten 50 Kilometer lediglich der Appetithappen gewesen, um ihr Hunger zu machen auf mehr. "Wenn schon, denn schon" sagte sie sich und trainierte gleich gezielt auf die 100 km als Premieren-Etappe. Seither hat sie nicht nur Feuer gefangen, sondern coacht seither auch Privatpersonen und ganze Firmen darin, sich wahrhaft großen Herausforderungen zu stellen und dabei sportliche und mentale Grenzen zu sprengen. In der großen Mannschaft oder im kleinen, verschworenen Team. Was sie darunter versteht und welche Erfahrungen sie dabei gemacht hat, das schildert sie in dieser Episode. Du willst die Trainerin für solche Extremwanderungen wie den Megamarsch kennenlernen und ihr persönlich Deine Fragen stellen? Manuela Beck nimmt Anfang Juli 2025 die Strecke vom heimatlichen Pforzheim bis nach Bad Orb in Angriff und wird die 214 Kilometer in vier Tagen durchwandern. Am Freitag, 11. Juli, wird sie in einer Folge-Aufnahme des Walk-Män-Podcats über ihr Abenteuer Pforzheim - Bad Orb berichten. Und das Beste: Im Anschluss an die Aufnahme können (maximal) vier Gäste der von Megamarsch unterstützten Sportlerin ihre Fragen stellen und sich Tipps aus erster Hand geben lassen. Du willst dabei sein? Bewirb Dich unter EMail info@printhouse24.de bis zum Freitag, 27. Juni, 12 Uhr, mit dem Stichwort "Manuela Beck". Gehen mehr als vier Teilnahme-Anfragen ein, entscheidet das Los. Die Gewinner werden sofort benachrichtigt. Kontakt Manuela Beck:Dipl.- Pädagogin (Gesundheitspädagogin univ.) / Betriebliche GesundheitsmanagerinWeb: https://www.mabalance.deMobil: 0162 7165477EMail: kontakt@mabalance.deWalk-Män – Der Mutmach- und Motivier-Podcast. Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen - unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben. Podcaster und Journalist Ralf Baumgarten stellt inspirierende Persönlichkeiten und ihre Geschichten bzw. Projekte vor. Er selbst stellt sich immer wieder und regelmäßig eigenen Challenges sportlicher Art oder einfach nur, um den eigenen Horizont zu erweitern, neue Erfahrungen zu sammeln und die wenige Zeit auf Erden nicht zu verschenken. Der Walk-Män-Podcast: Lust auf‘s Leben, runter von der Couch kommen und gesund leben in Bewegung. Zu Podcaster Ralf Baumgarten: Redakteur, Mediengestalter, Herausgeber und Podcaster. Zusätzliche Ausbildungen (u.a.): Triathlon- und Lauf-Trainer, Yoga-Lehrer (200), Waldbademeister, Kommunaler Gesundheitsmoderator u.v.m. Kontakt Ralf Baumgarten:EMail: info@printhouse24.de / walkmaenpodcast@gmail.comWeb: https://mein-blaettche.deWeb: https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA - der VerlagCover (Grundentwurf): Marek Bereta Lizenz Hintergrundmusik: PremiumBeat_license_2912638_3467091_those-mornings(1)Wichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (und) eine Bewertung auf dem jeweiligen Streaming-Dienst. Und last not least: Rückwärtshören oder -ansehen auf dem Walk-Män-Kanal macht Sinn - hier gibt es noch sehr viele spannende, unterhaltsame und informative Aufnahmen zu entdecken. Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten

4 Haareszeiten, Ali Barber, Föhnix – welche skurrilen Namen für Friseursalons oder Barbershops fallen euch ein? Die Liste ist auf jeden Fall lang. In dieser Folge gehen wir mal weg vom Gesundheitsdienst, hin zu Friseurbetrieben und Barbershops. Aber was hat die BGW damit zu tun? Wie hat sich die Branche in den letzten Jahren verändert und welche Hygienevorschriften gibt es mittlerweile dort? Und was ist überhaupt der Unterschied zwischen einem Friseur und einem Barber? Antworten auf diese und viele weitere Fragen bekommt Moderator Ralf Podszus von der BGW-Aufsichtsperson Michael Rathmann und Thomas Krehl, Referent für Gesundheitspädagogik am BGW studio78.

Sind auch Sie auf der Suche nach Ausgeglichenheit, Klarheit, Ruhe und innerer Stärke? Dann wissen wir, wo Sie fündig werden: In dieser Episode nehmen wir Sie mit auf eine Reise zu sich selbst! Diese führt uns ins schöne Kärnten, wo wir uns inmitten kristallklarer Seen, atemberaubender Berger, weitläufiger Wälder und reiner Luft der Einfachheit des Seins ergeben. Unsere „Reiseleiterin“ auf diesem Weg: Kerstin Rossman – sie ist Yogalehrerin, Gesundheitspädagogin und Mentaltrainerin, und verrät uns, wie wir Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und wie uns die fünf Elemente zu neuer Kraft verhelfen können. www.kaernten.at/auszeit

Fast ein Viertel aller Frauen reduziert Arbeitsstunden aufgrund von Wechseljahresbeschwerden, viele gehen früher in Rente. Es ist also ein Witz, dass fortwährend über einen Fachkräftemangel geklagt wird, findet Gesundheitspädagogin Nicole Dohrwardt. Sie hat sich im besten Meno-Alter nochmal selbständig gemacht: um Unternehmen zu unterstützen, ihre Mitarbeiterinnen gut durch die Wechseljahre zu bringen. Und zwar im Rahmen des bestehenden betrieblichen Gesundheitsmanagements, das die Krankenkassen bezahlen. Aber was ist das überhaupt? Und was kann Nicole tun für mittelalte Frauen? Diana spricht mit ihr über hohe Hürden in vorhandenen Strukturen, warum acht Stunden sitzen am Tag Körperverletzung sind und weshalb sie das Thema Wechseljahre in der betriebliche Gesundheitsförderung so dankbar findet. Zitat: "Das beste Mittel gegen Wechseljahresbeschwerden sind erstmal Informationen darüber. Und die lassen sich sehr gut im Betrieb weitergeben."+++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier: https://linktr.ee/menoanmich +++Infos zur FolgeDie ersten deutschen Zahlen und Fakten zu den Wechseljahren am Arbeitsplatz kommen von der Hochschule für Recht und Wirtschaft in Berlin und ihr findet sie hier.Nicole im Netz: www.femalehealthmanagement.comNicole auf LinkedIn: Linkedin.com/in/nicole-dohrwardt-520216170/Nicole auf Insta: @bewegt.gesundDiana auf Insta: @apothekerin_ihres_vertrauensUND HIER GIBT ES WEITERE TOLLE ANGEBOTE ZUR LEBENSMITTE:NEU On Demand Video-Kurs zum Thema Wechseljahre - sichere dir den Frühstarter-Rabatt!Ausserdem, fundierte schriftliche Dossiers zu den ThemenWECHSELJAHRESTOFFWECHSELPARTNERSCHAFT..................................................Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien findet Ihr unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Herzlich willkommen zu einer neuen Episode im Podcast gelassen älter werden und heute ist neben dem Inhalt auch einiges anderes neu.Vielleicht ist es dem ein oder anderen schon aufgefallen? Wer mag, kann auch noch mal zurückspulen. Die Musik für das Intro und das Outro ist neu. Dazu geht ein herzlicher Dank an Stefan Kissel raus, ein Freund und Kollege, der sein Leben lang Musik begeistert ist. Und die sicherlich auch noch bis ins hohe Alter sein wird. Und es taucht ein neuer Name auf. Catharina Maria Klein. Sie ist ab Herbst Co-Host im Podcast „gelassen älter werden“. Und hat sie hat in diesem Podcast schon mitgewirkt und erzählt, was sie tun würde, wenn sie wüsste, dass sie 100 Jahre alt wird. Sie ist knapp über 30, studierte Gesundheitspädagogin und hat dazu eine wissenschaftliche Weiterbildung in Gerontopsychologie absolviert. Es ist noch etwas neu, denn bei diesem Podcast haben so viele Menschen mitgewirkt wie in keiner der Episoden vorher Es sind zusammen 14 Personen, 11 Frauen und 3 Männer. Angeregt durch das Magazin „Brand eins“, das im März 2023 titelte: Was, wenn wir alle 100 werden?, kam ich auf die Idee meinen Hörerinnen und Hörer die Frage zu stellen: Was würdest du vielleicht in deinem Leben anders machen, wenn du sicher wüsstest, dass du 100 Jahre alt wirst? Und die Antwort konnte ganz unkompliziert über einen Messengerdienst per Mikro aufgenommen werden. Auch eine neue Erfahrung für mich. Eins kann ich euch jetzt schon sagen, die Antworten waren so bunt, wie das Leben und die Menschen sind. Doch jetzt noch ein paar ernste Gedanken zum Thema „Was, wenn ich 100 Jahre alt würde?“ Unsere Gesellschaft wird immer langlebiger, darüber habe ich hier schon öfter gesprochen. Unter anderem auch mit dem Zukunftsforscher Matthias Horx. Erst im Juli 23 veröffentlichte das hessische Statistische Landesamt neue Zahlen zur Lebenserwartung. Ich zitiere: hessischen Männer wurden 1972 noch 68,2 Jahre alt, 2022 sogar schon 78,9 Jahre, also 10,7 Jahre älter. Frauen wurden 1972 9,2 Jahre älter. Bei ihnen ist der Durchschnitt von einst 74,1 Jahre auf 83,3 Jahre gestiegen. Bundesweit sind die Zahlen vergleichbar. Noch eine spannende Zahl diesmal vom Statistischen Bundesamt: Bevölkerungvorausberechnungen zeigen, dass im Jahr 2070 Frauen etwa 90 Jahre alt werden können und Männer 86 Jahre alt. Die Zahlen belegen also, dass wir im Schnitt alle zehn Jahre ein Jahr Lebenserwartung hinzubekommen. Mit ein wenig Schmunzeln im Gesicht könnte ich dann daraus ableiten, dass Frauen Ende des nächsten Jahrhunderts im Schnitt 100 Jahre alt werden könnten. Männer würden es erst Mitte des nächsten Jahrhunderts schaffen. Der Leiter des Arbeitsbereichs demografische Daten beim Max-Planck-Institut für demografische Forschung in Rostock Dmitri Jdanov spricht davon, dass die im Jahr 2022 geborenen Mädchen zu 28 % die Chance haben, die magische Grenze von 100 Jahren zu überwinden. Bei den Jungen sind es 7 %. Quelle: Brand 1.3.2023 Da kann schon die Frage berechtigt sein, wie lange es noch dauern wird, bis wir im Schnitt 100 Jahre alt werden, da sich ganz unabhängig von den ganzen Zahlen Heerscharen von Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftlern damit beschäftigen, wie wir immer älter werden können. Die Frage nach der Unsterblichkeit beschäftigt doch viele Menschen und ein anstrebenswertes Ziel zu sein. Viel entscheidender scheint es mir aktuell zu sein, sich mit der Frage zu beschäftigen, was es denn für die eigene Lebensplanung, für die eigene persönliche Ausrichtung im Leben und für die Gesellschaft bedeutet, wenn wir immer älter werden. Deshalb auch meine Frage, will ich doch auch hier in meinem Podcast Anregungen dafür schaffen, die gewonnenen Jahre ein wenig mehr in den eigenen Fokus zu nehmen. Wie will ich mein Leben gestalten? Welche Prioritäten möchte ich setzen? Wie will ich meine Gaben und Fähigkeiten für ein größeres Ganzes einsetzen? Was kann ich vielleicht noch Gutes in meinem sozialen Umfeld tun? Also ihr dürft gespannt sein, welche Antworten meine Hörerinnen und Hörer zu der Frage: Was würdest du vielleicht in deinem Leben anders machen, wenn du sicher wüsstest, dass du 100 Jahre alt wirst? Geben. Spannend finde ich, dass sich deutlich mehr Frauen an dieser Frage beteiligt haben. Ich sage herzlich Danke an alle, die mitgemacht haben. Dies sind in der alphabetischen Reihenfolge der Vornamen: Andreas, Bertram, Brigitte, Katharina, Heike, Heike, Ina, Janine und Victoria im Tandem, Julia, Nina, Ralf, Ruth, und Ursula. Und jetzt viel Freude und Inspiration. Eine Bitte an unsere Hörerinnen und Hörer:Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefällt.Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.

“Ich begreife den Menschen als ein Bündel von Rollen”, zitiert Thomas Böhlefeld zu Beginn dieser Folge den systemischen Transaktionsanalytiker Dr. Bernd Schmid. Sein Drei-Welten-Modell beeinflusst die #organisationsentwicklung nachhaltig.Im Fokus stehen in der Folge mit Armin Ziesemer die Vereinbarkeit von personalen und funktionalen Aspekten und wie Organisationen diese in Einklang bringen können.

“Ich begreife den Menschen als ein Bündel von Rollen”, zitiert Thomas Böhlefeld zu Beginn dieser Folge den systemischen Transaktionsanalytiker Dr. Bernd Schmid. Sein Drei-Welten-Modell beeinflusst die #organisationsentwicklung nachhaltig.Im Fokus stehen in der Folge mit Armin Ziesemer die Vereinbarkeit von personalen und funktionalen Aspekten und wie Organisationen diese in Einklang bringen können.

“Ich begreife den Menschen als ein Bündel von Rollen”, zitiert Thomas Böhlefeld zu Beginn dieser Folge den systemischen Transaktionsanalytiker Dr. Bernd Schmid. Sein Drei-Welten-Modell beeinflusst die #organisationsentwicklung nachhaltig.Im Fokus stehen in der Folge mit Armin Ziesemer die Vereinbarkeit von personalen und funktionalen Aspekten und wie Organisationen diese in Einklang bringen können.

Der Masterlehrgang „Gesundheitsförderung und Gesundheitspädagogik“ thematisiert Wissen Gesundheit, Bewegung sowie Ernährung und erklärt, wie man diese Kenntnisse weitervermitteln kann. Die Anmeldefrist endet am 1. September 2023. Der Beitrag Gesunde Generation(en) erschien zuerst auf AirCampus.

Für diese Folge habe ich mit der Ernährungsberatung- und Gesundheitspädagogin Doris Paas gesprochen. Du erfährst darin warum Bewegung so wichtig für unsere Verdauung ist und wie die richtige Bewegung dafür aussieht.Hier findest du mehr zu Doris: https://www.dorispaas.de Hier außerdem ihr Buch Darmgymnastik:https://www.dorispaas.de/book-darmgymnastik Mehr zu mir gibt es hier: https://www.instagram.com/reizdarmpodcast/  

Redewendungen wie „Ich bin im Stress.“, „Ich bin belastet.“ oder „Ich bin am Ausbrennen.“ werden in unserem Alltag häufig synonym, großteils undifferenziert verwendet. Insbesondere der Begriff Stress wir umgangssprachlich inflationär für viele verschiedene Situationen – Arbeitsstress, Freizeitstress, Terminstress – benutzt. Was allen drei Aussagen gemein ist, ist, dass sie eher negativ besetzt sind. In dieser Podcastfolge erwartet dich ein Interview mit Katharina Wagner von Mindkraft. Katharina ist Dipl. Mentaltrainerin und Dipl. Burnout-Präventionstrainerin. Derzeit absolviert sie zusätzlich den Masterstudiengang „Gesundheitsförderung und Gesundheitspädagogik“ an der Uni for Life in Graz. In dieser Podcastfolge erfährst du… *…was Katharina dazu bewegt hat, sich mit den Themen Stressmanagement und Burnoutprävention auseinanderzusetzen. *…warum Stress und damit verbundene Erkrankungen wie Burnout und Depressionen in unserer Gesellschaft an Bedeutung gewinnen. *…was man unter Stress aus wissenschaftlicher Sicht eigentlich wirklich versteht. *…welche unterschiedlichen Reaktionen auf Stress auftreten können. *…was die häufigsten Auslöser für Stress innerhalb unserer Gesellschaft sind. *…warum Stress nicht immer etwas Negatives ist. *…welche Rolle die Dauer des Stresserlebens und die Anzahl an Stressoren in deinem Leben spielen. *…was hinter einzelnen Vorurteilen zum Thema Stress wirklich steckt. *…welche Möglichkeiten es gibt, um mit Stress umzugehen. *…wie du deine persönlichen Stressbewältigungsstrategien Schritt für Schritt finden und anwenden kannst. *…wann es Zeit ist, sich professionelle Hilfe zu holen. – Katharina teilt in dieser Folge ihre wertvollsten Tipps im Umgang mit Stress. --- Katharina erreichst du am besten über ihre *Homepage www.mindkraft.at (hier erfährst du auch Näheres über ihr zum Teil kostenloses Angebot) sowie auf Instagram unter @mindkraft.at --- meine Kontaktdaten: *Instagram: healthy.me.us.world *Facebook und Youtube: Healthy me, healthy us, healthy world *LinkedIn: Barbara Szabo *Website: www.barbaraszabo.at  

Redewendungen wie „Ich bin im Stress.“, „Ich bin belastet.“ oder „Ich bin am Ausbrennen.“ werden in unserem Alltag häufig synonym, großteils undifferenziert verwendet. Insbesondere der Begriff Stress wir umgangssprachlich inflationär für viele verschiedene Situationen – Arbeitsstress, Freizeitstress, Terminstress – benutzt. Was allen drei Aussagen gemein ist, ist, dass sie eher negativ besetzt sind. In dieser Podcastfolge erwartet dich ein Interview mit Katharina Wagner von Mindkraft. Katharina ist Dipl. Mentaltrainerin und Dipl. Burnout-Präventionstrainerin. Derzeit absolviert sie zusätzlich den Masterstudiengang „Gesundheitsförderung und Gesundheitspädagogik“ an der Uni for Life in Graz. In dieser Podcastfolge erfährst du… *…was Katharina dazu bewegt hat, sich mit den Themen Stressmanagement und Burnoutprävention auseinanderzusetzen. *…warum Stress und damit verbundene Erkrankungen wie Burnout und Depressionen in unserer Gesellschaft an Bedeutung gewinnen. *…was man unter Stress aus wissenschaftlicher Sicht eigentlich wirklich versteht. *…welche unterschiedlichen Reaktionen auf Stress auftreten können. *…was die häufigsten Auslöser für Stress innerhalb unserer Gesellschaft sind. *…warum Stress nicht immer etwas Negatives ist. *…welche Rolle die Dauer des Stresserlebens und die Anzahl an Stressoren in deinem Leben spielen. *…was hinter einzelnen Vorurteilen zum Thema Stress wirklich steckt. *…welche Möglichkeiten es gibt, um mit Stress umzugehen. *…wie du deine persönlichen Stressbewältigungsstrategien Schritt für Schritt finden und anwenden kannst. *…wann es Zeit ist, sich professionelle Hilfe zu holen. – Katharina teilt in dieser Folge ihre wertvollsten Tipps im Umgang mit Stress. --- Katharina erreichst du am besten über ihre *Homepage www.mindkraft.at (hier erfährst du auch Näheres über ihr zum Teil kostenloses Angebot) sowie auf Instagram unter @mindkraft.at --- meine Kontaktdaten: *Instagram: healthy.me.us.world *Facebook und Youtube: Healthy me, healthy us, healthy world *LinkedIn: Barbara Szabo *Website: www.barbaraszabo.at   Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Kommunikation, Kommunikation und Kommunikation statt Information: das ist der Schlüssel für ein gutes Gesundheitsverhalten. Dabei können Gesundheitslotsinnen und -lotsen eine zentrale Rolle spielen, die individuell Fragen beantworten.

Alles BIO oder was jetzt? In einer unserer letzten Podcast Folgen gab es einen Trigger Satz zum Thema Bio Qualität. Daraufhin hat sich Ulli bei uns gemeldet, da sie diesen Satz nicht so stehen lassen konnte… Wir freuen uns, dass Sie unserer Einladung zum Podcast Interview direkt zugesagt hat! Freu Dich auf eine super interessante Folge mit Ulli Appel, Gesundheitspädagogin und Inhaberin des Bio Bauernhofs Appel! Wenn Du Interesse an Ihrer angesprochenen WhatsApp Gruppe hast, schreib Sie gerne über Ihr Instagram Profil an: ullis_dufte_welt Hat Dir das Interview gefallen? Wünscht Du Dir mehr davon? Oder hast Du andere spezielle Wunschthemen? Wir sind gespannt auf Deine Fragen, Kommentare, Anregungen, Ideen zur heutigen Folge auf Instagram Instagram: oilka.de  duft_der_erde. Wir freuen uns auf einen Austausch mit Dir♥️
 Schön, dass Du Dir die Zeit nimmst uns zuzuhören!
. Deine Ilka & Doro

Warum suchen wir eigentlich nach einem Sinn im Leben? Warum sabotieren wir uns scheinbar oft selbst? Warum werden wir niemals wirklich glücklich? Warum sind wir so, wie wir eben sind? Genau diese Fragen und viele mehr, wollen wir gemeinsam in diesem Podcast ergründen, indem wir die buddhistische und westliche Psychologie gegenüberstellen und mithilfe moderner Neurobiologie ergänzen! Wir, das sind Elisa & Lorenz, die sich selber seit über 10 Jahren mit dem Thema Sinnsuche beschäftigen und ganz unterschiedliches Wissen und Erfahrungen mitbringen. Elisa ist Mental- und Resilienztrainerin, Gesundheitspädagogin und traumasensibler Coach i.A.; Lorenz ist Buddhist, Achtsamkeitstrainer und Buddhistischer Therapeut der BPT i.A. Dieser Podcast ist genau richtig für dich, wenn du das Gefühl hast dich mit deiner Sinnsuche im Kreis zu drehen und endlich systemisch an deinem Glück arbeiten möchtest. ✨ Mehr über uns erfährst du unter https://meine-sinnsuche.at ✨ Folge uns auch auf... YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChahl6f41yeXemeeE-mhPTQ Instagram: https://www.instagram.com/meine.sinnsuche

Die Olympischen Spiele sind das sportliche Großereignis schlecht hin und jeder ambitionierte  Sportler hegt den Traum, an diesem Großereignis einmal in der Karriere teilnehmen zu dürfen. Vier Jahre arbeitet man darauf hin, trainiert, flucht und hofft, dass es klappt...Und dann das: Kein Zuschauer, keine Stimmung...Wie geht man als Sportler damit um und wie kann man sich trotzdem motivieren, besprechen wir in dieser Folge.

Raus aus der Komfort-Zone und rein in die Selbstständigkeit. Für viele ist dieses Thema mit Ängsten und Herausforderungen verbunden. Gerade am Anfang der Selbstständigkeit gehen uns viele Gedanken durch den Kopf. Bin ich wirklich gut genug? Bin ich wirklich Experte genug? Was passiert, wenn ich es nicht schaffe? Bin ich wirklich bereit? Erst kommt der Wille und der Wunsch. Dann folgt die Bereitschaft ins Handeln zu kommen. Und wenn Du noch nicht weißt wie oder dich noch innere Blockaden und Ängste von Deinem Traum abhalten, dann gibt es eine wunderbare Frau, die Dich unterstützt Deine Herausforderungen in die Selbstständigkeit zu meistern. Diese wunderbare Frau ist Elisa Stangl und heute bei mir zu Gast bei Konfetti-im-Herz. Heute dreht sich alles um die Selbstständigkeit. Elisa ist Mental- und Resilienztrainerin sowie Gesundheitspädagogin und unterstützt Dich dabei, ein bewusstes und selbst bestimmtes Leben zu führen! Seit über 10 Jahren beschäftigt sich Elisa mit Ihrer eigenen Persönlichkeitsentwicklung und den Themen Achtsamkeit, Minimalismus, Meditation und zwischenmenschliche Beziehungen. In den letzten 2 Jahren konnte Sie bereits unzähligen Menschen dabei helfen, mehr zu sich selbst zu finden und ihr Leben bewusster wahrzunehmen. Ihre Vision ist noch vielen anderen die Tore zu mehr Achtsamkeit und ihrer inneren Stärke zu öffnen. Lerne voller Selbstvertrauen und Gelassenheit deinen Alltag zu meistern und dein Glück selbst in die Hand zu nehmen. Sei gespannt auf diese spannende Folge rund um die Selbstständigkeit. Wir sprechen darüber was für Herausforderungen Du selbst hast, welche Ängste Dich begleiten und wie Du diese auch auflösen kannst. Zudem sprechen wir darüber, wie Du deine innere Stärke nach Außen kehren und diese in Deiner eigenen Positionierung einbringen kannst. Mehr zu Elisa Stangl findest du hier: Homepage: https://elisastangl.com/ Facebook: https://www.facebook.com/elisastanglcom Instagram: https://www.instagram.com/elisa.stangl Buchempfehlung: Die Kuh, die weinte - Ajahn Brahm Mein Angebot für Dich: Endlich frei von Narzissten und ungesunden Beziehungen! Dein Weg zurück zu Dir! Kontaktiere mich gerne für Dein unverbindliches und kostenfreies Beratungsgespräch. Ich begleite dich auf deinem schweren Weg in die Freiheit. Schreibt mir gerne eine E-Mail: xylanders-identity-academy@manuelaxylander.de Meine Webseite findet Ihr hier: https://manuelaxylander.de/ Instagram: @manuelaxylander Herzliche Grüße, Manuela

Beim Aufnehmen dieser Podcastepisode sitze ich im wunderschönen Atelier von Bettina Eicher. Sie ist Malerin, Schreibende, Creator, Liebende, Gesundheitsbeauftragte und gemeinsam mit ihrem Mann Andy Eicher Inhaberin von www.eichermusic.com. Bettina ist vom Leben Gelehrte, ausgebildete diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegeperson, diplomierte Gesundheitspädagogin für Kinder, Malleiterin für intuitives Malen i.A. nach Kathrin Franckenberg, Kreativcoach, liebende Partnerin, Mama, Oma und vieles mehr. Sie ist eine Visionärin, die immer an das Gute im Menschen glaubt und sich berufen fühlt, Kreativität und Liebe in den Menschenherzen zu erwecken. Im heutigen Podcast-Interview nimmt sie uns mit in ihre Welt. Sie erzählt uns, wie sie stets ihrem Herzen gefolgt ist und das Universum hinter ihr steht. Mein Gespräch mit Bettina macht Mut, die eigenen Herzensprojekte in die Welt zu tragen, auf die Zeichen des Lebens zu hören und zu wissen, dass alles im Leben seine Zeit hat. Dieses Interview hat mich tief berührt. Bettinas inspirierende Art nimmt uns mit, um selbst vertrauensvoll den eigenen Weg zu gehen und die aktuelle Zeitqualität bewusst zu nutzen, um die eigenen Projekte umzusetzen. In dieser Episode erfährst du: • Wie du deinem Herzen folgst und deine Projekte in die Welt trägst • Warum alles im Leben seine Zeit hat • Warum du dich nicht mit anderen vergleichen solltest • Wie du dem Leben zuhören kannst, um seine Zeichen zu erkennen • Wie es möglich ist, zwischen den Anforderungen des Alltags seinem Herzen zu folgen • Warum das Universum hinter dir steht SHOWNOTES Website Eicher Music: www.eichermusic.com Website Bettina Eicher: www.bettina-eicher.com Klangei next: https://www.neuewege-zentrum.com/shop/produkte/klangei-next-klangwelten-set/ Kostenlose Anmeldung zur Gong Soundcreation Präsentation zum Vollmond mit Andy Eicher und Ulrich Draxler-Zenz am 24. Juni 2021: https://www.tanjadraxler.com/super-vollmondmeditation/ Ritual und Klang zur Sommersonnenwende: https://www.neuewege.online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Website: https://www.tanjadraxler.com/ Online-Akademie: https://www.neuewege.online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHbqIUeS_XUqRkijgsp_iuw Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: info@neuewege-zentrum.com

Warum ist Geld in unserer Gesellschaft oft noch ein Tabu-Thema? Welche Auswirkungen hat das auf unsere eigenen Finanzen? Und wie schaffen wir es, über Geld und damit verbundene Emotionen wirklich offen zu reden? Wenn es um Gehalt, Vermögen oder Kosten geht, halten wir uns sehr dezent zurück. Die angehende Wirtschaftspsychologin Emilia Mähring möchte das mit ihrem Partner Johannes Günther ändern und bereits bei jungen Menschen ein gutes finanzielles Mindset etablieren. Dass das auch uns weniger Jungen dabei hilft, bessere unternehmerische und verantwortungsvolle Entscheidungen zu treffen, steht dabei außer Frage.   Den Link zur Unternehmensidee von Emila und Johannes reichen wir nach, sobald die Webseite ihrer jungen Idee online ist. www.traumunternehmen.de   

Vera ist Gesundheitspädagogin, »Herzblutmama« von drei Mädchen und Partnerin von confidimus. Seit sie auf uns aufmerksam wurde, versucht sie, in ihrer Familie Vertrauen am Esstisch walten zu lassen. Und das ist manchmal gar nicht so leicht! Vor allem, wenn man wie Vera lange an bestimmten Ernährungsregeln festgehalten hat. Vera gibt im Elterngespräch viele Tipps, unter anderem, wie Eltern einen Umgang mit emotionalem Essen finden. Denn eine ihrer Töchter neigt dazu, sich mit Essen zu trösten. Und Vera spricht auch über ihren eigenen Weg: Sie erinnert sich, dass sie oft heimlich genascht hat und ihr Essverhalten regelmäßig kommentiert wurde. Was das mit ihr gemacht hat, erfahrt ihr im Interview. Mehr über Vera kannst du in ihrem Blog »Feed your kids« erfahren. Hier findest du auch viele Rezepte und Tipps für das entspannte Essen in der Familie: http://feedyourkids.de/?page_id=35 Und: Wer ebenfalls mit den Kärtchen, die Vera anspricht, arbeiten möchte, kann die folgende Einteilung übernehmen: Temperatur: Warme oder kalte Speise? / Konsistenz: weich, fest, knackig, fein, grob / Geschmack: sauer, bitter, scharf, salzig, süß Viele Freude beim Ausprobieren! Das Buch zum Podcast findest du hier: https://bit.ly/38V7PlB

Heute stellt euch Sina eines unserer Teammitglieder vor. Clara ist Gesundheitspädagogin und Waldbaden-Coach und seit kurzem auch Mitglied unseres Frauengeflüster-Bloggerteams. Sie sprechen über die positiven Auswirkungen des Waldes auf unseren Körper. Die meisten spüren selbst, dass ein Aufenthalt im Wald gut tun kann, doch wieso ist das so? Nicht nur fürs Gemüt, auch für unser Immunsystem hat der Wald viele positive Auswirkungen. Instagram: @clara_leben_ Youtube: Clara leben

Sehr viele von uns kämpfen gerade mit ihrem ganz persönlichen, herausfordernden, chaotischen oder stressigen Alltag. Sei es Stress mit den Kindern und dem Homeschooling, Stress im Job mit Homeoffice, Stress mit Partner, Haushalt, Überforderung, Unzufriedenheit, Hilflosigkeit. Wir sind an dem Punkt angekommen, so wir handfeste Strategien brauchen, konkrete Lösungsansätze, damit wir alle Herausforderungen weitgehend gut meistern können. Ich hoffe sehr, dass dieses Gespräch bereichernde Strategien und Lösungsansätze liefert. Ich habe die wunderbare Renate Neuhold zum Interview gebeten. Sie ist Dipl. Gesundheitspädagogin mit Schwerpunkt Stressmanagement, selbst Mutter einer schulpflichtigen Tochter, gemeinsam mit ihrem Mann im Homeoffice, und sie hat eine ganz besondere Gabe Menschen zu begleiten und zu stärken. Viel Freude mit dieser PodcastFolge! ***** Den Blogartikel dazu findest du hier: https://annatsu.at/warum-du-aus-sicht-der-tcm-keine-saftkur-machen-solltest/ ***** Melde dich zu meinen nächsten kostenfreien Webinar an: Am 26. Jänner 2021 um 20:00 Uhr: “Stärke und entlaste dich - Komm auch im stressigen Alltag in Balance” https://annatsu.at/events/webinar-staerke-und-entlaste-dich/ ***** Hier findest du mehr über Renate Neuhold: https://renateneuhold.com/ ***** Mein Onlinekurs “Detox OHNE Diät” wird gerade ordentlich überarbeitet. Sichere ihn dir noch um nur €149,-, bevor ich den Preis anpasse: https://annatsu.at/detox-ohne-diaet/ *****

Dr. Anna Paul ist Wissenschaftlerin, Gesundheitspädagogin, Vorstandsvorsitzende von Natur & Medizin e.V. und Leiterin der Abteilung Ordnungstherapie an den Evang. Kliniken Essen-Mitte. Und somit absolute Expertin zum Thema Mind-Body-Medizin. Die Mind-Body-Medizin legt ein besonderes Augenmerk auf alle Ressourcen eines Menschen und betrachtet den Patienten ganzheitlich. Erfahrt in dieser Folge, mit welchen Mitteln und Methoden die Mind-Body-Medizin arbeitet und wie Anspannung und Entspannung trainiert werden können. Und wie man dies möglicherweise auch in stressigen Zeiten schafft. Das Buch Mind-Body-Medizin über das Anke und Anna sprechen ist hier erhältlich: https://shop.elsevier.de/mind-body-medizin-9783437579318.html#description

Können digitale Medien Stress auslösen? Es ist nachgewiesen, dass dein Smartphone tatsächlich Stress erzeugen kann. Aber nicht nur das Smartphone kann Stress auslösen. Heutzutage gibt es viele Stressoren, die dich daran hindern können, deine wertvolle Lebenszeit vollkommen auszukosten. Heute darf ich ein sehr interessantes Interview mit Kathi Wagner zum Thema „Stressmanagement“ führen. Kathi ist Mentaltrainerin und Burnout-Präventionstrainerin. Sie studiert Gesundheitsförderung und Gesundheitspädagogik und ist die Gründerin von MINDKRAFT, deinem mentalen Fitnessstudio in Graz. Aufgrund ihrer eigenen Geschichte, hat sie sich sehr intensiv mit dem Thema „Stress“ auseinandergesetzt und unterstützt nun mit sehr viel Leidenschaft Menschen, die sich in ähnlichen Situationen wiederfinden. In dieser Podcastfolge erfährst du:Wie Stress das Leben von Kathi Wagner beeinflusst hat.Was Stress ist und welche Auswirkungen eine Stresssituation auf unseren Körper hat.Inwieweit ein Überkonsum von digitalen Medien Stress auslösen kann.Weshalb regelmäßige Erholungsphasen essenziell sind.Welche Rolle unser Parasympathikus und Sympathikus in unserem Körper einnehmen.Was „Stressblindheit“ bedeutet und inwieweit dies ein Problem darstellen kann.Wie du mit Stress umgehen kannst und deine wertvolle Lebenszeit somit auskosten kannst.Du kannst Kathi über www.mindkraft.at erreichen. Viel Spaß beim Anhören und alles Liebe, Christinawww.christinafeirer.comInstagram/Facebook: @christinafeirer

Elisa Stangl - Resilienztrainerin und aktuell in Ausbildung zur Gesundheitspädagogin und Mentaltrainerin. In ihrer Arbeit spezialisiert sie sich auf die Stressbewältigung innerhalb der Familie. Ihr Fokus liegt dabei auf der Unterstützung von Eltern. Ab Frühling 2020 wird sie dazu Online Coachings und weitere Angebote anbieten. In unserem Interview sprechen wir darüber was hinter dem Wort Resilienz steht, ob man Resilienz erlernen kann und wie genau mir die Resilienz im Pflegealtag dabei helfen kann Strategien zu entwickeln. Wege zu kreieren mit denen ich die herausfordernden Situationen einer Pflegekraft meistern kann, ohne dabei auszubrennen. Es geht um eine positive Grundhaltung, um Kommunikationsfähigkeit und um die Fähigkeit Konflikte miteinander lösen zu können. Mehr Infos zu ihr unter den folgenden Links. **Website** https://elisastangl.com/ **Podcast: "keep it simple"** https://open.spotify.com/show/5CkHQrsFj36mKiTdjOTeGC?si=fIvmJkg_QkObYbKwm5STMA **Instagram:** https://www.instagram.com/elisa.stangl/ Pia und ich stehen dafür dass Menschen selbstbestimmt sterben dürfen und dabei nach ihren Bedürfnissen begleitet werden. Sterbende Menschen und ihre Zugehörigen zu begleiten ist eine dieser großen Herausforderungen, gleich auf mehreren Ebenen. Wir unterstützen Fachkräfte genau dabei diese Herausforderungen zu meistern, um somit kraftvoll und mit Hingabe begleiten zu können. **Mehr zu uns und unserer Arbeit findet ihr unter:** http://www.traudichkeit.com - auf unseren beiden Social media Kanälen **Instagram:** https://www.instagram.com/hommageansleben/ und **Facebook:** https://www.facebook.com/hommageansleben/?modal=admin_todo_tour und **Kontakt** könnt ihr unter folgender eMailadresse zu uns aufnehmen: corinnanordhausen@gmail.com **Intro/Outro Musik** https://tuamusik.de/ https://www.instagram.com/tuamusik/

Beatrice Schäfer ist Gesundheitspädagogin, Ernährungsberaterin und Mental Trainerin. Durch ihre Brustkrebsdiagnose im Jahr 2013 hat Sie ihren ganz persönlichen Zugang und vor allem ihre liebe zur Ernährung gefunden. Dabei hat das Thema zuckerfreie Ernährung eine ganz besondere Rolle für Sie eingenommen. Durch eine zucker-, alkohol- und tierfreie Ernährung war sie nicht nur in der Lage ihre körperlichen Beschwerden zu mindern und ihre Lebensqualität zu erhöhen, sondern auch ihre Krebserkrankung auf natürliche Weise vollständig zu heilen. Diese lebensverändernde Erfahrung in Kombination mit ihrem beruflichen Fachwissen nutzt Sie heute um anderen Menschen mit Krebs auf ihrem Weg durch die Erkrankung zu helfen und zu begleiten. Dabei setzt Sie den Fokus nicht nur auf Ernährung, sondern kombiniert diesen auch mit Mental- und Stresstraining sowie einer allgemeiner Lifestyle- und Gesundheitsedukation. Bea auf Instagram @cancermazing www.cancermazing.com  Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören. Deine Mio Links aus der Podcastfolge https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ Zum Mangostan-Saft: https://beatriceschaefer.myzija.com  (SHOP-> Nutrition->Xango Reserva -> 4x 750ml) _ NEWS: Ab jetzt ist das freemii Zuckerfrei-Tagebuch für dich erhältlich. Das Zuckerfrei-Tagebuch motiviert dich, stärkt dein Durchhaltevermögen und erleichtert dir den Einstieg. Sichere jetzt deinen Begleiter für dein glückliches und zuckerfreies Leben.  → Verbinde dich jetzt mit mir auf Instagram, ich freue mich sehr auf dich :)  → Komm in die die geschlossene freemii Zuckerfrei-Community auf Facebook  → Besuche freemii auf Facebook  → Besuche meine Webseite für mehr Infos und alle Podcastfolgen Du hast Fragen oder Feedback? Schreibe mir eine Nachricht an: mio@freemii.de → Buchtipps für dein zuckerfreies Leben  → Lust auf was Leckeres? Hier findest du Rezepte von unserer Zuckerfrei-Community

Der Garten der Alten Anatomie in Ingolstadt zählt zu ihren Lieblingsplätzen in Ingolstadt. Hier kann die Gesundheitspädagogin Sigrid Holzer ihr ganzes Wissen über die Pflanzenkunde weitergeben. Für die Diözesanvorsitzende des VerbraucherService Bayern im Katholischen Deutschen Frauenbund ist es zudem ein großes Anliegen, auf die Vorteile einer gesunden Ernährung hinzuweisen. Bernhard Löhlein hat mit ihr gespochen. Ihr Lebensmotto für unser akustisches Poesiealbum: "Von allem das Beste und davon ganz wenig" (Mark Twain)

Der Garten der Alten Anatomie in Ingolstadt zählt zu ihren Lieblingsplätzen in Ingolstadt. Hier kann die Gesundheitspädagogin Sigrid Holzer ihr ganzes Wissen über die Pflanzenkunde weitergeben. Für die Diözesanvorsitzende des VerbraucherService Bayern im Katholischen Deutschen Frauenbund ist es zudem ein großes Anliegen, auf die Vorteile einer gesunden Ernährung hinzuweisen. Bernhard Löhlein hat mit ihr gespochen. Ihr Lebensmotto für unser akustisches Poesiealbum: "Von allem das Beste und davon ganz wenig" (Mark Twain)

Die dipl. Gesundheitspädagodin Renate Neuhold erzählt uns in diesem Interview über ihre Arbeit mit Kindern und Erwachsenen, wo sie durch Achtsamkeitstraining Stress und seine negativen Auswirkungen reduzierten hilft. Wir sprechen über ihr Pilotprojekt an einer Schule im 3. Bezirk, über ihre große Vision in diesem Bereich und vieles mehr... Mehr Infos über Renate Neuhold findest du unter https://www.renateneuhold.com office@renateneuhold.com 0664/ 43 17 643  

Melanie hat Wirtschaftswissenschaften in Mönchengladbach und in Paris. Nach ihrem Studium sammelte sie erste Berufserfahrung im Pharmavertrieb der 3M Deutschland GmbH. Es folgten Positionen als nationale und internationale Produktmanagerin in Pharmakonzernen sowie im Mittelstand. Sie begleitete den Aufbau einer neuen Business Unit bei Janssen-Cilag, einem Unternehmen der Johnson & Johnson Gruppe, und leitete zuletzt als Marketingmanagerin das Produkt- und Onlinemarketing in einem international tätigen Pharmaunternehmen. Heute arbeitet Sie als Mental-Coach mit den Schwerpunkten gesunde Leistungsfähigkeit und psychische Gesundheit. Ihre Leidenschaft ist es, Menschen dabei zu unterstützen, produktiver, energiegeladener und gleichzeitig entspannter zu leben und zu arbeiten. Außerdem vermittelt sie Techniken, wie jeder seinen eigenen Akku dauerhaft aufladen kann und mit voller Energie seine persönlichen Ziele erreicht. Viele Unternehmen schätzen Ihre Expertise und buchen sie um ganzheitliche Konzepte für mehr innere Stärke am Arbeitsplatz zu entwickeln, um die Fehlzeiten zu reduzieren und die Leistungsfähigkeit und Motivation der Mitarbeiter zu stärken. 2016 wurde Sie als Top-Coach von Focus und Xing ausgezeichnet. An der Hochschule für Ökonomie und Management lehrt sie Wirtschaftspsychologie.  Weitere Kompetenzen hat sich Melanie Kohl als ausgebildete Gesundheitspädagogin für Stressmanagement, Stress- und Burnout Beraterin, zertifizierter Mentalcoach und Work-Health Balance Coach sowie als Yogalehrerin und Achtsamkeitstrainerin erarbeitet. Im März 2019 hat sie ihr erstes eigenes Buch veröffentlich unter dem Titel „Power auf Dauer – Das Geheimnis für mehr Energie, Achtsamkeit und Erfolg“ Privat liebt sie das Landleben am Niederrhein, tanzt leidenschaftlich gerne liebt es zu reisen. Zu Ihren Lieblingsländern zählt Indien   ***** Viel Spaß mit diesem interessanten Interview *****   Der Pitch von Melanie ist:   Melanie hilft Unternehmern, Fach- und Führungskräften Ihren Stress zu reduzieren und dauerhaft Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern, um Ihre Ziele mit Energie und Leichtigkeit zu erreichen.   Welche 3 praktischen Tipps hat Melanie aus ihrer Praxis für dich?   Arbeite an Deinem Mindset Kenne Dein Warum Meditiere regelmäßig     Welche Verbindung hat Melanie zu Frau & Geld und womit und wie verdient sie ihr Geld?   Den größten Umsatz macht Melanie mit Gesundheitskonzepten für Unternehmen   Was ist die Marketing Geheimwaffe von Melanie und wie ist ihr Marketing aufgebaut?   5 Kontakte am Tag mit denen sie über ihr Business spricht. Sich zeigen durch Vorträge, Netzwerktreffen etc.     Welchen Nutzen hat der Kunde, wenn er mit Melanie zusammenarbeitet? Unternehmen haben motiviertere und gesündere Mitarbeiter, Fehlzeiten werden gesenkt Privatkunden fühlen sich energiegeladener, erreichen Ihre Ziele und sind erfüllter und zufriedener in ihrem Leben     Welchen Tipp hat Melanie für dich, wenn du dein Einkommen deutlich erhöhen willst? Arbeite an Deinem Mindset, denn Geld steigt proportional mit dem Selbstwert Mache Dir bewusst was Du über Geld denkst und löse negative Glaubenssätze rund um das Thema Geld auf     Was war der schlimmste Moment für Melanie, ihr größter Fehler, bzw. Ihre größte Herausforderung als Unternehmerin?   Nach dem Ausstieg aus ihrem alten Job entwickelte sie innerhalb von drei Monaten ihr eigenes Businesskonzept und gründete zum 1.11.2012 ihr eigenes Unternehmen. Es hat etwa sechs Monate gedauert, bis sie davon leben konnte. Das hatte sie ihren Fähigkeiten aus dem Berufsleben zu verdanken; schließlich arbeitete sie im Marketing.   Als Unternehmerin hatte sie sich noch mal ganz neu kennengelernt: Sie war voller Motivation und brannte für ihr neues Thema, wollte gesündere Unternehmenskulturen schaffen. Leider musste sie feststellen, dass ihre ganzen Kontakte aus zwölf Jahren Marketingerfahrung plötzlich kein Interesse mehr an ihr und ihren neuen Themen hatten. Was war passiert? Ganz einfach: Mit einem Mal gab es kein großes Budget mehr zu verteilen, da wurde die Luft plötzlich dünn. Das waren Momente, in denen sie eine andere Seite von sich kennengelernt habe: Die Angst, ob sie es trotzdem schaffen würde, ein erfolgreiches Business aufzubauen, auch wenn sie bei Null anfangen musste. Das war eine schmerzliche Erfahrung für sie. Übriggeblieben aus Hunderten von Kontakten sind genau fünf Stück, aber mit diesen hat sie bis heute noch Kontakt. Daraus haben sich ganz tolle Geschäftsbeziehungen entwickelt.     Wie wichtig ist für Melanie Geld und macht Geld sie glücklich? Geld ist ihr wichtig. Es ist die Basis um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen. Geld bietet auch die Möglichkeit viel für andere zu tun, um die Welt ein bisschen besser zu machen   Verändert Geld den Charakter? Es verstärkt die Charaktereigenschaften, die schon vorhanden sind     Wie trifft Melanie ihre Entscheidungen?        Welche Entscheidungsfindungsstrategie hat sie? Wie geht sie an scheinbar unlösbare Aufgaben heran?   Sie entscheidet meistens aus dem Bauch. Häufig geht sie in die Stille und hört dann auf ihre Intuition. Sie entscheidet zügig, denn sie hat keine Angst einen Fehler zu machen Bei unlösbaren Aufgaben sucht sie sich einen Sparringspartner     Wie bekommt Melanie ihren „inneren Schweinehund“ in den Griff? Wie motivierst sie sich, wenn sie mal keine richtige Lust hat, etwas zu tun, was getan werden muss? Eat the Frog in the morning.   Eat that Frog“ ist eine Aufforderung an dich, die schwierigste und wichtigste Aufgabe des Tages als allererstes zu erledigen – bevor du dich mit irgendwelchen anderen Dingen beschäftigst.     Wie hast Melanie es geschafft, Ihre Leidenschaft zu finden   Mit 33 war sie internationale Marketing Managerin. 150 Tage im Jahr verbrachte sie auf Dienstreise. Dann kam der Tag, der ihr Leben veränderte. Plötzlich verspürte sie einen stechenden Schmerz in meiner Brust. Und in diesem Moment verlor sie die Kontrolle über ihren Körper. Ihr erster Gedanke: Herzinfarkt. Der Arzt aber diagnostizierte etwas anderes: Psyche. Und da war für sie klar. Sie musste was ändern in ihrem Leben. In den Folgemonaten hat sie alles in sich aufgesogen was sie zum Thema Stress und Burnout Prävention sowie zum Thema Sinn und Erfüllung finden konnte. Sie wollte eine Antwort auf die Frage bekommen „Wie kann sie energiegeladen, erfüllt und erfolgreich arbeiten“?   Ein paar Monate später kündigte sie ihren Job und machte sich mit dieser Frage auf ihre persönliche Reise nach Indien. Im Ashram hatte sie viele inspirierende Gespräche mit spirituellen Lehrern. All diese Erlebnisse, Erfahrungen und Gespräche hat sie gesammelt und daraus ihr en persönlichen Coaching Ansatz „Body Resourcing“ entwickelt. Ihre Mission ist es Menschen in Ihre volle Kraft zu bringen, sie beim Wachsen zu begleiten und sie wieder neu für ihr Leben zu begeistern.       Welche Werte sind für Melanie wichtig?   Freiheit – eigene Entscheidungen zu treffen, unabhängig zu handeln Abenteuer – neue Dinge auszuprobieren und umzusetzen, zu reisen Authentizität – so zu sein und zu handeln wie sie ist Genuss – gutes Essen, Sauna, Massage,etc. Beziehungen/Gemeinschaft – vertrauensvolle Beziehungen zu leben Gesundheit – als Basis für ein gutes Leben Wertschätzung – offen, interessiert und positiv mit Menschen umgehen Freude – Spaß und Erfüllung bei dem was ich tue     Was hat Melanie ursprünglich davon zurückgehalten, Unternehmer zu werden? Nichts – ich hatte ursprünglich nie darüber nachgedacht     Was bedeutet Erfolg für Melanie? Es bedeutet für sie wie viel Zeit investiere ich in Dinge, die mich mit Energie erfüllen – oder schlicht einfach glücklich machen Was sind die drei Stärken von Melanie? Optimismus Beziehungen zu Menschen aufbauen Begeisterungsfähigkeit     Gibt es ein Lebensmotto, ein Lieblings-Zitat das Melanie begleitet?  Der Weg in die Kraft ist der Weg zu Dir selbst       Was war der beste Rat, den Melanie bekommen hast? Hör auf alles perfekt machen zu wollen, fang einfach an   Welche Internet-Ressource (z.B. einen besonderen Service, eine Open Source Software oder ähnliches) hat für Melanie persönlich einen hohen Mehrwert?    Ihre eigene Facebookgruppe: Mit weniger Stress zu gesunden Höchstleistungen Tool: todoist für die Termin- und Aktivitätenplanung https://todoist.com/       Was ist die beste Buchempfehlung von Melanie?   Big five for Live von John Strelecky: Was wirklich zählt im Leben https://amzn.to/2WVDRZ3       Welchen „letzten Tipp“ gibt dir Melanie mit auf den Weg?    Werde die beste Version von Dir selbst und folge Deinem Herzen, dann kommt der Erfolg von selbst     Wie und wo kann man Melanie am besten erreichen?   Webseite von Melanie: www.melanie-kohl.de   Der Link zu ihrem neuen Buch: Power auf Dauer – Das Geheimnis für mehr Energie Achtsamkeit und Erfolg https://melanie-kohl.de/power-auf-dauer/     Der kostenfreie power up your life kurs – 7 Tage-7 Strategien – ein Ziel: Maximiere Dein Energie Niveau https://melanie-kohl.de/7-tage-power-up-your-life/     Für alle, die sich mehr Energie im Leben wünschen, gibt es den neuen 7-tägigen kostenfreien Onlinekurs „Power up your life“ https://melanie-kohl.de/7-tage-power-up-your-life/   Facebook Fanpage von Melanie: https://www.facebook.com/AufDauermehrPower/   Youtube Kanal Melanie: https://www.youtube.com/channel/UCDh68Pow4ua822Uf_DEuDHQ     Nachzulesen und Nachzuhören auch in meinem Blog: https://amatabayerl.de/208-power-auf-dauer-interview-mit-melanie-kohl Ich freue mich, wenn Du mir ein Feedback hier im Blog oder auf Facebook hinterlässt

Wie vermittelt man Kindern und Jugendlichen einen gesundheitsorientierten Lebensstil? Das können Interessierte im neuen Masterlehrgang „Gesundheitsförderung und Gesundheitspädagogik“ lernen. Anmeldeschluss: 18. Jänner 2019. Der Beitrag Gesund von Anfang an erschien zuerst auf AirCampus.

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Fri, 10 Jul 2009 12:00:00 +0100 https://edoc.ub.uni-muenchen.de/10524/ https://edoc.ub.uni-muenchen.de/10524/1/Hellmann-Schoierer_Julia.pdf Hellmann-Schoierer, Julia ddc:150, ddc:100, Fakultät für Psychologie und Pädagogik