Podcasts about kopfkarussell

Fällt es dir schwer, Entscheidungen zu treffen – egal ob klein oder groß? Grübelst du ewig rum, denkst alles 1000x durch und am Ende passiert… nichts? Dann ist diese Folge für dich.

Herzlich Willkommen im "PowerLicht Podcast – Dein Leben mit mehr Energie", deinem Leitfaden für mehr Lebensfreude und innere Stärke in turbulenten Zeiten. In jeder Episode nehme ich, Andrea, dich mit auf eine Reise durch die Höhen und Tiefen des Alltags – eine Reise zurück zu dir selbst. In der heutigen Folge erkunden wir gemeinsam, wie du inmitten des Alltagssturms deine Energie bewahren kannst. Viele von uns fühlen sich derzeit verunsichert, erschöpft oder sogar entfremdet von dem, was uns einmal Freude bereitete. Doch du bist nicht allein. Gemeinsam blicken wir auf bewährte Strategien, die uns dabei helfen, aus dem erschöpfenden Kopfkarussell auszusteigen und stattdessen in unseren Körper und unsere Kraft zurückzufinden. Wir sprechen über die Wichtigkeit von Bewegung – nicht nur als Sport, sondern als lebensbejahende Aktivität, die Freude bereitet und Energie spendet. Ich teile praktische Tipps, wie du Bewegung ganz natürlich in deinen Tag integrieren und wirklich spüren kannst, was dir guttut. Auch das Thema Pausen wird eine zentrale Rolle spielen. Erfahre, wie du bewusst Pausen schaffst, die dir erlauben, wirklich bei dir anzukommen und zu spüren, was du brauchst, um dich entspannt und erfüllt zu fühlen. Ernährung ist ebenso ein Schlüssel zu mehr Vitalität. Ich zeige dir, wie du durch bewusste Ernährung deine Energie steigern und deinen Körper ehren kannst. Wir sprechen über die Bedeutung von regionalen und saisonalen Lebensmitteln und wie du herausfindest, was wirklich gut für dich ist. Dieser Podcast ist eine Einladung, dein Leben aktiv zu gestalten, deine innere Stärke zu entdecken und jeden Tag als Geschenk zu sehen. Wenn dir der "PowerLicht Podcast" gefällt, freue ich mich über deine 5-Sterne-Bewertung und dass du ihn weiterempfiehlst. Komm mit auf diese transformierende Reise und finde zurück zu deiner wahren Energie und Lebensfreude. Jede Episode des PowerLicht Podcasts ist ein Schritt hin zu einem erfüllteren Du. Denk daran: Du hast die Kraft, dein Leben zu verändern und deine Lebensfreude zum Leuchten zu bringen. Bis zum nächsten Mal im PowerLicht Podcast. Bleib strahlend und energievoll. Deine Andrea

In dieser Episode geht es um die Welt und damit notwendig um die Frage danach, wie wir umgehen können mit all der Gebrochenheit und Dunkelheit in dieser Welt und wie es möglich ist, dann trotzdem am Glauben festzuhalten und im Vertrauen zu bleiben.

Warum das Kopfkarussell anhält …

Fängt dein Gedankenkarussell an sich zu drehen, wenn ein privater oder beruflicher Neuanfang ansteht? Kommen dann ungefragt Zweifel in deinen Kopf, die sich dort festsetzen und dich gar nicht mehr loslassen? Ist es vielleicht so, dass du den Zustand der Ungewissheit kaum aushalten kannst und darüber noch mehr verzweifelst? Die Spirale mit negativen Gedanken dreht sich gefühlt weiter und weiter? Willkommen im Club der Zweifel-Vielfalt. Um Platz für Kreativität zu schaffen, ist es hin und wieder nötig sich die Zweifel mal genauer anzuschauen und gegebenenfalls den ein oder anderen Gedanken über Bord, in dem Fall aus dem Kopfkarussell zu vertreiben. Wie dir Zerstreuung dabei hilft, warum Akzeptanz ein Schlüssel für fast jeden bevorstehenden Neuanfang ist und wie du deine Vielfalt an Zweifeln schätzen lernst, ohne dass dir dabei die Puste ausgeht. Die 5 häufigsten Zweifel und was du dagegen tun kannst: - Selbst-Zweifel und negative Glaubenssätze - Entscheidungs-Zweifel und dein Schatz an Lebenserfahrung - Vergleichs-Zweifel und deine Umgebung - Sicherheits-Zweifel und die Kraft der Akzeptanz - Urvertrauen-Zweifel und die richtigen Fragen Schreib mir, wenn du Fragen zur Folge hast unter kontakt@querantrieb.de Gerne auch, wenn du das kostenfreie, 30-minütige Erstgespräch für die Zerstreuung deiner Zweifel nutzen möchtest. Bleibe immer auf dem Laufenden! 50 Affirmationen zum Downloaden erhältst du, wenn du dich für meinen kostenfreien Newsletter anmeldest https://www.querantrieb.de/newsletter-anmeldung/ Abonniere Querantrieb und empfehle meinen Podcast. Hinterlasse sehr gerne fünf Sterne und eine Bewertung bei Apple Podcast und Spotify. Damit machst du mir eine Riesenfreude.

Warum das „Kopfkarussell“ eine Weile nicht zu hören ist …

Vom 10. Mai bis 2. Juni ist Merkur rückläufig. Doch diesmal nicht nur in einem Tierkreiszeichen, sondern sogar in zwei Zeichen. Zuerst wird er in den Zwillingen rückläufig und dann im Tierkreiszeichen Stier. Manchmal tritt Merkur auf die Bremse und an anderen Tagen haben wir wahrend der Rückläufigkeitsphase das Gefühl, dass die Zeit rennt. Da Merkur für unser Nervensystem steht, ist es besonders wichtig, dass du dein Nervensystem regulierst. Ansonsten passiert es gerne mal, dass wir gedanklich völlig überladen sind und im Kopfkarussell feststecken. Die Merkur-Rückläufigkeitsphase bedeutet für viele Angst und Schrecken, aber ich habe sie lieben gelernt, da wir hier den Kurs korrigieren können und somit Energie bereinigen können. Ist das nicht toll? Klar, es kommt zu Kommunikationsschwierigkeiten, Verspätungen, erhöhten Wartezeiten und Technikproblemen, aber hilft es nur gelassen zu bleiben. Außerdem empfehle ich immer, eine Datensicherung zu machen bevor Merkur rückläufig wird. In diesem Sinne: Happy Retrograde! Shine on, deine Sonja P.S. Ab heute kannst du dich für meine Astroausbildung anmelden! Momentan gibt es noch einen Frühbucherrabatt! Klick hier: https://www.sonjakopplin.com/ausbildungen-1/astro-basics/ !

Warum das „Kopfkarussell“ mal eine Weile still steht …

Hier sind einige Beispiele, was Atemtechniken bewirken: -Kopfkarussell wird langsamer -Man fühlt sich ruhiger und ausgeglichener -Es entsteht eine gute Beziehung zu dem eigenen Körper und den Empfindungen -Der Atem wird im Alltag bewusst genutzt um ruhiger zu werden oder sich zu energetisieren -Wusstest du, dass wir bei einem normalen Atemzug nur circa 0,5 Liter Sauerstoff zu uns nehmen? Im Vergleich nimmst du aber ganze 5 bis 7 Liter Sauerstoff pro Atemzug zu dir, wenn du ganz bewusst einen tiefen Atemzug nimmst und deine Lunge vollständig mit Sauerstoff füllst. In der Epsiode spreche ich über die Bedeutung unseres Atems und wie du konkret die Atemtechniken je nach Lebenslage anwenden kannst.____Alle Shownotes zu dieser Episode findest du hier: www.nataliakleibaum.com/45. Folge mir auf Instagram: www.instagram.com/natalia_kleibaum_official/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/natalia-kleibaum/message

Kennst du das? Chaos im Kopf? Jeder will was anderes von dir? - und das Kopfkarussell dreht sich immer schneller und das auch noch in diesen verrückten Zeiten? Diese Podcast & Youtube Folge zeigt dir in 10 Schritten, wie du mit Erwartungen umgehst und das Kopfkarussell löst. Wenn dich diese Folge deinem Ziel näher bringt und du nach den 10 Minuten weißt, wie du auch dein Kopfkarussell stoppst, freue ich mich sehr sehr auf deine Kommentare. Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne! Das größte Kompliment für mich ist, wenn du diese Folge teilst für alle, denen sie hilft, mit Chaos im Kopf gut und entspannt umzugehen - nicht nur für Führungskräfte sondern für jede und jeden. Ich freu mich auf Likes, Abos und deine Kommentare und Fragen! Einen guten Start in die Woche! Noch Fragen offen oder Support gewünscht? Schreib mir gerne über mail@mindstone-coaching.de Lg Katja Podcast mit Video: https://youtu.be/dC8fauyL2Do #Führung #Selbstführung #NeualsFührungskraft #Kopfkarussell #Erwartungenklären #Mitarbeiterführung #Corona #Krisenmanagement #mindstonecoaching Der Sprung ins kalte Wasser - Life Balance für neue Führungskräfte: Dieser Podcast ist eine Show für die Neuen im Chefsessel. Für Führungskräfte, die erfolgreich, mutig und erfolgreich ihr Team führen und nicht nur managen und ihre eigene Gesundheit im Fokus haben möchten. Ich bin Katja und bringe in dieser Show meine Erfahrungen als Teamleitung und Coach für Dich auf den Punkt. In Content Folgen und Interviews mit tollen Menschen, Powerfrauen und erfolgreichen Unternehmern und Unternehmerinnen bekommst du jeden Montagmorgen Tipps und Tricks für dich und deine Rolle als Führungskraft. Mein Ziel ist es, dass Du deine eigene Persönlichkeit und Mindset als Teamleitung entwickelst, definierst und lebst, als Basis für eine gute, stabile Life-Balance im Job. Klick ein Abo und schau Dir gerne auch die Interview Folgen auf Youtube an! Folge direkt herunterladen

Wenn Sehnsucht weh tut und wie du sie genießen lernen kannst. Wenn du das Wort Sehnsucht hörst, was kommt dir da als erstes in den Sinn? Wonach sehnst du dich gerade? Und wie fühlt sich diese Sehnsucht an? Teile das gerne in den Kommentaren unter dem Blogpost (https://andrea-morgenstern.com/sehnsucht-geniessen) mit mir und uns. Vielleicht spürst du eine Aufregung und Vorfreude. Vielleicht überwiegt aber auch der Schmerz des Mangels, wenn du an das denkst, was du dir gerade wünschst. Wenn zweiteres der Fall ist und du dir wünschst, deine Energiefrequenz von Mangel in Richtung Fülle zu verändern, dann gilt wie immer erst einmal, alles was ist, anzuerkennen und dadurch die Abwehr gegen die unangenehmen Emotionen loslzuassen. Nichts was wir fühlen oder denken ist falsch oder muss weggemacht werden. Es kommt und geht sowieso, wenn wir es lassen. Und wenn wir es mal eine Weile festhalten, indem wir in das Kopfkarussell einsteigen, dann ist auch das ok. Aber wir haben zusätzlich durch die Kraft unserer Gedanken auch immer die Möglichkeit, etwas dafür zu tun, dass wir uns gut fühlen. Wer darauf Lust hat und auch die Sehnsucht nach z.B einer bestimmten Partnerschaft, einem Job, Traumhaus, Gesundheit und Co. genießen lernen möchte, für den kommt dieser Podcast genau richtig. Vielleicht für dich? Alles Liebe Andrea Lust mir zu folgen? Blog | andrea-morgenstern.com Youtube | www.youtube.com/user/007morgenstern Facebook | @MorgensternAndrea Instagram | @andrea_morgenstern

Hol dir mein "F**K YOU CORONAVIRUS!"-Special und nutze deine Zeit lieber zum Schreiben und #zuhause bleiben. ^.~ Dich erwarten bis zu 50% Rabatt auf meinen Online-Kurs "Frei schreiben: Wie anfangen?" Erfahre mehr: https://www.schreibchaos.de/frei-schreiben-wie-anfangen --------- Heute geht's darum, wie du in dein Kopfkarussell mehr Ruhe reinbringst und beim Schreiben systematisch bleibst. ^^ Das hier ist eine Praxis-Folge mit einer Schreibübung. Hier geht's zu den Shownotes dieser Episode: https://www.schreibchaos.de/sc029 --------- Abonniere den Newsletter aus dem "Schreib Chaos!" und hole dir mein Geschenk für dich ^^: https://www.schreibchaos.de/mehrschreibroutine --------- Lass uns mal Plaudern! ^o^ Hier erfährst du mehr über dein kostenfreies Stategiegespräch mit mir: https://bit.ly/2lyE5EJ --------- Schreib mir! ^^ Instagram: @plattilorenz ( https://www.instagram.com/plattilorenz/ ) Mail: post@plattilorenz.de --------- Oh, und gaaanz wichtig! Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann bewerte ihn auf iTunes! ^o^ Hier geht's lang: ( https://apple.co/2lxotRM ) --------- Weitere Links: Dieser Podcast gehört zum Stichblatt Verlag ( https://www.stichblatt.de/ ) Meine Romane über die ich in diesem Podcast spreche: von Bitterweg. Das DuneburgDebakel ( https://www.stichblatt.de/vonbitterwegdebakel ) Dieses Hutmenschenkomplott ( https://www.stichblatt.de/hutmenschenkomplott ) Die Spaltlichtpost ( https://www.stichblatt.de/spaltlichtpost ) Musik: "Dobro Mashup" by Jason Shaw ( https://audionautix.com/ ) Folge direkt herunterladen

Neuanfang #159 – Journaling & Tagebuch – Die Kraft des Schreibens zur Selbstreflexion ****** Journaling kann dir ein lebenslanger, treuer und wertungsfreier Begleiter sein. Ein Freund in Form von Papier, der immer für dich da ist, geduldig zuhört und dir häufig auf wundersame Art Erkenntnisse schenkt. Wenn du den Neuanfang Podcast schon länger hörst, weißt du, dass ich eine überzeugte Anhängerin vom Schreiben zur Selbstreflexion bin. Immer wieder lade ich dich dazu ein, die Übungen und Fragen aus dem Podcast in handschriftlicher Form für dich zu bearbeiten. Denn nicht nur hilft dir das Schreiben, Struktur und Klarheit in deine Gedanken und Gefühle zu bringen. Es kann auch ein kraftvoller Transformator für die Energie sein, die durch diese Gedanken und Gefühle in deinem Inneren gebunden ist und dich Runde um Runde im Kopfkarussell drehen lässt. Aber was genau versteht man jetzt unter Journaling? Und was ist der entscheidende Unterschied zum Tagebuch, das du als Teenie vielleicht geschrieben hast? Diese Fragen und noch mehr, kläre ich für dich in der aktuellen Episode vom Neuanfang Podcast: Wie und warum Journaling dir in deiner Entwicklung helfen kann.Was das Schreiben zur Selbstreflexion so effektiv macht.Welche Form des Journalings du für verschiedene Intentionen nutzen kannst.Wie du am besten mit dem Journaling beginnst.Was dich dabei unterstützt eine regelmäßige Schreibpraxis zu etablieren. ****** Die Shownotes findest du unter www.sara-heinen.de/episode159 ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Kennst Du das?  Du sitzt im Büro am Rechner, hast den Kopf in den Händen, der Kopf brummt und ständig will jemand was von Dir? Dann bist Du hier richtig. Das Auftragskarussell ist eine Methode aus dem systemischen Coaching, die Dir helfen kann, Ordnung ins Chaos zu bringen.  Die Methode habe ich in meiner Ausbildung gelernt. Leider gab es keine Quellenangabe aber bei Fragen melde Dich gerne bei mir unter: mail@mindstone-coaching.de Viel Spaß beim Hören! Es wäre ganz klasse, wenn Du mir eine Bewertung hinterlässt und bei meiner Umfrage teilnimmst zur Frage:  Was ist Deine größte Herausforderung im Job? https://www.facebook.com/kschaefercoaching/posts/2337201513211909 DANKE!  Lg Katja   Folge direkt herunterladen

Kennst Du das?  Du sitzt im Büro am Rechner, hast den Kopf in den Händen, der Kopf brummt und ständig will jemand was von Dir? Dann bist Du hier richtig. Das Auftragskarussell ist eine Methode aus dem systemischen Coaching, die Dir helfen kann, Ordnung ins Chaos zu bringen.  Die Methode habe ich in meiner Ausbildung gelernt. Leider gab es keine Quellenangabe aber bei Fragen melde Dich gerne bei mir unter: mail@mindstone-coaching.de Viel Spaß beim Hören! Es wäre ganz klasse, wenn Du mir eine Bewertung hinterlässt und bei meiner Umfrage teilnimmst zur Frage:  Was ist Deine größte Herausforderung im Job? https://www.facebook.com/kschaefercoaching/posts/2337201513211909 DANKE!  Lg Katja  

Ich melde mich bei dir mit einem Energy-Update, denn viele Menschen klagen gerade über Symptome, die scheinbar aus dem Nichts kommen. Unsere Nerven werden gerade überstrapaziert, denn das Neue macht sich auf den Weg zu uns und wir wehren uns teilweise noch dagegen. In diesem Energyupdate gebe ich dir wertvolle Impulse, wie du besser mit den aktuellen Energien umgehen kannst. Wenn du mehr darüber wissen willst, dann empfehle ich dir mein Handbuch "Neue Energien". Dort erfährst du, wie diese neuen Energien dich beeinflussen und was du im Alltag brauchst, um besser mit ihnen umgehen zu können. SICHERE DIR JETZT DEIN EXEMPLAR (Werbung): https://www.digistore24.com/product/272785 Shine on, deine Sonja -------

HINWEIS: Hörer von "Verstehen, fühlen. glücklich sein" erhalten jetzt Balloon-Premium 30% ermäßigt. Hierfür einfach beim Kauf auf BalloonApp.de den Code Podcast30 verwenden. In dieser Folge grübeln Sinja und Boris über die Gedanken: Was ist das eigentlich ein Gedanke? Warum hält uns das Kopfkarussell so häufig auf Trab und wie stelle ich das ab? Und geht es eigentlich darum, die Gedanken zu vergessen - oder darum, mit den Gedanken anders umzugehen? Boris und Sinja machen haben da einige Ideen (und Gedanken) - und sogar einen Vier-Punkte-Plan im Gepäck.

Ein schlechtes Gefühl kann uns Tage lang begleiten und uns das Leben zur Hölle machen. Die Gedanken drehen sich nur noch um ein Thema und wir fühlen uns als Opfer einer Situation. Was hilft in solchen schwierigen Zeit wirklich? Ich nenne dir in dieser Folge meine wichtigsten Strategien, die mir geholfen haben mein Kopfkarussell zu kontrollieren und mit negativen Gefühlen besser umgehen zu können. Shine On, deine Sonja

Neuanfang #010 - Wenn der Kopf Karussell fährt - 5 Strategien gegen Zweifel, mit denen du es anhältst ****** Strategien gegen Zweifel kann wohl jeder gebrauchen... Denn ich kann mich nicht dran erinnern schon jemals mit einer Person gesprochen zu haben, die komplett frei von Zweifeln war. Zweifel sind häufig der Motor für unser Kopfkarussell. Sie machen uns Entscheidungen schwer. Sie rauben uns viel Energie und Zeit, die wir für sinnvollere Dinge einsetzen könnten. Hast du aktuell Zweifel? Zweifel daran, dass eine Entscheidung richtig oder gut für dich ist? Zweifel daran, dass ein Projekt klappt oder all das zu schaffen, was vor dir liegt? Dann helfen dir die 5 Strategien gegen Zweifel vielleicht dabei, die Hintergründe zu verstehen und dein Kopfkarussell anzuhalten. ****** Neuanfang ist der Podcast mit dem du dich und die Welt positiv veränderst! Ich bin Sara vom Online-Magazin Happy Planties (www.happyplanties.de) und möchte dich zu einem gesünderen und glücklicheren Leben inspirieren - ganz egal wo du heute stehst! Vegane Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung und Nachhaltigkeit sind in meinen Augen das Gesamtpaket für ein erfülltes Leben und der Weg zu echter Veränderung in der Welt. Ich habe dadurch in den letzten Jahren in meinem Leben alles zum Positiven verändert. Möchtest auch du einen Neuanfang machen? Egal ob großer oder kleiner Neuanfang, egal ob gesünder essen oder bewusster leben - die Happy Planties Familie und ich begleiten dich auf dem Weg mit inspirierenden Gedanken und praktischen Tipps! Let's plant some happiness ❤