Podcasts about Atme

Daniel Muñoz entrevista a Marco Antonio Gómez Martín, presidente de la Asociación de Tropas y Marinería Española.

Manchmal vergessen wir, dass wir uns selbst und dem Leben vertrauen dürfen. Und genau dann braucht es die richtigen Worte. Worte, die unser Nervensystem sanft daran erinnern: Du bist sicher. Du bist getragen. Du darfst vertrauen. Diese Folge besteht ausschließlich aus Affirmationen. Ganz ohne Gespräch, ganz ohne Erklärung. Einen Raum, um einfach nur zu hören, zu spüren und zu vertrauen. Lehn dich zurück. Atme tief durch. Und lass dich tragen. +++ Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln": https://amzn.to/4veLpms Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung und Kurse findest du hier: https://sarahdesai.de

Diese Folge ist Deine sanfte Einschlafhilfe für einen ruhigen Abend: Erst hilft Dir eine entspannende Abendmeditation dabei, Stress und Gedanken loszulassen, anschließend begleitet Dich ein wunderschönes Sommermärchen aus Nepal behutsam in den Schlaf. Heute hörst Du das Märchen „Die Göttin des Glücks“. Es erzählt von einem kleinen Jungen, der sich auf die Suche nach seinem Glück macht und dabei den Göttern begegnet. Trotz vieler Rückschläge verliert er nie die Hoffnung – und entdeckt, dass Geduld, Vertrauen und ein gutes Herz oft der wahre Weg zum Glück sind. Mach es Dir gemütlich, schließe die Augen und lass den Tag hinter Dir. Atme tief durch, komm zur Ruhe und genieße einen Moment nur für Dich. Ich wünsche Dir eine friedliche Nacht, erholsamen Schlaf und wunderschöne Träume. ✨ Wenn Dich meine Geschichten und Meditationen beim Einschlafen begleiten, freue ich mich sehr über ein Abo, eine Bewertung oder wenn Du den Podcast mit Menschen teilst, die ebenfalls nach Entspannung und besserem Schlaf suchen. Kapitelmarken: 00:00:00 Intro 00:00:20 Meditation/Abendroutine 00:08:38 Märchen: Die Göttin des Glücks

In dieser Podcastfolge begleite ich dich – passend zum Sommer – auf eine Fantasiereise in die Unterwasserwelt von Luamar, auch bekannt als der Ort der sanften Wellen. Atme tief durch, kühle dich ab und fließe mit dem Flow. Diese Meditation kann dir helfen:

373: Heute gibst du dir ein Versprechen an dich selbst. Dein erster Schritt zurück zu deiner Lebensfreude. Manchmal verlieren wir uns im Alltag. Zwischen Verantwortung, Erwartungen und all dem, was erledigt werden muss. Und irgendwann wird unsere Freude einfach... leiser. Doch sie ist nie verschwunden. In dieser Meditation lade ich dich ein, dich wieder an das zu erinnern, was schon immer in dir war: deine Lebensfreude, deine Kraft und dein inneres Licht. Nimm dir einen Moment nur für dich. Atme bewusst. Erinnere dich daran, wer du wirklich bist. Am Ende dieser Reise gibst du dir selbst ein Versprechen: ✨ Ich werde mich wieder wichtig nehmen. ✨ Ich werde meiner Freude wieder folgen. ✨ Ich erlaube mir zu leuchten. ✨ Ich habe das Recht, glücklich zu sein. ✨ Ich habe das Recht, groß zu sein. ✨ Ich habe das Recht, gesehen zu werden. ✨ Und ich liebe mich – genau so, wie ich bin. Denn Freude ist nichts, das du dir erst verdienen musst. Sie war schon immer ein Teil von dir. Manchmal braucht es nur einen Moment der Stille, um sie wiederzufinden. Vielleicht ist diese Meditation heute genau die Erinnerung, die deine Seele gebraucht hat.

https://www.cornelia-maria-mohr.comEngel Meditation –  Ort des FriedensKennst du bereits den „Friedenssessel“, der dein Leben und das deiner Familie von Konflikten, Streit und Spannungen vollkommen verändern kann?Ganz gleich, ob du dir inneren Frieden, mehr Harmonie in deiner Familie, spirituelle Heilung oder einfach eine Möglichkeit wünschst, deine Schwingung zu erhöhen: Diese geführte Engel Mediation kann dir dabei helfen, für dich und die Menschen in deiner Umgebung ein friedvolles Umfeld zu schaffen. Atme tief ein, entspanne dich und erlaube dem Frieden, deinen Geist, deinen Körper, deine Aura und dein Zuhause zu durchströmen.Wie wäre es, dir einen besonderen Platz in deinem Zuhause schaffen, einfach einen Sessel oder einen Stuhl, den du deiner Absicht widmest? Und die Engel des Friedens dazu einladen, dich zu umgeben und deine Aura, dein Zuhause und deine Lieben mit beruhigender, harmonischer Energie zu erfüllen? Lass dich Schritt für Schritt durch diese schöne Engel geführte Meditation führen. Viel Freude! Anmeldung Online Abendseminar – Wunder der Zahlen – 11.August 2026: https://www.digistore24.com/product/592623https://cornelia-maria-mohr.com/#newsletterhttps://cornelia-maria-mohr.com/buecher/kartendeckKartendeck - Gemeinsam in die Goldene neue Zeit - Cornelia Maria Mohrhttps://cornelia-maria-mohr.com/Selbstliebe- Kraft- Kompakt Paket/Audio zum Download: https://cornelia-maria-mohr.com/download-kursehttps://cornelia-maria-mohr.com/buecher/das-innere-zuhausehttps://cornelia-maria-mohr.com/ausbildunghttps://cornelia-maria-mohr.com/seminarehttps://cornelia-maria-mohr.comMeisterlehrerin der Diana Cooper School of White LightSpiritiuelle LehrerinAutorinParr-und FamilientherapeutinHeilpraktikerin

„Ich kämpfe schon so lange gegen meine Erschöpfung, meine Schmerzen und meine Gedanken!“ Kommt dir dieser Satz bekannt vor? In diesem kurzen Sommer-Impuls blicken wir unter die Oberfläche des ständigen inneren Kampfes. Egal, ob die Coaching-Bubble dir blinde „Leichtigkeit“ oder noch mehr „hartes Durchziehen“ verkaufen will: Druck erzeugt Gegendruck. Dein Nervensystem lässt Veränderung biologisch nur dann zu, wenn es sich absolut sicher fühlt. Solange du gegen deine Symptome und Gefühle ankämpfst, signalisierst du deinem Körper Gefahr. Wahre Transformation beginnt genau an dem Punkt, an dem du die Waffen gegen dich selbst niederlegst und radikal annimmst, was jetzt gerade da ist. Deine Sommer-Impulse aus dieser Folge:Kampf blockiert Heilung: Warum Disziplin und Druck dein Nervensystem im Alarmmodus halten und echte Entlastung verhindern.Die Kraft des „Ja“: Wie das reine Annehmen der aktuellen Situation den Widerstand bricht und inneren Raum für echte Lösungen schafft.Ein Experiment für die Urlaubswoche: Ein kleiner, tiefgehender Impuls, der dich durch deine kommenden Sommertage begleiten darf. Atme einmal tief durch und frage dich: Was würde in meinem Körper und in meinem Leben passieren, wenn ich heute einfach aufhöre, gegen mich selbst zu kämpfen?Mehr zu mir: Komm ins Gruppenprogramm Silent ResetNewsletterBuche dir hier dein Kennenlern-Gespräch mit mirWebseiteFacebookInstagramLinkedInMöchtest Du in Balance zum Erfolg

Viele unserer Essmuster entstehen nicht im Erwachsenenalter. Sie beginnen viel früher. Am Familientisch. In unserer Kindheit. Durch das, was wir erlebt, gefühlt und gelernt haben. Vielleicht hast du gelernt: • deinen Teller immer leer zu essen • Essen als Trost zu nutzen • Süßigkeiten heimlich zu essen • dich über deinen Körper zu bewerten • Essen mit Liebe, Druck oder Belohnung zu verbinden In dieser Meditation darfst du diese alten Muster liebevoll erkennen, würdigen und Schritt für Schritt loslassen. Nicht gegen deine Vergangenheit. Nicht gegen deine Eltern. Sondern für dich.

Tongue Balance Vocal Espresso – Folge 02: Zungenentspannung für Körper und StimmeÜber diesen PodcastDer Tongue Balance Vocal Espresso ist der kompakte Podcast für eine freie, belastbare Sing- und Sprechstimme. Moderatorin Antje Langnickel ist Vocal Coach und Entwicklerin des Tongue Balance Vocal Trainings. Neue Episoden erscheinen ein- bis zweimal pro Woche.Darum geht's in dieser EpisodeWusstest du, dass deine Zunge mit dem gesamten Körper vernetzt ist – über das Nerven- und Faszien-System? Solange die Zunge angespannt ist, kann der Körper nie wirklich loslassen. In dieser Folge erfährst du, wie eine entspannte Zunge deine Stimme und deinen Körper direkt beeinflusst.Übung aus dieser Episode: Zunge auf die Unterlippe legenSetz dich aufrecht und entspannt hin.Leg die Zunge auf deine Unterlippe – raus aus dem Mund.Beobachte: Bleibt sie da oder zieht sie sich zurück? Zittert sie?Atme ruhig und lass die Zunge locker liegen.Sprich dann mit rausgelegter Zunge Zahlen (z. B. „einundzwanzig, zweiundzwanzig…") und beobachte die Wirkung auf Stimmklang, Hals und Luftfluss.Was du aus dieser Episode mitnimmstZungenspannung ist nicht per se schlecht – erst dysfunktionale oder übermäßige Spannung wird zum Problem.Kleine Wahrnehmungsübungen sind der Schlüssel zum Feintuning der Stimme.Eine entspannte Zunge hilft bei Präsentationen, Vorträgen und stabilen hohen Tönen.Die Version für die Singstimme kommt in der nächsten Episode.Erwähnte Links & RessourcenInstagram: www.instagram.com/stimmenuernbergNull-Euro-Starterkurs Tongue Balance Vocal Training (coming soon) → https://bit.ly/Tongue-Balance-freeMehr zu Antje und einer Zusammenarbeit: www.stimme-nuernberg.deVernetz dich & unterstütze den PodcastHinterlasse eine Rezension, teile die Episode auf Social Media und lade Freunde ein, die mit ihrer Stimme nicht weiterkommen.

Bianca Rütter Instagram: https://www.instagram.com/bianca_ruetter_lifetrustcoach/?hl=deWebsite: https://biancaruetter.my.canva.site/

Oft glauben wir, dass wir alles allein schaffen müssen, stark, unabhängig und möglichst autark sein. Doch in Wahrheit ist es genau das Gegenteil, das uns trägt: Verbundenheit. In dieser Folge hörst du darüber, warum das „unsichtbare Netz" aus Beziehungen, Zugehörigkeit und gegenseitiger Wirkung nicht nur ein schönes Bild ist, sondern eine echte Ressource für deinen Alltag und dein Nervensystem. Hier sind meine drei wichtigsten Impulse für dich: Du bist nicht dafür gebaut, allein zu funktionieren: Unser Nervensystem reguliert sich in Verbindung durch freundliche Blicke, Wärme in der Stimme, echte Präsenz. Verbundenheit ist kein Luxus, sondern Biologie. Interdependenz statt Ich-AG: Nichts existiert isoliert. Du beeinflusst Räume und wirst von ihnen beeinflusst. Deine Stimmung „infiziert" jedes Meeting, jede Begegnung, jedes Gespräch: positiv wie negativ. Zugehörigkeit schafft Sicherheit (und erst dann Mut): Menschen wollen dazugehören und sich unterscheiden. Wenn du dich sicher eingebettet fühlst, kannst du dich wirklich zeigen, ohne Maske, ohne Beweisen, ohne permanenten Druck. Probier es aus: Nimm dir vor dem nächsten Meeting 30 Sekunden. Atme dreimal tief durch und frag dich: Bin ich heute Stressverstärker oder Stabilität? Und wenn dir beim Hören ein Mensch eingefallen ist, der gerade genau diese Erinnerung an Verbundenheit braucht: Schick die Folge weiter und stärk damit das unsichtbare Netz ein Stück mehr. Alles Liebe Dein Justus SUCHST DU UNTERSTÜTZUNG? Wenn Du Justus Ludwig als Coach und Begleiter für Deinen Weg der bewussten Veränderung und Transformation mit Achtsamkeit haben möchtest, dann komm in den Mind-Up Circle – Deiner regelmäßigen Verabredung mit Achtsamkeit – Du lernst und übst Achtsamkeit im Alltag und wirst live von Justus gecoacht – jede Woche – in einer Gruppe – melde Dich dazu an unter: mind-up@mehrwert-achtsamkeit.de DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne Deine konkrete Frage oder berichte von Deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast-Episode.

Manchmal sitzt die Angst so lange am Steuer unseres Lebens, dass wir vergessen, wie sich Vertrauen eigentlich anfühlt. In dieser besonderen Power Pause erwartet dich eine geführte Meditation, die dich wieder mit dir selbst verbindet. Du schaust auf die Stimmen, die dich klein halten. Aber auch auf die Anteile in dir, die längst bereit sind, wieder mehr Freude, Ruhe, Liebe und Vertrauen in dein Leben einzuladen. Ich nehme dich mit in das „Auto deines Lebens“.

Was hat unser Atem mit Gebet zu tun? In ihrer Predigt vom 31. Mai 2026 über 1Mose 2,7 und Hesekiel 37,1-10 nimmt Melanie Euhus aus der Anskar-Kirche Wetzlar uns mit auf eine Reise vom Maori-Begrüßungsritual „Hongi“ bis zum biblischen Schöpfungsbericht. Sie zeigt, wie Gebet im Kern nicht zuerst aus vielen Worten besteht, sondern aus der Nähe zu Gott: innehalten, atmen, Gottes Gegenwart wahrnehmen und sich von seiner Liebe erfüllen lassen. Gleichzeitig bleibt Gebet nicht bei der Stille stehen. Wer Gottes Atem empfängt, wird eingeladen, mit ihm gemeinsam die Welt zu gestalten – durch Fürbitte, Hoffnung und konkrete Taten. Eine inspirierende Einladung, neu zu entdecken, wie Gebet uns verändert und durch uns Veränderung in die Welt bringt. Foto von Fabian Møller auf Unsplash

In Folge 29 sprechen wir darüber, warum fachliches Wissen allein nicht ausreicht, um Menschen wirklich tief und sicher zu begleiten. Wir fragen uns, warum eigene innere Arbeit, Supervision, Nervensystemregulation und Verkörperung für Coaches, Therapeutinnen und Breathwork-Facilitator so essenziell sind.

In dieser Folge von „Mit Herz und Verstand“ sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über eine Zeitqualität, die viele gerade sehr körperlich und emotional erleben: viel Gefühl, Dünnhäutigkeit, Müdigkeit, Unsicherheit – und gleichzeitig die ersten Momente, in denen wieder Boden unter den Füßen spürbar wird.Vielleicht kennst Du dieses Gefühl: Du warst in den letzten Tagen innerlich sehr bewegt, vielleicht traurig, empfindlich oder erschöpft. Und obwohl Du merkst, dass sich etwas in Dir wieder stabilisiert, vertraust Du dieser neuen Kraft noch nicht ganz.Genau hier setzt diese Folge an.Am Beispiel von Anna, einer Frau mitten im Alltag mit Familie, Arbeit und Verantwortung, zeigen Kristina und Susanne, wie sich diese Energie konkret anfühlen kann. Kristina ordnet die aktuellen Bilder und Botschaften der geistigen Welt ein: das Wasser, in dem wir noch stehen, den Boden, der langsam wieder spürbar wird, und den Blumenbogen als Symbol dafür, dass Tiefe und Stabilität jetzt zusammenkommen dürfen.In dieser Folge geht es um:• warum Du Dich gerade so empfindlich, müde oder verletzlich fühlen kannst• wie alte, aktuelle und kollektive Gefühle in Dir wirken können• warum Tiefe keine Schwäche ist, sondern eine Form von innerer Stärke• wie Du fühlen und trotzdem handlungsfähig bleiben kannst• warum Erdung und Körperwahrnehmung Deinem Nervensystem jetzt helfen• weshalb das Neue manchmal schon ruft, obwohl Du Dich noch nicht bereit fühlst• wie Du wieder Boden unter den Füßen findest, ohne Dich selbst zu überfordernEin zentraler Impuls dieser Folge:Du musst nicht aus Deinen Gefühlen heraus, um wieder stabil zu werden. Du darfst weich bleiben und trotzdem stehen. Du darfst tief fühlen und trotzdem Deinen Alltag halten. Deine Sensibilität ist kein Fehler – sie zeigt Dir, was wirklich wichtig ist.Praktischer Impuls aus der Folge:Stell Dich barfuß oder mit Socken bewusst auf den Boden oder auf die Erde. Atme. Spüre Deinen Körper. Und sag innerlich zu Dir:„Ich stehe. Ich bin hier. Ich gehe nicht unter.“Diese Folge ist für Dich, wenn Du gerade das Gefühl hast, zu viel zu fühlen, wenn Dein Alltag Dich trotzdem ruft und wenn Du verstehen möchtest, warum Deine Kraft vielleicht schon zurückkommt – auch wenn Du ihr noch nicht ganz vertraust.Themen dieser Folge:Zeitqualität Mai, moderne Spiritualität, innere Führung, geistige Welt, Gefühle fühlen, Erdung, Nervensystem, Hochsensibilität, emotionale Stabilität, spirituelle Entwicklung, Vertrauen, Selbstwirksamkeit.Mehr von Kristina:Website:https://kristinasacken.comMediale Ausbildung:https://kristinasacken.com/mediale-ausbildungEinsteigerkurs Medialität:https://kristinasacken.com/einsteiger-mediumMorgenmeditation:https://kristinasacken.com/morgenmeditationInstagram:https://www.instagram.com/kristinasacken/Podcast & Channelings:https://kristinasacken.com/podcastchannelingsAktuelle Artikel zur Zeitqualität:https://kristinasacken.com/channeling-newsWenn Dir diese Folge guttut, abonniere den Podcast und teile sie mit einem Menschen, der gerade auch wieder Boden unter den Füßen gebrauchen kann.

„Atme tief durch. Sag dir: Ich bin sicher. Alles wird gut.“Wie oft hast du sowas schon probiert? Und wie oft standest du dann trotzdem mit Präsentationsangst, zittrigen Händen und Herzrasen vor deinem Team oder deinen Kunden?In der neuen Podcastfolge räumen wir auf.

Weiche Klänge, die beruhigen und Leichtigkeit schenken. Atme tief durch, lass Gedanken los und spüre die Weite.Diese Stücke hast Du in der Folge gehört:Andreas Vollenweider - "Stella" //William Byrd - "Pavane und Gigue" //Nils Wülker - "Nikas Dream" //Ralph Vaughan Williams - "The Lark Ascending" //The Alan Parsons Project - "Some Other Time" //Den Podcast "Mary Celeste - Das Geheimnis des Geisterschiffs" von NDR 1 Welle Nord findest Du hier:https://1.ard.de/MaryCeleste Wenn Du eine Idee oder einen Wunsch zu einem musikalischen Thema hast, dann schreib ihm eine Mail: playlist@ndr.de

Heute blicken wir hinter die Kulissen von Systemair, einem der weltweit führenden Unternehmen in der Lüftungs- und Klimatechnik.Gemeinsam mit unseren Gästen Melanie Scholz-Beck und Nele Ohmes sprechen wir darüber, wie man nachhaltige Lösungen für ein gesundes Raumklima schafft und warum bei Systemair echte Teamarbeit die Basis für Innovation ist.Erfahre alles über deine Einstiegsmöglichkeiten in einer Branche mit Zukunft und wie du in einem internationalen Umfeld mit familiärem Spirit durchstartest. Atme tief durch und setze den nächsten Meilenstein in deiner Karriere!Hier geht's direkt zu deinem neuen Job bei Systemair: https://jobs.systemair.com/de

In Folge 28 sprechen wir darüber, wie du in unsicheren Zeiten mehr innere Sicherheit und emotionale Stabilität finden kannst. Wir beleuchten die Zusammenhänge zwischen Nervensystem, Atem, Trauma und Regulation und zeigen, warum echte Stabilität nicht im Außen, sondern im Körper entsteht. Eine Folge über Breathwork, Resilienz und den Weg zurück zu mehr Ruhe, Sicherheit und Lebendigkeit.

In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, aus dem Denken auszusteigen und ganz in die Erfahrung zu kommen. Diese Folge ist aus einem meiner Vollmond-Räume der Rosenlinie entstanden – genauer gesagt aus der Energie des Vollmonds in der Waage, der uns einlädt, Balance in unserer Liebe, unseren Beziehungen und unseren Werten zu finden. Es geht um die Frage, wie wir wieder in Einklang mit uns selbst kommen und Klarheit darüber gewinnen, was uns wirklich entspricht. Was dich hier erwartet, ist eine verkörperte Erfahrung – eine geführte Reise aus Atem, Wahrnehmung und innerer Ausrichtung. Ein Raum, in dem du das Wissen nicht nur verstehst, sondern in deinem Körper landen lässt und für dich spürbar machst. Ich begleite dich dabei, die Energie von Balance, Klarheit und innerer Ausrichtung nicht nur zu begreifen, sondern in deinem Körper ankommen zu lassen. Über deinen Atem, über deine Wahrnehmung, über die Verbindung zu dir selbst. Du brauchst nichts vorzubereiten. Du musst nichts können. Du darfst einfach da sein. Vielleicht ist das genau der Moment, in dem du aufhörst, nach Antworten im Außen zu suchen – und beginnst, dich selbst wieder zu hören. Nimm dir diesen Raum für dich. Atme. Spüre. Und erinnere dich daran: Du bist hier.

https://www.cornelia-maria-mohr.comInspirationen für dich und deinen AufstiegGute Laune zu haben ist kein Mysterium. Höre dir meine individuell erprobte Hinweise an und probiere aus, welcher für dich gerade möglich ist und dir am besten taugt.Tipp Nr. 1: Geh der Ursache auf den Grund und erkenne deine Gefühle anTipp Nr. 2: Ziehe deine Mundwinkel nach obenTipp Nr.3: Schreibe dir schöne Momente aufTipp Nr.4: Hab deine Ziele im Sinn und erledige eines davonTipp Nr.5: Erinnere dich an einen beglückenden MomentTipp Nr.6: Gib deinen Begegnungen mit dir wichtigen lieben Menschen PrioritätTipp Nr.7: Atme bewusst und tiefTipp Nr.8: Höre dir Musik an, die dich beschwingtTipp Nr.9: Mach etwas Verrücktes, etwas, was du liebstTipp Nr.10: Sei für jemand Anderes da oder für die Allgemeinheit   Show NotesAnmeldung Online Abendseminar  am 14.04.2026: Stärke deine Intuition mit 7-dimensionalen galaktischen Drachen                                                                    https://www.digistore24.com/product/592623https://cornelia-maria-mohr.com/#newsletterhttps://cornelia-maria-mohr.com/buecher/kartendeckKartendeck - Gemeinsam in die Goldene neue Zeit - Cornelia Maria Mohrhttps://cornelia-maria-mohr.com/Selbstliebe- Kraft- Kompakt Paket/Audio zum Download: https://cornelia-maria-mohr.com/download-kursehttps://cornelia-maria-mohr.com/buecher/das-innere-zuhausehttps://cornelia-maria-mohr.com/ausbildunghttps://cornelia-maria-mohr.com/seminare https://cornelia-maria-mohr.comMeisterlehrerin der Diana Cooper School of White LightSpiritiuelle LehrerinAutorinParr-und FamilientherapeutinHeilpraktikerin

Wenn du dich manchmal unsicher in deinem Körper fühlst oder dein Nervensystem gefühlt ständig auf Alarm steht, dann ist diese Affirmationsfolge für dich. Ich teile hier 40 kraftvolle Affirmationen für mehr Sicherheit im eigenen Körper, Körperakzeptanz, mentale Gesundheit, ED Recovery und Selbstliebe.Diese Affirmationen dürfen dich dabei unterstützen, aus innerer Anspannung herauszukommen und Schritt für Schritt wieder mehr Ruhe, Vertrauen und Frieden mit deinem Körper zu entwickeln. Du kannst sie einfach anhören, während du spazieren gehst oder dir einen ruhigen Moment für dich nimmst. Durch Wiederholung können sich neue Gedanken in deinem Unterbewusstsein verankern und dein Nervensystem darf lernen, sich wieder sicherer zu fühlen.Wenn dich eine Affirmation besonders berührt, schreib sie dir gern auf, nimm sie mit in dein Journal oder speicher sie dir als kleine Erinnerung für deinen Alltag.:)Atme einmal tief durch und lass die Worte einfach wirken.

Hier kommst du zu unserem Online Studio:https://www.intesoma.com/online-studioMelde dich hier für unsere Ausbildung an:https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coachFOLGE: Transformative Atemsessions: Alles, was du wissen musst!https://open.spotify.com/episode/7aQaUYUQAoYnu0DZ0xNHF2?si=c6655fcaec1245e3In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, warum Breathwork bei Angst, Stress und Trauma so wirksam sein kann und was eine neue Studie dazu zeigt.Wir teilen, was uns an den Ergebnissen besonders beeindruckt, wo wir aber auch klar die Grenzen von transformativen Atemsessions sehen und warum echte Veränderung für uns oft erst durch Integration und (körperorientierte) Therapie nachhaltig wird. Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠ https://www.intesoma.com/newsletter Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠⁠Conni auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠⁠Christine auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠⁠Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠⁠♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast

It's time to talk about money.Nicht strategisch.Nicht aus Druck.Nicht aus „Ich muss mehr verdienen“.Sondern aus einer komplett neuen Frequenz.Diese Folge ist eine geführte Money Activation. Eine Einladung, deine Beziehung zu Geld neu auszurichten, deine alte Money Story loszulassen und eine Realität zu öffnen, in der Geld sich nicht mehr nach Stress anfühlt – sondern nach Sicherheit, Weite und Möglichkeit.Viele von uns sind mit der Idee groß geworden, dass Geld hart ist. Dass man kämpfen muss. Dass es nie ganz reicht. Dass es Druck bedeutet.Heute darf sich das verändern.In dieser Folge nehmen wir dich mit in:✨ einen sanften Reset für dein Nervensystem rund um Geld✨ die Erkenntnis, dass Geld Energie ist – und Energie verstärkt, wer du bist✨ die Begegnung mit der Version von dir, für die Geld kein Kampf mehr ist✨ den Shift vom „Ich brauche mehr“ hin zu „Ich darf jetzt schon fühlen“✨ Affirmationen, die deine neue Money Reality verankernWir sprechen darüber, dass du nicht wirklich das Geld willst – sondern das Gefühl dahinter. Freiheit. Sicherheit. Genuss. Weite. Unterstützung. Und dass genau dieses Gefühl jetzt schon zugänglich ist.Denn deine neue Money Reality beginnt nicht erst mit einer bestimmten Zahl auf deinem Konto.Sie beginnt in dem Moment, in dem du dich entscheidest, dich heute schon getragen zu fühlen.Diese Folge ist für dich, wenn du:

Zadkiel führt dich durch das ChaosErfahre in diesem Channeling, wie Erzengel Zadkiel dir in stürmischen Zeiten Stabilität, innere Ruhe und Vertrauenschenkt.Lass dich energetisch führen, während alte Ängste transformiert werden und du wieder Halt in deinem Leben findest.Dieser Podcast ist ein energetischer Anker, um dir Mut, Klarheit und spirituelle Unterstützung zu geben.Atme tief ein, spüre die Führung von Zadkiel und öffne dich für Stabilität im Chaos.www.die-seelen-schamanin.com

Servus! Wenn ihr uns kontaktieren oder mehr sehen möchtet, geht auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠unseren Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@austriankiwipodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) und folgt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Jonboy.at⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, um auf dem Laufenden zu bleiben mit unserer Bekleidungsmarke.Über uns:Ich (Jonny) habe Maria 2019 in Kambodscha kennengelernt. Wir reisten zusammen durch Vietnam, verliebten uns, und ich zog nach Österreich, um Maria zu besuchen – und bin nie wieder gegangen. Wir arbeiten und leben beide hier in Salzburg und lieben es!Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/austriankiwipodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jonboy:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/jonboy.at⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

In der glitzernden Instagram-Welt sieht alles immer nach ‚leicht‘, ‚perfekt‘ und ‚Millionen-Launch‘ aus. Doch die Wahrheit ist: Hinter den Kulissen kochen wir alle nur mit Wasser. In dieser Folge räume ich mit dem Guru-Mythos auf und spreche über die Schattenseiten, Fails und menschlichen Momente, die in der Business-Bubble meistens verschwiegen werden. Ich teile mit dir 10 Tabuthemen – von Kunden, die ihre Raten nicht zahlen, bis hin zum Burnout trotz Millionenumsatz. Diese Folge ist ein Befreiungsschlag für dich, wenn du dich jemals gefragt hast, warum du dich trotz Erfolg manchmal wie eine Versagerin fühlst oder warum dich ein Copycat oder ein ‚Rohrkrepierer-Launch‘ so richtig aus der Bahn wirft. Atme tief durch: Du bist nicht allein, und es liegt nicht an deiner Unfähigkeit, sondern an deinem Nervensystem. In dieser Folge lernst du: - Die Wahrheit über Kundenbeziehungen: Warum es normal ist, dass Kunden Vereinbarungen brechen oder dir plötzlich entfolgen – und wie du lernst, deinen Selbstwert nicht von deren Verhalten abhängig zu machen. - Das Geschenk des Scheiterns: Warum ‚fehlgeschlagene‘ Launches deine größten Lehrmeister für die Heilung deines Nervensystems sind und wie du aufhörst, dich für unerwünschte Ergebnisse emotional auszupeitschen. - Burnout & Hustle-Kultur entlarvt: Warum viele Coaches Leichtigkeit verkaufen, aber hinter den Kulissen ausbrennen – und wie du die Symbiose aus maskuliner Struktur und weiblichem Flow findest, um wirklich frei zu sein. Hör jetzt rein und erfahre, warum dein Nervensystem dein wichtigstes Business-Asset ist und wie du lernst, die Anhaftung an Geld zu lösen, um echte, entspannte Fülle zu kreieren.

Über diese Folge Tiefenentspannung auf Knopfdruck – klingt unrealistisch? Diese Episode des Silent Subliminals Podcast kombiniert 432 Hz Entspannungsmusik mit gezielten Silent Subliminals, um deinem Nervensystem zu helfen, in einen Zustand echter Ruhe zu gelangen.Silent Subliminals sind kaum wahrnehmbare Affirmationen, die dein Unterbewusstsein erreichen und positive Veränderungen fördern. Durch regelmäßiges Anhören kannst du Stress reduzieren, innere Anspannung lösen und einen Zugang zu tiefer Entspannung entwickeln. Lass die sanften Klänge und stillen Botschaften auf dich wirken, um Gelassenheit in deinen Alltag zu integrieren. Affirmationen aus der Folge Ich spüre Ruhe und Frieden in jedem Augenblick.Jeder Atemzug führt mich in eine tiefe Entspannung.Ruhe und Gelassenheit sind natürliche Zustände in meinem Leben.Mein Körper und mein Geist sind im Einklang.Mit jedem Atemzug fühle ich mich mehr und mehr entspannt.Gelassenheit erfüllt jeden Augenblick meines Lebens.Ruhe und Entspannung erfüllen meinen Körper und meinen Geist.Ich kann in allen Situationen immer wieder zur Ruhe kommen.Ich nehme mir die Zeit, die ich zum Entspannen brauche.Meine innere Ruhe wirkt sich positiv auf meine Umgebung aus.Mein Körper ist gesund und voller Energie, wenn ich entspannt bin.Entspannung ist ein natürlicher Bestandteil meines Lebens.Meine Gedanken sind ruhig und friedlich.Innere Ruhe und Kraft sind meine ständigen Begleiter. Wie wirken Silent Subliminals? Silent Subliminals sind Audiodateien, die Botschaften auf einer Frequenz enthalten, die bewusst nicht hörbar ist, aber dennoch vom Unterbewusstsein wahrgenommen wird. Diese Technik zielt darauf ab, das Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen, indem sie Affirmationen und beruhigende Aussagen ohne bewusste Ablenkung vermittelt.Der Vorteil von Silent Subliminals liegt in ihrer Fähigkeit, das Unterbewusstsein zu programmieren, indem sie stressauslösende Gedankenmuster durch beruhigende Überzeugungen ersetzen. Diese können helfen, tiefe Entspannung zu finden, indem sie innere Anspannung reduzieren, das Loslassen fördern und einen Zustand innerer Ruhe begünstigen. Durch regelmäßiges Anhören von Silent Subliminals kann die Fähigkeit zur Entspannung gestärkt werden, um auch in herausfordernden Situationen gelassener zu bleiben. Jetzt anhören Apple Podcasts Amazon Music YouTube Kanal Spotify Playlist In unserer hektischen Welt fällt es vielen Menschen schwer, echte Entspannung zu finden. Zwischen beruflichen Verpflichtungen, familiären Aufgaben und dem ständigen digitalen Rauschen bleibt kaum Zeit zum Durchatmen. Doch Entspannung ist keine Luxus, sondern eine Notwendigkeit für unsere körperliche und seelische Gesundheit. In diesem Artikel erfährst du praktische Methoden, wie du Stress loslassen und nachhaltige Erholung finden kannst – inklusive einer noch wenig bekannten Technik namens Silent Subliminals. Warum Entspannung so wichtig istChronischer Stress beeinträchtigt nicht nur unser Wohlbefinden, sondern kann auch ernsthafte gesundheitliche Folgen haben. Schlafstörungen, Verspannungen, Konzentrationsprobleme und ein geschwächtes Immunsystem sind nur einige der möglichen Auswirkungen. Deshalb ist es entscheidend, bewusst Momente der Entspannung in den Alltag zu integrieren.Das Problem: Viele Menschen wissen theoretisch, dass sie sich entspannen sollten, finden aber in der Praxis keinen Zugang dazu. Die Gedanken kreisen weiter, der Körper bleibt angespannt, und selbst in der Freizeit fühlt man sich nicht wirklich erholt.Bewährte Methoden zur EntspannungAtemübungen: Der schnellste Weg zur RuheEine der effektivsten und gleichzeitig einfachsten Methoden, um Stress loslassen zu können, sind bewusste Atemübungen. Die 4-7-8-Technik beispielsweise ist wissenschaftlich gut untersucht: Atme durch die Nase vier Sekunden ein, halte den Atem sieben Sekunden an und atme acht Sekunden durch den Mund aus. Diese Übung aktiviert das parasympathische Nervensystem und signalisiert deinem Körper, dass es Zeit ist, herunterzufahren.Progressive MuskelentspannungBei dieser Technik spannst du nacheinander verschiedene Muskelgruppen an und lässt sie dann bewusst los. Beginne bei den Füßen und arbeite dich bis zum Kopf vor. Diese Methode hilft nicht nur bei der körperlichen Entspannung, sondern schärft auch dein Bewusstsein für Verspannungen im Alltag.Bewegung als VentilParadoxerweise kann körperliche Aktivität einer der besten Wege sein, um Erholung zu finden. Ein Spaziergang in der Natur, Yoga oder leichtes Joggen helfen dabei, Stresshormone abzubauen und den Kopf freizubekommen. Wichtig ist, dass die Bewegung nicht zu einer weiteren Verpflichtung wird, sondern Freude bereitet.Digitale AuszeitenUnser Nervensystem ist nicht dafür gemacht, ständig erreichbar zu sein. Plane bewusste Zeiten ein, in denen du dein Smartphone weglegt und digitale Stille genießt. Schon 30 Minuten ohne Bildschirm vor dem Schlafengehen können deine Schlafqualität deutlich verbessern.Silent Subliminals: Eine ergänzende Methode zur EntspannungNeben diesen klassischen Entspannungstechniken gibt es eine noch relativ unbekannte Methode, die in den letzten Jahren an Popularität gewonnen hat: Silent Subliminals.Was sind Silent Subliminals?Silent Subliminals sind Audiodateien, die positive Affirmationen und Botschaften enthalten, welche in Frequenzbereichen abgespielt werden, die für das bewusste Hören nicht oder kaum wahrnehmbar sind. Die Idee dahinter ist, dass diese Botschaften vom Unterbewusstsein aufgenommen werden können, ohne dass der kritische, bewusste Verstand sie filtert oder blockiert.Im Gegensatz zu herkömmlichen Affirmationen, die du dir laut vorsagst oder bewusst anhörst, arbeiten Silent Subliminals im Hintergrund. Du kannst sie während alltäglicher Aktivitäten laufen lassen – beim Arbeiten, Schlafen oder Entspannen.Wie sollen Silent Subliminals funktionieren?[Unverifiziert] Die Theorie hinter Silent Subliminals basiert auf der Annahme, dass unser Unterbewusstsein Informationen verarbeiten kann, die außerhalb unserer bewussten Wahrnehmung liegen. Durch wiederholtes "Hören" positiver Botschaften wie "Ich bin vollkommen entspannt" oder "Ich lasse Stress mühelos los" soll das Unterbewusstsein diese Überzeugungen nach und nach übernehmen.Wichtiger Hinweis: Die wissenschaftliche Evidenz für die Wirksamkeit von Silent Subliminals ist begrenzt. Es gibt bisher keine ausreichenden, methodisch einwandfreien Studien, die eine direkte Wirkung zweifelsfrei belegen. Viele Nutzer berichten jedoch von positiven subjektiven Erfahrungen.Silent Subliminals zur Entspannung nutzenWenn du Silent Subliminals ausprobieren möchtest, kannst du wie folgt vorgehen:1. Wähle qualitative Quellen: Achte darauf, dass die Audiodateien von seriösen Anbietern stammen und transparent kommunizieren, welche Affirmationen enthalten sind.2. Integriere sie in deine Routine: Lass die Silent Subliminals während deiner Meditation, beim Einschlafen oder bei anderen Entspannungsaktivitäten im Hintergrund laufen. Eine angenehme Lautstärke reicht aus.3. Habe realistische Erwartungen: Silent Subliminals sind kein Wundermittel. Betrachte sie als ergänzendes Werkzeug zu anderen bewährten Entspannungsmethoden, nicht als Ersatz.4. Gib dir Zeit: Wenn du Veränderungen bemerkst, geschehen diese meist graduell über Wochen hinweg, nicht über Nacht.5. Kombiniere verschiedene Ansätze: Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du Silent Subliminals mit aktiven Entspannungstechniken wie Atemübungen oder Meditation kombinierst.Einen persönlichen Entspannungsplan erstellenJeder Mensch ist unterschiedlich, und was für den einen funktioniert, muss nicht zwingend bei dir wirken. Experimentiere mit verschiedenen Methoden und achte darauf, welche dir am besten helfen, Stress loslassen zu können.Ein praktischer Ansatz ist die Kombination mehrerer Techniken:Morgens: Starte mit einer kurzen Atemübung oder leichter Bewegung, um den Tag ruhig zu beginnen.Tagsüber: Nutze Silent Subliminals im Hintergrund während der Arbeit und plane bewusste Pausen ein, in denen du dich streckst und tief durchatmest.Abends: Schaffe ein Ritual, das deinem Körper signalisiert, dass der Tag zu Ende geht. Das kann eine progressive Muskelentspannung sein, eine Tasse Tee in Ruhe oder Zeit ohne digitale Geräte.Die Rolle der RegelmäßigkeitDer Schlüssel zu nachhaltiger Entspannung liegt in der Regelmäßigkeit. Zehn Minuten tägliche Entspannungszeit sind wirkungsvoller als eine Stunde einmal pro Woche. Dein Nervensystem braucht kontinuierliche Signale, dass es sicher ist, herunterzufahren und Erholung zu finden.Betrachte Entspannung nicht als etwas, das du erst verdienen musst, sondern als grundlegendes Bedürfnis wie Essen oder Schlafen. Du brauchst keine Rechtfertigung dafür, dir diese Zeit zu nehmen.Fazit: Dein Weg zur EntspannungEntspannung zu finden ist in unserer schnelllebigen Zeit eine Fähigkeit, die wir aktiv kultivieren müssen. Ob durch klassische Methoden wie Atemübungen und Bewegung oder durch experimentelle Ansätze wie Silent Subliminals – wichtig ist, dass du einen Weg findest, der zu dir und deinem Lebensstil passt.Silent Subliminals können dabei eine interessante Ergänzung sein, besonders für Menschen, die Schwierigkeiten haben, ihren Geist beim Meditieren zur Ruhe zu bringen. Denke jedoch daran, dass sie kein Ersatz für aktive Entspannungstechniken und bei ernsthaften Beschwerden auch nicht für professionelle Hilfe sind.Der erste Schritt zu mehr Entspannung beginnt mit der Entscheidung, dass dein Wohlbefinden wichtig ist. Nimm dir heute noch ein paar Minuten Zeit, atme bewusst durch und spüre, wie du Stress loslassen kannst. Dein Körper und Geist werden es dir danken. 

In dieser Folge spreche ich über die leise, oft strenge Stimme in uns, die zweifelt, bremst und klein halten will und darüber, wie wir ihr eine neue Stimme entgegensetzen können. Ich nehme dich mit in eine achtsame Affirmationspraxis, die nicht beschönigt, sondern stärkt. Es geht darum, alte Muster zu erkennen, inneren Druck loszulassen und Schritt für Schritt wieder Vertrauen in dich selbst aufzubauen. Diese Folge ist eine Einladung, deinen Wert nicht länger beweisen zu müssen, Raum einzunehmen und dich selbst ernst zu nehmen, auch mit zittriger Stimme und unsicheren Schritten. Die Affirmationen helfen dir, dich mit dem Menschen zu verbinden, der du bist, der du warst und der du werden willst. Nicht perfekt, sondern ehrlich. Nicht fertig, sondern mitten im Werden. Nimm dir diese Zeit nur für dich. Atme, hör zu und such dir einen Satz heraus, der dich durch deinen Tag begleitet. Manchmal reicht genau ein Gedanke, um etwas in Bewegung zu bringen. +++ Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln" https://www.amazon.de/Heute-hör-zweifeln-Imposter-Syndrom-Hochstapler-Syndrom-Selbsttest/dp Der Kalender für 2026: https://www.amazon.de/dp/B0DLK12CMB Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de

Es gibt kein Leben ohne Widersprüche. Hast du dich heute schon über einen inneren Widerspruch geärgert? Oder darüber, dass jemand im Meeting mal wieder das genaue Gegenteil von dir will? Herzlichen Glückwunsch: Du bist mitten im dialektischen Prozess! In dieser Folge räumt die Philosophin und Kulturanthropologen Susanne Maria Zaninelli mit dem Vorurteil auf, Dialektik sei nur etwas für Hegel-Experten. Tatsächlich ist sie der Motor von allem, was wächst. Wer diese Dialektik integrieren kann, wird nicht abgestumpft oder gleichgültig, sondern handlungsfähig. Man erkennt die Welt in ihrer ganzen paradoxen Vielfalt und kann klarere Entscheidungen treffen – ohne den Druck, das Leben sofort "reparieren" zu müssen. Ein Gespräch darüber, dass Widersprüche keine Fehler im System sind. Sie sind das System. Wenn es das nächste Mal knirscht: Atme tief durch und schau, welche "Pflanze" gerade aus deinem Konflikt wachsen will.

„Meine persönliche Wahrheit über Glück, Körper & Selbstwert – nach 100 Folgen“ Diese Episode ist anders. Tiefer. Ehrlicher. Persönlicher. In deiner 100. Folge öffne ich dir die Tür hinter die Kulissen – in meine eigene Entwicklung, meine Aha-Momente und die Erkenntnisse, die mich in den letzten Jahren begleitet und verändert haben. Wir sprechen über etwas, das im Abnehm-Kontext oft komplett untergeht: ✨ Warum Glück, Körpergefühl und Selbstwert untrennbar miteinander verbunden sind – aber nicht so, wie wir es beigebracht bekommen haben. Du erfährst:

Nimm dir eine Auszeit für dich selbst und finde deine innere Ruhe. Dieses ASMR-Audio kombiniert sanftes Flüstern und beruhigende Klänge mit positiven Affirmationen, die deinen Geist klären und dir helfen, Stress abzubauen. Ideal, um vor dem Schlafengehen deine Gedanken neu auszurichten und in einen tiefen, friedlichen Schlaf zu gleiten. Höre über Kopfhörer für das beste Kribbeln-Erlebnis. Entspanne. Atme. Lass los.

„20.000 Atemzüge, 20.000 Liter Luft – jeden Tag. Die Lunge ist ein Wunderwerk, das wir oft unterschätzen.“ – Heinz-Wilhelm Esser, vielen bekannt als Doc Esser, ist Kardiologe, Pneumologe, Bestsellerautor und einer der gefragtesten TV-Ärzte Deutschlands. In seiner täglichen Arbeit widmet er sich einem Organ, das uns täglich am Leben hält – und das doch erst Beachtung findet, wenn es Probleme macht. In dieser Folge BUNTE VIP GLOSS spricht Podcast-Host Jennifer Knäble mit Doc Esser über die unterschätzte Bedeutung der Lunge und darüber, wie wir sie langfristig gesund halten können. Denn über 14 Millionen Deutsche leiden an chronischen Atemwegserkrankungen – viele davon wären vermeidbar. Feinstaub, Viren, Pollen, Rauchen und Vaping setzen der Lunge massiv zu. Besonders gefährlich: E-Zigaretten, die oft als harmlos gelten, aber das Herz-Kreislauf-System und die Lunge ebenso belasten wie klassische Glimmstängel. Doc Esser erklärt, warum richtige Atmung, Bewegung und eine anti-entzündliche Ernährung der Schlüssel zu gesunden Atemwegen sind. Radfahren, Laufen, Schwimmen – alles, was die Atemmuskulatur stärkt, verbessert auch die Sauerstoffversorgung und schützt das Immunsystem. Und der Experte räumt mit Mythen auf: Hühnersuppe als Unterstützung des Immunsystems bei Atemwegserkrankungen? Ja, hilft wirklich. Kamillendampfbäder? Bitte nicht. Und er betont, wie wichtig Impfungen – etwa gegen Grippe – gerade für ältere Menschen und Lungenpatienten sind. Seine stärksten Aussagen: „Die Lunge ist ein wunderschönes Organ, das wir oft erst dann schätzen, wenn es zu spät ist.“ „Wir haben das richtige Atmen verlernt; dabei kann es so viel Druck wegnehmen.“ „Es ist ein Drama, dass wir unsere Lunge durch Umweltverschmutzung und Rauchen selbst schädigen.“ „Wir müssen die Lunge schützen und alles tun, damit sie bis ins hohe Alter ihrer Arbeit nachkommt.“ „Die richtige Atmung aktiviert unseren ‚Chillnerv‘ und hilft, Stress abzubauen.“ Seine klare Botschaft: Wer auf seine Lunge achtet, schützt nicht nur seine Gesundheit, sondern auch sein Lebensgefühl. Heinz-Wilhelm Esser alias Doc Esser bei BUNTE VIP GLOSS. Hier findet ihr alle Informationen zu unseren Podcast-Partnern: https://www.wonderlink.de/@buntevipgloss-partner Ein BUNTE Original Podcast.

Dieser Power-Talk ist für dich, um dir neue Kraft zu geben, dir Mut zu schenken und dein Vertrauen in dich selbst und in deinen Weg zu stärken. Denn vielleicht fühlst du dich gerade so, als würdest du gegen Windmühlen kämpfen, nicht wirklich vorankommen dich selbst manchmal gar nicht verstehen. Vielleicht bist du auch gerade einfach müde vom Leben oder traurig, weil sich Dinge nicht so entwickeln, wie du es dir gewünscht hast.  Atme jetzt einmal richtig tief ein, füll dich auf mit neuer, frischer Energie und lass dich auf diese Worte ein, die dich daran erinnern, wie stark du bist, wie weit du schon gekommen bist und dass du genau richtig bist in deiner Einzigartigkeit. Let's go and grow — step by step, little by little, day by day. Wenn dir der Power-Talk gefallen hat, dann teile es gerne mit mir, schreib es in die Kommentare und denk natürlich auch an deine liebsten Menschen: Schick ihnen dieses Geschenk. Es ist for free und let's share the love. Ganz liebe Grüße und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life! Deine Chrissi

Du siehst von Weitem schon den nächsten Hund und weißt: „Gleich eskaliert's wieder.“

Willst du mit mehr Leichtigkeit, Freude und positiver Energie in den Frühling starten? Dann bist du hier genau richtig! In den nächsten 7 Tagen bekommst du jeden Morgen eine kleine Dosis Good Vibes: inspirierende Geschichten, Achtsamkeitsimpulse, Mini-Meditationen und spannende Gedanken, die dein Herz leichter machen.

InstagramXYoutube BioLuke ATME is an international artist from Naples, Italy. Starting at 14 by uploading cover songs online, he later studied music performance at the University of West London. In 2018, he released his debut EP Loudest! and followed with Under the Palm 3s recorded in LA. Known for his blend of Pop and Reggaeton, Luke's singles “Starting from the Bottom” and “Pull Me Closer” both hit No. 1 on the Upcoming100 Chart. His music has earned him awards, including Song of the Year and Artist of the Year. Luke's latest EP Sin Filtros showcases his multilingual talents and continues to elevate his global presence.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/creator-to-creators-with-meosha-bean--4460322/support.

Dieter entrevista a Marco Antonio Gómez, presidente de la Asociación de Tropa y Marinería Española (ATME).