Selflove Losers.

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Mein Gefühl nicht genug zu sein, ist die größte Bremse in meinem Leben und ich weiß, dass ich damit nicht die einzige bin! Ständig hindern wir uns selbst etwas zu verändern oder uns zu entwickeln, weil wir immer wieder das Gefühl von Wertigkeit verlieren. Weil wir unseren eigenen Wert konstant in Frage stellen, nie mit uns zufrieden sind, ständig der Zeit hinterher rennen oder uns zwanghaft beschäftigen, weil wir mit uns selbst nicht klarkommen... Spätestens jetzt sollten wir alle innerlich mit dem Kopf genickt haben. Warum? Weil es hierfür keine Lösungen gibt und jeder seine eigene Geschichte schreibt. In meinem Podcast möchte ich dieses Thema mit Freunden, Experten aber auch mit mir selbst ganz ehrlich und kritisch beäugen. Ich mache mich auf den Weg und bin mutig herauszufinden wie es gehen kann! #SELFLOVELOSER.

Gina Kappes


    • Dec 6, 2024 LATEST EPISODE
    • every other week NEW EPISODES
    • 44m AVG DURATION
    • 73 EPISODES


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    Latest episodes from Selflove Losers.

    #41 We are still kickin' - feat. Fiete Arp

    Play Episode Listen Later Dec 6, 2024 93:53


    Mentale Stärke zeigt sich in harten Phasen! Die Essenz unserer Folge und ja, wer die letzte Folge von uns beiden gehört hat: Wir sind mittlerweile nicht arbeitslos oder pleite gegangen, in den letzten 12 Monaten ;) Viel Spaß damit.  ------------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit! Oder einen Ersttermin buchen  Intro by YEN Zi

    #40 Vermeidung und wie sie uns langsam auffrisst - feat. Eva

    Play Episode Listen Later Nov 29, 2024 56:29


    Der Stille Mörder - die Vermeidung - der Fluch allen Glückes und der Überbringer der Frustration! Eva und ich sprechen darüber, wie man trotzdem voran kommt und wie uns manchmal schlecht wird, wenn wir uns eingestehen, was wir eigentlich wieder einmal alles versucht haben zu vermeiden!  ---------------------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit! Oder einen Ersttermin buchen  Intro by YEN Zi

    #39 Warum jetzt?!

    Play Episode Listen Later Nov 21, 2024 24:11


    Welchen Anspruch stellst du an dich? Zwischen aktuell vielen Themen und einem (für mich üblichen) schlechten Zeitmanagement, möchte ich kurz ein paar meiner Gedanken mit euch teilen!  Müssen wir wirklich am Ende eines gelebten Jahres alles anders machen?  ---------------------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit! Oder einen Ersttermin buchen  Intro by YEN Zi

    #38 Der Quatsch mit dem Selbstwert

    Play Episode Listen Later Nov 15, 2024 24:08


    Warum wir Selbstwert Themen nicht weg beraten können und warum Mut unser bester Begleiter ist. In der heutigen Folge habe ich vorher mit einer Kundin gesprochen und durfte Ihre ganz persönliche Geschichte (natürlich anonym) teilen. Viel Spaß damit! ------------ > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit! Oder einen Ersttermin buchen  Intro by YEN Zi

    #37 Glück zum einteilen

    Play Episode Listen Later Nov 9, 2024 28:35


    Glück kann man einteilen, vor allem wenn es dunkel wird. Hört sich kryptisch an, funktioniert aber! Viel Spaß bei einer kleinen Übung und einer weiteren Folge Begleitung in die dunkle Jahreszeit. ------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit! Oder einen Ersttermin buchen  Intro by YEN Zi

    #36 Hör auf so zu tun, als wäre alles immer ok!

    Play Episode Listen Later Nov 1, 2024 25:29


    So, heute gibts wieder eine kleine Autofolge für euch! Entwicklung, Emotionen und warum ich mit vielem davon nicht so easy umgehe und wir uns alle befreien sollten davon, dass alles immer super easy sein muss.  Wie immer gibts das Video zum Podcast auf meinem Youtube Channel!  ------------ > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit! Oder einen Ersttermin buchen  Intro by YEN Zi

    #35 Warum Ar*ch aufreißen erstmal hilft!

    Play Episode Listen Later Oct 25, 2024 28:59


    Nicht müde werden sich den Ar*ch aufzureißen. SO hart es klingt, aber am Ende ist die harte Wahrheit, dass wir Aufwand und Kosten brauchen, um zu nachhaltigen Lösungen zu kommen. Vor allem körperlich und emotional!  In den nächsten Wochen begleite ich euch wieder wöchentlich in die dunkle Jahreszeit! Viel Spaß  ------------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Youtube: Gina.Kappes  Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit! Oder einen Ersttermin buchen  Intro by YEN Zi

    #34 Wenn du dir nicht vertraust, wem dann?

    Play Episode Listen Later Oct 11, 2024 31:03


    Von Vertrauen in dich selbst, Kranksein, nicht auf den Körper hören, verstehen wo gewisse Dinge herkommen und wie man damit besser umgeht. Für alle die auch aktuell angeschlagen sind - gute Besserung ------------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Youtube: Gina.Kappes  Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit! Oder einen Ersttermin buchen  Intro by YEN Zi

    #33 Mit realistischer Zielsetzung zum Erfolg feat. Tobias Rohde

    Play Episode Listen Later Sep 27, 2024 58:18


    Ganz ehrlich...wie sehr nervt es dich, wenn du dir Ziele setzt, die dir vermeintlich enorm wichtig erscheinen...diese aber am Ende eh ich erreichst!? Finite, Infinite Ziele, Pfadabhängigkeit und Co. erklären Tobias und ich euch mal wieder in lustiger Runde mit viel persönlichem Anteil!  Viel Spaß dabei  ------------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Youtube: Gina.Kappes  Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit! Oder einen Ersttermin buchen  Intro by YEN Zi

    #32 Mentale Blockaden im Fußball feat. Lea Mauly

    Play Episode Listen Later Sep 13, 2024 64:55


    Wem machen wir etwas vor, am Ende wissen wir alle wie unsere mentale Welt unsere körperliche Welt beeinflusst und vice versa. In dieser Folge sprechen Lea (Profi-Fußballerin) und ich genau darüber!  ------------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Youtube: Gina.Kappes  Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit! Oder einen Ersttermin buchen  Intro by YEN Zi

    #32 Die Idee, die Andere von dir haben

    Play Episode Listen Later Sep 7, 2024 14:48


    Weil ich finde, dieses Thema muss geteilt werden - habe ich eine kleine Extra Folge für euch aufgenommen - Viel Spaß damit  ----- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Youtube: Gina.Kappes Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit! Intro by YEN Zi    

    #31 Du bist nichts wert, wenn nicht arbeitest!

    Play Episode Listen Later Aug 30, 2024 28:10


    Ich bin mal gespannt wie vielen von euch das genauso geht wie mir... in wie weit sinkt meine Wertigkeit, wenn ich nicht arbeite und NUR das mache was  ich möchte?! ----- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Youtube: Gina.Kappes Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit! Intro by YEN Zi

    #30 Zurück zu Leichtigkeit & Spaß im Training feat. Lena Tomkowiak

    Play Episode Listen Later Aug 16, 2024 67:28


    Trainigsburnout, Leistungsabfall und warum man einfach mehr Spaß einbauen sollte. Lena spricht, als Gewichtheberin und Unternehmerin im Sport, über das große Thema Ausgebranntheit im Sport und wie wir frühzeitig erkennen können was bei uns los ist!  Wie immer Realtalk vom Feinsten für euch!  Links aus der Show:  VIGOR athletic wear mit Code SELFLOVELOSERS10 erhaltet ihr 10 % Rabatt auf euren ersten Einkauf ! Athletenschmiede Kiel CrossFit in Kiel  ------------------- Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Youtube: Gina.Kappes  Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit! Intro by YEN Zi

    #29 Selflove Losers. is back - Let's Rock n' Roll

    Play Episode Listen Later Aug 2, 2024 17:00


    Leute ich bin wieder hier - in einem Revier, war nie wirklich weg, hab mich nur versteckt. Also war in der Sommerpause wie ihr wisst!  Es gibt so viel Neues!!! Stay tuned!  -------------------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE!   Wenn du mehr brauchst, dann geht's jetzt ab hier:  Instagram: Gina Kappes Web: www.ginakappes.com Youtube: Gina.Kappes Erstgespräch: Buche dir deinen Termin hier  Email: hallo@ginakappes.com (bei Fragen oder Anfragen immer her damit) Intro by YEN Zi

    Leistung, Persönlichkeitsentwicklung & Sommerpause

    Play Episode Listen Later Jun 1, 2024 32:12


    So..... auch der kleine Podcast geht nach der ersten Jahreshälfte in die Sommerpause. Wie wo was erfahrt ihr genau in dieser Folge und dazu noch mehr über den Zusammenhang zwischen körperlicher Performance und Persönlichkeitsentwicklung! Ciaoooo ---------------------- Hier noch der Link zur Terminbuchung: Hier buchen > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit! Intro by YEN Zi

    Ich habs verkackt...

    Play Episode Listen Later May 25, 2024 13:20


    Manchmal läuft es einfach rund und manchmal verkackt man einfach. That's Life. Lasst uns mal Verantwortung übernehmen ;) ---------------------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit! Intro by YEN Zi

    Das Alter wechseln mit Selbstgesprächen feat. Tobias Rohde

    Play Episode Listen Later May 2, 2024 101:18


    Warum Gandalf der Graue und die 5 Jährige kleine Gina eine Rolle spielen, wir mit uns selbst und allen andern am Tisch sitzen müssen, um kommunizieren zu lernen und warum Tobi so gut anmoderieren kann... ...erfahrt ihr in der heutigen Folge Selflove Losers. Die Links zu den Büchern, bekommt ihr noch! ;) > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit! Intro by YEN Zi

    Eine starke Persönlichkeit macht erfolgreich feat. Jan von der Heide

    Play Episode Listen Later Apr 19, 2024 80:20


    Jan und Ich sprechen über unsere gemeinsame Arbeit im Fussball, wie wir uns kennengelernt haben, die Challenges die wir in der aktuellen Gesellschaft sehen und warum eine persönliche Entwicklung die Grundlage von allem sein sollte! ---------------------- @körperbaulemgo INSTAGRAM Körperbau Lemgo WEB > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit! Intro by YEN Zi

    Wenn es unbequem wird gehe ich einfach...

    Play Episode Listen Later Apr 4, 2024 20:56


    Wenn ich alles meiden würde, was sich unbequem anfühlt, dann wäre ich heute nicht da wo ich bin! Belastbarkeit und Beziehungsaufbau ist das Stichwort. ---------------------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit! Intro by YEN Zi

    Ratschläge sind auch Schläge feat. Tobias Rohde

    Play Episode Listen Later Mar 22, 2024 104:43


    Und da ist er auch schon wieder. Der gute alte Tobias und ich dachten uns wir sollten uns einmal ein wenig mehr Zeit nehmen, um das leidigeThema SHIT-TIPS mehr anzugreifen! Here you go! Viel Spaß damit. Links aus dem Podcast: Marek - Roman Vortrag - Mama, ich hasse dich! ---------------------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit! Intro by YEN Zi

    Warum wir tanken müssen

    Play Episode Listen Later Mar 8, 2024 27:42


    Aktuell steht das Thema Energie voll im Fokus - lasst mich euch mal mitnehmen besser zu verstehen warum wir unser Gehirn tanken müssen ;) ---------------------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit! Intro by YEN Zi

    Ich bin mal wieder an mir selbst gescheitert...

    Play Episode Listen Later Feb 29, 2024 2:17


    Hier sind wir wieder in der Realität des Selflove Loser. Daseins angekommen... Nächste Woche gehts weiter, bis dahin findet ihr mich hier :) ---------------------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit! Intro by YEN Zi

    Mein eigener Schwächling

    Play Episode Listen Later Feb 16, 2024 27:45


    In den letzten Wochen wurde ich ganz oft mit meinem eigenen Schwächling konfrontiert und was mir da so durch den Kopf gegangen ist, möchte ich einmal mit euch teilen! Was sind eure Gedanken dazu? ---------------------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit! Intro by YEN Zi

    Hast du verlernt Mensch zu sein?

    Play Episode Listen Later Feb 1, 2024 25:50


    Die etwas andere Folge für euch! Wie menschlich seid ihr im Alltag unterwegs? Oder doch alles nur Roboter da draußen? ;) ---------------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit! Intro by YEN Zi

    Der Kram, den wir 2023 gelernt haben feat. Tobias Rohde

    Play Episode Listen Later Jan 19, 2024 62:08


    Ahhhhh wie oft man doch am Anfang eines neues Jahres denkt 'Krass letztes Jahr ist mir doch einiges aufgefallen'... Tobias und ich haben eine Liste geschrieben mit den 10 spannendsten Dingen die wir 2023 gelernt haben. Viel Tiefgang, viel Ehrlichkeit und vor allem viel Entwicklung! #SELFLOVE LOSERS. IS BACK! AB HEUTE WIEDER JEDE 2. WOCHE FREITAGS FÜR EUCH! > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit! Intro by YEN Zi

    'We are all alone in this together' feat. Fiete Arp

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2023 89:59


    Wer mich nicht kennt - springt gern hier kurz rauf www.ginakappes.com - Und sonst... Junge was ein Ritt! Ehrlich & Blunt sprechen wir über unser Abenteuer 2023 - was Entwicklung für uns bedeutet und warum wir was wirklich was ganz anderes machen sollten, wenn wir wohin wollen wo wir noch nie waren! KÖRPERLICH. MENTAL. PERSÖNLICH. Danke @f.arp20! > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit! Intro by YEN Zi

    Die 3 Bestandteile des Erfolgs!

    Play Episode Listen Later Dec 8, 2023 31:31


    Wenn ich so drüber nachdenke, dann ist das bis jetzt wahrscheinlich die geilste, energiegeladenste Folge über den Weg in der Persönlichkeitsentwicklung und warum wir uns das wert sein sollten. ----------------- > Jahresreview Event - zur EVENT Anmeldung am 18.12 19 Uhr - 22 Uhr > Hier kannst du dich für den Brand Neuen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit! Intro by YEN Zi

    Mein Anspruch ans Leben feat. mein neues Motorrad

    Play Episode Listen Later Nov 30, 2023 50:55


    Wie oft meine ich, dass der Anspruch den ich stelle zu hoch für mich ist?! Also, das was ich will eigentlich nicht verdiene?! Jetzt sprechen mein Partner und ich über genau das. Was stellen wir denn für einen Anspruch? Womit geben wir uns zufrieden und wie oft stellen wir uns selbst ins Frage? ---------------- > Hier gehts zur EVENT Anmeldung am 18.12 19 Uhr - 22 Uhr > Hier kannst du dich für den Brand Neuen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit! Intro by YEN Zi

    Events, Gedanken und was jetzt passieren wird!

    Play Episode Listen Later Nov 17, 2023 23:44


    Ohne groß zu schnacken gehts direkt zu den Links für euch! -> Hier kannst du dich für den Brand Neuen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! -> Hier gehts zur EVENT Anmeldung am 18.12 19 Uhr - 22 Uhr Ich freu mich auf euch!!! :) ------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit! Intro by YEN Zi

    Zeitmanagement & Selflove Loser sein!

    Play Episode Listen Later Nov 9, 2023 2:34


    Aktuell bin ich wirklich voll ausgelastet! Ich dachte ja immer, dann habe ich es geschafft... Volle Auslastung, genug Termine und richtig Bock auf geile Ergebnisse mit meinen Kund:innen... Ha! Puste Kuchen - genau dann bleiben andere Dinge liegen, über die ich mich dann auch schön ärgern kann, wie zB eine neue Podcastfolge aufzunehmen. Tja, Diagnose Mensch! Nächste Woche gehts weiter ;)

    ''Raus aus der Komfortzone'' - Ach sei still man!

    Play Episode Listen Later Nov 3, 2023 27:04


    Ganz ehrlich - Social Media fängt an mich wirklich ehrlich zu nerven! Die Komfortzone ist nicht immer der Feind - Junge Junge Junge... kommt klar! ---------------------- Es gibt jetzt auch den neuen MONATLICHEN Newsletter: HIER kannst du in letzte Ausgabe reinschnuppern und wenn du Bock hast direkt auf subscribe oben links in der Ecke drücken - der Neue die Tage schon! :) Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit! Intro by YEN Zi

    Notaufnahme, Entwicklung und Tobias Rohde

    Play Episode Listen Later Oct 27, 2023 81:50


    Gibt es zu viel Entwicklung (oder auch Veränderung) auf einmal? Aber eigentlich hab ich alles erreicht und warum fühle ich mich trotzdem LOW? Hier wird's wieder schön deep zum Thema Selflove mit Tobias Rohde! Wenn ihr ihn auch so ab und an mal sprechen hören wollt, dann ab auf den Youtube Kanal seiner Frau! :) ---------------------- Es gibt jetzt auch den neuen MONATLICHEN Newsletter: HIER kannst du in den aktuellen reinschnuppern und wenn du Bock hast direkt auf subscribe oben links in der Ecke drücken :) Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit! Intro by YEN Zi

    Ich habe unser Allheilmittel gefunden!

    Play Episode Listen Later Oct 18, 2023 33:15


    Leute die Weiten des Social Media haben mir helfen können endlich Selbstzweifel zu verlieren und einen statisch stabilen Selbstwert aufzubauen! Mit nur 4 Tips gings rund! Ab in die Folge ich zeig euch wie... ---------------------- Es gibt jetzt auch den neuen MONATLICHEN Newsletter: HIER kannst du in den aktuellen reinschnuppern und wenn du Bock hast direkt auf subscribe oben links in der Ecke drücken :) Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit!

    Wer bist du eigentlich? Busy days & Autofahrten

    Play Episode Listen Later Oct 11, 2023 27:05


    Frisch von der Autobahn begrüße ich euch zu einer sehr zum Nachdenken anregenden Folge. Ich versuch ja für euch immer die Themen zu sammeln die mich aktuell am meisten beschäftigen und die sich uns natürlich am tendenziell am meisten in den Weg stellen, demnach welcome to the show. Finden wir doch mal gemeinsam raus wer wir eigentlich sind ;) ---------------------- Es gibt jetzt auch den neuen MONATLICHEN Newsletter: HIER kannst du in den aktuellen reinschnuppern und wenn du Bock hast direkt auf subscribe drücken :) Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit!

    RIDIN' SOLO - Mutig sein

    Play Episode Listen Later Oct 4, 2023 14:15


    Welcome back! Heute quatsch ich Solo und freu mich einfach echt wieder an Mikrofon zu sitzen. Genauso gehts hier jetzt wieder Donnerstags weiter! Es gibt jetzt auch einen MONATLICHEN Newsletter: HIER kannst du in den aktuellen reinschnuppern und wenn du Bock hast direkt auf subscribe drücken :) Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Web: www.ginakappes.com Email: hallo@ginakappes.com :) bei Fragen oder Anfragen immer her damit!

    #7 Die letzten 6 Monate - Feat. Tobias Rohde

    Play Episode Listen Later Jul 21, 2023 56:38


    Diese Folge ist glaube ich meine absolut beste, ehrlichste aber auch emotionalste Folge die ich je aufgenommen habe! Kurz vor der Sommerpause, die jetzt anbricht ab dem 01.08 - habe ich mich mit dem Mann unterhalten, der mir durch meine wohl schwerste Phase bislang geholfen und mich begleitet hat! Mein Coach und Berater Tobias! Hört einfach rein! Ich kann euch aber eins sagen - nehmt euch Zeit dafür und lasst es wirken! Das Main Statement des Podcasts für euch: SEID MUTIG NICHT ZU WISSEN WIE ES GEHT UND ES TROTZDEM ZU MACHEN! ---------------------------- Hier findet ihr Tobias: https://www.fritz-schubert-institut.de/tobias-a-l-rohde_ Hier findet ihr mich: https://ginakappes.com/ @gina_kappes_

    #6 Erstmal alleine, dann gemeinsam - geht's nur so?! Feat. Juliane Steffen

    Play Episode Listen Later Jul 12, 2023 67:48


    Sandra ist nicht da und ich suche mir dann eben neue spannende GesprächspartnerInnen! Wie heute, Juliane und ich sprechen über das leidige Thema 'du musst erst alleine glücklich sein, bevor du in einer Partnerschaft glücklich sein kannst'... Ist das so? Sind wir wirklich alleine, nur weil wir keine(n) PartnerIn haben? Ich für meine Wenigkeit, versuche herauszufinden in welche Richtung das geht und erzähle vllt auch von dem was ich aktuell erlebe ;) Hier findest du Juliane: Juliane Steffen - Paar und Familientherapeutin Ankündigung: Sommerpause startet endet Juli! --------------------------- Lasst uns mal gemeinsam wirklich ehrlich darüber sprechen, wie schwer unsere Selbstthemen wirklich sind und wie oft wir doch immer wieder die Liebe zu uns selbst verlieren #selflovelosers! Wir freuen uns wenn du deine #selfloveloser Story mit uns teilst! @gina_kappes_ oder unter www.ginakappes.com

    #5 Selbsthilfe Bücher & Verantwortung übernehmen - Kannste?

    Play Episode Listen Later Jul 5, 2023 43:51


    Heute teile ich eine richtig verrückte Einsicht die ich die Tage hatte... Ich lese so viele Selbsthilfe Bücher und auf einmal habe ich kein verlangen mehr danach! Bin ich jetzt nicht mehr auf der Suche? Hab ich mir jetzt selbst geholfen? Sandra hat hier ihre ganz eigene Meinung dazu, beleuchtet unseren Confirmation Bias sehr kritisch und am Ende geben wir euch noch ein paar Gedanken mit, zum Thema 'Wie schaffe ich Veränderung?'. Aufgabe an euch: Schaut mal wie viele Selbsthilfe Bücher ihr habt und wie sehr sind diese in der Thematik Ähnlich? Ankündigung: Sommerpause startet endet Juli! --------------------------- Lasst uns mal gemeinsam wirklich ehrlich darüber sprechen, wie schwer unsere Selbstthemen wirklich sind und wie oft wir doch immer wieder die Liebe zu uns selbst verlieren #selflovelosers! Wir freuen uns wenn du deine #selfloveloser Story mit uns teilst! @gina_kappes_ oder unter www.ginakappes.com **keine Story wird veröffentlicht mit Namen oder Ähnlichem! Wir schätzen es unendlich wert wenn ihr euch mit uns auf diese Reise begebt und beschützen hier die persönliche Ebene

    #4 Poxische Tositivität

    Play Episode Listen Later Jun 28, 2023 59:47


    Heute haben wir euch ein Thema mitgebracht was wirklich extrem nervt, uns zumindest. Toxische Positivität im Alltag und die Scheu vor Konflikten. Es wird spannend - lasst uns eure Gedanken da! Meet my friend LIAS: https://www.instagram.com/thisislias/?hl=en ---------------------------- Lasst uns mal gemeinsam wirklich ehrlich darüber sprechen, wie schwer unsere Selbstthemen wirklich sind und wie oft wir doch immer wieder die Liebe zu uns selbst verlieren #selflovelosers! Wir freuen uns wenn du deine #selfloveloser Story mit uns teilst! @gina_kappes_ oder unter www.ginakappes.com **keine Story wird veröffentlicht mit Namen oder Ähnlichem! Wir schätzen es unendlich wert wenn ihr euch mit uns auf diese Reise begebt und beschützen hier die persönliche Ebene

    #3 Wertschätzung? Wo kann ich das kaufen?

    Play Episode Listen Later Jun 15, 2023 49:29


    Aktuell erlebe ich wirklich viel Wertschätzung in meinem Leben... Spannend - noch nie wirklich erlebt und jetzt geballt auf einmal und umgehen kann ich damit garnicht. Sandra versucht zu helfen klarer zu sehen und wir versuchen herauszufinden wie sich das eigentlich für uns anfühlt! Lasst uns mal gemeinsam wirklich ehrlich darüber sprechen, wie schwer unsere Selbstthemen wirklich sind und wie oft wir doch immer wieder die Liebe zu uns selbst verlieren #selflovelosers! Wir freuen uns wenn du deine #selfloveloser Story mit uns teilst! @gina_kappes_ oder unter hallo@ginakappes.com **keine Story wird veröffentlicht mit Namen oder Ähnlichem! Wir schätzen es unendlich wert wenn ihr euch mit uns auf diese Reise begebt und beschützen hier die persönliche Ebene

    #2 You against You! Unsere Selbstakzeptanz 'Shitshow'

    Play Episode Listen Later Jun 7, 2023 49:31


    You against you! Wir sprechen über Selbstakzeptanz und wie Sandra und ich Entscheidungen für uns treffen! Das Gefühl sich komplett nackt vor sich selbst zu machen und die Dinge vor denen ich Angst hatte einfach mal zu machen... scary! Lasst uns mal gemeinsam wirklich ehrlich darüber sprechen, wie schwer unsere Selbstthemen wirklich sind und wie oft wir doch immer wieder die Liebe zu uns selbst verlieren #selflovelosers! Wir freuen uns wenn du deine #selfloveloser Story mit uns teilst! @gina_kappes_ oder unter hallo@ginakappes.com **keine Story wird veröffentlicht mit Namen oder Ähnlichem! Wir schätzen es unendlich wert wenn ihr euch mit uns auf diese Reise begebt und beschützen hier die persönliche Ebene

    SELFLOVE LOSERS Here we gooooo!!!

    Play Episode Listen Later Jun 1, 2023 46:51


    Du bist nicht KAPUTT nur weil du dich nicht selbst liebst! STOP! Was ist Selbstliebe überhaupt? Wie geht das denn? Gibts hier ne Anleitung die WIRKLICH funktioniert? Sandra und ich machen uns auf den Weg genau diese Fragen zu beantworten und versuchen dabei so viele Blickwinkel wie geht und vor allem die authentischsten Geschichten einzufangen. Lasst uns mal gemeinsam wirklich ehrlich darüber sprechen, wie schwer dieses Thema wirklich ist und wie oft wir doch immer wieder die Liebe zu uns selbst verlieren #selflovelosers! Wir freuen uns wenn du deine #selfloveloser Story mit uns teilst! @gina_kappes_ oder unter hallo@ginakappes.com **keine Story wird veröffentlicht mit Namen oder Ähnlichem! Wir schätzen es unendlich wert wenn ihr euch mit uns auf diese Reise begebt und beschützen hier die persönliche Ebene

    #32 Ich darf mich auch für mich entscheiden! Goodbye und bis bald!

    Play Episode Listen Later May 22, 2023 29:15


    Leute, in dieser Folge verabschieden wir FEMBRAIN360° und ich nehme euch noch einmal mit auf meine Reise von Anfang des Jahres bis heute! Sehr privat sehr emotional und super aufregend was alles noch passiert jetzt dieses Jahr. 01.06. freut euch auf das neue Podcast Format

    #31 'Aber Veränderung ist so schwer...' Wie du dich auch selbst dabei begleiten kannst - feat. Sarina Radomski

    Play Episode Listen Later May 16, 2023 66:30


    Aber ich mache doch schon alles richtig?! Ich tue alles was ich 'müsste' um endlich etwas in meinem Leben zu verändern... Argh... das macht doch wahnsinnig! Und vor allem stimmt es so nicht. Wir bekommen immer wieder gesagt, dass es richtig oder falsch gibt in unserem Veränderungsprozess - wasn shit! Sarina und ich erörtern genau das heute im Podcast! Realtalk über Veränderung und unsere eigene Dynamik! Wer mehr über Sarina und ihre Arbeit erfahren möchte: hit her up: https://www.stelldich-berlin.com/ Wenn ihr mehr über mich erfahren wollt, Termine buchen um gemeinsam deinen Veränderungsprozess zu gestalten oder einfach Teil der Community werden will - feel free: Unverbindlich Beratung buchen: https://calendly.com/ginakappes/setupcall Web: https://ginakappes.com/ Instagram: @gina_kappes_ Intro by Jtothek

    #30 Ich verzichte schon auf alles und trotzdem verändert sich nichts! Diagnose Lipödem feat. Julia Leskow

    Play Episode Listen Later May 9, 2023 53:09


    So viel Training und trotzdem tut sich ästhetisch nichts und die Schmerzen sind immer noch da... Julia erzählt uns von ihrer Reise mit der Diagnose Lipödem. Wie Sie damit umgegangen ist und wie es ihr heute geht. Emotionen, Wahrnehmungen und Selbstbild! Du willst regelmäßig Impulse, kostenfreie Talks oder mit mir direkt arbeiten? Dann freue ich mich wenn du Teil der Community wirst und dich meldest! Meine Erfahrungen, eure Stories und direkt Anwendbare Dinge für euch zum umsetzen! Hier findest du mich: Web: www.ginakappes.com Instagram: @gina_kappes_ TikTok: https://www.tiktok.com/@ginakappes Oder buche dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir: https://calendly.com/ginakappes/setupcall Intro by Jtothek

    #29 Entscheide dich doch mal! Unsere Werte und warum du sie kennen solltest feat. Max Befort

    Play Episode Listen Later May 2, 2023 57:48


    Wie oft stecken wir in Situationen oder gar Gefühlen fest, von denen wir uns nicht lösen können? Oder wir tun Dinge immer und immer wieder und verstehen selbst nicht warum? Heute spreche ich mit Max, Schauspieler und Experte für positive Psychologie, über das Thema Werte und warum wir diese kennen sollten, um bessere Entscheidungen zu treffen! Und am Ende werden meine ganz eigenen Werte noch richtig in Frage gestellt, bis ich ins Schwitzen komme :D Du willst regelmäßig Impulse, kostenfreie Talks oder mit mir direkt arbeiten? Dann freue ich mich wenn du Teil der Community wirst und dich meldest! Meine Erfahrungen, eure Stories und direkt Anwendbare Dinge für euch zum umsetzen! Hier findest du mich: Homepage: www.ginakappes.com Instagram: @gina_kappes_ TikTok: https://www.tiktok.com/@ginakappes Intro by Jtothek

    #28 Wie fühlt sich eine Panikattacke eigentlich an?

    Play Episode Listen Later Apr 25, 2023 25:16


    So gut ich doch weiß wie ich es bearbeite, wahrnehme und es mir nicht die Lebensqualität rauben lasse, so sehr ist es eben auch Teil von mir. In dieser sehr privaten Folge nehme ich euch mit wie sich eine vermeidliche Panikattacke heute für mich anfühlt und was wir alle davon lernen können. Ich rufe euch auf auch eure Story mit mir zu teilen! ----------- Du willst regelmäßig Impulse, kostenfreie Talks oder mit mir direkt arbeiten? Dann freue ich mich wenn du Teil der Community wirst und dich meldest! Meine Erfahrungen, eure Stories und direkt Anwendbare Dinge für euch zum umsetzen! Hier findest du mich: Instagram: @fem_360_ finde hier die Telegram Community TikTok: https://www.tiktok.com/@ginakappes Oder buche dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir: https://calendly.com/ginakappes/setupcall Intro by Jtothek

    #27 Männer in Schulmädchen Outfits, PMS, Panikattacken und Menstruation feat. Fembites

    Play Episode Listen Later Apr 18, 2023 78:11


    Angelica von Fembites hat mich besucht und wir haben uns die Höhle der Menstruation begeben :D Was wir erörtert haben, warum Neuro bei Periodenschmerzen hilft, was es für Unterschiede von PMS gibt, welche Tips wir haben besser damit umzugehen und warum Panikattacken auch deine beste FreundIn sein können - erfahrt ihr in der heutigen Folge! Es gibt auch 20% Rabatt!!! Mit dem Code: fem20 auf https://fembites.com/ um die tollen Produkte zu testen! Du willst regelmäßig Impulse, kostenfreie Talks oder mit mir direkt arbeiten? Dann freue ich mich wenn du Teil der Community wirst und dich meldest! Meine Erfahrungen, eure Stories und direkt Anwendbare Dinge für euch zum umsetzen! Hier findest du mich: Instagram: @fem_360_ TikTok: https://www.tiktok.com/@ginakappes Intro by Jtothek

    #26 So grenzen wir uns in stressigen Situationen ab! 'Ha we Wish!' feat. Caroline Hartig

    Play Episode Listen Later Apr 11, 2023 55:55


    ''Dann nimm dich doch einfach mal raus!'' Ha wenn es so einfach wäre... Heute geht es um Abgrenzung. Wir kennen es alle, es passieren viele Dinge auf einmal, zu viele, oder auch einfach nur das tägliche Leben und wir schaffen es zu oft nicht uns zu sortieren und von gewissen Dingen abzugrenzen! Caro und ich sprechen über viele Situationen die wir alle kennen und plaudern aus dem Nähkästchen wie wir damit umgehen! Du willst regelmäßig Impulse, kostenfreie Talks oder mich auf meiner Reise begleiten? Dann freue ich mich wenn du Teil der Community wirst. Meine Erfahrungen, eure Stories und direkt Anwendbare Dinge für euch zum umsetzen! Hier findest du mich: Instagram: @fem_360_ TikTok: https://www.tiktok.com/@ginakappes Intro by Jtothek

    #25 Loslassen, stressige Situationen und mehr feat. Lea van Acken

    Play Episode Listen Later Apr 5, 2023 29:48


    Lass doch den Stress einfach mal los! So funktioniert es leider nicht und am Ende wärs ja auch langweilig! Lea erzählt uns heute wie Sie mit den Eindrücken auf der Berlinale umgegangen ist, was das mit ihr gemacht hat und gibt Einblicke in ihre ganz eigenen Routinen und spricht ehrlich darüber was Sie über ihr Nervensystem und das Ding da oben in unseren Kopf (Gehirn) :D alles gelernt hat! Du willst regelmäßig Impulse und kostenfreie Talks? Dann freue ich mich wenn du Teil der Community wirst. Meine Erfahrungen, eure Stories und direkt Anwendbare Dinge für dich zum umsetzen! Hier kommst du zur Community: Willkommen in der Telegramm Community Ansonsten findest du mich natürlich hier: Instagram: @fem_360_ TikTok: https://www.tiktok.com/@ginakappes Intro by Jtothek

    #24 - ''Ach du bist doch nur Faul'' - Reale Veränderung vs schlechte Ratschläge

    Play Episode Listen Later Mar 28, 2023 20:24


    Von schlechten Ratschlägen und schockierenden Videos auf TikTok, zu einem vereinfachten Modell um Veränderungsprozesse wirklich realistisch zubrachten und wieder mehr Mut zu bekommen Ziele auch wirklich umzusetzen! 02.04.2023 10.30 Uhr TRAGT ES EUCH FETT IN DEN KALENDER EIN -> COMMUNITY CALL!! Wir erarbeiten am Sonntag gemeinsam die Stufen der Veränderung und dazu gibts noch alle Updates zu mir, eure Fragen und meine Antworten, Lachen, Quatschen und Austauschen! Ich freu mich auch euch. Du willst regelmäßig Impulse und kostenfreie Talks? Dann freue ich mich wenn du Teil der Community wirst. Meine Erfahrungen, eure Stories und direkt Anwendbare Dinge für dich zum umsetzen! Hier kommst du zur Community: Willkommen in der Telegramm Community Ansonsten findest du mich natürlich hier: Instagram: @fem_360_ TikTok: https://www.tiktok.com/@ginakappes Intro by Jtothek

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