Podcasts about periodenschmerzen

Lust trotz Blut? Oh, yes Babe!Diese Folge ist deine Einladung, Scham loszulassen, deinen Körper zu ehren und Periodensex als das zu erkennen, was er wirklich sein kann:heilsam, transformierend, verdammt lustvoll.Wir sprechen über Lust in deiner Blutzeit, zyklisches Empowerment, die Magie des weiblichen Körpers und wie du deine Tage in ein tantrisches Ritual verwandelst – ob allein oder mit einem Lover.

Frauenmantel ist die Basis meiner Zyklus-Tee-Mischungen, weil er uns hilft bei Regelschmerzen, unregelmäßigem Zyklus, Periodendurchfall, im Kinderwunsch und bei vielem mehr! Viel Freude bei diesem kurzen, knackigen Frauenkräuter-Portrait.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine persönliche Storytime: Meine erste Periode – die Schmerzen, die mich überfordert haben, und die vielen Gedanken und Emotionen, die ich damals durchlebt habe. Dabei teile ich meine Erfahrungen und spreche offen über meine aktuelle Suche nach möglichen Ursachen für starke Menstruationsschmerzen. Ich bin kein Arzt, sondern eine Betroffene, die versucht, die Signale ihres Körpers besser zu verstehen. Lass uns unter Girls über das sprechen, was oft verschwiegen wird: Periodenschmerzen, Emotionen und was normal sein sollte – und was nicht.

Ashwagandha ist seit vielen Jahrhunderten fester Teil der ayurvedischen Medizin. Doch was kann das Adaptogen wirklich? Ist Ashwagandha das Ayurveda-Mittel gegen Stress schlechthin, das auch noch für guten Schlaf und hohe Testosteron-Spiegel sorgt? All das klären wir in dieser Folge – und auch noch, ob Ashwagandha (Schlafbeere) bei Periodenschmerzen hilft, was eine effektive Dosis ist und wer besser darauf verzichten sollte. Hier kannst du unser Buch über Proteine kaufen: https://amzn.eu/d/4LlnxRb Quellen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34553463/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29670898/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6438434/ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0975947621001558?via%3Dihub https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34254920/ Unser kostenloser Newsletter: https://gesundernewsletter.de

Endometriose ist eine Erkrankung, die zu sehr starken Periodenschmerzen führt. Welche Auswirkungen hat das auf den Körper - und die mentale Gesundheit? Und was ist ein Schmerzgedächnis? Angelika Wienerroither spricht mit Hannah Thalhammer darüber, wie Physiotherapie bei Endometriose helfen kann.

In der aktuellen Folge spreche ich über Zyklustees und wie diese den weiblichen Zyklus positiv beeinflussen können. Zyklustees können dabei helfen, Periodenkrämpfe, Stimmungsschwankungen, Heißhunger, starke Blutungen und PMS zu reduzieren. Wichtig hierbei ist aber auch zu verstehen, wie sich der Zyklus auf deinen Körper auswirkt, damit du dich in jeder der 4 Zyklusphasen optimal unterstützen kannst. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Femblends Website ⁠⁠⁠⁠Femblends Zyklus Tee Bundle⁠⁠ ⁠⁠Femblends PMS Guide⁠⁠ Instagram: @fem.blends —————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in Dein E-Mail Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte, die auch Meal Prep geeignet sind. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden:  info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

"Das sind doch nur starke Periodenschmerzen!" Das müssen sich viele betroffene Frauen regelmäßig anhören.

Über Jahre litt Magda unter PMS, starken Periodenschmerzen, Migräne und Verdauungsproblemen, die ihr tägliches Leben sehr stark beeinträchtigten. Fast ein Jahrzehnt lang kämpfte sie mit diesen Beschwerden und fand im April schließlich den Mut, sich für mein Gruppenprogramm anzumelden. Ich würde sagen, das war eine der besten Entscheidungen ihres Lebens :) Hör gern rein und lass dich von Magdas Transformation inspirieren. Kleiner Spoiler: Migräne und PMS sind mittlerweile Vergangenheit. Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten. Fühl dich wohl, deine Kathi

Hey Leute, schön, dass ihr auch diese Woche wieder mit am Start seid. Heute geht es rund ums Thema Perioden. Sind die Schmerzen nur Fake und wie entstehen sie eigentlich? Lass gerne dein Feedback da.

Heute spreche ich mit Viktoria Klöpperpieper, einer der erfolgreichen Absolventinnen der Female Empowerment Ausbildung. Wenn dich Antworten auf Fragen rund um Frauengesundheit, unerfüllten Kinderwunsch und Periodenschmerzen interessieren, dann ist diese Folge für dich. Viktoria ist ausgebildete Heilpraktikerin, Fachtherapeutin für Orthomolekulare Medizin sowie ganzheitliche Frauenheilkunde und hat jede Menge spannende Insights mitgebracht. Wir wünschen dir viel Freude mit dieser Episode! Sol & Anastasia ----- Viktorias Instagram⁠⁠⁠⁠ Viktorias Website ⁠⁠⁠⁠Info-Seite der Female Empowerment Coach Ausbildung⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Website der Fempowerment University®⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Anastasias Instagram⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Sols Instagram⁠⁠

In unserer Jugend war sie weitestgehend tabu, als „unsauber“ oder „unhygienisch“ stigmatisiert und etwas, über das man nur seltenst, lieber gar nicht sprach: die Periode. Tampons wurden höchst heimlich von Hand zu Hand gereicht und Beschwerden reichlich belächelt – sollen sie sich mal nicht so anstellen, die Frauen ... Zum Glück hat sich da in den letzten zehn Jahren eine Menge getan. Das Thema „Menstruationsgesundheit“ hat an Wichtigkeit gewonnen und inzwischen ist viel ge- und erforscht worden. Überhaupt „darf“ die Periode mehr und mehr auch in der Öffentlichkeit „stattfinden“, nicht zuletzt dank einiger Vorreiterinnen, die beispielsweise ihr PMS, dessen Symptome und Herausforderungen ohne Blatt vor dem Mund kommunizieren – das Tabu beginnt zu schrumpfen und immer mehr Menschen setzen sich mit ihrem Zyklus auseinander, um ihn besser zu verstehen und für sich nutzen zu können. In dieser Episode sprechen wir mit der entzückenden Anne Lippold, Zyklus-Coachin und Gründerin von Fraulichkeit.de, über Zyklusgesundheit und Menstruationsbeschwerden. Sie erläutert, was eigentlich genau während eines Zyklus‘ im Körper passiert, was Frühling, Sommer, Herbst und Winter mit der Periode zu tun haben und wie man Regelschmerzen nicht nur lindern, sondern ihnen auch wirksam vorbeugen kann.

Thu, 16 May 2024 12:56:29 +0000 https://genussfreudig.podigee.io/53-new-episode 958582bb07fa1c5e08abd7c9bcfa8545 Was Beschwerden im Zyklus & während deiner Menstruation über deine Gesundheit aussagen Fragst du dich, ob deine Beschwerden im Zyklus und während der Menstruation normal sind? In dieser Folge erfährst du, was Periodenschmerzen, PMS & Co. für deine Gesundheit bedeuten. Ich erzähle dir sehr gerne persönlich mehr über die Möglichkeiten, mit mir zu arbeiten! Buch dir hier deinen unverbindlichen Kennenlern-Call Details zu meinem Massageangebot & Terminbuchung

Diese Breathwork Session ist speziell für die Phase kurz vor und während deiner Periode gedacht. Die sanften Übungen helfen bei Unterleibsschmerzen und zyklusbedingtem Unwohlsein. Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du auf Instagram: @the.breath.journal Anfragen für 1:1 Atem Coaching und Kooperationen per E-Mail: hello@thebreathjournal.com www.thebreathjournal.com

Für eine neue Generation Selbstwert-gesunder Frauen:

"Kann die langfristige Verwendung von Fentanyl-Schmerzpflastern ein Grund für mentale Probleme sein?" "Wie ist Eure Meinung zum Einsatz von Schmerzmitteln bei Kindern?" "Wie sieht die Forschung aus - wird es künftig andere, bessere Schmerzmittel geben?" "Macht es einen Unterschied, ob ich mit einem Schmerzmittel den Schmerz einer Wunde oder meine Periodenschmerzen behandle?" "Gibt es Wirkstoffe oder Supplemente, die helfen können, Verletzungen schneller zu heilen?" - vielen Dank für Eure Fragen zu unserer aktuellen Podcast-Episode mit dem Titel: "Schmerzmittel: Schmaler Grat zwischen Nutzen und Sucht". Matthias Baum aus dem art'gerecht HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde Antworten. -- Zur Hauptfolge: Aspirin, Ibuprofen, Paracetamol - Schmerzmittel stehen bei den meisten von uns im Medizinschrank. Das Versprechen der Hersteller: Sie sollen schnell und unkompliziert helfen bei Kopf-, Rücken-, Regel- oder Zahnschmerzen. "Viele greifen zu schnell und zu häufig zu Schmerzmitteln", sagt Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam. Die Zahlen sind alarmierend: Allein in Deutschland haben etwa 2,6 Millionen Menschen einem „problematischen Medikamentenkonsum“. In den USA ist die Lage noch dramatischer: Die Opioid-Krise fordert jedes Jahr etwa 100.000 Todesopfer und treibt Millionen Menschen in die Sucht nach starken Schmerzmitteln wie Fentanyl, Tilidin oder Oxycodon. Doch selbst "leichte", freiverkäufliche Schmerzmittel haben Nebenwirkungen und greifen in die natürlichen Abläufe unseres Körpers ein: "Wenn wir eine akute Entzündungssituation haben und zu schnell zu Medikamenten greifen, hemmen wir die ablaufende Entzündungsreaktion des Körpers. "HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du: - Warum es sich mit Histaminintoleranz lohnt, nochmal ganz genau auf das Thema Zyklus und Hormone zu schauen - Warum die zunehmende Normalisierung von Zyklusbeschwerden toll ist, aber auch Kehrseiten hat - Warum auch für dich Menstruationsschmerzen nicht für immer bleiben müssen Unser kostenloses Webinar zum Thema "Mythos normale Menstruationsbeschwerden" findest du hier: https://missovu.de/webinar/ Unser Miss Ovu Programm findest du hier: https://missovu.de/miss-ovu-programm/ Alle Programme inklusive dem Happy HIT Code findest du hier: https://www.leben-mit-ohne.de/programme/

Periodenschmerzen, Vitamin-D, Omega-6, Omega-3, Entzündung, Prostaglandine

Erfahre in dieser Episode, wie Lena es geschafft hat, sich in kürzester Zeit von Periodenschmerzen, Migräne, Erschöpfung, starkem PMS und massiven Schlafstörungen zu befreien. ❗️Ab sofort ist mein Hormon Reset Zyklusprogramm als Selbstlernkurs buchbar - ⏰ bis zum 5.2.24 sogar zum Einführungspreis, mit dem du 50€ sparst❗️ Alle Infos zum Programm findest du hier:

BEWERBEN für die "Goldene Möwe 2023": goldenemoewe@gmail.com TICKETS NORMALE MÖWE LIVE: https://tickets.centralkomitee.de/product/58827/normale-moewe-centralkomitee-hamburg-am-02-12-2023 Ist das nun das offizielle Ende des Patriarchats? Und wie fühlen sich eigentlich zwei weiße Boys mit nem Podcast, wenn ihre Freundinnen den Job besser machen als sie? Hinnine und Maxine (oder wie die heißen?!?!) reden über eicheltragende Personen, privilegierte Schweine, carnivore Ernährung, Periodenschmerzen und den Hot Girl Walk. Sowieso immer dran denken: Leute gibt's wie Sand am Meer, aber Normale Freundinnen gibt's nur ein Mal. Zumindest bis zur Trennung (Daumen drücken!). Hinni und Maxi mögen die beiden ganz gerne, ihr hoffentlich auch. 

In der elften Podcast-Folge von „Leben ohne Packungsbeilage“ geht es um Endometriose. Vivian spricht offen über ihre Endometriose und ihren langen Weg zur Diagnose. Zwölf Jahre und 20 Gynäkologen liegen zwischen ihren ersten Beschwerden und ihrer Diagnose. Wie Vivian es geschafft hat, gegen den Schmerz zu kämpfen, hört ihr in der neuen Folge von „Leben ohne Packungsbeilage“!

Vivian Vanessa Wagner bekam nach zwölf Jahren mit extremen Periodenschmerzen und einer Ärzteodyssee endlich die Diagnose Endometriose. Weltweit leiden nach Angaben der WHO circa 190 Millionen Frauen an dieser oftmals sehr schmerzhaften Erkrankung. Endometriose ist Gewebe, welches der Gebärmutterschleimhaut ähnelt und sich im ganzen Körper ansiedeln kann, was wiederum zu Beschwerden und Schmerzen führt. Die Symptome dieser Erkrankung sind sehr individuell und haben eine große Bandbreite. Um aufzuklären und anderen Betroffenen zu helfen, hat Vivian ein ehrliches und informatives Buch geschrieben. Vivian berichtet Anke, wie sehr sie in den ersten Jahren ihrer Erkrankung an sich selbst gezweifelt hat und das Gefühl hatte, sie sei zu empfindlich gegenüber ihren kaum zu ertragenen Schmerzzuständen, aber auch, was sie aus ihrer Erkrankung fürs Leben gelernt hat. Wie Endometriose diagnostiziert wird, warum die Schulmedizin Betroffenen nur wenig zu bieten hat und welche Erfahrungen sie mit Naturmedizin gesammelt hat, all das erzählt Vivian ausführlich in unserem aktuellen weil's hilft!-Podcast. Viel Spaß beim Hören. Mehr zu unserer Interviewpartnerin und weitere Informationen Vivian Vanessa Wagner, geb. 1996 in Oldenburg in Holstein, heute wohnhaft in Lüneburg, bekam nach 12 Jahren mit unnormal starken Periodenschmerzen und Dutzenden Arztbesuchen endlich die Diagnose: Endometriose. Seitdem macht sie es sich zur Aufgabe, Expertin für ihre Krankheit zu sein und anderen Betroffenen, die sich häufig unaufgeklärt und hilflos fühlen, zu helfen. Ihr Wissen und viele Alltagstipps teilt sie über die Sozialen Medien (Instagram: @endoloewin) und zeigt, dass man auch mit einer chronischen Erkrankung positiv bleiben kann. Besonders wichtig ist ihr, der Community einen Raum zum gegenseitigen Austausch zu geben. Außerdem ist Vivian zu Gast in Podcasts sowie Fernsehbeiträgen, gibt Interviews und veranstaltet Spendensammlungen. ** Buchempfehlung:** Vivian Vanessa Wagner. Leben mit Endometriose. Selbsthilfe bei Schmerzen und praktische Tipps für den Alltag. Hilfe bei Regel- und Unterleibsschmerzen. München 2023. Über das Buch: Nach ihrer Diagnose hat sich Vivian wie viele andere mit dieser Krankheit hilflos und alleingelassen gefühlt. Hier kommt nun das Buch, das sie sich selbst damals gewünscht hätte: ein Ratgeber mit einem Rundum-Informations- und Hilfspaket zum Leben und Alltag mit Endometriose. Neben der Aufklärung über Symptome, Informationen zur Diagnostik und zu Therapiemöglichkeiten werden darin auch Themen wie Psyche, Liebesleben, Kinderwunsch und soziale Hilfsangebote ausführlich behandelt. Dabei gibt Vivian dir viele ganz konkrete und praktische Tipps – zum Beispiel verschiedene Ideen, wie du akute Schmerzen lindern, dich auf eine Operation vorbereiten oder wie du eine Reha beantragen kannst. Mit Berichten aus der Endo-Community, ihren umfassenden persönlichen Erfahrungen sowie ihrer unendlichen Positivität gibt dir die Autorin Hilfe zur Selbsthilfe und zeigt dir, wie man laut ihrem Motto »Chronisch krank, trotzdem glücklich« leben kann.

In dieser Folge spreche ich mit Rena Föhr über ihr neues Buch "Know your flow" - ein echt spannendes Buch, das in jedes Bücherregal gehört. Zum Buch: Mit dem Zyklus verbinden viele Frauen und Menstruierende Stress. Schon in der Pubertät ärgerten wir uns mit Verhütungsexperimenten, Stimmungsschwankungen und Periodenschmerzen herum und auch im Erwachsenenalter sind wir davor nicht unbedingt gefeit. Wie frei können wir unsere Sexualität überhaupt (er-)leben, wenn der eigene Unterleib wie ein störanfälliges Mysterium scheint? Und wie können wir diese Wahrnehmung ändern? Indem wir unseren Zyklus lesen lernen und darüber reden, sagt Rena Föhr. Dieses Buch ist so überraschend wie die erste Periode – allerdings auf die denkbar angenehmste Art. ______ Rena Föhr, geboren 1990, interessierte sich schon früh für Tabuthemen: In der Abizeitung wurde ihr die Nachfolge von Dr. Sommer prophezeit. Sie studierte Medienwissenschaft, Sexuality Studies und Gender and International Relations in Tübingen, Rio, Dublin und Bristol. Seit 2015 schreibt Rena Föhr u.a. für Spiegel Online, Zeit Online, jetzt.de, fluter und Cosmopolitan über Sexualität, hormonfreie Verhütung und den Menstruationszyklus. Rena Föhr ist Zyklus- und Sexualberaterin.

Unterleibsschmerzen bis zur Besinnungslosigkeit, Krankmeldungen wegen Bauchkrämpfen und Angst vor der nächsten Menstruation. Viele Frauen im gebärfähigen Alter leiden unter den Auswirkungen ihres Zyklusses, einige sehr stark. Als vermeintlich natürlicher Prozess getarnt, versuchen sich viele betroffene Frauen mit den Umständen ihrer Periodenschmerzen zu arrangieren, da oft die Annahme herrscht, mit diesen Schmerzen müsse man nun bis zum Klimakterium leben. Schmerzmittel werden wie Smarties geschluckt, Wärmflaschen befüllt, Hormonspiralen gesetzt oder die Pille wird durchgenommen, alles Maßnahmen, um dem Leiden entgegen zu wirken. Genauso facettenreich wie die Symptomatik, sind auch die Ursachen für zyklusabhängigen Unterleibsschmerz. Fasziale Verklebungen, Vernarbungen der Haut oder eingeklemmte Nerven sind beispielsweise Auslöser für Menstruationsprobleme...und das Gute: Sie sind osteopathisch behandelbar! Ein Krankheitsbild, das ebenfalls komplexe Periodenschmerzen erzeugen kann, aber nur schwer zu diagnostizieren und noch schwerer zu behandeln ist, ist die Endometriose. Klaas und Dennis beleuchten die Endometriose und geben einen Überblick über osteopathische Möglichkeiten und Grenzen in der Therapie dieses Beschwerdebildes. Sie versuchen Aufmerksamkeit für manuelle Behandlungen bei zyklusabhängigen Unterleibsschmerzen in der Öffentlichkeit zu erzeugen, da es immer noch sehr viele unaufgeklärte Frauen gibt, die sich ihrem Schmerz-Schicksal tatenlos ergeben (müssen). Eine Garantie für eine Schmerzentlastung gibt es leider nicht, aber die Option eines nebenwirkungsarmen, osteopathischen Behandlungsversuchs bei Endometriose und Periodenbeschwerden sollte bestmöglich jede Frau schonmal gehört haben. Please share!

Wir freuen uns sehr, dass wir heute Rena Föhr zu Gast haben. Rena ist zertifizierte Zyklusberaterin und Sexual- und Paarberaterin, freie Journalistin und bekennender Zervixschleim Fan. Ihr erstes Buch »Know your Flow« ist gerade im Piper Verlag erschienen. Es ist ein Wegweiser für Zyklus, Sex und Achtsamkeit und ein Plädoyer für eine empathische Gesellschaft, in der sich niemand für den eigenen Körper schämt.Wir sprechen über die Bedeutung des Zyklus für das Körpergefühl und die mentale Gesundheit, welche Mythen und Vorurteile leider immer noch kursieren und wie wir anfangen können uns diesem Thema – und uns selbst – zu nähern.Renas Website: https://www.chicaconciclo.com/Rena auf Instagram: https://www.instagram.com/renafoehr/Zusammenfassung von »Know Your Flow«:Mit dem Zyklus verbinden viele Frauen und Menstruierende Stress. Schon in der Pubertät ärgerten wir uns mit Verhütungsexperimenten, Stimmungsschwankungen und Periodenschmerzen herum und auch im Erwachsenenalter sind wir davor nicht unbedingt gefeit.Wie frei können wir unsere Sexualität überhaupt (er-)leben, wenn der eigene Unterleib wie ein störanfälliges Mysterium scheint? Und wie können wir diese Wahrnehmung ändern? Indem wir unseren Zyklus lesen lernen und darüber reden, sagt Rena Föhr. Dieses Buch ist so überraschend wie die erste Periode – allerdings auf die denkbar angenehmste Art.Piper Verlag // € 18,00 [D], € 18,50 [A] // Erschienen am 27.04.2023 // EAN 978-3-492-06437-8 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie extreme Periodenschmerzen wegblieben, der Kinderwunsch endlich Wirklichkeit wurde und mein eigenes Ahnenthema verändert wurden. In dieser Folge nehme ich dich mit in 5 Wunder, die ich selbst bezeugen durfte, die ThetaHealing® bewegt hat und wofür ich dieser Methode bis heute von Herzen dankbar bin.

Angelica von Fembites hat mich besucht und wir haben uns die Höhle der Menstruation begeben :D Was wir erörtert haben, warum Neuro bei Periodenschmerzen hilft, was es für Unterschiede von PMS gibt, welche Tips wir haben besser damit umzugehen und warum Panikattacken auch deine beste FreundIn sein können - erfahrt ihr in der heutigen Folge! Es gibt auch 20% Rabatt!!! Mit dem Code: fem20 auf https://fembites.com/ um die tollen Produkte zu testen! Du willst regelmäßig Impulse, kostenfreie Talks oder mit mir direkt arbeiten? Dann freue ich mich wenn du Teil der Community wirst und dich meldest! Meine Erfahrungen, eure Stories und direkt Anwendbare Dinge für euch zum umsetzen! Hier findest du mich: Instagram: @fem_360_ TikTok: https://www.tiktok.com/@ginakappes Intro by Jtothek

"Ein gesunder Körper hat keine Schmerzen - auch nicht während der Periode", sagt mein heutiger Gast Serap. Sie ist Therapeutin für klinische Psycho-Neuro-Immunologie und hat sich auf chronische Unterleibsschmerzen spezialisiert. Sie selbst ist auch periodenschmerzerfahren und hat jahrelang extrem unter ihrer Menstruation gelitten. Du erfährst in dieser Folge - Warum Schmerzen Boten deines Körpers sind, - wie sich Schmerzen in Deiner Psyche bemerkbar machen, - was Serap unter einem ganzheitlichen Heilungsansatz versteht, - wie konkret eine Ernährungs- und Lebensumstellung aussehen kann, damit du ohne Schmerz leben kannst, - wie sie mit ihrer Methode auch Endometriose- und Adenomyose-Kämpferinnen helfen kann, - und sie erinnert uns daran, dass wir mehr sind als unsere Epigenetik. Viel Spaß mit dieser Folge. Liebe Serap, herzlcihen Dank für Deine wichtige Arbeit.

Offen im Job über die Menstruation sprechen - das ist ein Szenario, das den Wenigsten bekannt vorkommen dürfte. Dabei hätte es für Arbeitnehmer und Arbeitgeber Vorteile, das Tabu zu brechen und Menstruierenden einen zyklusgerechten Arbeitsalltag zu ermöglichen. Schließlich können Hormonveränderungen extreme Auswirkungen auf das Wohlbefinden haben. Zyklus-Coach Jessica Roch ermuntert Frauen, die Schwächen und Stärken in den unterschiedlichen Zyklusphasen im Arbeitsalltag für sich zu nutzen. Sie erklärt, welche Phase sich eher zum Networking eignet, wann das kritische Denken besonders stark ist und in welcher Phase Frauen besonders kreativ sein können. Sie würde sich wünschen, dass auch Unternehmen offener mit dem Thema umgehen und beispielsweise freie Tage während der Periode anbieten. Einen Anspruch auf eine Art "Menstruationsurlaub" gibt es in Deutschland zwar nicht, einige Firmen sind aber freiwillig aktiv geworden. In der Münchner Firma everdrop kann man an schmerzhaften Menstruationstagen im Homeoffice arbeiten oder sich komplett abmelden - bei vollem Gehalt. Eine umständliche Krankschreibung wegen Periodenschmerzen fällt damit weg. Besonders schwierig ist es häufig für Frauen, die im Profi- oder Leistungssport aktiv sind. Homeoffice wegen Periodenschmerzen ist hier kaum möglich. Dennoch gibt es Wege, den Zyklus besser mit zu denken. Die frühere Radrennfahrerin Lea Feder erzählt Host Kevin Ebert, wie sie das Tabu um die Periode gebrochen hat und was man darüber für die Arbeitswelt lernen kann. *** Weiterführende Infos und Links *** Wer mehr erfahren möchte über Lea Feders Story und zyklusorientiertem Training, findet hier einen Film von "Gut zu Wissen" dazu: https://www.ardmediathek.de/video/gut-zu-wissen/warum-frauen-anders-sport-treiben-sollen-als-maenner/br-fernsehen/Y3JpZDovL2JyLmRlL3ZpZGVvLzdkN2ZmMmQ4LWQxMDEtNDFjNC1iZmZlLTlhMzMxYTNiNzg3NQ Hier geht es zur Podcastfolge von "Im Namen der Hose" zum Thema Periodenschmerzen: https://www.br.de/mediathek/podcast/im-namen-der-hose-der-sexpodcast-von-puls/shorts-periodenschmerzen/1808968 Weitere Infos zu den verschiedenen Zyklusphasen: https://www.br.de/mediathek/podcast/radiowissen/der-weibliche-zyklus-lebenskreislauf-im-verborgenen/1849537 Mehr Infos zu zyklusorientiertem Training: https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/training-zyklus-menstruation-oestrogen-fitness-sport-periode-cardio-kraft-muskel-100.html https://www.br.de/nachrichten/sport/zyklusbasiertes-training-es-kommt-auf-die-richtigen-tage-an,TM1Iy58 https://www.ndr.de/sport/mehr_sport/Zyklusbasiertes-Training-Fuer-Sportlerinnen-ein-Weg-zum-Erfolg,zyklus100.html Zyklus-Apps sind ein möglicher Weg, seinen Zyklus zu tracken. Doch nicht alle sind vertrauenswürdig. Mehr dazu hier: https://www.ardaudiothek.de/episode/so-many-tabs/koennen-wir-zyklus-apps-wie-flo-und-co-trauen-mit-maria-von-auf-klo/funk/12009313/ Wenn ihr uns schreiben wollt, mailt an dreimalbesser@br.de

Der Mann gilt in der medizinischen Forschung nach wie als Maßstab für die Entwicklung von Medikamenten und die Erforschung von Krankheits- und Genesungsverläufen. Dies kann für Frauen gefährliche Folgen haben und hat auch Auswirkungen darauf, welche Krankheiten überhaupt in welcher Intensität beforscht werden. Die Unterleibserkrankung Endometriose ist dafür ein klassisches Beispiel: Zwischen 8 und 15 Prozent aller Frauen leiden unter dieser Krankheit – sie ist die zweithäufigste gynäkologische Erkrankung überhaupt – und trotzdem wissen Forscher*innen und Ärzt*innen erschreckend wenig über Symptome und Verläufe, sodass der Weg zur Diagnose oft jahrelang und kräftezehrend ist. Aber auch zahlreiche Autoimmunkrankheiten werden immer noch viel zu selten erforscht und bekommen zu wenige Forschungsgelder, wenn mehr Frauen als Männer von ihnen betroffen sind. Aktuellstes Beispiel: Long Covid, das doppelt so viele Frauen wie Männer bekommen. Susanne und Lena widmen sich also in dieser Episode dem gender gap in Sachen Medizin und besprechen, wo Medizin unbedingt geschlechtssensibler werden muss. Zu hören ist außerdem Nora, Betroffene der Krankheit “Hypothalamische Amenorrhö“, einer Hormonstörung, bei der die Periode dauerhaft ausbleibt. Ausgelöst werden diese Zyklusstörungen hier häufig von radikalen Gewichtsverlusten – hey, Diet Culture! Ein differenzierter Blick auf Krankheiten und Medikationen etabliert sich im Zuge einer geschlechtssensiblen Medizin (GSM) mittlerweile langsam, was leider überhaupt nicht selbstverständlich ist. Susanne und Lena wagen hier einen Blick in die Historie und schauen auf die Zeit zurück, als Periodenschmerzen als Hysterie abgetan wurden, wie eigentlich alle Symptome, die geschlechtsspezifisch Frauen betrafen. Hintergründe und LinksProf. Vera Regitz-Zagrosek, erste dt. Gendermedizinerin „Gesundheitlichen Lage von Frauen in Deutschland” von Dezember 2020Nancy Klimas (HIV / CFS) Alle weiteren Links findet ihr hierUnd nicht vergessen: Abonniert unseren Newsletter!Folgt und unterstützt uns!Wir sind auf InstagramWir sind auf twitterWir sind auf MastodonDen Lila Podcast unterstützen – jeder Cent macht uns unabhängiger!Im Lila-Podcast-Shop stöbern Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wassereinlagerungen, Heißhungerattacken, Pickel, Kopfschmerzen, Bauchkrämpfe? Dazu noch emotionale Achterbahnfahrten? Sind das auch deine ständigen Begleiter vor- und während der Periode? In dieser Folge erkläre ich dir, warum es zu diesen Symptomen kommt und vor allem, was du wirklich effektiv tun kannst, damit dein Hormonchaos endlich ein Ende hat!

Periodenschmerzen? "Ja, das gehört halt als Frau dazu!" Trotz Schmerzen volle Leistung bringen? "Äh ja, so schlimm kann das ja nicht sein!" Moment mal Leute, irgendwas geht da doch nicht auf. Gehören krasse Periodenschmerzen jetzt dazu oder sind sie gar nicht so schlimm? Ich spreche mit meiner Gästin Scarlet, Physiotherapeutin, unter anderem über die Stigmatisierung der Periode, über Schmerzen und Verspannungen im Intimbereich und über Physiotherapie – Obacht: im Vaginalbereich! Jap, das gibt's und ist zudem ziemlich hilfreich! Also bequem machen und reinhören. Und hey, auch wenn du es noch nicht glauben magst: Period is Power! Direkt mit meinem Kurs starten? Jetzt BLACKFRIDAY Code verwenden: NEURO2022 und 25% bekommen! Gehe deine Veränderung direkt aktiv an und buche dir deinen fEM360° Neurofundamental-Kurs! Hier steigst du in die Grundlagen des Neurotrainings ein und lernst, wie dein Gehirn funktioniert, wie du aktiv Einfluss auf dein Nervensystem nimmst und so mehr Leichtigkeit, Stress- und Schmerzfreiheit in dein Leben bringst! Wie du mich noch findest? Ich würde mich freuen, dich in meiner Telegramm Community begrüßen zu dürfen, in der ich regelmäßig mein Wissen teile, immer wieder Lösungsansätze für alltägliche Problemchen liefere und so helfen möchte, dass ihr euch besser versteht und wieder mehr Leichtigkeit in euren Alltag bringt! Ansonsten natürlich hier: Homepage: www.fem360.de Instagram: @fem_360_ Intro by Jtothek

Ich hab' euch gefragt, wann ihr zum ersten Mal eure Periode bekommen habt und wie es euch damit ergangen ist. Welche Gefühle hat das erste Mal bluten in dir ausgelöst? Und wie gehst du mit Periodenschmerzen um? Endlich wieder eine Community-Folge von euch für euch. Hört jetzt rein! *Diese Podcast-Folge wird von Always gesponsert. Always hat gerade eine vollkommen neue Art von Binde auf den Markt gebracht: Die Always InfinityFlexProtect. [Werbung] Sie ist hauchdünn, nimmt 80% mehr Flüssigkeit auf als herkömmliche Binden und passt sich noch besser deiner Körperform an. Ohne lästiges „Bindengefühl“ in der Unterhose. Jetzt in allen gängigen Drogerien erhältlich!

Wassereinlagerungen, Heißhungerattacken, Pickel, Kopfschmerzen, Bauchkrämpfe? Dazu noch emotionale Achterbahnfahrten? Sind das auch deine ständigen Begleiter vor- und während der Periode? In dieser Folge erkläre ich dir, warum es zu diesen Symptomen kommt und vor allem, was du wirklich effektiv tun kannst, damit dein Hormonchaos endlich ein Ende hat!

Physiotherapie kann dir in vielen Lebensbereichen helfen. Hast du schon mal daran gedacht, dass sie dich auch bei deinen Menstruationsschmerzen oder sogar Inkontinenz unterstützen kann? Nein - dann wirst du in diesem Gespräch einige interessante Informationen & Tipps erhalten, die dich womöglich dazu bringen, dir eine*n Physiotherapeut*in deines Vertrauens zu suchen! Im Gespräch mit Martina Tschöp & Susanne Riedl geht es auch um die Beckenbodengesellschaft Österreichs, eine Plattform für Patient*innen aber auch Expert*innen rund um Beckenboden & Co!

Der 28.05. ist Weltmenstruationstag! Wenn du wissen willst, was hinter dem Tabu steckt, wie es dazu gekommen ist und wie das Thema weltweit gehandhabt wird, dann hör in diese Folge rein! Zusätzlich bekommst du auch Infos bezüglich: * schmerzhafter Menstruation * Heißhungerattacken * Menstruationshygiene

In der heutigen Episode spreche ich mit Gynäkologe Dr. Massimo Lombardo über ENDOMETRIOSE - eine der häufigsten Unterleibs-Erkrankungen bei Frauen. Endometriose äußert sich sehr unterschiedlich, deshalb wird sie auch als "Chamäleon der Gynäkologie" bezeichnet. Wir sprechen darüber was sich hinter dieser Krankheit verbirgt, was die Ursachen oder potentielle Risikofaktoren sind, wie die Diagnose erfolgt und was mögliche Therapieoptionen sind. Hier findest du Dr. Lombardo: Website: https://www.centrogyn.de/centrogyn/unsere-praxis/team.php Facebook: https://www.facebook.com/Frauenarztpraxiscentrogyn/ Instagram: https://www.instagram.com/praxis_centrogyn/?hl=de Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth Für mehr kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte schau gerne auf meinem Instagram Profil vorbei und folge mir dort. @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/ Mein Blog: www.fitlaura.de Hier findest du auch meinen 21-Tage-Ernährungsplan mit Rezepten aus meinem Kochbuch. MEIN BUCH "Back to Balance": http://www.fitlaura.de/shop/ MEIN KOCHBUCH "Eat in Balance": https://amzn.to/3CG4cMI https://www.fitlaura.de/produkt/mein-kochbuch-eat-in-balance-gesund-und-gluecklich-ohne-verzicht/ (Lieferung nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz! ) Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber KONTAKT: kontakt@fitlaura.de

Über Endometriose - das Chamäleon unter den Frauenkrankheiten? / Was du wissen solltest In der heutigen Episode spreche ich mit Gynäkologe Dr. Massimo Lombardo über ENDOMETRIOSE - eine der häufigsten Unterleibs-Erkrankungen bei Frauen. Endometriose äußert sich sehr unterschiedlich, deshalb wird sie auch als "Chamäleon der Gynäkologie" bezeichnet. Wir sprechen darüber was sich hinter dieser Krankheit verbirgt, was die Ursachen oder potentielle Risikofaktoren sind, wie die Diagnose erfolgt und was mögliche Therapieoptionen sind. Hier findest du Dr. Lombardo: Website: https://www.centrogyn.de/centrogyn/unsere-praxis/team.php Facebook: https://www.facebook.com/Frauenarztpraxiscentrogyn/ Instagram: https://www.instagram.com/praxis_centrogyn/?hl=de Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth Für mehr kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte schau gerne auf meinem Instagram Profil vorbei und folge mir dort. @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/ Mein Blog: www.fitlaura.de Hier findest du auch meinen 21-Tage-Ernährungsplan mit Rezepten aus meinem Kochbuch. MEIN BUCH "Back to Balance": http://www.fitlaura.de/shop/ MEIN KOCHBUCH "Eat in Balance": https://amzn.to/3CG4cMI https://www.fitlaura.de/produkt/mein-kochbuch-eat-in-balance-gesund-und-gluecklich-ohne-verzicht/ (Lieferung nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz! ) Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber KONTAKT: kontakt@fitlaura.de

Über Endometriose - das Chamäleon unter den Frauenkrankheiten? / Was du wissen solltest In der heutigen Episode spreche ich mit Gynäkologe Dr. Massimo Lombardo über ENDOMETRIOSE - eine der häufigsten Unterleibs-Erkrankungen bei Frauen. Endometriose äußert sich sehr unterschiedlich, deshalb wird sie auch als "Chamäleon der Gynäkologie" bezeichnet. Wir sprechen darüber was sich hinter dieser Krankheit verbirgt, was die Ursachen oder potentielle Risikofaktoren sind, wie die Diagnose erfolgt und was mögliche Therapieoptionen sind. Hier findest du Dr. Lombardo: Website: https://www.centrogyn.de/centrogyn/unsere-praxis/team.php Facebook: https://www.facebook.com/Frauenarztpraxiscentrogyn/ Instagram: https://www.instagram.com/praxis_centrogyn/?hl=de Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth Für mehr kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte schau gerne auf meinem Instagram Profil vorbei und folge mir dort. @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/ Mein Blog: www.fitlaura.de Hier findest du auch meinen 21-Tage-Ernährungsplan mit Rezepten aus meinem Kochbuch. MEIN BUCH "Back to Balance": http://www.fitlaura.de/shop/ MEIN KOCHBUCH "Eat in Balance": https://amzn.to/3CG4cMI https://www.fitlaura.de/produkt/mein-kochbuch-eat-in-balance-gesund-und-gluecklich-ohne-verzicht/ (Lieferung nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz! ) Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber KONTAKT: kontakt@fitlaura.de

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Die Anti-Baby-Pille wird von manchen Frauenärzt:innen sehr schnell verschrieben - auch zur Behandlung von Schmerzen oder Akne! Leider wird nicht ausreichend darüber informiert, welche Nebenwirkungen man sich damit "einkaufen" kann. Sina beantwortet eure Fragen rund um das Thema Periode und Pille - teile diese Folge gerne, wenn sie dir geholfen hat. Sinas Buch - sehr zu empfehlen! - Schau HIER REIN: Mädchensache Sinas Tipps: Anne Schmuck über NFP (Zyklus kennen lernen!) Kurse zum Thema hormonelle Beschwerden und Co: Profamilia Öl gegen Periodenschmerzen von Paopao Essentials Sinas Podcast-Folge zu ihren Erfahrungen mit Absetzen der Pille --- Send in a voice message: https://anchor.fm/u-riemer5/message

Moinzen Ihr Mäuze, in unserer heutigen Folge geht es rund ums Thema Periode und Endometriose. Wir sprechen mit Helena darüber und sie erklärt uns, was Endometriose eigentlich ist. Wir hoffen, dass wir vielleicht einigen von Euch, die auch von dieser Krankheit betroffen sind, mit dieser Folge weiterhelfen können! Um mit etwas positivem abzuschließen, erzählt Helli am Ende der Folge noch von Ihrem Mini Business! Schaut gerne mal bei Ihrem online Shop vorbei, sie designed wirklich tolle Handgemachte Schmuckstücke! Ihr könnt sogar mit dem Code „deepshit10“ 10% auf Ihr ganzes Sortiment sparen! Viel Spaß beim Shoppen! Wir freuen uns über Euer Feedback! Folgt uns gerne bei Insta @cravingdeepshit um immer up to date zu sein und nichts zu verpassen.

Endometriose ist die zweithäufigste gynäkologische Erkrankung und zählt zu den schmerzhaftesten Krankheiten überhaupt. Dabei siedelt sich gebärmutterähnliches Gewebe in und außerhalb der Gebärmutter an und entzündet sich. Etwa 10 % der Menschen, also Frauen und alle anderen Menschen, die einen Uterus haben oder hatten, sind davon betroffen. Trotzdem bleibt die unheilbare Erkrankung selbst für viele Ärzt*innen unerkannt. Im Schnitt vergehen rund zehn Jahre bis zur Diagnose-Stellung. Auch Content Creatorin und Ex-GNTM-Kandidatin Anna Wilken hat seit ihrer frühen Jugend mit Endometriose zu kämpfen und setzt sich seit vielen Jahren für einen offeneren Umgang mit der Erkrankung ein. In der 22. Folge unseres Podcasts "Echt & Unzensiert" beantwortet sie die wichtigsten Fragen für Betroffene und erzählt schonungslos offen von ihren Erfahrungen und Sorgen. Was muss sich in Zukunft auch unbedingt ändern?

Habt ihr schon mal von Free Bleeding gehört? Beim Free Bleeding wird während der Periode auf Hygieneartikel, wie Binden, Tassen und Tampons verzichtet. Stattdessen wird bei der Menstruation die Blutung bewusst wahrgenommen, eingehalten und gezielt auf der Toilette abgelassen. Einige praktizieren Free Bleeding, weil sie so ihre Menstruationsschmerzen verringern können – andere machen es, weil sie dadurch ein besseres Körpergefühl haben oder Müll reduzieren wollen. Doch wie funktioniert das Ganze? Worauf sollte man achten? Und ist Free Bleeding überhaupt für jede Person geeignet? All diese Fragen und noch viele mehr beantwortet uns Britta Wiebe in der 21. Folge von "Echt & Unzensiert". Sie ist die Gründerin von Vulvani, der weltweit ersten digitalen Bildungsplattform rund um Menstruation, Zyklusgesundheit und Sexualität – und praktiziert Free Bleeding selbst seit mittlerweile rund sieben Jahren.

Mehr als die Hälfte aller Frauen klagt über Periodenschmerzen! Diese sind aber nicht normal und eine Periode sollte nicht schmerzvoll sein. In dieser Folge spricht Mandy über 7 Ursachen und Tipps dazu. Mehr Tipps zum Thema Periodenschmerzen gibt´s in Sina´s Onlinekurs "Happy Flow" https://frauengefluester-kurse.net/courses/happyflowkurs/ Weitere interessante Podcastfolgen für dich: 044 - Wie wirkt CBD? Hanfgeflüster meets Frauengeflüster 042 - Endometriose: Im Interview mit Vanessa von Endopowerment 029 - Hormonchaos erkennen- Diagnostik der Sexualhormone, Schilddrüse und Nebenniere 005 - Intimgespräche- Blasenentzündung & vaginale Infektionen 003 - Stress, Erschöpfung und was wir dagegen tun können

Mit dieser Meditation möchte ich dir die Möglichkeit geben, dich während deiner Periode tief mit dir zu verbinden und im besten Falle deine Menstruationsbeschwerden zu lindern. Generell kannst du sie natürlich auch dafür nutzen, um dich und deinen Zyklus ganzheitlich zu stärken.

Die Periode alle 2 Wochen zu bekommen, kann ganz schön nerven! Es ist auch ebenso wenig normal, wie starke Periodenschmerzen oder PMS-Beschwerden. In dieser Folge erklärt dir Sina deshalb, welche Ursachen zu einem zu kurzem Zyklus führen können und was du dagegen tun kannst.

Wie verändert sich die Partnerschaft nach der Geburt? Es wäre gelogen zu sagen, dass sich bei uns in der Beziehung nichts verändert hat - es ist anders geworden. Anders - nicht besser, nicht schlechter. In dieser Folge möchte ich eure Fragen zum Thema Partnerschaft als Eltern besprechen, welche ihr mir vor ein paar Tagen auf Instagram gestellt habt. Viel Spaß mit dieser Folge! Kennt ihr eigentlich schon meine Produkte von PAOPAO essentials? Hier steckt meine ganze Liebe und Mut drin. PAOPAO bietet verschiedene Naturprodukte für den weiblichen Zyklus und bei hormonellen Beschwerden wie Periodenschmerzen, Stimmungsschwankungen, unreine Haut, fettige Haare und Haarausfall. Schaut vorbei: https://paopao-essentials.de/collections/alle-produkte __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ paopao essentials: https://paopao-essentials.de/collections/alle-produkte Instagram: @sina.felica

Über Periodenschmerzen vom andern Stern bis zur witzigsten Berliner Wohnung, Podi mit Insa Checkt episode 1 mit Insa ab: https://youtu.be/wnSvnNhyKRQ Insa: https://www.instagram.com/insa_elis/ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Rocka Nutrition* (Mit meinen Link erhältst du ein #TeamRocka Exklusive Produkt deiner Wahl): https://www.rockanutrition.de/?pid=25&cid=ilptub54z&aid=75 YouTube Kanal: https://www.youtube.com/VegainsDE Englischer YouTube Kanal: https://www.youtube.com/Vegains Meine Amazon Empfehlungen: amazon.de/shop/vegainsde Website: https://vegansavage.com Mein Vegan Meal Plan App: https://get.vegains-app.com (kann man in den Einstellungen alles auf Deutsch stellen) Meine Transformation & Videos warum ich Vegan lebe: http://bit.ly/VeganPlaylist Instagram Deutsch: https://www.instagram.com/vegainsde/ Hauptkanal: https://www.instagram.com/vegainstrength/ Essen: https://www.instagram.com/vegainsfood/ Englischer Podcast: https://anchor.fm/vegains & Podcast YouTube Kanal ► https://www.youtube.com/vegainspodcast ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ KoRo* ist mein Grundnahrungsmittel Sponsor (Nussmus, Trockenfrüchte, Soja Crispies etc.) spare 5% mit VEGAINS5: https://www.korodrogerie.de Meine Ausbildung zum Veganen Ernährungsberater* https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=77 Epidemic Sound* ist wo ich meine Musik herbekomme die ich kommerziell für Social Media benutzen darf. Mit meinem Link könnt ihr es kostenlos testen: http://bit.ly/VegainsEpidemicSound *Ihr bekommt Rabatt und/oder ich erhalte eine Provision wenn ihr meinen Code/Link benutzt. (Werbung)

Periodenschmerzen, Mensbeschwerden und dann noch Sport. Wer wirklich leidet, sollte kürzer treten. Das Training kann man auch mal ausfallen lassen. Es gibt aber auch Sportarten, die während den Tagen gut tun können. Sibylle Matter ist Sportärztin und ehemalige Triathletin. Als Olympiateilnehmerin und zweifache Gewinnerin des Zürcher Ironman weiss sie, dass die Menstruation den Trainingserfolg und Wettkämpfe beeinflussen kann. Der weibliche Zyklus kann aber auch im Guten auf sportliche Leistungen wirken. «Wer ein Zyklustagebuch führt, kann herausfinden, an welchen Tagen man sogar von mehr Kraft und Power profitieren kann.» Sport während der Periode kann gut tun, muss aber nicht sein Klar, es gibt Frauen, die während der Menstruation wegen Periodenschmerzen aufs Training verzichten. Das ist völlig in Ordnung, sagt die Ärztin. Es gibt auch Sportarten, die gerade während den Tagen gut tun können. Schwimmen zum Beispiel. Von starkem Krafttraining oder Joggen rät Matter allerdings ab. Mensturationsschmerzen sind kein Muss Mensschmerzen sollen nicht länger ein Tabu sein. Und, man darf auch etwas gegen die Bauchschmerzen, gegen die Übelkeit, die Kopfschmerzen oder das Unwohlsein nehmen. Sei es ein Schmerzmittel, einen Entzündungshemmer oder etwas aus der Naturapotheke. Matter hat gute Erfahrungen gemacht mit Mönchspfeffer. Vertrauen Sie sich einer Fachperson an und lassen Sie sich beraten.

Für die Gynäkologin Regina Widmer ist es - auch nach jahrezehntelanger Praxistätigkeit - immer noch erstaunlich, dass so viele Frauen Monat für Monat starke Periodenschmerzen aushalten. Das muss nicht sein. Zuerst aber muss das Tabu gebrochen werden, über Mensbeschwerden überhaupt zu sprechen. Zuallerst gilt: Liebe Damen, sprechen Sie Ihre Mensbeschwerden an. Unter Freundinnen, bei der Gynäkologin, beim Hausarzt oder in der Apotheke. Sie helfen sich und anderen. Vielleicht eine Endometriose? Wichtig bei Periodenbeschwerden: Klären Sie bei der Gynäkologin ab, ob Sie nicht allenfalls unter einer Endometriose leiden. Aporops Leiden: Niemand muss unter Menstruationsbeschwerden leiden oder sich durch den Alltag kämpfen. Frau darf sich auch mal hinlegen mit einer warmen Bettflasche auf dem Bauch, sagt die Gynäkologin Regina Widmer. Hauptsache, jede tut, was ihr gut tut. Was hilft Was hilft, ist individuell. Es gibt aber auch pflanzliche Präparate, die helfen können, allen voran Gänsefingerkraut oder Schafgarbe beides als Tinktur. Als Tee ist die Wirkung zu schwach, sagt Widmer. Lassen Sie sich in der Apotheke beraten. Auch Schmerzmittel helfen, gerade bei Bauchkrämpfen oder mensbedingten Kopfschmerzen. «Ganz wichtig, beim Aufkommen der Schmerzen handeln. Früh und hochdosiert lautet die Devise», so Widmer. Was hilft bei PMS, dem prämenstruellen Syndrom? Auch hier hat die Natur - neben der Chemie - ein Mittel parat: Mönchspfeffer, und zwar in Tablettenform. Diese empfiehlt Widmer bei ersten Anzeichen des PMS, während der Mens hilft Mönchspfeffer auch gegen mensbedingte Kopfschmerzen oder Bauchweh.

In dieser Folge spreche ich mit Julian und Philipp von the Alqemist über CBD - was ist CBD, bei was hilft esnund was sagt die Studienlage dazu?

Birte & Jenna nehmen dich in dieser Folge mit ins Büro & zeigen, wie es sich bei ORION zwischen kreativem Chaos & jeder Menge Toys arbeitet! Aber es geht auch wieder ans Eingemachte: Was ist eigentlich Spanking & wie überzeugt man den/die Partner:in, mal etwas Neues zu probieren? Außerdem wird es etwas medizinischer. Birte erklärt, was Endometriose ist & warum es oft als starke Periodenschmerzen abgetan wird. Auch falls du dich schon mal gefragt hast, welche Spermakotsistenz eigentlich normal ist, lohnt sich das Reinhören! Du hast selbst Fragen rund um Liebe, Lust & Leidenschaft? Wir freuen uns über deine Fragen & Geschichten, aber auch Lob & Kritik! Schreibe uns gerne an podcast@orion.de oder bei Facebook oder Instagram an @orionversand. Auch Sprachnachrichten sind bei uns sehr WILLkommen! Instagram: @orionversand bzw. https://www.instagram.com/orionversand/ E-Mail: podcast@orion.de Zum ORION-Shop: https://www.orion.de

In dieser Folge spreche ich mit Charlotte und Michael, den Gründern von Chammi über ihr Unternehmen, Periodenarmut und Nahrungsergänzungsmittel.

Eva Matz erzählt mir von ihrem Leben als Künstlerin in Zeiten der Pandemie - davon wie sie durch diese schwere Zeit kommt und was das Geld und dessen Abwesenheit mit ihr macht. Außerdem trägt Eva ihren neuen Text "Eine blutige Chronik" vor und erzählt mir von ihren Periodenschmerzen, und dass sie manchmal sogar Schmerzmittel überdosiert, nur um schlafen zu können.

Wenn man Julia Rittereiser fragt, wie es ist, ihre Ideen bei einer Bank zu pitchen, lacht sie kurz und erzählt dann eine Geschichte. Rittereiser ist Chefin von Kora Mikino, einem Unternehmen für Perioden-Unterwäsche. Bevor sie das Unternehmen für Perioden-Unterwäsche gründete, hat Rittereiser fünf Jahre bei Google in Dublin, San Francisco und Deutschland gearbeitet. Eine ihrer aktuellsten Ideen: Ein Produkt gegen Periodenschmerzen. „Als ich die Idee für einen Kredit bei der Bank gepitcht habe, haben die Männer der Runde gesagt: ‚Periodenschmerzen? Macht doch lieber was für Hämorriden oder Inkontinenzunterwäsche für Männer!‘ Periodenschmerzen war für die ein absurdes Thema, trotz der Zahlen und einem innovativem Produkt“, erzählt Rittereiser. „Weibliche Geschäftsmodelle sind nicht unbedingt die Vorreiter, wenn es um die Höhe der Investments geht“, erklärt Ann-Sophie Claus. Claus ist Gründerin von The Female Company – einem Unternehmen für Perioden- und Schwangerschaftsprodukte – und eine Konkurrentin von Rittereiser. „Ich verstehe das auch, weil ich ja eine Solution für einen Need baue, den viele Investoren nicht nachempfinden können.“ Bei manchen Fundraising-Runden, so Claus, „muss man erstmal Biologie-Stunde machen. Die Fragen dann ‚Wie oft kommt denn die Periode?‘“ Eine Fem-Tech-Gründerin, die das Fundraising schon hinter sich hat, ist Eirini Rapti von Inne. Acht Millionen Euro hat Rapti für ihr Produkt eingesammelt: Ein Labor in der Größe eines Tennisballs, in dem Frauen mit Teststäbchen und Speichel ihren Hormonhaushalt messen und ihre fruchtbaren Tage bestimmen können. Um mehr darüber zu erfahren, wie es ist, als Frau ein Unternehmen für Frauen aufzubauen, haben wir Julia Rittereiser, Ann-Sophie Claus, Eirini Rapti und die Investorin Bettine Schmitz zu einer Gesprächsrunde auf Clubhouse eingeladen – und als Podcast aufgezeichnet. Sponsor-Hinweis (Anzeige): Der heutige Podcast wird gesponsert von Microsoft Teams. Microsoft Teams ist ein umfangreiches Chat-Tool für die Kommunikation innerhalb von Teams und anderen Gruppierungen. Das Tool unterstützt zudem Video-Telefonate per Skype sowie den Zugriff auf Word, Excel, PowerPoint und OneNote. Mehr erfährst du unter http://microsoft.com/Teams"]microsoft.com/teams

Von Endometriose spricht man, wenn sich gebärmutterschleimhaut-artige Zellen außerhalb der Gebärmutter ansiedeln. Obwohl 1 von 10 Frauen unter Endometriose leidet, ist die Krankheit kaum bekannt. Soweit die Theorie... Wir wollten es genauer wissen und haben in unserem Podcast mit Fritzi gesprochen. Fritzi hat sich immer wieder gefragt, ob ihre Periodenschmerzen normal sind und erst nach mehrmaligen Zusammenbrüchen geriet sie an eine Ärztin, die bei ihr Adenomyose, eine Form von Endometriose diagnostizierte. Über diesen langen Weg bis hin zur Diagnose und ihre persönlichen Symptome berichtet Fritzi ausführlich und eindrücklich in der Podcast-Folge. Doch damit nicht genug: Fritzi hat die Schnauze voll von Tabus rund um den weiblichen Körper! Sie setzt sich in den sozialen Medien aktiv für die Aufklärung rund um das Thema Endometriose ein und erklärt uns, was in der Forschung, bei den Krankenkassen und bei jeder und jedem von uns passieren kann, damit das Thema Endometriose mehr Aufmerksamkeit erhält. Hut ab Fritzi - mach' weiter so! Wir hoffen, dass ihr das genauso seht und freuen uns, wenn euch die Folge gefällt.

Etwa jede zehnte Frau leidet unter Endometriose (Dunkelziffer wahrscheinlich weit höher) und trotzdem herrscht noch viel Unwissenheit über dieses Thema. Endometriose ist eine Erkrankung (die zum allergrößten Teil Frauen betrifft) bei der sich die Gebärmutterschleimhaut außerhalb der Gebärmutter ansiedelt. Symptome können z.B. heftige Periodenschmerzen und generelle Unterleibsschmerzen, verstärkte Blutung,, Schmerzen beim Sex, Schmerzen oder Blutungen in der Blase und im Darm sein. Betroffene fühlen sich oft unverstanden, hilflos und werden nicht ausreichend aufgeklärt. Umso wichtiger, dass es solche Powerfrauen wie Vanessa (Instagram: @endopowerment) gibt, die als selbst Betroffene über Endometriose spricht und wunderbare Aufklärungarbeit leistet. In der dieser Podcastfolge spricht Mandy mit Vanessa über ihren Weg der Diagnose und Behandlung, darüber was Endometriose überhaupt ist und wie sie sich äußert. Vanessa hat gemeinsam mit einer weiteren Betroffenen ebenfalls einen Podcast namens „Endopower“, der sich ganz dem Thema Endometriose widmet. Lieben Dank für das interessante und ehrliche Gespräch, Vanessa :)

Noëlle hat die tolle Vision Frauen und Mädchen über Endometriose aufzuklären. Schlimme, kaum auszuhaltende, Persiodenschmerzen sind NICHT normal! Also bitte aufhorchen, wenn eine Freundin, Tochter, Tante oder Arbeitskollegin darüber klagt: Endometriose-Test machen und im Zweifel zu einer Endometriose-Sprechstunde gehen, die inzwischen viele Krankenhäuser anbieten. Noëlle erzählt, was Endometriose eigentlich ist, warum sie eine große Gefahr für die Psyche sein kann und warum die Krankheit ein gesundes Verhältnis zur eigenen Weiblichkeit erschwert.

Periodenschmerzen, die so stark sind, dass man davon ohnmächtig wird. In unserer ersten Folge berichtet unsere Freudin Isi über ihre Schmerzen während der Menstruation und erzählt uns, wie sie damit umgeht. Zu Dritt wagen wir einen Blick zurück und fragen uns, wann wir unsere erste Periode hatten und diskutieren darüber, warum wir in der Schulzeit so wenig darüber geredet haben. Schnell stellen wir fest, dass unsere Erfahrungen mit dem Zyklus und der Periode im Speziellen unterschiedlicher nicht sein könnten: Von schmerzfrei bis schmerzvoll ist alles dabei. Und was hat das alles mit ‚Free Bleeding‘ zu tun? Das erfahrt ihr, wenn ihr in die Folge reinhört. Isi fragt uns, Hannah und Jana, außerdem über unseren Podcast aus: Warum startet ihr den Podcast? Um welche Themen geht es? Was hat es mit dem Namen Katzentisch auf sich?

Die aktuelle Umfrage zum Thema Frauengesundheit kannst du hier öffnen.Danke für deine Unterstützung!  Unterleibschmerzen und Periodenschmerzen sind ein absolutes Leitsymptom der Endometriose. Deswegen beginnen wir unsere Folgen über die Endometriose-Symptome damit.Natürlich sind Unterleibschmerzen nicht das einzige Endometriose-Symptom. Unser Instagram: @endo_app

SST135: Gebärmutterheilung - Interview mit Chakuna Maya Ich bin ganz beseelt, dass die liebe Lina - aka Chakuna Maya - heute bei mir im Podcast zu Gast ist und wir intensiv über das Thema Gebärmutterheilung sprechen. Lina ist Yoni-Steaming-Beraterin und im zweiten Jahr ihrer Ausbildung zur Wise Womb Medicine Woman. Ihren eigenen Weg der Gebärmutterheilung geht sie seit ihrer Pubertät. Sie litt selbst unter sehr starken Periodenschmerzen und begann deshalb auszuprobieren, wie sie diese - abgesehen von der Einnahme der Pille - lindern könnte. Lina ist Expertin für die ganzheitliche Heilung verschiedener Frauenleiden und Beschwerdebilder, die die Gebärmutter betreffen. In unserem Gespräch gibt sie dir auch ein paar ganz praktische Tipps, die du heute noch umsetzen kannst, um wieder in Dialog mit deiner Gebärmutter zu treten und dich mehr mit deiner eigenen Kraft zu verbinden. Wenn du dich für Linas Arbeit der Gebärmutterheilung interessierst, kannst du sie auf folgenden Kanälen erreichen: Website: www.chakuna-maya.com Instagram: https://www.instagram.com/chakuna_maya_frauenmedizin/ Facebook: https://m.facebook.com/chakunamaya/ Außerdem hat mir Lina noch ein paar tolle Buchempfehlungen dagelassen, falls du dich mehr mit dem Thema Gebärmutterheilung auseinandersetzen willst: Roter Mond - Miranda Grey Code Red - Lisa Lister Women who run with the Wolves - Clarissa Pinkola Estés Frauen Heilkraft - Sonia Emilia Rainbow Freut euch außerdem auf nächste Woche: Da spreche ich nochmal mit Lina - und zwar über Yoni-Steamin! YES!!!!

Hey, wir menstruierende haben es nicht leicht. Dabei bluten wir alle unterschiedlich. Manche bluten wenig, manche bluten stark. Manche haben schmerzen, manche spüren nichts. Manche bekommen ihre Tage manchmal gar nicht. Deshalb haben wir mal Laura Larrson, Marie Nasemann, Mirella und Evelyn Weigert gefragt wie sie so bluten und was sich verändert hat, nach der Geburt. 3/4 haben schon eine Geburt erlebt. Außerdem haben wir Cordelia von Einhorn zu Gast die uns berichtet, was sie durch ihren Job alles über die Periode gelernt hat. Sie ist selbsternannte "Head of Periode" bei Einhorn Periode. Und unsere Lieblings-Frauenärztin Dr. Katrin vom Podcast "Clitoria's Secrets" ist wieder zu Gast. Sie sagt uns nochmal aus der medizinischen Sicht was die Periode ist, worauf man achten sollte und was vielleicht wirklich gegen Periodenschmerzen hilft. Fazit in der Folge: Alle lieben Periodenunterwäsche. Crazy!

Einmal im Monat baut die Gebärmutter die Gebärmutterschleimhaut auf, also quasi ein Nest für ein Ei, das sich dort einnisten könnte. Wird das Ei nicht befruchtet, stößt die Gebärmutter die Schleimhaut wieder ab - und zieht und krampft sich deswegen zusammen. Voilà, der Periodenschmerz! Warum leiden manche Frauen mehr und manche weniger während der Periode? Und was hilft gegen die Schmerzen? Das alles erklärt uns die Gynäkologin Dr. Charlotte Amann.

Regelschmerzen sind zwar häufig, aber nicht normal und ein Zeichen dafür, dass dein Körper nicht in Balance ist. Ich helfe dir in dieser Folge zu verstehen, was deine Schmerzen verursacht, um dann auch gezielt daran arbeiten zu können. Wenn du meine Tipps konsequent umsetzt, wirst du in zwei bis vier Monaten deine Periode deutlich entspannter erleben. __________________ Kostenloses Live Webinar: ,,Raus aus dem Hormon Chaos! In vier Schritten zur Hormon Balance" am 16. oder 17.10.2020. Hier geht es zur Anmeldung: https://rabea-kiess.de/webinar-hormonbalance/ _________________ Hormon Reset Online Programm: Schon in wenigen Tagen startet wieder mein Hormon Reset Programm. Ich lade dich herzlich ein, dich ganz unverbindlich auf die Warteliste einzutragen, damit ich dir Bescheid geben kann, wann genau es losgeht und was dich in den 7 Wochen erwartet. Hier geht es zur Warteliste: https://rabea-kiess.de/hormonreset/ _________________ Du willst noch mehr Tipps und Wissen rund ums Thema Hormone? Dann besuch mich bei Instagram oder Facebook! _________________ In der Folge erwähnte Nahrungsergänzungen findest du hier: https://rabea-kiess.de/regelschmerzen-was-hilft/

#8 Wie du das Beste aus deinem Menstruationszyklus machen kannst – 15 Tipps zur Milderung von Regelschmerzen und Stimmungsschwankungen „Eine Frau in ihrer weiblichen Essenz ist die versinnbildlichte Erde – auf ihr gibt es Stürme, sie hat Hügel, Täler, sie gibt Nahrung, Liebe und Geborgenheit, damit etwas Neues wachsen kann. ~Katja Wolf Aloha, ich freue mich sehr diese Podcast-Folge des Aloha-Spirit Podcasts mit dir zu teilen. Heute geht es um Frausein, Weiblichkeit und den Menstruationszyklus. In dieser Folge spreche ich darüber welche Menstruationsphasen es gibt was die möglichen Ursachen für Regelschmerzen sind was du bei Periodenschmerzen und PMS tun kannst wie Hawaii mein Feuer der Weiblichkeit entfacht hat Was tut dir in der Zeit deiner Regel besonders gut? Erzähle mir wie dir diese Podcast-Folge gefallen hat, was dich inspiriert hat und welches Thema dich in Zukunft interessiert. Mahalo                                                                                      Deine Carolin   SO ERREICHST DU MICH: Persönliche spirituelle Begleitung (Akasha Chronik Coaching) https://www.carolinsalazar.com Instagram https://www.instagram.com/carolin_salazar Youtube https://bit.ly/32u9DgT Pinterest https://www.pinterest.de/CarolinSalazar13    

Mitarbeiterinnen der indischen Firma „Zomato“ dürfen ab sofort zu Hause bleiben, wenn sie zu starke Periodenschmerzen haben. Das Unternehmen stellt ihnen dafür insgesamt zehn Tage pro Jahr zur Verfügung. An diesen Tagen werden die Frauen weiterhin regulär bezahlt.

Gegen Schmerzen, gegen Schlaflosigkeit und sogar gegen Krebs soll CBD helfen. Jedoch setzten viele CBD mit Weed gleich und verurteilen daher das Produkt. Ob das nur ein Hype ist oder ob da doch mehr dahinter steckt, erzählt uns die MAGU - CBD Shop Mitbegründerin Sofie Sagmeister in der 13. Feurigsüß-Episode. Wenn ihr mehr Fragen zu dem Thema habt, könnt ihr uns oder dem MAGU Team natürlich auf Instagram oder per Mail schreiben. Hinterlasst eine liebe Bewertung, teilt gerne den Podcast und viel Spaß beim Hören!Hier findet ihr uns:E-Mail: feurigsuess@gmail.com | Instagram: @feurigsuess @utfib @thisisantheaHier findet ihr MAGU:Website: www.magu-cbd.com |Instagram: @magucbd  

Wir haben eines der Tabuthemen angesprochen, da dieses Thema erst vor ein paar Tagen ein sehr präsentes Thema in meiner Innenwelt noch war, geplagt von sehr starken Schmerzen, aber der  starke Wunsch dahinter, keine Medikamente zu mir nehmen zu wollen! Du solltest also ganz genau zuhören, wenn du Probleme und schmerzen während der Periode hast und endlich einen weg finden möchtest, die schmerzen hinter dir zu lassen! Ich habe also quasi vor-geforscht um euch nun von meinem Ergebnis zu Berichten, Schmerzfrei durch die Periode zu gehen. Coralie Jo Weber ist Coach,Trainerin und Expertin für das Thema Leichtigkeit, ihr findet sie auf Instagram unter: Coraliejoweber

Wir haben eines der Tabuthemen angesprochen, dieses Thema war vor ein paar Tagen ein sehr präsentes Thema in meiner Innenwelt, geplagt von Schmerzen, aber der Wunsch, keine Medikamente zu nehmen! Du solltest also genau zuhören, wenn du Probleme und schmerzen während der Periode hast und endlich einen weg finden möchtest schmerzen hinter dir zu lassen! Coralie Jo Weber ist Coach,Trainerin und Expertin für das Thema Leichtigkeit, ihr findet sie auf Instagram unter: Coraliejoweber

Periodenbeschwerden loswerden - Betreibe Ursachenforschung Wenn die Menstruationsblutung Schwierigkeiten macht, ist oft guter Rat teuer. "Was kann ich machen?" ist eine Frage, dich mich immer wieder erreicht. Mein aller erster und wichtigster Rat geht immer in Richtung Ursachenforschung. Kennst du die Ursache für deine Probleme nicht, dann kannst auch nicht das Nötige tun, um die Periodenbeschwerden loszuwerden. "Hast du einen Eisprung oder nicht?" Auch wenn du erst einmal KEINE Ahnung hast, was als Ursache für deine Zyklusprobleme in Frage kommt, kannst du dir immer überlegen: "Hattest du einen Eisprung oder nicht?". Der Eisprung ist bei den meisten Periodenproblemen der "springende" Punkt (haha, wie passend im wahrsten Sinne des Wortes, nicht wahr?). Das sind die üblichen Ursachen bei Periodenbeschwerden Stress, die Schilddrüse, deine (Fehl-) Ernährung, Entzündungsreaktionen deines Körpers oder auch die Einnahme bestimmter Medikamente zählen zu den üblichen Ursachen bei Zyklusproblemen. Abhängig von den jeweiligen Ursachen sind die Behandlungsmöglichkeiten sehr vielfältig. Oft helfen bestimmte Nährstoffe, wie Vitamine und Mineralstoffe. Auch der Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel und viele altbekannten Kräuter und Pflanzen aus der Naturheilkunde können dir Erleichterung und Linderung bringen. Was du bei Periodenbeschwerden konkret tun und wie du sie behandeln kannst, erfährst du in der aktuellen Podcastfolge. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL

Mit Zyklusproblemen bist du nicht alleine Die meisten Frauen bekommen einmal im Monat Besuch. Besuch von der Erdbeerfee, der roten Tante oder es ist die berühmte Los Wochos. Es gibt viele Umschreibungen für einen ganz natürlichen Vorgang - die Menstruationsblutung. Allerdings macht dieser ganz natürliche Vorgang vielen Frauen auch wirklich arge Probleme. Bis zu zwei Drittel der Frauen haben vor der Periodenblutung oder während der Menstruation Beschwerden. Ist das denn normal? Was ist denn überhaupt bei der Menstruationsblutung normal und was ist es dann nicht mehr? Die meisten Frauen wissen leider gar nicht, dass ihre Periodenblutung normalerweise ohne Schmerzen, Stimmungsschwankungen und/ oder Gewichtsveränderungen ablaufen sollte. Oft haben sie es nicht anders kennengelernt und stellen sich gar nicht die Frage, ob ihre Menstruationsblutung überhaupt so sein sollte. Viele Gründe, warum du Zyklusprobleme hast Ist deine Regelblutung zu stark, zu schwach, zu lang, kommt gar nicht? Hast du dabei Schmerzen oder hast du das Gefühl, du blutest ständig? Das kann alles bereits ein Hinweis auf ein Problem in deinem Zyklus sein. Und so vielfältig die Beschwerden sein können, so vielfältig können auch die Ursachen dafür sein. Stress, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Krankheiten, Progesteronmangel, Prämenopause, das Absetzen der Pille und so vieles mehr kann für deine Zyklusprobleme verantwortlich sein. Geh der Ursache auf den Grund Keine Frau sollte leide und sich vor der Periodenblutung fürchten. Vielen ergeht es aber genau so. Wer sich allerdings informiert und herausbekommt, warum die Zyklusprobleme überhaupt bestehen, kann aktiv werden und endlich etwas gegen die Schmerzen, Stimmungschwankungen und Unberechenbarkeit der Periodenblutung tun. Geh mit mir in der Podcastfolge auf Ursachenforschung für deine Zyklusprobleme und finde heraus, was alles dahinter stecken kann. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL

Jahrelang ist meine Haut 1 x im Monat besonders schlimm geworden. Jedesmal wenn sich meine Regelblutung ankündigte, bekam ich entzündliche Pickel und generell verschlechterte sich mein Hautzustand. Seit gut einem Jahr ist es nicht mehr so. Teilweise, wird meine Haut sogar besser, sobald ich meine Menstruation habe. Was ich dafür tue, verrate ich dir in dieser Folge. **Außerdem spreche ich darüber:** - Was ist eigentlich Weiblichkeit - Was es heißt, nach deinem Zyklus zu leben - Die Bedeutung von Periodenschmerzen - und störungen - Die Bedeutung von Scheidenpilz - Die Bedeutung des Intimbereiches Lydi bei Instagram: [@lydia.zauberhaut](https://urlgeni.us/instagram/zauberhaut) Zauberhaut-Community bei Facebook: [Zauberhaut Community](https://urlgeni.us/facebook/zauberhaut) Für individuelle Hilfe sende mir eine Coaching-Anfrage: [Anfrage-Formular](https://www.zauberhaut.coach/anfrage)

Unterleibsschmerzen können ein sehr großes und schmerzhaftes Thema für Frauen sein. Aber was muss Frau durch die Periode aushalten können und welcher Schmerz deutet auf eine andere Ursache hindeutet? In dieser Folge sprechen Katrin und Ronja über akut auftretende Schmerzen (aus gynäkologischer Sicht), welche Periodenschmerzen sein können, aber auch von Zysten, sich entwickelnden Schwangerschaft am falschen Ort oder von Infektionen kommen können. Wir klären über Symptome auf, Wege sich selbst zu helfen und etwaige Behandlungsmöglichkeiten. Die Zahl der Folge: Über 90% der Frauen haben Periodenschmerzen. Obwohl diese Zahl so hoch ist, werden viele Frauen nicht ernst genug genommen. Es kann sein, dass sie ihren Alltag wegen Unterleibsschmerzen nicht bestreiten können, müssen im schlimmsten Fall auf Bildung und soziale Teilhabe verzichten. Das geht gar nicht. Wer schlimme, wiederkehrende Schmerzen hat, sollte sich in jedem Fall bei Arzt/Ärztin checken lassen. Mehr zu chronisch auftretenden Schmerzen dann in der Anschlussfolge. In jeder Folge gibt es mittlerweile Kapitelmarken (allerdings nicht in allen Podcast-Playern..) - wenn ihr also zu einem bestimmten Thema innerhalb der Folge springen wollt, dann ist das möglich. Kommentare könnt ihr gerne auf der jeweiligen Folgen-Webseite hinterlassen oder auf iTunes. Kontaktaufnahmen gehen über Twitter (@clitssecrets), Instagram (Clitoria's Secrets) oder mail[@]clitoriassecrets.de Besten Dank für die kreative Unterstützung in Sachen Coverbild [Oliver Köbler] und Jingle [Michael Bloß]!

Männer müssen immerhin keine Periodenschmerzen aushalten.

Heute gibt es eine besondere Bonus Episode - eine geleitete Meditation, um sexuelle Blockaden aufzulösen. Viele Frauen leiden unter sexuellen Blockaden, was unter anderem zu Bauchschmerzen, Blasenverkrampfungen oder Periodenschmerzen führen kann. Meditation ist eine super Möglichkeit, um diese Blockaden aufzulösen und dich selbst zu entspannen. Viel Spaß beim Anhören und Mitmachen! Musik: Relax your mind - Touch the sky (Copyright Free Music by Ruesche-Sounds) Music provided by Copyright Free Music by Ruesche-Sounds. Free Download: "Please use a converter" Video-Link: https://youtu.be/rOKlP30P2tw Channel: https://bit.ly/2Kjpsjj

In der 8. Folge Matchlatte sprechen die Modebloggerinnen Masha Sedgwick und Lisa Banholzer über den Druck der Gesellschaft bezüglich Masha's Kinderwunsch und ihr Sexleben, die Vagina Wochen, Feminismus und (mal wieder) über Periodenschmerzen und nicht zu vergessen über den Streuner, der Lisa zugelaufen ist und der eine eigene Facebook Seite besitzt. Außerdem über die Instagram Husbands und abgebrochene Studiengänge. Special Guest ist diesmal übrigens Maley, Masha's Kater, der die Folge durch sein Schnurren im Hintergrund begleitet.

Während der Muslimban und die aktuelle politische Situation Lisas Stimmung drücken, beschreibt Masha im wöchentlichen Podcast ihre spannende Reise nach Skandinavien auf die Fashion Week und klagt über Periodenschmerzen (Girlstalk im Alltag). Wie ein Meditationsbuch die Lösung für alles sein könnte, erfahrt ihr in dieser Woche.