Podcasts about schmerzfreiheit

Ihre Rettung: die ketogene Ernährung. In diesem Interview teilt sie ihren persönlichen Weg von chronischen Schmerzen zu einem Leben ohne Migräne und wie Keto gegen Migräne wirklich helfen kann.Schaue die Folge auch auf YouTube: Link zum Video

Die beste Übung ist die, die dich besser in deinem Leben macht – aber was bedeutet das konkret? In dieser Folge erfährst du, wie du dein Training funktionell gestaltest, indem du wichtige Bewegungsmuster integrierst, die dir mehr Beweglichkeit, Stabilität und Schmerzfreiheit im Alltag, im Sport und in der Reha schenken. Von der optimalen Übungsauswahl über gezielte Atmung bis hin zur effektiven Integration aller Bewegungsebenen – entdecke praktische Tipps und vermeide typische Fehler, um nachhaltig stark, beweglich und gesund zu bleiben.

In dieser Episode erfährst du, warum dein Darm die Grundlage für Gesundheit bildet. Wir beleuchten, wie Ernährung und Lebensweise das Mikrobiom beeinflussen und welche Rolle es bei der Regulierung von Schmerzen, Psyche und Entzündungen spielt. Hör rein und entdecke praktische Tipps, wie du deinen Darm stärken kannst, um schmerzfreier und gesünder zu leben.

Dehnen ist nicht die Lösung, sondern oft Teil des Problems. Es kaschiert Schmerzen, anstatt die Ursachen zu beheben, und kann langfristig Stabilität und Kontrolle gefährden. In dieser Folge entlarven wir die Mythen rund ums Dehnen und zeigen dir, wie du durch die richtigen Strategien wirklich schmerzfrei, stabil und beweglich wirst.

Betäubung - ohne sie wäre die Medizin reichlich aufgeschmissen, sorgt sie doch dafür, dass von kleinen bis ganz großen Eingriffen für Patienten nichts schmerzhaft sein muss. Aber wie funktioniert das eigentlich? Was passiert im Körper, wenn "betäubt" wird? Was ist der Unterschied zwischen einem regionalen Verfahren und der "Vollnarkose"? Und wie kann ein künstliches Hüftgelenk ohne Vollnarkose eingesetzt werden? Diese und viele weitere Fragen rund um Betäubung und Anästhesie beantwortet Anästhesist Dr. Carsten Kulbe im Gespräch mit Sabine Lerche. Im Podcast „Gesundheit! Die Podcast-Visite“, gibt es monatlich Informationen zu einem medizinischen Thema – von konkreten Erkrankungen wie Demenz oder Endometriose bis zu allgemeinen Krankenhaus-Themen wie Narkose oder Notaufnahme. Ärztinnen und Ärzte des Cellitinnen-Krankenhauses St. Hildegardis und des Cellitinnen-Severinsklösterchens Krankenhaus der Augustinerinnen beantworten Fragen von Moderatorin Sabine Lerche laienverständlich, informativ und humorvoll. Experte: Dr. Carsten Kulbe, Chefarzt der Klinik für Anästhesie, Intensivmedizin und Schmerztherapie und internistische Intensivmedizin im Cellitinnen-Severinsklösterchen Krankenhaus der Augustinerinnen Moderation: Sabine Lerche, Kölner Krankenhaussender e.V.

Körperbewusstsein als Schlüssel zu Schmerzfreiheit und ganzheitlicher Gesundheit? Erst wenn wir unseren Körper und seine Signale verstehen lernen, können wir wieder mit ihm zusammenarbeiten und so von der Behandlung der Symptome zur Ursache und damit zu Schmerzfreiheit, mehr Kraft, Ausdauer und zu ganzheitlicher Gesundheit finden! Folge Chris bei InstagramFolge Aaron bei Instagram⁠⁠⁠⁠Folge dem Leben reicht Podcast bei Instagram⁠⁠⁠⁠Hier findest du alle weiteren Empfehlungen, Rabatte & Infos zu meinen aktuellen Werbepartnern⁠

Stabilität oder Beweglichkeit – was braucht dein Körper wirklich? In dieser Folge beleuchten wir, warum du beides brauchst und wie sie sich gegenseitig ergänzen. Erfahre, wie dein Training effektiver wird, wenn du Bewegung und Kontrolle in Einklang bringst, und entdecke neue Perspektiven auf Schmerz, Atmung und alltägliche Bewegungsmuster.

In dieser Folge dreht sich alles um den Beckenboden – eine oft unterschätzte, aber unglaublich wichtige Körperstruktur, die nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer von großer Bedeutung ist. Wir erklären, wie der Beckenboden weit mehr ist als nur ein Muskel und wie er uns bei fast jeder Bewegung unterstützt. Ob bei Rückenschmerzen, sportlicher Leistung oder der allgemeinen Körperstabilität: Dieses Thema betrifft uns alle. Hör rein und erfahre, wie du deinen Beckenboden für mehr Stärke und Schmerzfreiheit nutzen kannst!

Coach, Beraterin & SporttherapeutinWeniger Schmerzen, mehr Energie, mehr Leistungsfähigkeit. Vanessa Buth hat in den letzten Jahren unzähligen Menschen dabei geholfen genau diese Dinge zu erreichen. Bereits seit ihrem 3. Lebensjahr macht Vanessa leidenschaftlich Sport. Nach ihrer Bankausbildung, welche sie nicht zufrieden stellte, entschloss sie sich ihr Hobby zum Beruf zu machen. Während ihres Masterstudiums im Bereich Prävention, Rehabilitation und Sporttherapie, traute sie sich mit einem Gesundheitsstudio den Weg in die Selbstständigkeit zu gehen.In ihrem Studio hat sie immer wieder festgestellt, dass viele Menschen einerseits aufgrund sitzender oder einseitiger Tätigkeiten unbeweglich werden und daher unter Rücken- sowie Gelenkschmerzen im Alltag leiden. Andererseits, dass ein gesunder und schmerzfreier Körper keine exzessiven Sportprogramme benötigt. Um fit, gesund und schmerzfrei zu sein, spielen nicht nur körperliche Faktoren eine Rolle, sondern auch psychosoziale, wie Stress oder Probleme in Beruf und Familie. Es handelt sich vielmehr um ein Zusammenspiel individueller Faktoren.Vor allem mit ihrer Expertise im Bereich Rücken und Gelenke sowie einem ganzheitlichen und individuellen Ansatz, konnte Vanessa Buth so einer Vielzahl an Menschen in die Schmerzfreiheit verhelfen.Ihr Ziel ist es, ihren Kunden eine unkomplizierte, aber effektive Herangehensweise für nachhaltige Schmerzfreiheit an die Hand zu geben.Als gefragter Rücken- und Gelenkcoach hat sie in den letzten vier Jahren unzählige Menschen persönlich gecoacht. Das hat ihr dazu verholfen, ihr Konzept für eine nachhaltige Schmerzfreiheit stetig zu verbessern und gezielte Strategien gegen Alltagshürden zu entwickeln.Mehr zu Vanessa Buth findest Du auch unter: https://expertenportal.com/vanessa-buth Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du willst ein Leben ohne Schmerzen? Diesen Zahn muss ich dir ziehen: Das gibt es nicht! Und das sage ich, als Mensch der sich der Gesundheit gewidmet hat. Warum das so ist und warum Schmerzen zum Leben dazu gehören, erfahrt ihr in der heutigen Podcast-Folge.

Lebensliebe Folge 116: Hypnose - Wie du Trance für deine Gesundheit nutzen kannst! Die heutige Folge dreht sich um Hypnose. Durch sie können wir in einen Trance-Zustand und haben unglaubliche Möglichkeiten! Bis hin zu "Schmerzfreiheit". In einer Dokumentation des SRF wurde eine Operation ohne Schmerzmittel durchgeführt und der Proband war lediglich unter geführter Hypnose. Also der versteckte Zugang zu unseren Selbstheilungskräften? Es wird spannend..... Wir hoffen Ihr könnt viel mitnehmen aus dieser Folge! --> Für alle, die unsere kommenden Projekte auf Patreaon supporten wollen: ⁠⁠⁠⁠https://patreon.com/LebensliebePodcast?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=join_link⁠⁠⁠⁠ --> Buche jetzt eine kostenlose Online-Erstberatung bei Aaron Jurenka: ⁠⁠⁠⁠https://aaronjurenka.com/buchung/⁠⁠⁠⁠ Liebe geht natürlich wie immer raus. ❤️❤️❤️ Viele spannende Erkenntnisse und bis nächste Woche Freitag 05:00 Uhr! --> hier gehts zu Aaron's neuem Podcast: Aaron Jurenka ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/1iy7M1XXfoEZBE959npkQx⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Besuche meine Webseite für weitere Infos: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://aaronjurenka.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folgt uns auf Instagram Aaron: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/aaronjurenka/?hl=de⁠⁠⁠⁠⁠ Dominik: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/domiollowain/?hl=de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Weitere Infos findest du zu Dominiks Projekt: www.monestevole.com YouTube Aaron Jurenka Selbstheilung: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtube.com/@selbstheilung_durch_gedanken?feature=shared⁠⁠⁠⁠⁠

Simpler Lifehack für Kopfschmerzen, Migräne & Overthinking! (Podcastshort) --> Die vollständige Folge zum Thema Kopfschmerzen findest du in der Folge 23: https://open.spotify.com/episode/7ljYOBcoZCZuVnl3eQ70z8?si=N0dDIfS2RKWHeLTiNRd9wQ Jeden Samstag um 12 Uhr gibt es wie gewohnt eine reguläre (lange) Folge in meinem Podcast: "Selbstheilung durch Gedanken" Kopfschmerzen Selbsthilfe: 1.⁠ ⁠Du legst dich auf den Rücken und deckst deine Augen mit einem dunklen Tuch ab, lässt sie aber während der ganzen Zeit geöffnet. Das sorgt dafür, dass der Hirnnerv (N. opticus) verminderte Reize an deine linke Gehirnhälfte sendet! 2.⁠ ⁠Jetzt legst du deine Hände in deinen Nacken (von hinten an die HWS). Die Halswirbelsäule stellt die Verbindung zwischen oben (Kopfgehirn) und unten (Bauchgehirn) dar und ist der zentrale Bereich, der bei Kopfschmerzen unter anderem behandelt werden sollte. 3.⁠ ⁠Anschließend visualisiert du mit deiner Aufmerksamkeit deinen Beckenbereich an und gehst in einen tiefen sanften Atemrhythmus (2-5 min). 4.⁠ ⁠Anschließend spürst du mit deinen Händen den Rhythmus des ordnenden Systems an deiner HWS. Dieser Rhythmus verläuft unabhängig von deiner Atmung in Längsrichtung von deinen Füßen aufsteigend zu deinem Kopf und wieder zurück. Der Rhythmus beträgt circa 4 Sekunden aufwärts und 4 Sekunden abwärts und kann mit etwas Übung sehr gut wahrgenommen werden. (Wenn du ihn nicht von deiner Atmung trennen kannst, dann kannst du auch kurz die Luft anhalten, um den Rhythmus zu finden.) 5.⁠ ⁠Du konzentrierst dich auf den Rhythmus und begleitest ihn circa 5 - 10 Minuten. Wichtig: Polstere deinen Rücken und Armbereich gut aus, damit du entspannt liegen kannst. 6.⁠ ⁠Anschließend bleibst du 10 Minuten in Entspannung liegen und genießt die Ruhe und Schmerzfreiheit in deinem Körper. Jeden Samstag um 12 Uhr gibt es wie gewohnt eine reguläre (lange) Folge in meinem Podcast: "Selbstheilung durch Gedanken"

Hast Du dich jemals gefragt, ob Deine emotionalen Blockaden physische Beschwerden verursachen könnten? Und wie kannst Du herausfinden, ob ungelöste Themen tatsächlich körperliche Auswirkungen haben? In diesem faszinierenden Interview tauchen wir ein in die komplexe Verbindung zwischen körperlicher und emotionaler Gesundheit. Entdecke praktische Ansätze, die Dir helfen können, Schmerzen langfristig zu lösen und Deine Lebensqualität zu verbessern. Der renommierte Heilpraktiker Freimuth Gorter stellt innovative Behandlungsmethoden vor, die echte Schmerzfreiheit bringen können. Eröffne Dir neue Wege zur ganzheitlichen Heilung und erfahre, wie Du dich von chronischen Beschwerden befreien kannst. Behandlungen bei Freimuth Gorter: https://gorter-pohltherapie.de/ Seminare von Freimuth Gorter: www.frequency-academy.world   Wie genial bist Du wirklich? Trainiere Dein Genie mit starken Videokursen aus unserer Online-Akademie: https://akademie.maximmankevich.com/

In dieser Episode von "Training neuRo gedacht" enthüllen wir die "AGB" für optimale Bewegung und wie du durch neurozentriertes Training deine Leistungsfähigkeit und Schmerzfreiheit revolutionieren kannst. Hier ist, was dich erwartet: - Entdecke die AGB der Bewegung: Lerne die essenziellen Komponenten für eine effektive Bewegungssteuerung kennen – Augen (A), Gleichgewicht (G) und Bewegungskompetenz/Propriozeption (B). - Verstehe die neuronale Hierarchie: Erfahre, wie die Priorisierung von visuellem System, Vestibularapparat und Propriozeption deine Bewegung und Schmerzempfindung beeinflusst. - Praktische Anwendungen: Erhalte Einblicke, wie du jedes dieser Systeme gezielt trainieren kannst, um deine Bewegungsqualität zu verbessern und Schmerzen zu reduzieren. - Neuroathletik in der Praxis: Wir geben dir konkrete Übungen und Ansätze, mit denen du die Leistungsfähigkeit deines Nervensystems steigern und deine Gesundheit fördern kannst. Diese Episode ist unverzichtbar für jeden, der tiefer in die Welt des neurozentrierten Trainings eintauchen und verstehen möchte, wie die Integration von Augen, Gleichgewicht und Propriozeption zu überlegener Bewegungsqualität und Schmerzfreiheit führt. Egal, ob du ein Athlet, Trainer oder einfach nur gesundheitsbewusst bist – die AGB der Bewegung sind der Schlüssel zu deinem Erfolg.

In dieser Folge diskutieren wir den Wert von Studien in der Therapie und beleuchten, warum auch Therapieformen, zu denen es noch keine Studien gibt, hilfreich sein können. Wir erforschen, wie evidenzbasierte Ansätze und innovative, noch nicht erforschte Methoden gemeinsam zur Heilung und Schmerzfreiheit beitragen können, indem sie die Lücke zwischen wissenschaftlicher Forschung und individuellen Patientenbedürfnissen überbrücken.

In dieser inspirierenden Folge von "Training neuRo gedacht" tauchen wir tief in das faszinierende Konzept von "Sensorik vor Motorik" ein, ein fundamentales Prinzip, das für jeden, der seine Bewegung verbessern, Schmerzen reduzieren und die allgemeine Leistungsfähigkeit steigern möchte, von entscheidender Bedeutung ist. Ob Du ein Trainer, Therapeut oder einfach nur an Neurologie und Neuroathletik interessiert bist, diese Episode bietet Dir wertvolle Einblicke und praktische Anwendungen: Grundlagen verstehen: Lerne, warum das Prinzip "Sensorik vor Motorik" in der Neurologie so entscheidend ist und wie es Deine Bewegungsqualität und Schmerzfreiheit beeinflusst. Praktische Anwendungen: Entdecke, wie Du dieses Prinzip in Deine tägliche Routine, Training oder Therapie integrieren kannst, um Deine Bewegungseffizienz und -qualität zu verbessern. Sensorisches Warm-Up: Erfahre, wie ein einfaches sensorisches Warm-Up Deinen Körper optimal auf den Tag oder Deine Trainingseinheit vorbereiten kann, indem es Deine sensorische Wahrnehmung schärft und die motorische Leistung verbessert. Alltagsrelevanz: Verstehe, wie Du durch die Verbesserung Deiner sensorischen Inputqualität nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag von besserer Bewegungskontrolle und geringeren Schmerzen profitieren kannst. Diese Episode ist ein Muss für alle, die ihre körperliche und neurologische Gesundheit optimieren wollen. Rüste Dich mit dem Wissen und den Strategien aus, die Du benötigst, um Deine Bewegung zu optimieren und ein schmerzfreieres Leben zu führen. Du möchtest das sensorische Warm-Up nochmals anschauen? Hier findest du den Link zu meinem YouTube Video: Neuroathletik Warm-Up für den perfekten Start in den Tag

In dieser fesselnden Episode tauchst Du in das lebenswichtige Thema Energie ein. Verstehen, wie Dein Gehirn und Körper Energie nutzen, ist entscheidend für Deine Leistungsfähigkeit, Schmerzfreiheit und geistige Klarheit. Hier erfährst Du, was Du für eine optimale Energieversorgung tun kannst: - Energie verstehen: Erfahre, warum eine ausreichende Energieversorgung für Dein Gehirn und Körper unerlässlich ist und wie diese Deine tägliche Leistung beeinflusst. - Vielfältige Energiequellen: Entdecke, wie Du Glukose und Ketone effektiv für die Energieversorgung Deines Gehirns nutzen kannst und welche Vorteile dies für Dich hat. - Optimiere Deine Atmung: Verstehe die kritische Rolle der Atmung in der Energiegewinnung und erhalte praktische Anleitungen, um Deine Atmung zu verbessern und somit Deine Energie zu steigern. - Einfache Übungen und Tipps: Ich teile einfache, aber wirkungsvolle Übungen und Tipps mit Dir, um Deine Atmung und Energieversorgung zu optimieren, die Du sofort in Deinen Alltag integrieren kannst. Diese Episode ist ein Muss, wenn Du Deine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit steigern, Dein Wohlbefinden verbessern und Schmerzen vorbeugen möchtest. Rüste Dich mit dem Wissen und den Werkzeugen aus, die Du benötigst, um Deine Energie optimal zu nutzen und Dein volles Potential zu entfalten. ⚡️ Hier findest du weitere Infos zu den exogenen Ketonen: Exogene Ketone (klick) *

In dieser aufschlussreichen Folge von "Training neuRo gedacht" tauche ich tief in das Thema Schmerz ein, um es zu entmystifizieren und dir zu helfen, deinen Schmerz besser zu verstehen und zu managen.   Schmerz Erkunden: Erfahre, was Schmerz wirklich ist, welche gängigen Mythen es gibt und wie diese deine Wahrnehmung von Schmerz beeinflussen können. Statistiken und Fakten: Erhalte interessante Einblicke in die Häufigkeit verschiedener Schmerzarten und deren Auswirkungen auf Menschen. Umgang mit Schmerz: Entdecke, wie du Schmerzen durch ein besseres Verständnis effektiver angehen und potenziell reduzieren kannst. Praktische Beispiele: Ich teile anregende Geschichten und Beispiele, die zeigen, wie Schmerz im Körper entsteht und wie du darauf reagieren kannst. Schmerz als Signal: Verstehe, wie du die Signale deines Körpers interpretieren und entsprechend reagieren kannst, um langfristig Schmerzen zu vermeiden oder zu lindern.   Diese Folge ist ein Muss für jeden, der nach Schmerzlinderung strebt oder einfach mehr über die faszinierende Welt der Schmerzwahrnehmung erfahren möchte. Begleite mich und ändere deine Perspektive auf Schmerz, um ein gesünderes und schmerzfreieres Leben zu führen.  

Lebensliebe Folge 86: Rückenschmerz - Ganzheitliche Therapie als Schlüssel zur Schmerzfreiheit Fast jeder Mensch leidet mindestens einmal in seinem Leben an Rückenschmerzen. Doch was tun? Gerade in der westlichen Kultur sind Schmerzmittel und unspezifische Massagen weit verbreitet. Allerdings ist den wenigsten damit geholfen. Wir nehmen dich mit auf einen spannenden Weg in die ganzheitliche Therapie und zeigen dir, welche Möglichkeiten es gibt, um sich vom Rückenschmerz zu befreien. Im Anschluss an diese Folge wird es noch eine weitere Folge geben, bei der wir mehr auf die psychosomatische Komponente sowie die verschiedene Techniken zur Selbsthilfe eingehen werden. Viel Spaß beim Zuhören!!! --> Für alle, die unsere kommenden Projekte auf Patreaon supporten wollen: ⁠https://patreon.com/LebensliebePodcast?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=join_link⁠ Die psychosomatische Betrachtungsweise von Rückenschmerzen findest du hier in meinem Blog: https://aaronjurenka.com/rueckenschmerzen-psychosomatik/ Liebe geht natürlich wie immer raus. ❤️❤️❤️ Viele spannende Erkenntnisse und bis nächste Woche Freitag 05:00 Uhr --> hier gehts zu Aaron's neuem Podcast: Aaron Jurenka ⁠https://open.spotify.com/show/1iy7M1XXfoEZBE959npkQx⁠ Und hier zur aktuellen Folge: Du bist, was du (isst) denkst! https://open.spotify.com/episode/7HwyjTEX4kDjlIo0QKr0CK?si=8K83DuOjRLqhdkb8GX7-bw Besuche meine Webseite für weitere Infos: ⁠https://aaronjurenka.com/⁠ Abonniert uns gern auf ⁠YouTube⁠ Folgt uns auf Instagram ⁠Aaron⁠ & ⁠Dominik⁠ Weitere Infos findest du zu Dominiks Projekt: www.monestevole.com YouTube Aaron Jurenka: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCuYoLCvjYv91qu9ALITH3gA⁠

Mit der Kraft des Herzens in die Beweglichkeit.

Faszien sind in aller Munde. Doch sind sie wirklich der Schlüssel zu einem schmerzfreien Leben oder doch nur der nächste Fitness-Hype?

Tamay Jentjens ist u.a. bekannt durch seinen YouTube Kanal mit dem er Menschen dabei hilft sich wieder mit Ihrem Body&Mind zu verbinden.Sein eigener Wunsch einen Weg in die Schmerzfreiheit zu finden und sich endlich lebendig zu fühlen, hat ihn zum bekannten Mobility Coach werden lassen. Mittlerweile unterrichtet er neben Beweglichkeit & Schmerzfreiheit über unsere komplexen emotionalen und psychosomatischen Zustände, da wir als multidimensionale Wesen unsere Erinnerungen genauso im Körper speichern wie im Verstand. "Freiheit, Lebendigkeit und Fülle sind Ausdruck eines vollständigen körperlichen, geistigen und emotionalen Lebens." Es gibt einen bunten und offenen Dialog zwischen zwei Kollegen, die sich auf den eigenen Weg gemacht haben herauszufinden was sie in Ihrem Leben blockiert, um dadurch ihre aktuelle Profession zu finden und nun anderen Menschen damit helfen zu können. Welchen Zusammenhang gibt es zwischen Emotionen wie Angst und verbundenen körperlichen Schmerzen? Was lehrt uns die bioenergetische Analyse über die Verbindung zwischen unserer Körperhaltung und unserer Entwicklungsgeschichte? Wie schaffen wir es körperliche Blockaden am besten aufzulösen? Unsere eigenen Learnings im YouTube und Podcast Game Den Impact seiner Psilocybin und Ayahuasca Erfahrung auf sein Leben Selbstregulation und neue Strukturerfahrungen um alte Erfahrungswerte zu überschreiben  uvw. --------------------------------------- Ich freue mich wenn du eine positive Bewertung da lässt und den Podcast mit Freunden teilst. Um jede Woche die neuesten Folgen und Updates per Mail zu erhalten, melde dich gerne beim Newsletter an. --------------------------------------- Mobility Coaching mit Tamay: https://tamay-jentjens.com Sein YouTube Kanal --------------------------------------- Hier findest du mehr über meine Arbeit: Retreats & Newsletter: ⁠⁠http://www.essentiya.com⁠⁠ Einzelbegleitung und Coaching: ⁠⁠https://www.alexanderfaubel.com⁠⁠ Instagram: ⁠⁠@alex_faubel⁠⁠ ⁠⁠@psychedelische_retreats

Mit einem guten Schmerzmanagement begleiten wir täglich unsere von Schmerz betroffenen Patienten und tun alles, damit sie ihr Recht erhalten – das Recht auf eine angemessene Schmerzlinderung. Dies kann nur durch ein fein und gut abgestimmtes Schmerzmanagement erfolgen und hier haben wir als Pflegende wieder eine ganz besondere Rolle. Grundlage ist die Schmerzerfassung und die anschließende Schmerzbehandlung. Nur so kann eine optimale Schmerztherapie greifen und der Patient erfährt Linderung oder im besten Falle sogar Schmerzfreiheit. Erfahre in dieser Folge alles Prüfungs- und Praxisrelevante zum Thema Schmerzmanagement.

Wollt ihr unsere Arbeit unterstützen?Carnitarier UGIBAN: DE98 7016 9388 0000 1849 42oder PAYPAL: info@carnitarier.de Herzlichen Dank an den WERBEPARTNER www.carnivoro.deMit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 5 % Rabatt auf die Produkte!Affiliate Link: www.carnivoro.de/carnitarierin Folge 110: @peaceful.recovering über Adipositas, Depressionen und die Grenzen von Carnivore@peaceful.recovering ist 46 Jahre alt und wog vor vier Jahren noch 240 kg. Inzwischen ist sie durch anfängliches Kalorienzählen, Keto und schließlich Carnivore bei 130 kg. Mit Carnivore geht es ihr jetzt psychisch und körperlich am besten. Von einer endgültigen Heilung ihrer Essstörung kann sie zwar nicht berichten, aber das Binge Eating ist nicht mehr vorhanden. Sie berichtet im Interview, wie es zu dem schweren Übergewicht kam durch Schicksalsschläge und einem falsch anerzogenen Essensverhalten. Welche Vorteile sie durch den ketogenen Stoffwechsel und jetzt auch durch Carnivore erlebt, beschreibt sie ebenfalls. Es geht in dieser Episode außerdem um: Essen als Trost und Belohnung, mit veganer Ernährung auf 240 kg, Migräne, Medikamentenabhängigkeit, Bandscheibenvorfälle, Insulinresistenz trotz Kalorienzählen, Fettleber trotz Kalorienzählen, Ketose als Balsam für die Psyche, Histaminintoleranz durch keto-vegan, Nahrungsmittelunverträglichkeiten durch Soja- und Erbsenprotein, Umstellung auf Carnivore, Schmerzfreiheit, Rückkehr ins Sozialleben, bessere Belastbarkeit, Gelüste trotz Carnivore, Magen-OP ist für @peaceful.recovering keine Lösung der Probleme, Binge Eating durch Carnivore verschwunden, Stabilität der Psyche durch Carnivore, Verhaltensauffälligkeiten bei unseren Kindern durch zuviel Zucker und Kohlenhydrate, gesellschaftliche Zwänge als Problem für Kinder und Berufstätige, bessere Schlafqualität durch Carnivore. Fleischzeit ist der erste deutschsprachige Podcast rund um die carnivore Ernährung. Hier erfahrt ihr Tipps zur Umsetzung des carnivoren Lifestyles, wissenschaftliche Hintergründe zur Heilsamkeit sowie ökologische und ethische Informationen zum Fleischkonsum. Eine Übersicht über alle Folgen findet ihr hier: www.carnitarier.de/fleischzeitpodcastAndrea Siemoneit berichtet nach über drei Jahren carnivorer Ernährung über ihre Erfahrungen und Erkenntnisse. Außerdem interviewt sie andere Carnivoren und Wissenschaftler.Ihr findet sie auf Instagram unter @carnitarierinHandbuch der Carnivoren Ernährung: www.carnitarier.de/shop Haftungsausschluss:Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar und ersetzen auch keine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für unsere Gäste. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.#adipositas #essstörung #bingeeating #migräne #medikamentensucht #medikamentenabhängigkeit #schlafqualität #insulinresistenz #fettleber #bandscheibenvorfall #histaminintoleranz #sojaprotein #erbsenprotein #belastbarkeit 

Liebe Community! Heute habe ich eine ganz besondere Podcast-Folge für euch, denn es ist meine Jubiläumsfolge! Vor drei Jahren habe ich mit diesem Podcast gestartet und ich bin mega happy, dass er immer noch läuft. Außerdem bin ich aus meiner Babypause zurück, was mich besonders freut. Es ist Zeit, ein bisschen zurückzublicken und gleichzeitig in die Zukunft zu schauen. Ich freue mich riesig, dass ihr alle hier dabei seid! Als ich meinen Weg mit Endometriose ging, war ich bei der Schulmedizin austherapiert und mein Körper sagte klar Nein zu den vorgelegten Lösungen. Das war der Moment, in dem ich mein Endometriose-Projekt startete. Eine Ernährungsumstellung brachte erste Verbesserungen, und ich wurde neugierig, was ich sonst noch für meine Gesundheit tun konnte. Es führte mich zu Beschwerdefreiheit, Schmerzfreiheit und sogar zu einer natürlichen Schwangerschaft, für die ich unendlich dankbar bin. Ich möchte euch weiterhin inspirieren, für eure Gesundheit loszugehen und Verantwortung zu übernehmen. Lasst euch nicht entmutigen, sondern hört auf euren Körper. Krankheiten sind oft ein Zeichen, dass etwas aus der Balance geraten ist, und es liegt an uns, hinzuschauen und zu handeln. Genau dafür ist dieser Podcast da. Ich werde weiterhin spannende Interviews und Einblicke in die ganzheitliche Hormongesundheit teilen. Danke für all euer liebevolles Feedback und eure Unterstützung - das bedeutet mir mehr, als ihr erahnen könnt. Eure Themenwünsche sind immer willkommen, und ich freue mich auf eine gemeinsame Zukunft mit euch! Also, lasst uns weiter gemeinsam auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden, Lebensqualität und Gesundheit gehen!

In dieser Folge transformieren mit Quantenheilung deine Regelschmerzen und Eisprungschmerzen auf spiritueller Ebene (ersetzt keinen Arztbesuch oder medizinische Behandlung!). Heute habe ich nämlich total meinen Eisprung gespürt und hatte für ne Stunde ziemlich krasse Unterleibsschmerzen. Ab und an habe ich ich auch Regelschmerzen jenseits von Eden. Deswegen mache ich es mir mal wieder ganz eigennützig selbst und gönne mir und dir einen Quickie ins Quantenfeld, damit unsere Unterleibsschmerzen im Zyklus endlich mal abebben. Doch bevor ich überhaupt wusste, dass heute dieses Thema mein Kehlchakra verlässt, habe ich meine Tochter gefragt, über was ich in der Podcastfolge sprechen soll. Klar hatte sie auf Anhieb eine Idee. Natürlich habe ich ihr diesen Wunsch erfüllt. Ich sag nur: Marshall, Chase, Skye…. Also schalte dein Hirn ab und diese Podcastfolge ein. In dieser Folge verabschieden wir uns von

Erfahre, wie die bewusste Beachtung des Gangzyklus und Atemmusters dein Training revolutionieren und deine Gesundheit sowie Schmerzprobleme positiv beeinflussen kann. Tauche ein in die faszinierende Welt der lebenswichtigen Funktionen und entdecke die Schlüssel zu einem schmerzfreien und gesunden Körper.

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In dieser Folge möchten wir euch einige Ansätze mit an die Hand geben, mit denen ihr lernt selbstständig eure Schmerzen zu verringern!

Schmerzmittel und Entzündungshemmer werden unter der Bezeichnung der sog. NSAR geführt. Sie alle kennen diese Mittelchen, die freiverfügbar in Apotheken erhältlich sind. Doch wussten Sie, dass diese massive Nebenwirkungen haben, so die Einnahme unkontrolliert und ständig erfolgt? Von Nierenversagen bis Magenbluten reicht die Palette. Denn diese Mittel reduzieren die Botenstoffe im Magen- und Darmtrakt, die für den Schutz Ihrer Schleimhäute lebenswichtig sind. Fällt diese Schutzfunktion weg, können massive Blutungen auftreten. Kurzfristige Einnahmen in geringen Dosen sind durchaus erlaubt; insbesondere nach schweren Operationen. Von langfristiger Einnahme rate ich jedoch dringend ab. Denn Ihre Schmerzgrenze wird regelrecht maskiert. Ihnen wird eine Schmerzfreiheit signalisiert, unter der jedoch noch Entzündungen toben. Greifen Sie besser zu Alternativen aus der Natur. Hierauf gehe ich in den nächsten Episoden noch ausführlich ein. Kontaktaufnahme zu Jutta Suffner https://www.juttasuffner.de gesund@juttasuffner.de https://gesund-sterben.de/

Mit 4 Übungen jeden Menschen zu voller Schmerzfreiheit zu führen, ist unserer Meinung nach nicht möglich. Es fehlt ein System, welches Dir ein individuelles Vorgehen ermöglicht, um mit Deiner Arbeit wirklich erfolgreich zu sein. Wie das aussieht, erklären wir Dir heute.

In der heutigen Folgen erklären wir, wieso häufig Klienten zu uns kommen, die trotz vollem Einsatz beim Yoga und Pilates immer noch biomechanische Probleme aufweisen. Wenn auch Du einen Lösung suchst, bist Du bei uns genau richtig.

"Who let the dogs out? Who Who Who Who Who?" Klaas und Dennis thrusten gerne im gleichen Rythmus wie der Top-Hit der Combo Baha Man die Hunde bellen läst. Und zwar auch gerne mal mit Dog- oder Double-Nelson-Technik. Wie die beiden dabei vorgehen und welche Tipps und Tricks Dir das Leben für dabei erleichtern, hörst Du in der neusten Episode. "Du saugst wie'n Tampon!" rappten Fettes Brot und Konsorten schon vor Jahren, Körperflüssigkeiten zu bewegen ist ebenfalls ein Baustein einer erfolgreichen Osteopathie-Behandlung. Die Knochenjob-Boys schauen sich die Drainage-Funktionen des Körpers einmal genauer an und beleuchten, warum alles im Fluss sein muss, damit Stoffwechselfunktion und Schmerzfreiheit gewährleistet bleibt. Schon Bruce Lee wusste, dass in fließendem Wasser wahre Power steckt. Tschacka!

Tee holen, rein in die Kuschelsocken und dann ab unter die Decke! Die Folge heute ist kein Gruß aus der Küche, sondern ein Gruß aus dem Bett. Ich bin nämlich ziemlich erkältet und das kommt auch nicht von ungefähr. Trotz angerauter Stimmbänder erzähle ich euch in dieser kleinen Folge, wieso wir uns überhaupt erkälten und welche Rolle Akzeptanz bei Husterei & Co. spielt. Viel Spaß und bleibt am besten gesund! Direkt mit meinem Kurs starten? Gehe deine Veränderung direkt aktiv an und buche dir deinen fEM360° Neurofundamental-Kurs! Hier steigst du in die Grundlagen des Neurotrainings ein und lernst, wie dein Gehirn funktioniert, wie du aktiv Einfluss auf dein Nervensystem nimmst und so mehr Leichtigkeit, Stress- und Schmerzfreiheit in dein Leben bringst! Wie du mich noch findest? Ich würde mich freuen, dich in meiner Telegramm Community begrüßen zu dürfen, in der ich regelmäßig mein Wissen teile, immer wieder Lösungsansätze für alltägliche Problemchen liefere und so helfen möchte, dass ihr euch besser versteht und wieder mehr Leichtigkeit in euren Alltag bringt! Ansonsten natürlich hier: Homepage: www.fem360.de Instagram: @fem_360_ Intro by Jtothek

Periodenschmerzen? "Ja, das gehört halt als Frau dazu!" Trotz Schmerzen volle Leistung bringen? "Äh ja, so schlimm kann das ja nicht sein!" Moment mal Leute, irgendwas geht da doch nicht auf. Gehören krasse Periodenschmerzen jetzt dazu oder sind sie gar nicht so schlimm? Ich spreche mit meiner Gästin Scarlet, Physiotherapeutin, unter anderem über die Stigmatisierung der Periode, über Schmerzen und Verspannungen im Intimbereich und über Physiotherapie – Obacht: im Vaginalbereich! Jap, das gibt's und ist zudem ziemlich hilfreich! Also bequem machen und reinhören. Und hey, auch wenn du es noch nicht glauben magst: Period is Power! Direkt mit meinem Kurs starten? Jetzt BLACKFRIDAY Code verwenden: NEURO2022 und 25% bekommen! Gehe deine Veränderung direkt aktiv an und buche dir deinen fEM360° Neurofundamental-Kurs! Hier steigst du in die Grundlagen des Neurotrainings ein und lernst, wie dein Gehirn funktioniert, wie du aktiv Einfluss auf dein Nervensystem nimmst und so mehr Leichtigkeit, Stress- und Schmerzfreiheit in dein Leben bringst! Wie du mich noch findest? Ich würde mich freuen, dich in meiner Telegramm Community begrüßen zu dürfen, in der ich regelmäßig mein Wissen teile, immer wieder Lösungsansätze für alltägliche Problemchen liefere und so helfen möchte, dass ihr euch besser versteht und wieder mehr Leichtigkeit in euren Alltag bringt! Ansonsten natürlich hier: Homepage: www.fem360.de Instagram: @fem_360_ Intro by Jtothek

Würdest du einen anspruchsvollen Berg in Flip Flops hochgehen? Ich vergleiche ja gerne eine Geburt mit einer Bergbesteigung, für die es gutes Rüstzeug braucht, um unbeschadet am Gipfel anzukommen. Das Besondere daran ist, dass niemand vor dir diesen Berg bestiegen hat, denn deine Geburt ist eine ganz einzigartige persönliche Erfahrung. Du kannst vorher nicht alle Tücken und Hindernisse kennen und auch nicht die schöne Aussicht. Eventuell gibt es unvorhergesehene Komplikationen und du kannst ihnen optimal vorbereitet begegnen. In dieser Podcastfolge spreche ich über • Schmerzen und starke Körperempfindungen bei einer Geburt • Worauf es im Umgang mit Geburtsschmerzen ankommt • Schmerzfreiheit, die nicht das Ziel für eine Geburt sein kann und sollte • Geburtsberichte von friedlichen Geburten, die mir besonders lieb und wichtig sind Vielleicht hast du schon mitbekommen, dass mein NEUER KURS „Die Friedliche Geburt” ab 1. Oktober 2022 verfügbar ist. Ich freue mich schon so sehr darauf und bin natürlich auch sehr gespannt auf das Feedback. Wir haben alle Videos neu aufgenommen und ich habe alle Hypnosen neu eingesprochen. Ich finde ihn richtig toll. Zu diesem Anlass läuft ein Gewinnspiel auf Instagram, an dem du sehr gerne bis zum 30.09.2022 teilnehmen kannst. Die Gewinne sind: 1x meinen Online-Kurs „Die Friedliche Geburt“ 1x Gutschein zum Kurs im Wert von 100 Euro plus mein Buch „Die Friedliche Geburt“ 1x mein Buch „Die Friedliche Geburt“ Die Teilnahmebedingungen zum Gewinnspiel findest du in meinem Instagram Account @die.friedliche.geburt oder auf meiner Homepage unter https://die-friedliche-geburt.de/gewinnspiel-teilnahmebedingungen/ Darüber hinaus gelten die AGB. Möchtest du vielleicht mal in meinen Online-Kurs reinschnuppern? Nutze gerne folgenden Link https://die-friedliche-geburt.de/schnupperzugang/ Ich wünsche dir ganz viel Glück! Alles Liebe Deine Kristin

Was gibt es Neues aus dem Universum von Functional Basics & was hat mich die Tage beschäftigt? Kostenfreier Deep Talk (Live Webinar) am Dienstag, den 30.09. 19-21 Uhr zum Thema "Dein Weg zu Schmerzfreiheit und Leistungsfähigkeit!" mit Physiotherapeutin & Sportwissenschaftlerin Sarah Hahn: https://functional-basics.coachy.net/lp/functionalbasics-deeptalk Health Meeting Leipzig Event am Mittwoch, den 28.09. 19-21:30: https://www.functional-basics.de/health-meeting-leipzig/ Offizieller Newsletter von Functional Basics: https://functional-basics.coachy.net/lp/newsletter-functional-basics Dubiose Aussagen von Influencern auf Social Media zum Thema Nahrungsergänzung gegenchecken mit folgenden Seiten: https://examine.com/ https://www.klartext-nahrungsergaenzung.de/

Hast Du auch hin und wieder oder öfter mit Kopfschmerzen und/ oder Migräne zu kämpfen? Heute habe ich ein paar einfache Schritte, mit denen ich schon vielen Menschen geholfen habe, ihre Kopfschmerzen und Migräne zu überwinden. Du musst nicht nur Kopfschmerzen oder Migräne leben! Ich werde mich auf alltägliche Dinge konzentrieren, die Du tun kannst, um Kopfschmerzen und Migräne endgültig aus Deinem Leben zu eliminieren. In dieser Folge tauchen wir ein in: => Was ist es, das deine Kopfschmerzen verursacht? => Warum die Einnahme von Ibuprofen, Tylenol oder rezeptfreien Pillen nicht die Lösung ist => Warum die Kopfschmerzlösung für jede Person anders und einzigartig ist => Die Bedeutung von Flüssigkeitszufuhr, Ernährung und Schlaf bei Kopfschmerzen => Lebensmittel, die Migräne auslösen => Wie Stress, hormonelle Ungleichgewichte und eine saubere Umgebung ein wichtiger Schritt zur Lösung sein können Wir erklären, wie Du die Ursache erkennen und das Problem danach lösen kannst. Sponsor der heutigen Folge ist die Firma Blackroll und Braineffect Bei Blackroll kannst du mit dem Code Mimi20 20% auf die Schalfkollektion und mit dem Code Mimi15 auf das Faszien und Trainingssortiment sparen. Bei Braineffect kann ich Dir aus tiefstem Herzen Gut Care und Daily Gut Zitrone empfehlen. Mit dem Code Mimi15 sparst du auch hier 15 % auf das gesamte Sortiment.

Hey ihr lieben! Das Thema hormonelle Verhütung und welchen Einfluss die Pille auf deine Leistungsfähigkeit und Optik hat, erklären wir im Detail in unserem Online Kurs LOSE., zu dem du dich jetzt noch anmelden kannst: https://elopage.com/s/The-Art-of-Health/lose-dein-fettreduktionsplan/payment Ich möchte dir jedoch auch über meinen kostenlosen Content Fakten an die Hand geben, die hilfreich für dich sein können. Nimmst du die Pille? --------------------------------------------------------------------- THE ART OF HEALTH APP (Download) ○ iOS - Apple Store ► https://apps.apple.com/de/app/the-art... ○ Android - Playstore ► https://play.google.com/store/apps/de... Schaue dir auch die zur App passenden Kurse an

♡ ONLINE KURS LOSE. (Fettreduktion & Gewicht halten) Ist es dein Ziel?

Hey ihr lieben, in dieser Podcast Folge gebe ich euch wieder meinen Besten Rat zu euren Stories. In diesen Anfragen ging es um das Thema Periodenverlust & Essstörung. Ich hoffe ich konnte auch dir damit helfen. Sende deine Story an mail@mariesteffen.com oder support@the-art-of-health.de Ich freue mich von dir zu lesen und werde mein Bestes geben, dir in einer Podcast Folge "Was würde Marie tun?" weiter zu helfen. Ich kann nicht versprechen jede Story zu beantworten, aber wir werden uns bemühen dich in dem Fall darüber zu informieren. ♡ ONLINE KURS LOSE. (Fettreduktion & Gewicht halten) Ist es dein Ziel?

Leidest du unter einer Sportverletzung oder bist du aktuell einfach krank? Das kann ganz schön demotivierend sein. Ich möchte dir mit dieser Podcast Folge dabei helfen, das Beste aus der Regenerationszeit zu machen und sie positiv zu nutzen. In der Folge erwähnt Folge 58. Dein Wiedereinstieg zurück ins Gym https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-art-of-health/id1510978271?i=1000544391909 Mobility Routinen erklärt Beinbeuger Mobility ohne Dehnen https://youtu.be/7_PSL8dNiZ8 10 Min. Rundrücken korrigieren https://youtu.be/EpVej-O0bmI Mobility Follow Alongs 10 Min. Beinbeuger Mobility (Follow Along) https://youtu.be/tjGoETLHVu4 7 Min. Hip Mobility (Follow Along) https://youtu.be/tppWL4CRwe0 10 Min. Ganzkörper Gentle Morning Routine (Follow Along) https://youtu.be/MEOgUMuxBL0 10 Min. Ganzkörper Mobility Routine (Follow Along) https://youtu.be/f5ggJzwWBQw 10 Min. Ankle Mobility (follow Along) https://youtu.be/Ib5XO26jCbU 5 Min. Oberkörper Warm-Up Mobility (Follow Along) https://youtu.be/QE_mgdoRM6Q THE ART OF HEALTH APP (Download) ♡ iOS - Apple Store ► https://apps.apple.com/de/app/the-art-of-health/id1565967554 ♡ Android - Playstore ► https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mariesteffen.taot&gl=DE Schaue dir auch die zur App passenden Kurse an

In dieser Folge geht es vor allem um eure Fragen zum Thema: Trainingsplangestaltung, Trainingsintensität, Körperformung & Training bei wenig Zeit und Stagnation der Trainingsleistung. Viel Spass beim zuhören! :) Deine Marie Im Podcast erwähnt: Das optimale Oberkörper Training: https://youtu.be/_SImskM5KXQ Das optimale Unterkörper Training: https://youtu.be/1lG5c5S2S5U THE ART OF HEALTH APP (Download) ♡ iOS - Apple Store ► https://apps.apple.com/de/app/the-art-of-health/id1565967554 ♡ Android - Playstore ► https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mariesteffen.taot&gl=DE Schaue dir auch die zur App passenden Kurse an

Laura‘s Instagram: https://instagram.com/sattesache?utm_medium=copy_link Laura's Podcast (Sattesache): https://podcasts.apple.com/de/podcast/satte-sache-ern%C3%A4hrung-wissenschaft/id1439311547 Laura‘s Podcastfolge mit mir: https://podcasts.apple.com/de/podcast/satte-sache-ern%C3%A4hrung-wissenschaft/id1439311547?i=1000555063818 Laura's Buch „Endlich vegan“: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1060483745?ProvID=11000533&gclid=EAIaIQobChMI8ICQk5399gIV2ZrVCh2YLwWeEAQYASABEgICd_D_BwE Laura‘s Buch Plant based vorbestellen: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1062456929?ProvID=11000522&gclid=EAIaIQobChMI8ICQk5399gIV2ZrVCh2YLwWeEAQYAiABEgIY4vD_BwE THE ART OF HEALTH APP (Download) ♡ iOS - Apple Store ► https://apps.apple.com/de/app/the-art-of-health/id1565967554 ♡ Android - Playstore ► https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mariesteffen.taot&gl=DE Schaue dir auch die zur App passenden Kurse an

Heute wird abgehangen. In dieser Folge wird es bewegt & du erfährst alle Hintergründe, wieso ich immer einen Slingtrainer im Rucksack habe bzw. im Wohnzimmer am Powerrack hängen habe. Es gibt einen Experten, der prädestiniert ist, dir alle Infos zum Slingtraining zu geben. Ich habe mir den Bestseller Autor im Bereich Sport und Fitness, Ausbilder im Bereich Schlingentraining & Gründer von Slingmotion (Online Plattform zum Thema Schlingentraining) Marcel Doll dazu eingelanden. Worüber wir sprechen: Was ist das Schlingentraining? Wer hat das Schlingentraining erfunden? (TRX war es nicht) Was solltest du beachten bei der Anbringung des Slingtrainers? Wie gestaltest du die Intensität? Welchen Slingtrainer empfiehlt Marcel? Was sind Marcel seine 5 Lieblingsübungen? Welchen Vorteil hat das "wackelige" mit dem Slingtraining? Wie kannst du deine Beweglichkeit mit dem Slingtrainer verbessern? Welche Fehlerquellen tauchen häufig auf? Wie beginnst du bestmöglich mit dem Slingtraining? Mehr von Marcel: SlingMotion (Onlineplattform) - 10% Rabatt mit dem Code "Functionalbasics10": https://slingmotion.de/ Facebook: www.facebook.com/coach.marcel.doll Instagram: www.instagram.com/marcel_doll Mehr über gesunde Bewegung & Schmerzfreiheit: https://www.functional-basics.de/basics-schmerzfreie-bewegung/

LIVE WEBINAR + LIVE Q&A: Melde dich noch jetzt an: https://mailchi.mp/the-art-of-health.de/webinar-warum-du-jetzt-einen-aufbau-machen-solltest THE ART OF HEALTH APP (Download) ♡ iOS - Apple Store ► https://apps.apple.com/de/app/the-art-of-health/id1565967554 ♡ Android - Playstore ► https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mariesteffen.taot&gl=DE Schaue dir auch die zur App passenden Kurse an

Marcus Instagram: https://www.instagram.com/marcusfilly/?hl=de Marcus YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCwJhoAPAoUfinWSLioVjNog Marcus Programs: https://functional-bodybuilding.com THE ART OF HEALTH APP (Download) ♡ iOS - Apple Store ► https://apps.apple.com/de/app/the-art-of-health/id1565967554 ♡ Android - Playstore ► https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mariesteffen.taot&gl=DE Schaue dir auch die zur App passenden Kurse an

In der Podcast Folge erwähnt: YouTube Video: Muscle-Up Tutorial: THE ART OF HEALTH APP (Download) ♡ iOS - Apple Store ► https://apps.apple.com/de/app/the-art-of-health/id1565967554 ♡ Android - Playstore ► https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mariesteffen.taot&gl=DE Schaue dir auch die zur App passenden Kurse an

Yavi's Instagram: https://www.instagram.com/yavi_moves/?hl=de Yavi's Buch Happy Hashimoto: https://www.amazon.de/Happy-Hashimoto-praktischer-Leitfaden-Krankheit/dp/3747401236 Das Happy Hashimoto Kochbuch: https://www.amazon.de/Happy-Hashimoto-Kochbuch-glückliches-unwiderstehliche-ebook/dp/B08PZBTGXX Yavi's Youniversal Journal: https://www.amazon.de/youniversal-Dein-Journal-Work-Balance/dp/3747403972 Yavi's Website: https://mama-moves.de THE ART OF HEALTH APP (Download) ♡ iOS - Apple Store ► https://apps.apple.com/de/app/the-art-of-health/id1565967554 ♡ Android - Playstore ► https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mariesteffen.taot&gl=DE Schaue dir auch die zur App passenden Kurse an

In der Podcast Folge erwähnt: YouTube Video: Wie intensiv solltest du trainieren? -> https://www.youtube.com/watch?v=uqrWw9505Lk Podcast Episode: Trainingsplanerstellung Teil 1 https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-art-of-health/id1510978271?i=1000489964428 Trainingsplanerstellung Teil 2 https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-art-of-health/id1510978271?i=1000491567717 Quellen: https://www.foodspring.de/magazine/uebertraining https://www.hindawi.com/journals/jsm/2020/3937819/, Schlafstörungen können ein Indikator für Übertraining sein: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5928142/ https://www.doktorweigl.de/krankheiten/uebertrainingssyndrom-leistungsschwach-und-muede-das-ist-der-grund-14036/#Auf_einen_Blick_Uebertrainingssyndrom THE ART OF HEALTH APP (Download) ♡ iOS - Apple Store ► https://apps.apple.com/de/app/the-art-of-health/id1565967554 ♡ Android - Playstore ► https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mariesteffen.taot&gl=DE Schaue dir auch die zur App passenden Kurse an